Prečo je slané more užitočné. Čo a komu je morský vzduch užitočný? Ako z toho vyťažiť maximum? Bojujte so starnutím

Milióny ľudí si pre svoju dovolenku vyberajú prímorské letoviská a nemýlia sa. Výhody pobytu pri mori nie sú len v relaxácii, ale aj v prospešných vlastnostiach mora pre ľudské zdravie. More má priaznivý vplyv na ľudský organizmus. Chemické zloženie morskej vody má silné vlastnosti. Mimochodom, je veľmi prekvapujúce, že zloženie morskej vody je takmer podobné zloženiu ľudskej krvi. Aj keď, čo je prekvapujúce? More je predsa súčasťou biosféry.

↓ OBSAH ČLÁNKU ↓

Zdravotné výhody mora - historické pozadie

Príbeh nám hovorí, že lekári odporučili svojim pacientom, aby sa išli liečiť k moru rôzne choroby... Dokonca spísali recepty s podrobnými odporúčaniami, ako dlho, ako často a za akých podmienok majú byť ich pacienti v morskej vode.

Využívanie morskej vody na lekárske účely má dokonca svoje vlastné meno - thalassoterapia.

V roku 1769 publikoval populárny britský lekár Richard Russell prácu, v ktorej tvrdil o použití morskej vody na liečbu „chorôb lymfatických uzlín“, ktorá zahŕňala skorbut, žltačku, malomocenstvo a žľazovú horúčku, ako sa vtedy nazývala infekčná mononukleóza. Propagoval nielen kúpanie v morskej vode, ale aj jej pitie.

V súčasnosti sa na pobreží nachádza množstvo zdravotných a kúpeľných stredísk. Verí sa, že v takýchto strediskách sa ľudia nielen rozptýlia od svojich problémov, ale v niektorých prípadoch dokonca vyliečia artritídu.

Existuje však skutočne nejaký dôkaz o liečivých účinkoch morskej vody? Zlepšuje morská voda pokožku a duševné zdravie?

Výhody mora pre zlepšenie stavu pokožky

Morská voda sa líši od riečnej vody tým, že obsahuje výrazne vyššie množstvo minerálov vrátane sodíka, horčíka a vápnika, ako aj rôznych chloridov a síranov. To je dôvod, prečo je morská voda veľmi prospešná pre pokožku, napríklad pri chorobách, ako je psoriáza.

Účinky mora na liečbu psoriázy

Psoriáza je chronické autoimunitné (keď imunitný systém napáda zdravé bunky) kožné ochorenie. Ľudia so psoriázou trpia oslabujúcimi kožnými vyrážkami vo forme svrbivých, šupinatých plakov.

Kúpanie v prírodnej vode bohatej na minerály vrátane minerálnych prameňov sa nazýva balneoterapia a dlho sa používa na liečbu psoriázy.

Existujú aj dôkazy na podporu klimatoterapia(keď je pacient poslaný na ošetrenie do konkrétneho geografického bodu) pri Mŕtvom mori, čo je účinný prostriedok nápravy proti tejto chorobe.

Ľudia so psoriázou tvrdia, že sa po kúpaní v mori cítia lepšie, ale treba mať na pamäti, že slnečné žiarenie tiež pomáha zmierňovať príznaky psoriázy.

Výhody mora pri liečbe ekzémov

Kúpanie v morskej vode je prospešné aj pri ekzémoch, ďalšej chorobe sprostredkovanej imunitným systémom.

Ľudia s ťažkým ekzémom sa môžu v chlórovaných bazénoch cítiť nepríjemne a kúpanie v mori je skvelou alternatívou.

Reakcie osôb trpiacich ekzémom na slanú vodu sú rôzne, pre niektorých sú upokojujúce, iné nepríjemné.

Existujú určité dôkazy na podporu myšlienky, že absorpcia horčíka je prospešná pre ľudí s ekzémom, pravdepodobne preto, že robí pokožku menej suchou. Morská voda bohatá na horčík pomáha udržať vlhkosť v pokožke, robí ju pevnejšou a pružnejšou.

↓ OSOBNÉ SKÚSENOSTI ↓
Aké sú zdravotné výhody mora, som sa dozvedel z vlastnej skúsenosti. V detstve a dospievanie Veľa som trpel neurodermatitídou. Rodičia ma pravidelne brali na Krym (Evpatoria) a Azovské more (Berdyansk). Počas môjho pobytu na mori všetky symptómy neurodermatitídy rýchlo úplne zmizli a znova sa objavili, keď som sa vrátil do Moskvy. Ak máte podobné problémy s pokožkou, vyberte sa k moru, kde je suché podnebie!

Čľapkám v plytkej vode. Čierne more, obec Blagoveshchenskaya, Anapa.

Antiseptické vlastnosti morskej vody

Pretože je morská voda bohatá na sodík a jód, má antiseptické vlastnosti. To znamená, že morská voda pomáha pokožke liečiť sa. Ale na druhej strane, výhody plávania v mori s otvorenými ranami na koži môžu byť diskutabilné, pretože existuje možnosť zavedenia bakteriálnej infekcie.

Špeciálne ponuky pre hotely v Soči

Účinky mora na alergickú nádchu (sennú nádchu) a zápal prínosových dutín

Mnoho ľudí so sínusitídou (zápal výstelky jedného alebo viacerých vedľajších nosových dutín) a sennou nádchou prospieva výplachu nosa roztokmi obsahujúcimi soľ. Zavlažovanie alebo výplach nosnej dutiny soľným roztokom sa používa ako doplnková terapia mnohých ľudí so sennou nádchou alebo zápalmi dutín a infekciami.

Plávanie v mori a vystavenie sa soli, ktorá obklopuje človeka v morskej vode, zmierňuje príznaky alergickej rinitídy a sínusitídy, ako aj príznaky iných respiračných chorôb.

Účinok soli na výstelku nosových dutín totiž môže zápal zmierniť, aj keď na to zatiaľ neexistujú spoľahlivé vedecké dôkazy.

Ľudia, ktorí žijú v blízkosti mora a z času na čas v ňom plávajú, majú zdravší dýchací systém. Morská voda má zloženie podobné telesným tekutinám, takže čistí dýchacie cesty bez toho, aby ich dráždila.

Výhody a poškodenia mora pre ľudí s kardiovaskulárnymi problémami

Dovolenka pri mori nie je len kúpanie, ale aj pobyt na slnku, čo je teplé more veľmi aktívny. Tridsať minút na slnku je vynikajúcou prevenciou chorôb srdca a ciev. Pod vplyvom slnka vzniká vitamín D, ktorý je pre cievy taký potrebný.

• Pred plánovaním cesty sa poraďte so svojim lekárom! Choroby srdca a ciev sú veľmi zákerné - nemusia sa nijako prejaviť.
• Aj keď si myslíte, že so srdcom je všetko v poriadku, ale už nie ste mladí, počas dovolenky na mori vyhýbajte sa extrémnym alebo neobvyklým aktivitám... Vnukom nie je potrebné predvádzať, ako temperamentne môžete plávať k bóji. Ak vám vyhovuje plávanie v mori v polmetrovej hĺbke, urobte to.
• Na výlet k moru zvoľte sezónu „zamatu“ keď slnko nie je také aktívne, nie je také horúce a dusné. V prímorských letoviskách je dostatok slnka na jar aj na jeseň, a nielen v lete!
• V horúcich dňoch sa schovajte do tieňa, nezabudnite na pokrývku hlavy. Pobyt na slnku v najhorúcejších hodinách dňa je škodlivý aj pre zdravého človeka. Môžete získať dostatok slnečných lúčov na zotavenie a dýchať morský vzduch skoro ráno alebo večer pri západe slnka.
• Dodržujte svoje stravovacie návyky- morské plody, ryby, zelenina a ovocie - to bude dobré pre srdce.
• Najpravdepodobnejšia exacerbácia kardiovaskulárnych chorôb v prvých štyroch dňoch pokoja- môže ovplyvniť stres počas letu a vplyv odlišnej klímy.
• Ak máte nezdravé srdce a cievy, dávajte si pri kúpaní pozor - v žiadnom prípade sa neponárajte prudko do vody... Čím väčší je teplotný rozdiel medzi vodou a vzduchom, tým môže byť nebezpečnejší.
• Užívajte drogy so zásobou ktoré užívate pravidelne a v prípade exacerbácie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o súbore liekov na srdce na cestu k moru.

Výhody mora pre meditáciu a relaxáciu

Cvičenie v prírode má pred cvičením veľký prínos pre duševné zdravie fyzické cvičenie inde. To kombinuje všetky výhody fyzická aktivita s regeneračným účinkom v prírode. Kúpanie v mori je preto veľmi prospešné. Uvoľňuje, upokojuje a znižuje stres.

Morský biológ Wallace J. Nichols vo svojej knihe Blue Mind z roku 2014 zozbieral dôkazy o tom, prečo sa ľudia nachádzajú vo vode alebo pod vodou v meditatívnom a uvoľnenom stave. Jedným z dôvodov je štýl dýchania používaný pri plávaní a potápaní. Stimuluje parasympatický nervový systém (systém, ktorý riadi funkciu orgánov a upokojuje mozog) a má vplyv na frekvenciu mozgu a hormóny, ktoré pozitívne pôsobia na mozog.

Pocit beztiaže vo vode môže mať tiež upokojujúci účinok na mozog, pričom mení alebo spomaľuje frekvenciu mozgovej aktivity.

To všetko pomáha odvrátiť pozornosť od životných problémov, dáva pocit vedomia - stav, v ktorom si človek, ktorý uvažuje, uvedomuje, čo ho obklopuje.

Hydroterapia (vodná terapia) a plávanie zmierňujú príznaky depresie a úzkosti. Jedna štúdia zistila, že účinok balneoterapie je porovnateľný s účinkom jedného z bežne používaných antidepresív (paroxetín).

Relaxačný a upokojujúci účinok mora môžete práve teraz cítiť pri sledovaní videa nižšie. Zvuk príboja a jemné špliechanie vody majú vplyv aj na diaľku - sám som sa o tom presvedčil pri sledovaní a úprave videa. Video bolo natočené na pobreží Čierneho mora pri dedine Blagoveshchenskaya neďaleko Anapy.

Ďalšie video bolo natočené priamo v Anape. More tu nie je také pokojné a pobrežie je skalnaté, nie piesočné. Ale zvuk príboja, nekonečný pohyb morskej vody a peny a schopnosť vidieť vzdialený horizont upútajú aj z diaľky, stačí si pozrieť video.

Ako ovplyvnila dovolenka na mori vaše zdravie?

Výhody kúpania sa v mori, ak je voda studená alebo studená

Hydroterapia je široko využívaná pri rehabilitácii, ale tu sa zameriam na výhody kúpania sa v mori, keď je voda studená alebo studená.

Plávanie v studenej vode aktivuje teplotné receptory pod kožou, ktoré uvoľňujú hormóny, ako sú endorfíny, adrenalín a kortizol. Tieto hormóny majú priaznivý vplyv na niektoré choroby pohybového aparátu, ako je napríklad fibromyalgia, ktorá spôsobuje chronickú bolesť a citlivosť v celom tele.

Periodická expozícia studená voda môže tiež viesť k zlepšeniu fungovania parasympatického nervového systému, ktorý je zodpovedný za fungovanie vnútorných orgánov. Je to spôsobené zvýšenou produkciou hormónov dopamínu a serotonínu.

Kúpanie v studenom mori spotrebuje viac kalórií na udržanie telesnej teploty, aj keď celkový účinok studenej vody na tuková hmota vyvoláva kontroverzie.

Ukázalo sa tiež, že časté vystavenie studenej vode zvyšuje imunitu tela.

Kúpanie v mori je zdravý a prospešný zvyk.

Úžasný pocit beztiaže, reclax je jednoducho neporovnateľný. Mŕtve more.

Ako správne plávať

Nie je žiadnym tajomstvom, že kúpanie v mori, alebo skôr pravidelné plávanie, zvyšuje svalovú silu, zlepšuje stav kardiovaskulárneho systému a zvyšuje celkovú vytrvalosť.

Všeobecné pravidlá pre plávanie v mori:

• Na to treba pamätať lekári neodporúčajú plávať bezprostredne po dlhom pobyte na slnku, pretože v tomto prípade môže byť vyprovokovaný infarkt myokardu. Pred vstupom do vody vychladnite v tieni.
• Postupne sa ponorte do vody. aby sa vaše telo stihlo prispôsobiť.
• Pamätajte na podchladenie - podchladenie môže mať pre telo negatívne dôsledky. Počúvajte svoje telo a ak vám začne byť zima, hneď vylezte z vody.
• Mnoho ľudí navštevuje bazén, ale je dôležité poznať rozdiely medzi kontrolovaným prostredím bazéna a prírodné prostredie moriach... V mori nie sú žiadne lanovky, ktoré by sa mohli zachytiť a usmerňovať váš pohyb, a počasie sa môže zmeniť do niekoľkých minút a s ním aj podmienky, v ktorých plávate. Fúkať bude napríklad silný vietor a budú sa dvíhať vlny. Tiež si to musíte zapamätať a zhodnotiť svoje prednosti.
• Dávaj pozor na značky, oznámenia a špeciálne značky na pláži.
• Ak prídete na pláž a uvidíte to nikto nepláva, neponáhľajte sa ísť do vody. Možno existuje nejaký dôvod, prečo je teraz nežiaduce vstúpiť do vody. Spýtajte sa záchranárov.
• Skontrolujte, či sú na pláži plavčíci. Ak ste dospelí a cítite sa sebavedomo ako plavec, pravdepodobne nebudete potrebovať plavčíka. Ak ste však s dieťaťom na pláži, alebo sa cítite bezpečnejšie, ak sa na vás niekto pozerá, kúpanie vedľa plavčíkov na pláži, kde majú službu, je tým správnym riešením. Budete sa cítiť bezpečnejšie, ak budete vedieť, že v okolí je niekto, kto vám môže pomôcť.
• Na pláži určite majte so sebou lekárničku. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste s deťmi. Deti môžu ľahko poškriabať škrupiny alebo skaly, alebo ich môže bodnúť medúza. Dospelí sa tiež často zrania tým, že na pláž alebo do vody šliapu bosými nohami na niečo ostré. Náplasť, obväz, antiseptiká, jód, žiarivá zelená, antiseptické a jednoduché obrúsky atď. - táto jednoduchá súprava vám rýchlo pomôže, ak sa niečo stane.

Jedenie a pitie na pláži:

• Nepite alkohol! Ak máte v úmysle piť alkohol na pláži, pite veľa vody a neobíďte sa bez jedla, aby vaše telo odolalo účinkom alkoholu. Kúpanie v opitosti je nebezpečné!
• Pite dostatok vody! V horúcom plážovom počasí sa vaše telo môže veľmi ľahko dehydratovať, aj keď ste obklopení vodou.
• Ak sa chystáte tráviť veľa času na pláži, vezmite si so sebou zásobovanie potravinami a vodou... Nie všetky pláže ponúkajú možnosť kúpiť si niečo k jedlu. Je dôležité, aby ste na pláži a plávaní dostatočne jedli a pili.
• Po jedle počkajte 20-30 minút, kým sa kúpete. Ak ste si dali veľké občerstvenie a hneď ste si išli zaplávať, môže vám byť nevoľno a nie je to najpríjemnejší pocit pri plávaní. Ak máte v pláne len tak čľapkať vo vode, nemusíte sa báť, že by ste predtým jedli. Ale ak sa chystáte na dynamické kúpanie, je múdrejšie počkať aspoň pol hodinu po jedle, než sa vyberiete do vody.

Ak sa nechcete obmedzovať na plávanie v plytkej vode, ale plánujete plávať na otvorenom mori:

• Ak sa chystáte plávať ďalej do hĺbky„Pamätajte si, že na to musíte byť dostatočne sebavedomý a silný plavec. Odliv / prúd alebo prúd vás môže unášať ďaleko do strany a vo vlnách je ťažké plávať. Buďte preto pripravení na to, že budete potrebovať veľa sily, a primerane zhodnoťte svoje tréningové a fyzické schopnosti.
• Ak sa predsa len rozhodnete plaviť ďalej od pobrežia, vyberte si sami medzník na brehu... S najväčšou pravdepodobnosťou vás prúd unesie nabok, medzník vám pomôže udržať presnejší kurz, keď budete plávať späť.
• Sledujte predpoveď počasia... Za pokojného slnečného počasia je kúpanie v mori bezpečné, ale v búrkach a daždi kúpanie radšej vynechajte, aj keď ste fanúšikom kúpania za každého počasia. Ak slabo prší, môžete sa kúpať, ale majte na pamäti, že nebezpečenstvo kúpania v mori v takom počasí znižuje viditeľnosť a diaľkové plávanie môže byť nebezpečné.
• Ak plánujete vyplávať ďaleko k moru, pre vašu bezpečnosť je najlepšie to, čo môžete urobiť plaviť sa nie sám, ale s niekým, priateľ alebo len známy, ktorý sa k vám chce pridať vo vašom plávaní.

Nebezpečný morský život

Nezabudnite, že obyvatelia morí môžu byť nebezpeční. V rôznych moriach sa líšia aj živé tvory, ktoré môžu uškodiť ľuďom. Preto vám poviem o nebezpečných obyvateľoch každého z morí obľúbených na rekreáciu osobitne:

• Ako sa opaľovať na mori:

  • Väčšina nepriaznivé obdobie na opaľovanie a opaľovanie - od 11. do 16. hodiny.
  • Opaľovací krém na pláži by ste mali používať pravidelne. Ak trávite hodiny na pláži bez opaľovacieho krému, je väčšia pravdepodobnosť, že sa spálite od slnka. Pred odchodom na pláž si naneste na telo opaľovací krém a vezmite si ho so sebou, aby ste si ho mohli užívať po celý deň. Voda a piesok sú silnými odrazmi slnečného svetla, čo ďalej zvyšuje pravdepodobnosť spálenia. Neľutujte opaľovací krém, naneste ho viac, aby bola vaša pokožka určite v bezpečí.
  • Použite vodotesný opaľovací krém aby sa to nevymylo vo vode. Najlepšie je použiť opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším so širokým spektrom ochrany, ktorá chráni pokožku pred lúčmi UVA a UVB.
  • Naneste opaľovací krém najmenej tridsať minút pred odchodom na slnko a potom naneste každé dve až tri hodiny keď už ste na slnku.
  • Nezabudni naneste opaľovací krém na všetky oblasti vystavené slnku... Na pery použite balzam SPF, na uši a pokožku hlavy, kde nie sú vlasy, naneste opaľovací krém. Aj keď máte vo vode tričko, stále používajte opaľovací krém po celom tele.
  • Chráňte pokožku okolo očí pred slnečným žiarením tmavé okuliare.

  Keďže sa koža v lete veľmi rýchlo špiní, je potrebné sa o jej čistenie postarať. Po umytí teplou vodou bez mydla je najlepšie pleť vyčistiť tonikom a potom naň naniesť ľahký textúrovaný hydratačný krém, pretože mastné krémy nedovoľujú kožným bunkám „dýchať“.

  
  Voda Stredozemného mora. Cyprus, Protaras. Farba vody je úplne fantastická, akosi neskutočná, ako keby sa do vody naliala farba. Fotografia presne nevyjadruje farbu, v skutočnosti je ešte jasnejšia.

  Výhody morského vzduchu

  Morský vzduch je pre ľudí skutočným zdrojom zdravia. Každodenné prechádzky po pobreží môžu pre naše telo priniesť oveľa väčší úžitok, ako návšteva lekára a užívanie liekov. Preto lekári odporúčajú aspoň dvojtýždňovú ročnú dovolenku na mori: výsledný náboj zdravia posilní imunitné sily tela, zvýši tón, ktorý bude trvať dlho a pomôže odolávať mnohým infekciám počas celého roka.

  Morský vzduch je nasýtený soľami (jód, sodík, chlorid sodný), ktoré naše telo vníma nielen dychom, ale aj otvorenými oblasťami pokožky. Absorpcia týchto zlúčenín podporuje regeneráciu buniek a udržanie normálneho intracelulárneho tlaku, ktorý je dôležitý pre spomalenie procesu starnutia. V tomto ohľade sú dlhé prechádzky po pobreží, keď je more mierne rozrušené alebo po zlom počasí, ideálne na uzdravenie tela: v tejto dobe je koncentrácia nevyhnutné pre telo látky maximum.

  Najvhodnejší čas na prechádzku po pobreží je v ranných hodinách a pri západe slnka. Počas prechádzky sa môžete zastaviť a vykonávať jednoduché činnosti dychové cvičenia... Napríklad pomaly vdychujte vzduch, pričom najskôr naplňte brucho a potom hrudník. Potom na chvíľu zadržte výdych a úplne vyprázdnite hrudník aj bránicu, pričom mierne pokrčte kolená.

  Za morom je užitočné prechádzať sa medzi stromami: vzduch je tu nabitý neutrálne alebo negatívne, čo vyrovnáva kladne nabitý vzduch z mora a má upokojujúci účinok.

Výhody morskej vody boli známe už v starovekom Grécku. Slávny Hippokrates vošiel do histórie tým, že mnohým svojim pacientom predpísal procedúry thalassoterapie - liečbu morskou vodou. Výsledky takejto liečby boli pôsobivé, ale časom sa na ne nezaslúžene zabudlo.

V 18. storočí o tom však opäť začali hovoriť nemeckí lekári a vyhlásili, že morská voda je jedinečný prírodný liek. A už v 19. storočí sa morské kúpanie a kúpele s morskou vodou stali mimoriadne obľúbenými. Niekto vysvetlil ich vysoký účinok tým, že zloženie ľudskej krvnej plazmy je podobné zloženiu morskej vody, niekto našiel iné vysvetlenie. Ale nech je to akokoľvek, bolo to uznané morská voda je pre ľudské telo mimoriadne prospešná... Mimochodom, môžete si prečítať o výhodách morskej soli.

World without Harm vám dnes povie o svojich výhodách. Ktovie, možno sa po prečítaní publikácie vážne zamyslíte, či by ste nemali ísť k moru. Teraz budete mať na to a všetky dôvody dobrý dôvod - thalassoterapia s morskou vodou je mimoriadne užitočná a potrebujete ...

Čo je v zložení morskej vody

Výhody morskej vody možno vysvetliť jej zložením. Podľa moderných chemikov existuje takmer celá periodická tabuľka. Výsledkom je, že po kontakte tela s morskou vodou dochádza k stimulácii, aktivácii a posilneniu jeho obrany.

minerály v morskej vode sú v ionizovanej forme, čo môže vysvetľovať alkalizačný účinok morskej vody. Vzhľadom na množstvo oxidantov, ktoré ničia bunky nášho tela a spolu s nimi aj našu imunitu a zdravie, je to veľmi užitočné.

Aký je vplyv morskej vody na ľudské telo

Ak sa pokúsite stručne a stručne odpovedať na povahu účinku morskej vody na ľudské telo, odpoveď môže byť obsiahnutá niekoľkými slovami. To je veľmi pozitívny efekt. Aby sme však neboli nepodložení, pozrime sa na to, ako každý prvok zo zloženia morskej vody jednotlivo ovplyvňuje vás a mňa.

Vplyv vápnika na zloženie morskej vody

Zabudnite na depresiu, zlepšite stav spojivových tkanív, chráňte naše telo pred infekciami, podporujte hojenie rán a poranení na koži, normalizujte procesy zrážania krvi, to všetko môže byť vápnik.

Účinok horčíka v zložení morskej vody

Účinok brómu v zložení morskej vody

Upokojujúci účinok na ľudské telo ako celok.

Vplyv síry na zloženie morskej vody

Vďaka svojim vlastnostiam je síra schopná eliminovať pôvodcov hubových chorôb a pozitívne ovplyvniť stav pokožky.

Vplyv chlóru na zloženie morskej vody

Chlór hrá dôležitú úlohu pri tvorbe krvnej plazmy a žalúdočnej šťavy.

Účinok draslíka v zložení morskej vody

Čistenie buniek a regulácia ich výživy.

Účinky jódu v zložení morskej vody

Výrazný omladzujúci účinok, zníženie vysokého škodlivého cholesterolu v krvi, normalizácia hormonálnych hladín, zlepšenie mozgovej činnosti. Zvlášť dôležité pre rastúci organizmus.

Účinok zinku v zložení morskej vody

Prevencia novotvarov, posilnenie imunitnej obrany tela.

Účinok mangánu v zložení morskej vody

Vplyv medi a železa na zloženie morskej vody

Účinok selénu v zložení morskej vody

Prevencia rakoviny.

Vplyv kremíka na zloženie morskej vody

Starostlivosť o zdravie kardiovaskulárneho systému.

Mimochodom, aby ste si naplno užili výhody kúpania sa v morskej vode, po výstupe na breh sa snažte nezmývať ju z pokožky v sprche niekoľko hodín. Priaznivé účinky prvkov zo zloženia morskej vody teda vydržia a budú naďalej vyživovať a posilňovať vaše telo prostredníctvom pokožky. Ak však máte citlivú pokožku, morská voda spôsobuje začervenanie a podráždenie - budete ju musieť čo najskôr zmyť z povrchu tela.

Úprava morskej vody

Najúčinnejším a najpohodlnejším spôsobom, ako vyťažiť z morskej vody maximum, je kúpanie a kúpanie. Odborníci poznamenávajú, že po ponorení do morskej vody sa ľudské telo uvoľní, svaly, pokožka získajú späť tón, každá bunka je nasýtená energiou, zlepší sa práca vnútorných orgánov a systémov, normalizujú sa ukazovatele srdcovej frekvencie a krvného tlaku.

Po kúpaní v morskej vode pokožka vyzerá pružne a napnutá, pretože aktívne absorbuje organické látky, mikro a makro prvky, soli. Ak sú na koži rany alebo rezné rany, hoja sa rýchlejšie a lepšie.

Indikácie na liečbu morskou vodou

Medzi priame indikácie pre plávanie v morskej vode patria plesňové choroby, dna, hemoroidy, kolitída, hnačka, zápcha, artritída, reumatizmus, hypertenzia, edémy, choroby dýchacieho systému, zubné a gynekologické problémy, poruchy krvného obehu. Ponorou do morskej vody sa dokonca môžete zbaviť kocoviny. Kúpať sa v opitosti však nie je veľmi dobré rozhodnutie.

Ak nie je príležitosť ponoriť sa do morskej vody v mori, môžete si urobiť kúpeľ s morskou vodou doma, opláchnuť nosohltan roztokom morskej vody pri angíne, bronchitíde, sínusitíde, pľúcnych chorobách ...

Väčšina našej planéty je pokrytá vodou. Ľudské a zvieracie telo je z neho takmer celé vyrobené. Preto nie je prekvapujúce, že voda hrá vedúcu úlohu v živote tvorov obývajúcich Zem. V našom materiáli by som chcel hovoriť o tom, čo je talasoterapia, aké sú výhody a nevýhody plávania v morskej vode, ako odpočinok v blízkosti pobrežia ovplyvňuje stav ľudského tela.

Niekoľko slov o talasoterapii

Takýto koncept ako talasoterapia zaviedol do každodenného života slávny nemecký terapeut Friedrich von Halem. Špecialista predstavil verejnosti výsledky štúdií o výhodách plávania v mori v 18. storočí. O niečo neskôr zostavil britský fyziológ Richard Russell pojednanie o liečivých vlastnostiach slanej vody. Od tej doby začali lekári považovať kúpanie v mori za účinnú terapiu rôznych chorôb.

Vzhľadom na rozšírenie znalostí v oblasti thalassoterapie sa výrazne zvýšil dopyt po službách inštruktorov, ktorí zasvätili obyvateľstvo do tajov držania vody. Skutočne, pred niekoľkými storočiami mohli námorníci hlavne plávať. Pretože zvyšok populácie takú schopnosť v praktickom použití jednoducho nevidel.

S príchodom doktríny talassoterapie začalo mnoho Európanov pravidelne navštevovať pobrežie kvôli rekreácii. Začali vznikať prvé pobrežné strediská neskorý XIX storočia. V tom istom období boli vynájdené plavky, ktorých móda prispela k tomu, že sa ľudia začali kúpať v liečivej slanej vode.

Prínosy morskej vody pre ľudí boli v skutočnosti zaznamenané v pojednaniach starovekého gréckeho vedca, lekára a filozofa Hippokrata. Bol to on, kto ho prvýkrát navrhol použiť na hojenie rán, odstránenie modrín a liečbu kožných chorôb, najmä lišajníkov a svrabu. V tých sivých časoch už boli známe výhody morskej vody pre kĺby. Verilo sa, že odpočinok v blízkosti pobrežia pomáha eliminovať choroby nervového systému. Morská voda sa často používa ako preháňadlo. Liečila aj bolesti hlavy.

Zloženie morskej vody

Aký je dôvod výhod morskej vody? Priaznivý vplyv na ľudské telo má špeciálne minerálne zloženie. Morská voda obsahuje nasledujúce látky:

1. Minerálne soli - podporujú zrýchlený odtok tekutín z telesných tkanív, urýchľujú metabolické procesy v tele.
2. Vápnik - má pozitívny vplyv na stav nervového systému, odstraňuje depresívne stavy, odháňa nespavosť, umožňuje zbaviť sa kŕčových stavov, osteoporózy.
3. Horčík - zabraňuje alergickým prejavom, zmierňuje nervozitu a podráždenosť.
4. Draslík - normalizuje krvný tlak, zabraňuje výskytu hypertenzívnych stavov, zmierňuje opuch tkaniva.
5. Jód je základným prvkom pre normálne fungovanie štítnej žľazy. Stopový prvok má pozitívny vplyv na intelektuálnu aktivitu.
6. Železo - podieľa sa na tvorbe červených krviniek, obohacovaní telových buniek kyslíkom.
7. Silikón - zlepšuje stav pokožky, zvyšuje úroveň jej pevnosti a pružnosti.
8. Selén - zabraňuje tvorbe abnormálnych buniek v tkanivách.
9. Síra - dezinfikuje pokožku, účinne bojuje proti rozvoju všetkých druhov hubových prejavov.

Kto má prospech z kúpania v mori?

Ako ukazujú moderné štúdie, výhody morskej vody pre telo spočívajú predovšetkým v rozvoji pozitívnej dynamiky pre fungovanie kardiovaskulárneho systému. Kúpanie rozptyľuje krv, nasýti telesné tekutiny minerálmi a obohacuje tkanivá kyslíkom. Z tohto dôvodu sa odporúča odpočinok na mori ľuďom, ktorí trpia srdcovými chorobami, majú problémy s patologickými nárastmi krvného tlaku.

Výhody morskej vody sú v zrýchlenej obnove buniek ľudského tela. Kúpanie v ňom sa odporúča osobám, ktoré majú nesprávne fungujúce metabolické procesy v tele. Navštívte prímorské letoviská umožňuje posilniť imunitný systém, upokojiť nervový systém, zlepšiť stav pokožky.

Zvláštnymi výhodami kúpania v mori sú tehotné ženy, osoby, ktoré sú v štádiu rehabilitácie po vážnych chorobách. Koniec koncov, more funguje ako skutočný sklad minerálov, ktoré sú potrebné pre normálny život a obnovu tela.

Morský vzduch

Návšteva prináša značné výhody pre orgány dýchacieho systému a má priaznivý vplyv na stav pokožky. Pobyt na slnku pomáha otvárať póry pokožky. Mikroelementy, ktoré sú vo vzduchu, sa teda doslova vpijú do pokožky. Obsahuje tiež negatívne nabité ióny, prchavé fytoncidy, ktoré sa uvoľňujú z vegetácie.

Výpary morskej vody, bohaté na soli a jód, majú pozitívny vplyv na pľúca. Tkaniny dýchacích ciest postupne zmäkčovať a čistiť. Preto sa na pobreží tak ľahko dýcha. Vzduch nasýtený vlhkosťou neustále zvlhčuje sliznice nosohltanu, čo pomáha zadržiavať prachové častice a zabraňuje prieniku patologických mikróbov do tela.

Morská voda - výhody pri chudnutí

Kúpanie v slanej vode umožňuje získať krásnu postavu, urobiť telo atraktívnejším a fit. Vysoká koncentrácia minerálnych solí a užitočných prvkov prispieva k skorej eliminácii toxínov z tela. Účinok vĺn na telo je podobný anticelulitídnej masáži. Ak sa pravidelné kúpanie spojí s aktivitou na brehu, tuky v tkanivách tela sa nám jednoducho roztopia pred očami. Výhody morskej vody pre ľudské telo v tomto prípade tiež spočívajú v jej jodizovanom zložení. Práve táto látka spaľuje nadbytočné tukové zásoby v problémových oblastiach.

Posilnenie ďasien a zubov

Prínosom morskej vody, okrem všetkých vyššie uvedených, je posilnenie zubov a ďasien. Prítomnosť koncentrovaného vápnika a brómu v takej slanej tekutine vyzerá ako dobré riešenie na použitie pri vyplachovaní úst. Na tieto účely sa však odporúča používať iba farmaceutickú morskú vodu. Vyplachovať si zuby a ďasná priamo pri pobreží sa neoplatí. V takejto vode je okrem užitočných prvkov skutočne veľa patologických mikroorganizmov.

Hojenie rán

Morská voda je známa svojimi liečivými účinkami. Kúpanie v ňom vyzerá ako dobré riešenie pre ľudí, ktorí majú na tele všetky druhy odrenín, porezaní, stopy po bodnutí hmyzom. Koncentrované minerálne soli obsiahnuté v takejto tekutine pôsobia ako antibiotikum a dezinfikujú rany. Kúpanie v mori teda vedie k ich skorému uzdraveniu.

Vlastnosti plávania v rôznych moriach

Je užitočné odpočívať na absolútne akomkoľvek pobreží. Blízkosť tohto alebo toho mora má zároveň svoje vlastné charakteristiky:

1. Čierne more - pozitívny vplyv na telo kvôli množstvu kyslíka v pobrežnom priestore, miernemu množstvu minerálnych solí vo vode. Ihličnatá vegetácia na pobreží nasýti vzduch negatívne nabitými iónmi a fytoncidmi, ktoré majú upokojujúci účinok na nervový systém.
2. Azovské more je považované za jedno z najužitočnejších na svete. Jeho vody obsahujú množstvo jódu, sírovodíka a brómu. Takéto prvky sa podieľajú na normalizácii metabolických procesov. Prítomnosť liečivého bahna v kombinácii so stredne vlhkým stepným vzduchom robí Azovské more skutočná nemocnica.
3. Baltské more má jednu z najchladnejších vôd. Preto miesto vyzerá ideálne pre ľudí, ktorí sa rozhodnú pripojiť sa k temperovaniu tela. Kombinácia látok, ktoré sa uvoľňujú z borovicového dreva s minerálnymi soľami, pomáha zlepšiť imunitu.
4. Mŕtve more - vody obsahujú najvyššiu koncentráciu minerálnych solí. Takáto kompozícia aktivuje metabolické procesy v tele, zlepšuje krvný obeh a má priaznivý vplyv na stav pokožky.

Prečo je morská voda dobrá a nebezpečná? Ďalej zvážime výhody a poškodenia kúpania v ňom:

1. Pred vstupom do mora je vhodné stráviť asi 10-15 minút na pobreží, v tieni. Tento prístup zabráni otrasom tela v dôsledku teplotného kontrastu.
2. Po príchode do strediska sa odporúča niekoľko dní plávať iba raz denne. V priebehu času stojí za to zvýšiť počet morských kúpeľov na dva alebo tri. V tomto prípade je lepšie, aby prestávky medzi kúpaním boli najmenej pol hodiny.
3. Nezdržujte sa na mori, kým vám nebude modrá v tvári. Podchladenie vedie k zníženiu ochranných funkcií tela a v dôsledku toho k rozvoju prechladnutia, zápalu močového mechúra, zápalu priedušiek a ďalších chorôb. Aby ste tomu zabránili, pri výstupe z vody by ste mali telo energicky trieť uterákom.
4. Kúpanie v mori bezprostredne po jedle je zdraviu škodlivé. Vo vode na prázdny žalúdok by ste však nemali byť príliš aktívni. Pri tomto správaní môže diaľkové plávanie viesť k rozvoju tachykardie a pocitu všeobecnej nevoľnosti.
5. Pri opúšťaní vody je lepšie stáť niekoľko minút na brehu a nebehnúť okamžite do sprchy. Len tak bude pokožka absorbovať živiny obsiahnuté v mori.
6. Pre tých, ktorým je kúpanie a pobyt v studenej vode kvôli zlému zdraviu kontraindikované, budú prospešné sprchy a kúpele na nohy.

Aktívny výskum výhod a poškodení mora sa začal pred menej ako 100 rokmi. Ale aj v dávnych dobách liečitelia predpisovali prechádzky po pobreží mora, aby sa zotavili. More nie je len liečivá voda a veľa zábavy. Je to vzduch bohatý na kyslík, piesok ohrievaný slnkom a kamene leštené stáročiami, ktoré spália pokožku. V komplexe je to najmocnejší prírodný liečiteľ, ktorého je možné navštíviť takmer bez obmedzení.

Chemické zloženie morskej vody

Vo všetkých moriach a oceánoch je zloženie vody takmer rovnaké, ale koncentrácia látok sa líši. Mŕtve more je teda považované za najslanšie a Baltské more je „najčerstvejšie“. V klasickom zmysle je morská voda molekula kyslíka kombinovaná s dvoma molekulami vodíka. Ale je to morská voda, ktorá obsahuje obrovské množstvo nečistôt.

Ide predovšetkým o soli kovov. Odhaduje sa, že 1 kg tekutiny obsahuje v priemere 35 g soli. Preto je extrakcia kuchynskej soli z morskej vody vyvinutá v tropických krajinách. Tu je zoznam prvkov, ktoré sú vo vode prítomné:

• sodík;
• bróm;
• horčík;
• draslík;
• fluór;
• chlór;
• vápnik.

Toto je hlavných 8 prvkov, ktorých ióny sú prítomné v akejkoľvek morskej vode. Pred necelým storočím našli nemeckí vedci v zložení vody zlato, aj keď v bezvýznamných množstvách. Voda oceánov a morí obsahuje najviac chloridov a najmenej uhličitanov. To ho výrazne odlišuje od sladkej riečnej vody. A preto morská voda chutí slano s horkosťou.

Výhody prímorskej dovolenky

Prímorská dovolenka zahŕňa úzky kontakt s prírodnými liečiteľmi. Ide o vodu, piesok, vzduch, slnko a kamene. Spolu majú jedinečný vplyv na silu nárazu na vonkajší povrch a vnútorné orgány človeka. Nie nadarmo sa zlepšovanie zdravia na mori považuje za také obľúbené a hlavne účinné.

Pod vplyvom vonkajších prírodných faktorov v ľudskom tele sa aktivuje mnoho procesov:

• metabolizmus;
• regenerácia pokožky;
• čistenie slizníc;
• stimulácia srdcových kontrakcií;
• rozklad cholesterolu;
• nasýtenie kyslíkom;
• zníženie krvného tlaku.

Výhody kúpania sa v morskej vode sú založené na priamom kontakte s živlami a práve masáž tela vlnami má pozitívny účinok. Pod ich ľahkým tlakom sa v hornej vrstve pokožky stimuluje krvný obeh a metabolizmus. Priedušky sa rozširujú a hĺbka dýchania sa zlepšuje - je to dobré cvičenie pre pľúca a prevencia bronchitídy.

2-3 týždne v pobrežnej zóne môžu posilniť imunitný systém, vyčistiť sliznice horných dýchacích ciest a zľahka zatvrdnúť celé telo. Zvlášť citlivé sú na to deti, ktoré zostávajú nabité slnečnou a morskou energiou mnoho mesiacov po návrate z letoviska.

Výhody morského vzduchu pri nasýtení tela iónmi užitočných kovov prostredníctvom dýchacieho systému a čiastočne cez pokožku. Ide o pasívny wellness, ktorý vyhovuje ľuďom s kardiovaskulárnymi chorobami, oslabených dlhodobými chorobami alebo operáciami.

Výhody morskej vody pre telo

Vyčistená morská voda sa teraz nachádza v mnohých liečebných a profylaktických nosových sprejoch a výplachoch hrdla. Jeho zásadité prostredie pozitívne vplýva na pokožku a najmä sliznice. Je dokázané, že pravidelné plávanie a potápanie po dobu 2-3 týždňov poskytujú stabilnú remisiu pri zápaloch dutín, nádche, tonzilitíde a iných ochoreniach orgánov ORL.

Morská voda bohatá na soli má antibakteriálne vlastnosti. Jeho zložky pri systematickom kontakte so sliznicami a pokožkou ničia patogénne mikróby a huby. Majú strach z jej všadeprítomného stafylokoka a streptokoka - hlavných pôvodcov zápalových ochorení nosohltanu. Ak huba žije na koži alebo nechtoch, morské kúpele pomôžu zbaviť sa ich alebo dosiahnuť stabilnú remisiu.

Dôležité! Najcennejšími zložkami vody sú jód, bróm a vápnik. Práve ich nedostatok v tele spôsobuje poruchy v práci pohybového aparátu, nervového a endokrinného systému.

Brom je prírodné sedatívum, reguluje prenos nervových vzruchov, znižuje emocionálnosť a nervozitu a poskytuje dobrý spánok. Jód je užitočný pre štítnu žľazu ako pri prevencii patológií, tak pri udržiavaní normálneho fungovania. Vápnik je zodpovedný za silu zubov a kostí, normálne fungovanie imunitného systému.

More pre deti je príležitosťou čiastočne sa vyrovnať s nedostatkom vitamínov, oslabenou imunitou, chronickými ochoreniami horných dýchacích ciest. Morská voda prostredníctvom pokožky a nosohltanu vyživuje kožné bunky kyslíkom, zvyšuje hemoglobín a podporuje elimináciu toxínov a toxínov. Ak striedate pieskové kúpele s morskými, liečebný účinok sa výrazne zvyšuje.

Úprava morskej vody

Thalassoterapia - tomu hovorí oficiálna medicína úprava morskej vody. Tento spôsob obnovy sa používa vo všetkých prímorských liečebných strediskách. Prínos mora pre ľudské telo je komplexné zlepšenie zdravia, ktoré pokrýva všetky systémy a orgány. Choroby, pri ktorých je indikovaná liečba morskou vodou:

• metabolické ochorenie;
• obezita, celulitída;
• psoriáza, dermatitída;
• alergia;
• zápal prínosových dutín, vazomotorická nádcha, zápal prínosových dutín, adenoidy;
• tonzilitída, faryngitída, laryngitída;
• depresia, hyperexcitabilita, neurózy;
• astma, bronchitída, zápal pľúc;
• artritída, artróza, osteochondróza;
• reuma;
• gynekologické ochorenia.

Verí sa, že slaná morská voda je v tele aktívnejšia, keď je zahriata na telesnú teplotu. Sú to kúpele, ktoré sanatóriá ponúkajú svojim pacientom. Väčší efekt sa dosiahne kombináciou ohrevu vody s hydromasážou alebo sprchou. Masážny efekt sa dosahuje pôsobením aktívneho prúdu vody. Vďaka tomu sa pokožka zahreje, póry sa otvoria a prospešné stopové prvky vstupujú do jej hlbokých vrstiev. Odtiaľ cez cievy prechádzajú do vnútorných orgánov, kostí a kĺbov.

Tento postup je obzvlášť užitočný pre ľudí s problémami v práci pohybového aparátu alebo pre tých, ktorí utrpeli zranenie alebo operáciu. V tomto prípade morská voda stimuluje hojivé rany a jazvy a tiež aktivuje obnovu integrity chrupavky. Napriek tomu, že výhody kúpania sa v mori nie sú také vysoké ako v sprche alebo vírivke, má aj dobrý účinok, najmä v kombinácii s ohrievaním pieskových kúpeľov.

Čistená a ohrievaná morská voda sa používa na výplach nosových dutín v prípade zápalu prínosových dutín a nádchy, na zmiernenie zápalu sliznice morskej vody a v prípade alergií. V prípade chronických ochorení orgánov ORL sa tiež odporúča každý deň 1-2 minúty 5-6 krát opláchnuť morskou vodou.

Morská voda je tiež dobrá na chudnutie. Pri kúpaní sa aktivujú všetky metabolické procesy, od pokožky po prietok krvi. Vďaka tomu sa spúšťajú procesy spaľovania tukov a odbúravania cholesterolu. Hlavnou vecou nie je nahradiť nedostatok energie vynaloženej pri plávaní so sladkými buchtami.

Otužovanie je ďalším liečebným účinkom morskej vody. Jeho teplota vo svetových oceánoch sa líši v závislosti od regiónu, ale je vždy nižšia ako telesná teplota o viac ako 10 ° C. S pravidelným vodné procedúry prebieha tréning ciev, ktoré sa vplyvom kontrastných teplôt zužujú a rozpínajú. Telo navyše zvyšuje svoju adaptačnú kapacitu. Najlepšie na tom je, že sa toto otužovanie prejavuje na zdraví detí.

Morská voda pre pokožku

Problémová pokožka reaguje pozitívne na morskú vodu. Aby bol efekt viditeľný, musia byť kúpele pravidelné. Po kúpaní hneď nejdú do sprchy, ale umožnia vstrebaniu užitočných minerálov do pokožky. Morská voda je dobrá pre pokožku a vlasy vďaka nasledujúcim vlastnostiam:

• dezinfikuje;
• nasýtené kyslíkom a minerálmi;
• zlepšuje mikrocirkuláciu krvi v povrchových vrstvách kože;
• regeneruje;
• podporuje opaľovanie.

S akné, akné, akné, vyschnú, zápal zmizne, rany zo starých vyrážok sa zahoja. Antibakteriálne vlastnosti vody zabraňujú množeniu patogénnych mikróbov, ktoré chránia pokožku pred opakovanými výskytmi.

Pri atopickej dermatitíde alergickej povahy je užitočné aj kúpanie v mori. V kombinácii s opaľovaním sa dosiahne dlhodobá remisia. Nové vyrážky sa nezobrazia, ale staré sa uzdravia.

Morská voda zvyšuje produkciu melanínu, pigmentu, ktorý zaisťuje opaľovanie. S mierou je prospešný a chráni pokožku pred popáleninami.

Prechádzka po pobreží

Chôdza po pobrežnej oblasti je zdraviu prospešná. Hlavnou vecou je urobiť to správne. Po prvé, prechádzky sa vykonávajú naboso, pričom sa vstup do vody strieda s prechádzkou po piesku. Za druhé, je dôležité vybrať si pozemky s pieskom a kamienkami. Po tretie, neprerušujte prechádzky po dobu 2-3 týždňov, bez ohľadu na počasie.

Počas prechádzok sa zvyšuje saturácia krvi kyslíkom, krvný obeh a srdcová frekvencia sa normalizujú, lymfa sa zrýchľuje. Prostredníctvom dýchacieho systému a čiastočne pokožky sa do tela dostávajú ióny užitočných kovov, ktoré znižujú koncentráciu voľných radikálov a ich negatívny vplyv na človeka. Chôdza po piesku a kamienkoch aktivuje body na chodidlách, ktoré sú zodpovedné za prácu vnútorných orgánov.

Chôdza je užitočná úplne pre každého, ale je obzvlášť cenná pre ľudí s nervovými poruchami a rakovinou.

Prečo je morský vzduch užitočný?

Po prvé, a čo je najdôležitejšie, ako sa morský vzduch líši od ostatných, je jeho čistota. Nie je v ňom prach, plyny, troska. Aktívny kyslík, ozón a častice morskej vody sú veľmi užitočné pre deti, ľudí s respiračnými chorobami a alergikov. Morský vzduch lieči astmu, bronchitídu, pomáha pľúcam dostať sa zo zápalu pľúc.

Dôležité! Koncentrácia užitočných iónov vo vzduchu klesá vo vzdialenosti 1000 metrov od mora.

Najlepšie je chodiť a dýchať morský vzduch na samom okraji vody nie viac ako 200 metrov. Tu je vzduch nasýtený najmenšími časticami vody. Je to takmer liečivý aerosól, ktorý zvlhčuje a dezinfikuje sliznice. Tento vzduch je dobrý aj pre pokožku.

Dýchanie je užitočné nielen pri chôdzi alebo plávaní. Aktívne zvyšuje zdravie o čerstvý vzduch pod baldachýnom. V tomto čase sa srdcová frekvencia normalizuje, hladina krvného tlaku sa vráti do normálu a posilní sa imunitný systém.

Výhody kúpania v rôznych moriach

V mori je to aktivácia práce svalov a všetkých vnútorných orgánov. Ale vzhľadom na zvláštnosti chemického a iónového zloženia vody v rôznych vodných nádržiach sveta je stupeň tohto prospechu odlišný. Aby ste pochopili, kde je lepšie sa zotaviť, môžete študovať informácie o moriach od odborníkov.

Čierne more

Líši sa od ostatných morí vysokým obsahom sírovodíka vo vode a miernou slanosťou. Strediská zdravia Čierneho mora sú najlepším miestom na liečbu bronchopulmonálnych chorôb a alergií. Sírovodík má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Pravidelné kúpanie posilňuje pľúca, normalizuje srdcovú frekvenciu a tonizuje cievy.

Mŕtve more

Plávajú aj tí, ktorí tu nikdy nevedeli plávať. Najvyššia koncentrácia soli je v Mŕtvom mori. Voda obsahuje veľa brómu, draslíka, železa, chloridov a síranov. Chodia sem ľudia s kožnými ochoreniami, ako je psoriáza, ekzém, dermatitída.

Morská voda v kombinácii s terapeutickým bahnom navyše zlepšuje metabolizmus a krvný obeh. Vysoká koncentrácia brómu upokojuje nervový systém. Na liečenie pohybového aparátu chodia aj do Mŕtveho mora.

Azovské more

Bahnité dno Azovského mora je skladom 92 mikroelementov. Voda je tu obzvlášť bohatá na jód a bróm. Ľudia sem prichádzajú s metabolickými poruchami, pľúcnymi chorobami, problémami v práci endokrinného systému. Plávanie v mori pomáha obnoviť fungovanie nervového systému.

Stredozemné more

Zloženie morskej vody je takmer totožné s Čiernym morom. Plávanie v týchto vodách zlepšuje funkciu pľúc a normalizuje krvný tlak. Je užitočné navštíviť strediská Stredozemného mora pre ľudí s vaskulárnou dystóniou, astmou, bronchitídou.

Baltské more

Najlepšie zo všetkých ostatných morí. Jeho pobrežie je borovicový les a vzduch v pobrežnej zóne je nasýtený phytoncidmi. Kúpanie v mori pomáha otužovať a posilňovať imunitný systém. Je užitočné vziať si morské kúpele pre ľudí s pľúcnymi chorobami a problémami s kardiovaskulárnym systémom.

Egejské more

Má priemernú slanosť, optimálne teploty počas prázdnin. Je užitočné plávať tu pre ľudí s chorobami srdca a ciev. Stav hypertenzívnych pacientov a každého, kto trpí vegetatívne-vaskulárnou dystóniou, sa znateľne zlepšuje. Ako vo všetkých prímorských letoviskách, aj tu sú astmatici uzdravení.

Pravidlá plávania v mori

Aby morská voda a vzduch prinášali iba zdravotné výhody, musíte poznať niektoré pravidlá uzdravovania. Znižujú sa implementácia nasledujúcich odporúčaní:

• môžete sa ponoriť do mora 1-2 hodiny po obede a nemôžete byť na prázdny žalúdok;
• optimálny čas je od 10:00 do 12:00 a od 14:00 do 20:00;
• diaľkové plávanie sa vykonáva po predbežnom odpočinku;
• neponárajte sa po dlhšom pobyte na slnku, musíte sedieť v tieni 20 minút, aby ste sa tomu vyhli úpal a záchvaty;
• pre hypertenzných pacientov a ľudí so srdcovými chorobami je dlhé kúpanie zakázané, krátke ponory alebo pasívne vodné kúpele sú pre nich užitočné.

Kúpanie v mori by malo byť kombinované s chôdzou po kameňoch a horúcich pieskových kúpeľoch, potom bude liečebný účinok úplný.

Poškodenie mora

Samotné more nemôže výrazne poškodiť ľudské zdravie. Za zhoršenie zdravotného stavu si vo väčšine prípadov môže sám. Poškodenie morskej vody môže byť vyjadrené v podchladení, alergických vyrážkach, popáleninách, hypertenzívnej kríze a strate vedomia. Stáva sa to vtedy, keď sa v novej klimatickej zóne nedodržiavajú základné pravidlá správania.

Výnimkou sú prípady, keď si osoba neuvedomuje prítomnosť alergie na morskú vodu. Prejavuje sa ako žihľavka na veľkých plochách pokožky, je možné zvýšenie teploty. Niekedy sa človek dozvie o patológiách štítnej žľazy iba pri návšteve strediska.

Dôležité! Vzduch a voda nasýtená jódom spôsobujú hyperfunkciu štítnej žľazy, ktorá sa prejavuje slabosťou, zimnicou a rýchlou únavou.

Morský vzduch pre dieťa môže byť nebezpečný aj v prípade infekčných chorôb bronchopulmonálneho systému. Exacerbácia ochorenia s záchvatmi bronchospazmu je možná z vplyvu solí. Ľudia s citlivou pokožkou a poruchami syntézy melanínu sú náchylní na popáleniny, čo sa berie do úvahy aj pri návšteve strediska.

Kto je kontraindikovaný na dovolenku na mori

Nie každý môže ísť na dovolenku k moru. Tu je zoznam tých stavov a chorôb, ktoré sú prekážkou návštevy morského pobrežia:

• exacerbácia chronických chorôb;
• vredy a odreniny na koži, plačúce rany;
• zvýšená telesná teplota;
• suchá a podráždená pokožka;
• ochorenie obličiek;
• phlebeurysm;
• hyperfunkcia štítnej žľazy;
• herpetické erupcie;
• hypertenzia 3-4. štádia.

Pobyt na mori môže zhoršiť stav ľudí po mŕtvici, srdcovom infarkte alebo po operácii vnútorných orgánov. Akékoľvek klimatické výkyvy sú pre ne kontraindikované. Za prítomnosti infekčných chorôb je výlet do strediska tiež kontraindikovaný. Voda a morský vzduch sú pre dieťa prospešné. Existujú však deti, ktoré prudko reagujú na výkyvy jódu, čo im spôsobuje vážne alergie. More takejto kategórii mladých dovolenkárov len uškodí.

Záver

Výhody a škody na mori sú dve zložky letnej dovolenky. Stupeň účinnosti liečebných procedúr do značnej miery závisí od ich kompetentnej organizácie. Správny odpočinok vás nabije zdravím na celú sezónu až do ďalšej dovolenky, to znamená, že návštevy lekárov budú len preventívne.

Bol tento článok nápomocný?

Voda morí, jazier, oceánov a riek tvorí hydrosféru Zeme, ktorej zloženie má obrovský vplyv na procesy ľudského života. Výhody morskej vody boli prvýkrát zaznamenané v krajinách s rozsiahlym pobrežím, s rozvinutou civilizáciou v staroveku, predovšetkým v starovekom Grécku.

Neskôr bol vplyv vody morí a oceánov na ľudské zdravie študovaný v inom štáte ležiacom na ostrove - vo Veľkej Británii. Štúdie uskutočnené v rôznych historických obdobiach na všetkých kontinentoch potvrdzujú pozitívny vplyv morskej vody na všetky fyziologické procesy v Ľudské telo... Škodlivá je iba jedna vec - piť ju.

Zloženie morskej vody

Zloženie vody morí a oceánov sa formovalo počas dlhého evolučného obdobia pod vplyvom geochemických procesov prebiehajúcich v spodnej pôdnej vrstve. V súčasnosti je relatívne stabilný, dobre študovaný a je pod neustálym dohľadom oceánológov, hydrobiológov a ekológov.

Dôležité! Na pobreží priemyselných oblastí sa zloženie morskej vody môže výrazne líšiť od zloženia ďaleko od pevniny, preto sa odoberajú vzorky na analýzu vo veľkých hĺbkach, mimo sídiel a v blízkosti pobrežia.

Vždy má zmysel zamerať sa na výskum renomovaných profesionálov, ku ktorým ruský geochemik V.I. Vernadsky nepochybne patrí. Podľa výsledkov, ktoré v minulom storočí získal tím vedcov pod jeho vedením, zloženie morskej vody vo voľnom a viazanom stave obsahuje nasledujúce chemické prvky (hmotnostné zlomky,%):

• kyslík - takmer 86;
• vodík - asi 11;
• chlór - takmer 2;
• sodík - o niečo viac ako 1.

Koncentrácia ďalších prvkov: horčíka, síry, vápnika, draslíka, brómu, uhlíka sa meria v percentách. V tomto prípade sú vedúce pozície obsadené prvými štyrmi prvkami z predloženého zoznamu.

Významný obsah kyslíka a vodíka je spôsobený predovšetkým tým, že z týchto atómov je postavená molekula vody - hlavná látka morí, oceánov a ďalších prírodných nádrží. Znateľný obsah atómov kyslíka sa nachádza v síranoch, uhľovodíkoch a karbonátoch, ktoré vstupujú do nádrže zo zeme.

Okrem toho je v moriach veľa rozpusteného plynného kyslíka (35%) pochádzajúceho z rias, ako aj počas období intenzívnych vĺn z atmosféry. Ešte pôsobivejší je obsah plynného dusíka 65%. V plynných zlúčeninách je v moriach vo významnej miere prítomný oxid uhličitý, známy ako oxid uhličitý, a sírovodík.

Prečo je oceánska voda slaná?

Vysoká koncentrácia iónov sodíka a chlóru určuje slanosť morskej vody, ktorá sa v priemere blíži 3,5%. Tento ukazovateľ sa často odhaduje v ppm - jednotka rovná desatine percenta; potom je slanosť kvantitatívne rovná 35 ppm.

Sodné ióny boli tisíce rokov vyplavované z oceánskeho dna, dodávané do mora riečnymi tokmi. Chlórové anióny sa do morí dostali z vnútra Zeme, vyvrhnuté na povrch sopečnými erupciami, ktoré vždy obsahujú pary kyseliny chlorovodíkovej.

Koncentrácia soli nie je univerzálne rovnaká charakteristika. Napríklad v Baltskom mori nedosahuje priemerné hodnoty a v Červenom mori a východných vodách Stredozemného mora slanosť presahuje priemerné hodnoty. Koncentrácia soli závisí od sezóny, napríklad v južných moriach v lete sa tieto ukazovatele zvyšujú v dôsledku intenzívneho odparovania vody.

Poznámka! Vzhľadom na veľký počet pretekajúcich riek majú pobrežné vody Čierneho mora slanosť rovnajúcu sa maximálne maximálne 9 ppm v blízkosti pobrežia, v hĺbke, ďaleko od pobrežia - 18 ppm. Vo vodnej oblasti Azovského mora dosahuje slanosť maximálne 13 jednotiek.

Obsah soli vo vodách jazera, ktoré sa nazýva Mŕtve more, sa dramaticky zvyšuje. To vysvetľuje veľmi vysokú hustotu vody v nej, ktorá je citeľná aj pri plávaní. Je známe, že v Mŕtvom mori môžete ležať na hladine bez veľkého úsilia, čo je obľúbené u kúpajúcich sa a začínajúcich plavcov. Je zaujímavé poznamenať, že v tomto morskom jazere na rozdiel od ostatných prevládajú horečnaté a vápenaté soli, ktoré nasledujú v zostupnom poradí podľa koncentrácie sodných a draselných solí. Nižšia slanosť je zaznamenaná v ústiach riek a v zóne topenia ľadu. Špecifické zloženie robí vodu liečebnou pre veľký počet chorôb.

Zvyčajná hustota čistenej vody sa blíži 1 g / cm3, pričom tento indikátor pre morskú vodu v priemere mierne presahuje uvedenú hodnotu o stotiny percenta. Hustota vody v Mŕtvom mori je oveľa vyššia, rovná sa 1,2 g / cm 3.

Je zaujímavé poznamenať, že keď teplota klesá, častice soli sa vo vodnom prostredí navzájom približujú, čo spôsobuje zvýšenie hustoty akejkoľvek morskej vody.

Prečo nepiť

Konkrétne chemické zloženie vodné zdroje morí ich robia nevhodnými ako zdroj pitia. Požitie tak významného množstva solí je pre telo neprijateľné a škodí mu.

V extrémnych situáciách je možné maximálne jeden týždeň piť morskú vodu bez ďalšej, čo potvrdili skúsenosti známeho francúzskeho výskumníka s lekárskym vzdelaním Alaina Bombarda.

Pri hypotetickom neustálom používaní morskej vody ako nápoja sa v tele vytvára príliš vysoká koncentrácia solí, ktoré môžu narušiť fungovanie vylučovacieho systému. Na normalizáciu stavu v takýchto prípadoch by bolo potrebné použiť vyčistený pitná voda vo veľkých objemoch.

Aplikácia morskej vody

Dlho známy prospešné vlastnosti morská voda z nej urobila neoceniteľný zdroj predovšetkým na liečenie, keď sa používa zvonka.

Pre potreby domácnosti

Podnikaví obyvatelia Hongkongu, obmývaní morami takmer zo všetkých strán, preň našli ďalšie zvláštne využitie. Používajú ho doma na splachovanie vodovodného zariadenia. Neštandardné riešenie je spôsobené nedostatkom sladkej vody, túžbou šetriť vodné zdroje. V iných častiach sveta sa táto metóda neprejavila.

Na liečenie

Morská voda sa používa ako liečebný prostriedok na liečbu a preventívne uzdravenie tela. Odporúča sa opláchnuť nos a hrdlo vodou z morí. Súčasne sa posilňuje sliznica, zvyšuje sa schopnosť vstupných spôsobov odmietania cudzích mikroorganizmov a vírusov.

Zubní lekári svedčia o tom, že morská voda posilňuje ďasná a znižuje tendenciu k rozvoju zápalové procesy v ústach. Existujú informácie o schopnosti vody nasýtenej morskými minerálmi vybieliť zuby. Tento postup je oveľa bezpečnejší a zdravšie ako používanie umelé chemické bielidlá. Súčasne poskytuje hygienu ústnej dutiny.

V kozmeteológii

Morská voda slúži ako základ na prípravu čistiacich pleťových vôd, mastí, krémov odporúčaných na starostlivosť o pokožku tváre, dekoltu a rúk. Prostriedky sa odporúčajú použiť ženám a mužom; pred použitím prípravkov na starostlivosť o rastúce deti je potrebné získať ďalšie rady. Deti nemusia používať kozmetiku na báze morskej vody kvôli zvýšenej citlivosti pokožky na niektoré zložky.

Očista tela

IN posledné roky postup na čistenie čriev slanou vodou sa stáva populárnym, ktorý je možné vykonávať v špeciálnych lekárskych ordináciách aj doma. Priaznivý účinok je spôsobený schopnosťou minerálov absorbovať trosky z potravinových kanálov a nasýtiť telo biologicky aktívnymi prvkami. Po prečítaní odporúčaní špecialistov by sa čistenie malo vykonávať s vodou s presne definovanou koncentráciou. Procedúru nie je potrebné zneužívať, vykonávať ju častejšie, ako radia lekári, pretože aktívny výplach čreva môže narušiť prirodzenú mikroflóru.

Prečo je užitočné plávať

Neporovnateľné potešenie ponúka kúpanie v mori, ktoré je užitočné pre stvrdnuté telo od skorej jari do neskorej jesene. V severných zemepisných šírkach sa tento postup mení na ľadové plávanie, ktoré je samozrejme tiež dôležité pre zdravie, ale je k dispozícii iba pre elitu.

Každý môže plávať v mori, hlavnou vecou je vybrať si pobrežie s dobrým hygienickým stavom, kde prírodné minerálne zloženie nie je narušené priemyselnými a inými odpadmi.

Počas kúpania dochádza k intenzívnej absorpcii chemické prvky pokožka morskej vody, čo vedie k uvoľneniu kŕčov, zlepšeniu prekrvenia a mikrocirkulácie, obnoveniu tónu pokožky. Po kúpaní človek cíti veselosť, pocit omladenia, zvýšenie nálady. Zoznam patologických stavov, v ktorých je kúpanie v mori zobrazené v prírodných podmienkach, je niekoľko desiatok položiek.

V zime sa odporúča používať na kúpanie v morských kúpeľoch koncentráty morskej soli, ktoré do určitej miery môžu nahradiť zvyšok na mori za predpokladu, že budú dodržané pokyny na štítkoch. Je dôležité mať na pamäti, že suchá soľ z morí obsahuje vysoký obsah aktívnych prvkov, najmä pre soli z Mŕtveho mora, a preto by sa používanie morských kúpeľov doma malo liečiť opatrne.