Balíček metaforických kariet je sada obrázkov s rôznymi zápletkami alebo abstraktnými farebnými škvrnami, niekedy so slovami. Toto je rovná a pomerne ľahká cesta do bezvedomia.
Keď si človek vytiahne kartu pre seba, okamžite má celý súbor myšlienok, združení, spomienok, fantázií. Občas sa stanú aj postrehy. Neexistujú tu správne alebo nesprávne interpretácie. Každý vidí niečo svoje, čisto osobné. Navyše v rôznych životných obdobiach budú združenia tej istej osoby odlišné.
Metaforické asociačné karty sú v psychoterapii relatívne novým nástrojom súvisiacim s projektívnymi technikami. Projektívne techniky sú založené na identifikácii rôznych asociácií (projekcií) s ich následnou interpretáciou.
História metaforických kariet
Vynález metaforických kariet môžeme hľadať v roku 1975. Prvý balíček vydal Eli Raman, kanadský kritik umenia. Účelom balíčka nebola psychológia, ale kultúrne osvietenie más.
Neskôr sa vyvinul prístup, v ktorom sa mohli metaforické karty použiť v praxi. Takéto karty sa nazývali Ach, pretože ľudia, vidiac vypadnutý obrázok, často prekvapene zvolali „Ach!“, Takže tento obrázok presne odrážal to, na čom im najviac záleží.
Prvé karty Oh pre prácu s podvedomím sa objavili v Nemecku v roku 1985. Eli Raman a Moritz Egetmeyer predstavili hry verejnosti prvýkrát v Essene počas ich dní. Psychoterapeut Joe Schlichter vypracoval pravidlá a zásady používania kariet ako psychologického nástroja. Robilo sa to v pôvodnom, terapeuticko-asociatívnom formáte: karty boli vylosované naslepo - jedna s obrázkom, druhá s textom a bolo potrebné komentovať, aké spontánne pocity, myšlienky a asociácie počas toho vznikli. Práca a interakcia s kartami a ľuďmi, ktorí ich používajú, stimulovali a uľahčili vznik nových konceptov kariet, a tým aj nových balíčkov.
Práca s metaforickými kartami
Metaforické asociačné karty môžu byť použité v individuálnej psychoterapii, na tréningoch, pri práci s rodinnými systémami. Poskytujú príležitosť vidieť obraz o akýchkoľvek medziľudských vzťahoch, vnútorných rozporoch alebo dokonca o vzťahoch s akýmkoľvek predmetom (napríklad s peniazmi). Práca s mapami vám umožňuje preskúmať a modelovať akékoľvek procesy v súčasnosti aj v minulosti, a čo je dôležité, v budúcnosti.
Metaforické asociatívne karty spúšťajú vnútorné procesy samoliečenia a hľadania individuálneho východiska z krízy. Túto kvalitu nemožno preceňovať.
Toto nie je veštenie
Metaforické asociatívne karty sa často porovnávajú s tarotmi. Ale to sú rôzne veci spojené s rôznymi egregormi (energetické informačné systémy). Aj keď majú naozaj veľa spoločného. V kartách Metaphorical a s nimi sa používajú podobné rozloženia, kde je každej karte priradená určitá zmysluplná pozícia. Napríklad tri karty sú rozložené na pozíciách „Ako sa vidím ja“, „Ako ma vidia ostatní“ a „Ako sa naozaj mám“. Niektoré techniky práce s takýmito usporiadaniami sa používajú aj v oboch systémoch. Iba ak sa v Tarote nazýva „mágia“, potom v práci s metaforickými kartami - „práca s podvedomím“.
Sem tam aj Jungova teória synchronicity funguje bezchybne, takmer nikdy nezlyhala. Jung opísal synchronicitu ako tvorivý princíp neustále fungujúci v prírode, ktorý usporiada udalosti „nefyzickým“ (kauzálnym) spôsobom, iba na základe ich významu a bez ohľadu na čas a priestor. Ak preložíte všetko do jednoduchého jazyka: „Nehody nie sú náhodné.“ Klient vždy vytiahne presne tú kartu, ktorú potrebuje. Preto sa metaforické karty nazývajú Oh-karty. Slovo „Oh“ v ruštine sa prekladá ako príhovor „Oh“, „Oh!“ alebo „Ah“.
Oblasť použitia
Oblasť použitia metaforických kariet je rozsiahla a nevyčerpateľná. Karty vytvárajú atmosféru bezpečia a dôvery. Pomáhajú pochopiť psychologické dôvody udalostí, ktoré sa u človeka vyskytnú, a nájsť riešenie zložitých situácií. Jednoduchosť používania kariet vám umožňuje ich použitie bez špeciálneho školenia pre osobný rast, zaujímavé rodinné trávenie voľného času, hranie v priateľskej spoločnosti.
- Medziľudské vzťahy (osobné, priateľské, rodinné atď.)
- Riešenie konfliktov (externé alebo interné)
- Štúdium rodinných systémov, konštrukcia genogramu
- Modelovanie a výskum akýchkoľvek procesov v minulosti a v budúcnosti
- Rozvíjanie pozitívneho myslenia
- Introspekcia a sebarozvoj
- Osobný rast
- Vypracovanie psychickej traumy
- Prekonávanie stresu
- Zaobchádzanie s strachmi
a oveľa viac
Dnes sa v práci psychológov čoraz častejšie používajú metaforické karty. Existuje veľa tréningových seminárov a webinárov o kartách, dokonca aj celé festivaly venované práci s balíčkami. Týmto smerom si tento pracovný nástroj získava popularitu po celom svete. Čo sú to teda metaforické asociatívne karty?
Čo sú metaforické karty?
Obrázok zobrazuje karty a slová z balíka „“ a „“
Metaforické karty sú súpravou kariet veľkosti hracej karty alebo pohľadnice. Čo je na nich zobrazené? Môže byť zobrazené čokoľvek: ľudia, krajina, zvieratá, rozprávkové postavičky, abstrakcia - obrázky úplne odlišné štýlom a obsahom, niekedy doplnené slovami a frázami. Najdôležitejšie je pochopiť, že hlavnou vecou nie je to, čo je zobrazené na karte, ale to, ako to, čo je na nej zobrazené, reaguje u človeka.
Keď človek nazrie do metaforickej mapy, v skutočnosti cestuje cez svoje vnútorné múzeum. Pozerá sa napríklad na obrázok znázorňujúci plačúce dieťa a vytvára z neho akúsi pamäť - môže to byť situácia, v ktorej bol sám účastníkom, alebo možno niečo, čo sa stalo nie jemu samému, ale niekomu spôsob sa ho dotkol. V každom prípade sa v jeho osobnom múzeu nachádza podobný alebo dokonca niekoľko exponátov a pri pohľade na mapu „ožijú“.
© "" G. Katz, E. Mukhamatulina
Metaforické karty majú aj iné názvy a každá z možností má právo na existenciu:
- Psychologické mapy/ terapeutické karty- karty sú nástrojom v práci psychológov, psychoterapeutov.
Asociačné mapy- karty evokujú v človeku rôzne asociácie z jeho života, skúseností, ktoré aktualizujú pocity a problémy;
Projektívne mapy- interpretácia preukazu je vždy individuálna, každý človek vidí presne to, čo nejakým spôsobom rezonuje s jeho vnútornými pocitmi;
Metaforické asociatívne karty (v skratke sa im hovorí aj MAC) nie sú novým smerom v psychológii, nie projektívnou technikou, sú efektívnym a všestranným nástrojom, oporou, vizuálnou pomôckou v práci psychológa.
Pre aké vekové skupiny sú metaforické mapy?
Jednou z najčastejších otázok pri práci s metaforickými kartami je, pre aký vek sú určené? Bežne môžeme predpokladať, že sa karty oplatí používať pri práci s klientmi nie mladšími ako 5 rokov. Prečo? Pretože práca s kartami predpokladá určitú úroveň rozvoja abstraktného myslenia, schopnosť odkazovať na obrázky. Pred začatím práce preto stojí za to posúdiť, ako je toho váš klient schopný. Inak neexistujú žiadne obmedzenia - metaforické karty sú vhodné na prácu s deťmi, tínedžermi, dospelými bez ohľadu na pohlavie, spoločenské postavenie a ďalšie faktory. Metaforické karty možno použiť v poradenstve, skupinovej a individuálnej práci, v koučovaní atď.
Prečo sú potrebné metaforické karty?
Obrázok zobrazuje kartu z balíka „“
Metaforické karty sú pomocníkmi v rôznych fázach práce psychológa.
1. Pomoc pri nadviazaní kontaktu s klientom.
Pre človeka, ktorý príde na konzultáciu, nie je také ľahké sa porozprávať a porozprávať, podrobne povedať o svojich pocitoch a skúsenostiach (úzkosť, ochrana, popretie - dôvodov môže byť veľa). Nie je ľahké upútať pozornosť dieťaťa v poradenstve. V počiatočnej fáze môžu pomôcť mapy. Pre dieťa sa karty stávajú vzrušujúcou „hrou“, pre dospelých „hra“ s obrázkami umožňuje relaxovať a vytvára akýsi bezpečný pocit. Vizuálna metafora teda umožňuje nadviazať kontakt a vstúpiť do problematiky klientov v dosť bezpečnej, „hravej“ podobe. Pri práci so skupinou vám to na začiatok umožní vytvoriť teplejšie prostredie.
2. Odstraňovanie bariér, ochrán.
Pre človeka je často ťažké priamo hovoriť o problémoch. Keď klient nerozpráva o sebe, ale popisuje, čo vidí na obrázku, bariéry sa odstránia. S pomocou kariet sa človek začína otvárať, pomáha brať problém „zvonka“ a začať hovoriť o témach, ktoré sú predmetom vnútorných zákazov a tabu.
3.Natiahnutie do podvedomia.
Mnoho správ je na obrázkoch kariet šifrovaných. Skúmaním, popisom mapy môže klient pochopiť, čomu predtým nerozumel. Otvárajú sa možnosti vnímania, ktoré sa odohrávajú mimo vedomia.
4. Aktualizácia problémov.
Mapy vám umožňujú pochopiť, precítiť a verbalizovať urgentné a vzrušujúce problémy. Napriek tomu, že obraz na karte obsahuje rôzne maličkosti, detaily, klient uvidí presne to, čo zodpovedá jeho súčasnému stavu.
5. Hľadajte nové riešenia.
Pri pohľade na karty a ich popise človek zapne fantáziu, spustí mechanizmus združení, ktoré môžu viesť klienta k najneočakávanejším rozhodnutiam, názorom a objavom!
Metafora vám umožňuje priblížiť sa k vnútornému svetu, pocítiť problém ako samostatný, vidieť perspektívu prekonania ako cestu s vlastnými prekážkami, pocítiť zdroje. To je jej sila.
© "" G. Katz, E. Mukhamatulina
Ako pracovať s metaforickými kartami?
Obrázok zobrazuje karty z balíkov „“ a „
Všeobecné stratégie práce.
Rozlišujeme nasledujúce stratégie pre prácu s metaforickými asociatívnymi kartami:
- Uzavretý výber, slepý výber- klient si náhodne vyberie kartu bez toho, aby videl obrázok. Táto možnosť je na jednej strane komplikovanejšia a vyžaduje si hlbšiu prácu, na druhej strane predstavuje prvok hry, osudovosť.
Ľubovoľný, otvorený výber kariet- klient si obrázky vyberá sám. Toto je pre klienta bezpečnejšia a menej znepokojujúca možnosť.
Stratégie pre prácu s kartami môžete tiež rozdeliť na:
- práca so slovami .
práca s obrázkami;
Existujú klienti, ktorým sa ľahšie pracuje s vizuálnymi obrázkami, sú ľudia, ktorým sa ľahšie pracuje so slovami „hovoríme pravými menami“. Môžete kombinovať obe stratégie a pracovať s dvojitým radom kariet.
Výber paluby a technika práce .
Obrázok zobrazuje paluby „“, „“ a „“
Výber balíka kariet je ovplyvnený témou balíka (ženská identita, mužská identita, zážitky z detstva, sebaobraz, vzťahy vo dvojici atď.), Štýl, obrázky a farby. V práci je možné použiť jednu alebo viac palúb - záleží na tom, aké ciele si psychológ stanoví (zúžiť problém, zamerať sa na niečo, alebo naopak problémové rozšíriť).
Okrem všeobecných stratégií pre prácu s mapami existujú aj konkrétne techniky. Každý psychológ sa samozrejme sám rozhodne, ktoré techniky použije, pričom sa bude riadiť konkrétnou situáciou. Neexistujú jasné pravidlá. Tu si môže špecialista zvoliť úplne slobodne a má dokonca právo vymyslieť niečo svoje.
V našom článku uvádzame niekoľko možností pre techniky práce s metaforickými kartami:
- Animácia- klient si vyberie kartu, ktorá zosobňuje jeho problém, a vedie s ňou dialóg;
- Priblížiť- spolu s klientom môžete obrázok na karte „priblížiť“ a „odstrániť“. Môžete napríklad „rozdeliť“ obrázok na malé časti a preskúmať ich podrobnejšie. Alebo naopak požiadajte o výber ďalších kariet, umiestnite ich okolo hlavnej karty na vzdialenosť v súlade s ich blízkosťou k myšlienke hlavnej karty, čo vám umožní vidieť celú situáciu ako celok;
- Okuliare- klient je vyzvaný, aby sa na problém pozrel z rôznych uhlov pohľadu. Zamyslite sa napríklad nad tým, ako mapa vyzerá zozadu;
Viac o princípoch a technikách práce s asociatívnymi kartami sa dočítate v knihe „“ (autori - G. Katz, E. Mukhamatulina).
Na záver by som chcel zdôrazniť, že práca s metaforickými mapami neznamená iba obrázky vytlačené z internetu. Pri psychoterapeutickej práci s metaforickými kartami záleží na všetkom - na formáte, materiáli, povlaku (niekedy to môže hrať rolu, lesklom alebo matnom povlaku karty) a samozrejme šikovnosti psychológa!
V našom internetovom obchode „Knihy o psychológii“ si môžete kúpiť balíčky metaforických asociačných kariet a literatúru o práci s nimi v .
Pozývame vás tiež do našej, ktorá sa nachádza v Moskve (stanica metra VDNKh, ul. Yaroslavskaya, 14, budova 1), kde môžete získať radu od našich zamestnancov o produktoch, ktoré vás zaujímajú, a čo je najdôležitejšie, zvážiť, dotknite sa, prečítajte si pokyny a zakúpte paluby, o ktoré máte záujem.
Metaforické karty sú psychologické obrázky, ktoré zobrazujú ľudí, udalosti a abstrakcie, ktoré v každej osobe vyvolávajú ich vlastné asociácie. Práca s metaforickými asociatívnymi kartami sa týka projektívnych techník, pretože pomáha pri prenose na karty odhaliť jednotlivé mentálne obsahy klienta. Na tých istých obrázkoch jeden človek, ktorý myslí pozitívne, má dobrú náladu, vidí dovolenku, radosť, potešenie, šťastie a ďalšie pozitívne obsahy, zatiaľ čo iný, ktorý má vnútorné problémy, si ich prenesie na karty a uvidí nejaký druh napätie, odpor, vojna, úzkosť. Osoba premieta svoje podvedomie na obraz bez toho, aby si to uvedomovala - práve toto bezvedomie v skutočnosti neumožňuje vyriešiť jeho problém.
Metaforické asociatívne karty sú dobré, pretože prekladajú nevedomie na úroveň. Nevedomie pracuje s obrazmi a obrázkami, zatiaľ čo vedomie premýšľa v jednotkách reči - slovami, frázami. Procesy v bezvedomí sú súčasne najväčšou časťou mentálneho ľadovca, iba malá časť zostáva pre vedomie, ktoré už nerieši, ale iba vysvetľuje nevedomé pudy.
V pravidle narodenia sa spravidla skrývajú traumy z detstva, ktoré človeku zakazujú určité činy. Človek môže po niečom túžiť, ale nevedomie, sledujúce svoj cieľ, ktorým je zachovanie života a duševnej rovnováhy, ho k tomu nepustí, pretože tu nastala určitá trauma. Aj iná osoba by mohla čeliť nebezpečenstvu, ktoré môže pretrvávať v podvedomí a zabrániť opakovaniu negatívnych možných zážitkov. Pomocou obrázkov môžete vytiahnuť, čo bráni dosiahnutiu cieľov.
Metaforické karty - sprievodca pre psychológa
Ako fungujú metaforické asociatívne karty? Osoba popisuje obrázok, ktorý vytiahol na jeho žiadosť, bariéra je nepostrehnuteľne odstránená. Nehovorí o sebe, a preto sa uvoľňuje, práca s metaforickými asociačnými kartami uvoľňuje bolestivé blokované zážitky, ktoré človek nemôže vyvolať obvyklým spôsobom. Cez karty možno zistiť bolesť, vytiahnuť ju a prepracovať ju až do úplného vyliečenia.
Klienti milujú interakciu s metaforickými obrázkami, pretože väčšinou potrebujú odpočinok a hru, aj to má priaznivý vplyv na emocionálny stav. Ak klient nie vždy berie prácu s projektívnymi kartami vážne, s odbornou prácou psychológa sa dajú kolosálne práce uskutočniť s hlbokými vnútornými zmenami, ktoré si klient nemôže sám nevšimnúť.
Existuje mnoho rôznych konfigurácií, spôsobov rozloženia kariet a súprav. Napríklad balíček Osoby sa používa v osobnosti a v konšteláciách. Psychológ pri konzultácii s ňou žiada klienta, aby našiel tvár, ktorá zodpovedá súčasnému stavu, potom želanú, problematickú alebo takú, aby klienta nikto nevidel. Klient položí karty a porozpráva o nich, potom psychológ ponúkne ich presun, ak existuje taká túžba. K dispozícii je tiež detská verzia paluby - „Personita“.
Karty „Oh“ obsahujú nielen obrázky, ale aj rámčeky, ktoré pre ne obsahujú slová. Najskôr sa vyskladá rám a umiestni sa na neho obrázok, ktorý psychológ položí klientovi otázku, čo to znamená. Klient sa snaží pochopiť túto metaforu. Nie sú tu však žiadne prísne pravidlá, ak sa obrázok so slovom preň nijako nespája a nerezonuje, materiál nešiel - môžete ho vymeniť.
Existujú sady kariet na konkrétne riešenie traumatických zážitkov, na hľadanie zdrojov, dokonca aj prázdne sady, kde si môžete nakresliť, čo chcete. Mnoho súprav kariet má aj digitálnu možnosť, ktorá vám umožňuje konzultovať na diaľku a celý proces uložiť do prezentácie. Môže byť postúpená klientovi, môže s ním pokračovať v interakcii, konsolidácii výsledkov práce.
Metaforické asociatívne karty vám dokonca umožňujú viesť nezávislé sedenie a karty môžete používať veľmi kreatívne, odchylne od pokynov. Rozložením a interpretáciou kariet si človek so skúsenosťami začne uvedomovať svoj súčasný vnútorný stav, skúsenosti a postoje.
Význam metaforických kariet
Zákon metaforických kariet - samotná karta nič neznamená, obsahuje to, čo klient vidí. Metodické karty sú metodicky spojené s Rorschachovým testom, pri ktorom by mal subjekt skúmať obraz v atramentových škvrnách. Samozrejme, každý človek začne rozprávať o sebe, vidieť, čo ho trápi. Postupom času sa smer vyvinul do celej triedy projektívnych techník, ktoré ľahko obchádzajú odpor klienta, riešia problém s verbalizáciou problému.
Metaforické karty pomáhajú fungovať, keď človek ani len nenájde, čo by hovoril o svojich vlastných ľuďoch, je rozostrený, nevie si uvedomiť, prečo sa cíti zle. Opis karty po karte, napríklad pomocou techniky šiestich kariet, keď je potrebné opísať každý obrázok vo vzťahu k slovu, ktoré je v ňom uvedené, klient podľa šiestej karty zvyčajne pochopí, aký má problém, čo sa oplatí pracovať na, aká je jeho hlavná téma. Keďže technika je projektívna, práca s metaforickými kartami má veľké plus - nedochádza k retraumatizácii. Človek vždy hovorí o mape ako o akomsi objekte, ktorý je vonku, nemusí sa ponoriť do svojich zážitkov. Nezamieňajte metaforické karty s veštením, tarotovými kartami a inými ezoterickými technikami.
Samotné metaforické karty nič neodhaľujú, okrem toho, čo je obsiahnuté v bezvedomí samotného človeka, a preto môžu pomôcť pri hľadaní vnútorných riešení a zdrojov, ale nedokážu odpovedať, či sa niečo zvonku splní bez zásahu subjekt a jeho psychické sily. Aby sa eliminovala asociácia s tarotovými kartami, niektorí psychológovia dokonca začali nazývať metaforické karty projektívnymi kartami.
Metaforické karty sa tiež zriedka používajú na psychodiagnostiku z dôvodu dodržiavania zákona, že samotná metaforická karta nemá žiadny význam, okrem toho, čo na nej vidí klient.
Ako pracovať s metaforickými kartami?
V procese práce psychológ ako vedúci kladie vedúce otázky, klient odpovedá, popisuje obraz, verbalizuje a potom si uvedomuje, aký mentálny obsah sa doň preniesol. Napríklad klient požiadal, aby našiel svoj účel. Psychológ ho vyzýva, aby povedal svoju otázku a vytiahol jeden obrázok zo súpravy „Osoba“. Klient to otočí a vidí človeka s nejednoznačnými emóciami. Psychológ žiada, aby opísal, koho vidí na mape, a povedal, aký je tento človek. Potom psychológ vyzve klienta, aby analyzoval, do akej miery opis osoby na obrázku zodpovedá samotnej osobnosti klienta, aká je podobnosť.
Ak videl na obrázku niečo veľmi nepríjemné pre seba a spôsobiť nepríjemné pocity - môžete okamžite vyriešiť tento problém, nájsť pre to zdroj. Napríklad čierne vlasy pre klienta boli spojené s ťažkou povahou, potom mu psychológ ponúkne, aby si vybral z ďalšej balíčka „Osoba“ inú kartu na vyriešenie tohto problému, predtým však nahlas vyjadril túžbu nájsť zdroj, ktorý dokáže najviac plne pomôcť. Ukáže sa to napríklad ako karta, na ktorej si človek zakrýva tvár rukami. Klient ho charakterizuje ako hru na schovávačku, ktorá vedie hru teraz, v stave sústredenia a očakávania, ktoré sme všetci zažili ako deti.
Ak by to klientovi nestačilo, môže si otvorene zvoliť ďalšie obrázky. Napríklad kvôli sebavedomiu sa zastaví pri obraze človeka, ktorý sa potápa na pozadí slnka a krásneho počasia. Je sústredený, z jeho tela vyžaruje sila a relaxácia, cíti sa dobre a teší sa zo svojho tela. Kartu je možné dokonca položiť na predtým vytiahnutú kartu, ktorá spôsobuje nepríjemné pocity, akoby sa prekrývala.
Po opise zdrojovej karty ju môžete odložiť a znova sa pozrieť na prvú kartu, ktorá spôsobovala predtým nepríjemné asociácie. Psychológ žiada klientku, aby zistila, čo sa na nej zmenilo. Zdá sa, že to, čo sa mi nepáčilo, mäkne prekvapivo - škaredé vlasy sa stávajú celkom atraktívnymi, pichľavý pohľad sa stáva láskavým. Klient už hlási, že osoba na mape má dôveru, ide správnym smerom.
Počas sedení sa obraz často mení doslova pred našimi očami. Ak klient videl napätý výraz tváre, jeho oči sa smutne zatvárali, potom po interakcii s kartou, pridaní sily a prostriedkov nastanú ďalšie stavy - klient vidí, že nastane pokoj, ba dokonca aj istý druh radosti, uvoľnenia, zmeny okamžite k lepšiemu. Len čo začne pracovať s kartami, zdá sa, že dáva príkaz podvedomiu, ktoré vníma obrazy obrazov a vracia odpoveď už na vedomej úrovni, v dôsledku čoho nastávajú životné zmeny.
Techniky práce s metaforickými kartami
Metaforické mapy sú dobrým pracovným nástrojom, ktorý ľahkou, neformálnou formou odhaľuje hlboký obsah človeka, ktorý nemohol hneď povedať.
Existuje mnoho techník použitia metaforických kariet, navyše môžete ľubovoľne vymýšľať nové, používať niekoľko balíčkov súčasne. Napríklad, ak človek rozloží mapu súčasného stavu a spolu s ňou aj mapu ideálu, môžete mu ponúknuť vyhľadanie mapy a prechodného stavu, ktoré vám umožnia dosiahnuť to, čo chcete. Môžete klásť otázky a náhodne vyberať karty, karty si môžete jednoducho pozrieť tak, že vysvetlíte, čo na nich vidíte. V každom metaforickom balíku je zvyčajne asi 90 kariet, takže je možné rozložiť pomerne veľa dejových línií. Psychológ, ktorý má rozsiahle skúsenosti s rôznymi sadami kariet, si môže zvoliť najvhodnejší balíček pre každého klienta a jeho problém.
Pri klasickej poradenskej práci psychológ zvyčajne kladie klientovi vedúce otázky ku každej karte, pričom otázky musia byť otvorené a netlačiť klienta na obsah, ktorý mohol do karty vložiť samotný psychológ. Ak napríklad mapa zobrazuje horu alebo sopku, psychológ sa pýta iba to, čo je hora, čo je sopka, kde sa nachádzajú, čo sa tam deje. Pri počúvaní obsahu klienta sa psychológ na konci spýta klienta, možno má na tom niečo iné.
Existujú aj techniky, ktoré sú založené hlavne na hre. Napríklad v technike „Prekážky a príležitosti“ pôsobí psychológ ako vodca a žiada hráčov, aby vybrali 5 kariet naslepo, bez toho, aby predtým kládli akékoľvek otázky, bez formulovania požiadaviek. Hra je asociatívna, pretože tu nemá žiadny zisk, samozrejme okrem psychologického prínosu zistení. Psychológ požiada prvého hráča, aby sa pozrel na karty bez toho, aby ich ukázal ostatným, a vybral si jednu, ktorá zobrazuje prekážku a obtiažnosť. Napríklad si vyberie a vyloží kartu s domom a informuje, že sa rozpadá. Úlohou druhého hráča je nájsť medzi jeho kartami a vyložiť ten, ktorý predstavuje príležitosť na vyriešenie problému. Prvý hráč, ktorý predstaví problém, si vypočuje a prijme navrhované riešenie. Ak sa ukázalo, ako to považoval za nevhodné alebo nedostatočné - ohlási to, druhý hráč opäť ponúka kartu príležitosti. Po prijatí rozhodnutia si hráči vymenia miesta.
Po skončení hry psychológ vyzýva hráčov, aby analyzovali, či sa hra prelína so životom, či účastníci objavili nejaké osobné problémy, ako aj ich riešenia. Vysvetlenie ostatným účastníkom, preto nie je potrebné, aby bol podrobný, stačí, ak trochu pohovoríte, situáciu pochopíte sám. Účastníci však často predtým pochopia, čo spôsobilo ich výber kariet.
Ďalšia technika sa volá „Moje vysnívané miesto a čas“. Klient je požiadaný, aby si vybral jednu z kariet otočenú hore nohami, predtým je tiež možné nevypracovať požiadavku. Pri pohľade na to musí premýšľať o tom, o akú krajinu ide, aký čas, či už náš, minulosť. Čo môže potrebovať, aby v tejto dobe zostal. Klient si v ňom môže predstaviť seba, akoby chcel vstúpiť do sveta znázorneného na karte a kráčať v ňom, pozerať sa, dokonca si duševne vziať darček pre seba alebo pre blízkeho. Psychológ kladie znova vedúce otázky, pýta sa, čo klient v tejto dobe považoval za užitočné pre seba, aký zdroj by mohol doplniť.
Technika mŕtveho bodu je vhodná na hľadanie cesty z ťažkých situácií a na analýzu opakujúcich sa problémov, ktoré klient nemôže nijako vyriešiť. Na zistenie súčasnej situácie v slepej uličke je pred klientom rozmiestnených niekoľko kariet, navrhuje sa zvoliť takú, ktorá najpresnejšie vystihuje aktuálny stav veci. Mali by ste si zvoliť zmyslami kartu, ktorá priťahuje najväčšiu pozornosť. Po výbere psychológ objasní, čoho sa klient drží na tejto karte, kde je neustále priťahovaný pohľad. Po obrátení pozornosti na tento detail by mal klient sledovať, aké emócie má. Možno na mape nájde aj to, čo sa mu nepáči, spôsobí odmietnutie, neochotu pozrieť sa na tento prvok mapy. Ďalej psychológ žiada, aby povedal o situácii zobrazenej na karte a o hrdinovi jej zápletky.
Ďalším usporiadaním v tejto technike sú obrazy rôznych dverí ako východísk zo situácie. Klient si musí jednu zvoliť a opísať, čo je za dverami, či môže pomôcť dostať sa zo slepej uličky, či je do nej ťažké alebo ľahké sa dostať, či je pre neho otvorená alebo uzavretá. Klient si potom môže predstaviť, čo je za dverami, opisom toho, ako sa cítil. Ak tieto dvere nie sú východom pre klienta, potom psychológ určí, kam môžu viesť.
Nasleduje zarovnanie kariet v otázke, čo bráni dostať sa zo slepej uličky. Tu si klient môže vybrať až tri karty, tie, ktoré popisujú obavy a bloky. Psychológ objasňuje, čo klient na každej vybranej karte naznačuje, čo ho možno vystraší alebo znemožní hľadanie východiska, požiada, aby vyrozprával príbeh každej karty, o postavách na nej zobrazených, aby čo najviac odhalil čo blokuje klienta, mu neumožňuje dostať sa z náročných situácií. Na kartách sa často nachádzajú aj druhoradé výhody klienta, psychológ ho požiada, aby sa zamyslel nad tým, aký úžitok má z toho, že zostane v tejto slepej uličke, z ktorej ho možno chráni strach, že v živote sa môže stať ešte hroznejšie, že rozhoduje o zmene. Uvedomením si svojich obáv, blokád a sekundárnych výhod môže klient ísť ďalej a mať šancu prekonať patovú situáciu.
Posledné zarovnanie je prostriedok. Opäť je pred klientom niekoľko kariet, ktoré môžu pomôcť prekonať patovú situáciu, vykonať zmeny. Psychológ ho požiada, aby vybral tie, ktoré sú pre klienta oporou a zdrojom, na ktoré sa môže spoľahnúť, a po výbere každého opíše. Klient povie na karte to, čo je pre neho najzaujímavejšie, čo priťahuje pozornosť, spôsobuje nával energie, dodáva silu. Psychológ navrhuje zvážiť, ktoré zo zobrazených zdrojov už klient má a ktoré je možné prilákať, zamyslieť sa nad tým, ako je možné daný zdroj využiť, čo možno urobiť v blízkej budúcnosti. Čím podrobnejšie klient odpovie na otázky, opisuje mapu, tým zmysluplnejšie bude extrahovať výsledok, tým zaujímavejšie objavy dostane o svojej slepej uličke, prečo je v nej, prečo potrebuje slepú uličku. To sa môže stať bodom, od ktorého môže klient dokonca obrátiť svoj svetonázor.
Pomocou asociatívnych metaforických kariet môžete pracovať s tieňom. Psychológ potom požiada klienta, aby vytvoril mentálny úmysel, a potom si z balíka kariet s tvárami vyberie sám seba, ako teraz klient vidí a prijíma seba, potom jeho opak. Na pohlaví a veku osoby zobrazenej na karte nezáleží, dôležité sú iba jej emócie. Ak je pre klienta ťažké zvoliť pre každú z hypostáz iba jednu kartu, môže si zvoliť dve alebo dokonca niekoľko.
Pri opise prvej hypostázy klient povie, čo na karte vidí, aké pocity a emócie sú na nej prítomné. Ak osoba, ktorá je na ňom vyobrazená, podľa klienta sa na niekoho pozrie, psychológ požiada, aby si z paluby vybral tú, na ktorú sa pozerá, čo sa dá urobiť uzavreté a potom opíše. Ďalej psychológ prenesie klienta na popis opačnej karty. Potom sa spýta, či sú karty položené pred ním na stole, alebo či chce klient zmeniť svoje pozície. Najčastejšie klient odstrčí opačnú kartu, čo symbolizuje jeho Tieň.
Psychológ žiada klienta, aby analyzoval interakciu antipódových kariet, a opýta sa, či jedna karta vidí druhú. Ak je to tak, aký je vzájomný vzťah medzi osobnosťami, ktoré sú na nich zobrazené, je potrebná karta opaku hlavnej karty, môže sa hlavná karta poďakovať svojmu protikladu za niečo, čo karta opozície vnáša do života hlavnej karty , ak ho chcete odtlačiť.
Ak sa karty navzájom nevidia, čo je potrebné zmeniť v rozložení, aby sa navzájom videli. Keď klient zmení polohu kariet, psychológ sa dozvie, čo sa zmenilo na hlavnej karte. Keď klient hovorí o negatívnych vlastnostiach antipódu, psychológ počúva, potom navrhuje tieto vlastnosti transformovať a nahradiť ich pozitívnymi synonymami. Sumarizuje a hovorí, aké pozitívne semeno sa našlo, ako môže hlavná karta tieto vlastnosti integrovať, ako sa potom zmení, môže sa poďakovať za opak a za to, aké pocity prežíva po vďačnosti.
Po vykonanej práci bude skvelé, ak klient v mene hlavnej karty poďakuje antipódovej karte za prenesený zdroj. Možno potom bude klient chcieť znova zmeniť pozíciu kariet na stole alebo dokonca vymeniť niektorú kartu za inú z balíčka.
Táto technika vám umožňuje zistiť tieňové kvality človeka, vďaka čomu sa klient môže integrovať a akceptovať jeho tieňovú stránku. Psychológ sa pýta, aké má klient pocity z vykonanej práce, ako sa zmenili jeho pocity po vyrovnaní sa s jeho predtým potlačovanou časťou.
Metaforické asociatívne karty (karty MAC, OX alebo projektívne karty) nie sú veštením ani kúzlom. Toto je projektívna psychologická technika, účinný nástroj v rukách profesionálneho psychoterapeuta.
Metaforické karty nemajú žiadny jednoznačný význam, ako napríklad v Tarote alebo Oraclovi z Lenormandu. Dôležitá je tu osobná vízia každého klienta, jeho asociatívne pole, myšlienky, pocity a pocity, ktoré obraz vyvoláva na vybranej karte. Rôzni klienti vnímajú tú istú kartu úplne inak, každý v nej vidí niečo svoje, dôležité priamo pre neho v tejto životnej etape.
Analýza týchto konkrétnych informácií pomáha zistiť dôvody udalostí, ktoré sa vyskytli u človeka, a napraviť situáciu.
Výhody MAK
Všestrannosť a jednoduchosť
Projektívne mapy sa ľahko používajú a sú vhodné na prácu s klientmi všetkých vekových skupín a národností. Sú vysoko účinné ako pri individuálnej a rodinnej terapii, tak pri skupinovej terapii.
Mäkkosť, pohodlie a bezpečnosť
Karty OX vám umožňujú jemne a delikátne osloviť podvedomie. Práca s nimi je pre človeka pohodlná, pretože hovorí a fantazíruje o postavách a činoch zobrazených na mape, a nie o svojom živote. Klient si karty vyberá sám, interpretuje ich vlastným tempom, hovorí o svojich asociáciách.
Jazyk metafor a obrazov znižuje šance na ďalšiu retraumatizáciu, pretože na metaforickej mape človek uvidí iba to, s čím je pripravený pracovať.
V takom bezpečnom prostredí možno nájsť korene problému a vymodelovať konštruktívne riešenie.
Znížený odpor
Pri práci s projektívnymi mapami je jednoduchšie obísť odpor a ďalšie ochranné mechanizmy psychiky klienta. Otočenie cez obraz na pravú hemisféru vám umožňuje preniknúť priamo do konfliktu vnútorného podvedomia. V jeho príbehoch a asociáciách sa odkrývajú obavy, neistota, výčitky atď., S ktorými sa človek chcel vyrovnať. Ich rozpoznaním a vykreslením paralely s ich životom môže klient začať napravovať svoje správanie.
Rýchlosť a hĺbka diagnostiky
Za správneho sprievodu terapeuta a potrebných objasňujúcich otázok vám práca s asociatívnymi kartami Metaphorical umožňuje dosiahnuť skutočnú požiadavku klienta za pár minút. Karty OX veľmi rýchlo pomáhajú objasniť a pochopiť problém klienta, porozumieť jeho vnímaniu a nekonštruktívnym vzorcom správania. Zároveň vyplávajú na povrch subjektívne dôvody ťažkostí klienta, ktoré ležia v hlbokých vrstvách podvedomia. A úlohou terapie nie je liečiť príznaky a zbaviť sa iba bolestivých následkov, ale transformovať postoj, ktorý spočíva v pôvode problému.
Terapeutický účinok a jedinečné východisko zo situácie
Verbalizácia problému (t. J. Nahlas ho vysloviť a pripustiť si, že existuje) je sama o sebe veľmi dôležitým krokom k prekonaniu.
Metaforické mapy pomáhajú rekonštruovať traumatickú udalosť, ktorá sa stala klientovi, a vyjadriť ju slovami. A potom spustia zdroj - interné procesy samoliečby a hľadanie vlastnej jedinečnej cesty z krízy.
Všetky správne odpovede a rozhodnutia sú vždy v samotnej osobe. Analýzou vypadnutej karty odpovedá na otázku sám klient. Pretože iba on sám je schopný nájsť najlepšiu cestu zo situácie.
Modelovanie budúcnosti
Najskôr sa zrodí myšlienka a naša vízia situácie a až potom dôjde k skutočným udalostiam. Preto je veľmi dôležité investovať do podvedomia produktívne postoje a obrazy. Práca s projektívnymi mapami umožňuje študovať akékoľvek procesy v minulosti, súčasnosti i budúcnosti a simulovať nové možnosti riešenia situácií. Pozitívne postoje a nálada k úspechu potom prinesú ovocie v skutočnom živote klienta.
Ako prebiehajú relácie pomocou MAC?
- Klient a terapeut diskutujú o situácii, zisťujú účel práce, formulujú žiadosť. Napríklad: „Chcel by som sa zbaviť strachu z osamelosti a začať žiť plnohodnotný život“; "Mám voči svojmu otcovi veľkú zášť." Ako ju môžem nechať ísť? “; "Čo je príčinou mojich finančných problémov?" Ako normalizovať svoju finančnú situáciu? “ atď.
- Práce začínajú podľa metódy navrhnutej terapeutom. Klient otvorene alebo naslepo vytiahne karty a povie, čo na nich vidí, čo v tejto chvíli cíti. Terapeut veľmi pozorne počúva a kladie potrebné objasňujúce otázky.
- Klient a terapeut diskutujú a analyzujú to, čo bolo vidieť na obrázku. Kreslia paralely s reálnym životom klienta, nadväzujú vzťahy príčin a následkov.
- Terapeut sprevádza klienta na ceste k vyriešeniu jeho problému. Klient nezávisle hľadá východisko zo situácie, realizuje svoj zdroj, sám si zaznamenáva prvé kroky k dosiahnutiu cieľa.
Aké ťažkosti pomáha prekonať práca s asociatívnymi kartami Metaphorical?
- Problémy v osobnom živote
- Problémy vzťahov medzi rodičmi a deťmi
- Interpersonálne a intrapersonálne konflikty
- Pohoršenie, vina
- Závislosti
- Stres, patologická únava
- Psychosomatické choroby
- Problémy s tímovou prácou
- Obchodné problémy
