La tristeza y la ligera tristeza aún no son motivo para buscar ayuda de un especialista. Todas las personas experimentan emociones negativas de vez en cuando. Pero, si la depresión durante mucho tiempo le impide vivir con normalidad, trabajar y disfrutar de las cosas sencillas, entonces la causa puede ser una enfermedad real. En este artículo aprenderá cómo identificar usted mismo la depresión. También en esta página encontrará una prueba útil que le ayudará a realizar un diagnóstico preliminar.
¡Atención! Para identificar con precisión la enfermedad, no basta con realizar las pruebas usted mismo. Definitivamente deberías contactar a un psicólogo profesional.
Las mujeres son más emocionales y propensas a cambios repentinos de humor, por lo que no debes confundir inmediatamente cualquier tristeza que dure una semana con un trastorno mental. Cuando la apatía y los sentimientos de tristeza son pronunciados y no desaparecen durante más de dos semanas, esto puede ser ya un signo de depresión.
Síntomas principales:
- Estado de ánimo deprimido, melancolía.
- Sensación de desesperación, pérdida del gusto y del sentido de la vida.
- Empeoramiento significativo de miedos y sentimientos de vergüenza.
- Ansiedad, recelos, tensión.
- Irritabilidad, cambios bruscos de emociones, por ejemplo, del abatimiento a la agresión.
- Autoflagelación, continuos sentimientos de culpa.
- Incertidumbre, baja autoestima, insatisfacción con uno mismo. Buscando constantemente defectos en ti mismo. Miedo a cometer errores.
- Pasatiempos, comidas favoritas, series de televisión o música: todo lo que antes traía placer deja de agradar.
- Empatía de los sentimientos, apatía periódica.
Manifestaciones fisiológicas
Un signo importante de depresión es la presencia de los siguientes problemas de salud:
- Alteración del sueño. Somnolencia excesiva o insomnio.
- Mal funcionamiento del sistema digestivo. La mayoría de las veces se trata de estreñimiento.
- Apetito excesivamente aumentado o su ausencia total.
- Problemas de libido: total falta de interés por el sexo.
- Mayor fatiga. El estrés habitual provoca impotencia.
- Hay sensaciones desagradables o incluso dolor en los músculos del esqueleto, el estómago y el corazón.
Signos de comportamiento
Por lo general, una mujer intenta eliminar las molestias físicas, pero la enfermedad continúa desarrollándose. Incluso si los síntomas fisiológicos desaparecen, la depresión puede identificarse por las siguientes características de comportamiento:
- Apatía, falta de iniciativa, desgana para fijar metas y alcanzarlas activamente.
- La mujer pierde interés en comunicarse con amigos, prefiere la soledad y evita el contacto con la sociedad.
- Rechazo consciente del entretenimiento.
- Tendencia al consumo de sustancias intoxicantes: alcohol, drogas, estimulantes diversos.
- Aparece el descuido, la mujer deja de esforzarse por lucir atractiva e incluso se niega a cumplir con reglas generales higiene.
Varios síntomas se relacionan con patrones de pensamiento. Los siguientes signos cognitivos indican que un paciente sufre depresión:
- a menudo surgen pensamientos suicidas;
- conciencia de la propia inutilidad, insignificancia, impotencia;
- el pensamiento se ralentiza, se produce déficit de atención;
- Prevalece la percepción negativa de uno mismo y de los demás.
Tipos de depresión
Si está interesado en saber qué formas puede presentarse esta enfermedad, consulte esta tabla:
| Tipo | Peculiaridades | Tratamiento |
|---|---|---|
| forma ligera | Los síntomas son leves y ocurren raramente. Puede ser crónico. Si una mujer padece la enfermedad durante varios años, esto puede servir de base para el diagnóstico de distimia. | Son deseables medidas terapéuticas y preventivas. Generalmente no se utilizan medicamentos. |
| Depresión moderada | Baja productividad laboral, muchas acciones se realizan de forma automática. La mujer parece estar medio dormida, profundamente inmersa en sus tristes pensamientos. | Están indicadas sesiones periódicas de psicoterapia. Es necesario tomar un tratamiento con antidepresivos. Poco a poco, el uso de medicamentos se sustituye por el enriquecimiento de la dieta con alimentos que estimulan la producción de serotonina. |
| forma severa | Los síntomas típicos de la depresión son extremadamente pronunciados. Posibles intentos de suicidio, delirios, alucinaciones. | Es necesario someterse a un tratamiento prolongado en un hospital. |
Las principales causas de la depresión en las mujeres.
El desarrollo de la enfermedad suele ir precedido de acontecimientos trágicos. Podría ser la muerte de un ser querido o problemas en su vida personal, seguidos de una amplia gama de circunstancias desafortunadas.
¡Atención! Hay personas cuya personalidad ya se ha desarrollado con predisposición a la depresión debido a un trauma psicológico recibido en la infancia. En estos individuos, un pequeño estrés puede desencadenar el mecanismo de la enfermedad.
Muy a menudo, la aparición de depresión en una mujer se debe a la presencia de uno de los siguientes factores:
No te olvides de la vejez: en la vejez, las mujeres tienen que experimentar la muerte de amigos cercanos, conocidos y, a menudo, de sus maridos. A la soledad le sigue un sentimiento de impotencia, inutilidad, abandono.
Video - ¿Qué es la depresión y cómo se manifiesta?
Prueba para determinar la depresión en mujeres.
Intente realizar el cuestionario creado por el famoso psicoterapeuta estadounidense Aaron Beck. La prueba consta de 21 puntos, con varias afirmaciones debajo de ellos. Para cada elemento, debe seleccionar una afirmación con la que esté de acuerdo.
Por cada primera declaración que seleccione, recibirá 0 puntos. Segundo – 1 punto, tercero y cuarto – 2 y 3 puntos, respectivamente.
¡Atención! Los resultados de la prueba no deben interpretarse como un axioma. Sólo pueden servir como una pista para decidir si se debe visitar a un especialista.
| № | Respuesta 1 | Respuesta #2 | Respuesta #3 | Respuesta #4 |
|---|---|---|---|---|
| Pregunta 1. ¿Cómo te sientes? | me siento bien | Estoy decepcionado | Me siento constantemente triste, no puedo calmarme. | soy insoportablemente infeliz |
| Pregunta 2. ¿Qué piensas sobre el futuro? | Todo estará bien en el futuro. | El futuro te hace pensar. | No tengo futuro, todo será igual. | Mi destino no tiene remedio, sólo puede empeorar. |
| Pregunta 3. ¿Te sientes un fracasado? | no me siento como un fracaso | Siempre he tenido menos suerte que otros. | he tenido muchos fracasos | soy un completo perdedor |
| Pregunta 4. Tu actitud ante la vida. | La vida es tan buena como antes. | Hay menos placer en la vida. | me siento insatisfecho | no estoy contento con nada |
| Pregunta 5. ¿Te irritas a menudo? | No estoy más irritado ahora que antes. | Últimamente me he vuelto más irritable | me siento constantemente irritado | ya no me importa |
| Pregunta 6. Tu actitud hacia otras personas. | me interesan otras personas | La gente solía ser más interesante para mí. | Todo el mundo me es casi indiferente. | No me interesan los demás en absoluto. |
| Pregunta 7. ¿Cómo tomas decisiones? | A veces no tomo decisiones de inmediato | Solía tomar decisiones más rápido. | Se me ha vuelto más difícil decidir sobre algo. | ya no puedo decidir |
| Pregunta 8. ¿Cómo te sientes acerca de tu apariencia? | me veo bien como siempre | Me molesta que sea mayor y ya no tan atractiva. | Estoy seguro de que me he vuelto más feo. | me veo realmente terrible |
| Pregunta 9. Tu nivel de desempeño | Trabajo tan productivamente como siempre. | Para hacer algo necesito esforzarme | Me cuesta obligarme a trabajar | no puedo hacer nada |
| Pregunta 10. ¿Cómo duermes? | tengo un sueño bastante normal | Dormí mejor antes | Duermo menos y cada vez me cuesta más conciliar el sueño | Me despierto mucho más temprano de lo habitual y luego tengo insomnio. O por el contrario duermo 15 horas al día o más |
| Pregunta 11. ¿Qué tan rápido te cansas? | No estoy más cansado que de costumbre | Me estoy cansando más rápido ahora | Todo lo que hago me cansa mucho | No puedo hacer nada porque siempre estoy cansado. |
| Pregunta 12. ¿Ha cambiado tu apetito? | mi apetito no ha cambiado | estoy comiendo peor que antes | Tienes que hacer un esfuerzo para comer algo. | No puedo obligarme a comer |
| Pregunta 13. ¿Te sientes culpable a menudo? | No me he sentido culpable desde hace mucho tiempo. | A menudo me siento culpable | El remordimiento me hace sentir incómodo | El sentimiento de culpa nunca me abandona |
| Pregunta 14. ¿Te sientes castigado? | no puedo ser castigado | Alguien puede darme lo que merezco | Definitivamente seré castigado pronto | ya estoy castigado |
| Pregunta 15. ¿Estás satisfecho contigo mismo? | estoy feliz conmigo mismo | me siento decepcionada | me siento disgustado conmigo mismo | Me odio y me desprecio |
| Pregunta 16. ¿Te sientes peor que los demás? | Definitivamente no soy peor que todos los demás. | Cometo errores con más frecuencia que otros y muestro debilidad. | estoy haciendo todo mal | yo tengo la culpa de todo lo negativo |
| Pregunta 17. ¿Querías suicidarte? | Nunca se me ocurrió suicidarme | A veces pienso en el suicidio, pero no me haré daño. | quisiera perder la vida | Me destruiré cuando surja la oportunidad. |
| Pregunta 18. ¿Lloras a menudo? | No soy más llorón que de costumbre | me puse más lloroso | Estoy completamente perdida, lloro todos los días. | Ni siquiera puedo llorar para sentirme mejor. |
| Pregunta 19. ¿Estás perdiendo peso? | No he perdido peso ultimamente | Perdió 2 kilos | Perdió 5 kilos | Empecé a pesar 7 kg menos. |
| Pregunta 20. ¿Tiene algún problema de salud? | No tengo más problemas de salud que nunca. | Me preocupa el dolor, la diarrea, el estreñimiento. | Estoy muy preocupado por mi salud y me resulta difícil cambiar mis pensamientos hacia otra cosa. | No puedo pensar en nada más que en mi condición física. |
| Pregunta 21. Tu actitud hacia el sexo. | No siento que esté menos interesado en el sexo que antes. | Solía estar más interesado en la intimidad. | No estoy interesado en el sexo en este momento. | No siento la necesidad de intimidad en absoluto. |
OPINIONES DE LOS USUARIOS:
Galina:
¡Iliá Yurievich! Muchas gracias por tus sesiones, en las que tuve la suerte de participar. Gracias a ellos, he adquirido más confianza en muchos temas y situaciones que antes me causaban ansiedad y preocupación. Me enseñaste cómo lidiar con esto en un corto período de tiempo. ¡Es un placer tratar con un profesional de alto nivel!
Ana:
Ilya Yuryevich, es difícil encontrar palabras para expresarte mi gratitud por tu ayuda. Recordé en qué estado y con qué pensamientos me encontré el año pasado, 2017. Recuerdo esos sentimientos de amargura y ansiedad que no me abandonaron bajo ningún concepto. Finalmente dejé este deseo de autodestrucción y ahora puedo respirar de otra manera. ¡Gracias!
Vladímir:
¡Muchas gracias por la consulta! De hecho, noté que los recuerdos aparecían en momentos en que estaba de mal humor o irritable, pero no podía entender que se trataba de un mecanismo de defensa. La próxima vez que aparezca, intentaré hablar sobre qué es exactamente lo que causa irritación, en lugar de sumergirme en los recuerdos.
tatiana:
Gracias, Ilya Yurievich, por la consulta. De hecho, ella me permitió ver la situación de mi vida desde un ángulo diferente. ¡Gracias de nuevo!
daría:
Muchas gracias por la ayuda! Estoy muy contento, me ayudaste a entenderme y me mostraste. nueva manera para mejorar tu vida!
Cada persona es de vez en cuando susceptible al mal humor, a pensamientos y recuerdos tristes y a la necesidad de soledad.
Las emociones negativas, el cansancio y la insatisfacción temporal aún no son motivo para acudir a un especialista.
Pero si el estado depresivo y los miedos son prolongados, interfieren con la vida normal y el trabajo y tienen un efecto perjudicial sobre la salud física, entonces hay muchas razones para consultar a un psicoterapeuta.
¿Qué clase de enfermedad es esta?
Depresión clínica , de lo contrario grande desorden depresivo - una forma agravada de enfermedad mental, que se acompaña de síntomas característicos: estado de ánimo deprimido, deseo de aislamiento del mundo exterior, sentimiento de culpa e impotencia en una situación difícil, pensamientos suicidas.
La sociedad a menudo subestima el peligro de la depresión clínica, considerándola una manifestación de carácter caprichoso, pereza y el hábito de "complacerse con las debilidades personales".
Los síntomas prolongados y sistemáticamente recurrentes requieren atención médica inmediata.
Personas de diferentes edades y estatus sociales son susceptibles a la depresión, independientemente de su tipo de actividad y nivel de educación.
código ICD-10
El trastorno depresivo mayor está incluido en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE), décima revisión.
La Sección N° 5 se denomina “Trastornos mentales y trastornos del comportamiento”, codificada F00-F99 y contiene 11 bloques. La sección clasifica los trastornos neuróticos, los signos del comportamiento y los trastornos mentales.
La depresión está en la lista de enfermedades mentales con codificación F30-F39. Esta subsección contiene características de enfermedades en las que los cambios en las emociones y el estado de ánimo de una persona la llevan a un estado de depresión clínica.
El trastorno depresivo puede ser leve, moderado o grave. Las 3 fases de la enfermedad están codificadas. F32 según la CIE-10.
Causas
El trastorno depresivo no es consecuencia de una mala educación o de un carácter débil. La enfermedad mental tiene causas objetivas específicas.
Factores que causan la depresión clínica:
- Desequilibrio hormonal. Una disminución en el nivel de neurotransmisores (serotonina y dopamina), sustancias que transmiten impulsos entre las neuronas del cerebro, se produce debido a un estrés prolongado, una situación de vida desfavorable y problemas no resueltos.
- Razones cognitivas. Baja autoestima, sentimientos de insuficiencia, comportamiento complejo. O, por el contrario, una autoestima inflada en un contexto de indiferencia circundante.
- Disposición hereditaria. Los científicos han demostrado la influencia de la continuidad genética en el riesgo de enfermedades mentales y rasgos de carácter que contribuyen al desarrollo de la depresión clínica.
- Enfermedades y lesiones graves. El dolor, la pérdida de la capacidad para el trabajo y la actividad social y un largo período de adaptación tienen un efecto perjudicial sobre el sistema nervioso.
- Razones situacionales Ocupan más del 50% de todos los episodios de depresión. Estos incluyen: muerte ser amado, violencia doméstica, condiciones de vida insatisfactorias, falta de medios de vida, incapacidad para pagar un préstamo, divorcio difícil.
- Efecto secundario medicamentos potentes.
Síntomas y signos
Los síntomas del trastorno depresivo son causados por alteraciones en la transmisión de señales de impulso en el cerebro.
La depresión clínica tiene manifestaciones fisiológicas:
- Dolores de cabeza frecuentes;
- desordenes digestivos;
- dolor de pecho prolongado;
- mareos, náuseas;
- insomnio, o viceversa, incapacidad para dormir toda la noche, somnolencia y fatiga durante el día;
- Pérdida brusca de peso hasta anorexia por pérdida de apetito o aumento de peso por el hábito de “comer” estrés.
Los médicos pueden diagnosticar el trastorno depresivo mayor en casos de repetición sistemática y repetida de uno o más signos del desarrollo de la enfermedad.
Signos típicos de la enfermedad:
- Comportamiento inusual . La persona se vuelve retraída, evita los contactos sociales y reacciona de forma inadecuada ante los acontecimientos actuales.
- Falta de alegría e interés por la vida, apatía. . Disminución de la concentración.
- Irritabilidad y agresión irrazonables. . Insatisfacción e ira ante el propio destino, rechazo de las circunstancias de la vida.
- Mal humor, pensamientos obsesivos. sobre la propia desesperanza e insuficiencia. Los sentimientos de culpa e inutilidad pueden llevar a intentos de suicidio.
- Cambios en las reacciones psicomotoras. . Algunas personas tienen dificultades para reaccionar ante los acontecimientos actuales, mientras que otras se vuelven inquietas y demasiado impulsivas en su comportamiento.
En las mujeres, la depresión se caracteriza por:
- estado emocional inestable, deseo de quejarse del destino y llorar;
- sospechas infundadas de infidelidad del marido, irritación con el cónyuge y los hijos por cualquier motivo;
- insatisfacción con la propia apariencia;
- deseo sexual disminuido o ausente.
En los hombres aparecen signos de depresión clínica:
- disfunción eréctil;
- pensamientos obsesivos sobre la pérdida del atractivo masculino;
- temores de no cumplir con los estándares sociales, de un estatus social bajo en comparación con colegas, conocidos y amigos más exitosos;
- consumo de alcohol y drogas, juego y deportes extremos.
Prueba
En Internet se han creado muchos sitios temáticos donde cualquier lector interesado puede realizar una prueba en línea para identificar un estado depresivo.
La prueba de la Escala de Depresión del psicoterapeuta estadounidense Aaron Beck se considera la más precisa y sencilla. Sin embargo, no debes confiar al 100% en el resultado y hacer un diagnóstico personalmente y mucho menos automedicarte.
la prueba sirve pista- una puntuación alta indica la necesidad de visitar a un especialista en un futuro próximo.
Tomar el examen
Escala de depresión AT beca
Instrucciones:
Este cuestionario contiene grupos de afirmaciones.
Lea atentamente cada grupo de afirmaciones. Luego, identifica una afirmación en cada grupo que mejor coincida con cómo te sentiste ESTA SEMANA Y HOY.
Marque la casilla junto a la declaración que seleccionó. Si varias afirmaciones de un grupo le parecen igualmente buenas, marque la casilla junto a cada una de ellas.
Antes de hacer tu elección, asegúrate de leer todas las afirmaciones de cada grupo. Cuando termine, calcule los puntos totales de las respuestas seleccionadas.
1 .
0 No me siento molesto ni triste.
1 Estoy molesto.
2 Estoy molesto todo el tiempo y no puedo desconectarme de ello.
3 Estoy tan molesto e infeliz que no puedo soportarlo.
2 .
0 No estoy preocupado por mi futuro.
1 Me siento confundido acerca del futuro.
2 Siento que no me espera nada en el futuro.
3 Mi futuro no tiene esperanza y nada puede cambiar para mejor.
3 .
0 No me siento un fracasado.
1 Siento que he fracasado más que otras personas.
2 Cuando miro hacia atrás en mi vida, veo muchos fracasos en ella.
3 Siento que como persona soy un completo fracaso.
4 .
0 Obtengo tanta satisfacción de la vida como antes.
1 No obtengo tanta satisfacción de la vida como antes.
2 Ya no obtengo satisfacción de nada.
3 Estoy completamente insatisfecho con la vida y estoy cansado de todo.
5 .
0 No me siento culpable de nada.
1 Muy a menudo me siento culpable.
2 La mayor parte del tiempo me siento culpable.
3 Constantemente me siento culpable.
6 .
0 No siento que me puedan castigar por nada.
1 Siento que me pueden castigar.
2 Espero que me castiguen.
3 Me siento ya castigado.
7 .
0 No me sentí decepcionado de mí mismo.
1 Estaba decepcionado de mí mismo.
2 Estoy disgustado conmigo mismo.
3 Me odio a mí mismo.
8 .
0 Sé que no soy peor que los demás.
1 Me critico por errores y debilidades.
2 Me culpo todo el tiempo por mis acciones.
3 Me culpo por todo lo malo que pasa.
9 .
0 Nunca he pensado en suicidarme.
1 Me vienen pensamientos de suicidarme, pero no los llevaré a cabo.
2 Me gustaría suicidarme.
3 Me suicidaría si se presentara la oportunidad.
10 .
0 No lloro más de lo habitual.
1 Ahora lloro más a menudo que antes.
2 Ahora lloro todo el tiempo.
3 Antes podía llorar, pero ahora no puedo, aunque quisiera.
11 .
0 Ahora no estoy más irritable que de costumbre.
1 Me irrito más fácilmente que antes.
2 Ahora me siento constantemente irritado.
3 Me volví indiferente a las cosas que antes me irritaban.
12 .
0 No he perdido el interés por otras personas.
1 Estoy menos interesado en otras personas que antes.
2 Casi pierdo el interés en otras personas.
3 He perdido completamente el interés en otras personas.
13 .
0 A veces pospongo la toma de una decisión, como antes.
1 Pospongo la toma de decisiones con más frecuencia que antes
2 Me resulta más difícil tomar decisiones que antes.
3 Ya no puedo tomar decisiones.
14 .
0 No siento que me vea peor de lo habitual.
1 Me preocupa parecer viejo y poco atractivo.
2 Sé que ha habido cambios significativos en mi apariencia que me hacen poco atractivo.
3 Sé que luzco feo.
15 .
0 Puedo trabajar tan bien como antes.
1 Necesito hacer un esfuerzo extra para empezar a hacer algo.
2 Tengo dificultad para obligarme a hacer algo.
3 No puedo hacer ningún trabajo en absoluto.
16 .
0 Duermo tan bien como antes.
1 Duermo peor ahora que antes.
2 Me despierto 1 o 2 horas antes y me resulta difícil volver a conciliar el sueño.
3 Me despierto varias horas antes de lo habitual y ya no puedo volver a dormirme.
17 .
0 No estoy más cansado de lo habitual.
1 Ahora me canso más rápido que antes.
2 Me canso de casi todo lo que hago.
3 No puedo hacer nada porque estoy cansado.
18 .
0 Mi apetito no es peor de lo habitual.
1 Mi apetito es peor que antes.
2 Mi apetito ahora es mucho peor.
3 No tengo ningún apetito.
19 .
0 No he perdido peso recientemente o mi pérdida de peso ha sido insignificante.
1 Recientemente he perdido más de 2 kg.
2 Perdí más de 5 kg.
3 Perdí más de 7 kr.
Intento intencionalmente perder peso y comer menos (marque con una cruz). SÍ_________ NO_________
20 .
0 No estoy más preocupado por mi salud que de costumbre.
1 Estoy preocupado por los problemas de mi salud física, como dolor, indigestión, estreñimiento, etc.
2 Estoy muy preocupado por mi condición física y me cuesta pensar en otra cosa.
3 Estoy tan preocupado por mi condición física que no puedo pensar en nada más.
21 .
0 Últimamente no he notado ningún cambio en mi interés por el sexo.
1 Estoy menos interesado en los problemas sexuales que antes.
2 Ahora estoy mucho menos interesado en los problemas sexuales que antes.
3 He perdido completamente el interés sexual.
Procesamiento e interpretación de datos.
Al interpretar los datos se tiene en cuenta la puntuación total de todas las categorías.
- 0-9 – ausencia de síntomas depresivos
- 10-15 – depresión leve (subdepresión)
- 16-19 – depresión moderada
- 20-29 – depresión severa (moderada)
- 30-63 – depresión severa
Una visita oportuna a un médico ayudará a identificar la presencia de patología, determinar la gravedad y la naturaleza de la enfermedad y prescribir el tratamiento terapéutico o medicinal adecuado.
Tratamiento
Una condición importante para el éxito de la asistencia psicoterapéutica es la actividad activa. desear el paciente para superar la enfermedad.
El tratamiento terapéutico incluye:
- masaje de bienestar;
- largas caminatas aire fresco;
- hacer deporte;
- terapia ocupacional y arteterapia (pintura, bordado, escultura, quema de madera y mucho más);
- sesiones de relajación, prácticas de respiración, yoga.
Los detalles del método, cómo tratar y con qué tratar, se determinan estrictamente según lo prescrito y bajo la supervisión de un psicoterapeuta experimentado.
Si la condición mejora rápidamente, es imposible por propia cuenta dejar de tomar medicamentos y negarse a consultar a un especialista. Tales acciones conducirán a nuevas recaídas y exacerbación de la enfermedad.
Qué se utiliza:
- eliminar la causa bioquímica de la enfermedad. Ayuda a estabilizar el estado de ánimo, eliminar la apatía y el retraso psicomotor, aumentar vitalidad.
- combatir los síntomas de la depresión: alteraciones del apetito y del sueño, fobias, ansiedad. Actúan de forma gradual, pueden resultar adictivos y existe riesgo de sobredosis.
- estabilizar la actividad cerebral, aumentar condición emocional Y actividad física persona.
- tienen un efecto desacelerador sobre el sistema nervioso central, inhibiendo la transmisión de impulsos cerebrales. Se utiliza en casos de comportamiento agresivo del paciente, intentos de autolesionarse, alucinaciones y manifestaciones de tendencias suicidas.
La gravedad de los síntomas del trastorno depresivo mayor está determinada por la gravedad de la enfermedad, los rasgos de carácter y el comportamiento del paciente.
Teniendo en cuenta su condición, el médico prescribe un programa de tratamiento y rehabilitación individual, seguido de observación hasta su completa recuperación.
Síntomas
Crisis nerviosas repentinas
alteración del apetito
Cambios de humor constantes
Trastorno obsesivo compulsivo
Búsqueda constante de significado
dolor psicosomático
- Terapia de luz;
Prueba de síntomas de depresión.
La depresión es un verdadero flagelo de nuestro tiempo. Tarde o temprano, uno de cada diez hombres, así como una de cada cinco mujeres, se enfrenta a sus manifestaciones. La depresión es insidiosa, impredecible y puede afectar a una persona a cualquier edad y en cualquier momento de su vida. Los signos y síntomas de la depresión son variados y pueden variar mucho según el tipo de enfermedad. Naturalmente, cada uno de nosotros tiene mal humor o situaciones estresantes cuando no quieres hacer nada. ¿Cómo puedes saber si tienes depresión o si no debes preocuparte todavía?
En cualquier forma de este trastorno mental, hay tres signos que necesariamente están presentes:
- pérdida de todos los intereses, así como de la alegría de vivir;
- aumento de la irritabilidad (o mal humor);
- nivel reducido de actividad en todas las áreas: personal, cognitiva, conductual.
Además, en la depresión a menudo se observan manifestaciones somáticas graves. Estos pueden ser dolores de cabeza de diversas localizaciones, taquicardia, dolor de estómago y corazón, trastornos del sueño y falta de apetito.
En casos avanzados de esta enfermedad, una persona enfrenta aún más manifestaciones graves: disminución de la inteligencia, memoria debilitada, debilitamiento significativo de la voluntad, distracción, problemas con el habla y la percepción del mundo circundante. Si la depresión no se trata, la depresión general, el mal humor, combinados con la apatía progresiva y la falta de voluntad, pueden provocar en el paciente el deseo de suicidarse mediante intentos de suicidio.
Si los tres signos principales de un estado depresivo se observan en una persona durante más de 6 meses, entonces surge una pregunta lógica: ¿cómo distinguir un estado depresivo de la fatiga ordinaria o el declive emocional? Aquí es donde viene al rescate una prueba de signos de depresión, especialmente desarrollada por especialistas para determinar la presencia y el grado de un posible estado depresivo.
¿En qué se basa el diagnóstico de depresión? Al desarrollar esta prueba, los psicólogos se basaron en los síntomas y signos más comunes de depresión, independientemente del tipo de enfermedad. Estas manifestaciones permanecen sin cambios como ocurre con etapa inicial esta enfermedad mental, así como en estados depresivos avanzados.
Esta prueba es igualmente efectiva tanto para hombres como para mujeres. Diagnostica no sólo la depresión en sí, sino también la presencia de un estado predepresivo. Así, al pasar esta prueba, una persona puede reconocer a tiempo los síntomas de una enfermedad incipiente y tomar las medidas necesarias para eliminarla.
El agotamiento nervioso se refiere a un estado mental y emocional específico que se produce como resultado del estrés y el estrés excesivo. Normalmente, esta afección puede ser tanto un signo de depresión como su precursora. En esencia, se trata de un debilitamiento del organismo, agravado por intoxicación, falta de descanso, mala alimentación o algún tipo de enfermedad.
Signos de depresión y agotamiento nervioso
¿Cómo se manifiesta el agotamiento nervioso?
El síntoma principal de la enfermedad es la fatiga interminable. Una persona exhausta siempre quiere dormir y cualquier pequeña cosa le desequilibra y le provoca una crisis nerviosa. Y si no se descansa lo suficiente, el agotamiento puede tener las consecuencias más graves, incluso arruinar la vida.
Agotamiento nervioso - manifestaciones
El fenómeno descrito puede desarrollarse como resultado de un estrés fuerte y prolongado de naturaleza tanto psicológica como mental. Una persona simplemente no puede soportarlos, razón por la cual síntomas como fatiga cronica, pérdida de rendimiento, trastornos mentales, trastornos somáticos y autonómicos.
Una persona desarrolla fatiga crónica y otras consecuencias del agotamiento nervioso.
Todos los síntomas se dividen en dos tipos:
Veámoslos con más detalle.
Síntomas mentales
Estos incluyen el exceso de trabajo, en el que se observan diversos trastornos funcionales en el cuerpo. En primer lugar, afecta negativamente al sistema nervioso.
Manifestaciones externas
Manifestaciones externas de agotamiento nervioso.
Son más diversos, aunque en la mayoría de los casos no van más allá de las categorías características.
¡Nota! En general, todos los signos son de naturaleza exclusivamente colectiva, que consiste en una combinación de manifestaciones.
Pero, nuevamente, los síntomas principales son problemas para dormir y fatiga generalizada.
Fatiga y problemas para dormir.
- Los trastornos del sueño difícilmente pueden considerarse una enfermedad, ya que el insomnio afecta a todo el mundo. Para muchos, el sueño se ve alterado debido a un sobreesfuerzo nervioso durante el día y, característicamente, estas emociones pueden ser no sólo negativas, sino también positivas. El principal indicador es la intensidad de la experiencia. También observamos que el insomnio también puede ocurrir durante el día, es decir, durante el día. Durante la vigilia, una persona puede quedarse dormida en el trabajo. Para normalizar el sueño, es necesario aprender a calmarse y descansar.
Letargo y disminución del rendimiento.
Vídeo – Agotamiento nervioso
Síntomas de depresión
La depresión es una alteración prolongada del equilibrio emocional que perjudica significativamente la calidad de vida de una persona. Puede desarrollarse como una reacción a acontecimientos malos (como la muerte de alguien, la pérdida del empleo, etc.), pero muy a menudo ocurre sin razones obvias.
Depresion y ansiedad
Hay dos puntos importantes a tener en cuenta.
- Darse cuenta de su problema y hablar de él significa dar el primer paso hacia la recuperación.
- El tratamiento de la depresión es un procedimiento relativamente sencillo.
La depresión requiere tratamiento
En cuanto a los signos típicos de esta afección, incluyen:
- pensamientos de suicidio;
- tristeza, melancolía y ansiedad;
- preocupación excesiva por la propia salud;
- problemas para dormir (una persona puede despertarse muy temprano);
- migrañas, dolor de espalda o corazón;
- pérdida de interés por la comida, el trabajo y el sexo;
- pérdida/aumento de peso;
- sentimientos de fracaso, desesperanza y culpa;
- problemas de concentración;
- fatiga permanente.
Presta atención a los síntomas de la depresión.
Depresión en los hombres
Es bastante difícil reconocer la depresión en el sexo más fuerte. Esto se explica por el hecho de que, en primer lugar, muchas personas creen erróneamente que compartir sus problemas con alguien es un signo de debilidad y, en segundo lugar, los hombres tienden a ocultar un estado depresivo detrás del abuso de alcohol y la agresividad. Además, una persona puede practicar deportes activamente, dedicarse al trabajo o dejarse llevar por el juego. Y todos estos son signos claros de depresión masculina.
Depresión en los hombres
Entonces, el estado descrito puede reconocerse por:
- síndrome de burnout;
- inestabilidad al estrés;
- pensamientos de muerte, suicidio;
Pensamientos sobre el suicidio
Agresividad e impulsividad
Depresión en las mujeres
Depresión en las mujeres
Según las estadísticas, la depresión femenina es mucho más común que la masculina. Es difícil determinar por qué sucede esto, aunque la mayoría de los psiquiatras (en particular, esto se analiza en "Depresión" escrito por V.L. Minutko) creen que el género no es un requisito biológico previo para el trastorno que se describe.
Y se considera que la causa de un gran porcentaje de la depresión femenina son las condiciones sociales presentes en cualquier sociedad. Las mujeres están más expuestas al estrés y visitan al médico con más frecuencia, lo que, de hecho, explica estas estadísticas.
¡Nota! La depresión infantil ocurre con la misma frecuencia, pero ya en adolescencia Las niñas emergen como “líderes”.
Signos de depresión y agotamiento nervioso - prueba
Veamos las dos pruebas más populares para evaluar su estado mental.
Prueba para detectar signos de depresión.
Escala de reconocimiento de la depresión
¿Ha habido algún cambio en su comportamiento en los últimos 30 días? Y si las hubiera, ¿cuáles exactamente? Intente responder todas las preguntas de la forma más honesta posible.
Mesa. Cómo reconocer la depresión - escala de calificación
Después de responder todas las preguntas, cuente la cantidad de puntos que obtuvo:
- 0-13 – aparentemente no tienes depresión;
- 14-26 – se observan los síntomas primarios de esta condición;
- 27-39 – la depresión es pronunciada, debe consultar inmediatamente a un médico.
Esta escala ayudará a identificar la depresión en un tiempo récord. Debe completar la escala usted mismo encerrando en un círculo los números requeridos en cada uno de los puntos y luego sumar los puntos.
Cuestionario de depresión de Beck
La prueba que se presenta a continuación fue creada por A. T. Beck en 1961. Esta prueba incluye varias decenas de afirmaciones, y deberás elegir entre las opciones la que mejor caracterice tu estado actual. Puedes elegir dos opciones a la vez.
0 – No siento ningún malestar ni tristeza.
1 – Estoy un poco molesto.
2 – Estoy constantemente molesto, no tengo fuerzas para superar esta condición.
3 – Estoy tan infeliz que no puedo soportarlo.
0 – No estoy preocupado por mi futuro.
1 – Estoy algo desconcertado acerca de mi futuro.
2 – Creo que no tiene sentido esperar nada del futuro.
3 – No espero nada del futuro, no ocurrirán cambios.
0 – Difícilmente se me puede llamar un fracaso.
1 – He experimentado más fracasos que mis amigos.
2 – Ha habido muchos fracasos en mi vida.
3 – Soy un fracaso excepcional y total.
0 – Estoy tan satisfecho con mi vida como antes.
1 – Hay menos placer en mi vida que antes.
2 – Ya nada me satisface.
3 – Insatisfecho con la vida, ya todo es suficiente.
0 – No creo que sea culpable de nada.
1 – A menudo me siento culpable.
2 – Sufro a menudo sentimientos de culpa.
3 – Siempre me siento culpable.
0 – Es poco probable que deba ser castigado por algo.
1 – Probablemente me castiguen.
2 – Esperando ser castigado.
3 – Supongo que ya fui castigado.
0 – No estoy decepcionado de mí mismo.
1 – Decepcionado de mí mismo.
2 – Estoy disgustado conmigo mismo.
3 – Me odio a mí mismo.
0 – Definitivamente no soy peor que los demás.
1 – A menudo me autoflagelo por debilidades y errores que he cometido.
2 – Me culpo constantemente por mis propias acciones.
3 – Todas las cosas negativas que me pasan son culpa mía.
0 – No he tenido ningún pensamiento suicida.
1 – A veces quiero suicidarme, pero no lo hago.
2 – Quería suicidarme.
3 – Me suicidaría si tuviera la oportunidad.
0 – Lloro con tanta frecuencia como antes.
2 – Lloro constantemente.
3 – Antes lloré, pero ahora no puedo ni con un deseo fuerte.
0 – Estoy tan irritable como siempre.
1 – Por alguna razón me irrito más seguido.
2 – La irritabilidad es mi estado normal.
3 – Todo lo que causaba irritación ahora es indiferente.
0 – A veces tardo en tomar decisiones.
1 – Pospongo la aceptación con más frecuencia que antes.
2 – Se me hizo difícil tomar decisiones.
3 – No puedo tomar una sola decisión.
0 – Todavía estoy interesado en otros.
1 – Me interesan un poco menos.
2 – Prácticamente no me interesa nadie excepto yo mismo.
3 – No tengo ningún interés en los demás.
0 – Me veo igual que antes.
1 – Me estoy volviendo viejo y poco atractivo.
2 – Mi apariencia ha cambiado significativamente, ya no soy atractivo.
3 – Mi apariencia es simplemente repugnante.
0 – No trabajo peor que antes.
1 – Tengo que hacer esfuerzos extra.
2 – Con gran dificultad me obligo a realizar tal o cual acción.
3 – No puedo hacer nada.
0 – Todavía duermo bien.
1 – Últimamente duermo un poco peor.
2 – Empecé a despertarme más temprano, después de lo cual tengo dificultades para conciliar el sueño.
3 – Empecé a despertarme más temprano, después de lo cual ya no puedo dormir.
0 – Estoy tan cansado como antes.
1 – Noté que la fatiga llega más rápido.
2 – Me canso de todo, haga lo que haga.
3 – Incapaz de hacer nada, y el cansancio es el culpable.
0 – Mi apetito no ha empeorado en absoluto.
1 – Se ha deteriorado un poco.
2 – Se ha deteriorado mucho.
3 – Falta de apetito en absoluto.
0 – No ha perdido peso o ha perdido un poco en las últimas semanas.
1 – Perdí un máximo de dos kilogramos.
2 – No perdió más de cinco kilogramos.
3 – Perdió más de siete kilogramos.
Estoy tratando de perder peso y comer menos (marque lo que corresponda).
0 – Mis preocupaciones sobre mi propia salud no han cambiado en absoluto.
1 – Estoy preocupada, me preocupa el dolor, el estreñimiento, trastornos estomacales etcétera.
2 – Me preocupo más y me cuesta concentrarme en cualquier otra cosa.
3 – Me preocupo mucho por eso, sin poder concentrarme en nada más.
0 – El sexo sigue siendo interesante para mí.
1 – Estoy menos interesado en la intimidad intergénero.
2 – Esta intimidad me interesa mucho menos.
3 – Mi interés por el sexo opuesto ha desaparecido.
¿Cómo procesar los resultados?
Cada ítem debe puntuarse de 0 a 3. La puntuación total puede variar de 0 a 63, cuanto menor sea, mejor será la condición de la persona.
Los resultados se interpretan de la siguiente manera:
- de 0 a 9 – sin depresión;
- de 10 a 15 – estado depresivo leve;
- de 16 a 19 – moderado;
- de 20 a 29 – depresión promedio;
- de 30 a 63 – forma grave de depresión.
Si nota síntomas de depresión, debe consultar a un médico inmediatamente. En cuanto al tratamiento, se puede realizar tanto mediante métodos psicoterapéuticos como utilizando medicamentos.
Consulte a un psicólogo para obtener apoyo y tratamiento para la depresión.
Prueba de depresión (escala de Beck)
Según estudios estadísticos, la depresión es una de las enfermedades más comunes en todo el mundo, junto a las enfermedades cardiovasculares. Ansiedad y estrés constantes como compañeros constantes de una persona activa. hombre moderno, no puede dejar de afectar su bienestar psicológico.
No en vano muchos científicos llaman a la depresión una enfermedad de nuestro tiempo, que padecen millones de personas. Es importante entender que la depresión no es sólo mal humor o “pérdida de energía”, sino un trastorno mental complejo que presenta signos y síntomas específicos.
Para un diagnóstico cualitativo de la depresión se identifican los signos y síntomas que conforman la “tríada depresiva”:
- pérdida de la capacidad de regocijarse,
- pensamiento negativo y pesimismo,
- Retraso en los movimientos.
Estos síntomas principales complementan muchos otros signos, cuya presencia puede determinar usted mismo realizando la prueba del Inventario de depresión de Beck para detectar la depresión. Puede hacer esto en línea ahora y averiguar si necesita buscar la ayuda de un especialista para una investigación más profunda.
El Inventario de Depresión de Beck es un cuestionario en línea de opción múltiple de 21 ítems para la depresión. Estos elementos incluyen signos y síntomas específicos de depresión, y las opciones de respuesta reflejan la gravedad del síntoma. Su tarea es elegir una opción de respuesta que caracterice con precisión su condición durante las últimas dos semanas y el día de hoy.
No olvide que solo un especialista puede hacer un diagnóstico preciso, así que no saque conclusiones apresuradas por su cuenta.
Prueba: ¿Estás deprimido o simplemente de mal humor?
Con este test podrás saber con 100% de garantía si tienes depresión. Si resulta que no existe, lee al menos el artículo para saber cómo simular de forma convincente esta enfermedad si pasa algo.
Las enfermedades siempre han existido con hermosos nombres, que no eran tan prestigiosos como para estar enfermo; más bien, estaba de moda decir que los tienes o reemplazar las dolencias reales con ellos. Tan pronto como usted dijo "gripe monstruosa" en lugar de "mocos terribles", quienes lo rodeaban inmediatamente comenzaron a respetarlo a usted y a su delicada organización.
Hoy en día, la enfermedad de la que todo el mundo habla, muchas veces sin entender el significado original del nombre, es la depresión. Es costumbre echarle la culpa de todo: impotencia, trabajos de emergencia perdidos y renuencia a ir a una reunión de ex alumnos. Al mismo tiempo, pocas personas saben que la depresión es una enfermedad muy específica causada por cambios bioquímicos tan complejos en sistema nervioso que una persona común y corriente no podrá convocarlos ni siquiera por dinero. En realidad, es bastante difícil contraer depresión, y lo que se considera depresión es, por regla general, una acentuación depresiva de la personalidad, un mal humor o incluso un odio común hacia las personas.
¿Quieres saber toda la verdad sobre si tienes depresión? Tienes dos escenarios para elegir: o vas a un psicoanalista y él te da prueba clínica, que diagnostica la depresión con 100% de garantía; o pasas exactamente el mismo examen clínico que nos llevamos de recuerdo cuando fuimos a revisarnos nosotros mismos.
Sí, y tenga en cuenta: las causas de la depresión suelen ser muy específicas: estrés mental prolongado, exceso de trabajo, lesión cerebral crónica, enfermedades graves y de larga duración. órganos internos, operaciones quirúrgicas, falta de suministro de sangre al cerebro y trastornos neuroquímicos congénitos. Si no tiene ni ha tenido nada de lo anterior, lo más probable es que no necesite ninguna prueba. ¡Simplemente deja de fingir que estás deprimido y esto desaparecerá!
¿Cómo es la depresión?
Según la clasificación internacional de enfermedades “CIE-10”, la depresión no es ni siquiera una enfermedad, sino siete diferentes. En el sentido de que se divide en grupos.
Debido a la ocurrencia
D. neurótica, provocada por un conflicto interno.
D. reactiva, que es una reacción al trauma mental.
D. endógena, que generalmente no es difícil de tratar, ya que tiene causas neuroquímicas.
Según la naturaleza del flujo.
Por supuesto, estos tipos se pueden combinar. Por ejemplo, la depresión mayor puede ser tanto clásica como reactiva. Pero eso no es todo. ¡Solo para lectores MAXIM! ¡Al detectar una depresión oculta, recibirás dos tipos más de la enfermedad como regalo!
Fuera de bromas. La depresión oculta puede ser somatizada (es cuando, además del mal humor, te atormenta alguna dolencia física como una enfermedad estomacal o una distonía) o enmascarada. En este caso, tendrá todos los síntomas de otra enfermedad, por ejemplo, apendicitis. Sin embargo, una autopsia demostrará que no la tenía.
¿De qué enfermedades le gusta disfrazarse a la depresión?
Dolor, pesadez, hinchazón, frío o calor en el abdomen, náuseas, pérdida de apetito. Por supuesto, el culpable podría ser el moho caducado del queso. Sin embargo, la depresión suele utilizar estos síntomas para llevar a los médicos por el camino equivocado. La condición de tu estómago empeora por la mañana, y por la tarde vuelves a empezar a hurgar en el contenido de tu plato con una mirada triste, sintiéndote aliviado. Los pacientes ingresan en hospitales con sospecha de apendicitis aguda y colecistitis, pero la intervención quirúrgica no brinda alivio.
2 dolor de cabeza
Una persona no puede decir exactamente dónde le duele. Más a menudo, el dolor se le aparece en forma de aros de hierro que aprietan el cráneo, o algo que se arrastra dentro de la cabeza. La afección, como en el caso del estómago, empeora por la mañana y desaparece por la noche. A estos pacientes se les diagnostica “migraña” o “distonía vegetativo-vascular” y luego toman analgésicos inútiles durante años.
La depresión astuta imita la neuralgia del trigémino (se extiende desde la oreja hasta la ceja y la mandíbula inferior) y la inflamación de la articulación temporomandibular. Los pacientes desesperados piden a los dentistas que les extraigan los dientes completamente sanos, lo que a veces, dicho sea de paso, les proporciona un alivio temporal. La máscara de la depresión también provoca una sensación sorprendentemente vívida de aspereza y vellosidad en la lengua.
Imitación de interrupciones en el funcionamiento del corazón, ardor o frío detrás del esternón. Los resultados del cardiograma no corresponden a las quejas del paciente, pero por lástima los médicos le recetan medicamentos para el corazón. Reducen el dolor, pero no lo eliminan por completo.
Crees que tienes radiculitis, enfermedades de las articulaciones y neuralgia. Pero los médicos, después de mirar su radiografía, le torcen el dedo en la sien. Al mismo tiempo, las articulaciones no le duelen donde deberían estar, sino unos centímetros más arriba.
La depresión sin trastornos del sueño es como Fyodor Konyukhov sin piernas. Además, a veces el insomnio puede ser el único síntoma de una depresión enmascarada. En este caso, te despertarás sin descansar, desayunarás con aversión a la comida y luego llegarás cansado al trabajo e inmediatamente recurrirás a un cigarrillo o una taza de café. Los picos de actividad son posibles, pero generalmente ocurren entre las 10 y las 12 de la mañana, y a esta hora todavía estás durmiendo, porque por la noche, a pesar de estar cansado, no podías dormir y dabas vueltas toda la noche. Y así todos los días.
Entiendes que no hay tiburones en la sopa y que la mayoría de los extraterrestres no quieren matarte. Pero esto no ayuda a superar el miedo infundado. Sin embargo, las fobias exóticas rara vez son características de la depresión. Más a menudo causa miedo a la muerte por interrupción de la respiración y ataques de pánico. La fobia suele intensificarse por la noche y por la mañana.
8 Trastornos sexuales
¿Erección debilitada? ¿Eyaculación acelerada o, por el contrario, retardada? No se apresure a legar su pene a la ciencia. Quizás se trate nuevamente de una cuestión de depresión. Por cierto, el famoso “diablo en la costilla” (o, en términos científicos, el deseo de estímulos sexuales cada vez más fuertes) también es un signo de depresión, y normalmente el más temprano.
9 Drogadicción y alcoholismo
Indulgencia malos hábitos trae alivio a corto plazo. La resaca o los síntomas de abstinencia van acompañados de síntomas monstruosamente violentos extraídos de los ocho puntos anteriores.
Prueba clínica para la depresión.
Hay 44 grupos de declaraciones frente a ti. En cada una de ellas, elige la opción de respuesta que mejor describa cómo te sientes. Recuerde, su tarea no es ganar, sino descubrir la verdad. Responde sinceramente. Para que le resulte más fácil hacer esto, ni siquiera nos “burlamos” intrusivamente de las respuestas, como solemos hacer.
Cómo lidiar con la depresión
Esta parte será de interés principalmente para las personas que hayan obtenido puntuaciones significativas en la prueba. Si, según los resultados, no tienes depresión, puedes leer este bloque con indiferencia y despreocupación. Por lo tanto, salir solo de un estado sombrío puede llevar meses e incluso años, y solo con la condición de que se proteja del estrés, preferiblemente con la pared de un monasterio o un bosque de palmeras. Es más fácil acudir al médico porque la depresión se puede tratar. De hecho, es una falla metabólica. Los médicos te tratarán no solo con pastillas, sino también con conversaciones íntimas (la parte más desagradable). Sin la eliminación simultánea de factores fisiológicos y psicológicos, es imposible curar a una persona.
Tuyo mejor amiga Debería convertirme en psicoterapeuta durante los próximos seis meses. Experimentado trauma mental, estrés mental, peleas con otros y conflictos internos, preocupaciones difíciles sobre la propia salud: todo esto puede ser la base de la depresión. El tratamiento solo con pastillas potentes (sin psicoterapia), por supuesto, ayuda, pero después de suspender el medicamento, la enfermedad puede volver a visitarlo.
¿Qué te darán?
A veces, psicoterapeutas especialmente hábiles sacan a sus desafortunados pacientes de la depresión sin necesidad de medicación alguna. Por desgracia, en algunos casos es imposible prescindir de la medicación: una enfermedad avanzada destruye tanto el cerebro que el equilibrio de los neurotransmisores no se restablece por sí solo.
La base de cualquier curso de tratamiento. Efectos secundarios y las dosis pueden variar, pero los medicamentos tienen un propósito: eliminar la base bioquímica de la depresión.
Vitaminas y bioestimulantes.
Y estas útiles pastillas le ayudarán a mejorar el suministro de energía y otras pequeñas cosas útiles a sus células cerebrales. En realidad, estas no son sustancias secretas, sino las mismas vitaminas que beben las personas sanas para aumentar la resistencia al estrés y la inmunidad.
Estos poderosos medicamentos por sí solos no curan la depresión. Pero luchan con sus síntomas (y a veces incluso lo consiguen): melancolía, miedo, manifestaciones corporales. Los antidepresivos no tienen un efecto inmediato, por lo que para que te resulte más divertido esperar, el médico probablemente te recetará "troncos".
De hecho, estos son sedantes comunes, pero son tan fuertes que pueden llevar a un estado de calma incluso a un elefante, que acaba de perder a todos sus parientes, tanto los colmillos como una participación en el negocio. Los neurolépticos reducen la excitación y eliminan los miedos, sacan al paciente de un callejón sin salida mental y reducen las manifestaciones físicas de la depresión enmascarada.
Sin embargo, es posible que no se trate de neurolépticos. Los médicos suelen comenzar el tratamiento con un cóctel de antidepresivos y bioestimulantes. Y sólo si no funciona, se añaden otros dos componentes.
¿Por qué esto podría no ayudar?
Las pastillas son casi inútiles si el psicoterapeuta no ha eliminado las causas personales de la depresión; por ejemplo, no le ha obligado a dejar de fumar.
Escala de ansiedad de Sheehan
Si la primera prueba da un resultado negativo, se procede a la segunda. El test de Sheehan te ayudará a saber si tienes al menos ansiedad, una condición que precede a la depresión. Si no obtienes suficientes puntos aquí, entonces, por desgracia, eres una persona mentalmente sana que ahora sólo necesita encontrar nuevas excusas para tu impotencia y tu pereza innata.
Depresión enmascarada: síntomas y tratamiento
Un tipo especial de trastorno psicológico es la depresión latente. En la psicología moderna, también se la conoce como depresión somatizada, depresión enmascarada y depresión somatogénica.
Lo insidioso de la enfermedad radica en el hecho de que, además de la angustia psicológica, una persona experimenta dolor e incomodidad físicos. La eficacia del tratamiento depende enteramente de la exactitud del diagnóstico.
La depresión oculta a menudo se esconde detrás de enfermedades físicas, por eso se la llama somática. A veces una persona comienza a experimentar síntomas de dolor de origen desconocido. Los científicos afirman que la causa de las enfermedades físicas es un trastorno espiritual que se manifiesta a través de enfermedades del cuerpo. Con un diagnóstico correcto, sólo un psicoterapeuta puede restablecer una buena condición física y eliminar los síntomas de la depresión enmascarada.
Síntomas
Los síntomas de la depresión latente se manifiestan con mayor frecuencia en forma de dolor psicógeno: puede ser dolor de cabeza o de muelas, malestar en las articulaciones o migraña cervical. Una persona también puede experimentar trastornos vegetativo-vasculares: taquicardia, mareos y pesadez en el cuerpo. Los signos de depresión latente se ven así:
El estado subdepresivo no siempre es perceptible para los demás.
Las personas que padecen un trastorno mental enmascarado no siempre muestran su estado interior. En primer lugar, lo hacen para no molestar a sus seres queridos. Los pacientes han aprendido a ocultar su condición bajo la apariencia de calma y satisfacción con la vida.
Crisis nerviosas repentinas
La depresión somatizada suele dar lugar a arrebatos de emociones. Siempre persona calmada puede estallar repentinamente en lágrimas o gritar bruscamente, sin motivo aparente. Después de tal explosión de emociones, el paciente vuelve a estar tranquilo y equilibrado.
alteración del apetito
La depresión latente suele ir acompañada de una negativa total a comer o, por el contrario, de un aumento del apetito. Los pacientes con trastornos mentales suelen intentar compensar sus preocupaciones cambiando sus preferencias gustativas. Los familiares deben temer un cambio brusco en las preferencias gastronómicas sin motivo aparente.
Insomnio o viceversa, somnolencia constante.
La alteración del sueño es un claro signo de depresión. Una persona que padece esta enfermedad rara vez puede presumir de estar sana y sueño reparador. Los pacientes sufren principalmente de insomnio, no pueden conciliar el sueño durante mucho tiempo y luego caen en un estado límite entre el sueño y la realidad. A menudo hay casos en los que una persona duerme más de 10 horas al día y no duerme lo suficiente.
Uso incontrolado de medicamentos.
Algunas personas, tratando de deshacerse de un estado depresivo, comienzan a tomar varios antidepresivos por su cuenta. Como resultado, el trastorno de bajo grado adquiere una forma crónica y es más difícil de tratar.
Cambios de humor constantes
Una persona que acaba de ser alegre y sociable puede sumergirse en pensamientos pesados o incluso llorar. Las personas que atraviesan una crisis interna pueden experimentar varios cambios de humor en un día.
Trastorno obsesivo compulsivo
La depresión enmascarada de naturaleza neurótica suele ir acompañada del síndrome de movimientos obsesivos. Un paciente con un trastorno oculto puede golpear la mesa, contar los pisos de las casas, mover el cuello o morderse los labios. Las personas que realizan movimientos repetitivos suelen tener problemas internos de naturaleza psicológica.
Búsqueda constante de significado
Una persona deprimida no puede ser feliz que tenga un lindo día o el éxito en el trabajo, está constantemente ocupado pensando en encontrar el sentido de la vida. Tales pensamientos lo entristecen, los pensamientos sobre una muerte inminente solo agravan su estado depresivo.
dolor psicosomático
Las manifestaciones somáticas de la depresión se expresan en dolores corporales de origen desconocido. Un diagnóstico completo no responde qué causó los problemas de salud. Radiculitis imaginaria o dolor de cabeza un excelente ejemplo de depresión oculta. Uno de los principales problemas de las personas que experimentan síntomas de depresión somatizada es que no quieren admitir ni siquiera ante sí mismos que necesitan ayuda psicológica.
Cómo deshacerse de la depresión oculta
El primer paso para deshacerse de la enfermedad es consultar a un psicoterapeuta que seleccionará el tratamiento adecuado. Los síntomas somáticos de la depresión no se pueden ignorar, ya que esto conlleva graves consecuencias. Las causas de la subdepresión pueden ser internas y externas. Las razones internas incluyen: baja autoestima, pérdida de significado en la vida y más. Razones externas son problemas económicos, problemas en el trabajo, divorcio de un ser querido, inestabilidad de vivienda, insatisfacción sexual. Si no puede hacer frente a los problemas por su cuenta y la comunicación con amigos no produce el resultado deseado, solo hay una salida: buscar ayuda de un especialista. Un psicoterapeuta te explicará claramente qué es la depresión oculta y te ayudará a afrontarla a nivel profesional.
El tratamiento de la depresión enmascarada debe comenzar con un diagnóstico completo del paciente. Una vez excluidas por completo todas las enfermedades patológicas, comienza la terapia para el trastorno oculto. En casos de enfermedad leve, el médico tratante recomendará un tratamiento no farmacológico, que incluye:
- Psicoterapia, que se realiza en forma de sesiones individuales o grupales;
- Terapia de luz;
- Estimulación magnética y transcraneal y más.
La depresión somatizada en su forma avanzada se trata con tranquilizantes y antidepresivos. Sólo el médico tratante debe elaborar un curso de tratamiento, teniendo en cuenta Estado general enfermo. Está estrictamente prohibido tomar sedantes por su cuenta, ya que tienen muchas contraindicaciones y pueden provocar complicaciones. Si se siguen todas las recomendaciones del médico, el tratamiento de la depresión latente tiene un pronóstico favorable. Deshacerse de la enfermedad no es fácil, por eso es tan importante un enfoque integrado del tratamiento. La ayuda psicológica, el apoyo de sus seres queridos y, si es necesario, la farmacoterapia permitirán al paciente mirar el mundo con ojos completamente diferentes.
No se puede ignorar la aparición de los primeros signos de depresión. Puede haber muchas razones que provocan un estado de malestar mental: desde la pérdida del sentido de la vida hasta problemas económicos. Los primeros síntomas de una crisis interna son alteraciones del sueño, letargo e irritabilidad, pérdida de apetito y dolores psicosomáticos. Un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado le permitirán deshacerse de esta desagradable enfermedad y vivir una vida plena.
Prueba de depresión de Beck
Una persona experimenta estrés diario cuando se encuentra con situaciones conflictivas tanto en el trabajo como en relaciones familiares. Bajo la influencia de factores estresantes, se desarrollan síntomas de apatía y trastorno depresivo. Según datos científicos, la depresión afecta a más del cuarenta y cinco por ciento de la población de nuestro planeta. Las mismas estadísticas indican que esta enfermedad es más común entre el sexo justo.
Cabe señalar que el síndrome depresivo tiene muchas formas diferentes de manifestación, lo que complica enormemente su diagnóstico. Para ello se utiliza la Escala de Depresión de Beck, que permite determinar no solo la presencia de la enfermedad, sino también su gravedad. En este artículo le proponemos familiarizarse con esta herramienta de diagnóstico y conocer las características de su uso.
El Inventario de Depresión de Beck fue una de las primeras pruebas creadas para evaluar la depresión.
¿Qué es el trastorno depresivo?
El síndrome depresivo es uno de los trastornos mentales más comunes en la actualidad. Según las estadísticas, en mundo moderno más de un millón de personas presentan diversos síntomas de esta enfermedad. El trastorno depresivo es una enfermedad grave, cuya falta de atención puede provocar cambios irreversibles en la psique.
La presencia de depresión provoca alteraciones del sistema inmunológico, sensación de fatiga crónica y disminución de la libido. Los síntomas de depresión anteriores incluyen diversas enfermedades somáticas que se manifiestan bajo la influencia de factores internos y factores externos. Según los expertos, el desarrollo de la enfermedad va acompañado de un sufrimiento mental severo, que se refleja en el patrón de comportamiento del paciente. Por tanto, el trastorno depresivo cambia la actitud de una persona hacia el mundo que la rodea.
La mayoría de las personas toman el trastorno depresivo demasiado a la ligera. Esta enfermedad a menudo se compara con ataques de dolor de cabeza que son de naturaleza episódica. Por eso muchos pacientes evitan visitar a un especialista con la esperanza de que los síntomas de la depresión desaparezcan por sí solos. La falta de atención a la enfermedad conduce al desarrollo de un trastorno mental grave que afecta la percepción del mundo que nos rodea. Bajo la presión de la enfermedad, muchos pacientes con depresión grave presentan tendencias suicidas. Por eso es muy importante conocer no sólo la presencia de la enfermedad, sino también su gravedad. Veamos cómo se mide.
escala de depresión
El Inventario de Depresión de Beck es una herramienta de diagnóstico que toma la forma de un cuestionario. El uso de esta escala le permite determinar la presencia de la enfermedad y el grado de gravedad. Hoy en día, esta herramienta es una de las soluciones más populares y confiables para determinar el estado de la psique humana. Una característica especial de la escala de Beck es que el examinado elige las respuestas a todas las preguntas del examen de forma independiente. Cada pregunta tiene tres opciones de respuesta, cuya elección determina el resultado. Es importante prestar atención al hecho de que las preguntas deben responderse con extrema honestidad.
La técnica de diagnóstico considerada se refiere a herramientas universales que se utilizan independientemente del sexo y la edad del paciente. El creador de esta técnica es el psicoterapeuta estadounidense Aaron Beck, que dedicó toda su vida al estudio del trastorno depresivo. El cuestionario utilizado para diagnosticar la depresión fue creado a principios de los años sesenta del siglo pasado. Sin embargo, incluso hoy este método de diagnóstico no ha perdido su relevancia.
Según estudios estadísticos, la depresión es una de las enfermedades más comunes a nivel mundial
Entre las preguntas del test se encuentran velados los signos más llamativos de un trastorno mental. Cada uno de ellos es un indicador único de la gravedad de la depresión. Estas preguntas ayudan al psicólogo a determinar la presencia de la enfermedad, su gravedad y forma de expresión.
¿Cómo se ve la escala?
El cuestionario de depresión consta de veintiuna preguntas, cada una de las cuales se basa en signos de presencia de un trastorno depresivo. Según los expertos, este método es único porque se basa en dos criterios:
- El primero son los signos somáticos de un trastorno mental, entre los que cabe destacar las alteraciones en la esfera sexual, el sueño nocturno y el proceso de alimentación.
- El segundo son los síntomas afectivo-cognitivos, que son característicos de una enfermedad como la psicosis, que tiene una forma de gravedad maníaco-depresiva.
Los signos anteriores están ocultos en determinados puntos de la prueba. Esta técnica implica un análisis detallado de las respuestas del paciente, a partir del cual se establece un diagnóstico preliminar. Un número igual a sesenta y tres es la puntuación final máxima de esta prueba. Este resultado indica la presencia de una forma grave de la enfermedad que requiere tratamiento inmediato. De lo contrario, existe un alto riesgo para la salud del paciente.
La gran mayoría de las preguntas tienen la forma de una afirmación: "actúo de esta manera" o "me siento de esta manera". Ejemplos de preguntas de prueba incluyen "Puedo realizar mis tareas laborales con la misma calidad que antes". Las respuestas a esta pregunta se ven así:
Por cada respuesta, el sujeto recibe de cero a tres puntos. Es importante señalar que la escala de Beck se puede utilizar de forma independiente. Al realizar una prueba en Internet, no solo puede identificar la presencia de depresión, sino también determinar su gravedad. Sin embargo, muchos expertos recomiendan someterse a estas pruebas por parte de un psicoterapeuta competente. Si es necesario, basándose en pruebas, un médico experimentado puede determinar una estrategia de tratamiento y ayudar a eliminar los signos de un trastorno mental.
La depresión no es sólo mal humor o “pérdida de energía”, sino un trastorno mental complejo que presenta signos y síntomas específicos
El método de diagnóstico considerado está disponible para cualquier persona que desee someterse a una prueba psicológica para evaluar el estado de su propia psique. Es importante señalar que realizar el test puede ayudar a aumentar tu nivel de autoestima. No se recomienda realizar la prueba de depresión de Beck sola. En este proceso, en obligatorio, debe participar un especialista o familiar cercano. Este enfoque de diagnóstico le permite evaluar su propia condición "a través de los ojos de otra persona".
Muy a menudo, el instrumento en cuestión se utiliza para diagnosticar la depresión adolescente. Según las estadísticas, los representantes del grupo de edad puberal son los principales candidatos para el grupo de riesgo. Este hecho puede comprobarse recordando acontecimientos recientes, cuando muchos jóvenes que son miembros de grupos cerrados en en las redes sociales, se suicidó en masa. El público principal de estas comunidades eran los niños en edad escolar y los estudiantes que padecían un sentimiento de insatisfacción. propia vida. La falta de atención y amor de mis padres me obligó a buscar en Internet los sentimientos que les faltaban. La participación en el grupo se interpretó como un juego cuyo objetivo era intentar suicidarse.
Según los expertos, la mayoría de estos incidentes mortales podrían haberse evitado con una intervención terapéutica oportuna. Precisamente por eso se utiliza el Test de Depresión de Beck, que permite evaluar su estado mental a cualquier edad, ya sea un escolar, un adolescente o un adulto. Realizar la prueba le permite determinar oportunamente la presencia de signos de un trastorno mental y comenzar el tratamiento.
Interpretación de las respuestas.
De cero a nueve puntos
El autor de esta prueba de diagnóstico utilizó su propio método para interpretar las respuestas. Si, como resultado de la prueba, el sujeto obtiene una puntuación de cero a nueve puntos, esto indica la ausencia de signos de depresión. En este caso se permite la presencia de signos leves de trastorno depresivo, que tienen poca importancia y no requieren intervención psicoterapéutica. En la mayoría de los casos, estos síntomas desaparecen por sí solos después de un corto período de tiempo.
Diez a quince puntos
Una puntuación de diez a quince puntos indica la presencia de signos de trastorno depresivo en la etapa inicial de desarrollo. Esta condición se conoce en medicina como "subdepresión". En casos raros, esta forma de la enfermedad se acompaña de alteraciones en la esfera social y afecta la visión del mundo del paciente. En este caso, el paciente necesita la supervisión médica de un psicólogo que observará el desarrollo de los síntomas. Es muy importante prevenir rápidamente el desarrollo de una forma grave del síndrome y controlar completamente los cambios en el modelo de comportamiento.
El Inventario de Beck es una prueba de depresión en forma de cuestionario.
De dieciséis a diecinueve puntos
Un indicador que oscila entre dieciséis y diecinueve puntos indica que el sujeto padece un trastorno depresivo de gravedad moderada. Es importante señalar que la mayoría de los síntomas de esta forma de la enfermedad tienen algunas similitudes con el trastorno depresivo leve. La principal diferencia entre las formas de la enfermedad es la frecuencia de su manifestación. Una forma moderada de síndrome depresivo se caracteriza por una tendencia a la melancolía, pérdida de interés en la vida y sentimiento constante triste. Esta condición va acompañada de una rápida disminución de la autoestima y la aparición de un sentimiento de culpa que atormenta.
De veinte a veintinueve puntos
Estos resultados son una clara evidencia de la presencia de un trastorno depresivo en el sujeto, que tiene una gravedad clara. Según los expertos, este estado es una enfermedad de gravedad moderada, que se caracteriza por una fuerte pérdida de apetito y una apatía de rápido desarrollo. Bajo la influencia de un trastorno mental, se observan cambios en la percepción emocional y el estado fisiológico del paciente. Todas las acciones realizadas se llevan a cabo en “piloto automático”, ya que el paciente pierde el interés por la vida. Un hecho bastante interesante es que las personas en esta condición experimentan una disminución en la síntesis de la hormona de la felicidad.
En tal condición, una persona necesita ayuda psicoterapéutica inmediata. Según los expertos, la falta de atención a este problema, en el ochenta por ciento de los casos, se convierte en motivo de intento de suicidio. Además, en un esfuerzo por aliviar la melancolía y la tristeza, la mayoría de las personas comienzan a consumir mayores cantidades de drogas y bebidas alcohólicas.
La técnica se desarrolló originalmente para proporcionar una evaluación cuantitativa de la intensidad de la depresión.
De treinta a sesenta y tres puntos
Este indicador es una señal de que el sujeto padece un trastorno depresivo grave. Los trastornos mentales se expresan por un estado depresivo y un sentimiento de tristeza, que obligan al paciente a abandonar su forma de vida habitual. La mayoría de las personas que sufren de depresión severa experimentan indignidad y baja autoestima. El trastorno depresivo mayor se acompaña de disminución del rendimiento, pérdida de apetito y de estímulos vitales.
La influencia de la enfermedad también afecta a la esfera emocional, que se expresa en cambios bruscos de humor. Entre los síntomas somáticos de la enfermedad cabe destacar los problemas de sueño, las alteraciones del sistema inmunológico y la pérdida repentina de peso. Una visión pesimista del propio futuro puede provocar un comportamiento histérico y agresivo. La agresión irrazonable resulta en violencia física contra sus seres queridos e intentos de suicidio. Para prevenir el desarrollo de tal situación, es necesario realizar un tratamiento de emergencia.
Conclusión
Puedes realizar una prueba de depresión en muchos sitios web especializados o en la consulta de un psicólogo. Si se detectan signos de la enfermedad, se debe iniciar la terapia de inmediato. De lo contrario, pueden desarrollarse consecuencias graves que afectarán el estado de ánimo y la salud.
El agotamiento nervioso se refiere a un estado mental y emocional específico que se produce como resultado del estrés y el estrés excesivo. Normalmente, esta afección puede ser tanto un signo de depresión como su precursora. En esencia, se trata de un debilitamiento del organismo, agravado por intoxicación, falta de descanso, mala alimentación o algún tipo de enfermedad.
El síntoma principal de la enfermedad es la fatiga interminable. Una persona exhausta siempre quiere dormir y cualquier pequeña cosa le desequilibra y le provoca una crisis nerviosa. Y si no se descansa lo suficiente, el agotamiento puede tener las consecuencias más graves, incluso arruinar la vida.
Agotamiento nervioso - manifestaciones
El fenómeno descrito puede desarrollarse como resultado de un estrés fuerte y prolongado de naturaleza tanto psicológica como mental. Una persona simplemente no puede soportarlos, por lo que surgen síntomas como fatiga crónica, pérdida de rendimiento, trastornos mentales, trastornos somáticos y autonómicos.
Todos los síntomas se dividen en dos tipos:
- mental;
- externo.
Veámoslos con más detalle.
Estos incluyen el exceso de trabajo, en el que se observan diversos trastornos funcionales en el cuerpo. En primer lugar, afecta negativamente al sistema nervioso.
Manifestaciones externas
Son más diversos, aunque en la mayoría de los casos no van más allá de las categorías características.
Mesa. Categorías principales
| Nombre | Breve descripción |
|---|---|
| Primera categoría | Esto incluye debilidad, somnolencia, irritabilidad, aunque todo esto puede suprimirse con éxito con gran fuerza de voluntad. Pero incluso en tales casos el problema principal no desaparece, incluso si la persona parece equilibrada y tranquila, por lo que los arrebatos emocionales se manifestarán aún más fuertemente. |
| Segunda categoría | Incluye los siguientes síntomas: indiferencia, letargo, culpa permanente, depresión (de esto último hablaremos por separado, pero un poco más adelante). Los procesos de pensamiento y movimientos de una persona están inhibidos. Este tipo de agotamiento suele llamar la atención con una marcada indiferencia hacia todo. |
| Tercera categoría | Con menos frecuencia, esta condición se manifiesta en forma de agitación severa. Una persona siente euforia, es desenfrenada y conversadora, su actividad es activa, pero a menudo sin sentido. Se siente bastante normal, tiene el mismo aspecto, pero no puede evaluar objetivamente sus capacidades y la realidad en su conjunto. Por eso, al realizar determinadas acciones, una persona comete errores que nunca antes se habría permitido cometer. |
¡Nota! En general, todos los signos son de naturaleza exclusivamente colectiva, que consiste en una combinación de manifestaciones.
Pero, nuevamente, los síntomas principales son problemas para dormir y fatiga generalizada.
- Los trastornos del sueño difícilmente pueden considerarse una enfermedad, ya que el insomnio afecta a todo el mundo. Para muchos, el sueño se ve alterado debido a un sobreesfuerzo nervioso durante el día y, característicamente, estas emociones pueden ser no sólo negativas, sino también positivas. El principal indicador es la intensidad de la experiencia. También observamos que el insomnio también puede ocurrir durante el día, es decir, durante el día. Durante la vigilia, una persona puede quedarse dormida en el trabajo. Para normalizar el sueño, es necesario aprender a calmarse y descansar.
- La fatiga es una especie de reacción defensiva ante el consumo excesivo de las reservas de energía del cuerpo. Los síntomas de fatiga incluyen disminución del rendimiento, somnolencia y sensación de letargo. Normalmente, la somnolencia excesiva puede indicar una enfermedad grave. Para no sobrecargar su cuerpo, debe planificar cuidadosamente su horario de descanso y trabajo, y elegir el momento óptimo para dormir.
Vídeo – Agotamiento nervioso
Síntomas de depresión
La depresión es una alteración prolongada del equilibrio emocional que perjudica significativamente la calidad de vida de una persona. Puede desarrollarse como una reacción a acontecimientos malos (como la muerte de alguien, la pérdida del empleo, etc.), pero muy a menudo ocurre sin razones obvias.
Hay dos puntos importantes a tener en cuenta.
- Darse cuenta de su problema y hablar de él significa dar el primer paso hacia la recuperación.
- El tratamiento de la depresión es un procedimiento relativamente sencillo.
En cuanto a los signos típicos de esta afección, incluyen:
- pensamientos de suicidio;
- tristeza, melancolía y ansiedad;
- preocupación excesiva por la propia salud;
- problemas para dormir (una persona puede despertarse muy temprano);
- migrañas, dolor de espalda o corazón;
- pérdida de interés por la comida, el trabajo y el sexo;
- pérdida/aumento de peso;
- sentimientos de fracaso, desesperanza y culpa;
- problemas de concentración;
- fatiga permanente.
Es bastante difícil reconocer la depresión en el sexo más fuerte. Esto se explica por el hecho de que, en primer lugar, muchas personas creen erróneamente que compartir sus problemas con alguien es un signo de debilidad y, en segundo lugar, los hombres tienden a ocultar un estado depresivo detrás del abuso de alcohol y la agresividad. Además, una persona puede practicar deportes activamente, dedicarse al trabajo o dejarse llevar por el juego. Y todos estos son signos claros de depresión masculina.
Entonces, el estado descrito puede reconocerse por:
- síndrome de burnout;
- inestabilidad al estrés;
- pensamientos de muerte, suicidio;
- incertidumbre al tomar una decisión;
- comportamiento impulsivo;
- hostilidad, agresividad;
- abuso de alcohol, alcoholismo.
Depresión en las mujeres
Según las estadísticas, la depresión femenina es mucho más común que la masculina. Es difícil determinar por qué sucede esto, aunque la mayoría de los psiquiatras (en particular, esto se analiza en "Depresión" escrito por V.L. Minutko) creen que el género no es un requisito biológico previo para el trastorno que se describe.
Minutko, V.L. "Depresión"
Y se considera que la causa de un gran porcentaje de la depresión femenina son las condiciones sociales presentes en cualquier sociedad. Las mujeres están más expuestas al estrés y visitan al médico con más frecuencia, lo que, de hecho, explica estas estadísticas.
¡Nota! La depresión infantil ocurre con la misma frecuencia, pero ya en la adolescencia las niñas emergen como “líderes”.
Signos de depresión y agotamiento nervioso - prueba
Veamos las dos pruebas más populares para evaluar su estado mental.
Escala de reconocimiento de la depresión
¿Ha habido algún cambio en su comportamiento en los últimos 30 días? Y si las hubiera, ¿cuáles exactamente? Intente responder todas las preguntas de la forma más honesta posible.
Mesa. Cómo reconocer la depresión - escala de calificación
Después de responder todas las preguntas, cuente la cantidad de puntos que obtuvo:
- 0-13 – aparentemente no tienes depresión;
- 14-26 – se observan los síntomas primarios de esta condición;
- 27-39 – la depresión es pronunciada, debe consultar inmediatamente a un médico.
Esta escala ayudará a identificar la depresión en un tiempo récord. Debe completar la escala usted mismo encerrando en un círculo los números requeridos en cada uno de los puntos y luego sumar los puntos.
Cuestionario de depresión de Beck
La prueba que se presenta a continuación fue creada por A. T. Beck en 1961. Esta prueba incluye varias decenas de afirmaciones, y deberás elegir entre las opciones la que mejor caracterice tu estado actual. Puedes elegir dos opciones a la vez.
0 – No siento ningún malestar ni tristeza.
1 – Estoy un poco molesto.
2 – Estoy constantemente molesto, no tengo fuerzas para superar esta condición.
3 – Estoy tan infeliz que no puedo soportarlo.
0 – No estoy preocupado por mi futuro.
1 – Estoy algo desconcertado acerca de mi futuro.
2 – Creo que no tiene sentido esperar nada del futuro.
3 – No espero nada del futuro, no ocurrirán cambios.
0 – Difícilmente se me puede llamar un fracaso.
1 – He experimentado más fracasos que mis amigos.
2 – Ha habido muchos fracasos en mi vida.
3 – Soy un fracaso excepcional y total.
0 – Estoy tan satisfecho con mi vida como antes.
1 – Hay menos placer en mi vida que antes.
2 – Ya nada me satisface.
3 – Insatisfecho con la vida, ya todo es suficiente.
0 – No creo que sea culpable de nada.
1 – A menudo me siento culpable.
2 – Sufro a menudo sentimientos de culpa.
3 – Siempre me siento culpable.
0 – Es poco probable que deba ser castigado por algo.
1 – Probablemente me castiguen.
2 – Esperando ser castigado.
3 – Supongo que ya fui castigado.
0 – No estoy decepcionado de mí mismo.
1 – Decepcionado de mí mismo.
2 – Estoy disgustado conmigo mismo.
3 – Me odio a mí mismo.
0 – Definitivamente no soy peor que los demás.
1 – A menudo me autoflagelo por debilidades y errores que he cometido.
2 – Me culpo constantemente por mis propias acciones.
3 – Todas las cosas negativas que me pasan son culpa mía.
0 – No he tenido ningún pensamiento suicida.
1 – A veces quiero suicidarme, pero no lo hago.
2 – Quería suicidarme.
3 – Me suicidaría si tuviera la oportunidad.
0 – Lloro con tanta frecuencia como antes.
1 – Lloro más a menudo.
2 – Lloro constantemente.
3 – Antes lloré, pero ahora no puedo ni con un deseo fuerte.
0 – Estoy tan irritable como siempre.
1 – Por alguna razón me irrito más seguido.
2 – La irritabilidad es mi estado normal.
3 – Todo lo que causaba irritación ahora es indiferente.
0 – A veces tardo en tomar decisiones.
1 – Pospongo la aceptación con más frecuencia que antes.
2 – Se me hizo difícil tomar decisiones.
3 – No puedo tomar una sola decisión.
0 – Todavía estoy interesado en otros.
1 – Me interesan un poco menos.
2 – Prácticamente no me interesa nadie excepto yo mismo.
3 – No tengo ningún interés en los demás.
0 – Me veo igual que antes.
1 – Me estoy volviendo viejo y poco atractivo.
2 – Mi apariencia ha cambiado significativamente, ya no soy atractivo.
3 – Mi apariencia es simplemente repugnante.
0 – No trabajo peor que antes.
1 – Tengo que hacer esfuerzos extra.
2 – Con gran dificultad me obligo a realizar tal o cual acción.
3 – No puedo hacer nada.
0 – Todavía duermo bien.
1 – Últimamente duermo un poco peor.
2 – Empecé a despertarme más temprano, después de lo cual tengo dificultades para conciliar el sueño.
3 – Empecé a despertarme más temprano, después de lo cual ya no puedo dormir.
0 – Estoy tan cansado como antes.
1 – Noté que la fatiga llega más rápido.
2 – Me canso de todo, haga lo que haga.
3 – Incapaz de hacer nada, y el cansancio es el culpable.
0 – Mi apetito no ha empeorado en absoluto.
1 – Se ha deteriorado un poco.
2 – Se ha deteriorado mucho.
3 – Falta de apetito en absoluto.
0 – No ha perdido peso o ha perdido un poco en las últimas semanas.
1 – Perdí un máximo de dos kilogramos.
2 – No perdió más de cinco kilogramos.
3 – Perdió más de siete kilogramos.
Estoy tratando de perder peso y comer menos (marque lo que corresponda).
No precisamente_____
0 – Mis preocupaciones sobre mi propia salud no han cambiado en absoluto.
1 – Estoy preocupado, me preocupa el dolor, el estreñimiento, los malestares estomacales, etc.
2 – Me preocupo más y me cuesta concentrarme en cualquier otra cosa.
3 – Me preocupo mucho por eso, sin poder concentrarme en nada más.
0 – El sexo sigue siendo interesante para mí.
1 – Estoy menos interesado en la intimidad intergénero.
2 – Esta intimidad me interesa mucho menos.
3 – Mi interés por el sexo opuesto ha desaparecido.
¿Cómo procesar los resultados?
Cada ítem debe puntuarse de 0 a 3. La puntuación total puede variar de 0 a 63, cuanto menor sea, mejor será la condición de la persona.
Los resultados se interpretan de la siguiente manera:
- de 0 a 9 – sin depresión;
- de 10 a 15 – estado depresivo leve;
- de 16 a 19 – moderado;
- de 20 a 29 – depresión promedio;
- de 30 a 63 – forma grave de depresión.
Si nota síntomas de depresión, debe consultar a un médico inmediatamente. En cuanto al tratamiento, se puede realizar tanto con la ayuda de métodos psicoterapéuticos como con el uso de medicamentos. leer en nuestro sitio web.
Vídeo – Consecuencias de la depresión
