लड़कियों की आवाज को सुंदर और सुहावना कैसे बनाएं। एक सुरीली और मजबूत आवाज कैसे विकसित करें: सरल व्यायाम और टिप्स

स्वाभाविक रूप से बदसूरत आवाज अपने आप में एक बहुत ही दुर्लभ घटना है। यकीन न हो तो कम से कम एक बच्चा याद तो कर लो, जिसकी आवाज तुम्हें घिनौनी लगेगी। क्यों बेबी? तथ्य यह है कि केवल छोटे बच्चों के पास एक वास्तविक खुली आवाज होती है जिसका उपयोग करने में उन्हें शर्म नहीं आती है। आवाज को सुंदर बनाने का काम उनके सामने नहीं आता, क्योंकि यह स्वाभाविक है। एक बच्चे के बड़े होने की प्रक्रिया में, उसके माता-पिता उसे लगातार "चुप" करते हैं, उसे और अधिक चुपचाप बोलने के लिए मजबूर करते हैं, बच्चा अपनी आवाज़ को निचोड़ना और रोकना सीखता है, इसे "सांस्कृतिक रूप से" व्यवहार करने और देखने के लिए मात्रा और स्वर में सीमित करता है। शालीन"। इससे लचीलेपन और क्षमता का नुकसान होता है: बच्चे दिन भर चिल्लाते हैं और उनके स्नायुबंधन के साथ सब कुछ ठीक है, और आपको अपनी आवाज को तोड़ने के लिए केवल एक बार चीखने की जरूरत है।

हर आवाज समृद्ध और सुंदर है। हमारे अपने प्रयास ही इसे कुरूप और फीका बनाते हैं।

आवाज की क्षमता को अनलॉक करने के लिए, इसकी ताकत और मात्रा को बहाल करने के लिए, आपको थिएटर स्टूडियो "बेनिफिस" के पाठ्यक्रमों में मदद की जाएगी। पहले पाठों से, हम उचित श्वास की तकनीक में महारत हासिल करना शुरू करते हैं, जो भविष्य में भाषण को अभिव्यंजक, सुंदर और सबसे महत्वपूर्ण, सुरक्षित बनाने में मदद करेगा। जब आवाज अच्छी तरह से विकसित हो जाती है और आपने इसे नियंत्रित करना सीख लिया है, तो इसे खोने का जोखिम (स्नायुबंधन को नुकसान के परिणामस्वरूप) कम से कम हो जाता है। स्नातक कक्षाओं में, छात्र उत्कृष्ट परिणाम दिखाते हैं: वे पहले से ही जानते हैं कि कैसे जोर से बोलना है (और यह चीख नहीं है), और चुपचाप, जोर से - ताकि दर्शक प्रत्याशा में जम जाएं।

सांस लेने की उचित तकनीक सीखें

श्वास आवाज को अधिक सुखद बना सकता है, इसे अप्रत्याशित मात्रा और मात्रा दे सकता है, लेकिन केवल गायक, वक्ता और पेशेवर कलाकार ही इसके बारे में जानते हैं। स्नायुबंधन के तनाव के कारण हर कोई आवाज की मात्रा को बढ़ाना पसंद करता है, और इससे एक अप्रिय "सपाट" ध्वनि होती है और कुछ समय के लिए इसे पूरी तरह से खोने का एक उच्च जोखिम होता है। जबकि सांस पर आधारित आवाज को तोड़ना बहुत मुश्किल होता है। उचित श्वास तकनीक में शामिल हो सकते हैं:

एयर सेट। हवा को नाक के माध्यम से उदर गुहा में ले जाना चाहिए, पेट और पीठ के निचले हिस्से में सभी खाली जगह को भरने की कोशिश करना।
वायु प्रवाह आउटपुट। आपको एक विस्तृत गले से साँस छोड़ना चाहिए जैसे कि आप अपने हाथों को गर्म करने के लिए साँस ले रहे थे।
ध्वनि निर्माण के समय स्वरयंत्र की सही स्थिति। गहरी जम्हाई के समय स्वरयंत्र को उस स्थिति में उतारा जाना चाहिए जहां वह रहता है। जम्हाई लें और अपने हाथ से उसे महसूस करें, और फिर जहाँ वह उठती है उसका अनुसरण करें।

तकनीक का सार यह है कि स्नायुबंधन के कंपन के कारण आवाज बनती है, और वायु प्रवाह द्वारा इसे मात्रा दी जाती है। इस प्रकार, मुखर रस्सियों पर भार कम हो जाता है और चीखने या जोर से बात करने पर चोट लगने का खतरा तेजी से कम हो जाता है, और ध्वनि मात्रा और ताकत प्राप्त कर लेती है।

प्राकृतिक रेज़ोनेटर का प्रयोग करें

एक गुंजयमान यंत्र एक प्राकृतिक शरीर गुहा है जो किसी आवाज की आवाज में प्रवेश करने पर उसे दर्शाता है और बढ़ाता है। मुख्य गुंजयमान यंत्र सौर जाल से सिर के शीर्ष तक के क्षेत्र में स्थित होते हैं और ऊपरी और निचले में विभाजित होते हैं। कम ध्वनि के लिए चेस्ट रेज़ोनेटर का उपयोग किया जाता है, और उच्च ध्वनि के लिए हेड रेज़ोनेटर का उपयोग किया जाता है। यह कैसे काम करता है, यह समझने के लिए व्यायाम करें:

अच्छी सांस लें।
बंद होठों के साथ, लेकिन निचले जबड़े के साथ जितना संभव हो उतना नीचे, ध्वनि "मम्म" खींचें।
अपने दाहिने हाथ से मुट्ठी बनाएं और कंपन पैदा करने के लिए अपनी छाती को हल्के से थपथपाना शुरू करें।
उस ध्वनि को निर्देशित करने का प्रयास करें जहां आप कंपन महसूस करते हैं।

ऊपरी सिर के गुंजयमान यंत्र और उच्च ध्वनि के साथ भी ऐसा ही किया जा सकता है, केवल आपको अपनी मुट्ठी से नहीं, बल्कि अपनी उंगलियों से टैप करने की आवश्यकता है।

अपने वॉयस बॉक्स को रोजाना स्ट्रेच करें

अपनी आवाज़ को सुंदर और सुखद बनाने के लिए, स्वर ध्वनियों की एक तालिका प्रिंट या ड्रा करें "और, उह, ओह, यू, ए, एस।" इसकी मदद से आप लचीलेपन और आवाज की ताकत विकसित करने के लिए कई अलग-अलग व्यायाम कर सकते हैं। कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि इस तरह के सभी ध्वनि अभ्यासों को यथासंभव जोर से करने की आवश्यकता है, इसलिए यदि आपके पास घर पर पर्याप्त ध्वनि इन्सुलेशन नहीं है, तो आपको पूर्वाभ्यास के लिए जगह की तलाश करनी होगी।

प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पीठ सीधी, कंधे पीछे की ओर, हाथ मनमाने ढंग से।
हम एक स्वर ध्वनि के साथ एक क्रिया करते हैं, उदाहरण के लिए, दूर के व्यक्ति को बुलाओ।
प्रत्येक ध्वनि और पीठ के साथ दोहराएं।
हम कार्रवाई बदलते हैं।

इस मामले में, सफलता की कुंजी नियमितता है। केवल दैनिक अभ्यास जो उचित परिश्रम के साथ किए जाते हैं, अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

गाओ और गाओ

उचित स्वर में एक ही बार में सभी मुखर तकनीकों को शामिल किया जाता है: इसके लिए उचित श्वास की आवश्यकता होती है, गुंजयमान यंत्रों की भागीदारी, और स्वरयंत्र की सही स्थिति, और मुखर मंत्र एक ही मुखर वार्म-अप होते हैं। इसके अलावा, गायन आवाज की सीमा का विस्तार करने में मदद करता है और यह सीखता है कि गले की मांसपेशियों से तनाव को कैसे दूर किया जाए। यहां तक कि अगर आपके पास पेशेवर अभ्यास करने का अवसर नहीं है, तो वैसे ही गाएं, यह अंततः आपकी आवाज को और अधिक सुखद बना देगा। लेकिन आपको जोर से गाना चाहिए, नहीं तो कक्षाओं से कोई मतलब नहीं होगा।

गाते समय, स्वरयंत्र की स्थिति, ध्वनि और मुखर रस्सियों पर भार देखें। अगर आवाज सपाट है और आपके गले में बहुत जल्दी दर्द होता है, तो आप सही ढंग से नहीं गा रहे हैं। आवाज खुली और बड़ी होनी चाहिए, कसना की भावना अस्वीकार्य है, गर्दन की मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए।

अपनी आवाज़ में सबसे ऊपर चीखें

यह अभ्यास इतना मंचन के लिए नहीं, बल्कि मनोवैज्ञानिक मुक्ति के लिए है। इसके कार्यान्वयन के लिए, सबसे अच्छी जगह बाहर है, प्रकृति में, उदाहरण के लिए, जंगल में या पहाड़ों में। और इसमें केवल अच्छी तरह से चिल्लाना, अपनी आवाज की शक्ति, उसकी शक्ति और लचीलेपन को महसूस करना शामिल है। बचपन की तरह - जाने दो और चारों ओर मूर्ख बनाओ। यह मत सोचो कि तुम बाहर से कैसे दिखोगे, बस मज़े करो और बहुत जल्द तुम एक सुंदर आवाज बना सकोगे।

लेकिन किसी को सावधानी के बारे में नहीं भूलना चाहिए: अपनी आवाज के शीर्ष पर चिल्लाना उचित स्तर के प्रशिक्षण के साथ ही अनुमेय है, अन्यथा स्नायुबंधन को घायल करने का जोखिम है। अपनी आवाज़ को इस तरह का भार देने से पहले हमेशा वार्मअप करें, अपने गले को अपने हाथों से रगड़ें, स्वरों की तालिका को अलग-अलग रजिस्टरों में उच्चारण करें, और उसके बाद ही आप "ब्रेक जारी कर सकते हैं"।

थिएटर स्टूडियो "बेनिफिस" में आएं, और हम आपकी आवाज को ताकत और मात्रा हासिल करने में मदद करेंगे, इसकी क्षमता को अधिकतम तक प्रकट करेंगे! पेशेवर शिक्षकों और कलाकारों के मार्गदर्शन में रोमांचक कक्षाएं आपकी प्रतीक्षा कर रही हैं। पहले पाठों में आप सही ध्वनि के लिए कई अभ्यास करेंगे। शिक्षक व्यक्तिगत आधार पर आपके प्रयासों का मूल्यांकन करेंगे, ताकत और कमजोरियों के बारे में बात करेंगे और पेशेवर सिफारिशें देंगे।

हमें यह देखकर हमेशा खुशी होती है कि कैसे पहले पाठों में शर्मीले छात्र धीरे-धीरे अपनी क्षमताओं को प्रकट करते हैं, जटिलताओं से छुटकारा पाते हैं, और अपनी पढ़ाई के अंत में स्नातक प्रदर्शन में आने वाले दोस्तों से प्रशंसात्मक प्रशंसा प्राप्त करते हैं।

बच्चों के लिए स्टेज स्पीच पाठ आपकी आवाज़ को सही ढंग से पेश करने में आपकी मदद करेंगे। अपनी आवाज की रक्षा के लिए, आपको उच्च और निम्न आवृत्तियों पर गाते हुए गले और गर्दन की मांसपेशियों में तनाव को दूर करते हुए, सही ढंग से चीखना, गाना नहीं चाहिए।

दोस्तों, मुझसे कई बार पूछा गया है कि अपनी आवाज को सुंदर और सुखद कैसे बनाया जाए। वास्तव में, स्वभाव से कई लोगों की एक साधारण आवाज होती है, बिना ज्यादा सुंदरता के। इसलिए, मैं इसे सुधारना चाहता हूं, इसे और अधिक सुंदर और अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाना चाहता हूं। यह कोई समस्या नहीं है, आवाज में सुधार किया जा सकता है! पोलीना गागरिना और मुखर शिक्षकों के तरीके हमारी मदद करेंगे।

यह प्रशिक्षण है, और यहां सबसे महत्वपूर्ण बात नियमितता और सफलता के लिए प्रयास करना है। निम्नलिखित व्यायाम प्रतिदिन करें और आप परिणामों से प्रसन्न होंगे। इसके अलावा, आवाज में सुधार के लिए कॉम्प्लेक्स पढ़ें, ठीक है, वीडियो देखें। कुल मिलाकर, ये टिप्स निश्चित रूप से मदद करेंगे!

व्यंजन का उच्चारण

एक आईने के सामने खड़े हो जाओ। साँस छोड़ें, फिर श्वास लें और प्रत्येक ध्वनि को तब तक दोहराएं जब तक आपके पास पर्याप्त सांस न हो। तो एक सांस लें और शुरू करें:

मैं-मैं-मैं-मैं…

उह उह...

ए-ए-ए-ए...

ओह ओह ओह ओह...

उउउउ ...

यह क्रम यादृच्छिक नहीं है, आप उच्चतम आवृत्ति की ध्वनि से शुरू करते हैं - "और"। सभी ध्वनियों को एक के बाद एक तीन बार धीरे-धीरे बोलें। यदि आप चाहते हैं कि आवाज का समय कम हो, और आवाज गहरी और अधिक अभिव्यंजक हो, तो दिन में कई बार "यू" ध्वनि दोहराएं। यह उन पुरुषों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो अपनी आवाज को गहरा करना चाहते हैं।

कम करना

अब आपको छाती और पेट को सक्रिय करने की आवश्यकता है, और इसके लिए आपको अपना मुंह बंद करके ध्वनि "एम" का उच्चारण करना होगा। "एम" ध्वनि के लिए तीन बार व्यायाम करें। एक बार बहुत चुपचाप, दूसरी बार - जोर से और तीसरी बार - जितना हो सके जोर से, ताकि मुखर डोरियों को कस दिया जाए।

बादल की गरज

काम करने वाले ट्रैक्टर की तरह दहाड़ें। साँस छोड़ें, फिर श्वास लें और बढ़ना शुरू करें: "rrrr।" उसके बाद, स्पष्ट रूप से और भावनात्मक रूप से एक जोरदार रोलिंग "आर" के साथ निम्नलिखित शब्द कहें:

rrrroll - rrrrul - rrrrring - rrrrruble - rrrrrhythm - rrrris - Coverrrr - cookrrrr - zaborrrr - syrrrr - tovarrrr - trrrrra - krrrrrylo - sirrrrz - morrrrr- शब्द कर सकते हैं कुछ राउंड दोहराएं.

टार्ज़न व्यायाम

सीधे खड़े हो जाएं, सांस छोड़ें, फिर गहरी सांस लें। अपने हाथों को मुट्ठी में बांध लें। "और-और-और-और ..." ध्वनियों का जोर से उच्चारण करें और साथ ही साथ अपनी मुट्ठी से छाती पर वार करें, जैसा कि टार्ज़न ने प्रसिद्ध फिल्म में किया था।

फिर ध्वनियों के साथ वही अभ्यास करें:

उह उह...

ए-ए-ए-ए...

ओह ओह ओह ओह...

उउउउ ...

भारतीय योगियों को उनकी गहरी, सुंदर आवाज के लिए जाना जाता है, जो इस सरल व्यायाम से हासिल की जाती है।

सीधे खड़े हो जाएं और अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें, कुछ शांत सांसें और सांस छोड़ें, फिर अपने पेट में हवा खींचें और "हा-ए" ध्वनि के साथ एक तेज सांस लें।

साँस छोड़ना पूर्ण होना चाहिए और जितना हो सके ध्वनि तेज होनी चाहिए। आस-पड़ोस के घरों में सुनाई देना चाहिए ऐसे में आप शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुका सकते हैं।

वोकल कॉर्ड्स को मजबूत करने के लिए व्यायाम

खैर, निम्नलिखित अभ्यास, आवाज को प्रशिक्षित करने के अलावा, मुखर डोरियों को मजबूत करने में भी मदद करेंगे, साथ ही ठंड और विभिन्न संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करेंगे। अभ्यास स्वयं सरल हैं। लेकिन इसके लिए धैर्य और नियमित दोहराव की आवश्यकता होगी। उन्हें सुबह करो। समय लगभग दस मिनट है। आईने के सामने प्रदर्शन करें।

प्रश्नवाचक स्वर

एक सांस लें, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने होठों को खोले बिना, अंत में स्वर में वृद्धि के साथ mmmmmm कहें, जैसे कि mmmmmmmmmmmm? आपको ऊपरी होंठ और नाक के क्षेत्र में हल्का कंपन महसूस होना चाहिए।

मजबूत साँस छोड़ना

एक गहरी सांस लें, और फिर जोर से सांस छोड़ें, जैसे कि आप एक जलती हुई मोमबत्ती को हवा से बुझाना चाहते हैं, जो आपसे एक मीटर की दूरी पर स्थित है।

बॉम, बिम, बॉन

गहरी सांस लें, और फिर जैसे ही आप सांस छोड़ें, बोम, बिम, बॉन का उच्चारण करें। अंतिम अक्षरों को यथासंभव लंबा खींचे। ऊपरी होंठ और नाक के क्षेत्र में कंपन की भावना के लिए।

मो-मू, एमआई-मील, मू-मू, मी-मी

गहरी सांस लें, और फिर, जैसा कि आप साँस छोड़ते हैं, पहले संक्षेप में बोलें, और फिर ड्रॉ के साथ मो-मू, मि-मील, म्यू-म्यू, मी-मी।

जीभ कर्षण

और अंत में, पोलिना से आखिरी सबक

नियमित रूप से व्यायाम दोहराएं, व्यायाम करें। केवल अभ्यास से आप अपनी आवाज में सुधार कर सकते हैं, गाने गा सकते हैं, अपने पसंदीदा कलाकारों की नकल कर सकते हैं, और आप खुद नोटिस नहीं करेंगे कि आप अपने स्वर और भाषण से अपने आसपास के लोगों को कैसे मंत्रमुग्ध कर देंगे।

चरण 3। चिल्लाना सीखो
चरण संख्या 4. टक्सीडो को जानें

सुखद आवाज- एक जरूरी चीज। न केवल लेप्स कराओके में गाने के लिए, फोन सेक्स करने के लिए और यूरोविज़न में अपने देश का प्रतिनिधित्व करने के लिए, बल्कि अजीब तरह से पर्याप्त है। अन्य काम के लिए। यदि महत्वपूर्ण वार्ताओं या प्रस्तुतियों के दौरान आप बार-बार सुनते हैं: “क्या-क्या? कृपया क्या आप इसे दोहरा सकते हैं!" - या अचानक आप घरघराहट, सूँघना, घरघराहट करना शुरू करते हैं और एक गिलास पानी की तलाश करते हैं, यह स्पष्ट रूप से आपको कुछ सरल चरणों से गुजरने के लिए चोट नहीं पहुंचाएगा।

स्टेप 1। चंगा और फिर से चंगा

सर्दी, स्वरयंत्रशोथ और गले से सीधे संबंधित अन्य दुर्भाग्य से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं है, आवाज एक कपटी चीज है, और पूरी तरह से सभी बीमारियां इसे प्रभावित करती हैं, सिवाय, शायद, प्रसवकालीन बुखार:
पाचन तंत्र की समस्याओं के कारण वोकल सिलवटों का अपर्याप्त मॉइस्चराइजिंग होता है, इसलिए गले में गुदगुदी होती है और खांसी होती है।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की खराबी डायाफ्राम की गतिशीलता को कम करती है - आवाज की तेज थकान और स्वरयंत्र में दर्द होता है।
फुफ्फुसीय प्रणाली के रोग आवाज को कांपते हैं और सांस की तकलीफ का कारण बनते हैं।
रीढ़ की हड्डी और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की वक्रता श्वास और ध्वनि निष्कर्षण की सही सेटिंग में हस्तक्षेप करती है, जिससे घोरपन होता है।
मानसिक विकार आवाज को तनावपूर्ण (या पर्याप्त नहीं) भावनात्मक बनाते हैं और इसे लयबद्ध रंगों से वंचित करते हैं।
मनोवैज्ञानिक जकड़न और भावनाओं का दमन स्पष्ट अभिव्यक्ति में बाधा डालता है।

चरण 2। अपनी आवाज को और अधिक सुखद बनाने के लिए आपको सही खाने की जरूरत है

मसालेदार, नमकीन, वसायुक्त, बहुत ठंडा और बहुत गर्म से परहेज करना आपको कराओके स्टार बना सकता है, लेकिन यह आपको कई अन्य सांसारिक सुखों से वंचित कर देगा। इसलिए, हम प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करेंगे: दैनिक आहार में विटामिन बी और सी (गोभी, संतरा, पालक, जिगर, अंडे, चावल) वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना अच्छा होगा, और यह सलाह दी जाती है कि नट्स, बीज और न खाएं। एक महत्वपूर्ण प्रदर्शन से एक दिन पहले टमाटर।

चरण 3। चिल्लाना सीखो

इस उपयोगी कौशल के बिना अब कहीं नहीं! अगर काम पर और टीवी पर बेवकूफ हैं, और मैच में रेफरी वही शब्द है जिसे अब समलैंगिकता के प्रचार के खिलाफ कानून के कारण नहीं कहा जा सकता है, तो सही ढंग से चिल्लाने की क्षमता निश्चित रूप से काम आएगी। और यहां मुख्य बात खुद को संयमित नहीं करना है। ठीक है, अगर आप चिल्लाना शुरू करते हैं, तो इसे अपनी आत्मा के साथ और अपनी पूरी ताकत के साथ करें। केवल इस तरह का एक प्रेरित रोना मुखर रस्सियों पर दबाव को सामान्य करता है, जिसका अर्थ है कि स्वर बैठना का जोखिम एक बुद्धिमान ओरा की तुलना में बहुत कम होगा। इसके अलावा, यह मानसिक विकारों की एक अच्छी रोकथाम भी है (चरण #1 देखें)।

चरण संख्या 4. टक्सीडो को जानें

यहां, पोषण के साथ, सब कुछ केवल आपके विवेक (और मुखर रस्सियों) पर है। एक तरफ, स्वास्थ्य मंत्रालय ने चेतावनी दी है कि धूम्रपानआवाज कम हो जाती है और स्नायुबंधन के ढीले बंद होने के कारण एक अप्रिय स्वर बैठना दिखाई देता है। दूसरी ओर, फ्रैंक सिनात्रा और जॉन लेनन ने भाप इंजनों की तरह धूम्रपान किया और इसके बारे में नहीं सोचा। अपनी आवाज को और अधिक सुखद कैसे बनाएं. और एक और अच्छी खबर: शराब हमारे बोलने के तरीके को प्रभावित नहीं करती (बल्कि, हम जो कहते हैं)।

चरण संख्या 5. सांस लेने से आवाज को सुखद और सुंदर बनाने में मदद मिलेगी।

यदि आप स्वस्थ हैं, धूम्रपान न करें या कोई भी गंदी चीज न खाएं, और आपकी आवाज अभी भी यह तय नहीं कर सकती है कि वह किसके जैसा बनना चाहता है - विटास या लुई आर्मस्ट्रांग, यह सांस लेने पर काम करने का समय है। अब बहुत सारे तरीके और जिम्नास्टिक हैं, लेकिन आप इसके साथ शुरुआत कर सकते हैं:

चरण संख्या 6. अगर आप आर्टिक्यूलेशन पर काम करेंगे तो वाणी अधिक सुखद और सुंदर हो जाएगी

अच्छी अभिव्यक्तिशब्दों को निगलने के लिए नहीं, बल्कि किसी भी स्थिति में स्पष्ट और समझदारी से बोलने के लिए आवश्यक है: काम करने वाली बातचीत से लेकर बारटेंडर को यह समझाने तक कि आप किस तरह का कॉकटेल चाहते हैं। चेहरे की मांसपेशियों को नियंत्रित करने के लिए दर्पण के सामने व्यायाम सबसे अच्छा किया जाता है, और साथ ही एक बार फिर अपने आप को सुंदर देखें:

कल्पना कीजिए कि आपकी जीभ एक पेंट रोलर है। एक उत्कृष्ट कार्यकर्ता चित्रकार की तरह, कठोर आकाश पर यथासंभव सावधानी से पेंट करें।
कल्पना कीजिए कि आप एक घोड़े हैं (यह न केवल अभिव्यक्ति के लिए, बल्कि एक समृद्ध कल्पना के लिए भी एक व्यायाम है) और थोड़ा सूंघें। दांत बंद हो जाते हैं, होंठ शिथिल हो जाते हैं, और हवा उनमें से एक "Frrrr!" विशेषता के साथ गुजरती है।
अपने होठों को आगे और थोड़ा बाहर की ओर खींचे और, अपना सिर हिलाए बिना, उनके साथ चित्र बनाएं - एक सेब या अनानास से लेकर शुरुआती वैन गॉग तक। सही निष्पादन तकनीक के लिए, आप अपनी बेटी के सहपाठियों की ओर रुख कर सकते हैं, जिनका सोशल नेटवर्क पर अवतारों पर डकफेस है।

पी.एस. आपकी आवाज़ को और अधिक सुखद बनाने में सहायता के लिए यहां कुछ और लेख दिए गए हैं:आवाज विकास व्यायाम», « स्पीच डिक्शन कैसे विकसित करें».

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हर इंसान की आवाज का अपना समय होता है। यह सुखद (मधुर, सामंजस्यपूर्ण, मख़मली) और बुरा (अजीब, कर्कश, शोर) हो सकता है। अपनी आवाज से व्यक्ति एक या वह माहौल बनाने में सक्षम होता है। आश्चर्यजनक रूप से बोले गए शब्दों के अर्थ और सार गौण महत्व के हैं। सबसे पहले आपकी आवाज का संगीत ध्यान आकर्षित करता है। आप अनैच्छिक रूप से उसके स्वर, स्वर और समय को सुनते हैं। रसदार और समृद्ध आवाजों के मालिक एक विशेष चुंबकत्व को आकर्षित करते हैं, आकर्षित करते हैं और रखते हैं। अप्रिय, इसके विपरीत, दूसरों को पीछे हटाना और परेशान करना। ऐसे लोगों के साथ कम ही लोग संवाद करना चाहते हैं। इसलिए, कई लोग इस सवाल के जवाब में रुचि रखते हैं कि आवाज को और अधिक सुंदर कैसे बनाया जाए।

प्राकृतिक और सुखद आवाज

एक प्राकृतिक और मुक्त आवाज को प्राकृतिक कहा जाता है। यह जितना संभव हो सके व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को दर्शाता है। जन्म से ही हमारे पास एक मजबूत आवाज होती है (इस बात की पुष्टि में किसी भी स्वस्थ बच्चे को याद रखने के लिए पर्याप्त है)। हालांकि, अधिकांश लोग मुखर तंत्र की प्राकृतिक संभावनाओं का उपयोग केवल 5-10 प्रतिशत करते हैं।

एक सुखद आवाज सभी आवृत्तियों को कवर करती है: निम्न, मध्यम और उच्च। यह व्यक्ति के व्यक्तित्व का एक प्रकार का प्रतिबिंब है। यदि आंखें आत्मा का दर्पण हैं, तो आवाज विभिन्न चरित्र लक्षणों को पहचान सकती है। धोखेबाज और नीच व्यक्ति में यह बहुत सुखद नहीं लगता। यदि आप इसे महत्व देते हैं और मानव आवाज पर ध्यान देते हैं, तो वार्ताकार के विकास के स्तर, उसकी मनोदशा और स्वास्थ्य की स्थिति के साथ-साथ सच्चे इरादों को निर्धारित करना काफी आसान है। एक अन्य सामान्य कारण क्लैंप (आंतरिक तनाव) है जो उसे उसकी स्वतंत्रता से वंचित करता है। इस संबंध में, समय खराब हो जाता है, रसदार, गर्म, कम रंग और सोनोरस, उच्च दोनों गायब हो जाते हैं। इसलिए, ऐसी आवाजों के मालिक सोचते हैं कि आवाज को और अधिक सुंदर कैसे बनाया जाए।

ध्वनि उत्पादन की विविधता

एक व्यक्ति इस प्रक्रिया में पूरे शरीर को शामिल करके ध्वनि निकाल सकता है। यह सिर से पांव तक अपने स्वभाव के कारण गूंजता रहता है। हालांकि, क्लैम्प्स (आंतरिक तनाव) की उपस्थिति के कारण, कंपन पूरे शरीर से नहीं गुजरते हैं, लेकिन गले के स्तर पर जमा हो जाते हैं। इसलिए, "गले से बोलना" जैसा वाक्यांश आम है। यह, निश्चित रूप से, ध्वनि के रंग को खराब करता है। विशेषज्ञों का कहना है कि ध्वनि को विभिन्न तरीकों से निकाला जा सकता है:

अपने गले से बात करो।
मुँह से बोलो।
अपनी छाती से बात करो। यानी छाती को आवाज के कंपन से भरने की क्षमता।
अपने पेट से बात करो। यह पेट को कंपन से भरने की क्षमता है।

आवाज के समय और सुंदरता को प्रभावित करने वाले बाहरी कारक

आसन का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, जितनी बार संभव हो पूल में जाएं या जल निकायों में तैरें। विशेष आवाज अभ्यासों के साथ, यह आश्चर्यजनक परिणाम देता है। आराम और नींद को भी नहीं भूलना चाहिए। कई गायक ठीक ही ध्यान देते हैं कि आवाज की आवाज सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि किस समय बिस्तर पर जाना है और किस समय उठना है। भाषण की गति भी नियंत्रित है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ हद तक आराम और आंतरिक रूप से शांत होने की आवश्यकता है। इसके लिए धन्यवाद, आवाज अधिक समृद्ध, समृद्ध और अधिक सुखद लगेगी। हालांकि, कृत्रिम रूप से भाषण को धीमा करके परिणाम प्राप्त करना असंभव है। अगर आप बार-बार सोचते हैं कि अपनी आवाज को और खूबसूरत कैसे बनाया जाए तो जान लें कि यह हकीकत से कहीं ज्यादा है। यदि आप इसके साथ काम करते हैं, तो आप मधुर स्वर, आसान और सही स्वर प्राप्त कर सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि आवाज का आपके व्यक्तित्व और अद्वितीय व्यक्तित्व से गहरा संबंध है। तो आपको कुछ हद तक खुद को बदलना पड़ सकता है। न केवल गाने के लिए मधुर आवाज का होना भी जरूरी है। साक्षात्कार, वार्ता या प्रस्तुतियों के दौरान, वह भी एक प्रमुख भूमिका निभाता है।

महत्वपूर्ण प्रारंभिक चरण

पूरे शरीर का स्वास्थ्य. सबसे पहले आपको गले से जुड़ी बीमारियों से छुटकारा पाने की जरूरत है। यह लैरींगाइटिस, सर्दी और अन्य है। सलाह के लिए फोनेटर से सलाह लें। हालांकि, ध्वनि उत्पादन की प्रक्रिया पूरे शरीर के कंपन से जुड़ी होती है, न कि केवल गले से। इसलिए, यदि आपको पाचन तंत्र, हृदय और फेफड़े की समस्या है, तो उन पर उचित ध्यान दें। अन्यथा, आप अचानक खांसी, सांस की तकलीफ, स्वरयंत्र में दर्द और थकान से बच नहीं सकते। श्वास की सही सेटिंग ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की वक्रता से प्रभावित होती है, जो ध्वनि के निष्कर्षण में हस्तक्षेप करती है और स्वर बैठना का कारण बनती है। भावनाओं का दमन और मनोवैज्ञानिक जकड़न कलात्मक स्पष्टता से वंचित करती है।
उचित पोषण. आदर्श रूप से, मसालेदार, वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ-साथ अत्यधिक गर्म या बहुत ठंडे खाद्य पदार्थों को छोड़ना अच्छा होगा। यदि यह आपके लिए बहुत कठिन है, तो कम से कम अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें जो विटामिन बी और सी से भरपूर हों। ये हो सकते हैं: संतरा, गोभी, जिगर, चावल, पालक, अंडे और अन्य। किसी महत्वपूर्ण घटना से एक दिन पहले आपको बीज, मेवा और टमाटर नहीं खाना चाहिए।
धूम्रपान छोड़ने. आपने शायद सिगरेट और सिगरेट के खतरों के बारे में सुना होगा। यह कोई रहस्य नहीं है कि धूम्रपान मुखर डोरियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए जितनी जल्दी हो सके इस बुरी आदत से छुटकारा पाएं।

आवाज व्यायाम

ऐसे कई अभ्यास हैं जो वांछित परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।

1. सांस की स्थापना।

गहरी सांस लें और तेजी से सांस छोड़ें। कल्पना कीजिए कि आप एक मोमबत्ती बुझा रहे हैं। हो गई? अब, तीन अत्यंत छोटी सांसों के साथ, एक बार में तीन मोमबत्तियां बुझाएं, और फिर पांच। दैनिक प्रशिक्षण के बाद, आप इस तकनीक में महारत हासिल कर लेंगे।
अपनी नाक से पाँच लंबी, शोर भरी साँसें लें, जैसे कि आप अपने पसंदीदा इत्र की महक को अंदर ले रहे हों। फिर अपने मुंह से उतनी ही संख्या में सांस छोड़ें।
कल्पना कीजिए कि आप एक लिफ्ट में हैं और आपको फर्श की घोषणा करने की आवश्यकता है। मंजिल जितनी कम होगी, आवाज उतनी ही कम होगी, और इसके विपरीत।

2. अभिव्यक्ति पर काम करें।

हर जगह दूसरों से स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बोलना आवश्यक है। जैसा कि महत्वपूर्ण वार्ताओं में, और किसी भी अन्य स्थिति में होता है। इस तरह के अभ्यासों को खुद को आईने में देखकर करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे चेहरे की मांसपेशियों पर नजर रखने में मदद मिलती है।

कल्पना कीजिए कि आपकी जीभ एक पल के लिए पेंट रोलर बन गई है। अब आपको तालू को बहुत सावधानी से रंगने की जरूरत है।
कल्पना कीजिए कि आप एक घोड़ा हैं, खर्राटे लेते हैं। उसी समय, दांतों को बंद किया जाना चाहिए, और होंठों को जितना संभव हो उतना आराम दिया जाना चाहिए, और उनके माध्यम से एक विशेषता "Frrr" के साथ हवा छोड़नी चाहिए।
अपने होठों को आगे और थोड़ा बाहर की ओर खींचे। अपने सिर को हिलाने की कोशिश न करें, लेकिन साथ ही उनके साथ विभिन्न चित्र बनाएं - फलों से लेकर जटिल रचनाओं तक।

दुनिया की खूबसूरत आवाजें

शुरुआती कलाकार महान और मजबूत स्वरों का सपना देखते हैं। बेशक, बहुत कुछ प्राकृतिक डेटा पर निर्भर करता है। हालांकि, इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको नियमित रूप से पेशेवर शिक्षकों के साथ जुड़ने, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, कुछ कसरत के लिए लगातार समय समर्पित करने की आवश्यकता है। ऐसी आवाजें हैं जो उनकी शक्ति और ध्वनि से प्रसन्न होती हैं, वे अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण बन जाती हैं।

शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ आवाज़ें

रेने फ्लेमिंग (सोप्रानो) यह सबसे शानदार और खूबसूरत महिला आवाज है। उन्होंने द इनर वॉयस नामक मुखर तकनीक पर एक बहुत ही उपयोगी पुस्तक लिखी है।
प्लासीडो डोमिंगो (टेनर)। एक गुणी और समृद्ध आवाज का स्वामी। बहुत जटिल भागों का कलाकार।
लियो नुची (बैरिटोन) की एक शक्तिशाली, लचीली और सबसे सुंदर आवाज है।
कसीमिरा स्टोयानोवा (सोप्रानो)। उसके पास एक पारदर्शी और स्पष्ट शीर्ष नोट हैं।
सैमुअल रमी (बास)। शक्तिशाली और बनावट वाली आवाज।
नेत्रेबको अन्ना (सोप्रानो)। इसमें एक शानदार समय और त्रुटिहीन मुखर तकनीक है।
इल्डार अबराज़कोव (बास)।
रॉबर्टो अलाग्ना (किरायेदार)।
सर्गेई लीफ़रकस (बैरिटोन)। ओपेरा और चैम्बर दोनों शैलियों में सार्वभौमिक।
यूरी मारुसिन (किरायेदार)।

निष्कर्ष

प्रत्येक आवाज का अपना समय होता है। यह सुखद हो सकता है और इसकी ध्वनि से मोहक हो सकता है, या यह परेशान कर सकता है और कान को "काट" सकता है। इसकी सुंदरता कई बाहरी कारकों से प्रभावित होती है। यह मुद्रा, और भाषण की गति, और "नींद" की डिग्री। सबसे खूबसूरत आवाज पाने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, धूम्रपान न करें और सही भोजन करें। आपको कुछ आवाज अभ्यास भी करने चाहिए जो वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे। ऐसी आवाजें हैं जो उनकी ताकत और आवाज से प्रसन्न होती हैं, वे अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण बन जाती हैं।

केवल पांच प्रतिशत लोगों के पास स्वाभाविक रूप से एक सुंदर और सुखद आवाज होती है।. लेकिन आप अपनी आवाज पर भी काम कर सकते हैं और इसे अधिक सामंजस्यपूर्ण और कान के लिए सुखद बना सकते हैं।

अपनी वाणी से आप अनायास ही अपने चारों ओर सुखद या भारी वातावरण निर्मित कर लेते हैं। आपके द्वारा बोले गए शब्दों के अर्थ का इस पर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। वार्ताकार के लिए केवल इतना ही पर्याप्त है कि वह आपको कमोबेश सुविचारित उत्तर दे।
मान्य जानकारी संलग्न तुम्हारी आवाज के संगीत में।

यदि एक दूसरों को आपकी आवाज पसंद नहीं है, यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि यह जीवन में आपकी भूमिका से अधिक मेल नहीं खाता है। शायद आप बात करते-करते थक जाते हैं। यह और सबूत है कि आपकी आवाज खराब रखी गई है। अन्य भाषण कमियों, जैसे हकलाना, फुसफुसाते हुए, लिसपिंग को भी ठीक किया जा सकता है।

एक अप्रिय आवाज के कारण डॉक्टर की तलाश कर रहे हैं

कभी-कभी यह ईएनटी की ओर मुड़ने के लिए पर्याप्त होता है, जिसने आपकी जांच की है गला और नाककोई बीमारी मिल सकती है जो आपकी आवाज को बेहूदा बनाती है।
विकारों तंत्रिका प्रणालीया बाहरी कारणों से भी अक्सर आवाज खराब हो जाती है।
इन बाहरी कारणों में से एक हो सकता है धूम्रपान के वर्ष.

व्यायाम जो आवाज को सुंदर और सुखद बनाते हैं

टेप रिकॉर्डर के साथ काम करनाआवाज सुधार की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी।

यह हो चुका है आपके विचार से बहुत आसान है. एक टेप रिकॉर्डर, वॉयस रिकॉर्डर या अन्य उपलब्ध डिवाइस पर अपना भाषण रिकॉर्ड करें और "ए", "ओ", "और" और अन्य स्वर ध्वनियों के उच्चारण के विभिन्न रंगों का विश्लेषण करें। अंतिम व्यंजन और ध्वनि "पी" के उच्चारण पर ध्यान दें, जो या तो रोलिंग या दफन नहीं होना चाहिए।

अपना गला साफ करो। श्वास-प्रश्वास लें। अपनी गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें। शांति से और चुपचाप ध्वनि "ए" खींचोधीरे-धीरे अपने सिर को आगे की ओर झुकाते हुए। सुनें कि ध्वनि कैसे बदलती है। आप देखेंगे कि सिर की स्थिति कैसे बदलती है और उसे रंग देती है। "अपनी आवाज की आवाज" खोजें, सबसे सुखद, जबकि आवाज आराम से, शांत होनी चाहिए। पाना आसनजिसमें आपके लिए सबसे सुंदर और सुखद आवाज में बोलना सबसे आसान है।

यह अभ्यास जोड़ियों में किया जा सकता है। ऐसे में आपका पार्टनर आपको बता सकता है कि किस समय आवाज सबसे ज्यादा खूबसूरत लगती है।

मुंह बंद करके "मू", जैसा कि लोग सोच-समझकर करते हैं। सबसे निचले नोट से शुरू करें और धीरे-धीरे स्वर बढ़ाएं। ऊंचाई में सबसे सुखद स्वर ढूंढें, इसे खेलने का अभ्यास करें।

फोन पर खेलें।कल्पना कीजिए कि वे एक बहुत ही महत्वपूर्ण और शक्तिशाली संस्थान में फोन का जवाब कैसे देते हैं, जिसे कॉल करना डरावना है। वहां कोई आवाज नहीं उठाता। बस कोई जरूरत नहीं है।

अब कल्पना कीजिए कि एक प्लम्बर जो सुबह बिल्कुल शांत नहीं है, वह आपको कैसे जवाब देगा। वे सब्जी बेस पर फोन पर क्या कहेंगे। एक महंगी ट्रैवल कंपनी में। युवा रेडियो स्टेशन पर। अंतिम संस्कार के घर पर। एक मनोरोग अस्पताल के आपातकालीन विभाग में।

प्रतिनिधित्व किया? अब विश्लेषण करें कि आपका अभिवादन इस पृष्ठभूमि में कैसा लगता है और यह कैसा दिखता है। इस बारे में सोचें कि जब आप फोन का जवाब देते हैं तो आप अपनी संस्था को क्या देना चाहते हैं। शायद आप एक गंभीर संगठन का आभास देना चाहते हैं, या शायद आपको अधिक घरेलू विकल्प की आवश्यकता है। इस पर विचार। और आपके संगठन के प्रत्येक कर्मचारी को न केवल बातचीत का प्रारंभिक वाक्यांश पता होना चाहिए, बल्कि यह भी पता होना चाहिए कि इसका उच्चारण कैसे किया जाता है।

लेकिन साथ ही, एक लय में न बोलें - आप जिस बारे में बात कर रहे हैं उसके अनुसार आपकी आवाज़ का स्वर बदलना चाहिए, इसलिए उच्चारण को सही ढंग से रखें। घूमो मत, लेकिन उबाऊ भी मत बनो। आदर्श भाषण दर 125-150 शब्द प्रति मिनट है।

ध्वनि की पिच के अलावा, जिस स्वर के साथ आप फोन पर बोलते हैं उसका बहुत महत्व है। इसका अभ्यास करने के लिए, किसी को दो या तीन मिनट के लिए किसी अप्रिय घटना या अप्रिय ध्वनि के बारे में बताएं (उदाहरण के लिए, कांच पर लोहे के चरमराने के बारे में)। इस मामले में, वार्ताकार को आपको नहीं देखना चाहिए (वह आपकी पीठ के साथ बैठ सकता है)। उसके बाद, अपने लिए कुछ सुखद, कुछ सुखद ध्वनि के बारे में बात करें।

और आप खुद नोटिस करेंगे आपकी आवाज कितनी अलग है. वार्ताकार आपको बताता है कि पहले और दूसरे मामलों में आपकी आवाज़ ने उसमें क्या भावनाएँ जगाईं।

इस अभ्यास का बिंदु है आवाज स्पष्ट रूप से हमारे दृष्टिकोण को बताती है कि हम क्या कहते हैं. याद रखें कि जब इंटोनेशन सामग्री से अलग हो जाता है, तो श्रोता शब्दों पर नहीं, बल्कि इंटोनेशन पर विश्वास करता है।

प्रत्येक प्रश्न का उत्तर ऐसे दें जैसे कि आप कुछ अच्छा के बारे में बात करो. और तब आपका वार्ताकार आपको फिर से कॉल करना चाहेगा।

हर दिन व्यायामप्रमुख वाक्यांशों के उच्चारण में, जिसमें ध्वनियों को कई बार दोहराया जाता है, जिससे उनके उच्चारण में कठिनाई होती है।

स्पष्ट रूप से ध्वनि का उच्चारण करें. एक छोटी सी मेज बनाओ। एक कॉलम में व्यंजन और दूसरे में स्वर लिखें। यह तालिका आपको अभ्यास के लिए आवंटित समय को कम करने की अनुमति देगी। इसके अलावा, इसका उपयोग करके आप एक भी व्यंजन को याद नहीं करेंगे।

सभी स्वरों के संयोजन में सभी व्यंजनों के सुसंगत और सही उच्चारण में हर दिन अभ्यास करें: बा, बी, बी, आदि। आवाज की सोनोरिटीव्यंजन के उच्चारण से सुधार होता है जैसे कि वे कई समान ध्वनियों से बने होते हैं: bbba, bbbe, bbbi, आदि। यह अभ्यास व्यंजन के उच्चारण में शामिल मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।

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