Nie je žiadnym tajomstvom, že fyzická choroba je len „špičkou ľadovca“ a skutočná príčina bolestivých pocitov je ukrytá oveľa hlbšie.
Väčšina našich chorôb, najmä chronických, začína negatívnymi situáciami v našom živote. Liečebná technika Theta pomáha odstrániť všetko zlé a nepotrebné v psychickom stave človeka, dáva uzdravenie a napĺňa dušu dobrom a životnou energiou.
Theta liečenie - čo to je?
Slovo „uzdravenie“ preložené z angličtiny „healing“ znamená „liečba“ a „uzdravenie“. Pojem „theta liečenie“ vymyslela americká praktizujúca, jasnovidka a matka troch detí Vianna Stibal. Asi pred 20 rokmi potvrdila svoju liečbu vydaním knihy „Advanced ThetaHealing.
Kniha je založená na osobnej skúsenosti: Vianna hovorila o liečebných technikách a základných theta meditáciách, ktoré jej pomohli vyliečiť vážnu chorobu.
Učí nás, že problémy človeka sú „zapísané“ na niekoľkých úrovniach jeho duše a súvisia s karmickými dlhmi, programami predkov a jeho vlastnými detskými postojmi.
Aby ste pochopili liečenie theta a čo to je, musíte si predstaviť špeciálny druh meditácie, pri ktorej človek odovzdáva životodarnú energiu do tela. Keď je energia v ľudskom tele, môže zmierniť duševné utrpenie a fyzické problémy.
Počas meditácie dochádza k neviditeľným elektropulzným vlnám a pacienti často hovoria, že vďaka liečeniu theta sa akoby približovali k Stvoriteľovi. Je to tak alebo je Theta Healing ďalšou sektou podvodníkov? Poďme sa na to pozrieť bližšie
Vianna Stibal - zázračné uzdravenie
Od detstva si uvedomovala, že je iná ako ostatní. Dar intuície umožnil Vianne vidieť cez každého človeka a dokonca cítiť jeho telo. Svoj dar sa rozhodla využiť na liečenie ľudí. Ako vyrastala, začala sa vážne zaujímať o praktiky starodávnej taoistickej meditácie. V tom čase sa u samotnej Vianny objavila choroba pravého bedra, proti ktorej bola tradičná medicína bezmocná. A potom sa žena rozhodla viac cvičiť sama a nakoniec sa dokázala zotaviť.
Počas meditácie pôsobila Vianna Stibal ako majsterka theta a dokázala zbaviť svoje telo choroby, ktorá nebola prístupná liečbe drogami a chirurgickým zákrokom.
Čo je to - mágia alebo čarodejníctvo? Ani jedno, ani druhé: Vianna tvrdí, že je to len malý kúsok energie, ktorú majster dostáva od Stvoriteľa.
Náboženskí ľudia vedia, že všetko vo svete okolo nich pochádza z božského počiatku a lásky Stvoriteľa, ale nie každý z nás je schopný naučiť sa cítiť túto neviditeľnú energiu sám.
Základná meditácia ThetaHealing
Vianna túto prax podrobne opísala vo svojej knihe, aby sa ľudia na celom svete mohli dozvedieť aj o základnej meditácii a viesť do tela vlny neviditeľnej energie.
Stúpenci praxe a samotná liečiteľka veria, že theta vlny predstavujú hranicu medzi vedomím a podvedomím. Ak sa naučíte ovládať stav theta, môžete pracovať s negatívnymi programami a sami si vyliečiť akúkoľvek chorobu.
Počas cvičenia majster theta kladie pacientovi otázky, čím mu pomáha pochopiť, aký je jeho problém. Majster analyzuje odpovede a podobne ako psychoterapeut pozoruje pacienta a správanie jeho tela. Ak človek zatína päste, negatívne krúti hlavou alebo sa chveje, je to signál, že človeka niečo trápi.
Theta liečenie – sekta alebo ezoterika?
Psychoterapeuti, ktorí túto techniku študovali, tvrdia, že je blízka psychoanalýze: pacient zažíva traumatické situácie znova a znova a potom ich nechá ísť (o iných typoch terapie sa dozviete na).
Pri odpovedi na otázku: theta liečenie - čo to je, môžeme pokojne povedať, že nejde len o ezoterickú prax, ale aj o metódy práce s ľudským podvedomím (čo prirovnáva theta liečenie k psychoanalýze a gestalt terapii).
Mnoho nasledovníkov je tiež presvedčených, že prax poskytuje liečenie prostredníctvom práce s energiou. Špeciálne energetické vibrácie liečia neduhy, liečia dušu a fyzickú schránku človeka.
Na dokončenie praxe musí majster zvládnuť nekonvenčný stav (základná meditácia). Ľudský mozog získava schopnosť vidieť a kontrolovať energetické toky.
Energetické vlny sú ako rádiové signály, ktoré nedokážeme zachytiť naším telom, no stále existujú.
Theta liečebná metóda je považovaná za bezpečnú psychologickú prax. Existuje však výnimka - pacient môže odmietnuť tradičnú medicínu (a často je to potrebné).
ThetaHealing: skutočné recenzie
Okolo techniky je veľa kontroverzií. Niektorí tvrdia, že liečenie theta pomáha nielen na fyzickej úrovni – pacienti po sedení v sebe objavia nové kvality: zlepšuje sa pamäť a intuícia, začínajú vidieť lucidné sny a predvídať udalosti.
Iní hovoria, že táto prax rieši duchovné a emocionálne problémy, odstraňuje rôzne životné prekážky na ceste. Takáto meditácia pomáha nájsť vysnívanú prácu, zlepšiť finančnú situáciu a dokonca aj vzhľad. Mnoho recenzií hovorí, že liečenie theta pomohlo radikálne zmeniť váš život a stretnúť sa s milovanou osobou (môžete nájsť ďalších 10 spôsobov, ktoré fungujú).
Theta liečenie dalo pomerne veľkému počtu pacientov túžbu rozvíjať sa a vidieť, ako sa svet okolo nich mení. Je veľkým šťastím v dospelosti opäť začať pociťovať vyrovnanosť, harmóniu, lásku k celému svetu a úprimnú radosť, ktorú každý v detstve prežíval z tých najjednoduchších vecí, na ktoré v dospelosti zabudol. Theta liečenie dáva uzdravenie a pocit plnosti života. Načo to je?
Pochopiť, prečo sa určité udalosti skutočne dejú, a v dôsledku toho zmeniť situáciu správnym smerom. Aj keď liečenie theta neobráti život naruby, určite ho vráti správnym smerom – nikto nezostane ľahostajný.
Negatívne recenzie o liečení theta najčastejšie hovoria, že táto technika nefunguje. Pacienti usilovne meditovali, vynaložili veľa duševnej energie, času a nervov, no napokon sa nedostavili výsledky.
Kde sa môžete dozvedieť všetko o liečení theta?
Vianna Stibal vygenerovala mnoho nasledovníkov po celom svete a Rusko nezostalo bokom.
Techniku zvládne každý, ale najprv musíte jasne porozumieť samotnej technike. To je nemožné bez komunikácie so skutočnými majstrami. Je tiež dôležité, aby ste si sami prešli technikou. Základná meditácia je schopnosť vnímať životnú energiu a samostatne ju riadiť s cieľom pozitívne vnímať svet okolo seba, liečiť svoje telo a v konečnom dôsledku zlepšovať svoj život.
Existujú dva spôsoby, ako sa naučiť praktizovať liečenie theta:
1. Absolvujte školiace semináre, vezmite si lekcie od majstra osobne alebo v skupine
2. Prihláste sa na seminár online
Technika zatiaľ nie je veľmi populárna - nájsť vlastného pána bude dosť ťažké. Nezabudnite, že vždy existuje riziko, že narazíte na bezohľadného majstra, pre ktorého je liečenie theta len túžbou zarobiť peniaze. Odborníci tvrdia, že najlepším spôsobom, ako sa dnes učiť, sú online semináre na diaľku so skutočne osvedčenými odborníkmi z praxe.
Taoizmus je doktrína veľkého Tao, univerzálneho Zákona a Absolútna. Tao má mnoho významov, je to nekonečný pohyb. Tao je druh zákona existencie, kozmu, univerzálnej jednoty sveta. Tao dominuje všade a vo všetkom, vždy a neobmedzene. Tao dáva pôvod, meno a formu všetkému na svete.
Prípravná poloha: Postavte sa rovno, chodidlá na šírku ramien, ruky voľne po stranách tela....
Zvyšujeme životnú energiu a obnovujeme pokoj. Pohyby rúk pripomínajú mávanie fénixovými krídlami. Cvičením sa budete môcť zbaviť vzrušenia, ktoré vzniká po predchádzajúcich cvičeniach. Preto dokončí celý cyklus. Východisková poloha: chodidlá na šírku ramien, ruky voľne visiace pozdĺž tela, prsty mierne...
Liečime štítnu žľazu. V dávnych dobách sa verilo, že zlatá žaba má nadprirodzené schopnosti. Toto cvičenie napodobňuje pohyby plávajúcej žaby – odtiaľ názov. Druhý názov vychádza zo základného pohybu tohto cviku (malé kruhy pred hrudníkom, ktoré musíte opísať rukami...
Posilňujeme chrbticu a zlepšujeme činnosť obličiek. Pohyby v tomto cvičení pripomínajú pohyby chvosta draka hrajúceho sa vo vode. Rukami musíte urobiť tri kruhy pred sebou. Vďaka tomuto cviku budú vaše chrbtové svaly pružnejšie a pevnejšie...
Toto cvičenie je určené na uvoľnenie svalov nôh, rúk, brucha a pásu. Spaľuje prebytočný tuk, pomáha zbaviť sa cukrovky a vekom podmienenej hemiplégie spôsobenej nadváhou. Pohyby ramenných a lakťových kĺbov dokonale rozširujú hrudník...
Zbavenie sa nadváhy. V tomto cvičení všetky pohyby pripomínajú let vtáka roc: ruky opisujú vo vzduchu postavu pripomínajúcu číslo 8 ležiacu na boku.
Východisková poloha: postavte sa rovno, chodidlá na šírku ramien. Pokojne stojte, narovnajte hrudník, vtiahnite žalúdok. Moje kolená sú trochu...
Posilnite obličky dýchaním. Toto cvičenie vracia telu mladosť a posilňuje obličky. Východisková poloha: postavte sa rovno, chodidlá na šírku ramien, ruky voľne visia pozdĺž tela. Uvoľnite sa, pozerajte sa priamo pred seba. Myseľ je oslobodená od myšlienok. Začiatok: zhlboka sa nadýchnite a súčasne zdvihnite...
Normalizujeme fungovanie obehového systému. Hlavným zameraním tohto cvičenia je hlava (hlavne tvár). Ak budete toto cvičenie vykonávať pravidelne po dlhú dobu, pokožka bude jemná a lesklá, vrásky, vyrážky a starecké škvrny zmiznú. Normalizujeme fungovanie obehového systému. Hlavná...
Samozrejme, každý človek chce zostať mladý, krásny a zdravý. Meditácia- toto je jeden zo spôsobov, ako ozdraviť svoje telo bez extra námahy. Všetko, čo potrebujete, je pár voľných minút denne a túžba stať sa o niečo lepším.
Táto metóda sa objavila už dávno, ale dnes ju používajú ľudia po celom svete. A výskum ukazuje, že meditácia má pozitívny vplyv na ľudský mozog a telo ako celok.
Výhody meditácie
Takú užitočnú vec, akou je meditácia, už dlho využívajú tibetskí a taoistickí mnísi, ktorých tajomstvá dlhovekosti sa pokúšajú odhaliť po celom svete. Čo je meditácia a aké sú jej neporovnateľné výhody a výhody oproti iným liečebným metódam?
Po výskume Harvardskej univerzity, ktorý konštatoval, že meditácia má pozitívny vplyv na mozgové funkcie, ju začali používať ľudia na celom svete a získala si určitú obľubu. Bolo potvrdené, že táto aktivita mení zloženie sivej hmoty mozgu, čo ovplyvňuje pamäť, stres a empatiu.
Meditácia je veľkým prínosom pre tých, ktorí sú neustále pracovne vyťažení a rôznymi aktivitami, prežívajú množstvo emócií a nevedia si s nimi rady. V takýchto prípadoch musíte zvážiť pridanie meditácie do vášho plánu. Netrvá to veľa času a nevyžaduje si veľa úsilia, no aj keď je to jednoduché, musíte poznať niektoré pravidlá, aby ste dosiahli efekt, o ktorý sa usilujete.Hlavným pravidlom dobrej vedomej meditácie je absencia myšlienok. Mali by ste sa snažiť čo najviac uvoľniť hlavu. Až potom sa váš mozog „uvoľní“ a naučí sa sústrediť na pokoj a ticho. Presne takto funguje meditácia – jej účinok je taký, že pri takejto praxi sa vaše telo jednoducho naučí sebaovládaniu.
Keď strávite 10 minút denne meditáciou, môžete si všimnúť pozitívne zmeny vo vašej pohode. Vaše telo si precvičí koncentráciu a naučí sa nenechať sa rozptyľovať „cudzím hlukom“ a zbytočnými emóciami, čím sa zlepší funkcia mozgu v stresových situáciách.
Taktiež správne vedený tréning vedie k vyššej efektivite práce a schopnosti udržať pozornosť na konkrétnu úlohu po dlhú dobu. Vrátane, ak hovoríme o emóciách, ktoré prax meditácie tiež ovplyvňuje, potom môžeme s istotou povedať, že ľudia, ktorí meditujú, menej trpia depresiami a záchvatmi paniky. A ak vaša práca vykazuje znaky multitaskingu, zvážte, že potrebujete meditáciu.
A z pochopenia tantry, jogy, Tibetu, Tao, Zenu sme spojili niekoľko praktík do jedného workshopu a názov dostal „Nebeský oheň“.
"Nechajte jogína zdvihnúť Kundaliní spiacu v adhara-lotos s pomocou apana-vayu. Toto je šakti-chalana, darca všetkých síl."
Predlžuje život a lieči všetky choroby. Had kundalini je vychovaný praxou tejto mudry. Ten, kto praktizuje šakti-chalanu podľa pokynov, dosiahne vigraha-siddhi a porazí strach zo smrti. Každý, kto cvičí túto mudru len dve sekundy, no s usilovnosťou, je blízko úspechu. Dokonca aj s pomocou jednej z mudier sa človek môže stať siddhom (úspešným).“
"Shiva Samhita" (4,53 - 58)
14. Umiestnite svoje vedomie do chrbtice
Venujte všetku svoju pozornosť tenkému nervu, ako je lotosové vlákno, ktoré sa nachádza v strede chrbtice. V tomto stave budete premenení."
Vijnana Bhairava Tantra
V modernom svete existuje veľa štýlov a smerov sebapoznania a sebarozvoja, zameraných na rôzne aspekty – fyzické zdravie, práca s energiou, otváranie čakier atď. A všetci sú svojím spôsobom v poriadku, pretože... určené pre rôzne segmenty študentov.
Klasické texty hovoria, že všetko vyššie uvedené nie je samoúčelné, ale len štádiá vývoja. Hlavným cieľom je pripraviť fyzické telo na vnútorné praktiky. Príprava prebieha v troch rovinách: fyzická – zdravie vnútorných orgánov, kĺbov a väzov, posilnenie svalov, uvoľnenie tela; energetický - vďaka ásanám a asketizmu sa energia nahromadená v tele mení, energetické kanály sa čistia, aura sa stáva čistejšou a stabilnejšou; a samozrejme duchovná úroveň - vďaka tomu, že neustále vynakladáme úsilie na seba a svoju energiu, naše vedomie stúpa na vyššiu úroveň, naše vnímanie sa stáva jemnejším a začíname sa zaujímať o poznanie seba samého zvnútra a svojho vnútorný svet.
Krok za krokom smerujeme k sebe. Učením sa rôznych techník si len vydláždime cestu domov a k nášmu najvyššiemu začiatku. Niekedy táto cesta nie je taká jednoduchá, ako by sme chceli. Na začiatku cesty je preto dôležité vedieť, že počas prvého mesiaca cvičenia sa môžu vyskytnúť rôzne vedľajšie účinky. V momente, keď v tele nastanú nejaké zmeny, začne sa čistenie kanálov a začne proces obnovy rovnováhy celého systému, budete môcť prečistiť svoje fyzické, emocionálne a mentálne telo, ktoré vás následne naplní blaženosť a budete si môcť naplno užívať harmóniu vonkajšieho a vnútorného sveta, uvedomujúc si skutočný význam podstaty vecí.
Cvičením sa očisťujú naše orgány vnútornej sekrécie, urogenitálny a vylučovací systém a tiež smeruje energia nahor. Vedomým praktizovaním človek tiež „čistí“ príčiny a následky. Preto je jeho každodenné praktizovanie jednoducho prospešné.
Cvičením praktizujúci predlžuje mladosť tela, pôsobí proti vzniku vrások a šedivých vlasov. Prostredníctvom techník uvoľňujú telo a myseľ a stimulujú pránické schopnosti človeka.
Cvičenie stimuluje predovšetkým hypofýzu a epifýzu, čím ovplyvňuje celý endokrinný systém, riadi hormonálnu sekréciu a spomaľuje proces rozkladu zložitých organických látok v tele.
Proces starnutia, ak sa nezastaví, sa určite spomaľuje.
Koncept kundalini je základom tantry a jogy. Slovo tantra sa skladá z dvoch slabík: tan – „rozšíriť, šíriť“ a tra – „oslobodiť“. Tantra je proces rozširovania vedomia a uvoľňovania energie – je to najstaršia veda, ktorú človek pozná. Praktizovali ho – a stále praktizujú – dokonca aj negramotné, takzvané „necivilizované“ kmene. Kundaliní, sila vlastná každému jednotlivcovi. Treba si uvedomiť, že tantra nemá nič spoločné s modernými myšlienkami.
Každá živá bytosť má centrálnu os a centrum rovnováhy vytvorené silou vnútornej energie. Bez kundalini šakti a bez prány nemôže existovať vedomie a nemôže existovať život. (Hatha Yoga Pradipika).
Otváranie a čistenie čakier a nádí (energetických kanálov). A dnes ľudia orientovaní na jogu hovoria o aktivácii čakier a pozdvihnutí kundalini, aby prenikli do hlbších vrstiev mysle, tela a ducha. Je potrebné dodať, že nie je až také dôležité čakru otvárať, ako ju očistiť od energetických nečistôt, ktoré sa v nej nachádzajú. Musíte tiež vyčistiť všetky nádí, pingala a sušumnu.
Čistenie čakier a nádí je spôsobené tým, že ak sa nečistoty v nich neodstránia, potom je pre praktizujúceho veľmi ťažké mať nejakú skutočnú skúsenosť. A aj keď sa niečo podarí, nebude to veľmi pozitívny zážitok kvôli negatívnym energiám, ktoré sú stále prítomné v ľudskej energetickej štruktúre
Okrem toho kompetentní ľudia hovoria o vážnych zdravotných problémoch, ktoré môžu vzniknúť pri pokuse o výchovu kundalini. Navyše nielen na energetickej, ale aj fyzickej úrovni. Jedným z kľúčových aspektov čistenia nádí a čakier je predovšetkým morálka človeka.
Ak má človek stále silné „ego“, znamená to, že sa ešte neetabloval v uplatňovaní etických a morálnych princípov. Keď je ego silné, človek stále nemá v živote jasný smer ani cieľ. Nevie využiť obrovské množstvo energie, ktoré sa v ňom generuje, a nechápe, čo sa s ním deje.
Keď sa kundalini prebudí a energia stúpa nahor, aktivujú sa obe hemisféry mozgu a jeho spiace časti, vnímanie sa stáva nezávislým od zmyslov, vznikajú hlbšie stavy vedomia a potom vzniká jemný kozmický zážitok. Keď je individuálne vedomie transcendované a existuje len kozmická skúsenosť, vnímanie individuality zmizne.
Smrť je skúsenosťou individuálnej mysle a tela. Ak je vedomie univerzálne, univerzálne, potom jednotlivé telo a myseľ sú ako jedna z miliónov malých buniek jedného tela. Keď odumrie alebo sa narodí jediná bunka tela, vôbec sa vám nezdá, že ste zomreli alebo že ste sa narodili. Ak je však vaše vedomie obmedzené na túto konkrétnu bunku, potom každú minútu zažívate smrť a zrodenie. Keď vaše vedomie existuje v tele ako jeden celok, nezažívate tento proces okamžitej smrti a narodenia.
Táto skúsenosť sa stane základným kameňom pohľadu človeka na svet a život sa stane zdrojom blaženosti a múdrosti. Cvičenie je len krokom na tejto ceste.
Každý UTOROK od 19:00 do 21:00
Aktuálna strana: 4 (kniha má celkovo 6 strán) [dostupná pasáž na čítanie: 2 strany]
METÓDY AKTÍVNEJ MEDITÁCIE
Analýza používania taoistických psychotechnik ukázala, že vyžadujú veľmi vážnu predbežnú prípravu, pretože pozornosť sa sústreďuje na cirkuláciu energie.
Ale kým sa tieto kanály otvoria, môže to trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov od chvíle, keď začnete praktizovať taoistickú meditáciu, ktorá je veľmi podobná budhistickej meditácii koncentrácie.
Charakteristickým rysom taoistickej meditácie je, že popri prirodzenom (budhistickom) type dýchania sa používa „správne“ alebo reverzné taoistické dýchanie, kedy sa pri nádychu predná brušná stena znižuje a pri výdychu stúpa.
Meditácia je európsky pojem, ktorý súčasne zahŕňa tri rôzne pojmy: pozornosť, koncentrácia a múdrosť.
V tejto súvislosti je potrebné pripomenúť, že vaše úsilie by nemalo byť nadmerné, pretože nadmerná horlivosť pri práci s psychikou môže viesť k veľmi katastrofálnym výsledkom.
Meditácia „Niť života“
Meditácia je metóda sebaregulácie založená na špeciálnej fixácii pozornosti, vedúca k zmysluplnej premene duševných a fyziologických procesov v tele. Existuje niekoľko druhov meditácií, no v tejto kapitole sa pozrieme na jeden z hlavných.
Počas procesu meditácie sa človek dostáva do zvláštneho, zmeneného stavu vedomia, v dôsledku čoho sa zvyšuje jeho citlivosť a dochádza k priamemu spojeniu s podvedomím. To dáva človeku príležitosť ovplyvniť procesy prebiehajúce v tele.
Pred meditáciou je vhodné vykonať cvičenie „Budhov úsmev“ popísané vyššie, aby ste sa úplne upokojili a vytvorili pozitívne emocionálne pozadie.
Vašou ďalšou úlohou je plne sa sústrediť na to, aby vás nerušili nielen ľudia okolo vás, ale ani cudzie myšlienky; Zároveň nedovoľte, aby ste upadli do ospalého stavu.
Meditácia „vlákno života“ má za cieľ rozvinúť filozofický oddelený postoj k celému prežitému životu v kombinácii s vytvorením kľúčového obrazu vlastného „vlákna života“ – životnej cesty.
Mali by ste si predstaviť „nitku života“ v podobe tenkej zlatej nite, ktorá sa tiahne všetkými časmi z hlbín storočí, zosilnená v momente vášho narodenia a ukrytá v temných hlbinách večnosti.
Meditácia „Niť života“ je určená na vytvorenie správneho a optimistického postoja k vášmu vlastnému životu a svetu okolo vás.
Predtým, ako sa ponoríte do nekonečna času, zacvičte si na najľahšej časti vášho života – dnes alebo včera.
Aby ste to urobili večer, keď idete spať, spomeňte si, ako začalo vaše ráno, a potom si predstavte a zapamätajte si celý uplynulý deň čo najpodrobnejšie.
Obnovením udalostí z minulého dňa je to, ako keby ste to všetko prežívali znova. Napríklad, keď si pamätáte, ako ste jedli steak, skúste si spomenúť, akým pohybom ste vzali vidličku a nôž do rúk, zapamätajte si ich váhu vo vašej ruke. Spomeňte si, ako ste krájali kus mäsa, ako chutila omáčka atď.
Po obnovení dnešného dňa vo svojej pamäti od rána do večera sa začnite pohybovať späť po vlákne života a reprodukujte ho v opačnom poradí, teda od večera do rána.
Ďalšou fázou vašej meditácie bude sledovanie udalostí minulého dňa, ale očami vonkajšieho pozorovateľa. Takto krok za krokom získate schopnosť rýchlo sa pohybovať tam a späť po vlákne života.
Táto meditácia posilňuje a rozvíja vašu pozornosť a schopnosť sústrediť sa, pomáha vám zbaviť sa dotieravých a nepokojných myšlienok, ktoré vám bránia zaspať.
V prvej fáze zvládnutia cvičenia, pohybujúceho sa po vlákne života, musíte sústrediť svoju pozornosť na všetky udalosti, ktoré boli zdrojom pozitívnych emócií a preskočiť smutné chvíle (ak nejaké existujú), aby ste si po meditácii zachovali pozitívny náboj energie. .
Po zvládnutí pohybu po vlákne života si môžete začať reprodukovať vo svojej pamäti ďalšie udalosti, ktoré nie sú pre vás príliš príjemné.
Ale ak boli udalosti príliš dramatické a vzrušujúce, môžu byť zmiernené niekoľkonásobným postupným prechodom z pozície v rámci životnej línie do pozície vonkajšieho pozorovateľa a späť. Ak vám udalosti uplynulého dňa spôsobili ťažkú traumu, je lepšie sa k tomuto dňu vôbec nevracať, aspoň v prvej fáze cvičení.
Skúste si vybrať deň, ktorý vo vás zanechal len príjemné spomienky, ako úsek vlákna života.
Taoistickí myslitelia uviedli: „Prvým krokom na ceste k šťastiu je naučiť sa nebyť nešťastný.
Aby ste to dosiahli, musíte sa naučiť sledovať všetky pozitívne aspekty svojho života a štúdiom negatívnych aspektov rozvíjať spôsoby, ako sa s takýmito situáciami vysporiadať.
Pri pohľade na okolnosti, ktoré nás dráždia z pozície vonkajšieho pozorovateľa pri pohybe po nitke života, budeme môcť vidieť svoje chyby v spôsobe, akým reagujeme a naučíme sa v podobnej situácii správať inak.
Omladzujúca meditácia
Omladzujúca meditácia si nevyžaduje špeciálne miesto ani čas na jej vedenie. Môžete meditovať vo verejnej doprave, v práci a v posteli pred spaním.
V počiatočných štádiách ho však šaolinskí mnísi odporúčajú praktizovať doma, v pokojnom prostredí, v ľahu na posteli.
Začnite s „Budhov úsmev“, evokujte si predstavu svojej nitky života a predstavte si, že vás nejaká neznáma sila ťahá späť do minulosti a padáte dozadu, no nie dole do priepasti, ale do priepasti času.
Ak chcete vytvoriť podobný obraz pádu, môžete urobiť nasledujúce pomocné cvičenie. S tým vám môžu pomôcť dvaja priatelia. Nechajte ich ležať na chrbte a stáť za vami. Takže sa k nim postavte chrbtom asi meter od nich. Úplne sa uvoľnite a predstavte si, že vás nejaká sila neodolateľne ťahá dozadu za ramená a zadnú časť hlavy. Vaše telo sa začne pomaly nakláňať dozadu. Nezasahujte do tohto pohybu a vo chvíli, keď stratíte rovnováhu, nesnažte sa ju obnoviť. Vráťte sa vzpriameným, uvoľneným trupom rovno do náručia svojich priateľov, ktorí vás chytia pri podlahe.
Mnoho ľudí, ktorí zažili spätný voľný pád, si užívajú zážitok z pádu. Podobné pocity pozná každý, kto niekedy vo sne spadol dozadu z veľkej výšky.
Takto vykonávajte pády dozadu, kým sa vám nepodarí zbaviť sa strachu z pádu. Pamätajte na potešenie z voľného pádu dozadu a použite ho v omladzujúcej meditácii, keď budete padať časom.
Keď ste sa v predchádzajúcej meditácii naučili cestovať v čase, pozrite sa do minulosti na moment, keď ste nemali viac ako dvadsať rokov, keď ste sa cítili najzdravšie, najenergickejšie, optimisticky, šťastne a naplnené vitalitou.
Keď sa ponoríte do meditácie a vrátite sa do mladosti, snažte sa čo najplnšie reprodukovať a zapamätať si sprievodné emócie a vnemy.
Zakaždým, keď sa pohybujete po vlákne života v čase, budete cítiť, ako ste mladší, naplnení silou a energiou, ako vaše svaly získavajú elasticitu a ako sa vaša pokožka stáva hladkou a sviežou.
Ak robíte omladzujúcu meditáciu dostatočne často, čoskoro zažijete úžasné zmeny. Podarí sa vám presvedčiť svoje podvedomie, že máte naozaj 20 rokov.
Sebahypnóza a sebaprogramovanie sú obrovskou silou a pri správnom a vytrvalom praktizovaní tejto meditácie človek skutočne zažíva omladenie pokožky a vnútorných orgánov, môžu stmavnúť šediny atď.
Okrem toho táto omladzujúca meditácia pomáha odbúravať stres, odstraňuje únavu, nahrádza pesimistický podvedomý postoj „všetko je už pozadu“ optimistickým „všetko je ešte pred nami“ a prináša aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov.
Meditácia na pochopenie osudu
Opakované pohyby po vlákne života v pozícii vonkajšieho pozorovateľa pomáhajú človeku uvedomiť si, čo je osud.
Táto meditácia je veľmi dôležitá, pretože s jej pomocou môže človek nájsť odpoveď na otázku, aký je jeho osud, či sa na ňom dá niečo zmeniť a do akej miery je osud dielom jeho vlastných rúk.
Najprv si urobte chronologický zoznam všetkých udalostí vo vašom živote, ktoré tak či onak ovplyvnili váš osud. Zahrňte do tohto zoznamu všetky udalosti, ktoré si pamätáte, bez ohľadu na to, či boli radostné alebo vám priniesli smútok.
Bez prežívania pocitov, ktoré sprevádzali tieto udalosti, ponorte sa do každej spomienky a snažte sa čo najpodrobnejšie reprodukovať všetko, čo sa stalo. Pri štúdiu udalosti musíte objektívne posúdiť, ako tieto okolnosti ovplyvnili váš osud.
V meditácii o uvedomení si osudu sa u taoistov vyvinul charakteristický pocit pokojného a vďačného prijatia vlastného života, bez ohľadu na to, aký ťažký a ťažký môže byť.
V minulosti takmer každého človeka sú momenty, na ktoré by najradšej zabudol, udalosti, za ktoré sa hanbí, ktoré nenávidí alebo na ktoré sa bojí spomenúť – pretože toto všetko mu spôsobuje bolesť.
Keď sa po vlákne života presuniete do minulosti, začnete si uvedomovať svoj osud. Keď sa pozriete späť na svoju životnú cestu so všetkými jej radosťami a strasťami, budete schopní pochopiť, čo bolo na ceste náhodné a čo bolo určené osudom, čo znamená, že je nezmeniteľná. A najdôležitejšie je nájsť to, čo by ste mohli zmeniť, ale z nejakého dôvodu ste sa nezmenili.
Minulosť zostane navždy minulosťou, no vďaka nej máte nové poznatky a skvelé skúsenosti. Preto musíte prijať minulosť takú, aká bola a nechať ju za sebou, len si užívať krásne spomienky na minulosť. Ale nemali by ste sa k tomu pripútať, rovnako ako sa nepripájate k minulému utrpeniu.
Meditácia nad nebom
Táto meditácia pomáha zlepšiť celkové zdravie a zvýšiť životný potenciál.
Prílev energie do tela z vesmíru môže pomôcť pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému a iných funkčných systémov.
Ste pripravení zmiznúť v priestore okolo vás?
Potom poďme lietať!
Ľahnite si na posteľ, ktorá je pre vás pohodlná a zatvorte oči. Predstavte si, že sa vznášate na krištáľovo čistej modrej oblohe nad prikrývkou mrakov. Modré z neba vás inšpiruje a tento magický let vás poteší...
Cvičenie "Tok energie"
Ležíte a nič vás netrápi.
Ohnite lakte a položte ruky na solárny plexus, pričom ľavú dlaň máte na zadnej strane pravej.
Pred začatím meditácie musíte normalizovať dýchanie. Uistite sa, že trvanie nádychu sa rovná trvaniu výdychu.
Teraz začneme meditovať, zamerajte všetku svoju pozornosť na solar plexus. Zahoďte všetky cudzie myšlienky, myslíte len na solar plexus. Mali by ste cítiť, ako sa v oblasti solar plexu tvorí nejaká zrazenina, hustá hrčka. Hneď ako pocítite, že sa plexus zahrial, prepnite svoje vedomie na dýchanie.
Plne sa nadýchnite. Predstavte si, ako energia z vdychovaného vzduchu prechádza cez pľúca do solar plexu a tam sa hromadí.
Pri výdychu si predstavte, že sa solárny plexus sťahuje, čím sa nahromadená energia rozptýli do všetkých častí tela, ku končekom prstov na nohách, rukách a hlave.
Dýchanie by malo byť hlboké.
Pri ďalšom nádychu akumulujete energiu v solar plexuse a pri výdychu ju rovnomerne rozložíte po celom tele.
Ak sa cítite unavení, asi 10-15 minút po začatí cvičenia ho ukončite.
Toto cvičenie v sebe spája všetky pozitívne účinky plného dýchania, pri vykonávaní nielen zlepšuje pľúcne alveoly, horné dýchacie cesty, masíruje pleurálne vaky s bránicou, ale aj dodáva energiu do všetkých orgánov.
Cvičenie "Kozmická energia"
Toto cvičenie sa vykonáva v ležiacej polohe. Natiahnite ruky pozdĺž tela, zatvorte oči a snažte sa čo najviac uvoľniť, predstavte si Kozmos so žiariacimi jasnými hviezdami nad vašou hlavou, jeho nekonečné rozlohy.
Rovnako ako v predchádzajúcom cvičení sústreďte všetku svoju pozornosť na solar plexus. Po niekoľkých plných nádychoch a výdychoch začnite postupne znižovať frekvenciu a intenzitu dýchacích pohybov.
Predstavte si priestor naplnený žiarivou energiou, ktorá prenikne cez akékoľvek prekážky.
Obráťte svoju pozornosť na nohy. Predstavte si, že energia vesmíru je absorbovaná nohami, preniká pokožkou a je absorbovaná kosťami nôh, ako voda je absorbovaná špongiou. Z nôh prúdi do solar plexu, kde sa hromadí a pri výdychu sa rozvádza po celom tele.
Po nahromadení veľkého množstva energie ju môžete začať vyžarovať okolo seba. Predstavte si veľké vreteno, ktoré pri výdychu začína od nôh a otáča sa v smere hodinových ručičiek. Toto vreteno obklopuje celé telo, keď sa otáča.
Nadýchnite sa, v dôsledku čoho sa energia Kozmu absorbuje cez kožu a kosti, vydýchnite a nechajte telo naplniť touto energiou. Nezabudnite udržiavať vreteno otáčajúce sa okolo svojej osi. Táto rotácia pokračuje počas nádychu, avšak pri výdychu sa stáva intenzívnejším.
Keď dokončíte toto cvičenie, v určitej fáze budete cítiť, že vaše dýchanie je čoraz menej časté. Kyslíku máte dosť aj bez dýchacích pohybov, nedýchate kyslík, ale kozmickú energiu.
Ak stále pociťujete nedostatok kyslíka, urobte pár vzácnych dodatočných nádychov a výdychov, no táto potreba postupne zmizne v dôsledku nasýtenia tela energiou.
Po 10-15 minútach alebo ak sa cítite unavení, ukončite cvičenie pohybom v opačnom smere. Najprv zmizne rotujúce vreteno, od hlavy až po nohy. Potom sa tok energie oslabí, pretože vaše telo už absorbovalo množstvo energie, ktoré potrebuje z Kozmu. Vaše dýchanie sa normalizuje a vyrovná; Po chvíli ležania postupne otvárate oči a pomaly vstávate.
Za žiadnych okolností by sa toto cvičenie nemalo praktizovať v znečistenej atmosfére, v blízkosti priemyselných závodov alebo silných zdrojov magnetických polí.
Najlepšie miesto na cvičenie je v nejakom čistom kúte prírody.
Meditácia „Ohnivý kvet“
Prípravná časť. Posaďte sa vzpriamene, neopierajte sa o operadlo stoličky, s nohami v pravom uhle k podlahe. Položte ruky na kolená, dlane nahor. Nechajte oči otvorené, rozostrené.
Prvá fáza. Nasmerujte svoju pozornosť na kostrč. Objaví sa tam „ohnivý bod“. Pomalým, plynulým a nepretržitým pohybom sa „ohnivý bod“ dvíha po chrbtici a zanecháva za sebou „ohnivú stopku“, dosahuje stred hlavy a otvára sa do „ohnivej misky“.
Ohnivá energia začína prúdiť zhora, klesá cez „misku“ a „stonku“ a zhromažďuje sa do ohnivej gule v prvom strede (guľa je vytvorená okolo stonky, veľkosť jablka). Opravujeme to.
Ohnivá energia prichádza zhora a zbiera sa do ohnivej gule v druhom strede. Opravujeme to.
Ohnivá energia prichádza zhora a zbiera sa do ohnivej gule v treťom strede. Opravujeme to. Tým sa končí prvá fáza.
Druhá fáza. Od ohnivej gule prvého centra siahajú „ohnivé korene“ do oboch nôh až po chodidlá. Zospodu cez „korene“ začína prúdiť ohnivá energia a hromadiť sa v ohnivej guli prvého centra.
Existujú dva prúdy ohnivej energie: zhora cez „misku“ do ohnivej gule tretieho centra a zdola cez „korene“ do ohnivej gule prvého centra.
Z ohnivej gule druhého centra vyrastajú cez ruky „ohnivé listy“; keď „listy“ dosiahnu končeky prstov, ruky sa otvoria dlaňami nahor. Cez prsty a dlane začne cez „listy“ prúdiť ohnivá energia do ohnivej gule druhého centra.
Existujú tri prúdy ohnivej energie: zhora, cez „misku“, do ohnivej gule tretieho centra, zdola, cez „korene“, do ohnivej gule prvého centra a pozdĺž rúk cez „listy“. “ do ohnivej gule druhého centra.
Tretia fáza. Pokračujte v ohnivej pulzácii. Pri nádychu nasajte ohnivú energiu cez „kalich“, „korene“ a „listy“, pri výdychu energia spáli všetko zbytočné, bolestivé a nepotrebné v tele. (Pulzácia prebieha v rytme pokojného dýchania, ale nie je s ním spojená, iba udáva rytmus; vykonajte niekoľko pulzácií pri zadržaní dychu.) Počet pulzácií je 24–36.
Štvrtá fáza. Zastavte pulzáciu. Nakreslite „ohnivé korene“ do ohnivej gule prvého stredu a vytiahnite časť „ohnivej stonky“ z chvostovej kosti do prvého stredu tam. „Ohnivé listy“ nakreslíme do ohnivej gule druhého stredu (ruky spojíme, pravá je hore, pre ľavákov – ľavá) a časť „ohnivej stonky“ nakreslíme aj medzi prvý a druhý stred do nej. Zatvoríme „kalich“, natiahneme ho do ohnivej gule tretieho stredu a medzi druhým a tretím stredom časť „ohnivej stonky“.
Vráťte ohnivú guľu prvého centra impulzom vyslaným priamo pred vás, s vďačnosťou priestoru.
Tiež dajte ohnivú guľu druhého centra priamo pred vami s vďačnosťou priestoru.
Dajte ohnivej gule tretieho stredu impulz vertikálne nahor s vďačnosťou k priestoru.
Toto základné cvičenie sa musí vykonávať prvýkrát po dobu 30 dní a potom podľa potreby. Poskytuje silnú energiu a očisťuje vaše telo od chorôb.
Meditácie v pohybe
Pri tomto type meditácie sa človek snaží splynúť s rytmami svojho tela a terénom, ktorým beží. Tento typ meditácie je v Tibete veľmi bežný a nazýva sa „Lung Gom“. Tým, že sa tibetskí mnísi ponoria do zvláštneho stavu vedomia, dokážu zabehnúť obrovské vzdialenosti v relatívne krátkom čase. Prínosom tejto meditácie však nie je len to, že beh prestáva unavovať, ale stáva sa jednoduchou a príjemnou aktivitou. Počas tejto meditácie sa musíte naučiť počúvať svoje telo. Staňte sa jedným s ním. Naučte sa žiť podľa jeho rytmov a potrieb. To prinesie nielen nádherný liečivý účinok, ale priblíži vás aj vašim vlastným túžbam a potrebám.
Meditatívny beh
Túto meditáciu je najlepšie robiť ráno, najlepšie osamote. To vám pomôže odpútať sa od cudzích myšlienok. Ideálnou možnosťou by bolo behať cez nejaký park alebo les. Počas behu by ste sa mali sústrediť iba na proces behu. Vy, vaše telo a oblasť sa snažíte splynúť, stať sa jedným. V určitom okamihu sa dostanete do správneho rytmu. Budete sa cítiť tu a teraz, sami s týmto telom a touto oblasťou. Niektorí ľudia sa snažia sústrediť na riešenie nejakých problémov, niečo skladať. To je úplne prijateľné. Podstata tejto meditácie je však práve v splynutí s vlastným telom. Takúto meditáciu môžete doplniť recitovaním mantry „so-hum“. To vám pomôže chytiť správny rytmus. Najprv by ste nemali nastavovať rekordy vzdialeností, začnite s krátkymi vzdialenosťami. Potom postupne zvyšujte záťaž.
TAOISTICKÁ PRAX DOSIAHNUTIA NESMRTEĽNOSTI
Staroveký sen o nesmrteľnosti
Nesmrteľnosť v taoizme bola chápaná ako materiálna nesmrteľnosť, nesmrteľnosť tela, nie duše. Taoisti verili, že duše a duchovia nemôžu existovať bez telesnej schránky.
Číňania nikdy neoddeľovali ducha a hmotu. Svet je pre nich nepretržitý sled od prázdnoty na jednom konci k najhrubšej hmote na druhom, a preto duša nie je neviditeľným a duchovným protipólom viditeľného a hmotného tela.
Navyše, podľa taoistov je v človeku veľa duší: tri vyššie duše (hun) a sedem nižších duší (po). Po smrti sú všetky duše oddelené a na spojenie rozptýlených duší po smrti je potrebné telo, ktoré je jednotou a slúži ako domov pre týchto a iných duchov.
Teda len zvečnenie tela v tej či onej podobe môže zabezpečiť nesmrteľnosť živej osobnosti ako celku.
Hľadanie nesmrteľnosti – konečný cieľ taoizmu – vyžadovalo od človeka značné obete, ktoré ho nútili zmobilizovať všetku svoju vôľu a vytrvalosť, všetky svoje schopnosti a trpezlivosť.
Každý, kto zasvätil svoj život tejto veci, sa musel od mladosti zriecť normálneho života s jeho strasťami i radosťami, zriecť sa všetkých túžob a vášní, vo všetkom sa obmedzovať a cieľavedome smerovať len k jednému veľkému cieľu.
Taoisti verili, že existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť nesmrteľnosť, ale pojednania a príručky dávali len tie najvšeobecnejšie pokyny. Bez vysvetlenia učiteľa, bez jeho dekódovania nie je možné úplne zvládnuť metódu a postupy. Preto zostalo tajomstvo taoistickej nesmrteľnosti s odchodom učiteľov nevyriešené.
Taoisti verili, že dobré skutky život predlžujú, zlé skutky ho skracujú a približujú smrť. Každý, kto sa chce stať nesmrteľným v nebi, musí vykonať 1200 dobrých skutkov.
Okrem toho bolo päť zákazov: nezabíjať, nepiť víno, neklamať, nekradnúť, nescudzoložiť.
A tiež desať pokynov: ctiť si rodičov, byť verný pánovi a mentorovi, mať súcit so všetkými tvormi, pomáhať trpiacim aj na vlastnú škodu, oslobodzovať zvieratá a vtáky, stavať mosty, sadiť stromy , stavať domy a studne popri cestách, poučovať hlúpych ľudí.
Najdôležitejšou požiadavkou na mnícha zdokonaľujúceho sa na ceste ku konečnému cieľu bolo vegetariánstvo.
Niektoré taoistické školy však dovolili svojim nasledovníkom jesť mäso a piť víno, pričom pôst predpisovali len v určité dni.
Medzi fyzické cvičenia, ktoré vynašli taoisti pri hľadaní nesmrteľnosti, patrili dychové cvičenia, motorická gymnastika a masáže.
Sexuálnej praxi sa tiež pripisoval veľký význam (ale to je iný príbeh, nie pre túto knihu).
