나 또는 가족 : 남편의 배신 후 동거 생활. 바람을 피운 후 신뢰를 회복하는 방법 - 남편과 아내를 위한 조언 배신 후 남편을 돌아오게 하는 방법

당신의 파트너가 당신을 속였습니다. 그것은 매우 고통스럽고 오랫동안 잊혀졌으며 언제든지 우연한 단어, 분개, 비난으로 나타날 수 있습니다. 결혼 생활이 오래 지속될수록 분노, 원망, 절망에 빠지게 됩니다. 남편의 배신 후 관계를 회복하는 것이 가능한지 오랫동안 궁금해해야 할 것입니다. 진심으로 그 사람과 함께 살 생각이라면 상대도 진심으로 회개했다고 믿고 마음 속으로 진심으로 용서하는 것이 중요합니다.

모든 배신, 육체적, 영적, 정서적, 당신의 결혼 생활이 한 곳에서 멈췄음을 보여줍니다. 그녀는 감정이 발달한 단계에서 감정을 끝냅니다. 이제 파트너는 다시 신뢰를 얻고 책임감 있고 신뢰할 수 있는 사람으로 평판을 만들어야 합니다. 측면으로의 여행은 처음부터 발생하지 않습니다. 일반적으로 이것은 긴 내부 여행, 주장의 축적, 불만에 의해 촉진됩니다.

파트너가 동거하기로 결정하면 동거에 대한 책임이 있습니다. 우리는 이제 삶을 진지하게 받아들이고 사소한 일에도 생각이나 결정을 빨리 바꾸지 않는 사람들에 대해 이야기하고 있습니다. 우리는 인생을 신뢰할 수 있고 안정적인 사람과 연관시키고 싶지만 누구나 실수할 권리가 있습니다. 그러한 실수를 감수할 준비가 되었는지, 그렇게 해야 할 이유가 있는지 이해하면 됩니다.

이런 일이 발생하면 같은 강에 두 번 들어갈 수 없으며 과거로 돌아갈 수 없다는 것을 기억하는 것이 좋습니다. 이것은 새로운 방법새로운 가족에게. 열심히 일하십시오 - 용서하고 계속하십시오. 가족, 어린이, 공동 계획을 위해. 불충실한 후 관계를 회복하는 방법, 완전히 살 수 있습니까? 옛것을 되살리려고 하지 않고 새것을 짓는가? 권장 사항이 이를 수행하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

당신은 배우자가 처음 또는 다시 당신에게 바람을 피웠다는 것을 알게 되었습니다.

남편이 당신에게 성적 관심을 보인다면 그를 받아들이십시오.
빛이 많고 중요했던 과거에 당신을 연결한 것을 지울 가치가 있는지 생각해보십시오. 무작위 공격 중 하나는 장수에 대한 것입니다. 긍정적인 것을 기억하고 우선 순위를 정하십시오.
친척, 친구, 지인을 대할 때 불륜 후 관계를 개선하는 방법에 대한 주제는 즉시 제거하십시오. 도움을 요청할 수 있습니다. 모든 경험이 유용하지만 더 이상은 아닙니다.
상황에 아이들을 휘말리지 않도록 하고, 자녀를 서로 대적하게 하고, 남편을 대적하여 사용하지 마십시오. 자녀를 공정하고 평등하게 양육하는 데 있어 각자의 역할을 정의하십시오.

자신의 감정을 인정할 수 있는 용기를 찾으세요. 공개적으로 직면함으로써 극복할 수 있습니다. 스스로에게 고통을 줄 시간을 주고 그 상태에 있도록 하십시오. 그러나 시간 프레임을 명확하게 정의하십시오. 가족을 구성해야 합니다.

변했다면?

이전에는 무엇이 당신을 변화시켰는지에 관한 것이었습니다. 그러나이 범죄를 저지른 경우이 상황에서 어떻게해야합니까?

우선 감정이 가라앉을 때까지 기다리세요. 열정의 상태에서는 중요한 것을 만들 수 없습니다. 왜 이런 일이 발생했는지 파트너에게 설명하십시오. 자신에게서 그것을 제거하여 책임을 다른 사람에게 전가하지 마십시오. 그것은 여전히 당신 자신의 행동입니다. 자신의 죄를 인정하되 다시는 이런 일이 일어나지 않도록 하겠다는 의지를 보여주십시오. 파트너에게 당신이 얼마나 깊이 실수했는지, 과거, 현재, 미래가 당신에게 얼마나 소중한지 그와 함께 말하십시오. 먼저 자신에게 정직해야합니다. 잘못된 희망으로 그를 속이지 마십시오. 그는 당신의 자신감, 결혼의 가치를 느낄 것이며 실수가 다시는 일어나지 않을 것이라고 믿을 것입니다. 불충실한 후 관계를 유지하는 방법의 문제를 진지하게 해결하려고한다면 스스로 노력해야 할 것입니다.

이전에 자주 선물과 사과를 하는 것이 일반적이지 않았다면 이제 그러한 관행을 시작하는 것은 부적절합니다. 이 경우 매번 일어난 일을 다시 상기시켜줍니다. 당신이 그에게 보여주는 자연스러움, 정직함, 진실한 감정은 죄책감을 해소할 수 있고 감사할 것입니다.

하지만 배우자에 대한 감정이 영원히 사라졌다면 그를 안심시키십시오. 두 번째로 용서하기가 더 어려워지고 상처가 훨씬 더 아플 것입니다.

관계를 회복하는 방법이 있습니까?

파트너가 상황에 대한 해결책을 제안하도록 허용하십시오. 그가 공동의 미래에 대한 자신의 관점을 말하고, 용서를 구하고, 회개하고, 강요하지 않게 하십시오. 지금 또는 나중에 무기고에서 협박을 제거하십시오.
시간이 지남에 따라 배우자는 어떤 활동과 협상 준비도 나타내지 않으며, 불충실한 후 관계를 회복하는 방법에 대한 질문은 그를 괴롭히지 않습니다. 그런 다음 먼저 시작하십시오. 청원인이 아닌 동등한 입장에서. 어렵고 불쾌한 결정이라도 내려야 합니다. 아마도 그는 지금 당신보다 더 긴장해서 아무 일도 없었던 것처럼 행동하려고 할 것입니다.
부모의 도움으로 상황을 해결하려고 할 수 있습니다. 그러나 동시에 배우자의 부모 또는 귀하의 부모가 객관적일 수 있거나 갈등의 제 3자가 될 수 있는지 여부를 명확하게 이해해야합니다. 따라서 방법이 모호하므로 신중하게 사용해야 합니다.
친구는 부모-화해자를 대신할 수 있습니다. 조심스럽게 접근해야합니다. 오두막에서 쓰레기를 꺼낼 가치가 있습니까? 남편을 배신한 후 관계를 회복할 수 있느냐는 질문에는 모두 각자의 답이 있을 것이다.
배우자가 잃을 수있는 것을 행동으로 보여주십시오. 그에게주의를 기울이고, 돌보고, 가정에서 그가 자신을 열망 할 조건, 즉 친절하고 사랑하는 여성에게 조건을 만드십시오.
잠시 동안 따로 사는 옵션을 고려해 볼 가치가 있습니다. 생각과 감정이 진정되고 원한이나 분노가 배경으로 사라질 것입니다. 그러면 인생을 어떻게해야하는지에 대한 질문에 대한 해결책을 건설적으로 찾을 수 있습니다. 감정이 잠시 멈추면 그 감정이 이전에 얼마나 의미가 있었는지 보여주고 영원히 잃을 준비가 되었는지 이해할 수 있을 것입니다.
일반적인 것을 시도하십시오. 공동 활동은 마술처럼 사람들을 한데 모으거나 공통의 이익을 가져다줍니다. 수리를 하고, 주말에 시골에 가고, 버섯을 따고, 극장이나 영화관에 갑니다. 이전에 서로에게 끌렸던 점, 오늘 함께한 이유를 기억하세요. 배우자에게 보여주세요. 그의 삶은 당신에게 관심이 있고, 직장에서, 친구와 함께 그의 업적, 성공에 대해 알고 싶어합니다.
자녀와 더 많은 시간을 보내십시오. 이렇게 하면 함께 있고, 의사소통의 이유를 가질 수 있습니다. 이는 두 사람 모두에게 똑같이 중요하고 잠재 고객을 확보하는 데 중요합니다.
육체 노동과 스트레스는 좋은 도움이 될 것입니다. 생각, 감정을 산만하게하고 힘과 관심을 삶의 다른 측면으로 전환하는 데 완벽하게 도움이 될 것입니다. 즐거운 일을 하고 이를 위해 여가 시간을 최대한 활용하십시오.

파트너와 걸림돌에 대해 이야기하는 것이 필요합니다. 많은 사람들은 여전히 가족 모두가 서로를 완벽하게 이해한다는 신화를 믿습니다. 진실은 아무리 쓰라려도 도움이 될 수 있습니다. 당신에게 유익했던 것을 기억하고 이전에 당신에게 기쁨을 가져다준 것을 소중히 여겨라. 가장 쉬운 방법은 효과가 없는 모든 것을 포기하고 기쁨 속에서 새롭고 아름답고 단순한 삶을 찾는 것입니다.

건물은 어렵습니다. 그러나 당신이 아니라면 누가 일어난 후에 가족 관계를 개선하는 방법을 이해할 수 있습니까? 우리는 전문 전문가의 개입 없이는 거의 해결할 수 없는 장기간의 조건에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 그러나 심리학자 또는 심리 치료사의 권장 사항, 지원은 방해하지 않으며이 자원에 대한 회의론은 필요하지 않습니다. 남편의 배신 후 관계를 회복하는 것이 가능합니까? 그들의 관행에서 잘 발달 된 주제입니다. 불충실한 후에 관계를 유지하고 본격적인 관계를 구축하는 방법을 유능하게 추천 할 수있는 전문가의 도움을 받으십시오. 새로운 삶. 전문가는 정신적 균형을 회복하고 새로운 형태의 기초가 될 가치와 지원 지점을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 우리는 또한 다양한 관행, 난해한 접근 방식, 종교를 추천할 수 있지만 이러한 방법은 너무 개별적이며 이 사건 이전에 여러분의 삶에서 중요한 건설적인 역할을 한 경우에만 도움이 될 것입니다. 그것들은 만병 통치약과 속효성 약이 되지 않을 것입니다.

당신이 가진 모든 것이 과거에 남아 있더라도 - 그를 거기에 가게하십시오. 아마도 이것은 더 정직하고 유망한 새로운 연결을위한 공간을 만들 것입니다.

모든 일이 이미 일어났습니다. 이제 당신의 자유는 한 방향 또는 다른 방향으로 선택하는 것입니다. 선과 미래를 향해 나아가십시오. 그러면 미래에 결정의 결과를 즐길 수 있습니다.

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간음 뒤에 생명이 있다! 모든 심리학자들은 이렇게 말합니다. 하지만 어떻게 될 것이며, 바람을 피우는 것이 불가피하게 결혼의 새로운 단계가 되는 이유는 무엇입니까?

첫째, 남성의 불충실의 결과를 고려하십시오. 아내가 겪는 과정은 충분히 예상할 수 있음이 밝혀졌습니다. 심리학자들은 모든 여성이 남편의 외도 이후 겪는 여러 단계를 확인했습니다.

정보 단계. 언제 작동합니까 심리적 보호: 아름다운 사람은 외도를 알고 있는 것 같지만 여전히 이 사실을 받아들일 수 없습니다. 어떤 사람들에게는 정신이 빨리 깨닫는 반면 다른 사람들에게는 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 더욱이, 그 기간은 정보가 거짓이며 그런 종류의 일은 없다는 자신과 다른 사람들의 확신으로 채워질 것입니다.
감정적인. 매우 폭력적인 표현: 눈물, 짜증, 신경, 비난, 어머니, 친구에 대한 불만 등. 이 기간은 부상당한 당사자뿐만 아니라 반역자의 반응이 회개의 정도에 달려 있음을 경험하게 될 것입니다. 더 강한 섹스를 참지 못하고 잠시 집을 떠나고, 다른 사람들은 조용하고 참을성있게 기다리며, 다른 사람들은 용서를 구하기 위해 최선을 다합니다. 감정적 인 기간 동안 갈등에 어린이 (있는 경우)를 포함시키지 않는 것이 매우 중요합니다.
외교. 이 단계는 사실에 대한 수용, 안심 및 협상 의지가 특징입니다. 배우자 사이에 새로운 유형의 관계가 형성됩니다. 먼저 이유를 밝히고 향후 노조가 있을지 귀추가 주목된다.
겸손. 아내에 대한 남편의 불충실한 결과가 두 가지 해결책밖에 없는 마지막 단계는 새로운 삶(한 사람 또는 다른 파트너와 함께)을 구축하거나 사건을 힘의 시험으로 간주하고 같은 파트너와 새로운 삶을 시작하는 것입니다.

마지막 옵션을 선택한다는 것은 영향을 받는 당사자가 다음 단계, 즉 고통이 전체 본질을 압도할 때 고통스러운 순간을 경험할 준비가 되었음을 의미합니다. 심리학자들은 무엇을 권장합니까? 감정에 분출하기: 울고, 흐느끼고 진정하세요. 또 다른 옵션은 추가 활동입니다. 그리고 두 가지를 결합하는 것이 좋습니다. 베개에 흐느끼고 나서 몸을 모으고 격렬한 활동에 참여하십시오. 여성이 "영원한 고통받는 자" 유형에 속하지 않으면 시간이 지남에 따라 경험이 저절로 지나가고 다시 신뢰하는 법을 배우는 새로운 단계로 넘어갈 것입니다.

신뢰를 회복하는 것이 현실입니다. 처음에는 완전히 믿을 필요가 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그래서 작동하지 않습니다.

작은 것부터 시작할 가치가 있습니다. 여전히 신뢰할 수 있는 순간을 기억하십시오. 예를 들어, 당신의 질병의 경우 그는 거기에 있을 것입니다-차와 약을 가져오기 위해, 실직의 경우 그는 당신의 지원 및 지원 등이 될 것입니다. 대인 관계에 대한 신뢰가 실패한 경우 다음과 같은 경우를 생각하십시오. 선택된 사람은 결코 실패하지 않았습니다.

질투에 대처하는 방법? 간음의 순간에도 꺼지지 않는 질투는 정상적인 현상이다. 그러나 제때에 통제하지 않으면 관계의 기초가 무너집니다. 그리고 결혼 생활을 구하겠다는 결정은 반대 방향으로 바뀔 것입니다. 심리 치료사는 고통스러운 감정을 다루는 여러 가지 방법을 개발했습니다. 그들은 부부의 여성 절반뿐만 아니라 남성에게도 효과적입니다.

방법 번호 1. "질투의 의자"를 얻으십시오. 아마도 그 방법은 우스꽝스럽게 보일지 모르지만 실제로 질투의 순간에 발생하는 불필요한 싸움에서 당신을 구할 것입니다. 운동에는 의자, 개인 정보 보호 및 귀하가 필요합니다. 끓어오르는 감정이 사라질 때까지 억지로 그 위에 앉아 있으십시오.
방법 2: 가짜. 당신을 불안하게 한 사건을 금지하고 마음과 상식을 완전히 가리십시오. 공격의 순간에 무관심을 표현하려고 노력하십시오. 소울 메이트가 어디에 있었는지 묻지 말고 검색하지 말고 비난하지 마십시오. 지금 이 순간 질투의 자리에 앉는 것이 낫다. 시간이 지남에 따라 자동 제안 방법이 작동하므로 차분한 태도가 돌아올 것입니다.
방법 #3: 예측 불가능성. 자신을 바꾸고 고정 관념을 깨고 오래된 습관을 버리십시오. 의심을 품고 사랑하는 사람을 기다리는 대신 / 오, 완전히 다른 일을 하십시오. 무엇보다도 자신과 귀하의 이익이 가장 좋습니다. 결국 오랜 꿈을 이루십시오. 심리학자들은 인정한다 이 방법쉽지 않습니다 - 사람은 말 그대로 자신을 강요해야합니다. 하지만 처음에는 어렵습니다. 불편함과 꺼림칙함을 극복하면 자신에게서 발견한 새로운 사람이 되는 데 정말로 관심을 갖게 될 것입니다.

의심, 중독 및 강박 행동이 사라질 것입니다. 대신 자신감과 통찰력이 올 것입니다. 왜 그렇게 오랫동안 배신이 나를 지배 했습니까?! 사건의 관점은 그 사람 자신에게만 달려 있기 때문입니다.

그리고 마지막 방법"고급"이라고 합시다. 소설이 이미 먼 과거일 때 적용됩니다. 함께 걸으면서 파트너는 매력적인 개인을 지적하고 그들의 장점에 대해 논의할 수 있습니다. 대화가 만화 형식으로 이루어지면 좋습니다. 심리 치료사는 이 방법을 "증상을 사용하여 파괴하는 것"이라고 부릅니다.

그러나 단점도 있습니다. 자세히 살펴보십시오. 파트너가 의도적으로 질투를 유발합니까? 어떤 사람들은 이렇게 행동하는 경향이 있습니다. 그들은 소울 메이트를 통제하고 지배하기를 좋아합니다. 행동은 무의식적일 수 있으므로 이 사실을 지적하고 문제를 서로 해결해야 합니다. 결국, 관계는 결코 "나아지지" 않을 것입니다.

사람이 어떻게 용서할 수 있습니까?

여성의 불충실은 남성의 불충실보다 훨씬 덜 일반적입니다. 여성 반에 의한 배우자의 배신에 대처하는 방법에 대한 많은 정보가 있습니다. 그러나 사랑하는 사람이 그를 배신했다면 남자는 어떻게 행동해야 합니까?

사실, 강한 섹스가 경험하는 감각은 여성의 감각과 동일합니다. 그녀는 어떻게 할 수 있었습니까? 나는 내가 누구와 그렇게 오랜 세월을 살았는지 알고 있었습니까? 더 나아가는 방법? 동의하십시오. 질문은 부부의 약한 절반이 스스로에게 묻는 것과 같습니다. 그러나 여기서 상황은 고정 관념에 사로 잡힌 태도 (그들이 아니라 우리에게 용서 가능)와 물론 종종 출구를 찾지 못하는 감정으로 인해 악화됩니다. 결국, 더 강한 섹스는 울지 않고 화를 내지 않고 거의 말하지 않습니다. 더 강한 섹스가 문제를 해결하기 위해 대화가 필요하다는 것을 이해하는 것이 더 어렵습니다. 예를 들어 공격이없고 때로는 복수가없는 적극적인 행동이 없으면 문제가 영원히 공중에 매달려있는 것처럼 보입니다.

모든 고정 관념에 대한 용서를 얻을 수 있습니까? 물론 예.

그러나 배신을 용서하려면 배우자가 스스로 열심히 노력해야합니다.

우선, 아름다운 사람은 감히 그런 조치를 취하지 않는다는 것을 알아야 합니다. 그러나 우리는 즉시 규정 할 것입니다. 이제 우리는 배우자가 항상 충실하고 근면했으며 남편이 재정적으로 그녀를 위로하려고 노력한 고전적인 가족의 예를 들어 봅니다. 아내가 겉보기에는 풍족하고 안정된 관계를 유지하면서 간음하는 이유는 무엇입니까? 여자는 친밀감이 부족하기 때문입니다. 그리고 그것이 첫 번째 이유입니다. 섹스도 참신함도 그러한 심각한 범죄의 이유가 아닙니다.

그러므로 용서의 첫걸음은 탓할 것이 아니라 사랑이 남았는지, 얼마나 가까이에 있는지 생각해보는 것이다.

또 다른 옵션이 있습니다-남편은 즉시 자신을 비난하기 시작합니다 (자가 질책하기 쉬운 사람들의 유형). 가장 먼저 떠오르는 것은 “배가 많고 머리도 대머리고, 40대로 보면 60대로 보인다. 물론, 그녀는 다른 자신을 찾았습니다!

당신의 머리에서 그 말도 안되는 소리를 제거합니다. 그 이유는 당신에게 있을지도 모르지만 그것은 거의 관련이 없습니다. 모습. 연합 회복의 첫걸음을 내딛기 위해서는 자신을 받아들이고 용서해야 합니다. 그런 다음 다른 사람을 용서하는 것에 대해 생각하십시오.

두 번째 단계는 솔직한 대화여야 합니다. 이 과정에서 주요 목표는 보존하는 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 가족 생활. 알아보십시오:

사랑하는 사람이 자기 행위를 회개합니까?

충실한 배우자가 선을 넘은 이유는 무엇입니까?
이러한 일이 다시 발생하지 않도록 하려면 어떻게 해야 합니까?
둘 다 새로운 관계를 위한 준비가 되어 있습니다.

피해자가 "나는 더 이상 당신을 사랑하지 않고 그와 함께 있고 싶습니다"라는 응답을 들었다면, 자신을 모욕하지 말고 구걸하지 말고 무력을 사용하지 마십시오. 그냥 가세요. 시간은 당신을 치유하거나 사랑하는 사람을 다시 데려 올 것입니다. 배우자가 성격 위기를 겪고있을 가능성이 큽니다.

타협점이 발견되고 계속 함께 하고 싶다면 정신적으로 어려움에 대비하십시오. 심리학자들에 따르면 배신을 잊는 데 걸리는 평균 시간은 약 3년입니다. 이 기간 동안 신뢰가 회복되고 새로운 차원의 커뮤니케이션이 형성됩니다.

신뢰에 대하여

아내의 배신 후 남편의 신뢰를 회복하는 방법? 가해자에게는 두 가지 선택이 있습니다. 부정, 거짓말하고 아무것도 자백하지 않는 것, 정직하게 말하고 회개하는 것입니다. 반역자는 무엇이든 선택할 권리가 있으며 동시에 그녀가 옳은 일을 하고 있는지 확인할 권리가 있습니다. 그러나 첫 번째 문제는 상황을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 속임수에 대해 친구가 무심코 퉁명스럽게 말하거나 자신이 "간증"에 혼란스러워 할 것입니다. 그리고 일반적으로 거짓말이 있는 곳에는 진정한 관계가 없습니다. 따라서 두 번째 방법 인 진실한 고백에주의를 기울이는 것이 좋습니다.

예, 사랑하는 사람의 기억에서 실수를 제거하는 것은 불가능하지만 회개를 확신시키고 범죄가 처음이자 마지막이라고 믿게 만드는 것은 아름다운 사람의 힘입니다.

선택된 사람이 처음부터 시작하기로 동의했다고 가정합니다. 무엇 향후 계획? 오래된 신뢰를 회복하는 방법? 질문에 대한 해결책은 성격과 성격에 달려 있습니다. 아마도 그 실수는 결코 잊혀지지 않을 것입니다. 그리고 아마도 반대로 그들은 사랑하는 사람을 가까이에두기 위해 모든 것을 할 것입니다. 결과가 어떻든 가장 중요한 것은 포기하지 않고 시도하는 것입니다. 의사 소통을 확립하는 기간 동안 여성 절반은 자신에 대한 자신감을 회복하기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.

중요한 것은 제쳐두고 가능한 한 자주 사랑하는 사람과 함께하십시오.
중요하고 중요하지 않은 것에 대해 이야기하십시오: 사랑, 사물, 자연, 삶 등에 대해. 당신은 새로운 방식으로 서로를 알 수 있는 기회가 있습니다.
항상 정직합니다. 언제나!
갈등을 제거하고 굴복하십시오. 남자는 자신의 의견이 우선 순위라고 느끼는 것이 중요합니다.

그러나 여기에도 함정이 있습니다. 어떤 경우에도 갈 수없는 선을 스스로 만들어야합니다. 그녀 뒤에 - 굴욕과 노예로의 변신. 진실이 어디 있고 거짓이 어디 있는지 분별하는 것은 죄인의 입장에 있어서 걸려 넘어지기 어렵고 복종하는 종의 역할에 빠지는 것은 매우 간단합니다. 쌍의 강한 절반이 위치를 이용하기 시작하면 슬픈 일입니다. 선택된 사람이 그러한 사람의 자질을 의심하지 않았다면 더욱 슬픈 일입니다.

자신의 혈통에 그러한 지배 경향이 있는 독특한 사람들이 있습니다. 그런 사람들은 희생자에게 유죄 판결을 내릴 것을 기다리고 있습니다. 배신은 거의 기대의 정점이 될 것이며 강박 관념의 기초가 될 것입니다. 사람은 그 측정을 알지 못하면서 도덕적으로 복수 할 수 있습니다. 그 수준에 머물지 마십시오. 운영.

사랑하는 사람은 귀를 기울일 뿐만 아니라 자신의 열정도 들어보고 함께 화해할 수 있는 방법을 모색합니다. 진정한 사랑은 한 번의 실수로 죽지 않습니다.

누가 부정행위가 나쁘다고 했습니까?

고정관념을 버리자. 불충실을 나쁜 것으로 간주하는 이유는 무엇입니까? 우리 자신을 돌아보고 발전하고 개선할 수 있는 기회로 여기지 않겠습니까?

개선을 위한 첫 번째 단계는 이러한 고정 관념을 재고하는 것입니다. 두 번째는 긍정적인 생각을 행동으로 옮기는 것입니다.

문제를 잊어 버리려면 문제에 대해 생각할 필요가 없습니다. 이것은 심리학자들이 스스로 노력하는 것에 대한 첫 번째 조언입니다. 고통받는 사람이 다른 사람과 IT가 어땠는지에 대한 생각으로 괴로워하는 경우 심리학자는 다음과 같은 운동을 조언합니다.

서로 반대편에 앉습니다.
피해자는 질문을 하고 가해자는 "왼쪽으로" 여행의 세부 사항과 구체적인 특징을 설명합니다.

그 운동은 "범죄와 벌"이라고 불리며 게임의 형태를 가지고 있습니다. 레슨을 정기적으로 하면, 환자는 결국 매일 같은 것을 듣는 것에 질려버릴 것이고 집착은 저절로 "놓아질" 것입니다. 가장 중요한 것은 상대방이 게임에 신경 쓰지 않고 질문에 대해 침착하다는 것입니다.

사물에 대한 긍정적인 견해를 확립하는 데 도움이 되는 다음 단계는 자신이 실패자라는 생각을 멈추는 것입니다. 지금이 당신에게만 일어나는 것이 아니라 당신과 당신이 선택한 종이에 영감을 주는 특성을 적고 매일 쓴 것을 다시 읽으십시오. 가족의 재개에 모든 힘이 투입되고 새로운 라운드가 연결을 더 강하고 좋게 만들 것이라고 생각하고 힘을 내십시오.

또 다른 요점: 낙담 대신 변화를 일으키십시오!

어떤 유형의 행동이나 습관을 바꿔야 하는지 알아보십시오. 예를 들어 아내가 남편과 바람을 피운 후 남편에게 더 많은 관심을 받고 싶어한다면 그 욕구에 대해 말해야 합니다. 두 번째 과제는 그것을 구현하는 방법을 찾는 것입니다. 남성의 욕망은 때때로 여성의 주도권을 느끼고자 하는 욕망으로 표현됩니다(예를 들어, 성적으로). 합의의 상호 이행은 이별한 부부에게 한 걸음 더 가까워 질 것입니다.

인간의 노력이 얼마나 가치 있는 것인지를 분명히 하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 사랑하는 사람의 필요를 충족시키기 위해 무언가를 하려는 노력에 대해 알아차리고, 감사하고, 감탄하는 등 반드시 응답해야 합니다.

그에 대한 응답으로 예측할 수 없는 즐거운 놀라움을 선사하십시오. 소울 메이트가 사랑하는 것을 기억하고 상상력을 발휘하십시오. 더 강한 섹스의 대표자에게 최고의 놀라움은 상자 밖에서 제시되는 친밀감입니다. 성적 분위기를 향상시키려면 둘 다 확실히 흥분시킬 긴장을 만드십시오.

그러나 약한 섹스는 진실성과 로맨스를 좋아합니다. 장미 꽃잎, 양초, 사랑의 선언. 표준을 설정하고 가장 중요한 것은 발표 방법입니다. 예측 불가능성은 일상의 적이라는 것을 기억하십시오. 즐거운 놀라움은 지루한 삶을 파괴 할뿐만 아니라 부부의 서로에 대한 새로운 관심을 유발합니다.

친밀도 문제를 어떻게 처리합니까?

친밀함을 회복하고 동시에 신뢰를 얻으려면 부부가 자주 감정적 인 의사 소통을해야합니다. 전문가에 따르면 적어도 일주일에 두 번 감정을 공유해야 합니다. 의사 소통하는 동안 배우자가 연락을 방해해서는 안됩니다. TV, 컴퓨터, 전화 - 자신에 대한 이야기와 사랑하는 사람의 경험에 대한 침투로 대체하십시오.

불충실한 남편과 같은 아내는 선택된 사람의 필요에 대해 물어볼 필요가 있습니다. 고도로 중요한 포인트- 언제를 알다 가까운 사람개인 정보 보호가 필요하고 언제 - 파트너 회사. 또는 함께 있지만 떨어져 있는 방법을 찾으십시오. 예를 들어 개인 공간을 침해하지 않고 조용히 컴퓨터에 앉아 읽거나 앉는 것입니다.

같은 장소에 장기 체류할 준비가 되지 않았다면 영화관이나 박물관으로 여행을 가지만 홀의 다른 부분에 있습니다. 결국 함께 집에 갑니다. 대화 주제가 이미 나타납니다. 영화나 전시회에 대한 토론은 그 부부를 조용히 더 가깝게 하고 공동 노동을 계속하도록 영감을 줄 것입니다.

부부는 결혼 생활을 회복하기 위해 노력하면서 관계가 동시에 일어나지 않는 이유를 알아낼 기회를 갖습니다. 결국 그 이유는 아마도 완전한 행위조차도 아니라 먼 과거에있을 것입니다. 예를 들어, 남성의 경우 그러한 상황이 있을 수 있습니다. 과도하고 심지어 강박적인 모성 보살핌이 친밀감과 관련하여 소년에게 불편함을 야기했습니다. 따라서 성인이되면 파트너를 가까이에 두는 것이 어렵습니다. 또는 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 부모가 폐쇄되고 소외되었기 때문에 아이는 감정의 감정 표현을 더 많이 받지 못했습니다. 성인이 되면 친밀감에 직면한 사람은 어색함을 느끼고 어떻게 해야 할지 모릅니다.

그들만의 세계로 뛰어들고 불신과 두려움의 원인에서 벗어나 두 사람은 감정적으로 더 가까워질 뿐만 아니라 영적으로도 발전합니다.

가족에 대한 신뢰를 회복하기 위해서는 더 좋은 방법배우자와 현재 상황을 논의하는 것보다. 배우자가 서로 신뢰하며 살고 싶다면 상호 책임에 대해 논의하고 합의해야 합니다. 그리고 물론, 개인적으로 계약이 이행되고 있는지 확인하십시오. 서로에게 정직해야하며 배우자의 솔직한 의사 소통이 매우 중요합니다. 부정 행위를 하다 적발되면 어떻게 해서 부정 행위를 하면 상황이 악화될 수 있으므로 부정 행위의 사실을 인정해야 합니다. 다른 사람과 좋은 시간을 보냈더라도 용서를 구하십시오. 이 사람과의 관계를 끊고, 싸움의 대상을 보거나 의사 소통하지 않고, 측면의 모든 모호한 연결을 중단하겠다고 약속하십시오. 당신의 어리석은 실수 때문에 관계를 끝내고 싶지 않다고 당신의 사랑의 다른 반쪽을 설득하십시오.

파트너와 함께 배우자 중 한 명이 옆에서 엔터테인먼트를 찾도록 만든 관계를 분석하십시오. 장기간의 나쁜 기분, 오해, 열등감, 자신에 대한 관심 상실은 변화로 이어질 수 있는 몇 가지 사실이며 이에 대해 논의해야 합니다. 바람을 피우는 남성과 여성은 다르며 대부분의 심리학적 출처가 그렇게 말합니다. 남성이 더 많은 여성을 원하는 것은 당연하다고 합니다. 그러나 이것은 청소년기에 적용되며, 나이가 들어감에 따라 남성은 성적 욕망뿐만 아니라 성숙하고 장기적인 관계를 찾고 있습니다. 그리고 여성은 파트너에게 실망을 겪으면 바람을 피우고 무언가로 대체해야 할 불만을 경험합니다. 기본적으로 그의 배신으로 사람은 파트너에게 자신에게 어울리지 않는 것이 있음을 보여줍니다. 결국, 때때로 우리는 그들이 가족에서 우리를보고 싶어하는 것에 귀머거리입니다.

다음은 실수를 했지만 사랑하는 사람과의 정상적인 관계로 돌아가고 싶은 사람들을 위한 몇 가지 팁입니다. 첫째, 일관성이 있어야 합니다. 이미 변경한 경우에는 자신의 행동에 대해 책임을 질 준비가 되어 있어야 합니다. 아마도 당신은 관계에서 휴식을 취해야 할 것입니다. 파트너는 정서적 스트레스를 극복할 시간이 필요합니다. 때로는 상대가 진정되는 순간까지 대결을 연기하는 것이 좋습니다. 신뢰를 회복하려면 억지로 하지 말고 점진적인 수렴부터 시작하세요. 두 사람 모두 서로 없이는 살 수 없도록 추가 관계가 필요하다는 것을 확인하십시오. 정신 분석가가 도움을 줄 것입니다. 전문가에게 조언을 구하는 것이 좋습니다. 특히 "피해자"에게 필요할 것입니다. 사기를 당한 파트너.

그는 어떻게해야합니까, 당신을 배신한 사람에 대한 신뢰를 회복하는 방법? 불충실한 후 가족에 대한 신뢰를 회복하는 방법은 무엇입니까? 배우자 중 한 명이 다른 사람의 배신에 대해 알게 된 후 용서하고 가족을 구하고 신뢰 관계를 회복해야하는지 궁금해합니다. 우선, 이 질문을 스스로에게 해야 합니다. 이 사람과 계속 살 수 있습니까? 용서할 준비가 되셨습니까? 그렇다면 분노의 폭발이 모두 지나간 후 조금 진정하십시오. 아무리 불쾌한 일이라도 배우자와 문제를 논의해야합니다. 배우자의 배신에 대해 알게 된 많은 사람들은 다른 사람과 어딘가에서 자신을 보았지만 이것을 눈치 채지 못했거나 소원을 빌면 중요하지 않다고 말했습니다. 그를 잃을까봐 두려워 의식을 숨깁니다. 따라서 그들은 더 짜증이 나서 스스로를 괴롭힙니다. 기독교 윤리의 관점에서도 부부 중 한쪽이 두 집에 살고 다른 한쪽은 상황이 해결될 때까지 기다리며 버티는 것은 용납할 수 없는 일이다. 따라서 파트너의 배신에 대해 알고 있음을 숨기지 마십시오. 또한 분노가 당신의 의식을 흐리게 하지 않도록 하십시오. 이 분노 뒤에 사람은 자신의 분노만보고 이것은 관계에 부정적인 영향을 미칩니다.

삶은 우리가 준비해야 하는 많은 어려움과 유혹으로 가득 차 있습니다. 누군가가 우리에게 상처를 주고 배신하는 것은 정상입니다. 이 모든 것이 삶의 법칙, 인간 발달의 법칙입니다.

배우자를 속이는 것은 모든 여성이 견딜 수 있는 어려운 시험입니다. 대부분의 경우 배신자는 용서받고 가족으로 받아들여지지만 배신을 잊는 것은 매우 어렵습니다. 남편의 사악한 행동에 대한 기억은 아내의 영혼에 자리 잡고 있으며, 어떤 싸움에서 그녀는 분명히 그에게 이것을 상기시킬 것입니다. 따라서 남편의 행동을 받아들이기로 결정했다면 배신을 용서하는 것뿐만 아니라 그것을 잊어 버리고 배우자와 좋은 관계를 맺을 수 있는 것이 매우 중요합니다. 신뢰가 손상되었기 때문에 더 이상 이전 관계를 되돌릴 수 없지만 새로운 관계를 구축하는 것은 가능합니다.

당신을 속이는 것은 무엇입니까?

다른 사람들은 자신의 방식으로 반역의 개념을 정의하므로 그에 대한 모든 태도가 다릅니다. 당신은 변화를 무엇이라고 생각합니까? 어떤 경우에 반역을 용서하고 우리는 얘기하고있다배신에 대해? 매춘부와의 섹스, 가상 섹스, 폰 섹스, 술 취한 섹스 - 남성은 이것을 부정 행위로 간주하지 않지만 여성에게는 훨씬 더 공격적이며 아마도 부정 행위 자체가 아니라 그녀가 유명해졌다는 사실입니다. 남자가 아무리 바람을 피우더라도 여자에게는 배신입니다. 왜냐하면 그가 사랑의 모든 약속을 어겼기 때문입니다.

배신을 용서해야합니까?

그런 씁쓸한 '반역'이라는 단어를 만난 적이 없는 여성들은 배신자를 절대 용서하지 않을 것이라고 주장한다. 그리고 이것은 이해할 수 있습니다. 고통, 분노, 실망, 자부심-이 모든 혼합 감정은 배신의 용서를 허용하지 않습니다. 그러나 남편의 배신에 직면하여 용서는 여전히옵니다. 왜요? 남편을 배신한 후 관계를 회복하기로 결정한 후에는 몇 가지 질문을 스스로에게 던져야 합니다.

당신의 관계에 감정이 있습니까? 남편이 당신을 사랑한다는 증거를 찾으십시오. 이 시점에서 속임수에 대해 생각하지 마십시오. 이 행위가 모든 좋은 점을 없애는 것은 분명하지만, 함께하는 동안 즐거운 순간이 있습니다!
당신은 아이가 않습니다? 그들은 아버지와의 이별을 어떻게 극복할 것인가? 어떤 경우에도 자녀에게 일어난 일에 대해 성급하게 이야기하지 마십시오. 자녀를 아버지에게 원망하지 마십시오. 남편은 용서할 수 있지만 자녀는 용서하지 않을 수 있습니다.
남편에게 얼마나 의존하고 있습니까? 이혼 후 혼자 살 수 있습니까?
왜 변화가 일어났습니까?
무슨 일이 있었는지 잊을 준비가 되셨습니까?

이러한 질문에 스스로 답함으로써 여성은 올바른 결정을 내릴 수 있을 것입니다. 남편을 배신한 후 관계를 회복하는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾으려면이 행동의 이유를 이해하는 것이 중요합니다.

남편을 속이는 이유

솔직히 말해서, 남자들은 거의 모든 것을 바꿉니다. 어떤 사람들은 가족을 파괴하지 않기 위해 그것을 숨기는 방법을 알고 있고 다른 사람들은 덜 조심합니다. 그리고 남자가 변할지 여부는 그의 아내, 그녀의 교활함과 지성에 달려 있습니다. 당신은 놀라운 아름다움을 가질 수 있지만 이것이 당신을 배신으로부터 구할 수는 없으며 수백만 명이 꿈꾸는 섹스 심볼인 별을 속이기까지 합니다. 그렇다면 남자들은 왜 바람을 피울까? 남편이 바람피운 이유는?

아마도 당신입니다. 배우자에게 적합하지 않을 수 있는 것이 무엇인지 주의 깊게 분석하십시오. 몸은 충분히 가꾸었으니 몸조리 잘하세요? 직장과 집에서 아무리 피곤해도 항상 아름다워야 합니다! 시간은 얼마 남지 않았으며 경쟁자는 이미 자신의 두 배나 되는 소녀일 수 있음을 기억하십시오.
섹스에서 모든 것이 완벽하다는 것이 매우 중요합니다. 따라서 한 달에 두 번 섹스를하는 경우. 당신은 종종 두통이 있거나 피곤하며 섹스에서 실험을 수락하지 않습니다. 그러면 점쟁이에게 갈 필요가 없습니다. 배우자가 당신을 속일 것입니다. 많은 여성들이 요리, 청소, 다림질에 모든 에너지를 소비하는 실수를 범합니다. 사실 남자에게 가정의 편안함과 편안함은 그다지 중요하지 않습니다. 물론 그는 그것을 고맙게 생각하지만 식당에서 먹을 수 있습니다. 아름답고 섹시한 아내, 밤에는 강인함, 그것이 바로 그에게 필요한 것입니다.
배우자와 얼마나 많은 시간을 보내십니까? 아내가 하루 종일 컴퓨터나 TV에 앉아 있으면 남편이 좋아하지 않을 것입니다. 여자 친구와의 끝없는 모임도 그에게 너무 어울리지 않을 것입니다. 보내다 더 나은 시간남편을 위해 저녁에 남편과 함께 좋은 영화를 보거나 낭만적인 촛불 저녁 식사를 준비하십시오.
그리고 어떤 남자들은 그런 식으로 배열되어 있습니다. 그는 속이기를 원하고, 새로운 감각을 시도하고, 위험을 감수하기를 좋아합니다. 동시에 그는 아내와 아이들을 매우 사랑합니다. 주변의 모든 사람들에게 그는 괜찮은 가족입니다. 이 경우 그는 평범한 정욕에 이끌립니다. 그것을 제거하는 것은 효과가 없지만 여주인을 위해 시간, 에너지 또는 돈이 없는지 확인하는 것은 가능합니다. 앞의 세 가지 사항이 도움이 될 것입니다.
남편이 술에 취한 상태에서 바람을 피우는 일도 발생합니다. 물론 이것으로 그를 정당화할 수는 없으며, 어쨌든 그는 자신의 행동에 대해 책임을 져야 합니다. 여기서 여성이 배신에서 살아남는 것이 더 쉽습니다. 그녀는 남편이 그녀를 사랑하고 영구적인 여주인이 없다는 것을 알고 있습니다.

보시다시피, 어떤 경우에는 여성 자신이 직접적으로가 아니라 간접적으로 책임이 있습니다.

반역에 대해 알게되었습니다. 어떻게해야합니까?

배신의 이유가 무엇이든 항상 눈물과 고통입니다. 배우자의 배신에 대해 알게 된 후 내가 그와하고 싶은 가장 작은 일은 그를 파괴하고 동일하게 느끼게하는 것입니다. 그러나 감정은 아무데도 이끌지 않을 것입니다. 화가 나면 나중에 후회할 결정을 내릴 수 있습니다. 그래서 뭐 할까?

울다. 모든 감정은 눈물과 함께 가라. 마음을 진정시킨 후에 생각하고 결정할 수 있습니다.
소리지르지 말고, 위협하지 말고, 자신을 모욕하지 마십시오. 예의 바르게 행동하십시오.
가족 해체에 친척과 자녀를 참여시키지 마십시오.
남편에게 같은 동전으로 지불하지 마십시오. 악의로 바꾸지 마십시오. 배신 후에는 더 나빠질 것이고 남편은 알게 된 후 용서하지 않을 것입니다.

주요 질문은 남편의 배신 후 관계를 회복하는 방법입니다.

심리 치료사 칼 휘태커(Carl Whitaker)는 다음과 같은 말을 남겼습니다. "크리스탈 체인 사랑은 우리를 짓누릅니다." 아주 진실한 말. 실제로, 결혼 관계는 수정에 비유될 수 있으며, 매우 연약하고 깨지기 쉽습니다. 그럼에도 불구하고 당신의 사랑의 수정이 물론 불쾌하고 모욕적으로 깨졌다면 처음 몇 분 안에 인생에 의미가없고 모든 것이 잃어버린 것처럼 보입니다. 당연히 이것은 사실이 아닙니다. 많은 배우자가 이혼 후에도 새로운 사랑을 찾아 잘 존재합니다. 그리고 누군가는 불충실한 후에 가족을 구하고 훌륭한 관계를 맺을만큼 운이 좋았습니다.

Sergey Zhigunov와 Anastasia Zavorotnyuk와 같은 영화 배우의 잘 알려진 사랑 이야기를 예로 들어 보겠습니다. 그들의 관계는 "My Fair Nanny"시리즈를 촬영하는 동안 둘 다 주요 역할을했습니다. "보모"의 아름다움과 젊음에 매료된 유명한 중공은 오랜 결혼 생활 끝에 가족을 떠났습니다. 그러나 나중에 새로운 관계가 잘 풀리지 않자 그는 아내에게로 돌아가 교회에서 결혼까지 하게 되었습니다. 그의 아내는 그를 용서하고 이해할 수 있는 힘을 찾았습니다.

배신 후 관계를 회복하는 것은 쉽지 않지만, 하기로 결정했다면 시도해야 합니다. 친척의 설득에 굴복하여 가족을 위해 자녀를 위해 남편을 용서할 필요는 없습니다. 가족은 물론 유지되지만 관계는 유지되지 않습니다. 언제든지 다시 무너질 접착식 가족은 필요하지 않습니다. 가족을 구하려는 노력은 남편이 자신의 죄를 인정하고 진심으로 회개하고 아내가 자신의 배신을 용서하고 잊을 수 있어야만 필요합니다. 배우자가 서로에 대한 감정이 있고 모두가 변할 준비가되어 있다면 그러한 가족은 통일 후에야 더 강해질 것입니다.

남편이 용서받을 수 없는 경우가 있습니다.

그가 당신에게 모든 책임을 전가할 때. 그는 불평한다. 그는 섹스를 거의 하지 않았고, 관심도 거의 없었습니다. 물론 이것은 당신의 잘못이지만 이것이 그를 정당화하지는 않습니다. 당신의 관계에서 그에게 적합하지 않은 것이 있다면 배신 전에 그것에 대해 이야기해야했습니다.
그가 당신을 압박한다면. 그는 아이들을 데려가 생계를 유지하지 못하게 위협합니다. 그런 강력한 남편에게서 도망 치기 만하면됩니다.
그가 스스로를 희생양으로 삼는다면. 그 남자는 당신 없이는 살 수 없다며 자살을 위협하며 울기 시작합니다. 당신에게도 그런 남자는 필요하지 않습니다.

다음 세 가지 조건에서 반역 후에 관계를 구축할 수 있습니다.

감정이 한 쪽으로 치우치도록 식는 데는 시간이 걸립니다. 맑고 순수한 마음만이 진정으로 올바른 결정을 내릴 수 있습니다.
버그에 대한 작업. 남편이 간음을 범하게 한 이유를 생각해 보십시오. 일어난 일에 대해 그를 비난하지 마십시오. 물론 모든 책임을 자신에게 돌리고 배우자를 정당화할 필요는 없지만, 어떤 면에서 틀렸다는 것을 인정해야 합니다. 그 가족만이 실수를 인정하고 용서할 수 있는 능력이 있는 곳에서 살아남을 것입니다.
당신이 남편을 사랑하고, 무엇보다 남편이 당신을 사랑한다면, 한 번의 실수로 사랑을 잃을 가치가 있습니까? 범죄자도 결정을 검토할 권리가 있습니다. 배우자를 용서하고 여성적인 교활함을 적용하여 앞으로 이러한 일이 다시는 발생하지 않도록 하십시오.

부정 행위 - 대부분의 경우 관계가 소진되었음을 의미하지는 않습니다. 예, 이것은 둘 다에게 어려운 시험입니다. 그러나 사랑이 있으면 경험할 수 있습니다.

불륜을 저질렀다면 배우자의 신뢰를 심각하게 훼손할 수 있습니다. 그러나 불륜이 반드시 결혼 생활의 끝을 의미하는 것은 아닙니다. 아마도 노력, 인내 및 인내를 가지고 파트너가 당신을 다시 신뢰하기 시작하도록 할 수 있습니다. 먼저 자신의 행동을 인정하고 진심으로 용서를 구합니다. 그 후에는 개방성, 정직성 및 신뢰성을 위해 열심히 노력해야 합니다. 심리학자와 상담하십시오 - 그는 결혼 생활을 회복하고 불륜의 주요 원인을 이해하는 데 도움을줍니다.

단계

즉각적인 결과에 대처

일을 즉시 중단하십시오.당신의 파트너가 불륜에 대해 알게 되자마자(가능하면 그 전에라도) 제3자와의 관계를 끝내십시오. 관계가 끝났다는 것을 상대방에게 분명히 알리고 가능하면 모든 접촉을 차단하십시오. 당신의 파트너에게 당신이 불륜을 끝냈거나 즉시 그렇게 할 것이라고 말하십시오.

이상적으로, 당신은 불륜을 끝내고 파트너가 알기 전에 무슨 일이 있었는지 이야기하기로 결정해야 합니다. 부정행위를 하다 적발되어 진지한 대화에 들어갈 때까지 기다리면 신뢰 회복이 더 어려워집니다.

당신의 행동에 대해 전적으로 책임을 집니다.거짓말을 하거나 현실을 꾸미거나 자신의 행동을 정당화하려고 하지 마십시오. 무슨 일이 일어났는지 간략하고 명확하게 설명하고 자신의 선택에 책임이 있음을 인정하십시오.
- 예를 들어, “나는 내 친구 Sveta와 6개월 동안 바람을 피웠다. 거짓말을 하고 업무 회의에 늦었다고 했지만 실은 매주 퇴근 후에 만났습니다.
- 일어난 일에 대해 파트너나 제3자를 비난하지 마십시오. 당신은 바람을 피우는 데에 합당한 이유가 있다고 생각했을지 모르지만, 당신이 자신의 행동을 통제할 수 있다는 것을 인정하는 것이 중요합니다.
배우자에게 진심으로 용서를 구하십시오 . 부정 행위를 인정한 후에는 자신의 행동에 대해 진실하고 공개적으로 사과하십시오. 변명이나 설명으로 말을 희석하지 말고 조건부 기분을 사용하지 마십시오(예: "미안합니다. 용서해 주시면 다시는 이런 일을 하지 않겠다고 약속합니다!"). 당신이 한 일에 대해 미안하다고 말하십시오.
- 예를 들어, “내가 한 일에 대해 매우 유감스럽게 생각하고 이런 식으로 당신에게 상처를 주고 우리 관계를 손상시키는 것에 대해 끔찍하게 생각합니다. 내가 당신을 사랑하고 우리의 결혼 생활을 바로잡기 위해 무엇이든 할 용의가 있다는 것을 당신이 알기를 바랄 뿐입니다."
- 당신의 행동을 정당화하거나 파트너에게 책임을 전가하는 면책 조항을 추가하지 마십시오. 예를 들어, "미안하지만 당신이 나와 더 많은 시간을 보내려고 했다면 이렇게 하지 않았을 겁니다."와 같은 말을 하지 마십시오.
- 아마도 한 번 이상 일어난 일에 대해 용서를 구해야 할 것입니다. 불쾌하더라도 "이제 사과했어!"라고 말하고 싶은 충동을 억누르세요.
조언: 진심어린 사과"미안해..."라는 단어로 시작해야 하며 "미안해..." 또는 "미안하지만 ..."이라는 단어로 시작해서는 안 됩니다.

듣다 당신의 파트너.부상당한 사람은 아마도 무슨 일이 일어났는지에 대해 할 말이 많을 것이고 당신은 그것을 듣기 어려울 수 있습니다. 그러나 파트너가 말할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 방해하거나 변명하지 않고 침착하고 참을성 있게 경청하십시오.
- 배우자에게 눈을 마주치고, 고개를 끄덕이고, "예" 또는 "어-허"와 같은 구두 감탄사를 사용하여 당신이 듣고 있음을 알리십시오.
- 당신이 듣고 있다는 것을 보여주고 모든 것을 올바르게 이해했는지 확인하기 위해 그의 말을 바꾸어 말해보세요. 예를 들면: "당신은 배신 때문에 나에게 화난 것 같지만, 일어난 일을 즉시 이해하지 못해서 당신 자신에게도 화를 내는 것 같습니다."
불륜에 대한 파트너의 감정을 인정하고 그것이 타당하다고 생각하십시오.그 사람은 일어난 일에 대해 분노, 슬픔, 두려움, 혐오감, 당혹감 또는 죄책감을 경험할 가능성이 높습니다. 그의 반응이 당신을 화나게 하거나 과장된 것처럼 보일지라도, 그의 감정을 판단하거나 부정하거나 경시하려고 하지 말고 그의 감정을 인정하십시오.
- 예를 들어, "당신이 나에게 정말로 화난 것을 알 수 있습니다. 이 순간. 이해 했어요".
- "화난 거 알아. 하지만 진정해." 또는 "이봐, 우리 방금 몇 번 키스했어. 이것으로 큰일을 벌이는 것을 그만두십시오."
- 당신도 무슨 일이 일어났는지에 대해 엇갈린 감정을 가질 가능성이 있으며, 괜찮습니다. 자신을 판단하지 않고 분노, 슬픔, 황폐, 죄책감 또는 좌절을 느끼도록 허용하십시오. 그러나 당신의 파트너가 당신이 지금 이러한 감정을 다루는 데 도움을 줄 수 있는 위치에 있지 않을 수도 있다는 점을 알아야 합니다.
전문가의 조언

가족 심리 치료사

가족 심리 치료사

« 인내심을 갖고 일어난 일에 대해 진정으로 미안하다는 것을 보여주십시오.- 면허가 있는 가족 및 결혼 심리 치료사인 Alvina Lui에게 조언합니다. - 파트너가 불륜에서 회복하는 데 시간이 걸리겠지만 결국에는 일어나야 합니다. 때때로 그는 화난 것처럼 보일 것이고 때로는 슬퍼 보일 것입니다. 때로는 모든 것이 정상으로 돌아온 것 같은 인상을 주지만 그는 다시 분노에 휩싸일 것입니다. 기다려주십시오. 파트너는 고통스러워서 이런 식으로 행동합니다. 그의 회복을 돕는 것은 당신의 힘에 달려 있습니다 - 사랑과 인내를 보여주십시오».

모든 질문에 공개적이고 정직하게 답변하십시오.배우자가 당신의 외도 사실을 알게 되면 질문이 생길 것입니다. 이러한 질문은 귀하에게 고통스럽거나 불필요하게 보일 수 있지만 가능한 한 완전하고 정직하게 답변하십시오. 같은 질문에 여러 번 대답할 준비를 하십시오. 재심문은 반역과 같은 중대한 신뢰 배신에 대한 일반적이고 정상적인 반응입니다.
- 당신의 파트너는 어디서, 언제, 왜, 얼마나 자주 무슨 일이 일어났는지에 대한 세부 사항을 요청할 수 있습니다. 그는 또한 당신이 그에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 질문을 할 수도 있습니다(예: "당신은 나를 사랑합니까?", "그가 나보다 더 매력적이라고 생각합니까?") 또는 당신이 다른 일을 했는지 또는 다른 사람에게 바람을 피웠는지에 대해 질문할 수 있습니다. 것들.
- 그의 질문에 자세히 대답하되 너무 자세히 말할 필요는 없습니다. 예를 들어, "예, 우리는 여러 번 섹스를 했습니다."라고 말할 수 있지만 이에 대해 묻지 않는 한 더 자세한 내용을 밝힐 필요는 없습니다.
플링 후 이동
1. 파트너에게 무슨 일이 일어났는지 정리할 시간을 주십시오.불충실에서 회복하는 데는 시간이 걸리며 모든 사람은 자신의 속도로 슬픔을 경험합니다. 배우자가 준비가 될 때까지 계속 진행하거나 용서하도록 강요하지 마십시오. 그가 자신의 감정을 극복하고 당신에 대한 신뢰를 회복하기 시작하는 동안 인내심을 가지십시오.
  - 일부 결혼 생활은 불륜에서 완전히 회복되지 않는다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 당신의 파트너는 당신을 용서하지 못하거나 당신을 다시 신뢰하지 못할 수도 있습니다.
  알고 계셨나요?결혼 생활이 다시 "정상"처럼 보이기 시작하는 데는 최대 6개월이 소요될 수 있으며, 배우자가 귀하에 대한 신뢰를 완전히 회복하는 데는 2년 이상이 소요될 수 있습니다.
  
  어떻게 보상할 수 있는지 물어보십시오.당신의 관계를 개선하기 위해 당신이 무엇을 할 수 있는지 파트너와 논의하십시오. 시정한다고 해서 일어난 일이 해결되는 것은 아니지만, 좋은 방법당신의 좋은 의도를 보여주고 당신이 결혼 생활을 재건하는 것에 대해 진지하다는 것을 분명히 하십시오.
  - 예를 들어, “나는 항상 숙제를 열심히 하지 않는다는 것을 압니다. 이제부터 빨래와 설거지는 내가 맡는 게 어때?”
  전문가의 조언
  
  가족 심리 치료사
  Alvina Lui는 관계 상담을 전문으로 하는 공인 결혼 및 가족 심리 치료사입니다. 그녀는 2007년 Western Seminary에서 심리 치료 석사를 받았으며 7년 이상 공인 가족 치료사였습니다.
  
  가족 심리 치료사
  
  사랑과 이해를 키우십시오.가족 치료사 Alvin Louis는 다음과 같이 조언합니다. 최상의 조건파트너를 회복하기 위해 아직 치유되고 있는 열린 상처와 같은 물리적 상처처럼 취급하십시오. 상처가 더 빨리 아물도록 후회와 사랑을 보여주세요.파트너가 과거 관계에서 이미 배신을 당했다면 상황이 더 복잡해 지지만 동일한 원칙이 적용됩니다. 일어난 일에 대해 진심으로 사과하고 다시는 그를 해치지 않을 것임을 보여주십시오. 이 모든 것이 당신 사이의 신뢰를 회복하는 데 도움이 될 것입니다.”
  
  파트너에게 명확하고 책임감 있게 행동하십시오.다른 사람이 당신을 다시 신뢰하게 하려면 당신이 그럴 자격이 있다는 것을 증명해야 합니다. 언제, 어디서, 누구와 무엇을 하고 있는지 그에게 말하십시오. 솔직하게 제기되는 모든 질문에 대답하고, 당신이 묻기 전에 자원하여 정보를 제공함으로써 그의 우려를 미연에 방지하려고 노력하십시오.
  - 파트너가 귀하의 이메일, 통화 기록 및 개인 메시지를 보고 싶어할 수 있습니다. 경계를 위반하는 것처럼 보이더라도 관계 후 신뢰를 회복하기 위해 이러한 것들에 접근할 수 있도록 하십시오.
  - 이전 연인과의 모든 접촉에 대해 즉시 파트너에게 알리십시오. 예를 들어, “오늘 커피숍에서 Katya를 봤어요. 그녀가 인사를 하고 내가 다시 인사를 나눴지만 연락이 없었다”고 말했다.
2. 지속적이고 안정적으로 행동하십시오.당신이 무언가를 하겠다고(또는 하지 않겠다고) 말하면, 당신의 말을 반드시 지키십시오. 어떤 이유로든 약속을 지키지 못하거나 의무를 이행할 수 없다면 즉시 파트너에게 알리고 모든 것을 설명하십시오.
  - 예를 들어, 매일 저녁 특정 시간에 집에 돌아온다고 하면 정시에 도착해야 합니다. 무언가가 당신을 방해한다면 즉시 파트너에게 연락하여 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하십시오. 예: “집에 가려고 하는데 차가 고장났어요. 돌아오는 대로 자동차 수리점에서 청구서를 보여 드리겠습니다."
3. 파트너와 함께 기본 규칙을 개발하고 경계를 설정하십시오.배우자가 당신에게 기대하는 것과 당신이 미래에 어떻게 의지할 수 있는지에 대해 토론하십시오. 파트너가 관계에서 더 안전하다고 느끼도록 돕기 위해 함께 할 수 있는 일의 목록을 만들고, 때때로 당신이 그들의 필요에 적합한지 확인하십시오.
  - 예를 들어, 매일 특정 시간에 전화로 서로에게 전화하는 데 동의할 수 있습니다.
4. 파트너의 두려움과 우려를 처리하기 위해 최선을 다하십시오.불륜 후에 파트너가 자존감에 어려움을 겪을 가능성이 있습니다. 그가 우려 사항이나 우려 사항을 제기하면 진심으로 안심시키고 두려움을 완화하기 위해 구체적인 조치를 취하십시오. 그의 걱정이 당신에게 어리석거나 과장된 것처럼 보일지라도 그의 걱정을 경시하거나 부인하지 마십시오.
  - 예를 들어, 배우자는 당신의 외도 때문에 성병에 걸릴 위험이 있다고 걱정할 수 있습니다. 가능성이 낮다고 생각되더라도 검사를 받고 결과를 보도록 제안하십시오.
5. 자신을하자 취약성을 보여주다파트너 옆에.당신이 당신의 보호 장벽을 낮추고 그 사람이 당신의 진짜 모습을 보게 하면 그가 당신을 신뢰하기가 더 쉬울 것입니다. 당신의 생각, 두려움, 희망, 강점과 약점을 그와 공개적으로 공유하십시오. 더 신뢰하게 되면 관계가 깊어지고 서로의 감정적 필요를 더 쉽게 충족할 수 있습니다.
  - 취약성과 약점을 혼동하지 마십시오. 사실, 다른 사람에게 진정으로 마음을 열려면 많은 힘과 용기가 필요합니다!
  전문가의 조언
  
  가족 심리 치료사
  Moshe Ratson은 뉴욕시에 있는 심리 치료 및 상담 클리닉인 spiral2grow 결혼 및 가족 치료의 전무 이사입니다. 가족 및 결혼 분야에서 심리치료 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 10년 넘게 심리 치료사로 일하고 있습니다.
  
  가족 심리 치료사
  
  바람을 피운 후에는 자신의 감정을 처리하는 시간을 가지십시오.가족 치료사 Moshe Ratson은 이렇게 말합니다. “불충실은 변한 사람에게 중대한 영향을 미칠 수 있지만, 물론 여기서 모든 것은 그 사람의 성격, 일어난 일의 세부 사항 및 결과에 달려 있습니다. 어떤 사람들은 많은 죄책감을 느끼고 일어난 일을 진심으로 후회하고, 다른 사람들은 배신을 더 침착하게 받아들입니다. 그리고 어떤 사람들은 변명을 찾기까지 합니다. “남편이 다른 방법으로 나를 배신했습니다.” 또는 “그녀는 내 성적 욕구를 충족시키지 못했습니다.” 그래서 여기는 다 다릅니다."
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