Con este test podrás saber con 100% de garantía si tienes depresión. Si resulta que no existe, lee al menos el artículo para saber cómo simular de forma convincente esta enfermedad si pasa algo.
Andrei Nevtonov
Atención. Si viniste aquí solo para la prueba, la encontrarás a continuación. Pero primero hablemos un poco de qué es la depresión.
Las enfermedades siempre han existido con hermosos nombres, que no eran tan prestigiosos como para estar enfermo; más bien, estaba de moda decir que los tienes o reemplazar las dolencias reales con ellos. Tan pronto como usted dijo "gripe monstruosa" en lugar de "mocos terribles", quienes lo rodeaban inmediatamente comenzaron a respetarlo a usted y a su delicada organización.
Hoy en día se ha convertido en la enfermedad de la que todo el mundo habla, muchas veces sin entender el significado original del nombre. Es costumbre echarle la culpa de todo: impotencia, trabajos de emergencia perdidos y renuencia a ir a una reunión de ex alumnos. Al mismo tiempo, pocas personas saben que la depresión es una enfermedad muy específica causada por cambios bioquímicos tan complejos en el sistema nervioso que una persona común y corriente no puede causarlos ni siquiera por dinero. En realidad, es bastante difícil contraer depresión, y lo que se considera depresión es, por regla general, una acentuación depresiva de la personalidad, un mal humor o incluso un odio común hacia las personas.
¿Quieres saber toda la verdad sobre si tienes depresión? Tienes dos escenarios para elegir: o vas a un psicoanalista y él te hace un test clínico que garantiza al 100% el diagnóstico de depresión; o pasas exactamente el mismo examen clínico que nos llevamos de recuerdo cuando fuimos a revisarnos nosotros mismos.
Sí, y tenga en cuenta: las causas de la depresión suelen ser muy específicas: estrés mental prolongado, exceso de trabajo, lesión cerebral crónica, enfermedades graves y de larga duración. órganos internos, operaciones quirúrgicas, falta de suministro de sangre al cerebro y trastornos neuroquímicos congénitos. Si usted no tiene y nunca ha tenido ninguno de los anteriores, lo más probable es que no sea necesario realizar ninguna prueba. ¡Simplemente deja de fingir que estás deprimido y esto desaparecerá!
Según la clasificación internacional de enfermedades “CIE-10”, la depresión no es ni siquiera una enfermedad, sino siete diferentes. En el sentido de que se divide en grupos.
Debido a la ocurrencia
D. neurótica, causada por un conflicto interno. D. reactiva, que es una reacción a un trauma mental. D. endógena, que generalmente es fácil de tratar, ya que tiene causas neuroquímicas.
Según la naturaleza del flujo.
Clásico D. Oculto D.
Por gravedad
Pequeña D. Grande D.
Por supuesto, estos tipos se pueden combinar. Por ejemplo, la depresión mayor puede ser tanto clásica como reactiva. Pero eso no es todo. ¡Solo para lectores MAXIM! ¡Al detectar una depresión oculta, recibirás dos tipos más de la enfermedad como regalo!
Fuera de bromas. La depresión oculta puede ser somatizada (es cuando, además del mal humor, te atormenta alguna dolencia física como una enfermedad estomacal o una distonía) o enmascarada. En este caso, tendrá todos los síntomas de otra enfermedad, por ejemplo, apendicitis. Sin embargo, una autopsia demostrará que no la tenía.
¿De qué enfermedades le gusta disfrazarse a la depresión?
1. Síndrome abdominal
Dolor, pesadez, hinchazón, frío o calor en el abdomen, náuseas, pérdida de apetito. Por supuesto, el culpable podría ser el moho caducado del queso. Sin embargo, la depresión suele utilizar estos síntomas para llevar a los médicos por el camino equivocado. La condición de tu estómago empeora por la mañana, y por la tarde vuelves a empezar a hurgar en el contenido de tu plato con una mirada triste, sintiéndote aliviado. Los pacientes ingresan en hospitales con sospecha de apendicitis aguda y colecistitis, pero la intervención quirúrgica no brinda alivio.
2. Dolor de cabeza
Una persona no puede decir exactamente dónde le duele. Más a menudo, el dolor se le aparece en forma de aros de hierro que aprietan el cráneo, o algo que se arrastra dentro de la cabeza. La afección, como en el caso del estómago, empeora por la mañana y desaparece por la noche. A estos pacientes se les diagnostica “migraña” o “distonía vegetativo-vascular” y luego toman analgésicos inútiles durante años.
3. Dolor facial
La depresión astuta imita la neuralgia del trigémino (se extiende desde la oreja hasta la ceja y la mandíbula inferior) y la inflamación de la articulación temporomandibular. Los pacientes desesperados piden a los dentistas que les extraigan los dientes completamente sanos, lo que a veces, dicho sea de paso, les proporciona un alivio temporal. La máscara de la depresión también provoca una sensación sorprendentemente vívida de aspereza y vellosidad en la lengua.
4. Cardialgia
Imitación de interrupciones en el funcionamiento del corazón, ardor o frío detrás del esternón. Los resultados del cardiograma no corresponden a las quejas del paciente, pero por lástima los médicos le recetan medicamentos para el corazón. Reducen el dolor, pero no lo eliminan por completo.
5. Artralgia
Crees que tienes radiculitis, enfermedades de las articulaciones y neuralgia. Pero los médicos, después de mirar su radiografía, le torcen el dedo en la sien. Al mismo tiempo, las articulaciones no le duelen donde deberían estar, sino unos centímetros más arriba.
6. Insomnio
La depresión sin trastornos del sueño es como Fyodor Konyukhov sin piernas. Además, a veces el insomnio puede ser el único síntoma de una depresión enmascarada. En este caso, te despertarás sin descansar, desayunarás con aversión a la comida y luego llegarás cansado al trabajo e inmediatamente recurrirás a un cigarrillo o una taza de café. Los picos de actividad son posibles, pero normalmente ocurren entre las 10 y las 12 de la mañana, y a esta hora todavía estás durmiendo, porque por la noche, a pesar de estar cansado, no pudiste dormir y estuviste dando vueltas toda la noche. Y así todos los días.
7. Fobias
Entiendes que no hay tiburones en la sopa y que la mayoría de los extraterrestres no quieren matarte. Pero esto no ayuda a superar el miedo infundado. Sin embargo, las fobias exóticas rara vez son características de la depresión. Más a menudo causa miedo a la muerte por interrupción de la respiración y ataques de pánico. La fobia suele intensificarse por la noche y por la mañana.
8. Trastornos sexuales
¿Erección debilitada? ¿Eyaculación acelerada o, por el contrario, retardada? No se apresure a legar su pene a la ciencia. Quizás se trate nuevamente de una cuestión de depresión. Por cierto, el famoso “demonio en la costilla” (o, en términos científicos, el deseo de estímulos sexuales cada vez más fuertes) también es un signo de depresión, y normalmente el más temprano.
9. Drogadicción y alcoholismo
Indulgencia malos hábitos trae alivio a corto plazo. La resaca o los síntomas de abstinencia van acompañados de síntomas monstruosamente violentos extraídos de los ocho puntos anteriores.
Prueba clínica para la depresión.
Instrucciones
Hay 44 grupos de declaraciones frente a ti. En cada una de ellas, elige la opción de respuesta que mejor describa cómo te sientes. Recuerde, su tarea no es ganar, sino descubrir la verdad. Responde sinceramente. Para que le resulte más fácil hacer esto, ni siquiera nos “burlamos” intrusivamente de las respuestas, como solemos hacer.
Prueba
Depresión
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Cómo lidiar con la depresión
Esta parte será de interés principalmente para las personas que hayan obtenido puntuaciones significativas en la prueba. Si, según los resultados, no padeces depresión, puedes leer este bloque con imparcialidad, pues salir solo de un estado de tristeza puede llevar meses e incluso años, y aun así sólo con la condición de que te protejas. del estrés, preferiblemente con el muro de un monasterio o un bosque de palmeras. Es más fácil acudir al médico porque la depresión se puede tratar. De hecho, es una falla metabólica. Los médicos te tratarán no solo con pastillas, sino también con conversaciones íntimas (la parte más desagradable). Sin la eliminación simultánea de factores fisiológicos y psicológicos, es imposible curar a una persona.
Tuyo mejor amiga Debería convertirme en psicoterapeuta durante los próximos seis meses. Experimentado trauma mental, estrés mental, peleas con otros y conflictos internos, preocupaciones difíciles sobre la propia salud: todo esto puede ser la base de la depresión. El tratamiento solo con pastillas potentes (sin psicoterapia), por supuesto, ayuda, pero después de suspender el medicamento, la enfermedad puede volver a visitarlo.
¿Qué te darán?
A veces, psicoterapeutas especialmente hábiles sacan a sus desafortunados pacientes de la depresión sin necesidad de medicación alguna. Por desgracia, en algunos casos es imposible prescindir de la medicación: una enfermedad avanzada destruye tanto el cerebro que el equilibrio de los neurotransmisores no se restablece por sí solo.
Antidepresivos
La base de cualquier curso de tratamiento. Efectos secundarios y las dosis pueden variar, pero los medicamentos tienen un propósito: eliminar la base bioquímica de la depresión.
Vitaminas y bioestimulantes.
Y estas útiles pastillas le ayudarán a mejorar el suministro de energía y otras pequeñas cosas útiles a sus células cerebrales. En realidad, estas no son sustancias secretas, sino las mismas vitaminas que beben las personas sanas para aumentar la resistencia al estrés y la inmunidad.
Tranquilizantes
Estos poderosos medicamentos por sí solos no curan la depresión. Pero luchan con sus síntomas (y a veces incluso lo consiguen): melancolía, miedo, manifestaciones corporales. Los antidepresivos no tienen un efecto inmediato, por lo que para que te resulte más divertido esperar, el médico probablemente te recetará "troncos".
Neurolépticos
De hecho, estos son sedantes comunes, pero son tan fuertes que pueden llevar a un estado de calma incluso a un elefante, que acaba de perder a todos sus parientes, tanto los colmillos como una participación en el negocio. Los neurolépticos reducen la excitación y eliminan los miedos, sacan al paciente de un callejón sin salida mental y reducen las manifestaciones físicas de la depresión enmascarada.
Sin embargo, es posible que no se trate de neurolépticos. Los médicos suelen comenzar el tratamiento con un cóctel de antidepresivos y bioestimulantes. Y sólo si no funciona, se añaden otros dos componentes.
¿Por qué esto podría no ayudar?
Las pastillas son casi inútiles si el psicoterapeuta no ha eliminado las causas personales de la depresión; por ejemplo, no le ha obligado a dejar de fumar.
Tiene enfermedad de tiroides no tratada, diabetes, hipertensión y otras enfermedades que causan depresión.
Detuviste el curso demasiado pronto, muy contento por la mejora. Si deja de tomar antidepresivos antes de que tengan un efecto duradero, la depresión volverá a desarrollarse.
A veces, la enfermedad reaparece uno o dos años después de completar el curso, porque dejó de consultar al médico y de tomar antidepresivos con fines preventivos. Y te vuelven a hacer la prueba...
Escala de ansiedad de Sheehan
Si la primera prueba da un resultado negativo, se procede a la segunda. El test de Sheehan te ayudará a saber si tienes al menos ansiedad, una condición que precede a la depresión. Si no obtienes suficientes puntos aquí, entonces, por desgracia, eres una persona mentalmente sana, que ahora sólo necesita encontrar nuevas excusas para tu impotencia y tu pereza innata.
Cada persona es de vez en cuando susceptible al mal humor, a pensamientos y recuerdos tristes y a la necesidad de soledad.
Las emociones negativas, el cansancio y la insatisfacción temporal aún no son motivo para acudir a un especialista.
Pero si el estado depresivo y los miedos son prolongados, interfieren con la vida normal y el trabajo y tienen un efecto perjudicial sobre la salud física, entonces hay muchas razones para consultar a un psicoterapeuta.
¿Qué clase de enfermedad es esta?
Depresión clínica , de lo contrario trastorno depresivo mayor- una forma agravada de enfermedad mental, que se acompaña de síntomas característicos: estado de ánimo deprimido, deseo de aislamiento del mundo exterior, sentimiento de culpa e impotencia en una situación difícil, pensamientos suicidas.
La sociedad a menudo subestima el peligro de la depresión clínica, considerándola una manifestación de carácter caprichoso, pereza y el hábito de "complacerse con las debilidades personales".
Los síntomas prolongados y sistemáticamente recurrentes requieren atención médica inmediata.
Personas de diferentes edades y estatus sociales son susceptibles a la depresión, independientemente de su tipo de actividad y nivel de educación.
código ICD-10
El trastorno depresivo mayor está incluido en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE), décima revisión.
La Sección N° 5 se denomina “Trastornos mentales y trastornos del comportamiento”, codificada F00-F99 y contiene 11 bloques. La sección clasifica los trastornos neuróticos, los signos del comportamiento y los trastornos mentales.
La depresión está en la lista de enfermedades mentales con codificación F30-F39. Esta subsección contiene características de enfermedades en las que los cambios en las emociones y el estado de ánimo de una persona la llevan a un estado de depresión clínica.
El trastorno depresivo puede ser leve, moderado o grave. Las 3 fases de la enfermedad están codificadas. F32 según la CIE-10.
Causas
El trastorno depresivo no es consecuencia de una mala educación o de un carácter débil. La enfermedad mental tiene causas objetivas específicas.
Factores que causan la depresión clínica:
- Desequilibrio hormonal. Una disminución en el nivel de neurotransmisores (serotonina y dopamina), sustancias que transmiten impulsos entre las neuronas del cerebro, se produce debido a un estrés prolongado, una situación de vida desfavorable y problemas no resueltos.
- Razones cognitivas. Baja autoestima, sentimientos de insuficiencia, comportamiento complejo. O, por el contrario, una autoestima inflada en un contexto de indiferencia circundante.
- Disposición hereditaria. Los científicos han demostrado la influencia de la continuidad genética en el riesgo de enfermedades mentales y rasgos de carácter que contribuyen al desarrollo de la depresión clínica.
- Enfermedades y lesiones graves. El dolor, la pérdida de la capacidad para trabajar y de la actividad social y un largo período de adaptación tienen un efecto perjudicial sobre sistema nervioso.
- Razones situacionales Ocupan más del 50% de todos los episodios de depresión. Estos incluyen: muerte ser amado, violencia doméstica, condiciones de vida insatisfactorias, falta de medios de vida, incapacidad para pagar un préstamo, divorcio difícil.
- Efecto secundario medicamentos potentes.
Síntomas y signos
Síntomas desorden depresivo son causados por una violación de la transmisión de señales de impulso en el cerebro.
La depresión clínica tiene manifestaciones fisiológicas:
- Dolores de cabeza frecuentes;
- desordenes digestivos;
- dolor de pecho prolongado;
- mareos, náuseas;
- insomnio, o viceversa, incapacidad para dormir toda la noche, somnolencia y fatiga durante el día;
- Pérdida brusca de peso hasta anorexia por pérdida de apetito o aumento de peso por el hábito de “comer” estrés.
Los médicos pueden diagnosticar el trastorno depresivo mayor en casos de repetición sistemática y repetida de uno o más signos del desarrollo de la enfermedad.
Signos típicos de la enfermedad:
- Comportamiento inusual . La persona se vuelve retraída, evita los contactos sociales y reacciona de forma inadecuada ante los acontecimientos actuales.
- Falta de alegría e interés por la vida, apatía. . Disminución de la concentración.
- Irritabilidad y agresión irrazonables. . Insatisfacción e ira ante el propio destino, rechazo de las circunstancias de la vida.
- Mal humor, pensamientos obsesivos. sobre la propia desesperanza e insuficiencia. Sentimiento propia culpa y la inutilidad puede llevar a intentos de suicidio.
- Cambios en las reacciones psicomotoras. . Algunas personas tienen dificultades para reaccionar ante los acontecimientos actuales, mientras que otras se vuelven inquietas y demasiado impulsivas en su comportamiento.
En las mujeres, la depresión se caracteriza por:
- estado emocional inestable, deseo de quejarse del destino y llorar;
- sospechas infundadas de infidelidad del marido, irritación con el cónyuge y los hijos por cualquier motivo;
- insatisfacción con la propia apariencia;
- deseo sexual disminuido o ausente.
En los hombres aparecen signos de depresión clínica:
- disfunción eréctil;
- pensamientos obsesivos sobre la pérdida del atractivo masculino;
- temores de no cumplir con los estándares sociales, de un estatus social bajo en comparación con colegas, conocidos y amigos más exitosos;
- consumo de alcohol y drogas, juego y deportes extremos.
Prueba
En Internet se han creado muchos sitios temáticos donde cualquier lector interesado puede realizar una prueba en línea para identificar un estado depresivo.
La prueba de la Escala de Depresión del psicoterapeuta estadounidense Aaron Beck se considera la más precisa y sencilla. Sin embargo, no debes confiar al 100% en el resultado y hacer un diagnóstico personalmente y mucho menos automedicarte.
la prueba sirve pista- una puntuación alta indica la necesidad de visitar a un especialista en un futuro próximo.
Tomar el examen
Escala de depresión AT beca
Instrucciones:
Este cuestionario contiene grupos de afirmaciones.
Lea atentamente cada grupo de afirmaciones. Luego, identifica una afirmación en cada grupo que mejor coincida con cómo te sentiste ESTA SEMANA Y HOY.
Marque la casilla junto a la declaración que seleccionó. Si varias afirmaciones de un grupo le parecen igualmente buenas, marque la casilla junto a cada una de ellas.
Antes de hacer tu elección, asegúrate de leer todas las afirmaciones de cada grupo. Cuando termine, calcule los puntos totales de las respuestas seleccionadas.
1 .
0 No me siento molesto ni triste.
1 Estoy molesto.
2 Estoy molesto todo el tiempo y no puedo desconectarme de ello.
3 Estoy tan molesto e infeliz que no puedo soportarlo.
2 .
0 No estoy preocupado por mi futuro.
1 Me siento confundido acerca del futuro.
2 Siento que no me espera nada en el futuro.
3 Mi futuro no tiene esperanza y nada puede cambiar para mejor.
3 .
0 No me siento un fracasado.
1 Siento que he fracasado más que otras personas.
2 Cuando miro hacia atrás en mi vida, veo muchos fracasos en ella.
3 Siento que como persona soy un completo fracaso.
4 .
0 Obtengo tanta satisfacción de la vida como antes.
1 No obtengo tanta satisfacción de la vida como antes.
2 Ya no obtengo satisfacción de nada.
3 Estoy completamente insatisfecho con la vida y estoy cansado de todo.
5 .
0 No me siento culpable de nada.
1 Muy a menudo me siento culpable.
2 La mayor parte del tiempo me siento culpable.
3 Constantemente me siento culpable.
6 .
0 No siento que me puedan castigar por nada.
1 Siento que me pueden castigar.
2 Espero que me castiguen.
3 Me siento ya castigado.
7 .
0 No me sentí decepcionado de mí mismo.
1 Estaba decepcionado de mí mismo.
2 Estoy disgustado conmigo mismo.
3 Me odio a mí mismo.
8 .
0 Sé que no soy peor que los demás.
1 Me critico por errores y debilidades.
2 Me culpo todo el tiempo por mis acciones.
3 Me culpo por todo lo malo que pasa.
9 .
0 Nunca he pensado en suicidarme.
1 Me vienen pensamientos de suicidarme, pero no los llevaré a cabo.
2 Me gustaría suicidarme.
3 Me suicidaría si se presentara la oportunidad.
10 .
0 No lloro más de lo habitual.
1 Ahora lloro más a menudo que antes.
2 Ahora lloro todo el tiempo.
3 Antes podía llorar, pero ahora no puedo, aunque quisiera.
11 .
0 Ahora no estoy más irritable que de costumbre.
1 Me irrito más fácilmente que antes.
2 Ahora me siento constantemente irritado.
3 Me volví indiferente a las cosas que antes me irritaban.
12 .
0 No he perdido el interés por otras personas.
1 Estoy menos interesado en otras personas que antes.
2 Casi pierdo el interés en otras personas.
3 He perdido completamente el interés en otras personas.
13 .
0 A veces pospongo la toma de una decisión, como antes.
1 Pospongo la toma de decisiones con más frecuencia que antes
2 Me resulta más difícil tomar decisiones que antes.
3 Ya no puedo tomar decisiones.
14 .
0 No siento que me vea peor de lo habitual.
1 Me preocupa parecer viejo y poco atractivo.
2 Sé que ha habido cambios significativos en mi apariencia que me hacen poco atractivo.
3 Sé que luzco feo.
15 .
0 Puedo trabajar tan bien como antes.
1 Necesito hacer un esfuerzo extra para empezar a hacer algo.
2 Tengo dificultad para obligarme a hacer algo.
3 No puedo hacer ningún trabajo en absoluto.
16 .
0 Duermo tan bien como antes.
1 Duermo peor ahora que antes.
2 Me despierto 1 o 2 horas antes y me resulta difícil volver a conciliar el sueño.
3 Me despierto varias horas antes de lo habitual y ya no puedo volver a dormirme.
17 .
0 No estoy más cansado de lo habitual.
1 Ahora me canso más rápido que antes.
2 Me canso de casi todo lo que hago.
3 No puedo hacer nada porque estoy cansado.
18 .
0 Mi apetito no es peor de lo habitual.
1 Mi apetito es peor que antes.
2 Mi apetito ahora es mucho peor.
3 No tengo ningún apetito.
19 .
0V Últimamente No bajé de peso o la pérdida de peso fue insignificante.
1 Recientemente he perdido más de 2 kg.
2 Perdí más de 5 kg.
3 Perdí más de 7 kr.
Intento intencionalmente perder peso y comer menos (marque con una cruz). SÍ_________ NO_________
20 .
0 No estoy más preocupado por mi salud que de costumbre.
1 Estoy preocupado por los problemas de mi salud física, como dolor, indigestión, estreñimiento, etc.
2 Estoy muy preocupado por mi condición física y me cuesta pensar en otra cosa.
3 Estoy tan preocupado por mi condición física que no puedo pensar en nada más.
21 .
0 Últimamente no he notado ningún cambio en mi interés por el sexo.
1 Estoy menos interesado en los problemas sexuales que antes.
2 Ahora estoy mucho menos interesado en los problemas sexuales que antes.
3 He perdido completamente el interés sexual.
Procesamiento e interpretación de datos.
Al interpretar los datos se tiene en cuenta la puntuación total de todas las categorías.
- 0-9 – ausencia de síntomas depresivos
- 10-15 – depresión leve (subdepresión)
- 16-19 – depresión moderada
- 20-29 – depresión severa (moderada)
- 30-63 – depresión severa
Una visita oportuna a un médico ayudará a identificar la presencia de patología, determinar la gravedad y la naturaleza de la enfermedad y prescribir el tratamiento terapéutico o medicinal adecuado.
Tratamiento
Una condición importante para el éxito de la asistencia psicoterapéutica es la actividad activa. desear el paciente para superar la enfermedad.
El tratamiento terapéutico incluye:
- masaje de bienestar;
- largas caminatas aire fresco;
- hacer deporte;
- terapia ocupacional y arteterapia (pintura, bordado, escultura, quema de madera y mucho más);
- sesiones de relajación, prácticas de respiración, yoga.
Los detalles del método, cómo tratar y con qué tratar, se determinan estrictamente según lo prescrito y bajo la supervisión de un psicoterapeuta experimentado.
Si la condición mejora rápidamente, es imposible por propia cuenta dejar de tomar medicamentos y negarse a consultar a un especialista. Tales acciones conducirán a nuevas recaídas y exacerbación de la enfermedad.
Qué se utiliza:
- eliminar la causa bioquímica de la enfermedad. Ayuda a estabilizar el estado de ánimo, eliminar la apatía y el retraso psicomotor, aumentar vitalidad.
- combatir los síntomas de la depresión: alteraciones del apetito y del sueño, fobias, ansiedad. Actúan de forma gradual, pueden resultar adictivos y existe riesgo de sobredosis.
- estabilizar la actividad cerebral, aumentar condición emocional Y actividad física persona.
- tienen un efecto desacelerador sobre el sistema nervioso central, inhibiendo la transmisión de impulsos cerebrales. Se utiliza en casos de comportamiento agresivo del paciente, intentos de autolesionarse, alucinaciones y manifestaciones de tendencias suicidas.
La gravedad de los síntomas del trastorno depresivo mayor está determinada por la gravedad de la enfermedad, los rasgos de carácter y el comportamiento del paciente.
Teniendo en cuenta su condición, el médico prescribe un programa de tratamiento y rehabilitación individual, seguido de observación hasta su completa recuperación.
La depresión puede ocurrir por una variedad de razones. Podría ser la pérdida de seres queridos u otros acontecimientos trágicos. Los síntomas de depresión también pueden ocurrir debido a desequilibrios químicos en el cuerpo humano. Cada persona debe saber cómo lidiar con la depresión, por qué ocurre, cómo combatir de forma independiente las condiciones depresivas, qué se debe hacer después de salir de la depresión, etc.
Una investigación de la Organización Mundial de la Salud muestra que para 2020, la enfermedad más común en el planeta Tierra será una enfermedad llamada depresión. Hoy en día, los expertos han calculado que sólo el 3% de las personas en nuestro planeta no son susceptibles a una condición tan dañina como la depresión. El 97% restante de la población son víctimas anteriores, actuales o futuras de depresión.
Síntomas y principales signos de depresión.
Los psicólogos y psiquiatras han clasificado durante mucho tiempo la depresión como una condición negativa y dolorosa que, incluso si una persona tiene el deseo, no puede afrontarla por sí sola.
- El síntoma principal de la depresión es un estado mental deprimido que dura desde varios días hasta varias semanas. En muchos casos, esta afección (si no se trata) empeora significativamente con el tiempo. Entre los principales signos de depresión se encuentra la ansiedad. Una persona que ha estado deprimida puede experimentar una ansiedad incomprensible y sin causa o un sentimiento de desaliento severo. Muchas personas experimentan la llamada depresión situacional, que surge como resultado de acontecimientos negativos e incluso trágicos en la vida de una persona. A veces, una emoción negativa tan fuerte no puede asociarse con ningún evento ocurrido recientemente en la vida del paciente. Los signos de depresión pueden ocurrir, por ejemplo, en una persona que perdió su trabajo el día anterior. Los problemas surgen con mayor frecuencia como resultado de estados depresivos prolongados, prolongados e incontrolados. Además, también se debe pensar en tratar un estado depresivo cuando interfiere con el desempeño pleno de sus funciones diarias y la realización de actividades laborales.
- Los signos de depresión también incluyen problemas para concentrarse. Una persona que sufre depresión se centra únicamente en sus propias experiencias, pero resolver problemas laborales se convierte para él en una tarea imposible. Debido al hecho de que es imposible concentrarse en las tareas relacionadas con el trabajo, una persona experimenta constantemente problemas a la hora de tomar decisiones. Si uno de los síntomas de la depresión es nivel alto ansiedad, el paciente a menudo reacciona emocionalmente de forma exagerada ante las cosas más comunes.
- Los trastornos de ansiedad suelen acompañar también al curso de los estados depresivos. Por lo general, tienen problemas para dormir por la noche y síntomas como mal humor y altos niveles de irritabilidad durante el día. Aunque si consideramos este problema puramente desde un punto de vista puramente médico, no existe evidencia clara y con base científica de que un trastorno dé lugar a otro. Pero hay mucha evidencia de que, por ejemplo, las personas que actualmente padecen depresión con síntomas de ansiedad han experimentado previamente trastornos de ansiedad.
- Cabe señalar que los síntomas de la depresión pueden ser no solo psicológicos (mentales), sino también físicos. Por ejemplo, la depresión suele ir acompañada de presión arterial alta o hipertensión. En tales estados depresivos, una persona pierde interés en la comida, disminuye el apetito y se producen pérdidas de peso grandes y repentinas. Los pacientes que padecen trastornos depresivos y nerviosos generalmente pueden perder el interés en la vida y dejar de controlar su propia apariencia. Los amigos, familiares y seres queridos que detecten tales síntomas en una persona deben buscar ayuda de inmediato en un centro médico.
Estados depresivos mayores y lo que se sabe sobre ellos
La depresión mayor es una de las condiciones más peligrosas para una persona. Se divide en tres tipos principales. Las personas que padecen trastorno bipolar suelen experimentar períodos de depresión profunda.
Para muchas personas, la depresión no es más que un trastorno estacional. Quienes lo padecen comienzan a experimentar severos estados negativos en determinadas épocas del año (sólo en invierno, sólo en primavera o sólo en otoño).
Es muy raro, pero todavía ocurre un tipo de depresión psicótica. Esta es una de las formas más graves, cuando una persona experimenta constantemente alucinaciones y pierde el contacto con la realidad. Sin embargo, cabe señalar que los síntomas de la depresión mayor no deben confundirse con un estado depresivo común (por ejemplo, la depresión estacional de otoño). Si este estado negativo es realmente profundo, el paciente a menudo experimenta ataques incontrolables de llanto, fatiga extrema, pérdida repentina de peso o, por el contrario, un fuerte aumento de peso. Las personas que sufren de depresión también pueden experimentar ataques de dolor crónico. La mayor parte del día en un paciente así lo pasa durmiendo. La presencia de depresión profunda también estará indicada por pensamientos suicidas que ocurren regularmente.
Los síntomas de la depresión mayor sólo empeoran si no se tratan. Y debido a esto, la depresión ordinaria se convierte en un trastorno nervioso o mental. Esta etapa estará indicada por el sueño largo y profundo del paciente, que en ocasiones puede durar hasta varios días. Una persona pierde interés en realizar las actividades cotidianas, deja de interesarse por la familia, las personas cercanas y los amigos, a menudo aparecen signos de paranoia. Además, el paciente sufre arrebatos de agresión repentinos e incontrolables, puede experimentar alucinaciones graves y escuchar voces en su cabeza.
Los expertos aconsejan a una persona que sufre una depresión profunda desde hace mucho tiempo que consulte a su médico o psicólogo. El médico no solo podrá trabajar para eliminar los síntomas de la depresión, sino también ayudar a su paciente a identificar los factores que causan un estado tan negativo. Las consultas psicológicas con personas que padecen depresión se pueden realizar de forma individual o en formato de sesiones psicológicas grupales.
Pruebas para determinar la presencia de condiciones depresivas.
Usted mismo puede determinar si está realmente deprimido mediante una prueba especial para determinar si está deprimido. El hecho es que la presencia de síntomas individuales puede no significar que una persona se haya deprimido. Sin embargo, si las respuestas a más de la mitad de las preguntas del test propuesto a continuación son positivas, esto seguirá indicando que el individuo es susceptible a un estado depresivo.
Así, invitamos a los lectores a responder las siguientes preguntas para determinar la presencia de depresión:
- ¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche?
- ¿Se siente a menudo cansado o muy agotado emocionalmente?
- ¿Tienes pesadillas a menudo mientras duermes?
- ¿Su peso ha cambiado significativamente en los últimos seis meses, hacia arriba o hacia abajo, pero no sigue ninguna dieta?
- ¿Alguna vez ha tenido una situación en su familia en la que a sus parientes cercanos (padres, hermanas o hermanos) les diagnosticaron un trastorno mental?
- ¿Ha disminuido su deseo sexual recientemente?
- ¿Sus niveles diarios de estrés son de moderados a altos?
- ¿Ocurre que a medida que se acerca la estación fría (otoño o invierno), tu estado de ánimo empeora?
- ¿Tiene alucinaciones auditivas o visuales?
- ¿A menudo sientes que tu vida no tiene sentido?
- ¿Intentas a menudo ocultar tus propias experiencias a tu familia y a tus seres queridos?
Este es sólo uno de los muchos ejemplos de pruebas para determinar la depresión. Se pueden encontrar opciones similares u otras en Internet. Y si quieres evaluar con más detalle tu propio estado emocional, utiliza los test psicológicos profesionales que ofrecen las publicaciones médicas especializadas.
Tratamiento de la depresión
El tratamiento de los estados depresivos es mejor, por supuesto, bajo la supervisión de médicos especialistas. Un médico prescribe un determinado tratamiento a un paciente que sufre de depresión, pero la persona debe comprender que ni siquiera él puede dar un resultado instantáneo. Es probable que tengas que probar varios tipos de antidepresivos para encontrar un fármaco que sea realmente eficaz para el organismo de una persona. Todos los medicamentos deberán tomarse no sólo durante un día, sino durante varias semanas o meses (dependiendo de la complejidad de la afección), antes de que los beneficios y los primeros resultados de su uso sean visibles.
Lo principal que se requiere del paciente es paciencia. Debe confiar en su propio médico, y durante toda la etapa del tratamiento contarle detalladamente todo lo que le sucede. Sólo si se establece una confianza absoluta entre el médico y el paciente deprimido, el médico podrá seleccionar el mejor resultado del tratamiento contra la depresión.
A menudo, los estados depresivos en las personas se tratan con la ayuda de medicamentos especiales. medicamentos llamados antidepresivos. No sólo alivian los síntomas de los estados depresivos, sino que también aumentan significativamente el estado de ánimo. Encuentre un buen antidepresivo que tenga un efecto sobre cuerpo humano cantidad minima efectos secundarios, pero al mismo tiempo sea lo más eficaz posible, sólo un médico cualificado puede hacerlo.
Cómo funcionan los antidepresivos
Antes de considerar el principio de acción de los antidepresivos en el cuerpo de una persona que sufre de depresión, le contaremos un poco sobre lo que provoca la aparición de un estado tan negativo. Los expertos vinculan la depresión con tres sustancias químicas llamadas neurotransmisores. La serotonina, la noradrenalina y la dopamina ayudan a transmitir señales eléctricas entre las células cerebrales. Después de muchos estudios, los científicos han llegado a la conclusión de que existe una relación entre los síntomas depresivos y un desequilibrio de estos componentes químicos en el cerebro.
- Los medicamentos llamados antidepresivos aumentan la disponibilidad de neurotransmisores al tiempo que cambian la sensibilidad de los receptores que detectan esos mismos neurotransmisores.
- Existen otras formas de tratar la depresión, como la psicoterapia. Su tarea principal es desarrollar una estrategia eficaz que ayude a una persona a contrarrestar eficazmente un estado emocional negativo y difícil. Esta estrategia ayudará a matar dos pájaros de un tiro, es decir, aumentar la eficiencia. tratamiento de drogas depresión y afrontarla situaciones estresantes eso le sucede a una persona todos los días. La psicoterapia en su interpretación moderna está representada por varios tipos (grupal, individual, familiar). Sólo un médico puede decir cuál de estas variedades elegir, teniendo en cuenta todas las características individuales del cuerpo y las circunstancias.
- La terapia electroconvulsiva se utiliza para tratar casos de depresión particularmente graves. En los círculos médicos también se la conoce como terapia de electroshock. Antes de este procedimiento, el paciente recibe anestesia y luego el médico aplica una breve descarga eléctrica al cerebro humano, pasándola hacia el interior a través del cuero cabelludo. El resultado de este efecto es la convulsión. La terapia electroconvulsiva es muy método efectivo tratamiento de la depresión más profunda, cuando el estado del cuerpo se vuelve tan negativo que ya no responde a otras formas de influencia terapéutica. Los médicos también realizan terapias de electroshock en los casos en que el paciente representa una amenaza grave para las personas que lo rodean y para toda la sociedad en su conjunto, y no hay tiempo para esperar a que surta efecto. medicamentos, los médicos no.
- Otra forma de combatir la depresión pertenece a la categoría de las relativamente nuevas. Muchos institutos médicos aprobaron su uso recién en 2008, denominando al método estimulación magnética transcraneal. Está destinado a tratamiento efectivo aquellas personas a las que ningún antidepresivo puede ayudar. Este método de estimulación cerebral se utiliza con más frecuencia para tratar varios tipos depresión profunda que demuestra resistencia a los procedimientos terapéuticos farmacológicos.
Características de la lucha independiente contra la depresión.
Puedes combatir la depresión por tu cuenta si aún está en su infancia y todavía queda un largo camino por recorrer antes de que alcance su etapa más profunda. Por supuesto, para hacer frente con éxito a un estado tan negativo, una persona necesitará hacer algunos cambios en su estilo de vida habitual, cambiar algunos de sus fundamentos y hábitos.
- Resistir independientemente un estado depresivo implica abandonar por completo los alimentos nocivos y cambiar a alimentación saludable. Y lo primero que debes excluir de tu dieta es el azúcar refinada. El hecho es que la depresión está muy relacionada con una disminución de la hormona serotonina en el cerebro, y la entrada de azúcar en el cuerpo provoca un aumento breve de esta hormona. Esto explica el antojo insaciable de dulces de muchas personas que sufren depresión. Sin embargo, vale la pena entender que el aumento en los niveles de serotonina será solo de corta duración, y luego la condición empeorará nuevamente. ¡No se puede afrontar la depresión con la ayuda de dulces!
- Cuando se produce un estado depresivo, debes reconsiderar inmediatamente tu dieta. Debe contener únicamente alimentos equilibrados, los productos correctos. Es muy importante que en tales nutrición dietética había una cantidad suficiente de vitaminas. Recuerda que si tu dieta es variada y correcta, entonces tu cuerpo se sentirá bien, lo que eliminará la probabilidad de sufrir depresión.
- Combatir la depresión de forma independiente también implica hacer ejercicio regularmente, hacer ejercicio físico. Es un deporte que ayuda a aumentar el nivel de adrenalina en el cuerpo, lo que mejora notablemente tu estado de ánimo con varias horas de antelación. En general, el ejercicio regular no es sólo medios eficaces contra la depresión ya existente, pero también como medida preventiva contra ella.
Qué hacer después de la depresión
¿Has logrado superar la depresión? Bueno, este es un muy buen resultado en el camino hacia la recuperación, pero sigue en riesgo si no se toman ciertas medidas preventivas posteriormente. Es muy importante no solo ahuyentar la depresión, sino también mantener un estado emocional estable al mismo nivel, para no volver a desanimarse.
- Para evitar que su cuerpo vuelva a caer en la depresión, debe darse la mayor cantidad de luz solar posible. Realice caminatas diarias, que seguramente mejorarán su estado de ánimo. Incluso una breve estancia al aire libre bajo los rayos del sol ayudará a ahuyentar rápidamente la tristeza y el mal humor.
- Después de tratar la depresión, también debes cuidar de dormir lo suficiente. Si duermes poco, el funcionamiento de tu cuerpo siempre se verá afectado, lo que provocará irritabilidad y luego depresión. Se considera que el tiempo normal de sueño es de 7 a 9 horas durante el día. Con esta cantidad de horas, tu trasfondo emocional se mantendrá al mismo nivel. Si se siente cansado, independientemente de la hora del día, acuéstese y descanse un poco.
- Otro criterio importante para mantener el cuerpo en buena forma tras salir de la depresión es la correcta organización del propio tiempo. Por supuesto, es mejor hacer una lista de sus objetivos para el futuro próximo y anotarla en un papel. Los psicólogos aconsejan comenzar a planificar la vida con objetivos fáciles y a corto plazo, que no serán difíciles de lograr para una persona debilitada por una depresión reciente. Una excelente opción sería utilizar un sistema de recompensas después de cada logro.
Con este test podrás saber con 100% de garantía si tienes depresión. Si resulta que no existe, lee al menos el artículo para saber cómo simular de forma convincente esta enfermedad si pasa algo.
Andrei Nevtonov
Atención. Si viniste aquí solo para la prueba, la encontrarás a continuación. Pero primero hablemos un poco de qué es la depresión.
En todo momento, hubo enfermedades con hermosos nombres, que no eran tan prestigiosos como para estar enfermo; más bien, estaba de moda decir que las tienes o reemplazar las dolencias reales con ellas. Tan pronto como usted dijo "gripe monstruosa" en lugar de "mocos terribles", quienes lo rodeaban inmediatamente comenzaron a respetarlo a usted y a su delicada organización.
Hoy en día se ha convertido en la enfermedad de la que todo el mundo habla, muchas veces sin entender el significado original del nombre. Es costumbre echarle la culpa de todo: impotencia, trabajos de emergencia perdidos y renuencia a ir a una reunión de ex alumnos. Al mismo tiempo, pocas personas saben que la depresión es una enfermedad muy específica causada por cambios bioquímicos tan complejos en el sistema nervioso que una persona común y corriente no puede causarlos ni siquiera por dinero. En realidad, es bastante difícil contraer depresión, y lo que se considera depresión es, por regla general, una acentuación depresiva de la personalidad, un mal humor o incluso un odio común hacia las personas.
¿Quieres saber toda la verdad sobre si tienes depresión? Tienes dos escenarios para elegir: o vas a un psicoanalista y él te hace un test clínico que garantiza al 100% el diagnóstico de depresión; o pasas exactamente el mismo examen clínico que nos llevamos de recuerdo cuando fuimos a revisarnos nosotros mismos.
Sí, y tenga en cuenta: las causas de la depresión suelen ser muy específicas: estrés mental prolongado, exceso de trabajo, lesión cerebral crónica, enfermedades graves y prolongadas de los órganos internos, operaciones quirúrgicas, falta de suministro de sangre al cerebro y trastornos neuroquímicos congénitos. . Si usted no tiene y nunca ha tenido ninguno de los anteriores, lo más probable es que no sea necesario realizar ninguna prueba. ¡Simplemente deja de fingir que estás deprimido y esto desaparecerá!
Según la clasificación internacional de enfermedades “CIE-10”, la depresión no es ni siquiera una enfermedad, sino siete diferentes. En el sentido de que se divide en grupos.
Debido a la ocurrencia
D. neurótica, causada por un conflicto interno. D. reactiva, que es una reacción a un trauma mental. D. endógena, que generalmente es fácil de tratar, ya que tiene causas neuroquímicas.
Según la naturaleza del flujo.
Clásico D. Oculto D.
Por gravedad
Pequeña D. Grande D.
Por supuesto, estos tipos se pueden combinar. Por ejemplo, la depresión mayor puede ser tanto clásica como reactiva. Pero eso no es todo. ¡Solo para lectores MAXIM! ¡Al detectar una depresión oculta, recibirás dos tipos más de la enfermedad como regalo!
Fuera de bromas. La depresión oculta puede ser somatizada (es cuando, además del mal humor, te atormenta alguna dolencia física como una enfermedad estomacal o una distonía) o enmascarada. En este caso, tendrá todos los síntomas de otra enfermedad, por ejemplo, apendicitis. Sin embargo, una autopsia demostrará que no la tenía.
¿De qué enfermedades le gusta disfrazarse a la depresión?
1. Síndrome abdominal
Dolor, pesadez, hinchazón, frío o calor en el abdomen, náuseas, pérdida de apetito. Por supuesto, el culpable podría ser el moho caducado del queso. Sin embargo, la depresión suele utilizar estos síntomas para llevar a los médicos por el camino equivocado. La condición de tu estómago empeora por la mañana, y por la tarde vuelves a empezar a hurgar en el contenido de tu plato con una mirada triste, sintiéndote aliviado. Los pacientes ingresan en hospitales con sospecha de apendicitis aguda y colecistitis, pero la intervención quirúrgica no brinda alivio.
2. Dolor de cabeza
Una persona no puede decir exactamente dónde le duele. Más a menudo, el dolor se le aparece en forma de aros de hierro que aprietan el cráneo, o algo que se arrastra dentro de la cabeza. La afección, como en el caso del estómago, empeora por la mañana y desaparece por la noche. A estos pacientes se les diagnostica “migraña” o “distonía vegetativo-vascular” y luego toman analgésicos inútiles durante años.
3. Dolor facial
La depresión astuta imita la neuralgia del trigémino (se extiende desde la oreja hasta la ceja y la mandíbula inferior) y la inflamación de la articulación temporomandibular. Los pacientes desesperados piden a los dentistas que les extraigan los dientes completamente sanos, lo que a veces, dicho sea de paso, les proporciona un alivio temporal. La máscara de la depresión también provoca una sensación sorprendentemente vívida de aspereza y vellosidad en la lengua.
4. Cardialgia
Imitación de interrupciones en el funcionamiento del corazón, ardor o frío detrás del esternón. Los resultados del cardiograma no corresponden a las quejas del paciente, pero por lástima los médicos le recetan medicamentos para el corazón. Reducen el dolor, pero no lo eliminan por completo.
5. Artralgia
Crees que tienes radiculitis, enfermedades de las articulaciones y neuralgia. Pero los médicos, después de mirar su radiografía, le torcen el dedo en la sien. Al mismo tiempo, las articulaciones no le duelen donde deberían estar, sino unos centímetros más arriba.
6. Insomnio
La depresión sin trastornos del sueño es como Fyodor Konyukhov sin piernas. Además, a veces el insomnio puede ser el único síntoma de una depresión enmascarada. En este caso, te despertarás sin descansar, desayunarás con aversión a la comida y luego llegarás cansado al trabajo e inmediatamente recurrirás a un cigarrillo o una taza de café. Los picos de actividad son posibles, pero normalmente ocurren entre las 10 y las 12 de la mañana, y a esta hora todavía estás durmiendo, porque por la noche, a pesar de estar cansado, no pudiste dormir y estuviste dando vueltas toda la noche. Y así todos los días.
7. Fobias
Entiendes que no hay tiburones en la sopa y que la mayoría de los extraterrestres no quieren matarte. Pero esto no ayuda a superar el miedo infundado. Sin embargo, las fobias exóticas rara vez son características de la depresión. Más a menudo causa miedo a la muerte por interrupción de la respiración y ataques de pánico. La fobia suele intensificarse por la noche y por la mañana.
8. Trastornos sexuales
¿Erección debilitada? ¿Eyaculación acelerada o, por el contrario, retardada? No se apresure a legar su pene a la ciencia. Quizás se trate nuevamente de una cuestión de depresión. Por cierto, el famoso “demonio en la costilla” (o, en términos científicos, el deseo de estímulos sexuales cada vez más fuertes) también es un signo de depresión, y normalmente el más temprano.
9. Drogadicción y alcoholismo
Caer en malos hábitos trae alivio a corto plazo. La resaca o los síntomas de abstinencia van acompañados de síntomas monstruosamente violentos extraídos de los ocho puntos anteriores.
Prueba clínica para la depresión.
Instrucciones
Hay 44 grupos de declaraciones frente a ti. En cada una de ellas, elige la opción de respuesta que mejor describa cómo te sientes. Recuerde, su tarea no es ganar, sino descubrir la verdad. Responde sinceramente. Para que le resulte más fácil hacer esto, ni siquiera nos “burlamos” intrusivamente de las respuestas, como solemos hacer.
Prueba
Depresión
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Cómo lidiar con la depresión
Esta parte será de interés principalmente para las personas que hayan obtenido puntuaciones significativas en la prueba. Si, según los resultados, no padeces depresión, puedes leer este bloque con imparcialidad, pues salir solo de un estado de tristeza puede llevar meses e incluso años, y aun así sólo con la condición de que te protejas. del estrés, preferiblemente con el muro de un monasterio o un bosque de palmeras. Es más fácil acudir al médico porque la depresión se puede tratar. De hecho, es una falla metabólica. Los médicos te tratarán no solo con pastillas, sino también con conversaciones íntimas (la parte más desagradable). Sin la eliminación simultánea de factores fisiológicos y psicológicos, es imposible curar a una persona.
Tu mejor amigo durante los próximos seis meses debería ser un psicoterapeuta. Traumas mentales experimentados, estrés mental, peleas con otros y conflictos internos, preocupaciones difíciles sobre la propia salud: todo esto puede ser la base de la depresión. El tratamiento solo con pastillas potentes (sin psicoterapia), por supuesto, ayuda, pero después de suspender el medicamento, la enfermedad puede volver a visitarlo.
¿Qué te darán?
A veces, psicoterapeutas especialmente hábiles sacan a sus desafortunados pacientes de la depresión sin necesidad de medicación alguna. Por desgracia, en algunos casos es imposible prescindir de la medicación: una enfermedad avanzada destruye tanto el cerebro que el equilibrio de los neurotransmisores no se restablece por sí solo.
Antidepresivos
La base de cualquier curso de tratamiento. Los efectos secundarios y las dosis pueden variar, pero los medicamentos tienen un propósito: eliminar la base bioquímica de la depresión.
Vitaminas y bioestimulantes.
Y estas útiles pastillas le ayudarán a mejorar el suministro de energía y otras pequeñas cosas útiles a sus células cerebrales. En realidad, estas no son sustancias secretas, sino las mismas vitaminas que beben las personas sanas para aumentar la resistencia al estrés y la inmunidad.
Tranquilizantes
Estos poderosos medicamentos por sí solos no curan la depresión. Pero luchan con sus síntomas (y a veces incluso lo consiguen): melancolía, miedo, manifestaciones corporales. Los antidepresivos no tienen un efecto inmediato, por lo que para que te resulte más divertido esperar, el médico probablemente te recetará "troncos".
Neurolépticos
De hecho, estos son sedantes comunes, pero son tan fuertes que pueden llevar a un estado de calma incluso a un elefante, que acaba de perder a todos sus parientes, tanto los colmillos como una participación en el negocio. Los neurolépticos reducen la excitación y eliminan los miedos, sacan al paciente de un callejón sin salida mental y reducen las manifestaciones físicas de la depresión enmascarada.
Sin embargo, es posible que no se trate de neurolépticos. Los médicos suelen comenzar el tratamiento con un cóctel de antidepresivos y bioestimulantes. Y sólo si no funciona, se añaden otros dos componentes.
¿Por qué esto podría no ayudar?
Las pastillas son casi inútiles si el psicoterapeuta no ha eliminado las causas personales de la depresión; por ejemplo, no le ha obligado a dejar de fumar.
Tiene enfermedad de tiroides no tratada, diabetes, hipertensión y otras enfermedades que causan depresión.
Detuviste el curso demasiado pronto, muy contento por la mejora. Si deja de tomar antidepresivos antes de que tengan un efecto duradero, la depresión volverá a desarrollarse.
A veces, la enfermedad reaparece uno o dos años después de completar el curso, porque dejó de consultar al médico y de tomar antidepresivos con fines preventivos. Y te vuelven a hacer la prueba...
Escala de ansiedad de Sheehan
Si la primera prueba da un resultado negativo, se procede a la segunda. El test de Sheehan te ayudará a saber si tienes al menos ansiedad, una condición que precede a la depresión. Si no obtienes suficientes puntos aquí, entonces, por desgracia, eres una persona mentalmente sana, que ahora sólo necesita encontrar nuevas excusas para tu impotencia y tu pereza innata.
Es necesario detener la depresión a tiempo. Para ello, realiza el test online de forma gratuita y determina tu nivel de depresión.02 de julio de 2014
Síntomas de depresión
La depresión no es sólo un mal humor. La depresión es una enfermedad grave que puede y debe tratarse.
¿Cómo distinguir la depresión del mal humor común y corriente? Los principales síntomas de la depresión son:
- renuencia a moverse o hacer cualquier cosa;
- melancolía, desesperación, ansiedad e irritabilidad sin causa;
- pérdida de interés en sus actividades favoritas, la comunicación y la vida sexual;
- sentimientos de culpa e inferioridad;
- una visión sombría del futuro;
- mayor atención a la salud, desconfianza;
- a veces incluso pensamientos de muerte e incluso suicidio.
Si no puede recobrar el sentido en aproximadamente dos semanas, entonces está deprimido.
Un estado mental deprimido reduce la inmunidad, por lo que durante la depresión las enfermedades crónicas tienden a empeorar.
Causas de la depresión
Hasta ahora, los expertos no son unánimes en su opinión sobre por qué ocurre un estado depresivo, cuál es la causa de la depresión.
Algunos expertos creen que las principales causas de la depresión son razones externas: estrés, problemas familiares y domésticos.
Otra parte cree que la razón principal es la incapacidad de una persona para reaccionar correctamente ante una situación, sus complejos internos y su incapacidad para adaptarse.
Pero la mayoría de los expertos creen que las razones principales son el estrés y el estrés físico y nervioso prolongado.
En primer lugar, un sueño normal. La falta crónica de sueño socava silenciosamente el sistema nervioso y puede provocar depresión.Prevención de la depresión
La mejor prevención para la depresión es imagen saludable vida, actitudes positivas de vida.
En segundo lugar, para evitar la depresión, es necesario aprender a relajarse, descansar y no concentrarse en un problema en particular, sino pasar de un problema a otro.
En tercer lugar, en lo que respecta a la nutrición, no existe dieta especial no, lo principal es que la dieta sea equilibrada y variada.
En la etapa de crecimiento empresarial, un emprendedor puede deprimirse y sus actividades pueden llevar a la organización a una crisis:
Hazte una prueba de depresión
Prevenido vale por dos. Para saber si eres propenso a la depresión, haz este test.
INSTRUCCIONES: Recuerda tus sentimientos del último mes. Si está de acuerdo con la afirmación, seleccione "Sí", de lo contrario seleccione "No".
