Chlapci, vložili sme dušu do stránky. Vďaka za
že objavíš túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook a V kontakte s
A všetko sa zdá byť v poriadku, no niekedy sa pozitívna nálada vytratí doslova z ničoho nič a všetko sa stane nezaujímavým, všimli ste si? Podľa najnovších výskumov sa 30 % až 90 % dospelých cíti vo svojom každodennom živote nudou, zatiaľ čo viac ako 90 % mladých ľudí sa nudí. Čo nám teda berie radosť zo života?
stránky zistili 7 hlavných dôvodov, prečo sa náš život mení na fádny film.
1. Monotónnosť – každý deň je ako ten predchádzajúci
Pri neustálom vykonávaní tých istých úloh (v práci, doma) sa všetko postupne stáva rutinou. Mozog prestáva venovať pozornosť detailom a všetko robí „automaticky“. Akýkoľvek predvídateľný zážitok sa stáva nudným, stráca sa chuť a chuť do života.
Schopný človek potrebuje úlohy svojej úrovne, len tak sa dá prácou úplne strhnúť a sústrediť sa na ňu. Ak je práca pre vás príliš jednoduchá alebo nie dostatočne inteligentná, potom budú opakujúce sa povinnosti nudnejšie ako nudný film. Tu pomôže len nová práca alebo nová pozícia, ktorá zodpovedá vašim schopnostiam a schopnostiam.
Človek, ktorý nerozumie sebe a svojim cieľom, je náchylnejší k strate radosti zo života, pretože si ťažšie hľadá aktivity, ktoré sú pre neho zaujímavé. Navyše je preňho ťažšie utriediť si pocity a pochopiť, čo ho urobí šťastným. A ak nie je túžba niečo dosiahnuť, potom nie je čo robiť. Podľa výskumov môže byť nuda indikátorom životnej krízy a potreby sebaurčenia.
Povrchných ľudí je naozaj ťažké niečím zaujať. Ak je vnútorný svet človeka zbavený hlbokých záujmov, cieľov a túžob, skúsenosť je prázdna a chýba schopnosť myslieť, človek sa môže zabávať iba vonkajšími udalosťami, ktoré môžu skončiť alebo sa stať nudnými.
Rada psychológa: v tomto prípade si musíte stanoviť všestranné ciele a dosiahnuť ich, rozvíjať motiváciu a rozširovať si obzory. Skúšajte rôzne športy, tanec, umenie, hľadajte svoje hobby.
6. Nevhodné podmienky
Keď vám niekto dá túto radu, zvyčajne vám odporučí niečo ako: „Zavolaj kamarátovi a zober ho na šálku kávy.“ nie Začnite v malom ešte viac. Najprv sa oblečte.
Stanovte si cieľ natiahnuť sa na päť minút. Teraz sa len postavte a urobte to. Vyrobené? Už teraz môžeš byť na seba hrdý.
Stojíte pred niečím, čo už zažil každý z nás. Stratili ste vieru v schopnosť robiť to, čo chcete. Neprepadajte panike, toto sa stáva neustále. Vyberte si prípad, ktorého výsledok bude závisieť len od vás, stanovte si termín a dokončite ho. Opakujte tieto kroky, kým sa nebudete cítiť pripravení na náročnejšie úlohy.
Princíp „predstierajte, kým neuveríte, že je to pravda“ nie vždy funguje. Problém je v tom, že vždy si budete vedomí svojej pretvárky. A toto si pripomeniete. Predstieranie ničí sebavedomie. Vaša iskra vyhorí pri prvej obtiažnosti.
Snažte sa čo najlepšie a nevzdávajte sa. Nesnažte sa o ideál.
Uvidíte, že svetlo vo vás ešte nezhaslo, stačí nahodiť drevo.
2. Prestaňte súhlasiť
Mnohí z nás sa uspokoja so zamestnaniami, ktoré nenávidíme, kupujeme si zbytočné veci a zmierujeme sa so zlou samoliečbou. A život prestáva byť príjemný.
Trápime sa maličkosťami, ktoré nám nanútil niekto zvonku. Sme presvedčení, že úplne všetko sa dá získať lusknutím prstov. Stretli ste aspoň jedného človeka, ktorému sa to naozaj podarilo?
Usporiadať. Rozhodnite sa, čo je pre vás momentálne najdôležitejšie.
Odhoďte okovy a sústreďte sa na to podstatné.
To, s čím súhlasíte, vám odoberie voľný čas, pozornosť a peniaze. Je len na vás, čo to bude. Neurobte chybu s výberom.
3. Spojte svoje sily
Gary Vaynerchuk rozumie vínu, videu a biznisu. Spustil Wine Library TV, webový prenos vína. Steve Jobs mal skúsenosti s dizajnom a technológiou. Vytvoril Mac. Pee Diddy (Sean Combs), americký rapper a producent, rozumie hudbe, ľuďom a má dobrý vkus. Vytvoril vlastnú značku oblečenia Sean John.
Mnohí z nás si urobia zoznam svojich zručností a potom premýšľajú, ako ich správne uplatniť. Skúste iný prístup. Zvážte všetky svoje talenty ako celok. Skúste ich skombinovať. Budete mať jedinečný súbor zručností a záujmov.
Zistite, čím sa odlišujete od ostatných a čo vám pomôže uspieť vo vami požadovanej oblasti. Potom urobte akčný plán. Pochopíte, aké skvelé je byť sám sebou.
4. Naplánujte si rozpočet
Keď začneme myslieť pozitívne, spoliehame sa na nejakú magickú pomoc zvonku. Výhra v lotérii, dedičstvo po príbuzných, veľká láska, iná práca... Stop. Neblázni.
Schopnosť vytvoriť niečo dôležité napriek zjavným bariéram je jednou z najlepších vlastností človeka. Túto povahovú črtu musíme v sebe rozvíjať. Ale nemôžete dúfať, že niekto alebo niečo urobí všetko za vás. ... Aj keď je to ťažké, je to strašne nudné a nie je veľa čo plánovať.
Ak chcete byť na nohách a byť finančne nezávislí, prevezmite zodpovednosť za svoj život. Potom budete konať, nie snívať.
5. Zbavte sa neprajníkov
Tým, že do svojho života vpustíte dav neprajníkov, miniete veľa energie, aby ste sa udržali v pohode. je to nezmyselné.
Len nepodľahnite provokáciám. Neprajníkov si nevšímajte, aj keď ide o niekoho blízkeho. Držte sa svojej pozície. Potom nikto nemôže zlomiť vašu vieru v seba samého.
Obklopte sa tými, ktorí vás nebudú ťahať dole. Tí, ktorí budú podporovať vaše ciele a túžby. Takže si uvedomíte, že mnohé pochybnosti boli len ozvenou toho, čo ste o sebe počuli.
Mnohí majú v živote také obdobia, keď sa o to stratí všetok záujem. Ľudia si začínajú spomínať na roky svojej mladosti, keď sa zaujímali o akékoľvek udalosti, o niečo sa snažili, snažili sa niečo dosiahnuť. Radovali sa z každej maličkosti a každý večer, keď išli spať, snívali, že nový deň príde rýchlejšie. Kam sa všetky tieto pocity rokmi vytrácajú, ako sa s tým vysporiadať? Ako obnoviť záujem o život?
Dôvody, prečo sa život stáva nudným
V skutočnosti je ľahké pochopiť, prečo sa stráca záujem o život. Ľudia sa začínajú uzatvárať pred okolitým svetom, nechcú vidieť a počuť všetko, čo sa deje. Podobne človek prejavuje obrannú reakciu, ktorá pomáha skrývať sa pred bolesťou, s ktorou sa stretáva na svojej životnej ceste.
Každý si pamätá, ako často vyslovuje také vety: Nechcem to vidieť, nechcem to počuť, už nechcem niečo také zažiť. Pri vyslovovaní takýchto fráz ľudia spúšťajú určité mechanizmy:
- Program ničenia.
- Úplne zakryjú akékoľvek pocity.
- Reálny svet vo všetkých jeho prejavoch už nie je vnímaný.
Bez ohľadu na to, či človek chápe, že takýmito myšlienkami dáva príkaz na spustenie programu ničenia, koná. Má niekoľko kanálov vnímania, od ktorých závisí pochopenie okolitej reality. Ako obnoviť záujem o život? Musíte sa naučiť správne vnímať svet okolo seba.
Známky depresie
Ak nie je záujem o život, čo robiť? Ako spoznáte, že má človek depresiu? Psychológovia ho definujú podľa nasledujúcich kritérií:
- Človek prestane byť spokojný s akýmikoľvek udalosťami, ktoré predtým spôsobili pozitívne emócie. Objavuje sa apatia, smútok, pocit viny a skľúčenosť.
- Človek už nevidí východisko z tejto situácie.
- Stráca sa záujem o sexuálny život a klesá fyzická aktivita. Spánok sa skrátil a záujem o jedlo sa stratil.
- Sebavedomie úplne zmizne a človek sa začne vyhýbať iným ľuďom. V niektorých prípadoch sa objavia samovražedné myšlienky.
- Ľudia už nedokážu ovládať svoje pocity a emócie.
Je dosť ťažké dostať sa z tohto stavu, ale je možné, že v takejto situácii bude užitočné vyhľadať pomoc psychológa.
Vízia je vizuálny kanál vnímania
Vďaka zraku sú ľudia schopní vidieť, rozlíšiť veľké množstvo odtieňov, všímať si všetko, čo sa deje okolo. Ako ľudia starnú, ich zrak sa zhoršuje, ale nie preto, že by sa stratila schopnosť vidieť. Vedci vykonali mnoho experimentov a dokázali dokázať, že to môže byť 100% aj vo vyššom veku.
Vizuálne vnímanie okolitej reality závisí od toho, do akej miery je človek pripravený všimnúť si a prijať všetko, čo ho obklopuje. Akákoľvek urážka, prejav hnevu a podráždenia „zatvára ľuďom oči“. Choroby spojené so stratou alebo zhoršením zraku vznikajú v dôsledku toho, že sa ľuďom nepáči všetko, čo vo svojom živote vidia. U detí tieto choroby vznikajú preto, že nechcú vidieť, čo sa deje v ich rodinách.
Sluch je sluchový kanál vnímania
Sluch je najdôležitejším kanálom pre vnímanie okolitého sveta. Ovplyvňuje aj schopnosť rozprávať. Vibrácie, ktoré zvuk vydáva, vnímajú nielen sluchové orgány, ale aj celé telo. Preto, keď je schopnosť človeka vnímať informácie orgánmi sluchu uzavretá, je oplotený od života a okolitej reality.
Ľudia sa často pýtajú, čo bolo povedané, väčšinou preto, že ich pozornosť je veľmi rozptýlená. Sluchové vnímanie je tiež uzavreté v prípadoch, keď partner hlasno kričí, najmä ak ide o niečo nepríjemné. Deti majú často pre veľké škandály v rodine problémy so sluchom, nechcú to vnímať a v dôsledku toho vznikajú rôzne choroby.
Senzorický kanál vnímania: pocity a pocity
Človek prijíma väčšinu informácií prostredníctvom pocitov a ak sa niečo pokazí, okamžite ich uzavrie. To sa často stáva, keď čelí neprekonateľným prekážkam, akými sú strach, odpor, milostné utrpenie. Život sa stáva nezaujímavým, pretože sa stráca jeho chuť. Má priamu súvislosť s vnímaním akýchkoľvek pachov, chutí a veľký význam majú aj hmatové vnemy.
Ľudia sa často uchyľujú k najjednoduchšiemu spôsobu, ako vypnúť takýto kanál vnímania - to je fajčenie. Svoje pocity môžete otupiť aj uzavretím sa do seba, počítačové hry a internet vám umožňujú uniknúť z reality do iného sveta. Dnes, keď sa technológia rozvinula na vysokú úroveň, sa to stáva veľmi často.
Ak stratíte záujem o život, čo robiť? Pre tých, ktorí stratili záujem o život, platia určité pravidlá, pomôžu ho znovu získať.
Musíte úplne zmeniť svoj rozvrh. Môže to byť zmena trasy, ktorou sa človek vyberie do práce. Možno stojí za to vzdať sa prepravy, ktorú sleduje, alebo vystúpiť o niečo skôr ako je jeho zastávka a potom ísť pešo. Mnoho ľudí profituje z počúvania svojej obľúbenej hudby pri dochádzaní a dochádzaní do práce. To pomáha posilniť nervový systém.
Ako obnoviť záujem o život? Rada psychológa: treba začať experimentovať a prestať sa báť nových vecí vo svojom živote. Je tiež dôležité prestať jesť rovnaké jedlá. Zmeňte účes, ak sa dlho nezmenil, aktualizujte svoj šatník. Musíte si začať užívať všetky druhy inovácií.
Bude užitočné aktualizovať interiér vo vašej domácnosti, možno dokonca budete musieť vyhodiť niektoré staré veci a kúpiť si nové. Pomáha aj pridanie nových farieb do interiéru bytu.
Budete sa musieť stať trochu sebeckými a zbaviť sa tých povinností, ktoré boli známe a zaberali veľa času, no neboli potrebné. Musíte sa začať milovať a prestať niekoho počúvať, naučiť sa veriť v seba. Užite si každú malú pozitívnu udalosť vo svojom živote.
Čo treba urobiť, aby sa vrátila vôľa žiť
Ako obnoviť záujem o život? Rady psychológov sa scvrkávajú na fakt, že je potrebné naučiť sa prijímať svet okolo seba taký, aký je, a tak sa aj správať k sebe, vnímať sa v tomto svete reálne a začať ho rešpektovať. Buďte vďační za všetky udalosti vo vašom živote.
Keď človek stratil záujem o život, čo robiť? Všetko je veľmi jednoduché, v skutočnosti život reaguje na to, čo v ňom človek robí, a všetky udalosti sa nedejú náhodou. Ak chcete začať žiť a mať radosť z toho, čo sa deje, musíte byť človek s veľkým písmenom, veriť v seba a nezaväzovať sa.
Aby sa objavila túžba žiť, musí byť človek úplne spokojný sám so sebou a so všetkým, čo robí. Samozrejme, je ťažké si predstaviť človeka, ktorý bude spokojný so všetkým, čo sa deje, ale sám nie je úspešný. Mnohí však veria, že úspech sú peniaze. Všetko je oveľa jednoduchšie, úspešný človek je ten, kto sa realizuje a miluje svoj typ činnosti. Sú ľudia, ktorí neoplývajú veľkým majetkom, no považujú sa za úspešných a užívajú si život.
Úspech neznamená mať drahý dom, auto, jachtu. Všetko sú to len maličkosti v živote v porovnaní s tým, keď sa človek mohol realizovať. Úspešný človek sa vždy vracia domov s veľkou radosťou a rád sa stretáva s blízkymi ľuďmi. Takíto ľudia vedia, aký je ich zmysel života, majú jasne stanovené ciele, ku ktorým sa snažia.
Ak ste stratili záujem o život, čo môžete urobiť najjednoduchšie? Dokonca aj niektorí poprední svetoví psychológovia radia nestratiť zmysel pre humor v žiadnej, aj keď najťažšej situácii. A niekedy sa môžete zasmiať aj sami sebe.
Sú momenty, ktoré pomáhajú zbaviť sa depresie.
Je potrebné, akokoľvek zvláštne to znie, vyvážiť stravu. Prestaňte vyrábať všetky druhy chuťoviek, ktoré nevedú k ničomu dobrému. Je potrebné správne vyvážiť stravu, aby ste sa nemuseli uchýliť k dodatočnému používaniu niektorých vitamínových komplexov. Je dobré zjesť malé množstvo tmavej čokolády, pomáha
Vedenie denníka veľmi dobre pomáha vyrovnať sa s problémami, do ktorých si musíte zapísať všetky maličkosti, ktoré sa v živote stanú, úspechy aj neúspechy. Niekedy existujú prípady, ktoré pomáhajú dostať sa z depresie - to je stav šoku. Sú to momenty, kedy človek potrebuje v danej situácii urgentne konať. V podobnom stave zabúda na všetky problémy, ktoré mu bránia normálne žiť. Je dôležité, aby takéto akcie boli pod dohľadom špecialistu, inak môžu byť negatívne dôsledky veľmi nebezpečné.
Stratili ste záujem o život? Musíte obrátiť svoju pozornosť na také jednoduché veci, ako je denná rutina a noc. Analyzujte, či je režim spánku a odpočinku správny. V prvom rade musíte normalizovať spánok a určite si nájsť nejaké svoje obľúbené aktivity, ktoré sa stanú koníčkom. Vďaka tomu sa môžete úplne odpútať od naliehavých problémov.
Ak sa všetko v živote zdá byť zlé, ako potom nájsť záujem o život? Musíte prehodnotiť svoje názory na ňu a pochopiť, že je bohatá na mnohé pozitívne udalosti. Musíte byť optimistickejší. Verte, že život sa môže zmeniť aj pozitívnym spôsobom, a začnite sa o to maximálne snažiť.
Väčšina ľudí má tendenciu zveličovať udalosti vo svojom živote. Musíte sa pozrieť späť a analyzovať, čo sa deje, a potom všetko začne zapadať na svoje miesto. Možno boli niektoré problémy príliš prehnané alebo dokonca pritiahnuté za vlasy. Najlepšie je v prípadoch, keď depresia prekonala, rozhliadnite sa okolo seba a uvidíte, aký farebný je svet okolo vás. Začnite si užívať život a veci sa začnú zlepšovať.
Pozastavte sa vo svojom podnikaní ako prostriedok na zvládnutie depresie
Ako vrátiť človeku záujem o život pauzou v podnikaní? To nie je ťažké. Potrebujete len relaxovať, možno meditovať alebo ísť relaxovať do prírody. Pocíťte, aké pekné je stretnúť sa so úsvitom na niektorých z vašich obľúbených miest. Strávte večer pri ohni. Pozorujte, ako tečie voda, a zároveň nemyslite na svoje problémy. Počúvajte svoju dušu a spomeňte si na príjemné chvíle v živote.
Pamätajte na svoj životný cieľ
Ako vrátiť radosť a chuť do života? Na to si človek musí pamätať svoje najvnútornejšie sny, pretože ich mal každý. Je potrebné sa takpovediac vrátiť do minulosti a nájsť to, čo bolo vtedy príjemné, zmysel, ktorý dával energiu a chuť žiť. Vtedy je dobré zamyslieť sa nad tým, kedy presne nastal zlom v živote a čo sa presne stalo, prečo žiť. Potom sa musíte mentálne vrátiť na to miesto a v čase, keď sa to stalo, a prepísať minulosť. Po takomto prehodnotení všetkého, čo sa deje, by ste mali začať žiť v úplnej harmónii so svojou dušou a všetko si ňou kontrolovať. Liek, ktorý môže pomôcť prekonať psychické ťažkosti, je v duši každého človeka.
Ako prestať blokovať pocity
Existujú 2 možnosti na rady od psychológov, ako znovu získať záujem o život a prestať blokovať pocity.
Po prvé: musíte sa pokúsiť nahliadnuť do seba, pochopiť, aké emócie chcete pred ostatnými a pred sebou skrývať. Ďalej ich musíte úplne prijať, precítiť, zažiť a jednoducho nechať ísť.
Najlepšie sa to robí v detstve. Dieťa môže slobodne, bez váhania plakať, ak ho niekto urazil, a okamžite na všetko zabudnúť a začať sa hrať a robiť svoju obľúbenú vec. Deti sa tak môžu ľahko zbaviť negatívnych emócií.
Pre dospelého človeka je to oveľa ťažšie. Musí si nájsť miesto, kde ho nikto neuvidí. Upokojte sa a pochopte, z akých emócií má najväčšie obavy. Keď s tým prišiel, potrebuje ich prijať, úplne ich precítiť, a tak dokáže odhodiť negatívne emócie. Negatívne pocity prestanú byť blokované a bude to oveľa jednoduchšie.
Druhá možnosť: človek potrebuje vyhľadať pomoc psychoterapeuta.
Smiech je najjednoduchší liek na depresiu
Človek len potrebuje všetko ľahšie vnímať. Začnite každé ráno s úsmevom a pochopte, že život je krásny, nech sa deje čokoľvek. Je veľmi užitočné sledovať komediálne filmy. Táto jednoduchá terapia pomohla mnohým začať si užívať život a zbaviť sa negatívnych emócií jedenia zvnútra.
Záver
Existuje známa pravda: každá správne položená otázka prináša odpoveď. Človek, ktorý sa pýta, ako znovu získať záujem o život, je už na dobrej ceste.
Žiť a užívať si dve veci.
Po prvé, ŽI a po druhé, RADOSŤ...
Opäť sa mi vrátila chuť do života. Tento pocit sa vrátil v momente, keď som varil polievku. Stála som pri sporáku a miešala obsah panvice a zrazu som sa pristihla pri myšlienke, že „ako mi je teraz dobre a pokojne v duši“. Pocit ako v detstve, keď sedíte v jedálni, dvere sú otvorené, z parku sa ozývajú hlasy iných detí a vy sedíte a pomaly, pomaly jete zmrzlinu, navrchu posypanú kakaom. (Neviem, aké ste mali zmrzlinovače, u nás v bufete boli železné s dlhou nohou).
Tak veľmi som chcel cítiť tento stav „dobra“ a zároveň pochopiť, čo sa stalo, prečo by som mal znova cítiť túto chuť? A vôbec, kde a prečo zmizla na celý dlhý, nekonečne hektický rok?
Začal som počúvať zvuky ulice, vnímal svoje telo, vnímal pohyb ruky, dych. Aký pokoj som cítil v duši. Aký pokoj a chuť si sadnúť, úplne sa zastaviť a nič nerobiť – len buď. Chcel som sa úplne ponoriť do stavu blaženosti a akejsi detskej blaženosti. Je to stav sladkosti, stav úplnej relaxácie a pokojného pokoja.
Nemôžem povedať, že je to pocit šťastia. Koniec koncov, šťastie je spojené s niečím búrlivým, radostným a veselým, so smiechom a naplnením túžob. Toto je niečo iné, skôr pokojné, ako potok. Proste je, nikam sa neponáhľa, nevrie a nefrfle, nemá návaly, nemá prehnané emócie a búrlivú aktivitu. To je stav niečoho chutného, niečoho, čo sme si vtedy vychutnávali v detskej zmrzlinárni a na čo si v dospelosti už nepamätáme. Chcel som to udržať čo najdlhšie.
A ako niečo dávno zabudnuté, zaprášené a nevyzdvihnuté na ďalekej poličke prišlo pochopenie, že je to tu - ŽIVOT. A aké chutné je pre mňa teraz žiť! Pravá zmrzlina s kakaom posypaným navrchu. No, stále si môžete zahryznúť so šťavnatou, červenou Victoriou! Je to tu a teraz, keď celým telom cítim svoju prítomnosť v tomto svete a nikde, nikam sa neponáhľam.
V tej chvíli som si spomenul, že nie je možné cítiť tento stav, keď niekam bežíme, s niekým sa stretávame, neustále sa o niečom rozprávame a hádame, o niečo sa snažíme a aktívne zobrazujeme násilnú činnosť. Sú to stavy pokoja a blaženosti, sú to stavy pokoja duše, uvedomenie si, že všetci budeme mať čas, že všetko príde samo, v správnom čase a na správnom mieste.
Zavolal som a zrušil všetky stretnutia, všetky aktivity a plánované udalosti. A viete čo je najzaujímavejšie? Po prvé, všetci súcitili s mojou túžbou relaxovať. A po druhé, svet za oknom sa nezrútil, ale naďalej existoval rovnakým spôsobom. S jediným rozdielom - opäť som začal počuť, dotýkať sa, cítiť, vychutnávať si každý okamih a užívať si každý okamih.
O pár dní som si spomenul na to, na čo som za posledný rok začal zabúdať. Zapamätal som si a štruktúroval to, čo nám umožňuje žiť a tešiť sa z toho, čo sa s nami deje, cítiť nielen chuť do života, ale aj uchovávať energiu (o tom, ako obnoviť energiu, si prečítajte v článku „Ako obnoviť energiu človeka“. vytvárať, vytvárať a realizovať naše túžby, a čo je najdôležitejšie, robí nás jemnejšími, jasnejšími, láskavejšími a pozornejšími k našej duši a našim potrebám, k situáciám, ktoré sa dejú, a k ľuďom okolo nás.
Vďačnosť za život. Vďačnosť za akúkoľvek udalosť, aj pre nás najťažšiu. Vďačnosť tým ľuďom, s ktorými zdieľame našu cestu a ktorí ju zdieľajú s nami, aj keď niekedy aj na krátky čas.
Prečo vďačnosť? Na stránke Sunny Hands som o tom už písala veľa, ale zopakujem to ešte raz. Bez vďačnosti nielenže nepocítime chuť do života, bez vďačnosti sa môžeme roztrpčiť, uraziť a myslieť si, že „so mnou je všetko zlé“. Keď totiž nerozmýšľame nad tým, za čo môžeme ďakovať Vesmíru a ľuďom okolo nás, začneme myslieť na to negatívne. Myšlienky sústredíme na to zlé a kamienok po kameni si toto zlé zavesíme na korálky. A potom ich ťaháme so sebou s obrovskou, ťažkou váhou. A nebolo by možné zastaviť ich, vyzliecť ich a vyhodiť. Nie, na tento stav gravitácie, nespokojnosti a fňukania sme si tak zvykli, že dokonca prestávame chápať vzťah príčiny a následku. Tie. naďalej si myslíme, že ak sa nezmeníme my sami, ale vonkajší život, dôjde k nejakým očakávaným udalostiam, tak až potom sa opäť dostaví pocit radosti a chuti do života.
Ale nie, tu je všetko presne naopak. Najprv zmeňte svoje vedomie a vnímanie seba v tomto svete. Začnite si všímať, vážiť si a zbierať tie kúsky šťastia, nejaké úžasné náhody, vzťahy s ľuďmi, ktorí už vo vašom živote existujú. Niekedy aj napriek bolesti a strate niekoho blízkeho a drahého, napriek niektorým ťažkostiam a ťažkostiam. Nezameriavajte sa na sebaľútosť, nezvyšujte bolesť. Skúste sa vymaniť z bežného kruhu starostí a pozrieť sa na seba a svoj život iným spôsobom.
Oddych je oddych. To neznamená, že ste jednu búrlivú aktivitu nahradili druhou. Odpočinok je nečinnosť. Toto je ticho, pokoj, samota s prírodou a s vašou dušou. A netreba sa klamať a tvrdiť, že na oddych nemáte ani 5 minút a o to viac na celý deň nečinnosti a oddychu. Nikdy tomu neuverím, pretože som takto klamal sám seba, kým ma život neprinútil prestať.
Preto sa teraz, napriek tomu, že mám rodinu, povinnosti, podnikanie, učenie a tak ďalej, tak ďalej, len tak ďalej, periodicky „beriem pod kožu“ a párkrát sedím doma alebo v oddychovom dome. dni. Nechodím k počítaču, komunikujem len s najbližšími, a to je moja rodina, vypínam telefón a len relaxujem. V podstate spím, chodím do prírody, počúvam vtáky, obdivujem oblaky, občas kreslím a hlavne - dávam odpočinok mozgu. Baví ma a myslím len na to, čo sa deje okolo. Ak je toto spev vtákov, tak ho len počúvam. Ak je dážď, tak nasávam vôňu, prechádzam sa v daždi a užívam si v týchto chvíľach akýsi univerzálny pokoj. Ak je sneh, zastavím sa, pozriem sa na stromy zahalené snehom a ponorím sa do úžasného stavu rozprávky.
Pamätáte si v detstve na rozprávku „Mráz“ a ten rozprávkový, nádherný zimný les? Presne tento rozprávkový stav sa teraz ako dospelý snažím prežiť nanovo. Alebo sedím v parku pod stromami a len sa pozerám. Pozerám sa na svet okolo, na okoloidúcich ľudí a užívam si to, že teraz som tu, v tomto tele, na tomto svete a po nejakom čase ho opustím, a len tieto spomienky, tieto vnemy a nič viac. Preto obdivujem, obdivujem stromy, trávu, oblohu, ľudí okolo seba s akýmsi obrovským, detským smädom si toto všetko zapamätať a udržať v sebe čo najdlhšie.
Po oddychu. A po oddychu a vďake prichádza pochopenie toho, ako veľmi sa niekedy urážame na ľudí okolo nás a na život. A prichádza pochopenie malichernosti týchto krívd a ich bezvýznamnosti. A tiež prichádza túžba zbaviť sa všetkého tohto špinavého, lepkavého a nepríjemného. Začnete sa ho teda zbavovať. Odpustiť a nechať ísť. Vykoreniť zo seba túžbu byť obeťou, túžbu cítiť sa ako malé urazené dieťa. A tu je ten paradox. Čím viac odpúšťate a zbavujete sa hnevu, tým viac vďaky a vďaky sa objaví ľuďom, ktorých ste pred dvoma dňami urazili. A v určitom bode jednoducho prestanete myslieť na toho človeka, ktorého myšlienky vás niekedy trápili dlhé roky. Zbaviť sa krívd, je tu taká veľká túžba vstať, narovnať si ramená, potriasť sa, zdvihnúť hlavu a otvoriť sa tomuto svetu a novým udalostiam. Keď sa zbavíte krívd, začnete znovu ochutnávať a užívať si to, čo sa okolo vás deje, začnete pociťovať chuť do života s novým elánom.
Otvorenie sa niečomu novému. Nie je možné otvoriť sa niečomu novému, všímať si znaky Vesmíru, niektoré jeho zvony a klopanie, ak sa neustále niekam ponáhľate a niekam sa ponáhľate, ak nemáte dostatok síl a energie a robíte necítiť záujem o život. Ale práve naša otvorenosť a citlivosť voči novým udalostiam a zmenám nám umožňuje cítiť sa v tomto svete novým spôsobom.
Život z času na čas každému človeku „prihodí“ nejaké nové príležitosti a perspektívy, snaží sa ho nasmerovať tým či oným smerom. Ale nie, boli sme tak ohromení a unavení, boli sme tak ponorení do myšlienok a sebadôvery, že „s fúzmi a lepšie ako život vieme, ako žiť“, že si to často nevšimneme:
- noví ľudia v našom prostredí;
- nové príležitosti, o ktorých sa pred niekoľkými rokmi len snívalo;
- nové vyhliadky, aj keď niekedy veľmi neočakávané a vyžadujúce si od nás spočiatku veľa úsilia a námahy, ale skôr zaujímavé a sľubné;
- a mnoho, mnoho ďalších nových a zaujímavých vecí.
Bez nových vecí v našom živote nastáva stagnácia, regresia a starnutie. Ale nemyslite si, že hovorím o ďalšej novej blúzke kúpenej vo výpredaji, o výlete s priateľmi do nového nočného klubu alebo o novom jedle na večeru. Hovorím o tých životných cykloch, ktoré niekedy radikálne zmenia nás aj celý náš život. Hovorím o nejakých nových ponukách a príležitostiach, o udržiavaní nových známostí, ak chápete, že toto je „vaša osoba“, že nám niekedy len náš strach a pochybnosti o sebe nedovolia ísť ďalej. Venujte pozornosť tomu, čo sa vám život v poslednej dobe snaží povedať? V skutočnosti sú to niekedy úplne neviditeľné, sotva počuteľné a takmer neviditeľné znaky. Možno niečí list alebo nejaký návrh od vášho priateľa, vyslovený akoby mimochodom? Alebo už reálne problémy v živote, ktoré vám silno hovoria, že je čas zmeniť vnímanie sveta a zamyslieť sa nad tým, čo je potrebné vo vašom živote zmeniť.
Preč od hlodania energie alebo luxusu komunikácie. Verte či nie, práve zbavenie sa hlodania energie a objavenie sa nových ľudí v mojom okolí mi dodalo neskutočný príval energie a nielen chuť do života, ale aj všetku rozmanitosť chuťových vnemov. Takpovediac celý kokteil a všetky farby sveta. Ale všetko má svoj čas, začnem úplne od začiatku. Kedysi som veľa čítal a počúval, že kruh komunikácie má na človeka veľmi silný vplyv. A že ak sa chcete stať šťastným, úspešným, zdravým atď., tak práve s takýmito ľuďmi musíte komunikovať. Čomu som však nikdy nerozumel, a preto som sa nemohol nikde dočítať, je: „Kde nájdem takýchto ľudí?
Povedzme, že chcem zvýšiť svoj príjem. A čo, mám prísť alebo prísť za majiteľom nejakej veľkej a úspešnej firmy a povedať mu, že nech sa so mnou porozprávame? Toto nedáva zmysel.
Alebo chcem byť šťastný. Ako mám hľadať tých, ktorí sú už šťastní? Potrebujem chodiť po ulici s večným úsmevom, neustále sa smeje a s veľkou radosťou poskakovať, aby som prilákal šťastných ľudí? Ešte bludnejšie. Neviem ako prilákať šťastných, ale ľudí z istého liečebného ústavu takéto správanie rozhodne môže zaujať.
Atď. Vo všeobecnosti, po tom, čo som sa pokúsil dodržiavať niektoré z nasledujúcich odporúčaní, som si uvedomil, že v skutočnosti nemám záujem o tých ľudí, s ktorými by som chcel komunikovať a od ktorých by som sa chcel učiť z ich skúseností. Preto som sa rozhodol tieto problémy vyriešiť nejako inak. A na začiatku som začal analyzovať svoje správanie s ľuďmi okolo mňa a s ľuďmi, ktorí sa usadili v mojom živote.
Niekto odo mňa len potreboval odbornú pomoc, ale čisto „kamarátsky“, úplne zadarmo a bez akéhokoľvek ďalšieho poďakovania.
Zamestnanci neustále makali, robili chyby, dostávali veľké platy, no zároveň nerobili to, o čo sa od nich žiadalo. Vydržala som, odpustila a verila, že „raz“ sa naučia pracovať. A oni to vlastne ani nemali v úmysle, na rozdiel odo mňa im všetko vyhovovalo.
A tak ďalej. Ako sa hovorí, každý má svoje lekcie a kým ich nepochopíme a neprekonáme niečo v sebe, budeme s týmito lekciami žiť roky.
A nemôžem povedať, že by tí ľudia za niečo mohli. Nie, samozrejme, sú také, aké sú a som im za veľa vďačný. Ale to, že som ich sám pritiahol do svojho života, je už diagnóza, z ktorej som sa v istom momente rozhodol zbaviť. Som unavený z toho, že do svojho života priťahujem iba energiu, ktorá hlodá. A rozhodol som sa ich zbaviť a začal som sa zbavovať svojich vlastných pocitov viny.
Keďže náš článok nie je o tom, ako si vypracovať pocity viny, prečítajte si o tom a zbavte sa energetických upírov, poviem len to najdôležitejšie. Začnite tým, že sami prestaňte byť darcom a tí ľudia, ktorí načerpali vašu energiu, vám budú nepríjemní a oni sami sa nejakým nepochopiteľným a prirodzeným spôsobom vytratia z vášho života. Ako sa to stalo mne.
Koľko sily a energie, koľko príležitostí sa objavilo po tom, čo sa väčšina môjho okolia akoby niekde „rozpustila“. A ak som sa toho predtým bál, myslel som si, že zostanem sám a zbytočný, teraz som mal pocit, akoby zo mňa konečne spadlo nejaké ťažké kilo. A môj život bol osvetlený novým spôsobom farbami, svetlami a množstvom nových príležitostí. A v tom momente, keď som si naplno užila absenciu obrovského množstva hlodania energie, sa v mojom živote nejakým magickým a pre mňa nevysvetliteľným spôsobom objavili úplne iní ľudia. Počnúc priateľmi a kolegami, končím dobrými známymi.
A to sú presne tí ľudia, s ktorými som kedysi dlho sníval o komunikácii. A komunikácia s nimi mi prináša skutočné potešenie a zanecháva za sebou prekvapivo jemnú a príjemnú, sladkú a jemnú dochuť. Ale nezabudnite na to hlavné. Najprv sa musíte zmeniť vy sami, musíte zmeniť svoj postoj k sebe a k svojmu životu a až potom sa objaví luxus komunikácie s tými ľuďmi, ktorých názory a životné pozície sa zhodujú s vašimi.
Na dnes snáď stačí. Aj keď si osvojíte dva-tri body z toho, čo som vám napísal vyššie, už sa na svoj život pozriete inak a začnete si užívať jeho chuť. Prajem ti úspech.
Ak máte ešte otázky, môžete si nechať poradiť od autora článku a kníh A. Guya. Podmienky
S pozdravom Anastasia Guy
Slimák, ktorý sa plazí po úbočí hory, má tendenciu ísť až na vrchol, ale prečo?
Čo ju motivuje, aké sily ju ťahajú neustále nahor, kde je obloha jasnejšia a slnko jasnejšie?
Je to chuť do života.
Človek to pociťuje len vtedy, keď stúpa na svah hory.
Prekonáva odpor okolia a razí cestu, usmerňuje svoj pohyb s prihliadnutím na prekážky a svoje ciele. Kapitán, navigátor a veslár sú trojjediným zosobnením, ktoré naplno prijíma život.
Zastavme sa na chvíľu a skúsme si predstaviť život za určitých okolností. Každý môže povedať, že charakter človeka, ktorý vyrástol medzi lesmi, bude formovaný tak, že sa bude jednoznačne líšiť od charakteru iného človeka narodeného pri mori. A ak niekto, kto celý život strávil v lese, nikdy nestretne oceán či dokonca more, jeho chuť do života bude chudobnejšia ako jeho brat, ktorý na mori preplával celú zemeguľu.
Preto sa človek s bohatšou chuťou na život môže rozhodnúť, že si ho dovolí. A všetko závisí od...
Tak z čoho, pýtate sa?
Jeden z mudrcov raz povedal, že existujú tri opice, z ktorých každá zosobňuje jeden z princípov postoja k životu. Môžete sa tváriť, že nič nevidíte, nevnímate, žijete so sklopenými očami. Alebo ich zatvorením, zúžením na praskliny. Z toho pochádza krátkozrakosť.
Môžete predstierať, že nepočujete, čo vám hovoria. Uši sú zarastené a človek ohluchne.
A môžete neustále zavrieť ústa, utíšiť svoje pocity. Vytvára sa svorka čeľuste, zuby sa zhoršujú.
Skúste na tieto opice nemyslieť. Zamyslite sa nad svojimi prioritami. Čo dať do popredia? Ako žije človek? Nadýchnite sa, prosím. Koľko nádychov a výdychov urobíte v nasledujúcej minúte? Chuť do života závisí od vašej schopnosti naplniť sa vzduchom. Aké ťažké je cítiť túto chuť pre človeka, ktorého pľúca sú postihnuté rozkladom choroby.
Myslite aj na vodu. Koľko zaplatíte za fľašu vody po týždňovom túlaní sa nasucho púšťou? Skúste stráviť jeden deň bez vody, aby ste pochopili chuť vody. A zároveň bez jedla. Takýto pôst sa nazýva Ekadashi a môže vám tiež poskytnúť predstavu o chuti života.
Povedzte si, že žijete nudne a v striedaní hektických dní a bezsenných nocí už dávno stratili zmysel? A čím napĺňaš svoj život ty, milý človek?
Aké úkony a za akým účelom vykonávate v bdelom stave? Keď odpovedáte na tieto a ďalšie dôležité otázky, nakoľko ste k sebe úprimní?
Kto sa na teba pozerá v rannom zrkadle? Unavený, ošumelý lúzer alebo pokojný, sebavedomý občan? Kedy ste naposledy cítili lásku k sebe? To sú veľmi dôležité veci.
Zamyslite sa nad peniazmi a ich hodnotou. Ako k vám prídu? a ako sa s nimi rozlúčiš? si zadlžený? Komu a koľko dlhujete? Na čo ste minuli požičané peniaze?
Dá sa povedať, že tak bohatý človek, ako aj človek s nízkym príjmom je schopný stratiť chuť do života. Aký je medzi nimi rozdiel?
Len bohatí majú viac šancí získať ho späť, nie? Ak tomu veríte, ste v omyle o sebe a svojej hodnote v tomto živote.
Častokrát vám v navrátení stratenej chuti a radosti zo života bránia neprehľadné vzťahy s rodičmi, nahromadená únava z každodenného stresu a preťaženia, neschopnosť postarať sa o vlastnú harmóniu a celistvosť v sebe.
Prestaňte si myslieť, že „to sa nejako vyrieši samo“ – toto je veľmi nebezpečný klam, ktorý priviedol do ďalšieho sveta viac ako tucet tisíc „obyčajných“ ľudí.
Čo sa týka vašej jedinečnosti, je to v miere, v akej ste dokázali nájsť svoju cestu a kráčať po nej pevne, prekonávajúc prirodzené prekážky a protivenstvá.
Je známe, že radosť neprináša dosiahnutie cieľa, ale pohyb k nemu. Samotný pohyb, ktorým je Život.
Zároveň, keď hovoríme o chuti do života, je dôležité si uvedomiť, že život niektorých priťahuje a iných priťahuje. Oboje je pohyb. Ale pozorne sa pozeraj: jeden má slzy v očiach a ústa zanesené prachom, pričom žalostne narieka a nadáva na osud. Pohnime pohľadom - iná si užíva, prezerá si malebné okolie po ceste, občas sa zastaví, aby sa bližšie pozrela na črty krajiny, zamyslela sa v tieni rozložitého stromu, poskytla pomoc tým, ktorí to potrebovali, alebo ju požiadala Ak je to nevyhnutné.
Chuť života teda môže byť rôzna a závisí od toho, do akej miery súhlasíte so sebou samým a dokážete rozlíšiť súčasnosť od falzifikátu, svoje vlastné od cudzích, vnútené ciele od vlastných túžob.
Ako presne sa rozvíja schopnosť rozlišovať? Len opakovanými skúškami, striedaním pádov a stúpaní a každým novým stúpaním s prihliadnutím na získané skúsenosti.
Chuť do života sa dá rozvíjať. Toto je, ak to urobíte. Aby ste pochopili, čoho ste schopní, mali by ste vyjsť z obvyklého kruhu pohodlnej existencie a ocitnúť sa v ťažkých podmienkach, aby ste sa otestovali. Každý, kto raz okúsil tento Život, po ňom volá. Sú pripravení pomôcť tým, ktorí sa ocitli v ťažkostiach. Niektorí to robia za bežnú platbu – peniaze.
Niektorí dosiahli schopnosť obdarúvať a dostávať ďalšie výhody zo života. Sú to dobrodinci. Ich recepty na zlepšenie a rozvoj chuti do života môžu spestriť váš jedálniček. Niekedy je cena, ktorú musíte zaplatiť za očistenie vašej schopnosti rozoznať chuť do života, nevyhnutná – šťastie, ak to dokážete vyriešiť peniazmi. V pokročilých prípadoch ľudia doplácajú na návrat chuti do Života.
Neodkladajte hľadanie pomoci. Život má mnoho spôsobov, ako vám pomôcť znovu získať chuť. A samozrejme, vždy je na výber, a to je vo veciach vkusu to najdôležitejšie.
