Ahojte milí čitatelia. Dnes sa pozrieme na otázku, ako sa muži vyrovnávajú s rozvodom. Dozviete sa, aké je ich správanie. Budete vedieť, čo robiť v situácii, keď ste iniciovali rozvod, a keď to je, čo robiť, ak existuje spoločné dieťa. Hovorme o možných chybách.
Vlastnosti správania
Na správy o blížiacom sa rozvode existuje päť druhov reakcií.
- Negácia. Muž je v šoku, že sa jeho žena chce s ním rozlúčiť. Keď na to príde čas, nedostaví sa na matriku, všetkým povie, že vaše manželstvo je šťastné. Muž robí všetko pre to, aby zabránil oficiálnemu rozchodu, ale zároveň sa nesnaží niečo zmeniť alebo uzavrieť mier so svojou ženou.
- Pózovanie Muž, ktorý bol až do konca zranený túžbou svojej ženy po rozvode, nechce prejaviť svoju bolesť. Chová sa presne naopak, čo naznačuje, že on sám je šťastný z rozvodu, dlho o tom sníval a teraz si bude môcť nájsť manželku oveľa lepšie ako tá súčasná. Zároveň sa nesnaží zachrániť situáciu, ešte viac odpudzuje svojho manžela.
- Agresivita. Keď sa človek dozvedel o nadchádzajúcom rozchode, začne sa správať agresívne nielen voči svojej manželke, ale aj voči priateľom, príbuzným, voči všetkým ľuďom okolo seba. Nemôže ovládnuť svoj hnev, najmä ak je dôvodom rozvodu vzhľad priateľa so svojou manželkou.
- ... Situácia, keď žena iniciuje rozvod. Muž nie je schopný prežiť takúto tragédiu, je úplne pohltený utrpením. Sťažuje sa všetkým naokolo na svoj ťažký osud, na mrchu, ktorá z neho vypila všetky šťavy a odhodila ho. Pre človeka je tento spôsob riešenia rozvodu prijateľný, pretože veľmi nepoškodzuje duševné zdravie. Ľudia, ktorí sú náhodou v okolí, však budú nútení počúvať jeho dotieravosť. Hlavná vec je, že prijatie prichádza čo najrýchlejšie a úloha obete nie je zakotvená už mnoho rokov.
- Uzavretie. Najnebezpečnejšia reakcia na rozvod. Človek nie je schopný rozprávať o tom, čo sa stalo, utiahne sa do seba, nechce prijať pomoc od blízkych, stáva sa zachmúreným a tichým. Tento stav je nebezpečný, pretože je blízko vážnej depresie. Ak dôjde k podobnej reakcii, je lepšie okamžite vyhľadať pomoc od kvalifikovaného psychológa.
Muž, ktorý sa rozviedol, môže mať na udalosť odlišné správanie. V zásade existujú tri typy.
- Vlastné stiahnutie. Muž začne premýšľať o tom, čo presne urobil zle, pokúsi sa všetko analyzovať, obviňuje sa z toho, čo sa stalo, čím výrazne zníži sebaúctu. Prítomnosť týchto skúseností je znakom toho, že rozchod bol príliš bolestivý a city k bývalému manželovi nevyhasli.
- V inom prípade sa muž môže naopak správať ľahkomyseľne, pocíti svoju slobodu a bude si ju užívať. Zároveň sa môže vrhnúť na všetku vážnosť, pretože teraz ho už nikto nekontroluje a nič nezakazuje. To môže viesť k závislosti na alkohole alebo drogách, k promiskuitným sexuálnym vzťahom.
- Existuje aj kategória mužov, ktorí napriek tomu, čo sa stalo, naďalej žijú ako predtým.
Aké pocity môžu zakryť muža
Po tom, čo sa stalo, môžu v človeku prevládať rôzne emócie, ktoré je možné nahradiť, keď si zvykne na predstavu, že je teraz rozvedený a že nablízku nie je manželka. Líšia sa tiež v závislosti od toho, kto a z akého dôvodu presne začal rozchod.
Môže byť teda prítomných sedem základných zmyslov.
- Nenávisť. Existuje túžba ublížiť svojej žene, ublížiť jej, aby na vlastnej koži pocítila, čo ste museli vydržať. V takejto situácii je lepšie pokúsiť sa spomenúť na všetky dobré veci, ktoré sa vo vašom manželstve stali, pamätať na pocity, ktoré ste prežívali k svojej milovanej žene.
- Hnev. Hnev doslova zožiera zvnútra a je namierený tak na bývalého, ako aj na všetkých okolo. Osoba začína byť voči všetkému agresívna. Je potrebné vyrovnať sa so svojimi pocitmi a upokojiť sa, inak môžete ublížiť sebe aj ostatným ľuďom tým, že urobíte veci, ktoré budete neskôr ľutovať.
- Bolesť. Je obzvlášť akútne, keď dôjde k rozvodu v dôsledku skutočnosti, že milovaná manželka stretla iného človeka a zamilovala sa do neho. Muž sa môže pokúsiť upokojiť túto bolesť pitím alebo sa stiahnuť do seba, alebo sa všetkým začať sťažovať na nešťastný osud. Tento pocit je vhodné prekonať, ak sa potrebujete poradiť s psychológom. Rozptyľovať vás pomôže aj práca, cestovanie a nový koníček.
- Strach. Často sa pozoruje situácia, keď zväzok nevydržal ani jeden rok a muž sa bojí, čo bude ďalej, pretože je na to vo svojom živote zvyknutý. Strach zo samoty môže byť tiež zastrašujúci. Niektorí muži sa snažia tento pocit prekonať rýchlym nadviazaním vzťahu s prvou ženou, ktorú stretnú. V takejto situácii je lepšie si jednoducho uvedomiť, že to, čo sa stalo, nie je koniec všetkého, ale začiatok nového života, stále môžete napísať nový príbeh lásky.
- Pohoršenie. Muž považuje rozvod za nejaký druh trestu, správa sa, akoby si neuvedomoval, prečo dostal taký trest. Uráža sa na bývalého manžela, musíte však prijať situáciu a odpustiť jej.
- Hanba. Takýto pocit vzniká, ak k rozchodu došlo v dôsledku veľmi zlého činu muža alebo v situácii, keď sa v jeho živote utvárajú stereotypy, že manželka by mala byť celý život sama. Malo by dôjsť k poznaniu, že všetci sme ľudia, môžeme robiť chyby a musíme brať súčasnú situáciu ako samozrejmosť a ísť ďalej.
- Tajná radosť. Situácia, keď manželstvo už dlho neuspokojuje potreby mužov, sám myslel na rozvod.
Rôzne situácie
Ak rozvod inicioval sám manžel:
- Uvedomte si, že váš manžel je momentálne vo veľkej núdzi;
- nehovorte o nej škaredé veci, snažte sa stúpať v očiach spoločných známych;
- je neprijateľné otvorene sa radovať zo svojej slobody;
- netreba sa domáhať rozdelenia majetku, zobrať jej jej dary, už príliš trpela;
- správajte sa k svojmu bývalému manželovi s úctou, pamätajte, aká drahá vám bola raz.
Uvažujme o situácii, keď manželka iniciovala rozvod. Dôvodom je najčastejšie vzhľad milenca, zrada manžela alebo opitosť manžela. V takejto situácii musíte postupovať nasledovne:
- správajte sa k svojej rodine s úctou, neprejavujte agresivitu;
- nevnucovať, neprenasledovať svoju ženu, ak všetky pokusy o mier neboli úspešné;
- nájdite si záľubu, aby ste sa rozptýlili od súčasnej situácie;
- nepovoliť nesprávne konanie, najmä sa nemusíte uchýliť k nadmernému užívaniu alkoholu, ukončiť prácu alebo bojovať s protivníkom;
- netreba ísť do seba, zaoberať sa tým, čo sa stalo.
V situácii, keď sú deti, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- je dôležité deťom naznačiť, že rozvod nesúvisí s ich zlým správaním, nemôžu za nič viniť;
- ak plánujete vytvorenie novej rodiny, je neprijateľné vymazávať deti z vášho života, aj keď sa dieťa čoskoro objaví v novom vzťahu;
- určite finančne pomôžte svojim deťom, obdarujte ich;
- je neprijateľné premietnuť svoj hnev na svojho manžela na svoje deti;
- je nevyhnutné sa aktívne podieľať na dospievaní vašich detí.
Dávam do pozornosti radu psychológa.
- Ak sa vám vaši blízki snažia pomôcť, aby ste prežili to, čo sa stalo, nemusíte ich odmietať. Nemalo by vám však byť dovolené zasahovať do bývalého manžela.
- Skúste ísť strmhlav do práce, ale nenechajte sa ohromiť. Skúste sa zamestnať.
- Rozhodnite sa, urobte konečne niečo, čo vás už dávno zaujímalo, na čo vždy nebol dostatok času.
- Čítajte knihy, sledujte filmy, ktoré ukazujú, ako muži prechádzajú rozvodom.
- Po rozchode si vezmite dovolenku, choďte si niekam oddýchnuť. Zmena scenérie vám navyše prospeje.
- Nesnažte sa stať pustovníkom. Stále sa budete mať lepšie.
- Bez ohľadu na to, aké ťažké je rozlúčiť sa s vašim snubným prsteňom, teraz ho nepotrebujete.
- Nie je potrebné sa skrývať pred dievčatami, nenávidieť celé ženské pohlavie. Neodmietajte ženy, ktoré prejavia záujem, nebojte sa chodiť na rande.
- Pozerajte sa do budúcnosti s optimizmom, uvedomte si, že stále máte niečo pred sebou, stále tu bude dievča, ktoré bude rozdávať nadpozemské šťastie, bude tu stále rodina.
- Je dôležité vedieť po rozchode udržiavať s bývalou manželkou normálne vzťahy, najlepšie priateľské, najmä ak sú tu spoločné deti.
- Pokračujte v rozvoji a zdokonaľovaní sa, stanovujte si ciele a dosahujte ich.
- Analyzujte, čo sa stalo, pochopte, prečo došlo k rozvodu. Ak je chyba na vás, urobte záver, aby ste sa v budúcnosti vyhli podobným chybám.
- Ak sa sami neviete vyrovnať s problémami, musíte vyhľadať pomoc psychológa.
Možné chyby
- Je neprijateľné ukončiť vzťahy s blízkymi, príbuznými, so spoločnými priateľmi, odmietnuť ich pomoc. Toto správanie môže vyvolať depresiu.
- Počas pracovného procesu je neprijateľné ísť strmhlav do problému, znovu a znovu prežívať súčasnú situáciu. Takéto správanie môže viesť dokonca k prepusteniu.
- Nie je potrebné vyvolávať konflikty s vašou bývalou manželkou, nech by vás to bolelo akokoľvek bolestne, aká silná nenávisť by vás nezachytila za srdce. Takéto kroky povedú iba k vzájomnému poníženiu, urážkam a zhoršeniu vzťahov. A ak existujú spoločné deti, takéto kroky môžu viesť k tomu, že manžel s nimi zakáže komunikáciu.
- Nie je potrebné sa vrhnúť na nové vzťahy. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude impulzívny čin, nepovedie to k ničomu dobrému.
- V žiadnom prípade by ste nemali klesnúť na dno pohára. Nepokúšajte sa zmierniť bolesť alkoholom alebo drogami. Už to nebude jednoduchšie, ale svojim konaním môžeš zničiť iba svoju dušu a telo.
- Nemusíte na deti premietať svoj hnev, bičovať na nich alebo im byť ľahostajní. Nie sú za nič vinní a vy ostanete ich otcom, aj keď má vaša mama nového muža.
- Nemôžete obťažovať bývalého, obťažovať a vyhrážať sa, vydierať, najmä ak k rozvodu došlo kvôli vzhľadu muža v jej živote.
Poviem vám príbeh zo života môjho suseda. Dievča sa vydalo v 17 rokoch, porodilo dieťa. Po 2 rokoch podala žiadosť o rozvod, pretože manžel sa o ňu a ich dieťa prakticky nezaujímal, veľa chodil a zneužíval alkohol. Po rozvode muž nešiel ani po rozvodovom liste a do pasu nevložil príslušnú pečiatku. Nedokázal sa vyrovnať s tým, že stratil svoju milovanú ženu. Dievčatko, 5 rokov po rozvode, stretlo skutočnú lásku a vydalo sa. Teraz čaká na narodenie druhého dieťaťa. Jej bývalý manžel je stále slobodný. Rezignoval na rozchod, ale nevidí zmysel v založení rodiny s niekým iným, navyše sa bojí robiť rovnaké chyby a jeho príbuzným sa stále vyčíta, že nemôžu držať rodinu pohromade.
Keď prídem k záverečnej línii vzťahu, moja duša je smutná, prázdna, tvrdá. Bez ohľadu na to, ako dlho žijete: 1, 2, 10, 30 rokov, potrebujete radu od psychológa, pretože rozvod je bolestivý proces. V hlave sa mi krútia otázky: ako prežiť rozvod s manželom alebo manželkou? Ako žiť ďalej Je to obzvlášť ťažké pre tých, ktorí rozvod nezačali. Ďalej sme zhromaždili kľúčové tipy od psychológov, ktoré vám pomôžu ísť ďalej. Ako prežiť rozvod s manželom, čo radia psychológovia, si prečítajte nižšie.
Väčšina žien sa mylne domnieva, že muži ignorujú rady psychológov. V spoločnosti panuje mylný stereotyp, podľa ktorého sú muži menej znepokojení tým, ako prežiť rozvod s manželkou. Muž má v skutočnosti právo cítiť citovú depresiu, bolesť a zúfalstvo na rovnakej úrovni ako ženy.
- Pustite sa navzájom.
Mnohé sa rozchádzajú, ale zároveň sa navzájom nepúšťajú. Po celé roky, už v nových vzťahoch, zažívajú nevôľu a bolesť z minulosti.
Najťažšie je, ak máte dieťa. v tejto situácii - diskutovať o všetkom za spoločným stolom. Nie je to chyba vášho dieťaťa, že sa váš vzťah rozpadol, preto nadviazajte kontakt. Každý deň si telefonovať je príliš veľa, udržiavať adekvátny vzťah kvôli dieťaťu je povinnosťou. Odpúšťajte si.
- Vrhať sa bezhlavo je zlá rada.
Uvedomte si svoje pocity a emócie. Priznajte, že sa cítite zle a ublížene. Dajte hlavu do práce a spojte sa viac s rodinou a priateľmi. Nájdite nové vzťahy, keď sa budete lúčiť v sprche so starými.
- Správajte sa dôstojne.
Emócie pominú, ale činy a slová zostanú v pamäti. Keď na bývalej milenke urobíte kopu špinavých trikov, vzťah sa nanajvýš zhorší. Pravdepodobne o pár rokov, keď emócie opadnú, sa v návale zúfalstva a hnevu budete za svoje správanie hanbiť.
Ako môže človek prežiť rozvod? Psychológ radí prijať situáciu. Dajte si čas na to, aby ste si uvedomili, čo sa stalo, a bolesti ustúpili.
Rozvod detí a rodičov
Ak je rozvodový proces pre dospelých náročný, pre deti je to skutočná tragédia. Obzvlášť zraniteľný vek je 5-10 rokov a 12-16 rokov. Počas týchto rokov deti prežijú takúto udalosť obzvlášť živo. Záchvaty začínajú, opúšťajú domov, ultimáta. ak je tam dieťa? Vy ako rodičia by ste si mali vzájomné hádky odložiť a sadnúť si k spoločnému stolu.
Je dôležité dieťaťu vysvetliť:
- Obaja ho milujete. Je dôležité objasniť, že sa nebudete rozvádzať kvôli nemu, ale preto, že to bude takto lepšie, zdôrazňujúc, že ste ho obaja milovali a vždy budete milovať.
- Určite sa uvidíte. Vysvetlite, že mama a otec budú teraz žiť na rôznych miestach, ale na jeho žiadosť a na základe osobnej dohody bude môcť navštíviť alebo istý čas bývať u druhého rodiča.
- Je to to najlepšie, čo ste vo svojom manželstve urobili. Je dôležité, aby vaše dieťa malo pocit, že sa nezúčastnilo vášho rozvodu. U väčšiny detí sa, bohužiaľ, objavujú pocity viny, ktoré ovplyvňujú ich duševné zdravie.
- Ste nútení jeden druhého pustiť kvôli šťastiu. Problém väčšiny rodičov nie je poznať svoje vlastné deti. Zdá sa im, že keďže je dieťa mladšie ako 15 rokov, je naivné, môže klamať alebo robiť bez vysvetlenia, ale je to omyl. Deti sa cítia falošné a keď sa v ich rodine niečo stane.
Nemusíte zachádzať do podrobností svojho rozchodu, iba vysvetlite, že ak tí dvaja ľudia prestanú byť spolu šťastní, musia sa navzájom odpútať, aby sa cítili šťastní s niekým iným. Zdôraznite, že šťastie je v živote najdôležitejšie, preto sa rozdeľujte s teplom.
- Ponížiť druhého rodiča a pamätať na jeho hriechy. Váš vzťah je iba váš. Za vaše vzájomné rozhodnutie nemôže dieťa. Dieťa miluje dve - mamu a otca. Váš rozvod nemá vplyv na jeho lásku, ale ovplyvňuje jeho psychiku. Ak stlačíte, potom existujú 3 scenáre: začne nenávidieť druhého rodiča, začne nenávidieť vás, bude sa cítiť opustený. Prečo dieťa potrebuje túto záťaž? Buďte rozumní.
- Obviňujte dieťa. Deti sa už na podvedomej úrovni cítia previnilo. Ak pomôžete rozvinúť tieto pocity viny, potom ako dospelý nebude vaše dieťa schopné sa za seba postaviť a bude tolerovať poníženie. Zrieknite sa zodpovednosti! Rozhodnutie mať dieťa je bežné.
- Diskutujte o novej vášni, ak existuje. Dieťa cíti všetko. Dnes s napätým úsmevom poviete, ako prajete šťastie jeho matke alebo otcovi a zajtra so svojimi priateľmi budete diskutovať o novej vášni vo všetkých negatívnych farbách. Dieťa teda pochopí, že je podvádzané a vzťah dôvery s vami sa začne rozpadať.
Samozrejme, môže dôjsť k hlbokému hnevu a nevôle, ale všetko toto nechajte na priateľku alebo priateľku bez dieťaťa.
Čo robiť v prípade rozvodu s manželom, ak máte dieťa?
Ak sa vyskytla otázka, s kým by malo dieťa zostať, nezúčastňujte sa ho na týchto otázkach, ale jednoducho sa priamo pýtajte: „s kým chcete žiť viac - so mnou alebo s otcom?“. Nebuďte prekvapení, ak dieťa neodpovie jednoznačne.
Ďalej si sadnite za rokovací stôl. Pokiaľ ide o „rozdelenie“ dieťaťa, neexistuje správna alebo nesprávna voľba. Napríklad deti často zostávajú so svojimi matkami, ale nie menej často so svojimi otcami. Závisí to od vašej úrovne života, schopností a osobnej náklonnosti. Napríklad, ak ste sa od výchovy dieťaťa vždy zdržiavali, potom je logickejšie „dať ho“ rodičovi, ktorý tam vždy bol.
Odpojte svoje výčitky a emócie, pretože hovoríme o živom človeku. Buďte realisti a zmerajte svoje sily. Ak sa necítite zodpovední a chápete, že nie ste pripravení prevziať dieťa, nemusíte z pomsty na sebe prepisovať opatrovníctvo.
Ako prežiť zradu a rozvod manžela alebo manželky: rady od psychológa
"Chlapi sú kozy!" Všetci sa menia! “ - tento stereotyp sa nám vnucuje do všetkých televíznych seriálov, filmov a kníh. Spravidla ukazujú najhoršie scenáre a situáciu demonštrujú z takého uhla, akoby bol takýto výsledok jediný. Opačný stereotyp funguje, ale v menšej miere aj o ženách.
Samozrejme, pozornosť sa vždy sústreďuje na zradcov a tí, ktorí boli zradení, sú vykreslení ako neškodní mučeníci, ktorí s tým, samozrejme, nemajú nič spoločné. Sú dobrí a najlepší.
Toto stereotypné správanie nás učí obviňovať, ale nevšímať si seba. Existuje kategória mužov, ktorí sa inak nazývajú sukničkári, ale je to badať už na prvom stretnutí a ich zrada je bežná vec. V iných prípadoch vedie k podvádzaniu veľa faktorov, ktoré sú spravidla príliš zrejmé na to, aby sa zohľadnili. Vašou úlohou pri rozvode je porozumieť týmto faktorom a prijať ich, aby ste sa mohli ďalej rozvíjať
Špecialista vám pomôže problém vyriešiť tým, že pretriedi váš vzťah a odhalí hlavné problémy v správaní vás oboch.
- Zaslúžiš si to najlepšie.
Po zrade sa objavujú komplexy - oprávnené aj fiktívne. Je potrebné s istotou pochopiť jednu vec: ste hodní lásky a oddanosti, hodní dobrého vzťahu. Aj keď tvoj manžel počas hádky povedal niečo iné, never tomu. Máte právo na radosť, opakujte túto frázu ako mantru.
- Zmeňte vzhľad.
Kvôli emočnej úľave vám dôrazne odporúčame navštíviť salón a robiť to, pre čo ste sa dlho nemohli rozhodnúť. Napríklad celý život nosili dlhé vlasy až po stehná alebo si vlasy za posledných 10 rokov nezmenili. Vezmite a robte to, čo vás kedy napadlo!
Vyhoďte alebo predajte staré oblečenie a začnite aktualizovať svoj šatník. Nebojte sa ísť po žiarivých farbách, odvážnych strihoch a svojráznych strihoch. Teraz máte nový život, v ktorom si dovolíte byť tým, kým ste vždy chceli byť vo svojej duši!
- Prihláste sa na kurzy.
Snívali ste o tom, že sa budete učiť anglicky, naučiť sa šiť alebo tancovať tango? Vitajte na kurzoch. Nová aktivita vás odvedie od negatívnych myšlienok a nový tím dá nových známych, čo vám pomôže aspoň pri hľadaní nových priateľov.
- Vymažte osobu zo svojho života.
Ak si (a) nebude brať svoje veci z bytu, potom ich môžete kľudne predať alebo vyhodiť. Uvoľnite miesto a sami pocítite príval vitality.
Odstráňte tiež všetky telefónne čísla, zdieľané fotografie - všetko, čo vám môže pripomínať
- Usporiadať.
Po zrade a hlasnom rozvode sa človek ocitá v emotívnom dni. Domáce prostredie tlačí: prídete, sadnete si na pohovku a spomeniete si, ako ste ju spolu kúpili a celý večer dávali dokopy.
Musíte urobiť preskupenie. V ideálnom prípade zmeňte farbu tapety a urobte aspoň úplnú renováciu - nábytok trochu upravte.
Rozchod s manželom po 40 rokoch: ako znášať zradu a rozchod jej manžela?
Rada psychologičky pri rozvode s manželom sa spravidla scvrkáva na introspekciu ženy, musíte sa pozerať na seba a akceptovať svoje chyby, a nie slepo obviňovať bývalého, že podvádzal alebo odišiel po mnohých rokoch manželstva.
Medzi bežné dôvody podvádzania patria:
- Nuda.
Žena nemá nič rada, o nič sa nesnaží, hoci sa vyvinula skôr. Celý jej život je každodenný život a deti, ak existujú. Niet sa s ňou o čom rozprávať a neustále rozprávanie o domácnosti je nuda. Po rozhovore s väčšinou mužov možno pochopiť, že mnoho ľudí okrem fyzickej spokojnosti našlo ženy na strane zaujímavých účastníkov rozhovoru. Tí, u ktorých cítiť nové emócie a naučiť sa niečo nové.
Ako prežiť rozvod s manželom, ak ste žili 10 rokov? Rada psychológa sa riadi analýzou vášho života. Musíte si nájsť koníček a stať sa pre seba zaujímavým, skamarátiť sa sám so sebou.
- Nevyriešené konflikty.
Žena neplatila splatné, ponižovala ho alebo neriešila konflikty. V dôsledku nespočetného množstva pokusov o nájdenie kompromisu sa muž so ženou nudí natoľko, že chce utiecť.
- Lenivosť.
Keď sa muž oženil, uvidel krásnu ženu. Maľovala, rada tancovala, starala sa o seba a neustále pútala pozornosť všetkých naokolo. Bolo to slnko, na ktoré som sa chcel pozrieť. Po rokoch manželstva sa žena uvoľnila a začala byť lenivá - obliecť si vrecovité veci, kráčať so škaredým účesom, prestala venovať pozornosť svojmu vzhľadu. Muži milujú svojimi očami, takže po mnohých rokoch manželstva muža unavilo obrovské pyžamo a chcel uvažovať o kráse. Všimnite si, že muži často dbajú nie na neuveriteľnú krásu, ale na úpravu.
Verte mi, že chyba vo vašom rozchode je aj na vás. Nesnažte sa všetko obviňovať z veku, najmä ak je nová vášeň vašej bývalej oveľa mladšia. Žena po 40-tke je zrelá, formovaná žena, ktorá nie je zbavená múdrosti. Prijatím zodpovednosti za rozchod a spoluprácou so špecialistom na osobnostné problémy si môžete nájsť nového muža.
Ako sa zachovať po rozvode?
Po rozvode existujú iba 3 východiská: poníženie, pomsta a život ďalej. Ľudia, ktorí si zvolia druhú možnosť, sú rýchlejší ako ostatní a cítia sa uvoľnene.
Typické chyby
Najbežnejšie chyby po rozchode sú:
- "Vráť sa! Všetko odpustím! “ Poníženie nespôsobí vo vašom bývalom manželovi jasné pocity. Skôr ešte viac negativity. Nie je potrebné vyzerať pateticky, správať sa dôstojne.
- Snažím sa pomstiť. Ďalším spôsobom, ako vyzerať pateticky v očiach svojho bývalého. Pustite zášť. Ak to nepôjde samo, obráťte sa na špecialistu, napríklad psychológa-hypológa
Rozchod s milovanou osobou je vždy veľmi ťažký. V manželstve mlčíme so svojimi manželmi, robíme kompromisy a vyvíjame veľké úsilie na udržanie mieru a mieru. Stáva sa, že napriek všetkým pokusom o zachovanie manželstva sa stále rozpadá a nedá sa s tým nič robiť.
Ako prežiť rozvod s manželkou, ak ju stále miluješ? Existujú nejaké tajomstvá, ako sa z toho bezbolestne dostať? Ako sa správať v novom vzťahu, oplatí sa ich začať hneď po rozvode alebo je lepšie byť sám?
Ako môže človek prežiť rozvod?
Psychológovia sú si istí, že muži a ženy prežívajú rozchody so svojimi partnermi inak. Je to spôsobené prirodzenými vlastnosťami psychiky oboch pohlaví. Ukázalo sa, že muži pociťujú silnejšiu emocionálnu bolesť, hoci to navonok neprejavujú.
Najhoršie riešenie je pokúsiť sa utopiť svoj smútok vo fľaši. Z toho sa problém nevyrieši, ale je celkom možné získať závislosť aj od alkoholu. Úľava, ktorú poskytuje intoxikácia, je ilúzia, ktorá sa po vytriezvení rozplynie a bolesť sa vráti rovnakou silou. Navštívte konzultáciu psychológa, bude schopný navrhnúť účinné spôsoby, ako pomôcť prekonať ťažký stav a zamerať vás na budúcnosť.
Ak stále milujete, ale vaša manželka je iniciátorkou rozchodu
Porozmýšľajte, čo presne viedlo vášho bývalého manžela k rozchodu. S najväčšou pravdepodobnosťou boli tvrdenia vyjadrené mnohokrát, pretože pre ženy sú charakteristické emočné vyhrážky: „Rozvádzam sa!“ a demonštratívne sa stará o mamu. Pamätajte, čo sa vašej žene v rodinnom živote nehodilo. Je možné, že existuje aspoň malá šanca na obnovenie vzťahu, ak sa vám podarí zasadnúť za rokovací stôl a otvorene diskutovať o situácii.
Porozprávajte sa so svojou milovanou ženou, snažte sa zaujať jej miesto, bez obvinení, podráždenia a vyhrážok. Nedávajte prísľuby, že sa polepšíte, nezaťažujte sa darčekmi, ale zistite skutočný dôvod jej odchodu. Keď pochopíte, prečo s vami prerušuje vzťahy, pokúste sa napraviť svoje správanie, ukážte sa v inom svetle.
Ak jej chýbala pozornosť a láska, venujte jej starostlivosť a náklonnosť, robte komplimenty, hľadajte možnosti spoločného rekreácie. V prípade domácich sťažností prekonajte svoju lenivosť a ukážte, že môžete byť ekonomickým aj spoľahlivým životným partnerom. Ak ste zvykli do rána tráviť veľa času v hlučných spoločnostiach, potom nechajte svoj zvyk v minulosti, ukážte svojej manželke vážnosť vašich zámerov zachrániť manželstvo.
Len nezabudnite, že vaše správne správanie by nemalo byť inscenáciou, kým sa k vám manžel nevráti, ale zámernou zmenou, serióznou prácou na sebe. Správajte sa takto aj v budúcnosti, inak sa situácia bude opakovať, čo bude pre vás oboch len zbytočný stres.
Ak existuje spoločné dieťa
Ak má rodina deti, potom sa rozvod stane drámou nielen pre rodičov, ale aj pre deti. Otec musí vyvinúť obrovské úsilie, aby medzi ním a jeho potomkom nevznikla priepasť. Stáva sa to veľmi často a následne muži zabudnú na svoje deti a neodpustia im detinský prehrešok. Ak ste sa rozviedli s ich matkou, nie je to dôvod na zničenie vzťahu s deťmi.
Po rozvode rodičov sa u detí často objavia zdravotné problémy - od tých, ktorých príčina spočíva na povrchu (koktanie, poruchy spánku, nervové poruchy, vegetatívno-vaskulárna dystónia), až po vážnejšie poruchy, ktoré môžu dieťaťu významne ublížiť. Negatívne následky obmedzte na minimum. Vysvetlite svojmu synovi alebo dcére, že napriek tomu, že otec bude žiť oddelene, bude sa podieľať na ich živote, v prípade potreby im pomôžte.
Snažte sa udržiavať priateľský vzťah so ženou. Keď sa manželia rozchádzajú ako nepriatelia, otcovi sa často bráni vidieť deti a tráviť s nimi čas. Komunikujte s manželkou pokojne, bez podráždenia, toto správanie vám ušetrí nervy a nezraní deti.
Snažte sa dištancovať od svojich detí, blahoželajte im k všetkým sviatkom, obdarujte sa pri tejto príležitosti. Navštevujte školu, školky, stretnutia a ponúkajte domácu pomoc. Ak je to možné, pozvite svojho manžela na prechádzky s deťmi. Stáva sa, že žena, vidiac zmeny v správaní svojho manžela, jeho pozornosti a starostlivosti, prehodnotí svoje rozhodnutie rozviesť sa.
Po 20 rokoch manželstva
Obzvlášť ťažké je rozvod po dlhom manželstve. Ak zaostane 20 rokov rodinného života, neexistujú plány do budúcnosti a vek nie je rovnaký, je veľmi ťažké prežiť priepasť. Muži si zvykajú natoľko, že v dome je žena, že si jednoducho nevedia predstaviť, ako by bez nej mohli žiť ďalej.
Okrem problému osamelosti veľa mužov prežíva aj ťažkosti v domácnosti. Počas manželstva neprikladajú taký význam ako varenie a upratovanie veľký význam. Po odchode manželky sa u nich začne prejavovať akútny nedostatok ženských rúk, niektorí sa ani nevedia rozhodnúť, čo si dnes na seba oblečú, a nie sú schopní uvariť jednoduché jedlo. Väčšina manželov nepredpokladá pred rozvodom, že by manželka prijala také množstvo domácich prác.
Muž nemá po náročnom pracovnom dni na koho sa obrátiť s prosbou o radu v každodenných veciach, získať podporu alebo sa len porozprávať. Potom ho zožiera akútny pocit samoty, z ktorého niet úniku. Po celom dni strávenom s kolegami alebo priateľmi sa vracia do prázdneho bytu, kde ho nikto nečaká.
Z tohto pohľadu je pre ženu ľahšie prežiť rozchod, pretože má deti, ktoré im zaberajú veľa času a nenechajú ju ochabnúť a trpieť. Doma čaká veľa domácich prác a zábavy detí.
Psychológovia v tejto zložitej životnej situácii dávajú mužom nasledujúce rady:
- Odstráňte všetko, čo vám pripomína milovaného človeka, všetky fotografie. Dajte jej veci, ktoré ešte zostali, osobitne a odovzdajte svojej bývalej manželke. Je dobré robiť opravy doma, alebo aspoň prestavovať nábytok, meniť záclony. Obnovené prostredie vám nebude pripomínať, čo sa stalo každý deň.
- Určite si naplánujte svoj budúci život. Absencia jasného akčného plánu, názorov na budúcnosť vedie do slepej uličky, zbavuje človeka túžby žiť ďalej. Zvážte, čo by ste chceli krátkodobo dosiahnuť. Nech ciele súvisia s povýšením v práci alebo s rozvojom vášho koníčka.
- Vyskúšajte skvelé cvičenie, ktoré vám pomôže adekvátne posúdiť, čo sa s vami deje. Vezmite kúsok papiera a vyložte ho na dve časti. Na jednej strane si napíšte plusy rozchodu, na druhú mínusy. Sústreďte sa na klady. Zaveste zoznam na viditeľné miesto a pravidelne ho upravujte, pridávajte nové položky. Čoskoro si uvedomíte, že v tejto situácii nie je tak málo výhod.
Muži plačú a to je v poriadku!
Nebojte sa dať svojim pocitom voľnú ruku. Mnoho mužov nedokáže plakať, ani keď sú sami so sebou, také silné sú stereotypy našej spoločnosti. Ženy ľahšie znášajú stres práve preto, že dokážu plakať a zbaviť sa negatívnych zážitkov. Muži by sa mali naučiť túto ženskú techniku, skutočne pomáha efektívne zvládať životné ťažkosti.
Uzamknutie seba samého ohrozuje nielen depresívne stavy, ale aj zdravotné problémy. Muži častejšie trpia srdcovými chorobami a mozgovými príhodami, pretože svoje zlé skúsenosti si nechávajú pre seba.
Dajte si trochu pauzy a vyplačte sa aspoň raz alebo dvakrát. Choďte sami do prírody, na opustené miesto a zakričte - „vykričte“ zo seba všetku bolesť a utrpenie. Budete mať pocit, že je to oveľa jednoduchšie.
Chatujte s rodinou a priateľmi
Keď muž preruší dlhoročný vzťah, objaví sa túžba stiahnuť sa do seba, izolovať sa od vonkajšieho sveta. To sa nedá urobiť, samota iba zvýši depresívny stav.
Človek v zložitej situácii skutočne potrebuje porozumenia. Je skvelé, ak máte priateľa alebo priateľa, s ktorým môžete otvorene diskutovať o svojich emóciách a nezdržiavať bolesť. Hovorte otvorene, nehromažďujte vo vnútri negativitu.
Chatujte s ľuďmi, nie nevyhnutne blízkymi, o rôznych témach. Vyvarujte sa osamelosti, snažte sa byť v kruhu ľudí, ktorých máte radi.
Ak neexistuje milovaný človek, ktorý by vás bol schopný počúvať bez toho, aby prerušil alebo poprial vaše pocity, vyhľadajte psychológa. Keď niekomu otvoríte svoju dušu, pocítite obrovskú úľavu, zbavíte sa bremena negatívnych emócií. Okrem toho vám špecialista povie, ako sa z tejto situácie dostať najlepším spôsobom.
Nájdite svoju obľúbenú aktivitu
Po odchode manželky máte veľa voľného času a energie. Je potrebné smerovať ich do pokojného a efektívneho kanála. Všetko úsilie sústreďte na hľadanie nového koníčka alebo robte niečo, čo vás vždy veľmi bavilo. Vezmite celú svoju pracovnú dobu a víkendy do skutočne zábavného zážitku.
Moja žena predtým nepustila na ryby - kúpte si nové náradie, stan a choďte! Možno ste snívali o štvorkolke alebo o zoskoku padákom? Teraz je čas splniť si svoje túžby. Získajte maximum pozitívnych emócií zo zaujímavých vecí, spojte s tým svojich priateľov. Zaujmite aktívnu životnú pozíciu.
Až budete pripravení, začnite nový vzťah.
Neponáhľajte sa s nadväzovaním nových milostných vzťahov. Bolestivé skúsenosti bezprostredne po rozvode vám nedovolia nadviazať dobré dôveryhodné vzťahy.
Krátkodobé vzťahy často vznikajú z túžby otravovať vašu bývalú manželku. Nevydržia dlho a neprinášajú úľavu. Naopak, keď sa žena dozvie o vašich dobrodružstvách, ak uvažuje o zlúčení rodiny, je nepravdepodobné, že by vám teraz dala druhú šancu.
Podľa štúdií aj po dlhom čase asi 80% mužov chtiac-nechtiac porovnáva svojho nového spoločníka s bývalou manželkou proti prvému. Žena sa podľa jeho predstáv stáva ideálom, ku ktorému sa nikto nemôže priblížiť.
Nový vzťah sa oplatí nadviazať, až keď bolesť zo straty pominie a duševný pokoj sa obnoví. Keď môžete vo svojej duši prežiť rozchod so starou rodinou, budete mať silu budovať nové vzťahy.
Rozchod dvojice je skúškou pre partnerov. Tradičný názor, že rozchod prežívajú iba ženy, je nesprávny. Muži si často kladú otázku - ako prežiť rozvod s manželkou, ak to iniciovala manželka a pre manžela sa stalo neočakávaným.
Vydrž alebo pusti
Pred rozhodnutím, ktorá rada „ako prežiť rozvod s manželkou“ sa vám bude hodiť, musíte sa rozhodnúť - rozchod je definitívny alebo existuje šanca na zlepšenie vzťahov. V prvom prípade je dôležité:
- „Pustite“ situáciu. Zlosť, hnev, žiarlivosť a podráždenie sú nekonštruktívne emócie. Nepomôžu vyhladiť problém, nedovolia vám pokojne prijať zmeny v živote;
- nevylúčiť rozhorčenie z činu manželky (alebo z jej rozhodnutia, núteného alebo dobrovoľného) na príbuzných a deti. Výnimkou je prípad, ak bolo odlúčenie výsledkom úmyselného zasahovania blízkych osôb. Aj tu je však potrebná dôkladná analýza krokov;
- urýchlene vyriešiť vecné problémy bez toho, aby boli dotknuté práva bývalej priateľky a spoločných detí;
- nájdite spôsob, ako sa odvrátiť od negatívnych emócií. Alkohol, drogy, hazardné hry a agresia voči ostatným sa nepovažujú za vyrušovanie.
Ak sa dajú problémy v rodine vyriešiť a starý vzťah sa vráti, potom by sa nemalo myslieť na to, aké jednoduchšie je prežiť rozvod s manželkou, ale nad činmi na jej návrat.
Dobrovoľne alebo nedobrovoľne?
Rozvod s milovanou manželkou alebo rozchod so ženou, pre ktorú neexistujú a nemali city, sú rôzne. V prvom prípade sa k ťažkostiam hmotnej povahy (časť bývania, otázky zabezpečovania detí) pridáva smútok a zášť. Ak rozchod inicioval muž, môže mať tiež výčitky.
Dôvody rozchodu:
- problémy jedného / oboch manželov (alkoholizmus, závislosti iného druhu, agresia, vážne choroby, osobná degradácia a ďalšie);
- neochota manželov komunikovať, budovať vzťahy;
- materiálne ťažkosti (nedostatočné zárobky manželov, problémy s bývaním atď.);
- zrada na jednej alebo na oboch stranách;
- nadmerné nadšenie partnerov pre prácu alebo koníčky, odmietanie spoločného času;
- neschopnosť / neochota manželov mať deti;
- rôzne postoje k výchove detí.
Podľa toho, ktoré dôvody silnejšie ovplyvnili túžbu páru (jedného z partnerov) odísť, sa postoj k rozvodu líši. Najjednoduchším spôsobom je rozvod s manželkou (prehľady takýchto situácií sú uvedené v rôznych zdrojoch), keď sú obaja manželia psychicky pripravení na rozchod.
Ako muži cítia rozchod
Schopnosť, navonok od útleho detstva, nevykazovať navonok emócie, má zlý vplyv na mužskú polovicu ľudstva. Nevyjadrenie pocitov v slzách, rozhovory, činy vedú k zvýšenému stresu. V tomto prípade sa reakcia silnejšieho pohlavia na túžbu manžela rozptýliť prejavuje ako:
- Popieranie situácie. Pozícia „pštrosa“ - ak nevidím problém, žiaden nie je. V takom prípade si muž nemyslí, ako prežiť rozvod s manželkou a dieťaťom, ale ako skryť nezhody v rodine pred cudzími ľuďmi a sám pred sebou;
- Bravado. Muž uisťuje svojho bývalého manžela a seba, svojich blízkych, že je ľahostajný k rozpadu rodiny, priateľka nevzbudzuje záujem a môže byť nahradená iným;
- Agresivita. Uvedomujúc si, že manželstvo je zničené, manžel „tlačí“ na svojich bývalých milovaných, príbuzných. Neadekvátne zaobchádza s blízkymi (vrátane detí) a vystrekuje na nich negatívne;
- Nagging. Situácia sa prejavuje ako sťažnosti „manželka odišla, ako prežiť rozvod“, demonštratívne utrpenie, hystéria. Sú možné prípady honosnej samovraždy;
- Izolácia... Muž „sa uzatvára do seba“, zakrýva emócie a odmietanie situácie. Je možná hlboká depresia a skutočná samovražda. Pre takého človeka je dôležitá rada psychológa - prežiť rozvod s manželkou a nezničiť mu život, pomôžu v 50 ... 75% prípadov.
Ako na seba
Ak sú emócie mimo rozsahu a túžba vyhodiť ich vo forme agresie alebo iných neprimeraných činov je príliš veľká, musíte realisticky zhodnotiť svoj stav a konať.
| Druh emócie | Prejav | Správna reakcia |
| Nenávisť, hnev | Hnev a hnev na ženu (zničila jej obvyklý život, lásku, kariéru, pripravila o deti atď.), Na svet a na ostatných (pripúšťali / prispievali / provokovali) | Realistické hodnotenie príčin rozchodu, potlačenia hnevu, priebehu psychoanalýzy alebo sedatívnej terapie na elimináciu prejavov agresie |
| Bolesť | Hľadanie „prostriedku na tlmenie bolesti“ - alkohol, drogy, hry, stiahnutie sa do seba alebo náboženstvo | Racionálne metódy rozptýlenia - psychoterapia, pracovná terapia, nové koníčky alebo šport, náboženstvo v primeraných dávkach |
| Strach | Muž sa bojí osamelosti a nevie, čo má robiť, hľadá nový vzťah alebo sa utiahne do seba | Odvrátenie pozornosti od strachu, pozorný prístup k novému spojeniu. Pochopenie prechodného charakteru zmeny |
| Pohoršenie | Súvisí s nepochopením skutočných dôvodov rozvodu. Prejavujú sa sťažnosťami, pokusmi spôsobiť si na oplátku bolesť, nájsť účasť | Analýza dôvodov rozchodu, odpustenia |
| Hanba | Muž sa môže hanbiť za svoje správanie (dôvody rozchodu) alebo za konanie priateľa, neschopnosť udržať si ženu | Pokojná analýza, prehodnotenie správania |
| Tajná alebo zjavná radosť | Vyskytuje sa s požadovaným rozchodom. Rozhodnutie ženy prináša úľavu | Neutrálne správanie bez prejavu potešenia |
Emócie zvyčajne vznikajú v komplexe, takže je otázkou, ako prežiť podvádzanie manželky a rozvod, je tiež riešený komplexne.
Ako pomôcť vášmu synovi prežiť rozvod s manželkou
Príbuzní rozvedených mužov často žiadajú o radu, ako môže muž zvládnuť rozvod s manželkou. V takom prípade sa všeobecné odporúčania znižujú na:
- pomoc pri analýze situácie a prehodnotení vášho správania;
- zmeny v správaní príbuzných k novej priateľke syna (brat, vnuk, synovec atď.);
- pozorný prístup k deťom z rozvráteného manželstva, absencia negativity a tlaku na ne a bývalého manžela;
- výber zaujímavých (rušivých) aktivít pre príbuzného s cieľom znížiť intenzitu emócií;
- nedostatok „obstarávania“, teda pokusov o rýchle nájdenie iného páru pre rozvedeného muža.
Záver
Otázka „ako prežiť rozvod, ak milujete svoju manželku“ nemá jednoznačnú odpoveď, každý muž sa rozhodne podľa situácie sám. Poradenstvo v boji za lásku a zachovanie manželstva je vhodné, ak rozchod nie je konečný a existuje príležitosť na nápravu situácie. Racionálnejšie je nechať ženu ísť a hľadať nové príležitosti na usporiadanie osobného života.
Jedna vec je istá: aby ste sa nehrnuli s požiadavkami „pomôžte prežiť rozvod s manželkou“, je potrebné ich od samého začiatku cieľavedome budovať a primerane súvisieť s výberom páru.
