Dielňa
1.
Cieľ:
Rozvoj manuálnej zručnosti pomocou ručnej masáže predmetmi.
Úlohy:
Formovať zručnosti expresivity, plasticity pohybov;
Rozvíjať reč a aktivovať slovnú zásobu.
Materiál:
Ceruzky, vlašské orechy, gaštany, masážne loptičky, zubné kefky.
Napumpujem si orech
Od dlaní nahor,
A potom späť
Aby som bol šťastný.
Váľam si orech
Aby sa stal okrúhlejším.
Mesiac letí okolo Zeme
Ale prečo - nevie.
(Pohyby zodpovedajú textu).
Cvičenie s ceruzkou
( ceruzky musia byť neobrúsené, aby sa deti nezranili)
"železo"
Prevaľovanie ceruzky cez kolená.
Vezmite si ceruzku. Polož ho na kolená. Ceruzku „prežehlite“ najskôr jednou dlaňou, potom druhou. Otočte si ceruzku cez kolená.
"tvorba ohňa"
Rolovanie ceruzky medzi dlaňami.
Položte ceruzku na jednu dlaň. Zakryte to iným. Ceruzku rolujte medzi dlaňami najskôr pomaly a potom rýchlejšie. Od končekov prstov až po zápästia.
"dlaň"
Obkreslenie tupého konca ceruzky dlane ležiacej na stole, masáž medziprstových zón ceruzkou.
Položte ruku na stôl. Široko roztiahnite prsty. Každým prstom niekoľkokrát zakrúžte tupým koncom ceruzky.
2. Prstová gymnastika
Cieľ:
Rozvoj jemných pohybových schopností rúk a reči dieťaťa.
Úlohy:
Zvýšte výkonnosť mozgu;
Rozvíjať duševné procesy: pozornosť, pamäť, myslenie, predstavivosť;
Rozvíjajte hmatovú citlivosť.
Cvičenie na prstoch
Tento prst chce spať
Tento prst - skočte do postele!
Tento prst sa skrútil
Tento prst už spí. (ohýbame prsty jeden po druhom)
Ticho, prst, nerob hluk,
Nebuďte bratia! (prstom pravej ruky pohrozíme zvyšným prstom)
Prsty sú hore. Hurá! (uvoľniť päsť)
Je čas ísť do škôlky!
Silno si šúcham dlane (šúcham si dlane)
Krútim každým prstom ... (chytím každý prst na základni a krútivým pohybom dosiahnem nechtovú falangu)
(potom si umyjem ruky ... („umyť im ruky“)
Dám prst do prsta ... (prsty sú zložené do „zámku“)
Zamknem ich
a udržujte v teple.
uvoľním prsty -
Nechajte ich behať ako zajačikov (odpojte im prsty a vytriedte ich).
Ahoj zlaté slnko!
Ahoj modrá obloha!
Ahoj voľný vánok!
Ahoj malý dubák!
Žijeme v rovnakom regióne
Všetkých vás vítam!
(Na prvých štyroch líniách sa prsty jednej ruky striedavo „ahoj“ s prstami druhej, pričom sa navzájom potľapkajú končekmi. V piatom a šiestom riadku sa dlane pevne pritlačia).
3. Cvičenie "Železo"
Cieľ:
Rozvoj schopnosti detí pokrčiť list papiera, list zošita, obrúsok a následne ich vyhladiť.
Úlohy:
Rozvíjať jemné motorické zručnosti,
Rozvíjať koordináciu pohybov rúk;
Rozvíjajte hmatové vnímanie.
Materiál:
List papiera, list zošita, obrúsok.
Cieľ:
Rozvoj jemných motorických schopností prstov u detí.
Úlohy:
Rozvíjať kognitívnu aktivitu detí;
Obohaťte zmyslové skúsenosti detí vo veku 2-3 rokov;
Pestujte vytrvalosť, schopnosť prijať vymyslenú hernú situáciu.
Vykonajte akcie na objektoch.
Materiál:
Kolieska na prádlo rôznych farieb, polotovary rôznych obrázkov.
Cieľ:
Rozvoj jemnej motoriky a hmatovej citlivosti.
Úlohy:
Rozvíjať koordináciu pohybov rúk;
Rozvíjať pozornosť;
Vytvárať podmienky pre aktivizáciu slovnej zásoby dieťaťa.
Materiál:
Nádoba naplnená fazuľou, hráškom, drobnosťami.
Cieľ:
Rozvoj pohybu prstov, koordinácia pohybov.
Úlohy:
Rozvíjať jemné motorické zručnosti rúk;
Podporuje rozvoj, činnosť rúk a formuje manuálnu zručnosť;
Stimuluje rozvoj rečovej aktivity detí;
Rozvíja pozornosť, vytrvalosť.
Materiál:
Listy kartónu s obrázkami zvieratiek, obrázkami krmiva pre zvieratká, čipkou.
7. Divadlo prstov
Cieľ:
Rozvoj detskej reči, koordinované pohyby malých svalov, prstov a rúk.
Úlohy:
Rozvíjať pamäť, myslenie;
Doplňte slovnú zásobu;
Formovať a zlepšovať zmysel pre rytmus;
Dopriať deťom radosť z hrania sa s rozprávkami.
Materiál:
Prstové bábky.
Moja rodina
Viem, že mám
Priateľská rodina doma
Toto je mama
to som ja,
Toto je moja babička
Toto je otec,
Toto je starý otec.
A nemáme žiadne nezhody.
Bábiky - topotushki
Top-top - Učíme sa chodiť!
Nohy, nohy,
Utekajte po ceste
Zoberte hrášok.
Veľké nohy
Išli sme po ceste:
Top-top-top-top-top
Top-top-top-top-top.
malé nohy
Bežte po ceste:
Top-top-top-top-top
Top-top-top-top-top.
Stiahnuť ▼:
Náhľad:
Dielňa
- Masáž dlaní, prstov ceruzkami, masážne loptičky, vlašské orechy.
Cieľ:
Rozvoj manuálnej zručnosti pomocou ručnej masáže predmetmi.
Úlohy:
Formovať zručnosti expresivity, plasticity pohybov;
Rozvíjať reč a aktivovať slovnú zásobu.
Materiál:
Ceruzky, vlašské orechy, gaštany, masážne loptičky, zubné kefky.
Cvičenie s masážnou loptou
Cvičenie z vlašských orechov: "Oriešok"
Napumpujem si orech
Od dlaní nahor,
A potom späť
Aby som bol šťastný.
Váľam si orech
Aby sa stal okrúhlejším.
Mesiac letí okolo Zeme
Ale prečo - nevie.
(Pohyby zodpovedajú textu).
Cvičenie s ceruzkou
(ceruzky musia byť neobrúsené, aby sa deti nezranili)
"železo"
Prevaľovanie ceruzky cez kolená.
Vezmite si ceruzku. Polož ho na kolená. Ceruzku „prežehlite“ najskôr jednou dlaňou, potom druhou. Otočte si ceruzku cez kolená.
"tvorba ohňa"
Rolovanie ceruzky medzi dlaňami.
Položte ceruzku na jednu dlaň. Zakryte to iným. Ceruzku rolujte medzi dlaňami najskôr pomaly a potom rýchlejšie. Od končekov prstov až po zápästia.
"dlaň"
Obkreslenie tupého konca ceruzky dlane ležiacej na stole, masáž medziprstových zón ceruzkou.
Položte ruku na stôl. Široko roztiahnite prsty. Každým prstom niekoľkokrát zakrúžte tupým koncom ceruzky.
2. Prstová gymnastika
Cieľ:
Rozvoj jemných pohybových schopností rúk a reči dieťaťa.
Úlohy:
Zvýšte výkonnosť mozgu;
Rozvíjať duševné procesy: pozornosť, pamäť, myslenie, predstavivosť;
Rozvíjajte hmatovú citlivosť.
Cvičenie na prstoch
Tento prst chce spať
Tento prst - skočte do postele!
Tento prst sa skrútil
Tento prst už spí. (ohýbame prsty jeden po druhom)
Ticho, prst, nerob hluk,
Nebuďte bratia! (prstom pravej ruky pohrozíme zvyšným prstom)
Prsty sú hore. Hurá! (uvoľniť päsť)
Je čas ísť do škôlky!
Silno si šúcham dlane (šúcham si dlane)
Krútim každým prstom ... (chytím každý prst na základni a krútivým pohybom dosiahnem nechtovú falangu)
(potom si umyjem ruky ... („umyť im ruky“)
Dám prst do prsta ... (prsty sú zložené do „zámku“)
Zamknem ich
a udržujte v teple.
uvoľním prsty -
Nechajte ich behať ako zajačikov (odpojte im prsty a vytriedte ich).
Ahoj zlaté slnko!
Ahoj modrá obloha!
Ahoj voľný vánok!
Ahoj malý dubák!
Žijeme v rovnakom regióne
Všetkých vás vítam!
(Na prvých štyroch líniách sa prsty jednej ruky striedavo „ahoj“ s prstami druhej, pričom sa navzájom potľapkajú končekmi. V piatom a šiestom riadku sa dlane pevne pritlačia).
3. Cvičenie "Železo"
Cieľ:
Rozvoj schopnosti detí pokrčiť list papiera, list zošita, obrúsok a následne ich vyhladiť.
Úlohy:
Rozvíjať jemné motorické zručnosti,
Rozvíjať koordináciu pohybov rúk;
Rozvíjajte hmatové vnímanie.
Materiál:
List papiera, list zošita, obrúsok.
4. Hra „Farebné štipce na prádlo“
Cieľ:
Rozvoj jemných motorických schopností prstov u detí.
Úlohy:
Rozvíjať kognitívnu aktivitu detí;
Obohaťte zmyslové skúsenosti detí vo veku 2-3 rokov;
Pestujte vytrvalosť, schopnosť prijať vymyslenú hernú situáciu.
- Vykonajte akcie na objektoch.
Materiál:
Kolieska na prádlo rôznych farieb, polotovary rôznych obrázkov.
5. Hry s fazuľou, hráškom: „Nájdi hračky“
Cieľ:
Rozvoj jemnej motoriky a hmatovej citlivosti.
Úlohy:
Rozvíjať koordináciu pohybov rúk;
Rozvíjať pozornosť;
Vytvárať podmienky pre aktivizáciu slovnej zásoby dieťaťa.
Materiál:
Nádoba naplnená fazuľou, hráškom, drobnosťami.
6. Hra so strunou: „Kto čo zje“
Cieľ:
Rozvoj pohybu prstov, koordinácia pohybov.
Úlohy:
Rozvíjať jemné motorické zručnosti rúk;
Podporuje rozvoj, činnosť rúk a formuje manuálnu zručnosť;
Stimuluje rozvoj rečovej aktivity detí;
Rozvíja pozornosť, vytrvalosť.
Materiál:
Listy kartónu s obrázkami zvieratiek, obrázkami krmiva pre zvieratká, čipkou.
7. Divadlo prstov
Cieľ:
Rozvoj detskej reči, koordinované pohyby malých svalov, prstov a rúk.
Úlohy:
Rozvíjať pamäť, myslenie;
Doplňte slovnú zásobu;
Formovať a zlepšovať zmysel pre rytmus;
Dopriať deťom radosť z hrania sa s rozprávkami.
Materiál:
Prstové bábky.
Moja rodina
Zdvihnite ruku dlaňou k sebe a v súlade s textom verša ohnite prsty v určitom poradí, počnúc prstenníkom, potom malíčkom, ukazovákom, prostredníkom a palcom.
Viem, že mám
Priateľská rodina doma
Toto je mama
to som ja,
Toto je moja babička
Toto je otec,
Toto je starý otec.
A nemáme žiadne nezhody.
Bábiky - topotushki
Top-top - Učíme sa chodiť!
Nohy, nohy,
Utekajte po ceste
Zoberte hrášok.
Veľké nohy
Išli sme po ceste:
Top-top-top-top-top
Top-top-top-top-top.
malé nohy
Bežte po ceste:
Top-top-top-top-top
Top-top-top-top-top.
IRINA RYCHINA
Samomasáž orechom
Súbor cvičení « Samomasáž orechom»
Samomasáž orechom má významný vplyv na formovanie priestorového a logického myslenia, rozvoj reči dieťaťa, rozvoj koordinácie a pozornosti.
Priebeh lekcie:
V hale sa objaví ježko. V rukách drží košík orechy.
Učiteľ logopéd: Ahoj ježko! Čo máš v košíku? ukážeš nám to?
Ježko ukazuje košík.
Učiteľ logopéd: Chlapci, pozrite, toto je orechy!
Ježko a naši chlapci a dievčatá radi robia gymnastiku pre ruky! A s orechmi to bude ešte zábavnejšie!
Chlapci, pozvime ježka, aby s nami cvičil tiež!
Deti sú dané orechy.
Učiteľ logopéd: Tak si pripravme perá. A pozdravuj naše prsty.
Cvičenie 1
Ruky na stole, predlaktia hore, dlane proti sebe, prsty od seba. Spojte špičky palcov s ukazovákmi a vytvorte krúžky. Zvyšné tri prsty zostávajú rovné. A potom striedavo každým prstom.
Cvičenie 2
Pevne zovrieť v päsť orech a rozdrviť. Toto cvičenie opakujte s každou rukou aspoň 3-krát.
Cvičenie 3
svorka orech medzi dlaňami. Do orech krúživými pohybmi medzi dlaňami, stláčajte ho s námahou asi 20 sekúnd.
Cvičenie 4
Jedna ruka dlaňou nahor, položte ju orech, zatlačte na vrch druhou rukou a orech váľajte dlaňami do kruhu asi 15 sekúnd, pričom striedavo striedajte ruky.
Učiteľ logopéd: Je čas, aby sme sa rozlúčili s orechmi. Musia sa vrátiť do koša!
Cvičenie 5
Dajte orech v ruke, prikryte druhou dlaňou, dlane otočte vertikálne (skryť orech) a vhoďte oriešok do košíka, uvoľnite spodnú časť dlaní a povedzte "Zbohom!"
Učiteľ logopéd: Ďakujem ježko za darčeky z jesenného lesa!
Súvisiace publikácie:
Perspektívnym nástrojom sa v súčasnosti stáva využívanie netradičných zdravotne šetriacich technológií v činnosti logopéda.
Samomasáž ako hra Jednou z hlavných úloh učiteľov je výchova zdravej mladšej generácie. V poslednej dobe sa to pozoruje.
Herná masáž a samomasáž v práci logopéda s deťmi predškolského veku s OHP"VYUŽITIE HERNEJ MASÁŽE A SEBAMASÁŽE V PRÁCI LOGOPÉDA U PREDŠKOLÁKOV S ONR." Správa na otvorenom seminári - workshope:.
Herná automasáž s deťmi stredného predškolského veku Osobitnú úlohu pri oboznamovaní detí so zdravým životným štýlom zohráva telesná výchova a zdravotníctvo. Jednou zo zložiek tejto práce je.
Využitie technológií šetriacich zdravie v predškolskom veku. Samomasáž a rozvoj hrubej motoriky Rané detstvo je rozhodujúcim obdobím, kedy sa kladú základy vývoja a zdravia dieťaťa. Ide o motorickú aktivitu detí v.
Samomasáž jazyka Pustovalova Oksana Sergeevna učiteľka a logopedička MBOU "Stredná škola Bolshemoretskaya pomenovaná po I.I. A. I. Kostrikin „(štrukturálna jednotka-materská škola) Samomasáž.
Vzdelávacia práca "Technológia výučby zdravého životného štýlu žiakov: samomasáž chodidiel" Vzdelávacia práca "Technológia výučby zdravého životného štýlu pre žiakov: samomasáž chodidiel" Jednou z hlavných úloh.
Cvičenie na prstoch s orechmi...Toto cvičenie s orechmi nám všetkým určite pomôže! Vážim si východnú medicínu a považujem túto metódu za skvelé riešenie pre každého, kto občas pociťuje nervové vypätie.
Čím zložitejší je mechanizmus našej spoločnosti, tým častejšie zažívame stres, každodenný život moderným ľuďom nepraje... Teraz sa dozviete ako sa zbaviť stresu a upokojiť nervy už za pár minút. Budete potrebovať 2 vlašské orechy a odhodlaný postoj!
Metóda bude fungovať okamžite: budeme masírovať dlaň vlašskými orechmi. Škrupina je taká príjemná na dotyk! Tomuto prírodnému materiálu sa nevyrovná žiadny iný masážny prístroj na akupunktúrne body.
Na našich dlaniach sú aktívne body zodpovedné za prácu vnútorných orgánov. Kliknutím na ne sa môžete zbaviť rôznych chorôb!
Orientálna medicína vysvetľuje účinnosť cvičení s orechmi tým, že duševnú činnosť neriadi hlava, ale vnútorné orgány: energia je ukrytá v pľúcach, myseľ je v srdci, duch je v pečeni, vôľa je v slezine a túžba dosiahnuť cieľ je v obličkách. Medzi prstami a nervami je úzke spojenie, takže pre rýchle upokojenie musíte vykonať nasledujúce cvičenia.
- Do každej dlane si vezmite 2 orechy a robte s nimi krúživé pohyby.
- Maticu umiestnite na aktívny bod nachádzajúci sa na vnútornej ploche zápästia v priehlbine medzi šľachami, zľahka na ňu zatlačte dlaňou druhej ruky a maticou robte krúživé pohyby.
- Prstami druhej ruky zľahka masírujte končeky malíčkov.
stres a napätie vznikajú, keď človek nepočúva svoj vnútorný hlas, nevenuje pozornosť svojim skutočným pocitom. Pamätajte, že zdroj harmónie a rovnováhy je už vo vás!
Každý z nás je osamelý samuraj, v ktorého duši je miesto, kde si môžete oddýchnuť a nájsť harmóniu. Nie je potrebné niekam odchádzať, vyrušený z útrap života a stratiť sa vo víre zábavy. Niekedy všetko, čo musíte urobiť, je zavrieť oči a myslieť na niečo skutočne krásne!
prstové cvičenia s orechmi vždy pomôže v núdzi, keď sa potrebujete rýchlo upokojiť...
Masáž netradičnými spôsobmi.
Materiál pripravili učitelia-defektológovia:
Shmeleva L.L., Dvoeglazová I.V., Karpiková G.A.
Jednou z hlavných úloh učiteľov, ktorá je definovaná federálnym štátnym všeobecným vzdelávacím štandardom, je výchova zdravej mladej generácie. V posledných rokoch dochádza k zhoršeniu zdravotného stavu detí. Je to spôsobené mnohými faktormi. Preto vznikla potreba zlepšiť zdravotný stav detí, vytvoriť zdravie šetriace technológie na vyriešenie tohto problému.
V predškolských zariadeniach sa v poslednom čase čoraz viac využívajú netradičné metódy záchrany zdravia detí. Medzi ne patrí masáž a samomasáž.
Herná automasáž je netradičný druh cvičenia, ktoré pomáha detskému organizmu prirodzene sa rozvíjať, morfologicky a funkčne zlepšovať jeho jednotlivé orgány a systémy.
Takéto cvičenia prispievajú k formovaniu vedomej túžby po zdraví u dieťaťa a rozvíjajú zručnosť vlastného zotavenia.
Pred vedením hodiny by sa mal učiteľ pokúsiť dokončiť všetky cvičenia sám. V tomto prípade v triede ich deti bez problémov predvedú podľa predstavenia.
Aby sa u detí vytvoril dobrý návyk pravidelne masírovať, nemalo by to byť pre ne únavné.
Samomasáž tváre pre deti
Účelom masáže je predchádzať prechladnutiu, naučiť sa ovládať mimiku. Prevádza sa hravou formou, imitujúc prácu sochára.
Masáž očí.
Masáž oka zlepšuje krvný obeh, aktivuje metabolizmus v tkanivách oka a tiež posilňuje jeho svalstvo. Pred prechodom na oči masírujte čelo, tvár, uši. Robíme to v nasledujúcom poradí:
Krúživými pohybmi sa čelo masíruje od strednej čiary smerom k spánkom;
Hladíme čelo;
Obočie sa masíruje tromi prstami, najmä v strede obočia (tu je jamka, prechádza cez ňu zrakový nerv);
Masírujte spánky dvoma prstami krúživými pohybmi.
Masírujeme hornú lícnu kosť pod očami, dutiny na krídlach nosa, nos, most nosa;
Potom uši, za ušami;
A nakoniec sa masíruje zadná časť krku, dva mohutné svaly od chrbta až po hlavu.
Masáž tváre sa môže vykonávať rôznymi predmetmi, ako sú napríklad lyžice.
Masáž lyžicou vynašiel doktor René Koch. Vyvinul unikátnu masážnu techniku pomocou obyčajných lyžíc. Koch začal používať nielen studené, ale aj horúce lyžice. Môžete použiť rôzne lyžice - napríklad na tvár - lyžičky a pohyby v ústach a na jazyku - na vykonanie kávovej lyžičky. Na masáž budete potrebovať dve lyžice plus 1-2 ďalšie pre prípad pádu. Lyžice by mali byť vyrobené z nehrdzavejúcej ocele s minimom ozdôb na rukoväti a okrúhlym, nie ostrým hrotom. Ak má dieťa nízky svalový tonus, potom potrebuje stimulačnú masáž - postavte pred neho pohár studenej vody a nechajte ho do nej pravidelne namáčať lyžičky. So zvýšeným svalovým tonusom dajte pohár teplej vody a nechajte dieťa, aby do nej ponorilo lyžičky.
Masáž lyžičkami zlepšuje kvalitu artikulačných pohybov u dieťaťa, pomáha pri formovaní želanej štruktúry artikulačných orgánov, pomáha normalizovať tonus mimických a artikulačných svalov, rozvíja jemnú motoriku, schopnosť orientovať sa v priestore.
Predtým, ako sa naučíte samomasáž, povedzte svojmu dieťaťu o častiach lyžice. Ukážte ich na veľkej lyžičke a nechajte dieťa opakovať. Dve hlavné časti lyžice sú naberačka a rukoväť. Naberačka má otvor, šmýkačku, bočné okraje a hrot.
VÝHODY HLASOVANEJ MASÁŽE LYŽIČKOU
1. V každej domácnosti sú lyžice, a ak nemáte tie správne, dajú sa ľahko zohnať, nie je to nedostatok.
2. Príjemné pocity a asociácie sú spojené s lyžicou (pôžitok z jedenia).
3. Každý vie, ako zaobchádzať s lyžičkou - ľahko sa používa a je bezpečná.
4. Lyžice nevyžadujú sterilizáciu – stačí ich umyť.
5. Masáž lyžičkami môže slúžiť ako dobrá príprava ako na artikulačnú gymnastiku, tak aj na logopedickú masáž.
6. Masáž lyžičkami je dobrou prevenciou negatívnej reakcie na logopedickú masáž.
7. Masáž lyžičkami pomáha pri praktickej asimilácii predložiek a predložkových slov.
8. Dieťa, ktoré si robí samomasáž lyžičkami, sa ľahko naučí mená častí tváre.
9. Rôznu teplotu lyžíc možno využiť na relaxačný alebo stimulačný účinok.
10. Oblasť vplyvu lyžice, dokonca aj kávy, je oveľa väčšia ako oblasť vplyvu prsta.
11. Lyžicou môžete robiť také pohyby, ktoré sa nedajú urobiť prstom.
12. Masáž lyžičkami je pre zainteresovaných rodičov ľahké zvládnuť a aplikovať doma.
13. Masážne pohyby sú celkom jednoduché a deti sa ich ľahko naučia.
14. Používanie samomasáže lyžičkou tiež dáva rozvoju jemnej motoriky dieťaťa.
15. Pri samomasáži dieťa vykonáva pohyby s pre neho príjemnou námahou a nikdy si neublíži.
16. Lyžičky sa dajú naberať rôznymi spôsobmi, čo pomáha udržať záujem detí o lekciu (ukážka masáže).
Cvičenia s lyžičkou podrobne popisuje slávna petrohradská logopédka, autorka mnohých príručiek o logopédii a predškolskej výchove - Oľga Igorevna Krupenchuk.
1. Jemne sme pohladili čelo (Hladenie pomocou lyžičiek okolo predných tuberkulov) A dobre sa uvoľnil.
2. Apotom si nasaďte okuliare (Hladenie lyžičkami okolo očí) A čítať dva týždne.
3. Ako nás hladkať po lícach, ( Kruhové hladenie posúvaním lyžičiek po lícach) Bez posúvania kože k nám.
4. Potierajte si spánky, ( Špirálové trenie so sklíčkami lyžíc chrámov s fixáciou Stlačenie v poslednom bode. a mierny tlak na konci pohybu)
5. Pohladíme tvár. Opäť ( Sklíčka lyžičiek, ktoré hladia priestor medzi obočím, Začíname sa naťahovať. ďalej okolo frontálnych tuberkul, potom cez spánky do
žuvacie svaly)
6.Pod oči pre pehy (Hladenie sklíčkami lyžíc zvonku Pôjdeme na vrcholy uší. do nosných dierok k horným bodom pripevnenia uší)
7. Hladkanie-galadim po lícach (Hladenie lyžičkami od kútikov pier po tragus) Od pier po a tragus.
Potom sme si natreli ruky do zahriatia a začali sme priamo s masážou očí.
Masáž očí začíname celkovým uvoľnením, je lepšie ju robiť v sede. Ruky si (prirodzene čisté) 30-40 sekúnd energicky šúchame, potom niekoľkokrát zatvoríme oči dlaňami, pričom sa so zatvorenými očami dotkneme vnútornej strany ruky. Potom urobíme to isté, ale zvýšime tlak. Potom, čo to urobíme 5-7 krát, zatneme ruky v päste a jemne, ale silno si potrieme očné buľvy priamo päsťami, ako to robia malé deti, keď aspoň spia.
Končekmi prstov robíme nasledujúce pohyby. Intenzívne sondujeme nadočnicový oblúk, ak sú na ňom bolestivé body - venujeme im osobitnú pozornosť (po 30-40 sekundách), potom prejdeme na spodnú časť očnice. A tiež intenzívne zatlačte na okraj.
Pri ďalšom cvičení masírujeme vonkajšie kútiky oka, potom sa venujeme vnútorným. Prechádzame na chrbát nosa, kmitavým pohybom sa pohybujeme po nosovej klenbe. V tomto mieste sa nachádza nosovo-slezný kanálik a energická masáž znižuje upchatie nosových dutín, zlepšuje krvný obeh.
Potom masírujeme priamo dutiny nosa, nachádzajú sa pod očami, na dolnom oblúku očnice v strede, nájdeme malé priehlbiny... A teraz choďte mentálne dole o 1 cm. Sú to biologicky aktívne body, často sa masírujú, aby sa zvýšil celkový tonus, zlepšila sa imunita a aktivovali sa všetky vitálne sily tela. Takže ich intenzívne stláčame 1-2 minúty, pričom robíme pulzujúce pohyby.
Opäť späť k očným bulvám. Silne, takmer až k nepríjemným pocitom, tlačíme na zatvorené oči. A pustili sme sa. Opakujte 10-12 krát. Potom robíme kruhové pohyby, najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti ..
Masáž pre oči ukončíme tým, čím sme začali, jemným, všetkým oslabeným tlakom dlaňami na očné buľvy 5-7 krát.
Pri tréningu zraku nezabúdajte, že okohybné svaly sú jedny z najjemnejších v našom tele! Všetky cvičenia robíme hladko, pomaly, bez toho, aby to viedlo k nepohodliu. Ak sú oči choré, nezvyšujte počet opakovaní cvičení a venujte väčšiu pozornosť uvoľneniu očí.
Japonský lekár Namikoshi Tokujirro vytvoril liečebnú techniku na ovplyvňovanie rúk. Tvrdil, že prsty sú vybavené veľkým počtom receptorov, ktoré vysielajú impulzy do centrálneho nervového systému človeka. Na rukách je veľa akupunktúrnych bodov, ktoré masírujú a môžu ovplyvniť vnútorné orgány, ktoré sú s nimi reflexne spojené.
V saturácii s akupunktúrnymi zónami nie je ruka nižšia ako ucho a noha. Orientálni lekári zistili, že masáž palca zvyšuje funkčnú činnosť mozgu, masáž ukazováka priaznivo pôsobí na stav žalúdka, prostredníka na črevá, prstenníka na pečeň a obličky a malíček na srdci.
Masáž dlaní a prstov je možné vykonávať rôznymi predmetmi.
Najlepšie je začať s použitím špeciálnych rebrovaných loptičiek alebo loptičiek s gumenými hrotmi. Lopta sa musí pohybovať v špirále od stredu dlane ku končekom prstov; praktická rada: lopta by mala byť tvrdá, maximálne).
Masážne (senzorové) loptičky vyrobené z gumy, latexu, plastu, určené na mikromasáž a reflexnú masáž rúk a nôh. Hroty na povrchu loptičiek pri rolovaní ovplyvňujú nervové zakončenia, zlepšujú prietok krvi a stimulujú krvný obeh a slúžia na uvoľnenie svalových tkanív. Malé loptičky a loptičky sa zmestia do detskej dlane - nepostrádateľná položka pre samomasáž. Deti radi robia jednoduché cvičenia.
Cvičenie s loptou ježka. Pohyby zodpovedajú textu.
S loptou valím kruhy
Jazdím na ňom tam a späť.
pohladím ich po ruke,
Akoby som zametala omrvinky.
A trochu ho stlačiť
Ako mačka stláča labku.
Stlačím loptu každým prstom
A začnem druhou rukou.
A teraz posledný trik:
Lopta letí medzi rukami.
Masáž ceruzkou.Účinné cvičenia na stimuláciu masáže prstov je možné vykonávať pomocou deťom známeho predmetu - ceruzky. V závislosti od úlohy sa používajú hrubé šesťhranné, hrubé okrúhle, tenké okrúhle, krátke alebo dlhé ťažké ceruzky.
Masáž s vlašskými orechmi.(Šišky, gaštany, kamienky...) Pomocou vlašského orecha môžete masírovať dieťatku zápästia, ručičky, dlane, prsty, chrbty rúk, medziprstové zóny. Je žiaduce mať orechy rôznych veľkostí, okrúhlych a podlhovastých tvarov, s hladkým a hrboľatým povrchom. Nižšie je niekoľko užitočných cvičení, ktoré môžete robiť s orechmi.
1. Orech schovajte do pevne zovretej dlane, najskôr jednou, potom druhou rukou.
2. Končekmi prstov jednej ruky „zaskrutkujte“ maticu do stredu dlane druhej ruky.
3. Roľte orech na povrchu dlane ležiacej na stole, od končekov prstov po zápästie.
4. Orech kotúľame zo zadnej strany ruky ako z kopca.
5. Oriešok rolujte medzi dlaňami od prstov k zápästiu a späť.
6. Oriešok rolujte dlaňou po povrchu stola krúživými pohybmi ako plastelínu.
7. Uchopte maticu medzi prsty oboch rúk a zložte ich tak, aby boli štipkou.
Ružencová masáž Tradične sa ruženec vyrába z plastových alebo drevených prvkov okrúhleho, oválneho, valcového tvaru alebo plochých dosiek. Dieťa po nich prechádza prstami, kombinuje to s počítaním, vyslovovaním rytmických textov, básničiek. Je potrebné naučiť dieťa správne držať ruženec: lopta leží na prvej (nechtovej) falange, palec je na vrchu.
Korekčný efekt vzniká masážou aktívnych bodov a súvislým monotónnym pohybom. Cvičenia a hry s ružencom prispievajú k rozvoju motoriky prstov a koordinácie drobných pohybov.
Ružencové cvičenia.
Ruženec triedime, počítame všetko na svete. Vychádza len raz za deň Na modrej oblohe slnečných očí. A hlava je hrdá: Má dve oči! Vyfukujeme bubliny: Jedna bublina a dve a tri. Spočítame otvory v syre: Jeden a dva a tri a štyri. Spočítajme prsty: Jeden, dva, tri, štyri, päť.
Masáž drevenými cievkami.
Drevené cievky na navíjanie nití možno použiť ako simulátor na rozvoj jemnej motoriky prstov a na samomasáž rúk a dlaní. Manipulácia s cievkou sa môže pre dieťa zmeniť na vzrušujúcu a zaujímavú zábavu.
1.Samomasáž dlaní cievkou v rôznych smeroch.
2. "Zmeny". Zdvihnite cievku nad stôl, držte ju bočnými plochami prstov, otočte ruku dlaňou nahor a položte cievku na stôl opačnou stranou.
3"Kruhy". Otočte cievku na stole končekmi prstov v smere hodinových ručičiek a potom späť tak, aby cievka opisovala kruh.
4„Činka“. Zdvihnite cievku silou svalov prostredníka a ukazováka nad stôl čo najvyššie, ako činku. Palec, prstenník a malíček sú pevne pritlačené k povrchu stola.
5"Pritlačte na dlaň." Cievka je držaná vonkajšími stranami diskov vo vodorovnej polohe medzi palcom a malíčkom. Dieťa sa snaží pevne pritlačiť cievku k dlani a potom ju tlačiť dopredu čo najviac.
6"Naštartujte motor." Cievku držte vodorovne za kotúče pomocou vankúšikov ukazováka a prostredníka a otočte ju dopredu, akoby ste spúšťali motor.
ihly na vianočný stromček, ježka, plutvy pre ryby (kolísadlá požadovanej farby) atď.
Masáž na bielizeň.
Špendlíkom (skontrolujeme ho, aby nebol príliš tesný) striedavo „hryzieme“ nechtové články od ukazováka po malíček a späť na zdôraznené slabiky verša:
Hlúpe mačiatko silno hryzie, Myslí si, že to nie je prst, ale myš. (Výmena rúk.) Ale ja sa s tebou hrám, zlatko, A ak uhryzneš, poviem ti: „Šup!“.
Masírujte pomocou okrúhlej kefy na vlasy.
Vezmite okrúhlu kefu na vlasy. Prevaľujeme štetcom medzi dlaňami a hovoríme:
Pri borovici, pri jedli, pri vianočnom stromčeku
Veľmi ostré ihly.
Ale ešte silnejší ako smrek,
Borievka vás popichá.
S masážnymi kefami a podložkou "Grass"- vezmeme štvorcový úlomok prahového koberca „tráva“, položíme si ho na kolená a obe ruky na ňom pohybujú podľa textu (s. 20)
Na čistinke, na trávniku, skákajúce prsty na koberci
Zajačiky skákali celý deň. A váľali sa po tráve. \ rolujte dlane od základne ku končekom prstov Od chvosta po hlavu. Zajace dlho takto skákali, \ vyskočil a ľahol si na koberec
Ale vyskočili, boli unavení, Hady sa plazili okolo, \ palmy sa zase plazili po koberci \ "Dobré ráno" - bolo im povedané. Začala hladiť a hladiť \ dlaňami striedavo hladkajúc koberec \
Všetko zajačia matka.
Guľová masáž ( hrášok, pohánka ) - guľka medzi palcom a ostatnými prstami, jeden prst na každý riadok a výmena rúk po štvorverší.
Okrúhla tvár, nie šikmá, 1. - 2
Pre každý prst nakreslím 1. - 3. Prsty, ako zlomyseľní chlapci 1. - 4. Až štyria vtipní bratia 1. - 5. Výmena rúk.
Piaty brat je o hlavu nižšie, 1. – 2
Len s trochou rozumu a neurazí sa 1. - 3. Aj toto sa niekedy stáva: 1. - 4. Malý pomáha všetkým štyrom 1. - 5.
Suchá bazénová masáž(s hráškom alebo fazuľou) - fazuľu alebo hrášok nasypte do plastových vedier a vyberte básničku podľa materiálu. Na dne bazéna môžete schovať hračku od škôlky.
Hrach. Hrach do vedra nasypali, A prsty sa spustili, Usporiadali tam rozruch, Aby prsty neboli smutné.
Fazuľa. Vo vedre nie je soľ, vôbec nie soľ, ale viacfarebná fazuľa. V spodnej časti sú hračky pre deti, dostaneme ich bez rozruchu.
Pri nápravnej práci aktívne využívajú Techniky terapie Su-Jok na rozvoj jemnej motoriky prstov, ako aj za účelom celkového spevnenia tela. Terapia Su-Jok je jednou z účinných techník, ktoré zabezpečujú rozvoj kognitívnej, emocionálnej a vôľovej sféry dieťaťa.
1.Masáž Su - Jock loptičky(deti opakujú slová a vykonávajú činnosti s loptou v súlade s textom):
ostnatý ježko sa kotúľa,
Nie je tam žiadna hlava ani nohy.
Na dlani beží,
A obláčiky, obláčiky, obláčiky.
Beží mi na prstoch
A obláčiky, obláčiky, obláčiky.
Beží tam a späť
Som šteklivý áno, áno, áno.
Choď preč ostnatý ježko
Do temného lesa, kde bývaš.
2. Masáž prstov elastickým krúžkom(Deti si striedavo navliekajú masážne krúžky na každý prst a recitujú báseň z prstovej gymnastiky)
Jeden - dva - tri - štyri - päť (po jednom uvoľnite prsty)
Prsty vyšli na prechádzku
Tento prst je najsilnejší, najhrubší a najväčší.
Tento prst slúži na to, aby ste to ukázali.
Tento prst je najdlhší a stojí v strede.
Tento prst je bezmenný, je najviac rozmaznaný.
A malíček, hoci malý, je veľmi šikovný a odvážny.
Osvojenie si základných zručností sebamasáže je teda pre predškolákov jedným zo spôsobov, ako sa zapojiť do zdravého životného štýlu. Samomasáž pre deti - bod, pomocou masážnych loptičiek, dizajnových dielov, dokonca aj papiera, „suchý“ bazén, samomasáž rúk a prstov orechmi, ceruzkami, masážnymi kefami, gaštanmi, balónmi, použitie prírodného materiálu (kužeľov , orechy, cereálie, semená rastlín, piesok, kamienky), masáž loptičkou Su-jok, Kuznecovov aplikátor alebo ihlové koberčeky Lyapko, používanie rôznych predmetov do domácnosti (štipce, lyžice, kefy, hrebene, natáčky, sponky do vlasov a mnoho iného ), ako aj cesto Plastická chirurgia je skvelý spôsob, ako zábavnou formou uvoľniť svaly a zbaviť sa neuro-emocionálneho napätia.
Prístup k medicíne medzi Európanmi a Aziatmi je zásadne odlišný. Obyvatelia Starého sveta používajú na liečbu niektorých chorôb jednoduché lieky.
V Ázii sú zvyknutí na úplne iné spôsoby liečby. Teraz začínajú byť žiadané medzi Európanmi.
Podstata čínskej medicíny
Najprv sa poďme zaoberať základnými postulátmi čínskej medicíny. V skutočnosti je ich veľa. Ani viaczväzkové vydanie nestačí na vysvetlenie celej podstaty.
Hlavné príklady vyzerajú takto:
Energetické mediány;
uzly a body vplyvu.
Samozrejme, nezasvätenému človeku sa tieto príklady a tézy môžu zdať veľmi zvláštne. Preto budeme každú možnosť zo zoznamu analyzovať podrobnejšie a podrobnejšie.
Energetické mediány
Usmernené energetické mediány a toky prechádzajú celým ľudským telom. Spájajú širokú škálu orgánov na našom tele. Preto čínska medicína dokáže vysvetliť tie javy, ku ktorým oficiálna veda ešte nedospela.
Uzly a body vplyvu
Ďalší typický príklad. Na určitých miestach sa energetické toky navzájom prelínajú. V dôsledku toho sa vytvorí určitý uzol. Vplyv naň (tlak, akupunktúra) umožňuje vyriešiť niekoľko problémov s telom naraz.
Orechy do dlane
Mnohí praktizujúci tradičnej medicíny v Číne odporúčajú rozvaľkať si v dlani niekoľko uzavretých vlašských orechov. Prečo je to potrebné?
Ide len o to, že v dlaniach ľudí sú rôzne energetické priesečníky. V dôsledku toho vám táto samomasážna technika umožňuje:
Odstráňte problémy s gastrointestinálnym traktom;
zlepšiť funkciu srdca;
zabrániť deštruktívnym procesom v pečeni.
Áno, takmer všeliek. Hneď si všimneme, že táto technika je účinnejšia ako druh prevencie. Neodporúča sa však s jeho pomocou liečiť zložité ochorenia.
Problémy s gastrointestinálnym traktom
Niektoré body na dlaniach človeka priamo súvisia so žalúdkom a črevami. Vplyv na ne vám umožňuje zlepšiť peristaltiku, trávenie.
Práca srdca
Niektoré body ovplyvňujú aj kardiovaskulárny systém. Elasticita stien aorty a žíl sa niekoľkonásobne zvyšuje, čo dramaticky znižuje riziko ich predčasného pretrhnutia.
Prevencia deštrukcie pečene
Ďalší typický príklad. Masáž dlaní vlašskými orechmi výrazne znižuje pravdepodobnosť odumretia pečeňových buniek.
Výsledky
Čím skôr si človek láme hlavu nad svojím zdravím, tým bude jeho život nabitejší a dlhší. K otázkam boja o dlhovekosť treba pristupovať veľmi opatrne a svedomito.
