Mi esposa abandonó la idea de cómo lidiar con una depresión prolongada. Psicología: “Esposa abandonada”, ¿cómo sobrevivir a esto? ¿Por qué una ruptura causa depresión?

Lo primero de lo que debes deshacerte es adicción al amor, del sentimiento de que alguien debería amarte siempre. Por la misma razón, no es necesario iniciar una relación inmediatamente después de una ruptura. Olvidar la experiencia anterior no ayudará, solo empeorará la situación existente. Psicología nos da algunos consejos que pueden ser útiles:

1. Olvídate del pasado. No intentes recordar cómo eras antes de la relación para poder volver a ser tu antiguo yo. Después de todo, todo cambia, incluido tú. No es bueno ni malo, es normal. Un proceso de constante movimiento, nada está quieto, todo está en movimiento. Entonces " esposa abandonada“Es sólo una etapa en el camino del crecimiento y el avance. ¿Por qué es tan importante que las niñas estén en un estado de amor y lo reciban? Todas sus raíces se remontan a la infancia, cuando papá no mostraba amor y mamá no era cálida ni cariñosa. Ante la falta de emociones aparece la necesidad de amor.
2. El cambio es bueno. Esta actitud debe ser firmemente absorbida por tu cerebro y tu conciencia. No temas a los cambios, en primer lugar, son inevitables y, en segundo lugar, traerán nuevas experiencias positivas. Cuando el marido se marcha, toda la estructura de la vida y la vida habitual cambia, aparecen el miedo a lo desconocido y muchas más emociones, todas ellas negativas. Dirige tu atención al lado positivo, porque ahora eres absolutamente libre y tendrás tiempo para tus sueños y deseos. Tiempo de seguir adelante.
3. Si una amiga te aconseja que te sumerjas en una nueva relación, es mejor no escucharla. Comenzar un nuevo romance sólo para demostrarle a alguien que alguien te necesita es una estupidez, por decir lo menos.
4. Piensa en qué cualidades te gustaría erradicar, eliminar o reemplazar. Cuando estás en contacto cercano con una persona. largo tiempo, entonces algunos hábitos y cualidades pueden migrar. De esta manera tu personalidad será restaurada, tal vez modificada, pero será sólo tuya.
5. Aprende una leccion. Todos los acontecimientos de nuestras vidas son sólo lecciones. La forma en que los superamos también determina el camino que tomaremos o no.

Resentimiento hacia tu exmarido, ¿cómo decirle adiós?

El resentimiento en una situación en la que tu marido te ha abandonado es natural. La cuestión es cuánto tiempo permanecerá en lo profundo de tu cabeza y te malcriará. nueva vida.

Cómo ella puede controlarte y empujarte a hacer cosas equivocadas. Para erradicar este sentimiento, necesitas comprenderte a ti mismo y perdonar. Sí, solo necesitas trabajar en ti mismo, porque el resentimiento está dentro de ti y no contra tu ex. Habiéndose deshecho de él, el estado cambiará, aparecerán nuevas oportunidades y metas que antes eran inaccesibles.

Solución

Cambia tu atención y dirige tu energía en una dirección diferente, lejos de tu exmarido, y concéntrate:

• en mí mismo;
• en tus deseos;
• planes,
• propósitos.

Cierra el capítulo completo y deja todo en el pasado. Por supuesto, este proceso no sucederá de la noche a la mañana, pero cada día los esfuerzos realizados te recompensarán con nuevas emociones, aspiraciones y deseos.

Vídeo: “Esposas abandonadas de oligarcas en la Costa Azul”

Los hombres rara vez buscan ayuda después de romper con su esposa. Esto no se debe a que los hombres no sean abandonados. Aquí intervienen factores biológicos y sociales. La ciencia sabe que una mujer ama más que un hombre, pero se calma cuando la abandonan más rápido que un hombre.

Esto se debe a que los hombres son introvertidos por naturaleza, es decir, los principios por los que viven cambian lentamente y su comportamiento está determinado por ideas internas.

Pero si sus ideas cambian, inmediatamente comenzará a actuar de acuerdo con ellas. Y puede resultar difícil desviarlo. Las mujeres por naturaleza suelen ser extrovertidas, es decir, es más probable que su comportamiento esté determinado por ideas externas. Es más fácil para ella cambiar a otro camino.

Desde el punto de vista de la sociedad, esto se debe al hecho de que cuando un hombre deja a su esposa, tanto hombres como mujeres simpatizan con ella. Y cuando una mujer deja a un hombre, tanto hombres como mujeres se ríen de él.

Por eso un hombre prefiere suicidarse antes que quejarse. ¡Pero en vano! Se le puede ayudar. Pero todo esto son estadísticas. En la vida real sucede todo lo contrario.

Un ejemplo de técnica para trabajar con un hombre cuya esposa lo ha abandonado.

Aquí presento con cierto detalle la técnica de trabajar con un hombre cuya esposa lo ha abandonado. Mantuve correspondencia principalmente con este hombre, ocasionalmente le devolví la llamada, pero nunca lo vi en persona. Esta es la correspondencia que publicaré ahora. Agregaré mis comentarios a lo largo del camino. Se han cambiado los nombres y lugares de residencia.

El 4 de mayo me llamó un hombre desde Tambov. Su voz era triste. Dijo que su esposa lo iba a dejar. Perdió todas las pautas en la vida porque vivió por el bien de su esposa y su hijo, y está dispuesto a suicidarse si esto sucede y está dispuesto a hacer cualquier cosa para salvar a su familia.

Le pedí que comprara mi libro “Vampirismo Psicológico”, donde se publicaba “Aikido Psicológico”, así como “El Principio del Esperma”, donde se publicaban las cartas de amortización, y que me enviara una carta con Descripción detallada situaciones. Y si es posible, escribe una carta de depreciación a tu esposa.

Unas horas más tarde recibí una respuesta. “Tengo 31 años, mi esposa 28, mi hija 5. Llevamos 7 años viviendo juntos, nos conocimos en el trabajo, ella estaba casada.(Un error tipográfico según Freud, aparentemente, ella lo casó con ella misma - M. L.). Pero me enamoré de ella, la ayudé a sentirse cómoda en el trabajo y a conseguir un ascenso, y ella se fue por mí.

Para mí ella se convirtió en la mujer de mi vida, se podría decir que era la vida misma. Según ella, antes de la boda no pensaba que seríamos buenos en el sexo, pero resultó que no fue así. Tuvimos un matrimonio muy bueno y feliz, tanto ella como yo creo que sí.

Siempre hemos vivido separados de nuestros padres; antes del nacimiento de nuestro hijo compramos un apartamento de una habitación; lamentablemente todavía vivimos en él, pero este año estábamos listos para comprar algo más grande. No tengo miedo de decir que vivíamos en perfecta armonía con ella, no recuerdo ningún caso en el que nos peleáramos seriamente. (Es una pena que la gente no analice sus pequeños conflictos. Esto ayudaría a evitar conflictos mayores. - M. L.).

Hace poco más de año y medio encontró un nuevo trabajo. Dijo que quería realizarse a sí misma. Dio la casualidad de que hice esto con bastante éxito en mis actividades. No reaccioné muy correctamente a su nuevo trabajo, te explicaré por qué.

Probablemente soy el tipo de persona para quien la riqueza y el dinero súper buenos no son importantes (todo esto debería estar presente, pero para mí no es un fin en sí mismo). Lo más importante para mí es la calidez de mi hogar, tener un ser querido cerca. Empezó a dedicar todo su tiempo al trabajo, a trabajar como un demonio y a desaparecer allí.(o salir con otra persona - M.L.).

Me senté con el niño, tal vez no hice mucho con él, pero estaba con él. Me senté con él cuando estaba enfermo, tuve la oportunidad, me senté con él por las noches. Ella tomaba la baja por enfermedad sólo cuando estaba en guardia completa, o yo insistía en ello. No diré que sea una mala madre: ama mucho a nuestro hijo, simplemente es muy apasionada de sí misma y de su trabajo.(o empleado - M.L.).

Ella es una persona muy ordenada en la vida cotidiana, se podría decir que es ordenada, pero digamos que yo me volví descuidado, relajado, sintiendo que todo estaba bien para nosotros. Empecé a notar que ella empezó a alejarse de mí, y en las últimas semanas, que algo estaba pasando o había pasado, que algo había pasado.

Le escribí una carta en papel con mis sentimientos y hace una semana y media tuvimos una explicación. Ella dijo que se enamoró de otra persona, que no sabía qué hacer, pero que quería ir con él. Que quiere un hijo suyo.

Ella dice que sí, todo estuvo genial con nosotros, simplemente maravilloso, que soy una muy buena persona, que ella me aprecia y respeta. La amo y quiero que esté siempre ahí. Estoy dispuesto a hacer todo lo posible para que ella se quede, sé que tengo la fuerza suficiente, la paciencia, el coraje para empezar de nuevo.

Empezar de nuevo significa hacer que ella se enamore de mí nuevamente, porque mi sentimiento por ella no se desvaneció y no flaqueó ni un segundo. Estoy dispuesto a hacer cualquier cosa para recuperarla y conquistarla de nuevo. Es una persona muy reservada por naturaleza, porque... Su madre es una persona bastante dura y fue dura con ella en la infancia, y todavía lo recuerda.

Recientemente me contó cosas que le resultaban ofensivas y habló. Creo que es una buena señal, pero todavía tengo miedo de perderla. Sé que podemos ser felices juntos.

Al inicio de nuestro matrimonio teníamos una relación padre-hija, ahora ella ha “crecido” mucho, está muy orgullosa de lo que ha logrado en el trabajo, que sin ella, según sus palabras, “la oficina se detendrá, “Que ella es una persona insustituible allí. Timofey."

“¡Hola, querido Mikhail Efimovich!

Muchas gracias por animarme a leer tus libros. De hecho, sin ellos, pedirle que le escriba una carta es una pérdida de tiempo. Ya casi termino de leer tu libro “Vampirismo psicológico”, el siguiente es “El principio del esperma”. (Estos libros publicaron “aikido psicológico” y cartas de amortización - M. L.).

Miré muchas cosas, casi todo, de una manera nueva.(¡Esto es un cambio de principios! El algoritmo de actitud ha cambiado, ahora el algoritmo de comportamiento cambiará. No hubo discusiones innecesarias sobre la exactitud de las reglas establecidas en mis libros. - M. L.).

Encontré muchas cosas nuevas para mí en las reglas y aforismos. Los escribí yo mismo y los miro periódicamente. No sé hasta qué punto tengo razón, pero parece que en mi vida fui Koshchei inmortal.(Llamo a las personas Koshchei inmortales que no viven para sí mismas, sino para alguien. Entre los familiares de mis pacientes, los vi en masa. El paciente se siente mal, pero el Koschey inmortal se contrae e interfiere con la ayuda de sus seres queridos. La mayoría de las veces son madres, con menos frecuencia hermanas y esposas de enfermos. Parecen mujeres bonitas, pero en realidad son Koshchei inmortales, cuya alma está en el cuerpo de un pariente enfermo. - M. L.)

Entiendo que hice casi todo mal, aunque en general intenté ir hacia la meta: no quedarme quieto. Entendí mucho sobre mi relación con mi esposa, lo que me perdí y dónde me equivoqué. ¡Y lo más importante es que me di cuenta de que sólo yo puedo cambiar! Creo en esto y estoy dispuesto a hacer todo lo posible para continuar mi crecimiento después de su regreso.

Me interesó mucho el capítulo sobre el amor compulsivo drogadicto: muchos puntos son muy similares retrato psicológico a mi esposa y la forma en que describe al hombre del que se enamoró. También me gustaría recibir su consejo sobre este asunto. Si efectivamente este es el caso, ¿podría ser un problema para aplicar la carta de depreciación?

Me pidió que escribiera un modelo de carta de depreciación; aquí está, según nuestras realidades. Lamentablemente, soy un lego en psicología y no puedo evaluar algunos puntos de la carta porque tengo dudas. Me temo que sin tu ayuda haré algo mal. Le pido amablemente una consulta personal. ¿Cuándo puedo llamaros y concertar una cita?(Así que nunca nos conocimos. Decidimos todo por correspondencia y por teléfono - M.L.).

Pido disculpas por mi persistencia en exigir una reunión temprana. Puede que sea más eficaz enviar esta carta antes de que su decisión se convierta en acción. Aunque lo que digo es que ella ya cometió el acto”.

Y aquí está la carta en sí.

"¡Bella!

Estás haciendo lo correcto al no querer vivir conmigo. Ahora ya no soy tan radiante ni tan Tishechka como antes. Ahora no soy tan inteligente, ni tan sensible ni tan gentil como era antes, no soy tan bueno ayudándolos en la casa y, lo más importante, no era bueno en las relaciones íntimas y los presionaba a todos. el tiempo.

Te escribo esto no para que regreses, sino para agradecerte la felicidad que me diste y pedirte perdón por no poder responderte de la misma manera. Ahora entiendo lo difícil que fue para ti estar conmigo: no quererme y tratarme tan bien.

Dicen que el tiempo cura, aunque a mí todavía me cuesta creerlo. Pero no te preocupes por mí. Intentaré calmarme con el tiempo y vivir una vida feliz, si, por supuesto, es posible. También te escribo para que me ayudes a deshacerme de ti. No nos encontremos.

Dejarás a tu hija con tu madre, y yo la recogeré de allí, y en el trabajo almorzaremos en diferente tiempo. Y una petición más: dime qué cualidades debo adquirir y de cuáles debo deshacerme para complacer a una mujer como tú. Entiendo que nunca conoceré a alguien como tú, pero si me cruzo con alguien que se parezca aunque sea un poco a ti, no perderé la oportunidad. Deseo tu felicidad. Timofey."

Y esta es mi respuesta.

“¡Timofey!

Eres un estudiante capaz y disciplinado. Enviar tal cual. Llama de nuevo. El señor Litvak.

Realmente me sorprendió su actuación. Si él hubiera iniciado la discusión, no sé qué hubiera resultado. Él creía en la idea. Él no dudó de ella. Dudó de sí mismo. ¿Lo hizo correctamente?

Lamentablemente, muchas personas empiezan a trabajar sin fe en la idea y, cuando algo no funciona, empiezan a criticar el principio de depreciación, en lugar de buscar su error. Por eso muchas veces el asunto se prolonga durante meses y años, aunque todo se puede resolver en unos pocos días.

“¡Querido Mijail Efimovich!

Como ya dije, ¡le escribí y le di una carta! Desafortunadamente, todavía no puedo entregarle la carta a la persona de la que se enamoró, porque... Todavía no sé su nombre.(Y no es necesario que lo sepas. "Querido el que amaba mi esposa", y luego una carta. Todo debe hacerse rápidamente. - M. L.). Creo que con el tiempo podré hacerlo, ya le escribí una carta.

Con sorpresa miro los cambios que se están produciendo en mí y comprendo que me gustan. Antes sólo pensaba en lo que pasó, en el duelo, en la desesperanza. Ahora puse felizmente la música en el auto y comencé a pensar con interés en el trabajo.

Se volvió interesante ver cómo lo que hago afectaría a las personas. Ella (ya no es esposa ni amada, pero es M.L.). Ella realmente quiere que vayamos a Ryazan a visitar a sus padres, existe la sospecha de que quería hablar allí con su madrina. Ella comenzó a esconder detrás del niño que ya quería ir allí.(Piensa menos en ella y no le des instrucciones, y lo más importante, no la expongas - M.L.). Dije que el niño debería ocuparse de esto él mismo.

Creo que sería bueno que, para limitar nuestra comunicación, pasara más tiempo en el trabajo.(Sí, esto es genial - M.L.). ¿Cómo crees que? Hay otra cuestión: si ella dice “te amo”, puede decirlo por las apariencias, pero en su corazón seguirá amando a esa persona. ¿Cómo puedo evitar, o mejor dicho, aprovechar ese momento?(Y tú le crees y haces lo que quieres. Lo más importante es que te comportes correctamente. Si ella mintió, es peor para ella. Se acostará con una persona no amada, es decir, contigo, por su propia voluntad. Y en general, considéralo tu marido y a ti mismo un amante. Entonces la balanza estará de tu lado. - M.L.). Si ella decide decirlo por alguna razón propia.

En esta situación, ¿una persona como ella puede actuar en contra de lo que yo hago, hacerlo por despecho, hacerse daño, odiar?(Nuevamente, piensas en ella. Si lo haces, entonces piensa bien en ella. Después de todo, quieres que regrese. Eso significa que no es dañina. No te contradigas. Y si es dañina, entonces todo cambiará de inmediato. se aclarará y el deseo de estar con ella desaparecerá. Verás su alma negra. - M.L.).

Después de todo, sucede que hacemos algo por daño, al contrario de lo que existe.(Sí, sucede. Pero son personas estúpidas las que lo hacen. mala gente. - M.L.).

Por alguna razón creo que no. Es fantástico tener metas en la vida y avanzar hacia ellas, no por un camino recto “saltando desde el décimo piso, sino encontrando una escalera o un ascensor”. Por ahora, no haré planes para el futuro, cómo resultarán las cosas con ella, pero definitivamente tendremos que pensarlo detenidamente, entender cómo construir lo que vendrá después.

¿Qué tipo de persona necesito convertirme para ser feliz? Hay un punto más que me preocupa: ¿y si por casualidad ella entiende, se entera de tu técnica, entiende que fue manipulada?(Tienes una opinión demasiado buena de ella. Si ella entendiera algo, no te dejaría. Pero si lo entiende, simplemente te admirará. ¿Y qué tipo de manipulación es esta? La manipulación es cuando yo gano, y el compañero pierde. Aquí tú eres el perdedor y ella la ganadora. Actúas de manera muy humana, sacrificando tus intereses. Le permites hacer lo que quiere y le exiges las acciones que necesitas, no la presionan de ninguna manera. . Esto es lo que hacen los que aman. Desgraciadamente, todavía no sabes amar, porque dudas de la corrección de estas acciones. Ahora recién estás aprendiendo. - M.L.).

Aunque hice todo lo posible para evitar que esto sucediera.

Definitivamente me esforzaré por ocupar una posición de alto liderazgo en nuestra empresa, lo que en mi opinión es un objetivo maravilloso. Quiero convertirme en una persona autosuficiente, vivir en " buen hogar con paredes y techo y tenemos un hermoso papel tapiz en la casa”. ¿Cuál de tus libros crees que debería estudiar a continuación?(¿Cuál será interesante para usted? Para mí, el autor, todos son queridos y creo que es necesario leerlos todos. Pero podría estar equivocado. Así que decida usted mismo. - M.L.).

Probablemente "si quieres ser feliz". Muchas gracias. Con profundo respeto, Timofey de Tambov."

La respuesta a esta carta llegó de inmediato.

“¡Querido Mijail Efimovich!

Gracias por las respuestas, tienes toda la razón. Ya le he dado la carta. Entonces hice todo rápido, como dijiste. ¿Qué debo hacer si ella quiere hablar sobre temas cotidianos: quién paga el dinero, qué hacer con el niño? Creo que diremos lo que hay que hacer y luego decidiremos, pero ahora no hay nada que decir.

Pero no te dejes ofender y no seas un perro devoto. Quiere irse de vacaciones con su hija, pero sin él. Él dijo que debía darle el dinero, porque ella se fue por él. Tengo algo que ver con eso. Esta es la noticia hasta el momento.

Estoy trabajando, mudándome... Os mantendré informados. Cuando tenga tiempo intentaré describirlo todo con más detalle. Creo que tal vez mañana.

Saludos cordiales, Timofey.

Mi respuesta fue extremadamente breve.

“¡Timofey!

¡Estás bien hecho! No tengas miedo de actuar, no tengas miedo de cometer errores. Buena suerte. El señor Litvak.

“¡Hola Mijail Efimovich! Les envío un informe de los días anteriores.

08 de mayo.
Entonces me convierto en lo que debería ser: una persona fuerte, segura y exitosa. Intentemos restaurar ayer: Ella me escribió una nota diciendo que soy una persona maravillosa, buena y sensible, gracias por mi amor, por todo lo que hice por ella. Le respondí que no era así, que si hubiera sido como ella escribió, me habría amado y no se habría ido.

Por la noche escribí otra carta, porque... ella constantemente me “mecía” con todo el bien que había hecho, lo bien que se sentía ella, etc. etcétera. Después de hablar contigo, te dije que no hay necesidad de atormentarme, no hay necesidad de convertirme todo en una tortura, trata de imaginarte en mi lugar, ella se enojó muchísimo y rompió lo que escribí.

Contenido de la carta dirigida a ella: “Querida, ahora te comportas conmigo como una sádica, muy cruel. Entiende que todavía te amo mucho y quiero que seas feliz. ( Pequeña imprecisión. En lugar de “entiendes”, sería mejor escribir “tú entiendes”. Detrás de la palabra "comprende" se escucha "eres un tonto". Pero para un principiante en aikido psicológico esto es perdonable - M. L.).

Quiero que estés con tu ser querido. No tienes que hacer nada por lástima hacia mí, sólo me hace sentir peor.

Entiende que cuando te preocupas por mí, quieres acariciarme, abrazarme, tocarme, me resulta muy difícil soportarlo. Me diste mucha felicidad, fueron siete años muy felices de mi vida, gracias por eso.

No podría darte lo que te mereces. Resulté indigno de ti. Esto es un hecho, porque te vas por tu amado, pero no me amas. Quiero intentar olvidarte, no sé si lo conseguiré.

Imagina que tu ser querido te diga, ya sabes, eres tan maravilloso, pero amo más a otra persona. ¿En qué tipo de tortura se convertirán para ti todos sus toques y acciones por compasión hacia ti, por lástima hacia ti?

No me hables, siente pena por mí, no pienses en mí, piensa en ti, en tu ser querido. No soy digno de ti. También te pido que me digas en qué tipo de persona necesito convertirme, para que si de repente conozco a una mujer como tú, no repita los errores que cometí contigo. Por favor, cuéntame esto algún día. Te amo, Timofey."

También hubo mini diálogos, dije: ¿por qué estás esperando? Ve con él, porque ya lo decidiste todo hace mucho tiempo, ahora es más doloroso. Ella dice que todavía no tengo adónde ir, que por ahora también vivo aquí. Que ella también se sienta muy mal, que entienda lo mal que me siento.

Ella me preguntó ¿qué es el amor? Ahora entiendo que necesito responder lo que mejor sabes, ¿sabes? Di tu ejemplo sobre una casa y un hermoso papel tapiz, pero no pude resistirme a agregar que una familia exitosa es cálculo más amor, se puede lograr sin amor. Creo que esto no fue del todo correcto.(¡Bien hecho! Encontré mi propio error. - M. L.).

Yo digo que necesito cambiar para ser digno de una mujer como ella.

Ayer, mientras estaba fuera, limpié el apartamento y preparé la cena con los productos que compré. Tiene muchas ganas de irse de vacaciones con su hija. Yo digo, ve con ella también. Después de la noche estaba muy agotado. Dijo ayer que sus piernas no le obedecen. Ella dice que no pensó que yo haría esto.(Me pregunto qué quería ella que él hiciera. Después de todo, él la dejó ir sin reproches. También agregaría que “eres feliz. Tienes amor. ¿Pero qué me queda a mí?” Pero para un principiante ya es genial. - M.L.).

Hablamos un poco sobre planes para un niño. Quiere llevarse a su hija con él. Ella comprende el trauma que esto supondrá para el niño y esto la atormenta mucho. Me dijo que ese señor tiene 2 hijos: una hija de 9 años y un hijo de 2 años.

Dije, probablemente incorrectamente, que no quiero que nuestro hijo viva en la misma familia con esa persona, ni siquiera en otra ciudad. Ella le dijo que lo trasladarían a San Petersburgo, que su carrera era muy importante para ella, que era una arribista. Entiende que la situación financiera no será muy buena, porque... El 50% se destinará a la pensión alimenticia. Dijo que este apartamento es mío (realmente gané dinero con él), que no lo reclama. Estoy bastante contento con esto.

Pedí que el dinero que transferiría iría únicamente a la cuenta de mi hija. Hoy dijo que estaba agotada, que quería estar sola, pensar. Le dije que no debería pensar en mí, que no merecía estar cerca de ella, le dije que pensara en lo que sería mejor para ella. Anteriormente, me escucharon repetidamente la frase en los diálogos: no te equivoques.(No se necesitan comentarios - M.L.). Por la noche pedí acostarme temprano, porque... muy cansado y muy agotado. Respondí: "Como tú dices, mi amor".

Ayer por la tarde y hoy transcurrieron tranquilamente. Realmente no me molestó. Ayer mismo escribí un SMS “¿Cuándo estaré en casa?” Dije que no deberías preocuparte por mí, debes pensar en la persona que amas.

Hoy logré actuar de manera adecuada durante todo el día. Fuimos en coche a recoger al niño a la casa de campo. Ella pidió conducir, le dije que este auto no era digno de ella. Ella empezó a insistir, le dije: lo que tú digas, querida. Durante el viaje llamó. Le dije que no debería avergonzarme y le pedí que la dejara en paz. Mi respuesta es: "Como tú dices, cariño". Aprendí a pronunciar muy bien esta frase. También digo constantemente que quiero que ella sea feliz y que la quiero mucho.

En general, su estado se volvió más tranquilo, porque... Ella hizo planes para irse de vacaciones con el niño, además dijo que tal situación como está ahora durará unos 2 meses, que no tiene adónde ir ahora, porque... él mismo no es de Tambov, aquí no hay apartamento ni nada.

Creo que ante tanta certeza de que esto no llegaría a sus padres, se tranquilizó. Luego, al parecer, hay planes de que lo trasladen a San Petersburgo, y ellos irán allí, y con nuestro hijo, lo cual por alguna razón no me conviene mucho. Obviamente esto será una ventaja para ella, porque... simplemente cortará todos los extremos y se librará de la presión de sus padres.

Está muy atormentada por pensamientos sobre nuestro hijo. A veces, cuando nos mira a mi hija y a mí, tiene los ojos húmedos. Ella dijo que no podía dejar a su hijo por alguien, pero él sí. Él dice que está haciendo esto por ella. Pide ir con el niño al espectáculo de fuegos artificiales.

Primero le sugerí que fuera con su amado, ella nos pidió que fuéramos y acepté. Cuando fueron a los fuegos artificiales, ella me miró de reojo y dijo que había perdido mucho peso. En general, intenta no llamarme, no hablarme, no tocarme.

¿Tal vez necesitamos sacudirla de nuevo con algo, perturbarla?(Cómo todavía quieres ser agresivo - M.L.). Ella se volvió mucho más tranquila. Tiene muchas ganas de visitar a un psicólogo infantil para suavizar las consecuencias para nuestro hijo. Mi estrategia sigue siendo: piensa en ti, en tu ser querido, en tu hijo, pero no pienses en mí, no valgo la pena y tú tampoco me amas. Haré todo lo posible para hacerte feliz, pero no me dejaré destruir, porque soy fuerte y por eso actúo así.

10 de mayo.

Por la mañana se habló del niño. Me pidió que saliera a caminar con ella, porque... necesita que la dejen sola para encontrarse con Él (no dijo la última parte, porque dijo que no podía decirla en voz alta). Dije que no hay necesidad de ser tímido conmigo, porque... Quiero que seas feliz. Porque Ella se lleva a su hija a San Petersburgo, poco a poco necesito destetarme de ella, que soy un padre indigno, que Él será mejor para ella, pero no hay necesidad de pensar en mí, no valgo la pena. .

¿Cuál es la mejor posición para mí para abordar el tema de la comunicación con mi hijo?

Me parece que no está del todo bien que ella se cuide sola y yo me siento con el niño. También tengo mis propios planes y necesito seguir adelante con mi vida. En mi opinión esto será correcto. Y nuevamente le escribí una carta:

“¡Hola Bella!

Quiero escribirte esta carta para que te sientas un poco más tranquilo. Quiero decirte que ahora me siento mejor. Empecé a dormir mejor y tenía apetito. Creo que ya dejé de amarte en un 20 por ciento.

Te estoy muy agradecido porque... Leí muchos libros, conocí gente interesante, aprendí muchas cosas nuevas, me hice más fuerte y crecí mucho moralmente. Lo siento, pero vamos a contarles todo a nuestros padres. Ya sabes, no hemos tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo (cuando ambos nos sentimos bien) y quiero encontrar a alguien para mí, pero ¿qué pasa si mis padres no saben cómo me miraré a los ojos?

Necesito trabajar mucho en mí mismo, hacer mucho para que, si conozco a una mujer como tú, pueda conservarla. Por eso no puedo quedarme en casa mucho tiempo. Además, porque Si quieres llevarte a tu hija a San Petersburgo, empieza a intentar vivir con ella tú mismo, sin mi ayuda, y deja que empiece a alejarse de mí.

Lo que quiero decir es que la semana que viene no podré quedarme en casa mucho tiempo. Decide tú mismo quién se sentará con ella. Todavía te amo y me alegro mucho de que todo esté mejorando para ti. No te preocupes por tu hija, siempre seré su papá. Decidamos cuando se lo contamos a nuestros padres, yo también quiero hablar con tus padres, escribirles una carta, explicarles todo y agradecerles. Sólo entender(De nuevo, "comprender" - M. L.), tienes felicidad y amor, yo también quiero intentar (y tal vez funcione) encontrar un ser querido que me ame.Deseo tu felicidad. Timofey."

Leí la carta 2 veces y pregunté cuándo se lo diríamos a nuestros padres. Dije lo que tú digas, cariño. Hasta el momento no ha habido más reacciones. ¿Quizás añadir un poco sobre “engordó”, etc.?(De nuevo, un deseo innecesario de ser agresivo - M.L.).

Por la noche dijo que pensaba que si me lo hubiera dicho de inmediato, no habría pasado nada, en el sentido de que todo estaría bien para nosotros. Hoy continuaré con mi línea de comportamiento. Todavía no he decidido qué posición adoptar ante el tribunal con respecto al niño. No lo sé todavía.

¿Crees que debo tomar medidas adicionales ahora o simplemente continuar con mi curso de acción?

Saludos cordiales, Timofey."

Mi respuesta.

En principio, todo tu comportamiento es correcto. Puedes provocarlo enviando una carta a tus padres. Justificación: Usted tomó un ejemplo de ella. Cuando te engañó, no te lo informó. Después de todo, cuando estuvieron juntos, ella prometió no engañarte.

La gente noble primero se divorcia y luego se enamora de otra persona. Y ella se dio la vuelta como un bollo. Ésta es su comprensión de la nobleza y usted estuvo de acuerdo con ella. Y, además, quiere mantener una buena relación con sus padres. "¿Cómo puedo preservarlos si no soy franco?" Pero es mejor decirle esto y enviarle una carta.

Aunque será realmente malo para ella más adelante, cuando se reúna con su amado. Y empezará a tirar de él cuando deje de recibir información sobre ti. Por lo que no es necesario hacer mucho esfuerzo. No tienes que hacer nada.

Si empiezas a presionarla, solo se unirá a su ser querido y el problema del regreso será más difícil de resolver. Comuníquese con su hijo desde la posición de que lo ama. Con quién estar depende de ella decidir.

Si ella decide estar contigo, entonces puedes demandar. Pero aquí es necesario consultar con abogados. He aquí la mejor postura de la mujer bíblica que litigaba por su hijo. Dos mujeres dieron a luz a un niño al mismo tiempo. Pero uno de los niños murió pronto. Las mujeres defendieron su derecho a tener un hijo vivo y acudieron a la corte ante el rey Salomón.

Cuando Salomón dijo que no podía decidir de quién era el hijo y ordenó que lo cortaran por la mitad, la verdadera madre lo abandonó. Para no destrozar al niño. Mejor dáselo a tu esposa.

Aquí es adecuada la siguiente frase: “Te amo hija y quiero que te sientas bien. Realmente quiero vivir contigo. Pero si te sientes mejor con tu mamá, quédate con tu mamá”. No se necesita nada nuevo. Sólo se puede escribir que el amor sigue disminuyendo. Buena suerte. El señor Litvak.

Inmediatamente recibí una respuesta a esta carta.

“¡Hola, Mijail Efimovich!

Ayer hablé con sus padres y les conté lo que estaba pasando. Ahora estoy en “estado de sitio”, porque... Cada una de sus frases me llega de una manera dura e irónica. No me aferro, respondo: “Como tú dices, cariño”.

Un ejemplo de su comentario: "Eres un ángel con nosotros: tus alas apenas están creciendo". Ella realmente no quiere comunicarse ni hablar con sus padres. Tiene mucho miedo de que todo esto le pase a su trabajo, de que pierda su trabajo. Su padre (un antiguo miembro del partido y todavía recuerda los momentos en que el colectivo la condenó y la “devolvió al redil de la familia”) quiere hablar con su colectivo.

¿A qué crees que podría conducir una conversación así? ¿Deberíamos resistirnos a él o presionarlo sutilmente?

Formalmente, es posible que ella no pueda seguir trabajando allí y que él no reciba un ascenso a San Petersburgo. Esto será una ventaja para mí en el juicio; todavía quiero quedarme con el niño conmigo. Aún no ha tenido una conversación con sus padres; realmente no quiere una, porque... cree que allí le tirarán barro. En principio, su madre puede hacerlo.(Dejo de entender lo que estamos haciendo. ¿Devolver a la esposa pródiga al seno de la familia o demandar al niño? Decidamos y hagamos una cosa - M. L.).

Estoy muy contento de poder irme por un tiempo y tengo muchas ganas de irme de vacaciones a principios de la próxima semana. Su amado le da dinero, lo cual me sienta bastante bien. Surgieron algunas dudas sobre si dejar que el niño se fuera de vacaciones con ella. Probablemente lo dejaré pasar después de todo.(Así es, M.L.).

Ella está claramente enojada conmigo ahora. Intenta pinchar y herir en todo. Muy enojada, pero ella tiene este comportamiento, como si estuviera completamente arrinconada. A veces simplemente me rindo, pero trato de aguantar. Ya encontré un buen abogado de divorcios. Me estoy preparando para cualquier opción.

Esas son todas las noticias de hoy. Saludos cordiales, Timofey”.

Mi respuesta.

“¡Timofey! Ya he respondido a esta pregunta. Por supuesto, es posible que la despidan de su trabajo, pero ¿volverá con usted? En general, cuanto menos intervención, mejor. Y si ella te llama ángel, entonces también puedes estar de acuerdo aquí. La amortiguación funcionará muy bien.

“Por supuesto que un ángel. Es porque soy un ángel que no quieres vivir conmigo. Los ángeles no son divertidos. Intentaré convertirme en el diablo para que la próxima mujer no me deje”. Aún así, no siempre se obtiene depreciación. Buena suerte. M. Litvak.

¡Mis queridos lectores!

No sé qué piensas, pero creo que el comportamiento de Timofey es impecable. Después de todo, él estuvo de acuerdo con todo lo que ella sugirió. Partió de la posición de que todas las personas son buenas. No creó escenas de celos; invitó a su esposa a encontrarse con su amado en su departamento.

Él asumió toda la culpa de la ruptura. No hubo una palabra de crítica dirigida a su esposa. Pero necesitaba protegerse. No quería comunicarse con ella. Pero Timofey ya se ha convertido en un extraño para Bela. Y ella también empezó a odiar. No es culpa suya que sus padres se pusieran de su lado. Pensó que apoyarían a su hija. Pero lo único que utilizó, de todas las técnicas del aikido psicológico, fue el principio de depreciación, aunque casi todas sus variantes.

“¡Timofey!

Feliz por ti. Mis comentarios están en el cuerpo de la carta. Te deseo éxito. M. Litvak.

"Noticias de los campos de batalla...(este es el título de Timoteo).

¡Hola, Mijaíl Efimovich!

Acabo de hablar con los padres de mi esposa, después de informarle sobre esto y decirle que era difícil para mí mentirles. Me di cuenta de que me sentía mucho mejor después de esta conversación: en primer lugar, fue muy agradable ver cómo me trataban y, en segundo lugar, ya no era necesario mentir ni fingir.(Mentir y engañar es muy difícil. Causa un gran estrés emocional. Debes recordar a quién le dijiste qué. Debes tener una muy buena actitud. buena memoria y nervios fuertes. Escribí sobre esto en detalle en alguna parte. Pero sus nervios estaban en mal estado. Estaba planeando suicidarse. Una mentira habría acabado con él por completo - M. L.).

Sigo hablando en el mismo tono, que la amo, estoy muy contenta de tener una buena relación con ellos (sus padres), y no quiero perderlos en el futuro, sé que ellos la aman y entenderá todo. Pero si yo estuviera en su lugar, estaría muy tenso.

Ahora los hechos:

• quieren hablar con ella (esto es bastante natural para los padres);
• dijeron que si quería vivir temporalmente con ellos no la aceptarían;
• dijeron que les gustaría que el niño se quedara conmigo, que si decido luchar por él en los tribunales, se pondrían de mi lado (estoy empezando a pensar seriamente en esto);
• su papá tiene la idea de hacer una pequeña “actuación” en su trabajo, en términos de exponerlos al colectivo, poniendo la sociedad en la que trabajan en su contra.

Me pregunto qué piensas sobre esta idea.(Yo no haría esto. No golpean a alguien que está acostado. Más bien, podría perjudicar la idea de devolvértela. Simplemente se reunirán antes. Disuadirnos urgentemente. No sirve de nada modales de tiempos estancados. Esto sólo nos obstaculizará. - M. L.);

• su madre quiere hablar con su ser querido, ¿qué quiere decirle exactamente? No lo sé.(Y esto no se debe hacer. Esto sólo los acercará. - M. L.).

• Dijeron que si antes la ayudaban con el niño para que le fuera más fácil trabajar, ahora no lo harán por ahora, la dejarán trabajar sola, aunque aman mucho a su nieto y lo extrañan. él mucho, (En vano, por supuesto - M.L.);
• Mis padres definitivamente están en contra de que ella se vaya de vacaciones con nuestra hija sin mí.(Y en general, sería mejor si no cambiaran su comportamiento hacia ella. Puedes expresar tu actitud, pero no puedes cambiar el comportamiento. Pero ya lo han hecho. Desafortunadamente, no tenemos una cultura psicológica. Yo tengo una idea para escribir un libro sobre este tema. - M. L.).

Una carta que escribí a los padres de mi esposa:

“¡Queridos María Petrovna y Leonid Vasilievich!

Todavía me resulta difícil hablar de algunas cosas, por eso te escribo esta carta. Estoy muy agradecido con Bella por los siete años de felicidad que me brindó. Todavía la quiero mucho y quiero que sea feliz, espero que todo le vaya bien. Probablemente no soy la persona que ella merece.(Sería mejor no insertar la palabra "probablemente". Esto no es depreciación. Resulta que ella está equivocada. Por supuesto, usted no es la persona adecuada. Todo lo demás es correcto. - M. L.).

Sé que la quieres mucho, que lo entenderás todo. Realmente lamento no haberme comunicado contigo mucho antes, tal vez esto me hubiera ayudado a conservarla y hacerla feliz. Espero que sigamos siendo amigos y que pueda seguir pidiéndote consejo. No quiero repetir el mismo error si en el futuro de repente conozco a una mujer aunque sea un poco como Bella.

Espero que me digas qué hice mal, qué errores cometí, para no repetir lo mismo. Saludos cordiales, Timofey."

Estoy pensando seriamente en cómo me comportaré en el tribunal.(Pensemos en esto cuando presente una demanda. Tal vez regrese con usted. Después de todo, estamos trabajando en su regreso, ¡pero psicológicamente de manera competente! ¿Ya se olvidó de esto? ¿O ya estamos lidiando con un divorcio? - M.L. )?

Me siento fuerte, creo que puedo tener a mi hija conmigo.(Y de esto estoy seguro. - M. L.). Ya estoy buscando buenos abogados.(Pero lo más importante es cómo te comportas. Lo principal es que ella solicite el divorcio. Te enviaré el discurso del acusado en el juicio. Pero espera de nuevo. Tal vez ella vuelva contigo. Finalmente terminemos una cosa. - M. L.).

Sé que si ella dice que ha decidido quedarse, sólo será posible para mí si dice “te amo”. En cualquier caso, esto no sucederá de inmediato, y para intentar recolectar los fragmentos que tenemos ahora, se necesitará mucha fuerza, paciencia, tiempo y trabajo.

Sé que continuaré viviendo, trabajando y esforzándome por lograr el éxito, ya sea que ella regrese o no. De alguna manera incluso me alegro(Pero es genial que estés feliz. - M. L.) , que la vida me envió tal prueba. Sin él, no habría comenzado a ascender y me habría quedado atrapado en mi pantano. Gracias por tu consejo, saludos cordiales, Timofey”.

Verán, queridos lectores, cómo un comportamiento psicológicamente competente frente a una meta injusta condujo a una corrección de la meta. Creo que los jesuitas se equivocan cuando dicen que el fin justifica los medios. Desde mi punto de vista, lo más importante es los medios correctos. Cambiarán la meta injusta.

Una vez más quiero enfatizar que devolver al cónyuge fallecido al seno de la familia es un objetivo injusto. No puedes obligarte a ti mismo ni a nadie a vivir con una persona que no amas. De lo contrario, la casa se convertirá en una prisión con cadena perpetua y torturas constantes. Y la última carta de Timofey.

“¡Hola, querido Mikhail Efimovich!

Me miro desde fuera y me alegro de los cambios que se están produciendo en mí. Mi motivación para trabajar ha aumentado mucho: tengo muchas ganas de avanzar en mi trabajo. Poco a poco está sucediendo lo que me dijiste: que no estaré listo para aceptarla de regreso si ella quiere regresar. Entiendo que en este momento todavía la amo y estoy listo para que regrese.

Pero me di cuenta de que estaba dispuesto a hacer esto sólo si ella podía demostrarme sinceramente que me ama, que comprende por qué se esfuerza, qué necesita de la vida y por qué quiere regresar. (Énfasis en Timoteo).

Entiendo que para ella esto es todavía un camino muy largo y no se sabe dónde estaré, cuándo lo pasará y si lo pasará, porque... Yo tampoco me voy a quedar quieto. Ayer habló durante mucho tiempo con su padre y, según su madre, se puso toda colorada.

Hasta donde yo sé, papá simplemente habló con ella para que ella sopesara los pros y los contras de su decisión y le contó su visión de la situación, de la vida, desde lo más alto de su experiencia de vida. Debido a que cambié un poco mi actitud ante lo que estaba pasando y lo que había pasado, tuvimos el siguiente diálogo:

“Dijiste que quieres que sea bueno conmigo, sabes que todavía te amo, pero no puedo demostrar mi amor, porque… amas a otra persona. Ya tomaste la decisión de que quieres estar con él, pero es difícil para mí cuando estás cerca, así que... Si de todos modos te vas a ir, tal vez empieces a buscar un apartamento.

No te alejo ni pongo plazos, pero me resulta muy difícil estar contigo, amarte y no poder realizar mis deseos. Quiero intentar olvidarte, y así me será más fácil hacerlo.

Todavía no sé qué haré con mi hija, pero me aseguraré de que se sienta bien. Sé cuánto amas a nuestra hija y quieres que se quede contigo, pero debo estar seguro de que estará bien provista económicamente, que se le dará suficiente tiempo y que vivirá en buenas condiciones.

Repetí sus palabras de que quiere un hijo de su ser querido, que si se queda conmigo no tendremos más hijos, que me odiará. Le dije que si ella decidía regresar, estaría dispuesto a aceptarla sólo si veía algunas cosas, pero no dije cuáles. Dijo que por ahora la puerta estaba abierta para ella, pero ya estaba medio cerrada.

Empecé a comprender que ella no estaba en absoluto preparada para tal giro de los acontecimientos, porque... Sus planes incluían no molestarme todavía y ni siquiera dejarme saber lo que estaba pasando. Acordó irse de vacaciones con todos para esperar hasta que su ser querido fuera trasladado a San Petersburgo y luego seguir adelante ella misma. Aquellos. jugar completamente a mis espaldas.

Un punto muy interesante es que ella ni siquiera sabe con seguridad si él le contó a su familia cuáles eran sus planes para divorciarse de su familia. Dice que parecía haberle contado todo a su esposa. Hasta ahora, hasta donde yo sé, él no está en Tambov (él mismo no es de Tambov), sino con su familia en algún lugar allí.

Al analizar la situación ahora, tengo pensamientos de que al principio fue trivial, que podrían haberla usado, engañado, como dice la gente, simplemente acostarse con ella, y luego resultó ser solo una persona conveniente para su vida posterior. . Aunque esto fácilmente podría ser completamente incorrecto, y realmente son los nuevos Romeo y Julieta (por alguna razón es difícil creer en esto).

Tiene mucho miedo de que se sepa todo en su trabajo, cómo lo verá la dirección, su líder es una persona muy decente, con una familia, con dos hijos, muy inteligente y educada.

Fácilmente puede simplemente pedirles a ambos que escriban una declaración por su propia voluntad, aunque es posible que no lo haga. Esto la preocupa MUCHO MUCHO, porque... el trabajo para ella es el número 1. Eso es. Claramente no está lista para ir a ninguna parte, pero no quiero que esto continúe. Dejando ir. Sus padres no quieren verla en su casa.

entiendo que en este momento No actúo según el principio de depreciación, pero he descubierto que tengo un sentido de autoestima y un sentido de orgullo y no quiero que me utilicen. ¡Que así sea! Lo único es que no quiero en absoluto que esto afecte de ninguna manera a nuestra hija.

Según una mujer (somos amigas de la familia), Bela es el tipo de persona que no ha experimentado dificultades reales en la vida y ahora inconscientemente las ha encontrado en su propia cabeza (o en algún otro lugar). Decidí que no interferiría para que ella encontrara estas dificultades. Si quieres, tómalo.

Ella dijo que me odiaba, que no me hablaría de nada. Intentó insultarme, pero tuve que detenerlo. Le dije que era genial, que ella no hablaría, que esto era absolutamente lo que necesitaba.

También dije que a la hora de comunicarnos en casa debemos, en primer lugar, pensar en nuestra hija, y si empezamos a tirarnos barro, para ella solo empeorará, que no hay necesidad de tirarla de un lado a otro. Por otro lado, definitivamente debemos consultar con un psicólogo infantil. ¿Cómo podemos comportarnos mejor con él? Que la amo y la respeto. Que no tienes que comportarte así conmigo.(Pero, comenzando con "Aún..." no era necesario decirlo. Después de todo, esta es una verdad banal que su esposa ya conoce desde hace unos 20 años. Y en general, no vale la pena decir lo que todos saben, porque sonará como un insulto, es lo mismo que decirle a una persona que necesita lavarse las manos antes de comer, cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, hacer ejercicio por la mañana, etc. - M.L.) .

En resumen, para mi alegría, ahora no nos comunicamos en absoluto, aunque entiendo que esto es malo para nuestra hija. ( Pero esto aún no es un hecho - M. L.).

Me di cuenta de que mi actitud ante lo que está pasando sigue cambiando y no se detiene. Aún no sé qué posición adoptaré ante el tribunal con respecto al niño, dependerá de mi conocimiento de las condiciones en las que vivirá, de su actitud hacia él.

Habrá confianza en que estará bien a largo plazo y no diré una palabra.(Date prisa de nuevo. Estamos trabajando en el regreso de Bela. Primero averigüemos esto. ¿La estás devolviendo o la estás abandonando? Ya no entiendo nada de nada. - M.L.).

Permítanme resumir lo anterior: hasta ahora me quedan 1,5 preguntas abiertas.

1 - qué hacer con el niño.

0.5 - ¿Puedo aceptarla si quiere regresar?(Ella aún no ha pedido ir a verte. Cuando te lo pida, empieza a pensar. Después de todo, Jesucristo nos aconsejó que nos cuidemos hoy. Y mañana se cuidará solo - M. L.).

Muchas gracias. Por cierto, dije que considero la consulta un éxito. Soy tu deudor. Con profundo respeto, Timofey."

Y mi carta de despedida.

“¡Timofey!

Te felicito. Estás bien hecho. La autoestima es el valor más importante. Lo tienes. Considere que me ha pagado con su actitud disciplinada hacia los negocios y con ello ha confirmado la exactitud de mis conceptos teóricos y recomendaciones practicas. Por lo general, este trabajo llevó a mis alumnos hasta seis meses. Pero lo descubriste todo en menos de una semana. Es más rápido de lo que pensaba.

Les dije a mis pupilos que si podía habitarlos, resolvería la situación en dos semanas. Lo hiciste más rápido. Eso sí, pronto te pedirá que vengas, pero estoy casi seguro de que no la aceptarás, aunque en principio no es mala mujer.

Ella solo tiene un guión kolobok. Pasó de su predecesor a usted. Si se queda con tu oponente, después de que él la ayude a avanzar, rodará hacia otro. Pero esto no es lo principal.

Lo principal es preservar el sentido de autoestima. Puedes vivir con él, incluso si tu mujer te dejó, y vivir con dignidad. Ahora terminarás este juego sin mí. Has dominado las técnicas del aikido psicológico.

Y no te consideres mi deudor. Su rápido dominio de los métodos de comunicación psicológicamente competentes es compensación suficiente por mis esfuerzos. Y incluí tu historia en el libro. Pero si en el curso de su intensa actividad me informa sobre sus asuntos, estaré muy contento, y si puedo serle útil, estaré simplemente encantado. Buena suerte. El señor Litvak.

Cuando hablé de este caso en una de mis conferencias, una joven sexy exclamó indignada: "¡Qué técnica tan cruel!" ¡Sí, cruel desde la posición de esta mujer! ¿Qué crees que si ella no hubiera rodado como un bollo de un hombre a otro, se habría encontrado en una situación similar?

¿Qué opinas, querido lector, es esta una técnica cruel o no?

Yo creo que no. Este batido también puede resultar útil para el kolobok. De lo contrario, incluso puedes llegar al zorro y ella definitivamente se lo comerá. Sí, y el bien debe poder defenderse, de lo contrario no será el bien, sino el mal.

Y finalmente, la última carta de Timoteo, que se puede llamar epílogo.

"Estoy bien. Ahora participo activamente en el deporte (quiero ponerme un poco en forma), trabajo duro y con muchas ganas. planeo aprender mejor Alemán y asegúrese de asistir a uno de sus seminarios.

En cuanto a mi actitud hacia mi esposa: todavía la amo, pero ya no puedo aceptar, y mucho menos comprender, sus acciones y acciones hacia mí y nuestra hija. El deseo de manipularla para que regrese se ha ido.

¿Por qué necesito este chupete, aunque con cuerpo hermoso? Esto no es para mí. Merezco algo mejor. Tengo muchas ganas de que se vaya rápido: parece que ha alquilado un apartamento y esto debería suceder pronto. Estoy deseando que llegue. Parece que nos espera una división de propiedad muy desagradable, pero creo que puedo afrontarla sin grandes pérdidas. Tampoco quiero ofenderme en este asunto.

En mi relación con ella ahora, mi posición es evitar que ella me cause daño voluntario o involuntario. Tengo una buena relación con sus padres y amigos. Todos me apoyan mucho, aunque el principal apoyo para mí soy yo mismo. Sin embargo, esa actitud por su parte es muy agradable.

Una de las cuestiones importantes para mí es construir una buena relación con un niño, en un nivel diferente. Si es posible, eventualmente le pediré consejo sobre este tema. Mi relación con mi hija es importante para mí y quiero ser un buen padre para ella. Eso es todo por ahora. Si es posible, cuando tenga tiempo y (hasta que) mi mujer no esté en casa, os llamaré para charlar un poco.

Muchas gracias por su ayuda. Con profundo respeto, Timofey."

Hola, mi esposa me dejó y comencé a sentirme deprimido, porque vivíamos en una familia buena y fuerte, ya llevo dos meses viviendo, y aunque no vivo, existo y tengo pensamientos constantes de muerte. Tengo 36 años y parece que todo se ha derrumbado, todos mis amigos están en algún lugar desaparecieron de inmediato y resultó que nadie me necesitaba. Sólo mi hija dice cuánto me ama, y ​​esto solo inspira positividad para un minuto, pero siempre estás solo y hablando en silencio, ya no puedo más, si no es la muerte entonces el hospital psiquiátrico está garantizado, y en este caso, la muerte es mejor.
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kinglion183, edad: 36/04/06/2016

Respuestas:

¡Hola! Romper siempre es difícil y doloroso, ¡pero hay que aguantar! ¡Además tienes una hija, tu rayo de luz! ¡Por favor no tengas pensamientos negativos! Ahora que la herida está tan fresca, parece que hay un callejón sin salida y no hay salida, ¡pero no es así! Poco a poco recobre el sentido, trabaje, cuide al niño, pueden irse de vacaciones juntos, ir a patinar, andar en bicicleta, ¡complacerán al bebé y se relajarán! Eres joven, hay muchas posibilidades de volver a enamorarte y formar una familia. ¡Todo lo mejor para usted!

Irina, edad: 28 / 06/04/2016

Ni te atrevas a pensar en la muerte. Tienes una hija que te ama de verdad, ninguna mujer te amará con tanta devoción como una hija, no paralices su psique con tu partida, lee artículos sobre lo que les sucede a las almas de los niños de padres devotos. Consigue al menos tres trabajos, para no tener tiempo para pensamientos estúpidos. Comunícate con tu hija incluso por SMS, pero no pierdas el contacto con el único ser que realmente te ama. Gana dinero para ella, todavía tiene que estudiar y convertirse en adulta. Ahora no pienses en ti mismo, sino en ella. Puede ser de gran utilidad para su hija en esta vida difícil.

TV, edad: 45 / 06/04/2016

¡Hola!
¿Qué te impide encontrar una nueva mujer?
Si la esposa hizo esto, entonces la puerta detrás de ella debería cerrarse para siempre. Mi esposa también me dejó, ¡espera, saldremos adelante!

Mikhail, edad: 34 / 06/04/2016

¡Estimado! Me solidarizo mucho contigo. Ciertamente es difícil afrontar el colapso de una familia, dejando ser amado. Te persigue un estado de abandono e inutilidad. Este es un estrés extremo. No es de extrañar que quieras olvidarte de ti mismo y no vivir. Esta condición afecta a muchas personas en una situación similar. Estos son realmente sentimientos muy, muy amargos. Pero debes saber una cosa: el tiempo cura. Estos sentimientos disminuirán gradualmente y podrá dedicar más tiempo a varias cosas. Nuevos conocidos. Ahora sólo te falta vivir, vivir con lo que tienes. Solo significa solo. Con una experiencia natural de pérdida. Lo más probable es que tu esposa tuviera una razón por la cual se fue, fue su elección, trata de perdonarla. Tu hija te ama y necesita tu amor, apóyala y ella te apoyará con su amor. Cree que la vida cambiará. Y este período será una nueva etapa en la vida. Quizás el comienzo de algo que ni siquiera podíamos soñar. Poco a poco irás saliendo, acostumbrándote y construyendo tu vida de otra manera. Pero por supuesto construye. Te deseo una vida larga y productiva. Y lo más preciado de ella es el amor, la experiencia y el conocimiento, la capacidad de sobrevivir a las dificultades, que luego transmitirás a tu hija.

Julia, edad: 31/04/06/2016

Hola. Realmente quiero apoyarte. Te entiendo perfectamente, porque mi marido me dejó en agosto del año pasado después de 16 años. vida juntos. Me dejó con dos niños pequeños. Me encantó mucho. Intenté hacer todo por él, pero cuanto más lo hacía, menos lo apreciaba. Dos meses es un tiempo demasiado corto para que las cosas sean más fáciles. Te arrancaron un pedazo enorme, de tu vida sin anestesia, y la herida necesita tiempo para sanar. Cuanto más grande es la herida, más tiempo lleva. No pienses en el futuro, de lo contrario te volverás loco. Durante tres meses, generalmente sentí pánico por estar sola, por cómo honraría a los niños... pero traté de vivir el día de hoy. Necesitas avanzar en pequeños pasos. Hay un día, hay cosas que hay que hacer y ya está. Créame, seguro que será más fácil. Para mí han pasado 8 meses. No diré que todo se haya aliviado, pero definitivamente se ha vuelto más tranquilo. Sí, de vez en cuando aparecen tanto el resentimiento como el dolor, pero ahora esto es mucho menos común. Y la vida volvió a la normalidad, nadie murió ni se volvió loco. Entiende, es normal que ahora sientas dolor, no hay otra manera, pero el dolor irá remitiendo poco a poco, y luego desaparecerá por completo, seguro. Estoy mentalmente cerca de ti y te abrazo, espera.....

Tatyana, edad: 37 / 06/04/2016

Buenas tardes
Estoy en mi segundo matrimonio. Y muy feliz. Entonces, como dicen, "si tu esposa te deja, entonces no sabes quién tiene suerte". Tienes una hija, todavía estás en una edad maravillosa para un hombre, todavía tienes toda la vida por delante.
¡Así que bajo ninguna circunstancia debes desesperarte!
Esto significa que en algún lugar cerca de ti está el único con el que todavía estás destinado a encontrarte.
¡Todo estará bien!

Mikhail, edad: 45 / 07/04/2016

Hola. Tengo la misma situación. Sobrevivió receta sencilla. Se disolvió en el niño y el trabajo, y después de 2 años conoció a una mujer de la que se enamoró. El tiempo cura, no tengas miedo de mirar hacia adelante. Cierra los ojos e imagina cómo vivirás dentro de, digamos, un año. ¿Cómo te gustaría vivir? A por ello. Todo lo malo desaparecerá. Oh sí. Me ayudaron varias sesiones con un psicólogo, aunque mi mujer me arrastró hasta allí después de un año de lucha)

Ruslan, edad: 27/04/10/2016

Hola. ¡Te entiendo! También tengo casi 36 años y mi esposa, con quien viví durante 13 años, también me dejó recientemente. Y hace exactamente 13 años, nos mudamos juntos el mismo día, hace 13 años. También tengo una hija que me ama. Yo (y mi esposa) también sentimos ahora como si me hubieran quitado un gran pedazo del cuerpo. La sensación de una existencia tan póstuma es espeluznante y solitaria. Lo más aterrador de la ruptura fue decirle a mi hija que mi madre y yo viviríamos separados, aunque todo salió bien. Dijimos que marido y mujer pueden separarse, tal vez por un tiempo, tal vez para siempre, pero los padres nunca se separan; ambos siempre seremos sus padres. Y mi esposa y yo seguimos siendo amigos muy cercanos. No te desanimes, concéntrate en tu hija, en construir una nueva relación con tu esposa y, por supuesto, en ti mismo. Personalmente, voy a recordar cómo es perseguir faldas;) Y sobre las relaciones con ex esposa- Recuerda que ahora tampoco es fácil para ella. Estás abandonado y solo, y ella se fue y siente una culpa terrible. Bueno, eso significa que por una razón u otra ella ya no podría ser feliz contigo, y todos tienen derecho a la felicidad, tanto ella como tú y tu hija, recuerda esto.

Nikolay, edad: 35/13/09/2016

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Desde casa, esto no significa en absoluto que la vida haya perdido su significado y que por delante solo queda una existencia sin alegría. Este tipo de situaciones no son infrecuentes en muchas familias. Lo principal es no desesperarse, analizar la situación y trazar un plan de acción. Cuando sucede que la esposa de un hombre lo abandona, este evento asesta un fuerte golpe a su psique. Puede discutir este problema con un amigo y el consejo de un psicólogo le ayudará. Es necesario abstenerse de acciones imprudentes y duras. En primer lugar, conviene decidir los motivos que obligaron a la mujer a abandonar el hogar. Si se fue con el niño, entonces había muy buenas razones para ello. Consideremos en detalle qué hacer si su esposa se va, cómo seguir viviendo, etc.

Razones de la destrucción familiar.

Antes y después de la boda, la vida de los recién casados ​​parece un cuento de hadas. Como regla general, el amor se debilita gradualmente y se convierte en cariño. Pronto los sentimientos elevados desaparecen y los cónyuges revelan rasgos ocultos de su carácter.

Hay varias razones por las que las mujeres están dispuestas a abandonar el hogar familiar, incluso con hijos:

En algunos casos, las esposas pueden abandonar la familia debido a la evidente estupidez e irresponsabilidad de sus cónyuges, quienes obstinadamente se niegan a crecer. Sin embargo, independientemente de los motivos de la separación, superan aproximadamente las mismas emociones. Están llenos de ira, resentimiento y deseo de venganza. No puede dar rienda suelta a sus sentimientos: debe afrontar su experiencia y considerar si es necesario devolver a su cónyuge fallecido.

Cuando no tiene sentido la reconciliación

Cuando un hombre es abandonado por su esposa, no sólo debe pensar en cómo recuperarla. Deberíamos preguntarnos si esta familia tiene perspectivas de futuro. Si hay reciprocidad, debes aprovechar todas las posibilidades y oportunidades para devolver a tu amado. Pero hay una serie de señales que indican que no se debe intentar restaurar la unidad social.

Las señales que indican que la relación está agotada son las siguientes situaciones:

• la vida familiar se ha convertido en una serie continua de escándalos, sutilezas y reproches mutuos;
• la situación más insignificante provoca riñas, gritos e insultos;
• falta de comprensión mutua al discutir cualquier tema relacionado con la vida cotidiana en general o problemas en el trabajo;
• el cónyuge sólo provoca irritación, rayana en el disgusto, imposibilitando la convivencia bajo el mismo techo;
• la esposa humilla constantemente, rechaza el sexo, sólo le interesa tener dinero para satisfacer sus necesidades;
• una mujer coquetea abiertamente, desafiando a su hombre a mostrar su comportamiento y metiéndose en situaciones desagradables por ello;
• odio hacia el cónyuge, provocando un fuerte deseo de golpearla.

Son síntomas muy alarmantes que indican que la familia está al borde del colapso. Después de que su esposa se vaya, no debe apresurarse a romper completamente la relación ni apresurarse a restaurarla. Es recomendable acudir a un psicoterapeuta y explicarle tu problema. Un especialista te dirá cómo sobrevivir a esta situación con dignidad y sin consecuencias fatales. En cualquier caso, conviene recordar que en la vida había felicidad, había hijos comunes, había amor y ayuda mutua. Es necesario preservar el honor y la dignidad entregando a la esposa y a los hijos parte de los bienes adquiridos conjuntamente. Bajo ninguna circunstancia debes rebajarte a insultos y amenazas. La vida es impredecible: es muy posible que las pasiones pronto disminuyan, llegue el replanteamiento y el amor anterior vuelva a estallar.

Análisis de la situación actual.

Al considerar formas de resolver la cuestión de cómo devolver a su difunta esposa, debe controlarse y no tomar medidas precipitadas. Es recomendable no abusar del alcohol y los sedantes para mantener la claridad mental.

Debes responder las siguientes preguntas por ti mismo:

• ¿Queda siquiera una gota de amor para la esposa fallecida?
• qué tipo de ofensa se le causó;
• errores de comportamiento en el hogar, en relación con la familia;
• cuánto dura la tensión;
• el atractivo de las relaciones sexuales, su severidad y regularidad;
• ¿Existe el deseo de devolver a la familia o es solo un orgullo herido el que habla?
• voluntad de admitir sus errores y corregirlos.

Se debe tener en cuenta la psicología de las mujeres. A veces se van con la esperanza de que el cónyuge se asuste y cambie radicalmente su comportamiento. En tales casos, esperan que el marido venga con sincero arrepentimiento y diga las palabras correctas. La situación es peor cuando el deseo de dejar a su marido ha madurado durante años y es profundamente consciente. Entonces la mujer sale de la casa sabiendo que está en ella. Aquí se necesita un enfoque especial: no hay situaciones desesperadas. Se requiere tacto, delicadeza y paciencia.

Cómo traer a tu esposa a casa

Se trata de un proceso muy delicado que debe abordarse con atención y con un plan de acción claro. Cabe recordar que si la esposa es una mujer de carácter fuerte, hará todo lo posible para aprovechar la situación con beneficio máximo para mí. El excesivo alboroto y la humillación por parte de un hombre elevarán la autoestima de una mujer por las nubes. Incluso si se produce la reconciliación, se comportará con arrogancia y desafío, amenazando constantemente con irse de nuevo en caso de la más mínima desobediencia.

Para devolverle a su amada mujer, manteniendo la paridad en la relación, debe realizar una serie de acciones:

1. Si la ruptura fue causada por una adicción al alcohol, entonces es necesario deshacerse de la adicción viciosa. Hoy en día existen muchas formas efectivas de hacer esto.
2. En caso de traición, debes decidir por ti mismo qué es más valioso: el coqueteo fugaz o la felicidad familiar. Será mucho más fácil elegir la familia como prioridad.
3. Dentro de las 24 horas posteriores a la partida de su ser querido, invítela a una reunión. Esto debe hacerse con educación, delicadeza y respeto por la propia dignidad. En una cita, es necesario averiguar el motivo de la ruptura.
4. Pon a los niños de tu lado. Deben estar rodeados de cuidado, hechos buenos regalos. La separación debe explicarse por complicaciones temporales, no puedes hablar mal de tu madre. En tal situación, los niños pueden desempeñar un papel decisivo en la restauración de la familia.
5. Al comunicarse con su esposa, no es necesario forzar los acontecimientos. Debes convencerla de que se reconoce la culpa y que se está haciendo todo lo posible para eliminar las causas del conflicto. Debe ofrecer ayuda con delicadeza pero con perseverancia, sin sucumbir a un chantaje absoluto.

Si la esposa está convencida de que su marido ha revisado decisivamente sus puntos de vista sobre la vida, él vuelve a tener esperanza y apoyo, ella puede perdonarlo todo y regresar.

Qué no hacer para la reconciliación

Recuperar a la mujer que amas no es fácil, pero es muy posible. Existe una lista de errores que cometen los hombres al lograr este objetivo.

• humillarse, especialmente en público;
• ahoga tu dolor con alcohol, haciendo estupideces;
• colma a tu amada con regalos caros;
• demostrativamente;
• amenazar con sanciones materiales y la oportunidad de quitarlo todo;
• chantajear a los niños y ponerlos en contra de su madre;
• Causa lástima y muestra tu debilidad.

Una mujer sólo puede volver con un hombre fuerte que tenga la inteligencia suficiente para darse cuenta de sus errores y deshacerse de sus defectos.

Ahora parece que nadie puede ayudar. Y es cierto, sólo puedes ayudarte tú mismo.

En un momento en el que el mundo ha perdido sus colores, debes animarte y ser el mismo Munchausen que es capaz, literalmente, de salir del pantano tirándose del pelo.

TEST: Antes de conocer a su alma gemela y casarse, la persona promedio se enamora:

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¿Depresión o estrés? ¿Cuánto tiempo va a durar?

Así sucedió. Es posible que aún no comprenda completamente lo que sucedió y permanezca en estupor mental o pánico, sollozando todo el día.

Romper, sin importar tu edad, no significa que permanecerás así para siempre.

Al contrario, este momento en el que estás deprimido e infeliz es dado para el autoconocimiento, la autoaceptación y un nuevo paso adelante.

Ahora es importante distinguir entre la depresión real, que empeora cada día, y el estrés emocional que se experimenta después de un evento negativo tan importante.

Echemos un vistazo más de cerca a los síntomas de la depresión:

1. Exacerbación de fobias irracionales.
2. Autodesprecio, apatía, baja autoestima.
3. Incapacidad para concentrarse en un objeto, mente divagando
4. Insomnio, pesadillas o dormir demasiado
5. Fatiga, incapacidad para tomar decisiones.
6. Pérdida de interés en la vida, evitación de la sociedad.
7. Pensamientos oscuros y suicidas.
8. Cambio repentino en las preferencias gustativas.
9. Aparición irrazonable de un sabor dulzón en la boca.

Nadie dice que empezar una nueva vida después de una ruptura sea fácil, ¡pero es posible!

Es posible que hayas encontrado algunos puntos en tu comportamiento: alejamiento de tu círculo social habitual o falta de sueño.

Sin embargo, esto no significa depresión.

Lo más probable es que su condición sea temporal, aunque ahora parezca lejos de la verdad.

Date un tiempo para la reflexión y el monólogo interno.

No debes aislarte, necesitas expresar honestamente tus emociones en voz alta para ti mismo, para tus seres queridos o con la ayuda de tinta.

No importa cómo, simplemente es necesario. Es imposible determinar cuánto tiempo tardarán en sanar las heridas internas.

No te apresures, no ignores el dolor, no lo “entierres”, sino date cuenta y sigue adelante con tu vida.

Pasar por una ruptura siempre es difícil

Consejo: si los signos de depresión indicados coinciden al 100%, recomendamos recurrir a los servicios de un especialista lo antes posible.

Relaciones e intercambio de experiencias.

El principal objetivo que cada uno se propone, abiertamente u oculto, es el desarrollo y la superación personal.

Crecemos intelectual, emocional, espiritualmente y la mayoría de las veces lo hacemos como pareja. La mayoría de las personas alcanzan su máximo potencial de esta manera.

Si lo deseas, recuerda a varios de tus conocidos que se transformaron al formar una familia.

A menudo elegimos a ciertos hombres (mujeres) solo para realizar momentos importantes de la vida junto a ellos, adquirir una experiencia invaluable y luego dar un nuevo paso.

No hay egoísmo ni explotación en esto. Esto es bastante natural.

Ahora puede parecer que todo está perdido. ¡Despertar! Piense en relaciones pasadas.

Probablemente hayas sacado muchas conclusiones sobre ti y tu lugar en la vida. Quizás, basándose en ellos, haya logrado una serie de objetivos: haya revelado su potencial o se haya dado cuenta de sus habilidades creativas.

Así que no te apresures a enojarte con tu “ex”, dile “gracias” por la experiencia.

Intenta hablar con tu ex sin emociones innecesarias.

No se apresure a culparse a sí mismo o a él tampoco; tal vez esto simplemente estaba destinado a hacerse realidad.

Perciba la situación como una transición a un nuevo ciclo de vida. Después de todo, estás creciendo y desarrollándote.

Todo lo demás son sólo puntos obligatorios en el mapa, marcados con una cruz. Espero que este pensamiento te dé algo de esperanza.

Independientemente de lo sucedido, tendrás que superar la reconciliación emocional con la situación.

Lo principal aquí es no alejar más tus experiencias adentrándote en el trabajo o en un nuevo pasatiempo, como a veces se aconseja.

Sí, es útil distraerse de lo negativo, pero sólo después de resolver los conflictos internos.

Esto puede sonar extraño, pero hasta que aceptes exactamente lo que sientes y resuelvas tus contradicciones internas, las cosas no mejorarán y la situación en sí se convertirá en una bomba cargada.

Tomará mucho tiempo recuperar el sentido.

Tenga cuidado con los falsos miedos que pueden perseguirle obsesivamente:

1. Estaré solo para siempre
2. No experimentaré sentimientos tan fuertes.
3. Nadie me necesita
4. El amor nunca volverá

No es cierto. Por supuesto, nadie puede garantizar que mañana literalmente encontrará su felicidad, pero la mayoría de las veces depende únicamente de la persona el destino que le espera.

Si estás internamente abierto a gente nueva e, incluso en un futuro lejano, a nuevos sentimientos, ¡todo es posible!

Su tarea principal ahora es comprender lo que le han brindado las relaciones pasadas (buenas y malas), deshacerse de su ira y decepción y avanzar hacia un futuro nuevo y brillante.

Consejo: ¡no te cierres a tus seres queridos! Comparte tus cosas más íntimas con al menos tu único ser querido.

¿Qué hacer después de una ruptura?

Lo primero que debes hacer es "reiniciarte" y emprender un nuevo camino en la vida.

¡Esto no es una parada, sino un nuevo comienzo! Cuesta creerlo ahora, pero los primeros pasos debes darlos con un esfuerzo de voluntad.

Un buen consejo sería cambiar de ambiente y de tu círculo habitual de amigos.

Descansa, vuelve a la normalidad. Organice unas pequeñas vacaciones con su familia o un amigo cercano.

Prueba a escalar rocas o hazte un tatuaje. En general, busca algo que te cautive por completo.

Limitamos el acceso a Internet, a menudo, sin darnos cuenta, volvemos a las páginas sociales de nuestro "ex" y nos detenemos, escribimos y esperamos una respuesta. No te tortures ni a ti mismo ni a nadie más; no puedes volver a unir perfectamente una taza rota con pegamento.

No olvides que la soledad no durará para siempre.

Es muy importante no entrar en una “posdata”.

Este es el período después de una ruptura, cuando aún no te has reconstruido mentalmente, estás aburrido en algún lugar, en algún lugar estás buscando algo para llenar el agujero en tu corazón y de repente te encuentras con una persona que es similar externa o internamente.

Incluso hay nombres y hábitos que son iguales. Y aquí estás nuevamente cayendo en el torbellino de una nueva relación desesperada. No puedes hacerlo de esta manera.

Primero debes sobrevivir, repensar la ruptura, sacar conclusiones y solo entonces pasar a la siguiente etapa.

En este periodo:

1. puede soñar sueños aterradores lleno de violencia. No te alarmes, así es como la ira encuentra salida. Quizás este sea un punto importante en el camino hacia la victoria sobre una situación estresante.
2. Reaccionarás de manera especialmente aguda ante eventos entre personas que conoces, noticias. Puede parecer que el mundo entero resuena con tu dolor (canciones en la onda de radio, poemas, frases lanzadas al azar).
3. Quizás te comportes de manera atípica. Esto puede tener que ver con gustos e intereses. Estarás ardiendo en nuevas ideas, querrás iniciar renovaciones o cortarte el cabello radicalmente. Es como si te estuvieras demostrando a ti mismo y al mundo que te rodea: ¡estoy vivo y puedo cambiarlo todo!
4. Entonces el sentimiento de euforia puede ser reemplazado por la ausencia de emociones. No te preocupes, un fuerte golpe emocional puede desencadenar todo esto. Simplemente dale a tu psique la oportunidad de reajustarse.

Consejo: la mejor táctica es esperar y profundizar en uno mismo.

Soltarse y perdonarse es lo más difícil

Sí, este no es un momento fácil. Durante un período de depresión, tendrás que superar la ira, la decepción, las lágrimas y el dolor mental insoportable.

¡Pero es hora de salir de este estado! Desafortunadamente, no puedes simplemente arrancarlas de tu corazón como una página apaisada; llevará tiempo (para todos, esto es periodo diferente) y paciencia.

Es mejor, por supuesto, sentarse y explicárselo tranquilamente a tu “ex”.

Expresarlo todo y pasar del odio al perdón, comprender que la ruptura era inevitable.

Por desgracia, las parejas suelen separarse de forma muy violenta y, a veces, el objeto del amor perdido se marcha para siempre y un resultado pacífico es imposible. Esto significa que deberá solucionar este problema usted mismo.

Los ejercicios que aquí se ofrecen desempeñan el papel de una especie de lupa, cuyo objetivo es ayudarle a darse cuenta de lo que le ha sucedido emocionalmente.

Tómate esto en serio, tu futuro está en juego.

Cada ejercicio debe realizarse por separado.

Realícelos usted mismo, anote los resultados o hable con un pariente cercano (amigo fiel).

1. Incluso si expresas tus emociones en voz alta, haz una grabación de audio o confía todo a un diario. Lo más probable es que vuelva a consultar estos registros más de una vez.
2. Los ejercicios deben realizarse en un ambiente de absoluta calma y silencio. Tómate tu tiempo, tómate al menos una hora para esto.
3. Hazlos en cualquier orden.

Después del primer ejercicio, recibirás un poderoso shock emocional. La necesitamos, sin ella no será más fácil.

Escríbele una carta, pero no lo envenenes.

Puede resultar difícil pasar al siguiente de inmediato o es posible que desee hacer una pausa prolongada. Esto esta bien.

Espera un momento hasta que quieras continuar.

No intentes escribir bellamente, escribe y habla como piensas, responde honesta y sinceramente. ¡Cada ejercicio te alejará paso a paso de los pensamientos depresivos y te acercará a un nuevo comienzo!

Consejo: haga los ejercicios por la noche después del trabajo, cuando no necesite apresurarse a ningún lado.

Cómo salir de una depresión prolongada después de una ruptura desagradable con un hombre: más de 5 ejercicios psicológicos para aliviar el dolor de la pérdida

"Historia de las relaciones"

Después de una ruptura, quieres sacar de tu cabeza todo lo que preocupaba a esta persona. No hagas esto. Ignorarlo no solucionará nada.

Mejor recuerda y escribe tu historia, recuerda los primeros días:

1. ¿Cuándo y cómo se conocieron, qué sentimientos experimentaron?
2. ¿Qué expectativas tenías?
3. ¿Qué te hizo querer por tu futura pareja?
4. Encuentre "pruebas", algo que parezca insinuar el triste resultado de la relación.

La "evidencia" puede estar oculta en la apariencia, que atestiguaba un personaje que finalmente no le convenía.

Gestos bruscos que insinúan un carácter explosivo.

Recuerda que tarde o temprano la vida empezará a mejorar.

"Verdadero"

Cuando entablamos una relación, siempre construimos nuestros propios castillos en el aire a partir de las nubes.

Y sinceramente conocer al príncipe de cuento de hadas. La realidad y los sueños están entrelazados.

Es hora de mirar el problema con seriedad:

1. Cuéntenos por qué se esforzaba antes y durante sus encuentros con “él”, con qué soñaba.
2. ¿Has estado soltero o atravesando una ruptura?
3. ¿Qué prioridades de vida se marcó su expareja?
4. ¿Qué te aportó esta relación (cuidado, tutela, autoaceptación)?
5. ¿Cuándo surgió la “evidencia” por primera vez?
6. Ponle un nombre a tu relación de ese momento, como en la película: “Muelle de los Corazones Solitarios”, “Dos Piratas”, “Año de Lucha”, etc.
7. Nombre la verdadera razón ruptura. ¿Qué tareas de desarrollo ha completado?

Incluso relación ideal puede terminar

"Esto es el fin"

Piensa y escribe exactamente cuando te diste cuenta de que era el final.

Después del punto de no retorno, la relación aún puede durar, pero en realidad hace mucho que murió.

Nombra este momento, así como una serie de razones por las que la ruptura fue inevitable:

1. “Estaba histérico, agresivo”
2. "No podía contener sus emociones en público, era exasperante", etc.

"Carta con veneno"

Vierte en una hoja de papel todo lo que no le hayas dicho a tu “ex”: ira, odio, resentimiento, decepción y otros sentimientos negativos.

Escribe una carta y expresa todo lo que te preocupa y desgarra por dentro. No seas tímido en tus expresiones, la carta seguirá sin encontrar su destinatario.

"Culpa"

Seguramente sientes que has cometido un error en alguna parte: “Es mi culpa…”, “No pude construir una nueva vida…”, “Destruí todo por lo que me esforcé”. Incluso si te abandonaron, probablemente ambos tengan la culpa.

No niegues tus errores, simplemente comprende en qué te equivocaste, te ofendiste o dijiste una mala palabra.

Escríbelos todos:

1. "Cumplí sus caprichos"
2. “Fui demasiado obediente”
3. “Lo ofendí entonces y todo se vino abajo”

"¡Lo lamento!"

Ahora pide perdón, admite tus errores y arrepiéntete sinceramente de lo que hiciste antes. ex novio o esposo, gracias por todo lo recibido (amistad, calidez, tiempo).

Aquí es importante ser verdaderamente sincero y contar (escribir) literalmente todo. ¡Pide perdón a ti mismo también!

La vida definitivamente te dará otra oportunidad.

“¡Perdonamos y soñamos con el futuro!”

¿Qué pasa si te encuentras con un amor pasado, por ejemplo, en una tienda?

Si hay ira o negatividad, significa que la conexión invisible entre ustedes aún no se ha roto. Te atormentará y te estresará.

Debes prepararte para cambiar tu actitud hacia tu "ex" de una vez por todas.

Para ello, reevalúa la relación, descubre el verdadero papel de tu pareja:

1. “Me protegió como un padre”
2. “Consulté con mi ex como si fuera un amigo”
3. "Este era un verdadero enemigo para mí"

El último paso es pensar en sus planes futuros y las lecciones que aprendió.

Establece nuevas metas. Piensa exactamente cómo acudirás a ellos. ¿Cómo ves a tu futura pareja? Después de pasar por todas las etapas, sentirás que el dolor y la depresión abandonan tu corazón.

Regrese gradualmente a una vida activa. ¡Mira hacia adelante sin miedo ni incertidumbre! ¡Ser feliz!

Consejo: no dejes de hacer deporte, yoga, crossfit… ¡Lo que sea! El cuerpo está estrechamente relacionado con las emociones, ¡deséchalas para siempre!

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Depresión después de la separación: la gravedad de este estado negativo la sienten quienes, por diversas razones, tuvieron que dejar ir a un ser querido.

Cada uno vive este período difícil de la vida de manera diferente: algunos logran sobrellevarlo gracias a su carga de trabajo, mientras que otros intentan suicidarse.

Para comprender cómo afrontar la depresión después de una ruptura, es necesario comprender por qué ocurre y si se puede prevenir su aparición.

Las principales causas de la depresión.

Cada persona, en esencia, es un ser social. Desde el momento en que nacemos, estamos rodeados de otras personas: padres, hermanos, tíos y tías. Ayudan a criar a un niño en la sociedad, adaptarse a ella, imbuirse de ideas y reglas de comportamiento.

A medida que una persona crece, asume cada vez más responsabilidades. Sin embargo, al mismo tiempo, esfuércese por crear condiciones psicológicas cómodas para usted: encontrar pareja. E incluso si la relación no funciona como se esperaba, todavía hay ciertas esperanzas y sueños asociados a ella. Por supuesto, esto se aplica más a los representantes de la bella mitad de la humanidad. Desde pequeños imaginan el día más importante de sus vidas: una boda. Los hombres también, al unirse en una alianza, hacen planes para el futuro. Y si una relación se vuelve obsoleta, lo perciben con bastante dolor.

Separarse de un ser querido va naturalmente acompañado de una profunda depresión. No todo el mundo puede afrontarlo en unos días o incluso meses. A veces necesitas la ayuda de un especialista. Con su ayuda se desarrolla un programa que ayuda a salir de un estado de crisis psicológica.

¿Cuáles son los signos de la depresión?

No todo el mundo es capaz de comprender que ha desarrollado un trastorno mental como la depresión. Esta es una reacción humana común al estrés experimentado, solo que se expresa en una forma más fuerte. Apego a lo aparentemente a un ser querido, con quien vive desde hace varios años, no todo el mundo lo expresa abiertamente. Además de las emociones negativas por separarse de él.

Mientras que la depresión severa se manifiesta de la siguiente manera:

• depresión constante: las emociones están en un nivel negativo todos los días, hay ganas de llorar y sentir lástima de uno mismo;
• un trabajo o pasatiempo que antes amaba y disfrutaba ha perdido su atractivo y ha dejado de generar emociones positivas;
• Exteriormente, una persona también cambia: deja de cuidarse, simplemente le resulta difícil lavarse la cara, volver a peinarse o cambiarse de ropa;
• quienes lo rodean comienzan a notar un comportamiento extraño: los períodos de actividad febril son reemplazados por total apatía e indiferencia, las emociones pueden cambiar de un extremo, por ejemplo, la euforia, a "caer en el abismo", cuando no está lejos del suicidio.

La duración de la depresión después de una ruptura está determinada en gran medida características psicológicas esta o aquella persona. Ningún especialista puede dar fechas exactas. Sin embargo, al final del primer año, la mayoría de las personas logran recuperarse del colapso emocional experimentado y comienzan nuevas relaciones con el sexo opuesto.

La mayoría de las mujeres, después de conocer a un hombre y decidir que será el principal compañero de su vida, parecen disolverse en él. Proyectan en él todos sus sueños y expectativas, olvidándose a veces por completo de sus deseos y necesidades. Les resulta especialmente difícil aceptar el hecho de que la relación ha dejado de ser útil y el "héroe de la novela" ya no ve en ellos a su "mitad".

En tales casos, los expertos dan las siguientes recomendaciones sobre cómo salir de la depresión tras una ruptura:

1. Supere el primer deseo de retirarse de todas las personas, de retirarse a su propio “caparazón”. Es mejor renovar relaciones medio olvidadas con amigos que tuvieron que dejar de lado por culpa de la familia: visitar cafés, exposiciones, teatros. Sí, simplemente organiza una “despedida de soltera” y diviértete programa completo– “lavar los huesos” de todos los representantes del género humano.
2. Recuerde la existencia de piscinas, gimnasios o discotecas: podrá poner en orden su figura y su estado de ánimo mejorará con la actividad física. Se ha demostrado que la práctica de deportes contribuye a la producción de endorfinas, las hormonas de la alegría.
3. Participar en la construcción de una carrera: ganarse a colegas masculinos ayuda a superar la depresión en las mujeres como ninguna otra cosa. Muchos representantes de la bella parte de la población, después de una ruptura, inician con bastante éxito su propio negocio.

Si todo lo anterior no ayuda, la depresión te atrae cada vez con más intensidad, antes de que sea demasiado tarde, es mejor buscar la ayuda de un especialista. A una persona solo se le da una vida y, por lo tanto, no vale la pena desperdiciarla, ni siquiera por un corto período.

Por extraño que parezca, los hombres experimentan mucho más difícil la separación de una mujer previamente amada, especialmente si este paso fue su iniciativa. Después de todo, su orgullo sufre.

Los siguientes consejos pueden ayudarle a evitar enfermedades mentales:

• maestro el nuevo tipo cualquier actividad, por ejemplo, buceo o paracaidismo;
• ver amigos con regularidad: pasar tiempo juntos fuera de la ciudad, jugar a los bolos, pescar;
• realizar un viaje de negocios al extranjero o de vacaciones;
• haga nuevas amistades con personas optimistas: adapte sus puntos de vista sobre la vida a su situación;
• Aumente su propia autoestima: dé un nuevo paso en la carrera profesional y abra su propio negocio.

Un psicólogo profesional puede decirte cómo sobrevivir a la depresión después de una ruptura. Vale la pena visitar a este especialista si tu trastorno mental no desaparece por mucho tiempo.

¿Qué puedes hacer para evitar deprimirte?

Para muchos, el mundo sin un ser querido parece vacío e incluso extraño. Pensamientos completamente negativos se apoderan de tu cabeza. Al comprender que la separación es inevitable: la relación se ha agotado por completo, puede tomar una serie de acciones para aliviar la angustia mental. Un análisis de las relaciones de muchas parejas ayudó a los expertos a elaborar una especie de conjunto de reglas sobre cómo minimizar las consecuencias del colapso de dicha unión.

Cómo evitar deprimirse después de una ruptura:

• piense detenidamente y escriba en un papel lo que le atrajo de su pareja y lo que le repelió y vuelva a leer periódicamente esta lista (especialmente las cualidades negativas);
• suelte el dolor, no lo acumule en usted mismo; es mejor buscar un "chaleco" y llorar por completo, hablarlo;
• cree una agenda de trabajo, asuntos y planes tan ocupados que ni siquiera tenga la fuerza suficiente para implementarlos; entonces no quedará tiempo para la depresión;
• No se niegue a comunicarse con esta persona; es mejor mirarlo con otra mirada, más de cerca, tal vez no haya nada de qué sufrir.

Puede evaluar de forma independiente si tiene signos de depresión y su gravedad mediante una sencilla prueba de depresión.

Asegúrate de conocer 9 pasos que te ayudarán a superar la depresión, incluida la asociada con una ruptura.

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La paranoia es una psicosis rara, cuya única manifestación es el desarrollo gradual de una psicosis sistemática.

PD Continuando con mi comentario anterior. Lo escribí con t...

¿Tengo algún sentimiento o emoción? ¿Qué hay en mí...?

Hola, por favor díganme, mi hermano cree que lo están envenenando, dará a luz...

Enfermedad mental. Esquizofrenia. Depresión. Locura afectiva. Oligofrenia. Enfermedades psicosomáticas.

¿Cómo afrontar la depresión si tu esposa te deja por otra persona después de 14 años?

El primero es el tiempo y el segundo es la voluntad.

No la culpes, pero trabaja en ti mismo. Mucha gente ha pasado por esto y a mí también me pasó una vez.

Lo principal es no darse por vencido, que es lo que muchas mujeres esperan.

2. Camina todos los días a ritmo deportivo durante al menos una hora.

3. Escuche buena música optimista, escriba un diario de eventos y observaciones positivas (!), incluso las más pequeñas.

4. Si es posible, elimine de su comunicación a aquellos conocidos que actúen de manera demasiado deprimente o excitante.

5. Hazte amigo de la iglesia (no es necesario un monasterio, pero puedes ir a los servicios)

Mire este problema así: - ¿Y por qué no se fue la semana pasada?

Depresión que se produce tras romper con un ser querido

Las estadísticas muestran que hoy en día hay más divorcios que matrimonios. Brecha relación amorosa Siempre causa un estrés enorme tanto para hombres como para mujeres.

Cuando las personas se separan, cada uno de ellos cambia por completo su estilo de vida, su forma de pensar, sus hábitos y su estatus social. Una persona comienza a ver su vida de una manera nueva, desarrolla una percepción diferente de la realidad, se rompen los estereotipos, se establecen nuevas actitudes que no siempre son positivas. Cuanto más duró la unión, más fuertes fueron los sentimientos y más grave fue la depresión posterior a la separación. Muchas personas no ven una salida a esta situación, les resulta extremadamente difícil hacer frente a sus problemas psicoemocionales por sí solos.

¿Por qué la ruptura causa depresión?

Esto plantea la pregunta: si una relación ya se ha agotado y ya no brinda placer a ambos, ¿por qué su terminación causa tantas experiencias negativas y sufrimiento? La principal causa de la depresión se debe al hecho de que las expectativas y los planes de futuro de una persona que asociaba con esta unión se destruyen por completo. La depresión en las mujeres se asocia más a menudo con un componente emocional. Si los hombres pueden cambiar rápidamente a otras relaciones, dedicarse al trabajo y seguir adelante con sus vidas, entonces una mujer abandonada no podrá deshacerse de las experiencias emocionales asociadas con su expareja durante mucho tiempo. Todo su mundo se derrumba, soñaba con niños, una vida cómoda, planes conjuntos con una sola persona, sentía cierta certeza, pero sus esperanzas no se hacían realidad. Los pensamientos sobre la propia inutilidad, el miedo al futuro, el estado depresivo y las alteraciones del equilibrio mental conducen al trastorno depresivo.

Para los hombres, la depresión llega más tarde; más a menudo se asocia con un sentimiento de culpa frente a los niños y con la decepción de una vida libre. Las relaciones con otras mujeres no traen mucha alegría, no están a la altura de las expectativas y muchas se sienten abrumadas. fatiga cronica de la soledad. Un tercio de los hombres en esta etapa piensa en volver con su ex esposa, pero los estereotipos impuestos por la sociedad y el miedo a parecer patéticos no permiten que esto suceda.

¿Qué tan peligrosa es la depresión después de una ruptura?

La mayoría de las personas soportan la separación de un ser querido con relativa facilidad y experimentan un trastorno subdepresivo de corta duración. Esto se acompaña de una disminución del rendimiento, una depresión leve, un estado de ánimo lloroso y un sentimiento de devastación. Esta tristeza, por regla general, desaparece por sí sola sin causar consecuencias graves. Sin embargo, algunas personas, especialmente las mujeres que han sido abandonadas por el hombre que aman, desarrollan signos de depresión clínica.

Una persona atrapada en una relación pasada no puede evaluar adecuadamente su situación, mirar el futuro con optimismo, sacar conclusiones o empezar una nueva vida.

La depresión después del divorcio a menudo empuja a las mujeres a intentar suicidarse, por lo que un estado depresivo prolongado requiere ayuda calificada inmediata. Aunque las mujeres son más propensas a dramatizar la situación y caer en depresión, para los hombres las consecuencias de una ruptura también pueden ser graves. Muchos de ellos experimentan ira, resentimiento y, a menudo, ahogan sus sentimientos con bebidas alcohólicas, lo que puede agravar la depresión y conducir al alcoholismo.

Síntomas del trastorno depresivo después de una ruptura

La depresión tras un divorcio o ruptura de una relación amorosa se manifiesta con síntomas característicos y la aparición de diversas adicciones, por ejemplo, al alcohol, los medicamentos, las drogas o el juego. La depresión después de una ruptura tiene síntomas característicos:

• Disminución de la capacidad para experimentar placer, pérdida de motivación para sus actividades favoritas. fatigabilidad rápida, bajo rendimiento;
• estado de ánimo deprimido, deprimido, alteraciones del sueño, visión pesimista de la vida, estado de ánimo suicida;
• para las mujeres que han sido abandonadas por sus maridos, un síntoma característico es la aparición de un miedo irracional al futuro, especialmente si hay hijos;
• en muchos hombres, la depresión se manifiesta como incapacidad para concentrarse, tomar decisiones, sentimientos de culpa, inutilidad y baja autoestima;
• La mayoría de las personas tienen un trastorno alimentario, principalmente una tendencia a estresarse al comer o una negativa total a comer;
• Aparece un deseo de aislamiento social y soledad, una persona puede volverse hipocondríaca.

El curso de la depresión después de una ruptura.

A pesar de que para todos persona concreta La depresión tras un divorcio o separación de pareja se presenta de diferentes formas, a grandes rasgos podemos identificar algunas etapas del desarrollo del trastorno que son características de todos los hombres y mujeres:

• Etapa de negación. Este período puede durar hasta varios meses. El cerebro humano activa mecanismos protectores antiestrés, que se manifiestan por la negación y represión de un evento negativo. Por ejemplo, si una mujer es abandonada por su marido, puede permanecer durante mucho tiempo con la ilusión de que este no es el final, que él volverá en sí y tarde o temprano regresará con ella.
• La negación da paso a la agresión y el resentimiento. Cuando una persona finalmente se da cuenta de que su pareja no volverá, comienza a culparla de la ruptura, creando en su mente una imagen extremadamente negativa de su exmarido o esposa. Esta etapa se caracteriza por acusaciones mutuas, agresiones, enfrentamientos y especulaciones sobre los hijos que comparten.
• Luego algunas personas intentan arreglarlo todo y hacer las paces. La falta de mediadores, la serotonina y la dopamina, hace que el cerebro trabaje para aumentarlos, resucitando recuerdos y emociones positivos asociados con un ser querido.
• La última etapa de la apatía es la más peligrosa, causa depresión y puede durar años en algunas personas. Después de intentos fallidos de devolver a su exmarido o esposa, los síntomas psicosomáticos de una persona empeoran desorden depresivo.

Estrategia para superar la depresión

La mayoría de hombres y mujeres no saben cómo salir solos de la depresión tras una ruptura, no saben cómo superar la agresión, así como las emociones negativas hacia su expareja. Según la CIE-10, esta enfermedad pertenece a la categoría de trastornos afectivos y se trata de la misma forma que cualquier episodio depresivo. Si el trastorno es grave, se requiere un enfoque integrado que utilice antidepresivos y técnicas psicoterapéuticas. Una vez que una persona supera la fase aguda de la depresión, puede afrontar las consecuencias de forma independiente bajo la supervisión de especialistas. Un psicólogo experimentado le ayudará a comprender plenamente lo sucedido y a aceptar la partida de su marido, novio o novia.

Dado que la mayoría de los hombres y mujeres tienden a culpar a su pareja de todo, en el proceso de salir de la depresión es importante formar una actitud neutral hacia ex marido o esposa. La conciencia y la aceptación de la nueva posición ayudan a la persona a encontrar la motivación para crear su futuro y activa las reservas energéticas y emocionales del cuerpo. La depresión severa después de la separación de un amado esposo o esposa afecta negativamente la próxima relación. La mayoría de los hombres que han experimentado graves trastorno afectivo, rara vez inician la creación de un nuevo sindicato en los próximos años. Una mujer que ha sufrido depresión tras ser abandonada por su marido conserva durante mucho tiempo la desconfianza y una actitud negativa hacia el sexo opuesto. Por eso es muy importante trabajar con un psicólogo todos tus miedos y consecuencias negativas provocadas por la ruptura.

Fuera de la depresión y una nueva vida.

Un hombre o una mujer que ha sido abandonado por su marido, rechazado por su amada novia, en busca de una respuesta a la pregunta: cómo sobrevivir a la depresión después de una ruptura, se olvida por completo de su vida e intereses personales. Es importante entender que los sentimientos de amor romántico no son más que un conjunto de reacciones bioquímicas del cuerpo asociadas a la producción de determinadas hormonas. Por lo tanto, no debes culparte a ti mismo ni a tu pareja por el hecho de que la relación no funcionó, es solo que la química amorosa pasó y no había motivos más fuertes para la unión.

Comunicarse con sus seres queridos, asistir a eventos culturales, vacaciones y hacer nuevas amistades interesantes es una excelente manera de superar las dificultades de romper una relación. Para deshacerse de la depresión, practique deportes, relájese en la naturaleza, desarrolle un pasatiempo y viaje. A muchas mujeres les resulta útil ir de compras, cambiar de guardarropa y trabajar en su belleza. Lo principal que consigue una persona que supera la depresión tras una ruptura es libertad personal. Libertad para elegir un camino futuro y relaciones cualitativamente nuevas.

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Compras, viajes, teatros, exposiciones, etc. requiere mucho dinero? ¿No creen los psicólogos que la mayoría tiene bajo poder adquisitivo? Bueno, una persona va al teatro una vez al mes y ya está. ¿Esto le ayudará mucho? Lo siguiente son los deportes... una mujer embarazada no puede dar lo mejor de sí en gimnasia, y el yoga no es para todos. ¿Existen otros consejos reales para las mujeres embarazadas y lactantes que se quedan sin marido ni medio de vida?

Buenas tardes Está claro que no es apto para todos. ejercicio físico, yoga, clases de gimnasia, aunque esta es una oportunidad real para deshacerse de las emociones negativas. Pero también camina aire fresco nadie lo canceló, es agradable y muy útil. La creatividad me ayuda a afrontar los pensamientos desagradables. Bordar, tejer, todo tipo de chucherías para el hogar... ¿Y qué mejor que tejer alguna cosita para tu futuro bebé?? Y en Internet ahora hay un mar de ideas)

¡Gracias! Vamos a tratar. Hasta el momento, la verdad es que nada está funcionando. Tengo miedo de volver a tomar antidepresivos debido al embarazo...

salí durante 2 años hombre casado Me enamoré de él, aunque sabía que nunca estaríamos juntos y nos separaríamos. Pero pasó el dolor, su esposa murió y, considerándose el culpable de su muerte, decidió romper conmigo, por lo que cree que mostrará respeto por los niños y por su difunta esposa. Entiendo que a él también le duele, pero a mí también me duele, todo se ha derrumbado tanto, ahora estoy en un estado deprimido, las lágrimas fluyen durante días, no quiero nada, la soledad me está zombificando poco a poco, parece. a mí que me estoy convirtiendo en una criatura insensible con total indiferencia

Mi esposa se fue después de 5 años de matrimonio. Tiene hijos de su primer matrimonio que me llamaban su padre. Ella me dejó y me acusó de haberlos echado en mitad de la noche. Ahora todos mis amigos piensan que soy un cabrón. Y al segundo día llevó al hombre a un departamento alquilado, esto me lo contó mi hijo dos meses después. Luego nos volvimos a encontrar e incluso dormimos un par de veces. aunque ella viviera con otra persona. Ella me dice que empezó a vivir con otra persona para fastidiarme y quiere volver conmigo. Realmente quiero que todo vuelva a ser como antes, pero me superé y le dije un rotundo no. Ahora me siento solo entre cuatro paredes y pienso que tal vez debería haber dicho SÍ.