गर्भावस्था के दौरान हर महिला को न केवल अपने स्वास्थ्य का बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे का भी ध्यान रखना चाहिए।
पोषण और आहार के पालन के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता है। शराब और फास्ट फूड को पूरी तरह से छोड़ दें, तले और मसालेदार भोजन को कम से कम करें, लेकिन कभी-कभी पर्याप्त नहीं होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी मानी जाने वाली हर चीज ऐसी नहीं हो सकती है। इसका सबसे अच्छा उदाहरण टमाटर है।
सबसे पहले हम टमाटर के फायदों के बारे में बात करेंगे और फिर गर्भवती महिलाओं को टमाटर क्यों नहीं खाना चाहिए।
टमाटर स्वस्थ क्यों हैं
टमाटर मुख्य में से एक है और हमारे देश में कई सब्जियों द्वारा पसंद किया जाता है पारंपरिक पाक शैली. में गर्म समयवर्षों से उनके बिना भोजन की कल्पना करना कठिन है। टमाटर का सेवन केवल स्लाइस में और सलाद के हिस्से के रूप में किया जाता है, और उन्हें गर्मी उपचार के अधीन भी किया जाता है और निश्चित रूप से, टमाटर का रस बनाया जाता है।
टमाटर लगभग सभी विटामिन, ट्रेस तत्वों और खनिजों का स्रोत हैं, शरीर के लिए जरूरीव्यक्ति। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि वे अच्छे एंटीऑक्सीडेंट हैं - उनमें निहित लाइकोपीन पदार्थ कैंसर की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
टमाटर प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट हैं, बड़ी मात्रा में सेरोटोनिन के कारण, वे समग्र स्वास्थ्य और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं। गर्भावस्था के दौरान टमाटर की लालसा शरीर द्वारा ही तय की जाती है, जिसे विटामिन और खनिजों के साथ पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है, जो कि भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक हैं।
गर्भवती महिलाओं को टमाटर क्यों नहीं खाना चाहिए। मुख्य कारण
सकारात्मक गुणों की इतनी प्रभावशाली सूची के बावजूद, वहाँ हैं पूरी लाइनक्यों गर्भवती महिलाओं को टमाटर नहीं खाना चाहिए।
सबसे आम हैं:
- टमाटर खाने से ताकत मिलती है मूत्रवर्धक प्रभाव. गर्भावस्था के दौरान, वे उन महिलाओं में contraindicated हैं जिन्हें गुर्दे की बीमारी है और मूत्राशय.
- मूत्रवर्धक प्रभाव के अलावा, टमाटर यकृत द्वारा पित्त के उत्पादन को भी बढ़ाता है, जिससे कोलेलिथियसिस की वृद्धि होती है।
- एलर्जी। गर्भवती माताओं और गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए एलर्जी बहुत खतरनाक होती है। टमाटर उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो इसके प्रकट होने का कारण बन सकते हैं। गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में एलर्जी पीड़ितों द्वारा उनका उपयोग विशेष रूप से अवांछनीय है।
- गठिया। हाल ही में, बुजुर्गों की बीमारी से गठिया एक ऐसी समस्या बन गई है जो सभी उम्र को प्रभावित करती है, और इस विकृति के साथ टमाटर खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। इनमें ऑक्सालिक एसिड होता है, जो पैदा कर सकता है गंभीर दर्दजोड़ों में।
- पेट के अल्सर और उच्च अम्लता वाले गैस्ट्र्रिटिस वाली गर्भवती महिलाओं के लिए टमाटर को contraindicated है।
यदि उपरोक्त में से कोई भी पहलू आप पर लागू नहीं होता है, तो टमाटर हैं, लेकिन उनकी संख्या प्रति दिन 2-3 मध्यम आकार के फलों तक सीमित होनी चाहिए। याद रखें कि भोजन के दौरान टमाटर का रस पीने की सलाह नहीं दी जाती है, आपको इसे खाने के बाद कम से कम आधे घंटे तक रखना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं को मसालेदार टमाटर क्यों नहीं खाना चाहिए
नमक की लालसा कई गर्भवती महिलाओं में प्रकट होती है, कभी-कभी इतनी प्रबल होती है कि अपने आप को नियंत्रित करना असंभव हो जाता है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के लिए नमकीन टमाटर और अचार खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
नमक मानव शरीर में जाकर उसमें नमी बनाए रखता है और सूजन का कारण बनता है। नतीजतन, गुर्दे और हृदय की समस्याएं प्रकट हो सकती हैं या खराब हो सकती हैं। उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं के लिए डिब्बाबंद टमाटर खाना सख्त मना है। मसालेदार सब्जियों के लिए, सिरका, जो कि अचार का आधार है, पेट पर बुरा प्रभाव डालता है, जिससे नाराज़गी और अपच होता है।
शायद, कई गर्भवती महिलाओं ने सुना है कि बच्चा पैदा करने की अवधि के दौरान टमाटर खाना बहुत हानिकारक होता है। क्या यह परिकल्पना सच में सच है और क्या गर्भावस्था के दौरान टमाटर खाना संभव है?
गर्भावस्था के दौरान टमाटर के फायदे
- टमाटर विभिन्न विटामिन और खनिजों में बहुत समृद्ध हैं।
- टमाटर एंटीऑक्सिडेंट की सूची में हैं जिनमें प्रभावी क्षमताएं हैं।
- एक गर्भवती महिला के लिए एक ताजा टमाटर वह उपाय हो सकता है जो कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करेगा, क्योंकि टमाटर में हल्का रेचक गुण होता है।
- गर्भवती महिला के हृदय प्रणाली पर टमाटर का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हृदय के सामान्य कामकाज में योगदान देता है।
- टमाटर में एक अनूठा पदार्थ होता है - लाइकोपीन, जो किसी भी एंटीट्यूमर संरचनाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। सक्रिय रूप से लड़ने में सक्षम कैंसर की कोशिकाएं. इसलिए टमाटर का उपयोग न केवल सभी के लिए बल्कि गर्भवती महिलाओं के लिए भी उपयोगी है।
- टमाटर में साइट्रिक और मैलिक एसिड होते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए, इन एसिड की आवश्यकता कार्बनिक रूप में होती है, अर्थात, गर्भवती माँ के शरीर को उन्हें प्राप्त करने के लिए, उसे केवल ताजे टमाटर के फल खाने चाहिए।
- टमाटर पूरी तरह से रक्त निर्माण में मदद करता है, जो एक गर्भवती महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
- टमाटर चयापचय के सामान्यीकरण में सक्रिय रूप से योगदान देता है, जो अक्सर उन महिलाओं में देखा जाता है जो बच्चे की उम्मीद कर रही हैं।
मतभेद
लेकिन फिर भी, कोई फर्क नहीं पड़ता कि टमाटर के पास कितने अद्भुत गुण हैं, एक गर्भवती महिला को सावधान रहना चाहिए, क्योंकि टमाटर के भी अपने स्वयं के contraindications हैं, जो आम लोगों और भविष्य की मां के शरीर दोनों में खुद को प्रकट कर सकते हैं।
- यदि गर्भवती महिला को गुर्दे की विकृति है, तो उसके आहार में टमाटर वांछनीय नहीं है।
- उपलब्धता यूरोलिथियासिसया पित्ताशय की थैली की बीमारी भी आपके आहार में टमाटर को सीमित करने का कारण है। टमाटर इन बीमारियों के लक्षणों को तेज करने का एक कारण हो सकता है। और गर्भवती माँ लगातार अपने शरीर के लगभग सभी अंगों पर बढ़े हुए भार का अनुभव करती है। इसलिए, एक महिला को यह हमेशा याद रखना चाहिए, खासकर अगर गर्भावस्था से पहले उसे उपरोक्त बीमारियों की विकृति थी।
- गठिया से पीड़ित लोगों को टमाटर आमतौर पर वर्जित है! आमतौर पर यह बुजुर्गों की बीमारी है, लेकिन इन दिनों इस बीमारी की उम्र "छोटी" है, इसलिए यह प्रसव उम्र की महिलाओं में भी होती है।
- गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, साथ ही जन्म से पहले, टमाटर का उपयोग सीमित होना चाहिए, क्योंकि सब्जी का लाल रंग नवजात शिशु में एलर्जी पैदा कर सकता है।
प्रेग्नेंसी में टमाटर कैसे खाएं?
यदि गर्भवती माँ के पास टमाटर के लिए कोई विशेष मतभेद नहीं है, तो वह प्रति दिन 1-2 मध्यम आकार के टमाटर खा सकती है। यह एक महत्वपूर्ण बारीकियों पर ध्यान देने योग्य है - गर्भवती माताओं के लिए टमाटर का उपयोग करना बेहतर है ताज़ा. केवल ताजी सब्जियां ही गर्भवती महिला के शरीर को बिना कोई नुकसान पहुंचाए अपने सभी पोषक तत्व देने में सक्षम हैं। यदि उसके पास टमाटर के लिए कोई मतभेद नहीं है, तो टमाटर के विटामिन और अन्य उपयोगी घटक केवल उसे और अजन्मे बच्चे दोनों को लाभ पहुंचाएंगे।
यह ध्यान देने योग्य है कि टमाटर का गर्मी उपचार कार्बनिक अम्लों के दूसरे राज्य (अकार्बनिक) में संक्रमण में योगदान देता है, जो कि गर्भवती मां और भ्रूण दोनों के स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव नहीं डाल सकता है। जो महिलाएं बच्चे की उम्मीद कर रही हैं उन्हें डिब्बाबंद या दम किया हुआ टमाटर नहीं खाना चाहिए। केवल ताजे टमाटर की अनुमति है। उन्हें सलाद जैसे अन्य व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है।
वीडियो: गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान हानिकारक खाद्य पदार्थ।
हर महिला जो अपनी नई, दिलचस्प स्थिति के बारे में सीखती है, उसके विश्वदृष्टि में काफी बदलाव आता है। इसलिए, गर्भ में बच्चे के आगमन के साथ, गर्भवती माँ अपने आहार और जीवन शैली पर सामान्य रूप से पुनर्विचार करती है। अक्सर महिलाओं के मन में यह सवाल होता है कि क्या इस या उस डिश को इस्तेमाल करना संभव है? अलग शब्द. उदाहरण के लिए, क्या गर्भावस्था के दौरान टमाटर खाना संभव है?
इस लेख से आप इस उत्पाद के फायदे और नुकसान के बारे में जानेंगे। आप यह भी पता लगा सकती हैं कि गर्भावस्था के दौरान टमाटर खाना संभव है या नहीं। विशेषज्ञ और डॉक्टर इस बारे में क्या सोचते हैं, यह ध्यान देने योग्य है।
गर्भावस्था के दौरान टमाटर
क्या इस उत्पाद का उपयोग गर्भवती होने पर किया जा सकता है? अक्सर, गर्भवती माताएं नमकीन टमाटर खाना चाहती हैं। गर्भावस्था के दौरान, ऐसी इच्छा काफी उचित है। पूरे जीव का एक गंभीर पुनर्गठन शुरू होता है। इसके अलावा, अधिकांश गर्भवती माताओं को विषाक्तता का सामना करना पड़ता है। इस दौरान आप हमेशा कुछ खास (खट्टा, नमकीन या मीठा) खाना चाहते हैं।
क्या गर्भावस्था के दौरान टमाटर खाना संभव है? विशेषज्ञ इस प्रश्न का निश्चित उत्तर नहीं दे सकते। कुछ महिलाओं के लिए, एक दिन में कई टमाटर खाना पूरी तरह से स्वीकार्य है। अन्य गर्भवती माताओं को ऐसे पोषण से बचना चाहिए। इस सब्जी के मुख्य पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें। आइए इस सवाल का स्वतंत्र रूप से उत्तर देने का प्रयास करें कि क्या गर्भावस्था के दौरान टमाटर खाना संभव है।
इसके अलावा, टमाटर निम्नलिखित पदार्थों के लिए उपयोगी हैं: विटामिन ई, के, सी, निकोटिनिक एसिड, कैरोटीन, ग्लूकोज, और इसी तरह। इन सभी घटकों को भ्रूण के अंगों और प्रणालियों के उचित गठन के लिए अपेक्षित मां की आवश्यकता होती है।
आंतों के लिए टमाटर के फायदे
गर्भावस्था के दौरान टमाटर कब्ज और बढ़े हुए पेट फूलने का सामना कर सकता है। लगभग आधी गर्भवती माताएँ इस लक्षण से पीड़ित होती हैं। यह सब शरीर के पुनर्गठन से जुड़ा है।
हाँ, पर प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन का उत्पादन होता है। चिकनी मांसपेशियों पर इसका आराम प्रभाव पड़ता है। आंत कोई अपवाद नहीं है। इस पदार्थ के कारण, गर्भाशय भ्रूण को बाहर नहीं धकेलता है, लेकिन साथ ही कब्ज शुरू हो जाता है और गैस बनना बढ़ जाता है। अधिक जानकारी के लिए बाद की तिथियांएक बच्चे की प्रतीक्षा में, एक महिला को मल त्याग के कारण कब्ज का सामना करना पड़ता है। एक भ्रूण के साथ बढ़ता हुआ गर्भाशय पड़ोसी अंगों पर दबाव डालता है।
यदि आप गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से ताजा टमाटर खाते हैं, तो मल में सुधार होगा, और आंतों के क्रमाकुंचन को बहाल किया जाएगा। इसके परिणामस्वरूप, एक महिला गुदा विदर आदि जैसी समस्याओं से बचने में सक्षम होगी।
हृदय प्रणाली और रक्त वाहिकाओं के कामकाज के लिए लाभ
टमाटर के नियमित सेवन से पाचन क्रिया सामान्य हो जाती है। कब्ज के गायब होने के अलावा, गर्भवती माँ ध्यान दे सकती है कि अतिरिक्त पाउंड बड़ी मात्रा में बढ़ना बंद हो गए हैं।
शरीर पर उत्पाद का सामान्य प्रभाव
डॉक्टर्स का कहना है कि टमाटर खाना कैंसर से बचाव का बेहतरीन तरीका हो सकता है। यह बच्चे की अपेक्षा के दौरान है कि एक मजबूत हार्मोनल पुनर्गठन मनाया जाता है। कुछ ट्यूमर इस वजह से विकास में प्रगति कर सकते हैं। यदि घातक नियोप्लाज्म की संभावना है, तो वे अक्सर गर्भावस्था के दौरान दिखाई देते हैं।
ताजा और प्रसंस्कृत टमाटर का उपयोग शरीर को लाइकोपीन से संतृप्त करता है। यह पदार्थ न केवल कैंसर की रोकथाम में योगदान देता है, बल्कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर देता है।
टमाटर में पाया जाने वाला विटामिन सी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है। यह वही है जो भविष्य की माताओं को चाहिए, क्योंकि सर्दी अक्सर बच्चे की प्रतीक्षा करते समय होती है।
गुर्दे और मूत्र प्रणाली पर टमाटर का प्रभाव
यदि गर्भवती माँ को गुर्दे की समस्या है, तो डॉक्टर दृढ़ता से इस तरह के पोषण से परहेज करने की सलाह देते हैं। बच्चे के जन्म के दौरान इस प्रणाली पर भार बढ़ जाता है। अगर आप नियमित रूप से टमाटर खाते हैं तो स्थिति और भी खराब हो सकती है।
यदि मूत्र में पथरी और रेत पाई जाती है, तो टमाटर का सेवन पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। अन्यथा, गर्भवती मां की भलाई में गिरावट भ्रूण की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
पित्ताशय की थैली रोग और हड्डियों की समस्याओं का गहरा होना
यदि गर्भवती माँ को गर्भावस्था से पहले पित्ताशय की थैली और तिल्ली के कुछ रोग थे, तो अब आपको टमाटर नहीं खाना चाहिए। एक विशेष जोखिम समूह में वे महिलाएं शामिल हैं जिन्हें पथरी है पित्ताशयया एंजाइम की कमी पाई जाती है। डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे में टमाटर वर्जित फल बन जाता है।
यदि कोई महिला गठिया से पीड़ित है या उसके होने का पूर्वाभास है, तो टमाटर का सेवन किसी भी रूप में नहीं करना चाहिए। इस नियम के उल्लंघन से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।
केचप और अचार के बारे में क्या?
ऐसा होता है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला को ताजा टमाटर चाहिए। हालाँकि, बहुत अधिक बार, गर्भवती माँ नमकीन खाद्य पदार्थ खाना चाहती है या इस तरह के भोजन से महिला या उसके अजन्मे बच्चे को कोई लाभ नहीं होगा। ऐसा आहार केवल मूत्राशय, पेट और हड्डियों का कारण बन सकता है।
आपको तले हुए टमाटर और केचप भी नहीं खाने चाहिए। इनमें बड़ी संख्या में होते हैं जो गर्मी उपचार के दौरान बनते हैं। यदि उत्पाद एक स्टोर में खरीदा जाता है और पहले से ही उपयोग के लिए तैयार है, तो सबसे अधिक संभावना है कि बहुत सारे संरक्षक और हानिकारक योजक हैं।
क्या गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में और बच्चे के जन्म से पहले टमाटर खाना संभव है?
कई माताएँ जिनके पास इस तरह के आहार के लिए कोई मतभेद नहीं है, वे जन्म तक टमाटर खाते हैं। हालाँकि, यह गलत है। बच्चे को जन्म देने के अंतिम हफ्तों में, ऐसी सब्जियों को छोड़ देना उचित है। वे टुकड़ों में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। साथ ही बच्चे के जन्म के तुरंत बाद टमाटर न खाएं। यह उन महिलाओं पर लागू होता है जो नियम का पालन करती हैं स्तनपान. नमकीन और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बाद की तारीख में परहेज करना उचित है, क्योंकि उनके उपयोग से सूजन हो सकती है।
सारांश और एक छोटा निष्कर्ष
अब आप टमाटर जैसी सब्जी के सभी फायदे और नुकसान जानते हैं। गर्भावस्था के दौरान इसे खाना या न खाना हर किसी का निजी मामला होता है। हालांकि, आहार चुनते समय, संभावित जोखिमों और contraindications पर विचार करना उचित है। अगर किसी महिला को एलर्जी है तो आपको टमाटर किसी भी रूप में नहीं खाना चाहिए। अन्यथा, एक उच्च जोखिम है कि बच्चे को भी उत्पाद की प्रतिक्रिया होगी।
यदि आपको अभी भी संदेह है कि क्या गर्भावस्था के दौरान टमाटर खाना संभव है, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। स्त्री रोग विशेषज्ञ आपकी बीमारियों को जानते हैं और सभी संभावित जोखिमों को ध्यान में रखते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप इस सब्जी को खा सकते हैं। आपको प्राप्त होने वाली सिफारिशों और सलाह को सुनना सुनिश्चित करें। एक आसान गर्भावस्था लें और स्वस्थ रहें!
सबसे अधिक संभावना है, "आप कम जानते हैं - आप बेहतर सोते हैं" कहावत का गर्भावस्था की अवधि से कोई लेना-देना नहीं है। एक और बात है "आगे की चेतावनी दी जाती है"। गर्भवती माँ को वह सब कुछ पता होना चाहिए जो किसी न किसी रूप में उसके स्वास्थ्य और उसके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, एक महिला को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान सभी उत्पादों की अनुमति नहीं है। उनमें से कुछ, पहली नज़र में, काफी हानिरहित, खतरनाक भी हो सकते हैं। और कुछ, इसके विपरीत, बच्चे के सामान्य विकास के लिए बस आवश्यक हैं। इस लेख में, हम यह निर्धारित करने का प्रयास करेंगे कि टमाटर किस श्रेणी में आते हैं और क्या गर्भावस्था के दौरान टमाटर खाने लायक है।
टमाटर के उपयोगी गुण
बेशक, हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि टमाटर एक सब्जी है, हालांकि वास्तव में यह एक बेरी है। इनमें कार्बनिक अम्ल होते हैं, जो रक्त निर्माण और चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ताजा उत्पाद में विटामिन की सबसे बड़ी मात्रा संग्रहित होती है। टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है और हृदय प्रणाली के रोगों से शरीर की रक्षा करता है। यह तत्व वसा के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होता है, इसलिए जिस सलाद में आप टमाटर डालते हैं उसमें आवश्यक रूप से स्वस्थ वसा होना चाहिए। अगर आप कम एसिडिटी वाले गैस्ट्राइटिस से पीड़ित हैं तो टमाटर आपके लिए रामबाण होगा। घर का बना टमाटर का रस भी अच्छा है। ये सब्जियां न केवल शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने में मदद करती हैं, बल्कि कब्ज की समस्या से निपटने में भी मदद करती हैं। टमाटर का रसकम हो धमनी दाब, गुर्दे के काम को सामान्य करता है। डिब्बाबंद टमाटर का आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वैरिकाज़ नसों के लक्षणों को कम करने के लिए, जो एक महिला को गर्भावस्था के दौरान भी अनुभव हो सकती है, टमाटर के गूदे को समस्या क्षेत्रों पर लगाना आवश्यक है। इस प्रक्रिया को सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है।टमाटर का नुकसान
कोलेलिथियसिस की उपस्थिति में टमाटर गंभीर दर्द को भड़का सकता है, इसलिए, ऐसी बीमारी की उपस्थिति में, उनसे सावधान रहना बेहतर है। यदि आप व्यवस्थित रूप से टमाटर का रस पीते हैं, तो आप गुर्दे की पथरी कमा सकते हैं। हृदय प्रणाली और गुर्दे की बीमारी के साथ, डिब्बाबंद टमाटर खाने की सख्त मनाही है, वे स्थिति को खराब कर सकते हैं।गर्भावस्था के दौरान टमाटर के फायदे
ताजे टमाटर में बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं: ए, बी 1, बी 2, बी 6, बी 9, ई, पीपी, सी, साथ ही पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा। इन सब्जियों में कैलोरी की मात्रा कम होती है इसलिए टमाटर खाकर वजन बढ़ने की चिंता न करें। आयरन और पोटेशियम, फोलिक एसिड और अन्य तत्व आपके टुकड़ों के सामान्य विकास और विकास और संभावित जन्म दोषों की रोकथाम के लिए आवश्यक हैं। इसलिए, हम निष्कर्ष निकालते हैं कि गर्भावस्था के दौरान टमाटर का सेवन किया जा सकता है, केवल यह उचित मात्रा में किया जाना चाहिए। एलर्जी प्रतिक्रियाओं, व्यक्तिगत असहिष्णुता या संवेदनशीलता की संभावना पर भी विचार करें।गर्भावस्था के दौरान नमकीन टमाटर
गर्भावस्था के दौरान नमकीन टमाटर, अन्य मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों की तरह, गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं। बेशक, गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए खुद को कुछ टमाटर देना स्वीकार्य है, लेकिन उन्हें हर समय खाना निश्चित रूप से नहीं है। यह सब इस तथ्य के कारण है कि डिब्बाबंद टमाटर में बड़ी मात्रा में नमक और मसाले होते हैं, अक्सर सिरका भी। यह पूरा सेट गुर्दे के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करता है। इसके अलावा, अंतिम चरण में, गंभीर एडिमा और गुर्दे की समस्याओं से बचने के लिए माताओं को आमतौर पर अपने दैनिक नमक का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है। इसलिए नमकीन टमाटरों को बाद की अवधि के लिए, या यों कहें, प्रसवोत्तर अवधि के लिए स्थगित करना बेहतर है।एक गर्भवती महिला कभी-कभी अपनी स्वाद वरीयताओं से आश्चर्यचकित करने में सक्षम होती है। हालांकि, महिला "मैं चाहता हूं" के बावजूद, उत्पाद की उपयोगिता को ध्यान में रखना आवश्यक है, क्योंकि बच्चे के जन्म से 9 महीने पहले और कुछ समय बाद महिला न केवल खुद को, बल्कि बच्चे को भी खिलाती है, इसलिए, वे पदार्थ जो वह प्राप्त करती है, उसका बच्चा भी प्राप्त करता है। इस लेख से आपको पता चलेगा कि क्या गर्भावस्था के दौरान टमाटर खाना संभव है, उनके क्या फायदे हैं और गर्भवती माताओं के लिए क्या मतभेद हैं।
गर्भवती माताओं को टमाटर क्यों चाहिए
गर्भावस्था के दौरान एक महिला टमाटर क्यों चाहती है, इसका एक कारण यह भी है कि इनमें बड़ी मात्रा में होता है एस्कॉर्बिक अम्ल(विटामिन सी) प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए।
गर्भवती मां का शरीर, जैसा कि यह था, "सुझाव देता है" कि भ्रूण के सामान्य कामकाज और विकास के लिए इसमें क्या कमी है। 
गर्भवती महिलाओं में, इस अवधि के दौरान, स्वाद संवेदनशीलता तेजी से बढ़ जाती है, जो सब्जी खाने के लिए और भी अधिक अनुकूल है, क्योंकि इसका एक स्पष्ट स्वाद है जो अन्य खाद्य पदार्थों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। इसके अलावा, यह उत्पाद बड़ी मात्रा में फाइबर के कारण विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कम करने और कब्ज से बचने में मदद करने में सक्षम है।
जरूरी! गर्भवती महिला के उसी क्षेत्र में उगने वाले मौसमी टमाटर ही उपयोगी माने जा सकते हैं। आयातित टमाटरों को अक्सर रसायनों के साथ व्यवहार किया जाता है जो बच्चे और मां के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
क्या आप ताजा टमाटर खा सकते हैं?
गर्भावस्था के दौरान एक महिला टमाटर खा सकती है, लेकिन आपको बेहद सावधान रहना चाहिए।
एक ओर, टमाटर में उपयोगी घटकों का सबसे समृद्ध समूह होता है, लेकिन दूसरी ओर, आपको खपत किए गए टमाटर की मात्रा को सीमित करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनकी अत्यधिक मात्रा का कारण बन सकता है। एलर्जी की प्रतिक्रियागर्भ में रहते हुए भ्रूण में, विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम महीनों में।
सप्ताह में दो या तीन फल थोड़े से नमक के साथ (उन लोगों के लिए जो खाने से पहले टमाटर को नमक करना पसंद करते हैं) शरीर को पोषण देने और नकारात्मक प्रतिक्रिया को खत्म करने के लिए पर्याप्त हैं। 
यह याद रखना चाहिए कि टमाटर का शरीर पर मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, इसलिए किडनी या मूत्राशय की बीमारियों से पीड़ित महिलाओं को उत्पाद से बचना चाहिए। गैस्ट्रिटिस या पेट की उच्च अम्लता के साथ, टमाटर पेट की खराबी, नाराज़गी और पेट में भारीपन का कारण बन सकता है।
टमाटर में निहित पोटेशियम और आयरन, हेमटोपोइएटिक प्रक्रिया में भाग लेते हैं, जो कि गर्भवती मां के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। और लाइकोपीन जैसा एंटीऑक्सीडेंट हृदय रोगों के विकास को कम करने में मदद करता है।
इस उत्पाद में निहित कैल्शियम और फास्फोरस बच्चे में मजबूत और स्वस्थ हड्डियों के विकास में योगदान करते हैं। टमाटर का रस निम्न रक्तचाप में मदद करता है।
शुरुआती दौर में
गर्भावस्था की पहली तिमाही में टमाटर शरीर को अच्छी तरह से संतृप्त करता है। फोलिक एसिड(विटामिन बी 9), सामान्य गठन के लिए आवश्यक तंत्रिका प्रणालीऔर भ्रूण की विकृतियों को रोकें। 
बाद की तारीख पर
गर्भावस्था के इस चरण में, आपको टमाटर के उपयोग को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करना चाहिए ताकि बच्चे को उनसे एलर्जी न हो। आप सलाद में फलों को सीमित मात्रा में शामिल कर सकते हैं, लेकिन बिना नमक डाले, ताकि शरीर से तरल पदार्थ निकालने में बाधा न आए।
क्या नमकीन टमाटर स्वस्थ हैं?
मसालेदार और नमकीन टमाटर अच्छे से ज्यादा नुकसान करेंगे। सबसे पहले, संरक्षण के दौरान, एस्पिरिन का उपयोग अक्सर रक्त को पतला करने के लिए किया जाता है। इस प्रकार, एक महिला जो जन्म देने से कुछ समय पहले इस उत्पाद को खाती है, बच्चे के जन्म के दौरान बहुत अधिक रक्त खोने का जोखिम उठाती है।
क्या तुम्हें पता था?लाल टमाटर में पोषक तत्वपीले से अधिक।
दूसरे, उत्पाद में बड़ी मात्रा में नमक शरीर से तरल पदार्थ को निकालना मुश्किल बनाता है, जो बदले में, देर से गर्भावस्था में सूजन को बढ़ा देता है। तीसरा, नमकीन फलों के अत्यधिक सेवन से माँ और बच्चे दोनों में हृदय प्रणाली की समस्याएँ हो सकती हैं।
इसके अलावा, सिरका सक्रिय रूप से नमकीन बनाने के दौरान उपयोग किया जाता है, जिससे गंभीर नाराज़गी हो सकती है। 
गर्भावस्था के दौरान टमाटर: नुकसान और contraindications
टमाटर खाने से गर्भवती महिला के शरीर को नुकसान हो सकता है अगर:
- गर्भवती माँ, अपनी इच्छाओं के कारण, इस सब्जी का सेवन बिना मौसम के करती है, क्योंकि आयातित टमाटरों को रसायनों से उपचारित किया जाता है जो उन्हें बेहतर बनाते हैं। दिखावटलंबी अवधि के भंडारण और परिवहन के दौरान;
- फल गर्मी उपचार से गुजरते हैं, क्योंकि इसके दौरान कार्बनिक अम्ल जो इस उत्पाद से समृद्ध होते हैं, अकार्बनिक में बदल जाते हैं, जो शरीर के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
क्या तुम्हें पता था?"टमाटर" शब्द की इतालवी जड़ें हैं। मेंइतालवी से अनुवादितपोमो डी "ओरो" का अर्थ है "सुनहरा सेब"।
इस उत्पाद के उपयोग के लिए मुख्य contraindication पित्त पथरी और यूरोलिथियासिस की उपस्थिति है। यह सीमा इस तथ्य के कारण है कि इस उत्पाद में मौजूद कार्बनिक अम्ल इन रोगों को बढ़ा सकते हैं।
यदि गर्भवती माँ को गुर्दे की समस्या है, तो नमकीन, अचार और इससे भी अधिक डिब्बाबंद टमाटर खाने से बचना बेहतर है। ऐसे उत्पादों को तैयार करने के लिए बड़ी मात्रा में नमक का उपयोग किया जाता है। इसके क्रिस्टल शरीर में जमा हो जाते हैं और किडनी पर भार बढ़ाते हैं। साथ ही जोड़ों में दर्द होने लगता है और अंगों में सूजन आने लगती है। 
पेट के अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस के साथ, टमाटर के उपयोग को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करना आवश्यक है, और इस उत्पाद को अपने आहार से पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है।
जरूरी!जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए, टमाटर को केवल पकी, मीठी किस्मों में ही खाया जा सकता है, जबकि पहले फल से त्वचा को हटाकर आंतरिक बीजों को साफ किया जाता है।
गर्भवती महिलाएं प्रति दिन 1-2 से अधिक मध्यम आकार के टमाटर का सेवन नहीं कर सकती हैं और केवल ताजा, बिना किसी मतभेद के।
भावी मां के शरीर के लिए टमाटर पोषक तत्वों का एक वास्तविक भंडार है। इसमें बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम, आयोडीन, कैल्शियम, आयरन, विटामिन का एक पूरा परिसर होता है जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक होता है। हालाँकि, इस उत्पाद का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि यह माँ और अजन्मे बच्चे के शरीर को लाभ और हानि दोनों ला सकता है।
