Как можно быстрее забеременеть. Способы как можно забеременеть

Беременность, это очень серьезный шаг и не все к этому всегда готовы. Но когда приходит время, многие пары очень часто задаются вопросом: «Как правильно забеременеть?».

В большинстве случаев забеременеть можно при половом контакте во время овуляции. Но даже при хорошем здоровье обоих партнеров этого не всегда достаточно. Поскольку женский организм не допустит оплодотворение и развитие плода если возникают неблагоприятные факторы.

Основные причины, которые препятствуют беременности:

Вредные привычки и неправильный образ жизни . Воздействие токсинов на яйцеклетку вызывают у женщины проблемы с оплодотворением. Курение также негативно влияет на работу печени, вследствие чего начинается интенсивная выработка гормонов андрогенов. В избыточном количестве эти гормоны препятствуют овуляции, что и уменьшает шансы забеременеть.
Вес . Проблемы с зачатием ребенка могут возникать как у слишком худых, так и у полных женщин. Зачастую лишний вес или худоба являются гормональным нарушением, что и проводит к проблемам с оплодотворением яйцеклетки. При колебаниях массы тела у мужчин, возникают проблемы с выработкой сперматозоидов.
Стресс – это один из главных признаков препятствующих беременности. Даже имея хорошие показатели со здоровьем, пары, которые испытывают постоянный стресс, не могут забеременеть или благополучно выносить плод.
Питание . Неправильное или вредное питание приводит к нарушению работы женских и мужских половых органов. Для того чтобы ускорить наступление беременности необходимо включить в рацион большое количество свежей зелени, фруктов и овощей, а также продукты богаты витамином А и Е, фолиевой кислотой. Орехи и молочные продукты должны присутствовать в рационе женщины ежедневно.

Мужчинам, для увеличения подвижности сперматозоидов, советуют есть рыбу, мясо и орехи.

Кофеин . Некоторые исследования ученых доказали что употребление кофеина в больших количествах способствует более длительному и трудному зачатию ребенка.
Лекарства . Принятие лекарств мешает созреванию яйцеклетки, тем самым вызывается искусственная задержка беременности. Также не следует принимать ретинол формы витамина А, лучше его заменить растительной формой – бета-каротином.
Интимная гигиена . Несоблюдение интимной гигиены может привести к заболеваниям, которые предотвращают развитие плода.
Физические нагрузки . Занятия спортом необходимы в умеренных количествах и ни в коем случае не стоит переусердствовать. Большие нагрузки на организм могут привести к задержке месячных и даже отсутствию овуляции.

Что делать, чтобы быстро забеременеть?

Существует несколько советов, соблюдение которых поможет точно забеременеть:

После полового акта необходимо немного полежать на спине. Это позволит сперматозоидам беспрепятственно попасть в шейку матки.
При зачатии ребенка, желательно, женщину до оргазма не доводить. Это связано с тем, что во время оргазма шейка матки начинает приподыматься и сперматозоидам придется одолевать дополнительный путь.
Однократный половой акт. Первое семяизвержение происходит с самым большим количеством сперматозоидов, поэтому первое сношение и является самым продуктивным.
Овуляция является очень важным периодом для зачатия ребенка. Наиболее плодовитой женщина становится в середине своего цикла, поскольку именно в этот период созревает яйцеклетка.
Исследования многих ученых показывают, что наибольшая вероятность забеременеть возникает осенью и весной. Это связано с тем, что в эти периоды организм больше всего насыщен витаминами и минералами, которые способствуют оплодотворению. А мужские гормоны способствуют выработке достаточного количества активных сперматозоидов.
После полового акта необходимо в течение нескольких дней оградиться от стрессовых ситуаций и попытаться полностью расслабится.

Многие специалисты считают, что пребывание в приподнятом настроении способствует правильной и активной работе маточных труб. А также помогает в продвижении сперматозоида к цели. В противном случае нарушается работа труб и сперматозоиды не продвигаются.

В каких случаях беременность не наступает сразу?

При некоторых обстоятельствах быстрое оплодотворение совершенно невозможно.

Это связано с рядом причин:

После выкидыша . Зачастую выкидыш провоцируют серьезные проблемы со здоровьем женщины, поэтому перед следующей беременностью необходимо пройти полное лечение. Восстановительный период может продлиться до полугода, а в некоторых случаях и больше.
После противозачаточных таблеток . После прекращения принятия противозачаточных таблеток, женский организм постепенно восстанавливает свой гормональный фон. Полное возобновление работы женских органов происходит от 1 месяца до 5 месяцев. А забеременеть можно только спустя год.
После спирали . После удаления спирали потребуется регенерация внутреннего слоя матки. Обычно это происходит в один или два менструальных цикла. При этом специалисты рекомендуют зачатие ребенка только после полного восстановления (5 – 6 месяцев).
После аборта . Важно знать, что аборт определяется как первый день месячных, поэтому беременность возможна уже после первых двух недель.
Беременность после 40 лет . Чтобы точно забеременеть после 40 необходимо полное исследование как женского, так и мужского организма специалистами. Женскую консультацию следует посещать каждые 3 — 6 месяцев и выполнять все рекомендации врача.

Как мужчине улучшить свою способность оплодотворения?

Для начала будущему отцу, так же как и будущей матери, необходимо придерживаться правильного образа жизни:

избавится от курения;
перестать употреблять алкоголь;
наладить правильное и здоровое питание;
избегать стрессовых ситуаций;
не переусердствовать с физическими нагрузками.

Кроме этого, мужчине противопоказано ношение узкого нижнего белья и принятие горячих ванн. Поскольку температура выше 37 градусов негативно влияет на выработку сперматозоидов.

Позы способствующие оплодотворению

Большинство опытных родителей подтверждают, что поза для зачатия ребенка имеет очень важное значение. Самыми популярными и эффективными, по мнению большинства, позами является миссионерская, когда женщина лежит на спине, подложив под таз подушку или когда мужчина находится сзади. Выделить одну наиболее эффективную позу невозможно, ведь многое зависит от физиологии и строения женских органов.

Но к сожалению, эффективность отдельных поз не доказана учеными.

Зачатие при первой попытке – удача, которая случается у 1 из 4-5 пар, другим приходится повторять попытки. Но бывают случаи, когда с беременностью нельзя откладывать, поскольку шансы на повторный секс минимальны. Важно знать, как забеременеть быстро, с первого раза, когда от совместного ребенка зависит сохранение семьи. В этих случаях в ход идут любые методы – физиологические, народные, астрологические и магические. Не все эффективны, но желательно знать наперечет и уметь ими пользоваться.

Рассмотрим физиологические предпосылки зачатия

Понятие «быстро забеременеть» довольно относительно. Не каждая пара в первое полугодие после свадьбы приходит к желаемому результату. У молодых девушек яйцеклетка более жизнестойкая, но гормональный фон не всегда благоприятен для зачатия. У женщин после 30-ти с этими составляющими зачастую в порядке. После 40 репродуктивные функции угасают, мужчины это знают, поэтому пары спешат обзавестись детьми, пока это возможно. Но и молодые женщины нередко интересуются – что сделать, чтобы забеременеть с первого раза.

У каждой девушки или зрелой дамы свои обстоятельства:

длительный перерыв между первым и вторым браком при отсутствии интимных отношений;
минимальные повторные шансы для вступления в половую связь;
пары работают порознь вахтовым методом или в длительных командировках в разных географических точках;
гостевой брак (супруги навещают друг друга, проживая в разных странах или отдаленных регионах);
сложности с тем, чтобы склонить к браку своего возлюбленного или хотя бы провести с ним одну ночь ради ребенка от любимого;
успешный мужчина может вступить в брак только с женщиной, которая способна подарить ему сына и пр.

Каждый вариант – серьезная причина, чтобы знать, как забеременеть сразу. Иногда пары желают родить после длительного периода предохранения гормональными средствами. Женская репродуктивная система при этом «отдыхала». Нужен некоторый срок, чтобы яичники снова продуцировали полноценный материал в положенные дни (овуляция).

Можно ли забеременеть после первого раза и роль мужчины в достижении результата

Если снижена вероятность забеременеть с первого раза, семейная пара может обратиться к специалистам по планированию семьи. Нельзя не учесть, что реальность забеременеть – только в овуляцию и с активным семенем.

Совет: Мужчине полезно обследовать сперму, если пара не беременеет. Важно отказаться от вредных привычек на время подготовки питаться белковой и витаминизированной пищей.

Если удастся это сделать в первые 2-3 месяца – результат достигнут, даже если была минимальная вероятность забеременеть после первого раза.

Немного статистики:

репродуктивная цикличность женщины – 28-30 дней, из них только 2-3 дня отводится на овуляцию, после этого яйцеклетка разрушается;
семенная жидкость, попавшая во внутренние женские органы, сохраняет живучесть 2-5 дней;
семя, оставшееся во влагалище, погибает намного быстрее, чем проникшее в маточные трубы – до 2-3 часов;
у здоровых пар шансы забеременеть за 6 месяцев до 60-70%, в первый год – до 30-40%, если не получается;
с первой попытки беременеют (при всех благоприятных факторах) – не более 10-15%.

Просчитывая варианты, выходит, что зачатие реально в эти дни – середина цикла от начала менструации. Если половой акт был до овуляции, выжившие спермии могут достичь цели. Соответственно, если не получилось забеременеть с первого раза до дней овуляции, шансы возрастают вдвое при повторной попытке, но после овуляции вероятность – до 10%. Это возможно при запоздалой (поздней) овуляции и очень активных «живчиках».

Внимание : Мужчины в возрасте сохраняют репродуктивные способности, в отличие от женщин. Но образ жизни, алкоголь, курение и нездоровое питание снижают качество спермы и генетического материала.

Гипотетически также можно предположить, что на клеточном уровне возможны «промашки». При встрече сперматозоида с яйцеклеткой оболочка должна быть проницаемой. Возможно, ослабленное длительным путешествием семя не может внедриться. Вот почему с первого раза не получается забеременеть, если нет других причин.

Некоторые пары обращаются в лаборатории по искусственному оплодотворению и прибегают к услугам суррогатного материнства. Приходится заимствовать донорскую сперму, если мужское семя нежизнеспособно, а откладывать с рождением ребенка нет смысла.

Для мужчин это трудный шаг чисто психологически. Если есть с этим проблемы, лучше подобную пропозицию сделать от лица специалиста, а не сказать «в лоб» жене или родственникам. Изначала все же придется обоим партнерам пройти курс лечения.

Гормональный фон и вероятность беременности с первого раза

Оральные контрацептивы контролируют соотношение женских гормонов, чтобы не было естественных предпосылок к зачатию. По завершении приема противозачаточных таблеток вероятность беременности с первого раза возрастает, но организму нужен период для восстановления.

Если выполнение супружеского долга случается от случая к случаю, то «сюрприз» лучше готовить заранее, отменив все способы предохранения минимум за месяц. Это необходимый для восстановления период.

Важна также и психологическая перестройка о важности зачатия и рождения малыша. Подсознание какое-то время продолжает выполнять «команду» отмены оплодотворения. Иногда женщины задают на форумах вопросы типа «после первого ребенка не могу забеременеть, что не так?» Скорее всего, организм не еще «не настроился» на рождение второго ребенка.

Возраст женщины непосредственно влияет на гормональный фон:

после отмены оральных контрацептивов до 23 лет репродуктивная функция восстанавливается за 1-2 месяца;
после 30 лет гормональный фон может приходить в норму 4-8 месяцев;
у женщин старше 35 лет зачатие наступает через 1-2 года;
старше 40 лет требуется гормональная коррекция, которую назначает доктор;
в предклимактерическом возрасте после длительного предохранения восстановить гормональный фон и функцию яичников практически нереально;
в старшем возрасте иногда случается беременность, если женщина считалась бесплодной и не предохранялась.

Коррекция гормонального фона используется в разных целях, но если не получилось забеременеть с первого раза, эти моменты стоит обсудить с лечащим врачом.

Способы повысить шансы, если не получилось забеременеть с первого раза

Народные средства. Редко используются в странах с развитой и передовой медициной, но их эффективность доказана статистикой «необъяснимых» или «псевдонаучных» способов лечения бесплодия. У многих народов наиболее популярным было использование трав, плодов и кореньев. В разделах Библии упоминается, что бесплодные женщины Средиземноморья за любую цену стремились купить корни мандрагоры. Их употребление перед исполнением супружеского долга вело к зачатию. В наших широтах для стимулирования овуляции и нормализации гормонального фона используют другие растения. Это грушанка, шалфей, боровая матка и родиола, настойки которых принимают курсом по схеме.
Перед половым актом «знающие люди» рекомендуют улучшить среду во влагалище раствором соды. Это снижает «закисление» бактериальной среды и сдвигает баланс в щелочную сторону. Статистика по эффективности содового спринцевания для зачатия отсутствует, но это помогает избавиться от грибковых заболеваний и вирусов, которые косвенно этому препятствуют. Иногда такой совет дают на вопрос «что делать, чтобы забеременеть с первого раза?»
Лунный календарь – древнейший способ рассчитывать дни овуляции. Но привязка к лунным фазам имеет смысл, когда первый день месячных (откуда и пошло это название) совпадает с новолунием. Вероятно, во времена древних цивилизаций так и было, дальше взаимосвязь человека и природы была нарушена. Но при расчёте дней зачатия по лунному календарю остается середина между первыми днями кровянистых выделений – предыдущими и последующими.
Влияние планет тоже используют для успешного зачатия. Адепты некоторых культов не рекомендуют вступать в супружескую связь днем и в ночь на вторник, субботу и воскресенье. В исламской традиции благословенной считается ночь на пятницу, независимо от овуляции. Астрологи считают самыми «плодовитыми» такие знаки как Весы, Лев, Дева, Рак, Близнецы и Телец. А влияние Солнца, Марса и Сатурна считаются неблагоприятными для оплодотворения.
Физиологические особенности одних народов привели к вымиранию целых цивилизаций, другие по численности достигают миллиардов. Умеют ли они стимулировать рождаемость, точно неизвестно, но абортивные методы у каждого народы были свои. В некоторых местах растут плодовые и злаковые культуры, от которых увеличивается рождаемость. Было замечено, что можно забеременеть после первого раза во времена сбора урожая бобовых, после поедания ростков бамбука и папоротника. Сегодня нельзя точно утверждать, что это были за разновидности, есть ядовитые семена, злаки и бобовые.
Отсрочка момента для зачатия может быть связана с женскими или мужскими патологиями. Например, бывает непроходимость маточных труб, спайки, загиб матки, хронические воспалительные и опухолевые процессы. У мужчин – малоподвижность сперматозоидов или среда внутри женского организма для них губительна. Поза во время полового акта тоже имеет значение. Некоторым женщинам советовали после семяизвержения переворачиваться на живот, у других получалось забеременеть только на спине, при этом высоко приподнять бедра (поза «березка»). Банальная смена позиций во время интима, а также не спешить подмываться после полового акта – это то, как забеременеть наверняка.

Стоит также основательно обследоваться, если не получилось забеременеть в первого раза. Есть специалисты, которые занимаются этим вопросом вплотную, у них просчитаны все возможные варианты. Не стоит уклоняться от неудобных вопросов и предложения пройти тестирование на овуляцию. Важен психологический настрой, не только физиология.

По данным врачей, проблемы с зачатием ребенка испытывает каждая десятая пара. Далеко не всегда причиной является бесплодие по медицинским показателям. Часто проблемы с оплодотворением возникают под воздействием других факторов.

Врачи называют бесплодием отсутствие беременности после года регулярных незащищенных контактов. По статистике, только четверти здоровых женщин удается забеременеть через первый месяц сексуальных контактов без использования контрацептивов.

Возможные причины из за которых девушка не может забеременеть

Факторы, снижающие шансы зачать ребенка:

Стресс. Он бывает вызван бытовыми неурядицами, эмоциональным напряжением, а иногда еще и тщетными попытками забеременеть, что в итоге образует замкнутый круг.
Недостаток массы тела.
Нерегулярный менструальный цикл.
Излишнее использование вагинальных дезодорантов, ароматизированных прокладками и тампонов. Увлечение ими нарушает натуральную микрофлору влагалища, что мешает сперматозоидам.
Недостаточная или слишком большая частота сексуальных контактов. Шансы стать родителями выше, если заниматься сексом раз в 2-3 дня. За это время сперматозоиды набирают силу, но не успевают выдохнуться.

Благоприятное время для зачатия

Очень важно при планировании беременности расчитать период овуляции. Овуляция - это формирование новой яйцеклетки, способной к зачатию. В здоровом женском организме такой процесс происходит каждый месяц. Яйцеклетка перемещается из яичника в маточную трубу, и после этого она способна к зачатию в течение двух суток. Если секс случился не в период овуляции, то сперматозоиды вместо оплодотворения погибнут, а яйцеклетка выйдет вместе с менструальным кровотечением.

Как можно определить день овуляции после месячных:

Процесс овуляции у каждой женщины происходит в разные дни менструального цикла.

Формирование новой яйцеклетки характеризуется:

Болью в нижней части живота.
Разбуханием груди.
Повышенным либидо.
Изменением консистенции выделений из влагалища.
Нестабильным эмоциональным фоном, раздражительностью.

Для вычисления дней овуляции можно воспользоваться несколькими методами.

- посещение гинеколога

Для составления календаря овуляций можно обратиться к врачу-гинекологу, который предложит процедуру, называемую фолликулометрией. Она производится так: после окончания менструального цикла каждые два дня проводится УЗИ и производится наблюдение за динамикой фоликула. Врач наблюдает пациентку от нескольких месяцев до полугода для составления графика формирования яйцеклеток. Этот способ определения дня овуляции является самым современным и на 100% точным.

- измерение базальной температуры

Можно рассчитать день овуляции самостоятельно, основываясь на изменениях температуры тела. По медицинским сведениям, температура изменяется из-за воздействия прогестерона на организм во время формирования яйцеклетки. Такой способ также поможет больше узнать о работе яичников и убедиться в отсутствии гинекологических проблем. Для этого в течение всего менструального цикла необходимо с утра, не вставая с кровати измерять ректальную температуру и составить температурный график.

При стандартном двухфазном цикле во время формирования яйцеклетки отмечается резкое увеличение температуры (около 0,5 градуса)
Наблюдаются также резкие падения температуры за несколько дней до овуляции и менструации.
Повышенная температура в конце второй фазы может свидетельствовать о возможном наступлении беременности.

Следующие две недели после повышения базальной температуры будут наиболее благоприятными для зачатия ребенка.

Стоит заметить, что изменения гормонального фона способны навредить результатам изменений. Гормональный фон может меняться под воздействием разных факторов, среди которых стресс, прием лекарственных средств и недавно перенесенные заболевания.

- календарный метод вычисления дней овуляции

Этот способ подойдет женщинам с регулярным менструальным циклом, при этом неважно, как долго он длится. Для составления календаря нужно проанализировать три последних месяца. Если цикл бывает нестабилен, необходимо учесть все его колебания за год. Чтобы составить календарь возможной овуляции, нужно вычесть из продолжительности самого краткосрочного менструального периода 18. К примеру, Если период составил 25 дней, то первым днем овуляции будет седьмой. Для получения крайнего дня для зачатия, необходимо из самого долгого цикла вычесть 11. Если он составил 37 дней, то последним днем станет 26-ой.

Изменения гормонального фона также могут повлиять на достоверность расчётов.

- вычисление дней овуляции с помощью специальных тестов

По способу работы подобные индикаторы напоминают тесты на беременность. Хранить распакованные тесты не следует, это снижает их эффективность. Полоски реагируют на уровень ЛГ - лютеинизирующего гормона, уровень которого в моче резко увеличивается перед выходом яйцеклетки из яичника. Тесты применяются по инструкции на протяжении нескольких дней, желательно за неделю до предполагаемой овуляции. Если полоска после использования стала яркой, шансы зачать ребенка будут увеличены в течение нескольких последующих суток.

В какой позе будет быстрее и удобнее?

Лучшей позой для секса при желании зачать ребенка считается миссионерская, когда женщина лежит лицом к мужчине, а мужчина находится сверху. Такая позиция обращает силы гравитации на пользу паре, а также помогает при изгибе шейки матки, который иногда может препятствовать беременности. Во время секса под спину можно положить подушку или мягкий валик, это будет способствовать течению спермы. Также подойдет поза сбоку, когда мужчина пристраивается сзади, а женщина лежит на боку. Шансы на успешное зачатие при изгибе матки увеличиваются при использовании коленно-локтевой позы. Если у женщины воспалены яичники, матка может быть повернута в другую сторону. В этом случае для секса нужно выбрать позу, при которой женщина лежала бы на том боку, куда повернута матка. Важно, чтобы в момент эякуляции пенис располагался как можно ближе к матке. Для зачатия ребенка большую роль играют эмоциональные ощущения - страсть, любовь, влечение. После секса не нужно сразу бежать в ванную - стоит немного полежать и отдохнуть, чтобы дать сперматозоидам больше шансов оплодотворить яйцеклетку. Идеальные варианты позы - это те, при которых сперма не будет вытекать из влагалища после семяизвержения. Некоторые женщины встают после соития в позу березки, считая, что это поможет протеканию спермы.

Какие витамины пить?

Для успешного зачатия и здорового развития плода врач на основе анализов может порекомендовать курс витаминов и микроэлементов. Это связано с тем, что во время беременности женский организм испытывает сильные нагрузки, и для правильного его функционирования некоторых веществ может не хватать. Некоторые препараты желательно начать принимать за полгода до планируемой беременности. Кроме того, врач может назначить дополнительные препараты для коррекции гормонального фона.

Фолиевая кислота. Обычная суточная норма этого элемента составляет 200 мкг, но при подготовке к беременности рекомендуется увеличить её до 400 мкг или выше. Препарат начинают принимать за полгода до зачатия, и пьют вплоть до окончания первого триместра. Дефицит фолиевой кислоты в организме может вызвать аномалии развития плода, а также стать причиной умственной задержки ребенка.
Витамин Е. Дозировку этого витамина держат в промежутке между 100 и 300 МЕ в день. Витамин Е улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез половых гормонов и помогает организму лучше выносить ребенка. Также прием этого витамина является эффективной мерой профилактики выкидыша или замирания плода на ранних сроках беременности.
Витамин D. Суточная доза не должна превышать 400 МЕ. Витамин улучшает усваивание кальция организмом женщины, что помогает правильному развитию скелета плода. Дозировка может быть уменьшена по рекомендации врача, если женщина проводит много времени на солнце. Препарат начинают принимать до зачатия и продолжают в течение беременности.
Витамин К. Способствует лучшему свертыванию крови, что помогает при родах. Средняя дозировка - 1 мг в сутки.
Витамин H (биотин). Суточная норма составляет около 300 МЕ. Биотин помогает усваивать белок, стабилизирует содержание сахара в крови и помогает синтезу гемоглобина.
Витамин А. Дозировка - до 3000 МЕ. Принимать его рекомендуется осторожно, так как избыток этого витамина в организме может привести к аномалиям развития эмбриона и плода. Можно изменить витамин А на безопасный предшественник - бета-каротин.
Витамин С. Способствует усваиванию железа, является средством профилактики анемии у беременных. Суточная норма - 60 мг.
Йод. Помогает правильному развитию нервной системы ребенка. Принимать его следует во время планирования зачатия, в период беременности и при кормлении грудью

Витамины Е, С и бета-каротин также являются мощными антиоксидантами. Их прием нормализует работу эндокринной и кровеносной систем, укрепляет иммунную систему, что особенно важно при беременности, ведь прием многих лекарственных средств в этот период запрещен.

- как улучшить качество спермы?

Будущему отцу, как и матери, необходимо перед планированием зачатия обратиться врачу, чтобы сдать анализы на кровь и сперму. Это определит химический состав крови, возможный недостаток некоторых веществ в организме и выявит подвижность сперматозоидов. Для улучшения качества спермы рекомендуется соблюдать следующие правила:

Необходимо отказаться от курения и спиртного за несколько месяцев до планируемого зачатия, поскольку вредные привычки сужают сосуды, что препятствует прониканию полезных веществ в яички.
В рационе мужчины обязательно должны присутствовать аминокислоты, белки, минералы и витамины. Рекомендуется употреблять морепродукты и овощи.
Обязательно нужно исключить применение анаболиков и гормонов, так как под их воздействием яички могут перестать вырабатывать тестостерон сами.
Привести в порядок массу тела. Лишний вес или худоба негативно влияют на качество спермы. Худые мужчины нередко испытывают недостаток витаминов, а у толстых парней жир захватывает тестостерон, что снижает подвижность сперматозоидов.
Слишком частые половые контакты не приводят к улучшению спермы, потому что сперматозоиды просто не успевают созревать. Заниматься сексом лучше раз в 2-3 дня.
Нужно отказаться от гидромассажных ванн, саун и приема горячей ванны. Высокая температура убивает сперматозоиды, а для их восстановления требуется около трех месяцев.
Потенциально ношение более свободных трусов может повысить шансы на зачатие. По некоторым данным, тугая резинка и повышенная температура в трусах негативно влияют на производство спермы.
Частая езда на велосипеде с жестким сиденьем может снизить объем и качество спермы. Также длительные велопрогулки могут привести к повреждению мошонки и яичек, а ношение специальных велосипедистских шорт понизит фертильность.

- стресс

Нельзя забывать и о стрессе, который мужчины также испытывают в случае, если паре долго не удается зачать ребенка. Напряжение не идет на пользу сперматозоидам, да и стресса будет хватать как во время беременности женщины, так и в первые годы ухода за новорожденным. Чтобы не перенервничать, нужно обязательно найти время для отдыха. Занятие любимым делом и прогулки на свежем воздухе отлично помогают справиться с излишним напряжением, что положительно влияет на подвижность спермы.

Беременность наступает в период овуляции при половых контактах. Но наличие овуляции и качественная сперма - это далеко не все, что нужно, чтобы быстро забеременеть. Существуют некоторые нюансы, и их нужно учитывать.

Мудрая природа устроена так, что в неблагоприятных для развития будущего ребенка условиях зачатие невозможно, даже беременность замирает, если появляются негативные факторы. Быстро забеременеть можно, если исключить эти факторы и следовать нашим рекомендациям.

Что делать, чтобы быстрее забеременеть.

Стресс не дает забеременеть

Стресс является одной из ведущих причин, препятствующих беременности. Даже у абсолютно здоровых пар на фоне стресса и повышенной нервозности не получается быстро забеременеть. Научитесь расслабляться: хорошо помогает аутотренинг, ароматерапия и аромаванны, массаж (СПА, гидромассаж), в крайнем случае можно прибегнуть к успокоительным травам.

Вредные привычки мешают забеременеть

У курящих женщин меньше шансы быстро забеременеть. Дело в том, что яйцеклетки закладываются при рождении девочки, новых в течение жизни не возникает. То есть все вредные воздействия, токсические вещества остаются в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или патологию у будущего ребенка. Никотин и смолы откладываются в печени, что ослабляет ее функцию очистки организма, печень старается работать интенсивнее и вырабатывает слишком много андрогенов - гормонов, превышение нормы которых препятствует овуляции. Курение уменьшает уровень эстрадиола в крови, а значит, уменьшает шанс забеременеть. У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее подвижны. Кофеин аналогичным образом отрицательно влияет на зачатие.

Питайтесь правильно.

Чтобы быстрее забеременеть, в рационе обязательно должны присутствовать в большом количестве зелень и овощи, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой, подсолнечное или оливковое масло, чтобы в достаточном количестве получать витамин Е, фрукты. Женщинам с ановуляцией ежедневно рекомендуется употреблять в пищу орехи, бобовые. Чтобы быстро забеременеть, обязательно кушать каждый день йогурт, творог или жирное молоко.

Стабилизируйте свой вес .

У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием. Как правило возникают они не конкретно из-за веса, а из-за гормональных нарушений, следствием которых и является лишний вес, поэтому некорректно предлагать желающим забеременеть привести свой вес к общепринятым нормам с помощью диет для похудения, это только навредит. Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Хочу заметить, что женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых колеблется.
Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.

Ограничьте употребление лекарств , особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.

Антибиотики негативно влияют на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты препятствуют наступлению овуляции.

Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок - ни в коем случае! В белке может быть столько патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.

Откажитесь от орального секса без презерватива , поскольку в ротовой полости совершенно иная микрофлора, а также потому, что ферменты слюны разлагают сперматозоиды.

Очистите свое энергетическое поле . Другими словами, очистите карму, восстановите балланс энергий в организме - назвать можно по-разному, но смысл один. Искренне попросите прощения у всех, кого вы могли обидеть. Обязательно искренне попросите прощения за все у своих бабушек и дедушек, а если их нет в живых, попросите прощения и благословления мысленно . Этот шаг не такой простой, как кажется на первый взгляд.

Заведите дома фикус. Растения хорошо забирают на себя отрицательную энергетику жителей квартиры, особенно растения с большими листьями. При слишком большом скоплении отрицательной энергии растение может на время прекратить рост или даже погибнуть. Погибшее растение обязательно закопать в землю и можно завести другое. Вот увидите, так быстро можно помочь в лечении многих заболеваний у всех обитателей квартиры.

Не бросайтесь словами и не желайте никому зла, не говорите, что ваша ситуация плачевна, не жалуйтесь. Говорите: у меня все будет хорошо. Рекомендации по настройке своего энергетического поля .

Заведите талисман, пусть это будет небольшая мягкая игрушка, которую вы потом подарите своему ребенку.

Мысль материальна, а в начале всех творений лежит фантазия. Пофантазируйте, какой он - ваш долгожданный ребенок, каким он будет, когда вырастет: его внешность, характер. Если умеете рисовать - нарисуйте его, и ваши мысли обязательно воплотятся в жизнь.

В наш век победившей сексуальной революции и раннего полового просвещения вопрос «Откуда берутся дети?» не требует иносказаний – ответ отлично известен средним и даже младшим школьникам. При этом многие пары уверены, что 1-2 половых контакта без предохранения, желательно в период овуляции, - залог успешного наступления беременности. Но все не так просто.

Молодые женщины 20-25 лет, по статистике, беременеют легче и быстрее, на это может уйти 3-6 месяцев. В возрасте 25-30 лет потребуется уже 6-12 месяцев, после 30 – год и более. Конечно, в каждом индивидуальном случае время будет разным, но после года безуспешных попыток необходимо обращаться к специалистам. Если женщина старше 35 лет, визит к врачам для выяснения причин бесплодия следует нанести уже через полгода.

При проблемах со здоровьем – заболеваниях мочеполовой, эндокринной, нервной систем – нужно комплексное обследование и консультации с гинекологом, урологом, эндокринологом, невропатологом. Если потребуется, специалисты назначат курс лечения для устранения физиологических препятствий к наступлению беременности.

Если вы и ваш партнер здоровы, то нужно постараться устранить все неблагоприятные факторы и предпринять дополнительные меры для увеличения вероятности зачатия. Есть множество тонкостей и нюансов, повышающих шансы. Узнайте, когда, как и что делать, чтобы забеременеть.

Шаг 1. Подготовка к зачатию

Прежде всего пройдите профосмотр у гинеколога и попросите доктора назначить вам курс подходящих пренатальных витаминов с фолиевой кислотой – их профилактический прием укрепит и тонизирует ваш организм и уменьшит риск дефектов нервной трубки будущего плода.

Образ жизни

Если вы и ваш партнер хотите побыстрее стать родителями, то придется пересмотреть многие свои привычки. Алкоголь, никотин, кофеин – не просто абстрактные враги здоровья, но реальная угроза репродуктивным возможностям и мужчин, и женщин. Употребление кофе при планировании беременности любых сортов злоупотреблять не стоит. Эти вещества снижают жизнеспособность и активность сперматозоидов, нарушают менструальный цикл и препятствуют овуляции. Кофе при планировании беременности для женщин оказывает негативную роль. Было установлено, что 4-5 чашек крепкого напитка в день снижают вероятность наступления беременности на 25%.

Также под воздействием кофеина происходит снижение сократительной активности маточных труб, меняется гормональный баланс. Таким образом, ответ на вопрос- можно ли пить кофе при планировании беременности? Не является прямым и однозначным, необходимо знать меру в употреблении данного напитка.

Повышенное нервное напряжение может вызвать половые расстройства у мужчин и зажатость, невозможность забеременеть у женщин. Постарайтесь избегать стрессов и используйте все доступные способы расслабления:

массаж;
ароматерапию;
аутотренинги и медитации;
прием ванн с успокаивающими травами.

Обязательно высыпайтесь – недостаток сна нарушает гормональный фон.

Избегайте чрезмерных физических нагрузок, особенно силовых упражнений, снижающих фертильность. Предпочтите аэробику, ходьбу или бег.

Учитывайте, что некоторые медикаменты – анальгетики, антибиотики, антиаллергические препараты – препятствуют созреванию яйцеклеток. Применяйте их с осторожностью.

Коррекция питания

При планировании беременности желательно исключить из рациона не только алкоголь и кофе, но и крепкий чай, газированные воды, консервы, продукты с искусственными добавками и избытком соли и сахара, сдобу, копчености, соленья. Такие блюда перегружают печень и стимулируют выработку гормонов, подавляющих естественную овуляцию.

Для быстрейшего наступления беременности женщинам желательно кушать продукты, богатые белками, фолиевой кислотой, витаминами А и Е:

молоко и кисломолочные продукты;
бобовые – горох, фасоль;
орехи;
каши;
хлеб, лучше цельнозерновой;
фрукты;
овощи, особенно тыкву, морковь, шпинат, брокколи;
зелень;
растительные масла.

Мужчинам для улучшения качества спермы нужно есть рыбу, мясо, орехи.

Нормализация веса

Проблематичным может стать зачатие и для худышек, и для пышечек. В обоих случаях в организме нарушается гормональный баланс. Сбивают тонкие гормональные настройки и резкие колебания веса. Не испытывайте на себе экстремальные диеты – он повредят еще больше. Если правильное дробное питание и умеренная физическая активность не помогает достичь оптимальной для зачатия массы тела, то лучше обратиться за помощью к эндокринологу и диетологу.

Мужчинам тоже нужно привести вес в норму – его избыток снижает выработку сперматозоидов.

Шаг 2. Занятия любовью по правилам

Интимная жизнь каждой пары – таинство, не имеющее запретов и правил, если это нравится обоим и не причиняет неудобств окружающим. Но если цель соития – не только удовольствие, но и продолжение рода, нужно позаботиться о некоторых нюансах.

Идеальное время для зачатия

Сперматозоиды «готовы к бою» всегда, а вот яйцеклетка созревает лишь раз в месяц, да и то не каждый. Оптимальное время для зачатия – момент овуляции и 2-3 дня до и после нее.

Созревание яйцеклетки происходит в середине цикла, например, 14-15-й день при средней его продолжительности в 28 дней. Однако овуляция может наступить и на 2 дня раньше или позже. К тому же сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в организме женщины до 4 суток, поэтому секс может быть «продуктивным» и за 3-4 дня до овуляции, то есть благоприятный период для зачатия – с 10-го по 18-й день цикла.

Определить «час Х» можно при помощи измерений базальной температуры или наблюдений за вязкостью шеечной слизи. Эти способы не подходят при нерегулярных месячных, требуют достаточно высокого самоконтроля и длительного времени применения – относительно достоверные выводы можно сделать лишь через 3 месяца. Проще и надежнее использовать домашние тесты на овуляцию – они продаются в аптеках.

Частота соитий

Умеренное воздержание от секса увеличивает объем спермы, однако частые половые акты стимулируют подвижность сперматозоидов. Здесь важна «золотая середина» - 3-5 соитий в неделю. Оптимальной рекомендацией для повышения шансов оплодотворения будет соблюдение такого графика половых актов: ежедневные занятия сексом до наступления благоприятных дней для зачатия, 2-3 дня воздержания перед фертильным периодом и через день в середине цикла.

Благоприятные позы

Сперматозоиды не напрасно называют «живчиками» – они очень быстрые и преодолевают путь к матке всего за несколько минут. Часть семенной жидкости вытекает из влагалища, но сперматозоидов при каждой эякуляции выходит миллионы – их достаточно для зачатия в любой позиции. Однако у женщины могут быть отклонения в форме или положении матки. Тогда подойдет модификация «миссионерской» позы, в которой ноги партнерши прижаты к животу. При загибе матки оптимальны позиции, в которых партнер находится сзади. После секса женщине желательно полежать минут десять-двадцать с приподнятыми бедрами, например, положив под таз подушку. Стоит учесть эти советы, но не нужно сводить занятия любовью к математическим расчетам и техническим тонкостям. Стресс и напряжение – также враги зачатия. Иногда нужно просто «отключить голову» и получать удовольствие от процесса.вовсе не безобидны и также имеют побочные действия – применяйте их после консультации с фитотерапевтом или гинекологом.

Ментальные техники

Психика и физиология взаимосвязаны. Позитивный настрой и уверенность в благополучном будущем – сильнейшие силы. Дайте волю фантазии – представьте или нарисуйте своего будущего ребенка. Заведите талисман-игрушку, который подарите малышу, когда он родится. «Возьмите паузу». Отвлекитесь от навязчивой идеи беременности, смените обстановку, съездите в отпуск с партнером – возможно, вернетесь домой вы уже с крохой под сердцем.

Кроме отказа от вредных привычек, правильного питания и полноценного отдыха, будущий отец для повышения качества спермы должен избегать перегрева паховой зоны – ношения тесного белья, приема горячих ванн, посещения бани.

Используйте приведенные советы, и шансы быстро зачать малыша значительно вырастут. Не отчаивайтесь, если не получается – современная медицина достигла небывалых высот, успешно лечатся почти все виды бесплодия, а при невозможности забеременеть естественным путем на помощь могут прийти репродуктивные технологии. Верьте и действуйте – и вскоре обязательно станете родителями.