Muladhara ako otvoriť. Energetická anatómia

Muladhara (koreňová čakra) je svetelný prstenec s priemerom približne 7,62 cm, ktorý sa otáča tak, aby vytvoril lievik svetla obrátený k zemi a vychádzajúci zo spodnej časti chrbtice, alebo presnejšie z perinea. Táto čakra sa otáča pomalšie ako ostatné, a preto má špeciálnu tmavočervenú farbu. Rubín vyžaruje farbu s rovnakou frekvenciou.

Muladhara je základom života

Ak venujete čas a námahu práci s koreňovou čakrou, budete dobre odmenení stabilitou, bezpečnosťou a primeranou sebaúctou. Dokonca aj ľudia s veľmi stabilným základom môžu stratiť pocit vnútornej istoty zanedbávaním alebo stratou úcty k svojim koreňom.

Duchovný vzostup človeka je ťažký bez zdravého fungovania tejto čakry. Samozrejme, bez Muladhary je ťažké cítiť sa zdravo na všetkých úrovniach (psychickej, emocionálnej alebo duchovnej), je dosť ťažké užívať si život a tiež vydržať všetky jeho skúšky, ktoré sme si sami vybrali, keď sme prišli na tento svet. Ak je koreňová čakra slabá alebo uzavretá, človek sa cíti stratený, neistý. Nosí sa ako ľahké pierko – bez viditeľného účelu, zmyslu a účelu je sebavedomie takéhoto človeka veľmi nízke.

Úlohou Muladhary je zabezpečiť naše prežitie pomocou všetkých jej zdrojov. Riadi naše základné inštinkty ako sú: spánok, jedlo, sex, sebaobrana a zachovanie rodiny.

Táto čakra je spojená s odpoveďou „bojuj alebo bojuj“, ktorá sa automaticky aktivuje, keď sa na našom obzore objaví akákoľvek hrozba. Muladhara čakra aktivuje a prejavuje všetky zdroje, ktorých sme schopní. Energia tejto čakry pomáha človeku pohotovo prijať tie lekcie a skúšky, ktoré mu život posiela, čo mu následne zabezpečuje úspech a prosperitu.

Dáva schopnosť myslieť triezvo a rozumne. Táto čakra súvisí s hmotou, s materiálom – so zemou, ako aj so všetkým, čo z nej pochádza. Súvisí to teda s našimi postojmi, stravovacími návykmi, schopnosťou napĺňať svoje potreby, ako sa o seba staráme.

Na fyzickej úrovni Muladhara reguluje všetko, čo je spojené s rovnováhou.Je tu spojenie medzi Muladhara čakrou a mozočkom; a mozoček je známy tým, že je zodpovedný za fyzickú rovnováhu. Okrem toho je úloha tejto čakry dôležitá v duševnej rovnováhe: Muladhara je skutočne narušená v dôsledku odchýlok spojených s extrémnym, fanatickým správaním, ako aj v dôsledku obmedzení alebo naopak v dôsledku zneužívania.

Prvá (koreňová čakra) - zdroj energie

Keďže je muladhara na základni centrálneho energetického kanála, má veľmi silný účinok na všetky ostatné čakry. Neustále udržiava tok ťažkej, uzemňujúcej energie a je vždy pripravená poslať tok sily do všetkých ostatných čakier - ak sú schopné reagovať. Často liečenie tejto čakry zlepšuje celkovú energiu človeka a prináša pocit rovnováhy a pohody.

Tu energia kundalini drieme, ale čaká v krídlach a keď sa úroveň duchovného prebudenia človeka dostatočne zvýši, naplno prejaví svoju silu. Energia kundalini sa môže rýchlo pohybovať nahor centrálnym kanálom pozdĺž chrbtice a prechádzať každou čakrou. Na úrovni Sahasrary vychádza, po vyčistení a oživení celého ľudského energetického systému. Ale predčasný vzostup Kundaliní je veľmi nebezpečný, takže by sme mali rešpektovať mimoriadnu silu, ktorú v sebe skrýva.

Práca na ktorejkoľvek čakre prináša zlepšenie vo všetkých oblastiach života, no ak nie ste správne uzemnení, budete sa cítiť lepšie len na krátky čas. Preto je čistenie a uzemnenie tejto čakry prvoradé. Muladhara je výstižne pomenovaná ako koreňová čakra, pretože nás skutočne ukotvuje na tejto planéte a čerpá svoju dynamickú energiu zo zeme. Navyše toto spojenie so zemou nám dáva možnosť vyložiť sa zo všetkého negatívneho, zo všetkého, čo spôsobuje psychické preťaženie a stres.

Muladhara a sexualita

Hoci je druhá čakra spojená so sexualitou, je to prvá čakra, ktorá riadi základný inštinkt sexu. Ak je Muladhara uzavretá, necítime tú absolútnu kvalitu sexuálnej energie, čo je možné len vtedy, keď sa spoja sily prvej a druhej čakry. Keď počas pohlavného styku stúpa fontána energie, každá čakra pridáva k zážitku svoju vlastnú individuálnu silu. Sexualita každého partnera sa prebúdza v druhej čakre, silu spojenia cítiť v tretej. Srdcová čakra dodáva lásku, krčná čakra komunikáciu. Čelová čakra dáva víziu a keď energia dosiahne korunnú čakru, tam tok duchovnej energie vytvorí celú symfóniu vnemov. Bez dobrého fungovania prvej čakry nie je možné dosiahnuť úplné fyzické, emocionálne a duchovné otvorenie. Hĺbka sexuálnej intimity nie je úplne pochopená, odrezaná a môže byť frustrujúca.

Škody v Muladhara

U novorodenca sú čakry veľmi malé a slabo rotujú. Muladhara sa aktivuje v momente narodenia dieťaťa, pretože urobil tvrdú prácu, aby videl tento svet. Základy fungovania tejto čakry sú položené už vo veľmi ranom veku. Príčinou dysfunkcie Muladhara môže byť skoré zranenie získané v prvom roku života alebo bezprostredne v čase narodenia. Môže ísť o cisársky rez, stratu rodiča, úraz alebo ochorenie vo veľmi ranom veku. Dysfunkcia tohto druhu človeka silne ovplyvňuje, stáva sa amorfným, má rozporuplný postoj k životu, má vnútorné pochybnosti o sebe, či nechuť k svetu.

Existuje druhý pomerne zásadný typ dysfunkcie Muladhara - človek je oplotený od života. Zdá sa, že sa psychologicky a emocionálne skrýva pred svetom, občas „odpláva“ do inej reality. Nezamieňajte túto dysfunkciu a introverziu - sú to úplne odlišné veci. Človek s poškodenou muladharou má tendenciu pochybovať o hodnote života, neustále ho premáhajú úzkosti, pochybnosti a pocity úzkosti. Takýto človek sa bojí podstúpiť riziko spojené so zmenou, aj tou najmenšou, v živote len ťažko niečo dosiahne.

Muladhara sa však môže poškodiť nielen v ranom detstve, tu hovoríme o najvážnejších poškodeniach. Akékoľvek situácie súvisiace s prežitím v tom či onom zmysle prinášajú svoj odtlačok do jeho fungovania.

Deti sa učia príkladom svojich rodičov a iných autorít. Rodičia, ktorí zažívajú útrapy, núdzu a utrpenie a snažia sa s nimi nejakým spôsobom vyrovnať v nepriaznivých podmienkach spoločnosti, sa často ocitajú v situácii, že nedokážu dať svojim deťom pozitívny hodnotový systém, ktorý potrebujú. Sú rodičia, ktorí sú vnútorne bohatí, no napriek tomu zažívajú rôzne druhy deprivácie. Snažia sa riešiť svoje vlastné problémy a pomáhať svojmu vnútornému dieťaťu, pričom sa snažia byť dobrými rodičmi.

Niekedy sú materiálne privilegovaní rodičia nútení žiť určitým životným štýlom, ktorý im umožňuje dostatok kontaktu s deťmi – takže dieťa si rozvíja len malé sebauvedomenie, snáď okrem titulu statusu. Z takýchto detí vyrastajú chladnokrvní sebeckí cynici.

Často je to neschopnosť spoločnosti vytvárať pozitívne podmienky potrebné na výchovu, ochranu a podporu detí a ich rodičov, čo vedie k dysfunkcii muladhara. Bohužiaľ, negativita nás neustále obklopuje a spočiatku nás zbavuje mnohých nádejí a príležitostí. Čo sa dá v takomto prípade robiť? Nevnímajte okolitý svet ako negatívum, ale vnímajte ho ako hru, zaujímavú a vzrušujúcu, a každú udalosť vo vašom živote ako etapu, po ktorej sa určite objavia nové príležitosti a schopnosti. Prestať vnímať svet negatívne je jednou z primárnych úloh moderného človeka. Ak je svet okolo pozitívny, potom sa niet pred kým brániť. Nie, neznamená to vnímať svet z pozície všepohlcujúcej naivity, ale určite má zmysel pamätať si, že svet, ktorý vnímame, nám vnucujú naše postoje a postoje našich rodičov a niekedy sa dá zmeniť veľa vo svojom živote tým, že zmeníte iba jeden postoj.

Existuje mnoho techník na liečenie Muladhara - špeciálne meditácie, uzemňovacie techniky, hudba pre čakry, práca s energiou a mnoho ďalších. . Najbezpečnejšia a najšetrnejšia technika na liečenie čakier je v systéme Reiki. Toto všetko vám pomôže. Pamätajte však, že Muladhara by sa nemala čerpať a ak si nie ste istí svojimi diagnostickými schopnosťami, je lepšie konzultovať s odborníkom.

Medzi nebom a zemou

Mnohí hľadači spirituality sa snažia opustiť všetko fyzické a materiálne, pretože veria, že orientácia na materiálne potreby je pre duchovnosť akousi kliatbou. Málokto je však tak ďaleko od pravdy ako ľudia, ktorí túto funkciu zastávajú. Nie je normálne vytvárať kult materiálnych vecí, ale nie je ani normálne úplne sa odtrhnúť od sveta, v ktorom žijeme. Predstavte si, že staviate dom. Prirodzene, začnete položením jeho základov, aby ste poskytli spoľahlivý a pevný základ pre budúcu stavbu. Aj naše zdravie a duchovný rozvoj potrebujú pevný základ. Ak prácu s touto čakrou vynecháme a prejdeme k iným, možno vzrušujúcejším a príťažlivejším, urobíme dosť riskantný krok. Pretože bez základného základu nemôžeme dosiahnuť uspokojivý úspech, bez očisty liečenia koreňovou čakrou máme krehké spojenie so zemou a prvý skutočný hurikán nás zvalí ako strom bez koreňov.

Každý z nás má fyzické telo a žijeme na zemi a musíme prijať svoj fyzický aspekt. A pre každého z nás je dôležité nielen prežiť, ale aj stať sa tým najlepším, akým len môžeme byť.

V energetickej štruktúre nie sú žiadne veľké a vedľajšie čakry. Každý kanál má svoje vlastné funkcie. Muladhara je považovaná za prvú v systéme: nazýva sa koreň, Adahara, zdroj. Za čo je zodpovedný a aké nezvratné procesy v tele nastávajú, ak je portál zatvorený? Ktorákoľvek z otázok si vyžaduje podrobné zváženie, pretože v prípade nesprávneho fungovania jedného zdroja dochádza k zlyhaniu na všetkých úrovniach: predbiehajú sa choroby, stráca sa zmysel života, vymazávajú sa farby sveta.

Možnosti vedomia sú nekonečné

V tomto článku

Za čo je zodpovedný a aké funkcie vykonáva

Prvý energetický bod sa nachádza v perineu. Na fyzike tela tomu zodpovedajú čuchové receptory. Nos vďaka Adahare zachytáva pachy a rozpoznáva ich pôvod. Na jemnohmotnej rovine je zodpovedný za zdravie chrbtice, tráviaceho traktu a čriev, ovláda sexuálnu sféru.

Alergia nastáva, keď je poškodená jedna z neviditeľných úrovní. Ak lekárske testy neodhalia patogén, skúste pracovať s čakrou Muladhara. Alergické reakcie sú často spôsobené psychosomatikou. Choroba je protest tela. Stojí za to prekonať domáce a životné problémy, ako to len prejde.

Hlavným je ďalší obrazný názov pre prvú čakru. Drží chrbticu. Toto je základ ľudskej prirodzenosti.

Čakry sa nachádzajú pozdĺž chrbtice. Pomyselná os začína v bode dolného lotosu.

Čím pevnejší základ, tým viac sily a magických možností. Za čo je ešte zodpovedný koreň Muladhara?

  1. Sexuálny pud a plodenie.
  2. Schopnosť prežiť v akýchkoľvek podmienkach.
  3. Pud sebazáchovy.
  4. Reguluje potrebu jedla a pitia.
  5. Ochrana rodiny a najbližšieho okolia.
  6. Ovláda strach, čo pomáha vyhnúť sa riskantným a nepremysleným činom.

Fanúšikovia extrémnych športov nemajú takmer žiadny pocit nebezpečenstva. Psychológovia nie nadarmo hovoria, že takéto činy sú charakterizované ako latentná samovražda.

Ezoterici varujú, že túžba po nebezpečnej zábave a dobrodružstve je neklamným znakom poškodeného hlavného energetického kanála. Pretekári a hľadači vzrušenia sú potenciálni samovrahovia, smrť je otázkou času a náhody.

Toto video predstavuje meditačnú prax na otvorenie vnútorných životných rezerv a aktiváciu Muladhara:

Energia kundalini a prvá čakra

Výkonná kundalini vzniká na samom dne chrbtice. Ak je zdroj zablokovaný a upchatý troskami, potom je cesta do vyšších centier vedomia pevne uzavretá a človek sa stáva všedným. Mozog sa zaujíma o obchodné a každodenné záležitosti, životy a živí sa základnými inštinktmi. Takéto duše nepozerajú na Nebo a sú vyrušované výlučne telesnou „zábavou“. Sú to primitívni vydedenci.

Kundaliní blokuje strach. Nie je to nevyhnutne strach zo smrti. Sýtosť a pohodlie nedovoľujú duši usilovať sa nahor.

Energia kundalini sa musí voľne pohybovať po imaginárnom kanáli.

Aby sa veci rozhýbali a pocítili chuť do života, psychológovia radia vyjsť z komfortnej zóny. Výraz obrazne a presne charakterizuje vzťah medzi očistou a duchovným prebudením.

Cvičenie z komplexu kundalini jogy pomáha odblokovať stagnujúce toky. Cvičenie zahŕňa tréning brušných svalov. Žiadne externé stimuly však nepomôžu, kým nebude jasné povedomie o zmene.

Za ktoré orgány sú zodpovedné

Sme ako strom, ktorého korene rastú do zeme. Kmeň rastie, pridávajú sa vetvy, otvárajú sa púčiky a objavujú sa listy. Ale ak je koreňový systém narušený, rastlina zomrie.

Zdravé tráviace orgány, dobrá chuť do jedla a reprodukčná schopnosť sú hlavné pozemské úlohy čakry.

Muladhara je zodpovedná za orgány umiestnené v panve:

  • hrubé črevo;
  • prostaty u mužov;
  • maternica u žien;
  • močový mechúr;
  • chrbtica;
  • hematopoetický systém tela;
  • muskuloskeletálny systém: nohy, kostné tkanivo, žily.

Fyzické choroby sú signálom na čistenie aury. Zaujmite holistický prístup k liečbe. Bez zrušenia vymenovania lekárov premýšľajte o energetickej zložke choroby.

technické údaje

V hinduistickej terminológii má každé centrum svoje vlastné charakteristiky: farbu, umiestnenie, božstvo atď.

  1. V sanskrte sa to píše ako मूलाधार.
  2. Nachádza sa v perineu.
  3. Maľované v červenej farbe slnečného spektra.
  4. hinduistický boh Ganéša.
  5. Mantra: LAM.
  6. Zmyslový orgán – čuch, pachy.
  7. Symbolika je slon.
  8. Túžby: fyziologický kontakt, pohodlie, bezpečnosť.
  9. Chladný mesačný dych.
  10. Poznámka - do.
  11. Aróma: ruža, vetiver, tóny citrusov, dreva a korenia.
  12. Chuť prvej čakry je sladká a kyslá.

Hinduistické božstvo je zobrazené ako muž s hlavou slona. Mýtické stvorenie je zodpovedné za bohatstvo, plodnosť, múdrosť a prosperitu. Ganéša je najuznávanejší z panteónu. K názvu sa často pridáva úctyhodná predpona - SRI.

Špeciálna hudba na aktiváciu čakry Muladhara:

Začiatočníci si často kladú legitímnu otázku: ak je hlavným cieľom rozvíjať duchovné centrá, prečo vypracovať oddelenie zodpovedné za pozemské a materiálne?

Vezmime si ako príklad dom: žiadna budova nezačína od strechy. Najprv je položený základ a na ňom je už navlečená konštrukcia - steny a strecha. Na čo bude strecha podopretá, ak nie je pevný základ.

Aktivácia koreňov je v prvom rade zaujímavá pre tých, ktorí chcú dosiahnuť materiálne blaho. Ďalšou otázkou je, že by sa tam človek nemal zastaviť, mal by rozvíjať Ducha.

Súhrnná tabuľka ľudských čakier, prvkov a minerálov im podliehajúcich, zodpovedných za odhalenie a harmonizáciu.

Muladhara kamene

Každé z centier zodpovedá minerálu. Zlepšuje vlastnosti zdrojov, aktivuje a koncentruje energiu. Kamene vhodné na čistenie:

  1. Agát. Pomáha zástupcom rôznych generácií nájsť spoločný jazyk. Zmierňuje strachy a fóbie. Prijíma negatívnu energiu, chráni majiteľa pred poškodením a zlým okom. Priaznivo pôsobí na ďalších 6 zdrojov.
  2. Hematit. V gréčtine to znamená „krv“. Kameň pomáha hematopoetickému systému. Zvyšuje krvný tlak, zmierňuje stres, zlepšuje spánok, podporuje vstrebávanie železa. Hematit sa neukazuje každému, ak máte pocit nepohodlia, vyhoďte výrobky z tohto kameňa.
  3. Granát. Starovekí Peržania verili, že majiteľ minerálu získava magickú moc nad ostatnými. Granátové jablko podporuje sebaúctu a sexualitu. Dodáva dobrú náladu a veselosť.
  4. Obsidián. Mystický kameň. Odporúča sa používať na magické praktiky: veštenie, veštenie, obete. Zbavuje sa komplexov. Zastavuje agresivitu, pomáha vychádzať s vonkajším svetom.
  5. červený jaspis. V dávnych dobách sa používal ako hemostatický prostriedok. Pomáha posilňovať krvné cievy.
  6. čierny ónyx. Minerál absorboval odtiene slnečného svetla. Skvelé pre mystické praktiky aj každodenné nosenie ako náhrdelníky alebo náramky.

Kamene majú červenkastý odtieň, zodpovedajúci farbe domorodej Adahary. Ezoterici radia neobmedzovať sa len na zoznam, ale použiť na prebudenie všetky minerály namaľované týmto tónom. Rada nie je náhodná: interakcia s kameňmi je individuálny proces. Každý si vyberie kameň, ktorý bude zodpovedať energii.

Stupne otvárania

Rozvoj pozemskej moci a sebazáchovy sa vyznačujú týmito vlastnosťami:

  1. Zvýšená fyzická energia: objavuje sa schopnosť prenášať hory bez pocitu únavy; ochota prijať akúkoľvek úlohu.
  2. Odolnosť voči chorobám, najmä tým, za ktoré je zodpovedná čakra. Ide o zdravý gastrointestinálny trakt, reprodukčnú funkciu.
  3. Sila ducha a vytrvalosť tela. Plne rozkvitnutý červený lotos je symbolom olympijských rekordov a zlatých medailí.
  4. Sebaspravodlivosť a schopnosť obhájiť si zvolenú pozíciu. Silné korene nedovoľujú vetrom života vytiahnuť strom zo zeme.
  5. Dôverujte iným. Nemýľte si s naivitou.
  6. Pocit úplného bezpečia a dôvery vo vzťahu k sebe, blízkym príbuzným, priateľom.
  7. Silné spojenie s fyzickým telom so Zemou.

Prvá čakra funguje dobre u roľníkov a ľudí narodených na vidieku. Majú vynikajúce zdravie, sú povestní svojou praktickou mysľou a vynaliezavosťou, nezastavia ich ťažkosti a prekážky. Farmári, chovatelia dobytka a pestovatelia obilia sú šťastnými majiteľmi vysoko rozvinutej Muladhary.

Práca na energetických tokoch si vyžaduje vytrvalosť

Hrdinka románu Odviate vetrom od Margaret Mitchell Scarlett je živým príkladom klasickej literatúry. O'Hara mala reprodukčné zdravie: ľahko vydržala a porodila tri deti. Bola tvrdohlavá a silná, napriek vonkajšej krehkosti. Jej opakom je Melanie Hamiltonová, nežná a na nosenie detí nevhodná, sentimentálna, odchovaná na príkladoch z kníh.

Tá istá energia pôsobí na telo rôznymi spôsobmi

Slabý vývoj je charakterizovaný takto:

  1. Strachy a fóbie, ktoré je ťažké psychologicky napraviť. Záchvaty paniky, úzkosť a pocity neistoty. Cítiť nepriateľstvo sveta.
  2. Chamtivosť. Hromadenie a smäd po materiálnom bohatstve nadobúdajú zvrátené a bolestivé podoby.
  3. Neustála potreba základných pôžitkov a úplný nezáujem o duchovné záležitosti, náboženstvo, mágiu, sebazdokonaľovanie.

Ak je červený kvet aury v nerozvinutom a rudimentárnom stave, snažíme sa vyhnúť akýmkoľvek aktívnym činnostiam. Lenivosť, nechuť k práci a neschopnosť žiť v realite – to sú dôsledky blokovania.

Ascension Solfeggio Tone 396 Hz rozpúšťa negatívne myšlienky, obavy, úzkosť a deštruktívne vzorce správania.

Dôsledky hypervývoja

Muladhara čakre by sa nemalo dovoliť, aby sa vytvorila rýchlejšie ako všetky ostatné. V tomto prípade je narušená energetická bilancia. Misky váh sú naklonené k pozemským záujmom. Hromadenie sa stáva samoúčelným; existuje nemotivovaná chamtivosť, agresivita.

Nespracované karmické úlohy sa usadzujú v čakre a upchávajú energetické cievy

Funkcie dolného lotosu sa u mužov a žien prejavujú odlišne.

Pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia sa stáva dominantným. Je to spôsobené prirodzenými fyziologickými príčinami a charakterom: muž je podľa definície živiteľom a ochrancom. Dievčaťu je dovolené byť slabé. Môže zostať v tieni svojho manžela a úplne presunúť starostlivosť o materiálnu stránku na jeho plecia.

Ale opačný proces je čoraz viditeľnejší: ženy preberajú predtým netypické funkcie. Pracujú, obsadzujú vedúce pozície a stávajú sa mužskými. Ich Muladhara funguje na hranici svojich možností a úplne blokuje tok energie do iných centier.

Už nezostali takmer žiadni rytieri: rozmaznaní a rozmaznaní muži sa snažia dostať preč od rozhodovania a nevenujú čas rodine.

Lekári zistili, že mužská neplodnosť je čoraz častejšie príčinou bezdetných rodín. Nedostatočne rozvinutá Muladhara robí predstaviteľov silnejšieho pohlavia neschopnými plodenia. Príroda si vyberá tých, ktorí podľa nej nie sú hodní mať potomkov.

Nepracovaná karma inkarnácií sa usadzuje ako ťažké bremeno v oblasti rozkroku. Čím nižšie boli vibrácie duše v predchádzajúcich reinkarnáciách, tým väčšia šanca na problémy v dnešnom dni.

Mantra zbavenia sa bremena minulosti:

Aké emócie ovláda čakra

Strach a posadnutosť sú istým znakom zlyhania koreňového kanálika.

Ak funguje normálne, máme zo života plné potešenie: cítime vône, užívame si chuť jedla, vidíme bohaté farby prírody. Nie je nič zlé na prijímaní potešenia z jednoduchých a zrozumiteľných emócií, veria ezoterici. Základné inštinkty nie je potrebné povyšovať na absolútne, ale nikto nezakazuje uspokojovať prirodzené potreby.

Pri porušovaní čakry sa objavuje agresivita, hnev, despotizmus, intolerancia. Bezdôvodná žiarlivosť, bolestivé vášne a netypické sexuálne preferencie sú alarmujúce.

Zdravá Muladhara

Na astrálnej úrovni je čakra namaľovaná rovnomernou a jasnou šarlátovou farbou. Hneď ako sa na poli objavia sýte a tmavé tóny, mali by ste byť v strehu. Tmavé, bordové a čierne odtiene naznačujú, že kanál je upchatý energetickými úlomkami, čo znamená, že voľný tok prány je nemožný. Rovnako ako pri nedostatku kyslíka sa človek dusí a zlyháva systém podpory života.

Zdravá Muladhara ako filter filtruje nepotrebné informácie vstupujúce do iných ciev.

Pomocou špeciálnych cvičení môžete otvoriť spodný kanál a vyčistiť ho od trosky. Mantry a jantry pomôžu bod aktivovať a vyliečiť.

Muži s mocnou Adaharou nemajú problémy so sebarealizáciou. Rýchlo sa prispôsobiť a prispôsobiť sa novým podmienkam. Priamy, otvorený, nebojí sa prevziať zodpovednosť.

Harmonicky rozvinuté ženy úspešne spájajú kariéru s vedením rodiny a výchovou detí.

Príznaky porúch vo vývoji Muladhara

Funkcie sú ovplyvnené:

  • nesprávny spôsob myslenia;
  • antisociálne správanie;
  • prejedanie;
  • alkohol;
  • sexuálne deviácie a závislosti;
  • hnev;
  • pasívny životný štýl;
  • nedostatok dennej športovej záťaže, iné rizikové faktory.

Tak ako sa z tučných jedál upchávajú cievy, tak sa aj energetické vlákna stenčujú a lámu, ak sa o ne nestaráme.

Harmonický rozvoj človeka normalizuje prácu všetkých čakier

Zjavné príznaky zahŕňajú:

  1. Problémy s črevami, vyjadrené v zápche.
  2. Problémy s prostatou u mužov.
  3. Dysfunkcia vaječníkov u žien.
  4. Choroby pohybového aparátu u oboch pohlaví.
  5. Blokovanie krvných ciev v nohách a ochorenia žíl.

Na duševnej úrovni možno poruchy rozpoznať podľa častých zmien nálad, lenivosti, depresie a agresivity.

Spievajúce misy na aktiváciu Muladhara:

Ako objavovať a rozvíjať

Prirodzeným spôsobom sa čakra tvorí u každého: od narodenia do piatich rokov sa vytvára kanál, ktorý vám umožňuje stáť pevne na nohách.

Otvorenie Muladhara neznamená uzemnenie. Naopak, dá energii možnosť voľne sa pohybovať.

V niektorých pedagogických systémoch je dieťaťu dovolené veľa až do veku 5 rokov. Nedá sa obmedzovať v poznaní sveta, kričať, karhať za zlé správanie. Práve v tomto momente si vypestuje odolnosť voči životným ťažkostiam: najprv dieťa urobí prvé kroky, potom sa učí realite. Ak rodičia kladú prekážky, dieťa sa stáva neživotaschopným.

  1. Ak chcete otvoriť, môžete počúvať a spievať mantry. To však nestačí.
  2. Pridajte aromatické oleje do krémov, dymových tyčiniek a šišiek v interiéri. Santalové drevo, pačuli, vetiver, ruža, šalvia, céder a rozmarín sú top vôňami na prebudenie zemského kanála.
  3. Vanilka, kardamón a škorica sú koreniny, ktoré by sa mali aktívne používať pri varení. Podnecujú prirodzenú chuť do jedla. Pomôžte tráveniu.
  4. Pri litoterapii (liečba kameňmi) odporúčajú ezoterici užívanie červených minerálov. Noste z nich šperky so symbolikou ohnivého kvetu.
  5. Buďte aktívni: Zdravá čakra vyžaduje cvičenie, pohyb a gymnastiku. Vyberte si cvičenia, ktoré vám prinášajú radosť. Nasilu sa to nedá.
  6. Turistika, turistika a ranný jogging fungujú skvele.
  7. Pokúste sa udržať rovnováhu medzi túžbou po materiálnych hodnotách a duchovným rozvojom. Zaujatosť voči zvieracím pôžitkom a inštinktom blokuje prirodzený tok prány cez chrbticu.
  8. Venujte pozornosť spánku. Snažte sa spať aspoň 8 hodín a vstávajte skoro.
  9. Jednoduché a ľahko stráviteľné jedlo predíde problémom s črevami a prečistí organizmus.

Červené odtiene a korenisté arómy pomôžu prebudiť Muladharu

Obklopte sa vecami v červených odtieňoch. Skúste vo svojom oblečení použiť svetlé doplnky: opasky, šály alebo rukavice. Posteľ môžete prikryť červeným prehozom alebo použiť obliečky požadovanej farby.

Korešpondencia s elementárnymi čakrami

Muladhara vládne nad prvkami Zeme. Je najbližšie k prírodným prírodným procesom. Ale nezabudnite, že sú to oni, kto stiahne.

Zem energizuje. Zakoreníme sa ako stromy

Uzemnenie je nevyhnutné, ak je človek v oblakoch. Ilúzie a zvláštnosti sú istým znakom neprimeraného vývoja koreňov a koruny. Jednoduché pravidlá vám pomôžu zostať v dobrej kondícii:

  1. Pokúste sa zlepšiť vzťahy s rodinou a priateľmi.
  2. Stanovte si veľa konkrétnych cieľov a postupne smerujte k ich realizácii.
  3. Zbavte sa chamtivosti.
  4. Splácajte svoje dlhy včas.
  5. Dodržte svoje sľuby a dodržte slovo.
  6. Odstráňte strachy. Pracujte sami alebo vyhľadajte pomoc psychológa.
  7. Oceniť každú chvíľu. Užite si to, čo sa volá tu a teraz.

Meditácia na naladenie sa na element Zeme

Efektívna meditácia so sviečkou

Pravidlá práce sú rovnaké pre všetky toky čakier:

  1. Zaujmite uvoľnenú polohu.
  2. Zapnite hudbu.
  3. Položte sviečku a zamerajte sa na plameň.
  4. Spievajte mantru OM.
  5. Predstavte si, ako sa silný prúd teplého vzduchu sústreďuje v dolnej časti tela.
  6. Zdvihnite ho po chrbtici až po korunový kotúč.
  7. Dýchajte do brucha.

Cvičenie opakujte sedemkrát týždenne.

Mantra LAM

Zbavte sa lenivosti, stagnácie v myšlienkach a tele. Pri jej čítaní počúvajte pocity: ak sa telo v oblasti Muladhara naplní teplom a cítite vibrácie, ste na správnej ceste. Zvuk môžete vysloviť potichu alebo použiť špeciálnu hudbu ako sprievod. Je dovolené hrať sa so sebou na šamanskej tamburíne alebo spievajúcich misách.

Použite vizualizáciu na aktiváciu prirodzených cyklov. Pokročilí predstavujú jantru svojim vnútorným zrakom, začiatočníkom sa odporúča mať obraz pred očami.

Nahliadnutím do geometrického vzoru aktivujete požadovaný bod.

mandaly

Mandaly majú terapeutický a profylaktický účinok pri odhaľovaní superschopností. Ezoterici odporúčajú vyrábať ich vlastnými rukami. Najdostupnejšie je kúpiť si špeciálnu omaľovánku s už aplikovanou kresbou.

Pomocou farebných ceruziek, štetcov a farieb otvoríte čakry a vnútorné zdroje podvedomia.

Arteterapiu aktívne využívajú psychológovia. Nie je potrebné mať talent umelca: abstraktné maľby a geometrické kresby zvládne každý. Farba, tón a tvar povedia veľa o existujúcich problémoch, dajú odpovede na nevyslovené otázky.

Táto mudra sa nazýva prax a technika prežitia. Je zameraný na otvorenie a korekciu spodnej časti.

Ohnite palce smerom k stredu dlaní.

Chyťte ich zhora s ostatnými.

Mali by ste dostať päsť s prstami skrytými vo vnútri. V hinduizme sa táto postava nazýva „póza mravca“.

Môžete použiť mudru života.

Alebo zem.

Nohy by mali byť na tvrdom povrchu a hlava by mala byť podopretá oblohou. Bez podpory nedosiahneme najvyššie osvietenie.

Osvietenie a dosiahnutie harmónie je možné s realizáciou svojho božského určenia

Cesta nahor začína správnym začiatkom: nechajte cez seba prejsť sila Zeme a nasmerujte Ducha do vyšších sfér.

Niečo málo o autorovi:

Jevgenij Tukubajev Správne slová a vaša viera sú kľúčom k úspechu v dokonalom rituále. Informácie vám poskytnem, ale ich realizácia závisí priamo od vás. Ale nebojte sa, trochu praxe a budete úspešní!

Prvá čakra sa nachádza úplne dole, kde dochádza k procesu zrodu osobnosti. Je veľmi ľahké vnímať realitu z tejto úrovne, keďže každý má vrodený inštinkt prežitia.

Prvá perspektíva čakry Je to vôľa prežiť. Nezáleží na tom, či je čakra vyvážená alebo nie. Ak áno, potom ste už našli miesto, ktoré najlepšie prispieva k vašej fyzickej existencii. Žijete prirodzene a prijímate milosť prírody, dokázali ste sa naučiť užívať si to, čo je potrebné na prežitie. Váš život sa stáva efektívnym.

Keď sú potreby prvej čakry v nerovnováhe, pozeráš sa na svet cez optiku strachu. Každý pozná tento pocit.

Problém s prvou čakrou - Ide o ochorenia nôh, chrbtice, genitálnej oblasti, čriev.

Zo všetkých siedmich čakier iba prvá a siedma sú schopné prijímať energiu zvonku, ostatné využívajú energiu týchto dvoch na napájanie kanálov a orgánov, za ktoré sú zodpovedné.

Nedostatok energie v čakrách () vedie k poruche fungovania všetkých telesných systémov, preto je veľmi dôležité pravidelne vyživovať čakry, najmä prvú a siedmu.

ČISTENIE A AKTIVÁCIA

Komunikácia s prírodou

Sledovanie krvavočerveného, ​​vychádzajúceho alebo zapadajúceho Slnka, ako aj žiariaceho šarlátu ranného alebo večerného úsvitu, oživuje a harmonizuje štruktúry koreňovej čakry.

Ak chcete použiť prvú čakru, aby ste sa dostali do kontaktu s upokojujúcimi, stabilizačnými a konštruktívnymi silami našej planéty, sadnite si do lotosovej alebo polovičnej lotosovej polohy na čerstvej zemi a vedome vdychujte jej vôňu.

Ak dokážete spojiť obe tieto skúsenosti prírody, budete mať optimálny holistický účinok na koreňovú čakru.

zvuková terapia

Hudobná forma: Hudba s monotónnymi, výrazne výraznými rytmami, vhodná na aktiváciu koreňovej čakry. Archaická hudba mnohých starovekých národov vyjadruje túto formu najlepšie. Ich tance sa tiež snažia pomôcť dostať sa do kontaktu s prírodou, s jej silami a bytím.

Na harmonizáciu koreňovej čakry môžete využiť prírodné zvuky prírody. Ak ich nemáte po ruke, „v originálnom vydaní“, môžete použiť kazety a platne, ktorých je dnes na trhu veľa.

Samohláska: Koreňová čakra zodpovedá samohláske „U“. Spieva sa v hlbokej hudobnej stupnici C. Zvuk "y" spôsobí pohyb smerom nadol k vašim koreňom, vstúpi do hlbokých úrovní podvedomia a aktivuje primárne pozemské sily prvej čakry.

Mantra: LAM



Zvuky prírody, relax. meditačná hudba



farebná terapia

Prvá čakra sa aktivuje jasnou, žiarivou červenou farbou. Červená farba zahrieva a revitalizuje, dodáva vitalitu, vitalitu a odvahu. Ak sa trocha modrej zmieša s červenou, pomôže vám to nasýtiť vitálne túžby silou ducha.

Noste červenú.

meditovať na čisto červenú farbu bez nečistôt - len na papier alebo červený predmet


Terapia drahými kameňmi

Achát: Achát dodáva vážnosť, stabilitu a rovnováhu. Pomáha pri vyrovnávaní negatívnych emócií a chráni vnútornú podstatu, prebúdza úctu k vlastnému telu a pôsobí konštruktívne na pohlavné orgány.

Achátové taniere naplnené kryštálom dávajú životu, ktorý vo vás rastie – či už ide o fyzické dieťa alebo duchovné dieťa – istotu a ochranu. Poskytujú tiež dôveru a uľahčujú rozhodovanie.

Hematit: Hematit dodáva vytrvalosť a silu, má posilňujúci účinok na telo, mobilizuje skryté sily. Pomáha pri stave vyčerpania a podporuje zotavenie z choroby. Pomáha tiež pri tvorbe krvi a raste buniek.

Červený jaspis: Zeleno-červený jaspis, spojený so silou primárnych živlov, a trpezlivou láskou „Matky Zeme“. Učí nezištnosti a skromnosti, posilňuje krv, dodáva vitalitu, stabilitu a trpezlivosť. Prečisťuje a premieňa fyzické telo, dáva pocit bezpečia v prirodzenom prúde života, z ktorého možno čerpať silu a pokoj.

Granát: Granát ponúka hybnosť, vôľu, sebavedomie a úspech. Dáva víziu toho, čo je skryté, dokonca aj jasnozrivosť. Aktivuje sexualitu a pomáha ju premeniť na tvorivú silu. Na fyzickej úrovni pomáha pri ochoreniach pohlavných orgánov a krvného obehu.

Červený koral:Červený koral dodáva živú, plynúcu energiu a silu. Má stimulačný, aktivačný účinok a urýchľuje tvorbu krvi. Poskytuje stabilitu a zároveň zvyšuje flexibilitu, pomáha udržiavať stálosť v toku života.

Ruby: Rubín dodáva teplo a tvorivú energiu vedúcu k očiste a zmene. Vracia harmonické spojenie medzi fyzickou a duchovnou láskou, sexualitou a spiritualitou, čím otvára nové formy skúseností.

aromaterapia

Vône slúžia ako nosiče bioenergetickej informácie a každá aróma využívaná aromaterapiou dokáže posilniť to či ono centrum v ľudskom tele. Na harmonizáciu prvého stredu použite:

Cedar

Karafiát

gáfor

ruža

borievka

kokos

pižmo

Formy jogy, ktoré fungujú primárne cez prvú čakru

Hatha joga: Rozvoj vedomia prostredníctvom čistenia a stimulácie fyzických základov, prostredníctvom určitých fyzických cvičení a pozícií v spojení s dychovými cvičeniami.

Kundalini joga: Prebudenie takzvanej hadej sily, ktorá prechádza chrbticou z kostrče, stúpa hore, aktivuje a revitalizuje všetky ostatné čakry. Za týmto účelom robia rôzne cvičenia, fyzické aj duchovné.

Cvičenie:

Póza stromu - ako na obrázku na začiatku článku.

Stojte na jednej nohe čo najdlhšie, so zatvorenými očami. Spočiatku to nemusí vyjsť, ale treba pokračovať v tréningu.

Na zlepšenie spojenia so zemou si možno v duchu predstaviť, že korene vyrastajú z nôh do zeme ako strom. A pozdĺž koreňov sa sila, múdrosť a liečivá energia zeme dvíha do brucha (v čínskom qigongu sa táto oblasť nazýva Dolný Dan Tian, ​​​​v japončine - Tanden). Túto vizualizáciu je možné robiť pri meditácii, pri prechádzke v prírode alebo len tak, keď si chcete doplniť energiu.

Program aktivácie a vyváženia prvej (koreňovej) čakry Muladhara. (video)


Ďalšia jednoduchá ásana na vyváženie prvej čakry: Tadasana – horská póza

Základná póza, ktorá tvorí správne držanie tela v každom veku, je jednou zo základných póz jogy. Osobitná pozornosť sa musí venovať rozloženiu telesnej hmotnosti na všetky chodidlá, pri vykonávaní ásany by ste v žiadnom prípade nemali prenášať váhu na jednu nohu, ani na pätu alebo palec. Všetky stojace ásany začínajú Tadasanou.

Nesprávne držanie tela v Tadasane mení chrbticu tak, že poloha bráni jej ohybnosti, dokonca sa vytvárajú podmienky na prekrvenie chrbtice a svalov, ktoré ju pri prevedení držia.

"Tada" znamená hora.

Technika:

1. Postavte sa vzpriamene tak, aby boli chodidlá spojené, päty a prsty by sa mali dotýkať.

2. Všetky svaly na nohách sú napnuté, predná a zadná strana stehien by mala byť natiahnutá. Celé telo je maximálne pretiahnuté.

3. Brucho je vtiahnuté, ramená sú narovnané, hrudník je tiež úplne vystretý, brada je rovnobežná s podlahou, chrbtica je úplne vystretá.

4. Hmotnosť tela je rovnomerne rozložená po celom chodidle.

5. Ruky po stranách, prsty vystreté, dlane by mali byť úplne ploché. Mimochodom, v ideálnej verzii Tadasana sú ruky vytiahnuté nahor.

V tejto polohe my, uvedomujúc si svoje zakorenenie a stabilitu, robíme nádychy a výdychy - 7 nádychov a 7 výdychov.

Pokojným, natiahnutým nádychom namáhame všetky svaly tela, venujeme pozornosť iba telu, nie tvári, urobíme krátku pauzu a s pokojným výdychom, bez zmeny polohy tela, relaxujeme.

Pozorné dýchanie v horskej póze je veľmi dôležitým aspektom správnej praxe. Koniec koncov, inhalácie a výdychy zvyšujú účinok Tadasany na telo, nielen masírujú vnútorné orgány, ale prispievajú aj k rozvoju koncentrácie a vzdelávaniu pozornosti.

Zvládnutie tejto ásan je veľmi dôležité, pretože je to začiatok a koniec mnohých ďalších ásan. Asana má veľký význam pre korekciu držania tela v každom veku. Nosenie nepohodlnej obuvi, fyzická nečinnosť, „sedavé“ zamestnanie prispievajú k zmenám chrbtice. Tadasana vám ich umožňuje kompenzovať.

Poznámka: ásana nemá žiadne kontraindikácie.

Mudra (prstová joga) na výživu Muladhary

Nalaďte sa na pokoj a harmóniu, predstavte si, že to vysielate smerom von a tým obnovujete svoju vnútornú energiu. Zaujmite akúkoľvek pohodlnú polohu. Snažte sa dýchať pomaly a zhlboka. Teraz sú vaše ruky uvoľnené a ťažké. Spomeňte si na energiu svojho obľúbeného miesta, na krajinu, ktorá vo vás vyvolala pozitívne emócie, zanechala vo vás pocit pokoja, duševnej pohody a pokoja. Vďaka sile predstavivosti nie je ťažké znovu vytvoriť absolútne akýkoľvek obraz, ktorý prebúdza toky energie - veľmi životnú energiu, vďaka ktorej existujeme.

Ak chcete zvýšiť vibrácie čakry Muladhara, otočte sa smerom k východu.

Vykonajte mudru s oboma rukami umiestnenými na úrovni kostrče. Voľne ohnuté malíčky, prstenník, prostredník a ukazováky oboch rúk preložte tak, aby vankúšikmi smerovali k dlaniam. Nezatínajte dlane do pästí. Len ich majte mierne ohnuté a otočené smerom k tvári. Položte palce dovnútra, pod zvyšok (táto poloha ruky, keď je palec skrytý, sa nazýva „správanie mravcov“).

Nezabudnite zvládnuť túto mudru a vaša energia bude vždy v poriadku. Vykonávajte ho niekoľkokrát denne v pokojnom prostredí, naučte sa prerozdeľovať vitalitu a adekvátne vnímať svoje úspechy.

Muladhara-čakra (muladhara, „koreňová podpora“) je hlavným energetickým centrom v jemnom ľudskom tele.

Prvá čakra – muladhara slúži ako opora pri akejkoľvek materiálnej a duchovnej činnosti.

Charakteristika čakier

Symbol Muladhara je červený lotos so štyrmi lupeňmi.

  • Pravopis v sanskrte: मूलाधार.
  • Miesto: perineum.
  • Farba: červená.
  • Hinduistický boh: Ganapati (Ganesha) alebo Indra.
  • Bija Mantra: Lam.
  • Zmyslový orgán: čuch.
  • Symbol: slon.
  • Túžba: fyzický kontakt a bezpečnosť.
  • Prvok: Zem.
  • Dych: lunárny.
  • Poznámka: predtým.
  • Vôňa: ruža.

Okultisti poukazujú na umiestnenie muladhara na základni sušumny - hlavného energetického kanála v ľudskom tele. Fyzicky táto oblasť zodpovedá kokcygeálnemu plexu v spodnej časti chrbtice. Muladhara je zodpovedná za fyzickú energiu človeka, kostné a tukové systémy, sexuálnu potenciu.

Duchovní hľadači sústreďujú všetky svoje sily na rozvoj horných čakier. Zároveň sa Muladhare často venuje minimálna pozornosť. Prečo rozvíjať čakru hmotnej prírody, ak sa od nej človek usiluje oslobodiť?

Neexistuje koruna bez koreňov

Ak nakreslíme analógiu so stromom, potom je muladhara koreňom celého systému. Je nemožné, aby strom existoval bez koreňov, rovnako ako je nemožné, aby sa zdravý vývoj iných energetických centier oddelil od muladhara.

Venujte pozornosť koreňovému systému stromu: jeho vývoj je prísne úmerný vývoju koruny. Neexistuje bujná koruna bez silných koreňov. Toto pravidlo sa presne odráža v energetickom vývoji človeka.

Aktivácia Muladhara bude užitočná nielen pre ezoterikov, ale aj pre tých, ktorí hľadajú rozvoj v materiálnej sfére života. Odolnosť voči stresu a dobrý zdravotný stav ešte nikomu neprekážala.

Muladhara a Kundalini

Podľa jogínov sa kľúč k energii Kundaliní nachádza v tesnej blízkosti Muladhary. Karma minulých životov tiež spočíva v muladhara. Prebudená kundaliní sa ponáhľa do sušumny a úplne spáli karmu minulosti.

Kundaliní

Najsilnejšia energia s neobmedzeným potenciálom, sústredená v spodnej časti ľudskej chrbtice.

Hoci sú opísané prípady spontánneho prebudenia Kundaliní, samotné praktiky zamerané na aktiváciu Muladhary k tomu nevedú.

Nebezpečenstvo kundalini

Aktivácia a rozvoj

V joge existujú rôzne praktiky určené na aktiváciu energie v muladhara: ásany (garudasana, siddhasana, shashankasana) a dýchacie techniky – pránajáma.

Najznámejšia prax na otvorenie Muladhara je mula bandha (root lock). Ide o jednoduchú kontrakciu svalov perinea. Táto prax je vynikajúcou prevenciou hemoroidov, prostatitídy a iných ochorení panvovej oblasti.

Video meditácia pre prebudenie muladhara

Jednoduché spievanie bija mantry „LAM“ tiež pomáha otvoriť mooladhara. Na umocnenie meditácie použite esenciálne oleje, najpríjemnejšia a zároveň povzbudzujúca muladhara je céder.

Ako obnoviť muladhara?

  • Rozvíjajte pokojný postoj k ťažkostiam života. Naučte sa byť trpezliví a nenechajte sa dráždiť na ľudí. To prispieva k akumulácii energie v muladhara.
  • Nájdite si čas na fyzickú aktivitu, aspoň hodinu každé dva dni. Ideálne je plávanie.
  • Masáž je užitočná v akejkoľvek forme.
  • Trénujte ohybnosť tela, nenechajte ho zotročiť.

nadprirodzené sily

Jóga popisuje nasledujúce siddhi dostupné osobe s rozvinutou Muladharou:

  • Skok do výšky ako žaba. Levitácia.
  • Poznanie prítomnosti, minulosti a budúcnosti.
  • Kontrola nad prvkami Zeme.
  • Úplná sloboda od chorôb.
  • Nájdenie šťastia.

Hovorí sa, že tieto schopnosti možno získať recitovaním Muladhara Root Bija Mantry viac ako 100 miliónov krát. To zaisťuje plnú aktiváciu Muladhara.

Úplné prednesenie mantry trvá najmenej 5 sekúnd. Ukazuje sa, že nám bude trvať viac ako 15 rokov čistého času, kým získame superschopnosti, ktoré udeľuje muladhara.

Korelácia s inými okultnými systémami

Je zaujímavé, že v mnohých ezoterických učeniach sú opísané energetické centrá, ktoré svojim významom zodpovedajú čakre múladhara.

V súfizme nižší „lataif“ zahŕňa prvky „nižšieho ja“. V kabale je to najnižší zo sefirotov - Malkuth, zodpovedný za fyzickú podstatu človeka. V astrológii sa nachádza spojenie s planétou Saturn.

Kundalini joga: aktivácia muladhara (Maya Fiennes)

Kde je: v oblasti rozkroku.

Odtiene:čierna, červená a modrá.

Znamenie: pravidelný kruh so štvorcom vo vnútri. Po obvode sú štyri okvetné lístky lotosu. Najčastejšie je štvorec maľovaný vo farbe zlata. To znamená silné spojenie s materiálnymi vecami. Tiež do nej môže byť vpísané slovo "lam". Zodpovedá zvuku jednej z mantier. Z námestia „vyrastá“ steblo. Tak sa odhalí spojenie čakry so sušumnou, vedúcim energetickým kanálom.

Funkcia čakry: stabilita, pud sebazáchovy, istota.

Prevádzkové princípy: sila vôle prežiť vo svete.

Vnútorný prízvuk: uzemnenie, životná energia.

Keď sa vyvinie: od narodenia do veku piatich rokov.

Element: pôda.

Zodpovedný za: analýza zápachu.

Mantra: "lam".

Aura: fyzické.

gule, kontrolovanéčakryOh: sexuálne, práca nadobličiek.

orgány,spojený s Muladharou: chrbtica.

vylučovacie orgány: črevá.

Oorgánovreprodukcie: prostaty. Čakra tiež ovplyvňuje bunky a zloženie krvi.

nerovnováha vedie k: ťažká zápcha, hemoroidy, neochota pohybovať sa a rozvíjať sa, letargia, depresie, choroby obehovej sústavy, chrbta, kĺbov, kože.

Arómapomáha harmonizovať čakru: pačuli, céder, santalové drevo, vetiver.

TOamniktoré majú pozitívny vplyv na prácu čakry:

achát, alexandrit, jet, hematit, granát, dymový kremeň, červený jaspis, červený koral, krvavý kameň, kuprit, ónyx, rodochrozit, rubín, čierny turmalín, spinel.

Táto čakra sa nazýva hlavná alebo koreňová čakra. Nachádza sa v oblasti rozkroku. Okvetné lístky Muladhara sa pozerajú dole. Stonka ide hore - do Sushumny. Ak je čakra harmonicky vyvinutá a funguje normálne, je mierne pootvorená.

Koreňová čakra je zodpovedná za posilnenie väzieb s materiálnym svetom. Cez ňu sa energia vesmíru dostáva do zemských vrstiev. Práve ona pomáha energii zeme (je zodpovedná za stabilizáciu) prejsť do všetkých jemnohmotných energetických tiel. Vďaka Muladhare sa rozvíja zvyšných šesť čakier. Vytvára základ pre život fyzického tela človeka. Cez koreňovú čakru je všetko živé spojené so zemou, od ktorej v skutočnosti závisí zrod a vývoj nás všetkých.

Ak je hlavná čakra zdravá, človek je presvedčený o svojich schopnostiach. Stabilita prechádza všetkými úrovňami jeho života. Vďaka tomu je uľahčená existencia človeka vo svete. Koniec koncov, čím sme pokojnejší pre našu budúcnosť, tým ľahšie je prežiť.

Muladhara je primárne zodpovedný za rozvoj inštinktu prežitia. Čo presne sa pod týmto pojmom myslí? Potreba pracovať, rozvíjať sa s cieľom dosiahnuť dobrú finančnú situáciu, zabezpečiť si prístrešie, jedlo, vytvoriť rodinu a porodiť potomstvo. Muladhara aktivuje naše sexuálne inštinkty. V žiadnom prípade by sa nemali zamieňať so sexualitou, za ktorú je zodpovedná druhá čakra. Sexuálny inštinkt je túžba po opačnom pohlaví, nie pre potešenie, ale pre pokračovanie svojho druhu.

Zdravá koreňová čakra rozvíja v človeku pud sebazáchovy. Pomáha mu bojovať o prežitie vo svete. Okrem toho podlieha všetkým inštinktom, ktoré sú zodpovedné za zachovanie zdravia (fyzického aj duševného), uspokojovanie základných potrieb (výživa, reprodukcia). Rozhodujúcim faktorom je však rozvoj inštinktu, ktorý je zodpovedný za ochranu života pred nebezpečenstvom.

Skúste si spomenúť na to, čo sa vám počas života stalo. Určite sa vám v mozgu vynorí pár situácií, keď ste sa zľakli. A tento strach vás včas varoval pred akýmikoľvek negatívnymi situáciami, ktoré by mohli poškodiť vaše fyzické alebo duševné zdravie. Práve ste sa zastavili v čase a neurobili ste, čo ste chceli. Takže takéto obavy sú prejavom práce koreňovej čakry. Strach je súčasťou obranného systému. Medzi týmito strachmi nie sú len tie individuálne, ale aj tie, ktoré prežíva väčšina. Napríklad strach z pádu, ktorý sa objaví, keď je ľad, strach z utopenia v hlbokej rieke, strach z popálenia ohňom zo zápalky a podobne.

Všetci skôr či neskôr premýšľame o tom, aké dobré by bolo zbaviť sa strachu. Ale len málo ľudí s nimi začne bojovať. S týmito strachmi ľudia spravidla žijú celý život. A len máloktorí, ktorí chcú sami sebe dokázať, že majú nadprirodzené schopnosti, alebo z pocitu rivality prekonávajú bariéry. Ak sa to stane, vaša čakra zlyhala. Systém sebaobrany v tomto prípade prestáva plne fungovať. Človek s chorou prvou čakrou začne zbytočne riskovať. Ale stáva sa to aj naopak: zlyhanie v čakre vedie k extrémnej zbabelosti a veľmi veľkej závislosti na ľuďoch okolo.

Práca so zdravou koreňovou čakrou

Ak je Muladhara otvorená a správne funguje, človek cíti spojenie s okolitou prírodou, so zemou. Môžeme o ňom povedať, že je založený v dobrom zmysle slova. To znamená, že je naplnený životom, zaujíma sa o všetko, čo je okolo neho, rozvíja sa. Takýto človek cíti vnútornú silu. Je pokojný, jeho život je stabilný. Zdravá prvá čakra dáva pocit sebavedomia a sebadôvery. Jeho majiteľ sa vyznačuje asertivitou, kompetentnosťou a efektívnym prekonávaním konfliktných a krízových situácií. Človek pokojne robí dôležité rozhodnutia, preberá zodpovednosť, dosahuje ciele a zámery. O takýchto ľuďoch hovoria, že ich energia je v plnom prúde. Skutočne, ich aktivitu a efektivitu im možno závidieť. Správne fungujúca koreňová čakra dáva človeku normálne sexuálne potreby a obrovskú vitalitu.

Ak je hlavná čakra vyvážená, človek si uvedomuje cyklickú povahu a vesmír. A to nie je prekvapujúce. Koniec koncov, je to koreňová čakra, ktorá symbolizuje cyklickú povahu všetkého, čo sa deje. Je zodpovedná za to, aby každá akcia mala začiatok a logický záver. Ľudia, ktorí majú zdravú muladharu, nespadajú pod vplyv iných. Uvedomujú si, že svoj život si musia vybudovať sami. Jediné, s čím treba počítať, je príroda, ktorá zrodila človeka, matku zem. Majitelia harmonicky vyvinutej muladhara čakry s istotou prechádzajú životom. Preto ľahko dosahujú všetky materiálne ciele. Takýto človek sa nikdy nebude starať o prostriedky potrebné na prežitie. Chápe, že svet mu dá všetko, čo potrebuje. Preto sa zameriava na stanovenie vážnejších cieľov. Nakoniec, ak je čakra vyvážená, človek môže spojiť jemné energetické telá a duchovné vrstvy Vesmíru so svojimi hmotnými cieľmi. Výsledkom toho je vysoká duchovnosť človeka. Ale toto je zvláštny druh duchovna, ktorý mu nedovoľuje oddávať sa prázdnym snom. Núti človeka pohybovať sa, konať, konať činy, ktoré ho priblížia k plneniu jeho úloh. Áno, takýto človek môže myslieť vysoko. No zároveň nezabúda na svoj každodenný chlieb a všetko dosiahne sám.

Nerovnováha v Muladhara čakre

Ak sa naruší rovnováha v koreňovej čakre, človek sa začne sústrediť len na prežitie a na materiálne aspekty. Nič duchovné ho už nezaujíma. Jeho myšlienky sú len jedlo, sex a peniaze. Toto je hlavná priorita v jeho živote. Práve o týchto troch komponentoch sníva. Takíto ľudia začnú nekontrolovane míňať peniaze na exkluzívne produkty, trpia prejedaním, často menia sexuálnych partnerov, pracujú nepretržite, nedokážu sa zastaviť na odpočinok. A to je celkom pochopiteľné: každá minúta odpočinku im berie to, pre čo žijú – peniaze.

Títo ľudia sú často netrpezliví. Nedokážu vypočítať dôsledky svojich činov. V zásade ich to veľmi nezaujíma. Hlavná vec je, čo sa deje tu a teraz. Ak si chcete kúpiť tento koláč teraz, musíte to urobiť čo najskôr. Ak je telo vzrušené, mali by ste naliehavo nájsť osobu, s ktorou môžete ísť do postele. Často to vedie k vážnej sexuálnej disharmónii. Človek chápe, že niečo druhému môže dať len sexuálnym spôsobom. Zároveň sa emocionálna a materiálna sféra stáva jednostrannou. Človek od druhých iba dostáva peniaze a city a nič na oplátku nedáva. Uvedomenie si toho sa spravidla končí silnými stresovými situáciami.

Majiteľ chorej koreňovej čakry sa zameriava len na svoje potreby. To je najvyššia hranica sebectva, kedy sa vôbec neberie ohľad na záujmy iných ľudí. Sú úplne nenásytní. Človek sa snaží nahromadiť čo najviac peňazí. Zároveň nikdy neverí v budúcnosť. Vždy sa mu zdá, že nahromadených peňazí je príliš málo. A aj keby mal na účte päť miliónov rubľov, bude si myslieť, že je to príliš malá suma na prežitie vo svete.

Všetko vyššie uvedené vedie k strachu. Môže to byť strach z chudoby, strach z nejakého fyzického zranenia (v konečnom dôsledku to bude spojené s materiálnymi stratami). Navyše človeka prenasleduje neustály pocit nevysvetliteľnej úzkosti. Uzemní sa v tom najhoršom zmysle slova. Nerovnováha v prvej čakre vedie k tomu, že človek je stratený v akýchkoľvek záležitostiach, ktoré nesúvisia s peniazmi. Pred duchovným svetom je bezmocný.

Egocentrizmus, neuveriteľná nálada, silná agresivita - to sú vlastnosti, ktoré odlišujú majiteľa disharmonickej čakry Muladhara. Okrem toho sa človek snaží vnútiť ľuďom okolo seba svoju vôľu, svoje túžby. Len čo vidí, že mu nie je v ústrety, začnú výbuchy nekontrolovateľného hnevu, ktoré môžu dosiahnuť až fyzické násilie.

Spojenie čakry Muladhara s fyzickým telom

Každá zo siedmich čakier je neoddeliteľne spojená s fyzickým telom prostredníctvom žliaz. Medzi čakrami a jemnohmotnými telami sa lemujú nemenej silné vlákna. Okamžite si všimneme, že hlavná čakra z tohto zoznamu vypadne. Je spojený neviditeľnými vláknami iba s telom.

Takže muladhara funguje na najnižšej frekvencii. Čakra ide priamo do fyzického tela a je zodpovedná za vývoj kostry, kostí, svalov, tkanív. Ak sú v nich zaznamenané nejaké porušenia, mala by sa skontrolovať hlavná čakra. Určite zistíte, že jej práca zlyhala.

Ak trpíte reumatizmom, artritídou alebo inými ochoreniami kĺbov, kostí alebo kože, pracujte na obnovení rovnováhy svojej základnej čakry. Esenciálne oleje vám s tým pomôžu. Môžu sa pridávať do aromalampy, pri kúpeli, do základov na masáž tela. Značný vplyv má správny výber kameňa do prsteňa či náhrdelníka. Dbajte aj na to, aby farebná schéma bytu ladila s hlavným a doplnkovým odtieňom čakry. Paralelne s tým pracujte so svojím podvedomím, meditujte, nalaďte sa na pozitívne myslenie. To všetko pomôže vyrovnať čakru a odstrániť vzniknuté bloky.

Ako spoznať, že koreňová čakra stratila svoju prirodzenú harmóniu? V prvom rade môžete mať pocit, že nie ste milovaní: druhá polovica, deti, rodičia. Okrem toho sa často vyskytuje averzia k vlastnému telu, k fyzickým funkciám, ktoré vykonáva. Ak čakra funguje ako má, človek svoje telo miluje, stará sa oň. Má pocit vďačnosti za svoje telo a jeho vlastnosti. Časom láska prestáva cítiť svoju silu. Človek si uvedomuje, že sa môže pohybovať ako chce, vie využiť svoju silu na dosiahnutie cieľov.

Nerovnováha v práci čakry Muladhara vedie k pohŕdavému postoju k telu a potrebám tela. Človeka začne rozčuľovať, čo chce jesť, spať, hýbať sa, sexovať. Niekedy dôjde k úplnému odmietnutiu jednej z týchto potrieb, znechutenie je také veľké.

Zamyslime sa s vami: čo v našom tele vnímame ako neotrasiteľnú oporu? Presne tak, chrbtica. Vytvára pocit istoty v pohyboch. Ak sa však pozriete hlbšie, ukáže sa, že pocit podpory v živote nezávisí od kostry, ale od nášho postoja k sebe. Ak teda človek nemiluje seba a svoje fyzické telo, skôr či neskôr bude mať pocit slabej podpory zvonku: od príbuzných, kolegov, priateľov. Následne sa premení na nedostatok podpory z kozmu. Výsledkom toho je vznik obáv: pred zajtrajškom chudoba, nehoda a mnohé iné.

Súhlasíte, každý z nás aspoň raz v živote zažil takéto obavy. To znamená, že vaša koreňová čakra dočasne zlyhala. Osoba podliehajúca vyššie uvedeným obavám začína zúfalo bojovať o prežitie na tomto svete. Zdá sa mu, že okolo sú konkurenti, ktorí ho môžu pripraviť o dobrý plat, prémie. Výsledky týchto pretekov o materiálne bohatstvo sú sklamaním – neustále bolesti chrbta, posunutie chrbtice, invalidita.

Medzi ďalšie problémy spôsobené nerovnováhou čakier patrí chronická zápcha, hemoroidy.

Ak trpíte zápchou, potom sa len ťažko niečoho zbavíte. Možno tomu spočiatku nebudete veriť, pretože každý desiaty človek na svete trpí zápchou. Pozrime sa však bližšie na ľudí, ktorí vás obklopujú (a zároveň aj nás samých). A uvidíte, že každý z nich na niečom lipne. Niektorí sa s peniazmi takmer nerozchádzajú a trasú sa o každý cent. Iní hromadia staré krívd a nevedia zabudnúť na nepríjemné slová, ktoré povedali pred dvadsiatimi rokmi. Iní zase nie sú schopní vyhodiť už opotrebované veci. Napokon sú tu ľudia, ktorí tvrdohlavo lipnú na zastaraných vzťahoch, hoci chápu, že im to neprospeje. Stáva sa tiež, že človek lipne na stereotypoch, ktoré mu boli uložené v detstve. To všetko vedie, ako ste už pochopili, k zápche.

Mnoho ľudí nevníma zápchu ako vážny stav. A úplne márne. Komplikácie zápchy (nadbytok toxínov v gastrointestinálnom trakte, poruchy trávenia, hromadenie plynov) môžu zničiť život každému. Povedzme si hneď: je absolútne zbytočné bojovať proti zápche preháňadlami. Áno, odstraňujú symptómy, ale hlavná príčina zostáva. A po chvíli zistíte, že máte opäť zápchu. Tu pomôže len starostlivá práca s koreňovou čakrou a vašim podvedomím.

Nepovažujte zápchu za menší problém, ktorý môžete ignorovať. Ide o vážne zlyhanie v čakre, odporúča sa ho čo najskôr odstrániť. K tomu harmonizujte prácu hlavnej čakry. Tu možno budete potrebovať pomoc hypnotizéra. Faktom je, že tvorba koreňovej čakry prebieha od okamihu narodenia človeka do veku piatich rokov. Zlyhanie, ktoré viedlo k zápche, mohlo byť položené v takom vzdialenom čase. Na udalosti z detstva si len ťažko spomeniete sami. Ale pod vedením skúseného hypnotizéra sa to dá zvládnuť.

Dovtedy počúvajte sami seba. Ako často máte také myšlienky: "Ostatní to majú, ale ja nie. Ja to mám stále, ale ak sa mi to vezme, tak mi nezostane nič"? Ak pravidelne uvažujete týmto spôsobom, potom ste si už na niečom vytvorili závislosť. Je pre vás ťažké rozlúčiť sa s tým, čo vás obklopuje. A to znamená, že sa stráca dôvera v budúcnosť, mizne stabilita, nemôžete sa prispôsobiť kolobehu potravy, ktorý vytvorila príroda. Telo vníma všetky tieto signály a začínajú problémy s vyprázdňovaním.

Čo sú hemoroidy? Aj to je strach z rozchodu – nie však s peniazmi, ale s bolesťou, ktorú vám kedysi niekto spôsobil. Okrem toho môže byť výskyt takejto choroby u človeka spojený so strachom, že nebude mať dostatok času. Človeku sa zdá, že pred začiatkom svojej smrti nebude mať čas urobiť nič. Negatívnu rolu môže zohrať aj presvedčenie, že svet okolo nás nedá človeku to, čo bude potrebovať na prežitie. Inými slovami, je to strach zo zajtrajška.

Teraz sa pozrime na ďalšie choroby. Koreňová čakra, ako si pamätáte, je spojená s kostrou, kĺbmi a kosťami. Kostra je základom ľudského života, jeho oporou. Ak tento základ začne byť vnímaný ako niečo krehké, čo nedáva záruku, potom sa harmónia so štruktúrou nášho Vesmíru vytratila. Ak ochorejú kosti a kĺby, s najväčšou pravdepodobnosťou sa preruší prirodzené spojenie s matkou zemou.

Skoliózu (vykrivenie chrbtice) má dodnes každý piaty školák. Čo je to z hľadiska energetických kanálov? Toto je porušenie väzieb s vesmírom, s procesmi, ktoré v ňom prebiehajú. Skolióza je veľmi zložité ochorenie. Začína sa formovať v detstve, prejavuje sa v mladosti alebo aj v dospelosti. Teda ak nás v hlbokom detstve (do piatich rokov) napadla nejaká psychická trauma, ktorá narušila energetické spojenie s Vesmírom, v mladosti budeme trpieť skoliózou. Na liečbu tejto choroby možno použiť korzety, masáže, gymnastiku. Ak však neobnovíte harmóniu koreňovej čakry a spojenie so zemou a vesmírom, najlepší lekári na svete vám nepomôžu.

Teraz sa pozrime na kĺby. Sú zosobnením flexibility ľudskej mysle, jej schopnosti prijať niečo nové, prispôsobiť sa zmenám. A to všetko je možné len za podmienky normálneho fungovania prvej čakry. Ak je harmónia narušená, človek začína trpieť chorobami kĺbov. Objavuje sa reumatizmus, artritída, artróza. Len čo sa podarí vyrovnať rovnováhu čakry, choroby ustupujú.

Fungovanie muladhara sa odráža aj na stave krvi v našom tele. ako? Všetko je veľmi jednoduché. Chorá prvá čakra vedie k negatívnemu postoju k životu, k nedostatku šťastia, k averzii k základným pudom. Výsledkom toho je neschopnosť človeka uvedomiť si podstatu života. A tam, neďaleko od anémie, a k zlej zrážanlivosti krvi.

Koreňová čakra a hormóny

Prvá čakra je zodpovedná za fungovanie reprodukčných orgánov a nadobličiek. Prvé sa nazývajú gonády (v ženskom tele sú to vaječníky, u mužov semenníky). Sú súčasťou endokrinného systému. V mozgu každého človeka je špeciálny orgán - hypofýza. Ide o špeciálnu žľazu, ktorá kontroluje, ako pohlavné žľazy vykonávajú svoje funkcie. Dostávajú hormonálny príkaz z hypofýzy. Vďaka tomu sa produkujú hormóny, ktoré vedú k rôznym procesom v gonádach. V skutočnosti jedna z hlavných funkcií Muladhary, spojená s rozmnožovaním, s udržiavaním fungovania sexuálnych inštinktov, závisí od toho, ako fungujú pohlavné žľazy.

Ak človek dostal jednu z dvoch veľmi nepríjemných diagnóz (neplodnosť alebo impotencia), hovoríme o zlyhaní v čakre. Nerovnováha v Muladhara vedie k nesprávnemu fungovaniu hormonálneho systému. V tomto prípade by ste mali odmietnuť užívať lieky (len zhoršia už aj tak zložitú situáciu) a začať otvárať prvú čakru. Treba to vyliečiť a vyrovnať. Dosahuje sa to ovplyvňovaním čakry všetkými možnými odtieňmi červenej (v interiéri, oblečení) a nosením červených drahokamov a polodrahokamov.

Červená farba je zodpovedná za stimuláciu sexuálnych vrstiev. Je schopný vyliečiť impotenciu aj neplodnosť v čo najkratšom čase. Ale nezabudnite, že farebná terapia musí nevyhnutne ísť paralelne s výberom kameňov, ktoré pomôžu otvoriť čakru. Bolo by užitočné použiť aromatické oleje, ktoré aktivujú sexuálnu aktivitu.

Práca nadobličiek závisí aj od stavu koreňovej čakry. Tento orgán produkuje steroidné a bielkovinové hormóny, ktoré sú pre telo veľmi dôležité. Veľkú úlohu medzi nimi hrá aldosterón. Pomáha kardiovaskulárnemu systému regulovať krvný tlak, aktivovať obličky, zadržiavať vodu a esenciálne soli v ľudskom tele. Druhým dôležitým hormónom je kortizol. Jeho prítomnosť v tele je nevyhnutná pri fyzickom zranení, ako aj pri exacerbácii chronických ochorení.

Vďaka kortizolu sa v krvi v správnom čase zvyšuje množstvo glukózy, dôležitých kyselín. To umožňuje telu účinnejšie bojovať proti chorobám a stresovým situáciám. Kortizol sa tiež nazýva generátor energie. Akumuluje energiu a reguluje živel ohňa. Čo sa týka aldosterónu, pomáha vyrovnávať rovnováhu draslíka a sodíka a zabraňuje dehydratácii.

Keď prežívame stres (psychický aj fyzický), nadobličky začnú produkovať adrenalín. Keď sa táto látka dostane do tela, pomáha úspešne prekonať účinky stresu. V ľudskom tele sa pod vplyvom adrenalínu aktivuje špeciálny sebaobranný mechanizmus, ktorý mu hovorí: "Buď bojuj, alebo ustúp." Tento mechanizmus sa vyvinul pred mnohými storočiami. Dokonca aj v praveku človek, ktorý čelil divokým zvieratám, pochopil: je naliehavé pripraviť telo na boj alebo na útek. Uvedomenie nastalo na intuitívnej úrovni. Tí ľudia, ktorým vyššie popísaný mechanizmus fungoval bez zlyhania, dokázali prežiť v nebezpečných situáciách.

Odvtedy prešlo veľa času. Zdalo by sa, že moderný človek už takýto mechanizmus nepotrebuje. Je úplne chránený pred útokmi divých zvierat a pred zúrivými živlami. Ale nadobličky stále pokračujú v produkcii adrenalínu. Pri strese sa súbežne s vyplavovaním adrenalínu do krvi zapína sympatický nervový systém. To vedie k rýchlej práci srdca a pľúc, zníženiu prietoku krvi do kože, zvýšenému poteniu, zvýšeniu prietoku krvi do svalov a zníženiu zreníc. To všetko pomáha fyzickému telu pripraviť sa na okamžitú akciu.

Ak človek prežíva stres príliš často, v jeho tele nastáva nadbytok adrenalínu. To jednoducho nemá čas naplno stráviť. Dôsledky tohto procesu môžu byť veľmi vážne: fyzické vyčerpanie, mdloby. Ak sa to už stalo, urýchlene si vezmite dovolenku, odsťahujte sa od vecí a ľudí, ktorí vás privádzajú do stresu, relaxu a zotavenia.

Vo všeobecnosti každý človek prežíva stres inak. U niektorých sa adrenalín začne produkovať až vtedy, keď sa stratia milovaní. Ostatní (citlivejší) ľudia sa zo všetkého stresujú. Môžu sa veľmi znepokojiť, ak uviaznu v dopravnej zápche, ak nedokončia úlohu stanovenú ich šéfom, ak majú stretnutie s dôležitým potenciálnym klientom. Dôvodom stresu môžu byť malé nezhody v rodine, blížiace sa skúšky, hádka s priateľmi. Ak si všimnete, že neprejde ani jeden deň bez otrasov, skúste sa dať dokopy. Faktom je, že spustenie ochranného mechanizmu, o ktorom sme hovorili vyššie, výrazne oslabuje imunitný systém, vedie k poruchám v celom tele.

Častejšie meditujte, vyrovnávajte koreňovú čakru, pomôžte jej otvárať sa. Ak je Muladhara harmonizovaná, riziko negatívnych následkov z produkcie adrenalínu sa zníži, emocionálny stav sa zlepší. Stanete sa oveľa sebavedomejšími, nebudete sa báť pri každej príležitosti a čoskoro pocítite, že sa na vás život usmieva.

zdieľam