"लेकिन अगर वह मुझ में उग आया है तो मैं उसे कैसे जाने दूं? - हमारी साइट का एक मित्र हमें लिखता है। उसका पत्र दिल से एक वास्तविक रोना है, जिसे पारित करना असंभव है! "हम कई सालों से एक साथ हैं, दो बच्चे एक साथ हैं, अभियानों से जुड़ी बहुत सारी कठिनाइयाँ" बाईं ओर ", और फिर एक दर्दनाक बिदाई, कई साल लंबी।"
हमेशा के लिए अलविदा कहना। अपने पूर्व को कैसे जाने दें।
शायद यह सब आप जानते हैं? बेशक, हर किसी की अपनी बारीकियां होती हैं, लेकिन सार वही रहता है। कोई प्रियजन अपने आप चला गया या आपने खुद जाने का फैसला किया, यह महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन यह तथ्य है कि दिल के बजाय आपके अंदर एक बड़ा, गैर-चिकित्सा घाव है जो दिन-रात दर्द करता है। और कुछ भी राहत नहीं लाता है।
लड़कियां, चाहे कितनी भी दर्दनाक हों, अपने प्रिय के लिए आपकी लालसा की स्थिति कितनी भी कड़वी और अंतहीन निराशाजनक क्यों न हो, आपको इससे बाहर निकलने की जरूरत है। और यहां तक कि अगर आपको बालों के द्वारा इस दलदल से खुद को बाहर निकालना है, तो आपको यह करना ही होगा। खुद के लिए! बच्चों की खातिर! आपके करीबी उन लोगों के लिए जो आपसे सच्चा प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं।
पुनरोद्धार के लिए चरण-दर-चरण निर्देश
"रिकवरी" या "स्वयं का पुनरोद्धार", और इसी तरह हम उस लंबे और कांटेदार रास्ते को कहेंगे, जिसके बाद आप अपने पूर्व को जाने दे सकते हैं, यह पहले कदम से शुरू होता है, जिसका नाम ...
पहला कदम... स्वार्थपरता। क्या आप जानते हैं कि आप एक युवा महिला को कैसे अलग कर सकते हैं जो वास्तव में खुद से प्यार करती है जो केवल ऐसा सोचती है? बहुत सरल! जो खुद से प्यार करता है वह कभी नहीं, हम दोहराते हैं, कभी अपने प्रिय को देखने के लिए खुद को अपमानित नहीं करते। इसके बजाय, वह इस तरह से व्यवहार करेगी कि वह सोचता है - क्या मुझे उसका पीछा करना शुरू नहीं करना चाहिए, वह हमेशा संदिग्ध रूप से अच्छी दिखती है!? इससे ज्यादा प्रभावी कुछ नहीं है! बेशक, रिश्ते की शुरुआत में इसके बारे में सोचने लायक था, और अब नहीं, जब "गुर्दे गिर गए", लेकिन फिर भी, इस सच्चाई को ध्यान में रखा जाना चाहिए। इसी तरह की रणनीति अभी भी नए रिश्तों के लिए आपके काम आएगी। आत्म-प्रेम, सबसे पहले, आत्म-सम्मान है, यह किसी को स्वयं होने की अनुमति देता है। यह एक सूक्ष्म खेल है जिसमें आपके प्रियजन को आपकी गर्मजोशी का एहसास होता है, और साथ ही आप खुद को नहीं खोते हैं, अपनी भावनाओं में नहीं घुलते हैं। आखिर कोई भी विघटन तबाही के समान होता है। जागना या जागना बहुत कठोर होगा। इस बीच, यह आ गया है, जब से आप यह लेख पढ़ रहे हैं। सब कुछ खराब है, तुम दर्द में हो, तुम जीना नहीं चाहते। व्यर्थ में! आखिरकार, यदि आप अपनी स्थिति को बाहर से देखते हैं, जैसे कि आप थिएटर में सबसे आगे की पंक्ति में बैठे हैं, और मंच पर हो रही कार्रवाई को देख रहे हैं, जहां मुख्य पात्र आप और आपके समकक्ष हैं, तो बहुत सी चीजें अचानक अलग तरह से प्रकाश में आने लगेंगी। यह इतना डरावना नहीं है, यह इतना दर्दनाक नहीं है। मैं अब सभी पापों के लिए खुद को दोष नहीं देना चाहता और अपने सिर पर राख छिड़कना चाहता हूं। और यह सही है। जिस स्थिति में आप ब्रेकअप के लिए सारा दोष लेते हैं, वह मौलिक रूप से गलत है। किसी भी रिश्ते में दो होते हैं इसलिए गलती दोनों पार्टनर की होती है। सच है, केवल परिपक्व व्यक्ति ही इस घरेलू सच्चाई को समझ सकते हैं। यदि आप, पूरी ईमानदारी से, अपने आप को उनके पास नहीं भेजते हैं, लेकिन आपका विचार थोड़ा अलग दिशा में बहना चाहिए। सुबह उठना, दिन में नाश्ता करना और शाम को सो जाना, आपको "हमारे पिता" की तरह, एक और केवल एक मंत्र दोहराना चाहिए: "वह क्या बकरी है! मुझे कितनी खुशी है कि हम अलग हो गए! हे भगवान! मैं इतना खुश कैसे हूं! इस पद्धति का एक से अधिक बार परीक्षण किया गया है, और यदि आप इसका पालन करते हैं, तो आप जल्द ही इसकी प्रभावशीलता को स्वयं सुनिश्चित करने में सक्षम होंगे। यह क्यों काम करता है? हां, सिर्फ इसलिए कि आपने खुद को माफ कर दिया है, अब आप खुद को दंडित नहीं करते हैं, क्योंकि आप खुद से प्यार करते हैं, क्योंकि आपने अपनी सभी गलतियों को महसूस किया है और अपने सुंदर सिर को ऊंचा उठाकर आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं।
दूसरा चरण... जो कुछ अच्छा था, और जो आगे है वह और भी अच्छा होगा! यही मुहावरा है, यही सुबह से शाम तक यही ख्याल तुम्हारे दिमाग में घूम रहा होगा! आप जानते हैं, हमारे लेख में हम किसी के लिए खेद महसूस नहीं करेंगे, हम आपके साथ मिलकर आपकी "बेबी डॉल" का शोक नहीं मनाएंगे। यहाँ क्यों है: आपके पास जो कुछ था उसके लिए आपको आभारी होना चाहिए, बहुतों के पास आपके पूर्व से जो मिल सकता है उसका आधा भी नहीं था। यह अकेले आनंद के लायक है। हां, यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है कि यह सब कहीं चला गया है। और फिर, जैसे ही उपरोक्त विचार आपके छोटे से सिर पर आया, आप अपने आप को दो सड़कों में एक कांटे पर पाते हैं। पहले का नाम शाश्वत पछतावा और कराह रहा है, श्रेणी से: "ओह, मैं कितनी दुर्भाग्यपूर्ण महिला हूं जिसने अपने जीवन में सब कुछ खो दिया, ओह, मैंने इस पर कितना समय बिताया ..."। दूसरा नाम एक स्पष्ट और अडिग आत्मविश्वास है कि "ड्रेस रिहर्सल" के बाद, जिसे आपने शानदार ढंग से खेला, एक योग्य व्यक्ति वास्तव में आपके जीवन में प्रवेश करेगा, जिसके साथ आप उन रिश्तों को बना सकते हैं जिनके बारे में आपने लंबे समय से सपना देखा है, अपने पिछले पर भरोसा करते हुए अनुभव... किस सड़क पर पैर रखना है, यह आप पर निर्भर है। कल के तल के साथ कोई भी जुनून ऊर्जा का नुकसान है, जिसे भरना इतना आसान नहीं है। शायद, इसके बजाय, आपको आज के दिन से संपर्क खोए बिना अपनी निगाहें भविष्य की ओर निर्देशित करनी चाहिए?
तीसरा कदम... मैं खुद से और भी ज्यादा प्यार करता हूँ या यहाँ और अभी! अपने खुद के विचारों को काठी बनाना आपके लिए कितना भी कठिन क्यों न हो, फिर भी आपको इसे करना ही होगा। नहीं तो सुख नहीं दिखेगा! आपके दिमाग में बिल्कुल वही "दलिया" होना चाहिए जिसकी आपको जरूरत है और जो आज आपके लिए और भविष्य में आपके लिए उपयोगी और रचनात्मक होगा। शायद आप में से कई, तथाकथित "रिश्ते" (पासपोर्ट में मुहर की परवाह किए बिना) की अवधि के दौरान, ब्यूटी सैलून में जाने के लिए समय और कुछ भी नहीं था या एक बार फिर आपके पास अपने दोस्तों से मिलने का समय नहीं था . आपके घर के अत्याचारी और बदमाश ने आपको वास्तव में पैसा नहीं दिया, और इससे भी ज्यादा अपने लिए कुछ सुखद करने का अवसर दिया। तो, "सुखद" का समय आ गया है! हम आपको इस बारे में पूरे विश्वास के साथ बता रहे हैं! अब एमओटी है, अपनी छवि बदलने के लिए, कुछ नया और सुंदर खरीदने के लिए, आराम से संगीत के साथ मोमबत्ती की रोशनी में स्नान के लिए, छुट्टी की यात्रा के लिए, नौकरी बदलने या नौकरी की खोज के लिए। सबसे खराब स्थिति में, अगर फंड वास्तव में "घूमने" का अवसर नहीं देते हैं - पुराने दोस्तों से मिलने या अपनी पसंदीदा फिल्में देखने के लिए। अपने बच्चों के साथ रहने का समय (यदि आपके पास है), जो इस स्थिति में आपसे ज्यादा पीड़ित हैं! अब आपके जीवन में वही समय है जब आपके पास अपने लिए समय है! अंत में, आपके पास अपने शौक के लिए समय है (इसे आपके बच्चे के साथ भी साझा किया जा सकता है)! क्या आपको याद है कि आपके पास यह (शौक) है, लेकिन आपके पास हमेशा इसके लिए समय नहीं था?! बहुत सारी दिलचस्प किताबें, बहुत सारे नए परिचित और इंप्रेशन आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं। सब कुछ, तुम्हारे दुख सब अतीत हैं। हम अपना ख्याल रखते हैं और इसे मजे से करते हैं!
चरण चार... वह मर गई, वह मर गई! आप अपनी उंगली को तुरंत काट देना या कुंद चाकू से धीरे-धीरे काटना कैसे पसंद करते हैं? धीरे-धीरे और विधिपूर्वक, असहनीय दर्द का कारण? स्वाभाविक रूप से, यह तीसरा विकल्प चुनने के लायक है, जो इस मामले में बिल्कुल भी पेश नहीं किया जाता है - अपने शरीर के अंगों के साथ रहने के लिए, इसलिए बोलने के लिए, एक पूर्ण सेट में। हालांकि, यह हमेशा काम नहीं करता है। कोई भी ब्रेकअप कठिन, दर्दनाक और बहुत अप्रिय होता है। हालांकि अपवाद हैं। लेकिन अगर आप अभी भी हमें पढ़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपका ब्रेकअप कुछ हद तक "सुखदता और मिठास" जैसा था। अगर आपने तय कर लिया है (वास्तव में तय किया है!) कि आपके पास पर्याप्त है, तो अपने सुंदर आदमी को हर जगह से हटाना न भूलें। फोन, सोशल नेटवर्क, वाट्सएप और अन्य, अन्य, अन्य प्रसन्नता से बाहर निकलें! आइए आरक्षण करें कि यह विधि केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पिछले रिश्ते से कोई संतान नहीं है। क्योंकि जब संयुक्त बच्चे रहते हैं, तो अफसोस, "हटाने" वाली कहानी सबसे वफादार नहीं होगी और न ही सबसे बुद्धिमान, हालांकि, इस बारे में दूसरे में। कोई भी चीज, कोई भी "अनुस्मारक" जो आपको अब तक आहत करता है, उसे कम से कम कुछ समय के लिए दृष्टि से हटा दिया जाना चाहिए। उपहारों को फेंकने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि बहुत कम समय बीत जाएगा, और आप मुस्कान के साथ पिछले तूफानों को याद करेंगे। मेरा विश्वास करो, ऐसा ही होगा! जैसा कि आप अपने पूर्व को हर जगह से हटाते हैं, अपने आप से एक बड़ा सवाल पूछें, और फिर ईमानदारी से अपने आप को जवाब दें: "क्या मुझे वाकई यह चाहिए? क्या मैं सच में इस बात के लिए तैयार हूं कि अब मेरे जीवन में उसका कोई स्थान नहीं है"? यदि दोनों बार आपने "हाँ" का उत्तर दिया है!, तो आगे बढ़ें। कैमोमाइल खेल, जब आपने इसे आज हटा दिया, और कल इसे जोड़ा, जब आप इसके पृष्ठ पर लगातार अतिथि होते हैं, तो यह एक बालवाड़ी है। क्या आपको नहीं लगता कि यह बड़े होने का समय है?
चरण पांच... भूलना याद नहीं किया जा सकता! आप किस शब्द के बाद अल्पविराम लगाना चाहेंगे? बस के बारे में, और हम उसी के बारे में हैं! यह आप ही तय करते हैं कि कुख्यात अल्पविराम कहाँ दिखाई देना चाहिए! आइए ईमानदार रहें, आप कम से कम जितनी जल्दी चाहें उतनी जल्दी "भूल" नहीं पाएंगे। हालाँकि, आप वही याद रखने के लिए स्वतंत्र हैं जो आपको सबसे अधिक पसंद है। अगर आप अच्छाई को याद रखना चाहते हैं, तो याद रखें! चाहते हैं - बुरा भी। लेकिन क्या बात है? जीवन के उज्ज्वल क्षणों को याद रखना बहुत अधिक उपयोगी है, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से बुद्धिमान है। आप के प्रति इतने दयालु और उदार होने के लिए भाग्य को याद रखें और ईमानदारी से धन्यवाद दें। और यह जारी रहेगा, यदि आप जो बीत चुके हैं उस पर अटकना शुरू नहीं करते हैं। बहुत कम समय बीत जाएगा, और आप राहत महसूस करेंगे, आपकी यादें अब कल की तरह दर्दनाक नहीं रहेंगी। इसके अलावा, आगे बहुत सी दिलचस्प बातें हैं!
हमारी सड़कें, केवल और केवल! हमें उम्मीद है कि हमारी सलाह वास्तव में आपको सबसे आसान नहीं, और आपके जीवन की सबसे सुखद अवधि से बचने में मदद करेगी। और, अंत में, हम आपको एक अद्भुत जादू की रस्म के साथ प्रस्तुत करना चाहेंगे।
पूर्व प्रेमी को जाने देने की रस्म
आपके लिए यह कितना भी कठिन क्यों न हो, आप अपने बीच जो कुछ भी था उसे वापस करना चाहते हैं, यह पूछने का समय है। हमेशा के लिए अलविदा कहो!
ईमानदारी से अपने पूर्व प्रेमी की खुशी की कामना करें, उसे अपने जीवन में होने के लिए धन्यवाद, उस अनुभव के लिए धन्यवाद जो आपको उसके लिए धन्यवाद मिला।
अब अपने आभार के शब्दों को कागज पर लिखें। रोना है तो अपने आप को इतना भी न नकारो। आखिर आप आखिरी बार टूटे रिश्ते पर रो रहे हैं। यहाँ, जैसा कि वे कहते हैं, आप अपने आप को स्वतंत्रता दे सकते हैं! जब आपके सारे शब्द कागज पर बैठ जाएं तो उसमें से एक हवाई जहाज या नाव बना लें और फिर उसे जला दें ताकि एक खुली खिड़की या खिड़की से धुआं निकल जाए। धुएं के साथ, आपका घर और आप हमेशा के लिए बिदाई से जुड़े दर्द, उदासी और उदासी से बचे रहेंगे। राख को फेंक दो, उसे उड़ने दो, और शून्य में विलीन हो जाओ।
आपको पता होना चाहिए कि आपके आगे एक लंबा, सुखी जीवन है, जो प्यार और आनंद से भरा है। और जितनी जल्दी आप अपने जीवन के नए पथ पर कदम रखेंगे, उतनी ही तेजी से आपका उपचार होगा!
नमस्कार! मुझे नहीं पता कि मुझे और क्या चाहिए - बोलने या सलाह लेने के लिए, क्योंकि स्थिति निराशाजनक लगती है।
मैं 36 साल का हूं, दो बच्चे हैं, शादीशुदा नहीं हैं और कभी नहीं रहे। लेकिन उसने अपने सबसे छोटे बेटे को एक आदमी से जन्म दिया, जैसा कि मुझे लगता है, वह बहुत प्यार करती थी।
यह पहला प्यार नहीं था, बल्कि एक पूरी तरह से सचेत भावना थी जब आप समझते हैं कि एक रिश्ता क्या होना चाहिए, और यह कि एक आदमी में आत्माओं का रिश्ता होना, जीवन के विभिन्न पहलुओं पर रुचियों और विचारों की एक निश्चित समानता होना महत्वपूर्ण है। हमारे पास यह सब था, लेकिन जब हमने (मेरी गर्भावस्था के कारण) भाग लिया, तो उसने बहुत सी बातें कही, जिसमें उसके लिए यह रिश्ता शुरू में तुच्छ था।
यह सुनना और अपमान करना दोनों ही दर्दनाक था, लेकिन मैं आज भी मानता हूं कि ऐसा नहीं है, कि वह मेरे जीवन साथी थे। बेटा अपने पिता की तरह बड़ा होता है, और मैं अभी भी इस व्यक्ति को नहीं भूल सकता। ऐसा लगता है कि जीवन में मैं अब किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिलूंगा जिसे मैं प्यार करता हूं (नया प्यार पुराने को विस्थापित करता है) और ऐसा लगता है कि केवल एक चमत्कार ही मदद कर सकता है।
साथ ही मन से सब कुछ समझ जाता है, लेकिन मेरी आत्मा को दर्द होता है और आगे के जीवन में कोई मतलब नहीं है। मैं जड़ता से जीता हूं। साइट पर लेख में जहां आपका पता इंगित किया गया है, सिफारिशें दी गई हैं, लेकिन वे मेरे अनुरूप नहीं हैं।
मेरी नौकरी स्थिर है, मैं करियर की सीढ़ी नहीं बढ़ना चाहता - इस संबंध में, मैं वेतन और कर्तव्यों, जिम्मेदारी के अनुपात से संतुष्ट हूं।
मुझे एक रचनात्मक व्यक्ति कहा जा सकता है - मुझे सिलाई करना, मोतियों से बुनाई करना, अपने हाथों से स्क्रैप सामग्री से कुछ उपयोगी बनाना पसंद है, मुझे खाना बनाना, दोस्तों और परिवार के लिए मनोरंजन कार्यक्रम आयोजित करना पसंद है। वहीं, इनमें से कोई भी गतिविधि स्थायी आय का स्रोत बनाने के लिए तैयार नहीं है।
ऐसे दोस्त होते हैं जिनसे हम अक्सर मिलते हैं और खूब मस्ती करते हैं।
और इन सबके साथ आत्मा में खालीपन है।
जब कोई समस्या आती है तो मुझे वापस बैठने की आदत नहीं होती है: मन की शांति पाने के लिए, मुझे कुछ करने की ज़रूरत है, लेकिन इस स्थिति में मैं कुछ नहीं कर सकता, क्योंकि आप मेरे दिल को आदेश नहीं देंगे और मैं ' मैं उससे बात करने से भी डरता हूँ - मुझे डर है कि वह फोन नहीं उठाएगा, या सिर्फ गंदी बातें कहेगा।
कोई सलाह?
भवदीय,
ओल्गा, किरोवी
मनोवैज्ञानिक का जवाब :
मैं उत्तर की शुरुआत एक सूत्र के साथ करना चाहूंगा, जिसे मैं व्यक्तिगत रूप से बहुत प्यार करता हूं: "एक निराशाजनक स्थिति एक ऐसी स्थिति है, जिसमें से स्पष्ट तरीका हमें पसंद नहीं है!"
आप लिखते हैं: "मुझे नहीं पता कि मुझे और क्या चाहिए - बोलने या सलाह लेने के लिए", "मैं अपने दिमाग से सब कुछ समझता हूं, लेकिन मेरी आत्मा दुखती है।" किसी को यह महसूस होता है कि आप इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता पूरी तरह से जानते हैं (मुझे लगता है कि यह "अपने सबसे छोटे बच्चे के पिता को अपने जीवन से बाहर करने की आवश्यकता है"), लेकिन या तो आप नहीं जानते कि यह कैसे करना है , या किसी कारण से आप अपने अंदर गहरे में ऐसा नहीं करना चाहते हैं ... और, शायद, और फिर, और दूसरा थोड़ा-थोड़ा करके।
आप सुझाव दे रहे हैं कि "नए प्यार को पुराने का स्थान लेना चाहिए", लेकिन यह उस तरह से काम नहीं करता है: नए प्यार के आने के लिए, इसके लिए एक खाली जगह होनी चाहिए। नहीं तो वह कहीं नहीं आती। आप लिखते हैं "ऐसा लगता है कि केवल एक चमत्कार ही मदद कर सकता है," जैसे कि आप स्वयं स्थिति को प्रभावित करने से निराश हो गए हैं, हालांकि आपकी भावनात्मक कठिनाइयों का समाधान मुख्य रूप से आप पर निर्भर करता है।
आपका मुख्य कार्य खोए हुए प्यार को छोड़ना है, या यों कहें, रिश्तों और विचारों को पुनर्जीवित करने की आशा को छोड़ देना है कि सब कुछ अलग हो सकता है, इस विचार को छोड़ दें कि यह विशेष व्यक्ति "मेरी आत्मा थी" ।"
प्यार, सबसे पहले, हमारी पसंद और कार्य है। हम एक इंसान से इसलिए प्यार करते हैं क्योंकि हमारे दिल में उससे प्यार करने की चाहत है यह इच्छा आप में क्यों बनी रहती है? आप इस आदर्श को अतीत से क्यों संजोते रहते हैं? अगर आप इस व्यक्ति को जाने देंगे तो आपके जीवन का क्या होगा? इसके बारे में सोचो। मैं मान लूंगा कि इसका इस तथ्य से कोई लेना-देना नहीं है कि "आगे के जीवन में कोई और अर्थ नहीं है।"
आप लिखते हैं "मैं उससे बात करने से भी डरता हूं - मुझे डर है कि मैं फोन नहीं उठाऊंगा, या सिर्फ गंदी बातें कहूंगा," जिसका अर्थ है कि आपको उससे कुछ कहना है, और, शायद, यह क्या यह ख़ामोशी है, जिसमें शामिल है, जो आपको भावनात्मक रूप से इस रिश्ते को खत्म करने से रोकता है ... या हो सकता है कि कुछ ऐसा है जो आप वास्तव में उससे सुनना चाहते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आप नहीं सुनेंगे, इसलिए बात करने का डर।
जब आपके पास खाली समय और स्थान हो तो दो व्यायाम करें:
अभ्यास 1
उसे एक पत्र लिखें, वह सब कुछ व्यक्त करें जो आपके बीच अनकहा रह गया है: सभी शिकायतें, आशाएं और निराशाएं, भावनाएं और भावनाएं, कठिनाइयां जो आपको उनके जाने पर सामना करना पड़ा था। अपनी आत्मा को कागज पर उतार दो, कुछ मत छिपाओ। लेकिन यह ईमेल न भेजें। सबसे अच्छा जलाओ, फाड़ो, फेंक दो।
यदि इससे कोई राहत नहीं मिलती है, तो पुनः प्रयास करें: हो सकता है कि आप पूरी तरह से ईमानदार न रहे हों। यह पत्र आपकी स्थिति का समाधान नहीं करेगा, लेकिन इससे कुछ राहत मिलनी चाहिए।
व्यायाम २
दो कुर्सियाँ लें और उन्हें एक साथ रख दें: आपको अपने प्रेमी से बात करनी है। एक कुर्सी पर बैठे हुए, तुम स्वयं हो; दूसरे पर बैठे हुए, आप "वह" हैं।
इस बारे में सोचें कि आप उसके साथ क्या चर्चा करना चाहते हैं, क्या प्रश्न पूछना है, उससे क्या कहना है। फिर पहली कुर्सी पर बैठें और संवाद शुरू करें, बोलें, अपने प्रश्न पूछें। और फिर दूसरे में बदलो और "उसे" बनो। वह आपकी बातों से क्या कहेगा? वह आपके सवालों का जवाब कैसे देगा? उसका जीवन कैसा चल रहा है? फिर वापस अपनी कुर्सी पर बैठ जाएं और खुद बोलें... ऐसी बातचीत आपके लिए कुछ नया भी खोल सकती है।
ये अभ्यास किसी विशेषज्ञ की देखरेख में सबसे अच्छा किया जाता है और / या उनके परिणामों पर चर्चा करते हैं, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो याद रखें: अपने बारे में विचार करना और अपने विचारों और भावनाओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास कोई अतिरिक्त प्रश्न या टिप्पणी है, तो कृपया साइट पर मेरे पृष्ठ पर इंगित ई-मेल का उपयोग करें (उत्तर के अंत में हस्ताक्षर देखें)। यदि आप अभी भी बातचीत के रूप में अपनी भावनाओं और अनुभवों पर चर्चा करना चाहते हैं, तो इस मामले में, आप अपने लिए सुविधाजनक समय पर मास्को में एक व्यक्तिगत परामर्श या स्काइप परामर्श आयोजित कर सकते हैं।
मैं 24 साल का हूं, मुझे प्यार हो गया और पहली बार एक साल के लिए एक युवक से गंभीरता से मिला, दुर्भाग्य से, हम दोनों चरित्र में चीनी नहीं थे ...
सगाई थी, अंगूठी थी, फूल थे, प्रेमालाप था, प्यार था, माता-पिता फिर से परिचित थे ... शादी में जा रहा था, लेकिन मैंने लात मारी और एक बार छोड़ दिया, और उसने मुझे वापस नहीं किया ... उनके परिवार पर गर्व है और बहुत परिवार के लोग हैं, लेकिन मेरा परिवार ऐसा नहीं है, मैं मिलनसार नहीं हूं, और मैं उनकी नींव, उनके मूल्यों को बिल्कुल भी नहीं समझ सकता था, मैं इस तथ्य को बर्दाश्त नहीं कर सकता था कि उनकी बहन हमेशा उनके बारे में खींच रही थी। व्यापार, कि रहने के लिए कहीं नहीं था, कि पर्याप्त पैसा नहीं था, कि वे एक-दूसरे की मदद करने के लिए इस्तेमाल किए गए थे, और मैं स्वार्थ के विपरीत बड़ा हुआ - मेरे पास एक कार और एक अच्छी नौकरी है, सब कुछ उससे अलग है ... में एक पल मैं थक गया और चला गया, लेकिन तीन महीने बाद लौट आया, उसने मुझे स्वीकार कर लिया, हम तीन महीने और जीवित रहे और मैं फिर से चला गया, क्योंकि कुछ भी नहीं बदला था, लेकिन इस बार मैं एक हफ्ते में लौटना चाहता था, लेकिन नहीं! उन्होंने मुझसे कहा, "मैं गया और चला गया, मुझे अपने रिश्तेदारों के सामने शर्म आती है, और मुझे समझ में नहीं आता कि तुम साल में दो बार कैसे तितर-बितर हो सकते हो, तुम मुझे छोड़ दोगे, चीजें इकट्ठा करोगे, लेकिन मुझे सद्भाव की जरूरत है , हम अलग हैं"... मैंने क्यों छोड़ा?
मनोवैज्ञानिक का उत्तर।
हैलो, ऐलेना। विस्तृत और विस्तृत कहानी के लिए और अलग से हाइलाइट किए गए प्रश्नों के लिए धन्यवाद।
आपका रिश्ता शुरू से ही टूटने के लिए बर्बाद हो गया था। क्यों? जैसा कि आपने स्वयं देखा, आप अलग-अलग परिवारों में पले-बढ़े, कोई कह सकता है, विपरीत नींव और विभिन्न मूल्यों के साथ। उनके परिवार में, रिश्तेदारों के बीच बहुत करीबी संबंध हैं (इसका सबूत उनकी बहन के साथ उनके रिश्ते और आपके द्वारा वर्णित अन्य तथ्यों से है), यानी। वे दूसरे व्यक्ति को कोई न्यूनतम स्वतंत्रता देने के अभ्यस्त नहीं हैं, मानो वे एक दूसरे के स्वामी हों। आपने बचपन से ही प्यार की कमी का अनुभव किया है। आप स्वार्थी होने से कोसों दूर हैं, आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें अपने पैतृक घर में प्यार का हिस्सा नहीं मिला और अब आप इसकी भरपाई करने की कोशिश कर रहे हैं। और आपके बिदाई का इरादा था, जैसा कि आपने खुद लिखा था, एक और सबूत पाने के लिए कि आपको प्यार किया जाता है। और यह उनके द्वारा एक असहनीय दर्दनाक आघात के रूप में माना जाता था। इतना दर्दनाक कि वह दूसरी बार ब्रेकअप से बचने से डरने लगे। इसलिए वह रिश्ते को दोबारा नहीं बनाना चाहते थे। एक सफल रिश्ते में, एक-दूसरे के समाज की खुशी बिदाई के दर्द से अधिक होती है, और इसलिए लोग ब्रेकअप के बाद भी रिश्तों को फिर से शुरू करने में सक्षम होते हैं, और अक्सर उसके बाद का रिश्ता और भी मजबूत, अधिक परिपक्व हो जाता है। मुझे आश्चर्य नहीं होगा अगर वह किसी अन्य लड़की के साथ संबंध विकसित नहीं करता है, क्योंकि कोई भी रिश्ता यह मानता है कि एक व्यक्ति बिदाई का जोखिम उठाने के लिए तैयार है - उसके लिए, नुकसान का संभावित दर्द संभावित आनंद से कहीं अधिक शक्तिशाली और महत्वपूर्ण है एक खुशहाल रिश्ते की। (यह आपके पहले प्रश्न का उत्तर है)
आपने समझदारी से काम लिया और एक भावनात्मक परिपक्व व्यक्ति की तरह व्यवहार किया। दूसरे ब्रेकअप के बाद, आप कुछ समय के लिए चिंतित रहे (जो ऐसी स्थिति में सामान्य है), और फिर आप अन्य कार्यों पर स्विच करने में सक्षम थे। आपकी हाल की मुलाकात आपके जीवन के कठिन दौर में हुई - अपनी नौकरी छोड़कर। इस समय, आपकी भावनाएँ, अनुभव बढ़ गए थे, और उनसे मिलने से पुरानी यादें ताजा हो गईं, अनसुने घाव खुल गए।
और इससे पता चलता है कि आपका रिश्ता अभी तक नहीं बना है पूरा हुआ।एक नया रिश्ता वास्तव में तब तक शुरू नहीं हो सकता जब तक आप पुराने को पूरा नहीं कर लेते - आप इससे भावनात्मक रूप से टूट जाते हैं। भावनात्मक अलगाव का परिणाम यह समझना चाहिए कि सब कुछ अतीत में है, कोई वापसी नहीं हो सकती है, इस तथ्य की स्वीकृति और जो कुछ भी हुआ उसके प्रति उदासीनता की स्थिति की उपलब्धि। एक नियम के रूप में, आपको शांति से पीछे मुड़कर देखने और अपने पुराने रिश्ते को शांति से याद करने में लगभग एक साल का समय लगता है।
और इससे आपके दूसरे प्रश्न का उत्तर मिलता है: यदि आप हल्के दिल से जीवन में आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपको अपने लिए समझना होगा कि कुछ भी नहीं हो सकता है और यहां तक कि नहीं भी हो सकता है। यदि इसके लिए आपको उससे बात करने और अपने विचारों की पुष्टि सुनने की आवश्यकता है "छह महीने बीत चुके हैं और कुछ भी नहीं बदला है, हम अलग हैं और इससे कुछ नहीं आएगा" - तो आपको ऐसा अवश्य करना चाहिए। (हालांकि उसकी वर्तमान चुप्पी का मतलब उसी के बारे में है।) अपने लिए तय करें कि आपकी ओर से कौन से कार्यों से रिश्ते के अंत की समझ पैदा होगी - उसके साथ एक बातचीत, उसे एक विदाई पत्र (जहां उसका जवाब या एक नया मौन होगा) रिश्ते के अंत की पुष्टि हो) या कैसे- अन्यथा। आप उसे केवल एक विदाई पत्र भी लिख सकते हैं, उन भावनाओं और विचारों को बाहर निकाल सकते हैं जो आपको कागज पर परेशान करते हैं, और इसे नहीं भेजते हैं, लेकिन बस इसे जला दें - मुख्य बात यह है कि आपके लिए यह पत्र वापस लौटने से पूरी तरह इनकार करने के समान होना चाहिए पिछले करने के लिए।
तीसरा प्रश्न। "उन जगहों पर वापस जाने से कैसे रोकें जहाँ आप खुश थे?" आपको वहां जाने के लिए खुद को मना नहीं करना चाहिए या विशेष रूप से इन जगहों से बचना चाहिए। जब तक आप चाहें, अपने आप को वहां रहने दें। आपको जितना समय चाहिए उतना समय लें। सबसे अधिक संभावना है, परस्पर विरोधी भावनाएँ और यादें आपके ऊपर लुढ़क जाएँगी, जो अप्रिय, दर्दनाक हो सकती हैं। लेकिन यह एकमात्र तरीका है जिससे दर्द दूर हो जाता है, और वहां से यह टूट जाएगा और आपको तब तक छोड़ देगा जब तक कि यह पूरी तरह से समाप्त न हो जाए। किसी बिंदु पर, तुरंत नहीं, आप महसूस करेंगे कि ये स्थान आपके लिए दूसरों से अधिक मायने नहीं रखते हैं।
चौथा प्रश्न। "आप किसी के साथ संबंध कैसे बनाना शुरू करते हैं?" उत्तर स्पष्ट है - आपको अपने पिछले संबंध को समाप्त करने की आवश्यकता है। अपने दिल में अपनी जगह खाली करें, भावनात्मक रूप से अपने पूर्व के साथ संबंध तोड़ लें। अब तक, आपने यह उम्मीद करना कभी नहीं छोड़ा है कि आपके बीच कुछ संभव है और अलगाव के फैसले को बाद तक स्थगित कर दिया, आपने खुद को अनिश्चितता के "लिंबो" में रखा। आप निश्चित रूप से, आगे स्थगित कर सकते हैं - बस आपको इन दर्दनाक यातनाओं को जारी रखने की आवश्यकता क्यों है, पीड़ा - आखिरकार, यह किसी के लिए भी आसान नहीं बनाता है। और आप वास्तव में एक नए रिश्ते में खुश रह सकते हैं। सोचें कि आपने इस वर्ष काफी कष्ट सहे हैं। नए साल की शुरुआत एक साफ स्लेट के साथ करें। गुड लक और प्यार!
- पीछे: क्या मैं जल्दी में हूँ?
- आगे:
भावनाएं आती हैं और चली जाती हैं, रिश्ते कभी-कभी उस तरह से विकसित नहीं होते जैसे हमने इसके बारे में सपना देखा था। और अक्सर यह वह व्यक्ति होता है जो उपन्यास के टूटने की पहल करता है। ऐसी स्थिति में कैसे रहें? हमने जो कुछ एक साथ अनुभव किया है, उसके बाद किसी प्रियजन को कैसे जाने दें और भूल जाएं? दिल के दर्द के बावजूद, यह आपके अपने भविष्य और नए, खुशहाल रिश्तों के लिए किया जाना चाहिए।
एक आदमी को कैसे जाने दें
शुरू करने के लिए, उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपके नए जीवन में आपको अपने प्रियजन की याद दिलाएं - खिलौने, उपहार, फोटो, आपके फोन पर संपर्क, और उन जगहों पर न जाने का प्रयास करें जहां आप मिल सकते हैं या पहले एक साथ रहे हैं . परिवार और दोस्तों के साथ बात करते समय, अपने पूर्व के बारे में बात करने से बचें। यदि, फिर भी, बातचीत पिछले रिश्तों की ओर मुड़ती है, तो उनसे यह कठिन प्रश्न अब आपके सामने न लाने के लिए कहें।
खाली समय किसी उपयोगी चीज के साथ लें। शायद आप काम में सिर झुकाएंगे, एक दिलचस्प शौक ढूंढेंगे, या अपने दोस्तों से अधिक बार मिलेंगे - मुख्य बात यह है कि अपने आप को डांटने या अपने लिए खेद महसूस करने की कोशिश न करें, खाली यादों से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। अपने आप को संतुष्ट करो। निश्चित रूप से, ऐसी चीजें हैं जो पूर्व प्रेमी को पसंद नहीं थीं - एक छोटी स्कर्ट, एक संगीत कार्यक्रम में जाना, दोस्तों से मिलना। अभी, आपके जीवन में एक ऐसा दौर आया है जब आप अपने आप को किसी भी चीज़ में सीमित नहीं कर सकते हैं, और यह निस्संदेह अलगाव का एक प्लस है।
अक्सर ऐसी स्थितियों में लड़कियां शराब के सेवन में कोई न कोई रास्ता निकाल ही लेती हैं, शायद इससे थोड़ी राहत जरूर मिलेगी, लेकिन बहुत कम समय के लिए। जब शराब का प्रभाव समाप्त हो जाएगा, तो अवसाद नए जोश के साथ आएगा, और स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान होगा।
एक आदमी को प्यार करना कैसे बंद करें, पीड़ित न हों और जाने दें
प्यार बीमारी और लत के समान है, इसे विज्ञान भी मानता है, इसलिए कुछ देशों में शराबियों के बेनामी समूहों जैसे पुनर्वास समूह भी हैं, जिनमें दुर्भाग्यपूर्ण प्रेमियों को उनकी "बीमारी" से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। रूस में बहुत सारे पेशेवर मनोवैज्ञानिक हैं जो सही सलाह भी दे सकते हैं, हालांकि, ज्यादातर महिलाएं उनके समर्थन का सहारा नहीं लेती हैं, लगातार पीड़ित होती हैं और एकतरफा भावनाओं से पीड़ित होती हैं।
अपने लिए सम्मान और प्यार के बारे में याद रखें, कोई भी मजबूत महिला जानबूझकर बर्बाद रिश्ते से नहीं चिपकेगी अगर वह देखती है कि प्यार की नाव डूब रही है। क्या केवल आप ही हैं जिन्होंने अपनी दुर्लभ मुलाकातों की शुरुआत की? निर्णय लेते समय आपकी इच्छाओं और योजनाओं को कभी भी ध्यान में नहीं रखा जाता है? अपने प्रिय व्यक्ति के बारे में सोचने से केवल उदासी की पीड़ा होती है? यह सोचने का समय है कि क्या आप इस व्यक्ति के साथ खुश हैं, ऐसे रिश्ते का भविष्य क्या है? 
एक नए जीवन और भविष्य के रिश्तों के निर्माण के रास्ते में सबसे महत्वपूर्ण क्षण यह अहसास है कि किसी व्यक्ति के लिए आपका प्यार कुछ भी प्रकाश और अच्छा नहीं लाता है, बल्कि केवल नष्ट करता है और दुख का कारण बनता है। मन बहुत दिनों से चिल्ला रहा है "रुक जाओ", लेकिन उन्मत्त हठ के साथ आप पुरानी भावनाओं को मलबे के नीचे से निकालने की कोशिश कर रहे हैं। जितनी जल्दी आप समाप्त करने का निर्णय लेते हैं, ब्रेकअप से उबरना उतना ही आसान होगा, ब्रेकअप में देरी केवल बढ़ेगी, पल को बढ़ाएगी और अवसाद में पड़ने का खतरा बढ़ाएगी।
- यह समझना और स्वीकार करना मुश्किल है कि आपके प्रियजन ने आपको रखने के लिए सही कदम नहीं उठाए। लेकिन आपको अपने आप को आश्वस्त नहीं करना चाहिए, किसी भी परिस्थिति में एक आदमी को आश्वस्त करना और उसकी रक्षा करना चाहिए जो उसे संबंध बनाए रखने से रोकता है। नहीं, अगर उसने तुम्हें मानसिक पीड़ा पहुँचाने की अनुमति दी, तो भावनाएँ उसे इतनी प्यारी नहीं थीं। आपको ऐसे व्यक्ति से दूर भागने की जरूरत है और खुद को उसके बारे में सोचने से भी मना करना चाहिए।
- इस स्थिति में बार-बार न लौटने और अपने सिर में पिछले संबंधों के विकास के लिए सभी संभावित विकल्पों को चालू न करने के लिए, उन्हें तार्किक रूप से पूरा करना आवश्यक है। और यह केवल एक ही तरीके से किया जा सकता है - चूक और दावों से बचने के लिए, पूर्व साथी को जमा की गई हर चीज को व्यक्त करें, यदि व्यक्तिगत रूप से नहीं, तो एक पत्र में या इंटरनेट पर। लेकिन पछतावे और शिकायतों की धारा में एक साथ जीवन में सुखद पलों, सुखद घटनाओं का उल्लेख करना न भूलें।
- यदि टूटने का निर्णय आसान नहीं है, तो मनोवैज्ञानिक अपने साथ एक लिखित समझौता करने की सलाह देते हैं, जो दुख और अनुभवों के लिए सटीक शर्तों को इंगित करेगा, जिसके बाद आपको एक प्रोत्साहन पुरस्कार मिलेगा - एक यात्रा, एक नया केश विन्यास या एक सपने की पोशाक .
- यह कोई रहस्य नहीं है कि कई लड़कियां कमियों को नोटिस किए बिना, अपने प्रिय की छवि को आदर्श बनाती हैं। इसलिए, एक आदमी को भूलने का एक अच्छा तरीका है कि आप उसे अपनी नज़र में बदनाम करें। कागज की एक खाली शीट लें और पहले इसके सभी फायदे और फिर इसके नुकसान को लिखें। देखें कि क्या अधिक है और सभी प्लसस को माइनस में अनुवाद करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, बातचीत को बनाए रखने में असमर्थता में लैकोनिज़्म, शील को जकड़न और अंतरंगता में। सूची को एक प्रमुख स्थान पर लटकाएं और लालसा और आत्म-दया के क्षणों में इसे अधिक बार देखें।
- एक विशेष जॉय डायरी रखें जिसमें आप वह सब कुछ लिखें जो आपको खुशी देता है, ताकि आप सबसे सरल चीजों में सकारात्मक खोजना सीख सकें।
अकेले रहना कैसे सीखें
एक मुश्किल ब्रेकअप के बाद अकेले रहना सीखना कोई आसान काम नहीं है, अगर रोमांस लंबे समय तक चले और युगल एक ही क्षेत्र में रहे तो स्थिति और बढ़ जाती है। पिछले प्यार की यादों से कैसे छुटकारा पाएं और अकेले रहना शुरू करें?
- कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि एक ही जीवन में सबसे कठिन काम अकेलापन नहीं है और लंबी, सुनसान शामें हैं, वे अक्सर दैनिक चिंताओं, दोस्तों के साथ बैठकें, घर के कामों से भरी होती हैं। लेकिन महिलाएं मजबूत पुरुष हाथों के बिना कुछ घरेलू मुद्दों को हल नहीं कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक टपकता हुआ नल याद दिलाता है कि सब कुछ कितना सरल हुआ करता था। इसे भारी शॉपिंग बैग, अवैतनिक रसीदों और मिनीबस में हिलाने की आवश्यकता पर लागू किया जा सकता है। प्रिय के कंधों पर जो चिंताएँ थीं, उन्हें अब स्वयं ही हल करने की आवश्यकता है। अपने निर्णय पर पछताए बिना आप इससे कैसे निपटते हैं? आरंभ करने के लिए, एक दैनिक दिनचर्या और सभी बकाया कार्यों की एक सूची बनाएं। आप मदद के लिए रिश्तेदारों, दोस्तों और परिचितों को कॉल कर सकते हैं, या "एक घंटे के लिए पति" सेवा से संपर्क कर सकते हैं, ये सेवाएं अपेक्षाकृत सस्ती हैं, और आप महसूस करेंगे कि आप सभी कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम हैं।
- पति या प्रेमी के जाने के बाद, निश्चित रूप से, उसका बहुत सारा निजी सामान अपार्टमेंट में रहेगा, मनोवैज्ञानिक उन्हें जल्द से जल्द छुटकारा पाने की सलाह देते हैं, उन्हें फेंकना आवश्यक नहीं है, बस उन्हें मालिक को दे दें ताकि आपका पसंदीदा स्वेटर या बच्चों का फोटो एलबम हर बार आपकी आंखों के सामने नहीं आता। यदि संभव हो, मरम्मत करें या कम से कम कुछ आंतरिक तत्वों को अपडेट करें - पर्दे, एक कालीन या एक नई कुर्सी एक नए जीवन की शुरुआत का प्रतीक बन जाएगी।
- बहुत सारा खाली समय किसी न किसी तरह से व्यतीत करने की आवश्यकता होगी: एक पागल विचार का एहसास करें, नृत्य करना सीखें, विदेशी भाषाएँ सीखना शुरू करें, या बस अपने दोस्तों से अधिक बार मिलें। सबसे पहले, आप काम में सिर झुकाकर उतर सकते हैं।
- अक्सर घर से बाहर निकलें। अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करने के बाद, आप प्रेमालाप स्वीकार करना शुरू कर सकते हैं, क्योंकि अकेलापन हमेशा के लिए नहीं रहेगा।
किसी भी रिश्ते को तोड़ना एक गंभीर तनाव है, तब भी जब इसे खत्म करने का फैसला आपसी था। स्नेह की भावना और यादों की शक्ति कभी-कभी व्यक्ति को बहुत लंबे समय तक एक पूर्ण जीवन जीने से रोकती है। इस लेख में, हम देखेंगे कि कैसे अपने पूर्व प्रेमी या पति को जाने दें और अतीत के लिए तरसना बंद करें।
सभी गलतियों को क्षमा करना
कभी-कभी हम भोलेपन से सोचते हैं कि अगर हम किसी प्रियजन की यादों को गहरे रंग देते हैं, और उसे सबसे भयानक गुणों से संपन्न करते हैं, तो हमारे लिए उसे भूलना आसान हो जाएगा। वास्तव में, सब कुछ उल्टा होता है। जितना अधिक हम अपने आप में बुराई जमा करते हैं, उतनी ही बार हम उस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, मानसिक रूप से उसके साथ बहस करते हैं, खुद के लिए खेद महसूस करते हैं, आरोप लगाने वाले भाषणों का निर्माण करते हैं और कुशल बदला लेने की योजना बनाते हैं।
लेकिन यह विचार कि जो अतीत में रहता है उसका कोई भविष्य नहीं है, सत्य है। और किसी व्यक्ति को जाने देने के लिए, आपको उसे ईमानदारी से और पूरे दिल से माफ करना चाहिए। बेशक, अगर उसने आपको बुरी तरह से चोट पहुंचाई है, तो इसे करना इतना आसान नहीं है। लेकिन कम से कम इस तथ्य के साथ आने की कोशिश करें और समझें कि कुछ भी नहीं बदला जा सकता है। जरूरत सिर्फ यह है कि अतीत को अतीत में छोड़ दिया जाए - अच्छे और बुरे दोनों। आप हमारे लेख में इस विषय पर उपयोगी सुझाव पा सकते हैं -।
भ्रम को विदाई
यह दूसरा चरम है। ऐसे में आप अपने पिछले रिश्ते और अपने प्रेमी को हर संभव तरीके से आदर्श बना रहे हैं। इस व्यवहार के मूल में एक नए प्यार, इसके बिना जीवन और आगे क्या होगा की अनिश्चितता के साथ एक सामान्य भय है। बेशक, यह तुरंत तय करना अधिक सुविधाजनक है कि अधिक आरामदायक रिश्ते के लिए कठिन खोज शुरू करने की तुलना में उसके साथ और उसके साथ सबसे अच्छा है।
लेकिन चूंकि आप अभी भी इन खोजों से बच नहीं सकते हैं (वैसे, आपके सर्वोत्तम हित में!), सच्चाई का तुरंत सामना करना बेहतर है। मुद्दा यह है: अगर सब कुछ इतना सही होता, तो आपको छोड़ना नहीं पड़ता। अगर किसी रिश्ते में सब कुछ ठीक रहा तो कोई भी पार्टनर टूट नहीं सकता। तो, कुछ आपको शोभा नहीं देता? और इस तथ्य को देखते हुए कि आप टूट गए, आपको बहुत कुछ पसंद नहीं आया, क्योंकि लोग गंभीरता से और हमेशा के लिए उसकी लिपस्टिक के रंग या विश्व कप के लिए उसकी लत के कारण अलग नहीं हो रहे हैं।
शुरुवात से
यह समझने के लिए कि पूर्व पति या प्रेमी को कैसे छोड़ा जाए, आपको सबसे पहले यह महसूस करना होगा कि आपका अपना जीवन है, और अपने प्रियजन के साथ संबंध इसका केवल एक हिस्सा है। दुनिया उलटी नहीं हुई है और अपने दैनिक कार्यों के साथ जीना जारी रखती है। और जितनी जल्दी आप यह जान लें कि आपके ब्रेक के बाद पृथ्वी पर जीवन एक सेकंड के लिए भी नहीं रुका है, आपके लिए बेहतर है।
उसके बाद, आपको इस जीवन में सबसे अधिक सक्रिय भाग लेने की आवश्यकता है। याद रखें कि आपने क्या सपना देखा था, आपने क्या योजना बनाई थी और आपने अपने लिए व्यक्तिगत रूप से क्या लक्ष्य निर्धारित किए थे? आप केवल इस विचार के साथ पैदा नहीं हुए थे - उसके साथ रहने के लिए! आपके सामने शायद कई हित और योजनाएँ थीं। और अब समय है उन्हें वास्तविकता में बदलने और खुद को साबित करने का कि आप अभी भी खुश रह सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं।
कड़ी मेहनत, निरंतर रोजगार, दिलचस्प संचार और विशद छापें वे हैं जो आपको चाहिए। आपके पास बस उसके बारे में, साथ में अपने जीवन के बारे में और स्वयं ब्रेकअप के बारे में सोचने का समय नहीं होगा, और धीरे-धीरे आप अपने पूर्व को जाने देने में सक्षम होंगे। इसके अलावा, जब जीवन उबलता और प्रसन्न होता है, तो कम से कम अतीत में लौटना और पुराने तरीके से जीना चाहता है।
