Dôvody ochladenia akéhokoľvek manželského vzťahu sú v každej rodine rovnaké a zároveň iné. Niektorým sa život zasekol s láskou, iní trpia neustálym nedostatkom peňazí, ďalší si jednoducho prestali rozumieť a pre štvrtého sa začali problémy s narodením dieťaťa. A hoci na svadbe všetci sľúbili, že budú so svojou polovičkou v smútku aj v radosti, v praxi sa to nie vždy stáva. Problémy sa hromadia, manželia za nimi prestávajú rozlišovať medzi rodinným šťastím, po ktorom túžili, zabúdajú na lásku, na ktorej postavili svoje manželstvo. A ak v tomto prípade necháte všetko tak, potom rozvod nie je ďaleko. Prečo sa teda vzťahy zhoršujú? Ako zlepšiť vzťahy s manželom? Čo vám bráni žiť šťastne a milovať sa ako doteraz?
Dôvody ochladzovania vzťahov v manželstve
Urob to tak, ako chcem
„Nič, polepší sa, prerobím ho,“ sebavedomo vyhlasuje nevesta, keď príbuzní či priatelia spomenú nedostatky jej snúbenca. V takomto vzťahu existuje iba meno z lásky, pretože láska je bezpodmienečné a nezainteresované prijatie partnera ako celku, spolu s plusmi a mínusmi jeho povahy a charakteru. Ani jednej manželke sa nepodarilo prerobiť ani toho najslabšieho manžela. Toto si treba pamätať a riadiť sa týmto pravidlom počas celého života. Charakter človeka sa formuje do 5. – 7. roku života, potom je už možná len úprava správania a návykov. Dospelý sa môže samostatne rozhodnúť a zmeniť. Ale prinútiť ho k tomu, najmä prerobiť manželku samotnú, sa nepodarí.
Nechoď, som na to sám
Niektoré dievčatá vychovávajú matky v predstave, že muž nie je dospelý samostatný človek, ale nerozumné dieťa, ktoré treba viesť, usmerňovať, vychovávať. Úsmevná by mohla byť anekdota, že vydatá žena má vždy aspoň jedno dieťa – to, ktoré porodila jej svokra, ak by v sebe neskrývala skutočnú rodinnú tragédiu. Muža sa snažia zvládnuť, dostane prácu, je nútený odísť z práce, muža vylúčia z kuchyne, lebo „všetko spáli“, dieťa si nesmú vziať na ruky, lebo bude „ drop“, kontrolujú jeho výdavky, berú mu plat a dávajú mu neskôr „na cestovanie“. A potom sa sťažujú svojim priateľom, že z neho boli odfúknuté čiastočky prachu a odišiel.
Ak nie ty…
Človek je vo všeobecnosti tvor nevďačný a závistlivý. Ženy sediac v práci so závisťou pozerajú na mladé mamičky s bábätkami v domnení, že pre tých, ktorí sú nútení celý deň sedieť v kanceláriách, je to určite jednoduchšie. Pri pohľade na bezdetné dievčatko, ktoré odchádza z práce, si mnohodetná matka povzdychne: veď dievča môže mať voľno celý večer a má pranie pančúch, hodiny so starším, kocky so prostredným, mladšie v noci plače. Ženatí ľudia závidia nezadaným, ktorí sa zabávajú v kluboch, nezadaní túžia osamote prázdniny. A to sa premieta do výčitiek manželiek, ktoré svojim manželom hovoria, že keby ich nebolo, tak by manželky urobili kariéru, získali iné vzdelanie, naučili sa cudzie jazyky, cestovali po svete a celkovo by ich životná úroveň bola oveľa vyššia. Z nejakého dôvodu takéto ženy neberú do úvahy, že môžete cestovať a učiť sa jazyky spolu so svojím manželom a môžete študovať na diaľku - bola by tu túžba. Nie, je oveľa jednoduchšie povedať, že všetkým mojim priateľom sa žije lepšie a mne horšie, pretože mám takého zlého manžela.
Mám pre teba tie najlepšie roky...
Tento dôvod súvisí s predchádzajúcim. Nikto ženu nevozil na matriku, nikto ju nenútil vydať sa pod hrozbou života. Iste, ona sama túžila po tomto manželstve a chcela si navliecť na prst milovaného snubný prsteň. Tak prečo potom nasledujú výčitky, že tento muž bol utratený najlepšie rokyživot, a zostal nevďačný? Pointa tu nie je v manželovi, ale v jej abnormálnom nezdravom postoji k manželovi, k manželstvu a k sebe samej. Ženy sa snažia prezentovať ako obeť, ktorá dala všetko, no nedostala za to vďačnosť. Zároveň zvyčajne nie je špecifikované, čo je „všetko“, čo dala, a v čom presne by mala byť vyjadrená vďačnosť.
Samozrejme, tieto príklady sú prehnané. Ale v každom z nich je pre väčšinu rodín dosť pravdy. Prečo sa hneváme na svojich manželov, aj keď vieme, že sa mýlime? Pretože po prvé sme na to tak zvyknutí, boli sme tak vychovaní a podobné správanie pozorujeme v rodinách našich príbuzných a priateľov a po druhé jednoducho nevieme, čo robiť, ak každodenný život zasahuje do vzťahov, ako zlepšiť vzťahy s manželom po hádkach.
Čo robiť, ak život uchváti lásku?
Nemusíte byť zapojený do všetkého súčasne a sám. Rozdeľte úlohy medzi všetkých členov rodiny, no nesnažte sa na nich strčiť úplne všetko. Aj dvojročné dieťa je schopné položiť topánky na poličku na topánky, vložiť hračky do krabice a utrieť rozliate mlieko obrúskom, ak nie úplne čisté. Väčšie deti si budú môcť kúpiť domáci chlieb, vyniesť smeti, poliať kvety a utrieť prach z nábytku. S manželom si prerozdeľte varenie, umývanie podláh, riadu, záchodov, umývadiel a iných vodovodných potrubí. Upratujte spolu nábytok, perte záclony a tepujte koberce. Ak to finančné prostriedky dovolia, zaobstarajte si "asistentov" - pomalý sporák, mikrovlnnú rúru, umývačku riadu a práčka, robotický vysávač. Je skvelé uľahčiť život celej rodine.
Určite si urobte víkend „mimo miesta“. Aj v čistom dome sa môžete nudiť, ak nezískate nové skúsenosti. S deťmi môžete ísť do rodinnej rozprávky, do zoologickej záhrady, do múzea alebo na exkurziu mimo mesta. Spoločne môžete navštíviť film alebo predstavenie kategórie „18+“, posedieť si v reštaurácii alebo sa len tak prejsť po nočnom meste.
Je veľmi dôležité podporovať svojho manžela v jeho úsilí. Netreba mu prekážať ani pochybovať o jeho schopnostiach. Múdra žena dokáže urobiť kráľa aj z najobyčajnejšie vyzerajúceho manžela, hlúpa žena pristrihne krídla tomu najnadanejšiemu, pokiaľ, samozrejme, nepomyslí na to, že ju opustí skôr, ako sa to stane.
Ako zlepšiť rodinné vzťahy po hádkach a škandáloch?
V prvom rade si treba spomenúť na starý, starý vtip, v ktorom psychológ radí žene kloktať harmanček predtým, ako sa jej manžel vráti domov. Inými slovami, musíte byť viac ticho. Sami nezačínajte hádky a zúčtovanie – duševne kloktajte, alebo to môžete urobiť doslova: vezmite si do úst vodu, čaj alebo odvar z akejkoľvek bylinky a mlčte. Urobte to isté, keď vás manžel zo zvyku vyprovokuje do škandálu – buďte ticho.
Odstráňte egoizmus zo vzťahu s manželom. Chce ísť za kamarátmi bez teba? Nech ide. Z toho, že trávi čas s priateľmi, sa vám zrúti manželstvo. Ale tiež sa nestane silnejším, ak manžel, ktorý podľahol vášmu nariekaniu alebo presviedčaniu, zostane doma a pol dňa vysedáva s nespokojným pohľadom.
Prestaňte ho napomínať. Starajte sa o seba lepšie. K ideálu máte tiež ďaleko, takže vždy je na čom pracovať. Začnite pumpovať lis alebo behať na najbližšom štadióne, navštevujte kurzy cudzie jazyky alebo kulinárske zručnosti, ale stačí urobiť generálne upratovanie doma a vyhodiť všetok prebytok, ktorý sa za tie roky na medziposchodí a balkóne nahromadil.
Staňte sa viac sebestačnými, v žiadnej situácii sa nedržte za ruku svojho manžela. Naučte sa rozhodovať bez rád od manžela, mamy či kamarátok a prevezmite za ne zodpovednosť. To je jedna z najdôležitejších vlastností dospelého a psychicky zrelého človeka.
Urobte si pre seba pravidlo: domáce práce na doma, pracovné povinnosti na prácu. To isté platí o problémoch, skúsenostiach. Všetko, čo sa deje doma, v rodine, by v nej malo zostať. Neprijateľné múdra žena priniesť rodinné problémy do verejnej diskusie s kolegami. Rovnako tak si nenoste zlú náladu z práce. Za to, že na vás kričal šéf alebo sa s vami pohádala kolegyňa v menopauze, nemôžu deti ani manžel. Oddeľte nielen muchy od rezňov, ale aj rodinu od práce.
Čo ešte treba pre šťastie v rodine?
Uistite sa, že vediete plnohodnotný sexuálny život. Intimita je nevyhnutná pre normálne zdravé rodinné vzťahy. V žiadnom prípade nevydierajte svojho manžela sexom, nerobte zo sexu povzbudenie a absenciu sexu trest. Ak má váš manžel problémy s intimitou alebo sa vám intimita stala nepríjemnou, mali by ste navštíviť lekára. Ak sa ukáže, že problém nie je na úrovni fyziológie, ale na úrovni psychológie, potom ho pomôže vyriešiť psychológ alebo sexuológ.
Nedovoľte cudzím ľuďom zasahovať do vášho vzťahu s manželom. V tomto prípade sú všetci považovaní za cudzincov: rodičia, príbuzní, susedia, priatelia, susedia, priatelia. Manželstvo je medzi dvoma ľuďmi, čo znamená, že problémy musia riešiť oni dvaja. Ak je nutný zásah, tak nech je kvalifikovaný – medicínsky, sexuologický, psychologický, psychoterapeutický.
Finančná pohoda zohráva pre rodinu dôležitú úlohu. Značné percento rozvodov sa vyskytuje v rodinách, v ktorých je nízka životná úroveň a náklady nie sú vždy pokryté výdavkami.
Životné podmienky - rovnaké dôležitý prvok ako peniaze. Život s rodičmi zhoršuje život mladej rodiny, manžel, ktorý priviedol rodinu do rodičovského domu, zostáva veľkým dieťaťom, nerobí samostatné rozhodnutia a je viac ponorený do svojej rodičovskej rodiny ako do vlastnej rodiny. Okrem toho prítomnosť rodičov podľa psychológov spôsobuje, že mladí manželia vyzerajú ako brat a sestra. A takýto postoj k sebe neprispieva k budovaniu normálnych medzisexuálnych vzťahov a udržiavaniu sexuálneho života. Dôležité je bývať oddelene od rodičov aj v prenajatom byte. V každom prípade z toho bude mať prospech rodina.
Zdravotné problémy netreba zamlčovať, no netreba sa nimi ani zaoberať. Ak je jeden z manželov chronicky chorý, ostatní rodinní príslušníci na to musia brať ohľad, zabezpečiť ho potreboval pomoc. Zároveň je však neprijateľné manipulovať s domácnosťami a špekulovať o ich zdraví. To spôsobuje, že mikroklíma v dome je nezdravá a kazí sa vzťahy medzi všetkými, ktorí v dome žijú.
Tieto pravidlá na budovanie vzťahu s manželom sú jednoduché, no práve preto sa ťažko dodržiavajú. Ak je príčina vašich nezhôd niekde inde, potom ju identifikujte a spolupracujte na jej odstránení. Akýkoľvek spoločný problém sa dá vyriešiť len spoločne.
Žiť život nie je pole, cez ktoré treba prejsť. Aká správna je ľudová múdrosť, najmä keď rozprávame sa o rodinnom živote. Môžete sa úprimne radovať z tých manželov, ktorých vzťah zostáva úžasný a dôveryhodný po mnoho rokov. Ale čo keď sa zhoršili a v dome sa usadili hádky, škandály, nedorozumenia?
Psychológovia odporúčajú dodržiavať najjednoduchšie pravidlá. Celkovo je ich 10 - a pomôžu výrazne zlepšiť vzťahy medzi manželmi a dokonca ich urobiť takmer dokonalými.
1. Rešpekt jeden k druhému
Čo to znamená byť rešpektovaný? Ide o prijatie názoru a pozície druhej polovice. Ani vo chvíľach silného podráždenia či hnevu sa neznížte k hanlivým slovám, nieto ešte k urážkam. Zvýšený hlas nie je rešpekt, ale pokojný dôverný rozhovor – áno.
2. Buďte vďační a ohľaduplní
Povedzte mi, je ťažké poďakovať svojej žene za teplé raňajky a manželovi za to, že zatĺkol klinec? Zdá sa, že ide o maličkosť, no pri zlepšovaní vzťahov je mimoriadne dôležitá. Snažte sa ďakovať vo všetkom a vždy, dokonca aj za maličkosti. Odporúča sa odmeniť akékoľvek činy a záväzky partnera niekoľkými slovami chvály a vrúcnymi vyhláseniami.
3. Robte ústupky
Ustupovanie by sa nemalo považovať za prejav slabosti. Naopak, ten, kto je vo vzťahu menejcenný, pôsobí v očiach polovičky silne a vznešene. Ak chcete vrátiť vzájomné porozumenie do rodiny, budete sa musieť vzdať niektorých momentov v správaní alebo starých zvykoch.
4. Nešetrite na prejavoch citov
Láskavé dotyky, nežné objatia a dokonca aj letmé bozky a ešte viac verbálne prejavy citov – to všetko upevňuje dobrý vzťah každým dňom silnejšie a pevnejšie. Ak prasknú, nestláčajte, ale veľkoryso obdarujte svojho manžela alebo manželku teplom a náklonnosťou. Intímny život manželov je nanajvýš dôležitý: nie je potrebné odmietať intimitu kvôli rozhorčeniu. Koniec koncov, sex, ako viete, spája pár, ale jeho absencia oddeľuje.
5. Rešpektujte jeho (jej) rodičov
Nikto ťa nenúti umývať svokre nohy a každý druhý deň volať svokru na palacinky s kaviárom. Ale vyjadrovať sa negatívne o rodičoch vašej spriaznenej duše je neprijateľné a môže zničiť aj ten najideálnejší vzťah.
6. Rodinné tajomstvá
Niet divu, že sa hovorí: neberte špinavú bielizeň z rodiny. Psychológia skvelého vzťahu medzi manželom a manželkou zahŕňa udržiavanie intímneho života. Nie je potrebné šíriť sa doprava a doľava o neúspechoch a úspechoch manžela. To platí najmä pre to, čo sa deje medzi dvoma ľuďmi v spálni.
7. Odpustenie je sila
Uchovávajte zášť vo svojej duši, nikdy sa nepriblížite. Milovanej osobe môžete odpustiť úplne všetko, naučte sa, ako na to.
8. Deti v rodine a postoj k nim
Keď sa v rodine objavia potomkovia, žena sa často odsťahuje od muža, zabudne na neho a venuje sa len deťom. Nemusíte urobiť túto chybu. Vzťahy medzi všetkými členmi rodiny by mali byť rovnocenné. Taktiež nevyčleňujte jedno dieťa viac ako druhé. Naučte sa dávať lásku a šťastie všetkým rovnako.
9. Čas na socializáciu v súkromí
Aj keď kvôli únave nemáte silu rozprávať, postačí, keď budete sedieť vedľa seba, držať sa za ruky a počúvať tlkot svojho srdca. Súzvuk to môže byť len vtedy, ak sa naučíte nájsť si čas na to, aby ste boli sami. Nehovorte o zamestnaní a iných dôvodoch, inak sa rodina bude naďalej rozpadať.
10. Dávajte darčeky
Nielen s ním alebo bez neho. Malý darček, hoci aj drobný cent alebo skromný kvietok, je silným prejavom vašej pozornosti. Takže ukážete svoj vrúcny postoj k druhej polovici. Súhlaste, je ťažké uraziť človeka, ktorý s milým úsmevom predstaví len tak (!), Bez narodenín, 8. marca alebo 23. februára bonboniéru alebo sadu rybárskych háčikov.
Čas čítania: 3 min
Pri otázke nadviazania vzťahov v páre a konkrétne o tom, ako zlepšiť vzťahy s manželom, mnohí značne komplikujú existujúcu situáciu a často zabúdajú na jednoduché pravidlá, ktoré pomáhajú normalizovať akúkoľvek interakciu. Skôr než sa urazíte a dospejete k záveru, že vás nikto nepočúva alebo ignoruje, skúste posúdiť primeranosť svojho vlastného prejavu. Ženy sú náchylné na obrazné, emotívne a zdĺhavé rozprávanie, medzi ktorými sa muži zvyčajne strácajú a nerozumejú, na ktorú informáciu majú reagovať, pretože na to všetko je neskôr fyzicky nemožné reagovať.
Budovanie vzťahov po boji
Tým, že svoju reč zbavíte narážok, pokúsite sa ju vyjadriť čo najkonkrétnejšie a najvýstižnejšie, a tiež tým, že prestanete veriť v mužskú schopnosť čítať vaše myšlienky a uhádnuť túžby, mnohým sa môžete vyhnúť. Je to spôsobené tým, že ženy majú tendenciu dlho mlčať, uraziť sa, vymýšľať si a nakoniec urobiť škandál, namiesto toho, aby čo najskôr jasne identifikovali problém. Rozdiel vo fungovaní mozgu zanecháva stopy na vnímaní informácií, takže priateľ vás okamžite pochopí, myslí v podobných schémach a muž môže dlho stáť s prekvapenou tvárou. Zodpovednosť za komunikáciu je na oboch partneroch, nestačí len čakať na správne porozumenie, musíte sa tiež snažiť vyjadriť svoj názor čo najzrozumiteľnejším spôsobom.
Sledujte prítomnosť osobného času a priestoru, periodickú vzdialenosť medzi vami, pretože neustály kontakt aj s vašimi blízkymi je únavný. Človek potrebuje čas na samotu a vlastné podnikanie, pri návrate domov je potrebná pauza na prepnutie. Nedostávanie týchto krátkych prestávok môže viesť k poruchám a podráždeniu, aj keď sa snažíte pomôcť a rozveseliť. Ak je váš kontakt z prahu plný nárokov, odporu a problémov, potom prirodzenou túžbou, ktorá vzniká, je iba skryť alebo zastaviť kontakt, ktorý odčerpáva vitalitu.
Ako zlepšiť vzťahy s manželom po hádke? Snažte sa neponáhľať – rady sú relevantné pre mnohé situácie v interakcii a budovaní vlastný život. Neponáhľajte sa k záverom o činoch a rozhodnutiach inej osoby, môže sa ukázať, že všetko bude fungovať, ale skutočnosť, že nepodporujete alebo dokonca nekritizujete, urovná nedôveru a odradí akúkoľvek túžbu zdieľať. Neponáhľajte ho, aby sa rozhodol alebo nejako zmenil situáciu, pretože vaša vlastná úroveň úzkosti prechádza cez strechu. Človek funguje v takom rytme, v akom mu je pohodlne, navyše muž pri rozhodovaní väčšinou rozoberá a porovnáva podstatne viac faktorov ako žena, čo si vyžaduje čas navyše.
Otázky týkajúce sa citov si vo všeobecnosti vyžadujú samostatný stav v mužskom svete, pretože aby sa prispôsobili vlne emócií, musia odložiť celý logický proces-analýzu, na čo nie sú tak často príležitosti. Tlačením a ponáhľaním sa môžete získať odpoveď zameranú na to, aby vás konečne zavrela alebo vzala zo stropu, hoci najčastejšie budete počuť hrozivé zavrčanie, ktoré vám sprostredkuje význam toho, že na tento moment muž nie je pripravený odpovedať. Neponáhľajte sa vo svojom živote so sľubmi, voľbami a páchaním významných činov, dajte čas impulzívnosti, aby ste ustúpili, trochu viac sledujte situáciu, aby nenastala neoficiálna situácia, keď si manželka kúpila nový muž, pretože manžel odišiel a odišiel na hodinu do garáže.
Nesnažte sa zmeniť svojho manžela, verte, že potom sa vzťah zlepší, ak je v nich trhlina, potom jeho výchova, ako keby v detskom kolektíve, spôsobí protest a odmietnutie, čo ešte viac zhorší situáciu. Zmeňte svoje reakcie, snažte sa znížiť úroveň napätia vo vašej interakcii, to sa dá dosiahnuť nahradením stratégie dopytu a kritiky obdarúvaním a chválou (len to nepreháňajte a nemeňte sa drasticky - muži sú citliví na najmenšie zmeny, a ak sú vážne, potom skôr ostražité a napäté a nestretnú vás na polceste).
Vo všeobecnosti, namiesto toho, aby ste sa sústredili na nedostatky toho druhého a problémy vo vzťahoch, posuňte pozornosť trochu na seba, pretože starostlivosťou o seba a úplným ponorením sa do nadväzovania kontaktu žena riskuje, že všetko len zhorší. Vyvíja titánske úsilie, zachytáva najmenšie zmeny v aure a výrazoch tváre, zatiaľ čo ona sama stráca zdroje bez toho, aby dostávala doplnenie, a začína požadovať a vyvíjať tlak bez toho, aby si to uvedomovala, pretože očakáva dividendy z investovaného úsilia, ale všetky nie. prísť. Trik je v tom, že neprídu silou, pretože uvoľnený človek môže vytvoriť uvoľnenú atmosféru, naplnený človek môže zdieľať a hladný a nahnevaný môže iba tlačiť a požadovať. Hľadajte teda spôsoby, ako obnoviť svoju vlastnú emocionálnu rovnováhu a zdroje duchovného naplnenia, počas tejto doby sa vzťah nerozpadne, ale možno naopak ožije, keď dostane závan slobody.
Zatiaľ čo vzťah sa práve začal, ani v tých najstrašnejších hádkach vás nenapadne, že teraz to bude vždy takto alebo ešte horšie, ale postupom času, keď boli hlavné body inovácie dokončené, sa niečo vyriešilo a vy a váš manžel ste konečne prestali skrývať svoje negatívne vlastnosti, prichádza nevyhnutná kríza vzťahov a otázka, ako nadviazať rodinné vzťahy s manželom, sa stáva aktuálnou aj pre tých, ktorí ubezpečili, že to nie je o nich. Stabilizácia vzťahov počas krízy, keď sa vaše manželstvo chveje ako lietadlo v turbulenčnej zóne, si vyžaduje zmenu celkového spôsobu komunikácie, no okrem toho stále musíte riešiť príčiny krízy a nespokojnosť s tým, čo deje sa.
Dôvodom sa najčastejšie stáva nuda, život, zvyk. Posúďte sami, všetky novinky, ktoré sa mohli stať, sa už udiali – slávili ste spolu všetky možné sviatky v rôznych kombináciách príbuzných a priateľov, boli ste v nemocniciach a zavreté uhorky. Príležitosti na získanie nových skúseností sa opakovaním situácií jednoducho vyčerpajú, navyše dlho ste sa navzájom dostatočne študovali, viete, čo môžete očakávať, no vo svojej spriaznenej duši ste neobjavili nič nové a úžasné. dlhý čas. Trávte každodenný život rovnakým spôsobom, dokonca aj sex sa stáva rutinnejším. Rozhýbte vzťah pridaním romantiky alebo spoločným hľadaním nového koníčka – namiesto pozerania televízie môžete ísť opäť na rande alebo si môžete kúpiť pár bicyklov a preskúmať okolie.
Chyby manžela sa začínajú objavovať čoraz jasnejšie a zdá sa, že prednosti sa vytrácajú, pretože čím dlhšie komunikujeme, tým menej si pred manželom budujeme pozitívny charakter, uvoľňujeme sa a ukazujeme sa takí, akí sme. Rozdiel vo vnímaní toho, ako všetko malo byť, treba diskutovať spoločne, čo najkonkrétnejšie a najotvorenejšie, t.j. je lepšie povedať, že potrebujete rozhovory pri večeri a potom pomôcť s umývaním riadu, a nie abstraktnú frázu o tom, že chcete viac pozornosti. Nie je možné snažiť sa pretvárať správanie a emocionálne reakcie, rovnako ako životné návyky a názory dospelých, a nemali by ste sa o to pokúšať so svojím manželom. Ale prehĺtanie vecí, ktoré nie sú vhodné pre vašu predstavu o živote, bude mať poľutovaniahodný účinok, povedzte o tom a čo najviac špecifikujte, čo sa vám nepáči. Snažte sa vyhýbať výhražným frázam a intonáciám – vašou úlohou nie je zastrašovať, ale informovať manžela o tom, ako sa v takejto situácii máte a ponechať jeho ďalšie správanie na jeho uvážení, no informovať ho o možných následkoch.
Na okraji krízy alebo už v nej je dôležité pochopiť, ako zlepšiť vzťahy, a zároveň sa snažiť nezistiť všetky problémy, ktoré sa nahromadili a prejavili počas škandálu bezprostredne po búrke. Je potrebné zvoliť správny čas, možno po niekoľkých hodinách či dňoch, aby emócie opadli a bola možnosť prediskutovať vzájomné nároky, túžby a návrhy. Nemali by ste začínať hlboké témy, najmä tie, ktoré sa týkajú citov a vzťahov, keď muž pribehol na obed, práve sa vrátil alebo sa chystá odísť. Ponuky hovoriť „o nás“ uvrhnú mnohých mužov do stavu zúrivosti vopred, pretože to pre nich znamená množstvo únavných textov a detailov, nedostatok konkrétností a návrhov na povolenie, ako aj beznádej od jeho posledného pokus urobiť svoju ženu šťastnou otázkou, čo chce, končí znehodnocujúcim „nič“.
Ak chcete diskutovať o problémoch s mužom alebo len posilniť váš vzťah, hovorte jasne a stručne („Chcem s tebou chodiť každú sobotu“), nezabudnite ponúknuť možnosti, ktoré by vám vyhovovali, a nehádžte všetku zodpovednosť na manžela („napríklad poďme spolu ráno na športovisko alebo večer do kina“). Prijmite jeho návrhy alebo nezhody, inak ide o autoritársky štýl vašej autokratickej vlády a nie o rovnocenný vzťah dvoch jednotlivcov, ktorí si navzájom vážia.
Ak ste sa pokúsili nájsť kontakt sami a spôsoby, ako rozvíjať vzťahy kreatívnym smerom, neuspeli ste, obráťte sa na špecialistu, v ideálnom prípade to bude rodinná terapia, ale ak váš manžel odmietne navštevovať hodiny, môžete ísť na individuálnu psychoterapiu. Dostaví sa aj efekt a zmení sa model vašej interakcie, keďže manželský pár je systém a keď sa zmení jedna zložka systému, automaticky sa zmení aj druhá, inak nebudú môcť spolupracovať.
Vzťah na pokraji rozvodu
Je dosť ťažké nadviazať vzťahy, ktoré sa snažia o rozvod, ale s vhodnými a vnútornými silami je to úplne realizovateľný nápad, ale stojí to za to, keď sa situácia tak kriticky obrátila? Takéto praskliny neprichádzajú náhle a z dôvodov, ktoré viedli k myšlienke rozptýliť sa, by sa mala zvoliť iná taktika obnovy.
Povaha manžela môže viesť k stavu pred rozvodom, a ak je vyjadrená neustálymi hádkami a zúčtovaním, potom je stále možné oživiť situáciu vyriešením dôvodov a normalizáciou stavu psychiky. Ak však podráždenosť vedie k urážkam a ponižovaniu, útokom a obmedzovaniu slobody ženy, potom vo väčšine prípadov rozvod pomôže získať pokojný život a nie pokusy prispôsobiť sa manželovi a normalizovať vzťahy. Správanie manželského partnera zamerané na ponižovanie ženy vedie k zníženiu sebaúcty, rozvoju depresívneho stavu a samovražedným myšlienkam, pokračovanie v takejto liečbe aj po niekoľkých komentároch znamená, že takáto interakcia je v jeho obraze známa a prijateľná. svet. Patrí sem aj polygamné správanie mužov, s otvoreným prejavom sympatií k iným ženám s manželkou, prítomnosť milenky. V takomto vzťahu, ak súhlasíte s pravidelným vracaním takéhoto obdobia z dôvodu zachovania rodiny, stojí za to poradiť sa s psychoterapeutom, ktorý sa špecializuje na rodinné vzťahy.
Ak sa vás takéto kritické prípady netýkajú, môžete pracovať na vytváraní interakcií. Aby ste pochopili, ako zlepšiť vzťahy so svojím manželom po hádke, ktorá spôsobuje myšlienky o rozvode, musíte sa trochu ponoriť do mechaniky procesu. Prítomnosť vážnych škandálov naznačuje silné pocity, najmä pre vás, a to nie je ani zďaleka ľahostajnosť, pretože nekričíme na cudzincov ako na svojich blízkych. Dotknutím sa niečoho vo vnútri človeka vyvoláte búrlivú reakciu, narastie to a práve vtedy, keď v psychike vyhoria poistky a hrozí, že človek neunesie nárast intenzity vášní, vyberie sa. prerušiť kontakt. Zahodiť všetko, rozviesť sa, zastaviť komunikáciu je jediná možná reakcia, ako zachrániť celistvosť niečoho mimoriadne dôležitého vo vlastnej psychike. Keď trochu ustúpite a ukážete, že v ľudskej duši nič nepretvoríte, môžete znížiť úroveň emočného stresu. Ak naopak začnete liezť so žiadosťami, aby ste povedali, prečo sa daná osoba skrýva, uistiť sa, že budete opatrne narábať s dôveryhodnými informáciami, ak sú vám teraz dôveryhodné, povedie to k zvýšeniu vplyvu a urýchli proces rozvodu. .
Počúvajte svojho manžela, nestačí len hovoriť o túžbe zlepšiť vzťahy s manželom na pokraji rozvodu, musíte venovať pozornosť jeho myšlienkam v tejto veci, pretože vaším cieľom je normalizovať interakciu a nie spútať osoby za účelom formálneho spoločného pobytu. Pri vyjadrovaní vlastných tvrdení buďte pripravení počuť o svojich nestranných charakterových črtách a bude úprimné brať do úvahy želania partnera, ak chcete, aby boli vaše pripomienky zohľadnené. Krízy nemilosrdne nútia ľudí k rozvodu. Ale presadzujú len tých, ktorí veria, že všetko by malo byť a priori dobré a nemeniť sa, ale vzťahy si vyžadujú každodennú duševnú prácu, introspekciu a zmenu, nie sú ani zďaleka statické a zahŕňajú ohňostroj radosti aj mesiace antarktického chladu. Keď sa medzi manželmi nadviaže kvalitný a otvorený dialóg, väčšina problémov zo vzťahu nezmizne, ale dajú sa vyriešiť a nevytvorí sa z nich roky hromadiaca sa neodolateľná hrudka.
Pokúste sa pridať pozitívne momenty do vášho spoločného života, ale pamätajte na osobný priestor. Byť v stave pred rozvodom môže byť ťažké komunikovať často a hlboko, takže všetky vaše interakcie by mali byť krátke a ľahké. Na parníku pre páry radšej necestujte – priestor je uzavretý, nie je kam ísť, prítomnosť šťastných párov bude vyvolávať neustále porovnávanie. Lístky na koncert kapely, ktorú máte obaja radi, je celkom možné zobrať a je to lepšie v nejakom klube ako v sále s miestami na sedenie - to vám dá príležitosť zapamätať si bežné témy, nebude vás nútiť komunikovať, ak existuje žiadna túžba (a v klube vyzerá pohyb a komunikácia s ostatnými celkom organicky) a tiež môžete kedykoľvek odísť. V tejto analógii si vytvorte pozitívnu zábavu podľa svojej situácie a preferencií, ale niekedy musíte byť úprimní a otvorení, keď cítite, že úroveň napätia sa trochu znížila.
Budovanie vzťahov po nevere
Ľudia majú rôzne postoje k zrade, a ak je pre niekoho nemožné odpustiť, niekto bude jednoducho naštvaný, ale nezmení svoj život a dovolí to isté sebe, svojmu partnerovi. Ale keď sa rozhodla pokračovať vo vzťahoch so svojím manželom po nevere, stojí za to pochopiť, že na normalizáciu interakcie nebude stačiť len ospravedlniť sa a prediskutovať situáciu, pretože zrada je viditeľnou špičkou ľadovca, zvyčajne to je predchádza nezhoda v rodinnom systéme a často sa práve vďaka cudzoložstvu zachová rodina ako forma, inak by nenaplnené potreby a vzájomné obviňovanie či ľahostajnosť rodinu úplne rozbili.
Aby ste sa ochránili pred pomstou a túžbou po moci manipulovaním toho, čo sa stalo, aby sa manžel navždy ospravedlňoval, a kvôli tomuto tancovaniu podľa nálady jeho manželky, stojí za to si uvedomiť niekoľko bodov. Dobrovoľne sa rozhodol zostať s vami, mýtus, že môžete muža zobrať alebo vrátiť násilím, už dávno stratil všetku životaschopnosť a vy ste ho na oplátku dobrovoľne prijali späť, ak nedokážete odpustiť, nemali ste v tom pokračovať. vzťah. Na základe týchto dvoch jednoduchých postulátov sa ukazuje, že ste si navzájom cenní a významní, čo je samostatný stimul na normalizáciu vzťahov.
Ak je to ešte vo vašich silách, tak nešírte informácie o tom, čo sa stalo, pretože ak dokážete odpustiť, tak vám to benevolentná verejnosť bude neustále pripomínať a nie v tých najlichotivejších interpretáciách. Je nepravdepodobné, že niekto bude obdivovať vašu spoločnú schopnosť udržiavať vrelosť vzťahov, a keď to prešlo, je pravdepodobnejšie, že na svojho manžela naleje blato a nazve vás bláznom. So silným tlakom verejný názor Môžete skutočne veriť všetkým uvedeným faktom a začať konať v súlade s ich odporúčaniami, ale život je váš. Ale stáť na opačnej strane, skrývať skutočnosť a všetkými možnými spôsobmi ju popierať pred tými, ktorí to vedia, tiež nestojí za to, možno ich správne požiadať, aby túto tému znova nenastolovali a ospravedlňujúc tým, že zažívate nepohodlie. počas diskusie.
Ako zlepšiť vzťahy s manželom po jeho nevere? Manžel musí určite vyjadriť svoj stav, vydržať, stoicky vykresľovať, že ste taká chladná a sebavedomá, že vás to nijako ani primerane nezranilo. Musí si byť vedomý toho, čo sa ti stalo, čo najskôr to ukázať lepšie, jasne a rýchlo (lepšie je raz po ňom hodiť vázu a hodinu revať, ako mesiac nerozprávať a nenechať ho dotýkať sa ty na rok). Určite sa porozprávajte o tom, čo sa stalo, a spoločne sa rozhodnite, ako by ste mali ďalej žiť. Môže to byť akčný plán alebo vývoj určitého správania. Môžete sa dohodnúť na intimite alebo požadovať, aby ste so svojou milenkou nekomunikovali, prípadne si dohodnite kompenzáciu a rýchlosť postupnej konvergencie. Pri diskusii o budúcnosti života sa zamerajte na svoj súčasný stav, potreby hlasu a varujte pred zmeneným postojom k niečomu, pretože bez upozornenia sa muž môže čudovať, prečo skočíte späť.
Ak to vezmeme do úvahy z hľadiska teórie vzťahov, potom zrada je akýmsi výkrikom o pomoc od vzťahov, keď ľudia nevenovali pozornosť menším chvíľam. Keď vzťahy skončia, skončia potichu, jednoducho vyblednú, a ak sa v nich objaví tretí, ale potom sa aj tak vyberie bývalý partner, potom to môže byť chlad, odľahlosť, neschopnosť uspokojiť niečo významné, napríklad lásku a hodnotu. tejto osoby. Ideálne je riešiť nevedomé motívy zrady a manželka by mala prehodnotiť aj svoje správanie pre prítomnosť nevedomých činov, ktoré tlačia muža do náručia inej. Ľudia môžu vedome túžiť po opaku, ale rodinné posolstvá sú silnými hnacími silami správania, ktoré sú stanovené v detstve. Nájsť a zmeniť ich sami je dosť problematické, pretože takéto presvedčenia žijú v oblasti nevedomia a konajú odtiaľ. alebo jednotlivec pomôže nadviazať vzťahy medzi manželmi bez zbytočných kruhových prechádzok, ale s akútnou neochotou alebo neschopnosťou vyhľadať pomoc sa môžete pokúsiť prísť na dôvody sami.
Hovorca lekárskeho a psychologického centra "PsychoMed"
Poučenie
Upokojte sa a bez silných emócií rozoberte, čo sa stalo, pozrite sa na situáciu zvonku. Ak vás podviedli, zamyslite sa nad tým, prečo sa to stalo, je v tom nejaký podiel vašej viny? Možno ste svojej polovičke nevenovali dostatočnú pozornosť, boli ste k nej hrubý, nespravodlivý, krutý? Možno ste nepreukázali dostatok úcty alebo lásky, čo prinútilo vášho manžela alebo manželku k takémuto kroku? Možno je podvádzanie pomstou za niečo alebo volanie o pomoc, znak psychických problémov, duševného utrpenia vášho partnera? Pamätajte, že každý čin má určité dôvody, takže sa neponáhľajte s označením osoby, ktorá vás urazila.
Pokojne sa porozprávajte so svojou milovanou osobou, ktorá vás podviedla. Ak chápete, že v tejto situácii je vaša chyba, povedzte mu o tom. Požiadajte o odpustenie napríklad za to, že svojmu partnerovi venujete príliš málo času, sľúbte, že sa v budúcnosti budete správať inak. Z hĺbky srdca mu odpustite, so skrytou zlobou len ťažko obnovíte normálne vzťahy.
Po zistení príčin toho, čo sa stalo, sa opýtajte manžela alebo manželky, či to vidí vyhliadky do budúcnosti rozvíjať váš vzťah? Ak má vaša polovička záujem o nápravu vzťahu, prejdite na ďalšie kroky na posilnenie manželstva.
Nevracajte sa v rozhovoroch k zrade, zdržte sa výčitiek, nediskutujte a neodsudzujte tento čin s inými ľuďmi, pretože ste svojmu milovanému odpustili. Nemali by ste nad ním posilňovať kontrolu, nesnažte sa obmedzovať jeho slobodu, váš vzťah, ako predtým, by mal byť postavený na úplnej vzájomnej dôvere a vzájomnom rešpekte. Áno, je to ťažké, ale inak sa tieňa nevery nad manželstvom nikdy nezbavíte. Upravte svoje správanie, ak to bol dôvod zrady.
Ak ste podviedli, počkajte, kým partnerove emócie opadnú, skúste sa s ním pokojne porozprávať, vysvetliť mu dôvody vašej zrady. Neklamte a nesnažte sa zvaliť vinu na druhých – opili ste sa, zviedli atď., je lepšie priznať si vlastné chyby a sľúbiť, že ich už neurobíte. Povedzte, že ste sa z tejto situácie poučili, že ste si uvedomili, ako veľmi si ceníte váš vzťah. Samozrejme, toto všetko je vhodné len vtedy, ak chcete manželstvo naozaj zachrániť.
Nesnažte sa každý deň odčiniť svoju vinu náručou kvetov a drahé darčeky, neberte si rolu vinníka, nerobte to, čo predtým nebolo pre vás charakteristické. Takže budete svojmu milovanému neustále pripomínať vašu zradu a spôsobíte mu len podráždenie a nedôveru. Správajte sa prirodzene: otvorte úprimné city, vrúcne slová bez lichôtok a klamstiev, vaša úprimnosť a oddanosť rodine – to všetko určite oceníte.
Ak máte pocit, že svojho partnera nemilujete, povedzte mu o tom úprimne. Keď sa pokúsite obnoviť vzťahy kvôli dodržiavaniu všeobecne akceptovanej slušnosti, budete naďalej klamať a pokrytecky, budete ešte viac zmätení a vaše manželstvo bude skôr či neskôr nenávratne zničené.
Nedorozumenia s milovanou osobou môžu vzniknúť v ktorejkoľvek fáze. manželský život- v prvých rokoch po svadbe alebo po narodení detí a dokonca aj po niekoľkých desaťročiach spoločného života.
Na tom nie je nič zlé. Všetci sme živí ľudia so svojimi životnými pozíciami a záujmami. Ak ste si však vybrali svoj spoločný život, to znamená, že máte niečo spoločné, len sa to stratilo medzi každodennými problémami.
Dôvody vyčerpania vzťahov s manželom
Žena je ochrankyňou už od pradávna, a preto je to často ona, kto začína zisťovať, prečo sa vzťah s jej manželom nestal tým, čím bol pred pár rokmi.
Ak sa začne zdať, že vo vzťahoch s vaším milovaným manželom začína nezhoda, musíte najprv nájsť zdroj toho, čo sa deje.
Každý pár je individuálny a problémy sú rovnaké, rozlišujú sa však najčastejšie situácie.
Prvou a najčastejšou situáciou medzi mladými ľuďmi je tehotenstvo a pôrod. Pre mnohých sú správy o prírastku do rodiny dobré a príjemné, no nie všetci muži dokážu svojej milovanej porozumieť a pomôcť jej zažiť pre ňu nové pocity. Slabosť, únava, podráždenosť, časté zmeny nálad, to všetko sú dôsledky hormonálnych zmien. Toto správanie žien často odrádza a dokonca aj ženy od túžby dávať si navzájom nehu, starostlivosť a vášeň. Po narodení krásneho a milovaného muža sa pozornosť mladej matky často prepne na neho, zatiaľ čo manžel sa cíti osamelý a nepotrebný. Dieťa by sa nemalo stať prekážkou v rodinných vzťahoch.
Druhú situáciu možno pripísať nadmernej kontrole. Takéto činy možno vidieť zo strany manželky aj manžela. Nie každému sa bude páčiť, ak bude zo strany milovanej osoby neustále dodržovaná kontrola, čo sa prejavuje otázkami, častým volaním po maličkostiach až skrytým telefonovaním, niekedy aj sledovaním (to je extrémny prípad).
Treťou a nemenej nepríjemnou situáciou je túžba upraviť človeka tak, aby mu vyhovoval, a zároveň ho zbaviť osobných presvedčení a návykov. Vo väčšine prípadov sa nedostavia žiadne pozitívne výsledky, ale len sklamanie a nespokojnosť zo strany partnera.
Štvrtú situáciu možno nazvať výčitkami, ktoré vznikajú, ak sa jeden z manželov domnieva, že robí viac pre. Výčitky môžu vzniknúť aj kvôli finančným problémom. To všetko spôsobuje podráždenie, odpor a neochotu byť spolu.
Piatym sú ťažkosti, ktoré vznikajú pri práci. Všetky udalosti, ktoré sa vyskytujú v práci, sa nepochybne odrážajú v rodinnom živote. S nepochopením a nedostatočnou podporou zo strany partnera sa problémy spojené s prácou začínajú javiť ešte výraznejšie a medzi manželmi nastáva odstup a ochladenie.
Šiesta a najnepríjemnejšia situácia pre každého z manželov je. Určite by ste mali zistiť, prečo partner urobil takúto akciu, ale v pokojnej atmosfére. Manželstvá sa potom často rozpadajú.
Po zistení príčiny nezhôd vo vzťahoch s manželom je potrebné pristúpiť k ich odstráneniu.
Neochota byť intímny s manželom
Medzi nežným pohlavím je problém, ktorým je neochota mať sex s milovaným manželom. Najčastejšie toto psychologický problém s ktorými je lepšie kontaktovať profesionála.
O sexuálnych problémoch s manželom by ste sa nemali radiť s kamarátkami, pretože rady nie vždy pomôžu a navyše sa môžete proti manželovi ešte viac postaviť.
Pre ženu už nie je dôležité fyziologické uspokojenie, ale vedomie jednoty, duchovnej intimity, jej potreby v živote manželského partnera.
Riešenie tohto problému je pomerne jednoduché - musíte nájsť príčinu a opraviť ju. Môže to byť jednak fyzická a emocionálna únava, ale aj nedostatok romantiky, časté hádky a výčitky, či dokonca nespokojnosť a trápnosť so svojím vzhľadom, ktorá je výraznejšia po pôrode.
Preto, akonáhle žena príde na to, čo spôsobilo porušenie ich sexuálneho života, je potrebné:
- zobrať si dovolenku. Domáce problémy odložte, deti a domáce práce môžete cez prázdniny preniesť na manžela, ísť nakupovať, stretnúť sa s priateľmi, ísť do sanatória. Akákoľvek zmena prostredia vám umožní oddýchnuť si od bežného režimu;
- budujte emocionálnu intimitu so svojím manželom. Porozprávajte sa so svojím manželom o akejkoľvek téme, možno o budúcich plánoch, počúvajte ho, buďte zhovievaví k nedostatkom;
- urob sa krásnou. Navštívte kozmetický salón. Zmeňte sa, nalíčte sa nielen preto, aby ste vyšli k ľuďom;
- zapojiť sa do spoločných záležitostí a cestovať so svojím manželom. Stojí za to požiadať svojho manžela, aby vám pomohol s domácimi prácami, šiel do kina alebo divadla a venoval sa spoločne koníčkom vášho manžela.
Ako oživiť vzťah
V každodennom rodinnom živote v domácnosti sa všetko zdá nudné a rovnakého typu, preto je potrebné vzťah osviežiť.
Je lepšie začať od seba. Pamätajte si, čo je ženskosť a. Oblečte sa a starajte sa o seba.
Stojí za to pridať ďalšie romantické prekvapenia, rande a flirtovanie. S tým zvyčajne začínajú a potom vzniká pocit lásky. Pridá nové vnemy a spestrí rodinný život.
Vyskúšajte niečo nové vo svojom intímnom živote., pridajte sexualitu, zmeňte scenériu. Možno by ste mali vyskúšať hry na hranie rolí. Aj keď sa niečo pokazí, stále sa môžete baviť bez toho, aby ste to brali príliš vážne.
Ako zlepšiť komunikáciu
Aj po menšej hádke vzniká nevôľa a neochota komunikovať. Ale takto vzniknuté problémy a nezhody nemožno vyriešiť. Ak chcete nadviazať komunikáciu so svojím manželom, musíte:
- hovorte pokojne, bez zbytočných emócií, čím sa ukazuje, že existuje pozitívny prístup ku komunikácii;
- požiadať o ďalšie rady, objasňujúce potrebu človeka v živote;
- podeľte sa o svoje pocity a skúsenosti prejavovať dôveru a otvorenosť;
- počas rozhovorov, ktoré riešia konflikty, je potrebné špecificky vyjadrovať myšlienky a postoje, bez zbytočných lyrických odbočiek.
akýkoľvek zosobášený pár Chcem, aby mali nádherný vzťah po celý život. S trochou úsilia sa to dá urobiť:
- Snažte sa byť vždy pozitívni.
- V prípade problémov ich treba prediskutovať než sa uzavrieť do seba.
- Počas sporov a hádok prejavujte partnerovi úctu a nepripúšťať urážky voči manželovi.
- Komunikácia vám dá vedieť, čo si myslíte blízka osoba bez toho, aby som na neho myslel.
- Vyhnite sa monotónnosti vo vzťahoch, urobte niečo nové.
- zaneprázdnený vzhľad spôsobiť obdiv a inšpiráciu od manžela.
- Vykonávajte všetky činy úprimne a zo srdca bez toho, aby ste za to niečo požadovali.
- Upevnite svoj vzťah objatiami a bozkami.
- Ľudia robia chyby, preto by ste sa mali naučiť odpúšťať.
- Neprestávajte v partnerovi nachádzať niečo nové a vážiť si krásne spoločné chvíle.
