“¿Cómo puedo dejarlo ir si ha crecido dentro de mí? – nos escribe uno de los amigos de nuestro sitio.” ¡Su carta es un verdadero grito del alma, imposible de ignorar! “Muchos años juntos, dos hijos juntos, muchas pruebas asociadas con viajes a la izquierda y luego una separación dolorosa que duró varios años”.
Nos despedimos para siempre. Cómo dejar ir a tu ex.
¿Quizás todo esto te resulte familiar? Por supuesto, cada uno tiene sus propios matices, pero la esencia no cambia. Un ser querido se fue solo o tú decidiste irte solo, esto no es importante, pero el hecho de que en lugar de un corazón, tienes dentro una gran herida sin cicatrizar que duele día y noche. Y nada trae alivio.
Chicas, no importa lo doloroso que sea, no importa lo amargo e infinitamente desesperado que sea su estado de anhelo por su ser querido, deben salir de él. E incluso si tienes que salir de este atolladero tirándote del pelo, tendrás que hacerlo. ¡Por tu propio bien! ¡Por el bien de los niños! Por el bien de aquellas personas cercanas a ti que realmente te aman y aprecian.
Instrucciones paso a paso para el avivamiento.
“Recuperación” o “renacimiento de uno mismo”, y así llamaremos a ese camino largo y espinoso, tras el cual, tras recorrerlo, podrás dejar ir a tu ex, comienza con el primer paso, cuyo nombre es. ..
Paso uno. Amor propio. ¿Sabes cómo se puede distinguir a una joven que se ama de verdad de otra que sólo lo piensa? ¡Muy simple! Quien se ama jamás, repetimos, jamás se humillará hasta el punto de velar por su amante. En cambio, ella se comportará de tal manera que él pensará: ¿¡No debería empezar a seguirla, de alguna manera ella siempre se ve sospechosamente bien!? ¡No hay nada más efectivo que esto! Por supuesto, valía la pena pensar en esto al comienzo de la relación, y no ahora, cuando "los cogollos se han caído", pero aún así vale la pena tener en cuenta esta verdad. Una estrategia similar le resultará útil en nuevas relaciones. El amor propio es, ante todo, respeto por uno mismo, es permiso para ser uno mismo. Este es un juego sutil en el que tu ser querido siente tu calidez y al mismo tiempo tú no te pierdes, no te disuelves en tus sentimientos. Después de todo, cualquier disolución es como un desastre. Despertar o recuperar la sobriedad será muy difícil. Mientras tanto, ha llegado, desde que estás leyendo este artículo. Todo está mal, sientes dolor, no quieres vivir. ¡En vano! Después de todo, si miras tu situación desde afuera, como si estuvieras sentado en la primera fila del teatro y observando la acción que sucede en el escenario, donde los personajes principales eres tú y tu contraparte, entonces muchos De repente las cosas empezarán a parecer diferentes. Ya no da tanto miedo, ya no es tan doloroso. Ya no quiero culparme por todos mis pecados y esparcir cenizas sobre mi cabeza. Y es correcto. La posición en la que usted asume toda la culpa por la ruptura que ocurrió es fundamentalmente incorrecta. En toda relación son dos, por tanto, la culpa es de ambos socios. Es cierto que sólo las personas maduras pueden comprender esta verdad casera. Si, sinceramente, no te consideras uno de ellos, tu pensamiento debería fluir en una dirección ligeramente diferente. Al despertarse por la mañana, tomar un refrigerio durante el día y quedarse dormido por la noche, es necesario, como “Padre Nuestro”, repetir y repetir un solo hechizo: “¡Qué cabra es! ¡Me alegro mucho de que rompiéramos! ¡Oh dioses! ¡Lo feliz que estoy!" Este método ha sido probado más de una vez y si lo sigues, muy pronto podrás comprobar por ti mismo su eficacia. ¿Por qué funciona? Sí, simplemente porque te has perdonado, ya no te castigas por nada, porque te amas, porque te has dado cuenta de todos tus errores y estás lista para seguir adelante, con tu hermosa frente en alto.
Segundo paso. ¡Todo lo que pasó fue bueno y lo que sucederá en el futuro será aún mejor! ¡Es esta frase, es este pensamiento el que debería estar dando vueltas en tu cabeza desde la mañana hasta la noche! Ya sabes, en nuestro artículo no sentiremos lástima por nadie, no lloraremos a tu “bebé” contigo. Y he aquí por qué: deberías estar agradecido por lo que tuviste, muchos no tuvieron la mitad de lo que pudiste obtener de tu ex. Sólo por esto merece la pena regocijarse. Sí, es muy lamentable que todo esto haya ido a alguna parte. Y aquí, tan pronto como el pensamiento anterior ha pasado por tu cabeza, te encuentras en la bifurcación de dos caminos. El nombre de la primera es eternos lamentos y lamentos, de la categoría: “Ay, qué mujer tan infeliz soy, que lo perdió todo en mi vida, ay, cuánto tiempo dediqué a esto…”. El segundo nombre es una confianza clara e inquebrantable de que después del "ensayo general" que realizó de manera brillante, realmente llegará a su vida una persona digna, con quien podrá crear la relación con la que siempre ha soñado, basada en en tu experiencia anterior. Tú decides qué camino tomar. Cualquier fijación en el ayer supone una pérdida de energía, que no es tan fácil de reponer. ¿Quizás deberíamos mirar hacia el futuro sin perder el contacto con el presente?
Paso tres. ¡Me amo aún más o aquí y ahora! No importa lo difícil que te resulte controlar tus propios pensamientos, aun así tienes que hacerlo. De lo contrario, ¡no habrá felicidad! Lo que debería estar “cocinándose” en tu cabeza es exactamente la “papilla” que necesitas y que será útil y creativa tanto para ti hoy como para tu yo futuro. Quizás muchos de ustedes, durante la llamada “relación” (independientemente del sello en su pasaporte), no tuvieron tiempo ni nada para ir a un salón de belleza, o una vez más no tuvieron tiempo de reunirse con su amigos. Tu tirano y mendigo doméstico realmente no te dio dinero, y mucho menos la oportunidad de hacer algo bueno por ti mismo. Entonces, ¡ha llegado el momento de “Agradable”! ¡Te lo contamos con toda confianza! Ahora es el momento de cambiar de imagen, de comprarse algo nuevo y bonito, de darse un baño a la luz de las velas con música relajante, de irse de vacaciones, de cambiar de trabajo o de buscar uno. En el peor de los casos, si los fondos realmente no brindan la oportunidad de "volverse loco", encontrarse con viejos amigos o ver sus películas favoritas. Es hora de pasar tiempo con tus hijos (si los tienes), ¡quienes en esta situación sufren mucho más que tú! ¡Ahora es el momento de tu vida en el que tienes tiempo para ti! ¡Finalmente tienes tiempo para tu pasatiempo (también puedes compartirlo con tu hijo)! ¿Recuerdas que lo tienes (un pasatiempo), pero nunca tuviste tiempo para ello? Te esperan muchos libros interesantes, muchos nuevos conocidos e impresiones. Eso es todo, tus penas quedaron en el pasado. ¡Cuidémonos y hagámoslo con mucho gusto!
Paso cuatro. ¡Murió, murió! ¿Prefieres que te corten el dedo inmediatamente o que te lo corten lentamente con un cuchillo sin filo? ¿Lenta y metódicamente, causando un dolor insoportable? Naturalmente, vale la pena elegir la tercera opción, que en este caso no se ofrece en absoluto: quedarse con sus unidades. propio cuerpo, por así decirlo, totalmente equipado. Sin embargo, esto no siempre funciona. Cualquier ruptura es difícil, dolorosa y muy desagradable. Aunque aquí también hay excepciones. Pero si todavía nos lees, significa que tu ruptura tuvo poco parecido con “agradabilidad y ternura”. Si has decidido (¡realmente decidido!) que ya has tenido suficiente, no olvides sacar a tu apuesto hombre de todas partes. ¡Aléjate del teléfono, de las redes sociales, del WhatsApp y de otras, otras, otras delicias! Hagamos una reserva que este método Apto solo para aquellos a quienes no les quedan hijos de una relación anterior. Porque cuando queden hijos comunes, por desgracia, la historia de la “eliminación” no será la más verdadera ni la más sabia, sin embargo, hablaremos de eso en otra parte. Cualquier cosa, cualquier “recordatorio” que te esté traumatizando en este momento deberías eliminarlo de la vista, al menos por el momento. No te apresures a tirar los regalos, porque pasará muy poco tiempo y recordarás las tormentas pasadas con una sonrisa. Créeme, ¡sucederá! Cuando saques a tu ex de todas partes, hazte una pregunta importante y luego respóndela honestamente: “¿Realmente quiero esto? ¿Estoy realmente preparada para que él ya no tenga un lugar en mi vida? Si respondió “Sí” ambas veces, continúe. Juegos de manzanilla, cuando lo eliminaste hoy y lo agregaste mañana, cuando eres un visitante frecuente de su página, esto es jardín de infancia. ¿No crees que es hora de crecer?
Paso cinco. ¡No puedes olvidarte de recordar! ¿Después de qué palabra quieres poner una coma? Eso es todo, ¡estamos hablando de lo mismo! ¡Eres tú quien decide dónde debe estar esa famosa coma! Seamos honestos, no podrás “olvidar”, al menos tan rápido como quisieras. Sin embargo, eres libre de recordar exactamente lo que más te gusta. Si quieres recordar lo bueno, ¡recuerda! Si quieres algo malo, también está bien. ¿Pero cuál es el punto? Es mucho más útil y, lo más importante, más sabio recordar los momentos brillantes de la vida. Recuerda y agradece sinceramente al destino por ser tan amable y generoso contigo. Y seguirá sucediendo si no empiezas a pensar en lo que ha pasado. Pasará muy poco tiempo y sentirás alivio, tus recuerdos ya no serán tan dolorosos como ayer. Además, ¡hay muchas cosas interesantes por delante!
¡Nuestras carreteras son únicas! Esperamos que nuestros consejos realmente le ayuden a superar lo que no es el período más fácil ni más placentero de su vida. Y por último, nos gustaría regalarte un maravilloso ritual mágico.
Ritual de dejar ir a un ex amante
No importa lo difícil que sea para ti, no importa lo mucho que quieras devolver todo lo que hubo entre ustedes, ha llegado el momento de preguntar. ¡Di adiós para siempre!
Sinceramente deseo su ex amante felicidad, agradécele por estar en tu vida, agradécele por la experiencia que recibiste gracias a él.
Ahora escribe tus palabras de agradecimiento en un papel. Si quieres llorar, no te niegues ni un poquito. Después de todo, lloras por las relaciones perdidas en ultima vez. ¡Aquí, como dicen, puedes darte rienda suelta! Después de que todas tus palabras estén escritas en papel, haz un avión o un barco con él y luego quémalo para que el humo salga por una ventana o ventana abierta. Junto con el humo, tu hogar y tú dejarás para siempre el dolor, la tristeza y la tristeza asociados con la despedida. Tira también las cenizas, déjalas volar y disolverse en el olvido.
Debes saber que tienes mucho tiempo por delante. vida feliz, lleno de amor y alegría. Y cuanto más rápido pisas nuevo camino tu vida, más rápido llegará tu curación!
¡Hola! No sé qué quiero más: hablarlo o pedir consejo, porque la situación parece desesperada.
Tengo 36 años, dos hijos, no estoy casado y nunca lo he estado. Pero dio a luz a su hijo menor de un hombre a quien, me parece, amaba mucho.
Este no fue el primer amor, sino un sentimiento completamente consciente cuando comprendes cómo debería ser una relación y que lo importante en un hombre es el parentesco de almas, cierta similitud de intereses y puntos de vista sobre diferentes aspectos de la vida. Tuvimos todo esto, pero cuando nos separamos (debido a mi embarazo), él dijo muchas cosas, incluso que para él esta relación era inicialmente frívola.
Fue doloroso escucharlo y ofensivo, pero hasta el día de hoy sigo creyendo que no es así, que él era mi alma gemela. El hijo está creciendo para parecerse a su padre y todavía no puedo olvidar a este hombre. Parece que en mi vida ya no encontraré a alguien a quien amo (el nuevo amor está desplazando al anterior) y también parece que sólo un milagro puede ayudar.
Al mismo tiempo, entiendo todo con la mente, pero me duele el alma y ya no hay ningún sentido en mi vida futura. Vivo por inercia. El artículo del sitio donde se indica su dirección da recomendaciones, pero no me convienen.
Mi trabajo es estable, no quiero ascender en la carrera profesional; en este sentido, estoy contento con la relación de tamaño salarios y deberes y responsabilidades.
Fácilmente se me puede llamar una persona creativa: me encanta coser, tejer cuentas, crear algo útil con mis propias manos a partir de materiales de desecho, me encanta cocinar y organizar eventos entretenidos para amigos y familiares. Al mismo tiempo, no estoy dispuesto a convertir ninguna de estas actividades en una fuente de ingresos permanente.
Hay amigos con los que nos encontramos bastante a menudo y nos divertimos mucho.
Y a pesar de todo esto, hay un vacío en mi alma.
No estoy acostumbrado a quedarme de brazos cruzados si surge algún problema: para encontrar algún tipo de paz necesito hacer algo, pero en esta situación no puedo hacer nada, porque no puedo mandar a mi corazón y Incluso tengo miedo de hablar con él; tengo miedo de que no conteste el teléfono o que simplemente diga cosas desagradables.
¿Puedes recomendar algo?
Atentamente,
Olga, Kírov
La respuesta del psicólogo:
Me gustaría comenzar mi respuesta con un aforismo que personalmente me encanta: "¡Una situación desesperada es una situación de la que no nos gusta la salida obvia!".
Escribes: "No sé qué es lo que más quiero: hablar o recibir consejos", "Entiendo todo con la mente, pero me duele el alma". Tienes la sensación de que conoces perfectamente la salida a esta situación (supongo que es “la necesidad de dejar salir de tu vida al padre de tu hijo menor”), pero tampoco sabes cómo hacerlo. , o por alguna razón en el fondo no quieres hacerlo. O tal vez un poco de ambos.
Das por sentado que “el nuevo amor debe desplazar al viejo”, pero no funciona así: para que surja un nuevo amor, debe haber espacio para él. De lo contrario, no tendrá adónde ir. Escribe "todavía parece que sólo un milagro puede ayudar", como si usted mismo estuviera desesperado por influir en la situación, aunque la resolución de sus dificultades emocionales depende principalmente de usted.
Su tarea principal es dejar ir el amor fallecido, o más bien, tal vez, dejar ir la esperanza de revivir la relación y los pensamientos de que todo podría haber sido diferente, dejar ir la idea de que esta persona en particular “era mi alma gemela."
El amor es, ante todo, nuestra elección y acción. Amamos a una persona porque hay un deseo en nuestro corazón de amarla. ¿Por qué persiste en ti este deseo? ¿Por qué sigues apreciando este ideal del pasado? ¿Qué pasaría con tu vida si dejaras ir a esta persona? Piénsalo. Supongo que esto tiene que ver con el hecho de que “ya no hay ningún significado en la vida posterior”.
Escribes "Incluso tengo miedo de hablar con él; tengo miedo de que no conteste el teléfono o simplemente diga cosas desagradables", lo que significa que tienes algo que decirle, y tal vez sea esto. eufemismo, entre otras cosas, que le impide terminar emocionalmente esta relación. O tal vez hay algo que realmente quieres escuchar de él, pero sabes que no lo escucharás, de ahí el miedo a hablar.
Haz dos ejercicios mientras te posicionas. tiempo libre y espacio:
Ejercicio 1
Escríbele una carta, expresa todo lo que queda sin decir entre ustedes: todos los agravios, esperanzas y decepciones, sentimientos y emociones, las dificultades que tuviste que afrontar cuando él se fue. Derrama tu alma sobre el papel, no retengas nada. Pero no envíes esta carta. Lo mejor es quemar, romper y tirar.
Si esto no le proporciona ningún alivio, inténtelo de nuevo: quizás no fue del todo honesto. Esta carta no resolverá su situación, pero debería brindarle algo de alivio.
Ejercicio 2
Coge dos sillas y colócalas una al lado de la otra: tienes que hablar con tu amante. Sentado en una silla, eres tú mismo; sentado en el otro, eres “él”.
Piensa en lo que te gustaría discutir con él, qué preguntas hacerle, qué decirle. Luego siéntate en la primera silla e inicia un diálogo, habla, haz tus preguntas. Y luego cambia a otro y conviértete en "él". ¿Qué diría de tus palabras? ¿Cómo respondería a tus preguntas? ¿Cómo va su vida? Luego siéntate en tu silla y habla desde ti mismo... Una conversación así también puede abrirte algo nuevo.
Lo mejor es realizar estos ejercicios bajo la supervisión de un especialista y/o comentar sus resultados, pero si esto no es posible, recuerda: es importante estar atento a ti mismo y respetar tus pensamientos y sentimientos. Si tiene alguna pregunta o comentario adicional, comuníquese conmigo por correo electrónico que figura en mi página en el sitio web (vea la firma al final de la respuesta). Si aún desea discutir sus sentimientos y experiencias en forma de conversación, en este caso puede organizar una consulta cara a cara en Moscú o una consulta por Skype en el horario que más le convenga.
Tengo 24 años, me enamoré y por primera vez salí seriamente con un joven durante un año, lamentablemente ambos resultó tener mala personalidad...
Hubo compromiso, hubo anillo, flores, noviazgo, hubo amor, los padres se reencontraron... se dirigía hacia la boda, pero yo me resistí y me fui una vez, y él no me devolvió... su familia. Son personas orgullosas y muy familiares, pero mi familia no es así, yo no soy amigable, y no podía entender sus fundamentos, sus valores en absoluto, no podía tolerar que su hermana siempre lo estuviera arrastrando. sobre su negocio, que no había dónde vivir, que había poco dinero, que estaban acostumbrados a ayudar a todos, pero crecí bastante egoísta: tengo coche y buen trabajo, todo es diferente a él... En un instante me cansé y me fui, pero regresé tres meses después, él me aceptó, vivimos otros tres meses y me volví a ir, porque nada había cambiado, pero esta vez yo quería. Volveré en una semana, ¡pero no! Me dijeron “se fue y vete, me da vergüenza delante de mis familiares, y no entiendo cómo te puedes separar dos veces en un año, me seguirás dejando, empacando tus cosas, pero necesito armonía”. somos diferentes”... ¿Por qué me fui?
La respuesta del psicólogo.
Hola, Elena. Gracias por la historia detallada y detallada y por las preguntas resaltadas por separado.
Tu relación estaba condenada a terminar desde el principio. ¿Por qué? Como usted mismo habrá notado, crecieron en familias diferentes, se podría decir, con bases opuestas y valores diferentes. En su familia hay vínculos demasiado estrechos entre parientes (esto se evidencia en su relación con su hermana y otros hechos que usted describió), es decir. No están acostumbrados a darle a la otra persona una mínima libertad, es como si fueran dueños el uno del otro. Desde pequeño has experimentado la falta de amor. Estás lejos de ser egoísta, eres una persona que no recibió su parte de amor en casa de sus padres y ahora intenta compensarlo. Y vuestra separación tenía como objetivo, como tú mismo escribiste, recibir una prueba más de que eres amado. Pero lo percibieron como un golpe insoportablemente doloroso. Tan doloroso que tuvo miedo de pasar por una segunda ruptura. Por eso no quería renovar la relación. En las relaciones exitosas, la alegría de la compañía del otro supera el dolor de la separación y, por lo tanto, las personas pueden renovar las relaciones incluso después de una ruptura y, a menudo, la relación después de esto se vuelve aún más fuerte y madura. No me sorprendería que no tuviera una relación con otra chica, porque cualquier relación presupone que una persona está dispuesta a correr el riesgo de la separación; para él, el dolor potencial de la pérdida es mucho más fuerte y más significativo que el posible alegría de relación feliz. (Esta es la respuesta a tu primera pregunta)
Actuaste con sensatez y te comportaste como una persona emocionalmente madura. Después de la segunda ruptura, te preocupaste por un tiempo (lo cual es normal en tal situación) y luego pudiste pasar a otras tareas. Su reciente encuentro tuvo lugar durante un período difícil de su vida: dejar su trabajo. En ese momento, tus sentimientos y experiencias se intensificaron, y conocerlo despertó viejos recuerdos y abrió heridas no curadas.
Y esto sugiere que su relación aún no ha sido terminado. Una nueva relación no puede comenzar realmente hasta que termines la anterior: rompas emocionalmente con él. El resultado de una separación emocional debe ser la comprensión de que todo quedó en el pasado, no puede haber retorno, la aceptación de este hecho y alcanzar un estado de indiferencia ante todo lo sucedido. Como regla general, se necesita alrededor de un año antes de que puedas mirar atrás con calma y recordar serenamente la antigua relación.
Y de aquí se deriva la respuesta a tu segunda pregunta: si quieres seguir adelante en la vida con el corazón alegre, debes comprender por ti mismo que nada puede o no puede suceder. Si para ello necesita hablar con él y escuchar la confirmación de sus pensamientos "han pasado seis meses y nada ha cambiado, somos diferentes y nada saldrá bien", entonces definitivamente debe hacerlo. (Aunque su silencio actual significa más o menos lo mismo). Decide por ti mismo qué acciones de tu parte te llevarán a comprender el final de la relación: una conversación con él, una carta de despedida para él (donde estaría su respuesta o un nuevo silencio). confirmación del fin de la relación) o de otro modo. Incluso puedes simplemente escribirle una carta de despedida, tirar los sentimientos y pensamientos que te molestan en un papel y no enviarlos, simplemente quemarlos; lo principal es que para ti esta carta equivaldrá a una negativa total a regresar. Al pasado.
Tercera pregunta. “¿Cómo dejar de volver a esos lugares donde eras feliz?” No debes prohibirte ir allí ni evitar específicamente estos lugares. Permítete estar ahí todo lo que quieras. Tómate todo el tiempo que necesites. Lo más probable es que le invadan sentimientos y recuerdos contradictorios, que pueden resultar desagradables y dolorosos. Pero sólo así el dolor desaparece, y allí estallará y os abandonará hasta agotarse por completo. En algún momento, no inmediatamente, comprenderás que estos lugares no significan más para ti que otros.
Cuarta pregunta. "¿Cómo empezar a construir una relación con alguien?" La respuesta es obvia: debes poner fin a tu relación anterior. Libera tu lugar en tu corazón, rompe emocionalmente con tu ex. Hasta ahora no habéis dejado de esperar que algo sea posible entre vosotros y habéis pospuesto para más tarde la decisión sobre la separación; os habéis mantenido “en un estado suspendido” de incertidumbre. Por supuesto, puedes seguir posponiéndolo, pero ¿por qué necesitas continuar con esta dolorosa tortura, esta agonía? Después de todo, esto no se lo pone más fácil a nadie. Y realmente puedes ser feliz en una nueva relación. Piénsalo, ya has sufrido bastante este año. Empezar Año Nuevo desde cero. ¡Buena suerte y amor!
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Los sentimientos van y vienen, las relaciones a veces no salen como soñábamos. Y muchas veces es el hombre quien inicia la ruptura del romance. ¿Qué hacer en tal situación? Cómo dejar ir y olvidar a tu ser querido ser amado¿Después de todo lo que hemos pasado juntos? A pesar del dolor mental, esto debe hacerse por el bien de su propio futuro y de sus relaciones nuevas y felices.
Cómo dejar ir a un hombre
Para empezar, deshazte de todas las cosas que en tu nueva vida te recordarán a tu ser querido: juguetes, regalos, fotografías, contactos en tu teléfono, y también trata de no visitar lugares donde podrían encontrarse o haber estado juntos anteriormente. . En conversaciones con familiares y amigos, evita temas sobre tu ex. Si la conversación gira en torno a relaciones pasadas, pídales que no vuelvan a plantearle este difícil tema.
Utilice su tiempo libre para hacer algo útil. Quizás se dedique al trabajo, encuentre un pasatiempo interesante o comience a reunirse con amigos con más frecuencia; lo más importante es que no intente autoflagelarse ni sentir lástima de sí mismo, los recuerdos vacíos tampoco conducirán a nada bueno. Date un capricho. Seguramente hay cosas que el exnovio no aprobó: una falda corta, ir a un concierto, reunirse con amigas. Ahora es el momento de tu vida en el que no tienes que limitarte a nada, y esta es una ventaja definitiva de la separación.
A menudo las niñas en tales situaciones encuentran una salida bebiendo alcohol; tal vez esto les traiga un poco de alivio, pero sólo por un tiempo muy corto. Cuando cese el efecto del alcohol, la depresión vendrá con renovado vigor y se causarán daños importantes a la salud.
Cómo dejar de amar a un hombre, no sufrir y dejarlo ir.
El amor es similar a la enfermedad y la adicción, esto también lo reconoce la ciencia, por lo que en algunos países incluso existen grupos de rehabilitación similares a los de Alcohólicos Anónimos, en los que los amantes infelices reciben ayuda para deshacerse de su "enfermedad". En Rusia hay muchos psicólogos profesionales que también pueden dar los consejos adecuados, pero la mayoría de las mujeres no recurren a su apoyo y continúan sufriendo y padeciendo sentimientos no correspondidos.
Recuerde el respeto y el amor propio; ninguna mujer fuerte se aferrará a una relación obviamente condenada al fracaso si ve que el barco del amor se está hundiendo. ¿Eres el único que inicia tus raras reuniones? ¿Nunca se tienen en cuenta tus deseos y planes a la hora de tomar decisiones? ¿Los pensamientos sobre tu amado hombre solo te causan un persistente sentimiento de melancolía? Es hora de pensar si estás contento con esta persona y cuál es el futuro de esa relación. 
Mayoría punto importante En el camino hacia una nueva vida y la construcción de relaciones futuras, se encuentra la comprensión de que tu amor por una persona no trae nada brillante ni bueno, sino que solo destruye y causa sufrimiento. Tu mente ha estado gritando "basta" durante mucho tiempo, pero con una persistencia maníaca estás tratando de extraer viejos sentimientos de los escombros. Cuanto antes decidas ponerle fin, más fácil será sobrevivir a la ruptura, prolongar la ruptura sólo agravará el momento y aumentará el riesgo de caer en depresión.
- Es difícil comprender y aceptar que su ser querido no haya tomado las medidas necesarias para conservarlo. Pero no debes convencerte, tranquilizar o proteger a un hombre de ninguna circunstancia que le impida mantener la relación. No, si te permitió sufrir angustia mental, entonces los sentimientos no le eran tan queridos. Debes huir de esa persona y prohibirte siquiera pensar en ella.
- Para no volver a esta situación una y otra vez y no darle vueltas en la cabeza a todas las opciones posibles para el desarrollo de relaciones pasadas, es necesario completarlas lógicamente. Y esto solo se puede hacer de una manera: para evitar omisiones y quejas, exprésele todo lo que ha acumulado a su expareja, si no en persona, en una carta o en Internet. Pero en el torrente de arrepentimientos y agravios, no olvide mencionar momentos felices, acontecimientos agradables en vida juntos.
- Si la decisión de romper no es fácil, los psicólogos recomiendan redactar un contrato por escrito consigo mismo, en el que se indicarán los plazos exactos para el sufrimiento y las preocupaciones, después del cual le espera un premio de incentivo: un viaje, un nuevo peinado o un vestido de ensueño.
- No es ningún secreto que muchas chicas idealizan la imagen de su amante sin darse cuenta de sus defectos. Es por eso Buen camino Olvidar a un chico significa desacreditarlo ante tus propios ojos. Coge una hoja de papel en blanco y anota primero todas sus ventajas y luego las desventajas. Mire lo que hay más e intente traducir todos los pros en contras, por ejemplo, la taciturnidad en incapacidad para mantener una conversación, la modestia en rigidez y complejidad. Cuelgue la lista en un lugar destacado y consúltela con más frecuencia en momentos de melancolía y autocompasión.
- Lleva un diario especial de la alegría en el que anotas todo lo que te produce placer, así aprenderás a encontrar la positividad en las cosas más sencillas.
Cómo aprender a vivir solo
Aprender a existir solo después de una ruptura difícil no es tarea fácil; la situación se agrava si la aventura duró mucho tiempo y la pareja vivía en el mismo territorio. ¿Cómo deshacerse de los recuerdos de amores pasados y empezar a vivir solo?
- Muchas mujeres notan que lo más difícil en la vida de soltera no es la soledad y las noches largas y aburridas, sino que la mayoría de las veces están llenas de preocupaciones diarias, reuniones con amigos y tareas domésticas. Pero aquí hay algunos problemas cotidianos sin fuertes manos masculinas Las damas no pueden decidir. Por ejemplo, un grifo que gotea de repente nos trae recuerdos de lo sencillo que era todo antes. Lo mismo se puede aplicar a las pesadas bolsas de la tienda, a los recibos impagos y a la necesidad de agitarse en un minibús. Todas las preocupaciones que recaen sobre los hombros de su amado ahora deben resolverse usted mismo. ¿Cómo afrontar esto sin empezar a arrepentirse de la decisión? Primero, haga una rutina diaria y una lista de todas las tareas no realizadas. Puedes pedir ayuda a familiares, amigos y conocidos, o contactar con el servicio “marido por una hora”, estos servicios son relativamente económicos y sentirás que puedes superar todas las dificultades.
- Después de que su esposo o novio se vaya, probablemente quedarán muchas de sus pertenencias personales en el apartamento; los psicólogos recomiendan deshacerse de ellas lo más rápido posible, no es necesario tirarlas, solo dárselas al dueño para que para que tu jersey favorito o tu álbum de fotos infantil no aparezca siempre ante tus ojos. Si es posible, haga reparaciones o al menos actualice algunos elementos interiores: las cortinas, una alfombra o una silla nueva se convertirán en un símbolo del comienzo de una nueva vida.
- Mucho tiempo libre será necesario ocuparlo de alguna manera: hacer realidad una idea loca, aprender a bailar, empezar a estudiar. idiomas extranjeros o simplemente reúnete con tus amigos más a menudo. Al principio, puedes sumergirte de lleno en el trabajo.
- Sal de casa con más frecuencia. Una vez que hayas puesto en orden tus sentimientos, podrás empezar a aceptar el noviazgo, porque la soledad no durará para siempre.
La ruptura de cualquier relación supone un estrés grave, incluso si la decisión de poner fin a ella fue mutua. El sentimiento de apego y el poder de los recuerdos a veces impiden a una persona vivir una vida plena durante mucho tiempo. En este artículo veremos cómo dejar ir. ex novio o marido y dejar de añorar el pasado.
Perdón de todos los agravios
A veces pensamos ingenuamente que si le damos colores oscuros a los recuerdos de un ser querido y le dotamos de las cualidades más terribles, nos resultará más fácil olvidarlo. De hecho, lo opuesto es verdad. Cuanto más maldad acumulamos en nosotros mismos, más a menudo pensamos en una persona, discutimos mentalmente con ella, sentimos lástima de nosotros mismos, construimos discursos acusatorios y planes de venganza hábil.
Pero la idea de que quienes viven en el pasado no tienen futuro es cierta. Y para dejar ir a una persona, debes perdonarla sincera y de todo corazón. Por supuesto, si te ha ofendido gravemente, esto no es tan fácil de hacer. Pero trate al menos de aceptar el hecho y comprender que no se puede cambiar nada. Todo lo que necesitas hacer es dejar el pasado en el pasado, tanto bueno como malo. Consejos útiles Puede encontrar información sobre este tema en nuestro artículo -.
Adiós a las ilusiones
Este es el otro extremo. En este caso, idealizas las relaciones pasadas y a tu amante de todas las formas posibles. En la raíz de este comportamiento hay un miedo banal a un nuevo amor, a la vida sin él y a la incógnita de lo que sucederá a continuación. Por supuesto, es más conveniente decidir de inmediato que todo lo mejor está en él y con él, en lugar de iniciar una difícil búsqueda de una relación más cómoda.
Pero como todavía no puedes evitar estas búsquedas (¡por cierto, por tu propio interés!), es mejor afrontar inmediatamente la verdad. El punto es: si todo fuera tan perfecto, no tendrías que romper. Si todo va bien en una relación, ninguno de los socios se rompe. Entonces, ¿algo todavía no te conviene? Y a juzgar por el hecho de que rompiste, muchas cosas no te convenían, ya que la gente rompe en serio y para siempre, no por el color de su lápiz labial o su adicción al Mundial.
Desde cero
Para descubrir cómo dejar ir ex marido o un chico, primero debes darte cuenta de que tienes el tuyo propio propia vida, y las relaciones con su ser querido son solo una parte. El mundo no se ha puesto patas arriba y sigue viviendo con sus preocupaciones diarias. Y cuanto antes te des cuenta de que la vida en la tierra no se detuvo ni un segundo después de tu ruptura, mejor para ti.
Después de eso, debes tomar parte activa en esta vida. ¿Recuerdas lo que soñaste, lo que planeaste y qué metas te propusiste? No naciste con el único pensamiento: ¡estar con él! Probablemente tenías muchos intereses y planes ante él. Y ahora es el momento de convertirlos en realidad y demostrarte a ti mismo que aún puedes ser feliz y disfrutar de la vida.
Lo que necesita es trabajo duro, empleo constante, comunicación interesante e impresiones vívidas. Simplemente no tendrás tiempo para pensar mucho en él, en tu vida en común y en la ruptura en sí, y poco a poco podrás dejar ir a tu ex. Además, cuando la vida está en pleno apogeo y es alegre, cada vez quieres menos volver al pasado y vivir a la antigua usanza.
