Povieme vám všetko o fasádach
Ste tu: » »

Potraviny, u ktorých je dokázané, že spôsobujú rakovinu. Výrobky na stráži onkológie: užitočné a škodlivé

Možno si myslíte, že riziko vzniku rakoviny je otázkou šťastia alebo smoly alebo niečoho, čo závisí výlučne od genetiky, ktoré nemôžete ovplyvniť. Pravdou však je, že to môžete ovplyvniť zakaždým, keď si niečo vložíte do úst. Ukazuje sa, že vo väčšine prípadov riziko vzniku rakoviny závisí od vášho životného štýlu - v 90% prípadov ho môžete kontrolovať a 35% závisí od vašej stravy.

Jedlo je v skutočnosti najlepším preventívnym opatrením. Dôkazy o tomto tvrdení môžeme vidieť, ak sa pozrieme na kultúry s najdlhšou životnosťou, takzvané modré zóny. Aj keď sú roztrúsené po celom svete - od japonskej Okinawy po grécku Ikariu a taliansku Sardíniu - spája ich jedno: dobré jedlo. V týchto oblastiach sa ľudia zvyčajne dožívajú 100 rokov, konzumujú veľa čerstvého ovocia a zeleniny, ryby a olivový olej, fazuľa, celozrnné výrobky, minimum červeného mäsa a prípadne konzumujú červené víno s mierou.

Nie je to však geografická poloha, ktorá robí tieto oblasti špeciálnymi. Stojí za zváženie stredomorská strava, ktorú môže dodržiavať každý, a to, ako súvisí so znížením rizika akéhokoľvek typu rakoviny vrátane rakoviny prsníka a hrubého čreva.

Potraviny môžu bojovať proti rakovine priamo aj nepriamo. Nepriamo, keď si vyberáte zdravé jedlá (napríklad minimálne spracované, s dostatkom ovocia, zeleniny a vlákniny), udržiavate si zdravú váhu, čo znižuje riziko rakoviny. A rovno preto Mnoho štúdií ukazuje, že určité fytochemikálie (prírodné chemikálie získané z rastlín), vitamíny a minerály majú vlastnosti, ktoré môžu zabrániť rakovine.

“ Výskum ukazuje, že už po troch mesiacoch intenzívneho programu zmeny životného štýlu, ktorý zahŕňa stravu z celých rastlinných potravín, sa pozitívne zmení viac ako 500 génov spôsobujúcich rakovinu alebo sa zničia gény, ktoré rakovinu spôsobujú. Rakovina alebo gény, ktoré chránia proti nej sú aktivované , “Hovorí Mark Hyman, MD a autor bestsellerov New York Times.

Odborníci sa domnievajú, že kombinovaná účinnosť zložiek potravy je najlepšou obranou - a preto zdôrazňujú, že je lepšie ich získavať skôr z potravy než z doplnkov.

Záverom je, že ak si do svojej stravy pridáte tieto potraviny, výrazne znížite riziko rakoviny.

Čo robí výrobok produktom prevencie rakoviny?

Mnoho potravín, o ktorých pojednáva tento článok, obsahuje rôzne fytochemikálie, vitamíny a minerály, ktoré rôznymi spôsobmi zabraňujú alebo bojujú proti rakovine. Napríklad fytochemikálie (polyfenoly, flavonoidy atď.) Sú látky, ktoré rastliny produkujú na ochranu pred environmentálnymi rizikami, ako je dravý hmyz, znečistenie a choroby - a tieto vlastnosti môžu tiež pomôcť predchádzať chorobám u ľudí ...

Tu sú niektoré z mechanizmov, pomocou ktorých môžu tieto látky pomôcť predchádzať rakovine alebo zastaviť jej rast.

Prítomnosť antioxidačných vlastností

Mnoho vitamínov a fytochemikálií má antioxidačné vlastnosti, napríklad vitamín C, vitamín E, karotenoidy (napríklad lykopén, luteín a beta-karotén). Telo tieto antioxidačné zlúčeniny nepretržite používa na ochranu tkanív a DNA pred poškodením, ku ktorému dochádza z dôvodu normálneho bunkového metabolizmu a pred vonkajšími faktormi, ako sú znečistenie, chemikálie, cigaretový dym a slnečné svetlo. Pretože toto poškodenie je spojené so zvýšeným rizikom rakoviny, mnohé z nich môžu pomôcť chrániť telo.

Schopnosť znižovať zápal

„Zápal bežne prispieva k mnohým chronickým ochoreniam vrátane rakoviny,“ hovorí Hyman. Akútny zápal je zdravou reakciou na zranenie. Ale chronický zápal spôsobený obezitou, pretrvávajúcimi infekciami alebo abnormálnymi imunitnými reakciami môže poškodiť DNA a viesť tak k rakovine. Napríklad ľudia s chronickým zápalovým ochorením čriev, ako je ulcerózna kolitída, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny hrubého čreva. Mnoho potravín má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu tento proces zvrátiť.

Účinok na angiogenézu

Angiogenéza je proces tvorby nových krviniek. Aj keď je tento proces nevyhnutný napríklad pre hojenie rán, abnormálna alebo nekontrolovaná angiogenéza môže podporovať rast rakoviny, pretože nádor potrebuje pre rast nové krvné cievy. Ale niektoré potraviny (často ovocie a zelenina bohaté na antioxidanty) majú silné antiangiogenetické vlastnosti, vďaka čomu je tento proces pod kontrolou, bráni rakovinovým bunkám v množení týchto nových krvných ciev a pri ich metastázovaní alebo rozširovaní do iných častí tela.

Schopnosť stimulovať apoptózu

Keď bunky tela rozpoznajú vírusy alebo génové mutácie alebo sa poškodia alebo zostarnú, môžu spôsobiť svoju vlastnú smrť, aby zabránili šíreniu poškodenia. Tento proces sa nazýva apoptóza a je nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému. Ale pri rakovine sú malígne bunky schopné uniknúť apoptóze, ktorá im umožňuje šíriť sa. Niektoré látky v potravinách však pomáhajú imunitnému systému ničiť tieto rakovinové bunky, čo pomáha predchádzať rakovinovému množeniu a vzniku metastáz.

Netradičný prístup

Samozrejme, rôzne typy rakoviny sa správajú odlišne, a preto reagujú odlišne na určité potraviny a látky. To znamená, že niektoré potraviny, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine pľúc, nemusia predchádzať rakovine prsníka a naopak. Rovnako aj potraviny, ktoré spôsobujú jeden typ rakoviny, nemusia nevyhnutne prispievať k inému typu.

Tu je niekoľko základných výživových tipov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa dvom najbežnejším rakovinám - rakovine pľúc a prsníkov - a navyše špeciálne jedlá, ktoré poskytujú mimoriadnu ochranu.

Výrobky na prevenciu rakoviny prsníka

Rakovina prsníka je najčastejšou rakovinou u žien, každý rok je diagnostikovaných okolo 266 120 prípadov invazívneho karcinómu prsníka. Môžete však znížiť pravdepodobnosť, že ochoriete. Niektoré štúdie zistili, že strava bohatá na zeleninu, ovocie, ryby a nízkotučné mliečne výrobky znižuje riziko rakoviny prsníka. Tuk vo všeobecnosti nemá negatívny vplyv na riziko rakoviny prsníka, preto sa neodporúča obmedzovať sa len na tuky (myslite len na to, koľko zdravotných výhod vám môže chýbať vynechaním omega-3 mastných kyselín!).

Dôrazne sa tiež odporúča znížiť konzumáciu alkoholu - v jednej štúdii sa zistilo, že iba jedno pitie denne zvýšilo riziko rakoviny prsníka o 1,2-násobok v porovnaní so ženami, ktoré nepijú alkohol vôbec.
Odborníci sa domnievajú, že alkohol zvyšuje hladinu hormónov, ktoré súvisia s hormonálne pozitívnym karcinómom prsníka, vrátane estrogénu. Niektorí odborníci tiež odporúčajú obmedziť interakcie s xenoestrogénmi, syntetickými látkami, ktoré majú podobné vlastnosti ako estrogén. Zdrojom xenoestrogénov môžu byť stopy pesticídov v potravinách a stopy hormónov v mäse a mliečnych výrobkoch, takže najlepšou voľbou sú biopotraviny.

Tu je niekoľko potravín, ktoré prirodzene pomáhajú znižovať riziko rakoviny prsníka:

  1. Olivový olej

Nahraďte rafinovaný rastlinný olej spôsobujúci zápal nerafinovaným olivovým olejom. Z preskúmania mnohých štúdií vyplynulo, že ženy, ktoré konzumovali prevažne olivový olej, mali nižšie riziko rakoviny prsníka ako aj nižšie riziko rakoviny tráviaceho systému (vrátane rakoviny hrubého čreva).
Jeden možný dôvod: fenolová zlúčenina zvaná oleocanthal, ktorá sa nachádza v olivovom oleji.Táto fytochemikália, ktorá dodáva olivovému oleju vynikajúcu chuť, má silné protizápalové vlastnosti, spomaľuje rast rakovinových buniek a podporuje ich apoptózu v laboratórnych štúdiách.

  1. Losos

Rozhodnite sa pre mastné ryby. Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA, ktoré sa nachádzajú v tučných rybách, ako sú losos a sardinky, môžu spomaliť rast rakoviny prsníka. Z preskúmania štúdií vyplynulo, že ženy, ktoré konzumujú viac týchto mastných kyselín, majú v porovnaní s omega-6 mastnými kyselinami menšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka v dôsledkuzníženie spotreby tukov, ktoré spôsobujú zápal.Tieto ryby tiež obsahujú vitamín D, ktorý môže znížiť riziko rakoviny prsníka.

  1. Brokolica klíčky

Keď nabudúce urobíte šalát, pridajte niekoľko brokolicových klíčkov. Brokolica patrí do čeľade krížovitých rastlín (brokolica, karfiol, ružičkový kel, potočnica, rukola atď.), Ktoré sú známe svojou schopnosťou predchádzať rakovine. V jednej štúdii vedci porovnali preventívne vlastnosti klíčkov so zrelou brokolicou a zistili to klíčky obsahujú 50-krát viac glukorafanínu, fytochemikálie, ktorá sa premieňa na sulforafán ktorý zase pomáha neutralizovať rakovinotvorné látky skôr, ako poškodia DNA buniek.

  1. Huby

Zvážte, či si namiesto mletého hovädzieho mäsa neurobíte ďalšiu dávku hubových tacos. Ako ukázala jedna štúdia, u žien konzumujúcich dostatočné množstvo húb (od 1/8 šálky denne) je o 66% nižšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka v porovnaní s tými, ktoré huby nekonzumujú vôbec. Môže to byť spôsobené tým, žehuby obsahujú inhibítory aromatázy, ktoré blokujú produkciu estrogénu... Niektorí odborníci tvrdia, že je lepšie zvoliť si ázijské huby, ako sú shiitake, maitake a hlivy ustricové. Nech už si vyberiete akékoľvek huby, musíte z nich variť. Surové huby môžu obsahovať látky nazývané hydrazíny, o ktorých je známe, že spôsobujú rakovinu.

  1. Zelený čaj

Je čas zoznámiť sa s čajom matcha. Pitie zeleného čaju - iba jedna šálka denne - znižuje riziko vzniku akéhokoľvek druhu rakoviny. Tento efekt je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobený najznámejším polyfenolom, epigalokatechín-3-galátom (EGCG), u ktorého sa v laboratórnych štúdiách preukázalo, že stimuluje gény spomaľujúce rast rakoviny a potláčajúce gény zodpovedné za šírenie rakoviny prsníka.Matcha obsahuje viac EGCG ako len varený zelený čajpretože v tomto prípade konzumujete drvené nespracované listy.

  1. Petržlen

Pridajte si do šalátu trochu petržlenu. Táto rastlina, rovnako ako zelerový a harmančekový čaj, jebohatý zdroj polyfenolu apigenínu... V nádejnej laboratórnej štúdii sa zistilo, že apigenín podporuje apoptózu, to znamená, že bráni rakovinovým bunkám zabrániť v ich vlastnej smrti a zabrániť ich šíreniu.

  1. Ľanové semienko

Čerstvo pomleté ​​ľanové semienko pridajte do zeleného smoothie alebo do ovsených vločiek. Potraviny bohaté na vlákninu, ako je ľan, pomáhajú udržiavať zdravú váhu, čo môže pomôcť znížiť riziko rakoviny. Ľanové semienko obsahuje aj polyfenoly lignany. Tieto zlúčeniny sa považujú za fytoestrogény (alebo rastlinné estrogény, slabá forma estrogénu) a vyskytli sa obavy, že by mohli interferovať s účinkami protirakovinových liekov, ale to sa nepotvrdilo. Podľa výsledkov nedávnych laboratórnych štúdií sa v skutočnosti predpokladá, žeľanové semienka, lignany a ľanový olej pomáhajú spomaliť rast a šírenie nádorua v prípade rakoviny prsníka pozitívnej na estrogénové receptory a negatívnej na estrogénové receptory.

  1. Organický edamame

Urobte zo sójových bôbov edamame ďalšie občerstvenie. Rovnako ako ľanové semienko, aj sójové izoflavóny sú mierne estrogénne, ale ich rakovinotvorné vlastnosti sú oveľa dôležitejšie a súčasný výskum potvrdzuje, žetri porcie sójových jedál denne sú dôležitou súčasťou zdravej výživy, ktorá pomáha predchádzať rakovine... Štúdie založené na prieskumoch populácie tiež preukázali výhody sóje. Prehľad 35 štúdií v ázijských krajinách ukazuje, že konzumácia sóje znižuje riziko rakoviny prsníka u žien pred a po menopauze. Ak je to možné, rozhodnite sa pre organickú sóju, pretože väčšina anorganickej sóje môže byť kontaminovaná pesticídmi.

  1. Maliny

Pridajte bobule do smoothies. Bobule sú bohaté na antioxidačné fytochemikálie a vlákninu a môžu pomôcť predchádzať rakovine. Výskum dokazuje, že fytochemikálie nachádzajúce sa v bobuliach, ako sú kyanidín, delfinidín, kvercetín, kaempferol, kyselina ellagová, resveratrol a pterostilbén, interagujú a ovplyvňujú základné procesy v rakovinových bunkách a podporujú apoptózu, čím znižujú riziko nádorov.Všetky bobule, najmä maliny a jahody, sú bohaté na kyselinu ellagovú, ktorá je najpriaznivejšia.

  1. Kel a iná zeleň

Nepodceňujte úlohu šalátu v prevencii rakoviny. Tmavozelená zelenina ako kel, špenát, rukola, listy horčice a červená repa sú bohaté na vlákninu, foláty a rôzne fytochemikálie, ako sú karotenoidy luteín a zeaxantín. V laboratórnych štúdiách sa zistilo, že karotenoidy nachádzajúce sa v zelenej zelenine spomaľujú rast rakovinových buniek v hrudníku, pľúcach, koži a žalúdku, zatiaľ čoKyselina listová (z potravín, nie z doplnkov) znižuje riziko niekoľkých druhov rakoviny.

  1. Kurkuma

Mnoho korenín môže pomôcť znížiť riziko rakoviny prsníka kvôli vysokej koncentrácii fytochemikálií a iných bioaktívnych zlúčenín. Kurkumu, ktorá obsahuje vysoké koncentrácie kurkumínu, možno však oprávnene považovať za najefektívnejšie korenie v prevencii rakoviny. Dostatočný príjem kurkumy nielenže znižuje riziko rakoviny prsníka (rovnako ako rakoviny pľúc a hrubého čreva), ale štúdie ukazujú, žekurkumín zabraňuje metastázovaniu alebo šíreniu nádoru do ďalších orgánov.Ukázalo sa, že kurkumín zvyšuje účinnosť hlavného chemoterapeutického lieku Taxol. Niektorí odborníci sa domnievajú, že užívanie kurkumy je prospešnejšie ako doplnky kurkumínu, pretože kurkuma obsahuje ďalšie zlúčeniny a účinnejšie spolupracujú.

Výrobky na prevenciu rakoviny pľúc

Vedeli ste, že každý rok zomiera na rakovinu pľúc viac ľudí ako spolu na rakovinu čriev, prsníkov a prostaty? A nie sú to len ohrození fajčiari. Pribúdajú dôkazy o tom, že pri nástupe tohto ochorenia hrá strava dôležitú úlohu. Strava bohatá na ovocie a zeleninu môže znížiť riziko, zatiaľ čo konzumácia červeného mäsa, nasýtených tukov a mliečnych výrobkov ju zvyšuje.

Posledné štúdie preukázali zvýšené riziko rakoviny pľúc u nefajčiarov, ktorých strava pozostávala z potravín s vysokým glykemickým indexom (GI) - z potravín, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi pomerne rýchlo. Zvýšená hladina cukru zase môže zvýšiť rastové faktory podobné inzulínu, ktoré súvisia so zvýšeným rizikom rakoviny pľúc. Potraviny s vysokým GI majú zvyčajne nízky obsah vlákniny a zahŕňajú biele zemiaky, bielu ryžu, cestoviny, džúsy a obilniny. Mali by ste sa tiež vyhnúť doplnkom (ale nie potravinám) obsahujúcim betakarotén, ktoré môžu zvyšovať riziko rakoviny pľúc.

Tu je niekoľko potravín, ktoré prirodzene pomáhajú znižovať riziko rakoviny pľúc:

  1. Jablká

Niet divu, že hovoria: „Kto zje jablko denne, lekára nepotrebuje.“ Jablká, podobne ako hrušky, obsahujú fytochemický phloretín, ktorý hrá dôležitú úlohu v boji proti rakovine a dopĺňa lieky na chemoterapiu. V priebehu laboratórneho výskumu sa zistilo, žephloretin účinne stimuluje apoptózu rakovinových buniek v pľúcach,zatiaľ čo iná štúdia ukázala, že zvyšuje účinnosť cisplatiny, bežného chemoterapeutického lieku. Jablká majú tiež vysoký obsah vlákniny a ďalšie fytochemikálie nazývané kvercetín, o ktorých sa preukázalo, že spomaľujú rast určitých druhov rakoviny.

  1. Papája

Toto tropické ovocie - ako tekvica z masla, červená paprika, pomaranče a broskyne - je vynikajúcim zdrojom karotenoidu beta-kryptoxantínu, ktorý pri dostatočnej konzumácii môže znížiť riziko rakoviny pľúc u nefajčiarov o 25%.Len sa nepokúšajte získavať tento alebo iné karotenoidy z doplnkov - naopak, môže to zvýšiť riziko.... Okrem toho obsahuje papája veľa vitamínu C a folátov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v prevencii rakoviny.

  1. Pistácie

Tieto orechy sú vynikajúcim zdrojom vitamínu E, ktorý je uznávaný ako dôležitý doplnok výživy vo veľkej populačnej štúdii. Najmä ženy, ktoré boli pri práci vystavené fajčeniu, znížili riziko rakoviny pľúc o 47%, ak konzumovali dostatok vitamínu E vo svojej strave (vyhýbanie sa doplnkom s týmto vitamínom to môže zvýšiť riziko).Okrem pistácií patria medzi zdroje vitamínu E slnečnicové semiačka, mandle a pšeničné klíčky.... Pistácie tiež obsahujú luteín a zeaxantín, dva karotenoidy, o ktorých sa preukázalo, že znižujú riziko rakoviny pľúc.

  1. Rukolou

Rovnako ako brokolica a ružičkový kel je rukola krížová zelenina, ktorá obsahuje sulforafan, zlúčeninu, ktorá má silné protirakovinové účinky. Konzumácia tejto zeleniny významne znižuje riziko niekoľkých druhov rakoviny, najmä rakoviny pľúc a hrubého čreva. ... Preukázalo sa, že sulforafán inhibuje enzým histón-deacetylázu, ktorý podporuje rast a šírenie rakovinových buniek. Okrem toho je rukola zelená, listová zelenina, ktorá obsahuje veľa látok proti rakovine, vrátane vlákniny, kyseliny listovej, karotenoidov a flavonoidov.

  1. Ustrice

Ustrice sú skvelým protirakovinovým občerstvením. Rovnako ako iné mäkkýše sú vynikajúcim zdrojom zinku, ktorý je dôležitý pre fungovanie imunitného systému. Výskum ukazuje, že tento minerál môže pomôcť v boji proti rakovine pľúc stimuláciou apoptózy v rakovinových bunkách a zvýšením účinnosti chemoterapeutického lieku nazývaného docetaxel. Prospešné sú tak potraviny obsahujúce zinok, ako aj doplnky zinku.

  1. Cesnak

Tu je dôvod, prečo viac tolerovať vôňu cesnaku: Štúdie preukázali, že konzumácia surového cesnaku najmenej dvakrát týždenne znižuje riziko rakoviny pľúc o 44%. A áno, cesnak musí byť surový, pretože obsah alylsulfidov, ktoré zaisťujú tento účinok, sa počas tepelnej úpravy znižuje ... Tieto zlúčeniny tiež pomáhajú aktivovať gény potlačujúce rakovinu v tele, spomaľujú angiogenézu a opravujú DNA.

  1. červená cibuľa

Červená cibuľa je spolu s kaparami a jablkami hlavným zdrojom kvercetínu, fytochemikálie so silnými antioxidačnými vlastnosťami, o ktorých sa preukázalo, že spomaľuje rast niektorých druhov rakoviny. Posledné štúdie na zvieratách preukázali, že kvercetín je účinný pri spomalení metastáz (migrácia rakoviny do iných častí tela, ktorá je hlavnou príčinou smrti na rakovinu) rakoviny pľúc, ako aj pri zvyšovaní dĺžky života myší s rakovinou pľúc.Bonus: tepelné ošetrenie cibule neznižuje jej obsah kvercetínu.

  1. Čučoriedka

Čučoriedky a ďalšie tmavo sfarbené bobule obsahujú rodinu protizápalových flavonoidov nazývaných antokyanozidy, ktoré sú mnohými odborníkmi považované za jedny z najsilnejších známych fytochemických antioxidantov. Čučoriedky sú tiež jedným z hlavných zdrojov pterostilbénu, ktorý aktivuje apoptózu rakovinových buniek v pľúcach, žalúdku, pankrease a prsiach. Growthstilbene je tiež účinným protirakovinovým prostriedkom, pretože má antineoplastické vlastnosti. - schopnosť zabrániť, spomaliť a zastaviť vývoj nádoru.

  1. Ďumbier

Čerstvý aj sušený zázvor preto obsahujú silné protizápalové a antioxidačné látky (gingeroly, shogaoly a paradoly)znižuje riziko chorôb spôsobených zápalom vrátane rakoviny.Rovnováha tiež vyrovnáva hladinu cukru v krvi a inzulínu, čo nepriamo znižuje riziko rôznych druhov rakoviny tým, že udržuje rastové faktory podobné inzulínu pod kontrolou. Laboratórne výsledky navyše naznačujú, že 6-shogaol v zázvore môže priamo zabrániť šíreniu rakoviny pľúc, čo znižuje pravdepodobnosť metastáz.

  1. Fazuľa a šošovica

Fazuľa a šošovica sú nielen fantasticky bohatým zdrojom vlákniny, ktorá znižuje riziko rakoviny, ale majú tiež vysoký obsah folátov, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Tento vitamín B je obzvlášť dôležitý pre fajčiarov a ľudí, ktorí prestali fajčiť, pretože fajčenie znižuje hladinu folátov v tele. Jedna štúdia dokonca zistila, že konzumácia dostatočného množstva kyseliny listovej znížila riziko rakoviny pľúc u fajčiarov o 40%, čo dokazuje jej schopnosť chrániť zdravé bunky pred účinkami karcinogénov v tabakovom dyme. Zelená listová zelenina a citrusové plody sú tiež zdrojom kyseliny listovej.

Hlavný princíp výživy pre prevenciu rakoviny

Tieto široko dostupné potraviny obsahujú živiny a fytochemikálie, o ktorých sa preukázalo, že pomáhajú bojovať proti rakovine a predchádzať jej. Na vašej celkovej strave však záleží oveľa viac ako na konzumácii iba niekoľkých jednotlivých jedál v tomto zozname.
Dobrým začiatkom prebudenia potenciálu tela v boji proti rakovine je znížiť príjem zápalových jedál s vysokým obsahom cukru a / alebo jednoduchých sacharidov.
Potom postupne prejdite na zdravú výživu - minimálne spracované potraviny a rôzne druhy ovocia a zeleniny (snažte sa jesť najmenej päť porcií ovocia a zeleniny denne) a čo najviac uvedených potravín.
Čím pestrejšie, tým lepšie!

Tieto potraviny samozrejme nie sú náhradou terapie. Ak máte rakovinu, opýtajte sa svojho lekára,To, či by konzumácia akýchkoľvek jedál mohla narušiť váš liečebný plán.

Preklad z angličtiny

Prečo majú obyčajní ľudia tak radi strašidelné filmy? Ukazuje sa, že je to príležitosť predstierať, že prežijete svoje obavy, budete si viac sebavedomí a budete dokonca púšťať paru. A je to skutočne tak - stačí si pre seba zvoliť vzrušujúci horor, vďaka ktorému sa o postavy postaráte správne.

Tichý kopec

Dej sa odohráva v meste Silent Hill. Bežní ľudia by okolo nej nechceli ani jazdiť. Ale Rose Dasilva, matka malej Sharon, je jednoducho nútená ísť tam. Nie je iná možnosť. Verí, že to je jediný spôsob, ako pomôcť jej dcére a zachrániť ju pred psychiatrickou liečebňou. Názov mesta neprišiel z ničoho nič - Sharon ho neustále opakovala vo svojich snoch. A zdá sa, že liečba je veľmi blízko, ale na ceste do Silent Hill majú matka a dcéra zvláštnu nehodu. Prebudením Rose zistí, že Sharon je nezvestná. Teraz musí žena nájsť svoju dcéru v prekliatom meste plnom strachov a hrôzy. Na prezeranie je k dispozícii upútavka na film.

Zrkadlá

Bývalý detektív Ben Carson prežíva ťažké obdobia. Po tom, čo ho kolegovia nešťastnou náhodou zabili, je suspendovaný z práce na policajnom oddelení v New Yorku. Potom odchod jeho manželky a detí, závislosť na alkohole a teraz je Ben nočným strážcom vyhoreného obchodného domu, ktorý zostal so svojimi problémami sám. Pracovná terapia prináša ovocie v priebehu času, ale jedna noc zmení všetko. Bena a jeho rodinu začnú ohrozovať zrkadlá. V ich odraze sa objavujú zvláštne a desivé obrázky. Aby zachránil život svojim blízkym, musí detektív pochopiť, čo zrkadlá chcú, problém však je, že Ben sa nikdy nestretol s mystikou.

Azyl

Po smrti svojho manžela vychováva Kara Hardingová sama dcéru. Žena šla v šľapajach svojho otca a stala sa slávnou psychiatričkou. Študuje ľudí s viacnásobnou poruchou osobnosti. Sú medzi nimi aj takí, ktorí tvrdia, že týchto osobností je oveľa viac. Podľa Kara ide iba o krytie sériových vrahov, takže všetci jej pacienti sú posielaní na trest smrti. Ale jedného dňa otec ukáže svojej dcére prípad tuláka Adama, ktorý sa vzpiera každému racionálnemu vysvetleniu. Kara naďalej trvá na svojej teórii a dokonca sa snaží Adama vyliečiť, ale časom sa jej odhalia úplne nečakané fakty ...

Mike Enslin neverí v posmrtný život. Ako autor hororov píše ďalšiu knihu o nadprirodzenom. Je venovaná poltergeistom žijúcim v hoteloch. V jednom z nich sa Mike rozhodne usadiť. Voľba padne na neslávne známu izbu 1408 hotela Dolphin. Podľa majiteľov hotela a obyvateľov mesta žije v miestnosti zlo, ktoré zabíja hostí. Ale ani táto skutočnosť, ani varovanie vyššieho manažéra Mika nevystraší. Ale márne ... V miestnosti bude musieť spisovateľ prejsť skutočnou nočnou morou, z ktorej existuje jediný spôsob, ako sa dostať von ...

Materiál bol pripravený pomocou online kina ivi.

Rakovina je pomerne závažné a vážne ochorenie a napriek najnovším technológiám a liekom nie je prakticky liečiteľná. Rakovinu môže dostať každý. Preto, aby sa zabránilo rozvoju tejto malígnej patológie, je potrebné bližšie sa pozrieť na produkty určené pre túto chorobu.

Je lepšie zahrnúť do stravy potraviny proti rakovine, ktoré pomôžu predchádzať rakovine a konzumovať ich každý deň. Pretože vďaka týmto veľmi potrebným a užitočným produktom sa môžete dlhé roky cítiť ako absolútne zdravý a energický človek.

Správne stravovanie znamená byť zdravý

„Nežijeme preto, aby sme jedli, ale jeme preto, aby sme žili.“

Sokrates

Jedlo moderného človeka nie je ani zďaleka ideálne. Koniec koncov, jeho jedálniček často pozostáva z polotovarov, doslova plnených karcinogénmi a farbivami. Denné jedlo je tiež plné cukru, veľkého množstva pečiva a údenej klobásy s malými klobásami.

Takáto výživa má najnepriaznivejší vplyv na zdravie a pohodu človeka. A keď k tomu pripočítame stres a nedostatočne dobrú ekológiu veľkých miest, je zrejmé, prečo lekári v poslednej dobe čoraz častejšie stanovujú diagnózu zvanú rakovina.

Protirakovinové produkty sú obyčajné a jednoduché zložky potravy, ktoré majú predovšetkým schopnosť zastaviť rast rakovinových buniek so schopnosťou posilniť imunitný systém a zvýšiť celkový tonus tela.

Dôležité! Podľa odborníkov by sa produkty na prevenciu rakoviny mali denne podávať na stôl v nasledujúcom pomere: na taniere by sa mali umiestniť 2/3 rastlinných zložiek a 1/3 bielkovín.

Antioxidačné potraviny a ich úloha v boji proti rakovine

Antioxidanty sú inhibítory oxidácie, rovnako ako látky syntetického aj prírodného pôvodu. Je lepšie doplniť telo antioxidantmi - ochrancami buniek v procese vstrebávania potravy.

Vedci prostredníctvom výskumu využívajúceho celý rad výživových zložiek dospeli k záveru, že nasledujúce potraviny obsahujú obrovské množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú v boji proti rakovine:

  • V fazuli, všetkého druhu;
  • V divých a záhradných ríbezliach;
  • V brusniciach;
  • V malinách, jahodách, ako aj v iných červených bobuliach;
  • V jablkách, čerešniach a slivkách;
  • V orechoch a sušenom ovocí;
  • V paradajkách;
  • V zelenom čaji.

Mnoho protirakovinových produktov obsahuje všeobecne známe antioxidanty vo forme vitamínov A a E, provitamín A, lykopén, flavonoidy, triesloviny a antokyány, ktoré sa odporúčajú na zahrnutie do každodennej stravy človeka na liečenie a prevenciu opísaného ochorenia. Napríklad je všeobecne známou skutočnosťou, že obsah vitamínu „C“ v citrónoch, pomarančoch a bobuliach acai, prítomnosť vitamínu „E“ v obilných klíčkoch a prítomnosť provitamínu „A“ v mrkve sú všeobecne známe. .

Potreba selénu pri diagnostikovanej rakovine

Selén je cenný stopový prvok nevyhnutný pre normálne fungovanie ľudského tela. Nedostatok selénu vedie k zlej absorpcii na bunkovej úrovni jódu a vitamínu „E“, čo má za následok vývoj patologických stavov štítnej žľazy, pečene, spolu so znížením imunity a anémiou. Selén tiež hrá dôležitú úlohu pri liečbe a prevencii rakoviny.

Ako silný antioxidant pomáha selén posilňovať imunitný systém a liečiť rakovinu prostaty u mužov a mliečnych žliaz u žien.

Zoznam protinádorových potravín bohatých na selén obsahuje:

  • Z pečene, vajec, kamennej soli;
  • Z morských plodov (sleď je väčšinou bohatý na selén);
  • Z exotických morských plodov - kraby, krevety, homáre;
  • Z pšeničných otrúb, kukurice, semien, orechov, ako aj pivných kvasníc;
  • A tiež z paradajok, šampiňónov a cesnaku.

Vyššie uvedené potraviny obsiahnuté v strave zaručene pomôžu človeku zabezpečiť vysoko kvalitnú prevenciu rakoviny.

Zoznam najlepších potravín, ktoré pomáhajú pri liečbe rakoviny

Najcennejšie produkty, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine u ľudí, sú:

  • Zástupcovia rodiny kapusty Jedná sa o zeleninu vo forme brokolice, kapusty, karfiolu, ružičkového kelu atď. Indoly obsiahnuté v tejto zelenine sa podieľajú na tvorbe antioxidantov, prispievajú k deaktivácii prebytočných estrogénov, ktoré vyvolávajú rakovinu, najmä onkologické neoplazmy mliečnych žliaz. u žien. Popísané produkty sa odporúčajú konzumovať surové alebo v pare;
  • Sójové výrobky ... Fazuľa a akékoľvek iné sójové zložky potravy pomáhajú predchádzať deleniu rakovinových buniek. Takéto výrobky sú nasýtené izoflavónmi a fytoestrogénmi - protinádorovými látkami. Sójové zložky navyše pomáhajú pri hojení tela po ožarovaní a chemoterapii;
  • Cibuľa a cesnak ... Popísaná zelenina má detoxikačný účinok, schopnosť očistiť telo od toxínov. Cesnak aktiváciou bielych krviniek naštartuje proces ničenia rakovinových buniek. Preto pri konzumácii cesnaku je pravdepodobnosť vzniku rakoviny u ľudí výrazne znížená. Pôsobenie cibule je podobné ako v prípade cesnaku, ale v menšej miere.
  • Orechy. Mandle sú zložené z prírodnej látky vo forme leatrilu, ktorá brzdí rozvoj rakoviny. Od čias starovekého Grécka sa semená a semená marhúľ v nich obsiahnuté používali ako prostriedok schopný zabrániť raky. V dnešnej dobe sa preukázala dôležitosť tohto nástroja a výrobok je označený na použitie.
  • Semená . Semená slnečnice a tekvice majú veľkú hodnotu pri liečbe onkologických chorôb a pri ich prevencii. Zistilo sa, že ligníny, ktoré obsahujú (látky, ktoré napodobňujú estrogénové hormóny), sú schopné odstrániť prebytočný estrogén z ľudského tela a zabrániť tak tvorbe rakovinových buniek.
  • Paradajky. Paradajky sú nasýtené silným antioxidantom vo forme lykopénu s protirakovinovými vlastnosťami a sú indikované na každodenné použitie ako preventívne opatrenie proti rakovine.
  • Ryby a vajcia je hlavným zdrojom omega-3 mastných kyselín zabrániť tvorba a delenie rakovinových buniek a predlžovanie ľudského života;
  • Korenie kurkuma - vlastník protirakovinových vlastností, najčastejšie sa používa pri liečbe rakoviny čriev a močového mechúra. Kurkuma znížením množstva enzýmov inhibuje zápaly a rakovinu.
  • Čaj akéhokoľvek druhu má vlastnosti predchádzajúce rakovine. Tento nápoj je bohatý na antioxidanty a nasýti ľudské telo energiou a zabráni deleniu rakovinových buniek.

Potraviny propagujúce rakovinu

Aby sa zabránilo rakovine alebo sa zabránilo tomuto ochoreniu, musí sa človek predovšetkým zdržať údenia, mäsa s vysokým obsahom tuku, vyprážaných jedál, alkoholických nápojov a jedál plnených dusičnanmi.

Potraviny opísané vyššie majú negatívny vplyv na telo a vedú k zápalom a rakovine.

Zoznam potravín provokujúcich rakovinu:

  • Rafinovaný cukor;
  • Múka najvyššej triedy;
  • Náhrady cukru;
  • Zelenina a ovocie nasýtené pesticídmi;
  • Rafinované oleje;
  • Solené, nakladané a údené zložky potravín;
  • GMO výrobky;
  • Sladká sóda.

A na záver môžeme povedať, že rakovinové produkty určené na konzumáciu sú spôsobené hlavne rastlinným pôvodom. Práve tieto zložky potravy sú nasýtené vitamínmi, kyselinami a minerálmi. Na druhom mieste sú morské plody a ryby, ktoré obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny.

Preto bude účelnejšie používať tieto užitočné a významné produkty proti rakovine v strave ako drahšie a škodlivejšie zložky potravy vo forme údených párkov, párkov, bieleho chleba atď.

Rakovinové nádory sa správajú a rastú trochu inak ako zdravé bunky. Je to spôsobené úrovňou kyslosti, ktorá sa zvyšuje s rastom malígnej formácie. Pretože mikroflóra v rakovine a zdravých tkanivách sa veľmi líši.

Vedci zistili, že rakovina sa v kyslom prostredí vyvíja veľmi rýchlo a u pacientov s rakovinou v tele kyslosť niekoľkokrát stúpa. Navyše, samotný nádor uvoľňuje obrovské množstvo odpadových látok a jedov.

Väčšina onkológov sa zhoduje na tom, že zdravé jedlo je hlavným štítom proti rakovine a rakovinou je jednoducho nemožné vyváženou dennou stravou. Potraviny proti rakovine - hlavne s vysokým obsahom rastlinných potravín s obsahom antioxidantov.

Antioxidanty

Antioxidanty sú látky, ktoré udržiavajú zásadité prostredie a bránia voľným radikálom zvyšovať kyslú flóru. Pri spaľovaní určitého množstva látok sa akékoľvek bunky uchyľujú k oxidačnému procesu pomocou kyslíka, vďaka ktorému je prostredie kyslejšie. Protirakovinové antioxidanty pomáhajú znižovať oxidačný stres.


Pri rakovine, ako už bolo spomenuté, kyslé prostredie občas stúpa, pretože nádor spotrebováva obrovské množstvo látok, energie - oxiduje organizmus. Štúdie preukázali, že v alkalickom prostredí rakovinové bunky rastú pomalšie, začínajú sa rozpadávať a znižujú pravdepodobnosť metastáz.

Antioxidačné jedlá


  1. Kakao, tmavá čokoláda (nie mlieko), čierny a zelený čaj, suché červené víno.
  2. Vlašské orechy, sezamové semiačka, píniové oriešky, arašidy.
  3. Vitamíny A, C, E, lykopén, flavonoidy.
  4. Biela kapusta, karfiol, kel.
  5. Fazuľa, sója, sójové a pšeničné klíčky, paradajky, mrkva, pohánka, repa.
  6. Ovocné a zeleninové pyré, džúsy (čerstvé, nenakupované).
  7. Ríbezle, čučoriedky, rakytník, jahody, jahody, brusnice, slivky, maliny, jablká, acai, citrón, pomaranč, grapefruit, mango, granátové jablko.

Obilniny


  • Jačmenná krupica.
  • Kukurica.
  • Pšenica.
  • Ovos.
  • Hrach
  • Herkules
  • Pohánka
  • Krupica

Cereálie sú skutočnou potravinou proti rakovine. Celé zrná majú vysoký obsah vlákniny, čo môže znížiť riziko rakoviny čriev. Vláknina tiež zlepšuje vitálne pozadie mikroflóry, zlepšuje trávenie a vstrebávanie živín, čo zvyšuje regeneračnú kapacitu, znižuje kyslé prostredie a posilňuje imunitný systém. Tieto výrobky chránia pred škodlivými účinkami rakovinových buniek.

Červená zelenina a ovocie

  • Paradajky
  • paprika
  • Granát
  • Jahoda
  • Jahoda
  • Maliny
  • čerešňa
  • Jablká

Paradajky majú zvýšené množstvo lykopénu, ktorý zabraňuje tvorbe nádorov. V Amerike dokonca existuje protirakovinová diéta pre ženy, ktorým hrozí rakovina prsníka. Každý deň zjedia jednu paradajku.

Všeobecne lykopén dokonale predchádza hormonálne závislým nádorom: prostata, vaječníky, mliečne žľazy. Chorí ľudia by tiež mali jesť červenú, oranžovú zeleninu a ovocie, aby sa znížila citlivosť nádoru na estrogén a testosterón.

Kapusta

  1. Karfiol
  2. Brokolica
  3. Biela kapusta

Tieto produkty obsahujú sulforofán - táto látka na úrovni DNA brzdí rast a agresivitu nádoru. Najdôležitejšie je jesť čerstvú zeleninu. Nemali by ste ich podrobiť tepelnému ošetreniu - povarte alebo osmažte, pretože tejto látky je niekoľkonásobne menej. Existuje vynikajúci recept na výrobu koktailu z týchto produktov:

  1. Vezmeme kapustu a nakrájame nadrobno.
  2. Vložte do mixéra a úplne rozdrvte.
  3. Prebehneme cez gázu a vytlačíme z nej šťavu.
  4. Pred samotnou konzumáciou šťavy je lepšie nechať ju niekoľko hodín v chladničke, aby ste odstránili nepríjemné látky. To isté sa dá urobiť s inými výrobkami.

Zelený čaj


Obsahuje obrovské množstvo výživných látok a čo je najdôležitejšie - polyfenol. Oneskoruje rýchlosť rastu nádoru. Toto je obzvlášť potrebné v 3, 4 štádiách zle diferencovaných foriem karcinómu. Stačí jedna šálka zeleného čaju denne, mali by ste však piť nalačno pol hodiny pred jedlom.

Huby

  1. biely
  2. Liška
  3. Reishi
  4. Hliva ustricová

Tieto výrobky obsahujú vitamíny B a D, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti. Samotné huby všeobecne zmierňujú opuch v blízkosti nádoru, intoxikáciu a zápal. Z tohto dôvodu sa znižuje bolesť a ďalšie nepríjemné príznaky.

Jednou z najprospešnejších húb pre rakovinu je huba Reishi, ktorá sa v čínskej medicíne používa už tisíce rokov. Zlepšuje imunitný systém, ktorý tiež začína bojovať proti nádoru. Obsahuje obrovské množstvo antioxidantov, ktoré znižujú šírenie a metastázy rakoviny v posledných fázach.

Brazílsky orech

Veľmi kalorický a výživný oriešok, ktorý obsahuje selén. Samotná látka zmierňuje zápal, zlepšuje metabolizmus zdravých buniek. Dobré na rakovinu semenníkov, rakovinu prsníka, nádor vaječníkov a rakovinu prostaty.

Cesnak a cibuľa

Zlepšuje imunitu, zmierňuje intoxikáciu a opuchy všeobecne. Dobre pomáha pri rakovine žalúdka, čriev a celého gastrointestinálneho traktu. Na použitie stojí za to jesť jednu hlavu cesnaku denne. Ak to chcete urobiť, nakrájajte ho na malé kúsky a po 5 - 7 minútach ho zjedzte.

Oleje

Je potrebné pamätať na to, že oleje musia byť lisované za studena a nepodliehať tepelnému spracovaniu. Nikdy nevyprážajte ani neohrievajte oleje, pretože začnú uvoľňovať toxíny, ktoré zvyšujú všeobecnú intoxikáciu a tvrdo zasiahnu pečeň. Stojí za to ich jesť v šalátoch z čerstvej zeleniny. Vhodný: olivový, ľanový olej, ktorý obsahuje obrovské množstvo prospešných vitamínov a antioxidantov.

červené víno

Je potrebné si trochu ujasniť, čo konkrétne suché červené dobré víno. Semená odrôd tmavého hrozna obsahujú:

  • Flavin
  • Stilbene
  • Antokyanín
  • Flavonoid

Samotné látky spomaľujú rast rakovinových buniek a ničia ich. Treba však pamätať na to, že veľké množstvo alkoholu výrazne zvyšuje intoxikáciu, kvôli ktorej môžete veľkými dávkami zhoršiť stav tela, rovnako je zakázané piť víno na rakovinu pečene, obličiek a močového mechúra. V prípade choroby sa oplatí vypiť od 50 do 100 gramov vína denne. Pomáha predchádzať rakovine v 0. štádiu prekancerózy

Ryby

Protirakovinová výživa by mala obsahovať mastné a chudé ryby. Majú vysoký obsah omega-3 tukov. Tieto látky znižujú riziko metastáz vo vysoko agresívnych formách rakoviny a tiež pomáhajú znižovať pravdepodobnosť ochorenia.

Vitamín E.


  1. Orechy
  2. Semená
  3. Rastlinné oleje
  4. Pšenica

Všetky tieto potraviny obsahujú vitamín E, ktorý obsahuje dve hlavné látky: tokotrienol a tokoferol. Znižuje kyslosť prostredia nádoru, vracia zásadité pozadie celého organizmu a pomáha predchádzať vzniku rakoviny.

Kyselina elagová

  1. Cowberry
  2. Maliny
  3. Jahoda
  4. Jahoda
  5. Orech
  6. Ostružina
  7. Čučoriedka
  8. Čučoriedka
  9. Orechy
  10. Kakao a tmavá čokoláda
  11. Lieskový orech
  12. Brusnica

Výrazne znižuje rýchlosť vývoja malígneho novotvaru a môže zastaviť rakovinu v 1. štádiu. Znižuje intoxikáciu, veľkosť nádoru a chráni susedné tkanivá a bunky pred inváziou.

Zakázané potraviny na rakovinu

Existuje obrovské množstvo potravín, ktoré zhoršujú liečbu rakoviny a môžu tiež spôsobiť rakovinu u zdravých ľudí. Tiež provokujú výskyt benígnych nádorov.

  1. Klobásy, klobásy, polotovary - veľké množstvo toxínov, farbivá majú mutagénny účinok.
  2. Mastné červené mäso, bravčové mäso, staré hovädzie mäso - zvyšuje kyslosť tela, čo môže vyvolať rakovinu.
  3. Káva - pri neustálom používaní dáva silný úder srdcu a cievam.
  4. Chlieb, múka, sladké - oxiduje prostredie tela, spôsobuje obezitu.
  5. Vyprážané maslo, margarín - má veľa toxínov, ktoré pôsobia na pečeň a obličky.
  6. Alkohol - liehoviny spaľujú slizničný epitel a pri neustálom vystavení môžu viesť k rakovine.


Každý vie, aké závažné je ochorenie, ako je rakovina. Každý vie, aké drahé je toto ochorenie - sú ovplyvnené takmer všetky oblasti života človeka - duševné, emočné, finančné, duchovné aj fyzické. Rakovina spôsobuje stres a zmätok v hlave a tele, ako aj vo vzťahoch s rodinou a priateľmi. Mnoho ľudí kvôli rakovine nemôže ďalej robiť veci, ktoré robili predtým - ako jednoduchý človek, ako rodič alebo ako spolupracovník.

Neexistuje jediná oblasť života, ktorá by nebola ovplyvnená rakovinou. Je to zákerný darebák, ktorý musí bojovať, ale človeka vyprázdňuje toľkými spôsobmi, že je ťažké vysvetliť tým, ktorí vo svojej rodine nečelili rakovine a necítili trasúce sa rany tejto strašnej choroby.

Čo však s tým, keby som vám povedal, že existuje niečo, čo môžete urobiť práve teraz a znížiť tak riziko rakoviny o 50%? Áno, presne 50%!

Keby ste vedeli, že vo vašom živote existuje cesta, ako zabrániť rakovine ... išli by ste touto cestou?

Veľa sa hovorí o „liečbe“ rakoviny v zdravotníctve, existuje však príslovie, ktoré ste už pravdepodobne počuli: „prevencia je najlepšia taktika“. Takže to dáva oveľa väčší zmysel ...

Vo svojich článkoch veľa informujem ľudí o potravinách, ktoré bojujú proti rakovine a znižujú vaše riziko rakoviny. Ale teraz vám chcem povedať o výrobkoch, ktoré skôr či neskôr aktívne zvyšujú vaše šance na rakovinu. Táto schopnosť takýchto výrobkov je už dlho známa a vedecky dokázaná.

Niekedy sa rakovina objaví náhle, ako blesk z jasného neba, ale častejšie sa rakovina vyvinie v priebehu rokov, počas ktorých tvrdohlavo dodržiavate niektoré zlé návyky. Fajčenie a nadmerné vystavenie ultrafialovým lúčom sú dobrým príkladom, ktorý často vedie k rakovine pľúc a rakovine kože.

Podľa odborníkov sa dá predísť viac ako polovici druhov rakoviny zmenami životného štýlu.

Správa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) uvádza, že len v roku 2012 bolo na svete 14 miliónov nových prípadov rakoviny, z toho 8,2 milióna bolo smrteľných. Očakáva sa, že tieto čísla v najbližších 20 rokoch vyletia až o 70%!

Medzi päť najčastejšie diagnostikovaných druhov rakoviny u mužov patrí rakovina pľúc, prostaty, hrubého čreva, žalúdka a pečene.

Medzi päť najčastejšie diagnostikovaných druhov rakoviny u žien patrí rakovina prsníka, hrubého čreva, pľúc, krčka maternice a žalúdka.

Chcem zdôrazniť, že musíte pochopiť, že niekoľko najbežnejších (a agresívnych) rakovín vzniká z problémov v gastrointestinálnom trakte. Tento funkčný systém vo vašom tele spracováva jedlo, ktoré konzumujete, a distribuuje ho do vášho tela, kam potrebuje. A tento systém sa snaží zo všetkých síl odstraňovať zvyškové toxíny z tela.

Ukazuje sa teda, že toto je hlavná časť vášho tela, od ktorej veľmi závisí možnosť prevencie rakoviny alebo prežitia s existujúcou rakovinou. Jedlo a pitie, ktoré konzumujete, t.j. palivo, ktoré vaše telo používa na boj proti chorobám, je dôležitou otázkou pre vašu celkovú pohodu.

Niektoré potraviny sú škodlivejšie ako iné a môžu spôsobiť rôzne stavy a choroby. Rakovina je jedným z najzávažnejších ochorení, ale neustále konzumovanie potravín, ktoré patria medzi desať najnebezpečnejších a rakovinových ochorení, vám tiež hrozí ochorením a chorobami kardiovaskulárneho systému, cukrovkou, chronickými zápalmi a oveľa viac.

Jeden z najškodlivejších produktov proti rakovine. STIAHNUTIE TÝCHTO VÝROBKOV ZNIŽUJE POLOVIKO RIZIKO CHOROBY.

Jedlo sa môže liečiť a môže zabíjať. Vyskúšajte tie najzhubnejšie jedlá, ktoré pravidelne zvyšujú riziko rakoviny, cukrovky alebo chronických zápalov. Možno sa práve teraz nachádzajú niektoré z týchto obzvlášť škodlivých potravín vo vašej kuchyni.

GMO.

Produkcia geneticky modifikovaných organizmov používaných v poľnohospodárstve rastie obrovským tempom. Aj keď je v Rusku od roku 2016 zakázané pestovanie GMO produktov, zdá sa, že nikto nezakazuje predaj dovážaných produktov. Aby ste si boli istí týmto, stačí sa pozrieť na trvanlivosť napríklad stoniek zeleru, ktoré sa predávajú v supermarketoch. Môže pokojne sedieť na pulte aj 180 dní! Je ťažké uveriť, že ide o normálny organický produkt ... (poznámka prekladateľa). Viac ako 90% americkej kukurice a sóje je geneticky modifikovaných. Rusko, mimochodom, kupuje americké sójové bôby, čo je samo o sebe veľmi zvláštne. Tu je odkaz, ktorý uvádza, že Rusko môže až teraz zakázať dovoz sójových bôbov z USA. http://tass.ru/en/economy/852343

Odborníci nepopierajú, že pred zavedením produktov GMO do potravinových reťazcov neexistoval adekvátny výskum vplyvu GMO na ľudské zdravie. Inými slovami, nikto - vrátane samotných poľnohospodárov a výrobcov GMO - si nie je vedomý dlhodobých zdravotných následkov takýchto potravín. Prečítajte si etikety obalov, ktoré neobsahujú GMO. Zákon síce neukladá výrobcovi povinnosť uvádzať prítomnosť GMO vo svojom produkte.

Popcorn z mikrovlnky.

Hovoria o škodlivosti tohto produktu na celom svete, všetko v ňom je škodlivé - od obalu, ktorého vnútorná časť je obložená chemikáliami, až po samotný obsah. Odborníci tvrdia, že tento popcorn je príčinou rakoviny pľúc. Koniec koncov, obsahuje nielen kukuričné ​​zrná a olej, ktoré sú s najväčšou pravdepodobnosťou GMO (výrobca o tom nie je povinný informovať spotrebiteľa), ale aj unikajúce výpary umelej arómy, ktorá dodáva vôňu „masla“. Táto vôňa obsahuje toxickú látku di-acetyl. Ak ale skutočne milujete popcorn, potom si ho pripravte z prírodnej kukurice, nevydáva nebezpečné výpary a je oveľa chutnejší.

KONZERVY.

Väčšina plechoviek je zvnútra potiahnutá chemikáliou Bisfenol - A. Našiel som niekoľko zvláštnych nedávnych zmien v dnešných konzervách, ktoré nájdete na policiach takmer v každom obchode s potravinami. Prvá zvedavá vec, ktorá ma prekvapila, je, že veľa konzervovaných bôbov a zeleného hrášku má teraz 4-ročnú trvanlivosť, zatiaľ čo iné ešte 2-ročnú trvanlivosť! Toto je stále prítomné hlavne na konzervovaných potravinách dovážaných značiek, ako napríklad „Globus", Napríklad. Ďalšia vec, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou potvrdzuje slová autora tohto článku, je, že keď otvoríte nejaké konzervy, všimnete si, že vnútorný povrch kovovej plechovky je pokrytý akousi bielou látkou. Možno toto je Bisfenol-A. Pri pokusoch na myšiach sa preukázalo, že bisfenol mutuje mozgové bunky. Bisfenol sa nachádza vo väčšine plastových výrobkov a používa sa na termálny papier, vodovodné potrubie, polykarbonát a mnoho dentálnych kompozitov. Preto je lepšie jesť čerstvé alebo mrazené ovocie alebo zeleninu, ktorá neobsahuje chemické prísady. Sú oveľa zdravšie a sú k dispozícii po celý rok.

Grilované červené mäso.

Aj keď je grilované mäso určite vynikajúce, vedci zistili, že takto tepelne upravené mäso - najmä spracované mäso, ako napríklad párky v rožku - uvoľňuje karcinogény nazývané „heterocyklické aromatické amíny“. Pri grilovaní mäsa sa mení jeho chemické zloženie a molekulárna štruktúra mäsa. Preto je lepšie mäso upiecť.

Rafinovaný cukor.

Najznámejšou potravinou, ktorá v súčasnosti spôsobuje rakovinu, je kukuričný sirup a ďalšie rafinované cukry. Dokonca aj takzvaný hnedý cukor je vysoko rafinovaný melasou, ktorá sa pridáva kvôli farbe a chuti. Rafinovaný cukor (rovnako ako akékoľvek jedlo z neho pripravené) - spôsobuje zvýšené uvoľňovanie inzulínu a je potravou pre rakovinové bunky. Pretože takmer všetok cukor v Spojených štátoch sa vyrába z cukrovej repy GMO, je oveľa bezpečnejšie používať organické cukry, ako je med, kokosový cukor alebo javorový cukor. Aj skutočnosť, že dnes onkológovia začali liečiť rakovinu pomocou liekov na cukrovku, dokazuje, že mutované bunky majú veľmi radi cukor.

Solené, nakladané a údené jedlá.

Tieto výrobky zvyčajne používajú konzervačné látky, ako sú dusičnany, na predĺženie trvanlivosti produktu. Prídavné látky používané v spracovaných potravinách sa v tele časom hromadia. Nakoniec tieto toxíny môžu spôsobiť poškodenie na bunkovej úrovni a spôsobiť rakovinu. Pri výrobe údených potravín sa pod vplyvom vysokých teplôt dusičnany premieňajú na dusitany, ktoré sú zdraviu nebezpečnejšie.


Sladké a sýtené nápoje.

Už takmer dve desaťročia sa vedú diskusie o tom, že tieto nápoje patria medzi najnebezpečnejšie potraviny spôsobujúce rakovinu. Obsahujú veľké množstvo kukuričného sirupu (HFCS), farbív a mnohých ďalších chemikálií, ktoré sú škodlivé pre všetky systémy ľudského tela. Nielenže nemajú vôbec žiadnu výživovú hodnotu, ale naopak, odoberajú vášmu telu tie výživné látky, ktoré získate iným jedlom. Skutočnosť, že na etiketách je napísané „Diétny nápoj“ znamená, že s najväčšou pravdepodobnosťou obsahuje sladidlo aspartám, ktoré na vaše bunky nepôsobí o nič lepšie ako jed na potkany.

Biela múka.

Keď je múka rafinovaná, stráca všetku výživnú hodnotu, najmä pre múku prvotriednej kvality. Táto múka sa potom bieli plynným chlórom, aby vyzerala pre spotrebiteľa atraktívnejšie. Múka má veľmi vysoký glykemický index, čím dramaticky zvyšuje hladinu cukru v krvi. A rakovina miluje jednoduché cukry, prakticky sa nimi živí.

Chované ryby

Hydrogenované oleje

Rastlinné oleje sa chemicky extrahujú zo surovín, spracujú sa pomocou chemikálií a pridá sa viac chemikálií, aby sa zmenila vôňa a chuť. Tieto oleje sú jednoducho preplnené nezdravými omega-6 tukmi (ktoré už ľudia konzumujú v nadmernom množstve) a ktoré menia štruktúru našich bunkových membrán.

Päť dôležitých bodov pre prevenciu rakoviny.

Okrem vyššie uvedených potravín sa vyhýbajte potravinám, ktoré sú na štítkoch uvedené „diétne“, „ľahké“ alebo „s nízkym obsahom tuku“. Aby sa odstránili tuky alebo kalórie, ktoré sú pôvodne v prírodnom produkte, nahradia sa chemickými látkami, ktoré sú zdraviu nebezpečné.

Namiesto konzumácie potravín, ktoré podľa výrobcu sú „dobré pre vaše zdravie“, použite nasledujúce štyri stravovacie pokyny, ktoré vám pomôžu predchádzať rakovine:

  1. Snažte sa jesť iba biopotraviny (t. J. Prírodné, bez použitia pesticídov, dusičnanov a iných chemikálií, vypestovaných doma, a nie na agrokomplexoch), ak je takáto príležitosť.
  2. Vyberajte iba čerstvé produkty, a ak je to vo vašom regióne náročné s čerstvými, tak aspoň mrazené.
  3. Naplňte polovicu svojho taniera neškrobovou zeleninou pri každom jedle. A ak stále jete živočíšne krmivo, skúste sa ubezpečiť, že zvieratá, z ktorých sa pripravuje, boli kŕmené trávou (vrátane mlieka a vajec). Používajte iba vysoko kvalitné rastlinné oleje (kokosový, olivový, ľanové semienko)
  4. Je potrebné drasticky znížiť spotrebu obilnín a cukru.
  5. Konzumácia prírodných doplnkov výživy môže pomôcť telu doplniť výživné látky a antioxidanty. Antioxidanty zohrávajú pri prevencii rakoviny obzvlášť dôležitú úlohu.

Dodržiavanie týchto jednoduchých pokynov nielen zníži riziko rakoviny, ale tiež zmení váš vzhľad a zlepší celkovú pohodu.

Nadpis: Omietka
Zdieľaj toto