Test
v odbore "Teória a metódy telesnej kultúry a športu"
1. Uveďte najdôležitejšiekonkrétne ukazovatelefyzickydokonalý muž našej doby
1) - dobré zdravie, ktoré poskytuje človeku príležitosť bezbolestne a rýchlo sa prispôsobiť rôznym, vrátane nepriaznivých, životných, pracovných, životných podmienok;
2) vysoký všeobecný fyzický výkon, ktorý umožňuje dosiahnuť významný špeciálny výkon;
3) primerane vyvinutá postava, správne držanie tela, absencia určitých anomálií a nerovnováh;
4) - komplexne a harmonicky rozvinuté fyzické vlastnosti, s výnimkou jednostranného rozvoja človeka;
5) vlastná racionálna technika základných životných pohybov, ako aj schopnosť rýchlo zvládnuť nové motorické akcie
6) - telesná výchova, t.j. vlastniť špeciálne vedomosti a zručnosti na efektívne využitie svojho tela a fyzických schopností v živote, práci, športe.
2. Uveďte zákony, ktoré určujú a podľa ktorýchopravuje sa proces fyzického vývoja človeka
1) zákon o dedičnosti
2) zákon veku
3) zákon jednoty organizmu a prostredia
4) biologický zákon cvičenia
5) hzákon jednoty foriem a funkcií organizmu pri jeho činnosti
3. Uveďte typy (zložky) telesnej výchovy:
1) Cvičenie
2) Vonkajšie hry
3) Športové hry
4) Hry na mieste
5) Cvičenie s predmetmi
4. Zoznamtradičnémetódy telesnej výchovy:
1) Slovná metóda
2) Vizuálna metóda
3) Spôsob cvičenia
4) Problémové metódy
5) Projektová metóda
5. Vyplňte tabuľku „Zlepšovanie hodnoty, vzdelávanieúloha, vplyv na osobnosť telesných cvičení “
|
Wellness hodnota cvičenie |
Vzdelávacia úloha cvičenie |
Vplyv fyz osobnostné cvičenia |
|
Vykonávanie telesných cvičení spôsobuje v organizme adaptačné morfologické a funkčné zmeny, čo sa prejavuje zlepšením zdravotných ukazovateľov a v mnohých prípadoch pôsobí aj terapeuticky. Liečebná hodnota telesných cvičení je dôležitá najmä pri hypokinéze, hypodynamii, kardiovaskulárnych ochoreniach. Pod vplyvom fyzických cvičení môžete výrazne zmeniť tvar postavy. Voľbou vhodnej techniky vykonávania telesných cvičení sa v niektorých prípadoch zväčšuje, v iných prípadoch znižuje hmotnosť svalových skupín. Pomocou telesných cvičení je možné cielene ovplyvňovať výchovu telesnej ľudské vlastnostičo ho, samozrejme, môže zlepšiť fyzický vývoj a fyzická zdatnosť, čo zase ovplyvní zdravotné ukazovatele. Napríklad, keď sa zlepší vytrvalosť, nielenže sa zvýši schopnosť dlhodobo vykonávať akúkoľvek miernu prácu, ale súčasne sa zlepší kardiovaskulárny a dýchací systém. |
Prostredníctvom fyzických cvičení sa učia zákonitosti pohybu v prostredí a vlastného tela a jeho časti. Vykonávaním fyzických cvičení sa žiaci učia ovládať svoje pohyby, osvojujú si nové motorické zručnosti a schopnosti. To vám zase umožňuje zvládnuť zložitejšie motorické akcie a naučiť sa zákonitosti pohybov v športe. Čím viac motorických zručností a schopností má človek, tým ľahšie sa prispôsobuje podmienkam prostredia a tým ľahšie zvláda nové formy pohybov. V procese telesných cvičení sa osvojuje celý rad špeciálnych vedomostí, dopĺňajú a prehlbujú sa predtým získané. |
Fyzické cvičenia si často vyžadujú mimoriadny prejav množstva osobných vlastností. Prekonávaním rôznych ťažkostí a zvládaním svojich emócií v procese fyzických cvičení si človek rozvíja črty a charakterové vlastnosti, ktoré sú cenné pre život (odvaha, vytrvalosť, pracovitosť, odhodlanie atď.). Fyzické cvičenia sa spravidla vykonávajú v tíme. Pri vykonávaní fyzických cvičení v mnohých prípadoch činy jedného cvičiaceho závisia alebo do značnej miery určujú činy iného. Existuje akási koordinácia ich konania s motívmi a konaním kolektívu, podriadenosť jednotlivca spoločnej stratégii konania. To sa prejavuje v mnohých mobilných a športové hry. Schopnosť byť zdržanlivý, podriadiť sa vôli tímu, nájsť jediné správne riešenie a bez ohľadu na osobné ambície pomôcť súdruhovi. Tieto a mnohé ďalšie morálne vlastnosti sa formujú počas fyzických cvičení. |
6. Vyplňte tabuľku „Fázy učenia motorických akciíjamy"
|
Etapy učenia (mená) |
Účel javiska učenie |
Hlavné pedagogické úlohy javiska |
|
úvod, úvodný pohybové učenie |
naučiť základy pohybovej techniky, dosiahnuť jeho realizáciu aspoň v približná forma |
vytvoriť všeobecnú predstavu o pohybe motora; naučiť časti (prvky) techniky tejto akcie; formovať všeobecný rytmus motorického aktu; zabrániť alebo okamžite odstrániť nesprávne pohyby a hrubé skreslenia techniky činnosti. |
|
hĺbkové podrobné učenie, formovanie motora |
Cieľ školenia sa dosahuje prostredníctvom podrobného zvládnutia technológie založenej na naučený motor akcia vytvorená v prvej fáze výcviku |
pochopiť do hĺbky vzorce akčných pohybov; objasniť techniku konania (podľa jej priestorových, časových a dynamických charakteristík) v súlade s individuálnymi vlastnosťami žiaka; zlepšiť rytmus pohybu; vytvoriť predpoklady pre variabilnú realizáciu tejto akcie. |
|
tvorba motora zručnosť, úspech motorické zručnosti. |
dosiahnuť dokonalé motorické zručnosti pôsobenie v rôznych podmienok jej aplikácie, je potrebné aplikovať metódy aj na posilnenie naučeného cvičenia a pre jeho možnú variáciu. |
upevniť zručnosť a zlepšiť techniku pohybu s cieľom zvýšiť výkon (výsledok). Na tento účel sa požiadavky na výsledok postupne zvyšujú bez porušenia techniky motorického pôsobenia; selektívne zlepšovať tie fyzické vlastnosti (alebo funkčné systémy), od ktorých závisí vysoký výsledok motorickej činnosti; |
|
zdokonaliť techniku motorického pôsobenia v neštandardných podmienkach, t.j. zvýšiť jeho všestrannosť. Môže to byť požiadavka na vykonanie pohybu v extrémnom stave na pozadí silnej únavy, emočného napätia; úlohy sa skomplikujú (spájajú sa ďalšie pohyby) alebo sa naopak zjednodušia podmienky na jej realizáciu; uľahčiť pohyb. Oboznámte sa s aplikovanými metódami jeho realizácie, kedy sa využívajú varianty tohto pohybu z každodennej, priemyselnej či vojenskej praxe (plávanie vo vojenských uniformách a pod.). |
fyzická dokonalosť najvyšší stupeň harmonického telesného rozvoja (Pozri Telesný rozvoj) a komplexný fyzická zdatnosť osoba, ktorá optimálne spĺňa požiadavky práce a iných sfér života. Úspech F. s. v celospoločenskom meradle je možné v podmienkach socializmu, v ktorom sa štát stará o všestranný telesný rozvoj, ochranu a zlepšovanie zdravia celého obyvateľstva, vytvárajúc čo najpriaznivejšie prírodné a sociálne prostredie pre mravné a fyzické zlepšenie človeka. V socialistickej spoločnosti je telesná výchova organickou súčasťou celoštátneho systému komunistického školstva, zameraného na formovanie „... nového človeka, ktorý harmonicky spája duchovné bohatstvo, mravnú čistotu a fyzická dokonalosť“ (Program KPSS, 1976, s. 120–121).
Veľká sovietska encyklopédia. - M.: Sovietska encyklopédia. 1969-1978 .
Pozrite sa, čo je „Physical Perfection“ v iných slovníkoch:
FYZICKÁ DOKONALOSŤ- (z gréckeho fysis nature) optimálna úroveň rozvoja fyzických vlastností a schopností človeka, podmienená historicky špecifickým predmetom, zameraná na dosahovanie spoločensky významných cieľov; jedna z najdôležitejších charakteristík harmonickej ...... Estetika: Slovník
fyzická dokonalosť- fizinis tobulumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Aukščiausias asmens kūno kultūros lygis, idealas. atitikmenys: angl. fyzická dokonalosť; fyzická dokonalosť vok. physische Perfection, f; physische Vollkommenheit, f rus.… … Sporto terminų žodynas
FYZICKÁ DOKONALOSŤ- historicky podmienená úroveň telesného rozvoja, zdravia a pohybovej zdatnosti človeka, zabezpečujúca mu najlepšiu adaptabilitu na život a pracovná činnosť … Psychomotor: Slovník
fyzická dokonalosť- V širšom zmysle slova je cieľová podstata telesnej kultúry, ktorá je výsledkom cieľavedomého formovania harmonicky vyvinutého ľudského tela... Adaptívna fyzická kultúra. Stručný encyklopedický slovník
dokonalosť- , a, porov. * "Fyzická dokonalosť." Názov odznaku TRP / V stupeň. ◘ Odznak IV stupňa [TRP] „Fyzická dokonalosť“. Mládež, 1972, č. 4, 100 ... Výkladový slovník jazyka sovietskych poslancov
Proces zmeny, ako aj súhrn morfologických a funkčných vlastností organizmu. F. r. človek je spôsobený biologickými faktormi (dedičnosť, vzťah funkčných a štrukturálnych, postupnosť kvantitatívnych a ... ... Veľká sovietska encyklopédia
Telesná výchova- cieľavedomý rozvoj fyzických schopností, pohybových schopností a schopností človeka, prispievajúci k jeho telesnej dokonalosti ako integrálnej vlastnosti komplexne rozvinutá osobnosť(pozri Komplexný rozvoj osobnosti). Fyzické…… Vedecký komunizmus: Slovník
Pojem, ktorý vyjadruje myšlienku určitého vyššieho štandardu, s ktorým korelujú ciele a výsledky ľudského úsilia. V prirodzenom jazyku možno S. chápať ako praktickú vhodnosť veci na určité účely, dosiahnutie ... ... Filozofická encyklopédia
Tento výraz má iné významy, pozri Pripravený na prácu a obranu. Žiadosť o presmerovanie "TRP" tu; pozri aj iné významy. Program telesnej výchovy „Pripravený na prácu a obranu“ (TRP) vo všeobecnom vzdelávaní, ... ... Wikipedia
„TRP“ presmeruje tu. Pozri aj iné významy. Program telesnej výchovy GTO "Pripravený na prácu a obranu" vo všeobecných vzdelávacích, profesijných a športových organizáciách v ZSSR, základný v jednotnom a podporovanom ... Wikipedia
knihy
- Cesta k sile a zdraviu, Georg Hackenschmidt. Obsah: Spomienky na Gakkenshmidta Úvod Kapitola I. Cvičenia pre mladých a starých Kapitola II. Musíme byť silní Kapitola III. Názory známych športovcov na tréning Kapitola IV. ...
- Mýtus krásy. Stereotypy proti ženám od Naomi Wolfovej. Mýtus krásy je kultové dielo americkej spisovateľky a novinárky Naomi Wolfovej. Autor v nej hovorí o tom, kde stereotypné predstavy o ženskej kráse a ...
Telesná kultúra- neoddeliteľná súčasť kultúry, oblasť spoločenskej činnosti, ktorá predstavuje kombináciu duchovného a hmotný majetok vytvorené a využívané spoločnosťou za účelom telesného rozvoja človeka, upevňovania jeho zdravia a zlepšovania jeho pohybovej aktivity.
Telesná výchova- pedagogický proces zameraný na formovanie zdravej, telesne duchovne dokonalej, mravne stabilnej mladšej generácie, upevňovanie zdravia, zvyšovanie výkonnosti, tvorivej dlhovekosti a predlžovanie ľudského života (K. D. Chermit, 2005).
Telesná výchova- ide o druh výchovy, ktorej špecifickým obsahom je nácvik pohybov, výchova k telesným vlastnostiam, osvojenie si špeciálnych telovýchovných poznatkov a formovanie uvedomelej potreby telesnej výchovy (L.P. Matveev, 1991).
Vzdelávanie telesných kvalít je základným aspektom telesnej výchovy. V procese telesnej výchovy sa získavajú široké telokultúrne a športové poznatky sociologického, hygienického, biomedicínskeho a metodického obsahu. Vedomosti robia proces telesných cvičení zmysluplnejším a tým aj efektívnejším. Telesná výchova je proces riešenia určitých výchovných úloh, ktorý má všetky znaky pedagogického procesu. Výrazná vlastnosť telesná výchova spočíva v tom, že zabezpečuje systematické formovanie pohybových schopností a riadený rozvoj fyzických vlastností človeka, ktorých súhrn v rozhodujúcej miere podmieňuje jeho pohybové schopnosti.
Fyzický vývoj- proces formovania, formovania a následnej zmeny počas života jedinca morfologických a funkčných vlastností jeho tela a na nich založených fyzických vlastností a schopností.
Ukazovatele fyzického rozvoja: 1) morfologické (dĺžka a hmotnosť tela, držanie tela, množstvo ukladania tuku atď.); 2) fyziologické systémy (parametre aktivity kardiovaskulárnych, respiračných a iných systémov); 3) rozvoj kondicionovania motorické vlastnosti(rýchlosť, vytrvalosť, flexibilita, sila).
fyzická dokonalosť- ide o historicky určený ideál telesného rozvoja, telesnej zdatnosti, optimálne zodpovedajúci požiadavkám života.
Fyzická dokonalosť znamená: 1) v pomere k rozvoju postavy; 2) harmonický rozvoj fyzických vlastností; 3) vysoký stupeň fyzický výkon; 4) vysoká úroveň prispôsobenia sa nepriaznivým podmienkam prostredia; 5) vlastná racionálna technika životne dôležitých pohybov a schopnosť zvládnuť nové motorické akcie; 6) vzdelávanie v oblasti telesnej výchovy.
1.6. fyzická dokonalosť
Optimalizácia fyzického rozvoja je na ceste k dosiahnutiu stále vyššej miery fyzickej dokonalosti. Koncept " fyzická dokonalosť“ sumarizuje myšlienky o optimálna miera harmonického telesného rozvoja a všestrannej telesnej zdatnosti človeka. A to sa predpokladá toto opatrenie optimálne zodpovedá požiadavkám práce a iných sfér jeho života, vyjadruje pomerne vysoký stupeň rozvoja individuálneho pohybového nadania a spĺňa zákonitosti dlhodobého zachovania dobrého zdravia. Konkrétna historická povaha fyzickej dokonalosti spočíva v tom, že jej skutočné črty (znaky, ukazovatele atď.) sú určované skutočnými potrebami a podmienkami spoločnosti v každej danej historickej etape, a preto sa s vývojom spoločnosti menia. Z toho vyplýva najmä to, že neexistuje a nemôže existovať žiadny nemenný ideál fyzickej dokonalosti, rovnako ako neexistujú a ani nemôžu existovať jej nemenné štandardné ukazovatele.
1.7. Šport
V moderných systémoch telesnej výchovy zaujíma šport čoraz významnejšie miesto. Je to spôsobené viacerými príčinami, ale predovšetkým osobitnou efektivitou športu ako prostriedku a metódy telesnej výchovy, jeho obľúbenosťou, najširším rozvojom medzinárodných športových vzťahov v posledných desaťročiach, neustále rastúcim všeobecným kultúrnym a prestížnym významom športu. šport v modernom svete.
Šport ako jedna z foriem telesnej kultúry má pozitívny vplyv aj na zdravie ľudí (N.I. Ponomarev 1996; A. Hardman 1996; a iní).
Štúdie však ukázali, že v súčasnej fáze v Rusku čiastočne došlo k preorientovaniu telesnej kultúry. V tejto súvislosti boli zistené tieto negatívne zmeny: pokles telesnej kultúry a zdraviu prospešných prác v podnikoch sťažil prístup k telesnej výchove najmä detí a mládeže, oslabil jej zdravotnú funkciu, čo v kontexte celkové zhoršenie zdravotnej starostlivosti by mohlo ohroziť prežitie celého ľudu (NA. Ponomarev, 1996).
Problém vplyvu športu na zdravie má veľký spoločenský, aplikačný a teoretický význam. Moderné štúdie ukázali, že nesprávna technika, používanie zakázaných postupov a liekov majú negatívny vplyv na zdravie. Príčiny chorôb u športovcov však nesúvisia so samotnou podstatou športu, ale s určitými „rizikovými faktormi“, ktorých počet v moderných podmienkach rýchlo narastá. Tieto faktory autori zoskupujú nasledovne: nedostatky v systéme výberu, športového zamerania, prijímania na tréningy a súťaže, porušovanie tréningového režimu a metodiky, nedodržiavanie hygienických a resp. zdravý životný štýlživota, nedostatky lekárskej a pedagogickej kontroly, chýbajúca správna individualizácia tréningu, nedostatočné zohľadnenie špecifických faktorov jednotlivých športov (V.A. Geselevich, N.D. Graevskaya, V.G. Lioshenko, L.N. Markov, 1996). Uvedené „rizikové faktory“ v mnohých ohľadoch poukazujú na nedostatky v príprave personálu telesnej kultúry.
V tejto súvislosti vedci aktívne vyvíjajú spôsoby a stratégie na prekonanie krízy.
Úspech vedcov v posledných rokoch- tvorba nových koncepcií a programov telesnej výchovy, ktorých zásadným krokom je odmietnutie unitárnych prístupov k telesnej výchove, vytvorenie možnosti pedagogických zamestnancov vybrať si vlastné cesty pri realizácii zdravého životného štýlu. Hlavnými princípmi tejto stratégie sú primeranosť obsahu telesnej výchovy, praktizovania určitých športov a ich podmienok individuálnemu stavu človeka, sloboda výberu foriem fyzickej aktivity v súlade s osobnými sklonmi každého človeka (VK Balsevič , M. Ya. Vilensky, VI Lyakh, A. P. Matveev, 1996 a ďalší). Experimentálne overená koncepcia telesnej výchovy a športu nám umožňuje tvrdiť, že vytváranie podmienok pre rozvoj komplexu hodnôt telesnej kultúry človekom sa preňho stáva silným stimulom k sebaurčeniu a sebarealizácii v modernom svete. svete (LI Lubysheva, 1996).
Jadro športu, základ jeho vlastností je špecifikum súťažná činnosť, teda činnosť, ktorej charakteristickou formou je sústava súťaží, ktorá sa historicky rozvíjala najmä v oblasti telesnej kultúry spoločnosti ako osobitnej sféry identifikácie, rozvoja a jednotného porovnávania schopností človeka (sily, schopnosti, schopnosti ich racionálne využívať). Na rozdiel od iných foriem ľudskej činnosti, ktoré zahŕňajú súťaživosť len ako jeden zo svojich momentov či metód (vo sfére produkcie, umenia a pod.), súťažná činnosť v športe je budovaná predovšetkým podľa špecifickej logiky, vo forme súťaženia. Zároveň sa vyznačuje špeciálny typ rivalitné vzťahy, v zásade oslobodené od antagonizmu, jasná regulácia interakcií konkurentov, ako aj zjednotenie rozsahu akcií, podmienok ich realizácie a metód hodnotenia úspechov podľa zavedených pravidiel, ktoré v súčasnosti nadobudli význam medzinárodných alebo relatívne miestnych, ale pomerne široko uznávaných noriem hospodárskej súťaže.
Bezprostredným cieľom súťažnej činnosti v športe je dosiahnutie najvyššieho možného výsledku vyjadreného v podmienených ukazovateľoch víťazstva nad súperom alebo v iných ukazovateľoch, ktoré sú podmienene brané ako kritérium úspechu. Ale jeho podstata sa nikdy neznižuje len na dosahovanie čisto športových výsledkov. Ako činnosť, ktorá pôsobí na človeka samotného a ako sféra svojráznych medziľudských kontaktov, má aj hlbší význam, v konečnom dôsledku určený súhrnom hlavných sociálnych vzťahov, do ktorých je zaradený a ktoré určujú jeho sociálnu orientáciu v konkrétnych podmienkach. konkrétnej spoločnosti. Vo svojej životnej inkarnácii je šport stálou túžbou človeka rozširovať „hranice“ svojich schopností, realizovanou špeciálnym tréningom a systematickou účasťou na súťažiach spojených s prekonávaním rastúcich ťažkostí, ako aj celým svetom emócií generovaných úspechmi a neúspechmi v tejto oblasti. životnú cestu a komplexný súbor medziľudských vzťahov a najobľúbenejšie divadlo a jedno z najmasovejších sociálnych hnutí našej doby a oveľa viac. Šport je teda mnohostranný spoločenský fenomén. V procese svojho historického vývoja zaujala popredné miesto vo fyzickej aj duchovnej kultúre spoločnosti a jej spoločenský význam neustále rýchlo rastie.
V širšom zmysle, šport" -ide vlastne o súťažnú činnosť, špeciálnu prípravu na ňu, špecifické medziľudské vzťahy a etablovanie v oblasti tejto činnosti, jej spoločensky významné výsledky ako celok. Spoločenská hodnota športu spočíva predovšetkým v tom, že je je spojením najefektívnejších prostriedkov a metód telesnej výchovy, jednou z hlavných foriem prípravy človeka na prácu a iné spoločensky potrebné činnosti, a zároveň jedným z dôležitých prostriedkov etickej a estetickej výchovy, stretávania sa s duchovným potreby spoločnosti, posilňovanie a rozširovanie medzinárodných väzieb, ktoré podporujú vzájomné porozumenie, spoluprácu a priateľstvo medzi národmi.
Osobitná efektívnosť športu ako prostriedku a metódy telesnej výchovy je daná súťažným charakterom športovej činnosti, jej neodmysliteľnou orientáciou na čo najvyššie výsledky a objektívnymi zákonitosťami ich dosahovania v procese špeciálnej prípravy (potreba prehĺbenia špecializácia spojená s využívaním až do limitu narastajúcich tréningových záťaží a pod.), ako aj osobitosti organizovania a stimulovania športu v spoločnosti (špecifický systém odmeňovania za športové úspechy- od kvalifikačných odznakov a titulov až po najvyššie vládne ocenenia). Preto šport v porovnaní s inými prostriedkami a metódami telesnej výchovy umožňuje najvyšší stupeň špecializovaného rozvoja určitých schopností, zručností a schopností.
V záujme konkretizácie predstáv o vzťahu medzi telesnou výchovou a športom je dôležité spolu s vyššie uvedeným brať do úvahy, že šport sa neobmedzuje len na telesnú výchovu. Ako už bolo uvedené, ide o mnohostranný spoločenský fenomén, ktorý má samostatný všeobecný kultúrny, pedagogický, estetický, prestížny a iný význam. Týka sa to najmä športu s vyššími výkonmi (takzvaný „veľký šport“). Množstvo športov navyše vôbec nie je účinným prostriedkom telesnej kultúry alebo s ňou nepriamo súvisí (šach, letecké modelárstvo a niektoré ďalšie športy, ktoré priamo nesúvisia s vysoko aktívnou pohybovou aktivitou).
Na druhej strane, telesná výchova nemožno obmedziť len na šport. Rovnaké vlastnosti, ktoré robia šport efektívnym, nám nedovoľujú považovať ho za univerzálny prostriedok telesnej výchovy. V súvislosti so zvýšenými, často až extrémnymi požiadavkami na funkčné možnosti organizmu a ďalšie špecifiká športových aktivít je ich zaradenie do pedagogického procesu limitované určitým vekom, zdravotným stavom a úrovňou predbežnej pripravenosti športovej činnosti. študenti. Systém telesnej výchovy zahŕňa okrem športu aj iné zariadení, poskytujúce možnosti pre menej „akútny“, viac regulovaný a selektívnejší vplyv (prísne regulované telesné cvičenia súvisiace so základnou gymnastikou, relatívne jednoduché hry v prírode, regulovaná turistika, hygienické faktory a využívanie vonkajších síl prírody (slnko, vzduch, voda) .
Okrem zovšeobecňujúceho pojmu „šport“ sa používa aj pojem „šport“, ktorým sa rozumie druh súťažnej činnosti, ktorý sa vyznačuje určitým predmetom súťaže, osobitným súborom činností a spôsobov zápasenia (športové vybavenie a taktika). Napríklad hovoria, že ich je veľa druhovšport, klasifikácia druhovšport, atď.
Testovacie otázky:
Čo je telesná kultúra?
Aké sú základné pojmy z teórie telesnej výchovy.
Aké základné pojmy skúma teória telesnej kultúry?
Akú úlohu zohráva telesná výchova v živote človeka?
Ako telesná výchova ovplyvňuje telesný vývoj človeka?
Existuje nejaký štandard ľudskej fyzickej dokonalosti?
Pojem „šport“, jeho sociálne funkcie.
| " |
Fyzický vývoj je proces zmeny prirodzených morfologických a funkčných vlastností tela počas individuálneho života.
Tento proces je charakterizovaný nasledujúcimi ukazovateľmi:
1. Ukazovatele, ktoré charakterizujú biologické formy alebo morfológiu človeka (veľkosť tela, telesná hmotnosť, držanie tela, ukladanie tuku).
2. Ukazovatele funkčných zmien vo fyziologických systémoch organizmu (kardiovaskulárny, respiračný, svalové systémy tráviace a vylučovacie orgány atď.).
3. Ukazovatele rozvoja fyzických vlastností (sila, rýchlosť, vytrvalosť, flexibilita, koordinačné schopnosti).
Každý segment života má svoje vlastné ukazovatele fyzického vývoja. Môžu odrážať procesy progresívneho vývoja (do 25 rokov), po ktorom nasleduje stabilizácia foriem a funkcií (do 45-50 rokov) a potom involučné zmeny (proces starnutia). Fyzický vývoj je spôsobený mnohými faktormi, biologickými aj sociálnymi. Tento proces je kontrolovaný. V závislosti od súhrnu faktorov a podmienok môže byť fyzický vývoj komplexný, harmonický alebo disharmonický a proces starnutia môže byť oneskorený.
Fyzický vývoj je určený zákonmi: dedičnosti; veková gradácia; jednota organizmu a prostredia (klimatogeografické, sociálne faktory); biologický zákon cvičenia a zákon jednoty foriem a funkcií tela.
Ukazovatele telesného rozvoja majú veľký význam pre hodnotenie kvality života konkrétnej spoločnosti. Úroveň telesného rozvoja je spolu s takými ukazovateľmi ako plodnosť, úmrtnosť, chorobnosť jedným z ukazovateľov sociálneho zdravia národa.
Fyzický vývoj je zvládnuteľný. Cez cvičenie, rôzne druhyšport, racionálna výživa, režim práce a odpočinku, môžete zmeniť vyššie uvedené ukazovatele fyzického rozvoja v potrebnom smere. Základom riadenia fyzického rozvoja je biologický zákon cvičenia a zákon jednoty foriem a funkcií tela.
Telesný vývoj je pritom determinovaný aj zákonmi dedičnosti, ktoré treba brať do úvahy ako faktory, ktoré uprednostňujú alebo naopak bránia fyzickému zdokonaľovaniu človeka.
Proces fyzického vývoja podlieha aj zákonu vekovej gradácie. Preto je možné do tohto procesu zasahovať tak, aby bol riadený len s prihliadnutím na vlastnosti a schopnosti organizmu v rôznych vekových obdobiach: formovanie a rast, najvyšší rozvoj foriem a funkcií, starnutie.
Okrem toho je fyzický vývoj spojený so zákonom jednoty organizmu a životného prostredia a závisí od podmienok ľudského života vrátane geografického prostredia. Preto pri výbere prostriedkov a metód telesnej výchovy je potrebné brať do úvahy vplyv týchto zákonitostí.
Fyzický vývoj úzko súvisí so zdravím človeka. Zdravie pôsobí ako vedúci faktor, ktorý určuje nielen harmonický rozvoj mladého človeka, ale aj úspešnosť zvládnutia profesie, úspešnosť jeho budúcej profesionálnej činnosti, ktorá tvorí všeobecný blahobyt života.
Telesná zdatnosť je výsledkom telesnej prípravy, zhmotnenej v dosiahnutom výkone, v úrovni rozvoja fyzických vlastností a v úrovni formovania životne dôležitých a aplikovaných zručností a schopností.
Telesná príprava je proces formovania pohybových schopností a rozvoja fyzických schopností (kvalít) potrebných v konkrétnej profesijnej alebo športovej činnosti.
Telesná dokonalosť je historicky určený ideál fyzického rozvoja a telesnej zdatnosti človeka, ktorý optimálne zodpovedá požiadavkám života. Spoločnosť vo svojom historickom vývoji prezentovaná rozdielne požiadavky k fyzickému zlepšeniu človeka. Z toho vyplýva, že neexistuje a nemôže existovať jediný ideál fyzickej dokonalosti.
Fyzická dokonalosť v iný čas má iný fyziologické vlastnosti a závisí od sociálno-ekonomických podmienok.
V nedávnej dobe fyzická dokonalosť predpokladala tri parametre: duchovnú čistotu; morálna dokonalosť; fyzický harmonický a optimálny vývoj.
Najdôležitejšie špecifické ukazovatele fyzicky dokonalého človeka našej doby sú:
1. Dobré zdravie, ktoré poskytuje človeku schopnosť rýchlo sa prispôsobiť rôznym podmienkam.
2. Vysoká celková fyzická výkonnosť
3. Proporcionálne vyvinutá postava, správne držanie tela
4. Ovládanie racionálnej techniky základných životných pohybov
5. Komplexne a harmonicky rozvíjané fyzické vlastnosti, vylučujúce jednostranný rozvoj človeka.
6. Telesná výchova, tzn. mať špeciálne vedomosti a zručnosti na využitie svojho tela a fyzických schopností v živote, práci a športe.
