5 साल के लिए लक्ष्य निर्धारित करना। अपने लक्ष्यों को कैसे सूचीबद्ध करें

नया साल आ रहा है! हम में से कुछ पहले, कुछ बाद में निवर्तमान 2016 खर्च करते हैं और एक पोषित इच्छा रखते हैं।

प्रिय क्लियो पाठकों! हम ईमानदारी से आपको एक जादुई और आनंदमय नव वर्ष की पूर्व संध्या की कामना करते हैं। अपनी योजनाओं को सर्वोत्तम संभव तरीके से सच होने दें!

आंकड़ों के अनुसार एक जनवरी से नया जीवन शुरू करने के लिए इससे बुरा दिन कोई नहीं हो सकता। पहले महीने में 70% लोग हार मान लेते हैं, और शेष 90% से अधिक लोग इसे वर्ष की दूसरी छमाही की शुरुआत से पहले करते हैं।

अपने आप को चाहने या वादा करने के लिए पर्याप्त नहीं है - आपको स्वतंत्र रूप से कार्य करना शुरू करना होगा और अंत में, यह महसूस करना होगा कि क्या इतना वांछनीय लगता है।

1. वर्ष के परिणामों को सारांशित करें

एक तरीका जो कई लोगों की मदद करता है, वह है ड्राइंग द्वारा पिछली घटनाओं का मानचित्रण करना सरल योजना... केंद्र में - 2016, और इससे 4 दिशाओं में किरणें निकलती हैं, जैसे कि सूर्य से: "क्या किया गया", "क्या नहीं किया गया", "हमें क्या पसंद आया", "क्या पसंद नहीं आया"। यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है, लेकिन फिर यादें "हैरी पॉटर" में पूल ऑफ मेमोरी से चली जाएंगी।

ऐसे मानचित्र की खूबी यह है कि आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि आप किस दिशा में काम कर सकते हैं और कौन सा लक्ष्य निर्धारित करना है। और जो पहले ही हासिल किया जा चुका है वह नई उपलब्धियों को प्रेरित करता है। वैसे ऐसा सिर्फ 31 तारीख को ही नहीं बल्कि किसी भी समय किया जा सकता है.

2. लक्ष्य बताएं और उसे लिख लें

यह बेहतर है कि आप "मैं 10 किलोग्राम वजन कम करना चाहता हूं" नहीं, बल्कि "मेरा वजन बहुत अधिक है, मैं सुंदर, पतला और आत्मविश्वासी हूं" लिखता हूं। सबसे पहले, वर्तमान काल में सब कुछ तैयार करें, जैसे कि आपने पहले ही वह हासिल कर लिया है जो आप चाहते हैं। और दूसरी बात, उन भावनाओं का वर्णन करें जो आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने पर महसूस करते हैं। इस प्रकार, आप अपनी योजना के कार्यान्वयन के एक कदम और करीब होंगे।

3. समझें कि आपको इस लक्ष्य को प्राप्त करने की आवश्यकता क्यों है

यह कहना पर्याप्त नहीं है: "मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं क्योंकि मैं पतला होना चाहता हूं" - आप जो चाहते हैं उसे पाने के कारणों की थोड़ी सी भी व्याख्या नहीं है। इस मामले में, आप सोचने लगते हैं: "क्या मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है?" यह एक और बात है यदि आप महसूस करते हैं कि वजन कम करने से आप आत्मविश्वासी बनेंगे, आपको विभिन्न और सुंदर छोटे कपड़े खरीदने की अनुमति मिलेगी, और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान होगा। जब आपको पता चलता है कि आपको इसकी क्या आवश्यकता है, तो आप लक्ष्य तक और भी अधिक जाना चाहेंगे।

4. लक्ष्य प्राप्त करने के साधनों का वर्णन करें

अंतिम गंतव्य तक पहुंचने के लिए, आपको कम से कम चलने की जरूरत है, यानी एक के बाद एक कदम उठाएं। अब आपको स्पष्ट रूप से समझने की जरूरत है कि आप क्या कदम उठाएंगे। उदाहरण के लिए, आप एक वर्ष में यूरोप की यात्रा के लिए बचत करना चाहते हैं। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक अनुमानित योजना इस तरह दिखेगी:

1. यात्रा की लागत की गणना करें।
2. हर महीने एक निश्चित राशि बचाएं।
3. मैं जिस देश (या देशों) का दौरा करने जा रहा हूं, उसके बारे में जानकारी की जांच करें।
4. होटल और उड़ानें बुक करें।
5. सब कुछ तैयार करें आवश्यक दस्तावेज, वीसा प्राप्त करो।
6. यात्रा पे जाओ।

5. एक समय सीमा निर्धारित करें

यदि आप समय सीमा निर्धारित नहीं करते हैं तो आपकी योजनाओं को साकार होने का लगभग कोई मौका नहीं है। आप जितना चाहें यात्रा की लागत की गणना कर सकते हैं और अप्रैल तक रोक सकते हैं, या आप यह तय कर सकते हैं कि इस चरण के लिए आप खुद को जनवरी की पहली छमाही आवंटित करते हैं, साथ संवाद करते हैं जानकार लोग, एक ट्रैवल एजेंसी में जाएं और राशि का अंदाजा लगाकर गणना करें कि आपको मासिक आधार पर कितनी बचत करने की आवश्यकता है।

6. खुद को प्रेरित करें

अपनी आंखों के सामने उन लोगों का उदाहरण रखें जिन्होंने पहले ही वह हासिल कर लिया है जो आप केवल हासिल करना चाहते हैं। इसे एक दोस्त होने दें जिसने 20 किलोग्राम वजन कम किया है, या एक रिश्तेदार जिसने एक अपार्टमेंट अर्जित किया है। जो कोई भी है, उसे आपकी सभी इच्छाओं, यहां तक ​​कि सबसे साहसी लोगों की वास्तविकता का प्रदर्शन करते हुए, आपको प्रेरित करना चाहिए।

आपकी सभी उपलब्धियों की सूची एक बहुत मजबूत प्रेरणा हो सकती है। हम आमतौर पर ऐसी बातों को याद में नहीं रखते हैं और हमें तुरंत एहसास नहीं होता है कि हमने जीवन में पहले से क्या हासिल किया है, किन मुश्किलों से हमने हार नहीं मानी है। आप गहराई से खोज कर सकते हैं और यहां तक ​​​​कि एल्गोरिदम भी देख सकते हैं जो आमतौर पर आपके लिए एक लक्ष्य प्राप्त करने के लिए काम करते हैं, और उन्हें एक नए व्यवसाय में लागू करते हैं।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, खुश रहें और साल के हर दिन खुद पर विश्वास करें।

हमारे साथ रहने के लिए धन्यवाद! 2017 में मिलते हैं!

प्यार, संपादकक्लियो!

क्या आप जानते हैं कि इतने सारे लक्ष्य पूरे क्यों नहीं हो पा रहे हैं? क्योंकि उनका वितरण सही ढंग से नहीं होता है। हम सब कुछ चाहते हैं, हमारे पास योजनाएं और सपने हैं। लेकिन किसी भी इच्छा से एक लक्ष्य बनाना चाहिए। और यह ऐसा होना चाहिए कि आप निश्चित रूप से इसे हासिल कर सकें।

मैं आपको स्मार्ट लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में बताना चाहता हूं। हर प्रबंधक जानता है कि यह क्या है। लेकिन हम सभी प्रबंधक नहीं हैं, तो आइए जानें कि स्मार्ट क्या है और लक्ष्य कैसे निर्धारित किया जाए ताकि इसे महसूस किया जा सके।

स्मार्ट अंग्रेजी शब्दों के पहले अक्षरों से बना एक संक्षिप्त नाम है:

• विशिष्ट (विशिष्ट);

• मापने योग्य;

• प्राप्य;

• से मिलता जुलता

• समय सीमा

"स्मार्ट" शब्द का रूसी में अनुवाद किया गया है और इसका अर्थ है "स्मार्ट"। इस प्रकार, लक्ष्य की सही स्थापना का अर्थ है कि लक्ष्य विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, सार्थक और एक विशिष्ट समय सीमा से संबंधित होना चाहिए।

इसे स्पष्ट करने के लिए, मैं एक उदाहरण के साथ सब कुछ अलग करने का प्रस्ताव करता हूं।

उद्देश्य: एक अपार्टमेंट ख़रीदना

विशिष्ट उद्देश्य

केवल यह कहना काफी नहीं है: मुझे एक अपार्टमेंट चाहिए। निर्दिष्ट करें कि आप किस प्रकार का अपार्टमेंट चाहते हैं। हो सकता है कि स्टूडियो आपके लिए पर्याप्त हो या आप तीन रूबल का नोट स्विंग करना चाहते हों? निर्धारित करें कि अपार्टमेंट में कौन सी चीजें आपके लिए महत्वपूर्ण हैं: बालकनियों या लॉगगिआस की उपस्थिति, एक अलग ड्रेसिंग रूम या एक बड़ा गलियारा? सभी विवरण लिखें, अपने आप को वास्तव में इस विशेष अपार्टमेंट की इच्छा रखने दें!

प्रयोजन:सिटी सेंटर में 2 बालकनी और ड्रेसिंग रूम के साथ 2 कमरों वाला अपार्टमेंट खरीदना।

मापने योग्य लक्ष्य

क्या आप इस लक्ष्य को पूरा कर सकते हैं? क्या आपके पास उस अपार्टमेंट के लिए पैसे होंगे जो आप चाहते हैं? आवश्यक राशि की गणना करें और इसे दर्ज करें यह समझने के लिए कि आपका लक्ष्य कितना मापने योग्य है।

लक्ष्य प्राप्त नहीं किया जा सकता है: मुझे 5 मिलियन के लिए एक अपार्टमेंट चाहिए, मेरे पास 300 हजार हैं, और मैं बाकी ढूंढ लूंगा। क्या आप खजाने का पता लगाने की योजना बना रहे हैं? या उधार? सबसे पहले, गणना करें कि क्या आप कर सकते हैं .

अपनी ताकत और क्षमताओं को अपने लक्ष्य के साथ संतुलित करना सुनिश्चित करें। आपको यह जानकर सुखद आश्चर्य होगा कि आप कितनी गलती कर सकते हैं और क्या नहीं।

प्रयोजन:शहर के केंद्र में 2 कमरों वाले अपार्टमेंट की खरीद, 2 बालकनियों के साथ और 3 मिलियन रूबल के लिए एक ड्रेसिंग रूम, एक बंधक पर।

प्राप्य लक्ष्य

क्या इस लक्ष्य को हासिल करना संभव है? हमारे मामले में, एक अपार्टमेंट के साथ उदाहरण अच्छी तरह से प्राप्त करने योग्य है - चाबियाँ प्राप्त करना या मरम्मत पूरा करना लक्ष्य की उपलब्धि माना जा सकता है। अंग्रेजी सीखें जैसे अमूर्त लक्ष्यों के साथ कठिन। यहां यह इंगित करना आवश्यक है कि क्या प्राप्त करने योग्य परिणाम कार्य करना है। शायद यह होगा: धाराप्रवाह अंग्रेजी में ब्लॉग पढ़ना, या यात्रा करते समय छोटी-छोटी बातें करना, या हो सकता है कि आप काम के लिए तकनीकी भाषा में धाराप्रवाह होना चाहते हों?

किसी भी तरह से, अपने आप को एक महत्वाकांक्षी लेकिन प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें। तभी वो आपको मोटिवेट करेगी!

प्रयोजन:

डाउन पेमेंट: 300 हजार

मैं प्रति माह 40 हजार तक का भुगतान कर सकूंगा।

एक सार्थक लक्ष्य

लक्ष्य आपके लिए सार्थक होना चाहिए ताकि आप उसे प्राप्त कर सकें। आपको यह समझना होगा कि इस लक्ष्य की पूर्ति आपको क्या देगी।

बहुत पहले नहीं टेलीग्राम चैनल DO और DREAM मैंने लिखा कि मैंने एक अपार्टमेंट खरीदने से इनकार कर दिया क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि मुझे वास्तव में एक घर चाहिए। इसी तरह, आप यह निर्धारित करेंगे कि क्या यह लक्ष्य वास्तव में आपके लिए सार्थक है। या शायद यह समाज या विज्ञापन द्वारा लगाया जाता है? जांचें कि आपका लक्ष्य आपके साथ कैसे समन्वय कर रहा है। ? अगर यह अभी भीआपका लक्ष्य, कमाल है! हमारे पास एक और कदम बाकी है।

प्रयोजन:एक बंधक के साथ, 2 बालकनी और 3 मिलियन रूबल के लिए ड्रेसिंग रूम के साथ, शहर के केंद्र में एक पुनर्निर्मित 2-कमरे वाले अपार्टमेंट की खरीद।

डाउन पेमेंट: 300 हजार

मैं प्रति माह 40 हजार तक का भुगतान कर सकूंगा।

समयबद्ध लक्ष्य

लक्ष्यों को एक समय सीमा की आवश्यकता होती है। जब आप अपना सपना सच कर लेंगे तो यह एकमात्र तरीका है जिसे आप समझेंगे। और अगर स्थिति आपको अपने सपने को पहले पूरा करने की अनुमति देती है (अचानक अतिरिक्त कमाई होगी;)) तो आप और भी अधिक प्रेरित होंगे। इसके विपरीत यदि आप कहीं रुके हुए हैं, तो आपको समय पर लक्ष्य पूरा करने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा मिलेगी। बस किसी भी समय शर्त मत लगाओ। अपने रनटाइम लक्ष्य का अनुमान लगाने के लिए आपके पास पहले से ही सारी जानकारी है।

हमारे उद्देश्य के लिए, मैंने यह किया: मैं साइट पर गया Banki.ru , में पेश किया ऋण कैलकुलेटरडेटा और देखा कि कितने वर्षों के लिए बंधक चुकाया जाएगा।

प्रयोजन:एक बंधक के साथ, 2 बालकनी और 3 मिलियन रूबल के लिए ड्रेसिंग रूम के साथ, शहर के केंद्र में एक पुनर्निर्मित 2-कमरे वाले अपार्टमेंट की खरीद।

डाउन पेमेंट: 300 हजार

मैं प्रति माह 40 हजार तक का भुगतान कर सकूंगा।

मैं 9 साल के लिए बंधक का भुगतान करूंगा।

यह लक्ष्य मुझे प्रेरित करेगा और मुझे खुश करेगा!

देखिए, हमारा लक्ष्य पहले से ही योजना के समान है, आइए मूल लक्ष्य सेटिंग से तुलना करें:

अपार्टमेंट खरीद

देखें कि लक्ष्य कितना बदल गया है? अब आपके सामने सिर्फ एक लक्ष्य नहीं है, बल्कि एक बारी आधारित रणनीति है जिसे पूरा करना है। यह स्पष्ट है कि अपार्टमेंट किस लिए है, इसकी लागत कितनी होगी, क्या इसे खरीदना संभव है और क्या इसके लिए पर्याप्त धन होगा।

वर्ष के लिए अपने सभी लक्ष्य SMART के अनुसार निर्धारित करें ताकि वे निश्चित रूप से पूरे हों!

और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है! मुफ्त वित्त प्रशिक्षण और कमाई मैराथन में भाग लेना चाहते हैं? फिर मेरे इंस्टाग्राम को सब्सक्राइब करें। वहाँ, अन्य बातों के अलावा, मैं बताता हूँ और दिखाता हूँ कि कैसे मैं एक व्यक्तिगत वित्तीय योजना और उन्मत्त प्रेरणा की मदद से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करता हूँ। वी हमारे सक्सेस क्लब में शामिल हों और जानें कि आप सफल होंगे!

लक्ष्य व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है। क्योंकि लक्ष्य के बिना आप प्रतिक्रियाशील रूप से आगे बढ़ते हैं, यह स्पष्ट नहीं है कि कहां है।

आपको अपना लक्ष्य खोजना होगा! आखिर इसके बिना आपकी सारी ऊर्जा बर्बाद हो जाती है! और आपके 99% कार्य आपको गलत दिशा में ले जा रहे हैं।

मेरे नए वीडियो में "तीन मंजिल" लक्ष्य निर्धारित करने के लिए एक कार्य प्रणाली देखें:

पहली मंजिल जीवन का उद्देश्य है

मेरे जीवन का लक्ष्य खुद का अध्ययन करना और लाखों लोगों को अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए ज्ञान सिखाना है। यही मैं अपनी पूरी जिंदगी करना चाहता हूं।

दूसरी मंजिल वर्ष के लिए लक्ष्य है

मैं आपको प्रति वर्ष 3 से 5 लक्ष्य निर्धारित करने की सलाह देता हूं। आपके लिए महत्वपूर्ण और विशिष्ट लक्ष्य। उन्हें आपको आपके जीवन लक्ष्य की ओर ले जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, इस वर्ष मेरे लक्ष्य हैं:

1. Youtube पर लोगों के लिए सबसे उपयोगी शैक्षिक चैनल (1 मिलियन ग्राहक)
2. लोगों के लिए सबसे उपयोगी शैक्षिक मंच। मास्टर ग्रुप और टोटल रीडिंग।
3. एक मैराथन दौड़ो।
4. राजा सुलैमान के नीतिवचन पर एक पुस्तक लिखिए।

मेरे सभी लक्ष्य मेरे जीवन के उद्देश्य का समर्थन करते हैं। अन्यथा, मैं उन्हें नहीं डालता।

तीसरी मंजिल - ये हैं महीने के लक्ष्य

उनमें से तीन भी होने चाहिए। उदाहरण के लिए, इस महीने के लिए मेरे पास लक्ष्य हैं:

1. भविष्य की किताब के लिए 20 लेख लिखें और 10 सर्वश्रेष्ठ लेखों पर यूट्यूब चैनल के लिए एक वीडियो शूट करें।
2. सप्ताह में 30-50 किमी दौड़ें।
3. राजा सुलैमान के नीतिवचन 5 और 6 को समाप्त करें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, मेरे सभी मासिक लक्ष्य मेरे वार्षिक लक्ष्यों और जीवन लक्ष्य का समर्थन करते हैं। और जब मैं इन तीन मंजिलों को देखता हूं, तो मेरे लिए कल के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना बहुत आसान हो जाता है।

मुझे कम से कम तीन छोटे लक्ष्य हासिल करने हैं जो मुझे मेरे बड़े लक्ष्यों की ओर ले जाएं। योजना बनाने में आसान। सबसे पहले, आप लक्ष्यों को देखें। फिर आप छोटे लक्ष्य और बाकी समय की योजना बनाते हैं

कार्य !!!

साल की शुरुआत, जन्मदिन, साल का मध्य- नई योजनाएँ बनाने और खुद से पूरा करने के लिए वादे करने का सही समय। लेकिन असल जिंदगी में ऐसा होता है कि हम बहुत जल्दी अपने वादों को भूल जाते हैं। तो एक साल बीत जाता है और सब कुछ फिर से दोहराया जाता है।

आंकड़ों के अनुसार, जनवरी के पहले हफ्तों में नए साल की 25% योजनाएं "मर जाती हैं"। एक और 25% (कुल 50%) जनवरी के अंत तक "मर" जाएगा। अंततः, हमारी 75% योजनाएँ और लक्ष्य मार्च के अंत तक समाप्त हो जाते हैं। हर साल 77% लोग पिछले 5 पिछले वर्षों के समान लक्ष्य निर्धारित करते हैं।

आज मुझे आपके साथ यह साझा करते हुए प्रसन्नता हो रही है कि मैंने अपने परिवार के लिए वर्ष के लिए लक्ष्य कैसे निर्धारित किए और उन्हें कैसे प्राप्त किया। मैं तुरंत कहूंगा कि मैं सभी लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करता (यह सामान्य है), लेकिन मैं उनमें से अधिकांश को एक वर्ष में पूरा करने का प्रबंधन करता हूं।

1. प्रक्रिया में एक दिन से अधिक समय लगता है

मैं दिसंबर में कहीं साल के लिए योजना बनाना शुरू करता हूं, आमतौर पर जनवरी की छुट्टियों के अंत तक समाप्त होता है, जब मेरे पास अपनी पत्नी के साथ सब कुछ सोचने और चर्चा करने (और अनुमोदन) करने के लिए बहुत अधिक व्यक्तिगत समय होता है।

2. मैं हमेशा अंत से शुरू करता हूँ

मैं हमेशा 30 वर्षों में अपने परिवार के लिए जो हासिल करना चाहता हूं, उससे शुरू करता हूं - हम कहां रहना चाहते हैं, हम कितना पैसा बचाना चाहते हैं, हम किस तरह की जीवन शैली (जीवन शैली) को बनाए रखना चाहते हैं, हम किस तरह का स्वास्थ्य चाहते हैं, आदि। हमेशा बहुत विशिष्ट लक्ष्य - न केवल "मैं अमीर, स्वस्थ और समुद्र में रहना चाहता हूं"। प्रत्येक लक्ष्य में बहुत स्पष्ट तिथियां, विशेषताएं और संख्याएं होती हैं।

फिर मैं इन लक्ष्यों को कम करता हूँ, इत्यादि। मुझे 10 साल, 5 साल, 3 साल और एक साल के लिए लक्ष्य मिलते हैं। याद रखें, कोई अंतिम लक्ष्य नहीं है जिसके बाद आपको खुशी मिलेगी))))। लक्ष्य जीवन भर चलते और बदलते रहते हैं, और यह ठीक है। आप बस बड़े हो जाते हैं, समझदार हो जाते हैं, अधिक अनुभवी हो जाते हैं, आपकी प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं।

3. लक्ष्य अलग हैं

मेरा कोई मुख्य लक्ष्य नहीं है, जैसे "10 मिलियन डॉलर कमाना", क्योंकि सब कुछ एक लक्ष्य पर रखकर, अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं की अनदेखी करते हुए, आप जीवन के सभी अर्थ पूरी तरह से खो सकते हैं। ठीक है, आपके पास एक मिलियन डॉलर होंगे, लेकिन आपके पास परिवार और स्वास्थ्य नहीं होगा - और आगे क्या?! वही स्वास्थ्य समस्याएं आपकी आर्थिक स्थिति, आपके रिश्तों, आपके करियर आदि को बर्बाद कर सकती हैं।

इसलिए, मैंने अपने जीवन में निम्नलिखित अति-महत्वपूर्ण दिशाओं (स्तंभों) के लिए लक्ष्य निर्धारित किए हैं:
- मेरा स्वास्थ्य और मेरे प्रियजन;
- काम और करियर;
- पारिवारिक रिश्ते, बच्चे और करीबी लोग (दोस्त, माता-पिता, आदि);
- वित्तीय लक्ष्यों;
- मानसिक विकास;
- जीवन शैली (कैसे, कहाँ, किसके साथ मैं और मेरी पत्नी चाहते हैं कि हमारा जीवन बीत जाए)।

उदाहरण के लिए, अपनी सारी ताकत फेंकना, जिम में एक दाहिना पैर झूलने जैसा है :))) नतीजतन, कोई मतलब नहीं होगा, और आप केवल खुद को नुकसान पहुंचाएंगे!

4. इसके बाद, मैंने शीट को 12 वर्गों में हरा दिया

उदाहरण के लिए, जनवरी में मैं अपने परिवार को समुद्र में ले जाने की योजना बना रहा हूं (यह लक्ष्य कई वर्षों से नहीं बदला है, लेकिन मैं इसके लिए पिछले साल से तैयारी कर रहा हूं), मैंने कई बार जिम जाने की योजना बनाई है, इसलिए चलें कई किलोमीटर पैदल, आदि, आर्थिक कारणों से - मैं इतना कमाने और बचत / निवेश करने की योजना बना रहा हूं, पढ़ने की योजना बना रहा हूं, आदि।

उदाहरण के लिए, इस वर्ष के 11 महीनों में मैं 1500 किमी से अधिक चला - शायद पिछले 10 वर्षों की तुलना में अधिक))))। पिछले साल मैंने 25 किताबें पढ़ीं - यह मेरे लिए एक संपूर्ण रिकॉर्ड है, यह देखते हुए कि मेरे दो बच्चे हैं, खेल, मुख्य काम और एक लाख अन्य चिंताएँ। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने बड़े लक्ष्यों को सुपर-छोटे चरणों में तोड़ दिया है, जिन्हें नारकीय प्रयासों और पीड़ा की आवश्यकता नहीं है।

मेरे द्वारा पढ़ी गई कुछ पुस्तकों की सूची देखें।

साप्ताहिक योजना

अगला, हर रविवार, मैं वर्ष के लिए एक योजना लेता हूं, महीने के वांछित वर्ग को देखता हूं और खुद से पूछता हूं: "इस महीने के लिए अपने लक्ष्यों को पूरा करने के करीब आने के लिए मुझे अगले सप्ताह क्या करना चाहिए?" इस तरह मुझे एक साप्ताहिक योजना मिलती है, जो दिन-ब-दिन टूट जाती है, जो मेरे डेस्क पर हर दिन होती है। इसके साथ मैं अपने दिन की शुरुआत और अंत इसके साथ करता हूं, यह जानते हुए कि मुझे आज, कल और सप्ताह के हर दिन क्या करना है।

अपने लक्ष्यों को कागज पर उतारना

लक्ष्यों को ट्रैक करने के लिए बड़ी मात्रा में आवेदन के बावजूद, मेरे प्रिय एक्सेल, मैं अपने लक्ष्यों को कागज पर लिखता हूं। मुझे पता नहीं क्यों, लेकिन मेरे लिए कागज में किसी तरह की अदृश्य शक्ति है! लेकिन बात यह है कि किसी भी मामले में, लक्ष्यों को कहीं लिखा जाना चाहिए!

वैसे, शोध से पता चलता है कि कागज पर लिखे गए लक्ष्यों को प्राप्त करने की संभावना 42% अधिक है।

योजना का क्रियान्वयन

बिना क्रिया के योजनाएँ स्वप्न हैं। किसी भी योजना का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा उसे पूरा करना होता है। बड़ी संख्या में लोग योजनाएँ बनाते हैं, लेकिन उन्हें क्रियान्वित नहीं करते हैं।

जैसा कि मैंने पहले कहा, मैं अपने लक्ष्यों को सूक्ष्म चरणों, सूक्ष्म क्रियाओं में तोड़ता हूँ

इसलिए उन्हें प्रदर्शन करना आसान है, वे इतने कठिन नहीं लगते हैं, और एक प्लस चिन्ह लगाकर, एक छोटा लक्ष्य पूरा करके, आपको प्रेरणा का एक मेगा-चार्ज मिलता है! इससे आगे बढ़ने और लक्ष्य को आधा न फेंकने की ताकत मिलती है।

इसके बजाय "लानत है! साल में 1000 किमी पैदल चलना अवास्तविक है!" आप हर दिन अपने आप से कुछ ऐसा कहेंगे, “बढ़िया! आज मैं 3 किमी चला! वर्ष की शुरुआत के बाद से पहले से ही 256 किमी!" (1000 किमी / 365 दिन = केवल 2.7 किमी प्रति दिन = यानी 10 मिनट प्रतिदिन!)

कई बड़े लक्ष्य नहीं होने चाहिए

लक्ष्य अलग हैं - बड़े और छोटे, "आराम क्षेत्र" में और उसके बाहर। जितने अधिक लक्ष्य, उतनी ही कम संभावना है कि आप कुछ भी हासिल करेंगे। इसलिए, मेरे सिर में, मैंने "बड़े और अति-महत्वपूर्ण" लक्ष्यों के लिए लक्ष्य मारा, और जो पहले से ही एक आदत बन गए हैं (व्यायाम करना, जिम जाना, चलना, आदि), लेकिन जिन्हें पूरा करने की भी आवश्यकता है। । .. कई बड़े और अति-महत्वपूर्ण लक्ष्य नहीं होने चाहिए - बेहतर होगा कि तीन से अधिक न हों!

मैं अपनी पत्नी के साथ अपने लक्ष्यों पर लगातार चर्चा करता हूं।

मैं लगातार कहता हूं कि हम यह या वह करते हैं, या यह या वह नहीं करते हैं, क्योंकि हमारा साझा लक्ष्य, जिसे हमने एक साथ मंजूरी दी थी, ऐसा और ऐसा है। यह बहुत सी गलतफहमियों को दूर करता है, यह लगातार पारिवारिक जहाज को चालू रखता है, हवा को अलग दिशा में बहने पर भी इसे विचलित होने से रोकता है।

कमज़ोर ?!

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेमेरे लिए - यह पैसे के लिए किसी के साथ बहस करना है)))। मजेदार, लेकिन यह काम करता है! मैं आमतौर पर अपने पिता के साथ "बहस" करता हूं। मैं उसे फोन करता हूं और कहता हूं, अगर मैं ऐसी और ऐसी डेट के लिए ऐसा नहीं करता हूं, तो मैं सड़क पर अजनबी को 100 डॉलर देता हूं। अगर मैं लक्ष्य पूरा करता हूं, तो बचा हुआ पैसा इनाम है। जिस व्यक्ति से आप बहस कर रहे हैं वह कभी नहीं हारता। मेरे मामले में, यह विधि 100% काम करती है। हालांकि, मैं इसे केवल उन उद्देश्यों के लिए उपयोग करता हूं जिन्हें वास्तव में करने की आवश्यकता है, लेकिन मैं वास्तव में नहीं करना चाहता!

मैं अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखता हूं

जैसा कि आप देख सकते हैं, मैं लगातार अपने लक्ष्यों की समीक्षा कर रहा हूं। रोज रोज। मैं अपने दिन की शुरुआत इसी से करता हूं और इसे खत्म करता हूं। इसके अलावा, हर छह महीने में एक बार, मैं उन्हें इस विषय पर संशोधित करता हूं कि क्या वे पर्याप्त हैं, मैं कहां हूं, और क्या करने की जरूरत है, कौन से लक्ष्य धीमा हो रहे हैं और क्यों, आदि।

वैसे, सबसे में से एक सामान्य कारणतथ्य यह है कि लोग लक्ष्य फेंकते हैं कि लक्ष्य कहीं फेंक दिया जाता है और आंख को पकड़ नहीं पाता है। नतीजतन, उन्हें संक्षेप में दिसंबर में ही याद किया जाता है।

ठहराव

फेलिक्स डेमिन

उद्यमी, यात्री, सर्फर।

बहुत से लोग पूछते हैं कि मैं कई व्यावसायिक परियोजनाओं का प्रबंधन कैसे करता हूं विभिन्न देश(बाली में रहते हुए), दुनिया की यात्रा करें (54 देश), प्रति माह 39 कसरत (सर्फिंग और कसरत), 25 ध्यान, 14 किताबें पढ़ें, 25 अंग्रेजी पाठों में महारत हासिल करें, दो नई आदतों का परिचय दें, 110 लेखों का अध्ययन करें और स्व-अध्ययन करें रिश्तों में पर्याप्त समय बिताने और हर दिन खुश रहने के दौरान वीडियो, एक नया कौशल सीखें।

मेरा मानना ​​है कि मूल्यवान ज्ञान साझा करना महत्वपूर्ण और आवश्यक है, और मैं आपको अपनी सर्वोत्तम प्रथाओं में से सबसे मूल्यवान देता हूं।

इस लेख का उद्देश्य आपकी सेवा करना और आपके जीवन को बेहतर बनाना है। जो कुछ उपयोगी सीखता है और उसे अपने जीवन में लागू करता है, वह स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बन जाएगा।

मैं जो साझा करता हूं वह साझा करता हूं इस पलअन्य प्रणालियों और विचारों को संकलित करके, प्रयोग करके और वर्षों से अपनी प्रणाली बनाने के लिए काम कर रहे हैं।

लक्ष्य की स्थापना

इस तरह मेरे अध्ययन का समय आवंटित किया गया अंग्रेजी मेंफरवरी में:

1. साइट के माध्यम से दर्ज किए गए नए शब्द - 2 650. 300 नए शब्द सीखें।

2. शब्दावली- 8,746 शब्द।

3. साइट पर घंटे - 41 घंटे।

4. टेड - 40 वीडियो (रूसी में 40 + 2)।

5. कम से कम एक किताब पढ़ें: एलीएजर युडकोव्स्की। नई किताब: ए गर्ल करप्टेड बाय इंटरनेट इज द समन हीरो? (4 घंटे 20 मिनट)।

6. जो मैं आमतौर पर देखता हूं उसका एक वीडियो देखें: अंग्रेजी में कम से कम 8 घंटे।

7. फिल्में और टीवी श्रृंखला:

• द रेवेनेंट - 2 घंटे 30 मिनट;
• प्राथमिक (सीजन 4, एपिसोड 10-12) - 120 मिनट;
• टाइटैनिक - 90 मिनट; 90 मिनट अभी तक नहीं देखे गए हैं;
• डेडपूल - 1 घंटा 50 मिनट;
• ज़ूटोपिया - 1 घंटा 45 मिनट;
• मिस्र के देवता - 2 घंटे 7 मिनट;
• वॉकिंग डेड (सीजन 6, एपिसोड 11) - 40 मिनट।

संपूर्ण: 12 घंटे 22 मिनट।

8. विदेशियों के साथ बातचीत का अभ्यास: 21 घंटे 30 मिनट।

9. सैन डिएगो में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय। पाठ्यक्रम सीखना कैसे सीखें: कठिन विषयों में महारत हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए शक्तिशाली मानसिक उपकरण (3 घंटे 10 मिनट)।

महीने के लिए कुल: 82 घंटे और 22 मिनट।

मैं इस फ़ोल्डर में वन-टाइम टास्क भी जोड़ता हूं। आमतौर पर ये लेख, समीक्षाएं, टेड वीडियो, उपयोगी और आत्म-विकास से संबंधित अन्य सामग्री हैं।

वी गूगल क्रोम Wunderlist के लिए एक आसान एक्सटेंशन है। आप जल्दी से एक कार्य बना सकते हैं। यह वेब पेज के नाम और इसके लिंक के साथ वांछित फ़ोल्डर में जाएगा। इस तरह आप सभी मूल्यवान वस्तुओं और सामग्रियों को सहेज सकते हैं और प्रति माह उन पर खर्च किए गए समय को ध्यान में रख सकते हैं।

औसतन, मैं इस कार्य पर 10 मिनट खर्च करता हूं। महीने के अंत में, मैं "स्व-विकास" फ़ोल्डर में पूर्ण किए गए कार्यों को खोलता हूं और गिनता हूं कि कितने हैं, इस महीने मेरे लिए उपयोगी होने वाली हर चीज को मेरी स्मृति में ताज़ा करना।

कौशल फ़ोल्डर

मैंने उन कौशलों की एक सूची तैयार की है जो मैं वर्ष के अंत तक प्राप्त करना चाहता हूं और उन्हें महीने के अनुसार वर्गीकृत किया है। पुराने कौशल को सुदृढ़ करने के लिए, उन्हें महीने में एक बार एक चक्रीय कार्य दोहराया जाता है।

मैं व्यवसाय के विकास पर कम से कम 120 घंटे खर्च करता हूं। महीने के अंत में, मैं विश्लेषण करता हूं कि उच्चतम आरओआई क्या देता है। मैं इस बात पर भी विचार करता हूं कि मैंने किन विचारों को लागू किया है, उनका परिणाम क्या है, दिनचर्या से क्या हटाया जा सकता है और किस तरह का प्रशिक्षण सबसे प्रभावी है।

प्रत्येक दिन के लिए मैं इस प्रारूप में एक रिपोर्ट लिखता हूं:

• एच: 1 घंटा। हमने गणनाओं को स्वचालित करने के लिए मिखाइल को फोन किया।
• ए: 1 घंटा। मैंने असिमोव द्वारा अनुशंसित एक स्क्रिप्टोलॉजिस्ट की स्क्रिप्ट पर एक किताब पढ़ना शुरू किया, जिसमें विचार और लेखन कार्य थे।

तीन समस्या प्रारूप हैं:

• टी - टर्नओवर - दोहराए जाने वाले कार्य जिन्हें मैं कम से कम करना चाहता हूं।
• एन - नए और उपयोगी कार्य जो कंपनी के विकास, नई परियोजनाओं के शुभारंभ, विकास और कुछ नया बनाने से जुड़े हैं।
• - प्रशिक्षण। इसमें लेख, प्रशिक्षण, व्यावसायिक पुस्तकें शामिल हैं। मैं हमेशा कुछ नया और उपयोगी सीखने की कोशिश करता हूं, जिसे मैं तुरंत व्यापार और जीवन में लागू करता हूं।

महीने के अंत में, मैं समय और विभिन्न प्रकार के कार्यों को संक्षेप में प्रस्तुत करता हूँ। मैं विश्लेषण करता हूं कि क्या किया गया है और क्या नहीं, मैं योजना को समायोजित करता हूं और अगले महीने के लिए तैयार करता हूं।

फ़ोल्डर "आदतें"

आमतौर पर मैं एक महीने के लिए 2-3 अच्छी आदतें चुनता हूं और उन पर अमल करता हूं। मैं नोट्स में लिखता हूं कि प्रक्रिया कैसी चल रही है। यदि यह काम नहीं करता है, तो मैं कारण लिखता हूं, कुछ आदतों को छोड़ देता हूं।

हर महीने मैं पहले से हासिल की गई आदतों और उनके पालन की पूरी सूची की जाँच करता हूँ। अगर मैं उनका अनुपालन नहीं करता हूं, तो मैं विश्लेषण करता हूं और तय करता हूं कि इसके साथ क्या करना है।

संबंध फ़ोल्डर

इस फ़ोल्डर में मेरे लिए महत्वपूर्ण सभी लोग हैं: जिनके साथ मैं संवाद करूंगा, चाहे मैं कहीं भी हो, जिनके लिए मुझे हमेशा खुशी होगी।

"नए परिचितों" में - उन लोगों के साथ बैठकों, विचारों, स्थानों के महत्वपूर्ण क्षणों का विवरण जिनके साथ मैं पहली बार मिला और बात की।

"अनियमित" उन लोगों के साथ बैठकें हैं जो एक अलग नाम के साथ सूची में शामिल नहीं हैं।

यह सब मैं अपने रिश्ते के विकास को समझने के लिए लिखता हूं।

डायरियों

मैं जागरूकता और ट्रैकिंग के लिए डायरी लिखता हूं कि मैं वर्षों में कैसे बदलता हूं, अपने जीवन के क्षणों को संरक्षित करने के लिए, लिखित रूप में विचारों को तैयार करने का अभ्यास करने के लिए, जो मेरी राय में, कई कारणों से उपयोगी है।

मैं हर दिन लिखता हूं, लेकिन अलग-अलग डायरी में अलग-अलग तरीकों से। अब मेरे पास विशिष्ट उद्देश्यों के लिए लगभग 9 डायरियाँ हैं:

• डायरी।
• कृतज्ञता की डायरी।
• रिश्तों की डायरी।
• खुशी की डायरी।
• सत्य की डायरी।
• स्वास्थ्य डायरी।
• सर्फर की डायरी।
• माइंडफुलनेस एंड मेडिटेशन की डायरी।
• प्रशिक्षण डायरी।

डायरियों के लिए धन्यवाद, मैं विश्लेषण करने में सक्षम था पिछले साल काऔर एक भी दिन ऐसा नहीं मिला जब मेरा मूड खराब हो या। मैंने अपने लिए जीवन के ढंग, आदतों से सुख का सूत्र निकाला है। उसका अनुसरण करते हुए, मैं खुश रहने का प्रबंधन करता हूं।

मेरे लिए ऊंचा रहना बहुत जरूरी है। मैं जो करता हूं वह मुझे अविश्वसनीय आनंद देता है। हर दिन, मैं कैसे विकसित होता हूं, कैसे हर दिन मैं अपने जीवन के मिशन के करीब होता जाता हूं - यह सब मुझे वास्तव में खुश करता है।

जीवन एक नदी पर चलने वाली नाव है। बेशक, आप उस पर चलेंगे, लेकिन नाव चलाने के लिए आप अपने हाथों में चप्पू, नक्शा और कम्पास ले सकते हैं। या आप बस देख सकते हैं कि जीवन की नदी आपको कहाँ ले जाती है।