Môžete sa úplne zbaviť telesného tuku tým, že strávite veľa času, úsilia a nervov. Tento problém je rovnako dôležitý pre ženy aj mužov a sen o krásnej postave bez operácií a komplikácií by zostal snom, keby nebolo metód hardvérovej kozmetológie. Jeden z týchto bezpečných a postačujúcich efektívne postupy je kryolipolýza alebo odstránenie tuku pomocou nízkych teplôt.
Čo je základom a ako prebieha procedúra kryolipolýzy?
Kryolipolýza je najnovšia metóda meraného a selektívneho vystavenia chladu, pomocou ktorej sa dosiahne korekcia postavy a odstráni sa prebytočný tuk. Pomocou tejto metódy môžete pôsobiť na určité problémové partie a miesta hromadenia tuku – zadok, brucho, predlaktia a stehná.
História objavu tejto techniky patrí americkým vedcom a lekárom a samotná metóda je považovaná za neinvazívnu a efektívnu, čo umožňuje jej úspešnú aplikáciu.
Procedúra kryolipolýzy spočíva v schopnosti tuku roztopiť sa už pri teplote 17-20 C. Pomocou špeciálnych aplikátorov sa časti tela postupne ochladzujú na teplotu -5 C, čím dochádza ku kryštalizácii tukových usadenín. Lipidové inklúzie sa počas kryštalizácie stávajú pevnými a bunkové membrány sú poškodené a odumierajú.
Mechanizmus účinku kryolipolýzy využíva schopnosť poškodených buniek autodeštrukcie, ktorej proces sa nazýva apoptóza. Ide o prirodzenú obranu tela pred „smetím“ a produktmi rozpadu, ktoré sa tvoria v tkanivách. Spiace a poškodené bunky, ktoré prechádzajú apoptózou, sú vylučované lymfatickým systémom, ktorý v našom tele slúži ako drenážny systém.
Výhody metódy sú zrejmé, pretože okrem bezpečnosti je pohodlná, nevyžaduje anestéziu a neovplyvňuje ostatné tkanivá a bunky tela. Počas procedúry pacient pociťuje mierny chlad, na ktorý si po 10 minútach rýchlo zvyknete. Po sedení stopy na koži v krátkom čase (asi po 2-3 hodinách) zmiznú.
Aj v sekcii: - postup na kilá navyše a celulitídu
Kryolipolýza trvá 40-60 minút a počet procedúr určuje kozmetológ pri prvom vyšetrení. Pre malé tukové zásoby sú potrebné 1 alebo 2 sedenia a pre veľké objemy - nie viac ako 4 procedúry, ktoré sa vykonávajú v intervaloch nie viac ako 1 krát za mesiac. Takáto prestávka je pre telo nevyhnutná pre prirodzený mechanizmus vylučovania odumretých buniek a produktov rozpadu.
Je dokázané, že pri jednom sedení sa stratí 6-8 cm objemu a množstvo tukového tkaniva sa zníži o 25-30%. Táto technika sa líši od iných postupov v tom, že výsledok sa časom stáva zreteľnejším, pretože proces bunkovej smrti trvá 60-80 dní alebo viac. Prvé výsledky sa môžu objaviť za 2 týždne a maximálny účinok bude viditeľný až po 2 mesiacoch.
Pred vykonaním kryolipolýzy kozmetička na individuálnej konzultácii posúdi typ postavy a jej vlastnosti, zmeria index telesnej hmotnosti a hmotnosť, určí percento prebytočného tuku a počet potrebných procedúr. Malo by sa pamätať na to, že u pacientov s obezitou 2-3 stupňov je táto metóda chudnutia kontraindikovaná, pretože sa vytvára veľké zaťaženie vnútorné orgány vrátane pečene a lymfatického systému.
Indikácie a kontraindikácie pre kryolipolýzu
Zákrok je indikovaný v prípadoch, keď sú tukové záhyby a usadeniny v oblasti ramena a predlaktia, brucha, stehien, nohavíc, pása. Okrem toho sa metóda používa u pacientov na chudnutie, pretože jeden postup môže odstrániť ďalších 5-10 kg. Zákrok je známy tým, že dobre odstraňuje tuk z prednej a bočnej plochy brucha, teda z oblastí, kde je kvôli genetickej predispozícii odbúravanie tuku najťažšie.
Táto metóda má však aj kontraindikácie, o ktorých musíte vedieť. Kontraindikácie kryolipolýzy určuje kozmetológ a sú nasledovné:
- Individuálna precitlivenosť pokožky na účinky chladu.
- Zápalové ochorenia kože v ošetrovanej oblasti.
- Obezita.
- Obdobie tehotenstva a dojčenia.
- Otvorené rany a poškodenie celistvosti kože v mieste expozície.
- Duševné poruchy a epilepsia.
- Prítomnosť srdcových stimulantov a kovových implantátov.
- Infekčné ochorenia a prítomnosť chronického zamerania infekcie.
- Hernia brucha (pupočná).
- Porušenie procesu zrážania krvi.
- Ochorenie obličiek (zlyhanie obličiek).
- Choroby pečene a žlčníka.
- Choroby orgánov endokrinného systému.
- Užívanie niektorých liekov (hormonálna terapia).
Fotografie pred a po kryolipolýze:
V rokoch 2002-2003. biológovia a vedci zaoberajúci sa bunkovým výskumom zistili nasledujúcu skutočnosť: vysoký obsah tekutín v cytoplazme živočíšnych buniek
zabezpečuje to živiny, aj z nezdravých potravín, boli absorbované a spracované na energiu. Dôvodom je, že metabolizmus zvierat je veľmi intenzívny. To znamená, že bunky odbúravajú veľké množstvo tuku z telesného tuku, ako aj tuku, ktorý koluje s krvou.
Zmraziť a schudnúť
V prípade zvierat sa k už uvedeným faktorom pridáva ešte jeden faktor: mrzne, najmä v noci. V reakcii na nástup chladu sa zintenzívňuje termogenéza, produkcia tepla v tele. V procese termogenézy, hodinu po hodine, telo spaľuje tuk a mení sa na energiu a teplo. A ani pri použití nezdravých a mastných jedál nie je brzdený rozklad tuku.
Informácie
Vedecký termín termogenéza znamená, že niekto, kto mrzne, potrebuje veľa energie na udržanie telesnej teploty. Tuk sa potom nedá roztopiť, ale je celkom možné ho „rozmraziť“.
Názor, že prebytočný tuk v tele je možné roztopiť intenzívnym potením, je mylný. V skutočnosti môžete schudnúť zmrazením. Sprchy sú dobrým pomocníkom v procese chudnutia. studená voda, studená sprcha, kon
dôverujte kúpeľom, prechádzkam alebo túram na čerstvom chladnom vzduchu.
Štíhla postava za rok
Moderní vedci zistili, že životodarná vlhkosť je revolučným nástrojom, ako sa jej zbaviť kilá navyše... Ale výsledok jeho aplikácie sa nedostaví dnes ani zajtra. Zbaviť sa 5 kilogramov tuku za 4-6 týždňov je nemožné. Ale s nadváhou (ak nie je dôsledkom morbídnej obezity) sa dá za 11-12 mesiacov povedať zbohom.
Aktualizované: 09.07.2019 21:59:48
- Ateroskleróza je špeciálna forma patologicko - anatomických zmien v tepne pri artérioskleróze. Arterioskleróza - zmena steny arteriálnych ciev, ktorá spočíva v
- Ateroskleróza je hlavnou príčinou úmrtí v mnohých priemyselných krajinách. Toto ochorenie je charakterizované zúžením tepien, ktoré kŕmia tkanivá rôznych orgánov.
Asi najjednoduchší spôsob, ako schudnúť
Tento inovatívny spôsob chudnutia navrhli dánski vedci – stačí znížiť teplotu priestoru okolo vás. Počas chladného obdobia väčšina z nás trávi v teplej miestnosti, sedí bližšie k ohrievaču, pri šálke horúceho čaju alebo, čo sa často jedáva s koláčikmi. Nie je preto prekvapujúce, že ženy počas zimy priberú v priemere 2-5 kilogramov. nadváhu... Medzitým, ako ukazujú štúdie, treba robiť všetko naopak – teda snažiť sa tráviť čo najviac času na čerstvom studenom vzduchu, v žiadnom prípade sa neprehrievať. V tomto prípade je zaručená strata značného množstva nadváhy. Keď totiž človek prechladne, zrýchli sa mu metabolizmus o 30 %.
No, už len pri pomyslení na chlad vás striaslo? Keď už hovoríme o triaške, triaška je znakom zrýchleného metabolizmu. Keď sa trasiete zimou, spálite 400 kalórií za hodinu – viac ako rýchla chôdza alebo bicyklovanie!
Japonskí vedci sa zhodujú s dánskymi vedcami: vo svojich štúdiách ľudia, ktorí trávia len dve hodiny denne v znesiteľnej, aj keď studená teplota 17 stupňov, po 6 týždňoch začala spontánne. Zníženie teploty v miestnosti na pár hodín aj na celkom príjemných 18-19 stupňov vedie k chudnutiu. Mimochodom, na chlad sa dá zvyknúť a po 10 dňoch experimentov sa aj pri nižších teplotách väčšina dospelých aklimatizovala a prestala pociťovať nepríjemné pocity z chladu (deti a starší ľudia potrebujú trochu viac času na adaptáciu).
Bojíte sa prechladnutia vystavením tela chladu? Tak viete, neochorejú z prechladnutia, ale z infekcií, ktoré „útočia“ pri zníženej imunite.Aby sa vaša imunita neznížila, treba sa na chlad postupne temperovať a zvykať.
Kryoterapia na chudnutie
Myšlienka zbaviť sa nadváhy pomocou chladu však nie je až taká nová. Napríklad postup známy ako („kryo“ – studený) využíva mraziace vlastnosti tekutého dusíka. Pojem „kryoterapia“ (alebo liečba chladom) sa v medicíne objavil asi pred sto rokmi vďaka nemeckému špecialistovi Sebastianovi Knainovi. Ťažko ochorel na zápal pľúc, a keď sa okúpal v ľadovej vode Dunaja, zrazu sa prebral. Za rodisko kryoterapie sa však považuje Japonsko. Práve tam v 70. rokoch minulého storočia vedec Toshima Yamauchi úspešne použil chlad, aby sa zbavil reumatizmu. V dôsledku toho sa viac ako 80 % pacientov, ktorí podstúpili liečbu, ktorú vyvinul, vrátilo do zdravého života.
Kryoterapia aktivuje prácu celého organizmu, všetkých jeho tkanív a systémov a spúšťa procesy, ktoré stimulujú chudnutie, omladzovanie, udržiavanie krásy atď. Človek je umiestnený do špeciálneho boxu, do ktorého sa vstrekuje plyn s teplotou asi mínus 130-160 stupňov. Chlad pôsobí na organizmus krátkodobo, no šokovo a v dôsledku toho spôsobuje náhlu zimnicu. V priebehu niekoľkých sekúnd vplyvom prudkého pôsobenia nízkych teplôt klesne povrchová teplota tela len na plus dva stupne, dôjde k prudkej aktivácii metabolických procesov v koži a tkanivách a takmer okamžitému spaľovaniu kalórií ( asi 2 000 na reláciu). Nebojte sa, vystavenie takýmto extrémnym teplotám nie je vôbec nebezpečné – iba vrchné vrstvy pokožky majú čas vychladnúť. pár minút procedúry sa rovná ich strate počas hodiny a pol aktívneho tréningu v posilňovni. Aby sa nám ale tie kilá navyše začali topiť pred očami, je potrebné absolvovať niekoľko kryoterapeutických procedúr. Pri 10 procedúrach sa hmotnosť zníži v priemere o 5 kg.
Ako schudnúť s chladom
V každom ročnom období, každý deň, bez výnimky, byť na čerstvý vzduch aspoň 1 hodinu.
Častejšie otvárajte okná a vetracie otvory v izbách, najmä pred spaním.
Teplota vzduchu v dome by mala byť znížená, do 20 stupňov v denných miestnostiach a do 15 stupňov v spálni.
Dajte si studenú alebo studenú sprchu ráno a večer.
Oblečte sa primerane podnebiu a počasiu, neprehrievajte sa.
Ak existujú nízke teploty alebo len v pohode, to sú ideálne podmienky pre efektívne spaľovanie kalórií
Vedci radia robiť prechádzky v mrazoch čo najčastejšie, pretože podľa najnovších vedeckých výskumov nízke teploty podporujú chudnutie tým, že v tele aktivujú hnedý tuk.
Ako to funguje
Len si to predstavte: v tele máme špeciálne tuky, ktoré kalórie spaľujú namiesto toho, aby si ich ukladali do zásoby. Navyše je ľahké aktivovať tieto tuky: stačí stráviť trochu času v chlade. Je to veľmi pohodlné a jednoduché. Prezentovali ste sa? Dobrou správou je, že existujú.
Veda už vedela, že takzvané hnedé tuky pomáhajú bábätkám udržiavať normálnu telesnú teplotu v chlade spaľovaním kalórií. Proces horenia sa aktivuje pri poklese telesnej teploty.
Existencia takýchto tukov v dostatočnom množstve v tele dospelých je už pomerne dlho spochybňovaná. Dnes je však dokázané, že hnedé tuky má každý z nás. Tento objav umožňuje vyvinúť úplne nový prístup k liečbe obezity. Moderný farmaceutický trh ponúka pacientom lieky, ktoré znižujú hladinu kalórií. Výsledky aktuálnej štúdie naznačujú, že v budúcnosti je možné vynájsť nový liek, ktorý spustí mechanizmus spaľovania kalórií s hnedými tukmi.
Ľudia, ktorí majú v tele takýto tuk, vyzerajú štíhlejšie a mladšie ako tí, ktorí nemajú takmer žiadne z týchto tukových tkanív. Najväčšie množstvo hnedých tukov bolo zistené u tých, ktorí boli vyšetrovaní v zime.
Ukazuje sa, že hnedý tuk funguje v našom tele ako ohrievač, ktorý premieňa spotrebované kalórie na tepelnú energiu.
Uskutočnili sa zodpovedajúce experimenty, počas ktorých skupina dobrovoľníkov podstúpila injekciu fyziologického roztoku alebo efedrínu. Počas experimentu bolo potrebné dve hodiny nosiť vesty so studenou vodou. Potom sa merala aktivita tukového tkaniva. Zistilo sa, že proces chladenia výrazne stimuluje hnedý tuk. Ukazuje sa, že jednoduché zníženie teploty môže pomôcť pri chudnutí bez vedľajšie účinky... Vedci sa tam nemienia zastaviť a chystajú sa v experimentoch pokračovať aj v budúcnosti.
Ako urýchliť chudnutie
Vo všeobecnosti výskum v tomto smere prebieha už dlho. Takže asi pred desiatimi rokmi ruskí aj britskí vedci dokázali priamy vplyv tréningu v chladnom počasí na zrýchlenie spaľovania tukov. Plávanie v studenej vode vám tiež môže pomôcť schudnúť. Faktom je, že chladné počasie, podobne ako chladné počasie, pôsobiace na hmatové receptory pokožky, nám dáva signál do mozgu: "Pozor - zima!", Po ktorom mozog vysiela silné nervové impulzy do svalov. Každý vie, že máme tendenciu sa viac hýbať, keď je nám zima – udržiavať sa v teple. A čo, ak nie pohyb, prispieva k chudnutiu, ak vôbec?
Vyzlečte si prebytočné oblečenie!
Slávny americký spisovateľ Tim Ferris navrhuje používať nezvyčajnú tepelnú diétu. " Ľudské telo funguje normálne, udržiavajúc homeostázu pri vnútornej teplote asi 36,6 stupňov. Ak ste ponorení do chladného prostredia, vaše telo sa stále snaží o rovnováhu. Na dosiahnutie ideálnej teploty telo začne spaľovať prebytočné zásoby, takže schudnete, “povedal. Ferris je presvedčený, že pomocou chladu môžete zvýšiť svoj výdaj kalórií aspoň o 50 %! Navyše nie je potrebné ani upravovať stravu.
Termálnu diétu, mimochodom, svedomito testoval na sebe Tim Ferris na základe vedeckých údajov. Lekárski experti NASA svojho času skúmali vplyv kolísania teploty v prostredí na metabolizmus. Potvrdili, že chladivé kúpele urýchľujú spaľovanie nadbytočných kilogramov – podobná technika bola testovaná na astronautoch. Tim Ferris ponúka rôzne možnosti na zrýchlenie metabolizmu na spaľovanie tukových zásob. „Namiesto svetra si môžete jednoducho uviazať šatku okolo krku. A v každom pohári pitná voda stačí pridať pár kociek ľadu, “radí. Tu je fakt, ktorý nepochybne môže inšpirovať tých, ktorí chcú schudnúť: Ferrisovi sa podarilo schudnúť 8 kg za 12 týždňov tým, že sa zbavil prebytočného oblečenia a vzdal sa teplých nápojov! A každodenná polhodinová chladivá sprcha je podľa experimentátora ideálnou možnosťou tepelnej diéty.
Názor odborníkov na výživu a terapeutov
Zistenia výskumu, že chlad ovplyvňuje spaľovanie tukov, určite potešia tých, ktorí chcú schudnúť. Odborníci na výživu však objasňujú: aj keď aktivácia hnedých tukov pomáha spaľovať kalórie, nie je to všeliek na nadváhu. Napriek tomu, aby ste určite schudli, bolo by neškodné pridať, aby ste zostali v chlade fyzické cvičenie a správnej výživy... Terapeuti zase varujú: stále by ste mali byť opatrní pri chôdzi po studených uliciach, najmä ak ste nepripravený a nie príliš temperamentný človek.
