लेवोकार्निटाइन के दुष्प्रभाव। एल कार्निटाइन अधिक खतरनाक है

यह तुरंत पहचाना जाना चाहिए कि दवा एल कार्निटाइन के सही प्रशासन के साथ, सभी मतभेदों को ध्यान में रखते हुए और दुष्प्रभाव, साथ ही उपयोग और खुराक के लिए संकेत, गंभीर परिणामों की न्यूनतम संभावना है।

इस विज्ञापित "वसा बर्नर नंबर 1" के लिए दीवानगी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह माना जाना चाहिए कि दवा वास्तव में प्रभावी है। ये अच्छी खबर है :)। बुरी खबर: एल कार्निटाइन काम कर सकता है, और इसे लेने के लिए समझ में आता है (विशेष रूप से, वजन घटाने के लिए), केवल तभी जब कई शर्तें पूरी हों:

• शरीर में कार्निटाइन की कमी
• नियमित सेवन
• खुराक अनुपालन
• सही संतुलित आहार

शरीर पर एल-कार्निटाइन के प्रभाव और एक सुरक्षित खुराक

एल-कार्निटाइन की क्रिया यह है कि यह चयापचय प्रक्रियाओं में बहुत सक्रिय रूप से शामिल है, जो वसा भंडार से ऊर्जा की रिहाई में योगदान देता है। यह इसके लिए धन्यवाद है कि तीव्र शारीरिक परिश्रम के साथ वजन घटाने का प्रभाव प्राप्त होता है।

बीफ स्टेक - एल कार्निटाइन अपने सबसे अच्छे रूप में

सबसे पहले, हमारा शरीर, अर्थात् गुर्दे और यकृत, शरीर के लिए पर्याप्त मात्रा में कार्निटाइन का उत्पादन कर सकते हैं। यह दो अन्य अमीनो एसिड, जैसे मेथियोनीन और लाइसिन के संश्लेषण से प्राप्त होता है। इसके अलावा, एल-कार्निटाइन की एक अच्छी खुराक भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करती है, विशेष रूप से जैसे:

रेड मीट (स्टेक), - प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 95 मिलीग्राम कार्निटाइन,

मछली - 5.6 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम, आदि।

चूंकि अनुमानित अनुशंसित दैनिक दर 300 से 600 मिलीग्राम की खपत, तो अगर यह पर्याप्त मात्रा में शरीर द्वारा उत्पादित किया जाता है, और हमारे पास एक पूर्ण संतुलित आहार है, तो हमें एल कार्निटाइन के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता नहीं है।

शरीर में कार्निटाइन हृदय, कंकाल की मांसपेशियों और मस्तिष्क में पाया जा सकता है। यह कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को निकालने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। नतीजतन, ऊर्जा चयापचय के दौरान, वे (विषाक्त पदार्थ) जमा नहीं होते हैं, और कार्निटाइन फैटी एसिड को पानी और ऊर्जा में तोड़ देता है। परिणाम एक वसा जलने वाला प्रभाव है।

लेकिन शरीर में कार्निटाइन की कमी से फैट बर्न करने की प्रक्रिया काफी धीमी हो जाती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा किए गए शोध इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि इस मामले में इसे आहार पूरक के रूप में लेने की सिफारिश करना संभव है। वैसे, यदि आप वास्तव में अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो भोजन में से एक को एक हिस्से से बदला जा सकता है।

उपयोग से संभावित नुकसान

देखना सुनिश्चित करें:

• उत्पाद प्रमाणन
• निर्माता कौन है
• आप कहां और किससे खरीदते हैं (उच्च मांग के बीच जालसाजी से बचने के लिए)
• दवा का शेल्फ जीवन

बहुत बार, गलत परिस्थितियों में संग्रहीत कार्निटाइन के उपयोग से नुकसान देखा गया है! इसे गर्म या अत्यधिक आर्द्र स्थान पर संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए, और जमना नहीं चाहिए। अन्यथा, रिसेप्शन से कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।

ध्यान से पढ़ें, क्योंकि यह सूची अक्सर उपयोग के लिए पूरक निर्देशों में पाई जाती है:

• अगर आपके शरीर में कार्निटाइन का स्तर सही है तो इसका सेवन बेकार है।
• गंभीर पैथोलॉजिकल किडनी रोग के लिए (विशेषकर डायलिसिस पर रहने वालों के लिए)
• यदि आप मिर्गी से पीड़ित हैं
• अगर मौजूद है एलर्जीएक दवा या प्रोटीन उत्पादों के लिए
• आपको उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) है
• इंसुलिन निर्भरता
• उपवास के साथ, मोनो आहार, प्रोटीन आहार
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली
• थायराइड की समस्याओं के कारण हार्मोनल व्यवधान Hor
• कैंसर और एचआईवी के उपचार और रोकथाम में उपयोग की जाने वाली दवाओं के साथ कोई ज्ञात बातचीत नहीं है।
• कार्निटाइन मेटाबोलाइट एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की संभावना को बढ़ाता है
• लंबे समय तक उपयोग धमनियों को बंद कर सकता है।

यदि आपको कोई असामान्य प्रभाव या स्थिति दिखाई देती है कि आप इस दवा से जुड़े हो सकते हैं, तो उपयोग बंद कर दें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

दुष्प्रभाव

काफी लंबी अवधि के लिए एल कार्निटाइन का उपयोग खेल अभ्यास में किया जाता है, साथ ही साथ आहार अनुपूरक, मानव शरीर पर इसके प्रभाव पर बड़ी संख्या में अध्ययन किए गए हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कार्निटाइन लेने का संचयी प्रभाव होता है और आपको एक गोली लेने से चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।
अनुशंसित दैनिक खुराक 3 से 6 ग्राम है, आपको इससे अधिक नहीं होना चाहिए, इस तथ्य के बावजूद कि शरीर द्वारा अतिरिक्त कार्निटाइन उत्सर्जित किया जाता है। ओवरडोज के मामले में नकारात्मक लक्षण दर्ज किए गए हैं। दुष्प्रभावशायद ही कभी दिखाई दिए, लेकिन वे हैं। इसमें शामिल है:

• शरीर से विशिष्ट अप्रिय गंध, मूत्र, पसीना (मछली की तरह गंध)
• गैस्ट्रिक विकार (खाने के विकार सहित)
• न्यूरोसिस, अति सक्रियता, असामान्य व्यवहार
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं: सांस की तकलीफ, नाक साइनस की भीड़, त्वचा पर चकत्ते, एडिमा। (एक निश्चित निर्माता की दवा के लिए हो सकता है)
• शरीर के तापमान और रक्तचाप में वृद्धि, दिल की धड़कन

स्लिमिंग उत्पादों को आज उच्च सम्मान में रखा जाता है। रीसेट करने की उत्सुकता अधिक वज़न, अपने फिगर को पतला और फिट बनाएं, वैज्ञानिकों और डॉक्टरों को नया विकसित करने के लिए प्रेरित करें प्रभावी दवाएं, और उपभोक्ता फार्मेसियों की अलमारियों पर नई और चमत्कारी गोलियों की तलाश में हैं। बहुतों को यकीन है कि यह "जादू" की गोलियां खाने के लिए पर्याप्त है और वसा जमा हमारी आंखों के ठीक सामने घुलने लगेगी। सभी वसा बर्नर में, एल-कार्निटाइन ने विशेष लोकप्रियता हासिल की है।

एल-कार्निटाइन क्या है?

एल-कार्निटाइन एक एमिनो एसिड है जो संरचनात्मक रूप से विटामिन के समान होता है। अपने कई मूल्यवान गुणों के कारण, इस पदार्थ का उपयोग अक्सर वसा जलाने के लिए आहार पूरक के रूप में किया जाता है। अमीनो एसिड एल-कार्निटाइन का शरीर पर प्रभाव होता है जो विटामिन के समान होता है, लेकिन साथ ही यह एक अलग प्रकार के पदार्थ से संबंधित होता है, क्योंकि यह शरीर में ही संश्लेषित होता है। एल-कार्निटाइन की एक बहुत ही महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि इसके उपयोग से प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का टूटना नहीं होता है।

वसा भंडार को जलाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, निम्नलिखित कारक प्रभावित करते हैं:

• एल-कार्निटाइन की एक निश्चित मात्रा के शरीर में उपस्थिति;
• सक्षम आहार;
• शारीरिक व्यायाम।

एल-कार्निटाइन वसा चयापचय के लिए उतना ही आवश्यक है जितना कि ग्लूकोज के लिए इंसुलिन। एल-कार्निटाइन फैटी एसिड का माइटोकॉन्ड्रिया में ट्रांसपोर्टर है, जहां वसा ऊर्जा में टूट जाता है। कार्निटाइन की कमी से शरीर को फैट बर्न करने में समस्या होने लगती है।

यह निम्नलिखित प्रक्रियाओं के साथ है:

• फैटी एसिड संचार प्रणाली से नहीं हटाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एथेरोस्क्लेरोसिस और मोटापा होता है। फैटी एसिड कोशिकाओं के साइटोप्लाज्म में एकत्र होते हैं, लिपिड ऑक्सीकरण और कोशिका झिल्ली के विनाश को सक्रिय करते हैं, एटीपी के साइटोप्लाज्म में स्थानांतरण को रोकते हैं, जिससे विभिन्न अंगों को ऊर्जा की आपूर्ति में कमी आती है;
• कार्निटाइन की कमी हृदय के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, क्योंकि यह अंग मुख्य रूप से फैटी एसिड के जलने से ऊर्जा द्वारा संचालित होता है।

एल-कार्निटाइन लेने के लिए संकेत

1. थकान और ऊर्जा की कमी में वृद्धि।
2. मधुमेह।
3. मोटापा।
4. शराब के हानिकारक प्रभावों के बाद जिगर की बहाली।
5. विभिन्न हृदय रोग- एल-कार्निटाइन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है, रक्तचाप को कम करता है और हृदय की अपर्याप्तता के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।
6. एड्स के रोगियों द्वारा इसे लेने की सिफारिश की जाती है - एज़िडोथाइमिडीन (इस बीमारी के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा) कार्निटाइन की कमी का कारण बनती है, और इसके परिणामस्वरूप, शरीर की थकान में वृद्धि होती है, प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना और मांसपेशियों की विफलता दिखाई देती है।
7. जिगर या गुर्दे के साथ समस्याएं - इन अंगों में कार्निटाइन को संश्लेषित किया जाता है, अगर वे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो शरीर में इसकी मात्रा कम हो जाती है, और बाहरी मुआवजे की आवश्यकता होती है।
8. सभी प्रकार के संक्रामक रोग, तापमान में वृद्धि के साथ (यह हृदय गति को बढ़ाता है) और ऊर्जा की लागत में वृद्धि (कार्निटाइन अतिरिक्त ऊर्जा जारी करता है)।
9. कार्निटाइन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और कोशिका झिल्ली स्टेबलाइजर है। यह रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है।
10. एल-कार्निटाइन लेने से वजन घटाने के लिए चयापचय प्रतिरोध कम हो जाता है।

बाजार पर अस्सी के दशक में खेल पोषणएक फैट बर्नर था - एल कार्निटाइन। पूरक अभी भी अपने शरीर की सुंदरता पर काम करने वाले लोगों के बीच लोकप्रिय है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि उपाय का अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है। इसका लाभ न केवल लिपिड जलाने में है, बल्कि शारीरिक सहनशक्ति में सुधार और कठिन कसरत के बाद त्वरित वसूली में भी है।

एल कार्निटाइन लेने से पहले, जिसके लाभ और हानि का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, आपको यह जानना होगा कि पदार्थ क्या है और यह शरीर पर कैसे कार्य करता है। दरअसल, फायदे के अलावा, दवा के नुकसान और contraindications हैं।

एल कार्निटाइन: मुख्य विशेषताएं

पूरक को अक्सर अमीनो एसिड के रूप में संदर्भित किया जाता है, हालांकि तकनीकी रूप से ऐसा नहीं है। पदार्थ अमीनो एसिड और समूह बी के विटामिन के समान है। इसलिए, तत्व का दूसरा नाम है - विटामिन बीटी।

एल-कार्निटाइन का उत्पादन होता है मानव शरीरजब दो अमीनो एसिड परस्पर क्रिया करते हैं - मेथियोनीन और लाइसिन। प्रक्रिया गुर्दे और यकृत में होती है, लेकिन लेवोकार्निटाइन शरीर के विभिन्न हिस्सों में जमा हो जाती है, जिसमें मांसपेशियों, मस्तिष्क और यहां तक ​​​​कि शुक्राणु भी शामिल हैं।

एल-कार्निटाइन प्राकृतिक रूप से शरीर में प्रवेश कर सकता है। यह खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जैसे:

1. लाल मांस;
2. एवोकाडो।

पदार्थ 2 प्रकार के होते हैं - कार्निटाइन एल और डी। पहला रूप जैविक रूप से सक्रिय है, और दूसरा नहीं है, इसलिए, यह भोजन की खुराक में शामिल नहीं है।

ALCAR कार्निटाइन का एक और प्रसिद्ध रूप है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में जमा हो जाता है और इसमें उपयोगी है कि यह मस्तिष्क के अध: पतन को रोकता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

एल कार्निटाइन पर आधारित तैयारी 2-3 ग्राम की मात्रा में भोजन के साथ ली जाती है। पदार्थ के बेहतर आत्मसात के लिए, सेवन को प्रोटीन (40 ग्राम तक) और कार्बोहाइड्रेट (40 ग्राम से) के उपयोग के साथ जोड़ा जाता है।

एसिटाइलकार्निटाइन के लिए, इसे अन्य वसा बर्नर (कैफीन, हरी चाय) के साथ संयुक्त स्नैक्स के बीच पिया जाता है।

योजक के उपयोगी गुण

कार्निटाइन महिलाओं और पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बचपन में भी पूरक का उपयोग निषिद्ध नहीं है।

पदार्थ उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए निर्धारित है, हार्मोनल विकारऔर दिल की समस्याएं। लेकिन इसने अपने फैट-बर्निंग और ऊर्जा-बचत क्रिया के लिए प्रसिद्धि प्राप्त की।

यह पता चला कि एल-कार्निटाइन एक व्यक्ति को न केवल शारीरिक रूप से मजबूत बनाता है, बल्कि बुद्धि को भी बढ़ाता है। यह शरीर से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को भी हटाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और जीवन को लम्बा खींचता है।

खेल में शामिल पुरुषों के लिए, एल कार्निटाइन के लाभ महत्वपूर्ण हैं। यह मांसपेशियों और वसा जलने में तेजी से वृद्धि है।

महिलाओं के लिए, पूरक मूल्यवान है क्योंकि यह संरक्षित करने में मदद करता है गोल आकारऔर अतिरिक्त वसा भंडार जल जाते हैं। इसके अलावा, निष्पक्ष सेक्स के लिए, दवा का निरंतर सेवन उनके शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण की गारंटी होगी, जिसमें गहन प्रशिक्षण और थकाऊ आहार का पालन किया जाएगा।

अन्य लाभकारी विशेषताएंवसा दाहक:

• चयापचय में सुधार;
• कोशिकाओं के परिवहन को बढ़ाता है;
• पुनर्जनन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है;
• हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है;
• एचआईवी संक्रमण का मुकाबला करने में प्रभावी;
• ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करता है;
• अनिद्रा और चिड़चिड़ापन से राहत देता है;
• इंसुलिन के प्रभाव को बढ़ाता है;
• भूख बढ़ाता है।

हालांकि, क्या फैट बर्नर हानिकारक है? और आप अपने आप को अवांछित प्रतिक्रियाओं से कैसे बचा सकते हैं जो उत्पाद का उपयोग करने के बाद प्रकट हो सकते हैं?

एल-कार्निटाइन लेने के नकारात्मक पहलू

एल कार्निटाइन, जिसके लाभ और हानि का अध्ययन कई वर्षों से किया गया है, निर्देशों के अनुसार, खेल खेलने से 20 मिनट पहले प्रति दिन 500-150 मिलीग्राम की मात्रा में लें।

पोषण विशेषज्ञ सभी लोगों को प्रतिदिन 5 ग्राम लेवोकार्निटाइन पीने की सलाह देते हैं। लेकिन अधिकांश डॉक्टरों का मानना ​​है कि शरीर 24 घंटे में 2 ग्राम से अधिक पदार्थ को अवशोषित नहीं करता है।

अगर फैट बर्नर का अनियंत्रित इस्तेमाल किया जाए और आहार का पालन न किया जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि ओवरडोज बहुत दुर्लभ है। शरीर में अमीनो एसिड यौगिकों की अधिकता के लक्षण मतली, दस्त, आक्षेप, जैविक तरल पदार्थों में अमोनिया की उच्च सांद्रता, टैचीकार्डिया हैं।

एल कार्निटाइन से होने वाले नुकसान को अक्सर महिलाएं महसूस करती हैं। फैट बर्नर के नियमित उपयोग से, वे अपने मासिक धर्म चक्र में व्यवधान का अनुभव करती हैं।

लेकिन कई शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि हानि का असली कारण गहन प्रशिक्षण है। साथ ही, मासिक धर्म तेजी से वजन घटाने और इसमें बदलाव के साथ गायब हो जाता है महिला शरीर... यदि 2-3 महीनों के बाद भी चक्र सामान्य नहीं होता है, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

लेवोकार्निटाइन के नुकसान और दुष्प्रभाव आम नहीं हैं। पूरक लेने के बाद, निम्नलिखित नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ होती हैं:

1. एलर्जी;
2. मांसपेशियों में कमजोरी;
3. अपच;
4. अनिद्रा।

यदि शरीर कार्निटाइन का अनुभव नहीं करता है, तो इससे होने वाला नुकसान अधिकांश दवाओं के सेवन के समान होगा। यह है मल विकार सरदर्द, जी मिचलाना।

जिन लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या होती है, उन्हें फैट बर्नर लेने के बाद सांसों से दुर्गंध आती है। उपरोक्त लक्षणों की उपस्थिति में, आपको पूरक का उपयोग बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यदि आप एल-कार्निटाइन लेते हैं, तो नुकसान न केवल अधिक मात्रा में या प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के विकास में है। पूरक पीने के खिलाफ तीन मतभेद हैं। ये शरीर, दुद्ध निकालना और गर्भावस्था द्वारा कार्निटाइन के प्रति असहिष्णुता हैं।

कुछ शोधकर्ताओं ने पाया है कि एल-कार्निटिन एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की संभावना को बढ़ाता है। लेकिन बाद में, इस सिद्धांत को नकारते हुए अन्य चिकित्सा परीक्षण किए गए।

तो, अतिरिक्त वसा जलाने के उद्देश्य से एल-कार्निटाइन लेना व्यर्थ है। पूरक का मुख्य उद्देश्य आपको गुणवत्तापूर्ण कसरत के साथ एक सुंदर शरीर बनाने में मदद करना है।

जब आप पहली बार जिम जाते हैं तो फैट बर्नर का उपयोग शुरू करना सबसे अच्छा होता है। लेकिन पदार्थ माध्यम पर भी प्रभावी होता है और पेशेवर स्तरभार।

की दौड़ में सुंदर शरीरऔर स्वास्थ्य इच्छाधारी सोच के लिए आसान है। विज्ञापन वास्तव में चमत्कारी उपचार प्रदान करता है, जो करीब से जांच करने पर एक डमी बन जाता है।

सब कुछ वास्तव में इतना स्पष्ट नहीं है और हर चीज के केवल फायदे या केवल नकारात्मक पक्ष नहीं होते हैं। एक अन्य पूरक पर विचार करें, जो निर्माताओं के अनुसार, आपके शरीर की मूर्तिकला को आकार देते समय आवश्यक है।

(अव्य. लेवोकार्निटिनम, इंजी. लेवोकार्निटाइन, वैसा ही L-Carnitine, लेवोकार्निटाइन) एक चयापचय यौगिक है, एक अमीनो एसिड जो शरीर में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होता है। इस तत्व की क्रिया के कारण शरीर में उपापचयी प्रक्रियाएं होती हैं। लेवोकार्निटाइन शरीर की श्रृंखला में अंतिम उपाय है जो वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करता है। इसका मतलब यह है कि लेवोकार्निटाइन की कमी चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करेगी, इसलिए मोटापा, खराब स्वास्थ्य और विभिन्न रोग।

शरीर में कार्निटाइन की खराब सामग्री के साथ, एक व्यक्ति को चिड़चिड़ापन का अनुभव होता है, अत्यधिक थकानदिल के काम में रुकावट, किसी भी शारीरिक गतिविधि के प्रति असहिष्णुता।

वसा चयापचय के साथ, एल-कार्निटाइन सेल पुनर्जनन को उत्तेजित करता है और, परिणामस्वरूप, भूख बढ़ाता है। शरीर के लिए आवश्यक पूरी मात्रा में, यह 15 वर्ष की आयु से उत्पादन करना शुरू कर देता है, इससे पहले बच्चे इसे डेयरी और मांस उत्पादों से प्राप्त करते हैं। इसलिए डॉक्टर बच्चों के लिए अच्छे पोषण पर जोर देते हैं, खासकर उन परिवारों के लिए जो शाकाहार करते हैं।

चिकित्सा में, लेवोकार्निटाइन का उपयोग चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाने या उन्हें ठीक करने के लिए किया जाता है। बीमारियों, कुपोषण या दवा के कारण उल्लंघन व्यक्ति के जीवन स्तर को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है, और यहां, एक अनुभवी डॉक्टर, अनुसंधान, निदान और विश्लेषण के आधार पर, आवश्यक दवाओं के साथ उपचार की सही दिशा देने में सक्षम होगा।

गैर-चिकित्सा प्रयोजनों के लिएमैं दो मामलों में लेवोकार्निटाइन लेता हूं:

• वसा जलने वाले पदार्थ के रूप में... याद रखें कि, अन्य बातों के अलावा, यह उपाय भूख की भयानक भावना का कारण बनता है? इसका कारण एक त्वरित चयापचय है। यह कोई सच्चाई नहीं है कि आप इसे सहेंगे। यदि वजन घटाने के उद्देश्य से लिया जाता है, तो गंभीर शारीरिक व्यायामऔर गुणवत्तापूर्ण भोजन, और संरचना में वसा होना चाहिए। प्रशिक्षण उच्च गुणवत्ता और थकाऊ होना चाहिए।
• खेल पोषण के हिस्से के रूप में... दवा का उपचय प्रभाव आपको मांसपेशियों को प्राप्त करने और इसे बनाए रखने की अनुमति देता है। इस मामले पर व्यावहारिक रूप से कोई शोध डेटा नहीं है।

आपके खेल का उद्देश्य क्या है? शरीर या सामान्य स्वास्थ्य? यह मत भूलो कि दवा चिकित्सा है! क्या आप अन्य दवाओं के साथ संयोजन में दवा के contraindications और कार्रवाई को जानते हैं? मुझे इसमें संदेह है, क्योंकि विज्ञापन कंपनियां एक चमत्कार हैं - साधन अपने विशेष रूप से जादुई प्रभाव की घोषणा करते हैं। लेकिन हम बच्चे नहीं हैं और परियों की कहानियों का समय बहुत पीछे है ...

एल-कार्निटाइन के अंतर्विरोध और दुष्प्रभाव

जो कुछ भी कहा जाता है, लेकिन मानव शरीर को प्रभावित करने वाली कोई भी दवा अभी भी एक दवा है, और आपको इसे पढ़े बिना स्वतंत्र निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए।

यदि आप लेवोकार्निटाइन लेने की योजना बनाते हैं क्योंकि हर कोई इसे ले रहा है, मुझे लगता है कि राजी करना बेकार है। सबसे पहले, यह समझने योग्य है कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। आपका शरीर अच्छी तरह से उत्पादन कर रहा हो सकता है सही मात्रा, और इस संबंध में विज्ञापन का दावा केवल एक उत्पाद बेचने की इच्छा है।

लेवोकार्निटाइन को आहार पूरक माना जाता है, और "मतभेद" कॉलम में सब कुछ अस्पष्ट है।

एल-कार्निटाइन पूरकता का एक साइड इफेक्ट भूख में उल्लेखनीय वृद्धि है। यह उपाय आराम से चयापचय को गति देता है। इसका मतलब है कि अधिक ऊर्जा की खपत।

मुख्य मतभेद हैं:

• दवा के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता। अगर आपके पास यह असहिष्णुता है तो कैसे समझें? शायद इस सवाल का जवाब कोई डॉक्टर ही देगा।
• गर्भावस्था और अवधि स्तनपान... कारण निर्दिष्ट नहीं हैं, क्योंकि दवा को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, और इसका प्रभाव ज्ञात नहीं है।
• एलर्जी। यानी दवा एक एलर्जेन है? मुझे लगता है कि यह आइटम "बस मामले में" लिखा गया है।
• कुछ मामलों में, नींद में गड़बड़ी संभव है, और लेवोकार्निटाइन को सुबह लेने की सलाह दी जाती है। कुछ कामोत्तेजक प्रभाव नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते प्रतीत होते हैं।
• दिल की विफलता वाले रोगियों में दवा का उपयोग करते समय सावधानी। इस तथ्य के कारण कि दवा का खराब शोध किया गया है।
• एपिगैस्ट्रिक दर्द, अपच। जठरांत्र संबंधी मार्ग पर किसी भी दवा का प्रभाव लगभग हमेशा स्पष्ट होता है।
• यदि आपको मिरगी के दौरे पड़े हैं तो आपको लेवोकार्निटाइन नहीं लेना चाहिए।

अन्य दवाओं के साथ बातचीत और हेमोडायलिसिस प्रक्रियाएं करना

परस्पर क्रिया दवाओंइस तथ्य के कारण सुरक्षित माना जाता है कि दवा एक आहार पूरक है... इसके अलावा, यह माना जाता है कि दवा अन्य दवाओं के साथ बातचीत नहीं करती है, और इसलिए लेने में कोई बाधा नहीं है। किसी भी मामले में, आपको दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

विज्ञान के सभी नियमों के अनुसार अनुसंधान अभी भी पर्याप्त नहीं है, लेकिन डॉक्टर उन रोगियों पर एल-कार्निटाइन के प्रभाव को नोट करते हैं जो हैं हीमोडायलिसिस... कोई एक उत्तर नहीं है और कोई कार्य नहीं है जिस पर निष्कर्ष निकालना है। डॉक्टर अधिक रेड मीट खाने की सलाह देते हैं।

हीमोडायलिसिस- तीव्र और पुरानी गुर्दे की विफलता में बाह्य रक्त शोधन की एक विधि। हेमोडायलिसिस के दौरान, शरीर से विषाक्त चयापचय उत्पादों को हटा दिया जाता है, और पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में गड़बड़ी सामान्य हो जाती है।

ऐसा माना जाता है कि लिपोइक एसिड के साथ दवा का एक साथ प्रशासन और अनाबोलिक दवाएंवसा जलने के प्रभाव को बढ़ाता है। यह एक बयान नहीं है, और दवाएं एक व्यक्ति के शरीर पर अलग-अलग तरीकों से कार्य करती हैं।

लेवोकार्निटाइन के साथ-साथ शराब पीने से आपके स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होगाशराब से सिर्फ नुकसान के अलावा। यहां पेशेवरों और विपक्षों का पता लगाना निश्चित रूप से असंभव है, लेकिन लीवर पर अल्कोहल के प्रभाव और जिस प्रक्रिया में आप सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं उसमें लीवर की भागीदारी आपस में जुड़ी हो सकती है।

क्या एल-कार्निटाइन डोपिंग है?

एल-कार्निटाइन को डोपिंग नहीं माना जाता हैऔर निषिद्ध पदार्थों की किसी भी राष्ट्रीय या अंतर्राष्ट्रीय सूची में शामिल नहीं है। एल-कार्निटाइन 1980 के ओलंपिक के बाद से शीर्ष एथलीटों द्वारा उपयोग किया गया है और आज भी उपयोग में है। लेकिन यह मत भूलो कि अनुभवी प्रशिक्षकों और डॉक्टरों को अभी भी एथलीटों के लिए दवाओं के चयन में शामिल होना चाहिए।

और निष्कर्ष में

लेवोकार्निटाइन का सबसे अच्छा स्रोत अभी भी लाल मांस है। आहार में इसकी मात्रा कमी को पूरा कर सकती है। और कोई भी दवा लेने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। दवाओं और पूरक आहार की दिशा में हर कदम उचित, विचार और सहमति होनी चाहिए। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, खेलों को अपने जीवन का सुखद हिस्सा बनने दें।

इसके बारे में अवश्य पढ़ें

एक एमिनो एसिड है, जो समूह बी के विटामिन के गुणों के समान है। लेकिन विटामिन के विपरीत, शरीर इस पदार्थ का उत्पादन अपने आप करने में सक्षम है। एल-कार्निटाइन का उपयोग कई एथलीट करते हैं जो सूखना चाहते हैं और एक सुंदर राहत प्राप्त करना चाहते हैं, जिसके दुष्प्रभाव बहुत कम हैं।

एल कार्निटाइन एक एमिनो एसिड है जिसमें बी विटामिन के समान गुण होते हैं

मुख्य कार्य

एल कार्निटाइन शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करने में सक्षम है। इसके लाभ स्पष्ट हैं, क्योंकि यह निम्नलिखित कार्य करता है:

• मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है,
• ऑक्सीजन भुखमरी को रोकता है,
• वसा चयापचय में तेजी लाता है,
• ऊतक पुनर्जनन में सुधार करता है,
• भूख में सुधार करता है
• थायरोटॉक्सिकोसिस में थायराइड हार्मोन के बढ़े हुए उत्पादन को दबा देता है।

कार्निटाइन को अपेक्षाकृत सुरक्षित पूरक माना जाता है। इसके लाभ बड़ी संख्या में सकारात्मक प्रभावों के कारण हैं। यह बच्चों के लिए भी निर्धारित है। हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हाइपरथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए इसके लाभ सिद्ध हुए हैं।

एल कार्निटाइन शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करने में सक्षम है

इस तथ्य के अलावा कि कार्निटाइन शरीर में वसा के टूटने को तेज करता है और, तदनुसार, ऊर्जा की रिहाई को बढ़ावा देता है, इसका लाभ इस तथ्य में निहित है कि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम करता है।

यह हृदय प्रणाली के काम पर लाभकारी प्रभाव डालता है। हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि यह पदार्थ न केवल शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाता है, बल्कि बौद्धिक क्षमता को भी बढ़ाता है।

दवा के फायदे यह हैं कि यह पुरानी थकान सहित थकान से राहत देता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है और जीवन को लम्बा खींचता है।

कार्निटाइन लेने वाले बॉडीबिल्डर तेजी से प्राप्त करते हैं गठीला शरीरऔर वसा ऊतक को खोने में बेहतर हैं। पदार्थ रक्त कोशिकाओं पर कार्य करता है, उनके परिवहन कार्य में सुधार करता है। यह देखा गया है कि यह पदार्थ महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए समान रूप से उपयोगी है।

हानिकारक प्रभाव

कार्निटाइन पर कई बार शोध किया गया है, लेकिन कोई स्पष्ट साइड इफेक्ट की पहचान नहीं की गई है। दिलचस्प है, यहां तक ​​​​कि एक महत्वपूर्ण ओवरडोज, आदर्श से सैकड़ों गुना अधिक, नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं था और इसका कोई परिणाम नहीं था। दवा के साथ जहर असंभव है।

कार्निटाइन पर कई बार शोध किया गया है, लेकिन कोई स्पष्ट साइड इफेक्ट की पहचान नहीं की गई है।

एल कार्निटाइन लेना जारी ऊर्जा की मात्रा को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। एक व्यक्ति हंसमुख और ऊर्जा से भरपूर हो जाता है, जिसे एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए खर्च किया जा सकता है, जो इस दवा के उपयोग के लक्ष्यों में से एक है। लेकिन इस तरह के अत्यधिक जोश की अपनी कमियां हैं। कुछ लोगों को पदार्थ के निरंतर सेवन से समय के साथ अनिद्रा हो सकती है, इसलिए सोने से पहले पूरक को पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एल-कार्निटाइन को सुबह के समय लेने से नींद न आने की समस्या दूर होगी और इसके लाभ में वृद्धि होगी।

कभी-कभी कार्निटाइन की क्रिया के कारण व्यक्ति को जी मिचलाना और सिरदर्द हो सकता है, और पाचन तंत्र में गड़बड़ी हो सकती है। लेकिन यह काफी दुर्लभ है और केवल दवा के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में है।

एल-कार्निटाइन आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन अलग-अलग मामलों में अपच, एलर्जी की प्रतिक्रिया और अधिजठर क्षेत्र में दर्द संभव है। अक्सर ये दुष्प्रभाव इस तथ्य के कारण होते हैं कि निर्माता दवा में मिठास और अन्य स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थ मिलाते हैं।

पूरक लेने वाले एथलीटों ने अक्सर भूख में वृद्धि देखी। यह वास्तव में संभव है, क्योंकि कार्निटाइन चयापचय और चमड़े के नीचे के वसा के जलने को तेज करता है, जिससे शरीर में कैलोरी की कमी हो सकती है और परिणामस्वरूप, भूख लग सकती है।

पूरक लेने वाले एथलीटों ने अक्सर भूख में वृद्धि देखी

सिरदर्द महसूस न करने के लिए, आहार फाइबर को अक्सर कार्निटाइन-आधारित पूरक में शामिल किया जाता है। भूख को एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए आहार और व्यायाम आहार से भी प्रभावित किया जा सकता है। यदि दवा लेने से किसी भी नकारात्मक प्रतिक्रिया का पता चलता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

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कार्निटाइन सप्लीमेंट किसके खिलाफ लेना चाहिए?

कोई भी उपाय, चाहे वह दवा हो, विटामिन कॉम्प्लेक्सया एक खेल पूरक के अपने दुष्प्रभाव हो सकते हैं। और, इस तथ्य के बावजूद कि एल कार्निटाइन को सबसे सुरक्षित दवाओं में से एक माना जाता है, इसके अपने मतभेद हैं। मूल रूप से, यह जीव की विशिष्ट विशेषताओं पर भरोसा करने योग्य है, जो किसी भी पदार्थ को खराब रूप से सहन कर सकता है।

एल कार्निटाइन हानिकारक नहीं है, लेकिन यह उन लोगों के लिए निर्धारित नहीं है जिनके पास दवा के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसे लेने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के गंभीर रोगों से पीड़ित लोगों पर पूरक लेने के लिए मतभेद लागू होते हैं। जिन लोगों को यूरीमिया का निदान किया गया है उन्हें भी दवा का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे मांसपेशियों की कमजोरी विकसित कर सकते हैं।

जिस दिन आप हेमोडायलिसिस जैसी प्रक्रिया से गुजरने की योजना बनाते हैं, उस दिन आपको एल कार्निटाइन नहीं लेना चाहिए, क्योंकि मायस्थेनिया ग्रेविस के मामलों की पहचान की गई है।

अन्य दवाओं के साथ L carnitine की परस्पर क्रिया

यह पाया गया कि एल कार्निटाइन व्यावहारिक रूप से अन्य दवाओं के साथ बातचीत नहीं करता है, इसलिए उनके साथ इसके संयोजन से होने वाले दुष्प्रभावों की पहचान नहीं की गई है। दवा का उपयोग अन्य खेल पूरक और वसा बर्नर के साथ किया जा सकता है। इससे निश्चित तौर पर कोई नुकसान नहीं होगा।

हालांकि, कुछ दवाएं जो एनाबॉलिक हैं और जिनमें लिपोइक एसिड होता है, जब कार्निटाइन के साथ लिया जाता है, तो वे इसके लाभकारी गुणों को बढ़ा सकते हैं। कुछ प्रकार के स्टेरॉयड भी शरीर के ऊतकों में पदार्थ के संचय में योगदान करते हैं, लेकिन यकृत में नहीं।

किसी भी मामले में, कार्निटाइन के लाभ कमियों से कहीं अधिक हैं। खासकर यदि आप जिम में अपने आहार और व्यायाम के नियमों का पालन करते हुए इसे लेते हैं।