Test
sulla disciplina "Teoria e metodologia della cultura fisica e dello sport"
1. Elenca le più importantiindicatori specificifisicamenteuomo perfetto del nostro tempo
1) - buona salute, che offre a una persona l'opportunità di adattarsi in modo indolore e rapido a varie, comprese condizioni di vita sfavorevoli, lavoro e vita quotidiana;
2) - elevate prestazioni fisiche generali, che consentono di ottenere prestazioni speciali significative;
3) fisico proporzionalmente sviluppato, postura corretta, assenza di alcune anomalie e squilibri;
4) - qualità fisiche sviluppate in modo completo e armonioso, escludendo lo sviluppo umano unilaterale;
5) - padronanza della tecnica razionale dei movimenti vitali di base, nonché la capacità di padroneggiare rapidamente nuove azioni motorie
6) -educazione fisica, cioè possesso di conoscenze e abilità speciali per utilizzare efficacemente il proprio corpo e le proprie capacità fisiche nella vita, nel lavoro, nello sport.
2. Elencare le leggi che determinano e quali sottoil processo di sviluppo fisico di una persona viene riparato
1) legge dell'ereditarietà
2) legge sulla classificazione dell'età
3) la legge dell'unità di organismo e ambiente
4) legge biologica dell'esercizio
5) Sla legge dell'unità delle forme e delle funzioni dell'organismo nella sua attività
3. Elencare i tipi (componenti) dell'educazione fisica:
1) Esercizi
2) Giochi all'aperto
3) Giochi sportivi
4) Giochi in atto
5) Esercizi con gli oggetti
4. Elencotradizionalemetodi di educazione fisica:
1) Metodo di parole
2) Metodo visivo
3) Metodo di esercizio
4) Metodi problematici
5) Metodo di progetto
5. Compila la tabella "Valore salute, educazioneil ruolo significativo, l'influenza sulla personalità degli esercizi fisici "
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Valore del benessere esercizio fisico |
Ruolo educativo esercizio fisico |
Influenza del fisico esercizi di personalità |
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L'esecuzione di esercizi fisici provoca una ristrutturazione adattativa morfologica e funzionale del corpo, che si riflette nel miglioramento degli indicatori di salute e, in molti casi, ha un effetto terapeutico. Il valore di miglioramento della salute dell'esercizio fisico è particolarmente importante nell'ipocinesia, nell'inattività fisica e nelle malattie cardiovascolari. Sotto l'influenza dell'esercizio fisico, puoi cambiare in modo significativo la forma del tuo corpo. Scegliendo il metodo appropriato per eseguire esercizi fisici, in alcuni casi, la massa dei gruppi muscolari viene aumentata, in altri casi viene ridotta. Con l'aiuto di esercizi fisici, è possibile influenzare intenzionalmente l'educazione delle qualità fisiche di una persona, che, ovviamente, può migliorarla. sviluppo fisico e idoneità fisica, e questo, a sua volta, influenzerà gli indicatori di salute. Ad esempio, con il miglioramento della resistenza, non solo viene allevata la capacità di eseguire qualsiasi lavoro moderato per lungo tempo, ma anche i sistemi cardiovascolare e respiratorio vengono migliorati allo stesso tempo. |
Attraverso esercizi fisici, vengono apprese le leggi del movimento nell'ambiente e proprio corpo e le sue parti. Eseguendo esercizi fisici, gli studenti imparano a controllare i loro movimenti, padroneggiano nuove abilità e abilità motorie. Questo, a sua volta, ti consente di padroneggiare azioni motorie più complesse e apprendere le leggi del movimento nello sport. Maggiore è il bagaglio di capacità e abilità motorie di una persona, più facile è adattarsi alle condizioni ambientali e padroneggiare nuove forme di movimento. Nel processo di fare esercizi fisici, viene padroneggiata un'intera gamma di conoscenze speciali, la conoscenza precedentemente acquisita viene reintegrata e approfondita. |
L'esercizio spesso richiede una manifestazione straordinaria di una serie di tratti della personalità. Superando varie difficoltà e controllando le proprie emozioni nel processo di esercizio, una persona sviluppa tratti e tratti caratteriali che sono preziosi per la vita (coraggio, perseveranza, duro lavoro, determinazione, ecc.). Gli esercizi fisici vengono generalmente eseguiti in squadra. Quando si fanno esercizi fisici, in molti casi, le azioni di un praticante dipendono o determinano in gran parte le azioni di un altro. C'è, per così dire, il coordinamento delle loro azioni con i motivi e le azioni del collettivo, la subordinazione dell'individuo alla strategia generale delle azioni. Questo si manifesta in molti cellulari e giochi Sportivi... La capacità di essere trattenuto, di subordinarsi alla volontà della squadra, di trovare l'unica soluzione corretta e, indipendentemente dalle proprie ambizioni personali, di aiutare un amico. Queste e molte altre qualità morali si formano durante l'esercizio fisico. |
6. Compila la tabella "Fasi di apprendimento dell'azione motoriapatata dolce "
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Fasi di apprendimento (nomi) |
Obiettivo del palco apprendimento |
I principali compiti pedagogici dello stage |
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familiarizzazione, iniziale apprendimento del movimento |
insegnare le basi delle tecniche di azione motoria, raggiungere il suo compimento almeno in forma approssimativa |
creare un'idea generale dell'azione motoria; insegnare parti (elementi) della tecnica di questa azione; formare il ritmo generale dell'atto motorio; prevenire o eliminare immediatamente movimenti errati e grossolane distorsioni della tecnica d'azione. |
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apprendimento approfondito dettagliato, la formazione del motore |
L'obiettivo dell'apprendimento è raggiunto attraverso la padronanza dettagliata delle tecniche basate su motore appreso azione formata nella prima fase della formazione |
comprendere a fondo gli schemi dei movimenti d'azione; chiarire la tecnica dell'azione (secondo le sue caratteristiche spaziali, temporali e dinamiche) in accordo con le caratteristiche individuali dello studente; migliorare il ritmo del movimento; creare i presupposti per l'esecuzione variabile di questa azione. |
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formazione del motore abilità, successo capacità motorie. |
raggiungere perfette capacità motorie azione in vari condizioni del suo utilizzo, è necessario applicare i metodi sia per consolidare l'esercizio appreso che per la sua eventuale variazione. |
consolidare l'abilità e migliorare la tecnica di movimento al fine di aumentare i risultati (risultato). Per questo, i requisiti per il risultato stanno gradualmente aumentando senza disturbare la tecnica dell'azione motoria; migliorare selettivamente quelle qualità fisiche (o sistemi funzionali), da cui dipende un alto risultato nell'azione motoria; |
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migliorare la tecnica dell'azione del movimento in condizioni non standard, ad es. aumentare la sua variabilità. Questo potrebbe essere il requisito per eseguire un movimento in uno stato estremo, sullo sfondo di grave affaticamento, tensione emotiva; i compiti diventano più complicati (sono collegati ulteriori movimenti) o, al contrario, le condizioni per la sua attuazione sono semplificate; facilitare la tecnica del movimento. Per familiarizzare con i metodi applicati della sua attuazione, quando vengono utilizzate varianti di questo movimento dalla pratica quotidiana, industriale o militare (nuoto in uniformi militari, ecc.). |
Perfezione fisica il più alto grado di sviluppo fisico armonioso (vedi Sviluppo fisico) e idoneità fisica a tutto tondo di una persona, corrispondente in modo ottimale alle esigenze del lavoro e di altre sfere della vita. Il successo di F. con. sulla scala dell'intera società è possibile sotto il socialismo, in cui lo stato si occupa dello sviluppo fisico a tutto tondo, della protezione e del miglioramento della salute dell'intera popolazione, creando le condizioni naturali e contesto sociale per il miglioramento morale e fisico di una persona. In una società socialista, l'educazione fisica è una parte organica del sistema nazionale di educazione comunista, finalizzata alla formazione di "... una nuova persona che combina armoniosamente ricchezza spirituale, purezza morale e perfezione fisica"(Programma del KPSS, 1976, pp. 120-121).
Grande Enciclopedia Sovietica. - M .: enciclopedia sovietica. 1969-1978 .
Guarda cos'è la "perfezione fisica" in altri dizionari:
PERFEZIONE FISICA- (dal greco physis nature) il livello ottimale di sviluppo delle qualità fisiche e delle capacità di una persona, condizionata da una società storicamente specifica, finalizzata al raggiungimento di obiettivi socialmente significativi; una delle caratteristiche più importanti dell'armonica ... ... Estetica: Vocabolario
perfezione fisica- fizinis tobulumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Aukščiausias asmens kūno kultūros lygis, idealas. attikmenys: angl. eccellenza fisica; perfezione fisica vok. perfezione fisica, f; physische Vollkommenheit, f rus.…… Sporto terminų žodynas
PERFEZIONE FISICA- un livello storicamente condizionato di sviluppo fisico, salute e idoneità motoria di una persona, fornendogli la migliore adattabilità alla vita e attività lavorativa … Psicomotoria: dizionario-riferimento
Perfezione fisica- Nel senso lato della parola, c'è l'essenza bersaglio della cultura fisica, che è il risultato della formazione intenzionale di un corpo umano armoniosamente sviluppato ... Educazione fisica adattiva. Dizionario enciclopedico conciso
perfezione-, a, cfr. * "Perfezione fisica". Il nome del badge di laurea TRP / V. ◘ Distintivo IV grado [TRP] “Perfezione fisica”. Gioventù, 1972, n° 4, 100... Dizionario esplicativo della lingua dei Soviet
Il processo di cambiamento, così come la totalità delle proprietà morfologiche e funzionali dell'organismo. FR. umano è dovuto a fattori biologici (ereditarietà, il rapporto di funzionale e strutturale, graduale quantitativo e ... ... Grande Enciclopedia Sovietica
Educazione fisica- sviluppo mirato delle capacità fisiche, delle capacità motorie e delle capacità di una persona, contribuendo alla sua perfezione fisica come qualità integrale in modo completo personalità sviluppata(vedi. Sviluppo completo della personalità). Fisico ... ... Comunismo scientifico: vocabolario
Un concetto che esprime l'idea di un certo standard più elevato con cui sono correlati gli obiettivi e i risultati degli sforzi umani. Nel linguaggio naturale, S. può essere inteso come l'idoneità pratica di una cosa per determinati scopi, il raggiungimento ... ... Enciclopedia filosofica
Questo termine ha altri significati, vedi Pronto per il lavoro e la difesa. La richiesta "TRP" viene reindirizzata qui; vedi anche altri significati. "Pronto per il lavoro e la difesa" (TRP) programma di educazione fisica nell'educazione generale, ... ... Wikipedia
La richiesta TRP viene reindirizzata qui. Cm. anche altri significati. TRP "Pronto per il lavoro e la difesa" è un programma di formazione di cultura fisica nelle organizzazioni educative, professionali e sportive in URSS, che è fondamentale in un unificato e supportato ... Wikipedia
Libri
- Il percorso verso la forza e la salute, Georg Gackenschmidt. Contenuti: Memorie di Gackenschmidt Introduzione Capitolo I. Esercizi per grandi e piccini Capitolo II. Dobbiamo essere forti Capitolo III. Il punto di vista degli atleti famosi sull'allenamento Capitolo IV. ...
- Il mito della bellezza. Stereotipi contro le donne, Wolfe Naomi. "The Myth of Beauty" è un'opera cult della scrittrice e giornalista americana Naomi Wolfe. In esso, l'autore parla di dove provengono le idee stereotipate sulla bellezza femminile e ...
Educazione fisica- una parte integrante della cultura, un'area di attività sociale, che rappresenta un insieme di spiritualità e valori materiali, creato e utilizzato dalla società ai fini dello sviluppo fisico di una persona, rafforzando la sua salute e migliorando la sua attività fisica.
Educazione fisica- un processo pedagogico finalizzato alla formazione di una giovane generazione sana, fisicamente, spiritualmente perfetta, moralmente stabile, al miglioramento della salute, all'aumento dell'efficienza, alla longevità creativa e al prolungamento della vita umana (KD Chermit, 2005).
Educazione fisica- questo è un tipo di educazione, il cui contenuto specifico è l'insegnamento dei movimenti, l'educazione delle qualità fisiche, la padronanza della conoscenza speciale della cultura fisica e la formazione di un bisogno consapevole di lezioni di cultura fisica (L.P. Matveev, 1991).
L'educazione fisica è un aspetto essenziale dell'educazione fisica. Nel processo di educazione fisica viene acquisita una vasta gamma di cultura fisica e conoscenze sportive di contenuto sociologico, igienico, biomedico e metodologico. La conoscenza rende il processo di fare esercizio fisico più significativo e quindi più efficace. L'educazione fisica è un processo per risolvere alcuni compiti educativi ed educativi, che è inerente a tutte le caratteristiche del processo pedagogico. Caratteristica distintiva l'educazione fisica è quella che fornisce una formazione sistemica delle capacità e abilità motorie e lo sviluppo diretto delle qualità fisiche di una persona, la cui totalità determina in modo decisivo la sua capacità fisica.
Sviluppo fisico- il processo di formazione, formazione e successivo cambiamento durante la vita di un individuo delle proprietà morfologiche e funzionali del suo corpo e delle qualità e capacità fisiche su di esse basate.
Indicatori di sviluppo fisico: 1) morfologico (lunghezza e peso corporeo, postura, quantità di deposizione di grasso, ecc.); 2) sistemi fisiologici (parametri dell'attività dei sistemi cardiovascolare, respiratorio e altri); 3) sviluppo di condizionato qualità motorie(velocità, resistenza, flessibilità, forza).
Perfezione fisica- questo è un ideale storicamente condizionato di sviluppo fisico, idoneità fisica, corrispondente in modo ottimale alle esigenze della vita.
Perfezione fisica significa: 1) sviluppo proporzionale del fisico; 2) sviluppo armonioso delle qualità fisiche; 3) alto livello prestazioni fisiche; 4) un alto livello di adattamento a condizioni ambientali avverse; 5) possesso di una tecnica razionale dei movimenti vitali e capacità di padroneggiare nuove azioni motorie; 6) educazione nel campo della cultura fisica.
1.6. Perfezione fisica
L'ottimizzazione dello sviluppo fisico segue la strada del raggiungimento di indicatori sempre più elevati di perfezione fisica. Il concetto " perfezione fisica"Riassume idee su la misura ottimale dello sviluppo fisico armonioso e della forma fisica a tutto tondo di una persona. Inoltre, resta inteso che questa misura soddisfa in modo ottimale i requisiti del lavoro e di altre sfere della sua vita, esprime un grado sufficientemente elevato di sviluppo della dote fisica individuale e soddisfa le leggi della conservazione a lungo termine della buona salute. La specificità storica della perfezione fisica risiede nel fatto che le sue caratteristiche reali (segni, indicatori, ecc.) sono determinate dai bisogni reali e dalle condizioni di vita della società in ogni data fase storica e quindi cambiano con lo sviluppo della società. Ne consegue, in particolare, che non esiste e non può esserci un ideale invariabile di perfezione fisica, così come non vi sono e non possono esservi indicatori di riferimento invariabili.
1.7. Sport
Nei moderni sistemi di educazione fisica, lo sport occupa un posto sempre più preminente. Ciò è dovuto a una serie di ragioni, ma prima di tutto, la speciale efficacia dello sport come mezzo e metodo di educazione fisica, la sua popolarità, il più ampio sviluppo dei legami sportivi internazionali negli ultimi decenni, l'importanza culturale e di prestigio generale in costante crescita dello sport nel mondo moderno.
Lo sport come una delle forme di cultura fisica ha anche un effetto positivo sulla salute delle persone (N.I. Ponomarev 1996; A. Hardman 1996; e altri).
Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che allo stato attuale in Russia c'è stato un parziale riorientamento della cultura fisica. In relazione a ciò, sono stati rilevati i seguenti cambiamenti negativi: una diminuzione della cultura fisica e del lavoro di miglioramento della salute nelle imprese ha reso difficile l'accesso all'educazione fisica, in particolare per i bambini e gli adolescenti, ha indebolito la sua funzione di miglioramento della salute, che, nel contesto di un generale deterioramento dell'assistenza sanitaria, può minacciare la sopravvivenza dell'intera popolazione (NA . Ponomarev, 1996).
Il problema dell'impatto dello sport sulla salute è di grande rilevanza sociale, applicata e teorica. La ricerca moderna ha dimostrato che la tecnica sbagliata, l'uso di procedure proibite e droghe hanno un impatto negativo sulla salute. Tuttavia, le cause delle malattie negli atleti non sono associate all'essenza stessa dello sport, ma a determinati "fattori di rischio", il cui numero è in rapido aumento nelle condizioni moderne. Questi fattori sono raggruppati dagli autori come segue: carenze nel sistema di selezione, orientamento sportivo, ammissione agli allenamenti e alle competizioni, violazione del regime e della metodologia di allenamento, mancato rispetto dei requisiti igienici e modo sano vita, carenze del controllo medico e pedagogico, mancanza di un'adeguata individualizzazione dell'allenamento, considerazione insufficiente di fattori specifici degli sport individuali (V.A.Geselevich, N.D. Graevskaya, V.G. Lioshenko, L.N. Markov, 1996). I "fattori di rischio" elencati sotto molti aspetti indicano le carenze nella formazione del personale della cultura fisica.
A questo proposito, gli scienziati stanno attivamente sviluppando modi e strategie per superare la crisi.
Successo degli scienziati anni recenti- la creazione di nuovi concetti e programmi di educazione fisica, il cui passaggio fondamentale è il rifiuto di approcci unitari all'educazione fisica, la creazione di un'opportunità per il personale docente di scegliere i propri modi nell'attuazione di uno stile di vita sano. I principi fondamentali di questa strategia sono l'adeguatezza del contenuto dell'allenamento fisico, degli sport individuali e delle loro condizioni allo stato individuale di una persona, la libertà di scegliere forme di attività fisica in accordo con le inclinazioni personali di ogni persona (VKBalsevich, M.Ya. Vilensky, VI Lyakh, A.P. Matveev, 1996, ecc.). Il concetto sperimentalmente testato di educazione fisica e sport ci consente di affermare che la creazione di condizioni affinché una persona possa padroneggiare un complesso di valori della cultura fisica diventa un potente stimolo per l'autodeterminazione e l'autorealizzazione nel mondo moderno (LI Lubysheva , 1996).
Il cuore dello sport, la base delle sue caratteristiche è una specifica attività competitiva, cioè l'attività, la cui forma caratteristica è il sistema delle competizioni, che storicamente si è sviluppato principalmente nel campo della cultura fisica della società come sfera speciale di identificazione, sviluppo e confronto unificato delle capacità umane (forze, abilità, capacità usarli razionalmente). A differenza di altre forme di attività umana, che includono la competizione solo come uno dei loro momenti o metodi (nel campo della produzione, dell'arte, ecc.), l'attività agonistica nello sport è costruita principalmente secondo logiche specifiche, sotto forma di competizione. Inoltre, è caratterizzato da tipo speciale relazioni di rivalità, libere in linea di principio da antagonismo, una chiara regolamentazione delle interazioni dei concorrenti, nonché l'unificazione della composizione delle azioni, le condizioni per la loro attuazione e metodi di valutazione dei risultati secondo le regole stabilite, che ora hanno acquisito il significato di norme di concorrenza internazionali o relativamente locali, ma abbastanza ampiamente riconosciute.
L'obiettivo immediato dell'attività agonistica nello sport è ottenere il risultato più alto possibile, espresso in indicatori condizionali di vittoria su un avversario o in altri indicatori che sono convenzionalmente presi come criterio di successo. Ma la sua essenza non si riduce mai al raggiungimento di risultati prettamente sportivi. In quanto attività che tocca la persona stessa, e come sfera di peculiari contatti interpersonali, essa ha anche un significato più profondo, dovuto in ultima analisi alla totalità dei rapporti sociali di base in cui è inserita e che ne determinano l'orientamento sociale nelle specifiche condizioni di una società particolare. Nella sua incarnazione della vita, lo sport è sia il desiderio incrollabile di una persona di espandere i "confini" delle sue capacità, realizzato attraverso un allenamento speciale e la partecipazione sistematica a competizioni associate al superamento di crescenti difficoltà, sia un intero mondo di emozioni generate dal successo e dal fallimento su questo percorso di vita, e un complesso complesso di relazioni interpersonali, e lo spettacolo più popolare, e uno dei movimenti sociali più massicci del nostro tempo, e molto altro ancora. Lo sport, quindi, è un fenomeno sociale multiforme. Nel processo del suo sviluppo storico, ha occupato un posto di rilievo sia nella cultura fisica che spirituale della società, e il suo significato sociale continua a crescere rapidamente.
In senso lato, “ sport "-in realtà è attività competitiva, preparazione speciale per essa, relazioni e istituzioni interumane specifiche nel campo di questa attività, i suoi risultati socialmente significativi, presi nel loro insieme. Il valore sociale dello sport risiede soprattutto nel fatto che è una combinazione dei mezzi e dei metodi più efficaci di educazione fisica, una delle principali forme di formazione di una persona per il lavoro e altri tipi di attività socialmente necessari, e insieme a questo, uno dei mezzi importanti di educazione etica ed estetica, soddisfacendo i bisogni spirituali della società, rafforzando e ampliando i legami internazionali che promuovono la comprensione reciproca, la cooperazione e l'amicizia tra i popoli.
La speciale efficacia dello sport come mezzo e metodo di educazione fisica è dovuta alla natura competitiva dell'attività sportiva, al suo orientamento intrinseco verso i più alti risultati possibili e alle leggi oggettive del loro raggiungimento nel processo di formazione speciale (la necessità di specializzazione approfondita associata all'uso dei carichi di allenamento, aumentando fino al massimo, ecc.), nonché le peculiarità dell'organizzazione e della stimolazione dello sport nella società (un sistema specifico di premi per risultati sportivi- dai distintivi e titoli di qualificazione ai più alti riconoscimenti governativi). Per questo motivo, lo sport, rispetto ad altri mezzi e metodi di educazione fisica, consente di fornire il più alto grado di sviluppo specializzato di determinate abilità, abilità e abilità.
Al fine di concretizzare le idee sul rapporto tra educazione fisica e sport, è importante, insieme a quanto sopra, tenere conto del fatto che lo sport non è limitato alla sola educazione fisica. Come già notato, è un fenomeno sociale multiforme che ha significati culturali, pedagogici, estetici, prestigiosi e altri indipendenti generali. In particolare, ciò vale per lo sport delle più alte conquiste (il cosiddetto “grande sport”). Inoltre, un certo numero di sport non sono generalmente un mezzo efficace di cultura fisica o sono indirettamente collegati ad essa (scacchi, modellismo aeronautico e alcuni altri sport che non sono direttamente correlati a un'attività fisica altamente attiva).
Dall'altro lato, educazione fisica non può essere limitato solo allo sport. Le stesse caratteristiche che rendono lo sport efficace non consentono di considerarlo come un mezzo universale di educazione fisica. In connessione con i requisiti aumentati, spesso estremi per le capacità funzionali dell'organismo e altre caratteristiche specifiche dell'attività sportiva, l'inclusione di quest'ultimo nel processo pedagogico è limitata da una certa età, stato di salute e livello di preparazione preliminare di i tirocinanti. Il sistema di educazione fisica comprende, oltre allo sport, altri fondi fornendo opportunità per un impatto meno "acuto", più regolamentato e selettivo (esercizi fisici strettamente regolamentati relativi alla ginnastica di base, giochi all'aperto relativamente semplici, turismo regolamentato, fattori igienici e uso di forze esterne della natura (sole, aria, acqua).
Oltre al concetto generalizzante di "sport", viene utilizzato il termine "sport", che indica il tipo di attività agonistica, che è caratterizzato da un determinato argomento di competizione, un insieme speciale di azioni e metodi di lotta (tecnica e tattica sportiva ). Quindi, per esempio, parlano dell'esistenza di molti specie sport, sulla classificazione specie sport, ecc.
Domande di controllo:
Che cos'è la cultura fisica?
Quali sono i concetti di base della teoria dell'educazione fisica.
Quali concetti di base studia la Teoria della Cultura Fisica?
Che ruolo gioca la cultura fisica nella vita umana?
In che modo l'educazione fisica influisce sullo sviluppo fisico di una persona?
Esiste uno standard di perfezione fisica umana?
Il concetto di "sport", le sue funzioni sociali.
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Lo sviluppo fisico è un processo di modifica delle proprietà morfologiche e funzionali naturali di un organismo durante la vita di un individuo.
Questo processo è caratterizzato dai seguenti indicatori:
1. Indicatori che caratterizzano le forme biologiche o morfologiche di una persona (dimensione corporea, peso corporeo, postura, quantità di deposizione di grasso).
2. Indicatori di cambiamenti funzionali nei sistemi fisiologici del corpo (cardiovascolare, respiratorio, sistemi muscolari, organi digestivi ed escretori, ecc.).
3. Indicatori dello sviluppo delle qualità fisiche (forza, velocità, resistenza, flessibilità, capacità di coordinazione).
Ogni segmento della vita ha i suoi indicatori di sviluppo fisico. Possono riflettere i processi di sviluppo progressivo (fino a 25 anni), alternati a stabilizzazione di forme e funzioni (fino a 45-50 anni), e quindi cambiamenti involutivi (processo di invecchiamento). Lo sviluppo fisico è dovuto a molti fattori, sia biologici che sociali. Questo processo è controllato. A seconda della totalità dei fattori e delle condizioni, lo sviluppo fisico può essere completo, armonioso o disarmonico, il processo di invecchiamento può essere posticipato.
Lo sviluppo fisico è determinato dalle leggi di: ereditarietà; classificazione per età; l'unità dell'organismo e dell'ambiente (fattori climatogeografici, sociali); la legge biologica dell'esercizio e la legge dell'unità delle forme e delle funzioni del corpo.
Gli indicatori dello sviluppo fisico sono di grande importanza per valutare la qualità della vita di una società. Il livello di sviluppo fisico, insieme a indicatori come fertilità, mortalità, morbilità, è uno degli indicatori della salute sociale della nazione.
Lo sviluppo fisico è gestibile. Attraverso l'esercizio, tipi diversi gli sport, nutrizione razionale, il regime di lavoro e riposo può essere modificato nella direzione necessaria, i suddetti indicatori di sviluppo fisico. Il controllo dello sviluppo fisico si basa sulla legge biologica dell'esercizio e sulla legge dell'unità delle forme e delle funzioni del corpo.
Nel frattempo, lo sviluppo fisico è anche dovuto alle leggi dell'ereditarietà, che devono essere prese in considerazione come fattori favorevoli o, al contrario, che ostacolano il miglioramento fisico di una persona.
Anche il processo di sviluppo fisico è soggetto alla legge di classificazione dell'età. Pertanto, è possibile intervenire in questo processo per controllarlo solo tenendo conto delle caratteristiche e delle capacità dell'organismo nelle diverse età: formazione e crescita, massimo sviluppo di forme e funzioni, invecchiamento.
Inoltre, lo sviluppo fisico è associato alla legge dell'unità dell'organismo e dell'ambiente e dipende dalle condizioni di vita di una persona, compreso l'ambiente geografico. Pertanto, quando si scelgono i mezzi e i metodi dell'educazione fisica, è necessario tenere conto dell'influenza di queste leggi.
Lo sviluppo fisico è strettamente correlato alla salute umana. La salute agisce come un fattore trainante che determina non solo lo sviluppo armonioso di un giovane, ma anche il successo nel padroneggiare una professione, la fecondità della sua futura attività professionale, che costituisce il benessere generale.
L'idoneità fisica è il risultato dell'idoneità fisica, incarnata nella capacità lavorativa raggiunta, nel livello di sviluppo delle qualità fisiche e nel livello di formazione delle abilità e abilità vitali e applicate.
L'allenamento fisico è il processo di formazione delle capacità motorie e lo sviluppo delle capacità fisiche (qualità) richieste in una specifica attività professionale o sportiva.
La perfezione fisica è un ideale storicamente condizionato dello sviluppo fisico e della forma fisica di una persona, corrispondente in modo ottimale alle esigenze della vita. La società nel suo sviluppo storico ha posto varie richieste sul miglioramento fisico di una persona. Ne consegue che non c'è e non può esserci un solo ideale di perfezione fisica.
La perfezione fisica in momenti diversi ha caratteristiche fisiologiche diverse e dipende dalle condizioni socio-economiche.
In tempi recenti, la perfezione fisica ha assunto tre parametri: purezza spirituale; perfezione morale; sviluppo fisico armonioso e ottimale.
Gli indicatori specifici più importanti di una persona fisicamente perfetta del nostro tempo sono:
1. Buona salute, fornendo a una persona la capacità di adattarsi rapidamente a varie condizioni.
2. Elevate prestazioni fisiche generali
3. Fisico proporzionalmente sviluppato, postura corretta
4. Possesso della tecnica razionale dei movimenti vitali di base
5. Qualità fisiche sviluppate in modo completo e armonioso, escludendo lo sviluppo unilaterale di una persona.
6. Educazione alla cultura fisica, ad es. possesso di particolari conoscenze e abilità per utilizzare il proprio corpo e le proprie capacità fisiche nella vita, nel lavoro e nello sport.
