Pozdrav dragi čitatelji. Danas ćemo pogledati pitanje kako se muškarci nose s razvodom. Saznat ćete kakvo je njihovo ponašanje. Znat ćete što trebate učiniti u situaciji kada ste pokrenuli razvod, a kada je to što treba učiniti ako postoji zajednička beba. Razgovarajmo o mogućim pogreškama.
Značajke ponašanja
Postoji pet vrsta reakcija na vijest o predstojećem razvodu.
- Negacija. Čovjek je šokiran time što se njegova supruga želi rastati od njega. Kad za to dođe vrijeme, neće se pojaviti u matičnom uredu, svima će reći da je vaš brak sretan. Muškarac čini sve da spriječi službenu razdvojenost, ali istodobno se ne trudi nešto promijeniti ili se pomiriti sa suprugom.
- Poziranje. Muškarac kojeg je supruga željom za razvodom povrijedila do srži ne želi pokazati svoju bol. Ponaša se upravo suprotno, ukazujući na to da je i sam sretan zbog razvoda, dugo je o tome sanjao, a sada će sebi moći naći ženu puno bolju od sadašnje. Istodobno, ne pokušava spasiti situaciju, još više odbija supružnika.
- Agresivnost. Saznavši za predstojeći prekid, muškarac se počinje ponašati agresivno i to ne samo prema svojoj supruzi, već i prema prijateljima, rođacima, prema svim ljudima oko sebe. Ne može kontrolirati bijes, pogotovo ako je razlog razvoda pojava dečka sa suprugom.
- ... Situacija kada žena pokreće razvod. Čovjek nije u stanju preživjeti takvu tragediju, potpuno je zadubljen u patnju. Žali se svima oko sebe na svoju tešku sudbinu, na kujicu koja je od njega popila sve sokove i bacila ga. Za osobu je ova metoda rješavanja razvoda prihvatljiva, jer ne nanosi veliku štetu mentalnom zdravlju. Međutim, ljudi koji se slučajno nađu u blizini bit će prisiljeni slušati njegovo mucanje. Glavno je da prihvaćanje dođe što je brže moguće, a uloga žrtve nije utvrđena dugi niz godina.
- Zatvaranje. Najopasnija reakcija na razvod. Osoba nije u stanju razgovarati o onome što se dogodilo, povlači se u sebe, ne želi prihvatiti pomoć voljenih, postaje tmurna i šutljiva. Ovo je stanje opasno jer je blizu ozbiljne depresije. Ako postoji slična reakcija, bolje je odmah potražiti pomoć kvalificiranog psihologa.
Čovjek koji se pretrpio razvod može imati različite reakcije u ponašanju na događaj. U osnovi postoje tri vrste.
- Samopovlačenje. Čovjek počinje razmišljati o tome što je točno pogriješio, pokušava sve analizirati, krivi sebe za ono što se dogodilo, a time značajno smanjuje samopoštovanje. Prisutnost tih iskustava znak je da je prekid bio previše bolan, a osjećaji prema bivšem supružniku nisu ugašeni.
- U drugom slučaju, čovjek se, naprotiv, može ponašati neozbiljno, osjetit će svoju slobodu i uživati u njoj. Istodobno se može baciti na ozbiljnost, jer ga sada nitko ne kontrolira i ništa ne zabranjuje. To može dovesti do ovisnosti o alkoholu ili drogama, promiskuitetnim seksualnim odnosima.
- Postoji i kategorija muškaraca koji, unatoč onome što se dogodilo, nastavljaju živjeti kao i prije.
Koji osjećaji mogu pokriti čovjeka
Nakon onoga što se dogodilo, u čovjeku mogu prevladati razne emocije i one se mogu zamijeniti kad se naviknu na ideju da je sada razveden i da u blizini nema žene. Također će se razlikovati ovisno o tome tko je točno pokrenuo razdvajanje, iz kojeg razloga.
Dakle, može biti prisutno sedam osnovnih osjetila.
- Mržnja. Želja je nauditi vašoj ženi, nauditi joj, kako bi na vlastitoj koži osjetila ono što ste morali pretrpjeti. U takvoj je situaciji bolje pokušati se sjetiti svih dobrih stvari koje su se dogodile u vašem braku, sjetiti se osjećaja koje ste imali prema voljenoj ženi.
- Bijes. Ljutnja doslovno proždire iznutra, a usmjerena je i na bivše i na sve oko sebe. Osoba počinje biti agresivna prema svemu. Potrebno je nositi se sa svojim osjećajima i smiriti se, inače možete naštetiti sebi i drugim ljudima radeći stvari zbog kojih ćete kasnije požaliti.
- Bol. Posebno je akutno kada se razvod dogodi zbog činjenice da je voljena supruga upoznala drugu osobu i zaljubila se u nju. Muškarac može pokušati smiriti tu bol pićem ili se povući u sebe ili se svima početi žaliti na nesretnu sudbinu. Preporučljivo je prevladati taj osjećaj ako se trebate obratiti psihologu. Posao, putovanja i novi hobi također će vam pomoći odvratiti pozornost.
- Strah. Često se opaža situacija kada unija nije trajala niti jednu godinu i čovjek se boji što će se dalje dogoditi, jer je na to navikao u svom životu. Strah od samoće također može zastrašivati. Neki muškarci pokušavaju prevladati taj osjećaj brzim uspostavljanjem veze s prvom ženom koju upoznaju. U takvoj je situaciji bolje jednostavno shvatiti da to što se dogodilo nije kraj svega, već početak novog života, još uvijek možete napisati novu ljubavnu priču.
- Ogorčenost. Čovjek se prema razvodu odnosi kao prema nekoj vrsti kazne, ponaša se kao da ne shvaća zašto je dobio takvu kaznu. Vrijeđa se nad bivšim supružnikom, ali morate prihvatiti situaciju i oprostiti joj.
- Sram. Takav osjećaj nastaje ako je do razdvajanja došlo zbog vrlo lošeg čina muškarca ili u situaciji kada se u njegovom životu stvaraju stereotipi da bi supruga trebala biti sama cijeli život. Trebalo bi doći do spoznaje da smo svi ljudi, možemo pogriješiti i trebamo trenutnu situaciju uzeti zdravo za gotovo i ići dalje.
- Tajna radost. Situacija kada brak već duže vrijeme ne zadovoljava muške potrebe, osoba je i sama razmišljala o razvodu.
Različite situacije
Ako je suprug sam inicirao razvod:
- Shvatite da je vaš supružnik trenutno u velikoj nevolji;
- ne govorite gadne stvari o njoj, pokušavajući se podići u očima zajedničkih poznanika;
- nedopustivo je otvoreno se radovati nečijoj slobodi;
- nema potrebe zahtijevati podjelu imovine, oduzeti joj darove, već je pretrpjela previše boli;
- odnosite se s bivšim supružnikom s poštovanjem, sjetite se kako vam je nekada bila draga.
Razmotrimo situaciju kada je supruga inicirala razvod. Razlog tome je najčešće pojava ljubavnika, izdaja muža ili pijanstvo supružnika. U takvoj situaciji morate postupiti na sljedeći način:
- ponašajte se s obitelji s poštovanjem, ne pokazujte agresiju;
- ne nametati se, ne progoniti svoju ženu, ako svi pokušaji postizanja mira nisu bili uspješni;
- pronađite sebi hobi da biste se odvratili od trenutne situacije;
- ne dopustite pogrešne radnje, posebno ne trebate pribjegavati zlouporabi alkohola, napustiti posao ili se potući s protivnikom;
- nema potrebe ulaziti u sebe, zadržavajući se na onome što se dogodilo.
U situaciji kada postoje djeca, morate se pridržavati sljedećih pravila:
- djeci je važno prenijeti da razvod nije povezan s njihovim lošim ponašanjem, nisu ni za što krivi;
- ako planirate stvoriti novu obitelj, neprihvatljivo je brisati djecu iz svog života, čak i ako se beba uskoro pojavi u novoj vezi;
- budite sigurni da financijski pomažete svojoj djeci, darujete ih;
- neprihvatljivo je svoju ljutnju prema supružniku projicirati na svoju djecu;
- nužno je aktivno sudjelovati u odrastanju svoje djece.
Skrećem vam pozornost savjet psihologa.
- Ako vam voljeni pokušavaju pomoći, da vam pomognu preživjeti ono što se dogodilo, ne trebate ih odbiti. Međutim, ne bi vam trebalo biti dopušteno ometati bivšeg supružnika.
- Pokušajte bezglavo krenuti na posao, ali nemojte se svladati. Samo pokušajte biti zauzeti.
- Odlučite se, napokon učinite nešto što vas već dugo zanima, za što uvijek nije bilo dovoljno vremena.
- Čitajte knjige, gledajte filmove koji pokazuju kako muškarci prolaze kroz razvod.
- Nakon prekida, uzmite odmor, otiđite negdje odmoriti se. Osim toga, promjena krajolika će vam koristiti.
- Ne pokušavaj postati pustinjak. I dalje ćete biti bolji.
- Bez obzira koliko je teško oprostiti se od vjenčanog prstena, sada vam nije potreban.
- Ne treba se skrivati od djevojaka, mrziti čitav ženski rod. Ne odbijajte žene koje pokazuju interes, ne bojte se izlaziti na spojeve.
- S optimizmom gledajte u budućnost, shvatite da još uvijek imate nešto pred sobom, još uvijek će biti djevojka koja će pružati nezemaljsku sreću, još uvijek će biti obitelj.
- Važno je biti sposoban nakon rastanka održavati normalne odnose s bivšom suprugom, po mogućnosti prijateljskim, pogotovo ako postoje zajednička djeca.
- Nastavite se razvijati i usavršavati, postavljajte sebi ciljeve i ostvarujte ih.
- Analizirajte što se dogodilo, shvatite zašto je došlo do razvoda. Ako je krivnja na vama, izvucite zaključak kako biste izbjegli slične pogreške u budućnosti.
- Ako se sami ne možete nositi s problemima, trebate potražiti pomoć psihologa.
Moguće pogreške
- Neprihvatljivo je prekidati veze s voljenima, rodbinom, zajedničkim prijateljima, odbiti njihovu pomoć. Takvo ponašanje može razviti depresiju.
- Tijekom radnog procesa neprihvatljivo je bezglavo ulaziti u problem, iznova i iznova proživljavati trenutnu situaciju. Takvo ponašanje može dovesti i do otkaza.
- Nema potrebe izazivati sukobe s bivšom suprugom, bez obzira koliko vam bolno činila, kakva jaka mržnja ne bi zahvatila vaše srce. Takvi postupci samo će dovesti do međusobnog ponižavanja, vrijeđanja i pogoršanja odnosa. A ako postoje zajednička djeca, takvi postupci mogu dovesti do činjenice da će supružnik zabraniti komunikaciju s njima.
- Ne treba žuriti u novim vezama. Najvjerojatnije, ovo će biti impulsivan čin, neće dovesti do ničega dobrog.
- Ni u kojem slučaju ne biste smjeli potonuti na dno čaše. Ne pokušavajte ublažiti bol alkoholom ili drogom. Neće biti nimalo lakše, ali svojim postupcima možete uništiti samo svoju dušu i tijelo.
- Ne trebate svoj bijes projicirati na djecu, nabacivati im se ili biti ravnodušni prema njima. Nisu ni za što krivi, a vi ćete ostati njihov tata, čak i ako vaša mama ima novog muškarca.
- Ne možete uznemiravati bivšu, uznemiravati i prijetiti, ucjenjivati, pogotovo ako se razvod dogodio zbog pojave muškarca u njenom životu.
Ispričat ću vam priču iz života mog susjeda. Djevojčica se udala sa 17 godina, rodila dijete. Nakon 2 godine podnijela je zahtjev za razvod, jer suprug praktički nije bio zainteresiran za nju i njihovu bebu, puno je šetao i zlostavljao alkohol. Nakon razvoda muškarac nije ni tražio potvrdu o razvodu i nije stavio odgovarajući pečat u putovnicu. Nije se mogao pomiriti s činjenicom da je izgubio voljenu ženu. Djevojčica je, 5 godina nakon razvoda, upoznala pravu ljubav i udala se. Sada čeka rođenje drugog djeteta. Njezin bivši suprug i dalje je slobodan. Dao je ostavku na rastanak, ali ne vidi smisao u zasnivanju obitelji s nekim drugim, osim toga, boji se napraviti iste pogreške, a rodbini se i dalje zamjera što obitelj ne može održati na okupu.
Dolazeći do posljednje crte veze, duša mi je tužna, prazna, tvrda. Bez obzira koliko dugo živjeli: 1, 2, 10, 30 godina, potreban vam je savjet psihologa, jer je razvod bolan proces. U glavi mi se vrte pitanja: kako preživjeti razvod od muža ili žene? Kako živjeti dalje? Posebno je teško onima koji nisu pokrenuli razvod. U nastavku smo prikupili ključne savjete psihologa koji će vam pomoći da krenete dalje. Kako preživjeti razvod od supruga, koji savjet daju psiholozi, pročitajte u nastavku.
Većina žena pogrešno vjeruje da muškarci ignoriraju savjete psihologa. U društvu postoji pogrešan stereotip da su muškarci manje zabrinuti kako preživjeti razvod od supruge. Zapravo, muškarac ima pravo osjećati emocionalnu depresiju, bol i očaj ravnopravno sa ženama.
- Pustite jedno drugo.
Mnogi se razilaze, ali istodobno se ne puštaju. Godinama, već u novim vezama, proživljavaju ogorčenost i bol iz prošlosti.
Najteže je ako imate dijete. u ovoj situaciji - razgovarati o svemu za zajedničkim stolom. Nije vaše dijete krivo što se vaša veza raspala, zato uspostavite kontakt. Svakodnevno pozivanje je previše, dužnost je održavati adekvatan odnos zbog djeteta. Oprostite jedni drugima.
- Baciti se bezglavo loš je savjet.
Osvijestite svoje osjećaje i osjećaje. Priznajte da se osjećate loše i povrijeđeno. Uključite se u posao i povežite se više s obitelji i prijateljima. Pronađite nove veze dok se opraštate pod tušem od starih.
- Ponašajte se dostojanstveno.
Emocije prolaze, ali radnje i riječi ostaju u sjećanju. Nakon što ste napravili hrpu prljavih trikova s bivšim ljubavnikom, veza će se pogoršati do krajnjih granica. Vjerojatno ćete se za nekoliko godina, kad se emocije slegnu, posramiti zbog svog ponašanja u naletu očaja i bijesa.
Kako čovjek može preživjeti razvod? Psiholog savjetuje da prihvate situaciju. Dajte si vremena da shvatite što se dogodilo i da bolovi popuste.
Djeca i razvod roditelja
Ako je za odrasle postupak razvoda težak, onda je za djecu to prava tragedija. Posebno su ranjive dobi od 5 do 10 godina i od 12 do 16 godina. Tijekom ovih godina djeca posebno živo podnose takav događaj. Tantrumi započinju, napuštajući dom, ultimatumi. ako postoji dijete? Vi biste kao roditelji trebali odbaciti međusobne svađe i sjesti za zajednički stol.
Važno je djetetu objasniti:
- Oboje ga volite. Važno je jasno staviti do znanja da se ne razvodite zbog njega, već zato što će tako biti bolje, naglašavajući da ste ga oboje voljeli i da ćete ga uvijek voljeti.
- Svakako ćete se vidjeti. Objasnite da će mama i tata sada živjeti na različitim mjestima, ali na njegov zahtjev i po osobnom dogovoru moći će neko vrijeme posjetiti ili živjeti s drugim roditeljem.
- On je najbolje što ste učinili u braku. Važno je da vaše dijete osjeća da nije sudjelovalo u vašem razvodu. Nažalost, većina djece razvija osjećaje krivnje koji utječu na njihovo mentalno zdravlje.
- Prisiljeni ste puštati se zbog sreće. Problem većine roditelja je nepoznavanje vlastite djece. Čini im se da je dijete mlađe od 15 godina naivno, može lagati ili raditi bez objašnjenja, ali ovo je pogreška. Djeca se osjećaju lažno i kad se nešto dogodi u njihovoj obitelji.
Ne trebate ulaziti u detalje vašeg prekida, samo objasnite da ako dvoje ljudi prestanu biti sretni zajedno, trebaju se pustiti jedno drugo kako bi se osjećali sretnima s nekim drugim. Naglasite da je sreća najvažnija stvar u životu, pa se razdvajate toplinom.
- Poniziti drugog roditelja i sjetiti se njegovih grijeha. Vaša veza je samo vaša. Dijete nije krivo za vašu međusobnu odluku. Klinac voli dvoje - mamu i tatu. Vaš razvod ne utječe na njegovu ljubav, ali utječe na njegovu psihu. Ako pritisnete, tada postoje 3 scenarija: on počinje mrziti drugog roditelja, počinje mrziti vas, osjećat će se napušteno. Zašto je djetetu potreban ovaj teret? Budite razumni.
- Krivi dijete. Djeca se već osjećaju krivima na podsvjesnoj razini. Ako mu pomognete razviti osjećaj krivnje, vaše dijete kao odrasla osoba neće se moći zauzeti za sebe i tolerirat će ponižavanje. Ne odričite se odgovornosti! Odluka o djetetu je česta.
- Razgovarajte o novoj strasti, ako postoji. Dijete osjeća sve. Danas ćete s napregnutim osmijehom reći kako želite sreću njegovoj majci ili ocu, a sutra ćete s prijateljima razgovarati o novoj strasti u svim negativnim bojama. Tako će dijete shvatiti da se vara i odnos povjerenja s vama počet će se rušiti.
Naravno, može biti duboke ljutnje i ogorčenosti, ali prepustite se svim tim razgovorima ili djevojci, bez djeteta.
Što učiniti u slučaju razvoda od supruga ako imate dijete?
Ako se postavilo pitanje s kim dijete treba ostati, nemojte ga uključivati u ova pitanja, već jednostavno izravno pitajte: „S kim voliš živjeti s više - sa mnom ili s tatom?“. Nemojte se iznenaditi ako dijete ne odgovori jednoznačno.
Dalje, sjednite za pregovarački stol. Ne postoji pravi ili pogrešni izbor kada je riječ o "dijeljenju" djeteta. Primjerice, djeca često ostaju s majkama, ali ne rjeđe i s očevima. Ovisi o vašoj razini života, mogućnostima i osobnoj naklonosti. Primjerice, ako ste se uvijek klonili odgoja djeteta, onda je logičnije da ga „date“ roditelju koji je uvijek bio tu.
Odvojite svoje ogorčenosti i osjećaje, jer govorimo o živoj osobi. Budite realni i odmjerite snagu. Ako se ne osjećate odgovornim i razumijete da niste spremni uzeti dijete, tada ne trebate prepisivati starateljstvo iz osvete sebi.
Kako preživjeti izdaju i razvod muža ili žene: savjet psihologa
“Dečki su koze! Svi se mijenjaju! " - taj nam se stereotip usađuje kroz sve TV serije, filmove i knjige. U pravilu prikazuju najgore scenarije i prikazuju situaciju iz takvog kuta, kao da je takav ishod jedini. Suprotan stereotip također djeluje, ali u manjoj mjeri, o ženama.
Naravno, fokus pažnje uvijek je na izdajnicima, a oni koji su izdani prikazuju se kao bezazleni mučenici, koji, naravno, nemaju nikakve veze s tim. Oni su dobri i najbolji.
Ovo stereotipno ponašanje uči nas kriviti, ali ne i obraćati pažnju na sebe. Postoji kategorija muškaraca koje se inače naziva ženskarima, ali to je uočljivo na prvom sastanku i njihova je izdaja uobičajena stvar. U drugim slučajevima mnogi čimbenici dovode do varanja i, u pravilu, previše su očiti da bi se uzeli u obzir. Vaš posao u razvodu je razumjeti i prihvatiti ove čimbenike kako biste dalje gradili
Stručnjak će vam pomoći riješiti problem sortiranjem vašeg odnosa i otkrivanjem glavnih problema u ponašanju vas oboje.
- Zaslužuješ najbolje.
Nakon izdaje pojavljuju se kompleksi - i opravdani i fiktivni. Važno je jedno sigurno shvatiti: vrijedni ste ljubavi i odanosti, vrijedni dobre veze. Čak i ako je vaš supružnik tijekom svađe rekao drugačije, ne vjerujte u to. Imate pravo biti sretni, ponovite ovu frazu poput mantre.
- Promijenite izgled.
Za emocionalno olakšanje, toplo vam savjetujemo da posjetite salon i napravite ono za što dugo niste mogli odlučiti. Primjerice, cijeli život nose dugu kosu do bedara ili se nisu mijenjali u zadnjih 10 godina. Uzmi i učini ono što si ikad pomislio!
Također, izbacite ili prodajte staru odjeću i počnite ažurirati svoj ormar. Ne bojte se odabrati živopisne boje, podebljane krojeve i neobične krojeve. Sad imate novi život u kojem si dopuštate biti onakav kakav ste oduvijek željeli biti u svojoj duši!
- Prijavite se na tečajeve.
Jeste li sanjali o učenju engleskog jezika, učenju šivanja ili plesa tanga? Dobrodošli na tečajeve. Nova aktivnost odvratit će vas od negativnih misli, a novi tim dat će nova poznanstva, što će vam barem pomoći da pronađete nove prijatelje.
- Izbrišite osobu iz svog života.
Ako (a) svoje stvari neće odnijeti iz stana, slobodno ih prodajte ili bacite. Oslobodite prostor i sami ćete osjetiti nalet vitalnosti.
Također izbrišite sve telefonske brojeve, zajedničke fotografije - sve ono na što vas može podsjetiti
- Preurediti.
Nakon izdaje i glasnog razvoda, osoba se nađe u emotivnom danu. Kućno okruženje pritišće: dođete, sjednete na sofu i sjetite se kako ste je kupili i slagali cijelu večer.
Trebate napraviti preslagivanje. U idealnom slučaju promijenite boju tapeta i napravite potpunu obnovu, barem - malo preuredite namještaj.
Rastanak sa suprugom nakon 40: kako podnijeti muževu izdaju i prekid?
Savjeti psihologa pri razvodu od supruga, u pravilu se svode na žensku introspekciju, trebate se pogledati i prihvatiti svoje pogreške, a ne slijepo optuživati bivšeg za prevaru ili odlazak nakon mnogo godina braka.
Među uobičajenim razlozima za varanje postoje:
- Dosada.
Žena ništa ne voli, nikamo ne teži, iako se razvila ranije. Cijeli njezin život je svakodnevica i djeca, ako ih ima. S njom se nema o čemu razgovarati, a stalno pričati o kući je dosadno. Nakon intervjua s većinom muškaraca, može se shvatiti da su mnogi, osim fizičkog zadovoljstva, žene nalazili i na strani zanimljivih sugovornika. Oni s kojima možete osjetiti nove emocije i naučiti nešto novo.
Kako preživjeti razvod od supruga ako živite 10 godina? Savjeti psihologa svode se na analizu vašeg života. Morate pronaći hobi i postati sebi zanimljivi, sprijateljiti se sami sa sobom.
- Nerazriješeni sukobi.
Žena nije platila dospjelo, ponizila ga ili nije rješavala sukobe. Kao rezultat nebrojenih pokušaja pronalaska kompromisa, muškarcu je žena dosadila do te mjere da želi pobjeći.
- Lijenost.
Kad se muškarac oženio, vidio je lijepu ženu. Slikala je, voljela plesati, brinula se o sebi i neprestano privlačila pažnju svih oko sebe. Bilo je to sunce koje sam želio pogledati. Tijekom godina braka, žena se opustila i počela lijeniti - oblačeći široke stvari, hodajući s ružnom frizurom, prestala je obraćati pažnju na svoj izgled. Muškarci vole očima, pa se nakon mnogih godina braka muškarac umorio od ogromne pidžame i želio je promišljati o ljepoti. Imajte na umu da muškarci često ne obraćaju pažnju na nevjerojatnu ljepotu, već na njegu.
Vjerujte mi, i vi ste u prekidu krivnje na vama. Ne pokušavajte kriviti sve za godine, pogotovo ako je nova strast vašeg bivšeg puno mlađa. Žena u 40-ima zrela je, formirana žena koja nije lišena mudrosti. Prihvaćanjem odgovornosti za prekid i suradnjom sa stručnjakom za pitanja osobnosti, možete pronaći novog muškarca.
Kako se ponašati nakon razvoda?
Nakon razvoda postoje samo 3 izlaza: poniženje, osveta i život dalje. Ljudi koji odaberu potonju opciju brži su od ostalih i osjećaju se opušteno.
Tipične pogreške
Najčešće pogreške nakon prekida su:
- "Vrati se! Sve ću oprostiti! " Poniženje neće izazvati svijetle osjećaje kod vašeg bivšeg supružnika. Dapače, još više negativnosti. Ne treba izgledati patetično, ponašati se dostojanstveno.
- Pokušavajući se osvetiti. Još jedan način da izgledate patetično u očima bivšeg. Pusti zamjerke. Ako vam to ne uspije, kontaktirajte stručnjaka, na primjer, psihologa-hipnologa
Rastanak s voljenom osobom uvijek je vrlo težak. U braku se zaljubljujemo u supružnike, pravimo kompromise i ulažemo velike napore kako bismo održali mir i spokoj. Dogodi se da se usprkos svim pokušajima očuvanja braka on i dalje raspada, a tu se ništa ne može učiniti.
Kako preživjeti razvod od supruge ako je još uvijek volite? Postoje li neke tajne kako to bezbolno preboljeti? Kako se ponašati u novoj vezi, vrijedi li ih započeti odmah nakon razvoda ili je bolje biti sam?
Kako čovjek može preživjeti razvod?
Psiholozi su sigurni da muškarci i žene različito doživljavaju rastanak sa svojim partnerima. To je zbog prirodnih karakteristika psihe oba spola. Otkriveno je da muškarci osjećaju jaču emocionalnu bol, iako to izvana ne pokazuju.
Najgore rješenje je pokušati utapati tugu u boci. Iz ovoga se problem neće riješiti, ali sasvim je moguće steći i ovisnost o alkoholu. Olakšanje koje daje opijenost iluzija je koja se topi nakon otriježnjenja, a bol se vraća istom snagom. Posjetite konzultacije psihologa, on će vam moći predložiti učinkovite načine za pomoć u prevladavanju teškog stanja i usmjeriti vas na budućnost.
Ako i dalje volite, ali vaša je žena inicijator rastanka
Razmislite o tome što je točno potaknulo vašeg bivšeg supružnika na prekid veze. Najvjerojatnije su tvrdnje izražene više puta, jer žene karakteriziraju emocionalne prijetnje: "Razvodim se!" i demonstrativna briga za mamu. Sjetite se što vašoj ženi nije odgovaralo u obiteljskom životu. Moguće je da postoji barem mala šansa za obnovu odnosa ako uspijete sjesti za pregovarački stol i otvoreno razgovarati o situaciji.
Razgovarajte sa voljenom ženom, pokušajte zauzeti njezino mjesto, bez optužbi, iritacije i prijetnji. Ne dajte obećanja da ćete se popraviti, ne opterećujte se darovima, već saznajte pravi razlog njezina odlaska. Kad shvatite zašto ona prekida odnose s vama, pokušajte ispraviti svoje ponašanje, pokazati se u drugačijem svjetlu.
Ako joj je nedostajalo pažnje i ljubavi, dajte joj njegu i naklonost, dajte komplimente, pronađite mogućnosti za zajedničku rekreaciju. U slučaju domaćih pritužbi, prevladajte svoju lijenost i pokažite da možete biti i ekonomičan i pouzdan životni partner. Ako ste nekada provodili puno vremena u bučnim društvima do jutra, onda ostavite svoju naviku u prošlosti, pokažite svojoj ženi ozbiljnost svojih namjera da spasite brak.
Samo ne zaboravite da vaše ispravno ponašanje ne bi trebalo biti inscenacija dok vam se supružnik ne vrati, već namjerna promjena, ozbiljan rad na sebi. Ponašajte se na takav način u budućnosti, inače će se situacija ponoviti, što će za oboje biti samo nepotreban stres.
Ako postoji zajedničko dijete
Ako obitelj ima djecu, razvod postaje drama ne samo za roditelje, već i za djecu. Otac mora uložiti ogroman napor kako ne bi došlo do propusta između njega i njegovog potomstva. To se događa vrlo često, a muškarci nakon toga zaborave na svoju djecu i ne oproste svoje dječje uvrede. Ako ste se razveli od njihove majke, to nije razlog za uništavanje odnosa s djecom.
Nakon razvoda roditelja kod djece se često javljaju zdravstveni problemi - od onih čiji uzrok leži na površini (mucanje, poremećaji spavanja, živčani slomovi, vegetativno-vaskularna distonija), do ozbiljnijih poremećaja koji djetetu mogu značajno naštetiti. Smanjite negativne posljedice na minimum. Objasnite svom sinu ili kćeri da će, unatoč činjenici da će tata živjeti odvojeno, sudjelovati u njihovom životu, pomoći kad je potrebno.
Potrudite se održati prijateljski odnos sa ženom. Kad se supružnici rastanu kao neprijatelji, ocu je često onemogućeno da viđa djecu i provodi vrijeme s njima. Komunicirajte sa suprugom mirno, bez iritacija, ovo ponašanje će vam uštedjeti živce i neće ozlijediti djecu.
Pokušajte se ne distancirati od svoje djece, čestitajte im sve praznike, prigodno darujte darove. Pohađajte školu, vrtić, sastanke i nudite pomoć u kući. Ako je moguće, pozovite supružnika u šetnju s djecom. Dogodi se da žena, vidjevši promjene u ponašanju svog supruga, njegovoj pažnji i brizi, preispita svoju odluku o razvodu.
Nakon 20 godina braka
Razvod je posebno težak nakon dugog braka. Kada zaostane 20 godina obiteljskog života, nema planova za budućnost, a dob nije ista, izuzetno je teško preživjeti jaz. Muškarci se toliko naviknu da je u kući žena koja jednostavno ne može zamisliti kako dalje živjeti bez nje.
Uz problem usamljenosti, mnogi muškarci imaju i domaće poteškoće. Tijekom braka ne pridaju veliku važnost takvim sitnicama poput kuhanja i čišćenja. Nakon što supruga ode, počinju osjećati akutni nedostatak ženskih ruku, neki ne mogu ni odlučiti što će obući za posao danas, a nisu u stanju ni skuhati jednostavno jelo. Većina muževa prije razvoda ne pretpostavlja da je supruga preuzela toliki broj kućanskih poslova.
Muškarac se nema kome obratiti za savjet u svakodnevnim stvarima, dobiti podršku ili jednostavno razgovarati nakon napornog radnog dana. Tada ga proždire akutni osjećaj usamljenosti, od kojeg se ne može pobjeći. Nakon što je cijeli dan proveo s kolegama ili prijateljima, vraća se u prazan stan, gdje ga nitko ne čeka.
S ove točke gledišta, ženi je lakše preživjeti prekid, jer ima djecu koja joj oduzimaju puno vremena i ne dopuštaju joj da postane mlitava i pati. Mnogo kućanskih poslova i dječje zabave čekaju kod kuće.
Psiholozi u ovoj teškoj životnoj situaciji muškarcima daju slijedeće savjete:
- Uklonite sve što vas podsjeća na voljenu osobu, sve fotografije. Stavite njezine stvari koje su još preostale odvojeno i dajte ih bivšoj ženi. Dobro je popraviti kod kuće ili barem presložiti namještaj, promijeniti zavjese. Obnovljeno okruženje neće vas podsjećati na ono što se događalo svaki dan.
- Svakako planirajte svoj budući život. Nedostatak jasnog plana djelovanja, pogleda na budućnost vodi u slijepu ulicu, uskraćuje želju za životom dalje. Razmislite što biste željeli postići u kratkom roku. Neka se ciljevi odnose na napredovanje na poslu ili razvoj vašeg hobija.
- Isprobajte sjajnu vježbu koja će vam pomoći da adekvatno procijenite što vam se događa. Uzmi komad papira i postavi ga na dva dijela. S jedne strane zapišite prednosti rastanka, s druge kontra. Koncentrirajte se na profesionalce. Objesite popis na istaknuto mjesto i povremeno ga prilagodite, dodajte nove stavke. Uskoro ćete shvatiti da u ovoj situaciji nema tako malo prednosti.
Muškarci plaču i to je u redu!
Slobodno dajte slobodu svojim osjećajima. Mnogi muškarci ne mogu plakati ni kad su sami sa sobom, toliko su snažni stereotipi našeg društva. Žene lakše podnose stres upravo zato što mogu plakati i riješiti se negativnih iskustava. Muškarci bi trebali naučiti ovu žensku tehniku, ona stvarno pomaže u učinkovitom rješavanju životnih problema.
Zaključavanje u sebi prijeti ne samo depresivnim uvjetima, već i zdravstvenim problemima. Muškarci češće pate od srčanih bolesti i moždanih udara jer svoja loša iskustva zadržavaju za sebe.
Opustite se i zaplačite barem jednom ili dvaput. Idite sami u prirodu, na pusto mjesto i vičite - "viknite" svu bol i patnju od sebe. Osjetit ćete da je postalo puno lakše.
Razgovarajte s obitelji i prijateljima
Kad muškarac prekine dugu vezu, javlja se želja da se povuče u sebe, da se izolira od vanjskog svijeta. To se ne može učiniti, samoća će samo povećati depresivno stanje.
Osobi u teškoj situaciji zaista je potreban sugovornik koji razumije. Sjajno je ako imate prijatelja ili prijatelja s kojim možete iskreno razgovarati o svojim osjećajima i ne suzdržavati bol. Govorite otvoreno, nemojte u sebi nakupljati negativnost.
Razgovarajte s ljudima, ne nužno bliskim, o različitim temama. Izbjegavajte samoću, pokušajte biti u krugu ljudi koji vam se sviđaju.
Ako nema voljene osobe koja vas je u stanju saslušati bez ometanja ili negiranja vaših osjećaja, idite psihologu. Kad nekome možete otvoriti dušu, osjetit ćete ogromno olakšanje, oslobađajući se tereta negativnih emocija. Uz to, stručnjak će vam reći kako se na najbolji način izvući iz ove situacije.
Pronađite svoju omiljenu aktivnost
Nakon odlaska supruge imate puno slobodnog vremena i energije. Potrebno ih je usmjeriti u miran i učinkovit kanal. Usredsredite sve svoje napore na pronalaženje novog hobija ili se bavite nečim u čemu ste uvijek jako uživali. Uzmite sve svoje radno vrijeme i vikende u zaista zabavno iskustvo.
Moja supruga prije nije pustila ribolov - kupite novi pribor, šator i krenite! Možda ste sanjali o ATV-u ili padobranstvu? Sada je vrijeme da ispunite svoje želje. Iskoristite pozitivne emocije iz zanimljivih stvari, povežite svoje prijatelje s tim. Zauzmite aktivnu životnu poziciju.
Započnite novu vezu kad budete spremni za nju.
Ne žurite sa sklapanjem novih ljubavnih veza. Bolna iskustva neposredno nakon razvoda neće vam omogućiti izgradnju dobrih odnosa s povjerenjem.
Kratkoročne veze često proizlaze iz želje da živcirate bivšu suprugu. Ne traju dugo i ne donose olakšanje. Naprotiv, nakon što je saznala za vaše pustolovine, supruga, ako razmišlja o spajanju obitelji, sada vam vjerojatno neće pružiti drugu priliku.
Prema studijama, čak i nakon dugo vremena, oko 80% muškaraca nehotično uspoređuje svoju novu družicu sa bivšom suprugom u odnosu na prvu. Supruga, u njegovim idejama, postaje ideal, kojem nitko ne može prići.
Vrijedno je započeti novu vezu tek kad prođe bol od gubitka i uspostavi se duševni mir. Kad u duši možete proživjeti raskid sa starom obitelji, imat ćete snage za izgradnju novih odnosa.
Prekid para test je za partnere. Tradicionalno mišljenje da samo žene doživljavaju prekid je pogrešno. Muškarci često postavljaju pitanje - kako preživjeti razvod od supruge, ako ga je supruga inicirala i za muškarca postao neočekivan.
Držite ili pustite
Prije nego što odlučite koji će vam savjet "kako preživjeti razvod od supruge" dobro doći, morate odlučiti - razdvajanje je konačno ili postoji šansa za poboljšanje odnosa. U prvom je slučaju važno:
- "Pusti" situaciju. Ogorčenost, ljutnja, ljubomora i iritacija nekonstruktivne su emocije. Oni neće pomoći da se problem izgladi, neće vam dopustiti da mirno prihvatite promjene u životu;
- da ne uklanja ogorčenje zbog supruginog djela (ili njezine odluke, prisilne ili dobrovoljne) na rodbinu i djecu. Iznimka je ako je razdvajanje rezultat namjernog uplitanja voljenih osoba. Međutim, i ovdje je potrebna pažljiva analiza postupaka;
- odmah riješiti materijalna pitanja, bez kršenja prava bivše djevojke i zajedničke djece;
- pronađite način da se odvratite od negativnih emocija. Alkohol, droga, kockanje i agresija prema drugima ne smatraju se smetnjama.
Ako se obiteljski problemi mogu riješiti i stari se odnos vratiti, ne treba razmišljati o tome kako je lakše preživjeti razvod od njegove supruge, već o radnjama za njezin povratak.
Dobrovoljno ili nehotično?
Razvod od voljene žene ili rastanak sa ženom za koju nema i nije imala osjećaja su drugačiji. U prvom slučaju, tuga i ogorčenost dodaju se poteškoćama materijalne prirode (dio stambenog zbrinjavanja, pitanja osiguranja djece). Ako je razdvajanje započeo muškarac, on također može osjetiti grižnju savjesti.
Razlozi rastanka:
- problemi jednog / oba supružnika (alkoholizam, ovisnosti druge vrste, agresija, ozbiljna bolest, osobna degradacija i još mnogo toga);
- nespremnost supružnika za interakciju, izgradnju odnosa;
- materijalne poteškoće (nedovoljna zarada supružnika, problemi sa stanovanjem itd.);
- izdaja na jednoj ili obje strane;
- pretjerani entuzijazam partnera za posao ili hobije, odbijanje zajedničkog druženja;
- nemogućnost / nespremnost supružnika da imaju djecu;
- različiti stavovi prema odgoju djece.
Ovisno o tome koji su razlozi jače utjecali na želju para (jednog od partnera) za odlaskom, odnos prema razvodu se razlikuje. Najlakši način je razvod od supruge (pregledi takvih situacija predstavljeni su u različitim izvorima), kada su oba supružnika mentalno spremna za prekid.
Kako se muškarci osjećaju zbog prekida
Sposobnost nadahnute od ranog djetinjstva da ne pokazuju osjećaje prema van, loše utječe na mušku polovicu čovječanstva. Ne izražavanje osjećaja u suzama, razgovorima, postupcima dovodi do povećanog stresa. U ovom se slučaju reakcija jačeg spola na želju koju je supružnik izrazio za razilaskom očituje kao:
- Poricanje situacije. Položaj "noja" - ako ne vidim problem, nema ga. U ovom slučaju, muškarac ne razmišlja kako preživjeti razvod od supruge i djeteta, već kako sakriti nesuglasice u obitelji od stranaca i sebe;
- Razmetanje hrabrošću. Muškarac osigurava bivšem supružniku i sebi, voljenima da je ravnodušan prema raspadu obitelji, djevojka ne pobuđuje zanimanje i može ga zamijeniti drugi;
- Agresija. Shvativši da se brak uništava, muž "pritišće" svoju bivšu voljenu, rodbinu. Neadekvatno se odnosi prema voljenima (uključujući djecu), ispljuskujući negativno na njih;
- Zakeranje. Situacija se očituje kao pritužbe "supruga je otišla, kako preživjeti razvod", demonstrativne patnje, histerija. Mogući su slučajevi razmetljivog samoubojstva;
- Izolacija... Čovjek se "zatvara u sebe", prikriva emocije i odbacivanje situacije. Moguća je duboka depresija i pravo samoubojstvo. Savjet psihologa važan je za takvu osobu - da preživi razvod od supruge i ne uništi mu život, pomoći će u 50 ... 75% slučajeva.
Kako se nositi sa sobom
Ako su emocije izvan opsega, a želja za njihovim izbacivanjem u obliku agresije ili drugih nerazumnih radnji prevelika je, trebate realno procijeniti svoje stanje i poduzeti mjere.
| Vrsta osjećaja | Manifestacija | Ispravna reakcija |
| Mržnja, bijes | Ljutnja i bijes prema ženi (uništila je svoj uobičajeni život, ljubav, karijeru, lišila djecu itd.), Prema svijetu i drugima (dopustili / dali / izazvali) | Realna procjena uzroka prekida, suzbijanja bijesa, tečaj psihoanalize ili sedativne terapije za uklanjanje manifestacija agresije |
| Bol | Traženje "sredstva za ublažavanje boli" - alkohola, droga, igara, povlačenja u sebe ili religije | Racionalne metode distrakcije - psihoterapija, radna terapija, novi hobiji ili sport, religija u razumnim dozama |
| Strah | Bojeći se da bude usamljen i ne zna što učiniti, muškarac traži novu vezu ili se povlači u sebe | Odvraćanje pažnje od straha, pažljiv pristup novoj vezi. Razumijevanje prolazne prirode promjene |
| Ogorčenost | Povezan s nerazumijevanjem stvarnih razloga za razvod. Očituje se pritužbama, pokušajima nanošenja bola zauzvrat, pronalaženju sudjelovanja | Analiza razloga rastanka, oprost |
| Sram | Muškarac se može sramiti svog ponašanja (razlozi razdvajanja) ili postupaka prijatelja, svoje nesposobnosti da zadrži ženu | Mirna analiza, preispitivanje ponašanja |
| Tajna ili otvorena radost | Javlja se uz željeni rastanak. Odluka žene donosi olakšanje | Neutralno ponašanje bez pokazivanja zadovoljstva |
Obično se emocije javljaju u kompleksu, pa je pitanje, kako preživjeti varanje žene i razvod, također se rješava na složen način.
Kako pomoći sinu da preživi razvod od supruge
Rođaci razvedenih muškaraca često traže savjet kako se muškarac može nositi s razvodom od supruge. U ovom se slučaju opće preporuke svode na:
- pomoć u analizi situacije i preispitivanju vašeg ponašanja;
- promjene u ponašanju rodbine prema novoj djevojci sina (brata, unuka, nećaka i tako dalje);
- pažljiv stav prema djeci iz razorenog braka, odsutnost negativnosti i pritiska na njih i bivšeg supružnika;
- odabir zanimljivih (ometajućih) aktivnosti za rođaka kako bi se smanjio intenzitet emocija;
- nedostatak "nabave", odnosno pokušaja brzog pronalaska drugog para za razvedenog muškarca.
Zaključak
Pitanje "kako preživjeti razvod ako volite svoju ženu" nema jednoznačan odgovor, svaki muškarac o tome odlučuje sam, ovisno o situaciji. Savjet za borbu za ljubav i očuvanje braka prikladan je ako razdvajanje nije konačno i postoji prilika da se situacija popravi. Češće je racionalnije pustiti ženu i potražiti nove mogućnosti za uređenje osobnog života.
Jedno je sigurno: da ne biste žurili sa zahtjevima „pomozite preživjeti razvod od supruge“, potrebno ih je od samih početaka veze ciljano graditi i razumno povezati s izborom para.
