Takéto jedlo ako knedľa sa označuje ako tradičné slovanské pochúťky. Je známe, že predovšetkým ich milujú a varia na Ukrajine. Knedle sú „bratmi“ knedlíkov, bežných vo východnom Rusku a na Sibíri, a čarodejníkov (západné Rusko), ako aj mnohých jedál čínskej klasickej kuchyne.
Výhody a obsah kalórií knedlí
O výhodách knedlíkov pre ľudské zdravie možno povedať, či boli pripravené doma, alebo či ide o kvalitný priemyselný výrobok. V tomto jedle sú užitočné vlastnosti určené predovšetkým zložením. Obsahuje veľké množstvo látok životne dôležitých pre človeka.
Užitočné vlastnosti knedlí plnených ovocím spočívajú v tom, že obsahujú veľa vitamínov, pektínov a minerálov. Ak sú plnené mäsom, táto zložka poslúži ako zdroj cenných bielkovín, fosforu, draslíka a železa. Klasická tvarohová náplň obsahuje veľa vápnika, ktorý je potrebný pre kosti a zuby, a tiež fosfor spolu s vápnikom, ktorý sa aktívne podieľa na tvorbe kostného tkaniva.
Mimochodom, je užitočné vedieť, že dusené knedle si zachovávajú oveľa viac užitočných látok a telo ich dokáže absorbovať oveľa ľahšie, ako keby to boli varené knedle. Kalorický obsah knedlí je odlišný a závisí od náplne.
Napríklad obsah kalórií v knedlíkoch s tvarohom je 248 kcal na 100 g a so zemiakmi - 150 - 170 kcal.
Zloženie halušiek
Ak hovoríme o zložení knedlí, potom je to celkom jednoduché - cesto z pšeničnej múky a akákoľvek náplň. Cesto na výrobu knedlí môže byť na vode, na kefíre (jogurte) alebo dokonca na droždí. Vyvaľká sa na tenkú vrstvu a vyrežú sa z nej kruhy, prípadne štvorcové (šikmé) prírezy, do ktorých sa potom obalí plnka. Potom sa okraje cesta opatrne zovrú a halušky sa hádžu do vriacej vody a varia sa, kým z vody nevyplávajú.
Aby ušetrili čas, moderné ženy vynašli špeciálny druh knedlíkov nazývaných "lenivé". Zvyčajne sa podávajú so sladkou omáčkou. Pre toto jedlo sa do cesta okamžite pridáva tvaroh, takže nie je potrebné zabaliť náplň. Treba poznamenať, že typy knedlíkov závisia aj od ich tvaru: polkruhové, trojuholníkové a dokonca aj štvoruholníkové.
"Lenivé" tvarohové knedle
Výhody tvarohu pre telo sú medzi odborníkmi na výživu považované za veľmi veľké. Prírodný tvaroh a jedlá z neho regulujú metabolizmus. Obsahuje nenahraditeľné minerály, ktoré pomáhajú posilňovať kosti. Tiež zlepšujú výkon. nervový systém... Tvaroh obsahuje veľké množstvo bielkovín, ale aj mliečnych tukov. Existujú soli fosforu a vápnika, vďaka ktorým sa bielkoviny tvarohu trávia lepšie ako iné, a lipotropné látky, ktoré rozpúšťajú tuk v bunkách.
Ak ste si vybrali zdravý imidžživota bude konzumácia tvarohu mimoriadne dôležitá. Telo má vďaka plnohodnotným bielkovinám a malému množstvu tukov možnosť dosýta sa tvarohu. Napríklad tvaroh bez tuku obsahuje 0,6 % tuku a približne 18 % bielkovín.
Lenivé halušky sú úžasné - rýchle, zdravé a chutné. Príprava lenivých halušiek nezaberie oveľa dlhšie ako príprava omelety.
Ingrediencie na základe obsahu kalórií v knedlíkoch:
- Kuracie vajcia na výber - 2 ks.
- Tvaroh 2,0% tuku - 180 g.
- Krupica - 65 g.
Varenie halušiek:
Balenie tvarohu, pár vajec, 3 lyžice. zmiešame lyžice krupice a dáme na noc do chladničky. A ak bolo "cesto" miesené ráno, pošlite ho na 20-25 minút do mrazničky.
Potom stôl posypte krupicou a zo vzniknutej tvarohovej hmoty urobte „klobásu“, nakrájajte na malé kúsky a vhoďte do vriacej vody. Varenie lenivých knedlíkov by malo byť 5 minút po uvarení. Môžete ich posypať medom, džemom, sirupom.
Kalorický obsah knedlí na 100 gramov závisí od zloženia cesta a náplne. Tento článok pojednáva o počte kalórií v knedlíkoch so zemiakmi, hubami, čerešňami, tvarohom, kapustou.
Kalorický obsah knedlí so zemiakmi na 100 g. 148 kcal. 100-gramová porcia misky obsahuje:
- 4,1 g bielkovín;
- 2 g tuku;
- 29,3 g sacharidov.
Recept na výrobu knedlí so zemiakmi:
- ošúpeme, uvaríme a naklepeme 0,8 kg zemiakov;
- zemiaková kaša zmiešané s 3 ks. vyprážaná cibuľa;
- z 5 lyžíc múky, 2 vajec a 2 pohárov vody vymiesime a vyvaľkáme cesto. Z cesta vyrežte kruhy;
- na výsledné hrnčeky položte zemiaky so smaženou cibuľou;
- zovretie okrajov, tvarovanie knedlíkov;
- knedle so zemiakmi varíme po vyplavení 6 - 8 minút vo vriacej vode;
- do misky sa pridá zelenina a kyslá smotana (podľa chuti).
Kalorický obsah lenivých knedlíkov s tvarohom na 100 gramov
Obsah kalórií na 100 gramov lenivých knedlíkov s tvarohom 190 kcal. V 100 g misky:
- 13,7 g bielkovín;
- 2,4 g tuku;
- 29,1 g sacharidov.
Recept na lenivé halušky:
- 0,6 kg rozdrveného tvarohu zmiešame v mixéri s 0,1 kg cukru, 2 vajíčkami, štipkou soli. Konzistencia zmesi by mala byť homogénna;
- Do výsledného krému sa pridá 0,1 kg krupice. Všetko dôkladne premiešajte;
- na prípravu cesta sa do zmesi pridá 0,15 kg múky. Konzistencia cesta by mala byť taká, aby sa z neho dala vyvaľkať podlhovastá klobása;
- priemer klobásy by nemal byť väčší ako 50 mm. Cesto sa nakrája na malé kocky;
- výsledné kúsky cesta sa varia vo vriacej vode, kým sa nezvýšia;
- v hotových lenivých haluškách s tvarohom pridáme kyslú smotanu podľa chuti.
Kalorický obsah knedlíkov s tvarohom na 100 gramov
Kalorický obsah knedlíkov s tvarohom na 100 gramov je 197 kcal. V 100 g misky:
- 9,1 g bielkovín;
- 5,6 g tuku;
- 27,7 g sacharidov.
Na prípravu knedlíkov s tvarohom musíte:
- pripravte cesto z 1 pohára múky, 50 g cukru, 1 vajca, štipky soli a pol pohára vody;
- nechajte cesto ležať 30 minút;
- v tomto čase sa 1 vajce vtlačí do 0,25 kg tvarohu. Výsledná zmes sa zmieša s 50 g cukru a 2 g vanilky;
- z cesta sa pripravia kruhy, do nich sa vloží tvarohová zmes;
- halušky sa po vyplavení varia vo vriacej vode 5 minút.
Kalorický obsah knedlí s kapustou na 100 gramov
Kalorický obsah knedlíkov s kapustou na 100 gramov je 106 kcal. 100 g výrobku obsahuje:
- 3,4 g bielkovín;
- 1,7 g tuku;
- 19,8 g sacharidov.
Etapy varenia:
- na prípravu cesta sa zmieša 0,4 kg múky, pol lyžičky soli a 0,16 l vody. Cesto sa nechá trochu uvariť;
- na prípravu plnky nakrájame nadrobno 1 kg bielej kapusty. Kapusta je dusená s 2 polievkovými lyžicami rajčinová pasta, malé množstvo zeleninový olej a 2 polievkové lyžice vody;
- 1 cibuľu ošúpeme a nakrájame nadrobno. Jedna stredne veľká mrkva je strúhaná;
- cibuľa a mrkva sa vyprážajú v rastlinnom oleji;
- praženie sa pridáva do dusenej kapusty, ochutenej podľa chuti cukrom, čiernym korením;
- hotová náplň sa ľahko smaží na miernom ohni. Musíte smažiť, kým sa všetka kvapalina neodparí;
- cesto na halušky sa pokrája na kúsky, vyvaľká do hrnčekov. Náplň je rozložená v hrnčekoch;
- halušky varíme 5 minút vo vriacej vode.
Kalorický obsah knedlí so zemiakmi a hubami na 100 gramov
Kalorický obsah knedlí so zemiakmi a hubami na 100 gramov 184 kcal. 100 g misky obsahuje:
- 6 g bielkovín;
- 3,6 g tuku;
- 32 g sacharidov.
Fázy výroby knedlíkov sú v tomto prípade rovnaké ako pri knedlíkoch so zemiakmi. Jediný rozdiel je v tom, že do náplne sa pridávajú vyprážané huby.
Kalorický obsah knedlí s čerešňami na 100 gramov
Kalorický obsah knedlíkov s čerešňami na 100 gramov je 182 kcal. 100 g misky obsahuje:
- 4,45 g bielkovín;
- 0,93 g tuku;
- 39,2 g sacharidov.
Kroky varenia:
- na cesto zmiešame 0,8 kg múky, 180 ml vody, 1 vajce a trochu soli;
- cesto sa nechá stáť zabalené vo vrecku 15 minút;
- v tomto čase sa zmieša 0,8 kg vykôstkovaných čerešní s 3 polievkovými lyžicami cukru;
- ovocná náplň sa poukladá na vyvaľkané kruhy vyrezané z cesta a zabalené;
- zlepené halušky varíme vo vriacej vode 6 minút.
Kalorický obsah knedlí s kyslou kapustou na 100 gramov
Kalorický obsah knedlíkov s kyslou kapustou na 100 gramov je 32,1 kcal. V 100 g misky:
- 1,38 g bielkovín;
- 0,42 g tuku;
- 6,23 g sacharidov.
Recept je rovnaký ako na halušky s dusená kapusta... Hlavnou zložkou plnky v tomto prípade nebude dusená, ale kyslá kapusta.
Výhody knedlí so zemiakmi
Sú známe tieto výhody knedlíkov so zemiakmi:
- výrobok má relatívne nízky obsah kalórií, preto je indikovaný na chudnutie a počas diéty;
- v cestíčku na halušky je veľa ľahko stráviteľných aminokyselín. Oveľa lepšie sa vstrebáva ako kvasnicové cesto;
- ak sa na prípravu cesta použije srvátka, knedle budú nasýtené vitamínmi B, C, A, minerálmi fosfor, horčík, sodík, draslík;
- hlavnou zložkou plnky halušiek je zemiaková kaša. Toto diétny výrobok v ktorých je veľa kyselina askorbová, vitamíny A a PP.
Škoda halušky so zemiakmi
Ak sa do náplne knedlí so zemiakmi pridá akékoľvek zeleninové potery, toto jedlo bude mať množstvo kontraindikácií. Takéto knedle sa budú musieť opustiť v prípade exacerbácie ochorení žlčníka, pečene, žalúdočných vredov, čriev a sklonu k plynatosti.
Pri použití ako plnka nie sú vylúčené zemiaky s hubami alergické reakcie na huby.
| produkt | obsah kalórií | bielkoviny | tukov | sacharidy |
| halušky s čerešňami | 105 kcal | 7,6 g | 0 g | 18,7 g |
| halušky s tvarohom | 154 kcal | 12 g | 4,2 g | 17 g |
| čučoriedkové knedle | 105 kcal | 7,6 g | 0 g | 18,7 g |
| halušky s jahodami | 205 kcal | 7,9 g | 0 g | 17,6 g |
| halušky so zemiakmi | 125 kcal | 4,4 g | 3,7 g | 18,5 g |
| halušky so zemiakmi a hubami | 184 kcal | 6 g | 3,6 g | 32 g |
| lenivé halušky | 212 kcal | 12,2 g | 10,7 g | 16,4 g |
Je známe, že halušky sú staré jedlo z nekysnutého cesta s plnkou. Podávajú sa s kyslou smotanou, opraženou cibuľou a maslom a rôznymi omáčkami.
Užitočné a dietetické vlastnosti misky
Je známe, že halušky sú celkom jednoduché a rýchle na prípravu. A len jeden kilogram tohto jedla dokáže uspokojujúco nasýtiť veľkú rodinu. A so zeleninovými a ovocnými plnkami si ich zamilujú aj vegetariáni.
Okrem toho, že knedle majú vysoký obsah kalórií, obsahujú vo svojom zložení užitočné prvky. Cesto napríklad obsahuje aminokyseliny. Pomáhajú telu lepšie ho asimilovať. Srvátka, na základe ktorej sa cesto miesi, pôsobí ako bohatý zdroj vitamínov A, C a skupiny vitamínov B. Ďalej obsahuje minerály: sodík, draslík, horčík a fosfor.
Náplň má tiež užitočné vlastnosti. Napríklad zemiaky sú bohaté na vitamíny A, B, PP a C. Obsahujú tiež draslík, ktorý je potrebný pre správnu činnosť srdca, a množstvo aminokyselín. A prítomnosť bioflavonoidov zabezpečuje úplnejšiu asimiláciu kyseliny askorbovej v tele, čo posilňuje imunitný systém a zvyšuje elasticitu cievnych stien. Alebo napríklad čerešne – odborníci z oblasti medicíny dokázali, že priaznivo pôsobia na zdravie ľudí s nadváhou. Normalizuje hladinu triglyceridov v tele, ktoré sú zodpovedné za vznik kardiovaskulárnych ochorení.
Lenivé halušky
Lenivé knedle s tvarohom sa odporúčajú používať s nedostatkom živočíšnych tukov, bielkovín, vitamínov, stopových prvkov, uhľohydrátov v strave. Odborníci na výživu tiež odporúčajú používať tieto knedle pre ľudí s podváhou. Tvaroh obsahuje veľa fosforu a vápnika, preto sa tento produkt používa pri osteoporóze, zlomeninách a v tehotenstve.
Lenivé halušky sú považované za rýchle a výživné raňajky. Ich varenie nebude trvať oveľa dlhšie ako miešané vajíčka. A spolu s ich nízkym obsahom kalórií poskytujú mnoho prospešných prvkov. Preto ich mnohí odborníci na výživu radia používať.
Halušky sú u nás, ale aj v niektorých susedných štátoch známym a obľúbeným jedlom. Prvýkrát sa objavil pred niekoľkými storočiami. V iných európskych krajinách existujú analógy takýchto potravín, ktoré sa líšia náplňami a názvami.
Lenivé halušky sa od obyčajných líšia tým, že plnka sa do cesta nebalí, ale sa s ním mieša. Potom sa hmota nakrája na porciované kúsky a varí sa vo vriacej vode. Táto metóda šetrí veľa času, okrem toho, chuť výsledného jedla nie je nižšia ako tradičná verzia. Takýto názov dostala až v r Sovietske časy, napriek tomu, že sa objavil oveľa skôr.
úžitok
Hlavnými zložkami misky sú múka a tvaroh. Pšeničná múka sa spravidla odoberá najvyššej kvality, takže obsahuje menej živín ako produkt nižšej kvality. Určité množstvo mikro a makroživín je v ňom však stále prítomné. Medzi nimi sú vápnik, železo, horčík, jód, chróm, zinok. Existujú tiež cholín, vitamíny E, B, PP. Pri použití pšeničnej múky na jedlo sa zlepšuje činnosť mozgu a metabolizmus. Priaznivo pôsobí aj na srdce a cievy.
Tvaroh je druhá zložka jedla, má ho tiež veľké množstvo užitočné vlastnosti... Rovnako ako ostatné fermentované mliečne výrobky je nabité minerálmi, ako je fosfor a vápnik. Tieto 2 prvky sa podieľajú na stavbe kostného aparátu, preto, aby sme mali silné kosti, je potrebné jesť takéto jedlá pravidelne. Okrem toho sú tieto prvky potrebné pre normálny stav zubov, vlasov, nechtov. Obsahuje tiež veľké množstvo bielkovín potrebných na stavbu svalové tkanivo... Preto sa produkt odporúča športovcom na stavbu svalová hmota... Je tiež nevyhnutný pre osoby s vyčerpaním, pretože pomáha rýchlejšie sa zotaviť. Ďalšou pozitívnou vlastnosťou produktu je, že sa rýchlo vstrebáva do tela a dodáva potrebnú energiu.
O výhodách tvarohu pre ľudský organizmus nemá zmysel hovoriť – obsahuje aminokyseliny, bielkoviny, draslík, horčík, železo. Okrem toho je nenahraditeľným zdrojom vápnika a kyselina listová... Odporúča sa ho jesť na prevenciu. rôzne choroby, ako aj tehotné ženy, dojčiace matky a deti. Tí, ktorí chcú priviesť svoju postavu k ideálu, budú mať záujem vedieť, že tvaroh je prítomný v mnohých diétach. Dá sa z nej pripraviť množstvo chutných a nízkokalorických jedál.
Lenivé halušky sú úžasné výdatné a výživné raňajky. Odborníci na výživu odporúčajú používať ich pri nedostatku živočíšnych tukov v strave, ako aj pri nedostatku telesnej hmotnosti. Treba mať na pamäti, že kalorický obsah lenivých knedlí s tvarohom je len 145 až 220 kalórií na 100 g.
Ľudia s ochorením obličiek by mali lenivé knedle používať opatrne. Niekedy môže výrobok spôsobiť alergie a použitie tučného tvarohu nasýti telo cholesterolom a negatívne ovplyvňuje stav krvných ciev.
Obsah kalórií a BZHU
Ak sa budete držať správna výživa, potom sa samozrejme opýtajte, koľko kalórií je v jednej porcii. Všetko závisí od obsahu tuku v hlavnom produkte - tvarohu. Priemerný obsah kalórií v jednej porcii je 170 - 250 kcal. Miska s relatívne nízkym obsahom kalórií obsahuje príliš veľa uhľohydrátov. Mimochodom, ich nutričná hodnota je približne rovnaká ako u obyčajných halušiek s tvarohom.
Nutričná hodnota produkt na 100 g bude:
- Kalórie - 145-220 kcal
- Bielkoviny - 8,52 g
- Tuk - 1,63 g
- Sacharidy - 41 g
Pre tých, ktorí schudnú, sa odporúča zaradiť jedlo do stravy s mierou, pričom osobitnú pozornosť treba venovať obsahu tuku v tvarohu.
Ako znížiť kalórie
Chcete, aby bolo vaše jedlo diétnejšie? Potom vezmite nízkotučný tvaroh a do cesta pridajte menej múky.
Cesto uvaríme bez vajec alebo aspoň bez žĺtka.
Pridajte menej cukru alebo nahraďte hrozienka.
Tradične sa knedle podávajú s kyslou smotanou a maslo, ale môžete ich posypať nízkotučným jogurtom alebo medom.
Mnohé gazdinky nerady trávia čas v kuchyni prípravou rôznych jedál pre celú rodinu. Zároveň však neprichádza do úvahy ani kŕmenie príbuzných polotovarmi a sendvičmi. Dnes je známych veľa receptov, ktorých realizácia si vyžaduje minimum času. Môžu byť skvelou voľbou, ak neradi varíte alebo máte katastrofálny nedostatok času. A jedným z týchto jedál môžu byť lenivé knedle s tvarohom, recept krok za krokom pre ktoré dáme, zvážime podrobnú prípravu takéhoto jedla, ako aj jeho obsah kalórií.
Recept
Prípravu lenivých tvarohových knedlí začneme tak, že si pripravíme štyristopäťdesiat gramov tvarohu, pár polievkových lyžíc cukru a jedno čerstvé slepačie vajce. Budete tiež potrebovať stoštyridsať gramov múky a trochu soli (doslova pár štipiek). Ak chcete variť naozaj chutné lenivé halušky, mali by ste dať prednosť nekyslému a skôr tučnému tvarohu.
Tvaroh dáme do misky a trochu ho roztlačíme vidličkou. Potom do nádoby vložte vajíčko, zmiešajte ingrediencie a pridajte do nich trochu soli. Múku preosejeme cez sito a spojíme s tvarohom. Zmes miešajte vidličkou, kým nebude proces dostatočne náročný.
Na reznej ploche zoškrabte trochu múky. Na vrch dáme pripravenú tvarohovú hmotu z misky. Rukami vymiesime cesto. Mali by ste mať pomerne mäkkú a mierne vlhkú hmotu, ktorá sa bude trochu lepiť na ruky. Z takéhoto cesta sa dajú pripraviť naozaj chutné, jemné a vzdušné lenivé halušky. Upozorňujeme, že ak do cesta nasypete priveľa múky, knedle nebudú chutiť, je žiaduce, aby v nich boli cítiť zrnká tvarohu.
Navlhčite si ruky trochou vody, odrežte časť cesta (asi štvrtinu) a vytvarujte klobásu. Takýto obrobok sa musí rozrezať na kusy - široké asi jeden a pol až dva centimetre. Výsledné rezy sa stanú vašimi lenivými knedľami. Dajú sa z nich formovať rôzne figúrky, no najčastejšie sa takéto kúsky jednoducho stlačia v strede prstom. Takže po uvarení dostanete krásne medailóniky, v strede ktorých bude malá priehlbina. Maslo, čerstvá kyslá smotana alebo med, ktoré sa zvyčajne používajú pri podávaní jedál na stôl, v ňom môžu ľahko zostať.
Z pripraveného cesta je tiež celkom možné vyrobiť kosoštvorce. Za týmto účelom rozvaľkajte klobásu a rozdrvte ju prstami. Ďalej nakrájajte klobásu diagonálne. Vytvorte drážky na povrchu diamantov pomocou vidličky. Stačí pritlačiť vidličku na povrch cesta.
Potom, čo pripravíte lenivé tvarohové knedle, môžete ich okamžite začať variť. Takéto suroviny môžete aj zamraziť.
Ako správne variť lenivé knedle?
Postavte nádobu s vodou nad oheň, počkajte, kým sa uvarí a pridajte trochu soli. Knedle opatrne vložíme do hrnca a varíme, kým nevyplavú na hladinu vody. Zvyčajne trvá tri až štyri minúty, kým knedle plávajú. Potom ich vyberte dierovanou lyžicou a uložte na plech vymastený maslom.
Halušky nikdy neprepečte. Vytiahnite ich hneď po vyplávaní, lebo inak z nich bude akési želé – jedlé, ale nie také chutné.
Ako sme už povedali, lenivé knedle môžeme podávať s kyslou smotanou, džemom alebo medom.
Ďalšie informácie
Moderná verzia prípravy lenivých knedlí spočíva v ich podávaní s polevou, napríklad čokoládovou, karamelovou, jahodovou atď. Prebytočné alebo pripravené knedle je najlepšie zamraziť. Mali by byť rozložené na pomúčenej doske a vložené do mrazničky. Po vytvrdnutí takýto prírez jednoducho vysypete do vrecka.
Mrazené knedle sa pripravujú rovnakým spôsobom ako čerstvé. Netreba ich rozmrazovať, stačí takýto polotovar vybrať z chladničky a ihneď preložiť do už vriacej mierne osolenej vody.
Ďalšou zaujímavou možnosťou sú farebné lenivé halušky s tvarohom, ktorých príprava však nie je o nič náročnejšia ako predchádzajúci recept.
Na prípravu takýchto zaujímavých lenivých halušiek budete potrebovať dvesto gramov tvarohu, päť polievkových lyžíc múky, jedno čerstvé vajce, tri polievkové lyžice cukru a kvapku vanilínu (doslova na špičku noža). Pripravte si aj cviklovú, petržlenovú a mrkvovú šťavu.
Takéto knedle sa podávajú s omáčkou, na prípravu ktorej musíte použiť pár polievkových lyžíc cukru, dvadsať gramov masla a dve polievkové lyžice vermútu. Hotové jedlo môžete ozdobiť orechmi, bobuľami a niekoľkými lístkami mäty.
Tvaroh zmiešame s múkou, vanilkou, vajcom a cukrom. Vymiesime cesto a rozdelíme ho na tri časti. Do každej z nich pridajte šťavu a dobre premiešajte. Získate červené, zelené a oranžové cesto. Vytvarujte párky a nakrájajte na porcie.
Takéto knedle uvaríme vo vriacej vode do mäkka, dáme do cedníka. Medzitým pripravte omáčku: Zmiešajte pár polievkových lyžíc cukru s maslom a vermútom a nechajte päť minút dusiť. Uvarené viacfarebné lenivé knedle nalejte omáčkou a ozdobte orechmi, bobuľami a lístkami mäty.
Aké výživné sú lenivé halušky s tvarohom, aké majú kalórie?
Kalorický obsah lenivých knedlíkov s tvarohom je pomerne vysoký. Sto gramov takéhoto jedla je zdrojom takmer dvestopäťdesiatpäť kalórií.
Ekaterina, www.site
P.S. Text využíva niektoré formy charakteristické pre ústny prejav.
