आप अपने बच्चे को दूध पिलाते समय कॉफी पी सकती हैं। क्या एक नर्सिंग मां कॉफी पी सकती है? गर्म पानी के साथ विभिन्न प्रकार की कॉफी

कॉफी एक विशिष्ट पेय है। इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि हर व्यक्ति इसका सेवन नहीं कर सकता और हमेशा नहीं। जिन लोगों के प्रतिनिधि डॉक्टर इस स्फूर्तिदायक पेय से परहेज करने की सलाह देते हैं, उनमें से एक नर्सिंग मां है। आखिरकार, इसमें मौजूद कैफीन एक शक्तिशाली अल्कलॉइड है जो बच्चे के भोजन में मिल सकता है। इससे वर्तमान समय में और आने वाले समय में शिशु के स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है। तो, क्या कॉफी के साथ लेना संभव है स्तनपान? उत्तर लेख में दिया जाएगा।

स्तनपान कराने वाली महिला का पोषण यथासंभव कोमल होना चाहिए। एक ओर, इसमें वे सभी पोषक तत्व होने चाहिए जो एक बच्चे के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक हैं। वहीं दूसरी तरफ कई प्रोडक्ट्स में आपको खुद को सीमित करना होगा। और यह न केवल भोजन पर लागू होता है, बल्कि पेय पर भी लागू होता है। कॉफी बहुत सारे सवाल उठाती है।

यदि स्तनपान कराने से पहले एक महिला ने इसके बिना किया, तो जीवी के दौरान पेय की आवश्यकता उत्पन्न होने की संभावना नहीं है। लेकिन क्या होगा अगर, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म से पहले, महिला ने नियमित रूप से पेय का सेवन किया और अब, माँ बनने के बाद, वह इसे मना नहीं कर सकती है? ऐसी स्थिति में, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो इस सवाल का जवाब देगा कि क्या प्रत्येक मामले में नवजात शिशुओं की नर्सिंग माताओं के लिए कॉफी संभव है।

कॉफी न केवल मानव शरीर को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि लाभ भी देती है।यह उठाता है धमनी दाब 10 अंक से, और स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणाली, बौद्धिक विकास, दक्षता के स्तर में वृद्धि के लिए अग्रणी। लेकिन यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि कॉफी के नियमित सेवन से लत लग जाती है।

स्तनपान के दौरान कॉफी पीने के बारे में कई मिथक हैं।

और अब हम इस चमत्कारी प्राच्य पेय के बारे में आम मिथकों पर विचार करने और उनका खंडन करने का प्रयास करेंगे:

1. एक नर्सिंग महिला के स्वास्थ्य के लिए कॉफी निश्चित रूप से हानिकारक है। यह कहना नहीं है कि पेय 100% स्वस्थ है, लेकिन यह केवल कुछ शर्तों के तहत हानिकारक भी है।
2. वैकल्पिक रूप से, ग्रीन टी पर विचार करें, जो स्वास्थ्यवर्धक (या कम हानिकारक) है। यह राय आंशिक रूप से गलत है, क्योंकि ग्रीन टी आपकी सबसे मजबूत सांद्रता है, जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है।
3. कैफीन एल्कलॉइड के बिना पेय पीने से कोई नुकसान नहीं होता है। यह भी एक असत्य कथन है, क्योंकि यह एल्कालॉइड डिकॉफी में भी मौजूद होता है, केवल इसके आयतन में अंतर होता है।
4. अगर आप दिन में एक कप ड्रिंक लेंगे तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। यह भी एक भ्रम है। हालांकि छोटी खुराक घातक नुकसान नहीं पहुंचा सकती है, लेकिन उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर का खतरा होता है। और यह न केवल एक महिला के लिए बल्कि उसके बच्चे के लिए भी हानिकारक है।

इसके अलावा, कैफीन कई अन्य खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जिन्हें अस्थायी रूप से हटा दिया जाना चाहिए। ये हैं चॉकलेट, एनर्जी सोडा और सभी का पसंदीदा कोका कोला।

माँ के शरीर पर कॉफी का प्रभाव

तो, क्या स्तनपान के दौरान कॉफी संभव है? इस पेय के संबंध में कोई सख्त वर्जनाएं नहीं हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप पेय को दिन में 3-5 बार बड़े मग में निगल सकते हैं। सबसे पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। और आपको स्वास्थ्य समस्याओं (निम्न रक्तचाप, कमजोरी, सुस्ती, उदासीनता) की स्थिति में ही कैफीन के सेवन के बारे में सोचना चाहिए। अन्य मामलों में, माँ और बच्चे को नुकसान से बचने के लिए, आपको शराब पीने से बचना चाहिए।

यदि आप बिना किसी संकेत के कॉफी पीते हैं और अनुमेय खुराक से अधिक है, तो माँ को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• सरदर्द;
• पेट खराब;
• एलर्जी;
• तंत्रिका अति उत्तेजना;
• बढ़ा हुआ दबाव;
• बढ़ी हृदय की दर;
• हृदय की मांसपेशियों में दर्द;
• त्वचा का मलिनकिरण।

बेशक, आपके डॉक्टर के निर्देशानुसार कैफीन का सेवन करने से कोई नुकसान नहीं होगा। इसी समय, यह पदार्थ दुद्ध निकालना पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। हर बार जब यह माँ के दूध में प्रवेश करता है, तो यह तत्व इसकी गुणवत्ता को खराब कर देता है और इस तथ्य की ओर ले जाता है कि नव-निर्मित माँ अपने बच्चे को बाद के भोजन के दौरान भोजन के दूसरे हिस्से के बिना छोड़ने का जोखिम उठाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि जब कॉफी का सेवन किया जाता है, तो शरीर में चयापचय प्रतिक्रियाएं धीमी हो जाती हैं।

दूध पिलाने वाली महिला के कॉफी पीने से न सिर्फ उसके शरीर पर बल्कि बच्चे पर भी असर पड़ता है।

शिशु पर प्रभाव

एक स्पष्ट संकेत है कि पेय को निश्चित रूप से छोड़ दिया जाना चाहिए, यह बच्चे के स्वास्थ्य में बदलाव है। तीन पहलू हैं जो इस पेय को प्रभावित कर सकते हैं:

1. एलर्जी।यह दाने के रूप में या मल त्याग करने में कठिनाई के कारण दिखाई दे सकता है। यदि ऐसी कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो कॉफी पीने की अनुमति है, लेकिन इसे धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाना चाहिए।
2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना।हो सकता है कि बच्चा ठीक से सो न पाए और अच्छी तरह सो न पाए। वह अत्यधिक सक्रिय या मूडी भी हो सकता है।
3. दूध की मात्रा कम करना।तथ्य यह है कि स्तनपान के दौरान कैफीन पीने से लोहे की एकाग्रता में कमी आती है, जिससे शिशु में एनीमिया का विकास होता है।

ऐसी समस्याओं से बचने के लिए आपको बच्चे के जन्म के बाद पहले 3 महीनों के दौरान शराब पीने से बचना चाहिए।

स्तन के दूध से कितनी कॉफी निकाली जाती है

कॉफी में स्तन के दूध में अवशोषण की उच्च दर होती है। इस सवाल से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है कि स्तन के दूध से कितनी कॉफी निकाली जाती है। यह अवधि लंबी है और 3-5 घंटे है।

यदि कैफीन किसी बच्चे के शरीर में प्रवेश करती है, तो उसके निकलने की दर शिशु की उम्र पर निर्भर करती है:

• समय से पहले टुकड़ों - 65-103 घंटे;
• 3 महीने के बच्चे - 97.5 घंटे तक;
• छह महीने तक - 14 घंटे;
• छह महीने से - 2.5 घंटे

कॉफी पीने के एक घंटे बाद कैफीन का स्तर महिलाओं और बच्चों दोनों में अपनी अधिकतम सांद्रता तक पहुँच जाता है।

कई महिलाओं का मानना ​​है कि पंपिंग इस स्थिति को बचा सकती है। वास्तव में, यह अप्रभावी है। जब तक कैफीन की निकासी नहीं हो जाती, तब तक इसमें से कुछ बच्चे के भोजन में प्रवेश करेगा।

कोमारोव्स्की स्तनपान के दौरान कॉफी के बारे में

कई माताओं के लिए, एवगेनी कोमारोव्स्की एक अधिकार है। इसलिए, इस सवाल में कि क्या स्तनपान के दौरान कॉफी की अनुमति है, कोमारोव्स्की एक विशेषज्ञ है जो रुचि के सभी सवालों के समझदार जवाब दे सकता है। अन्य डॉक्टरों की तरह उनका मानना ​​है कि मां बनने के बाद महिला को इस ड्रिंक के सेवन से खुद को बचाना चाहिए। यह कई कारण कारकों द्वारा समझाया गया है:

• कैफीन मल की समस्या का कारण बनता है और एलर्जी का कारण बनता है;
• बच्चा बहुत रोना शुरू कर देता है, ठीक से सोता नहीं है;
• बच्चे को फेफड़ों की बीमारी का खतरा है।

बच्चे के शरीर से कैफीन की निकासी बेहद लंबी होती है, यह प्रक्रिया बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, यह पूछे जाने पर कि क्या जीडब्ल्यू के साथ कॉफी पीना संभव है, कोमारोव्स्की नकारात्मक जवाब देते हैं।

स्तनपान के दौरान कम से कम मात्रा में कॉफी लें।

गर्म पानी के लिए कॉफी पीने के नियम

यदि कॉफी वह है जिसकी आपको अत्यधिक आवश्यकता है, तो आपको कई नियमों का पालन करना चाहिए जो इससे होने वाले नुकसान को कम करेंगे:

1. उचित खुराक और समय सारिणी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
2. केवल उच्च गुणवत्ता वाली किस्में चुनें।
3. कृत्रिम एडिटिव्स वाले पेय से बचें (उदाहरण के लिए, इंस्टेंट कॉफी)।
4. दिन में दो कप से ज्यादा न पिएं।
5. पेय कमजोर होना चाहिए: नियमित अंतराल पर दो कप अखमीरी कॉफी पीने से बेहतर है कि एक कप बहुत ही केंद्रित तरल का सेवन करें।
6. बच्चे को 3 महीने का होने के बाद कॉफी खाना शुरू कर देना चाहिए।

नर्सिंग मां के लिए कॉफी कैसे चुनें

बेशक, एक नर्सिंग मां के लिए चुना गया पेय अनन्य होना चाहिए। यह वांछनीय है कि इसे ताजे पिसे हुए अनाज से बनाया जाए। घुलनशील पदार्थ के लिए, इसे पीने के लिए मना किया जाता है। आखिरकार, यह निम्न-श्रेणी के अनाज से बना है, जो इसके अलावा, गंभीर के अधीन हैं रासायनिक प्रसंस्करण... इसलिए, एलर्जी और अपच के रूप में खतरनाक परिणामों से बचा नहीं जा सकता है।

कैफीन विमुक्त कॉफी

स्तनपान के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी विशेष ध्यान देने योग्य है। तथ्य यह है कि ऐसा सूत्रीकरण अतिरंजित है: वास्तव में, यह पदार्थ की कम सामग्री वाला पेय है, इसलिए यह शरीर में अल्कलॉइड के प्रवेश से बचने के लिए काम नहीं करेगा। नुकसान की मात्रा के संदर्भ में, पेय तत्काल कॉफी से बेहतर नहीं है।

दूध के साथ कॉफी

दूध काले पेय के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने में मदद करेगा। आपको इसे तैयार शोरबा के प्रत्येक कप में 1 से 3 या अधिकतम 1 से 4 के अनुपात में जोड़ना होगा।

स्तनपान के दौरान प्राकृतिक कॉफी बीन्स को दूसरे स्वस्थ पेय से बदला जा सकता है।

स्तनपान के दौरान कॉफी बदलना

कॉफी एकमात्र आनंद से बहुत दूर है। स्तनपान कराने वाली मां के बिना भी, कई महिलाएं हल्के और अधिक कोमल पेय पर स्विच कर रही हैं। क्या आप उन्हें स्तनपान के दौरान पी सकते हैं? आइए एक साथ विचार करें।

कासनी

घुलनशील चूर्ण बनाने के लिए इसकी जड़ को सूखे रूप में प्रयोग किया जाता है। पेय का स्वाद कॉफी जैसा होता है। लेकिन कार्रवाई नरम है। यह तंत्रिका तंत्र, शरीर के आकार, आंत्र समारोह, बढ़ी हुई प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी है।

जौ पेय

यह उत्पाद प्राकृतिक अनाज से बना है, इसलिए इसमें नुकसान की तुलना में बहुत अधिक लाभ होता है। यह सक्रिय रूप से रोगों के उपचार और उनकी रोकथाम के लिए प्रयोग किया जाता है।

बलूत का फल कॉफी

यह क्लासिक जंक ड्रिंक का एक बढ़िया विकल्प है। तैयारी गर्मी से उपचारित ओक के फलों से बनाई जाती है। आप उत्पाद को दुकानों में खरीद सकते हैं, या आप इसे स्वयं बना सकते हैं।

पेय स्तनपान के दौरान उपयोगी होता है, क्योंकि इससे मां की शक्ति बढ़ती है और मूड में वृद्धि होती है, क्रमशः, बच्चा अच्छा और शांत महसूस करेगा।

निष्कर्ष

इस प्रकार, कॉफी और बच्चे को दूध पिलाना काफी संगत चीजें हैं। लेकिन अगर कैफीन से बचना संभव है, तो ऐसा करना बेहतर है। सामान्य कॉफी के विकल्प के रूप में, आपको कासनी, जौ से बना एक पेय, एकोर्न का उपयोग करना चाहिए। यह आपको स्वास्थ्य बनाए रखने और एक समृद्ध, अतुलनीय स्वाद प्राप्त करने की अनुमति देगा।

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स्तनपान करते समय कॉफी पीना कितना हानिकारक है, क्या आप एक दिन में कई कप ले सकती हैं और नशे में धुत टॉनिक पेय बच्चे और स्तनपान को सामान्य रूप से कैसे प्रभावित करेगा? इन सवालों के जवाब गर्भावस्था से पहले कॉफी पीने की आदत के साथ नर्सिंग माताओं के लिए प्रासंगिक हैं और बच्चे के जन्म के बाद कम से कम कभी-कभी सुगंधित पेय के साथ खुद को लाड़ करने की इच्छा रखते हैं।

एक बच्चे के जन्म के साथ, परिवार का जीवन और विशेष रूप से माँ का जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। सोना, खाना, सड़क पर रहना, बस आराम करना - यह सब बाल दिनचर्या के अनुसार किया जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, माँ (विशेषकर पहले महीनों में) पर्याप्त नींद नहीं लेती है, थक जाती है, टूटन महसूस करती है और आराम के सपने देखती है। कमजोरी के क्षणों में, उसे ऐसा लगता है कि स्तनपान करते समय कॉफी पीना ही बचाए रहने और हार न मानने का एकमात्र तरीका है।

यह राय आंशिक रूप से उचित है। दरअसल, कॉफी बीन्स के साथ एक पेय रक्तचाप (औसतन 10 यूनिट) बढ़ाता है, और स्तनपान के दौरान यह आवश्यक हो सकता है।

दूसरा बिंदु - पीने से मानसिक और मानसिक वृद्धि होती है शारीरिक गतिविधि... दूसरे शब्दों में, दूध के साथ या स्तनपान कराने वाली माँ के बिना कॉफी पीने से बच्चे की देखभाल करने और घर चलाने के लिए आवश्यक शक्ति और ऊर्जा का उछाल महसूस होता है।

कैफीन चयापचय को गति देता है, एक नर्सिंग माँ को और भी तेजी से वजन कम करने में मदद करता है, शानदार आकार में आता है। पेय भी एक मूत्रवर्धक है। एक ओर, यह अच्छा है, दूसरी ओर, यह बहुत अच्छा नहीं है। आप कॉफी का दुरुपयोग नहीं कर सकते हैं, निर्जलीकरण को भड़का सकते हैं और, परिणामस्वरूप, रक्त का गाढ़ा होना, घनास्त्रता, मूत्रवाहिनी और गुर्दे में पत्थरों का निर्माण।

पेय के महत्वपूर्ण नुकसान हैं:

• तत्काल कॉफी, प्राकृतिक कॉफी की तरह, नशे की लत है;
• कैफीन एक अस्वस्थ हृदय के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• प्राकृतिक कॉफी रक्तचाप को बढ़ाती है, जो हमेशा उचित नहीं होता है।

इसके अलावा, एक विशेष तरीके से, माँ के दूध के साथ बच्चे को मिलने वाला पेय उसके शरीर प्रणालियों के काम को प्रभावित करता है।

कैफीन के प्रभाव में बच्चे का क्या होता है

में कैफीन की अवशोषण क्षमता स्तन का दूधपर्याप्त ऊँचा। इसके अलावा, यह लंबे समय तक बच्चे के शरीर से उत्सर्जित होता है। यदि एक नर्सिंग मां लगातार और बड़ी मात्रा में कॉफी पीती है, तो टुकड़ों के शरीर में कैफीन जमा हो जाता है, जिससे उस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

वी अलग अलग उम्रबच्चों में, कैफीन विभिन्न दरों पर उत्सर्जित होता है:

• समय से पहले बच्चे - 65 से 103 घंटे तक;
• तीन महीने तक - 80-97.5 घंटे;
• 3 महीने से अधिक - 14 घंटे;
• 6 महीने से अधिक - 2.5 घंटे।

दूध में कैफीन की अधिकतम मात्रा पेय पीने के एक घंटे बाद हो जाती है। व्यक्त करने से काम नहीं चलेगा। जब तक मां के शरीर से कैफीन बाहर नहीं निकल जाता, तब तक इसका कुछ हिस्सा दूध में चला जाएगा। और इसमें एक वयस्क को औसतन 5 घंटे तक का समय लगता है।

एक बच्चा जो बड़ी मात्रा में कैफीन के साथ स्तन का दूध पिलाता है, वह घबराहट, चिड़चिड़ापन और चिंता बढ़ा सकता है। आपके बच्चे को सोने में परेशानी हो सकती है और आमतौर पर वह शांत महसूस करता है। इसका परिणाम यह होता है कि बच्चा ठीक से सोता नहीं है, बहुत रोता है, अपनी माँ और परिवार के बाकी लोगों के साथ मिलकर ताकत खो देता है।

वर्णित अभिव्यक्तियाँ सबसे अधिक बार प्रासंगिक होती हैं यदि माँ स्तनपान जारी रखते हुए कॉफी का दुरुपयोग करती है। पेय के मध्यम सेवन से बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ सकता है, टोनिंग और माँ को प्रसन्न करना।

कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जो अपनी मां द्वारा ली गई कॉफी के कुछ घूंटों पर भी सूक्ष्मता से प्रतिक्रिया करते हैं। इस मामले में, आपको स्तनपान के अंत तक पेय पीने में खुद को सीमित करना चाहिए।

नर्सिंग माताओं के लिए कॉफी पेय कैसे चुनें?

स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए मुख्य नियम विश्वसनीय निर्माताओं से केवल उच्च गुणवत्ता वाली कॉफी चुनना है, अधिमानतः भुना हुआ नहीं। सुगंधित तले हुए अनाज के प्रेमियों को केवल निर्माता पर ध्यान देना चाहिए, जो उन्हें ताजा जमीन (मोटे पीसना बेहतर है) संस्करण में पेश करता है। इस ड्रिंक का स्वाद तो अच्छा होता ही है साथ ही इसमें कैफीन भी कम होता है।

स्तनपान के दौरान दूध या बिना फैट वाली क्रीम से बनी कॉफी ज्यादा फायदेमंद होगी। और जहां तक ​​प्राकृतिक या तत्काल पेय के संबंध में चुनाव का सवाल है, तो पहले वाले में कैफीन की मात्रा कम होती है, इसके अलावा, इंस्टेंट कॉफी अक्सर सबसे अच्छी गुणवत्ता वाली पिसी हुई फलियों का मिश्रण होती है।

संक्षेप में, हम ध्यान दें कि एक नर्सिंग मां के लिए सबसे अच्छा विकल्प जो खुद को एक कप सुगंधित पेय के आनंद से इनकार नहीं कर सकता है, प्राकृतिक मोटे ताज़ी पिसी हुई कॉफी की सिद्ध किस्में हैं। इस चुनाव का शिशु पर बेहतर प्रभाव पड़ेगा।

कैफीन और दुद्ध निकालना - अनुकूलता के बारे में

ऊपर दी गई सिफारिशों के अनुसार सही समय पर उचित मात्रा में कॉफी पीना - खाने के कुछ घंटे बाद, ज्यादातर मामलों में, बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा। उसी समय, यह याद रखना चाहिए कि पेय का अत्यधिक सेवन स्तनपान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

हर बार जब कैफीन प्रचुर मात्रा में स्तन के दूध में जाता है, तो एक स्तनपान कराने वाली मां कैफीन के प्रभाव में शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाओं में देरी के कारण बच्चे को अगले भोजन के लिए इसके पूरे हिस्से के बिना छोड़ने का जोखिम उठाती है।

नर्सिंग के लिए कॉफी के बारे में डॉ. कोमारोव्स्की क्या कहते हैं

बच्चों के संबंध में किसी भी अवसर पर आधिकारिक बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की की राय कई माताओं के लिए विशेष महत्व रखती है। नर्सों के लिए कॉफी पीने लायक है या नहीं, कितना और कब देना है, इस बारे में भी उनका अपना नजरिया है।

आइए बच्चे की देखभाल और पालन-पोषण से जुड़ी हर चीज के लिए डॉक्टर की वफादारी पर ध्यान दें। कोमारोव्स्की को यकीन है कि पूर्ण विकास और विकास के लिए, बच्चे को दुनिया को सीखने में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, और माँ को हर दिन, हर मिनट इस प्रक्रिया का आनंद लेना चाहिए।

स्तनपान कराने वाले लोगों के सवाल के बारे में कि क्या कॉफी को स्तनपान कराना संभव है और क्या यह अपने आप को इस तरह के एक छोटे से आनंद से इनकार करने के लायक है, बाल रोग विशेषज्ञ बस जवाब देते हैं: यदि पेय बच्चे के व्यवहार और स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है, तो मां एक खर्च कर सकती है एक दिन में वास्तव में अच्छी कॉफी के कुछ कप।

अगर, कैफीन का सेवन करने के बाद शिशु को नीचे बताई गई समस्याएं हैं, तो आपको कुछ समय के लिए कॉफी पीने की आदत छोड़नी पड़ेगी। कैफीन के प्रभाव में शिशु प्रकट हो सकते हैं:

• बढ़ी हुई चिंता और आंदोलन;
• नींद की समस्या;
• शालीनता;
• त्वचा के चकत्ते;
• आंतों के काम में रुकावट।

स्तन के दूध से कॉफी निकालने का समय जानने के बाद, आप जांच सकते हैं कि क्या कैफीन वास्तव में बच्चे में एलर्जी और चिंता का कारण है।

यह संभव है कि शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया दवाओं की गलत खुराक के कारण हुई हो, जिसकी संरचना कैफीन के करीब है। ऐसी दवाओं का एक उदाहरण थियोफिलाइन या एमिनोफिललाइन है। शिशुओं में श्वसन गिरफ्तारी के हमलों को खत्म करने के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

इसके अलावा, कोमारोव्स्की प्रत्येक नर्सिंग मां को याद दिलाती है कि बड़ी मात्रा में कैफीन दूध में आयरन के स्तर को कम कर देता है, जिससे बच्चे में एनीमिया का विकास होता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने आप को सुगंधित पेय का आनंद लेने से इनकार नहीं करते हैं, तो आपको इसे बहुत सावधानी से करने की ज़रूरत है, बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में नहीं भूलना।

डॉक्टर स्तनपान के दौरान एक दिन में दो कप से अधिक अच्छी प्राकृतिक कॉफी पीने की सलाह देते हैं, अधिमानतः दूध के साथ। प्राकृतिक के बीच में, आप स्तनपान करते समय डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी का खर्च उठा सकती हैं - जौ या प्राकृतिक मूल के विकल्प के आधार पर।

कॉफी बीन्स का एक विकल्प - नर्सिंग के लिए एक मोक्ष

क्या एक मिनट का आनंद कॉफी पीने से जुड़े जोखिमों के लायक है? संभावना नहीं है। बच्चे को पूरी तरह से दूध पिलाना मुख्य बात है जो माँ को परेशान करनी चाहिए। इसलिए, वैकल्पिक पेय विकल्पों पर ध्यान देना उचित है।

उपयुक्त कॉफी विकल्प:

• कासनी (एलर्जी के बिना बच्चों की माताओं के लिए उपयुक्त);
• हर्बल चाय;
• जौ कॉफी पूरी तरह से प्राकृतिक उत्पाद है।

जौ से बना पेय विशेष ध्यान देने योग्य है, क्योंकि यह सामान्य कॉफी के स्वाद में जितना संभव हो उतना करीब है, जबकि यह उच्च गुणवत्ता वाली किस्मों की तुलना में सस्ता परिमाण का क्रम है और साथ ही साथ है पूरी लाइनउपयोगी गुण:

• तंत्रिका और हृदय प्रणाली के काम को सामान्य करता है;
• पाचन तंत्र के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• यह है मूत्रवर्धक प्रभाव;
• हार्मोनल व्यवधान की समस्या को हल करता है।

एक तुर्क में हमेशा की तरह जौ से कॉफी बनाई जाती है। स्वाद के लिए मसाले या दूध, शहद और सूखे मेवे डालें।

ये पेय स्तनपान के दौरान प्राकृतिक और तत्काल कॉफी को बदलने के लिए काफी उपयुक्त हैं और बशर्ते कि उन्हें सही तरीके से पीसा और सेवन किया जाए, तो वे माँ को कम आनंद नहीं देंगे।

नवजात बच्चे के जन्म के बाद, माँ के लिए एक कठिन समय होता है: अनगिनत काम, पालने में रातों की नींद हराम। ऐसा लगता है कि एक काले सुगंधित पेय का सिर्फ एक घूंट ताकत बहाल करेगा और आपको खुश करेगा।

हालांकि, सभी नवनिर्मित माताओं को यह नहीं पता है कि स्तनपान के दौरान कॉफी की अनुमति है या नहीं, क्या यह बच्चे को दूध के साथ प्रवेश करती है और एक नाजुक शिशु के शरीर पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है। आइए इसका पता लगाते हैं।

बहुत पहले नहीं, विशेषज्ञ स्तनपान के दौरान कॉफी के बारे में बेहद नकारात्मक थे - आप नहीं कर सकते, वे कहते हैं, पीते हैं और बस। वर्तमान में, वैज्ञानिकों ने अपने दृष्टिकोण को कुछ हद तक बदल दिया है, शायद इसीलिए कई मिथक पैदा हुए हैं जो इस पेय और इसके एनालॉग्स के खतरों और लाभों से संबंधित हैं।

इस तरह के मिथकों को दूर करने से मां को यह तय करने में मदद मिलेगी कि स्तनपान के दौरान ब्लैक कॉफी पीनी चाहिए या फिर भी बच्चे के जन्म के बाद कम से कम पहले हफ्तों में इसे पीने से बचना चाहिए।

कॉफी की रासायनिक संरचना अविश्वसनीय रूप से समृद्ध है - इसमें अमीनो एसिड, टैनिक एसिड, विटामिन पीपी, बी 1, बी 2, सुगंधित तेल, फिनोल और निश्चित रूप से कैफीन होता है।

ये यौगिक इस स्फूर्तिदायक पेय को कुछ देते हैं लाभकारी विशेषताएं... तो, एक कप ब्लैक कॉफी निम्न में सक्षम है:

• बौद्धिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें;
• शरीर को सक्रिय करें और उसे शक्ति दें;
• मूड में सुधार;
• ऐंठन से राहत;
• पाचन में सुधार;
• ध्यान केंद्रित करें;
• अवसाद को कम करें।

हालांकि, एक काले पेय के मुख्य लाभकारी गुण ठीक कैफीन के कारण होते हैं।

कई वैज्ञानिक प्रयोगों से पता चला है कि बच्चे का शरीर इसे आत्मसात करने में सक्षम नहीं है। एक सप्ताह के भीतर एक विकृत पाचन तंत्र कॉफी को हटा देता है!

कुछ मामलों में, कैफीन बच्चे के शरीर में बनता है, जिससे कुछ स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।

दूध के साथ दूध पिलाने वाली मां द्वारा खाया जाने वाला कोई भी खाद्य उत्पाद बच्चे को "पास" करता है। स्पेनिश वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प प्रयोग किया, जिसका उद्देश्य यह स्थापित करना था कि स्तनपान के दौरान कॉफी नवजात शिशु को कैसे प्रभावित करती है।

शोध के परिणामों से पता चला है: चॉकलेट, कोको, दवाओं में कॉफी के अलावा एक अल्कलॉइड की अधिकता, अक्सर शिशुओं में घबराहट, अति उत्तेजना और अनिद्रा का "उत्तेजक" बन जाता है। शरीर केवल दो साल की उम्र तक कैफीन का सामना करने में सक्षम होता है!

तंत्रिका उत्तेजना के अलावा, नवजात शिशु में कॉफी निम्नलिखित दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है:

डॉ. कोमारोव्स्की, जो माताओं के बीच बहुत प्रतिष्ठा प्राप्त करते हैं, आश्वस्त हैं कि एक नर्सिंग महिला की कॉफी की लत से स्तन के दूध में आयरन के स्तर में कमी आती है। जब ऐसा होता है, तो बच्चे को एनीमिया होने का खतरा होता है।

बेशक, महिला को खुद तय करना होगा कि काले सुगंधित तरल को पीना है या इससे बचना है। यदि माँ ने अभी भी स्तनपान के दौरान कॉफी नहीं छोड़ने का फैसला किया है, तो उन्हें इस स्फूर्तिदायक पेय का उपयोग करने के लिए कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

स्तनपान कराने वाली कॉफी महिला आहार के लिए सावधानीपूर्वक परिचय का सुझाव देती है। एक महिला को बच्चे की स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।

यदि क्रंब्स गाल, चिड़चिड़ापन, मनोदशा, अनिद्रा, आंतों में परेशान हो गए हैं, तो काला पेय छोड़ना अनिवार्य है।

कुछ महीनों के बाद, प्रयास दोहराया जा सकता है।

सभी प्रकार की कॉफी के बीच, आपको एक जमीन, साबुत अनाज (उदाहरण के लिए, अरेबिका) पेय चुनना चाहिए, और सेम को पकने से पहले पीस लिया जाता है। एक अच्छा विकल्प कैपुचीनो है, जो दूध से भरपूर होता है। बस यह सुनिश्चित कर लें कि शिशु को इससे एलर्जी तो नहीं है गाय का दूध.

कुछ महिलाएं कॉफी को वैकल्पिक पेय के साथ बदलकर सभी प्रकार के जोखिमों को कम करना चाहती हैं। सबसे लोकप्रिय विकल्पों में कासनी पेय, जौ और एकोर्न कॉफी हैं।

इस पेय की संरचना में एक टॉनिक अल्कलॉइड शामिल नहीं है, लेकिन यह कई विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोएलेटमेंट, लोहा, पोटेशियम, विभिन्न एसिड, टैनिन सहित अन्य उपयोगी घटकों में समृद्ध है।

चिकोरी पेय तंत्रिका तंत्र, जठरांत्र प्रणाली को शांत करता है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। हालांकि, यह विकल्प हर महिला के लिए उपयोगी नहीं है। नर्सिंग माताओं को निम्नलिखित बीमारियों के साथ चिकोरी नहीं पीना चाहिए:

एक महिला को पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि ये contraindications उस पर लागू नहीं होते हैं, और उसके बाद ही कॉफी को कासनी से बदल दें।

1. जौ पेय

इस उत्पाद को एक पेय के रूप में वर्गीकृत किया गया है जो स्तन के दूध के उत्सर्जन को बढ़ाता है। यह जौ के दानों से बनाया जाता है, जिसमें प्रोटीन, वनस्पति फाइबर और विटामिन और खनिज लवण की एक पूरी श्रृंखला होती है।

एक नर्सिंग मां के लिए जौ कॉफी गुर्दे और पाचन तंत्र की बीमारियों में मदद कर सकती है।

यह पेय पहले से ही पाउडर के रूप में बेचा जाता है, जिससे इसे प्राप्त किया जाता है स्वादिष्ट पेयहालांकि, जौ के दानों को कड़ाही में सुखाने और तलने के बाद, एक महिला इसे खुद पका सकती है।

फिर अर्ध-तैयार उत्पाद को पानी से भरा और भरा होना चाहिए।

1. बलूत का फल कॉफी

एकोर्न बेहद हैं उपयोगी फलप्रोटीन, टैनिक एसिड, स्टार्च पदार्थ, प्लांट फ्लेवोनोइड्स से भरपूर, ये सभी घटक सूजन से राहत दिलाते हैं, हटाते हैं भड़काऊ प्रक्रियाएंऔर स्पास्टिक प्रतिक्रियाएं।

एकोर्न कॉफी प्राकृतिक कॉफी पेय के सर्वोत्तम विकल्पों में से एक है। यह टोन अप करता है, हृदय, पेट और श्वसन रोगों से बचाता है।

स्टोर में एकोर्न पाउडर खरीदा जा सकता है, लेकिन स्व-निर्मित पेय के विकल्प को बाहर नहीं किया जाता है।

बलूत का फल अक्टूबर-नवंबर में काटा जाता है और गुलाबी होने तक ओवन में बेक किया जाता है, फिर पके हुए फलों को छीलकर, कॉफी की चक्की में पीसकर, उबालकर पीना चाहिए।

क्या एक नर्सिंग मां कॉफी पी सकती है? यदि बच्चा काले पेय के लिए सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो डॉक्टरों को कभी-कभी दूध के साथ एक कप सुगंधित तरल पीने की अनुमति होती है।

हैलो, मैं नादेज़्दा प्लॉटनिकोवा हूँ। एक विशेष मनोवैज्ञानिक के रूप में एसयूएसयू में सफलतापूर्वक अपनी पढ़ाई पूरी करने के बाद, उन्होंने विकास संबंधी समस्याओं वाले बच्चों के साथ काम करने और बच्चों को पालने के लिए माता-पिता से परामर्श करने के लिए कई साल समर्पित किए। मैं प्राप्त अनुभव का उपयोग करता हूं, जिसमें मनोवैज्ञानिक अभिविन्यास के लेख बनाना शामिल है। बेशक, मैं किसी भी तरह से परम सत्य होने का दिखावा नहीं करता, लेकिन मुझे उम्मीद है कि मेरे लेख प्रिय पाठकों को किसी भी कठिनाई से निपटने में मदद करेंगे।

एक बेहतर जागृति और उत्थान के मूड के लिए, ज्यादातर लोग कॉफी पीना पसंद करते हैं। यह उन युवा माताओं के लिए विशेष रूप से आवश्यक है जिन्हें बच्चे की देखभाल की अवधि के दौरान पूरे दिन जोरदार और सक्रिय रहने की आवश्यकता होती है। लेकिन कई माताओं को इस सवाल में दिलचस्पी है: "क्या मैं स्तनपान के दौरान कॉफी पी सकती हूं?" व्यापक धारणा यह है कि इस अवधि के दौरान कॉफी सहित कई उत्पादों को छोड़कर, एक निश्चित आहार का पालन करना आवश्यक है।

बच्चे पर कैफीन का प्रभाव

कई माताओं का मानना ​​​​है कि पेय में निहित कैफीन बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, अर्थात्: बच्चे को नींद की समस्या होगी, वह घबरा जाएगा, आदि। लेकिन ये केवल मिथक हैं, वास्तव में, कैफीन अन्य कारणों से बच्चे के लिए इष्टतम नहीं है। बच्चे का शरीर अभी तक कैफीन को आत्मसात करने और निकालने में सक्षम नहीं है। यह पता चला है कि बड़ी मात्रा में कॉफी के लगातार सेवन से शरीर में कैफीन जमा हो जाता है और बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गौर करने वाली बात है कि ग्रीन टी में कॉफी से ज्यादा कैफीन होगा। इसलिए, आपको स्तनपान के दौरान एक छोटा कप कॉफी नहीं छोड़ना चाहिए, बस कई नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

स्तनपान के दौरान बुनियादी नियम

यदि एक युवा माँ अपने दैनिक आहार से एक कप कॉफी लेती है, तो विशेषज्ञ निम्नलिखित आवश्यकताओं का पालन करने की सलाह देते हैं। शिशु के लिए परिणामों को कम करने के लिए यह आवश्यक है।

• बीन्स से अपने हाथों से बनी ताज़ी पीसे हुई कॉफी को वरीयता देना सबसे अच्छा है। इसमें कैफीन बहुत अधिक होता है।
• पेय में कैफीन को कम करने के लिए, इसे उबालने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन बस इसके ऊपर उबलता पानी डालें, जो इसके लिए एकदम सही है।
• खुराक को सुरक्षित माना जाता है - 1 कप एक दिन या हर दूसरे दिन, यह सब आपके जोखिम पर निर्भर करता है। बच्चे के शरीर में कैफीन की अधिक मात्रा से बचने के लिए कप का सबसे छोटा आकार चुनें।
• सुबह कॉफी पीना बेहतर होता है और दूध पिलाने के तुरंत बाद बेहतर होता है, क्योंकि अगली फीडिंग से कैफीन की मात्रा कम हो जाएगी।
• कॉफी के अलावा कैफीन को सीमित करें, यह ग्रीन टी, चॉकलेट और अन्य उत्पादों में पाया जाता है।
• अपने आहार में कैल्शियम का सेवन बढ़ाना महत्वपूर्ण है - डेयरी उत्पाद, नट्स आदि। ऐसा माना जाता है कि कॉफी एक नर्सिंग मां के शरीर से कैल्शियम को अच्छी तरह से हटा देती है, इसलिए अन्य उत्पादों के साथ इस कमी की भरपाई करना महत्वपूर्ण है।
• एक महत्वपूर्ण बारीकियों को याद रखना आवश्यक है - एक कप पेय के लिए आपके पास 1 गिलास होना चाहिए शुद्ध पानी... यह शरीर को तरल पदार्थ से भरने के लिए आवश्यक है, क्योंकि कॉफी को निर्जलीकरण का कारण माना जाता है।

जैसा कि आप नियमों से देख सकते हैं, सुबह में एक स्फूर्तिदायक पेय छोड़ना आवश्यक नहीं है, मुख्य बात सभी नियमों का पालन करना है। डॉक्टर नवजात शिशु के जीवन के पहले 3 महीनों में पेय पीने से इनकार करने की सलाह देते हैं, क्योंकि वह अनुकूलन अवधि से गुजर रहा है और अनावश्यक परेशानियां केवल स्थिति को बढ़ा सकती हैं। जैसे ही आप पहला प्याला पीते हैं और अपने बच्चे को खिलाते हैं, उसकी स्थिति का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप देखते हैं कि वह मकर हो गया है, मल के साथ समस्या है, तो कुछ समय के लिए कॉफी छोड़ देना सबसे अच्छा है।

एक अतिरिक्त कप कॉफी - एक बच्चे के लिए क्या परिणाम होते हैं?

यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला ने खुद को एक कप सुगंधित पेय से वंचित नहीं किया, तो निश्चित रूप से वह स्तनपान के दौरान मना नहीं करेगी। लेकिन मैं कॉफी के दुरुपयोग से उत्पन्न होने वाले परिणामों के बारे में चेतावनी देना चाहूंगा।

1. डिहाइड्रेशन - कॉफी एक बेहतरीन डाइयुरेटिक है, इसलिए पोषक तत्वों के अलावा यह पानी को अच्छी तरह से निकाल देती है। जैसा कि आप जानते हैं, दूध पिलाने वाली मां और बच्चे दोनों को पानी की जरूरत होती है।
2. एलर्जी की प्रतिक्रिया- कॉफी पीने के तुरंत बाद बच्चे को स्तन से न लगाना ही सबसे अच्छा है। यह माना जाता है कि पेय पीने के बाद जितना अधिक समय अंतराल होगा, स्तन के दूध में इसकी सांद्रता उतनी ही कम होगी, और इसलिए, एलर्जी का खतरा कम से कम होता है।
3. मल की समस्या - निर्जलीकरण के कारण कब्ज संभव है।
4. उत्तेजित अवस्था - जैसा कि आप जानते हैं, कैफीन बच्चे के शरीर में जमा होने में सक्षम है, जिससे यह बाद में नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। सामान्य अवस्था- अनिद्रा, घबराहट आदि।
5. दवाओं के साथ असंगति। यदि आपके बच्चे को सांस लेने में समस्या है (उदाहरण के लिए, अस्थमा), तो बच्चे के लिए निर्धारित दवा के साथ कॉफी की अनुकूलता के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है।

वीडियो: गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कॉफी पीना या न पीना (स्तनपान)

एक नर्सिंग मां के लिए कॉफी चुनना

• तत्काल कॉफी - किसी को लगता है कि प्राकृतिक अवयवों की कम सामग्री के कारण इस प्रकार के पेय में कम से कम कैफीन होता है। यह राय गलत है, क्योंकि ऐसी कॉफी सस्ती रोबस्टा किस्मों से बनाई जाती है, जिन्हें कैफीन से भरपूर माना जाता है।
• - यह कॉफी में मौजूद है, लेकिन एक "कम" मात्रा में, और इसे रासायनिक प्रतिक्रियाओं का उपयोग करके हटा दिया जाता है जो खुद के बाद "निशान" छोड़ सकता है और भविष्य में अपचन का कारण बन सकता है। डॉक्टर - नियोनेटोलॉजिस्ट इस तरह के पेय को मेनू से अस्थायी रूप से बाहर करने की सलाह देते हैं।
• - कई माताएं, जन्म देने का समय नहीं होने पर तुरंत डंप करने की योजना बनाती हैं अधिक वज़नऔर जाएं हरी कॉफ़ी... लेकिन विशेषज्ञ अभी भी स्तनपान की अवधि के दौरान वजन कम करने के प्रयासों को छोड़ने पर जोर देते हैं, क्योंकि बच्चे और मां को पर्याप्त पोषण की आवश्यकता होती है।
• इसे सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा काफी कम होती है।

क्रीम और दूध पेय की एकाग्रता को कम करने में मदद करेंगे। मुख्य बात यह है कि कॉफी बनाना नहीं है, लेकिन बस इसे कपों में बनाना है और इसे थोड़ा काढ़ा करना है। यदि बच्चा फिर भी कॉफी पर प्रतिक्रिया करता है, तो इसे अस्थायी रूप से इसी तरह के उत्पादों से बदला जा सकता है, उदाहरण के लिए, कासनी, जिसमें कैफीन पूरी तरह से अनुपस्थित है, और इसकी सुगंध भी जाग सकती है। इसके अलावा, यह विभिन्न उपयोगी पदार्थों में समृद्ध है जो बच्चे और मां दोनों के शरीर पर बेहद सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। चिंता न करें, सभी प्रतिबंध अस्थायी हैं।

में कोई भी पेय प्रसवोत्तर अवधिप्रत्येक नव-निर्मित माँ विशेष रूप से सावधानी से चयन करती है - ताकि वे बच्चे को किसी भी तरह से नुकसान न पहुँचाएँ।

कई महिलाएं अक्सर इस सवाल में रुचि रखती हैं - क्या एक नर्सिंग मां के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है, और यदि हां, तो कौन सी, और कितनी मात्रा में एचवी के साथ पीने की अनुमति है? इसी विषय पर आज हम इस लेख में बात करेंगे और साथ ही यह भी जानेंगे कि काला सुगंधित पेय अन्य सभी से किस प्रकार भिन्न है।

प्रचुर मात्रा में गर्म पेय के बिना, स्तनपान को बनाए रखना लगभग असंभव है, क्योंकि इस तरह की चाल से स्तन के दूध का उत्पादन काफी बढ़ जाता है और यहां तक ​​​​कि जब नवजात शिशु के पास पर्याप्त मां का दूध नहीं होता है, तो संकट का सामना करना आसान हो जाता है। ज्यादातर, घरेलू परिवारों में, युवा माताएँ चाय और हर्बल चाय पीती हैं, कम से कम - ब्लैक कॉफ़ी।

ऐसा माना जाता है कि यदि आप इस तरह के पेय को उबले हुए दूध के साथ मिलाते हैं, तो यह बहुत कमजोर और कम हानिकारक हो जाएगा। हालांकि, आधुनिक डॉक्टर हमें यह भी आश्वस्त करते हैं कि अध्ययनों ने इस तथ्य को साबित कर दिया है कि यह उत्पाद उपयोगी है। और अगर आप इसे कम मात्रा में इस्तेमाल करते हैं, तो लगभग नहीं दुष्प्रभावसवाल से बाहर।

वास्तव में, कॉफी बीन्स प्राकृतिक तेलों और एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत हैं जो एक महिला की उपस्थिति की सुंदरता का समर्थन करते हैं और यहां तक ​​कि शरीर की कोशिकाओं को कैंसर से बचाने में भी मदद करते हैं। साथ ही, वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि कॉफी का मध्यम सेवन संवहनी प्रणाली को मजबूत करने और स्ट्रोक और यहां तक ​​कि दिल के दौरे के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

अन्य बातों के अलावा, गर्म दूध के संयोजन में एक कप सुगंधित काला पेय एक युवा नर्सिंग मां को उसकी दैनिक चिंताओं से बचने में मदद करेगा और अपने प्रिय के लिए एक अच्छी तरह से आराम और विश्राम के लिए खुद को कम से कम कुछ मिनट देगा।

स्तनपान के दौरान दूध के साथ कॉफी पीने के सकारात्मक पहलू

• किसी भी गर्म पेय की तरह, कॉफी स्तन में दूध की एक भीड़ को उत्तेजित करती है, जिसे सकारात्मक प्रभाव के रूप में अलग नहीं किया जा सकता है।
• इसके अलावा, कॉफी में एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप इस पेय के लैक्टोजेनिक गुण और भी अधिक बढ़ जाते हैं। जब समझदारी से सेवन किया जाए तो कॉफी स्तनपान बढ़ा सकती है।
• यदि एक नर्सिंग मां को अक्सर निम्न रक्तचाप और कमी होती है शारीरिक शक्ति, तो यह दूध के साथ एक कप सुगंधित कॉफी है जो आपको खुश करने और अधिक सक्रिय महसूस करने में मदद करेगी।
• कॉफी भी एक बेहतरीन एंटीडिप्रेसेंट है। इसकी फलियों में ऐसे ही पदार्थ होते हैं जो कोकोआ की फलियों में पाए जाते थे। इसका मतलब है कि दूध के साथ कॉफी वास्तव में आपका मूड ठीक कर सकती है।
• भुनी हुई काली बीन्स की एक भी गंध चिंता, उदासीनता और प्रसवोत्तर अवसाद की अभिव्यक्तियों को कम कर सकती है। कॉफी टोन करती है और ब्लूज़ से राहत देती है, और इसके तेल महिलाओं की त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
• पेय उन महिलाओं के लिए भी उपयोगी है जो स्तनपान करते समय अपना वजन कम करने का इरादा रखती हैं - दूध के साथ कॉफी पूरी तरह से भूख को दबा देती है और भूख की एक मजबूत भावना को भी दूर करने में मदद करती है।
• उचित मात्रा में, कॉफी पेय हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित करते हैं और इसे स्वस्थ रहने में मदद करते हैं, साथ ही साथ चयापचय को गति देते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी निकालते हैं।
• कई नर्सिंग माताओं की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि दूध के साथ कॉफी मुख्य सुबह के पेय के रूप में अच्छी तरह से काम कर सकती है और इसे पीने के बाद, दिन आमतौर पर इसके बिना बेहतर और अधिक सकारात्मक मूड के साथ शुरू होता है।

दूध के साथ कॉफी कैसे नर्सिंग मां के लिए हानिकारक हो सकती है

बेशक, दूध के साथ कॉफी के फायदे स्पष्ट हैं, लेकिन स्तनपान के दौरान इसे पीने के लिए कई चेतावनियां और यहां तक ​​​​कि contraindications भी हैं, जिनके बारे में आपको भी जानना आवश्यक है। सबसे पहले, उन महिलाओं के लिए कॉफी की सिफारिश नहीं की जाती है जिनके पास चिकित्सीय स्थितियां हैं। जठरांत्र पथएक काला पेय के रूप में उन्हें और भी खराब कर सकता है।

ऐसे मामलों में खाली पेट कॉफी पीना विशेष रूप से हानिकारक है, और इससे भी ज्यादा एक कप में गाय का दूध मिलाना। तथ्य यह है कि पशु डेयरी उत्पादों में मौजूद प्रोटीन कॉफी बीन्स बनाने वाले कई पदार्थों के प्रभाव को बढ़ाता है। इसलिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग से किसी भी बीमारी के लिए, एक युवा मां को कॉफी के उपयोग को सीमित करने और भोजन के बाद ही इसका सेवन करने की आवश्यकता होती है।

हेपेटाइटिस बी के दौरान दूध के साथ कॉफी पीने के लिए संभावित मतभेद

• जब कॉफी बीन्स के लाभों की बात आती है, तो इसका मतलब है महंगी ग्राउंड कॉफी, और इसके सस्ते समकक्षों पर नहीं, और इससे भी ज्यादा, फ्रीज-सूखे पाउडर और अघुलनशील एनालॉग्स नहीं।
• नवजात शिशु को स्तनपान कराते समय इंस्टेंट कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे कोई फायदा नहीं होता है, लेकिन पैकेज के अंदर अक्सर बहुत सारे हानिकारक रसायन और उत्पादन अपशिष्ट होते हैं।
• यदि आप स्तनपान के दौरान कॉफी पीने का निर्णय लेते हैं, तो विशेष रूप से उत्पाद चुनें उच्च गुणवत्ताऔर पेय को स्वयं पीएं और हमेशा ताजा रखें। यदि कॉफी का मैदान कप में बहुत देर तक रहता है, तो पेय विषाक्त हो सकता है मानव शरीर... बिल्कुल चाय की तरह।

• अगर आपके बच्चे को एलर्जी है तो आपको दूध के साथ कॉफी नहीं पीनी चाहिए। तथ्य यह है कि कॉफी के तेल बहुत संतृप्त होते हैं और फलियों में बहुत सारे विभिन्न पदार्थ होते हैं, और इसलिए उन्हें मां के स्तन के दूध में प्रवेश करने से बाहर करना असंभव है। इसके अलावा, बच्चे का शरीर दूध पर प्रतिक्रिया कर सकता है, जो एक उच्च प्रोटीन पशु उत्पाद है।
• स्तनपान करते समय बहुत मजबूत कॉफी पीना या अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन करना मना है, भले ही आप दूध के साथ पेय को पतला कर दें। स्वीकार्य दर एक दिन में एक छोटे कप से अधिक नहीं है, और कॉफी को सामान्य से थोड़ा कमजोर और कम संतृप्त बनाने की सलाह दी जाती है।
• बच्चे को स्तनपान कराने के पहले महीने में आपको कोई भी टॉनिक पेय नहीं पीना चाहिए, और यह सिफारिश बिना किसी अपवाद के सभी युवा माताओं पर लागू होती है। यह निश्चित रूप से जानना असंभव है कि टुकड़ों का अभी भी नाजुक शरीर इसके लिए इस तरह के एक नए पेय पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा।
• दूध के साथ कॉफी को हटा दें और बिना अगर बच्चे का बेचैन चरित्र है, तो अक्सर रोता है अगर उसे पीड़ा होती है आंतों का शूलऔर गैस, अगर वह जिल्द की सूजन और डायथेसिस से ग्रस्त है। इसके अलावा, उन माताओं के लिए काले पेय का सेवन न करें जिनके बच्चे अतिसक्रिय हैं।
• स्तनपान के दौरान, सुबह एक नर्सिंग मां के लिए एक हिस्से की मात्रा में कमजोर कॉफी की अनुमति है। आपको इसे सोने से पहले, या खाली पेट नहीं पीना चाहिए, या सिर्फ कुछ गर्म पीने के लिए नहीं पीना चाहिए। कम मात्रा में दूध के साथ ब्लैक कॉफी उपयोगी होती है, लेकिन बड़ी मात्रा में यह पहले से ही गंभीर नुकसान पहुंचाती है।
• यदि एक नर्सिंग मां में एडिमा की प्रवृत्ति होती है या रक्तचाप अक्सर परेशान होता है, उच्च रक्तचाप होता है, तो बेहतर है कि कॉफी से सावधान रहें या इसे पूरी तरह से मना कर दें।
• हमेशा याद रखें कि कुछ बीमारियां हैं (विशेषकर तंत्रिका तंत्र से) कि एक कप ब्लैक ड्रिंक भी काफी बढ़ सकती है, जिससे उनकी उत्तेजना बढ़ जाती है।

क्या स्तनपान कराने वाली मां के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है?

तो, दूध के साथ ब्लैक कॉफी एक नर्सिंग महिला के शरीर के लिए फायदेमंद और काफी खतरनाक दोनों हो सकती है। यह पीने के लिए पेय की गुणवत्ता के साथ-साथ कब और कितनी मात्रा में है, इसके बारे में है।

यदि आपका बच्चा पहले से ही एक महीने का है, पेट और पेट में दर्द से पीड़ित नहीं है, शांति से व्यवहार करता है और अक्सर खुश दिखता है, तो आप एक अधूरा कप पेय का स्वाद ले सकते हैं, और फिर बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन कर सकते हैं।

यदि आपके पास दूध के साथ भी कॉफी पीने के लिए एक या एक से अधिक महत्वपूर्ण मतभेद हैं, तो बेहतर है कि भाग्य को लुभाएं और इसे छोड़ दें, पीने की जगह, कासनी के साथ कहें, जिसे सुरक्षित माना जाता है।

बाकी के लिए, एक उचित उपाय का पालन करना और व्यवस्थित रूप से नहीं पीना, यह नहीं कहा जा सकता है कि कॉफी बीन्स एचएस के साथ कोई महत्वपूर्ण नुकसान करते हैं, और इसलिए, अपवाद के रूप में या सप्ताह में कई बार सुबह में, एक कप का खर्च उठाना काफी संभव है दूध पिलाने वाली माँ को दूध के साथ गरमागरम कॉफी...