Con questo test potrai scoprire con una garanzia del 100% se soffri di depressione. Se si scopre che non esiste, leggi l'articolo almeno per sapere come simulare in modo convincente questo disturbo nel qual caso.
Andrej Nevtonov
Attenzione. Se sei venuto qui solo per il test, lo troverai qui sotto. Ma prima, parliamo un po' di cosa sia la depressione.
Le malattie sono sempre esistite bei nomi, con cui non era così prestigioso ammalarsi, anzi, era di moda dire che li hai o sostituirli con i veri disturbi. Valeva la pena dire "influenza mostruosa" invece di "moccio terribile" - e quelli intorno a te sono stati immediatamente intrisi di rispetto per te e la tua bella organizzazione.
Oggi è diventata una tale malattia di cui tutti parlano, spesso non capendo il significato originale del nome. È consuetudine cancellare tutto su di esso: impotenza, lavori distrutti e riluttanza ad andare alla sera della riunione dei laureati. Allo stesso tempo, poche persone sanno che la depressione è un disturbo molto specifico causato da cambiamenti biochimici così complessi nel sistema nervoso che una persona normale non può causarli nemmeno per soldi. In realtà è abbastanza difficile cogliere la depressione, e ciò che viene considerato è, di regola, un'accentuazione depressiva della personalità, un cattivo umore o anche un normale odio per le persone.
Vuoi sapere tutta la verità sul fatto che tu abbia la depressione? Hai due scenari tra cui scegliere: o vai da uno psicoanalista, e lui ti fa un test clinico che diagnostica la depressione con assoluta garanzia; o superi esattamente lo stesso test clinico che abbiamo preso come ricordo quando siamo stati noi stessi a essere testati.
Sì, e tieni presente: le cause della depressione sono generalmente molto specifiche: stress mentale prolungato, superlavoro, lesioni cerebrali croniche, malattie gravi e di lunga durata. organi interni, operazioni chirurgiche, carenza di afflusso di sangue al cervello e disturbi neurochimici congeniti. Se non hai e non hai mai avuto nessuno dei precedenti, significa che probabilmente non hai bisogno di alcun test qui. Smettila di fingere depressione e passerà!
Secondo la classificazione internazionale delle malattie "ICD-10", la depressione non è nemmeno una malattia, ma sette diverse. Nel senso che è diviso in gruppi.
A causa del verificarsi
D. nevrotico, dovuto a conflitto interno D. reattivo, che è una reazione al trauma mentale D. endogeno, che è generalmente facile da trattare, poiché ha cause neurochimiche.
Per la natura del flusso
Classico D. Nascosto D.
Per gravità
Piccola D. Grande D.
Naturalmente, questi tipi possono essere combinati. Ad esempio, la depressione maggiore può essere sia classica che reattiva. Ma non è tutto. Solo per i lettori di MAXIM! Dopo aver catturato una depressione nascosta, ricevi in regalo altre due varietà della malattia!
Scherzi a parte. La depressione latente può essere somatizzata (questo è quando, oltre al cattivo umore, sei tormentato da qualche tipo di disturbo fisico come malattie dello stomaco o distonia) o mascherato. In questo caso, avrai tutti i sintomi di un'altra malattia, ad esempio l'appendicite. Tuttavia, un'autopsia mostrerà che non ce l'hai.
Sotto quali disturbi la depressione ama mascherarsi?
1. Sindrome addominale
Dolore, pesantezza, distensione, freddo o calore nell'addome, nausea, perdita di appetito. Naturalmente, tutta la colpa e la verità potrebbero essere una muffa scaduta sul formaggio. Tuttavia, la depressione usa spesso questi sintomi per mettere i medici sulla strada sbagliata. La condizione dello stomaco peggiora al mattino e nella seconda metà della giornata inizi già a raccogliere il contenuto del piatto con uno sguardo triste, sentendoti sollevato. I pazienti vengono ricoverati in ospedale con sospetta appendicite acuta e colecistite, ma l'intervento dei chirurghi non porta sollievo.
2. Mal di testa
Per dire esattamente dove fa male, una persona non può. Più spesso il dolore gli appare sotto forma di cerchi di ferro che schiacciano il cranio, o qualcosa che striscia dentro la testa. La condizione, come nel caso dell'addome, peggiora al mattino e la sera passa. A questi pazienti viene diagnosticata "emicrania" o "distonia vegetovascolare" e poi bevono antidolorifici inutili per anni.
3. Dolore facciale
La depressione astuta imita la nevralgia del trigemino (che va dall'orecchio al sopracciglio e alla mascella inferiore) e l'infiammazione dell'articolazione temporo-mandibolare. I pazienti disperati chiedono ai dentisti di estrarre denti perfettamente sani, il che a volte, tra l'altro, porta un sollievo temporaneo. La maschera della depressione provoca anche una sensazione sorprendentemente vivida di ruvidità e pelosità della lingua.
4. Cardialgia
Imitazione di interruzioni nel lavoro del cuore, bruciore o freddo dietro lo sterno. I risultati del cardiogramma non corrispondono alle lamentele del paziente, ma per pietà i medici gli prescrivono farmaci per il cuore. Riducono il dolore, ma non lo rimuovono completamente.
5. Artralgia
Pensi di avere sciatica, malattie articolari e nevralgie. Ma i dottori, dopo aver guardato la tua radiografia, torcono le dita verso la tempia. Allo stesso tempo, le articolazioni non fanno male dove dovrebbero, ma qualche centimetro più in alto.
6. Insonnia
La depressione senza disturbi del sonno è come Fedor Konyukhov senza gambe. Inoltre, a volte l'insonnia può essere l'unico sintomo di depressione mascherata. In questo caso, ti sveglierai agitato, farai colazione con un'avversione per il cibo, quindi verrai al lavoro già stanco e ti innamorerai immediatamente di una sigaretta o di una tazza di caffè. I picchi di attività sono possibili, ma di solito si verificano alle 10-12 del mattino, e a quell'ora stai ancora dormendo, perché la sera, nonostante fossi stanco, non riuscivi ad addormentarti e giravi e rigiravi tutta la notte. E così ogni giorno.
7. Fobie
Capisci che non ci sono squali nella zuppa e gli alieni, per la maggior parte, non vogliono ucciderti. Ma questo non aiuta a superare la paura infondata. Tuttavia, le fobie esotiche della depressione sono rare. Più spesso provoca paura della morte per arresto respiratorio, attacchi di panico. La fobia di solito peggiora di notte e al mattino.
8. Disturbi sessuali
Disfunzione erettile? Eiaculazione accelerata o, al contrario, ritardata? Non affrettarti a lasciare in eredità il tuo pene alla scienza. Forse è di nuovo la depressione. A proposito, anche il famoso "demone nelle costole" (e in termini scientifici il desiderio di stimoli sessuali sempre più forti) è un segno di depressione, e di solito il primo.
9. Tossicodipendenza e alcolismo
Indulgenza cattive abitudini porta sollievo a breve termine. I postumi di una sbornia o i prelievi sono accompagnati da sintomi terribilmente violenti presi dagli otto punti precedenti.
Test clinico per la depressione
Istruzione
Hai 44 gruppi di affermazioni di fronte a te. In ognuno di essi, scegli una risposta che descriva meglio come ti senti. Ricorda, il tuo compito non è vincere, ma scoprire la verità. Rispondi sinceramente. Per renderti più facile farlo, non abbiamo nemmeno "preso in giro" ossessivamente le risposte, come facciamo di solito.
Test
Depressione
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Come affrontare la depressione
Questa parte sarà di interesse principalmente per le persone che hanno ottenuto un punteggio elevato nel test. Se, secondo i risultati, non sei depresso, puoi leggere questo blocco con gongolante distaccato boschetto di palme. È più facile consultare un medico, perché la depressione è curabile. In realtà, è un fallimento nel metabolismo. I medici ti tratteranno non solo con le pillole, ma anche con conversazioni a cuore (la parte più spiacevole). Senza l'eliminazione simultanea di fattori fisiologici e psicologici, una persona non può essere curata.
il vostro migliore amico per i prossimi sei mesi dovrebbe diventare psicoterapeuta. esperto trauma mentale, stress mentale, litigi con gli altri e conflitti interni, pesanti preoccupazioni per la propria salute - tutto questo può essere alla base della depressione. Il trattamento solo con potenti pillole (senza psicoterapia), ovviamente, aiuta, ma dopo che il farmaco è stato interrotto, la malattia potrebbe visitarti di nuovo.
Cosa ti daranno
A volte psicoterapeuti particolarmente abili fanno uscire i loro sfortunati pazienti dalla depressione senza alcun farmaco. Purtroppo, in alcuni casi, i farmaci sono indispensabili: una malattia trascurata distrugge così tanto il cervello che l'equilibrio dei neurotrasmettitori non si ripristina.
Antidepressivi
La base di qualsiasi corso di trattamento. Effetti collaterali e le dosi possono variare, ma lo scopo dei farmaci è lo stesso: eliminare le basi biochimiche della depressione.
Vitamine e biostimolanti
E queste utili pillole ti aiuteranno a stabilire la fornitura di cellule cerebrali con energia e altre piccole cose utili nel tuo lavoro. In realtà, queste non sono alcune sostanze segrete, ma le stesse vitamine che le persone sane bevono per aumentare la resistenza allo stress e l'immunità.
tranquillanti
Da soli, questi potenti farmaci non curano la depressione. Ma lottano con i suoi sintomi (e talvolta ci riescono anche): desiderio, paura, manifestazioni corporee. Gli antidepressivi non danno un effetto immediato, quindi, per rendere più divertente l'attesa, il medico probabilmente ti prescriverà dei "trunk".
Antipsicotici
In effetti, questi sono normali sedativi, ma sono così forti che possono portare anche un elefante in uno stato calmo, che ha appena perso tutti i parenti, sia le zanne che una parte dell'attività. Gli antipsicotici riducono l'eccitazione ed eliminano le paure, portano il paziente fuori da un'impasse mentale e riducono le manifestazioni corporee della depressione mascherata.
Tuttavia, la questione potrebbe non raggiungere i neurolettici. I medici di solito iniziano il corso con un cocktail di antidepressivi e biostimolanti. E solo se non ha funzionato, aggiungi altri due componenti.
Perché potrebbe non aiutare
Le pillole sono quasi inutili a meno che il terapeuta non abbia affrontato le cause personali della depressione, ad esempio, ti abbia costretto a smettere.
Hai malattie della tiroide non trattate, diabete, ipertensione e altre condizioni che causano depressione.
Hai interrotto il corso troppo presto, felice del miglioramento. Se smetti di prendere gli antidepressivi prima che appaia un effetto stabile, la depressione si svilupperà di nuovo.
A volte la malattia ritorna un anno o due dopo il completamento del corso, perché hai smesso di vedere un medico e di assumere antidepressivi preventivi. E ti fanno un altro test...
Scala dell'ansia di Sheehan
Se il primo test è negativo, passa al secondo. Il test Sheehan ti aiuterà a scoprire se hai anche l'ansia, una condizione che precede la depressione. Se qui non ottieni abbastanza punti, allora, purtroppo, sei una persona mentalmente sana che ora ha solo bisogno di trovare nuove scuse per la sua impotenza e innata pigrizia.
Ogni persona di volta in volta è soggetta a un calo dell'umore, pensieri e ricordi tristi, un bisogno di solitudine.
Emozioni negative, stanchezza e insoddisfazione temporanea non sono ancora un motivo per rivolgersi a uno specialista.
Ma se lo stato depressivo e le paure sono di natura protratta, interferiscono con una vita e un lavoro normali, influiscono negativamente sulla salute fisica, allora ci sono tutte le ragioni per rivolgersi a uno psicoterapeuta.
Cos'è questa malattia?
depressione clinica , altrimenti disturbo depressivo maggiore- una forma esacerbata di malattia mentale, che è accompagnata da sintomi caratteristici: umore depresso, desiderio di isolamento dal mondo esterno, sensi di colpa e impotenza in una situazione difficile, pensieri suicidi.
La società spesso sottovaluta il pericolo della depressione clinica, considerandola una manifestazione di natura capricciosa, pigrizia e abitudine di "indulgere alle debolezze personali".
I sintomi a lungo termine e sistematicamente ricorrenti richiedono cure mediche immediate.
Persone di diverse età e status sociale sono soggette a depressione, indipendentemente dal tipo di attività e dal livello di istruzione.
Codice ICD-10
Il disturbo depressivo maggiore è incluso nella 10a revisione della Classificazione Internazionale delle Malattie (ICD).
La sezione 5 è chiamata "Disturbi mentali e comportamentali", è codificata F00-F99 e contiene 11 blocchi. La sezione classifica i disturbi di natura nevrotica, i segni comportamentali, i disturbi mentali.
La depressione è nell'elenco codificato delle malattie mentali F30-F39. Questa sottosezione contiene una descrizione delle malattie in cui un cambiamento nelle emozioni e negli stati d'animo di una persona lo porta a uno stato di depressione clinica.
Il disturbo depressivo può essere lieve, moderato o grave. Tutte e 3 le fasi del decorso della malattia sono codificate F32 secondo ICD-10.
Cause
Il disturbo depressivo non è il risultato di una cattiva genitorialità o di debolezza di carattere. La malattia mentale ha cause oggettive specifiche.
Fattori nella comparsa di uno stato depressivo clinico:
- Squilibrio ormonale. Una diminuzione del livello dei neurotrasmettitori (serotonina e dopamina) - sostanze che trasmettono impulsi tra i neuroni del cervello, si verifica a causa di stress prolungato, situazione di vita sfavorevole e problemi irrisolti.
- ragioni cognitive. Bassa autostima, senso di inadeguatezza, comportamento complesso. O viceversa, presunzione gonfiata sullo sfondo dell'indifferenza circostante.
- disposizione ereditaria. Gli scienziati hanno dimostrato l'influenza della continuità genetica sul rischio di malattie mentali e sui tratti caratteriali che contribuiscono allo sviluppo della depressione clinica.
- Malattie e lesioni gravi. Dolore, disabilità e attività sociale, un lungo periodo di adattamento influiscono negativamente sistema nervoso.
- Cause situazionali rappresentano oltre il 50% di tutti gli episodi di depressione. Questi includono: la morte amata, violenza domestica, cattive condizioni di vita, mancanza di mezzi di sussistenza, impossibilità di pagare un prestito, divorzio difficile.
- Effetto collaterale potenti medicinali.
Sintomi e segni
Sintomi disordine depressivo a causa di una violazione della trasmissione dei segnali impulsivi del cervello.
La depressione clinica ha manifestazioni fisiologiche:
- frequenti mal di testa;
- disturbi digestivi;
- dolore toracico prolungato;
- vertigini, nausea;
- insonnia, o viceversa, incapacità di dormire a sufficienza durante la notte, sonnolenza e affaticamento durante il giorno;
- un forte calo ponderale fino all'anoressia per perdita di appetito o un aumento del peso corporeo dovuto all'abitudine di “disturbare” lo stress.
Il disturbo depressivo maggiore può essere diagnosticato dai medici in caso di ripetizione sistematica e ripetuta di uno o più segni dello sviluppo della malattia.
Segni tipici della malattia:
- Comportamento insolito . Una persona si ritira, evita i contatti sociali, reagisce in modo inadeguato agli eventi in corso.
- Mancanza di gioia e interesse per la vita, apatia . Diminuzione della concentrazione.
- Irragionevole irritabilità e manifestazione di aggressività . Malcontento e rabbia per il proprio destino, rifiuto delle circostanze della vita.
- Umore basso, pensieri ossessivi sulla propria disperazione, insolvenza. Sensazione proprio errore e l'inutilità può portare a tentativi di suicidio.
- Cambiamento nelle reazioni psicomotorie . Qualcuno difficilmente reagisce agli eventi e qualcuno diventa irrequieto e inutilmente impulsivo nel suo comportamento.
Nelle donne, la depressione è caratterizzata da:
- stato emotivo instabile, desiderio di lamentarsi del destino e piangere;
- sospetti infondati sull'infedeltà del marito, irritazione nei confronti del coniuge e dei figli per qualsiasi motivo;
- insoddisfazione per il proprio aspetto;
- desiderio sessuale ridotto o assente.
Negli uomini si manifestano segni di depressione clinica:
- disfunzione erettile;
- pensieri ossessivi sulla perdita della loro attrattiva maschile;
- timori per il mancato rispetto degli standard sociali, per uno status sociale basso rispetto a colleghi, conoscenti e amici di maggior successo;
- l'uso di sostanze alcoliche e narcotiche, la passione per il gioco d'azzardo e gli sport estremi.
Test
Molti siti tematici sono stati creati su Internet, dove ogni lettore interessato può fare un test online per identificare uno stato depressivo.
Il test più accurato e semplice è la Depression Scale dello psicoterapeuta americano Aaron Beck. Tuttavia, non dovresti fare affidamento al 100% sul risultato e fare personalmente una diagnosi, in particolare l'automedicazione.
La prova serve traccia- un punteggio alto indica la necessità di visitare uno specialista nel prossimo futuro.
Fai il test
Scala della depressione AT Beck
Istruzioni:
Questo questionario contiene gruppi di affermazioni.
Leggi attentamente ogni gruppo di affermazioni. Quindi identifica in ogni gruppo l'affermazione che meglio si adatta a come ti sei sentito QUESTA SETTIMANA E OGGI.
Seleziona la casella accanto all'estratto conto selezionato. Se più affermazioni dello stesso gruppo ti sembrano ugualmente adatte, seleziona le caselle accanto a ciascuna di esse.
Prima di fare la tua scelta, assicurati di leggere Tutte le affermazioni in ogni gruppo. Alla fine, calcola i punti totali delle risposte selezionate.
1 .
0 Non mi sento turbato, triste.
1 Sono sconvolto.
2 Sono sempre arrabbiato e non riesco a staccarmi.
3 Sono così sconvolto e infelice che non lo sopporto.
2 .
0 Non sono preoccupato per il mio futuro.
1 Sono perplesso riguardo al futuro.
2 Sento che non c'è niente in serbo per me in futuro.
3 Il mio futuro è senza speranza e nulla può cambiare in meglio.
3 .
0 Non mi sento un fallito.
1 Mi sento come se avessi fallito più di altre persone.
2 Quando guardo indietro alla mia vita, vedo molti fallimenti in essa.
3 Sento che come persona sono un completo fallimento.
4 .
0 Ottengo tante soddisfazioni dalla vita come prima.
1 Non ricevo tante soddisfazioni dalla vita come prima.
2 Non ricevo più soddisfazione da nulla.
3 Sono completamente insoddisfatto della vita e sono stanco di tutto.
5 .
0 Non mi sento in colpa per niente.
1 Molto spesso mi sento in colpa.
2 La maggior parte delle volte mi sento in colpa.
3 Mi sento sempre in colpa.
6 .
0 Non mi sento come se potessi essere punito per nulla.
1 Sento di poter essere punito.
2 Mi aspetto di poter essere punito.
3 Mi sento già punito.
7 .
0 Non sono rimasto deluso da me stesso.
1 Sono deluso da me stesso.
2 Mi odio.
3 Mi odio.
8 .
0 So di non essere peggiore degli altri.
1 Mi critico per errori e debolezze.
2 Mi biasimo continuamente per le mie azioni.
3 Mi biasimo per tutto quello che succede di brutto.
9 .
0 Non ho mai pensato di suicidarmi.
1 Mi vengono in mente pensieri suicidi, ma non li realizzo.
2 Vorrei suicidarmi.
3 Mi ucciderei se si presentasse l'opportunità.
10 .
0 Non pago più del solito.
1 Ora piango più di prima.
2 Ora piango tutto il tempo.
3 Un tempo riuscivo a piangere, ma ora non posso, anche se lo volessi.
11 .
0 Ora non sono più irritabile del solito.
1 Mi irrito più facilmente di prima.
2 Ora mi sento costantemente irritato.
3 Sono diventato indifferente alle cose che prima mi irritavano.
12 .
0 Non ho perso interesse per le altre persone.
1 Sono meno interessato alle altre persone rispetto a prima.
2 Ho quasi perso interesse per le altre persone.
3 Ho perso completamente interesse per le altre persone.
13 .
0 A volte rimando a prendere una decisione, proprio come prima.
1 Ritardo a prendere decisioni più spesso di prima
2 Trovo più difficile prendere decisioni rispetto a prima.
3 Non posso più prendere decisioni.
14 .
0 Non mi sembra di avere un aspetto peggiore del solito.
1 Mi preoccupa il fatto di sembrare vecchio e poco attraente.
2 So che ci sono stati cambiamenti significativi nel mio aspetto che mi rendono poco attraente.
3 So di avere un aspetto brutto.
15 .
0 Riesco a lavorare bene come prima.
1 Devo fare uno sforzo in più per iniziare a fare qualcosa.
2 Difficilmente mi costringo a fare qualcosa.
3 Non posso fare nessun lavoro.
16 .
0 Dormo bene come prima.
1 Ora dormo peggio di prima.
2 Mi sveglio 1-2 ore prima e faccio fatica a riaddormentarmi.
3 Mi sveglio qualche ora prima del solito e non riesco più ad addormentarmi.
17 .
0 Non sono più stanco del solito.
1 Ora mi stanco più velocemente di prima.
2 Mi stanco di quasi tutto quello che faccio.
3 Non posso fare niente perché sono stanco.
18 .
0 Il mio appetito non è peggiore del solito.
1 Il mio appetito è peggiore di prima.
2 Adesso il mio appetito è molto peggio.
3 Non ho affatto appetito.
19 .
0 Non ho perso peso ultimamente, o la perdita di peso è stata trascurabile.
1 Ultimamente ho perso più di 2 kg.
2 Ho perso più di 5 kg.
3 Ho perso più di 7 cr.
Cerco intenzionalmente di dimagrire e mangiare di meno (segnare con una crocetta) SI_________ NO_________
20 .
0 Non sono più preoccupato per la mia salute del solito.
1 Sono preoccupato per i problemi del mio salute fisica, come dolore, indigestione, stitichezza, ecc.
2 Sono molto preoccupato per le mie condizioni fisiche ed è difficile per me pensare ad altro.
3 Sono così preoccupato per le mie condizioni fisiche che non riesco a pensare ad altro.
21 .
0 Ultimamente non ho notato un cambiamento nel mio interesse per il sesso.
1 Sono meno interessato ai problemi sessuali di prima.
2 Ora sono molto meno interessato ai problemi sessuali di prima.
3 Ho perso ogni interesse sessuale.
Elaborazione e interpretazione dei dati
Nell'interpretazione dei dati, viene preso in considerazione il punteggio totale per tutte le categorie.
- 0-9 - nessun sintomo depressivo
- 10-15 - depressione lieve (sottodepressione)
- 16-19 - depressione moderata
- 20-29 - depressione grave (moderata)
- 30-63 - grave depressione
Una visita tempestiva dal medico aiuterà a identificare la presenza di patologia, determinare la gravità e la natura della malattia, prescrivere il trattamento terapeutico o farmacologico appropriato.
Trattamento
Una condizione importante per il successo dell'assistenza psicoterapeutica è l'attivo un desiderio il paziente per superare la malattia.
Il trattamento terapeutico comprende:
- massaggio benessere;
- lunghe passeggiate aria fresca;
- gli sport;
- terapia occupazionale e arteterapia (pittura, ricamo, scultura, combustione del legno e molto altro);
- sessioni di rilassamento, pratiche di respirazione, yoga.
Le specificità del metodo, come trattare e come trattare, sono determinate rigorosamente con la prescrizione e sotto la supervisione di uno psicoterapeuta esperto.
Con l'inizio di un imminente miglioramento della condizione, è impossibile da soli interrompere l'assunzione di farmaci e rifiutarsi di consultare uno specialista. Tali azioni porteranno a ulteriori ricadute ed esacerbazione della malattia.
Cosa si usa:
- eliminare la causa biochimica della malattia. Aiutano a stabilizzare l'umore, a liberarsi dell'apatia e del ritardo psicomotorio, ad aumentare vitalità.
- lotta con i sintomi della depressione: disturbi dell'appetito e del sonno, fobie, ansia. Agiscono gradualmente, possono creare dipendenza, c'è il rischio di sovradosaggio.
- stabilizzare l'attività cerebrale condizione emotiva e attività fisica persona.
- hanno un effetto rallentante sul sistema nervoso centrale, inibendo la trasmissione degli impulsi cerebrali. Viene utilizzato nei casi di comportamento aggressivo del paziente, tentativi di ferirsi, allucinazioni, manifestazioni di tendenze suicide.
La gravità dei sintomi del disturbo depressivo maggiore è determinata dalla gravità della malattia, dai tratti caratteriali e dal comportamento del paziente.
Date le sue condizioni, il medico prescrive un programma individuale di cura e riabilitazione, seguito dall'osservazione fino al completo recupero.
La depressione può verificarsi per una serie di motivi. Può essere la perdita di persone care e altri tragici eventi. I sintomi della depressione possono verificarsi anche a causa di uno squilibrio chimico nel corpo umano. Ogni persona dovrebbe sapere come affrontare la depressione, per quali motivi si manifesta, come combattere la depressione da sola, cosa fare dopo essere uscita dalla depressione, ecc.
Gli studi dell'Organizzazione Mondiale della Sanità mostrano che entro il 2020 la malattia più comune sul pianeta Terra sarà proprio la malattia chiamata depressione. Già oggi gli esperti hanno calcolato che sul nostro pianeta ci sono solo il 3% delle persone che non sono soggette a una condizione così dannosa come la depressione. Il restante 97% della popolazione sono vittime precedenti, presenti o future della depressione.
Sintomi e principali segni di depressione
Specialisti-psicologi e psichiatri hanno a lungo attribuito la depressione a condizioni negative e dolorose, che anche se c'è un desiderio, una persona non può farcela da sola.
- Il sintomo principale della depressione è uno stato d'animo depresso, che dura da diversi giorni a diverse settimane. In molti casi, questa condizione (se non trattata) peggiora significativamente nel tempo. Tra i principali segni di depressione c'è l'ansia. Una persona depressa può provare ansia incomprensibile e irragionevole o una sensazione di grave sconforto. Molte persone sperimentano le cosiddette depressioni situazionali che sorgono a seguito di eventi negativi e persino tragici nella vita di una persona. A volte un'emozione negativa così forte non può essere associata a nessun evento recente nella vita del paziente. Segni di depressione possono manifestarsi, ad esempio, in una persona che ha perso il lavoro il giorno prima. È più probabile che i problemi sorgano a causa di stati depressivi prolungati, protratti e incontrollati. Inoltre, è necessario pensare al trattamento di uno stato depressivo anche quando interferisce con il pieno svolgimento delle proprie funzioni quotidiane e attività lavorative.
- Tra i segni della depressione ci sono anche le violazioni della concentrazione. Una persona depressa si concentra solo sulle proprie esperienze, ma risolvere i problemi di lavoro diventa per lui un compito impossibile. A causa del fatto che non è possibile concentrarsi su compiti di natura lavorativa, una persona ha costantemente problemi con il processo decisionale. Se uno dei sintomi della depressione è alto livello ansia, il paziente spesso reagisce emotivamente in modo eccessivo alle cose più ordinarie.
- I disturbi d'ansia spesso accompagnano anche la depressione. Tendono ad avere problemi a dormire la notte e durante il giorno si manifestano sintomi come malumore e alti livelli di irritabilità. Sebbene se consideriamo questo problema da un punto di vista puramente medico, non ci sono prove chiare e scientificamente fondate che un disturbo dia origine a un altro. Ma ci sono molte prove che, ad esempio, le persone che attualmente soffrono di depressione con sintomi di ansia hanno già sperimentato disturbi d'ansia.
- Va notato che i sintomi della depressione possono essere non solo psicologici (mentali), ma anche fisici. Ad esempio, la depressione è spesso accompagnata da ipertensione o ipertensione. In tali stati depressi, una persona perde interesse per il cibo, l'appetito diminuisce e si verifica un'improvvisa e grande perdita di peso. I pazienti che soffrono di depressione e disturbi nervosi possono perdere del tutto interesse per la vita, cessando di monitorare il proprio aspetto. Amici, parenti e persone vicine che trovano tali sintomi in una persona dovrebbero cercare immediatamente l'aiuto di un istituto medico.
Principali stati depressivi e cosa si sa su di essi
La depressione maggiore è una delle condizioni più pericolose per una persona. Si divide in tre tipologie principali. Le persone che soffrono di disturbi bipolari devono spesso fare i conti con periodi di stati depressivi più profondi.
Per molte persone, la depressione non è altro che un disturbo stagionale. Chi ne soffre inizia a sperimentare gli stati negativi più forti in un determinato periodo dell'anno (solo in inverno, solo in primavera o solo in autunno).
Molto raramente, ma c'è ancora un tipo psicotico di depressione. Questa è una delle forme più gravi, quando una persona sperimenta costantemente allucinazioni e perde il contatto con la realtà. Tuttavia, va notato che i sintomi della depressione più profonda non devono essere confusi con il solito stato depressivo (ad esempio, depressione stagionale autunnale). Se un tale stato negativo è davvero andato in profondità, il paziente ha spesso attacchi incontrollabili di pianto, grave affaticamento, improvvisa perdita di peso o, al contrario, un forte aumento di esso. Le persone con depressione possono anche sperimentare attacchi di dolore cronico. La maggior parte della giornata in un tale paziente passa in un sogno. Anche i pensieri suicidi regolari testimonieranno la presenza della depressione più profonda.
I sintomi della depressione maggiore peggioreranno se non trattati. E per questo motivo, la depressione ordinaria si trasforma in un disturbo nervoso o mentale. Questa fase sarà indicata da un sonno lungo e profondo del paziente, della durata a volte fino a diversi giorni. Una persona perde interesse nello svolgere le attività quotidiane, smette di interessarsi alla famiglia, alle persone vicine e agli amici, spesso compaiono segni di paranoia. Inoltre, il paziente soffre di esplosioni di aggressività incontrollate e improvvise, può sperimentare gravi allucinazioni e sentire voci nella sua testa.
Gli esperti consigliano a una persona che soffre di depressione profonda da molto tempo di essere osservata dal proprio medico o psicologo. Il medico sarà in grado non solo di lavorare per eliminare i sintomi della depressione, ma anche di aiutare il suo paziente a identificare i fattori che causano uno stato così negativo. Le consultazioni psicologiche con le persone che soffrono di depressione possono essere effettuate individualmente o sotto forma di sessioni psicologiche di gruppo.
Test per determinare la presenza di condizioni depressive
Puoi anche determinare se sei veramente depresso usando un test speciale per determinare lo stato depressivo. Il fatto è che la presenza di sintomi individuali potrebbe non significare affatto che una persona sia caduta in depressione. Tuttavia, se le risposte a più della metà delle domande del test proposto di seguito sono positive, ciò indicherà comunque che l'individuo è suscettibile di uno stato depressivo.
Quindi, suggeriamo ai lettori di rispondere alle seguenti domande per determinare la presenza di depressione:
- Hai difficoltà a dormire la notte?
- Hai spesso una sensazione di affaticamento, grave esaurimento emotivo?
- Hai spesso incubi nei tuoi sogni?
- Negli ultimi sei mesi, il tuo peso è cambiato molto in su o in giù, ma allo stesso tempo non aderisci a nessuna dieta?
- Ci sono state situazioni nella tua famiglia in cui ai tuoi parenti stretti (genitori, sorelle o fratelli) è stato diagnosticato un disturbo mentale?
- Il tuo desiderio sessuale è diminuito ultimamente?
- Il tuo livello di stress quotidiano è moderato o alto?
- Ti capita che con l'avvicinarsi della stagione fredda (autunno o inverno) il tuo umore cambi in peggio?
- Hai allucinazioni uditive o visive?
- Ti senti spesso come se la tua vita non avesse significato?
- Cerchi spesso di nascondere i tuoi sentimenti ai parenti e alle persone vicine?
Questo è solo uno dei tanti esempi di test di depressione. Opzioni simili o di altro tipo possono essere trovate su Internet. E se vuoi valutare più in dettaglio il tuo stato emotivo, usa i test psicologici professionali offerti da pubblicazioni mediche specializzate.
Trattamento per la depressione
Il trattamento delle condizioni depressive è, ovviamente, meglio effettuato sotto la supervisione di medici specialisti. Un medico prescrive un certo ciclo di trattamento a un paziente depresso, ma una persona deve capire che anche lui non sarà in grado di dare un risultato immediato. È probabile che dovrai provare diverse varietà di antidepressivi per trovare un farmaco davvero efficace per il corpo dell'individuo. Tutti i prodotti medici dovranno essere assunti non per un giorno, ma per diverse settimane o mesi (a seconda della complessità della condizione), prima che siano visibili i benefici e il primo risultato del loro utilizzo.
La cosa principale che è richiesta al paziente è la pazienza. Deve fidarsi del proprio medico e, durante l'intera fase del trattamento, raccontargli in dettaglio tutto ciò che gli accade. Solo se si instaura un'assoluta fiducia tra il medico e il paziente depresso, il medico potrà scegliere il miglior risultato delle procedure terapeutiche contro la depressione.
Gli stati depressivi nelle persone sono spesso trattati con l'aiuto di speciali medicinali chiamati antidepressivi. Non solo alleviano i sintomi degli stati depressivi, ma aumentano anche significativamente il buon umore. Scegli un buon antidepressivo che avrebbe corpo umano importo minimo effetti collaterali, ma era anche il più efficace possibile, solo un medico qualificato può farlo.
Come funzionano gli antidepressivi
Prima di considerare il principio dell'azione degli antidepressivi sul corpo di una persona che soffre di depressione, ti parleremo un po 'di cosa provoca il verificarsi di uno stato così negativo. Gli esperti collegano la depressione a tre sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori. La serotonina, la noradrenalina e la dopamina promuovono la trasmissione di segnali elettrici tra le cellule cerebrali. Dopo molte ricerche, gli scienziati sono giunti alla conclusione che esiste una relazione tra i sintomi depressivi e uno squilibrio di questi componenti chimici nel cervello.
- I farmaci chiamati antidepressivi aumentano la disponibilità di neurotrasmettitori mentre cambiano la sensibilità dei recettori che percepiscono questi stessi neurotrasmettitori.
- Ci sono altri modi per curare la depressione, come la psicoterapia. Il suo compito principale è sviluppare una strategia efficace che aiuti una persona a contrastare efficacemente uno stato emotivo negativo e difficile. Tale strategia aiuterà a prendere due piccioni con una fava, vale a dire ad aumentare l'efficacia del trattamento farmacologico di uno stato depressivo e ad affrontare situazioni stressanti che accadono a una persona ogni giorno. La psicoterapia nella sua interpretazione moderna è rappresentata da vari tipi (di gruppo, individuale, familiare). Quale di queste varietà scegliere, solo un medico può dire, tenendo conto di tutte le caratteristiche individuali del corpo e delle circostanze.
- La terapia elettroconvulsivante viene utilizzata per il trattamento di casi particolarmente gravi di depressione. Negli ambienti medici, è anche noto come terapia con elettroshock. Prima di eseguire questa procedura, il paziente viene anestetizzato, quindi il medico agisce sul cervello umano con una breve scarica elettrica, conducendolo verso l'interno attraverso il cuoio capelluto. Il risultato di un tale impatto è una convulsione. La terapia elettroconvulsiva è molto metodo efficace trattamento delle depressioni più profonde, quando lo stato del corpo diventa così negativo da non rispondere più ad altre forme di azione terapeutica. I medici conducono anche la terapia con elettroshock nei casi in cui il paziente rappresenta una seria minaccia per le persone circostanti e l'intera società nel suo insieme e il tempo di attesa fino a quando farmaci, i medici no.
- Un altro modo per affrontare la depressione appartiene alla categoria relativamente nuova. Molti istituti medici ne hanno approvato l'uso solo nel 2008, chiamando il metodo stimolazione magnetica transcranica. È destinato a trattamento efficace quelle persone che non sono più aiutate da nessun antidepressivo. Questo metodo di stimolazione cerebrale è usato più spesso per il trattamento vari tipi depressioni profonde che dimostrano resistenza alle procedure terapeutiche medicinali.
Caratteristiche della lotta indipendente con la depressione
Una lotta indipendente contro la depressione può essere condotta se è ancora nella sua infanzia e c'è ancora molto nella sua fase profonda. Naturalmente, per far fronte con successo a uno stato così negativo, una persona dovrà apportare alcuni cambiamenti al suo solito modo di vivere, cambiare alcune delle sue basi e abitudini.
- L'auto-resistenza a uno stato depressivo comporta un rifiuto completo dei prodotti nocivi e il passaggio a mangiare sano. E la prima cosa da escludere dalla propria dieta è lo zucchero raffinato. Il fatto è che la depressione è strettamente associata a una diminuzione dell'ormone serotonina nel cervello e l'assunzione di zucchero provoca un aumento a breve termine di questo ormone. Questo spiega l'irrefrenabile desiderio di dolci in molte persone che soffrono di depressione. Tuttavia, dovrebbe essere chiaro che l'aumento del livello di serotonina sarà solo breve, dopodiché la condizione peggiorerà nuovamente. Non puoi combattere la depressione con i dolci!
- Con l'inizio di uno stato depressivo e depressivo, dovresti rivedere immediatamente la tua dieta. Dovrebbe contenere solo cibo equilibrato, i prodotti giusti. È molto importante che in tale cibo dietetico aveva abbastanza vitamine. Ricorda che se la tua dieta è varia e corretta, il tuo corpo si sentirà bene, il che eliminerà la probabilità di depressione.
- Combattere da soli con la depressione implica anche esercizio fisico regolare, esercizio esercizio. È lo sport che aumenta il livello di adrenalina nel corpo, il che migliora notevolmente l'umore per diverse ore a venire. In generale, l'esercizio fisico regolare non diventa solo strumento efficace contro la depressione preesistente, ma anche come misura preventiva contro di essa.
Cosa fare dopo la depressione
Sei riuscito a superare la depressione? Ebbene, questo è un ottimo risultato sulla strada della guarigione, ma resta in pericolo senza che in seguito vengano prese alcune misure preventive. È molto importante non solo scacciare la depressione, ma anche mantenere uno stato emotivo stabile allo stesso livello in modo da non scoraggiarti di nuovo.
- Per evitare che il tuo corpo torni alla depressione, dovresti darti quanta più luce solare possibile. Fai passeggiate quotidiane che sicuramente aumenteranno il tuo umore. Anche una breve permanenza all'aria aperta sotto i raggi del sole aiuterà a scacciare rapidamente il malumore e il malumore.
- Dopo aver curato la depressione, dovresti anche prenderti cura di una quantità sufficiente di sonno. Se non dormi abbastanza, il funzionamento del tuo corpo sarà invariabilmente interrotto, causando irritabilità e quindi depressione. Il tempo di sonno normale è considerato di 7-9 ore durante il giorno. Con un tale numero di ore, il tuo background emotivo rimarrà allo stesso livello. Se ti senti stanco, sdraiati e riposati per un po', indipendentemente dall'ora del giorno.
- Un altro criterio importante per mantenere il corpo in buona forma dopo essere uscito dalla depressione è la corretta organizzazione del proprio tempo. È meglio, ovviamente, fare un elenco dei tuoi obiettivi per il prossimo futuro, scrivendolo su carta. Gli psicologi consigliano di iniziare la pianificazione della vita con obiettivi a breve termine e facili, che non saranno difficili da raggiungere per una persona indebolita dalla recente depressione. Un'ottima opzione sarebbe utilizzare il sistema di ricompensa dopo aver completato ogni risultato.
Con questo test potrai scoprire con una garanzia del 100% se soffri di depressione. Se si scopre che non esiste, leggi l'articolo almeno per sapere come simulare in modo convincente questo disturbo nel qual caso.
Andrej Nevtonov
Attenzione. Se sei venuto qui solo per il test, lo troverai qui sotto. Ma prima, parliamo un po' di cosa sia la depressione.
In ogni momento, ci sono state malattie con nomi belli, che non erano solo prestigiose per ammalarsi, ma era di moda dire di averle o sostituirle con malattie reali. Valeva la pena dire "influenza mostruosa" invece di "moccio terribile" - e quelli intorno a te sono stati immediatamente intrisi di rispetto per te e la tua bella organizzazione.
Oggi è diventata una tale malattia di cui tutti parlano, spesso non capendo il significato originale del nome. È consuetudine cancellare tutto su di esso: impotenza, lavori distrutti e riluttanza ad andare alla sera della riunione dei laureati. Allo stesso tempo, poche persone sanno che la depressione è un disturbo molto specifico causato da cambiamenti biochimici così complessi nel sistema nervoso che una persona normale non può causarli nemmeno per soldi. In realtà è abbastanza difficile cogliere la depressione, e ciò che viene considerato è, di regola, un'accentuazione depressiva della personalità, un cattivo umore o anche un normale odio per le persone.
Vuoi sapere tutta la verità sul fatto che tu abbia la depressione? Hai due scenari tra cui scegliere: o vai da uno psicoanalista, e lui ti fa un test clinico che diagnostica la depressione con assoluta garanzia; o superi esattamente lo stesso test clinico che abbiamo preso come ricordo quando siamo stati noi stessi a essere testati.
Sì, e tieni presente: le cause della depressione sono solitamente molto specifiche: stress mentale prolungato, superlavoro, lesioni cerebrali croniche, malattie gravi e prolungate degli organi interni, operazioni chirurgiche, mancanza di afflusso di sangue al cervello e disturbi neurochimici congeniti. Se non hai e non hai mai avuto nessuno dei precedenti, significa che probabilmente non hai bisogno di alcun test qui. Smettila di fingere depressione e passerà!
Secondo la classificazione internazionale delle malattie "ICD-10", la depressione non è nemmeno una malattia, ma sette diverse. Nel senso che è diviso in gruppi.
A causa del verificarsi
D. nevrotico, dovuto a conflitto interno D. reattivo, che è una reazione al trauma mentale D. endogeno, che è generalmente facile da trattare, poiché ha cause neurochimiche.
Per la natura del flusso
Classico D. Nascosto D.
Per gravità
Piccola D. Grande D.
Naturalmente, questi tipi possono essere combinati. Ad esempio, la depressione maggiore può essere sia classica che reattiva. Ma non è tutto. Solo per i lettori di MAXIM! Dopo aver catturato una depressione nascosta, ricevi in regalo altre due varietà della malattia!
Scherzi a parte. La depressione latente può essere somatizzata (questo è quando, oltre al cattivo umore, sei tormentato da qualche tipo di disturbo fisico come malattie dello stomaco o distonia) o mascherato. In questo caso, avrai tutti i sintomi di un'altra malattia, ad esempio l'appendicite. Tuttavia, un'autopsia mostrerà che non ce l'hai.
Sotto quali disturbi la depressione ama mascherarsi?
1. Sindrome addominale
Dolore, pesantezza, distensione, freddo o calore nell'addome, nausea, perdita di appetito. Naturalmente, tutta la colpa e la verità potrebbero essere una muffa scaduta sul formaggio. Tuttavia, la depressione usa spesso questi sintomi per mettere i medici sulla strada sbagliata. La condizione dello stomaco peggiora al mattino e nella seconda metà della giornata inizi già a raccogliere il contenuto del piatto con uno sguardo triste, sentendoti sollevato. I pazienti vengono ricoverati in ospedale con sospetta appendicite acuta e colecistite, ma l'intervento dei chirurghi non porta sollievo.
2. Mal di testa
Per dire esattamente dove fa male, una persona non può. Più spesso il dolore gli appare sotto forma di cerchi di ferro che schiacciano il cranio, o qualcosa che striscia dentro la testa. La condizione, come nel caso dell'addome, peggiora al mattino e la sera passa. A questi pazienti viene diagnosticata "emicrania" o "distonia vegetovascolare" e poi bevono antidolorifici inutili per anni.
3. Dolore facciale
La depressione astuta imita la nevralgia del trigemino (che va dall'orecchio al sopracciglio e alla mascella inferiore) e l'infiammazione dell'articolazione temporo-mandibolare. I pazienti disperati chiedono ai dentisti di estrarre denti perfettamente sani, il che a volte, tra l'altro, porta un sollievo temporaneo. La maschera della depressione provoca anche una sensazione sorprendentemente vivida di ruvidità e pelosità della lingua.
4. Cardialgia
Imitazione di interruzioni nel lavoro del cuore, bruciore o freddo dietro lo sterno. I risultati del cardiogramma non corrispondono alle lamentele del paziente, ma per pietà i medici gli prescrivono farmaci per il cuore. Riducono il dolore, ma non lo rimuovono completamente.
5. Artralgia
Pensi di avere sciatica, malattie articolari e nevralgie. Ma i dottori, dopo aver guardato la tua radiografia, torcono le dita verso la tempia. Allo stesso tempo, le articolazioni non fanno male dove dovrebbero, ma qualche centimetro più in alto.
6. Insonnia
La depressione senza disturbi del sonno è come Fedor Konyukhov senza gambe. Inoltre, a volte l'insonnia può essere l'unico sintomo di depressione mascherata. In questo caso, ti sveglierai agitato, farai colazione con un'avversione per il cibo, quindi verrai al lavoro già stanco e ti innamorerai immediatamente di una sigaretta o di una tazza di caffè. I picchi di attività sono possibili, ma di solito si verificano alle 10-12 del mattino, e a quell'ora stai ancora dormendo, perché la sera, nonostante fossi stanco, non riuscivi ad addormentarti e giravi e rigiravi tutta la notte. E così ogni giorno.
7. Fobie
Capisci che non ci sono squali nella zuppa e gli alieni, per la maggior parte, non vogliono ucciderti. Ma questo non aiuta a superare la paura infondata. Tuttavia, le fobie esotiche della depressione sono rare. Più spesso provoca paura della morte per arresto respiratorio, attacchi di panico. La fobia di solito peggiora di notte e al mattino.
8. Disturbi sessuali
Disfunzione erettile? Eiaculazione accelerata o, al contrario, ritardata? Non affrettarti a lasciare in eredità il tuo pene alla scienza. Forse è di nuovo la depressione. A proposito, anche il famoso "demone nelle costole" (e in termini scientifici il desiderio di stimoli sessuali sempre più forti) è un segno di depressione, e di solito il primo.
9. Tossicodipendenza e alcolismo
L'indulgenza nelle cattive abitudini porta sollievo a breve termine. I postumi di una sbornia o i prelievi sono accompagnati da sintomi terribilmente violenti presi dagli otto punti precedenti.
Test clinico per la depressione
Istruzione
Hai 44 gruppi di affermazioni di fronte a te. In ognuno di essi, scegli una risposta che descriva meglio come ti senti. Ricorda, il tuo compito non è vincere, ma scoprire la verità. Rispondi sinceramente. Per renderti più facile farlo, non abbiamo nemmeno "preso in giro" ossessivamente le risposte, come facciamo di solito.
Test
Depressione
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Come affrontare la depressione
Questa parte sarà di interesse principalmente per le persone che hanno ottenuto un punteggio elevato nel test. Se, secondo i risultati, non sei depresso, puoi leggere questo blocco con gongolante distaccato boschetto di palme. È più facile consultare un medico, perché la depressione è curabile. In realtà, è un fallimento nel metabolismo. I medici ti tratteranno non solo con le pillole, ma anche con conversazioni a cuore (la parte più spiacevole). Senza l'eliminazione simultanea di fattori fisiologici e psicologici, una persona non può essere curata.
Il tuo migliore amico per i prossimi sei mesi dovrebbe essere uno psicoterapeuta. Traumi mentali vissuti, stress mentale, litigi con gli altri e conflitti interni, gravi preoccupazioni per la propria salute: tutto ciò può essere alla base della depressione. Il trattamento solo con potenti pillole (senza psicoterapia), ovviamente, aiuta, ma dopo che il farmaco è stato interrotto, la malattia potrebbe visitarti di nuovo.
Cosa ti daranno
A volte psicoterapeuti particolarmente abili fanno uscire i loro sfortunati pazienti dalla depressione senza alcun farmaco. Purtroppo, in alcuni casi, i farmaci sono indispensabili: una malattia trascurata distrugge così tanto il cervello che l'equilibrio dei neurotrasmettitori non si ripristina.
Antidepressivi
La base di qualsiasi corso di trattamento. Gli effetti collaterali e le dosi possono variare, ma lo scopo dei farmaci è lo stesso: eliminare le basi biochimiche della depressione.
Vitamine e biostimolanti
E queste utili pillole ti aiuteranno a stabilire la fornitura di cellule cerebrali con energia e altre piccole cose utili nel tuo lavoro. In realtà, queste non sono alcune sostanze segrete, ma le stesse vitamine che le persone sane bevono per aumentare la resistenza allo stress e l'immunità.
tranquillanti
Da soli, questi potenti farmaci non curano la depressione. Ma lottano con i suoi sintomi (e talvolta ci riescono anche): desiderio, paura, manifestazioni corporee. Gli antidepressivi non danno un effetto immediato, quindi, per rendere più divertente l'attesa, il medico probabilmente ti prescriverà dei "trunk".
Antipsicotici
In effetti, questi sono normali sedativi, ma sono così forti che possono portare anche un elefante in uno stato calmo, che ha appena perso tutti i parenti, sia le zanne che una parte dell'attività. Gli antipsicotici riducono l'eccitazione ed eliminano le paure, portano il paziente fuori da un'impasse mentale e riducono le manifestazioni corporee della depressione mascherata.
Tuttavia, la questione potrebbe non raggiungere i neurolettici. I medici di solito iniziano il corso con un cocktail di antidepressivi e biostimolanti. E solo se non ha funzionato, aggiungi altri due componenti.
Perché potrebbe non aiutare
Le pillole sono quasi inutili a meno che il terapeuta non abbia affrontato le cause personali della depressione, ad esempio, ti abbia costretto a smettere.
Hai malattie della tiroide non trattate, diabete, ipertensione e altre condizioni che causano depressione.
Hai interrotto il corso troppo presto, felice del miglioramento. Se smetti di prendere gli antidepressivi prima che appaia un effetto stabile, la depressione si svilupperà di nuovo.
A volte la malattia ritorna un anno o due dopo il completamento del corso, perché hai smesso di vedere un medico e di assumere antidepressivi preventivi. E ti fanno un altro test...
Scala dell'ansia di Sheehan
Se il primo test è negativo, passa al secondo. Il test Sheehan ti aiuterà a scoprire se hai anche l'ansia, una condizione che precede la depressione. Se qui non ottieni abbastanza punti, allora, purtroppo, sei una persona mentalmente sana che ora ha solo bisogno di trovare nuove scuse per la sua impotenza e innata pigrizia.
La depressione deve essere fermata. Per fare ciò, fai il test online gratuitamente e determina il livello di depressione.02 luglio 2014
I sintomi della depressione
La depressione non è solo un cattivo umore. La depressione è una malattia grave che può e deve essere curata.
Come distinguere la depressione dal solito cattivo umore? I principali sintomi della depressione sono:
- riluttanza a muoversi, a fare qualcosa;
- malinconia, disperazione, ansia e irritabilità senza causa;
- perdita di interesse per le attività preferite, la comunicazione e la vita sessuale;
- sensi di colpa e inadeguatezza;
- una cupa visione del futuro;
- maggiore attenzione alla propria salute, sospettosità;
- a volte anche pensieri di morte e persino suicidio.
Se entro circa due settimane non riesci a riprenderti, allora hai la depressione.
Uno stato mentale depresso riduce l'immunità, quindi, durante la depressione, di regola, le malattie croniche si aggravano.
Cause di depressione
Fino ad ora, gli esperti non sono unanimi nella loro opinione: perché esiste uno stato depressivo, che è la causa della depressione.
Alcuni esperti ritengono che le principali cause della depressione siano cause esterne: stress, problemi familiari e domestici.
L'altra parte ritiene che il motivo principale sia l'incapacità di una persona di rispondere correttamente alla situazione, ai suoi complessi interni, all'incapacità di adattarsi.
Ma la maggior parte degli esperti ritiene che le cause principali siano lo stress e lo stress fisico e nervoso prolungato.
Primo, sonno normale. La mancanza cronica di sonno mina impercettibilmente il sistema nervoso e può causare depressione.Prevenzione della depressione
La migliore prevenzione per la depressione è uno stile di vita sano vita, atteggiamenti positivi.
In secondo luogo, per evitare la depressione, devi imparare a rilassarti, riposare, non rimanere bloccato su un problema, ma passare da un problema all'altro.
In terzo luogo, per quanto riguarda l'alimentazione, non c'è modo di prevenire la depressione. dieta speciale no - l'importante è che il cibo sia equilibrato e vario.
Nella fase di crescita aziendale, un imprenditore può diventare depresso e le sue attività possono portare l'organizzazione a una crisi:
Fai il test della depressione
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E n str uk ts ed io: ricorda i tuoi sentimenti dell'ultimo mese. Se sei d'accordo con l'affermazione, seleziona "Sì", altrimenti seleziona "No".
