V posledných rokoch si kánony krásy vyžadujú, aby sme boli štíhle. Všade a tvár nie je výnimkou. Vysoké lícne kosti, ostrá brada, prepadnuté líca – všetky hollywoodske divy ako jedna demonštrujú napnutú oválnu tvár. Dá sa to dosiahnuť bez zásahu chirurga? Alebo je plast jediným východiskom? V tomto článku zvážime, ako odstrániť líca a urobiť lícne kosti jasnejšie chirurgicky a prečo lekári nedávajú jednoznačnú odpoveď na odstránenie Bishových hrudiek.
Čo sú to Bishove hrudky a ako ovplyvňujú geometriu tváre
Pri bábätkách sa cítime nežne najmä vďaka ich bucľatým líčkam. Tento opuch zabezpečujú Bishove hrudky – tukové zapuzdrené útvary, ktoré sú potrebné na uľahčenie svalovej práce pri saní. Ako dieťa rastie, počet žuvacích pohybov klesá a Bishove hrudky sa postupne zmenšujú, ale úplne nezmiznú.
V mladosti, zatiaľ čo svalový korzet a pokožka sú elastické, Bishove hrče sú neviditeľné. Výnimkou sú bacuľaté dievčatá, u ktorých je množstvo tukového tkaniva geneticky veľké. S vekom však tkanivá začínajú strácať elasticitu a ochabujú. Práve tu môžu Bishove hrudky viesť k vzhľadu lalokov a plávajúceho oválu tváre. A preto, premýšľajúc: ako odstrániť líca a urobiť lícne kosti vysoké, mnohí dospejú k takému jednoduchému záveru - musíte odstrániť Bishove hrudky.
Skalpel v ruke: ako chirurgicky odstrániť líca a urobiť lícne kosti
Ak chcete znížiť objem spodnej časti tváre, môžete odstrániť tukovú vrstvu. Líca sa zmenšia a lícne kosti a brada budú vyčnievať dopredu, vďaka čomu bude tvár vizuálne výraznejšia a tenšia. Predtým sa na tento účel ženy rozhodli odstrániť zadné zuby, napríklad Marlene Dietrich si takto urobila lícne kosti „ostré ako sklo“. Teraz chirurgovia ponúkajú odstránenie Bishových hrudiek.
Tieto tukové usadeniny sú v kapsule, na ich odstránenie nemusíte robiť veľké rezy, je menšie riziko získania asymetrie tváre. A samotná operácia trvá 30-50 minút. Rýchle, lacné, s nízkym dopadom a efektívne. Znie to ako lacný reklamný slogan. No pri pohľade na hviezdy, ktoré sa pre takúto operáciu rozhodli, sa zdá, že zázrak je naozaj možný. Victoria Beckham, Polina Gagarina, Angelina Jolie ... fotografie pred a po jasne dokazujú, že odstránenie Bishových hrudiek pomáha urobiť tvár aristokraticky štíhlou.
Predtým, ako pomocou chirurgov odstránite líca a urobíte lícne kosti vysoké, musíte si pozorne preštudovať všetky informácie. Áno, väčšina kliník estetickej chirurgie sľubuje rýchlu rekonvalescenciu, minimálne vedľajšie účinky, citeľné výsledky a bezbolestnosť. Áno, a logika naznačuje, že na odstránení dvoch tukových kapsúl nemôže byť nič zlé. Ale ako to už býva, minca má aj druhú stranu.
Nie všetko je také jednoduché: názor chirurgov na odstránenie Bishových hrudiek
Aj keď necháme bokom úvahy, že akýkoľvek chirurgický zákrok je potenciálnym rizikom, odstránenie Bishových hrčiek zďaleka nie je všeliekom.
Čoraz viac chirurgov odrádza pacientov od tejto operácie a označuje ju za nezmyselnú a smiešnu.
Viditeľný efekt priamo z odstránenia je podľa lekárov minimálny a badateľný len u 20 % operovaných.
A hollywoodske hviezdy tieto hrčky neodstraňujú, ale robia lipografting – modelujú tvár pomocou vlastného tukového tkaniva (zväčšujú lícne kosti, vyplnia nosoústne ryhy, nadvihnú obočie). Preto je efekt operácie taký pôsobivý. Ale, vidíte, toto už nie je len odstraňovanie, takýto postup je mnohonásobne komplikovanejší a drahší.
Skúsení praktizujúci chirurgovia, ktorí už dlhú dobu vykonávajú operácie na odstránenie Bishových hrčiek, hovoria, že po 8-10 rokoch sa tváre žien, ktoré podstúpili operáciu vyzerať nezdravo vychudnutý. Líca, zbavená tukovej vrstvy, sa „vykresľuje“ pod lícnu kosť a tvár sa stáva ako lebka pokrytá kožou. Okrem toho tukové tkanivo pôsobí ako tlmič nárazov, dodáva pružnosť a zabraňuje ochabnutiu tkaniva.
Ako potom odstrániť líca a urobiť lícne kosti, ak je spodný ovál tváre opuchnutý?
Chirurgovia navrhujú neodstraňovať Bishove hrudky, ale posunúť ich vyššie, čím dodávajú objem hornej časti tváre.
Alebo urobte kruhový lifting tváre pomocou špeciálnych nití, ktoré budú tkanivo „držať“ a budú pôsobiť ako rám. V každom prípade je jednoduché odstránenie tukového tkaniva zastaralou a neúčinnou metódou. A ak lekár neponúka iné spôsoby, je lepšie vyhľadať iného odborníka.
V skutočnosti sa mnohí z spravodlivého pohlavia obávajú, ako odstrániť líca a urobiť z nich lícne kosti. A donuty sa nemusia vždy obávať o plnosť svojej tváre. Často sa stáva, že u tenkých a štíhlych žien sa objavujú bucľaté líčka.
Prečo musíte premýšľať o tom, ako odstrániť líca a urobiť lícne kosti?
Dôvodov, prečo sa tvár môže zaobliť a nadobudnúť nevyhovujúce tvary, môže byť veľa. Najbežnejšie z nich:
- dedičná predispozícia;
- pravidelný kontakt s ultrafialovými lúčmi;
- akumulácia tekutiny v tele;
- nesprávna starostlivosť o telo;
- nadváha;
- prirodzené starnutie epidermis;
- nedodržiavanie zdravého životného štýlu.
Ako odstrániť líca a urobiť lícne kosti pre dievča?
Na prvý pohľad sa táto úloha môže zdať nemožná. Pre tvár, v posilňovniach, nepripravujú špeciálne programy, ako to robia pre akúkoľvek inú časť tela. Preto niektoré dámy veria, že ich jedinou šancou, ako si odstrániť líca a urobiť lícenku, je plastická operácia. Ale nie je.
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zmeniť tvar tváre, je držať diétu a začať správne jesť:
- Aj keď niekedy príčinou príliš veľkých líc je, nemôžete si odoprieť tekutinu. Každý deň musíte vypiť aspoň dva litre vody alebo zeleného čaju.
- Zo stravy je potrebné vylúčiť také škodlivé produkty, ako je soľ, cukor, rôzne sladkosti, muffinová sóda.
- Počas obeda je vhodné zjesť čo najviac zeleniny. A počas dňa je užitočné rozmaznávať sa rôznymi druhmi ovocia.
- Ženy, ktoré pravidelne pijú veľa piva, sa líčok zbavia len veľmi ťažko.
- Do jedla sa odporúča pridávať jedlá s vysokým obsahom.
Ako rýchlo odstrániť líca a urobiť lícne kosti pomocou cvičení?
Ukazuje sa, že na chudnutie líca existuje aj špeciálna sada cvičení:
Ako inak si môžete odstrániť líca a urobiť krásne lícne kosti?
Okrem diéty a cvičenia existujú aj iné spôsoby, ako dosiahnuť dokonalé lícne kosti:
- Mimoriadne užitočná je napr. A vyrobiť si ho sami doma nie je ťažké. Aby ste to urobili, stačí si vziať uterák, namočiť ho do vody alebo bylinnej infúzie. Potom sa budú musieť plácať pozdĺž línie brady, zospodu líc a potom pozdĺž celého obrysu tváre. Tento postup pomôže zlepšiť mikrocirkuláciu.
- Pravidelné uťahovacie masky nie sú zbytočné.
- Ráno sa odporúča utrieť pokožku kozmetickým ľadom.
- Ak je problémom edém, môžete sa ich pokúsiť odstrániť kontrastnými postupmi.
- Stav pokožky priaznivo ovplyvňujú pravidelné nočné obklady, po ktorých musí byť epidermis ošetrená sťahujúcim krémom.
Hlavné príčiny vzhľadu líc u mužov a žien
S vekom si všetky ženy všimnú zjavné zmeny v ovále tváre. Svaly zodpovedné za mimiku začínajú ochabovať, pokožka stráca pružnosť, objavujú sa ochabnuté líca. Tento problém sa pozoruje aj pri prudkom úbytku hmotnosti, pokožka jednoducho nemá čas na utiahnutie. Preto treba chudnúť postupne, aby kilá navyše úmerne mizli. Na vzhľad ochabnutých líc a druhej brady vplýva množstvo faktorov.
- Starnutie pokožky tváre. Zmeny súvisiace s vekom sú primárnou príčinou ochabnutých líc. S pribúdajúcim vekom, približne o 35-40 rokov, sa pokožka opotrebováva, stráca pružnosť a pevnosť, ochabuje a vytvára efekt „namosúreného klauna“.
- Nadváha. Koža tváre plnej osoby sa vyznačuje voľnou štruktúrou. Tuk sa hromadí v podkožných vrstvách a vypĺňa obrysové línie líc a brady, preto ovál tváre vyzerá škaredo.
- Akumulácia tekutín. Nesprávna strava, hormonálna nerovnováha a iné zdravotné problémy môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tele. Je potrebné zabrániť vzniku edému.
- Ultrafialové lúče. Neustále vystavovanie sa horiacemu slnku vedie k strate elasticity epidermis. UV svetlo urýchľuje starnutie a spôsobuje nežiaducu pigmentáciu. Preto si pleť určite chráňte používaním kvalitných krémov s SPF filtrami. Obmedzte pobyt na slnku a noste klobúky so širokým okrajom.
- genetické dedičstvo. Ak máte v mladom veku bucľaté líčka alebo ochabnutú pokožku, možno mal rovnaký problém niekto z vašich príbuzných a vy ste tieto nedostatky zdedili. V tomto prípade bude potrebná dôkladnejšia systematická starostlivosť.
- Nesprávny spôsob života. Ak žena fajčí, pije alkohol, konzumuje nezdravé jedlá a vedie sedavý spôsob života, mala by vedieť, že jej tvár predčasne starne.
- Nesprávna starostlivosť. Nekvalitná kozmetika má za následok vznik vrások v mladom veku. Hydratujte, vyživujte, odlupujte pokožku tváre a používajte iba ľahké tonálne krémy a bázy pod make-up.
Nežiaduce defekty na tvári sa objavia, ak spíte na vysokom vankúši, v noci pijete veľa tekutín, neustále sa skláňate, čítate v ľahu na chrbte. Ale môžete schudnúť v tvári a lícach doma, ak chcete, za mesiac intenzívnej starostlivosti.
Správna každodenná starostlivosť
Ako odstrániť ochabnuté, prepadnuté a hrubé líca doma? K tomuto problému je potrebné pristupovať komplexne, k veľkolepému efektu pomôžu len cielené akcie.
- Kozmetika. Séra a krémy proti starnutiu sú len doplnkové nástroje a problém s ovisnutými lícami samy o sebe nedokážu odstrániť. Je lepšie si vybrať dennú kozmetiku na starostlivosť z jednej série a aplikovať v kurze. Ak chcete dosiahnuť maximálny výsledok, môžete pravidelne meniť prostriedky, potom si pokožka nezvykne na aktívne zložky. Každý týždeň musíte vykonať hĺbkové čistenie s liftingovým účinkom, používať peelingy a vyživovať pokožku krémami.
- Tvrdá masáž. Na tento postup budete potrebovať malý uterák vyrobený z prírodných tkanín. Každodenná masáž zlepšuje krvný obeh a tonizuje pokožku. Pozitívny účinok sa pozoruje pri použití roztoku morskej soli alebo odvarov liečivých bylín. Procedúru sa odporúča vykonať ráno. Mokrý uterák treba intenzívne plesknúť po tvári, ale nepreháňajte to, môžu zostať modriny. Vďaka masáži sa líca citeľne napnú a pleť sa vyrovná.
- kontrastné postupy. Najúčinnejšia metóda na odstránenie opuchov. Obrúsok je potrebné navlhčiť horúcou vodou, mierne vyžmýkať, priložiť na tvár a počkať, kým vychladne. Potom operáciu zopakujte, ale súčasne použite studenú vodu. Ak existujú bylinky na kozmetické procedúry, potom sa ako základ môže použiť nielen voda, ale aj infúzia. Ak robíte tento jednoduchý postup každý deň ráno a večer, za týždeň sa môžete zbaviť viditeľnej ochabnutosti pokožky.
- Kozmetický ľad. Ráno si pokožku utrite kockami ľadu, zvlášť opatrne ošetrujte líca. Ako základ je lepšie použiť infúzie liečivých bylín. Účinné sú harmanček, celandín, mäta. Tento postup vám umožňuje rýchlo odstrániť opuch a zvýšiť elasticitu epidermis.
- Obklady na noc. Na tento postup budete potrebovať fyziologický roztok a masku na tvár. Po očistení pleti naneste obrúsok navlhčený v roztoku, podržte štvrťhodinu, potom si umyte tvár a naneste hydratačný krém s liftingovým účinkom. Kompresia by sa mala robiť 2-3 krát týždenne, iba pravidelnými procedúrami je možné dosiahnuť požadovaný účinok.
Smiech pomáha znižovať laxnosť pokožky, pri úsmeve sa aktivuje maximálny počet tvárových svalov. Zároveň sa dokonale upraví ovál tváre a zmizne podkožný tuk.
Diéta na chudnutie okrúhla tvár. Prečo líca rastú
Ako schudnúť v tvári pomocou diéty a ako sa zbaviť tukových líčok? Jesť líčka bolo ľahké, no ťažko sa ho zbaviť. Preto musíte držať diétu. Individuálny jedálniček sa odporúča zostaviť s odborníkom, ale pre každého platia základné pravidlá. Tieto pravidlá budú vyhovovať chlapcom aj dievčaťu.
- Pi viac vody. Objem vody, asi dva litre denne, nesýtenej minerálnej alebo stolovej tekutiny zlepšuje hydratáciu pokožky a udržuje jej tonus. Pri nedostatku vody si ľudské telo začína vytvárať zásoby, čo často spôsobuje opuchy. Môžete piť zelený čaj, ale bez cukru. Má tonizujúci účinok a znižuje pocit hladu.
- Frakčná výživa. Jedzte malé jedlá. Spravidla existujú tri hlavné jedlá a okrem toho tri občerstvenie. Posledné jedlo dňa by sa malo dostať do tela najneskôr 4 hodiny pred spaním. Dôkladné žuvanie jedla vám stiahne líca vďaka tomu, že sa aktívnejšie zapojí svaly tváre.
- Odstráňte škodlivé produkty. Počas diéty odstráňte zo stravy soľ a cukor, zabraňujú vylučovaniu prebytočnej tekutiny z tela. Mali by sa vylúčiť sladkosti, bujóny s vysokým obsahom tuku, údeniny, pečivo, silná káva, čaj, nápoje s plynom. Tuk z líčok odstránite len striktným obmedzením v jedle.
- Jedzte zeleninu a ovocie. Je potrebné zvýšiť množstvo konzumovaného ovocia a zeleniny v potravinách zaručuje dobrý výsledok. Sú bohaté na vitamíny, vlákninu a ďalšie prospešné látky. Môžu sa jesť nielen surové, ale aj predvarené alebo dusené. Pri varení pridajte trochu rastlinného oleja, ale nepoužívajte korenie.
- Vzdajte sa alkoholických nápojov. Aby ste sa nečudovali, ako odstrániť líca alebo dvojitú bradu, prestaňte piť pivo a víno. Práve tieto nápoje vedú k opuchu.
- Jedzte mliečne výrobky. Vďaka obsahu vápnika pomáhajú pri chudnutí. Lekári hovoria, že užívanie vápnika v množstve 1200 mg denne prispieva k rýchlemu úbytku hmotnosti. Ak budete jesť tvrdé syry alebo tvaroh, užitočný prvok bude oveľa jednoduchšie absorbovať telo.
Schudnúť v tvári tak, aby sa objavili lícne kosti a ochabnuté líca, je dosť ťažké. Musíte skombinovať integrovaný prístup: diétu, správnu starostlivosť o pleť a ťahové cvičenia.
Súbor cvičení
Mnohé ženy sa zaujímajú o to, ako zmenšiť tvár cvičením. Zmenšiť veľkosť líčok a zmeniť črty tváre k lepšiemu je v silách každého asi za mesiac. Cvičenia sa vyberajú individuálne na základe problému, ktorý je najrelevantnejší.
Napíname tvárové svaly
Cvičenie je najlepšie vykonávať ráno. Zapája hlavné svaly tváre a tonizuje ich.
- Zhlboka sa nadýchnite a nafúknite líca, pevne zovriete pery.
- Položte si dlane na líca a zakryte si uši prstami.
- Rukami pevne zatlačte na líca bez toho, aby ste vypustili vzduch z úst.
- Cvičenie musíte vykonať 5-6 sekúnd. Počet prístupov v rozmedzí 5-10 krát.
Úprava tvaru a veľkosti líc
Cvičenie umožňuje nielen odstrániť lícne chyby, ale aj zbaviť sa nasolabiálnych záhybov.
- Otočte pery do trubice, akoby ste vyslovovali písmeno „O“.
- Položte jazyk pevne na líce.
- Aktívne robte krúživé pohyby jazykom.
- Opakujte cvičenie na každú stranu 10-20 krát.
Posilnite svaly tváre a krku
Toto cvičenie pomôže odstrániť mimické vrásky okolo očí a posilniť svaly tváre a krku.
- Otvorte ústa a našpúľte pery do tvaru „O“.
- Pritlačte pery na zuby tak silno, ako môžete.
- Pritlačte ukazováky na oblasť tváre pod očami.
- Široko sa usmejte a vráťte sa do východiskovej polohy.
- Cvik opakujte aspoň 20-krát.
Snažte sa pohybovať len perami, ostatné časti tváre by mali byť nehybné. Pri správnom prevedení sa svaly okolo očí napínajú, môžete to ovládať ukazovákmi.
Korekcia brady
Cvičenie uľahčuje chudnutie v oblasti tváre a líc a zbavenie sa druhej brady.
- Pohodlne sa usaďte na stoličke s rovným chrbtom.
- V tejto polohe zakloňte hlavu dozadu.
- Uchopte hornú peru spodnou perou.
- V tejto polohe chvíľu zotrvajte.
Nezaťažujte si krk v prvých dňoch. Po vykonaní tohto cvičenia by nemali byť žiadne nepríjemné pocity, takže čas vykonania závisí od charakteristík tela.
Zbavte sa bucľatých líčok
Cvičenie je celkom jednoduché a zaujímavé. Modeluje ovál tváre a spevňuje líca.
- Vezmite si ceruzku do úst a zovrite ju medzi zuby.
- Pohybujte ceruzkou vzduchom, môžete „kresliť“ tvary alebo slová.
- Trvanie cvičenia je minimálne 3 minúty.
Každodenným vykonávaním gymnastiky môžete dosiahnuť zníženie zaoblenia tváre. Pri tomto cvičení sú zapojené všetky svaly tváre.
- Otvorte ústa dokorán.
- Zabaľte si pery do úst a pritlačte ich k zubom.
- Pevne utiahnite pery a líca.
- V tejto polohe seďte, kým sa neobjaví svalová únava.
- Po krátkej prestávke 5-10 sekúnd zopakujte všetko znova.
Vytváranie lícnych kostí
Čím krajší ovál tváre, tým mladšie budete vyzerať. Vykonávaním tejto jednoduchej gymnastiky si môžete utiahnuť líca a urobiť svoju tvár oveľa mladšou.
- Postavte sa rovno alebo si sadnite.
- Jasne vyslovujte samohlásky abecedy: "A", "U", "O", "S", "I", "E".
- Pokúste sa napnúť všetky svaly tváre naraz.
Význam tohto cvičenia je v napätí a práci svalov tváre. Pri pravidelnom výkone celá tvár citeľne chudne a lícne kosti sú výraznejšie.
Ak sa pýtate, ako sa zbaviť líčok, cvičenie, správna strava, vzdanie sa zlých návykov a aktívny životný štýl vám pomôžu zaznamenať pozitívne výsledky už za týždeň. Ak chcete schudnúť na tvári, musíte na tom tvrdo pracovať.
Majitelia okrúhlych líc z rôznych dôvodov sa ich chcú zbaviť. Niektorí nemajú radi celkový vzhľad tváre, iní sledujú módne trendy a iní považujú okrúhle líca za znak plnosti. Ako sa zbaviť líc bez toho, aby ste sa uchýlili k pomoci plastických chirurgov? Najprv musíte identifikovať skutočné príčiny ich výskytu a potom zvážiť možné riešenia.
Príčiny vzhľadu zaoblenia líc
Dedičnosť. Aby ste sa doma zbavili bucľatých líčok, budete sa musieť poriadne zapotiť.
Nesprávna strava. Veľké množstvo mastných a slaných jedál zadržiava vodu v tele, takže tvár opúcha.
- Kozmetológovia vyvinuli množstvo cvičení, ktoré pomôžu znížiť tváre jednoduchými manipuláciami. Účinnosť metódy bola preukázaná viac ako raz, pokožka je napnutá, nasolabiálne záhyby sú vyhladené.
- Odporúča sa pravidelne používať kozmetiku, ktorá dokáže utiahnuť pokožku tváre v problémovej oblasti. Gély, krémy a séra sú pomocné prostriedky, veľkých líčok vás úplne nezbavia, ale pomôžu ich rýchlo odstrániť spolu s ďalšími procedúrami.
- Zvyknite si používať kozmetický ľad z liečivých bylín (šalvia, kvety harmančeka, mäta, skorocel, lipové kvety). Ráno si umyte tvár studenou vodou a potom si líca utrite ľadom.
Masážou na zníženie zaoblenia líc
Masáž poskytne najlepší výsledok, ak sa postup vykonáva spolu so súbormi cvičení.
- Vezmite 2 čajové lyžičky medu a mierne ho zohrejte v mikrovlnnej rúre. Ponorte končeky prstov do téglika, začnite nimi klopkať po lícach a počkajte, kým sa med nezačne lepiť. Robte medovú masáž, kým líca nezčervenajú. Umyte si tvár studenou vodou a osušte pokožku hrubým uterákom.
- Utrite si tvár pleťovou vodou a potom použite výživný krém. Začnite štípať líca, pohybujte sa smerom k lícnym kostiam a brade. Vykonajte postup každý druhý deň.
- Dajte si horúci kúpeľ, zapnite sprchu a na líca silne stlačte vodu. Odporúča sa použiť kontrastnú vodnú masáž, ktorá nielen vyhladí vrásky a zredukuje líca, ale aj napne tvár. Ak je to možné, vykonajte jednoduché manipulácie denne.
- Kúpte si masážnu rukavicu na tvár v každom obchode s kozmetikou. Masírujte bradu a líca, ale pokožku nenaťahujte. Prípustný počet aplikácií je 1 krát za 5 dní.
- Vynikajúci účinok sa dosiahne striedavým použitím horúceho a studeného cyklu. Vezmite dva uteráky, jeden namočte do studenej vody, druhý ponorte do horúcej (nie však vriacej vody). Zrolujte ich do trubičiek a striedavo si 15 minút ťukajte po lícach, pričom zmeňte teplotu.
Cvičenie na redukciu líc
Tieto metódy nielenže znížia líca, ale tiež pomôžu zbaviť sa nenávidenej druhej brady. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov vykonajte komplex každý deň 2 krát za mesiac.
- Posaďte sa vzpriamene a silno zakloňte hlavu dozadu. Zatlačte čeľusť a vystrčte spodnú peru. Začnite hýbať lícnymi kosťami a pokúste sa zakryť hornú peru spodnou perou. Vykonajte manipuláciu 25-krát.
- Držte hlavu rovno, napnite lícne kosti a potom sa uvoľnite. Urobte to 45-krát.
- Ľahnite si na chrbát, tvár je uvoľnená. Teraz prudko zatnite zuby, aby ste si stiahli lícne kosti. Snažte sa čo najviac vystrčiť spodnú peru. Najprv ho zatlačte dopredu a potom nadol. Opakujte cvičenie 30-krát.
- Nakloňte hlavu nahor, otočte sa doľava, bradu si položte na rameno. Narovnajte hlavu, znova ju hoďte späť, ale teraz spustite bradu k pravému ramenu. Opakujte postup 20-krát na každú stranu.
- Postavte sa rovno tak, aby bolo napnuté celé telo a s ním aj krk. Vystrčte spodnú peru a otvorte ústa. Vykonajte cvičenie 50-krát.
- Medzi zuby držte tenký dlhý predmet, perfektná je fixka alebo pero. Vyslovujte postupne A, E, E, I, O, Z. Písmená hovorte asi 20 minút bez prestávky. Nepáči sa vám spôsob? Použite slová, ktoré obsahujú najviac týchto písmen (mlieko, kaša, jablko a iné).
- Sadnite si na okraj stoličky s napätým krkom, ramenami a chrbtom. Sklopte bradu k hrudníku, posuňte ju smerom k ľavému ramenu pozdĺž hrudníka. Fixujte hlavu na 5 sekúnd, vráťte sa do východiskového bodu. Opakujte kroky a nasmerujte bradu k pravému ramenu. Urobte 20-krát na každú stranu.
- Smiech je najlepší liek na bacuľaté líčka! Usmievajte sa všetkými 32 zubami, pretože keď sa smejete, najviac zo všetkých svalových skupín je zapojených na tvári a ich počet niekedy dosahuje aj 80. Okrem zmenšenia objemných líc sa pokožka napne, vyhladia sa vrásky, druhá brada eliminovaný, ovál tváre získava krásne obrysy.
Masky majú výborný liftingový efekt, ktorý pomáha napínať líca a zmenšovať ich objem.
vajíčková maska
1 vajce rozšľaháme vidličkou, nanesieme na líčka a prikryjeme ich potravinárskou fóliou. Držte 30 minút. Postup opakujte každý deň.
Vaječná maska s medom
- vaječný žĺtok - 1 ks.
- olivový olej - 20 ml.
- med - 30 gr.
Žĺtka rozšľaháme, nalejeme doň olej a pridáme med. Priveďte hmotu do homogenity, naneste na líca, krk, bradu, namočte pol hodiny. Každý druhý deň si urobte masku.
Vaječná maska s uhorkou
- vaječný bielok - 1 ks.
- uhorka - 1 ks.
- olivový olej - 20 ml.
Uhorku ošúpeme, ale neodstraňujeme jadierka. Nastrúhajte ho na jemnom strúhadle alebo nasekajte v mixéri, pridajte vyšľahaný proteín a maslo. Naneste na líca, ľahnite si na 40 minút. Opakujte postup 5-krát za 10 dní.
Vaječná maska s kukuričnou múkou
- kukuričná múka - 40 gr.
- vaječný bielok - 1 ks.
Nalejte múku do vopred šľahaného proteínu. Zakryte líca kompozíciou a držte 1 hodinu. Ak je to možné, vytvorte si masku každý deň.
Maska z ovsených vločiek
- ovsené vločky - 50 gr.
- detský krém - voliteľné
- pečené mlieko - 40 ml.
Zmiešajte komponenty do viskóznej konzistencie, naneste zmes iba na líca. Namočte na 40-60 minút, opláchnite roztopenou vodou. Vykonajte postup 3 krát týždenne.
Maska z ovsených vločiek s kôprom
- kôpor - 20 gr.
- kukuričný olej - 30 ml.
- ovsené vločky - 30 gr.
Kôpor nakrájame, zmiešame s olejom. Zmes spojte s ovsenými vločkami a naneste na pokožku líčok. Nechajte pôsobiť aspoň 1,5 hodiny, odstráňte obrúskom a umyte studenou vodou. Priebeh postupu je 2 mesiace, poskytuje vynikajúci výsledok pri týždennom používaní.
Paradajková maska
- paradajka - 1 ks.
- olivový olej - 25 ml.
Odstráňte kožu z paradajky, roztlačte ju vidličkou bez odstránenia semien. Nalejte olej, naneste na líca a držte 20 minút. Aplikujte denne alebo každý druhý deň.
Maska z modrej hliny
- modrá hlina - 50 gr.
- prírodná hroznová šťava - 30 ml.
- kukuričný olej - 20 ml.
Hlinku rozriedime teplou vodou podľa návodu, vmiešame šťavu a olej. Zakryte líca a počkajte 25 minút. Opakujte postup raz týždenne.
Domáce bylinkové vody sú prospešné pri každodennom používaní. Vyrobte si svoj vlastný a nahraďte ním bežný pleťový toner.
Heřmánkový krém
- kvety harmančeka - 50 gr.
- celandín - 10 gr.
- calendula officinalis - 10 gr.
Bylinky zalejte 300 ml horúcej vody a lúhujte jeden deň. Precedíme cez gázu alebo kuchynské sitko, nalejeme do tmavej nádoby a uložíme na tmavé miesto. Odporúča sa používať bylinkovú pleťovú vodu denne ráno a večer.
mätový krém
- rozmarínový esenciálny olej - 5 kvapiek
- grapefruitový esenciálny olej - 5 kvapiek
- ružový esenciálny olej - 5 kvapiek
- mäta - 20 gr.
Namočte mätu do vriacej vody, nechajte 3 hodiny. Pridajte k nej olej a nalejte do uzavretej nádoby.
Lotion na báze citrusových plodov
- grapefruitová šťava (čerstvo vylisovaná) - 200 ml.
- citrónová šťava (čerstvo vylisovaná) - 30 ml.
- pomarančová šťava (čerstvo vylisovaná) - 10 ml.
- vodka - 30 ml.
Suroviny zmiešame a nalejeme do nepriehľadnej nádoby. Nechajte 5 dní pri izbovej teplote.
Už vás nebaví bojovať s okrúhlymi a veľkými lícami? Čoskoro sa ich zbavíte! Nezabudnite na denný súbor cvičení a potom si urobte masáž. Vyberte si recepty na masky a aplikujte ich podľa návodu. Nahraďte svoju bežnú pleťovú vodu domácim odvarom, ktorý je veľmi jednoduchý na prípravu. Dodržujte denný režim a zbavte sa zlých návykov!
Video: ako sa zbaviť ochabnutých líc
Krásu tváre do značnej miery určuje veľkosť a tvar lícnych kostí. Pomerne často vás nespokojnosť s lícnymi kosťami prinúti ísť k plastickému chirurgovi. Dnes estetická medicína vyvinula pomerne účinné metódy na korekciu tváre zmenou tvaru a veľkosti lícnych kostí, vďaka čomu je celkom možné získať požadovaný vzhľad tváre. Zníženie lícnych kostí môže byť relevantné z mnohých dôvodov, napríklad:
- Trauma tváre.
- Neúspešná operácia tváre.
- prirodzená asymetria.
- Vizuálne výrazné slzné vačky.
- Vpadnuté líca.
- Neúmerne vyvinuté lícne kosti, ktoré výrazne vystupujú na tvári.
- Len nespokojnosť s výzorom ich lícnych kostí, túžba získať tvár podobnú tvári idolu.
- Metódy chirurgickej korekcie lícnych kostí
Lícne kosti sa dajú zväčšiť a zmenšiť. Budeme hovoriť o spôsoboch, ako ich znížiť. Táto operácia je obľúbená najmä medzi Aziatmi, ktorí majú príliš vyvinuté lícne kosti – rasovú črtu. Existujú dva hlavné spôsoby, ktorými sa dosiahne vizuálna zmena lícnych kostí a dodanie tváre aristokracii. Môže ísť o odstránenie prebytočných tukových usadenín na lícach a o tom si povieme nižšie a táto operácia sa nazýva odstránenie Bishových hrudiek.
Tiež, ak pehy zasahujú, potom vám tento článok pomôže.
Redukcia lícnej kosti a resekcia kosti
Najradikálnejším a najzávažnejším zákrokom je plastika a resekcia, teda chirurgická redukcia priamym odstránením jarmových kostí. Rehabilitácia po takýchto operáciách je dlhá a dosť náročná, ale v mnohých prípadoch je to jediné východisko pre lícne kosti hypertrofované v dôsledku anatomických vlastností kostí. Až po dôkladnom vyšetrení a kompletnej diagnóze môže plastický chirurg odporučiť najlepšiu metódu.
Odstránenie Bishovej hrudky
Spomedzi plastických operácií na odstránenie lícnych kostí je to najjednoduchší spôsob, ako získať úzku tvár s ladnými lícnymi kosťami. Po prvé, poďme zistiť, čo sú Bishove hrudky. Všetci máme radi bucľaté líčka bábätiek, no okrúhla tvár dospeláka s bucľatými líčkami pôsobí úplne infantilne a neatraktívne. Atraktívna dospelá tvár má jasne definované lícne kosti a mierne vpadnuté líca. Ak nie, nadbytočný tuk sa hromadí pod kožou. Okrem toho sa tieto tukové hrudky môžu vytvoriť aj u chudých ľudí.
Ak chcete získať aristokratickú tvár a tenké lícne kosti, často stačí jednoducho odstrániť tento prebytočný tuk alebo Bishove hrudky. Paralelne je možné vykonať korekciu tváre pomocou tvárových implantátov, ktoré zväčšujú bradu. Počas liposukcie tváre sa odstráni úplne prebytočný tuk. Ale táto operácia je oveľa objemnejšia a náročnejšia ako lokálna operácia na odstránenie Bishových hrudiek.
Prvýkrát tieto tukové útvary opísal francúzsky anatóm Bish, preto ich tak aj pomenoval. Bishove hrudky pre vitálne bábätká.
Pomáhajú deťom sať, ale po ukončení dojčenia strácajú svoj význam a za normálnych okolností sa nevyvíjajú a stávajú sa neviditeľnými na tvári dospelého.
Ale často, najmä medzi ázijskými národmi, zostávajú Bishove hrudky hypertrofované. Operácia na ich odstránenie sa rozšírila práve v Ázii, potom sa táto móda rozšírila do celého sveta. Koniec koncov, jednoduché odstránenie malých tukových útvarov v oblasti líc natiahne a omladí tvár na niekoľko rokov naraz.
Na základe vyššie uvedeného nemá zmysel odstraňovať Bishove hrudky pred dosiahnutím veku 25 rokov, kým telo ešte nie je úplne vytvorené. Rovnako je nezmysel robiť takúto operáciu obéznemu človeku. Kontraindikáciou je aj anorexia.
Pre koho je operácia lícnej kosti vhodná?
Indikácie na odstránenie Bishových hrudiek:
- Normálna telesná hmotnosť, ale aj viditeľné tukové zásoby v lícach.
- Okrúhla tvár s výraznými vreckami Bish.
- Padnutie očných viečok s vekom.
- Hlboké nasolabiálne záhyby.
- Vzhľad nohavíc.
- Iné vonkajšie nedokonalosti, na korekciu ktorých je potrebné odstrániť prebytočný objem líc.
Keď sa Bishove hrčky odstránia, zdravotný stav pacienta sa vôbec nemení. Operácia trvá asi 40 minút v lokálnej anestézii alebo v celkovej anestézii. Navyše po operácii nezostávajú na tvári žiadne jazvy, pretože rezy sú vedené zvnútra, v ústnej dutine. Pacientom starším ako 45 rokov sa odporúča urobiť facelift súčasne s odstránením tukových hrčiek. Niekedy chirurgovia odporúčajú neodstraňovať bukálny tuk, ale posunúť ho vyššie, čím sa zväčší objem lícnych kostí a zdvihne sa ochabnutá tvár.
Cvičenie pre bacuľaté líčka
Ak ešte nie ste dostatočne zrelá (vekovo či psychicky) na radikálny spôsob, ako sa vysporiadať s bucľatými lícami, môžete ich skúsiť zredukovať cvičením. Existuje veľa z nich, ale základné pravidlá sú nasledovné: pravidelne musíte robiť cvičenia na zníženie líc a vzhľadu lícnych kostí. Denné minimum je 10-15 opakovaní každého z cvikov. Navyše je povinná finalizácia v statike - t.j. zmrazenie na 10 sekúnd v momente najväčšieho svalového napätia. Tu je 5 najúčinnejších cvičení:
- Líca nafúkneme a stlačíme dlaňami tak, aby sa nosoústne ryhy vyhladili.
- Otvoríme ústa dokorán, potichu vyslovíme „O“ a zovrieme pery dovnútra.
- Natiahneme bradu dopredu čo najviac, zmrazíme.
- Naberieme vzduch do úst a destilujeme ho ako guľu, tam a späť pozdĺž pier.
- Rúrkou natiahneme pery a silou masírujeme líca jazykom. Zároveň sa napumpujú svaly pod jazykom a postupne sa odstráni druhá brada.
Dôležitá nuansa! Operáciu na odstránenie lícnych kostí je možné vykonať len na dobre zavedenej klinike. V tomto prípade môžete svoju tvár dôverovať iba vysoko kvalifikovaným chirurgom. Slinné kanály a tvárové nervy skutočne prechádzajú v oblasti líc, ktorých poškodenie je plné vážnych následkov, môže to pomôcť
