El café es una bebida específica. Esto se puede explicar por el hecho de que no todas las personas pueden consumirlo y no siempre. Una de las categorías de personas cuyos representantes los médicos recomiendan abstenerse de esta bebida vigorizante son las madres lactantes. Después de todo, la cafeína que contiene es el alcaloide más poderoso que puede llegar a los alimentos de un bebé. Esto puede conducir a un deterioro de la salud del bebé en el momento actual y en el momento posterior. Entonces, ¿puedes amamantar café? La respuesta se dará en el artículo.
La nutrición de una mujer lactante debe ser lo más suave posible. Por un lado, debe contener todos los nutrientes que necesita un bebé para su pleno desarrollo. Por otro lado, en muchos productos tendrás que limitarte. Y esto se aplica no solo a la comida, sino también a las bebidas. El café plantea muchas preguntas.
Si una mujer prescindió de ella antes de la lactancia, es poco probable que necesite una bebida durante GW. Pero, ¿qué pasa si, antes del nacimiento del bebé tan esperado, la mujer consumiera la bebida con regularidad y ahora, habiéndose convertido en madre, simplemente no puede rechazarla? En tal situación, debe consultar a un médico que responderá la pregunta de si el café es posible para las madres lactantes de recién nacidos en cada caso individual.
El café no solo daña el cuerpo humano, sino que también beneficia. Aumenta la presión arterial en 10 puntos y también tiene un efecto beneficioso sobre el estado del sistema nervioso, lo que lleva a un aumento en el nivel de desarrollo y rendimiento intelectual. Pero está científicamente probado que el consumo regular de café genera adicción.
Existen muchos mitos sobre el consumo de café durante la lactancia.
Y ahora intentaremos considerar y refutar los mitos comunes sobre esta milagrosa bebida oriental:
- El café es definitivamente perjudicial para la salud de una mujer lactante. Esto no quiere decir que la bebida sea 100% saludable, pero también es dañina solo bajo ciertas condiciones.
- Alternativamente, considere el té verde, que es más saludable (o menos dañino). Esta opinión es parcialmente falsa, ya que el té verde es el concentrado más fuerte de teína, que excita el sistema nervioso.
- Beber una bebida sin el alcaloide de la cafeína no es perjudicial. Esta también es una afirmación falsa, ya que este alcaloide está presente incluso en el decoffee, la diferencia está solo en su volumen.
- Si toma una taza de bebida al día, no pasará nada malo. Esto también es un engaño. Aunque es posible que las dosis pequeñas no causen daños fatales, existe el riesgo de niveles altos de colesterol en sangre. Y es dañino no solo para una mujer, sino también para su hijo.
Además, la cafeína se encuentra en muchos otros alimentos que deben eliminarse temporalmente. Estos son chocolate, refrescos energéticos y la Coca Cola favorita de todos.
El efecto del café en el cuerpo de la madre.
Entonces, ¿es posible tomar café durante la lactancia? No existen tabúes estrictos con respecto a esta bebida. Sin embargo, esto no significa que pueda tragar la bebida en tazas grandes de 3 a 5 veces al día. En primer lugar, debe consultar a su médico. Y debes pensar en el consumo de cafeína solo en caso de problemas de salud (presión arterial baja, debilidad, letargo, apatía). En otros casos, para evitar daños a la madre y al niño, absténgase de beber.
Si toma café sin ninguna indicación y excede la dosis permitida, la madre puede experimentar los siguientes síntomas:
- dolor de cabeza;
- malestar estomacal;
- alergia;
- sobreexcitación nerviosa;
- aumento de la presión;
- aumento de la frecuencia cardíaca;
- dolor en el músculo cardíaco;
- decoloración de la piel.
Por supuesto, consumir cafeína según las indicaciones de su médico no le hará ningún daño. Al mismo tiempo, esta sustancia puede tener un efecto negativo sobre la lactancia. Cada vez que penetra en la leche materna, este elemento estropea su calidad y hace que la madre recién nacida corra el riesgo de dejar a su bebé sin otra ración de alimento durante la alimentación posterior. Esto se debe al hecho de que cuando se consume café, las reacciones metabólicas en el cuerpo se ralentizan.
El café que bebe una mujer que amamanta tiene un efecto no solo en su cuerpo, sino también en el bebé.
Influencia en el bebé
Una señal clara de que la bebida debe abandonarse definitivamente es un cambio en la salud del bebé. Hay tres aspectos a los que puede afectar esta bebida:
- Alergia. Puede aparecer como una erupción o debido a la dificultad para defecar. Si no hay tal reacción, está permitido beber café, pero debe introducirse gradualmente en la dieta.
- Excitación del sistema nervioso central. Es posible que el niño no se duerma lo suficiente y no duerma bien. También puede ser demasiado activo o de mal humor.
- Reducir la cantidad de leche. El hecho es que las bebidas con cafeína durante la lactancia conducen a una disminución de la concentración de hierro, lo que conlleva el desarrollo de anemia en el lactante.
Para evitar tales problemas, debe abstenerse de beber durante los primeros 3 meses después del nacimiento del niño.
Cuánto café se extrae de la leche materna
El café tiene una alta tasa de absorción en la leche materna. La cuestión de cuánto café se extrae de la leche materna juega un papel importante. Este período es largo y es de 3-5 horas.
Si la cafeína ingresa al cuerpo del niño, la velocidad de su liberación depende de la edad del bebé:
- migas prematuras - 65-103 horas;
- Bebés de 3 meses: hasta 97,5 horas;
- hasta seis meses - 14 horas;
- desde seis meses - 2,5 horas
El nivel de cafeína alcanza su máxima concentración tanto en mujeres como en niños, una hora después de tomar café.
Muchas mujeres creen que el bombeo puede salvar esta situación. De hecho, es ineficaz. Hasta que se produzca la abstinencia de cafeína, parte de ella penetrará en la comida del bebé.
Komarovsky sobre el café durante la lactancia.
Para muchas madres, Evgeny Komarovsky es una autoridad. Por lo tanto, en la pregunta de si el café está permitido durante la lactancia, Komarovsky es un experto que puede dar respuestas inteligibles a todas las preguntas de interés. Como otros médicos, cree que, habiendo sido madre, la mujer debe protegerse del consumo de esta bebida. Esto se explica por una serie de factores causales:
- la cafeína provoca problemas con las heces y causa alergias;
- el niño comienza a llorar mucho, no duerme bien;
- el bebé corre riesgo de padecer una enfermedad pulmonar.
La retirada de cafeína del cuerpo del niño es extremadamente prolongada, este proceso puede dañar la salud del niño. Por lo tanto, cuando se le pregunta si es posible tomar café con GW, Komarovsky responde negativamente.
Necesitas tomar café durante la lactancia en dosis mínimas.
Reglas para beber café con agua caliente.
Si el café es lo que necesita de manera vital, debe seguir varias reglas que minimizarán el daño que ocasiona:
- Hable con su médico, quien determinará la dosis y el horario adecuados para tomar.
- Elija solo variedades de alta calidad.
- Evite las bebidas con aditivos artificiales (por ejemplo, café instantáneo).
- No beba más de dos tazas al día.
- La bebida debe ser débil: es mejor beber dos tazas de café sin levadura en un cierto intervalo que consumir una taza de líquido muy concentrado.
- Las comidas de café deben comenzar después de que el niño tenga 3 meses.
Cómo elegir café para una madre lactante.
Por supuesto, la bebida elegida para una madre lactante debe ser exclusiva. Es deseable que se prepare a partir de granos recién molidos. En cuanto a la sustancia soluble, está prohibido beberla. Después de todo, está hecho de granos de baja calidad, que, además, están sujetos a un procesamiento químico serio. Por lo tanto, no se pueden evitar las peligrosas consecuencias en forma de alergias e indigestión.
Café descafeinado
El café descafeinado para la lactancia merece una atención especial. El hecho es que tal formulación es exagerada: de hecho, esta es una bebida con un contenido más bajo de la sustancia, por lo que no funcionará para evitar la penetración del alcaloide en el cuerpo. En términos del grado de daño, la bebida no es mejor que el café instantáneo.
Café con leche
La leche ayudará a neutralizar los efectos nocivos de la bebida negra. Debe agregarlo a cada taza del caldo preparado en una proporción de 1 a 3 o un máximo de 1 a 4.
Los granos de café natural durante la lactancia se pueden reemplazar con otra bebida saludable.
Cambiar el café durante la lactancia
El café está lejos de ser el único placer. Incluso sin ser madres que amamantan, muchas mujeres están cambiando a bebidas más ligeras y suaves. ¿Puede beberlos durante la lactancia? Consideremos juntos.
Achicoria
Para la preparación de un polvo soluble, su raíz se usa en forma seca. La bebida sabe a café. Pero la acción es más suave. Es útil para el sistema nervioso, la forma del cuerpo, la función intestinal y el aumento de la inmunidad.
Bebida de cebada
Este producto está hecho de granos naturales, por lo que tiene muchos más beneficios que daños. Se utiliza activamente en el tratamiento de enfermedades y para su prevención.
Café de bellota
Esta es una gran alternativa a la clásica bebida chatarra. La preparación está hecha de frutos de roble tratados térmicamente. Puede comprar el producto en las tiendas o puede hacerlo usted mismo.
La bebida es útil para la lactancia, ya que conduce al vigor de la madre y a un aumento del estado de ánimo, respectivamente, el bebé se sentirá bien y tranquilo.
Conclusión
Por lo tanto, el café y la alimentación de un bebé son cosas bastante compatibles. Pero si es posible abstenerse de la cafeína, es mejor hacerlo. Como sustituto del café habitual, debes usar achicoria, una bebida hecha a base de cebada, bellotas. Esto le permitirá mantener la salud y obtener un sabor rico e incomparable.
Julia Vern 99 294 0
¿Qué tan dañino es beber café durante la lactancia? ¿Puede permitirse varias tazas al día y cómo afectará la bebida tónica bebida al bebé y a la lactancia en general? Las respuestas a estas preguntas son relevantes para las madres que amamantan con el hábito de tomar café antes del embarazo y el deseo de continuar, al menos algunas veces, para darse un gusto con una bebida fragante después del nacimiento de un bebé.
Con el nacimiento de un niño, la vida de la familia, y especialmente de la madre, cambia drásticamente. Dormir, comer, estar en la calle, simplemente relajarse: todo esto se puede hacer de acuerdo con el régimen diario del niño. Naturalmente, mamá (especialmente en los primeros meses) no duerme lo suficiente, se cansa, siente falta de energía y sueña con descansar. En momentos de debilidad, le parece que tomar café mientras amamanta es la única forma de mantenerse a flote y no darse por vencida.
Esta opinión está parcialmente justificada. De hecho, una bebida con granos de café aumenta la presión arterial (en un promedio de 10 unidades) y durante la lactancia puede ser necesaria.
El segundo punto es que la bebida aumenta la actividad física y mental. En otras palabras, beber café con leche o sin una madre que amamanta siente una oleada de fuerza y energía necesaria para cuidar a un niño y hacer las tareas del hogar.
La cafeína acelera el metabolismo, lo que ayuda a una madre lactante a perder peso aún más rápido, poniéndose en excelente forma. La bebida también es diurética. Por un lado, esto es bueno, por el otro, no muy bueno. No se puede abusar del café, provocando deshidratación y, como resultado, coágulos de sangre, trombosis, formación de cálculos en los uréteres y riñones.
La bebida tiene importantes inconvenientes:
- el café instantáneo, como el café natural, es adictivo;
- la cafeína afecta negativamente el trabajo de un corazón enfermo;
- El café natural aumenta la presión arterial, lo que no siempre es apropiado.
Además, de manera especial, la bebida, llegando al bebé con la leche materna, afecta el funcionamiento de sus sistemas corporales. 
¿Qué le sucede a un niño bajo los efectos de la cafeína?
La absorción de cafeína en la leche materna es bastante alta. Además, se excreta del cuerpo del bebé durante mucho tiempo. Si una madre lactante bebe café constantemente y en grandes cantidades, la cafeína se acumula en el cuerpo de las migajas y tiene un efecto negativo sobre ella.
A diferentes edades en los niños, la cafeína se excreta a diferentes velocidades:
- bebés prematuros: de 65 a 103 horas;
- hasta tres meses: 80-97,5 horas;
- más de 3 meses - 14 horas;
- más de 6 meses - 2,5 horas.
El nivel máximo de cafeína en la leche se convierte en una hora después de beber la bebida. Expresar no funcionará. Hasta que la cafeína se excreta del cuerpo de la madre, parte de ella pasará a la leche. Y un adulto tarda hasta 5 horas en promedio.
Un niño que se alimenta con leche materna con una gran cantidad de cafeína puede aumentar la irritabilidad nerviosa, la ansiedad y la ansiedad. Su niño pequeño puede tener problemas para dormir y sentirse tranquilo en general. El resultado es que el niño no duerme bien, llora mucho, pierde fuerzas junto con su madre y el resto de la familia. 
Las manifestaciones descritas suelen ser relevantes si la madre abusa del café mientras continúa amamantando. El consumo moderado de la bebida puede no tener un efecto negativo en el bebé, tonificando y complaciendo a la madre.
Hay bebés que reaccionan sutilmente incluso a unos sorbos de café que les toma su madre. En este caso, debes limitarte a beber la bebida hasta el final de la lactancia.
¿Cómo elegir bebidas de café para madres lactantes?
La regla principal para las mujeres durante la lactancia es elegir solo café de alta calidad de fabricantes confiables, preferiblemente no tostado. Los amantes de los granos fritos aromáticos deben prestar atención solo al fabricante, que los ofrece en una versión recién molida (es preferible la molienda gruesa). Esta bebida no solo sabe mejor, también contiene menos cafeína.
El café elaborado con leche o crema desnatada será más beneficioso durante la lactancia. Y en cuanto a la elección en relación con una bebida natural o instantánea, en la primera hay un orden de magnitud menos de cafeína, además, el café instantáneo suele ser una mezcla de granos molidos que no son de la mejor calidad.
En resumen, notamos que la mejor opción para una madre lactante que no puede negarse a sí misma el placer de una taza de bebida aromática son las variedades probadas de café natural recién molido grueso. Esta elección tendrá un mejor impacto en el bebé. 
La cafeína y la lactancia: sobre la compatibilidad
Beber café de acuerdo con las recomendaciones anteriores en cantidades razonables en el momento adecuado: unas horas después de comer, en la mayoría de los casos, no dañará al bebé. Al mismo tiempo, debe recordarse que el consumo excesivo de la bebida puede afectar negativamente la lactancia.
Cada vez que la cafeína pasa a la leche materna en abundancia, una madre lactante corre el riesgo de dejar al bebé sin una porción completa para la siguiente toma debido al retraso de los procesos naturales en el cuerpo bajo la influencia de la cafeína.
Lo que dice el Dr. Komarovsky sobre el café para enfermería.
La opinión del pediatra autorizado Komarovsky en cualquier ocasión con respecto a los niños es de particular importancia para muchas madres. También tiene su propio punto de vista sobre si vale la pena tomar café para las enfermeras, cuánto y cuándo dejarlo.
Notemos la lealtad del médico en relación a todo lo relacionado con el cuidado del niño y su crianza. Komarovsky está seguro de que para un crecimiento y desarrollo completos, el bebé no debe interferir con el aprendizaje del mundo y la madre debe disfrutar del proceso todos los días, cada minuto.
A la pregunta de las personas que amamantan sobre si es posible amamantar café y si vale la pena negarse a sí mismo un poco de alegría, el pediatra responde simplemente: si la bebida no afecta el comportamiento y la salud del bebé, la madre puede permitirse varios tazas al día de un café realmente bueno. 
Si, después de consumir cafeína, el bebé presenta los problemas que se describen a continuación, tendrá que abandonar por un tiempo el hábito de tomar café. Los bebés bajo la influencia de la cafeína pueden manifestar:
- aumento de la ansiedad y la agitación;
- problemas para dormir;
- capricho;
- erupciones en la piel;
- interrupciones en el trabajo de los intestinos.
Conociendo el tiempo durante el cual se extrae el café de la leche materna, se puede comprobar si la cafeína es realmente la causa de las reacciones alérgicas y la ansiedad en el bebé.
Es posible que las reacciones negativas del cuerpo hayan sido causadas por una dosis incorrecta de medicamentos, cuya estructura es cercana a la de la cafeína. Un ejemplo de tales fármacos es la teofilina o la aminofilina. Se prescriben medicamentos para eliminar los ataques de paro respiratorio en los bebés.
Además, Komarovsky le recuerda a cada madre que amamanta que grandes cantidades de cafeína reducen el nivel de hierro en la leche, lo que conduce al desarrollo de anemia en el bebé. Incluso si no se niega a sí mismo el placer de disfrutar de una bebida aromática, debe hacerlo con mucho cuidado, sin olvidarse de la salud del bebé. 
El médico recomienda beber no más de dos tazas de buen café natural al día durante la lactancia, preferiblemente con leche. Entre lo natural, puede permitirse un café descafeinado durante la lactancia, a base de cebada o sustitutos de origen natural.
Una alternativa a los granos de café: una salvación para la enfermería
¿Vale la pena un minuto de placer por los riesgos asociados con beber café? Difícilmente. La alimentación completa del bebé es lo principal que debería molestar a la madre. Por lo tanto, vale la pena prestar atención a las opciones de bebidas alternativas.
Sustitutos apropiados del café:
- achicoria (adecuada para madres de niños sin alergias);
- infusiones de hierbas;
- El café de cebada es un producto completamente natural.
Una bebida elaborada con cebada merece una atención especial, ya que está lo más cerca posible del sabor del café habitual, mientras que es un orden de magnitud más barata que las variedades de alta calidad y, al mismo tiempo, tiene una serie de propiedades útiles:
- normaliza el trabajo de los sistemas nervioso y cardiovascular;
- afecta favorablemente el trabajo del tracto digestivo;
- mejora la circulación sanguínea;
- tiene un efecto diurético;
- resuelve el problema de la alteración hormonal.
El café se elabora con cebada de la misma manera que es habitual en un turco. Para darle sabor, agregue especias o leche, miel y frutos secos.
Estas bebidas son bastante adecuadas para reemplazar el café natural e instantáneo durante la lactancia y, siempre que se preparen y consuman correctamente, no darán menos placer a mamá.
Tras el nacimiento de un recién nacido, la madre lo pasa mal: innumerables quehaceres, noches de insomnio en la cuna. Parece que un solo sorbo de una bebida aromática negra te devolverá las fuerzas y te animará.
Sin embargo, no todas las madres recién acuñadas saben si el café está permitido durante la lactancia, si penetra con la leche en el bebé y qué efecto tiene en el frágil cuerpo del bebé. Vamos a averiguarlo.
No hace mucho tiempo, los expertos eran extremadamente negativos sobre el café durante la lactancia: no se puede, dicen, beber y eso es todo. Actualmente, los científicos han cambiado algo su punto de vista, quizás por eso han surgido numerosos mitos que se relacionan con los peligros y beneficios de esta bebida y sus análogos.
Desmentir tales mitos ayudará a la madre a decidir si beber café negro mientras amamanta o aún abstenerse de beberlo al menos en las primeras semanas después del nacimiento del bebé.
La composición química del café es increíblemente rica: contiene aminoácidos, ácido tánico, vitaminas PP, B1, B2, aceites aromáticos, fenoles y, por supuesto, cafeína.
Estos compuestos aportan algunas propiedades beneficiosas a la bebida tonificante. Entonces, una taza de café negro es capaz de:
- estimular la actividad intelectual;
- activar el cuerpo y darle fuerza;
- mejorar el estado de ánimo;
- aliviar los espasmos;
- mejorar la digestión;
- concentrar la atención;
- reducir la depresión.
Sin embargo, las principales cualidades beneficiosas de la bebida negra se deben precisamente a la cafeína.
Numerosos experimentos científicos han demostrado que el cuerpo del bebé no es capaz de asimilarlo. ¡Un tracto digestivo no formado elimina el café en una semana!
En algunos casos, la cafeína se acumula en el cuerpo de un niño y causa algunos problemas de salud.
Cualquier producto alimenticio consumido por una madre lactante, junto con la leche, "pasa" al niño. Científicos españoles llevaron a cabo un interesante experimento, cuyo objetivo era establecer cómo afecta el café a un recién nacido durante la lactancia.
Los resultados de la investigación han demostrado: un exceso de un alcaloide contenido además del café en el chocolate, el cacao, los medicamentos, a menudo se convierte en un "provocador" del nerviosismo, la sobreexcitación y el insomnio en los bebés. ¡El cuerpo solo puede hacer frente a la cafeína a la edad de dos años!
Además de la excitación nerviosa, el café puede causar los siguientes efectos secundarios en un bebé recién nacido:
El Dr. Komarovsky, que goza de un gran prestigio entre las madres, está convencido de que la locura por el café de una mujer lactante conduce a una disminución del nivel de hierro en la leche materna. Cuando esto sucede, el niño corre el riesgo de desarrollar anemia.
Por supuesto, la propia mujer debe decidir si beber el líquido fragante negro o abstenerse de él. Sin embargo, si mamá decidió no dejar el café mientras amamanta, debe cumplir con algunas reglas para usar esta bebida vigorizante:
El café para amamantar sugiere una cuidadosa introducción a la dieta femenina. La mujer necesita controlar el estado del bebé.
Si las migajas tienen mejillas enrojecidas, irritabilidad, mal humor, insomnio, malestar intestinal, es imperativo abandonar la bebida negra.
Después de unos meses, es posible que se repita el intento.
Entre todos los tipos de café, debe elegir una bebida de grano entero molido (por ejemplo, arábica), y los granos se muelen antes de la preparación. Una buena opción es el capuchino, abundantemente diluido con leche. Solo asegúrese primero de que el bebé no sea alérgico a la leche de vaca.
Algunas mujeres buscan reducir todo tipo de riesgos reemplazando el café con bebidas alternativas. Entre los sustitutos más populares se encuentran las bebidas de achicoria, la cebada y el café de bellota.
La composición de esta bebida no incluye un alcaloide tónico, pero es rica en numerosas vitaminas, macro y microelementos, otros componentes útiles, que incluyen hierro, potasio, varios ácidos, taninos.
La bebida de achicoria calma el sistema nervioso, el sistema gastrointestinal, mejora los procesos metabólicos. Sin embargo, este sustituto no es útil para todas las mujeres. Las madres lactantes no deben beber achicoria con las siguientes enfermedades:
Una mujer primero debe asegurarse de que estas contraindicaciones no se apliquen a ella, y solo luego reemplazar el café con achicoria.
- Bebida de cebada
Este producto está clasificado como una bebida que aumenta la excreción de la leche materna. Está elaborado a partir de granos de cebada, que contienen proteínas, fibra vegetal y toda una gama de vitaminas y sales minerales.
El café de cebada para una madre lactante puede ayudar con las enfermedades renales y del sistema digestivo.
Esta bebida ya se vende en forma de polvo, de la cual se obtiene una deliciosa bebida, pero una mujer puede prepararla ella misma, habiendo secado y frito previamente los granos de cebada en una sartén.
Luego, el producto semiacabado debe molerse y llenarse con agua.
- Café de bellota
Las bellotas son frutas extremadamente útiles, ricas en proteínas, taninos, sustancias de almidón, flavonoides vegetales, todos estos componentes alivian la hinchazón, eliminan la inflamación y las reacciones espásticas.
El café de bellota es una de las mejores alternativas a una bebida de café natural. Tonifica, previene enfermedades cardíacas, estomacales y respiratorias.
El polvo de bellota se puede comprar en la tienda, sin embargo, no se excluye la opción de una bebida casera.
Las bellotas se cosechan en octubre-noviembre y se hornean en el horno hasta que estén rosadas, luego las frutas horneadas se deben pelar, moler en un molinillo de café, hervir y beber con gusto.
¿Puede una madre lactante tomar café? Si el niño reacciona normalmente a una bebida negra, los médicos pueden beber ocasionalmente una taza de líquido fragante con leche.
Hola, soy Nadezhda Plotnikova. Habiendo completado con éxito sus estudios en SUSU como psicóloga especial, dedicó varios años a trabajar con niños con problemas de desarrollo y a consultar a los padres sobre la crianza de los hijos. Utilizo la experiencia adquirida, incluso en la creación de artículos de orientación psicológica. Por supuesto, de ninguna manera pretendo ser la verdad última, pero espero que mis artículos ayuden a los queridos lectores a lidiar con cualquier dificultad.
Para un mejor despertar y mejorar el estado de ánimo, la mayoría de la gente prefiere tomar café. Esto es especialmente necesario para las madres jóvenes que necesitan mantenerse vigorosas y activas durante el día durante el período de cuidado de un niño. Pero muchas madres están interesadas en la pregunta: "¿Puedo tomar café durante la lactancia?" La creencia generalizada es que durante este período es necesario seguir una determinada dieta, excluyendo una serie de productos, incluido el café.
Efectos de la cafeína en un niño
Muchas madres creen que la cafeína contenida en la bebida puede afectar negativamente al bebé, a saber: el niño tendrá problemas para dormir, se pondrá nervioso, etc. Pero estos son solo mitos, de hecho, la cafeína no es óptima para un niño por otras razones. El cuerpo del niño simplemente todavía no puede asimilar y eliminar la cafeína. Resulta que con el consumo frecuente de café en grandes volúmenes, la cafeína se acumula en el cuerpo y tiene un efecto negativo en la salud del bebé. Vale la pena señalar que el té verde contendrá más cafeína que el café en sí. Por lo tanto, no debe renunciar a una pequeña taza de café durante la lactancia, solo se recomienda seguir una serie de reglas.
Reglas básicas durante la lactancia
Si una madre joven toma una taza de café de su dieta diaria, los expertos recomiendan observar los siguientes requisitos. Esto es necesario para minimizar las consecuencias para el bebé.
- Es mejor dar preferencia al café recién hecho hecho con sus propias manos a partir de los granos. Contiene mucha más cafeína.
- Para reducir la cafeína en una bebida, se recomienda no hervirla, sino simplemente verter agua hirviendo sobre ella, que es perfecta para ello.
- La dosis se considera segura: 1 taza al día o cada dos días, todo depende de su exposición. Elija el tamaño de taza más pequeño para evitar una sobredosis de cafeína en el cuerpo del niño.
- Es preferible tomar café por la mañana y mejor inmediatamente después de la comida, ya que la concentración de cafeína disminuirá en la siguiente toma.
- Limite la cafeína además del café, se encuentra en el té verde, el chocolate y otros productos.
- Es importante aumentar la ingesta de calcio en su dieta: productos lácteos, nueces, etc. Se cree que el café elimina bien el calcio del cuerpo de una madre lactante, por lo que es importante compensar esta deficiencia con otros productos.
- es necesario recordar un matiz importante: por una taza de bebida que bebe debe haber 1 vaso de agua limpia. Esto es necesario para reponer el cuerpo con líquidos, ya que se sabe que el café causa deshidratación.
Como puede ver en las reglas, no es necesario renunciar a una bebida vigorizante por la mañana, lo principal es seguir todas las reglas. Los médicos recomiendan negarse a beber la bebida en los primeros 3 meses de vida de un recién nacido, ya que está atravesando un período de adaptación y los irritantes innecesarios solo pueden agravar la situación. Tan pronto como beba su primera taza y alimente a su bebé, es muy importante observar su condición. Si nota que se ha vuelto de mal humor, problemas con las heces, entonces es mejor dejar el café por un tiempo.
Una taza de café extra: ¿cuáles son las consecuencias para un bebé?
Si una mujer durante todo su embarazo no se negó a sí misma una taza de una bebida fragante, entonces seguro que no se negará durante la lactancia. Pero me gustaría advertir sobre las consecuencias que pueden derivarse del abuso del café.
- Deshidratación: el café es un excelente diurético, por lo que, además de los nutrientes, elimina bien el agua. Como saben, tanto la madre que amamanta como el bebé necesitan agua.
- Reacción alérgica: es mejor no poner al bebé al pecho inmediatamente después de tomar café. Se considera que cuanto mayor es el intervalo de tiempo después de ingerir la bebida, menor es la concentración en la leche materna y, por tanto, el riesgo de alergias es mínimo.
- Problema con las heces: el estreñimiento es posible debido a la deshidratación.
- Estado de excitación: como saben, la cafeína puede acumularse en el cuerpo del niño, por lo que posteriormente puede afectar negativamente el estado general: insomnio, nerviosismo, etc.
- Incompatibilidad con medicamentos. Si su bebé tiene problemas respiratorios (por ejemplo, asma), entonces es muy importante consultar a un médico sobre la compatibilidad del café con el medicamento recetado para el bebé.
Video: Beber o no tomar café durante el embarazo y la lactancia (lactancia)
Elegir café para una madre lactante.
- Café instantáneo: alguien piensa que este tipo de bebida contiene un mínimo de cafeína, debido al bajo contenido de ingredientes naturales. Esta opinión es errónea, ya que dicho café se elabora a partir de variedades de robusta económicas, que se sabe que son ricas en cafeína.
- - está presente en el café, pero en una cantidad "escasa", y se elimina mediante reacciones químicas que pueden dejar un "rastro" después de sí mismo y causar indigestión en el futuro. Médicos: los neonatólogos recomiendan excluir temporalmente dicha bebida del menú.
- - muchas madres, al no tener tiempo para dar a luz, inmediatamente hacen planes para perder el exceso de peso y cambiar al café verde. Pero los expertos aún insisten en abandonar los intentos de perder peso durante la lactancia, ya que el bebé y la madre necesitan una nutrición adecuada.
- Se considera el mejor porque contiene mucha menos cafeína.
La crema y la leche ayudarán a reducir la concentración de la bebida. Lo principal no es preparar café, sino simplemente prepararlo en tazas y dejarlo reposar un poco. Sin embargo, si el bebé reacciona al café, entonces puede reemplazarse temporalmente con productos similares, por ejemplo, achicoria, en la que la cafeína está completamente ausente y su aroma también puede despertar. Además, es rico en diversas sustancias útiles que pueden tener un efecto extremadamente positivo en el cuerpo tanto del bebé como de la madre. No se preocupe, todas las restricciones son temporales.
Toda mamá recién nacida selecciona las bebidas en el período posparto con especial cuidado, para que no dañen al bebé de ninguna manera.
Muchas mujeres suelen estar interesadas en la pregunta: ¿es posible que una madre lactante tome café con leche y, de ser así, cuál y también en qué cantidades se le permite beber con hv? Es sobre este tema que hablaremos hoy en este artículo, y al mismo tiempo descubriremos en qué se diferencia la bebida aromática negra de todas las demás.
Sin abundantes bebidas calientes, es prácticamente imposible mantener la lactancia, porque tal truco aumenta significativamente la producción de leche materna e incluso hace que sea más fácil lidiar con las crisis cuando un bebé recién nacido no tiene suficiente leche materna. La mayoría de las veces en las familias domésticas, las madres jóvenes beben té e infusiones de hierbas, y mucho menos café negro.
Se cree que si diluye una bebida de este tipo con leche hervida, se volverá mucho más débil y menos dañina. Sin embargo, los médicos modernos incluso nos aseguran que los estudios han demostrado la utilidad de este producto. Y si lo usa en pequeñas cantidades, entonces no puede haber efectos secundarios.
De hecho, los granos de café son una rica fuente de aceites naturales y antioxidantes que apoyan la belleza de la apariencia de una mujer e incluso ayudan a proteger las células del cuerpo de los cánceres. Además, los estudios científicos han demostrado que el consumo moderado de café ayuda a fortalecer el sistema vascular y reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares e incluso ataques cardíacos.
Entre otras cosas, una taza de una bebida negra aromática en combinación con leche caliente ayudará a una joven madre lactante a alejarse de sus problemas diarios y se dará al menos un par de minutos para que su amado descanse y se relaje bien.
Aspectos positivos de una bebida de café en combinación con leche durante la lactancia
- Como cualquier bebida caliente, el café provoca un torrente de leche en el pecho, que no puede dejar de destacarse como un efecto positivo.
- Además, el café tiene un efecto diurético pronunciado, como resultado de lo cual las propiedades lactogénicas de esta bebida aumentan aún más. El café puede aumentar la lactancia cuando se consume con prudencia.
- Si una madre lactante a menudo tiene la presión arterial baja y falta de fuerza física, entonces una taza de café aromático con leche le ayudará a animarse y sentirse más activa.
- El café también es un gran antidepresivo. Sus granos contienen sustancias similares a las que se encuentran en los granos de cacao. Esto significa que el café con leche realmente puede levantarle el ánimo.
- Incluso un solo aroma a frijoles negros tostados puede reducir las manifestaciones de ansiedad, apatía y depresión posparto. El café tonifica y alivia los azules, y sus aceites tienen un efecto beneficioso sobre el estado de la piel de la mujer.
- La bebida también es útil para aquellas mujeres que tienen la intención de perder peso durante la lactancia: el café con leche suprime perfectamente el apetito y ayuda a superar incluso una fuerte sensación de hambre.
- En cantidades razonables, las bebidas de café entrenan el sistema cardiovascular y lo ayudan a mantenerse saludable, además de acelerar el metabolismo e incluso eliminar las toxinas del cuerpo.
- Las revisiones de muchas madres lactantes indican que el café con leche puede actuar como la bebida principal de la mañana y que después de beberlo, el día suele comenzar con un estado de ánimo mejor y más positivo que sin él.
Cómo el café con leche puede ser perjudicial para una madre lactante
Por supuesto, los beneficios del café con leche son obvios, pero hay una serie de advertencias e incluso contraindicaciones para beberlo durante la lactancia, que también debes conocer. En primer lugar, el café no es recomendable para mujeres que padecen enfermedades del tracto gastrointestinal, ya que una bebida negra puede agravarlas.
Es especialmente dañino en tales casos beber café con el estómago vacío, y más aún agregar leche de vaca en una taza. El hecho es que la proteína presente en los productos lácteos animales potencia el efecto de muchas sustancias que componen los granos de café. Por lo tanto, para cualquier enfermedad del tracto gastrointestinal, una madre joven debe limitar el uso de café y usarlo solo después de una comida.
Posibles contraindicaciones para tomar café con leche durante la hepatitis B
- Cuando se trata de los beneficios de los granos de café, esto significa café molido caro, y nada de sus contrapartes baratas, y más aún, no polvo liofilizado y análogos insolubles.
- Al amamantar a un recién nacido, no se recomienda beber café instantáneo, ya que no tiene ningún beneficio en absoluto, pero dentro del paquete a menudo hay muchos productos químicos nocivos y desechos de producción.
- Si decide tomar café durante la lactancia, elija un producto exclusivamente de alta calidad y prepare la bebida usted mismo y siempre fresco. Si los posos de café permanecen en una taza durante demasiado tiempo, beber puede volverse tóxico para el cuerpo humano. Exactamente como el té.
- No debe tomar café con leche si su bebé es alérgico. El hecho es que los aceites de café están muy saturados y hay muchas sustancias diversas en los granos, por lo que es imposible excluirlos para que no entren en la leche materna. Además, el cuerpo del niño puede reaccionar a la leche, que es un producto animal rico en proteínas.
- Está prohibido beber café muy fuerte durante la lactancia o consumirlo en cantidades excesivas, aunque diluya la bebida con leche. La tasa aceptable es no más de una taza pequeña al día, y es aconsejable hacer que el café sea un poco más débil y menos saturado de lo habitual.
- No debe tomar ninguna bebida tónica en el primer mes de amamantar a un bebé, y esta recomendación se aplica a todas las madres jóvenes sin excepción. No se puede saber con certeza cómo reaccionará el cuerpo todavía frágil de las migas a una bebida tan nueva.
- Eliminar el café con leche y sin él si el bebé tiene un carácter inquieto, suele llorar si está atormentado por cólicos intestinales y gases, si es propenso a dermatitis y diátesis. Además, no se permita una bebida negra para aquellas madres cuyos hijos son hiperactivos.
- Durante la lactancia, se permite café débil en la cantidad de una porción para una madre lactante por la mañana. No debes beberlo antes de acostarte, ni con el estómago vacío, o simplemente para beber algo caliente. En pequeñas cantidades, el café negro con leche es útil, pero en grandes cantidades ya causa graves daños.
- Si una madre lactante tiene tendencia al edema o la presión arterial a menudo se viola, hay hipertensión, entonces es mejor tener cuidado con el café o rechazarlo por completo.
- Recuerde siempre que hay algunas enfermedades (especialmente del sistema nervioso), que incluso una taza de bebida negra puede aumentar significativamente, provocando así su exacerbación.
¿Es posible que una madre lactante tome café con leche?
Por lo tanto, el café negro con leche puede ser beneficioso para el cuerpo de una mujer lactante y bastante peligroso. Se trata de la calidad de la bebida para beber, así como de cuándo y en qué cantidades.
Si su bebé ya tiene un mes, no sufre de cólicos ni dolores de barriga, se comporta con calma y la mayoría de las veces se ve satisfecho, entonces puede probar una taza incompleta de la bebida y luego seguir la reacción del bebé.
Si tiene una o más contraindicaciones importantes para tomar café, incluso con leche, entonces es mejor no tentar al destino y renunciar a él, reemplazando la bebida, por ejemplo, con achicoria, que se considera más segura.
Por lo demás, observando una medida razonable y bebiendo no de manera sistemática, no se puede decir que los granos de café hagan un daño significativo con el HS, y por lo tanto, como excepción o varias veces a la semana por la mañana, es bastante posible permitirse una taza. de café caliente con leche a una madre lactante ...
