“Ma come posso lasciarlo andare se è germogliato in me? - ci scrive uno degli amici del nostro sito”. La sua lettera è un vero grido del cuore, impossibile da superare! "Siamo stati insieme per molti anni, due bambini insieme, tante prove legate alle campagne" di sinistra ", e poi una separazione dolorosa, lunga diversi anni".
Dire addio per sempre. Come lasciare andare il tuo ex.
Probabilmente tutto questo ti è familiare? Certo, ognuno ha le sue sfumature, ma l'essenza rimane la stessa. Una persona cara è andata via da sola o hai preso la decisione di andartene da sola, non è importante, ma il fatto che invece di un cuore hai una grande ferita dentro che non guarisce che fa male giorno e notte. E niente porta sollievo.
Ragazze, non importa quanto sia doloroso, non importa quanto amaro e infinitamente disperato sia il tuo stato di desiderio per la tua amata, devi uscirne. E anche se devi tirarti fuori da questo pantano per i capelli, dovrai farlo. Per te! Per il bene dei bambini! Per quelle persone vicine a te che ti amano e ti apprezzano davvero.
Istruzioni passo passo per il risveglio
"Recupero" o "rivitalizzazione di se stessi", ed è così che chiameremo quel lungo e spinoso percorso, dopo il quale puoi lasciar andare il tuo ex, inizia con il primo passo, il cui nome ...
Primo passo... Amore per se stessi. Sai come puoi distinguere una giovane donna che si ama veramente da una che lo pensa solo? Molto semplice! Chi si ama mai, lo ripetiamo, non si umilierà mai a guardare il suo amato. Invece, si comporterà in modo tale che lui si chiede: non dovrei iniziare a seguirla, ha sempre un aspetto sospettosamente buono!? Non c'è niente di più efficace di questo! Certo, valeva la pena pensarci all'inizio della relazione, e non ora, quando i "reni sono caduti", ma tuttavia, questa verità dovrebbe essere presa in considerazione. Una strategia simile ti sarà comunque utile per nuove relazioni. L'amor proprio è, prima di tutto, rispetto di sé, è permettere di essere se stessi. Questo è un gioco sottile in cui la persona amata sente il tuo calore e allo stesso tempo non ti perdi, non ti dissolvi nei tuoi sentimenti. Dopotutto, ogni dissoluzione è come una catastrofe. Risvegliarsi o tornare sobri sarà molto duro. Nel frattempo, è arrivato, visto che stai leggendo questo articolo. Va tutto male, soffri, non vuoi vivere. Invano! Dopotutto, se guardi la tua situazione come se fossi dall'esterno, come se fossi seduto in prima fila a teatro, e osservi l'azione che sta accadendo sul palco, dove i personaggi principali sei tu e la tua controparte, allora molte cose inizieranno improvvisamente a essere viste in modo diverso dalla luce. Non è così spaventoso, non è così doloroso. Non voglio più incolpare me stesso per tutti i peccati e cospargere di cenere la mia testa. Ed è giusto. La posizione in cui ti assumi tutta la colpa per la rottura che è avvenuta è fondamentalmente sbagliata. In ogni relazione ce ne sono due, quindi la colpa è di entrambi i partner. È vero, solo gli individui maturi possono comprendere questa verità casalinga. Se tu, in tutta onestà, non ti riferisci a loro, ma il tuo pensiero dovrebbe fluire in una direzione leggermente diversa. Svegliarsi la mattina, fare uno spuntino durante il giorno e addormentarsi la sera, dovresti, come "Padre nostro", ripetere e ripetere un solo incantesimo: "Che capra è!" Quanto sono felice che ci siamo lasciati! Oh dei! Quanto sono felice! Questo metodo è stato testato più di una volta e, se lo segui, sarai presto in grado di assicurarti da solo della sua efficacia. Perché funziona? Sì, semplicemente perché ti sei perdonato, non ti punisci più, perché ti ami, perché hai realizzato tutti i tuoi errori e sei pronto ad andare avanti, alzando in alto la tua bella testa.
Passo due... Tutto ciò che è stato è stato buono, e ciò che è avanti sarà ancora meglio! È questa frase, questo stesso pensiero dalla mattina alla sera che dovrebbe girarti in testa! Sai, nel nostro articolo non ci dispiacerà per nessuno, non piangeremo la tua "bambolina" insieme a te. Ecco perché: dovresti essere grato per quello che hai avuto, molti non hanno avuto nemmeno la metà di quello che potresti ottenere dal tuo ex. Solo questo vale la pena rallegrarsi. Sì, è davvero un peccato che tutto questo sia andato da qualche parte. E poi, appena il pensiero di cui sopra ha visitato la tua testolina, ti ritrovi al bivio di due strade. Il nome del primo è eterni rimpianti e gemiti, dalla categoria: "Oh, che donna sfortunata che ho perso tutto nella mia vita, oh, quanto tempo ho passato su questo ...". Il secondo nome è una chiara e incrollabile fiducia che dopo la "prova generale", che hai brillantemente interpretato, una persona degna entrerà davvero nella tua vita, con la quale potrai creare le stesse relazioni che hai sempre sognato, facendo affidamento sul tuo precedente esperienza... Sta a te decidere quale strada mettere piede. Qualsiasi ossessione per il sedere di ieri è una perdita di energia, che non è così facile da reintegrare. Forse, invece di questo, dovresti rivolgere lo sguardo al futuro, senza perdere il contatto con la giornata di oggi?
Fase tre... Mi amo ancora di più o qui e ora! Non importa quanto sia difficile per te sellare i tuoi pensieri, devi comunque farlo. Altrimenti, la felicità non si vedrà! Nella tua testa dovrebbe essere "cucinato" esattamente quel "porridge" di cui hai bisogno e che sarà utile e costruttivo sia per te oggi che per te in futuro. Forse molti di voi, durante il periodo della cosiddetta "relazione" (a prescindere dal timbro sul passaporto), non hanno avuto tempo e niente per andare in un salone di bellezza o ancora una volta non hanno avuto tempo per incontrarsi con le amiche . Il tuo tiranno e ladro di casa non ti ha dato davvero soldi, e ancora di più l'opportunità di fare qualcosa di piacevole per te stesso. Quindi, è arrivato il momento di "Piacevole"! Ve lo diciamo con sicurezza! Ora è il MOT, per cambiare la tua immagine, per comprare qualcosa di nuovo e bello, per un bagno a lume di candela con musica rilassante, per un viaggio di vacanza, per un cambio di lavoro o per cercare lavoro. Nel peggiore dei casi, se i fondi non danno davvero l'opportunità di "vagare" - per incontrare vecchi amici o guardare i tuoi film preferiti. È ora di stare con i bambini (se li hai), che in questa situazione soffrono molto più di te! Ora nella tua vita è proprio il momento in cui hai tempo per te stesso! Finalmente hai tempo per il tuo hobby (può anche essere condiviso con tuo figlio)! Ti ricordi che ce l'hai (un hobby), ma non hai sempre avuto tempo per questo?! Un sacco di libri interessanti, molte nuove conoscenze e impressioni ti stanno aspettando. Tutto, i tuoi dolori sono tutti nel passato. Ci prendiamo cura di noi stessi e lo facciamo con piacere!
Fase quattro... È morta, è morta! Che ne dici di farti tagliare subito un dito o di essere segato lentamente con un coltello smussato? Lentamente e metodicamente, causando un dolore insopportabile? Naturalmente, vale la pena scegliere la terza opzione, che in questo caso non è affatto offerta: rimanere con le tue parti proprio corpo, per così dire, a pieno carico. Tuttavia, questo non sempre funziona. Ogni rottura è dura, dolorosa e molto spiacevole. Anche se ci sono eccezioni. Ma se ci stai ancora leggendo, significa che la tua rottura è stata un po' come "piacevolezza e dolcezza". Se hai deciso (davvero deciso!) Che è abbastanza per te, non dimenticare di rimuovere il tuo bell'uomo da ogni parte. Esci dal telefono, dai social network, dal vatsap e da altri, altre, altre delizie! Facciamo una prenotazione che questo metodo adatto solo a chi non ha figli lasciati da una precedente relazione. Perché quando i figli comuni rimarranno, ahimè, la storia con "rimozione" non sarà la più fedele e non la più saggia, tuttavia, su questo in un altro. Qualsiasi cosa, qualsiasi "promemoria" che ti ha ferito finora dovrebbe essere rimosso dalla vista, almeno per il momento. Non affrettarti a buttare via i regali, perché passerà pochissimo tempo e ricorderai le tempeste passate con un sorriso. Credimi, sarà così! Mentre rimuovi il tuo ex da tutto il mondo, poniti una grande domanda e poi rispondi onestamente a te stesso: "Lo voglio davvero? Sono davvero pronta al fatto che lui non abbia più un posto nella mia vita"? Se entrambe le volte hai risposto "Sì"!, allora procedi. Giochi di camomilla, quando l'hai cancellato oggi e l'hai aggiunto domani, quando sei un ospite frequente sulla sua pagina - questo è asilo... Non pensi che sia ora di crescere?
Passaggio cinque... L'oblio non può essere ricordato! Dopo quale parola vorresti mettere una virgola? Quasi, e siamo più o meno lo stesso! Sei tu che decidi dove deve apparire la famigerata virgola! Siamo onesti, non sarai in grado di "dimenticare", almeno così velocemente come vorresti. Tuttavia, sei libero di ricordare esattamente ciò che ti piace di più. Se vuoi ricordare il bene, ricorda! Vuoi - anche male. Ma qual è il punto? È molto più utile, e soprattutto più saggio, ricordare i momenti luminosi della vita. Ricorda e ringrazia sinceramente il destino per essere stato così gentile e generoso con te. E continuerà ad esserlo, se non inizi a rimanere attaccato a ciò che è passato. Passerà pochissimo tempo e ti sentirai sollevato, i tuoi ricordi non saranno più dolorosi come ieri. Inoltre, ci sono molte cose interessanti in arrivo!
Le nostre strade, le uniche! Speriamo che i nostri consigli ti aiutino davvero a sopravvivere non nel periodo più facile e non più piacevole della tua vita. E infine, vorremmo presentarti un meraviglioso rituale magico.
Rituale per lasciar andare un ex amante
Non importa quanto sia stato difficile per te, non importa come vorresti restituire tutto ciò che c'era tra di voi, è tempo di chiedere. Dì addio per sempre!
Auguro sinceramente il tuo ex amante felicità, ringrazialo per essere nella tua vita, ringrazialo per l'esperienza che hai avuto grazie a lui.
Ora scrivi le tue parole di gratitudine su carta. Se vuoi piangere, non negarti così poco. Dopotutto, stai piangendo per la relazione persa in ultima volta... Qui, come si suol dire, puoi concederti la libertà! Dopo che tutte le tue parole si sono depositate sulla carta, crea un aeroplano o una barca e poi brucialo in modo che il fumo esca attraverso una finestra o una finestra aperta. Insieme al fumo, la tua casa e te rimarranno per sempre il dolore, la tristezza e la tristezza associati alla separazione. Getta via le ceneri, falle volare via e dissolvi nel nulla.
Dovresti sapere che hai un lungo vita felice pieno di amore e gioia. E prima inizierai il nuovo percorso della tua vita, più velocemente arriverà la tua guarigione!
Ciao! Non so cosa voglio di più: parlare o ricevere consigli, perché la situazione sembra senza speranza.
Ho 36 anni, due figli, non sono sposato e non lo sono mai stato. Ma ha dato alla luce il suo figlio più giovane da un uomo che, a quanto mi sembra, amava molto.
Non è stato il primo amore, ma un sentimento del tutto consapevole quando si capisce cosa dovrebbe essere un rapporto, e che in un uomo è importante avere un rapporto di anime, una certa somiglianza di interessi e punti di vista sui diversi aspetti della vita. Abbiamo avuto tutto questo, ma quando ci siamo lasciati (a causa della mia gravidanza), ha detto un sacco di cose, incluso che per lui questa relazione era inizialmente frivola.
È stato sia doloroso sentirlo che offensivo, ma fino ad oggi continuo a credere che non sia così, che fosse la mia anima gemella. Il figlio cresce come suo padre, e ancora non riesco a dimenticare questa persona. Sembra che nella vita non incontrerò più qualcuno che amo (il nuovo amore sostituisce quello vecchio) e sembra ancora che solo un miracolo possa aiutare.
Allo stesso tempo, capisco tutto con la mia mente, ma la mia anima fa male e non c'è più senso nell'altra vita. Vivo per inerzia. Nell'articolo sul sito in cui è indicato il tuo indirizzo, vengono fornite raccomandazioni, ma non mi si addicono.
Il mio lavoro è stabile, non voglio salire sulla scala della carriera - a questo proposito, il rapporto di taglia mi si addice salari e responsabilità, responsabilità.
Posso essere definito una persona creativa: mi piace cucire, tessere con perline, creare con le mie mani qualcosa di utile da materiali di scarto, mi piace cucinare, organizzare eventi di intrattenimento per amici e familiari. Allo stesso tempo, nessuna di queste attività è pronta a costituire una fonte di reddito permanente.
Ci sono amici con cui ci incontriamo abbastanza spesso e ci divertiamo molto.
E con tutto questo, c'è il vuoto nell'anima.
Non sono abituato a stare seduto quando sorge un problema: per trovare un po' di tranquillità, devo fare qualcosa, ma in questa situazione non posso fare nulla, perché tu non ordini al mio cuore e io' Ho persino paura di parlargli - ho paura che non risponda al telefono, o che dica solo cose cattive.
Qualche consiglio?
Cordiali saluti,
Olga, Kirov
La risposta dello psicologo:
Vorrei iniziare la risposta con un aforisma, che personalmente amo molto: "Una situazione disperata è una situazione, l'ovvia via d'uscita dalla quale non ci piace!"
Scrivi: "Non so cosa voglio di più: parlare o ricevere consigli", "Capisco tutto con la mente, ma la mia anima fa male". Si ha la sensazione che tu conosca perfettamente la via d'uscita da questa situazione (presumo che questo sia "il bisogno di far uscire dalla tua vita il padre del tuo bambino più piccolo"), ma o non sai come farlo, o per qualche motivo dentro di te non vuoi farlo... E, forse, e poi, e un altro a poco a poco.
Stai suggerendo che "il nuovo amore dovrebbe soppiantare il vecchio", ma non funziona in questo modo: perché arrivi un nuovo amore, deve esserci uno spazio libero per esso. Altrimenti, non ha nessun posto dove venire. Scrivi "sembra ancora che solo un miracolo possa aiutare", come se tu stesso disperassi di influenzare la situazione, sebbene la risoluzione delle tue difficoltà emotive dipenda principalmente da te.
Il tuo compito principale è lasciar andare l'amore perduto, o meglio, forse, lasciar andare la speranza di far rivivere relazioni e pensieri che tutto sarebbe potuto andare diversamente, lasciar andare l'idea che questa persona in particolare "era la mia anima gemella ."
L'amore è, prima di tutto, la nostra scelta e azione. Amiamo una persona perché nel nostro cuore c'è il desiderio di amarla. Perché questo desiderio persiste in te? Perché continui ad amare questo ideale del passato? Cosa accadrebbe alla tua vita se lasciassi andare questa persona? Pensaci. Presumo che questo abbia a che fare con il fatto che "non ha più senso nell'altra vita".
Scrivi "Ho persino paura di parlargli - ho paura di non rispondere al telefono, o di dire solo cose cattive", il che significa che hai qualcosa da dirgli e, forse, è questo eufemismo, tra l'altro, che ti impedisce di concludere emotivamente questa relazione... O forse c'è qualcosa che vuoi davvero sentire da lui, ma sai che non ascolterai, da qui la paura di parlare.
Fai due esercizi quando hai tempo e spazio libero:
Esercizio 1
Scrivigli una lettera, esprimi tutto ciò che rimane non detto tra di voi: tutti i rancori, le speranze e le delusioni, i sentimenti e le emozioni, le difficoltà che avete dovuto affrontare quando se n'è andato. Versa la tua anima sulla carta, non nascondere nulla. Ma non inviare questa email. Miglior bruciare, strappare, buttare via.
Se questo non porta alcun sollievo, riprova: potresti non essere stato completamente onesto. Questa lettera non risolverà la tua situazione, ma dovrebbe portare un po' di sollievo.
Esercizio 2
Prendi due sedie e mettile una accanto all'altra: devi parlare con il tuo amante. Seduto su una sedia, sei te stesso; seduto sull'altro, sei "lui".
Pensa a cosa vorresti discutere con lui, quali domande porre, cosa dirgli. Quindi siediti sulla prima sedia e inizia un dialogo, parla, fai le tue domande. E poi cambia in un altro e diventa "lui". Cosa direbbe alle tue parole? Come risponderebbe alle tue domande? Come sta andando la sua vita? Quindi siediti sulla sedia e parla da solo ... Una conversazione del genere può anche aprirti qualcosa di nuovo.
È meglio eseguire questi esercizi sotto la supervisione di uno specialista e/o discuterne i risultati, ma se ciò non è possibile, ricorda: è importante essere rispettosi di te stesso e rispettare i tuoi pensieri e sentimenti. Se hai ulteriori domande o commenti, ti preghiamo di utilizzare l'e-mail indicata nella mia pagina sul sito (vedi la firma alla fine della risposta). Se vuoi ancora discutere i tuoi sentimenti ed esperienze sotto forma di conversazione, in questo caso, puoi organizzare una consulenza di persona a Mosca o una consultazione Skype in un momento conveniente per te.
Ho 24 anni, mi sono innamorato e per la prima volta ho incontrato seriamente un giovane per un anno, sfortunatamente, entrambi si sono rivelati non dolci nel carattere ...
C'era un fidanzamento, c'era un anello, fiori, corteggiamento, c'era amore, i genitori si sono riavvicinati ... stava andando al matrimonio, ma ho scalciato e me ne sono andato una volta, e lui non mi ha restituito ... la loro famiglia è gente orgogliosa e molto familiare, ma la mia famiglia non è così, non sono amichevole e non riuscivo a capire le loro fondamenta, i loro valori, non potevo tollerare il fatto che sua sorella lo prendesse sempre in giro affari, che non c'era un posto dove vivere, che non c'erano abbastanza soldi, che erano abituati ad aiutarsi a vicenda, e sono cresciuto in modo opposto all'egoismo - ho una macchina e un buon lavoro, tutto è diverso da lui ... In un attimo ero stanco e me ne sono andato, ma sono tornato dopo tre mesi, lui mi ha accettato, abbiamo vissuto ancora tre mesi e sono ripartito, perché non era cambiato nulla, ma questa volta volevo tornare tra una settimana, ma no! Mi hanno detto: “Me ne vado e vado, mi vergogno davanti ai miei parenti, e non capisco come puoi disperderti due volte in un anno, mi lasci, raccogliendo cose, ma ho bisogno armonia, siamo diversi”... Perché sono partito?
La risposta dello psicologo.
Ciao, Elena. Grazie per la storia dettagliata e dettagliata e per le domande evidenziate separatamente.
La tua relazione era destinata a rompersi fin dall'inizio. Come mai? Come hai notato tu stesso, sei cresciuto in famiglie diverse, si potrebbe dire, con basi opposte e valori diversi. Nella sua famiglia, ci sono legami troppo stretti tra i parenti (questo è dimostrato dal suo rapporto con sua sorella e altri fatti descritti da te), ad es. non sono abituati a concedere all'altro una minima libertà, come se fossero i padroni l'uno dell'altro. Hai sperimentato una mancanza d'amore fin dall'infanzia. Sei lungi dall'essere egoista, sei una persona che non ha ricevuto la sua porzione di amore nella casa dei genitori e ora sta cercando di compensarlo. E la tua separazione era destinata, come hai scritto tu stesso, a ricevere un'altra prova che sei amato. Ed è stato percepito da loro come un colpo insopportabilmente doloroso. Così doloroso che aveva paura di sopravvivere alla rottura una seconda volta. Ecco perché non voleva rinnovare la relazione. In una relazione di successo, la gioia della reciproca società supera il dolore della separazione, e quindi le persone sono in grado di riprendere le relazioni anche dopo una rottura, e spesso la relazione dopo diventa ancora più forte, più matura. Non mi stupirei se non sviluppasse una relazione con un'altra ragazza, perché qualsiasi relazione presuppone che una persona sia pronta a correre il rischio di separarsi - per lui, il potenziale dolore della perdita è molto più forte, significativo della possibile gioia di relazione felice... (Questa è la risposta alla tua prima domanda)
Hai agito in modo sensato e ti sei comportato come una persona matura emotiva. Dopo la seconda rottura, ti sei preoccupato per un po' (il che è normale in una situazione del genere) e poi sei stato in grado di passare ad altri compiti. Il tuo recente incontro ha avuto luogo in un periodo difficile della tua vita: lasciare il lavoro. In questo momento, i tuoi sentimenti, le tue esperienze sono state intensificate e l'incontro con lui ha risvegliato vecchi ricordi, aperto ferite non guarite.
E questo suggerisce che la tua relazione non è ancora stata completato. Una nuova relazione non può davvero iniziare finché non completi quella vecchia: la rompi emotivamente. Il risultato di una separazione emotiva dovrebbe essere la comprensione che tutto è nel passato, non può esserci ritorno, l'accettazione di questo fatto e il raggiungimento di uno stato di indifferenza per tutto ciò che è accaduto. Di norma, ci vuole circa un anno per guardare indietro con calma e ricordare con calma la tua vecchia relazione.
E da questo segue la risposta alla tua seconda domanda: se vuoi andare avanti nella vita con il cuore leggero, devi capire da te stesso che nulla può essere e nemmeno potrebbe. Se per questo hai bisogno di parlare con lui e sentire la conferma dei tuoi pensieri "sono passati sei mesi e nulla è cambiato, siamo diversi e non ne verrà fuori nulla" - allora devi assolutamente farlo. (Sebbene il suo attuale silenzio significhi più o meno lo stesso.) Decidi tu stesso quali azioni da parte tua porteranno a una comprensione della fine della relazione: una conversazione con lui, una lettera di addio a lui (dove la sua risposta o un nuovo silenzio sarebbe essere una conferma della fine del rapporto) o in altro modo. Puoi anche semplicemente scrivergli una lettera d'addio, buttare via i sentimenti e i pensieri che ti infastidiscono sulla carta e non inviarlo, ma semplicemente bruciarlo - la cosa principale è che per te questa lettera dovrebbe equivalere a un completo rifiuto di tornare al passato.
Terza domanda. "Come smettere di tornare nei luoghi in cui eri felice?" Non dovresti proibirti di andare lì o evitare specificamente questi posti. Lasciati essere lì per tutto il tempo che vuoi. Prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno. Molto probabilmente, sentimenti e ricordi contrastanti ti avvolgeranno, il che può essere spiacevole, doloroso. Ma questo è l'unico modo in cui il dolore scompare, e lì irromperà e ti lascerà finché non si esaurirà completamente. Ad un certo punto, non subito, ti renderai conto che questi luoghi non significano per te più di altri.
Quarta domanda. "Come inizi a costruire una relazione con qualcuno?" La risposta è ovvia: devi porre fine alla tua precedente relazione. Libera il tuo posto nel tuo cuore, rompi emotivamente con il tuo ex. Finora non hai mai smesso di sperare che qualcosa sia possibile tra di voi e rimandato a dopo la decisione sulla questione della separazione, vi siete tenuti “nel limbo” dell'incertezza. Ovviamente puoi rimandare ulteriormente - solo perché hai bisogno di continuare queste dolorose torture, agonia - dopotutto, non rende le cose più facili a nessuno. E puoi davvero essere felice in una nuova relazione. Pensa di aver sofferto abbastanza quest'anno. Iniziare Nuovo anno da zero. Buona fortuna e amore!
- Indietro: ho fretta?
- Inoltrare:
I sentimenti vanno e vengono, le relazioni a volte non si sviluppano come le abbiamo sognate. E spesso è l'uomo che dà inizio alla rottura del romanzo. Come essere in una situazione del genere? Come lasciar andare e dimenticare la persona amata e amato dopo tutto quello che abbiamo vissuto insieme? Nonostante il dolore, questo deve essere fatto, per il bene del tuo futuro e di nuove relazioni felici.
Come lasciare andare un uomo
Per cominciare, sbarazzati di tutte le cose che nella tua nuova vita ti ricorderanno la persona amata: giocattoli, regali, foto, contatti sul telefono e cerca anche di non visitare luoghi in cui potresti incontrarti o essere stato insieme in precedenza . Quando parli con la famiglia e gli amici, evita di parlare del tuo ex. Se, tuttavia, la conversazione si rivolge a relazioni passate, chiedi loro di non sollevare più questa domanda difficile per te.
Prenditi il tempo libero con qualcosa di utile. Forse ti immergerai a capofitto nel lavoro, troverai un hobby interessante o incontrerai i tuoi amici più spesso - la cosa principale è che non cercare di rimproverarti o dispiacerti per te stesso, anche i ricordi vuoti non porteranno a nulla di buono. Coccolarsi. Sicuramente, ci sono cose che l'ex ragazzo non ha approvato: una gonna corta, andare a un concerto, incontrarsi con gli amici. In questo momento, è arrivato un periodo nella tua vita in cui non puoi limitarti a nulla, e questo è un indubbio vantaggio della separazione.
Spesso le ragazze in tali situazioni trovano una via d'uscita nell'uso dell'alcol, forse questo porterà un po' di sollievo, ma solo per un tempo molto breve. Quando gli effetti dell'alcol svaniscono, la depressione arriverà con rinnovato vigore e la salute subirà danni significativi.
Come smettere di amare un uomo, non soffrire e lasciarsi andare
L'amore è simile alla malattia e alla dipendenza, questo è riconosciuto anche dalla scienza, quindi in alcuni paesi ci sono persino gruppi di riabilitazione come Alcolisti Anonimi, in cui gli sfortunati amanti sono aiutati a liberarsi della loro "malattia". In Russia ci sono molti psicologi professionisti che possono anche dare i giusti consigli, tuttavia, la maggior parte delle donne non ricorre al loro supporto, continuando a soffrire e soffrire di sentimenti non corrisposti.
Ricorda il rispetto e l'amore per te stesso, nessuna donna forte si aggrapperà a una relazione consapevolmente condannata se vede che la barca dell'amore sta affondando. Sei solo tu che hai avviato i tuoi rari incontri? I tuoi desideri e i tuoi piani non vengono mai presi in considerazione quando prendi una decisione? Pensare al tuo amato uomo provoca solo una dolorosa sensazione di malinconia? È tempo di pensare se sei felice con questa persona, qual è il futuro di una tale relazione? 
Più punto importante sulla strada per una nuova vita e costruire relazioni future: questa è la consapevolezza che il tuo amore per una persona non porta nulla di leggero e buono, ma distrugge e causa solo sofferenza. La mente ha urlato "fermati" per molto tempo, ma con una persistenza maniacale stai cercando di estrarre vecchi sentimenti da sotto le macerie. Prima decidi di porre fine, più facile sarà superare la rottura, ritardare la rottura non farà che aggravare, esacerbare il momento e aumentare il rischio di cadere in depressione.
- È difficile capire e accettare che la persona amata non abbia fatto i passi giusti per tenerti. Ma non dovresti convincerti, rassicurare e proteggere un uomo da nessuna circostanza che gli impedisca di mantenere una relazione. No, se ha permesso di infliggerti angoscia mentale, allora i sentimenti non gli erano così cari. Devi scappare da una persona del genere e proibirti anche solo di pensare a lui.
- Per non tornare più e più volte in questa situazione e non capovolgere tutte le possibili opzioni per lo sviluppo delle relazioni passate nella tua testa, è necessario completarle logicamente. E questo può essere fatto in un solo modo: per evitare omissioni e affermazioni, esprimere tutto ciò che si è accumulato all'ex partner, se non personalmente, quindi in una lettera o su Internet. Ma nel flusso di rimpianti e lamentele, non dimenticare di menzionare i momenti felici, gli eventi piacevoli in vivendo insieme.
- Se la decisione di rompere non è facile, gli psicologi consigliano di stipulare un accordo scritto con te stesso, che indicherà i termini esatti per la sofferenza e le esperienze, dopodiché riceverai un premio incentivo: un viaggio, una nuova acconciatura o un abito da sogno .
- Non è un segreto che molte ragazze idealizzino l'immagine della loro amata, senza notare le carenze. Perciò buon modo dimenticare un ragazzo è screditarlo ai tuoi stessi occhi. Prendi un foglio di carta bianco e scrivi prima tutti i suoi vantaggi e poi i suoi svantaggi. Guarda cosa c'è di più e cerca di tradurre tutti i vantaggi in svantaggi, ad esempio il laconicismo in incapacità di mantenere una conversazione, la modestia in rigidità e intimità. Appendi la lista in un posto ben visibile e consultala più spesso nei momenti di nostalgia e di autocommiserazione.
- Tieni uno speciale diario della gioia in cui annoti tutto ciò che ti dà piacere, così imparerai a trovare il positivo nelle cose più semplici.
Come imparare a vivere da soli
Imparare a esistere da soli dopo una difficile rottura non è un compito facile, la situazione si aggrava se la storia d'amore è durata a lungo e la coppia ha vissuto nello stesso territorio. Come liberarsi dei ricordi dell'amore passato e iniziare a vivere da soli?
- Molte donne notano che la cosa più difficile in una vita da single non è la solitudine e le serate lunghe e tristi, sono spesso piene di preoccupazioni quotidiane, incontri con gli amici, faccende domestiche. Ed ecco alcune domande di tutti i giorni senza forte mani maschili le signore non possono risolvere. Ad esempio, un rubinetto che perde improvvisamente riporta alla mente i ricordi di quanto tutto fosse più facile in passato. Lo stesso può essere applicato a pesanti borse della spesa, ricevute non pagate e la necessità di scuotere il minibus. Tutte le preoccupazioni che gravano sulle spalle dell'amato ora devono essere risolte da sola. Come affronti questa situazione senza pentirti della tua decisione? Per iniziare, crea una routine quotidiana e un elenco di tutte le attività in sospeso. Puoi chiamare parenti, amici e conoscenti per chiedere aiuto o contattare il servizio "marito per un'ora", questi servizi sono relativamente economici e sentirai di essere in grado di superare tutte le difficoltà.
- Dopo che un marito o un ragazzo se ne va, sicuramente molti dei suoi effetti personali rimarranno nell'appartamento, gli psicologi consigliano di liberarsene il più rapidamente possibile, non è necessario buttarli via, basta darli al proprietario in modo che il tuo maglione preferito o l'album fotografico dei bambini non si profilano sempre davanti ai tuoi occhi. Se possibile, effettua riparazioni o almeno aggiorna alcuni elementi interni: tende, un tappeto o una nuova sedia diventeranno un simbolo dell'inizio di una nuova vita.
- Molto tempo libero dovrà essere in qualche modo occupato: dare vita a un'idea pazza, imparare a ballare, iniziare a studiare lingue straniere o semplicemente incontra i tuoi amici più spesso. All'inizio, puoi buttarti a capofitto nel lavoro.
- Esci spesso di casa. Dopo aver messo in ordine i tuoi sentimenti, puoi iniziare ad accettare il corteggiamento, perché la solitudine non durerà per sempre.
Rompere qualsiasi relazione è uno stress serio, anche quando la decisione di porre fine è stata reciproca. I sentimenti di affetto e il potere dei ricordi a volte impediscono a una persona di vivere una vita appagante per molto tempo. In questo articolo, vedremo come lasciar andare ex ragazzo o un marito e smettila di desiderare il passato.
Perdonare tutti i torti
A volte pensiamo ingenuamente che se diamo ai nostri ricordi di una persona amata colori scuri e gli dotiamo le qualità più terribili, allora diventerà più facile per noi dimenticarlo. In realtà, tutto accade al contrario. Più male accumuliamo in noi stessi, più spesso pensiamo alla persona, discutiamo mentalmente con lui, ci dispiace per noi stessi, costruiamo discorsi accusatori e piani di abile vendetta.
Ma l'idea che chi vive nel passato non ha futuro è vera. E per lasciare andare una persona, devi perdonarla sinceramente e con tutto il cuore. Certo, se ti ha ferito gravemente, non è così facile farlo. Ma cerca almeno di venire a patti con il fatto e di capire che nulla può essere cambiato. Tutto ciò che serve è lasciare il passato nel passato, sia buono che cattivo. Consigli utili su questo argomento puoi trovare nel nostro articolo -.
Addio alle illusioni
Questo è l'altro estremo. In questo caso, stai idealizzando la tua relazione passata e il tuo amante in ogni modo possibile. Alla radice di questo comportamento c'è una banale paura di un nuovo amore, la vita senza di esso e con l'incertezza di ciò che accadrà dopo. Certo, è più conveniente decidere immediatamente che tutto il meglio è in lui e con lui piuttosto che iniziare la difficile ricerca di una relazione più confortevole.
Ma poiché ancora non puoi evitare queste ricerche (a proposito, nel tuo migliore interesse!), È meglio affrontare immediatamente la verità. Il punto è questo: se tutto fosse così perfetto, non dovresti andartene. Se tutto va bene in una relazione, nessuno dei partner si romperà. Quindi, qualcosa non ti andava bene? E a giudicare dal fatto che ti sei rotto, molto non ti andava bene, perché le persone si separano seriamente e per sempre non a causa del colore del suo rossetto o della sua dipendenza dalla Coppa del Mondo.
Da zero
Per capire come lasciar andare ex-marito o un ragazzo, devi prima capire che hai il tuo Propria vita, e una relazione con una persona amata ne è solo una parte. Il mondo non si è capovolto e continua a vivere con le sue faccende quotidiane. E prima ti rendi conto che la vita sulla terra non si è fermata per un secondo dopo la tua pausa, meglio è per te.
Dopodiché, devi prendere la parte più attiva in questa vita. Ricordi cosa hai sognato, cosa hai pianificato e quali obiettivi ti sei prefissato personalmente? Non sei nato con l'unico pensiero: stare con lui! Probabilmente avevi molti interessi e progetti prima di lui. E ora è il momento di tradurli in realtà e dimostrare a te stesso che puoi ancora essere felice e goderti la vita.
Il duro lavoro, l'impiego costante, la comunicazione interessante e le impressioni vivide sono ciò di cui hai bisogno. Semplicemente non avrai tempo per pensare a lui, alla tua vita insieme e alla rottura stessa, e gradualmente sarai in grado di lasciare andare il tuo ex. Inoltre, quando la vita ribolle e piace, si vuole sempre meno tornare al passato e vivere alla vecchia maniera.
