Io o la famiglia: la vita insieme dopo il tradimento del marito. Come riconquistare la fiducia dopo il tradimento - Consigli a marito e moglie Come convincere mio marito a tornare dopo il mio tradimento

È successo: il tuo partner ti ha tradito. È molto doloroso, è dimenticato a lungo, in qualsiasi momento può emergere da una parola accidentale, risentimento, rimprovero. Più a lungo è durato il matrimonio prima, più profondamente cadi nella rabbia, nel risentimento, nella disperazione. Dovrai chiederti a lungo se sia possibile ripristinare le relazioni dopo il tradimento di suo marito. Se hai seriamente intenzione di continuare a vivere con questa persona, è importante perdonarlo sinceramente, dal profondo del tuo cuore, per credere che anche il partner si sia sinceramente pentito.

Qualsiasi tradimento, fisico, spirituale, emotivo, mostra che il tuo matrimonio si è fermato in un punto. Mette fine ai sentimenti nella fase in cui si sono sviluppati. Ora il partner deve riguadagnare fiducia, creare una reputazione di persona responsabile e affidabile. Una campagna a lato non nasce mai da zero, di solito questa è facilitata da un lungo viaggio interiore, dall'accumulo di rivendicazioni, dal malcontento.

Quando i partner decidono di vivere insieme, si assumono la responsabilità di vivere insieme. Ora stiamo parlando di persone che prendono sul serio la vita, che non cambiano rapidamente i loro pensieri o decisioni da ogni sciocchezza. Vorremmo associare la vita a una persona affidabile e stabile, ma tutti hanno il diritto di sbagliare. Devi solo capire se sei pronto a sopportare solo questi errori, se c'è un motivo per farlo.

Quando ciò accade, sarebbe bello ricordare che non puoi entrare due volte nello stesso fiume, non potrai tornare al passato. Questo sarà nuovo modo a una nuova famiglia. Duro lavoro: perdona, vai avanti. Per il bene della famiglia, dei bambini, dei progetti comuni. Come ripristinare le relazioni dopo l'infedeltà, vivere pienamente? Costruirne uno nuovo senza cercare di far rivivere il vecchio? Ci auguriamo che i nostri consigli ti aiutino a farlo.

Hai appena appreso che il tuo coniuge ti ha tradito, per la prima volta o ancora.

Se tuo marito mostra interesse sessuale per te, accettalo.
Pensa se vale la pena cancellare ciò che ti ha collegato in passato, dove c'era molta luce e importanza. Un'offesa casuale è contro una lunga vita, ricorda il positivo, dai la priorità.
Nel trattare con parenti, amici, conoscenti, l'argomento su come migliorare le relazioni dopo l'infedeltà, elimina immediatamente. Puoi chiedere loro aiuto, ogni esperienza sarà utile, ma non di più.
Evita di intricarti nella situazione dei bambini, mettendoti l'uno contro l'altro, non usarli contro tuo marito. Definisci i ruoli di ciascuno di voi nell'allevare i vostri figli, in modo equo ed equo.

Trova il coraggio di riconoscere i tuoi sentimenti. Possono essere superati affrontandoli apertamente. Concediti il tempo di soffrire, permetti a te stesso di essere in quello stato. Ma definisci chiaramente il suo lasso di tempo: devi costruire la tua famiglia.

E se cambiassi?

In precedenza, riguardava ciò che ti ha cambiato. Ma se questo reato è stato commesso da te, cosa fare in questa situazione?

Prima di tutto, aspetta che le emozioni si calmino. Non puoi costruire qualcosa di importante in uno stato di passione. Spiega al tuo partner perché è successo. Non scaricare la colpa sugli altri rimuovendola da te stesso: è ancora un tuo atto. Ammetti la tua colpa, ma mostra la tua volontà di impedire che ciò accada di nuovo. Dì al tuo partner quanto profondamente hai commesso un errore e quanto il passato, il presente e il futuro ti sono cari - con lui. Devi essere onesto prima di tutto con te stesso - non ingannarlo con false speranze. Sentirà la tua fiducia, il valore del matrimonio per te, crederà che l'errore non si ripeterà mai più. Se stai sinceramente cercando di risolvere il problema di come mantenere una relazione dopo l'infedeltà, dovrai lavorare su te stesso.

Se in precedenza regali e scuse frequenti non erano tipici per te, ora è inappropriato iniziare una tale pratica, anche cercando di fare ammenda. In questo caso, ogni volta sarà un altro promemoria di quello che è successo. La naturalezza, l'onestà e i sentimenti sinceri che gli mostrerai saranno in grado di dissolvere la colpa e saranno apprezzati.

Tuttavia, se i sentimenti che hai provato per il tuo coniuge sono svaniti per sempre, non rassicurarlo. La seconda volta sarà più difficile per lui perdonare e la ferita inflitta diventerà molto più dolorosa.

Ci sono modi per ripristinare le relazioni?

Consenti al tuo partner di suggerire una soluzione alla situazione. Racconta il suo punto di vista sul futuro comune, chieda perdono, si penta, lui stesso, senza coercizione. Elimina i ricatti dal tuo arsenale, ora o dopo.
Il tempo passa, il coniuge non mostra alcuna attività e disponibilità a negoziare, la domanda su come ripristinare le relazioni dopo l'infedeltà non lo infastidisce, quindi inizia prima. Alla pari, non come un firmatario. Bisogna prendere una decisione, anche difficile e spiacevole. Forse è più nervoso di te in questo momento, cercando di comportarsi come se niente fosse.
Puoi provare a risolvere la situazione con l'aiuto dei genitori. Ma allo stesso tempo, è necessario comprenderne chiaramente le caratteristiche: se i genitori del coniuge oi tuoi possono essere obiettivi o diventare la terza parte in conflitto. Pertanto, il metodo è ambiguo, deve essere usato con attenzione.
Gli amici possono prendere il posto dei genitori-pacificatori. Devi avvicinarti con attenzione a questo: vale la pena portare fuori la spazzatura dalla capanna. Alla domanda se è possibile ripristinare le relazioni dopo il tradimento di suo marito, ognuno avrà la propria risposta.
Mostra al tuo coniuge con il tuo comportamento cosa può perdere. Mostragli attenzione, cura, crea le condizioni in casa dove aspirerà se stesso, vale a dire a te, una donna gentile e amorevole.
Vale la pena considerare l'opzione di vivere separatamente per un po'. I pensieri e i sentimenti si calmeranno, il risentimento o la rabbia svaniranno in secondo piano, quindi sarà possibile trovare in modo costruttivo una soluzione alla domanda su cosa fare ulteriormente con la vita. Una pausa nei sentimenti mostrerà ad entrambi quanto significassero prima, capirai se sei pronto a perderli per sempre.
Prova a fare qualcosa di comune. Le attività congiunte uniscono magicamente le persone o interessi comuni. Fai le riparazioni, vai in campagna per il fine settimana, raccogli i funghi, vai a teatro o al cinema. Ricorda cosa ti ha attratto l'un l'altro prima, perché insieme oggi. Mostra al tuo coniuge: la sua vita ti interessa, vuoi conoscere i suoi successi, il successo - al lavoro, con gli amici.
Cerca di trascorrere più tempo con i tuoi figli: questo ti permetterà di stare insieme, avere un motivo per comunicare, che è ugualmente importante per entrambi e creare prospettive.
Il lavoro fisico e lo stress saranno un buon aiuto: aiuteranno perfettamente a distrarre da pensieri, sentimenti, cambiare forza e attenzione ad altri aspetti della vita. Fai qualcosa di piacevole, prenditi la maggior parte del tuo tempo libero per questo.

È necessario parlare di ostacoli con un partner, molti credono ancora nel mito che tutti in famiglia si capiscano perfettamente. La verità può aiutarti, non importa quanto amara possa essere. Ricorda ciò che è stato bene per te, custodisci ciò che prima ti ha portato gioia. Il modo più semplice è rinunciare a tutto ciò che non funziona, per cercare una vita nuova, bella, semplice nella gioia.

Costruire è difficile. Ma chi, se non tu, riuscirà a capire come migliorare i rapporti in famiglia dopo tutto quello che è successo. Non stiamo parlando di condizioni prolungate che difficilmente possono essere risolte da sole, senza il coinvolgimento di specialisti specializzati. Tuttavia, le raccomandazioni, il supporto di uno psicologo o psicoterapeuta non interferiranno, lo scetticismo nei confronti di questa risorsa non è necessario. È possibile ripristinare le relazioni dopo il tradimento di suo marito è un argomento ben sviluppato nella loro pratica. Prendi l'aiuto di quei professionisti che possono consigliarti con competenza come mantenere una relazione dopo l'infedeltà e costruire una relazione a tutti gli effetti. nuova vita. I professionisti aiuteranno a ripristinare l'equilibrio mentale, a determinare valori e punti di appoggio che diventeranno la base per nuove forme. Potremmo anche raccomandare una varietà di pratiche, un approccio esoterico, la religione, ma questi metodi sono troppo individuali e aiuteranno solo se prima di questo evento hanno svolto un ruolo costruttivo importante nella tua vita. Non diventeranno una panacea e una medicina ad azione rapida.

Anche se tutto ciò che avevi è rimasto nel passato - lascialo andare lì, forse questo farà spazio a una nuova connessione, più onesta, promettente.

Tutto è già successo. Ora la tua libertà è di fare una scelta in una direzione o nell'altra. Avvicinati al bene e al futuro, così potrai goderti le conseguenze della decisione in futuro.

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C'è vita dopo l'adulterio! Lo dicono tutti gli psicologi. Ma come sarà, e perché il tradimento diventa inevitabilmente una nuova fase del matrimonio?

Innanzitutto, considera le conseguenze dell'infedeltà maschile. Si scopre che il processo vissuto dalla moglie è abbastanza prevedibile. Gli psicologi hanno identificato diverse fasi che ogni donna attraversa dopo l'infedeltà del marito:

Fase informativa. Quando funziona protezione psicologica: una bella persona sembra conoscere l'infedeltà, ma ancora non può accettare questo fatto. Per alcuni, la psiche si rende conto rapidamente, mentre per altri potrebbero essere necessari diversi giorni o settimane. Inoltre, il periodo sarà pieno di convinzioni di se stessi e degli altri che l'informazione è falsa, non è successo nulla del genere.
Emotivo. Una manifestazione molto violenta: lacrime, capricci, nervi, accuse, lamentele a tua madre, amici, ecc. Il periodo sarà vissuto non solo per la parte lesa, ma anche per il traditore, la cui reazione dipenderà dal grado di pentimento. Alcuni del sesso più forte non lo sopportano ed escono di casa per un po', altri aspettano silenziosamente e pazientemente, altri fanno del loro meglio per chiedere perdono. È molto importante non coinvolgere i bambini (se presenti) nei conflitti durante il periodo emotivo.
Diplomazia. La fase è caratterizzata dall'accettazione del fatto, dalla rassicurazione e dalla volontà di negoziare. Si instaura un nuovo tipo di relazione tra i coniugi. Innanzitutto si chiarisce il motivo e si stabilisce se in futuro ci sarà un sindacato.
Umiltà. La fase finale, quando le conseguenze dell'infedeltà del marito per la moglie, hanno solo due soluzioni: costruirsi una nuova vita (l'uno o con l'altro) o considerare l'evento come una prova di forza e iniziare una nuova vita con lo stesso partner.

Scegliere l'ultima opzione significa che la parte interessata è pronta per la fase successiva: vivere momenti dolorosi in cui la sofferenza travolge l'intera essenza. Cosa consigliano gli psicologi? Dai sfogo alle emozioni: piangi, singhiozza e calmati. Un'altra opzione sono le attività aggiuntive. Ed è meglio combinare entrambi: dopo aver singhiozzato nel cuscino, tirati su e impegnati in un'attività vigorosa. Se una donna non appartiene al tipo di "sofferenti eterni", le esperienze passeranno da sole nel tempo e passerà a una nuova fase, imparando di nuovo a fidarsi.

Ricostruire la fiducia è reale. È solo importante ricordare che all'inizio non è necessario credere completamente. Quindi non funzionerà.

Vale la pena iniziare in piccolo, ricordando i momenti in cui puoi ancora fidarti. Ad esempio, in caso di tua malattia, sarà lì - per portare tè e pillole, in caso di perdita del lavoro, diventerà il tuo supporto e supporto, ecc. Quando la fiducia nelle relazioni personali è venuta meno, pensa a quei casi in cui il prescelto non ha mai fallito.

Come affrontare la gelosia? La gelosia che non si placa dal momento dell'adulterio è un fenomeno normale. Ma se non tieni a freno in tempo, distruggerà le fondamenta della relazione. E poi la decisione di salvare il matrimonio cambierà nella direzione opposta. Gli psicoterapeuti hanno sviluppato diversi modi per affrontare i sentimenti tormentosi. Sono efficaci non solo per la metà femminile della coppia, ma anche per il maschio.

Metodo numero 1. Prendi una "sedia per gelosia". Forse il metodo sembrerà ridicolo, ma in realtà ti salverà da inutili litigi che sorgono durante i momenti di gelosia. L'esercizio richiede una sedia, privacy e te. Sforzati di sederti su di esso finché non ti sbarazzi delle emozioni ribollenti.
Metodo n. 2: fingi. Proibisci l'evento che ti ha turbato, oscura completamente la mente e il buon senso. Nei momenti di un attacco, cerca di ritrarre l'indifferenza. Non chiedere dove fosse la tua anima gemella, non cercare e non accusare. È meglio sedersi in questo momento sulla sedia della gelosia. Nel tempo, tornerà un atteggiamento calmo, poiché il metodo di autosuggestione funzionerà.
Metodo n. 3: imprevedibilità. Cambia te stesso, rompi gli stereotipi e sbarazzati delle vecchie abitudini. Invece di essere sospettoso e aspettare la persona amata / oh, fai qualcosa di completamente diverso. Soprattutto, te stesso e i tuoi interessi. Realizza un vecchio sogno alla fine. Gli psicologi lo riconoscono questo metodo non è facile - una persona deve letteralmente forzare se stessa. Ma all'inizio è difficile. Quando superi il disagio e la riluttanza, diventerai davvero interessato a essere quella nuova persona che hai scoperto in te stesso.

Il sospetto, la dipendenza e il comportamento compulsivo scompariranno. Invece, verranno fiducia e intuizione: perché il tradimento mi ha controllato così a lungo?! Perché la visione dell'evento dipende solo dalla persona stessa.

E ultimo modo Chiamiamola "avanzata". È applicabile quando il romanzo è già in un lontano passato. Camminando insieme, i partner possono indicare individui attraenti e discuterne i meriti. Va bene se la conversazione si svolge in forma comica. Gli psicoterapeuti chiamano questo metodo "usare un sintomo per distruggerlo".

Ma c'è anche un aspetto negativo. Dai un'occhiata più da vicino, forse il partner provoca deliberatamente gelosia? Alcune persone sono caratterizzate da un tale comportamento: a loro piace controllare la propria anima gemella, dominarla. Il comportamento può essere inconscio, quindi dovresti sottolineare questo fatto e affrontare il problema reciprocamente. Dopotutto, la relazione non "migliorerà mai".

Come può un uomo perdonare?

L'infedeltà delle donne non è molto meno comune di quella degli uomini. Ci sono molte informazioni su come affrontare il tradimento di un coniuge da parte di una metà femminile. Ma come dovrebbe comportarsi un uomo se la sua amata lo ha tradito?

In effetti, le sensazioni provate dal sesso più forte sono uguali a quelle delle donne. Come potrebbe? Sapevo con chi ho vissuto per tanti anni? Come essere più lontano? D'accordo, le domande sono le stesse che si pone la metà debole della coppia. Ma qui la situazione è aggravata dall'atteggiamento stereotipato (perdonabile a noi, non a loro) e, ovviamente, alle emozioni che spesso non trovano via d'uscita. Dopotutto, il sesso più forte non piange, non fa i capricci e parla poco. È più difficile per il sesso più forte capire che è necessaria una conversazione per risolvere il problema, a loro sembra che senza azioni attive, ad esempio, senza aggressione e talvolta senza vendetta, il problema rimarrà nell'aria per sempre.

È possibile ottenere il perdono per tutti gli stereotipi? Certo che si.

Ma per perdonare il tradimento, il coniuge dovrà lavorare sodo su se stesso.

Prima di tutto, devi sapere che le persone belle non osano fare un simile passo dal nulla. Ma diciamo subito, stiamo prendendo ora l'esempio di una famiglia classica, dove il coniuge è sempre stato fedele e diligente, e il marito ha cercato di darle conforto economicamente. Perché la moglie va in adulterio, essendo in una relazione apparentemente prospera e stabile? Perché alla donna manca l'intimità. E questo è il motivo numero uno. Né il sesso né la novità sono motivo di un reato così grave.

Pertanto, il primo passo verso il perdono non è incolpare, ma pensare se l'amore è rimasto e quanto sei vicino.

C'è un'altra opzione: il marito inizia immediatamente a incolpare se stesso (il tipo di persone inclini all'autoflagellazione). La prima cosa che mi viene in mente è “Ho la pancia, la testa pelata e in generale, a 40 anni, sembro 60 anni. Certo, si è trovata un'altra!

Togliti quelle sciocchezze dalla testa. Il motivo potrebbe essere in te, ma non è affatto correlato aspetto. Per fare il primo passo verso il ripristino dell'unione, devi accettare e perdonare te stesso. E poi pensa a perdonare l'altro.

Il secondo passo dovrebbe essere una conversazione schietta. Nel processo, è importante ricordare che l'obiettivo principale è preservare vita familiare. Prova a scoprire:

L'amato si pente delle sue azioni.

Ciò che ha spinto il fedele coniuge a oltrepassare il limite.
Cosa puoi fare per evitare che ciò accada di nuovo.
Entrambi sono pronti per un nuovo ciclo di relazioni.

Se la vittima ha sentito in risposta: "Non ti amo più e voglio stare con lui", non umiliarti, non supplicare e non usare la forza. Vattene. Il tempo ti guarirà o riporterà indietro la tua amata: è del tutto possibile che il coniuge stia attraversando una crisi di personalità.

Se si trova un compromesso e volete continuare a stare insieme, preparatevi mentalmente alle difficoltà. Secondo gli psicologi, il tempo medio per dimenticare il tradimento è di circa tre anni. Durante questo periodo, viene ripristinata la fiducia e si forma un nuovo livello di comunicazione.

A proposito di fiducia

Come riconquistare la fiducia del marito dopo il tradimento della moglie? L'autore del reato ha due opzioni: negare, mentire e non confessare nulla, e raccontare onestamente e pentirsi. Il traditore ha il diritto di scegliere qualsiasi cosa e allo stesso tempo essere sicuro che stia facendo la cosa giusta. Tuttavia, il primo può peggiorare le cose. A proposito di un trucco, ad esempio, un amico sputerà inavvertitamente o tu stesso ti confonderai nella "testimonianza". E in generale, dove c'è una bugia, non c'è una vera relazione. Pertanto, è meglio prestare attenzione alla seconda via: la confessione sincera.

Sì, non sarà possibile rimuovere il proprio errore dalla memoria di una persona cara, ma convincerlo del pentimento e fargli credere che l'offesa è stata la prima e l'ultima è in potere di una bella persona.

Supponiamo che il prescelto abbia accettato di ricominciare da capo. Qual è il prossimo? Come riconquistare la vecchia fiducia? La soluzione alla domanda dipende dalle personalità e dai personaggi. Forse l'errore non sarà mai dimenticato. E, forse, al contrario, faranno di tutto per tenere vicino a sé la loro amata. Qualunque sia il risultato, l'importante è cercare di non arrendersi. Durante il periodo di instaurazione della comunicazione, la metà femminile dovrebbe fare ogni sforzo per riguadagnare fiducia in se stessa:

Metti da parte le cose importanti e stai con la persona amata il più spesso possibile.
Parla di cose importanti e non importanti: di amore, cose, natura, vita, ecc. Hai la possibilità di conoscerti in un modo nuovo.
Sii sempre onesto. Sempre!
Elimina i conflitti, arrenditi. È importante che un uomo senta che la sua opinione è una priorità.

Ma c'è anche un problema qui. È necessario crearsi una linea oltre la quale è comunque impossibile andare. Dietro di lei - umiliazione e trasformazione in schiava. Distinguere dov'è la verità e dov'è la menzogna, trovandosi nella posizione del colpevole, è difficile inciampare e cadere nel ruolo di un servitore sottomesso è molto semplice. È triste se la metà forte della coppia inizia a trarre vantaggio dalla posizione. È ancora più triste se il prescelto non sospettava nemmeno tali qualità di un ragazzo.

Ci sono persone uniche che hanno una tendenza a tale dominio nel sangue. Queste persone stanno solo aspettando di cosa condannare la loro vittima. Il tradimento diventerà quasi l'apogeo delle aspettative e servirà come base per l'ossessione: una persona è in grado di vendicarsi moralmente, non conoscendo la misura. Non scendere a quel livello. Correre.

Una persona amorevole cercherà non solo di ascoltare, ma anche di ascoltare la sua passione e cercherà anche modi per riconciliarsi insieme. Il vero amore non muore per un errore casuale.

Chi ha detto che barare è male?

Eliminiamo lo stereotipo. Perché l'infedeltà è considerata qualcosa di negativo? Perché non la consideriamo un'opportunità per guardare in noi stessi, svilupparci e migliorare?

Il primo passo verso il miglioramento dovrebbe essere ripensare a questo stereotipo. Il secondo è trasformare i pensieri positivi in azioni.

Per dimenticare il problema, non devi pensare al problema: questo è il primo consiglio degli psicologi sul lavoro su te stesso. Se il malato è ossessionato dal pensiero di come era IT con l'altro / lui, gli psicologi consigliano il seguente esercizio:

Siediti uno di fronte all'altro.
La vittima fa domande e l'autore del reato descrive i dettagli e le caratteristiche specifiche del suo viaggio "a sinistra".

L'esercizio si chiama "crimine e punizione" e ha la forma di un gioco. Se fai la lezione regolarmente, il malato alla fine si stancherà di ascoltare la stessa cosa giorno dopo giorno e l'ossessione "lascerà andare" da sola. La cosa principale è che l'avversario non si preoccupa del gioco ed è calmo riguardo alle domande.

La prossima cosa per aiutare a stabilire una visione positiva delle cose è smettere di pensare di essere un perdente. Giustifica a te stesso che ora è solo un brutto periodo, questo non succede solo a te, scrivi le qualità ispiratrici su un pezzo di carta, il tuo e il tuo prescelto, e rileggi quello che hai scritto ogni giorno. Rallegrati, pensando che tutte le forze vengono lanciate alla ripresa della famiglia e un nuovo round renderà la connessione più forte e migliore.

Un altro punto: invece dello scoraggiamento, apporta dei cambiamenti!

Scopri quale tipo di comportamento o abitudine deve essere modificato. Ad esempio, se una moglie vuole più attenzioni da parte del marito dopo la sua relazione, devi parlare del desiderio. Il compito del secondo è trovare il modo per implementarlo. Il desiderio maschile è talvolta espresso nel desiderio di sentire l'iniziativa femminile (ad esempio in termini sessuali). L'adempimento reciproco degli accordi avvicinerà ulteriormente la coppia divisa.

È altrettanto importante chiarire quanto siano preziosi gli sforzi umani. Agli sforzi per fare qualcosa volto a soddisfare i bisogni di una persona cara, si deve certamente rispondere: notare, ringraziare, ammirare.

In risposta, fai una piacevole sorpresa imprevedibile. Ricorda cosa ama la tua anima gemella, accendi la tua immaginazione. Per qualsiasi rappresentante del sesso più forte, la migliore sorpresa sarà l'intimità, presentata fuori dagli schemi. Per migliorare l'atmosfera sessuale, crea una certa tensione che sicuramente ecciterà entrambi.

Ma il sesso debole ama la sincerità e il romanticismo: petali di rosa, candele, una dichiarazione d'amore. Lascia che lo standard stabilisca, la cosa principale: come presentare. Ricorda che l'imprevedibilità è nemica della routine. Le piacevoli sorprese non solo distruggono la vita noiosa, ma provocano anche un nuovo interesse della coppia l'una per l'altra.

Come affronti i problemi di intimità?

Per rinnovare l'intimità, e allo stesso tempo la fiducia, una coppia ha bisogno di una frequente comunicazione emotiva. Secondo gli esperti, è necessario condividere le emozioni almeno due volte a settimana. Durante la comunicazione, nulla dovrebbe distrarre i coniugi dal contatto. TV, computer, telefoni: sostituiscili con storie su di te e penetrazione nelle esperienze di una persona cara.

Una moglie, come un marito dopo l'infedeltà, deve essere interrogata sui bisogni del prescelto. Altamente punto importante- sapere quando persona vicinaè necessaria la privacy e quando - la compagnia di un partner. Oppure trovare un modo per stare insieme, ma separati, ad esempio, per leggere/sedersi davanti al computer in silenzio, senza violare lo spazio personale.

Se non sei ancora pronto per una lunga permanenza nello stesso posto, organizza una gita al cinema o in un museo, ma ti trovi in parti diverse della sala. Alla fine, tornate a casa insieme. L'argomento della conversazione apparirà già. Una discussione su un film o una mostra avvicinerà silenziosamente la coppia e li ispirerà a continuare a lavorare su un'unione congiunta.

Mentre la coppia lavora per riparare il loro matrimonio, hanno la possibilità di capire perché la relazione non sta avvenendo contemporaneamente. Dopotutto, la ragione, forse, non è nemmeno in un atto perfetto, ma in un lontano passato. Negli uomini, ad esempio, può esserci una situazione del genere: le cure materne eccessive, anche ossessive, hanno generato nel ragazzo disagio in relazione all'intimità. Pertanto, in età adulta, è difficile per lui lasciare che un partner gli si avvicini. O viceversa: il bambino non ha ricevuto più manifestazioni emotive dei sentimenti, poiché i genitori erano chiusi e alienati. Nell'età adulta, una persona, di fronte all'intimità, si sente a disagio, non sa cosa farne.

Immergendosi nel proprio mondo e liberandosi dalle cause della sfiducia e della paura, la coppia non solo si avvicina emotivamente, ma migliora anche spiritualmente.

Per ridare fiducia alla famiglia non c'è modo migliore piuttosto che discutere della situazione attuale con i coniugi. Se i coniugi vogliono vivere in fiducia reciproca, è necessario discutere e concordare responsabilità reciproche. E, naturalmente, assicurarsi personalmente che i contratti vengano rispettati. È necessario essere onesti l'uno con l'altro, la comunicazione franca dei coniugi è molto importante. Se sei stato sorpreso a barare, non importa come, dovresti riconoscere il fatto dell'infedeltà, poiché la negazione può solo aggravare la situazione. Chiedi perdono anche se ti sei divertito con l'altra persona. Prometti di interrompere le relazioni con questa persona, non vedere o comunicare con l'oggetto della lite, interrompere tutte le connessioni dubbie sul lato. Convinci l'altra metà del tuo amore, che non vuoi porre fine alla relazione a causa del tuo stupido errore.

Insieme al tuo partner, analizza la tua relazione, che ha fatto sì che uno dei coniugi cercasse intrattenimento sul lato. Il cattivo umore prolungato, l'incomprensione, i sentimenti di inferiorità e la perdita di interesse per se stessi sono alcuni dei fatti che potrebbero portare al cambiamento e devono essere discussi. Uomini e donne traditori sono diversi, lo dicono la maggior parte delle fonti psicologiche. Presumibilmente, è naturale che gli uomini desiderino più donne. Ma questo vale per l'adolescenza, con l'età, un uomo cerca una relazione matura ea lungo termine basata non solo sui desideri sessuali. E le donne tradiscono se provano delusione in un partner, un'insoddisfazione che deve essere sostituita con qualcosa. Fondamentalmente, con il suo tradimento, una persona mostra al suo partner che qualcosa non gli si addice in lui. Dopotutto, a volte siamo sordi a ciò che vogliono vederci in famiglia.

Ecco alcuni consigli per chi ha commesso un errore, ma vuole tornare a una normale relazione con una persona cara. In primo luogo, devi essere coerente, se sei già cambiato, quindi preparati a essere responsabile del tuo atto. Forse hai bisogno di una pausa dalla relazione. Il tuo partner ha bisogno di tempo per superare lo stress emotivo. A volte è meglio rimandare la resa dei conti fino al momento in cui il partner si calma. Per ripristinare la fiducia, inizia con una convergenza graduale, non forzare le cose. Assicurati che entrambi abbiate bisogno di un'ulteriore relazione, che non possiate vivere l'uno senza l'altro. Uno psicoanalista ti aiuterà in questo, vale la pena contattare uno specialista per un consiglio. Soprattutto sarà necessario alla "parte lesa", cioè partner che è stato tradito.

Cosa dovrebbe fare, come ritrovare la fiducia nella persona che ti ha tradito? Come ripristinare la fiducia nella famiglia dopo l'infedeltà? Uno dei coniugi, dopo aver appreso del tradimento dell'altro, si chiede se sia necessario perdonare, salvare la famiglia, ripristinare relazioni di fiducia? Prima di tutto questa domanda va fatta a te stesso, puoi continuare a vivere con questa persona, sei pronto a perdonare? Se sì, dopo che tutte le esplosioni di rabbia sono passate, calmati un po ', devi discutere il problema con il tuo coniuge, non importa quanto sia spiacevole per te. Molti, dopo aver appreso del tradimento del loro coniuge, hanno visto da qualche parte un'altra persona, ma lui non se ne è accorto o i sostenitori hanno detto, non importa - temendo di perderlo, nascondono la loro consapevolezza. Così, si tormentano, più infastiditi. Anche dal punto di vista dell'etica cristiana, è inaccettabile che uno dei coniugi viva in due case, mentre l'altro aspetta e sopporta quando la situazione si risolve. Pertanto, non nascondere al tuo partner che sei a conoscenza del suo tradimento. Inoltre, non lasciare che la rabbia oscuri la tua coscienza: "mi ha tradito, è colpa sua!". Dietro questa rabbia, una persona vede solo il suo risentimento e questo influisce negativamente sulla relazione.

La vita è piena di molte difficoltà e tentazioni alle quali dobbiamo essere preparati. È normale che qualcuno possa farci del male, tradirci. Tutte queste sono le leggi della vita, dello sviluppo umano.

Il tradimento del coniuge è una prova difficile che non tutte le donne possono sopportare. Sebbene nella maggior parte dei casi i traditori siano perdonati e accettati in famiglia, è molto difficile dimenticare il tradimento. I ricordi del vile atto del marito risiedono nell'anima della moglie e, in ogni litigio, glielo ricorderà sicuramente. Pertanto, se decidi di accettare l'atto di tuo marito, è molto importante non solo perdonare il tradimento, ma anche poterlo dimenticare e stabilire buoni rapporti con il tuo coniuge. Non sarà più possibile restituire il vecchio rapporto, poiché la fiducia è stata minata, ma è del tutto possibile costruirne di nuovi.

Che cosa è barare per te?

Persone diverse a loro modo definiscono il concetto di tradimento, e quindi l'atteggiamento di tutto nei suoi confronti è diverso. Cosa consideri cambiamento? In tal caso è impossibile perdonare il tradimento e noi stiamo parlando sul tradimento? Sesso con una prostituta, sesso virtuale, sesso telefonico, sesso da ubriachi: gli uomini non considerano questo tradimento, ma per le donne è molto più offensivo, probabilmente non il tradimento stesso, ma il fatto che sia diventata famosa. Non importa quanto un uomo abbia tradito, per una donna è un tradimento, perché ha infranto tutte le promesse d'amore.

Devo perdonare il tradimento?

Le donne che non hanno mai incontrato una parola così amara "tradimento" affermano che non perdoneranno mai un traditore. E questo è comprensibile, dolore, rabbia, delusione, orgoglio: tutti questi sentimenti contrastanti non consentono il perdono del tradimento. Ma, di fronte al tradimento del marito, il perdono arriva comunque. Come mai? Avendo deciso di ripristinare le relazioni dopo il tradimento di suo marito, devi porti alcune domande:

Ci sono sentimenti nella tua relazione? Trova delle prove che tuo marito ti ama. A questo punto, non pensare a barare. È chiaro che questo atto cancella tutte le cose buone, ma ci sono stati momenti piacevoli nella vostra vita insieme!
Hai bambini? Come affronteranno la rottura con il padre? In nessun caso raccontate avventatamente ai vostri figli quello che è successo, non metteteli contro il padre. Puoi perdonare tuo marito, ma i tuoi figli no.
Quanto sei dipendente da tuo marito? Puoi vivere da solo dopo il divorzio?
Perché è avvenuto il cambiamento?
Sei pronto a dimenticare cosa è successo?

Rispondendo a se stessa a queste domande, una donna sarà in grado di prendere la decisione giusta. Cercando di trovare la risposta alla domanda su come ripristinare le relazioni dopo il tradimento di suo marito, è importante capire le ragioni di questo atto.

Motivi per tradire il marito

Ad essere onesti, gli uomini cambiano quasi tutto. È solo che alcune persone sanno come nasconderlo per non distruggere la famiglia, mentre altri sono meno attenti. E se un uomo cambierà dipende da sua moglie, dalla sua astuzia e intelligenza. Puoi essere una bellezza straordinaria, ma questo non ti salverà dal tradimento, tradiscono persino le stelle, i sex symbol che milioni di persone sognano. Allora perché gli uomini tradiscono? Perché tuo marito ti ha tradito?

Forse sei tu. Analizza attentamente cosa potrebbe non essere adatto al tuo coniuge in te? Sei abbastanza ben curato, prenditi cura di te stesso? Non importa quanto sei stanco al lavoro ea casa, devi essere sempre bella! Ricorda che il tempo sta finendo e la tua concorrente potrebbe già essere una ragazza con il doppio della sua età.
È molto importante che tutto sia perfetto nel sesso. Pertanto, se fai sesso due volte al mese. Hai spesso mal di testa o sei stanco, nel sesso non accetti esperimenti. Allora non hai bisogno di andare da un indovino: il tuo coniuge ti tradirà. Molte donne commettono l'errore di spendere tutte le loro energie per cucinare, pulire, stirare. In effetti, il comfort domestico e il comfort per un uomo non sono di grande importanza. Certo, lo apprezza, ma può mangiare in un ristorante. Una moglie bella e sexy, piena di forza di notte - questo è ciò di cui ha bisogno.
Quanto tempo trascorri con il tuo coniuge? A nessun marito piacerà se sua moglie sta seduta tutto il giorno davanti al computer o alla TV. Anche i tuoi infiniti incontri con le amiche non gli andranno molto bene. Trascorrere momento migliore per tuo marito, guarda con lui un bel film la sera o organizza una cena romantica a lume di candela.
E alcuni uomini sono disposti così: vuole imbrogliare, provare nuove sensazioni, gli piace correre dei rischi. Allo stesso tempo, ama moltissimo sua moglie e i suoi figli, per tutti quelli che lo circondano è un rispettabile padre di famiglia. In questo caso, è guidato dalla lussuria ordinaria. Non funzionerà per eliminarlo, ma è possibile assicurarsi che non abbia tempo, energia o denaro per le sue amanti. I tre punti precedenti ti aiuteranno in questo.
Succede anche che il marito abbia tradito mentre era ubriaco. Naturalmente non si può giustificarlo con questo, in ogni caso deve essere responsabile delle sue azioni. È solo più facile per una donna sopravvivere al tradimento qui: sa che suo marito la ama e lui non ha un'amante permanente.

Come puoi vedere, in alcuni casi la colpa è della donna stessa, non direttamente, ovviamente, ma indirettamente.

Hai scoperto il tradimento: cosa fare?

Qualunque sia la ragione del tradimento, sono sempre lacrime e dolore. Avendo appreso del tradimento di un coniuge, la cosa più piccola che voglio fare con lui è distruggerlo, farlo sentire allo stesso modo. Ma le emozioni non porteranno da nessuna parte. In un impeto di rabbia, puoi prendere una decisione di cui poi ti pentirai. Quindi che si fa?

Gridare. Lascia che tutte le emozioni vadano con le lacrime. Dopo esserti calmato, puoi pensare e prendere una decisione.
Non gridare, non minacciare, non umiliarti. Comportati decentemente.
Non coinvolgere parenti e figli nello smontaggio della tua famiglia.
Non pagare tuo marito con la stessa moneta - non cambiare per dispetto. Dopo il tradimento, per te sarà ancora peggio e il marito, dopo averlo scoperto, non perdonerà.

La domanda principale è come ripristinare le relazioni dopo il tradimento di suo marito

Lo psicoterapeuta Carl Whitaker possiede le seguenti battute: "Le catene di cristallo che l'amore ci mette addosso". Parole molto vere. In effetti, le relazioni coniugali possono essere paragonate al cristallo, sono così fragili e fragili. Se, tuttavia, il cristallo del tuo amore si è rotto, ovviamente, in modo spiacevole e offensivo, nei primi minuti sembra che la vita non abbia senso e tutto sia perduto. Naturalmente, questo non è vero. Molti coniugi esistono bene dopo il divorzio, avendo trovato un nuovo amore. E qualcuno ha avuto la fortuna di salvare la famiglia e stabilire relazioni eccellenti dopo l'infedeltà.

Consentitemi di citare come esempio la famosa storia d'amore delle star del cinema: Sergey Zhigunov e Anastasia Zavorotnyuk. La loro relazione si è trasformata durante le riprese della serie "My Fair Nanny", dove entrambi hanno interpretato i ruoli principali. Affascinato dalla bellezza e dalla giovinezza della "tata", il famoso guardiamarina lasciò la famiglia dopo molti anni di matrimonio. Ma più tardi, quando la sua nuova relazione non ha funzionato, è tornato da sua moglie e si sono persino sposati in chiesa. Sua moglie ha trovato la forza di perdonarlo e capirlo.

Ripristinare una relazione dopo un tradimento non è facile, ma se decidi di farlo, allora devi provare. Non è necessario perdonare un marito per il bene dei bambini, per il bene della famiglia, che soccombe alla persuasione dei parenti. La famiglia rimarrà, ovviamente, ma la relazione no. Non hai bisogno di una famiglia incollata che crollerà di nuovo in qualsiasi momento. Cercare di salvare la famiglia è necessario solo se il marito ha ammesso la sua colpa e si è sinceramente pentito, la moglie è stata in grado di perdonare e dimenticare il suo tradimento. Se i coniugi provano sentimenti l'uno per l'altro, se tutti sono pronti a cambiare, una tale famiglia diventerà più forte solo dopo la riunificazione.

Ci sono casi in cui un marito non può essere perdonato:

Quando ti dà tutta la colpa. Si lamenta. Che aveva poco sesso, poca attenzione e così via. Certo, è colpa tua, ma questo non lo giustifica in alcun modo. Se qualcosa non gli andava bene nella tua relazione, era necessario parlarne prima del tradimento.
Se ti fa pressioni. Minaccia di portare via i bambini, di lasciarli senza mezzi di sostentamento. Devi solo scappare da un marito così potente.
Se si fa vittima. L'uomo inizia a piangere, dicendo che non può vivere senza di te, minacciando il suicidio. Neanche tu hai bisogno di un uomo così.

Puoi costruire una relazione dopo il tradimento in tre condizioni:

Ci vuole tempo per calmarsi in modo che le emozioni si spostino. Solo con una mente chiara e pura può essere presa una decisione veramente corretta.
Lavora sui bug. Pensa a cosa ha fatto commettere adulterio tuo marito. Non incolparlo solo per quello che è successo. Certo, non devi dare tutta la colpa a te stesso e giustificare il tuo coniuge, ma è necessario ammettere che hai sbagliato in qualche modo. Solo quella famiglia sopravviverà dove avrà la capacità di ammettere gli errori e di perdonare.
Se ami tuo marito e, cosa importante, tuo marito ti ama, allora vale la pena perdere l'amore a causa di un errore? Anche i criminali hanno il diritto di rivedere la decisione. Perdona il tuo coniuge e applica la tua astuzia femminile in modo che ciò non accada di nuovo in futuro.

Barare - nella maggior parte dei casi, non significa che la relazione si sia esaurita. Sì, questa è una prova difficile per entrambi. Ma se c'è amore, può essere sperimentato.

Se hai avuto una relazione, può seriamente minare la fiducia del tuo coniuge in te. Tuttavia, una relazione non significa necessariamente la fine di un matrimonio. Forse con sforzo, perseveranza e pazienza, puoi assicurarti che il tuo partner ricominci a fidarsi di te. Per prima cosa, ammetti il tuo atto e chiedi sinceramente perdono. Dopodiché, dovrai lavorare sodo sulla tua apertura, onestà e affidabilità. Consulta uno psicologo: aiuta a ripristinare il matrimonio e aiuta a comprendere le principali cause dell'infedeltà.

Passi

Affronta le conseguenze immediate

Ferma la relazione immediatamente, una volta per tutte. Non appena il tuo partner viene a sapere della relazione (e preferibilmente anche prima), interrompi la relazione con la terza parte. Spiega chiaramente all'altra persona che la relazione è finita e, se possibile, interrompi ogni contatto con lei. Dì al tuo partner che hai completato la relazione o che lo farai immediatamente.

Idealmente, dovresti prendere la decisione di porre fine alla relazione e dire al tuo partner cosa è successo prima che lui o lei lo scopra. Se aspetti fino a quando non vieni sorpreso a barare e chiamato in una conversazione seria, sarà più difficile per te ripristinare la fiducia.

Assumiti la piena responsabilità delle tue azioni. Non cercare di mentire, abbellire la realtà o giustificare le tue azioni. Spiega brevemente e chiaramente cosa è successo e riconosci di essere responsabile delle scelte che fai.
- Ad esempio, potresti dire: "Ho avuto una relazione con la mia amica Sveta per sei mesi. Ti ho mentito e ti ho detto che stavo alzato fino a tardi per le riunioni di lavoro, ma in effetti la incontravo ogni settimana dopo il lavoro.
- Non incolpare il tuo partner o terzi per quello che è successo. Potresti aver pensato di avere buone ragioni per avere una relazione, ma è importante riconoscere che hai il controllo delle tue azioni.
Chiedi sinceramente perdono al tuo coniuge . Una volta che hai ammesso di barare, scusati sinceramente e apertamente per le tue azioni. Non diluire le tue parole con scuse o spiegazioni e non usare il condizionale (ad esempio: "Mi dispiace. Se mi perdoni, ti prometto che non lo farò mai più!"). Dichiara solo che sei dispiaciuto per quello che hai fatto.
- Ad esempio, potresti dire: "Sono molto dispiaciuto per quello che ho fatto e mi sento malissimo per averti ferito e danneggiato la nostra relazione in questo modo. Voglio solo che tu sappia che ti amo e che sono disposto a fare tutto il necessario per cercare di aggiustare il nostro matrimonio".
- Non aggiungere dichiarazioni di non responsabilità che giustificano le tue azioni o danno la colpa al tuo partner. Ad esempio, non dire cose come "Mi dispiace, ma non l'avrei fatto se avessi cercato di passare più tempo con me".
- Molto probabilmente, dovrai chiedere perdono per quello che è successo più di una volta. Anche se è spiacevole, resisti all'impulso di dire: "Dai, mi sono già scusato!"
Consiglio: scuse sincere dovrebbe iniziare con le parole: "Mi dispiace che io...", e non con le parole: "Mi dispiace che tu..." - oppure: "Mi dispiace, ma...".

Ascolta il tuo partner. La parte lesa avrà probabilmente molto da dire sull'accaduto e potrebbe essere difficile per te sentirlo. Tuttavia, è importante che il tuo partner parli. Ascolta con calma e pazienza, senza interrompere o trovare scuse.
- Fai sapere al tuo coniuge che stai ascoltando fissando il contatto visivo, annuendo con la testa e usando interiezioni verbali come "sì" o "uh-huh".
- Prova a parafrasare le sue parole per dimostrare che stai ascoltando e assicurati di aver capito tutto correttamente. Ad esempio: "Sembri arrabbiato con me a causa del tradimento, ma anche arrabbiato con te stesso per non aver capito subito cosa è successo".
Riconosci i sentimenti del tuo partner riguardo alla relazione e considerali validi.È probabile che la persona provi rabbia, tristezza, paura, disgusto, imbarazzo o addirittura senso di colpa per quello che è successo. Anche se la sua reazione ti turba o ti sembra esagerata, riconosci i suoi sentimenti senza cercare di giudicarli, negarli o minimizzarli.
- Ad esempio, potresti dire: "Vedo che sei davvero arrabbiato con me questo momento. Lo capisco".
- Non dire cose come "So che sei arrabbiato, ma cerca di calmarti" o "Dai, ci siamo appena baciati un paio di volte. Smettila di fare un grosso problema con tutto questo".
- È probabile che anche tu proverai sentimenti contrastanti su ciò che è successo, e va bene. Consenti a te stesso di provare rabbia, tristezza, devastazione, senso di colpa o frustrazione senza giudicarti. Tuttavia, dovresti essere consapevole che il tuo partner probabilmente non è in grado di aiutarti ad affrontare queste emozioni in questo momento.
CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

Psicoterapeuta familiare

Psicoterapeuta familiare

« Sii paziente e mostra che sei veramente dispiaciuto per quello che è successo,- consiglia Alvina Lui, psicoterapeuta familiare e matrimoniale autorizzata. - Ci vorrà del tempo prima che un partner si riprenda dall'infedeltà, ma alla fine dovrebbe succedere. A volte sembrerà arrabbiato ea volte triste. A volte darà l'impressione che tutto sia tornato alla normalità, ma poi sarà nuovamente sopraffatto dalla rabbia. Per favore sii paziente. Il partner si comporta in questo modo perché soffre. È in tuo potere aiutarlo a riprendersi: mostra amore e pazienza».

Rispondi a qualsiasi domanda in modo aperto e onesto. Quando il tuo coniuge scopre la tua relazione, probabilmente avrà delle domande. Queste domande possono sembrarti dolorose o ridondanti, ma rispondi nel modo più completo e onesto possibile. Preparati a rispondere alla stessa domanda molte volte. Il nuovo interrogatorio è una risposta comune e normale a un tradimento della fiducia così grave come un tradimento.
- Il tuo partner potrebbe chiederti dettagli su cosa è successo: dove, quando, perché e con quale frequenza. Potrebbe anche farti domande su come ti senti per lui (ad esempio: "Mi ami?", "Lo trovi più attraente di me?") o interrogarti sul fatto che tu abbia avuto altre relazioni o l'abbia tradito in altre le cose.
- Rispondi alle sue domande in dettaglio, ma non senti il bisogno di entrare troppo nei dettagli. Ad esempio, puoi dire "Sì, abbiamo fatto sesso diverse volte", ma non devi rivelare ulteriori dettagli a meno che non vengano richiesti.
Vai avanti dopo l'avventura
1. Dai al tuo partner il tempo di capire cosa è successo. Ci vuole tempo per riprendersi dall'infedeltà e ognuno vive il dolore al proprio ritmo. Non costringere il tuo coniuge ad andare avanti o perdonarti finché non è pronto. Sii paziente mentre lavora attraverso i suoi sentimenti e inizia a ricostruire la sua fiducia in te.
  - È importante riconoscere che alcuni matrimoni non si riprendono mai completamente da una relazione. Il tuo partner potrebbe non essere in grado di perdonarti o fidarsi di nuovo di te.
  Lo sapevate? Possono volerci fino a sei mesi prima che il matrimonio ricominci a sembrare "normale" e due anni o più perché il tuo coniuge riacquisti completamente fiducia in te.
  
  Chiedi come puoi fare ammenda. Discuti con il tuo partner di cosa puoi fare per migliorare il rapporto tra di voi. Anche se fare ammenda non risolverà quello che è successo, lo è buon modo mostra le tue buone intenzioni e chiarisci che sei seriamente intenzionato a ricostruire il tuo matrimonio.
  - Ad esempio, potresti dire: "So che non faccio sempre i compiti diligentemente. Che ne dici se d'ora in poi mi occupo io del bucato e dei piatti?"
  CONSIGLI DELLO SPECIALISTA
  
  Psicoterapeuta familiare
  Alvina Lui è una psicoterapeuta matrimoniale e familiare specializzata in consulenza relazionale. Ha conseguito il Master in Psicoterapia presso il Western Seminary nel 2007 ed è terapista familiare certificato da oltre 7 anni.
  
  Psicoterapeuta familiare
  
  Coltiva l'amore e la comprensione. Il terapeuta familiare Alvin Louis consiglia: “Mantenere un basso profilo, dare amore e comprensione per creare migliori condizioni per recuperare un compagno. Trattalo come una ferita fisica, come un taglio aperto che sta ancora guarendo. Mostra rimorso e amore in modo che la ferita guarisca più velocemente. Le cose si complicano se il tuo partner è già stato tradito in una relazione passata, ma lo stesso principio funziona qui: mostra che sei sinceramente dispiaciuto per quello che è successo e che non lo ferirai mai più. Tutto ciò contribuirà a ripristinare la fiducia tra di voi".
  
  Sii chiaro e responsabile nei confronti del tuo partner. Affinché una persona possa fidarsi di nuovo di te, devi dimostrare che te lo meriti. Digli cosa stai facendo, quando, dove e con chi. Rispondi a tutte le domande che ti vengono in mente e cerca di prevenire le sue preoccupazioni offrendo informazioni volontariamente prima che ti venga chiesto.
  - Il tuo partner potrebbe voler vedere le tue e-mail, i registri delle chiamate e i messaggi privati. Anche se sembra una violazione dei confini, dagli accesso a queste cose per ripristinare la fiducia dopo una relazione.
  - Informa immediatamente il tuo partner di qualsiasi contatto con i tuoi ex amanti. Ad esempio, potresti dire: "Oggi ho visto Katya al bar. Lei ha detto ciao e io ho risposto ciao, ma non abbiamo comunicato.
2. Continua a comportarti in modo coerente e affidabile. Se dici che farai qualcosa (o non farai qualcosa), assicurati di mantenere la parola data. Se non puoi mantenere la tua promessa o adempiere ai tuoi obblighi per qualsiasi motivo, dillo immediatamente al tuo partner e spiega tutto.
  - Ad esempio, se dici che tornerai a casa a una certa ora ogni sera, assicurati di arrivare in orario. Se qualcosa ti trattiene, contatta immediatamente il tuo partner e spiegagli cosa sta succedendo. Ad esempio: “Sto cercando di tornare a casa, ma la mia macchina si è rotta. Appena torno ti faccio vedere il conto dell'autoriparazione."
3. Sviluppa regole di base con il tuo partner e stabilisci dei limiti. Discuti di ciò che il tuo coniuge si aspetta da te e di come puoi fare affidamento su di te in futuro. Insieme, fai un elenco di cose che puoi fare per aiutare il tuo partner a sentirsi più sicuro nella relazione e controlla di tanto in tanto per vedere se sei la persona giusta per le sue esigenze.
  - Ad esempio, puoi accettare di chiamarti al telefono a una certa ora ogni giorno.
4. Fai del tuo meglio per affrontare le paure e le preoccupazioni del tuo partner.È possibile che dopo una relazione, il tuo partner abbia difficoltà con l'autostima. Se solleva dubbi o preoccupazioni, cerca di rassicurarlo sinceramente e adotta misure concrete per alleviare le sue paure. Non minimizzare o negare le sue preoccupazioni, anche se ti sembrano sciocche o esagerate.
  - Ad esempio, il tuo coniuge potrebbe essere preoccupato che la tua relazione lo metta a rischio di contrarre un'infezione a trasmissione sessuale. Anche se pensi che sia improbabile, offri di fare il test e vedere i risultati.
5. lasciati mostrare vulnerabilità accanto a un compagno. Sarà più facile per lui fidarsi di te se abbassi la tua barriera protettiva e fai vedere alla persona chi sei veramente. Condividi apertamente i tuoi pensieri, paure, speranze, punti di forza e di debolezza con lui. Diventare più fiduciosi aiuterà ad approfondire la tua relazione e ti renderà più facile soddisfare i bisogni emotivi reciproci.
  - Non confondere la vulnerabilità con la debolezza. In effetti, ci vuole molta forza e coraggio per aprirsi veramente a un'altra persona!
  CONSIGLI DELLO SPECIALISTA
  
  Psicoterapeuta familiare
  Moshe Ratson è il direttore esecutivo di spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clinica di psicoterapia e consulenza a New York City. Ha conseguito un master in psicoterapia nel campo della famiglia e del matrimonio. Lavora come psicoterapeuta da oltre 10 anni.
  
  Psicoterapeuta familiare
  
  Dopo aver tradito, prenditi del tempo per elaborare le tue emozioni. Il terapeuta familiare Moshe Ratson afferma: "L'infedeltà può avere un impatto significativo sulla persona che è cambiata, ma qui, ovviamente, tutto dipende dalla personalità della persona, dalle specificità e dalle conseguenze di ciò che è accaduto. Alcune persone si sentono molto in colpa e si pentono sinceramente di quello che è successo, mentre altre prendono il tradimento con più calma. E alcuni trovano persino una scusa per se stessi, esprimendola in questo modo: "Mio marito mi ha tradito in un altro modo" o in questo modo: "Non ha soddisfatto i miei bisogni sessuali". Quindi qui è tutto diverso".
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