Trauma mentale infantile. Cosa sono i traumi infantili

Karl Whitaker

Oggi parleremo di traumi psicologici, a volte, nella psicologia quotidiana, le conseguenze di questi traumi sono chiamate "complessi psicologici".

E prima di tutto, ci concentreremo sul trauma psicologico dei bambini e sull'impatto che hanno sulla vita adulta successiva.

trauma psicologico- educazione mentale reattiva (reazione a eventi significativi per una data persona), che provoca esperienze emotive a lungo termine e ha un effetto psicologico a lungo termine.

Cause di traumi psicologici

Qualsiasi evento significativo per una persona può diventare la causa di un infortunio e ci sono un numero enorme di fonti:

Conflitti familiari.

• Malattia grave, decesso, decesso di familiari;
• Divorzio dei genitori;
• Iperprotezione da parte degli anziani;
• Freddezza dei rapporti familiari e alienazione;
• Disordine materiale e domestico.

La persona sa del suo trauma psicologico? La conoscenza da sola non basta. Le persone cercano aiuto psicologico per quanto riguarda le loro esperienze negative o comportamenti non costruttivi, ma non associano il loro stato attuale a traumi psicologici, in particolare l'infanzia.

Nella maggior parte dei casi, l'effetto traumatico è implicito, nascosto.

è, di regola, sull'incapacità dell'ambiente circostante, in particolare della madre, di fornire al bambino un'atmosfera di fiducia e sicurezza emotiva. Una situazione traumatica può nascondersi dietro un ambiente domestico esteriormente abbastanza prospero, in particolare dietro una situazione di iperprotezione e iperprotezione, quando nessuno sospetta nemmeno che nel rapporto tra genitori e figli manchino componenti sensoriali e comportamentali molto importanti.

Le stesse figure genitoriali significative spesso soffrono di varie forme di disturbi della personalità, conflitti costanti in famiglia, tensioni, segni di violenza domestica e psicologica impediscono la piena interazione emotiva in famiglia e, di conseguenza, il normale sviluppo mentale della prole.

Scenari di vita

Il famoso psicologo Eric Berne ha proposto l'idea di "scenari di vita" che dettano le nostre azioni e il nostro comportamento in generale.

Questo è un piano di vita inconscio che abbiamo preso in prestito dai nostri genitori e che ci dà l'illusione di controllare la situazione e la vita.

Di solito, all'età di 7 anni, questo scenario è già stato creato e in futuro una persona costruisce la sua vita in gran parte a causa dell'influenza di questo scenario inconscio. Risolvendo i suoi problemi di vita, una persona è costretta a risolvere i problemi dei suoi genitori, i suoi nonni. Devi capire che questa non è una copia esatta dettagliata della sceneggiatura generica, ma la direzione generale e il lavoro costante sugli errori tuoi e dei tuoi antenati.

Questa situazione è aggravata nell'infanzia dai messaggi direttivi dei genitori al loro bambino, quando i genitori, per "buone intenzioni", instillano nel loro bambino l'installazione di come vivere.

Direttiva- Questo è un ordine nascosto, implicitamente formulato dalle parole o dalle azioni del genitore, per il mancato rispetto del quale il bambino sarà punito.

Non esplicitamente (con fustigazioni o schiaffi sulla testa, taciti ricatti o maltrattamenti), ma indirettamente - dal proprio senso di colpa nei confronti del genitore che ha impartito questa direttiva. Inoltre, il bambino non può comprendere le vere ragioni della sua colpa senza un aiuto esterno. Dopotutto, è proprio adempiendo alle direttive che si sente “buono e corretto”.

Atteggiamenti negativi (direttive)

La direttiva principale che potrebbe includere tutte le altre è: "Non essere te stesso". Una persona con questa direttiva è costantemente insoddisfatta di se stessa. Queste persone vivono in uno stato di dolore Conflitto interno... Il resto delle direttive seguenti lo spiegano. Ecco alcuni brevi esempi di tali direttive (ce ne sono dozzine e ognuna di esse può essere analizzata in dettaglio):

• "Non vivere". Quanti problemi ci hai portato quando sei nato;
• "Non fidarti di te stesso." Sappiamo meglio di cosa hai bisogno in questa vita;
• "Non fare il bambino." Sii serio, non gioire. E una persona, diventata adulta, non può imparare a riposare e rilassarsi completamente, poiché si sente in colpa per i suoi desideri e bisogni "infantili". Inoltre, una tale persona ha una dura barriera nel comunicare con i bambini;
• "Non sentire." Questo messaggio può essere trasmesso dai genitori che sono abituati a frenare i propri sentimenti da soli. Il bambino impara a "non sentire" i segnali del suo corpo e della sua anima su possibili problemi;
• "Sii il migliore." Altrimenti, non puoi essere felice. E poiché è impossibile essere il migliore in tutto, allora questo bambino non vedrà la felicità nella vita;
• "Non puoi fidarti di nessuno, - credimi!" Il bambino è abituato al fatto che il mondo intorno a lui è ostile e solo gli astuti e i traditori sopravvivono in esso;
• "Non farlo!" Di conseguenza, il bambino ha paura di prendere qualsiasi decisione da solo. Non sapendo cosa è sicuro, sperimenta difficoltà, dubbi e paure eccessive all'inizio di ogni nuova attività.

Ma quanto influiscono i traumi psicologici sulla vita oggi?

Farò solo due esempi supportati dalla ricerca scientifica, anche se c'è molta più ricerca. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha condotto uno studio tra le persone che hanno avuto traumi psicologici durante l'infanzia. Si è scoperto che è molto più difficile per queste persone fare carriera rispetto a coloro che non hanno avuto forti sconvolgimenti emotivi durante l'infanzia.

Si scopre che i disturbi mentali nell'infanzia portano a un rallentamento nello sviluppo sociale di una persona: diventa più difficile per lui fare amicizia, adattarsi a nuove squadre e andare d'accordo con le persone. Secondo il dottor Norito Kawakami dell'Università di Tokyo, che ha guidato il gruppo di ricerca che ha condotto lo studio, i ricercatori hanno trovato una chiara relazione tra depressione infantile, mancanza di attenzione, abusi fisici o mentali e bassi livelli di reddito. vita adulta... I risultati sperimentali sono veri sia per gli uomini che per le donne.

Lo studio ha intervistato quasi 40.000 persone provenienti da 22 paesi, di età compresa tra 18 e 64 anni. Gli scienziati hanno raccolto informazioni sul livello di reddito, stato sociale, istruzione di ciascun intervistato e allo stesso tempo hanno affinato dati sullo stato di salute mentale degli intervistati, a partire dalla nascita. In effetti, i dolori dell'infanzia suscitano il desiderio di ritirarsi, isolarsi dal mondo e nella maggior parte dei casi è impossibile fare una carriera di successo in isolamento.

Un altro studio condotto da specialisti del centro sanitario BioMed Central e pubblicato sulla rivista Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy. Pertanto, in uno studio condotto dalla dottoressa Tara Strine, è stato dimostrato che eventi avversi nell'infanzia, traumi emotivi, fisici o sessuali, possono causare lo sviluppo della dipendenza da nicotina. Ancora una volta, il trattamento della dipendenza da sigarette dovrebbe iniziare con il trattamento dei traumi infantili.

Lo studio ha coinvolto più di 7000 persone, di cui circa il 50% sono donne. Tenendo conto dei fattori di rischio precedentemente identificati, come l'alcol e il fumo dei genitori, i traumi fisici ed emotivi verificatisi durante l'infanzia sono stati attendibilmente classificati al primo posto nel gruppo a rischio. Tuttavia, un quadro simile è stato osservato solo nel campione femminile. Ad esempio, le donne con una storia di eventi traumatici infantili hanno 1,4 volte più probabilità di essere soggette a questa dipendenza. Negli uomini, i ricercatori ritengono che ci sia una gamma più ampia di meccanismi di difesa e di compensazione che devono ancora essere esplorati. I risultati dello studio mostrano che lo stress psicologico è un meccanismo per provocare il legame tra il trauma infantile nelle donne e il desiderio di tabacco. Coloro che hanno subito abusi emotivi o fisici sono particolarmente a rischio.

Cosa fare con un trauma psicologico infantile?

Tutti veniamo dall'infanzia, quindi portiamo un gran numero di esperienze dolorose e ferite inconsce, che in ogni modo ostacoleranno il sano sviluppo armonioso della personalità di una persona.

Queste esperienze possono essere molto diverse e sono accompagnate da vari sentimenti: colpa, vergogna, ansia, paura, inferiorità, perdita, sfiducia, mancanza di significato della propria esistenza, ecc. La sensazione di dolore "protegge" dalla consapevolezza di questi traumi, e una persona considera sinceramente questo il suo tratto caratteriale. Perché la consapevolezza porterà alla necessità di rivedere e rivalutare troppe cose nella tua vita. Qui appare la paura, che consciamente e inconsciamente impedisce la guarigione, la blocca. Uno sforzo volitivo non eliminerà tale paura, perché la ricompensa per un tale sforzo sarà un maggiore controllo e la perdita della propria vitalità e vitalità.

Molti tipi di psicoterapia (inclusa la terapia della Gestalt) riguardano lo sviluppo della capacità spontanea di una persona di vivere, superando le barriere e gli stereotipi del passato.

Caratteristica caratteristica psicologica La mentalità slava è che il nostro popolo resiste "fino all'ultimo". Qualunque cosa accada, noi "coraggiosamente" sopporteremo, sopporteremo, resteremo per noi stessi fino alla fine. V. Mayakovsky ha scritto di queste persone:

"Le unghie sarebbero fatte di queste persone. Non ci sarebbero unghie più forti al mondo."

All'appuntamento di uno psicologo o in un gruppo psicologico, puoi incontrare giovani donne, distrutte dal loro trauma psicologico, con i volti sbiaditi, gli occhi vuoti e le spalle cadenti. Alcuni di loro sembrano completamente senza vita, schiacciati, svuotati di sangue. Altri, invece, sono così irrequieti e nevroticamente agitati da non essere in grado di concentrarsi sullo stato attuale. Ma tutti si ricordano diversi, non come il presente e non capiscono come sono diventati così.

Impara a prenderti cura di te

Il comfort psicologico interno è oggi uno dei concetti che definiscono la vita moderna. Si scopre che devi "prenderti cura" di te stesso non solo fuori, ma anche dentro. E i risultati della psicologia moderna lo rendono abbastanza facile e veloce (questo è ciò di cui siamo stati privati ​​fino agli anni '90 del XX secolo).

Sfortunatamente, molte persone nel nostro paese trattano questo con incomprensione e diffidenza, preferendo soffrire e soffrire pazientemente, credendo che tutto passerà da solo, pensando che solo gli "psicos" vanno da psicologi, psicoterapeuti e psicoanalisti per il trattamento. Ma oggi, le persone moderne e intelligenti che sperimentano determinati problemi personali e psicologici si rivolgono agli psicologi.

Oggi, con l'aiuto di un buon specialista, puoi liberare completamente il tuo mondo interiore da conseguenze indesiderate e dolorose:

• Qualsiasi trauma emotivo e mentale.
• Qualsiasi situazione traumatica avvenuta nella vita (indipendentemente dalla prescrizione);
• Eventuali esperienze o ricordi psico-emotivi pesanti o acuti;
• Qualsiasi shock emotivo.

Ciao cari lettori. Oggi esamineremo il trauma psicologico dell'infanzia. Scoprirai quali fattori possono influenzare il loro verificarsi. Parliamone atteggiamenti negativi... Scopri quali possono avere le conseguenze di tale trauma sull'età adulta. Considera come devi affrontarli.

Possibili ragioni

I fattori che potrebbero influenzare lo sviluppo di tale lesione includono:

• grave malattia di uno dei familiari, decesso di un parente;
• iperprotezione dei genitori;
• il loro divorzio;
• conflitti costanti in famiglia;
• problemi materiali;
• se il bambino è stato ferito, fisicamente, mentalmente o sessualmente;
• alienazione dei genitori, tradimento di uno di loro, specie se era in autorità;
• una grave malattia sofferta da un bambino che porta un forte dolore;
• la presenza di genitori immorali;
• ambiente antisociale di crescita;
• conflitti a scuola

Tutta la colpa può essere l'educazione sbagliata, in particolare l'uso di certi stereotipi, atteggiamenti negativi che creano le basi per psicotraumi che interferiscono con la vita adulta.

1. "Faresti meglio a non nascere." Madre e padre possono parlarne molte volte, sostenendo che con la nascita di un bambino sono apparse molte grandi difficoltà, problemi, restrizioni nella loro vita. Il ragazzo conclude che, affinché i suoi genitori smettano di soffrire, deve morire.
2. "Devi essere come il bambino della porta accanto." I genitori confrontano costantemente la loro prole con un altro bambino che è più intelligente, più bello e di successo. Allo stesso tempo, sminuiscono il loro bambino, indicano il suo fallimento. In una situazione del genere, il bambino inizia a vergognarsi di se stesso, cerca di fondersi con la folla.
3. "Sarai sempre piccolo." I genitori hanno paura che il loro bambino cresca e lasci il nido familiare, quindi fanno di tutto per ostacolare lo sviluppo della loro prole, inibendolo a livello di un bambino in età prescolare. E questo porta al fatto che in età adulta non può agire e pensare in modo indipendente.
4. "Non comportarti come un bambino, sei già un adulto." I genitori desiderano che il loro bambino diventi un adulto, intelligente, responsabile e indipendente il prima possibile. Gli viene costantemente rimproverato di comportarsi come un bambino. A questo proposito, il bambino perde la sua infanzia, cresce troppo presto, dimentica i suoi bisogni e desideri.
5. "Smettila di sognare, datti da fare". La situazione in cui i genitori privano il bambino dell'opportunità di fantasticare, fare piani. Questo porta a molti errori.
6. "Smettere di piagnucolare." In effetti, è un invito a smettere di provare qualcosa. In una situazione del genere, il bambino guida le sue preoccupazioni, i suoi sentimenti nel subconscio, motivo per cui in seguito si sviluppano gravi problemi mentali.
7. "Non fidarti di nessuno". Il genitore convince il bambino che ci sono truffatori e ingannatori in giro. E questo porta al fatto che fin dalla tenera età una persona si abitua, cresce insieme al pensiero di essere circondato da nemici, il mondo è pericoloso e ostile.

La maggior parte delle persone si rivolge a uno psicoterapeuta per chiedere aiuto quando ha problemi che interessano il loro attuale campo di attività. Non si rendono nemmeno conto che la ragione principale risiede nell'infanzia, nel trauma vissuto in essa. Una mia amica aveva un'ansia crescente, era costantemente preoccupata per tutto. Soprattutto era preoccupata per suo figlio, vedeva minacce ovunque. Suo marito ha insistito per vedere uno psicoterapeuta. Lo specialista ha subito rivelato che c'era un trauma infantile. Come si è scoperto, era tutta colpa che da bambina veniva regolarmente picchiata dal fratello minore, era costantemente in uno stato di sacrificio, che nessuno proteggeva, nemmeno sua madre.

Manifestazioni caratteristiche

Le seguenti manifestazioni possono indicare che si sta verificando un trauma psicologico:

• depressione;
• uno stato di shock che persiste a lungo senza una ragione apparente;
• sbalzi d'umore, dalla gioia alla rabbia;
• paure, in particolare dell'oscurità, degli estranei, della solitudine;
• sensazione di inutilità, abbandono, inferiorità.

Oltre alle manifestazioni psicologiche, possono essere presenti anche sintomi fisiologici:

• tachicardia;
• dolore psicosomatico;
• stanchezza costante;
• memoria e concentrazione alterate;
• tensione, morsetti muscolari;
• sensazione di impotenza, impotenza;
• incubi.

Conseguenze

1. Rallentare il processo di socializzazione.
2. Solitudine, difficoltà ad espandere il cerchio della comunicazione.
3. Incapacità di adattarsi normalmente a una nuova squadra.
4. Lo sviluppo delle fobie, in particolare.
5. Formazione di disturbi depressivi, sviluppo di disturbo ossessivo-compulsivo.
6. Formazione di dipendenze, in particolare tossicodipendenza, dipendenza dal gioco, alcolismo.
7. Anomalie alimentari, in particolare, eccesso di cibo nervoso e compulsivo.
8. Sviluppo di tutti i tipi di complessi.

È più difficile per le persone che hanno subito un trauma psicologico nell'infanzia costruire una carriera, è più difficile fare nuove conoscenze, andare d'accordo con le persone e adattarsi a una nuova squadra. Ci sono stati studi che hanno confermato la relazione tra abuso mentale o fisico nell'infanzia e bassi livelli di benessere nell'età adulta.

Tecniche psicologiche

Il fatto che sia il momento di rivolgersi a uno psicoterapeuta può essere evidenziato dalle seguenti manifestazioni:

• l'avanzamento dei lavori non torna;
• difficoltà nel comunicare con le persone;
• forte paura di avvicinarsi a qualcuno, sorgono problemi con la divulgazione della propria anima, la manifestazione di emozioni sincere;
• ci sono sempre paure che la persona che è vicina possa deludere, tradire;
• c'è una chiusura sull'esperienza del passato, un costante ritorno agli eventi passati, ripensando ai ricordi;
• l'insorgenza di disturbi somatici, difficoltà respiratorie, problemi digestivi, eruzioni allergiche;
• sviluppo di dipendenze.

Il trattamento deve necessariamente includere sessioni di psicoterapia.

1. Una sedia vuota. Lo specialista mette una sedia davanti al paziente, sulla quale nessuno si siede, ma mentalmente devi immaginare che ci fosse sopra persona significativa, per esempio, uno dei genitori. Il compito del paziente è raccontare all'interlocutore invisibile sentimenti e pensieri, dire ciò che voleva, ma non poteva durante l'infanzia. Lo psicoterapeuta può suggerire di sedersi lui stesso al posto di una persona immaginaria. Questo metodo aiuta a stabilire una connessione con il passato, con quei ricordi che sono stati a lungo soppressi, nascosti. Quando si stabilisce il contatto con i suoi sentimenti, il paziente si rende conto di come il passato influenzi il suo presente e capisce come cambiare la situazione attuale.
2. Approccio schematico. Questo tipo di terapia è adatto a persone che hanno problemi nella società ea coloro che non sono in grado di affrontare i propri traumi infantili. Questo tipo la terapia aiuta a guardarsi in modo diverso, insegna a smettere di nascondersi da situazioni spiacevoli. La tecnica della rieducazione viene utilizzata affinché il “bambino vulnerabile” che sta dentro impari a soddisfare i suoi bisogni con l'ausilio di metodi sani. Vengono utilizzati giochi di ruolo, dialoghi e journaling.
3. Desensibilizzazione ed elaborazione dal movimento degli occhi. La base della tecnologia è l'elaborazione delle informazioni da parte del cervello. Questo metodo consente di indebolire l'ansia negativa, che si basava su eventi traumatici che ora emergono dal passato sotto forma di pensieri ossessivi, ansia, ecc. Durante la seduta il paziente osserva con gli occhi un oggetto che si muove, ad esempio un pendolo o il dito del terapista. Una persona si concentra sulle sue rimostranze in agguato dentro di sé, sui sentimenti e sui pensieri associati a qualche tipo di trauma del passato. Ciò coinvolge sia l'emisfero sinistro che quello destro del cervello. Questo aiuta a sbarazzarsi della solita reazione alla situazione. La concentrazione e il rapido movimento dei bulbi oculari agli stimoli esterni contribuisce all'elaborazione dei ricordi, cessano di essere così tragici per l'individuo.

1. È inaccettabile restare soli per molto tempo. Questo può portare all'abbandono della società. A volte una persona sembra che i parenti non siano in grado di aiutare con i suoi problemi, non vuole imporre i suoi sentimenti alle altre persone. Tuttavia, dopo aver parlato, diventerà più facile. A volte è più facile fidarsi di qualcun altro. Spesso, puoi alleviare la condizione schizzando le tue esperienze.
2. Fai le attività quotidiane, fai i tuoi soliti compiti. Puoi aiutare le persone, impegnarti in attività di volontariato, sentirti importante per qualcuno.
3. Mostra i tuoi sentimenti e le tue emozioni. Se sorge il bisogno di piangere, non esitare a piangere. Puoi riversare le tue emozioni, sia direttamente che attraverso l'arte, come l'arte terapia o attraverso l'attività fisica.
4. Monitora la tua salute. Ricorda che una mente sana è solo in un corpo sano. Non dimenticare che il corpo umano può sviluppare disturbi psicosomatici in risposta a situazioni stressanti. Ecco perché è così importante esercitarsi nutrizione appropriata, assicurati che ci sia un sonno completo, esercizio fisico, seppur minimo, non c'erano cattive abitudini.

Gli psicoterapeuti parlano spesso di quanto sia importante per trattare il trauma che il paziente entri in contatto con il suo "bambino interiore ferito". Con questo bambino intendiamo tutto il bagaglio psicologico ed emotivo lasciato dall'infanzia e che continua a creare problemi in età adulta. Il termine "bambino interiore" ha guadagnato popolarità grazie agli autori di libri di auto-aiuto, in particolare John Bradshaw e il suo libro più venduto, Coming Home.

L'archetipo del "bambino ferito" di solito si manifesta come segue: nella vita di un adulto, le stesse esperienze negative e le stesse manifestazioni di comportamenti inappropriati che ha adottato durante l'infanzia, guardando gli altri, si ripetono più e più volte. Ad esempio, se una ragazza ha visto regolarmente suo padre abusare di sua madre da bambina, in età adulta potrebbe costantemente entrare in relazione con uomini che sono inclini ad abusare.

La dipendenza e i problemi di salute mentale radicati nell'infanzia sono curabili. Ecco alcune tecniche che possono aiutarti a riconoscere i modelli negativi appresi durante l'infanzia e a "rieducare" il tuo bambino interiore.

1. Tecnica di una sedia vuota

L'applicazione di questa tecnica si presenta così: il terapeuta ti mette davanti una sedia vuota e ti invita a immaginare che una persona significativa sia seduta su di essa, ad esempio uno dei tuoi genitori. "Comunichi" con un interlocutore immaginario, parli dei tuoi pensieri e sentimenti, o gli spieghi cosa volevi, ma non potevi ottenere da lui da bambino. Il terapeuta potrebbe suggerirti di "cambiare i ruoli" e prendere il posto dell'interlocutore immaginario stesso.

Questo lavoro è particolarmente utile quando le persone che hanno significato molto per te in passato non possono o non vogliono prendere parte alla terapia. Ti aiuta a ristabilire il contatto con le tue esperienze del passato e con quelle parti di te che hai cercato di nascondere o sopprimere attraverso la dipendenza o altri comportamenti distruttivi. Entrando in contatto con i tuoi sentimenti e ricordi, puoi diventare consapevole di come influenzano il tuo comportamento attuale e capire come puoi cambiare la situazione.

2. Terapia schematica

Questo metodo è adatto a pazienti che hanno difficoltà nella società, così come a coloro che non possono far fronte alle conseguenze del trauma infantile. I bambini cresciuti in ambienti ostili o malsani spesso sviluppano capacità di coping, ricordi, emozioni, immagini di sé e idee su se stessi e sugli altri che sono carichi di problemi e portano a risposte e comportamenti inappropriati nell'età adulta.

La terapia schematica insegna al paziente a guardarsi in modo diverso e aiuta a superare il desiderio di evitare situazioni spiacevoli

La terapia schematica combina gli approcci e i principi della terapia cognitivo comportamentale, della teoria dell'attaccamento e di altri metodi. Durante il trattamento, il terapeuta utilizza tecniche di "rieducazione" per aiutare il bambino interiore vulnerabile del paziente ad imparare a soddisfare i propri bisogni emotivi di base in modi sani.

Attraverso vari metodi: dialogo, gioco di ruolo, diario, insegnamento di abilità importanti - la terapia schematica insegna al paziente a guardare se stesso e gli altri in modo diverso e lo aiuta a superare il desiderio di evitare situazioni spiacevoli e a liberarsi di altre reazioni inappropriate.

3. DPDG

La desensibilizzazione e l'elaborazione dei movimenti oculari (EMA) è una tecnica basata sull'elaborazione delle informazioni da parte del cervello. Può aiutare ad alleviare le esperienze spiacevoli associate ad eventi traumatici del passato e manifestate sotto forma di pensieri ossessivi, improvvisi ricordi duri, ansia, paura, attacchi di panico.

Durante il lavoro, il paziente segue gli oggetti in movimento con gli occhi (ad esempio le dita del terapeuta), mentre cerca di concentrarsi su immagini, pensieri e sentimenti negativi interni associati al trauma. Questa tecnica utilizza contemporaneamente entrambi gli emisferi del cervello, consentendo al cliente di liberarsi della reazione abituale al trauma. I rapidi movimenti oculari e la concentrazione sugli stimoli esterni lo aiutano a ricordare, elaborare e "disinnescare" i ricordi dolorosi che creano o esacerbano i suoi problemi.

Il trauma psicologico è una formazione mentale reattiva (una reazione a eventi significativi per una data persona) che provoca esperienze emotive a lungo termine e ha un effetto psicologico a lungo termine. Qualsiasi evento significativo per una persona può diventare causa di lesioni: inganno, tradimento, delusione, ingiustizia, violenza, morte amato, sentimenti di perdita, qualsiasi crisi, malattia. Tutti questi eventi potrebbero non essere traumatici se una persona li ha integrati nella sua visione del mondo.
* La persona sa delle sue ferite? Non sempre, conoscere le tue ferite è la via per guarire. Esperienze negative o comportamenti non costruttivi che sono la ragione per contattare uno psicologo di solito non sono associati a traumi, soprattutto se sono accaduti molto tempo fa. E i traumi psicologici più inconsci, profondamente radicati e quindi che influenzano in modo particolarmente forte e impercettibile la vita di una persona sono i traumi psicologici dell'infanzia. Qualsiasi violazione dei rapporti familiari non passa senza lasciare traccia per nessuno, ma per il bambino questo fattore diventa decisivo.
* L'impatto delle esperienze dell'infanzia con i genitori è innegabile. Le caratteristiche della struttura familiare caratteristica di una particolare cultura sono trasmesse, per così dire, per eredità. Lo studio dei metodi di educazione dei figli tipici di una data cultura, che ha influenzato la formazione di carattere nazionale, si realizzava nelle teorie del neofreudismo. Così, secondo K. Horney, un bambino, di fronte a un "mondo ostile", sorge ansia, che aumenta con la mancanza di amore e attenzione dei genitori; G.S. Sullivan vede la base dell'ansia esogena nella società come una fonte di "alienazione universale" per "una personalità indipendente e contrapposta". Secondo E. Fromm, l'ansia è generata dall'incapacità dell'individuo di raggiungere l'armonia con contesto sociale e la conseguente sensazione di solitudine. M. Argyll ha dimostrato statisticamente che la solitudine (nel senso di solitudine esistenziale, quando non puoi essere te stesso con nessuno) genera stress.
* In uno stato di angoscia, ad esempio, in risposta all'improvvisa privazione della madre, il bambino, a differenza dell'adulto, non è in grado di sostenersi e calmarsi autonomamente, di regola si addormenta semplicemente ", si spegne ". Circostanze traumatiche ricorrenti o permanentemente esistenti portano a un ritardo nello sviluppo mentale del bambino e a una transizione verso uno stato di apatia con maggiori richieste, capricciosità e quindi - con distacco e passività. Tra i fattori che causano e mantengono il disagio, in alcuni casi prevalgono situazioni esterne oggettivamente difficili, indubbiamente patogene: separazione anticipata dai genitori a causa della loro perdita, reclusione, grave disturbo mentale, collocamento del bambino stesso in un rifugio con trattamento senz'anima e crudele, abusi sessuali, ecc.
* Tuttavia, nella maggior parte dei casi, l'effetto traumatico è implicito, nascosto. Si tratta, di regola, dell'incapacità dell'ambiente circostante, in particolare della madre, di fornire al bambino un'atmosfera di fiducia, sicurezza e risonanza emotiva. La situazione di deprivazione emotiva può nascondersi dietro un ambiente domestico esteriormente abbastanza sicuro, in particolare dietro una situazione di iperprotezione e iperprotezione, quando nessuno sospetta nemmeno che nel rapporto tra genitori e figli manchino componenti sensoriali e comportamentali molto importanti. Le figure genitoriali, che rivestono un'importanza fondamentale, "di sostegno" per il bambino, spesso soffrono di varie forme di disturbi della personalità che impediscono una vera e propria interazione emotiva in famiglia e, di conseguenza, il normale sviluppo mentale della prole.

Scenari di vita.

Il famoso psicologo Eric Berne è stato il primo a proporre l'idea che ognuno abbia una o più posizioni di vita di base o "scenari di vita". Questi scenari determinano le nostre azioni e il nostro comportamento in generale. Berne ha definito uno "scenario" come un "progetto di vita inconscio", che viene elaborato durante l'infanzia e ha una struttura chiara nella nostra mente. Agiamo inconsciamente secondo un piano che ci è familiare, comprensibile e prevedibile, ci dà l'illusione della "familiarità", che significa controllo sulla situazione e sicurezza. Gli "scenari di vita" sono il nostro subconscio protezione psicologica da ogni tipo di stress emotivo.
* La scelta di uno scenario nella prima infanzia è fortemente influenzata dal nostro ambiente immediato. Fin dai primi giorni di vita, ci trasmettono "messaggi" (dettati dai loro stessi "scenari di vita") in base ai quali si formano le nostre idee su noi stessi, sugli altri, sul mondo in generale. Ciò non significa affatto che questi o quegli scenari siano "generici", trasmessi fin nei minimi dettagli di generazione in generazione. Di generazione in generazione nella famiglia si trasmette un certo stile di vita, un certo tipo di reazione (in particolare, ai rapporti con l'altro sesso), un certo "scenario di vita". La teoria degli "scenari di vita" nasconde anche le origini dei miti su "maledizioni ancestrali", "corone del celibato", "karma sporco" e così via. E cambia il tuo script per risolvere qualsiasi problema problema psicologico, - non facile, ma chiunque può farlo. Perché è necessario trovare e modificare l'essenza stessa della sceneggiatura e non il comportamento esterno. Tuttavia, modificando il comportamento esterno, una persona può anche comprendere ciò che interferisce con l'attuazione del comportamento desiderato in lui.
* Si ritiene che all'età di sette anni le basi dello "scenario di vita" siano state scritte. Ciò non significa che rimarrà invariato per tutta la vita. Tutto il divertimento è appena iniziato. Una persona può costruire la propria vita, devi solo capire quale forte influenza hanno gli scenari inconsci insiti nell'infanzia e nell'esperienza di tutta la vita precedente.
* Risolvendo i compiti quotidiani, superando le difficoltà e i problemi che sorgono, una persona si muove così verso il suo obiettivo, avvicinandosi alla perfezione e all'armonia. Pertanto, non puoi scervellarti, qual era la radice dei problemi dei genitori, che tipo di scenario di vita ti hanno trasmesso. Nel corso della tua vita affronterai inevitabilmente le stesse domande che i tuoi genitori non sono riusciti a risolvere, e tutto si chiarirà da solo, in tutta la sua complessità e confusione. Si ritiene che una persona sarà in grado di sbarazzarsi della condanna dei genitori, e in effetti delle generazioni più anziane in generale, solo quando sarà in grado di superare i problemi "generici" della sua vita. E la presenza della condanna, quindi, è un indicatore che una persona stessa ha le stesse carenze che incolpa figure significative del suo passato.

Direttive dei genitori.

Gli psicologi americani Robert e Mary Goulding hanno parlato della stessa cosa, ma in termini diversi. Hanno costruito il concetto che molti dei problemi mentali irrisolti dei genitori vengono trasmessi ai loro figli, e in forma aggravata. Questa trasmissione avviene attraverso la suggestione da genitore a figlio nella prima infanzia. Possiamo insegnare agli altri solo ciò che possediamo. Allo stesso modo, i genitori trasmettono "direttive dei genitori" ai loro figli su come vivere, trattare le persone e trattare se stessi.
* Una direttiva è un ordine nascosto, implicitamente formulato dalle parole o dalle azioni del genitore, per il mancato rispetto del quale il bambino sarà punito. Non esplicitamente (con fustigazioni o schiaffi sulla testa, taciti ricatti o maltrattamenti), ma indirettamente - dal proprio senso di colpa nei confronti del genitore che ha impartito questa direttiva. Inoltre, un bambino (e spesso un adulto - dopotutto, ci controlliamo anche l'un l'altro con l'aiuto delle direttive) non può capire le vere ragioni della sua colpa senza un aiuto esterno. Dopotutto, è proprio adempiendo alle direttive che si sente “buono e corretto”. Pertanto, è incredibilmente difficile (ma possibile) saltare il livello di pienezza di vita e di umanità raggiunto dai genitori. Inoltre, se non applichi determinati sforzi, la persona diventa ancora più infelice dei suoi genitori. La direttiva principale che potrebbe includere tutte le altre è: "Non essere te stesso". Una persona con questa direttiva è costantemente insoddisfatta di se stessa. Queste persone vivono in uno stato di doloroso conflitto interno. Il resto delle direttive seguenti lo spiegano. Ecco alcuni brevi esempi di tali direttive (ce ne sono dozzine e ognuna di esse può essere analizzata in dettaglio):
La prima direttiva è "Non vivere". Quanti problemi ci hai portato quando sei nato.
La seconda direttiva è "Non fidarti di te stesso". Sappiamo meglio di cosa hai bisogno in questa vita. Ci sarà sempre chi pensa di sapere meglio di te qual è il tuo dovere.
La terza direttiva è "Non essere un bambino". Sii serio, non gioire. E una persona, diventata adulta, non può imparare a riposare e rilassarsi completamente, poiché si sente in colpa per i suoi desideri e bisogni "infantili". Inoltre, una persona del genere ha una dura barriera nella comunicazione con i bambini.
La quarta direttiva è "Non sentire". Questo messaggio può essere trasmesso dai genitori che sono abituati a frenare i propri sentimenti da soli. Il bambino impara a "non sentire" i segnali del suo corpo e della sua anima su possibili problemi.
La quinta direttiva è "Sii il migliore". Altrimenti, non puoi essere felice. E poiché è impossibile essere il migliore in tutto, allora questo bambino non vedrà la felicità nella vita.
La sesta direttiva - "Non puoi fidarti di nessuno - credimi!" Il bambino apprende che il mondo intorno a lui è ostile e che solo gli astuti e i traditori sopravvivono al suo interno.
La settima direttiva è "Non farlo". Di conseguenza, il bambino ha paura di prendere qualsiasi decisione da solo. Non sapendo cosa è sicuro, sperimenta difficoltà, dubbi e paure eccessive all'inizio di ogni nuova attività.

Superare le conseguenze del trauma psicologico.

Le persone portano con sé numerose e dolorose esperienze del passato. Le ferite non cicatrizzate possono ostacolare il normale sviluppo della personalità di una persona, che si manifesterà in diverse aree della vita, poiché creano una falsa idea del mondo e del loro posto in esso per la persona traumatizzata. I sentimenti che accompagnano il trauma e le sue conseguenze possono essere molto diversi: risentimento ("questo è ingiusto, non dovrebbe essere così, tutto è contro di me"); ansia, paura, che iniziano a manifestarsi in seguito come sentimento di insicurezza, inadeguatezza, inferiorità; vergogna e colpa non costruttiva; isolamento, perdita; un senso dell'insignificanza della vita, del mondo in generale.
* La consapevolezza del trauma è un'esperienza necessaria, ma estremamente dolorosa, verso la quale è necessario condurre con attenzione la persona. Spesso, ciò che una persona stessa considera tratti caratteriali è una manifestazione di difese contro esperienze dolorose. Questa consapevolezza richiede una revisione e una rivalutazione di molte cose nella tua vita.
* Gli organismi viventi non potrebbero esistere per un certo periodo di tempo senza la loro intrinseca capacità innata di guarire le loro ferite e malattie. A causa della paura, impediamo consciamente e inconsciamente la guarigione, la blocchiamo. Non siamo in grado di liberarci dalla paura con un atto di volontà deliberato e deliberato; tutto ciò che possiamo fare è sopprimere la paura in modo tale da non provare paura della paura. Tuttavia, la conseguenza di questo comportamento è la soppressione di tutte le attività vitali del corpo, compresi i processi di guarigione naturale e spontanea. Solo rinunciando al controllo dell'ego il corpo umano può essere in grado di mantenere pienamente la sua vitalità ed energia, la sua naturale salute e passione.
* Molti tipi di psicoterapia, direttamente o indirettamente, sono proprio impegnati a far sì che una persona sviluppi in sé tutta la pienezza possibile della propria vita, superi le barriere e gli stereotipi inerenti al passato. Ad esempio, la psicoterapia orientata al corpo attraverso una profonda immersione nel tuo corpo aiuta a trovare atteggiamenti scorretti e scenari inconsci che interferiscono con la vita nel presente.

Amore dei genitori.

L'amore dei genitori è un'affermazione incondizionata nella vita di un bambino e dei suoi bisogni. Ma qui va fatta un'aggiunta importante. L'affermazione della vita di un bambino ha due aspetti: uno è la cura e la responsabilità che sono assolutamente necessarie per la conservazione della vita del bambino e la sua crescita. Un altro aspetto va oltre il semplice mantenimento in vita. Questo è l'atteggiamento che infonde nel bambino l'amore per la vita, che gli fa sentire che è bello essere vivi, è bello vivere su questa terra! L'amore per la vita di una madre è contagioso quanto la sua ansia. Entrambi gli atteggiamenti hanno un effetto profondo sulla personalità del bambino nel suo insieme.
* L'amore materno per un figlio che cresce, l'amore che non vuole nulla per sé, è forse la forma d'amore più difficile da ottenere, e la più ingannevole per la facilità con cui una madre può amare il suo bambino. Ma proprio perché è difficile, una donna può diventare una madre veramente amorevole solo se è capace di amare del tutto; se è capace di amare suo marito, gli altri bambini, gli estranei, tutte le persone. Una donna che non è in grado di amare in questo senso può essere una madre affettuosa mentre il bambino è piccolo, ma non può essere una madre amorevole il cui compito è essere pronta a sopportare la separazione del bambino - e anche dopo la separazione continuare ad amare lui.
* L'amore svolge un enorme ruolo educativo, esercitando un'influenza nobilitante sulla formazione della personalità, rende la personalità più ricca, più significativa. Per un bambino, soprattutto un bambino piccolo, i genitori sono il mondo intero. La minaccia di essere rifiutati dai genitori o di perdere l'amore dei genitori è per un bambino piccolo qualcosa di letteralmente pericoloso per la sua stessa vita. Pertanto, per la propria sopravvivenza, il bambino è costretto ad accettare i modelli di interazione offerti dai genitori.
* Non conosce altri modelli e non sa nemmeno della loro esistenza. Un bambino che vive nella paura è teso, ansioso e costretto. Questa condizione è dolorosa per lui e il bambino, per non provare dolore o paura, si sforzerà di diventare insensibile. La "morte" del corpo con l'aiuto della tensione muscolare elimina il dolore e la paura, poiché gli impulsi "pericolosi" sono, per così dire, imprigionati. Quindi, la sopravvivenza comincia a sembrare garantita, ma per un tale individuo, la soppressione dei sentimenti diventa un vero stile di vita. Il piacere diventa subordinato alla sopravvivenza e l'ego, che originariamente serviva il corpo nei suoi desideri di piacere, ora esercita il controllo sul corpo nell'interesse della sicurezza. Si forma una distanza tra l'Io e il corpo, che è controllata da una fascia di tensione muscolare alla base del cranio che interrompe la connessione energetica tra la testa e il corpo, in altre parole, tra pensiero e sentimento.
* Per un bambino, la famiglia diventa una sorta di psicodramma, dove si mescolano amore e odio, gelosia e dipendenza, paura e desiderio. L'ambivalenza (impressioni contraddittorie da un oggetto) raggiunge il suo apice. I genitori che lo amano e lo proteggono possono anche attaccarlo, lasciarlo, morire, perdersi d'animo, sgridarlo, cercare di controllarlo, ecc. La cultura e l'ambiente sono prescritti per amare i loro genitori, quindi le impressioni negative trovano la loro espressione nelle figure di streghe, Baba Yaga, ecc. A. Freud scrisse che i bambini fuggono dall'oggetto della loro paura, ma allo stesso tempo cadono sotto la sua fascino e raggiungerlo irresistibilmente. Questo accade perché il bambino restituisce l'opportunità di essere consapevole delle sue impressioni ed esperienze negative da questo mondo, comprese le impressioni intrauterine e infantili. Anche se in questa forma si può vivere la presenza del bene e del male nel mondo. I bambini e gli adolescenti amano rileggere le fiabe che li hanno spaventati, guardare i film dell'orrore per spaventarsi e riprendere il controllo delle proprie paure.
* Un'immagine simbolica (o una situazione nello spazio di gioco) esprime contemporaneamente un'emozione e la trattiene. Lo sviluppo della simbolizzazione contribuisce al corretto sviluppo dell'individuo, aiuta a far fronte all'ansia, a prendere il controllo dell'ansia e delle paure. Questo sviluppo riunisce lo spazio esterno e interno (mondo reale e fantastico) del bambino.
* Il mondo di un bambino è diverso da quello degli adulti. A seconda dell'età, i bambini hanno la propria logica, visione del mondo, la propria "zona di sviluppo prossimale", le proprie capacità. I genitori saggi scrutano e ascoltano i loro figli, cercando di capire di cosa la natura li ha dotati e cosa no. Tali genitori sono guidati dal principio "Tu esisti - questo significa che ti amo".
* Per identificare le cause più profonde della rabbia, della rabbia, dell'invidia dei bambini, va ricordato che sono secondarie a sentimenti di dolore, risentimento, paura, che a loro volta scaturiscono da un bisogno insoddisfatto di amore, riconoscimento, rispetto. Questi ultimi si basano su aspirazioni di base espresse dalle parole "io sono buono" (autostima), "amo", "posso". Il fondamento di tutta questa piramide è la sensazione di benessere interiore (o malessere) che si forma nel bambino come risultato del nostro trattamento nei suoi confronti.
* Le radici del disagio psicologico sono evidenti: si formano gradualmente l'isolamento, la segretezza, l'insincerità e persino l'inganno, a cui il bambino è abituato fin dalla prima infanzia; è competizione continua tra i membri della famiglia; superficiale e formale, trasformando in indifferenza, il rapporto tra i familiari.
* E in altri casi, non elencati qui, a pagamento problemi familiari ricade principalmente sui bambini. E le relazioni causali dei problemi dei bambini non sono sempre ovvie. I sentimenti di infelicità sono alla radice di tutte le anomalie e le tragedie dell'infanzia. La punizione o l'autopunizione di un bambino lo aggravano e solo il rafforzamento costante di un senso di autostima in lui può aiutare.
* La ragione della prevalenza delle "maldizioni familiari" risiede nel fatto che i genitori riproducono inconsciamente in relazione al figlio e tra loro quei rapporti malsani che hanno appreso da bambini nella famiglia dei loro genitori. "Come mostrano recenti studi comparativi, la natura e il grado di un senso di autonomia che i genitori possono formare nel loro bambino dipendono dalla loro autostima e indipendenza personale. Per un bambino, le nostre azioni individuali non sono così importanti; se siamo così amorevoli , aiutarci a vicenda e fermi nelle nostre convinzioni persone o qualcosa ci rende arrabbiati, ansiosi, divisi interiormente”. E. Erickson.
* Una persona non ha scelta in relazione alla parte inconscia della sua personalità. Negli stessi angoli e fessure, ci sono anche maledizioni che programmano una persona in comportamenti che la rendono poco frequente. L'atteggiamento degli altri, soprattutto della madre, verso il bambino, i suoi bisogni, i suoi desideri è impresso nell'anima del bambino fin dai primi giorni della sua vita. Se riceve calore, affetto, cura, allora l'immagine del mondo è sicura, aperta e degna di fiducia. Altrimenti, il mondo per l'anima del bambino diventa fonte di minaccia e disagio.

Estratti dall'articolo "The Wounded Healer" di Rollo May.

… L'adattamento esiste sempre accanto alla domanda: adattamento a cosa? Adattarsi al mondo psicotico in cui ovviamente viviamo? Adattarsi a società così faustiane e insensibili? E mentre continuo a pensarci, comincio a rendermi conto che due dei più grandi terapisti che abbia mai conosciuto erano persone poco adattate... Ora è molto curioso che ognuno dei geni elencati sia diventato grande esattamente in quello che era il più debole punto... voglio proporti una teoria. Questa è la teoria del guaritore ferito. Voglio suggerire che stiamo guarendo altre persone con le nostre stesse ferite. Gli psicologi che diventano psicoterapeuti, proprio come gli psichiatri, sono persone che, da bambini, avrebbero dovuto diventare terapeuti per le proprie famiglie. Questo è abbastanza ben stabilito da vari insegnamenti. E propongo di sviluppare questa idea e suggerire che l'intuizione che ci arriva attraverso la nostra stessa lotta con i nostri problemi e ci porta a sviluppare empatia e creatività in relazione agli altri ... e compassione ...
* Jerome Kagan, professore ad Harvard, ha condotto un lungo studio sulla creatività ed è giunto alla conclusione che il principale punto di forza dell'artista (creatore in generale), ad es. quella che ha chiamato "libertà creativa" non è innata. Forse è preparata per qualcosa, ma la creatività in sé non è innata. "La creatività", afferma Kagan, "è legata ai dolori della solitudine adolescenziale, dell'isolamento e dell'inadeguatezza fisica... Le persone che hanno sofferto di eventi disastrosi in passato possono funzionare e funzionano nella media o al di sopra della media". Il meccanismo per aiutare ad affrontare questo è in grado di prevenire i possibili effetti dannosi di esperienze dannose, ma i sopravvissuti possono anche trasformare le loro esperienze in qualcosa che promuoverà la crescita ... come la maggior parte di coloro i cui genitori erano ricchi e permissivi sono morti in primo luogo ...
* Ho pensato molto a tutto questo, così come i miei colleghi del Cybrook Institute. Hanno notato che molte delle persone che stimiamo molto hanno attraversato le peggiori situazioni nella prima infanzia ... Esplorare l'infanzia di persone eccezionali ci rivela il fatto che non hanno proprio ottenuto quella "coltivazione", le cure di cui sono considerati nel nostro cultura che sono loro a portare i bambini alla salute mentale. Si scopre che nonostante ciò oa causa di tali condizioni, questi bambini non solo sono sopravvissuti, ma hanno anche ottenuto molto e molti altri dopo aver avuto l'infanzia più deplorevole e traumatica. Anche qui a Berkeley sono state fatte ricerche sullo sviluppo umano nel tempo.
* Un gruppo di psicologi ha monitorato le persone dalla nascita fino ai 30 anni. Hanno osservato 166 uomini e donne e sono rimasti scioccati dall'inesattezza delle loro aspettative. Si sono sbagliati 2 volte su 3, principalmente perché hanno sopravvalutato gli effetti dannosi dei problemi della prima infanzia. Inoltre non potevano prevedere, e, secondo me, è interessante per tutti noi, quali sono le conseguenze di un'infanzia "liscia" e di successo. Il punto è che un certo grado di stress e il numero di situazioni provocanti, "provocanti" ci fa aumentare, rafforza la forza e la competenza psicologica ... Il periodo di degenerazione e caos, spero, non durerà per sempre, ma spesso può essere usato come un modo per riformarci e riorganizzarci su un nuovo livello.

Lesioni dei bambini dovute a problemi irrisolti dei genitori e di altri.

Estratti dal libro "Love and Orgasm" di Alexander Lowen: Non per niente si dice che i bambini sani nascono da genitori che erano felici a letto - e non si può che essere d'accordo con questo. L'esperienza clinica ha ripetutamente confermato questa verità, solo dal suo lato opposto, poiché c'era invariabilmente una connessione tra nevrosi infantili e inadeguatezza sessuale e conflitti genitoriali. In generale, possiamo tranquillamente affermare quanto segue: una madre che riceve soddisfazione nella sua vita sessuale è in grado di soddisfare facilmente i bisogni di suo figlio, perché ha una scorta d'amore sufficiente per questo.
* Lo studio dello sviluppo psicosessuale di un bambino fornisce un ricco materiale per comprendere la connessione tra amore e sesso. Biologicamente, ogni bambino è il frutto dell'amore, poiché il sesso è un'espressione dell'amore a livello corporeo. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone tende a sperimentare conflitti e contraddizioni, e il sesso e la gravidanza sono spesso gravati dai cosiddetti "impulsi secondari" (secondo V. Reich). Così, il sesso può diventare un atto di sottomissione per evitare il conflitto, piuttosto che un'espressione volontaria d'amore; e la gravidanza è una conseguenza del desiderio secondario di una donna di legare più strettamente un uomo o di riempire un vuoto nella sua vita. Tali "sentimenti secondari" limitano l'amore materno, anche se non lo negano. Ogni espressione di amore e attenzione mostrata da una donna a un bambino mostra il suo amore per lui; ma allo stesso tempo può odiarlo; molte mamme ne parlano, dicendo che a volte si arrabbiano tantissimo infante come se fosse pronto ad ucciderlo. Un tono duro, uno sguardo freddo, un'osservazione pungente possono tradire un'inconscia antipatia che il bambino sta raccogliendo sensibilmente. Allo stesso tempo, nei primi giorni di vita, come tutti i cuccioli di mammifero, risponde semplicemente con l'espressione del piacere o del dolore alla soddisfazione o al rifiuto di soddisfare i suoi bisogni, non comprendendo le difficoltà emotive della madre.
* E nell'ulteriore sviluppo del bambino - che ricorda l'evoluzione della vita sulla Terra - in ogni fase dello sviluppo, il bambino può essere ferito a causa di problemi irrisolti dei genitori e di altri. Un bambino che non ha ricevuto abbastanza calore durante l'infanzia si sforzerà per tutta la vita di compensare il suo deficit. La fame emotiva sperimentata durante l'infanzia, una persona prima o poi vuole compensare qualcosa.

Tradimento d'amore. Come vorrei essere me stesso.

Tutti soffriamo in un modo o nell'altro per il fatto che non gli siamo piaciuti durante l'infanzia, non ci hanno permesso di essere noi stessi e di svilupparci secondo la nostra natura, quando gli occhi dei parenti ti tradiscono, perché mettono un'immagine di te al tuo posto, e devi corrispondere alla loro immagine. A causa del fatto che i bambini dipendono completamente dagli adulti, sono costretti a scendere a compromessi con se stessi per non morire e non impazzire. Pertanto, accettano gradualmente la verità su se stessi che i genitori trasmettono.
* In altre parole, nel caso in cui i genitori non sappiano amare veramente, i figli si perdono. Il bambino ha cominciato ad evitare se stesso perché tutti si evitano. Ogni bambino nasce in mezzo alla folla e inizia a imitare le persone, a ripetere le loro azioni. Il bambino si trova nella stessa situazione angosciosa degli altri. Comincia a pensare che questa sia tutta la vita.
* Gli adulti problematici sono caratterizzati da un'autostima estremamente instabile e polarizzata, la cui formazione risale alle prime fasi dello sviluppo della personalità. Mancano di un senso fondamentale di benessere, armonia interiore e autosufficienza, che si crea in funzione della calma, della sazietà e della sicurezza ottimali in un rapporto equilibrato tra genitori e bambino in via di sviluppo... Come risultato di questo deficit, viene ritardata l'acquisizione della capacità di amare se stessi e gli altri, la cui presenza è necessaria per lo sviluppo del senso di autostima di una persona e, in definitiva, per un'esistenza propositiva e indipendente. Di conseguenza, tali individui sono in costante flusso tra posizioni di inferiorità con abnegazione e isolamento, - e "onnipotenza" con rifiuto della realtà, autoesaltazione e spavalderia.
* È comune per questo contingente nel suo insieme identificare, differenziare e verbalizzare male i propri sentimenti. Quindi, rispondendo alla domanda sul loro stato, in alcuni casi non possono riconoscere la presenza di esperienze reali in generale, dire come si sentono e cosa li preoccupa, in altri - non sono in grado di distinguere, ad esempio, l'ansia dalla malinconia, la tristezza dalla rabbia, ecc. Inoltre, molti di loro trovano alto livello analisi logica degli obiettivi e delle intenzioni proprie e altrui, sono in grado di prevedere situazioni significative, gestire il loro sviluppo e nella vita di tutti i giorni dare l'impressione di persone pratiche. Tuttavia, nella natura delle proprie motivazioni, assegnano ai sentimenti un posto inadeguatamente piccolo, secondario, guidato da cliché più o meno socialmente accettabili del razionale e dell'espediente. La loro vita affettiva è carente e, di fatto, determinata dal contesto situazionale, limitata alle reazioni agli eventi e ai fatti. I meccanismi di alienazione operano in relazione a sentimenti "difficili" per una persona, spiacevoli o contraddittori. Ci sono frequenti episodi di insoddisfazione per il proprio funzionamento mentale, prima di tutto, con la capacità di provare gioia, piacere e altre emozioni positive "vere". Genitori, coniugi e altri parenti di queste persone spesso notano che i pazienti in passato si lamentavano della mancanza di autorealizzazione, noia, "ottusità" della loro esistenza. Altri attualizzano principalmente il problema dell'apparente mancanza della propria attività spontanea, tono basso con sensazione di "automaticità", insufficiente significatività della propria esistenza, vuoto interiore.
* E nella vita successiva, per iniziare il percorso verso il benessere psicologico, il primo passo deve essere l'accettazione di sé. L'accettazione di sé è un dono molto importante che è stato definito "la legge più importante della crescita personale". Questo dono ci potrebbe essere dato dai nostri genitori, se lo avessero in se stessi. Potremmo fare questo dono ai nostri figli, se lo abbiamo. Accettare qualcosa è quando semplicemente percepisci qualcosa così com'è e dici: "Così è".
* Guarderemo sempre le cose attraverso i filtri di "non dovrebbe", "non dovrebbe", "dovrebbe", "dovrebbe" e filtri di pregiudizio. Quando la realtà è in conflitto con le nostre idee su come dovrebbe essere la realtà, vince sempre. Pertanto, o lottiamo con la realtà e proviamo un po' di frustrazione, oppure ci allontaniamo da essa e cerchiamo modi per proteggere la nostra coscienza.
* L'accettazione è il primo passo per un'azione di successo. Se non riesci ad accettare completamente la situazione così com'è, sarà difficile per te cambiarla. Inoltre, se non accetti completamente la situazione, non puoi mai sapere se deve essere cambiata del tutto.
* Il valore dell'accettazione sta nel migliorare il tuo atteggiamento nei confronti della vita e di te stesso. Niente cambierà il passato. Puoi combattere il passato, fingere che non sia successo, oppure puoi accettarlo. Quando sei in uno stato di rifiuto, è difficile per te imparare. La psiche intrappolata, preparata alla battaglia con la presenza reale di qualcosa che non dovrebbe essere accettata, non può imparare una lezione. Relax. Accetta ciò che sta già accadendo, che sia fatto da te o indipendentemente da te. Quindi prova a imparare una lezione.
* Come puoi amare te stesso? Prima di tutto, smetti di confrontarti, smetti di valutare. Accetta te stesso per quello che sei. Coltivare e cercare l'amore per se stessi. L'amor proprio è amore per la vita: per la vita in generale e per la vita in se stessi.
* La nostra infanzia e le relazioni nella famiglia dei genitori possono essere sia la causa di gravi problemi che il principale sostegno e fonte di risorse nell'età adulta. Nell'infanzia, molto è stabilito. E puoi trovare molti momenti positivi e di supporto.
Scopri cos'altro è utile e interessante su questo sito, puoi seguire il link:
* E in conclusione, viene offerto un estratto dal libro "Dualità e apertura", J. Bujenthal, sull'opportunità di essere te stesso e trovare la pienezza della vita:
* Per sessant'anni ho cercato di prepararmi a vivere vita reale... Sono sessant'anni che mi preparo alla vita... che comincerà non appena avrò capito come vivere... non appena avrò abbastanza soldi... non appena avrò più tempo... non appena Divento più umano di cui ti puoi fidare. Ultimamente sento di saperne un po' di più su come vivere, come essere un amico, come essere sincero con le persone, come affrontare la verità. Ultimamente, ho iniziato a fare più affidamento su me stesso. Sono in ritardo?
* Da che ho memoria, ho sempre voluto avere "ragione". Il problema è che le definizioni di "correttezza" cambiano continuamente. L'unica cosa che rimane invariata è che le persone giuste sono fondamentalmente diverse da me in qualche modo.
* Mia madre era una grande ammiratrice delle "persone colte". Ho persino avuto l'impressione che queste persone siano create da un test diverso dalla maggior parte delle persone. Forse perché l'altra sua parola preferita per descrivere le persone colte era la parola "nobile". Ma nessuna di queste parole - "corretta", "colta", "nobile" - non mi ha davvero aiutato nella mia ricerca.
* A volte ho iniziato a immaginare come vivono queste persone. Immaginate la loro casa, necessariamente situata in collina e molto più costosa di quella che la nostra famiglia, devastata dalla depressione, potrebbe permettersi. Indubbiamente hanno vissuto in questa casa per diverse generazioni e hanno avuto un'istruzione superiore, cosa che né i miei genitori né i loro fratelli e sorelle avevano. E non avevano un lavoro, ma una "professione".
* Lo farò, devo essere buono, corretto. È così importante avere "ragione" ed è così facile perdere questa qualità. Ovviamente essere corretti significa compiacere gli insegnanti, essere "figlio di mamma". Chiaramente, avere ragione significa non essere come tuo padre: amorevole ma troppo inaffidabile, ubriacarsi ogni volta che abbiamo davvero bisogno di lui.
* Il torto in me avrebbe dovuto vergognarsi perché è sexy, emotivo e poco pratico, perché vuole giocare tutto il tempo quando lo faccio funzionare, perché gli piace sognare, non essere realistico. Due io: uno diventa gradualmente sempre più pubblico, l'altro - sempre più nascosto.
* La depressione terminò con l'inizio del boom bellico. Ho sposato la mia ragazza del college prima che Hitler entrasse in Polonia. Istruzione superiore, la mia ritrovata fiducia in me stesso e il bisogno di psicologi creato dalla guerra mi hanno aiutato a raggiungere una posizione più elevata. Devo aver fatto tutto bene. Eppure l'ombra, l'errore è sempre stato con me.
* Ho conseguito il dottorato di ricerca in Psicologia Clinica su un'ondata di entusiasmo educativo del dopoguerra. Ho insegnato all'università e ho iniziato a pubblicare articoli professionali. Con due colleghi abbiamo avviato uno studio privato e dedicato molte ore in circa quindici anni allo sviluppo delle nostre conoscenze, tecniche e autocoscienza. E involontariamente ho introdotto una bomba a orologeria nella mia vita.
* Ho scoperto che fare psicoterapia significa penetrare gradualmente sempre più in profondità nel mondo delle persone che consulti, nel mondo di personalità completamente diverse. All'inizio bastava una seduta a settimana, poi il nostro lavoro iniziò a richiedere due, tre, quattro sedute a settimana. Ciò rifletteva la nostra crescente comprensione del fatto che gli obiettivi che perseguiamo sono cambiamenti significativi nella vita; le forze con cui lottiamo sono profondamente radicate; svelare schemi che durano tutta la vita per aprire nuove opportunità è la cosa più grandiosa che io e le persone con cui lavoro abbiamo mai fatto.
* La passione per gli altri è varia: ho intrapreso un percorso che mi porta oltre i confini delle solite relazioni nei miei tentativi di essere aperto e sincero, nei tentativi di indurre il cambiamento negli altri, nel desiderio di essere più un guaritore che una persona può essere per un altro, e - in fondo a tutto con questo, nel tentativo di superare la scissione in se stessi, aiutando i loro pazienti a far fronte alla stessa scissione in se stessi.
* È così che è stata accumulata la conoscenza dell'esperienza umana e gradualmente il prezzo della mia doppia vita ha cominciato a diventare chiaro. I miei tentativi di condividere questa crescente comprensione a casa furono presi come vantarsi del mio crescente successo professionale e non furono apprezzati. Mi sono rivolto alla psicoanalisi e ho passato molte ore sul divano cercando di esporre la mia dualità e liberarmene, cercando di giustificarla o nasconderla. L'analisi si è conclusa invano, la dualità è diventata ancora più dolorosa di prima e più di prima ha infastidito i miei pensieri.
* Il peso di questa dualità mi gravava soprattutto a casa, nella mia famiglia. Questo è servito come una contraddizione costante della mia crescente sincerità con gli altri, e mi sono sentito in colpa e rifiutato. Sentivo che nel mio matrimonio solo il mio io "corretto" era accettato, quindi la fine era una conclusione scontata. Ci amavamo davvero - nella misura in cui ci conoscevamo davvero - e quindi la rottura ci ha ferito entrambi. Era una buona moglie, per quanto ne so, e io... buon marito e un padre ai suoi occhi. Ma non potevamo più stare insieme, in ogni caso, non sapevo come aiutarlo. Nel modo più dolce possibile, ma sempre con inevitabile crudeltà, mi separai dalla casa sulla collina e dal compagno con cui condividevo tanto e con il quale non avrei mai potuto sentirmi una persona intera. Ho lasciato due figli grandi che conoscevo così poco e che mi conoscevano così poco. Ho cercato di essere per loro tutto ciò che mio padre non era per me - finanziariamente ricco, famoso e rispettato nella società - ma non sapevo come stare con loro.
* Ora è il momento del cambiamento, il tempo della guarigione e della speranza nuova vita... Il sé segreto non era più segreto. Mi sono tuffato in un mare di vergogna e ho scoperto che non ero annegato. Nelle nuove relazioni, ho gradualmente osato mostrare sempre di più il mio vero io e mi sono trovata accettata. Nel mio nuovo matrimonio, ho scoperto quanto sia perverso il mio bisogno di nascondere il mio vita interiore per quanto davo per scontata la mia separatezza. Ma questa donna condivideva le mie convinzioni e, come me, apprezzava la completezza e mi sosteneva nei miei sforzi per raggiungere la completezza. E la vecchia scissione è diminuita.
* Ho rinunciato a cercare di essere corretto; Voglio provare ad essere me stesso. Cercare di essere me stesso è difficile quasi quanto cercare di essere chi dovrei essere. Ma gradualmente si scopre sempre meglio. Tutti quelli che sono venuti da me per chiedere aiuto, tutti me l'hanno insegnato pazientemente. Ho visto più e più volte come la vita di una persona si capovolge quando inizia ad aprirsi alla propria consapevolezza interiore, inizia a prestare attenzione ai propri desideri, paure, speranze, intenzioni, fantasie. Così tante persone stanno facendo quello che ho fatto io, cercando di dettare cosa dovrebbe accadere invece di scoprire il vero flusso delle loro esperienze. Dettare in questo modo è un cammino verso la morte che uccide la spontaneità della nostra esistenza. Solo la consapevolezza interiore rende possibile il vero essere, e solo questa è l'unica guida sul mio cammino verso la vera vita.
* Non mi è mai stato insegnato ad ascoltare il mio sentimento interiore. Al contrario, mi è stato insegnato a obbedire all'esterno - genitori, insegnanti, capi di boy scout, professori, capi, governo, psicologi, scienza - da queste fonti ho preso istruzioni su come vivere la mia vita. Quelle richieste che venivano dall'interno, ho imparato presto a considerare sospette, egoiste e irresponsabili, sessuali (una terribile opportunità) o irrispettose nei confronti di mia madre (se non peggio). I motivi interni - e tutte le autorità sembrano essere d'accordo con questo - sono casuali, inaffidabili, soggetti a uno stretto controllo immediato. All'inizio questo controllo dovrebbe essere esercitato dagli adulti, ma se fossi la persona giusta (eccola, di nuovo), col tempo potrei svolgere da solo le funzioni di sovrintendente, come se un genitore, un insegnante o un poliziotto ufficiale erano proprio qui (così com'è), nella mia testa.
* Quindi ora che sto cercando di ascoltare me stesso, così tante stazioni stanno segnalando allo stesso tempo che è difficile distinguere la mia voce tra di loro. Non saprei nemmeno di avere questa voce, se le migliaia di ore che ho passato ad ascoltare i miei pazienti non mi dimostrassero chiaramente che esiste in ognuno di noi, e il nostro compito è recuperare questo diritto innato di una voce interiore , che è stato parzialmente o completamente soppresso. Così sono arrivato alla convinzione che anche io ho questo sentimento interiore che guida la mia conoscenza interiore.
* Un comportamento apparentemente insolito è un'espressione relativamente aperta della tensione e delle emozioni che ognuno di noi sperimenta internamente, ma che spesso reprime. Il mondo sarebbe più intelligente e più sicuro se ognuno di noi potesse trovare per loro una via d'uscita, innocua per noi stessi e per gli altri, e che porti alla crescita.
* Ogni persona sviluppa un modo di stare al mondo, che è un ragionevole compromesso tra come comprende se stesso ei suoi bisogni, e come comprende il mondo con le sue opportunità ei suoi pericoli. Sfortunatamente, la comprensione di entrambi si sviluppa durante l'infanzia e, nella nostra cultura, a una persona viene fornito pochissimo aiuto per rivedere la sua visione del mondo infantile in età adulta. Così, sviluppiamo modi di essere che restringono e limitano le nostre vite. Quella che chiamiamo psicoterapia intensiva è in realtà un processo educativo accelerato volto al raggiungimento della maturità, ritardato di venti, trenta o più anni a causa dei tentativi di vivere con un atteggiamento infantile nei confronti della vita.
* Ho fatto una delle scoperte più sorprendenti: quanto sia difficile per tutti noi guardare la nostra vita con uno sguardo onesto e imparziale. Quasi ogni persona che si è consultata con me ha dovuto farlo perché è insoddisfatta del modo in cui la sua vita stava prendendo forma; tutti ci hanno provato diversi modi cambiare la mia vita, ma questi sforzi non sono stati soddisfacenti. Ci si aspetterebbe, quindi, che ognuno di loro abbia già passato molto tempo, pensando più e più volte a come si sta configurando la sua vita e cosa può fare per farla andare secondo i suoi desideri. Affatto. Nessuna di quelle persone che sono venute da me sapeva davvero come rivedere le basi della propria vita, anche se queste persone, ovviamente, hanno fatto dei tentativi per rivedere il loro lavoro o alcune altre aree esterne della loro vita, se qualcosa non andava come loro ricercato. Al contrario, tutte queste persone, come me, sono abituate a non fidarsi della propria esperienza interiore, ad evitarla e svalutarla.
* L'autoesame critico può assumere la forma di rimpianti non necessari, autoaccusa aggressiva, triste autocommiserazione, sviluppo di piani e progetti per se stessi, decisioni e bilanci, autopunizione o molti altri sforzi per cambiare le azioni o i sentimenti di questo sé ingannevole e problematico.
* Cosa si richiede a una persona che vuole essere padrona della sua vita? La cosa principale è fornire e aprire la tua coscienza nel modo più completo possibile per prenderti cura della tua vita, per il fatto stesso che vivi qui, in un certo luogo, in un determinato momento. La maggior parte di noi sembra credere senza pensare di avere una tale consapevolezza, e solo a volte permettiamo che venga messa in ombra da vari interventi: pressione sociale, tentativi di migliorare le nostre immagini, sentimenti di colpa, ecc. In effetti, tale consapevolezza aperta e libera è estremamente rara e solo le persone esperte nella meditazione e in alcune altre arti di contemplazione possono svilupparla a un livello significativo.
* Rendermi conto di quanto raramente abbiamo veramente una consapevolezza interiore mi sembra estremamente importante. Se trovo difficile pensare seriamente alla mia vita, non sorprende che non riesca a costruire la vita che desidero. Se questa situazione è onnipresente (e credo che lo sia), le cause di molti problemi personali e sociali possono essere ricondotte alla loro fonte, che risiede nella nostra incapacità di utilizzare in modo significativo e intenzionale le nostre opportunità.
* Dopotutto, se dovessi riparare il motore della mia auto, la prima cosa che vorrei fare è vedere in che condizioni si trova il motore in questo momento. Solo una valutazione obiettiva e completa della situazione attuale e una ragionevole comprensione di ciò che deve essere fatto e con cui ho bisogno di lavorare per farlo mi consente di sperare che i miei sforzi porteranno a cambiamenti favorevoli nel motore. Sembra che con la mia vita tutto dovrebbe essere esattamente lo stesso.
* Ma, ovviamente, non è così. Io sono il processo stesso che voglio capire. Quello che voglio ricercare coinvolge il processo di ricerca stesso. Il motore non cambia quando lo controllo. Ma quando cerco di considerare la mia vita, cerco anche di considerare la mia considerazione, che è un'impresa completamente diversa.
* C'è una differenza decisiva e molto importante tra studiare il motore e diventare più pienamente consapevoli del proprio essere. Dopo aver finito di ispezionare il motore, il vero lavoro è appena iniziato. D'altra parte, quando sono pienamente consapevole del mio essere - compresi i miei sentimenti sul mio modo di essere e su come voglio davvero vivere - il vero lavoro finisce!
* Apetta un minuto. Pensa a questo ragionamento; è di immensa importanza. Questa differenza tra la riparazione di un motore e il processo di crescita o cambiamento della nostra vita è l'essenza dell'unicità dell'esistenza umana. E questa essenza può essere formulata da due idee principali.
* Primo, il processo di consapevolezza stesso è un processo creativo e di sviluppo. Esatto: il processo di consapevolezza stesso è una forza creativa e curativa che attualizza la nostra crescita. Siamo fin troppo abituati a pensare alla consapevolezza utilizzando un modello di cinepresa, che cattura passivamente, ma non influisce in alcun modo su ciò che sta accadendo davanti a sé. Ma questo è sbagliato. Certamente, quando trasformiamo questa forza potente, che è la nostra consapevolezza umana, nel nostro stesso essere, inneschiamo il processo più importante a nostra disposizione.
* È molto semplice: non dobbiamo fare nulla con noi stessi per essere ciò che vogliamo veramente essere; invece, dovremmo essere veramente noi stessi ed essere consapevoli del nostro essere il più ampiamente possibile. Tuttavia, questo è solo un servizio a parole; è incredibilmente difficile raggiungere questo obiettivo nella realtà. Il fatto è che quando divento più pienamente consapevole di ciò che voglio essere e di ciò che mi impedisce di esserlo, sono già in procinto di cambiare. La piena consapevolezza in sé è il modo per diventare ciò che aspiro veramente a diventare.
* Una seconda idea estremamente importante chiarisce perché il processo di consapevolezza è così potente: la consapevolezza è la natura fondamentale della vita umana. Masticalo lentamente; contiene tutta l'energia che cambia la vita. Se confrontiamo la semplice esistenza fisica con la vita reale nella mia e tua comprensione, sarà chiaro che la nostra natura è pienamente incarnata nella consapevolezza. Quindi, più sono pienamente consapevole, più sono vivo. Più distorco la mia consapevolezza, più sfigurano la mia vita. Più aumento il volume e la mobilità della mia consapevolezza, più la mia esperienza è appagante.
* È facile trascurare l'importanza di questa identità per la nostra vita e la nostra consapevolezza. Noi, rappresentanti della cultura occidentale, siamo così abituati a una visione oggettiva del mondo che cerchiamo costantemente di trasformare il nostro essere in un oggetto. E troviamo oggetti adatti a questi sforzi. Un tale oggetto è la personalità. La personalità consiste di tutti gli aspetti veramente oggettivi del nostro essere. Include la nostra immagine corporea, le nostre idee sul nostro carattere, le nostre ipotesi su come gli altri ci percepiscono e la nostra storia personale. Quindi il concetto di "personalità" è un'astrazione, un oggetto percettivo e concettuale. Questo non è quello che sono, ma piuttosto quello che ero e quello che ho fatto. La personalità è un prodotto dell'attività del Sé, è pelle muta, un aspetto osservabile esteriormente di ciò che è già cambiato ed è un processo assolutamente puro e assolutamente soggettivo.
* Gli psicoterapeuti cercano costantemente di identificare i fattori che contribuiscono al cambiamento. Se solo potessimo capire meglio perché alcune persone ricevono un aiuto così significativo nel processo di psicoterapia, mentre altre, a prima vista, molto simili, mostrano poco o nessun cambiamento. Ogni terapeuta, ogni teoria, ogni tecnica può ottenere qualche successo; ma tutti devono ammettere di avere dei fallimenti. Quanto sono importanti l'insight, la comprensione della storia del paziente, la relazione con il terapeuta, il rilascio di emozioni precedentemente represse e altri effetti curativi riconosciuti?
* A volte il paziente raggiunge una nuova comprensione della sua vita e dei suoi problemi - come si dice, acquisisce un'intuizione - ei risultati sono profondi, che cambiano la vita. A volte lo studio più dettagliato della storia di vita di un paziente e dei suoi sintomi è inutile quanto il rapporto di borsa dell'anno scorso.
* Insomma, la mia ricerca mi ha portato a capire che ognuno di noi ha un sentimento interiore, un organo di percezione del nostro mondo soggettivo, ma che troppo spesso non ci viene insegnato ad apprezzare e utilizzare questo vitale elemento importante del nostro essere. Di conseguenza, ci perdiamo nel deserto dell'oggettivazione, privati ​​della stella polare della nostra identità, che ci indicherebbe la strada giusta verso la vera incarnazione.
* Comprendendo l'enorme importanza di questa visione interiore per la nostra esistenza quotidiana, ho iniziato a rendermi conto che può anche portare ad altre importanti conseguenze che si trovano al di fuori della vita quotidiana.
* Sono convinto che non viviamo veramente in armonia con la nostra natura più profonda. Al contrario, mi sembra che viviamo per immagini di noi stessi. Sono distorti e ridotti. Pensiamo a noi stessi come macchine e animali e prendiamo questo per le proprietà della nostra natura, quando questi sono solo i mezzi più semplici per raggiungere i nostri obiettivi.
* Le persone con cui ho lavorato mi hanno insegnato che la nostra natura è molto più profonda e molto meno studiata di quanto di solito pensiamo. E viviamo la maggior parte della nostra vita con idee limitate su noi stessi. Di solito perdiamo di vista il fatto che ognuno di noi vive la vita secondo il proprio modo di fare ciò che è possibile. Quando ci viene detto che siamo animali e idee come "libertà e dignità" sono illusioni, possiamo interiorizzare questa immagine di noi stessi. Certo, questo è vero: siamo animali, così come è vero che possiamo camminare a quattro zampe. Le opinioni comportamentali, imposteci, sono una grande minaccia per gli esseri umani, ma non perché sono sbagliate. Il predominio di visioni veramente erronee sulla natura umana sarebbe relativamente breve. No, il pericolo non è che Skinner ei suoi colleghi abbiano torto, ma che abbiano ragione. Hanno ragione, ma la loro correttezza è deliberatamente unilaterale e distruttiva.
* Una persona può essere ridotta al livello di un topo bianco o di una colomba. Una persona può essere trasformata in una macchina. Un'immagine ridotta di una persona può essere usata per manipolarla, come vuole fare Skinner.
* Quando penso al tipo di psicoterapia che più mi assorbe adesso, mi ritrovo ad usare parole che suonano insolite in questo contesto: sono principalmente impegnato a lavorare con quei pazienti che mi permettono di condividere con loro la ricerca di Dio in me stessa.. .
* Sono convinto che la consapevolezza di ogni singola persona sia una parte unica dell'universo. Ogni persona è una parte della materia esistente e, in questo senso, ogni consapevolezza è come una pianta, un animale o anche un fiume o una montagna. Ogni creatura riceve una certa porzione del flusso dell'essere (luce solare, gravità, composizione chimica dell'aria) e la usa secondo la propria natura (metabolismo, vulnerabilità all'attenzione, influenze e distruzione), contribuisce al sistema cosmico complessivo (emettendo anidride carbonica che riflette la luce). Durante questo ciclo, la materia del cosmo cambia forma, ma non aumenta né diminuisce. La chiamiamo "legge di conservazione della materia".
* Ma la mente umana individuale non è solo come un animale, un fiume o una montagna. Ogni persona ha anche l'opportunità di portare qualcosa di nuovo nell'Universo, qualcosa che prima non esisteva. Nel campo dei significati, una persona non solo riproduce concetti esistenti in un modo nuovo, ma in alcuni casi può creare significati e significati veramente nuovi. Se questa genuina creatività è un dono di Dio, allora la creazione di nuovi significati, nuove immagini visive, nuove relazioni, nuove soluzioni testimonia la divinità del nostro essere più profondo.
* Qualcos'altro può essere aggiunto a questa visione ampliata del ruolo dell'uomo nell'universo. L'uomo è un elemento speciale del sistema, un elemento che ha conoscenza dell'intero sistema e di se stesso. È abbastanza chiaro che una persona non sa tutto - o, forse, non ne sa nemmeno la maggior parte - del sistema e di se stesso, ma il fatto stesso che sappia qualcosa cambia completamente l'intero corso delle cose. E questa è un'altra capacità divina tutta reale che possiede l'uomo: noi partecipiamo alla grande opera della creazione. Creiamo non solo nuovi significati e immagini all'interno del nostro mondo soggettivo. Siamo anche - per quanto ne sappiamo - le uniche creature nell'intero sistema cosmico che scelgono consapevolmente dall'infinità di possibilità quegli elementi che si realizzano nella realtà. Noi umani serviamo da architetti della realtà, rielaborando costantemente la realtà e adattandola più o meno con successo alle nostre esigenze.
* Quindi, quando parlo della ricerca di Dio nascosto nell'uomo, intendo, letteralmente, che credo nel potere divino nascosto in ciascuno di noi - nella capacità di creare e nella consapevolezza della nostra partecipazione a determinare l'apparizione di il mondo.
* Questo processo creativo di esplorazione e scoperta della mia consapevolezza è un'avventura rischiosa, le cui conseguenze sono difficili da prevedere; e i suoi risultati a lungo termine sono inesauribili. C'è molto di più che posso imparare da un viaggio del genere che risolvere un problema o fare scelte difficili. Sebbene il grado di determinazione e capacità persone diverse percorrere questa strada è molto diverso, molti acquisiscono un rinnovato senso della propria identità, forza e opportunità che si aprono davanti a loro. In quei casi in cui osiamo guardare nelle profondità del nostro essere e non distorcere ciò che abbiamo visto, torniamo con la sensazione di aver visto Dio.
* Più a fondo riesco a penetrare nelle mie possibilità, più mi avvicino a vedere Dio. Non credo che ci sia un punto di arrivo. Non penso a Dio come un'entità o un essere specifico. Mi sembra che Dio sia una dimensione di possibilità infinita; Dio è la possibilità di tutto.
* Quando scopriamo il nostro senso di opportunità, scopriamo la nostra natura più profonda e riveliamo sempre di più la nostra forza vitale. Conoscere (nel senso più profondo della conoscenza) ciò che è possibile significa far rivivere ciò che è. Sapere come puoi vivere più pienamente significa essere insoddisfatto dell'accidentale e parziale della tua vita presente. Comprendere la pienezza della vita che ci attende ci rende avidi di arricchire la nostra vita.
© Vasily Pozdnyakov, 26 agosto 2005

Consigli utili

L'infanzia per ogni persona dovrebbe essere molto felice a volte, ma, sfortunatamente, non tutti sono così fortunati. Molte persone subiscono traumi psicologici durante l'infanzia, che spesso interferiscono con una vita normale in età adulta e hanno un impatto significativo sul modo in cui una persona diventa.

Le statistiche sono inesorabili: quasi il 78% dei bambini di età inferiore ai 5 anni subisce traumi psicologici di varia gravità. Oltre il 20% dei bambini sotto i 6 anni affronta trattamenti per lutto, mancanza di attenzione e cura da parte dei genitori, violenza domestica o sessuale.

Lesioni dell'infanzia

Diventando un adulto, una persona del genere incontra spesso un disturbo post-traumatico, che compromette notevolmente la qualità della sua vita e gli impedisce di godersi la vita, funzionare normalmente, comprendere le proprie emozioni, costruire relazioni strette, percepire se stesso correttamente, ecc.

Per far fronte a questi problemi, o almeno riflettere sulla loro esistenza, è importante capire esattamente quale trauma colpisce la nostra personalità.

Una persona che ha subito un grave trauma durante l'infanzia molto spesso non ricorda molto di quel periodo, ma a volte ricorda in modo vivido e vivido alcuni brevi episodi, che vengono chiamati flashback.

Se chiedi a una persona del genere di raccontare qualcosa della sua infanzia, è improbabile che sia in grado di raccontarti una storia coerente, molto spesso suonerà così: "infanzia normale, ma un giorno è successo qualcosa ...". Molti di noi, con i quali è successo qualcosa di brutto da bambini, si sentono come se qualcuno gli avesse rubato l'infanzia.

Frammenti di traumi infantili

"Mi sembra sempre che qualcosa non sia dentro di me, ma non capisco cosa esattamente" - all'incirca così è come descrivono la loro condizione coloro che, durante l'infanzia, hanno dovuto affrontare qualcosa di molto difficile. Ciò accade a causa del fatto che la psiche umana sta cercando di proteggere il suo proprietario da ricordi e pensieri traumatici.

Spesso un bambino non può far fronte all'orrore che gli è successo, in questo caso una tale "scissione" è un vero meccanismo di sopravvivenza. Per questo, descrivendo i terribili eventi dei tempi passati, una persona sembra separarsi dal bambino che era, come se non parlasse di se stesso. Alcuni lo fanno inconsciamente, altri abbastanza consapevolmente.

Un'altra parte della personalità può funzionare abbastanza bene, ma in ogni caso alcune aree della vita cederanno. Ad esempio, una persona è uno studente esemplare o un impiegato esemplare, ma nella sua vita personale avrà un completo fallimento.

Periodicamente emergerà un pezzo di personalità tagliato, facendosi sentire, e talvolta sorgono situazioni in cui si manifesterà in modo particolarmente chiaro e sarà impossibile ignorarlo. È in questo periodo che con l'ausilio di un difficile e piuttosto lungo lavoro su di sé (spesso esclusivamente con l'ausilio di uno psicoterapeuta), sarà possibile riaprire la parte tagliata della propria personalità o addirittura ricostruirla.

Trauma psicologico infantile

La parte tagliata è abbastanza spesso associata a ricordi specifici e stati emotivi... Il ricongiungimento con noi stessi è un processo incredibilmente importante perché può rendere il nostro personale più integro e completo.

Concentrati sulle relazioni distruttive

I principali protettori del bambino sono i suoi genitori. Un bambino che non ha ricevuto cure o che ha subito un trauma psicologico, spesso in età adulta opta per relazioni malsane (romantiche o amichevoli) o per un lavoro del tutto inappropriato per lui.

Allo stesso tempo, anche se una persona si sforza di rendere corretta la sua scelta, è comunque attratta con tutto il suo istinto da ciò che è abituale per la sua psiche traumatizzata.

Una persona del genere viene spesso scelta come partner: un narcisista o una persona emotivamente chiusa, può anche scegliere costantemente un aggressore. Allo stesso tempo, desidera sinceramente essere in buoni rapporti, ma il suo subconscio raggiunge il modello familiare dall'infanzia.

Se un amico di una tale persona lo avverte della presenza di carenze significative in un partner, tali avvertimenti verranno ignorati, fino alla completa cessazione della comunicazione amichevole.

Lesioni infantili per adulti

Più e più volte, entrando in una brutta relazione, una persona del genere potrebbe finire da sola e anche completamente senza amici che potrebbero sostenerla.

Scappando dalle relazioni

"Preferirei essere solo." A volte una tale scelta è il risultato di diverse relazioni infruttuose, e talvolta le precede, cioè è una sorta di misura preventiva. In altre parole, non c'è relazione - non c'è dolore e problemi.

Da un lato, qui è tutto chiaro. Ma d'altra parte, affinché una persona si sviluppi, perché la sua personalità cresca, è fondamentale per lui costruire relazioni strette e sane con gli altri. Se lo rifiuti, alla fine, dopo un po 'di tempo, una persona si considererà inutile, inutile e si incolperà per questo.

Fuga da me stesso

Se il trauma psicologico nell'infanzia è stato il momento principale in più relazione importante(con genitori, sorelle, fratelli o altre persone vicine), allora ogni ricordo di lei provocherà una forte reazione dolorosa. Può essere così forte che l'unico modo in cui una persona può farcela potrebbe essere quello di allontanarsi da se stesso.

Nei casi più avanzati, una persona può infliggersi dolore fisico o addirittura suicidarsi. Una persona del genere non sa riflettere su se stesso, cioè rivolgere il proprio pensiero su se stesso, evita deliberatamente le situazioni in cui è necessario farlo e inoltre non comunica con le persone che lo richiedono.