गर्भवती या मोटी: एक "बड़ी" महिला की कहानी। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में गर्भावस्था मोटी गर्भवती महिला

21वीं सदी में महिलाओं में अधिक वजन की समस्या लगभग पहली जगह बनती जा रही है। अगर आप अपने आस-पास देखें तो आपको बड़ी संख्या में अधिक वजन वाले लोग दिखाई दे सकते हैं। एक महिला के लिए, अधिक वजन होना न केवल एक सुंदर पोशाक पहनना या तंग पैंट पहनना असंभव है, जैसे ही मातृत्व की बात आती है, स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं। मोटापा सभी प्रणालियों और अंगों की खराबी की ओर जाता है, और हार्मोनल स्तर बाधित होते हैं। अगर एक मोटा महिला मातृत्व के आनंद को जानना चाहती है, तो उसके वजन को सामान्य सीमा के भीतर रखना आवश्यक है।

बेशक, हल्का वजन कई महिलाओं को सूट करता है - यह दूसरों, प्रियजनों और रिश्तेदारों द्वारा पसंद किया जाता है। ऐसा लगेगा कि सब कुछ ठीक है और सभी खुश हैं। लेकिन जब अतिरिक्त पाउंड जीवन में बाधा बन जाते हैं, तो अलार्म बजने का समय आ गया है।

अधिक वजन और गर्भावस्था

अधिक वजन ने कभी किसी महिला को शोभा नहीं दी। यह जांचने के लिए कि आपका वजन सामान्य सीमा के भीतर कैसे है, आप अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना स्वयं कर सकते हैं। हमें अपने वजन (उदाहरण के लिए, 100 किग्रा) को ऊंचाई (मीटर वर्ग 1 मीटर 65 सेमी वर्ग) से विभाजित करने की आवश्यकता है। प्राप्त परिणाम (30) की तालिका के विरुद्ध जाँच की जाती है। यदि आपका बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) 25.0 - 29.9 से अधिक है, तो आपके पास अतिरिक्त पाउंड हैं। यदि संकेतक 30 से 34.9 तक है, तो यह पहले से ही 1 डिग्री मोटापा है। ग्रेड 2, जब बीएमआई 35 से 39.9 तक हो, और मोटापे की 3 डिग्री 40 और उससे अधिक हो। वैसे, 18.5 से कम का सूचकांक शरीर के अपर्याप्त वजन को इंगित करता है, और मानदंड 18.5 से 25 तक के संकेतक हैं।

यदि आपका परिणाम बीएमआई तालिका में संख्याओं के करीब है, तो आपको उचित उपाय करने की आवश्यकता है, क्योंकि अत्यधिक मोटापा और बच्चा पैदा करना, हम कह सकते हैं कि अवधारणाएं समान हैं। गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह के साथ, जैसे-जैसे भ्रूण विकसित होता है, महिला के शरीर में गर्भाशय और रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था के दौरान महिला का वजन धीरे-धीरे बढ़ता है। यदि सब कुछ प्रारंभिक वजन (गर्भाधान से पहले या स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ पहली नियुक्ति के समय) के क्रम में है, तो गर्भावस्था के दौरान कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। एक और बात यह है कि जब एक महिला अतिरिक्त पाउंड "वहन" करती है, और गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, वजन और भी अधिक बढ़ जाएगा।

प्रेग्नेंसी से ज्यादा खतरनाक हो सकता है अधिक वजन वाली महिलाएं? सबसे पहले, यह समग्र रूप से शरीर पर एक बड़ा भार है, साथ ही रीढ़ पर और बस। आंतरिक अंग... इस तरह के बोझ को पकड़ना मुश्किल है, इसलिए समस्याएं पैदा हो सकती हैं। उनमें से एक के लिए गर्भावस्था की समाप्ति है अलग समय सीमा... आगे समस्याओं की सूची में, यह रक्तचाप में वृद्धि का उल्लेख करने योग्य है - यह मोटापे में एक सहवर्ती बीमारी है, जो मोटे लोगों का "वफादार" साथी है। अपर्याप्त रक्त परिसंचरण के कारण, नाल का पोषण बिगड़ जाता है, रक्त वाहिकाएं अपनी पारगम्यता कम कर देती हैं और परिणामस्वरूप, भ्रूण को ऑक्सीजन प्राप्त नहीं होती है सही मात्राऔर आवश्यक भोजन। एक बच्चे के लिए, ऑक्सीजन की कमी प्रसव के दौरान हाइपोक्सिया और घुटन के विकास को भड़का सकती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन वाली महिला के लिए, प्रसव के दौरान अधिक जोखिम उत्पन्न होता है। दबाव अचानक बढ़ सकता है, जिसका अर्थ है कि बच्चा ऑक्सीजन से वंचित हो जाएगा। दोहरे कार्यभार से निपटना महिला शरीरबहुत कठिन। नतीजतन, प्रसव में एक महिला में भ्रूण हाइपोक्सिया और स्ट्रोक।

यदि किसी बच्चे को 9 महीने तक पोषण और ऑक्सीजन की कमी होती है, तो वह पैदा हो सकता है (सामान्य प्रसव और उसके पाठ्यक्रम के साथ), लेकिन अपर्याप्त शरीर के वजन के साथ, रेटिंग पैमाने पर कम संकेतक। ऐसे बच्चे मानसिक और शारीरिक विकास में देरी से पीड़ित हो सकते हैं, उन्हें अक्सर दौरे पड़ते हैं।

अधिक वजन वाली लड़कियों में गर्भावस्था। मुख्य समस्याएं

गर्भावस्था और मोटापे के बारे में बातचीत जारी रखते हुए, यह ध्यान दिया जा सकता है कि यहां तक ​​​​कि मुश्किल से ध्यान देने योग्य मोटापा (केवल 5-7 .) अतिरिक्त पाउंड) गर्भावस्था के दौरान महिला की स्थिति को काफी खराब कर सकता है। ऐसा लगता है कि सब कुछ क्रम में है, गर्भावस्था अच्छी तरह से आगे बढ़ रही है, भ्रूण विकसित हो रहा है, लेकिन परीक्षण खराब परिणाम दिखाते हैं। गुप्त मधुमेह - अक्सर बच्चे को ले जाने के दौरान मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में होता है। अतिरिक्त रक्त शर्करा इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा जल्दी से वजन बढ़ाता है, और यह पहले से ही बच्चे के जन्म के दौरान एक अतिरिक्त समस्या है। एक महिला के लिए, एक बड़ा भ्रूण न केवल रीढ़ और आंतरिक अंगों पर भार होता है, बच्चे के जन्म के दौरान, एक बड़े वजन के कारण, एक महिला में रक्तस्राव खुल सकता है, जन्म नहर के कई टूटने के साथ प्रसव मुश्किल होता है।

अधिकतर, कई समस्याओं से बचने के लिए स्त्रीरोग विशेषज्ञ मोटी महिलाओं को अपने आप जन्म देने की अनुमति नहीं देते हैं। सिजेरियन सेक्शन के लिए पूर्णता एक संकेतक है। वैसे, ऑपरेशन अधिक कठिन है, क्योंकि डॉक्टरों को पहले बच्चे को दुनिया में लाने के लिए वसा की परत को पार करना पड़ता है। वैसे, एक मोटी महिला के शरीर में अधिक चर्बी होने के कारण स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए भ्रूण की धड़कन को सुनना ज्यादा मुश्किल होता है। यह इतना डरावना नहीं है, क्योंकि वर्तमान में, अल्ट्रासाउंड या सीटीजी का उपयोग करके भ्रूण के विकास को ट्रैक किया जा सकता है।

मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान एक और आम समस्या किडनी की बीमारी है। उन्हें सक्रिय रूप से काम करना पड़ता है, लेकिन यह शरीर लगातार बढ़ते भार का सामना करने में सक्षम नहीं है। नतीजतन, मूत्र में सूजन और प्रोटीन की उपस्थिति।

पैदा हुआ बच्चा भी खतरे में है, वह अपने साथियों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे विकसित होता है, और बाद में बैठना और चलना शुरू कर देता है। अधिक वजन होना एक उपद्रव है और इससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन वाली महिला में उपरोक्त सभी जटिलताओं से डरने की कोई आवश्यकता नहीं है। कई बार एक मोटा लड़की गर्भवती हो जाती है और वजन कम करने लगती है। यह काफी संभव है, विशेषज्ञों का कहना है कि अतिरिक्त पाउंड का प्राकृतिक नुकसान इस तथ्य के कारण होता है कि गर्भाधान से पहले महिला के चयापचय में गड़बड़ी हुई थी, और गर्भावस्था की शुरुआत के साथ (आखिरकार, यह शरीर के लिए बहुत बड़ा तनाव है!), परिवर्तन शुरू हुआ। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान प्राकृतिक वजन घटाना अभी भी पहले के "निष्क्रिय" हार्मोन के कारण संभव है जो अपने कार्य का सामना नहीं करते थे। नतीजतन, एक लड़की 10 से 15 किलो वजन कम कर सकती है।

बेशक, आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल तब शुरू करने की ज़रूरत है जब गर्भावस्था पहले ही शुरू हो चुकी हो, लेकिन बहुत पहले, गर्भाधान से कम से कम छह महीने पहले।

यदि किसी कारण से आप आगामी गर्भावस्था के लिए पहले से तैयारी नहीं कर पाती हैं, और आप अतिरिक्त पाउंड खोने में असमर्थ हैं, तो आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• जैसे ही आपको अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चलता है, तुरंत प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाएँ। आप जितनी जल्दी पंजीकरण कराएंगे, यह आपके और आपके होने वाले बच्चे के लिए उतना ही बेहतर होगा;
• सभी आवश्यक परीक्षण समय पर लें, अल्ट्रासाउंड को नज़रअंदाज़ न करें;
• हर दिन अपने रक्तचाप को मापें;
• वसायुक्त भोजन, स्टार्चयुक्त भोजन और मिठाई खाने से बचें। याद रखें कि पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों को वरीयता देते हुए अक्सर खाना बेहतर होता है, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। चिंता न करें, इससे बच्चा खराब नहीं होगा;
• भूखे मत रहो;
• गर्भवती महिलाओं और पूल के लिए फिटनेस के लिए साइन अप करें;
• प्रसवपूर्व विटामिन लेना न भूलें;
• पर अधिक समय बिताएं ताज़ी हवा, क्योंकि इस घंटे को केक की थाली के साथ सोफे पर बिताने की तुलना में पार्क में टहलना बेहतर है;
• छोड़ देना बुरी आदतें, यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो यह समय अपने स्वयं के स्वास्थ्य और अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचने का है। हर सिगरेट उससे मिलने में देरी करती है। याद रखें कि सेकेंड हैंड स्मोक आपके बच्चे के लिए भी हानिकारक है। वह ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित है।

याद रखें कि विभिन्न वजन श्रेणियों की महिलाओं के लिए सभी 9 महीनों में वजन बढ़ने की दर अलग-अलग हो सकती है। उदाहरण के लिए, अगर किसी लड़की का वजन सामान्य है, तो गर्भावस्था के दौरान वह 12 से 15 किलो तक बढ़ सकती है। अगर आपका वजन ज्यादा है तो 7 से 12 किलो तक। मोटापे के साथ, इसे केवल 6 किग्रा प्राप्त करने की अनुमति है (यह प्लेसेंटा, एमनियोटिक द्रव, भ्रूण और रक्त की मात्रा होगी)।

मोटापे से ग्रस्त गर्भवती महिलाओं में पेट कब दिखाई देता है?

प्रत्येक महिला के लिए पेट के विकास की विशेषताएं अलग-अलग होती हैं। इस संबंध में केवल महिलाओं की अवधारणाएं अलग हैं, "गर्भाशय बढ़ रहा है" कहना आवश्यक है, न कि "पेट बड़ा हो गया है", क्योंकि यह नहीं बढ़ने के कारण बढ़ सकता है उचित पोषणऔर शरीर में वसा। गर्भवती गर्भाशय का आकार लगभग 18-20 सप्ताह से बढ़ना शुरू हो जाता है।

पेट के विकास को क्या प्रभावित कर सकता है:

1. गर्भधारण की संख्या। पहली बार गर्भाधान की शुरुआत के साथ, पेट उतनी जल्दी नहीं बढ़ता जितना बाद के गर्भधारण में होता है।
2. पेट में वसा की उपस्थिति। अगर किसी महिला का वजन अधिक है, तो शायद दूसरों को पता भी नहीं चलेगा कि महिला गर्भवती है। बड़ी, मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में पेट ज्यादा देर तक नहीं दिखता है।
3. भ्रूण का स्थान मायने रखता है। यदि बच्चा गर्भाशय के पीछे स्थित है, तो पेट अधिक धीरे-धीरे बढ़ेगा।
4. शारीरिक विशेषताएं। एक संकीर्ण श्रोणि वाली महिलाओं में, पेट तेजी से आगे बढ़ता है, क्योंकि इसमें कहीं छिपने की जगह नहीं होती है।

मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में प्रसव कैसे होता है

स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक वजन वाली मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में कमजोर श्रम होने की संभावना सबसे अधिक होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि पेट की मांसपेशियां खराब विकसित होती हैं और प्रसव के दौरान महिला अच्छी तरह से धक्का नहीं देती है। यदि प्रसव में देरी होती है, तो डॉक्टर श्रम को प्रोत्साहित करने के लिए मजबूर होते हैं।

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको इस समस्या से निपटने के लिए स्वयं प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। मोटापा एक बीमारी है और केवल एक सक्षम दृष्टिकोण ही सद्भाव हासिल करने में मदद करेगा। गर्भधारण से पहले आपको कई परीक्षाओं से गुजरना पड़ता है ताकि आपके पास समय हो और ठीक हो सके।

गर्भाधान से पहले अतिरिक्त वजन से लड़ना

उन लोगों के लिए जिनका वजन 5-8 किलोग्राम से अधिक है, उचित पोषण का पालन करने, जिम जाने, पूल के लिए साइन अप करने और बाहर अधिक समय बिताने की सिफारिश की जा सकती है। सबसे पहले, शरीर को नई लय के साथ तालमेल बिठाने में मुश्किल होगी।

उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट खाने के आदी हैं, तो मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना आसान नहीं होगा। अपने आप को सीमित करने और अपने शरीर को सुनने की कोशिश करें। हम ज़्यादा क्यों खाते हैं? इसका कारण यह है कि हममें से अधिकांश लोग पर्याप्त खाने के लिए नहीं, बल्कि आनंद लेने के लिए खाते हैं। शायद खाली समय है, यह उबाऊ हो गया है, या कंपनी के लिए एक अतिरिक्त टुकड़ा खाया जाता है। लेकिन हम में से ज्यादातर लोग भूख की वास्तविक भावना से परिचित नहीं हैं।

आइए अपने शरीर को समझने की कोशिश करें और महसूस करें कि खाना कब शुरू करना है। ऐसा करने के लिए, आपको रात के खाने से इंकार करना होगा। नाश्ता हमेशा की तरह होने दें, और दोपहर के भोजन में, हिस्से के आकार में एक तिहाई की कटौती करें। शाम तक, शरीर तुरंत एक संकेत देगा - यह हल्की भूख होगी, जिसका अर्थ है कि यह खाना शुरू करने का समय है।

याद रखें कि लंच या डिनर बनाते समय अक्सर भोजन का नमूना लेने की सलाह नहीं दी जाती है। यदि आपने कई बार पकवान का स्वाद चखा है, तो भोजन के दौरान भागों की संख्या कम कर देनी चाहिए।

ऐसा महसूस करें कि आपको भूख नहीं है? और यह आवश्यक नहीं है, थोड़ी भूख लगने तक प्रतीक्षा करें, और उसके बाद ही मेज पर बैठ जाएं। अपना समय भोजन पर उछालने के लिए लें, भोजन का एक टुकड़ा लें और स्वाद का आनंद लेते हुए धीरे-धीरे चबाएं। साथ ही, अपनी भावनाओं का विश्लेषण करना न भूलें। अगर आपका खाने का मन नहीं है, तो आप यहीं रुक सकते हैं। बस याद रखें कि भूख और प्यास एक ही चीज नहीं हैं। खूब पानी पीना याद रखें। शरीर के लिए, प्रति दिन 2 लीटर, और अधिक वजन वाले लोगों के लिए - 2.5-3 लीटर। गैस के बिना शुद्ध पानी पीने की कोशिश करें, कार्बोनेटेड शर्करा पेय को अनदेखा करें (यहां तक ​​​​कि "0 कैलोरी" लेबल वाले कोका-कोला में कृत्रिम मिठास होती है)।

भोजन की गुणवत्ता पर ध्यान दें। आपको यह मेयोनेज़ या सॉसेज स्वाद के कारण पसंद है। क्या आपने कभी इस तथ्य के बारे में सोचा है कि कई उत्पादों में स्वाद बढ़ाने वाले (विशेष योजक) होते हैं? थोड़ा सा स्वाद लेने के बाद, एक व्यक्ति फिर से एक नए हिस्से के लिए पहुंच जाएगा। इसलिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ (मिठाई, पेय, सॉसेज, केक) खाने से बचना चाहिए। इसके बजाय, अपनी सब्जियों को भाप दें, एक ताजा सब्जी का सलाद बनाएं, और एक गिलास हर्बल चाय के लिए मीठे सोडा की अदला-बदली करें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अपने सपने के करीब आना और पतला होना इतना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात एक माँ बनने की, सुरक्षित रूप से एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और जन्म देने की एक बड़ी इच्छा है।

मानो ऐसी हर लड़की पर "सिजेरियन सेक्शन", "जेस्टेशनल डायबिटीज", "वैरिकाज़ वेन्स" और इसी तरह के शब्दों के लेबल लगे हों। लेकिन क्या यह उन सभी भयावहताओं पर विश्वास करने लायक है जो प्रतीत होता है कि पेशेवर डॉक्टर इतने आत्मविश्वास के साथ घोषित करते हैं?

यह कहानी कैफ़ेमॉम डॉट कॉम वेबसाइट पर एक अधिक वजन वाली लड़की ने बताई थी जिसने उसे जन्म दिया था स्वस्थ बच्चाप्राकृतिक तरीके से।

"मैं गर्भवती हूं?! मैं वास्तव में गर्भवती हूँ! मैं उस पल को कभी नहीं भूलूंगा जब एक परीक्षण जो नकारात्मक था जब तक कि हाल ही में सकारात्मक नहीं हुआ। जैसे ही झटका लगा और मेरे पति को इस आश्चर्यजनक खबर के बारे में पता चला, मैंने अपना लैपटॉप खोल दिया। मुझे लगता है कि Google सामान्य वजन वाली गर्भवती महिलाओं की खोज अधिक वजन वाली महिलाओं की खोज से अलग है। कुछ ही सेकंड में, मुझे गर्भकालीन मधुमेह होने और सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म देने के जोखिम के बारे में पता चल जाता है। टिप्पणियों वाले अनुभागों से, मैंने यह भी सीखा कि मैं हूँ एक भयानक व्यक्तिमोटी औरत बनकर मां बनना चाहती हैं। इससे मुझे गिरावट का सामना करना पड़ा। मैं सिर्फ यह जानना चाहता था कि प्यारे मातृत्व कपड़े कहाँ से खरीदें!

तब मेरे मन में विचार आया: आखिरकार, मैं हमेशा अपने बड़े शरीर में रहा हूं, और इसने मुझे नहीं रोका। कहाँ से शुरू करें? मैंने गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आहार खाने की पूरी कोशिश की। मुझे वाटर एरोबिक्स से प्यार हो गया और मैं एक अद्भुत दाई से मिली, जो "बड़ी" गर्भवती महिलाओं के साथ काम करने में माहिर थी। और निराशाजनक लेख पढ़ने के नौ महीने बाद, मैंने पूरी तरह से स्वस्थ गर्भावस्था के बाद, अपने घुटनों पर योनि से जन्म दिया।"

अधिक वजन वाली महिलाओं में गर्भावस्था के बारे में डरावनी कहानियों पर विश्वास न करने के तीन कारण

• मोटा होने का मतलब यह नहीं है कि आपको गर्भावस्था के उच्च जोखिम हैं। वास्तव में, यदि आपको शुरू में कोई मौजूदा समस्या नहीं है ( मधुमेह, उच्च रक्तचाप), तो स्वस्थ गर्भावस्था होने की पूरी संभावना आपके पक्ष में है। हां, एक जोखिम है, लेकिन यह केवल है ... 15%! क्या आप इस पर विश्वास कर सकते हैं? पर पौष्टिक भोजनऔर सही शारीरिक गतिविधि- आपके पास सकारात्मक गर्भावस्था का 85% हिस्सा है।
• एक सच्चा पेशेवर कभी भी स्पष्ट रूप से नहीं कहेगा: “क्या आप अधिक वजन वाले हैं? तो - सिजेरियन! ”। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान साथ में चिकित्सा स्टाफ की पसंद को जिम्मेदारी से स्वीकार करें। एक सक्षम विशेषज्ञ सुनेगा कि गर्भवती महिला खुद क्या चाहती है, और आँख बंद करके रूढ़ियों का पालन नहीं करती है। विशेष रूप से अधिक वजन वाली महिलाओं के साथ चुने गए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के अनुभव के बारे में पूछताछ करना न भूलें।
• आप गर्भवती हैं। हाँ, यह एक स्पष्ट तथ्य है। लेकिन आपके अंदर बनाया गया है नया जीवनऔर आपका शरीर जानता है कि इस स्थिति में कैसे व्यवहार करना है। अपने शरीर को ताजी हवा में चलने दें, और वही पानी एरोबिक्स कक्षाएं बहुत अच्छा महसूस करें। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि आपका शरीर ऐसा करने में सक्षम है। नकारात्मक भावनाओं को जाने दें और अपने और अपने बच्चे के साथ तालमेल बिठाएं क्योंकि आपका शरीर वास्तव में अद्भुत है।

Yulia Vesnyana . द्वारा तैयार

अधिक वजन ने कभी किसी महिला को शोभा नहीं दी। हम में से प्रत्येक पतला, सुंदर और वांछनीय बनना चाहता है। सच है, हर कोई इसके लिए प्रयास नहीं करता है। निश्चित रूप से, ऐसी महिलाएं हैं जिनके चेहरे पर एक तुच्छ परिपूर्णता है, उन्हें प्रियजनों द्वारा ठीक उसी तरह पसंद किया जाता है और सामान्य तौर पर, खुद से काफी संतुष्ट होते हैं। लेकिन अधिक वजन स्वास्थ्य को सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं करता है। विशेष रूप से यदि वह आता हैअत्यधिक मोटापे और मोटापे के बारे में। इस मामले में, शरीर में अंगों और प्रणालियों के कामकाज में कई गड़बड़ी होती है, जिससे सभी प्रकार के रोगों का विकास होता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि का भी उल्लंघन किया जाता है। आपने देखा होगा कि अधिक वजन वाली महिलाओं में अक्सर बालों का विकास बढ़ जाता है पुरुष प्रकार(विशेष रूप से चेहरे पर), और अक्सर यह लगभग मर्दाना असभ्य आवाज का मालिक होता है।

सामान्य तौर पर, यदि कोई महिला न केवल सुंदर, बल्कि स्वस्थ भी रहना चाहती है, तो उसे निश्चित रूप से अपने वजन की निगरानी करने और इसे सीमा के भीतर रखने की आवश्यकता होती है। और अगर एक महिला भी स्वस्थ बच्चों को जन्म देना चाहती है, तो इस मुद्दे को विशेष जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए।

अधिक वजन होना गर्भावस्था के लिए खतरा है

परिपूर्णता और गर्भावस्था लगभग संबंधित अवधारणाएं हैं। क्योंकि सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान एक महिला का अतिरिक्त वजन निश्चित रूप से बढ़ेगा। यह और बात है कि यह बढ़ोतरी क्या होगी और इसका शुरुआती वजन क्या है।

सबसे पहले तो अत्यधिक वजन बहुत भारी भार डालता है हाड़ पिंजर प्रणालीऔर सभी आंतरिक अंग। रीढ़ की हड्डी के लिए इतना बोझ उठाना मुश्किल होता है। और यह समस्याओं से भरा है। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि मोटापे से ग्रस्त महिलाएं दूसरों की तुलना में अधिक बार बांझपन से पीड़ित होती हैं। और गर्भावस्था के दौरान, उन्हें गर्भावस्था के समाप्त होने का खतरा बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप, जो अक्सर मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में विकसित होता है, भी एक गंभीर खतरा है। इस वजह से, गर्भाशय अपरा चयापचय बिगड़ जाता है, रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता कम हो जाती है, और भ्रूण पर्याप्त मात्रा में प्राप्त नहीं कर पाता है। पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन, जो विकास और जन्म श्वासावरोध का कारण बनता है। बच्चे के जन्म के दौरान एक विशेष जोखिम उत्पन्न होता है, जब तेज वृद्धि न केवल बच्चे की ऑक्सीजन की भुखमरी का कारण बन सकती है, बल्कि मां के स्ट्रोक को भी जन्म दे सकती है। यदि कोई बच्चा गर्भ में हाइपोक्सिया का अनुभव करता है, तो अक्सर वह कम शरीर के वजन और कम महत्वपूर्ण संकेतों के साथ पैदा होता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से पीड़ित होता है, दौरे पड़ते हैं और मानसिक और शारीरिक विकास में कमी देखी जाती है।

मोटापा एक गर्भवती महिला में तथाकथित गुप्त मधुमेह के विकास का कारण बन सकता है (यदि सत्य नहीं है)। बढ़ी हुई सामग्री के कारण, भ्रूण काफी बड़ा विकसित होता है, जो बच्चे के जन्म के दौरान कुछ समस्याओं का वादा करता है: मां में मजबूत और उद्घाटन रक्तस्राव, मां और बच्चे के बड़े वजन के कारण भ्रूण को यांत्रिक क्षति। इसलिए, अक्सर, सिजेरियन सेक्शन के लिए माँ की परिपूर्णता एक संकेतक है। हां, और अधिक वजन वाला बच्चा भी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का वादा करता है।

यहां तक ​​​​कि एक सीजेरियन सेक्शन जब अधिक वजन होता है तो शरीर की बड़ी चर्बी के कारण कुछ मुश्किल होता है। इसी कारण से ऐसा होता है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ भ्रूण के दिल की धड़कन नहीं सुन सकते। यह अच्छा है कि बढ़ते बच्चे (सीटीजी) की निगरानी के अन्य तरीके भी हैं।

यह अक्सर विकास और प्रीक्लेम्पसिया का कारण बनता है बाद की तिथियांगर्भावस्था, और गुर्दे पर एक बढ़ा हुआ भार भी देता है, जिससे सूजन हो जाती है, मूत्र में प्रोटीन दिखाई देता है।

वजन कम करने के लिए प्रोत्साहन

जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिक वजन कई खतरों को प्रस्तुत करता है और गर्भावस्था के दौरान बहुत सारी परेशानियों का वादा करता है - महिला और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए। बेशक, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि मोटी महिलाएं गर्भवती नहीं हो सकती हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि इस मामले में जोखिम कई गुना बढ़ जाता है। उन्हें कम से कम रखने के लिए, आपको गर्भावस्था से पहले वजन कम करने की जरूरत है। इसे मंच पर करें। शायद आप लंबे समय से आकार में आना चाहते थे, लेकिन यह काम नहीं किया। एक स्वस्थ बच्चा पैदा करने की इच्छा एक अच्छा प्रोत्साहन हो सकती है।

कहाँ से शुरू करें? परीक्षा से, सबसे पहले - एंडोक्रिनोलॉजिस्ट पर। बिल्कुल हार्मोनल विकारअक्सर मोटापे का कारण होते हैं और अधिक वज़न... बेशक, आपको एक सामान्य आहार पर जाने की आवश्यकता होगी जिसमें एक भिन्नात्मक संतुलित शामिल हो संतुलित आहार... मिठाई, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, तला हुआ, स्मोक्ड और तैयार भोजन से बचें। अधिक ले जाएँ। यह सब हर व्यक्ति को और खासकर हर महिला को करना चाहिए। और अगर वह अभी भी मोटापे से पीड़ित है, तो अतिरिक्त वजन का कारण स्थापित करना और इसे खत्म करने के लिए काम करना अनिवार्य है। आखिरकार, जीवन का गलत तरीका हमेशा पूर्णता के लिए जिम्मेदार नहीं होता है। हालांकि कई मामलों में - यह वह है।

लेकिन क्या करें जब आप पहले से ही गर्भवती हों? सब एक जैसे। पूरी अवधि के दौरान विशेषज्ञों द्वारा परीक्षा और अनिवार्य अवलोकन। एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली, पौधों के खाद्य पदार्थों, साबुत अनाज और दुबले उबले हुए खाद्य पदार्थों पर जोर देने के साथ। स्वाभाविक रूप से, थोड़ा-थोड़ा करके। कभी भी दो के लिए न खाएं, क्योंकि मां और दादी अक्सर हमें सलाह देते हैं। और किसी भी मामले में, मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सहारा न लें। अपने आप को लाइन में रखो, लेकिन भूखे मत रहो! शारीरिक शिक्षा में संलग्न होना सुनिश्चित करें और, संभवतः, यहां तक ​​\u200b\u200bकि खेल भी, अगर इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

ध्यान रखें कि सामान्य वजन के साथ, आप पूरी गर्भावस्था के लिए 15 किलो तक बढ़ा सकते हैं, अधिक वजन के साथ - 7-12 किलो, और मोटापे के साथ - 6 किलो से अधिक नहीं। इसलिए पूरे पीरियड के दौरान अपने वजन को कंट्रोल में रखें। और यह निर्धारित करने के लिए कि आपका वजन क्या है - सामान्य सीमा के भीतर या उनसे परे - आप इसे कई तरीकों से स्वयं कर सकते हैं। इंटरनेट पर आप वजन परीक्षण के सभी तरीके आसानी से पा सकते हैं।

विशेष रूप से के लिए- ऐलेना किचाको

क्या अद्भुत अवस्था है - गर्भावस्था! प्रकृति ने आपको एक नए जीवन के जन्म को महसूस करने के लिए अतुलनीय खुशी दी है, चाहे वह योजनाबद्ध हो या आकस्मिक।

आप एक भविष्य की माँ हैं, और भले ही दो पोषित धारियों की उपस्थिति के बाद से काफी समय बीत चुका हो, आप दृढ़ता से सुनिश्चित हैं कि बच्चा यहाँ है, आपके साथ, आपके विश्वसनीय संरक्षण में, और उसके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा।

अभी तक कोई पेट नहीं है, लेकिन आपके आस-पास हर कोई नोटिस करता है कि आप कितने रहस्यमय हैं, आप अंदर से कैसे चमकते हैं। और आप अपने बच्चे को महसूस करने के लिए, पहले डरपोक झटके को महसूस करने और अत्यधिक खुशी से रोने के लिए इंतजार नहीं कर सकते।

लेकिन आपको थोड़ा इंतजार करना होगा। पहली तिमाही आपको अचानक विषाक्तता और मिजाज से परेशान कर सकती है। मैं बस खुशी के साथ नाचना चाहता था, और अचानक मेरे मन में संदेह पैदा हो गया: आगे क्या होगा? क्या मैं एक अच्छी माँ बनूँगी?

संकोच न करें: आप कर सकते हैं! आप सबसे अच्छी माँ बनेंगी और आपका शिशु इसे सबसे पहले महसूस करेगा।

दूसरा त्रैमासिक: आप गर्भवती हैं - सभी को इसके बारे में बताएं और आप गर्व से इस मानद उपाधि को धारण करते हैं, भले ही यह जल्दी से गुजर रहा हो, उपाधि। और अगर गली के पार के अपार्टमेंट से बूढ़ी नौकरानी अपने दांतों से फुसफुसाती है कि गर्भावस्था एक डरावनी है, और बच्चे एक बुरा सपना हैं, तो परेशान न हों, लेकिन दुर्भाग्यपूर्ण महिला पर दया करें, क्योंकि वह मुख्य महिला खुशी से वंचित है - मातृत्व।

विषाक्तता कम हो जाती है, थकान गायब हो जाती है, पेट बढ़ता है और अचानक, इस तरह के चमत्कार पर विश्वास न करते हुए, आप पहले, सावधान झटके महसूस करते हैं। सर्व-उपभोग करने वाली खुशी के क्षण से डरने के डर से, आप ध्यान से अपना हाथ अपने पेट पर रखते हैं और जैसे सुनते हैं: "माँ, मैं यहाँ हूँ!"

अब आप इन पलों के लिए हर पल इंतजार करेंगे, अपने बच्चे के साथ बात करेंगे, और साथ में आप योजनाएँ बनाएंगे, एक घुमक्कड़, एक पालना चुनें, नर्सरी को मज़ेदार खिलौनों से सजाएँ।

बच्चा बढ़ रहा है, और आप पीछे नहीं हैं, आप धीरे-धीरे अपनी अलमारी बदल रहे हैं, और आप अपने आप से कहते हैं: "यहाँ मैं सामना करूँगा और तुरंत अपना वजन कम करूँगा! इस बीच, बढ़ो, मेरी खुशी!"

आखिरी तिमाही आप दोनों के लिए आसान परीक्षा नहीं है और 9वां महीना सबसे लंबा है। बच्चा पहले से ही काफी बड़ा है, उसके लिए यह तंग हो जाता है और वह बार-बार इसकी याद दिलाते नहीं थकता। हां, और आप थके हुए हैं, अधीरता के साथ, और शायद डर, आगामी जन्म की प्रतीक्षा कर रहे हैं, भले ही यह पहली बार न हो।

सब कुछ ठीक हो जाएगा, थोड़ा धैर्य रखें और जल्द ही आप दुनिया के सबसे अद्भुत बच्चे को अपनी बाहों में ले लेंगे, और वह निश्चित रूप से आप पर मुस्कुराएगा और आप जीवन भर इस अनंत खुशी के पल को याद रखेंगे।

आप अपने बच्चे के जन्म से पहले ही उसके साथ अपनी तस्वीरें आसानी से बना सकते हैं, परिवार एल्बम में सबसे चमकदार में से एक बन जाता है! मैंने आपके लिए एकत्र किया है उत्तम विचारगर्भवती फोटो शूट जो मुझे आशा है कि आपको प्रेरित करेगा।

1. लड़का या लड़की?

आइए सबसे सरल से शुरू करें - बच्चे के लिंग के संकेत के साथ तस्वीरें। मुझे लगता है कि यदि आप अपने पेट को धनुष से सजाते हैं या कैंडी में सजाते हैं, तो किसी को संदेह नहीं होगा कि आप अपनी बेटी की मां बनेंगे। लेकिन स्नीकर्स या मूंछें दुनिया को एक छोटे से आदमी के आसन्न जन्म के बारे में बता देंगी।

2. फोटो रिपोर्ट

गर्भावस्था के हर महत्वपूर्ण चरण को एक तस्वीर में कैद करना एक बहुत ही दिलचस्प "खोज" है। अपने शरीर की जादुई कायापलट को देखना आपके लिए बहुत दिलचस्प होगा:

3. पारिवारिक पंक्ति

एक दिलचस्प फोटो सेशन में पूरे परिवार को शामिल करना और भी दिलचस्प है। अपने ऐतिहासिक इतिहास में अपने पति और बड़े बच्चों की महत्वपूर्ण भूमिकाएँ निभाने दें:

4. शिलालेख और चित्र

मैं वास्तव में पेट पर शरीर कला के इस विचार को पसंद करता हूं या इसे मजेदार लेटरिंग से सजाता हूं। सीधे भविष्य के लिए संदेश क्यों नहीं?

5. "मत्स्यस्त्री"

ऐसा फोटो सत्र एक वास्तविक स्थान है। इसके अलावा, लगभग शब्द के शाब्दिक अर्थ में। पानी के नीचे की फोटोग्राफी अविश्वसनीय शून्य-गुरुत्वाकर्षण बढ़ते प्रभाव पैदा करती है। बस अलौकिक सुंदरता, फोटोग्राफी की वास्तविक उत्कृष्ट कृतियाँ:

6. हँसी, और केवल

अगर आपका परिवार सेंस ऑफ ह्यूमर, मजाक और मस्ती के साथ ठीक है:

7. सीमाओं के बिना रचनात्मकता

खैर, ये विचार मेरे पसंदीदा हैं। इस प्रकार, आप एक ही बार में दो पक्षियों को एक पत्थर से मारते हैं। सबसे पहले, सुपर मज़ेदार और मूल फ़ोटो प्राप्त करें। और दूसरी बात, तीन साल में आपको पहेली नहीं करनी पड़ेगी कि बच्चे को कैसे समझाएं कि बच्चे कहां से आते हैं। बस अपना फोटो दिखाएं और आपका काम हो गया!

छवियां: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com

गर्भवती महिलाएं असाधारण लोग हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे सबसे सुंदर कहते हैं और खूबसूरत महिलागर्भवती महिला है। हर महिला, जब उसे गर्भावस्था के बारे में पता चलता है, तो वह खुद को बदल लेती है और अपनी पूरी जीवन शैली बदल देती है। गर्भवती महिलाओं का पेट एक जैसा होने से पहले ही, उनका पेट पहले से ही होता है विभिन्न तरीकेउनके भविष्य के बच्चों की देखभाल करें।

युवा गर्भवती लड़कियां

महिलाओं की स्थिति में, मातृ वृत्ति बहुत दृढ़ता से प्रकट होती है, वे कम घबराने की कोशिश करती हैं, अनुमति नहीं देती हैं शारीरिक गतिविधि, उनके पेट के बल सोना बंद करें, पार्टियों में न जाएं, और बहुत कुछ।

लेकिन विली-नीली, गर्भवती महिलाएं आंतरिक रूप से बहुत कुछ बदलती हैं: चरित्र, मानस, आहार, आराम, और इसी तरह। गर्भवती महिलाएं अधिक चिड़चिड़ी हो जाती हैं, वे कभी हंसती हैं, फिर रोती हैं, फिर खुद से प्यार करती हैं, फिर नफरत करती हैं, उन्हें नींद आती है और स्वाद की अलग-अलग जरूरतें होती हैं: वे एक ही समय में मीठा और नमकीन दोनों खा सकती हैं, एक मिनट में वे एक, पांच मिनट बाद खा सकती हैं। एक और और कई अलग-अलग quirks। साथ ही गर्भवती महिलाओं में सूंघने की शक्ति बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। वे गंधों पर बहुत दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, कुछ उन्हें प्रसन्न करते हैं, अन्य परेशान करते हैं, कभी-कभी उल्टी की बात आती है। गर्भवती महिलाओं में उल्टी की प्रतिक्रिया दिखाई देती है और जब विषाक्तता दिखाई देने लगती है, तो यह सभी महिलाओं में अलग-अलग होती है। गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं अपने विटामिन का सेवन बढ़ा देती हैं, बाहर रहने की अधिक कोशिश करती हैं, अपने बच्चों से बात करना शुरू कर देती हैं और यह बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिलाओं और भविष्य के बच्चों के लिए पुरुषों, भविष्य के पिता की उपस्थिति, देखभाल और ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है। स्थिति में महिलाओं को अविश्वसनीय स्नेह और प्यार से घिरा होना चाहिए, यह स्पष्ट करने के लिए कि वे दुनिया की सबसे खूबसूरत और अद्भुत महिलाएं हैं, उनकी भलाई, आत्मविश्वास और मनोदशा इस पर निर्भर करती है। आखिरकार, शांत और स्वस्थ बच्चे, एक नियम के रूप में, एक अनुकूल वातावरण में दिखाई देते हैं, जब माता-पिता के रिश्तों में प्यार और सम्मान का शासन होता है। गर्भवती महिलाएं अपने आप को सुंदर और सुखद हर चीज से घेरने की कोशिश करती हैं, सुंदर को देखती हैं और केवल अच्छे के बारे में सोचती हैं, तभी बच्चे सुंदर और अच्छे पैदा होंगे। महिलाओं के लिए भविष्य में समर्थन और आत्मविश्वास के बारे में जागरूक होना बहुत जरूरी है, क्योंकि सब कुछ ठीक होने पर भी हर महिला को बच्चे के जन्म का डर लगता है, खासकर पहली बार जन्म देते समय। हर गर्भवती महिला एक भावी मां होती है, जो एक छोटे से आदमी को जीवन देती है, और वह कैसे बड़ा होता है यह माता-पिता दोनों पर निर्भर करता है। गर्भावस्था एक अद्भुत एहसास है जिसे हर महिला को अनुभव करना चाहिए।

गर्भवती और कला

गर्भवती महिलाओं की तस्वीरें

बड़ा पेट

बच्चे के लिए जूते

गर्भावस्था

तैराकी गर्भवती

सुंदर गर्भवती

गर्भवती महिलाओं के लिए भोजन

सुंदर लोग

तैराकी गर्भवती

यातायात

गर्भावस्था के बारे में जानें

गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम

गर्भवती महिलाओं का आहार

इंतिहान

दैनिक राशन

प्रकृति में आराम करो

स्थिति में महिला

अनुकूलन

भावी माँ

गर्भावस्था की खुशी

शारीरिक व्यायाम

सिगरेट और गर्भावस्था

बच्चे के जन्म का डर

मुझे अनुमान लगाने दो - आप शायद गर्भवती हैं, है ना?

खैर - मेरी हार्दिक बधाई स्वीकार करें, आपकी स्थिति वास्तव में बहुत अच्छी है!

यदि आप इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, तो आप सही जगह पर हैं (मेरी विशेषज्ञता सिर्फ गर्भावस्था की फोटोग्राफी है) और सही समय पर (सातवां-आठवां महीना, है ना?))। कुछ भी नहीं बचा है - गर्भवती फोटो सत्र की तैयारी करना बेहतर है और इसे खर्च करने के लिए "धमाके के साथ"। मैं इसे अपने ऊपर ले लूंगा। आप बकवास के साथ छोड़ दिया गया है - mnogabukaf में महारत हासिल करने के लिए (मैं ईमानदारी से बिना थकाऊ और बिंदु तक कोशिश करूंगा)।

तो, फोटो लेने से पहले गर्भवती माताओं को सबसे अधिक क्या दिलचस्पी है?

शीर्ष 5 लोकप्रिय प्रश्न और उत्तर:

1. "ओह, क्या मैं काफी गर्भवती हूं या मुझे थोड़ा और इंतजार करना चाहिए?"

यहाँ, ज़ाहिर है, सब कुछ व्यक्तिगत है। किसी के पास पहले से ही छह महीने में पेट है। और किसी के लिए, यह "ओगोगो" बच्चे के जन्म से एक सप्ताह पहले भी नहीं होता है, केवल एक सुखद उभार तक ही सीमित होता है। पारंपरिक रूप से सही वक्तगर्भावस्था के लिए 7-8 महीने माना जाता है। इस समय, पेट पहले से ही काफी फोटोजेनिक है, लेकिन यह अभी भी अनुमति देता है गर्भवती माँअत्यधिक कलात्मक कोण लें।

2. "क्या मेरे लिए अपने पति को गर्भवती फोटो सत्र में ले जाना संभव है? और क्या यह हमारे लिए अधिक महंगा होगा?""



- यह आपके लिए अधिक महंगा नहीं होगा। और यदि पति के साथ, और यदि बड़े बच्चे के साथ, और यदि दोनों के साथ। मैं हमेशा ऐसे मामलों में एक गर्भवती दंपत्ति से मिलने जाती हूं, बिना कीमत बढ़ाए। जब तक, निश्चित रूप से, हम एक दर्जन या इतने फ्रेम के बारे में बात कर रहे हैं, न कि एक पूर्ण पारिवारिक फोटो सत्र के बारे में, जो गलती से गर्भवती फोटो सत्र पर स्तरित हो गया है। और अगर, निश्चित रूप से, अपने पति के साथ, परिवार के पेड़ की कई और शाखाएं फोटोग्राफी में नहीं आती हैं। और यह मेरे लालच के बारे में नहीं है - फ्रेम रबर है और सभी को समायोजित करेगा। यह सिर्फ इतना है कि हम उस विषय पर बदतर काम करेंगे जिसके लिए हम वास्तव में मिले थे - आपकी गर्भावस्था, और तस्वीरों के प्रसंस्करण के बाद अधिक समय और प्रयास लगेगा। और, यहां और क्या महत्वपूर्ण है - यदि आप अपने पति के साथ मिलकर तस्वीरें लेना चाहते हैं, तो शूटिंग के अंत के करीब उनके आगमन का अनुमान लगाना बेहतर होगा (मुझे आपके साथ फोटो खिंचवाने के लिए अधिकतम आधे घंटे की आवश्यकता है)। और यही कारण है। सबसे पहले, उसे आपके चित्रित होने की प्रतीक्षा में, एक घंटे तक सड़ने की आवश्यकता नहीं होगी। दूसरी बात, जब हम आपको फिल्मा रहे हैं तो उन्हें उन कुछ घंटों के लिए बोरियत से नहीं जूझना पड़ेगा। तीसरा, आप शायद इस पर विश्वास न करें, लेकिन तथ्य यह है कि फोटोग्राफर और मॉडल के अलावा किसी और के स्टूडियो में उपस्थिति फोटोग्राफर को विचलित करती है और हमेशा परिणाम खराब करती है। और हम सिर्फ उसके लिए आए, है ना?

3. "गर्भवती फोटो सत्र में आपको अपने साथ क्या ले जाना चाहिए?"



- "न्यूनतम पैकेज": स्वयं और अच्छा मूड... "अधिकतम पैकेज": अपने आप को, एक अच्छा मूड, एक "ब्रेक", पानी की एक बोतल, मांस (या सफेद) अंडरवियर, एक कंघी और गर्भवती चीजें जो आप अभी भी फिट हैं। यदि आप अपने पेट के लिए क्लोज-अप के साथ "पोर्ट्रेट" फोटो सत्र की व्यवस्था करना चाहते हैं, तो आप शूट करने के लिए कुछ यादगार चीजें ला सकते हैं - उदाहरण के लिए, एक अल्ट्रासाउंड तस्वीर, जिसमें आपने पहली बार अपने बच्चे को देखा था। ताजे फूल भी फ्रेम में सुरक्षित दिखते हैं। यदि आप शूटिंग के लिए अपने प्रियजनों का एक झुंड लाते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इसका पछतावा नहीं होगा।

4. "मैं अपने साथ कौन से कपड़े ले जाऊं? मैंने लंबे समय से कुछ भी सुंदर नहीं गीला किया है!"



- और आपको वास्तव में कुछ भी लेने की आवश्यकता नहीं है - इसके लिए सब कुछ सुंदर है गर्भवती फोटो शूटहमारे पास हमारे फोटो स्टूडियो में है। बल्कि, हम इस खूबसूरत को फैब्रिक्स से बनाते हैं अलग अलग रंगऔर फूल, और हमारे पास इन कपड़ों के किलोमीटर हैं। केवल "लेकिन" - आपको अपने पति को तैयार करना होगा। उसके कपड़ों के लिए कोई विशेष आवश्यकता नहीं है - मुख्य बात यह है कि आप दोनों ने समान रूप से कपड़े पहने हैं। यह अच्छा है अगर हल्के और सरल - जींस, टी-शर्ट, शर्ट में। ठीक है, अगर बहुत सर्दी नहीं है (इसे गर्म किया जाता है और लगातार कटा हुआ होता है, तो वे ताजा जलाऊ लकड़ी लाते हैं;)। और संबंधों के साथ जैकेट ... ठीक है, वे अधिक "गंभीर" अवसरों के लिए बेहतर हैं। पार्टी की बैठकों की तरह।

- गर्भवती महिलाओं के फोटोशूट में सामान्य फोटोशूट की तरह ही साधारण नियम काम करते हैं। एक दिन पहले नमकीन न खाएं (हमें अतिरिक्त फुफ्फुस की आवश्यकता नहीं है, है ना?) शूटिंग से एक दिन पहले, अपने आप को पीने तक सीमित करें (उसी कारण)। एक मैनीक्योर प्राप्त करें (अधिमानतः काले या चमकीले स्कार्लेट वार्निश के बिना)। सैलून में मिलने वाले यादृच्छिक के लिए अपने पसंदीदा हेयरड्रेसर को न बदलें। कुचलने वाली चीजें न पहनें (कॉम्टे डी पायराक को छोड़कर शरीर पर निशान अभी तक किसी पर भी चित्रित नहीं किए गए हैं)। एक अच्छी रात की नींद लें (आप फोटो सत्र के लिए एक सुविधाजनक समय चुनते हैं, ताकि आप ओह-ओ-ओल्गो तक सो सकें, हम समझेंगे, यहां तक ​​​​कि खुद को स्वीकार और सोएंगे))। स्वादिष्ट और संपूर्ण नाश्ता करें। आओ, आराम करो और मज़े करो - हमने यहाँ फोटो स्टूडियो में कभी किसी को नहीं काटा। यहाँ एक ईमानदार शब्द है)))