अवसाद के लिए एक सटीक परीक्षण। नैदानिक अवसाद: लक्षण, संकेत, परीक्षण

इस टेस्ट की मदद से आप सौ फीसदी गारंटी के साथ पता लगा सकते हैं कि आपको डिप्रेशन है या नहीं। यदि यह पता चलता है कि वह नहीं है, तो कम से कम यह जानने के लिए लेख पढ़ें कि अगर कुछ होता है तो इस बीमारी का अनुकरण कैसे करें।

एंड्री नेवटोनोव

ध्यान। अगर आप यहां सिर्फ टेस्ट के लिए आए हैं, तो यह आपको नीचे मिलेगा। लेकिन पहले, आइए इस बारे में थोड़ी बात करें कि यह बहुत ही अवसाद क्या है।

हर समय साथ में रोग रहे हैं सुंदर नाम, जो बीमार होने के लिए इतना प्रतिष्ठित नहीं था - बल्कि, यह कहना फैशनेबल था कि आपके पास है, या उन्हें वास्तविक बीमारियों के लिए स्थानापन्न करना है। जैसे ही "भयानक स्नोट" के बजाय आप "राक्षसी इन्फ्लूएंजा" कहते हैं - और आपके आस-पास के लोग तुरंत आपके और आपके अच्छे संगठन के सम्मान में आ जाते हैं।

आज यह एक ऐसी बीमारी बन गई है, जिसके बारे में हर कोई बात कर रहा है, अक्सर नाम का मूल अर्थ समझ में नहीं आता है। उस पर सब कुछ दोष देने का रिवाज है: नपुंसकता, टूटी हुई नौकरी और शाम को स्नातकों की बैठक में जाने की अनिच्छा। वहीं, कम ही लोग जानते हैं कि डिप्रेशन तंत्रिका तंत्र में ऐसे जटिल जैव रासायनिक परिवर्तनों के कारण होने वाली एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है कि एक सामान्य व्यक्ति पैसे के लिए भी उन्हें पैदा नहीं कर सकता है। अवसाद को पकड़ना वास्तव में काफी कठिन होता है, और जिसे अवसाद माना जाता है वह आमतौर पर व्यक्तित्व का अवसादग्रस्तता का उच्चारण, खराब मूड, या यहां तक कि लोगों की सामान्य घृणा भी होता है।

क्या आप इस बारे में पूरी सच्चाई जानना चाहते हैं कि क्या आपको डिप्रेशन है? आपके पास चुनने के लिए दो परिदृश्य हैं: या तो आप एक मनोविश्लेषक के पास जाते हैं, और वह आपको एक नैदानिक परीक्षण देता है जो 100% गारंटी के साथ अवसाद का निदान करता है; या आप ठीक उसी नैदानिक परीक्षण से गुजर रहे हैं जिसे हमने एक स्मृति चिन्ह के रूप में लिया था जब हम स्वयं जाँच करने गए थे।

हां, और ध्यान रखें: अवसाद के कारण आमतौर पर बहुत विशिष्ट होते हैं - लंबे समय तक मानसिक तनाव, अधिक काम करना, मस्तिष्क की पुरानी चोट, गंभीर और दीर्घकालिक बीमारियां आंतरिक अंगसर्जिकल ऑपरेशन, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी और जन्मजात न्यूरोकेमिकल विकार। यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी नहीं है और नहीं है, तो इसका मतलब है कि आपको शायद यहां किसी भी परीक्षण की आवश्यकता नहीं है। बस डिप्रेशन का ढोंग करना बंद करो और यह दूर हो जाएगा!

"ICD-10" रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, अवसाद एक भी बीमारी नहीं है, बल्कि सात अलग-अलग हैं। इस अर्थ में कि इसे समूहों में विभाजित किया गया है।

घटना के कारण

न्यूरोटिक डी।, आंतरिक संघर्ष के कारण। प्रतिक्रियाशील डी।, जो मानसिक आघात की प्रतिक्रिया है। अंतर्जात डी।, जिसका इलाज आमतौर पर आसान होता है, क्योंकि इसमें न्यूरोकेमिकल कारण होते हैं।

प्रवाह की प्रकृति से

क्लासिकल डी. हिडन डी.

गंभीरता से

स्मॉल डी. बिग डी.

बेशक, इन विचारों को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रमुख अवसाद क्लासिक और प्रतिक्रियाशील दोनों हो सकता है। लेकिन वह सब नहीं है। केवल मैक्सिम पाठकों के लिए! गुप्त अवसाद को उठाकर, आपको उपहार के रूप में बीमारी की दो और किस्में मिलती हैं!

मजाक नहीं। अव्यक्त अवसाद को सोमैटाइज़ किया जा सकता है (यह तब होता है, जब खराब मूड के अलावा, आपको किसी प्रकार की शारीरिक बीमारी जैसे पेट की बीमारी या डिस्टोनिया से पीड़ा होती है) या नकाबपोश। इस मामले में, आपको किसी अन्य बीमारी के सभी लक्षण होंगे - उदाहरण के लिए, एपेंडिसाइटिस। हालांकि, एक शव परीक्षण दिखाएगा कि आपके पास यह नहीं था।

अवसाद किस बीमारी के रूप में खुद को छिपाना पसंद करता है?

1. पेट सिंड्रोम

पेट में दर्द, भारीपन, सूजन, सर्दी या गर्मी, जी मिचलाना, भूख न लगना। बेशक, पनीर पर एक्सपायर्ड मोल्ड वास्तव में दोष दे सकता है। हालांकि, अवसाद अक्सर डॉक्टरों को गुमराह करने के लिए इन लक्षणों का उपयोग करता है। सुबह पेट की स्थिति खराब हो जाती है, और दिन के दूसरे भाग तक आप पहले से ही प्लेट की सामग्री को उदास नज़र से उठाना शुरू कर देते हैं, राहत महसूस करते हैं। मरीजों को संदिग्ध तीव्र एपेंडिसाइटिस और कोलेसिस्टिटिस वाले अस्पतालों में भर्ती कराया जाता है, लेकिन सर्जनों के हस्तक्षेप से राहत नहीं मिलती है।

2. सिरदर्द

एक व्यक्ति ठीक से नहीं कह सकता कि उसे दर्द कहाँ होता है। अधिक बार उसे दर्द खोपड़ी को निचोड़ने वाले लोहे के हुप्स के रूप में या सिर के अंदर रेंगने वाली किसी चीज के रूप में प्रकट होता है। पेट के मामले में स्थिति, सुबह में खराब हो जाती है, और शाम को गायब हो जाती है। ऐसे रोगियों को माइग्रेन या वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया का निदान किया जाता है, और फिर वे वर्षों तक बेकार दर्द निवारक दवा पीते हैं।

3. चेहरे का दर्द

धूर्त अवसाद ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया (यह कान से भौं और निचले जबड़े तक जाता है) और टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त सूजन की नकल करता है। मायूस मरीज दंत चिकित्सकों से पूरी तरह से स्वस्थ दांत निकालने के लिए कहते हैं, जिससे कभी-कभी अस्थायी राहत मिलती है। अवसाद का मुखौटा भी जीभ की खुरदरापन और बालों के झड़ने की आश्चर्यजनक रूप से ज्वलंत संवेदना पैदा करता है।

4. कार्डियाल्जिया

दिल के काम में रुकावट की नकल, ब्रेस्टबोन के पीछे जलन या ठंडक। कार्डियोग्राम के परिणाम रोगी की शिकायतों के अनुरूप नहीं होते हैं, हालांकि, दया से, डॉक्टर उसके लिए हृदय की दवाएं लिखते हैं। वे दर्द को कम करते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से दूर नहीं करते हैं।

5. आर्थ्राल्जिया

आपको लगता है कि आपको साइटिका, जोड़ों के रोग और नसों का दर्द है। लेकिन डॉक्टर आपका एक्स-रे देखकर मंदिर की तरफ अपनी उंगलियां घुमाते हैं। उसी समय, आपके जोड़ों को चोट नहीं पहुंचनी चाहिए, लेकिन कुछ सेंटीमीटर अधिक।

6. अनिद्रा

नींद की बीमारी के बिना अवसाद बिना पैरों के फ्योडोर कोन्यूखोव की तरह है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा नकाबपोश अवसाद का एकमात्र लक्षण हो सकता है। इस मामले में, आप थकावट महसूस करते हुए जागेंगे, भोजन के लिए घृणा के साथ नाश्ता करेंगे, पहले से ही थके हुए काम पर आएंगे और तुरंत एक सिगरेट या एक कप कॉफी के लिए गिर जाएंगे। गतिविधि के शिखर संभव हैं, लेकिन आमतौर पर वे सुबह 10-12 बजे गिरते हैं, और इस समय आप अभी भी सो रहे हैं, क्योंकि शाम को, थकान के बावजूद, आप सो नहीं पाए और पूरी रात फेंके और मुड़े। और इसलिए हर दिन।

7. फोबिया

आप समझते हैं कि सूप में शार्क नहीं पाई जाती हैं, और अधिकांश भाग के लिए एलियंस आपको मारना नहीं चाहते हैं। लेकिन यह निराधार भय को दूर करने में मदद नहीं करता है। हालांकि, अवसाद के विदेशी भय दुर्लभ हैं। अधिक बार यह सांस रुकने, पैनिक अटैक से मौत का डर पैदा करता है। फोबिया आमतौर पर रात और सुबह के समय ज्यादा होता है।

8. यौन विकार

इरेक्शन का कमजोर होना? त्वरित या, इसके विपरीत, विलंबित स्खलन? अपने लिंग को विज्ञान के हवाले करने के लिए अपना समय लें। शायद बात फिर से डिप्रेशन में है। वैसे, प्रसिद्ध "डेविल इन रिब्स" (और वैज्ञानिक शब्दों में, हमेशा मजबूत यौन उत्तेजनाओं की इच्छा) - यह भी अवसाद का संकेत है, और आमतौर पर जल्द से जल्द।

9. नशीली दवाओं की लत और शराबबंदी

आसक्ति बुरी आदतेंअल्पकालिक राहत लाता है। एक हैंगओवर या वापसी पिछले आठ बिंदुओं से लिए गए राक्षसी रूप से हिंसक लक्षणों के साथ है।

अवसाद के लिए नैदानिक परीक्षण

निर्देश

आपके सामने बयानों के 44 समूह हैं। उनमें से प्रत्येक में से एक उत्तर विकल्प चुनें जो सबसे अच्छा वर्णन करता हो कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। याद रखें, आपका काम जीतना नहीं है, बल्कि सच्चाई का पता लगाना है। ईमानदारी से जवाब दो। आपके लिए ऐसा करना आसान बनाने के लिए, हमने जवाबों का जुनूनी रूप से "उपहास" भी नहीं किया, जैसा कि हम आमतौर पर करते हैं।

परीक्षण

अवसाद

1/44

डिप्रेशन से कैसे निपटें

यह हिस्सा मुख्य रूप से उन लोगों के लिए रुचिकर होगा जिन्होंने परीक्षण में गंभीर राशि एकत्र की है। यदि, परिणामों के अनुसार, आप उदास नहीं हैं, तो आप इस खंड को अलग ग्लोटिंग के साथ पढ़ सकते हैं। इसलिए, एक उदास स्थिति से एक स्वतंत्र वसूली में महीनों या साल भी लग सकते हैं, और फिर भी, बशर्ते कि आप अपने आप को तनाव से बचाएं - अधिमानतः एक मठ की दीवार या हथेलियों के ग्रोव के साथ। डॉक्टर को दिखाना आसान है क्योंकि डिप्रेशन का इलाज संभव है। दरअसल, यह मेटाबॉलिज्म में खराबी है। डॉक्टर न केवल गोलियों के साथ, बल्कि दिल से दिल की बात (सबसे अप्रिय हिस्सा) के साथ भी आपका इलाज करेंगे। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के एक साथ उन्मूलन के बिना, किसी व्यक्ति को ठीक करना असंभव है।

आपका अपना सबसे अच्छा दोस्तअगले छह महीनों के लिए मनोचिकित्सक बनना चाहिए। अनुभव मानसिक आघात, मानसिक तनाव, दूसरों के साथ झगड़ा और आंतरिक संघर्ष, अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में भारी चिंताएँ - यह सब अवसाद में आ सकता है। केवल शक्तिशाली गोलियों (मनोचिकित्सा के बिना) के साथ उपचार, निश्चित रूप से मदद करता है, लेकिन दवा रद्द होने के बाद, बीमारी फिर से आपके पास आ सकती है।

आपको क्या दिया जाएगा

कभी-कभी विशेष रूप से कुशल मनोचिकित्सक अपने दुर्भाग्यपूर्ण रोगियों को बिना किसी दवा के अवसाद से बाहर निकालते हैं। काश, कुछ मामलों में, दवाओं से बचा नहीं जा सकता: एक उपेक्षित बीमारी मस्तिष्क को नष्ट कर देती है ताकि न्यूरोट्रांसमीटर का संतुलन अपने आप बहाल न हो जाए।

एंटीडिप्रेसन्ट

किसी भी उपचार पाठ्यक्रम का आधार। दुष्प्रभावऔर खुराक भिन्न हो सकते हैं, लेकिन दवाओं का उद्देश्य एक ही है - अवसाद के जैव रासायनिक आधार को खत्म करने के लिए।

विटामिन और बायोस्टिमुलेंट्स

और ये उपयोगी गोलियां काम में ऊर्जा और अन्य उपयोगी छोटी चीजों के साथ मस्तिष्क की कोशिकाओं की आपूर्ति स्थापित करने में आपकी मदद करेंगी। दरअसल, ये कुछ गुप्त पदार्थ नहीं हैं, बल्कि वही विटामिन हैं जो स्वस्थ लोग तनाव प्रतिरोधक क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पीते हैं।

प्रशांतक

ये शक्तिशाली दवाएं अपने आप में अवसाद का इलाज नहीं करेंगी। लेकिन वे इसके लक्षणों से जूझते हैं (और कभी-कभी इसमें सफल भी होते हैं): लालसा, भय, शारीरिक अभिव्यक्तियाँ। एंटीडिप्रेसेंट तुरंत प्रभाव नहीं देते हैं, इसलिए आपके लिए इसके लिए प्रतीक्षा करना अधिक मज़ेदार बनाने के लिए, डॉक्टर शायद आपको "ट्रंक" लिखेंगे।

मनोविकार नाशक

वास्तव में, ये साधारण शामक हैं, लेकिन वे इतने मजबूत हैं कि वे एक शांत स्थिति में ड्राइव कर सकते हैं, यहां तक कि एक हाथी भी, जिसने अभी-अभी सभी रिश्तेदारों को खो दिया है, दोनों दांत और व्यवसाय में हिस्सा। एंटीसाइकोटिक्स उत्तेजना को कम करते हैं और भय को खत्म करते हैं, रोगी को मानसिक गतिरोध से बाहर निकालते हैं और नकाबपोश अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियों को कम करते हैं।

हालांकि, मामला एंटीसाइकोटिक्स तक नहीं पहुंच सकता है। आमतौर पर, डॉक्टर एंटीडिपेंटेंट्स और बायोस्टिमुलेंट्स के कॉकटेल के साथ एक कोर्स शुरू करते हैं। और केवल अगर यह काम नहीं करता है - दो अन्य घटक जोड़ें।

यह मदद क्यों नहीं कर सकता

गोलियां लगभग बेकार हैं जब तक कि चिकित्सक ने अवसाद के व्यक्तिगत कारणों को संबोधित नहीं किया है - उदाहरण के लिए, आपको छोड़ कर।

आपने थायराइड रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अवसाद का कारण बनने वाली अन्य बीमारियों का इलाज नहीं किया है।

आपने पाठ्यक्रम को बहुत जल्दी बाधित कर दिया, सुधार से प्रसन्न हुए। यदि आप प्रभाव समाप्त होने से पहले एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर देते हैं, तो अवसाद फिर से शुरू हो जाएगा।

कभी-कभी बीमारी कोर्स पूरा करने के एक या दो साल बाद वापस आ जाती है, क्योंकि आपने डॉक्टर को देखना और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर दिया है। और वे आपको फिर से परीक्षा देते हैं ...

शीहान की चिंता स्केल

यदि पहला परीक्षण नकारात्मक है, तो दूसरे पर जाएं। शीहान परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आपको कम से कम चिंता है, एक ऐसी स्थिति जो अवसाद से पहले होती है। यदि यहां आप पर्याप्त अंक प्राप्त नहीं करते हैं, तो, अफसोस, आप मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति हैं, जिन्हें अब केवल अपनी नपुंसकता और सहज आलस्य के लिए नए बहाने खोजने की जरूरत है।

प्रत्येक व्यक्ति समय-समय पर मनोदशा, उदास विचारों और यादों में गिरावट, एकांत की आवश्यकता के अधीन होता है।

नकारात्मक भावनाएं, थकान और अस्थायी असंतोष अभी तक किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का कारण नहीं है।

लेकिन अगर उदास अवस्था और भय लंबे समय तक रहे, सामान्य जीवन और कार्य में बाधा उत्पन्न हो, शारीरिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़े, तो मनोचिकित्सक के पास जाने का हर कारण है।

यह रोग क्या है?

नैदानिक अवसाद , अन्यथा प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार- मानसिक बीमारी का एक बढ़ा हुआ रूप, जो लक्षण लक्षणों के साथ होता है: एक उदास मनोदशा, बाहरी दुनिया से अलगाव की इच्छा, एक कठिन परिस्थिति में अपराधबोध और शक्तिहीनता की भावना, आत्महत्या के विचार।

समाज अक्सर नैदानिक अवसाद के खतरे को कम करके आंका जाता है, इसे एक सनकी चरित्र, आलस्य, "व्यक्तिगत कमजोरियों को शामिल करने" की आदत का प्रकटीकरण मानते हुए।

लंबे समय तक, आवर्ती लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

गतिविधि के प्रकार और शिक्षा के स्तर की परवाह किए बिना, विभिन्न उम्र और सामाजिक स्थिति के लोग अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

आईसीडी-10 कोड

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार को रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण (ICD) के 10वें संशोधन में शामिल किया गया है।

खंड संख्या 5 को "मानसिक और आचरण विकार" कहा जाता है, जिसे कोडिंग F00-F99 द्वारा दर्शाया गया है और इसमें 11 ब्लॉक हैं। यह खंड विक्षिप्त विकारों, व्यवहार संबंधी संकेतों, मानसिक विकारों को वर्गीकृत करता है।

मानसिक बीमारियों की कोडित सूची में डिप्रेशन है F30-F39... इस उपधारा में उन बीमारियों का वर्णन है जिनमें किसी व्यक्ति की भावनाओं और मनोदशाओं में परिवर्तन उसे नैदानिक अवसाद की स्थिति में ले जाता है।

अवसादग्रस्तता विकार हल्का, मध्यम या गंभीर हो सकता है। रोग के पाठ्यक्रम के सभी 3 चरणों को कोडित किया गया है F32आईसीडी -10 के अनुसार।

घटना के कारण

अवसादग्रस्तता विकार खराब पालन-पोषण या कमजोर चरित्र का परिणाम नहीं है। मानसिक बीमारी के विशिष्ट उद्देश्य कारण होते हैं।

नैदानिक अवसाद की शुरुआत के कारक:

हार्मोनल असंतुलन। न्यूरोट्रांसमीटर (सेरोटोनिन और डोपामाइन) के स्तर में कमी - पदार्थ जो मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच आवेगों को संचारित करते हैं, लंबे समय तक तनाव, एक प्रतिकूल जीवन स्थिति और अनसुलझे समस्याओं के परिणामस्वरूप होते हैं।
संज्ञानात्मक कारण। कम आत्मसम्मान, असफलता की भावना, व्यवहार जटिल। या, इसके विपरीत, आसपास की उदासीनता की पृष्ठभूमि के खिलाफ दंभ को कम करके आंका।
वंशानुगत स्वभाव। वैज्ञानिकों ने मानसिक बीमारी और व्यक्तित्व लक्षणों के जोखिम पर आनुवंशिक निरंतरता के प्रभाव को साबित किया है जो नैदानिक अवसाद के विकास में योगदान करते हैं।
गंभीर बीमारी और चोट। दर्द, अक्षमता और सामाजिक गतिविधि, एक लंबी अनुकूलन अवधि का हानिकारक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणाली.
परिस्थितिजन्य कारण एक अवसादग्रस्तता राज्य के सभी प्रकरणों के 50% से अधिक पर कब्जा। इनमें शामिल हैं: मृत्यु प्यारा, घरेलू हिंसा, असंतोषजनक रहने की स्थिति, आजीविका की कमी, ऋण का भुगतान करने में असमर्थता, कठिन तलाक।
खराब असर शक्तिशाली दवाएं।

लक्षण और संकेत

लक्षण निराशा जनक बीमारीमस्तिष्क से आवेग संकेतों के बिगड़ा संचरण के कारण।

नैदानिक अवसाद में शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं:

लगातार सिरदर्द;
पाचन विकार;
लंबे समय तक सीने में दर्द;
चक्कर आना, मतली;
अनिद्रा, या इसके विपरीत, रात के दौरान पर्याप्त नींद लेने में असमर्थता, दिन के दौरान उनींदापन और थकान;
भूख में कमी या तनाव को "पकड़ने" की आदत के कारण वजन बढ़ने के कारण एनोरेक्सिया तक वजन में तेज कमी।

रोग के विकास के एक या अधिक लक्षणों की व्यवस्थित, बार-बार पुनरावृत्ति के मामलों में डॉक्टरों द्वारा प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार का निदान किया जा सकता है।

रोग के विशिष्ट लक्षण:

असामान्य व्यवहार ... एक व्यक्ति पीछे हट जाता है, सामाजिक संपर्कों से बचता है, घटनाओं पर अपर्याप्त प्रतिक्रिया करता है।
जीवन में आनंद और रुचि की कमी, उदासीनता ... ध्यान की एकाग्रता में कमी।
अनुचित चिड़चिड़ापन और आक्रामकता का प्रदर्शन ... अपने भाग्य पर असंतोष और क्रोध, जीवन परिस्थितियों की अस्वीकृति।
मूड डिप्रेशन, जुनूनी विचार अपनी निराशा, दिवालियेपन के बारे में। भावना खुद का अपराधऔर व्यर्थता आत्महत्या के प्रयासों को जन्म दे सकती है।
साइकोमोटर प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन ... किसी को होने वाली घटनाओं पर प्रतिक्रिया करने में कठिनाई होती है, जबकि कोई अपने व्यवहार में बेचैन और अत्यधिक आवेगी हो जाता है।

महिलाओं में, अवसाद की विशेषता है:

एक अस्थिर भावनात्मक स्थिति, भाग्य और रोने के बारे में शिकायत करने की इच्छा;
पति की बेवफाई का निराधार संदेह, किसी भी कारण से पति या पत्नी और बच्चों में जलन;
अपनी उपस्थिति से असंतोष;
सेक्स ड्राइव में कमी या कमी।

पुरुषों में, नैदानिक अवसाद के लक्षण प्रकट होते हैं:

नपुंसकता;
अपने पुरुष आकर्षण के नुकसान के बारे में जुनूनी विचार;
अधिक सफल सहयोगियों, परिचितों और दोस्तों की तुलना में सामाजिक मानकों का पालन न करने, निम्न सामाजिक स्थिति के बारे में डर;
मादक और मादक पदार्थों का उपयोग, जुआ खेलने का शौक और चरम खेल।

परीक्षण

इंटरनेट पर, कई विषयगत साइटें बनाई गई हैं जहां कोई भी इच्छुक पाठक ऑनलाइन एक अवसादग्रस्तता की स्थिति की पहचान करने के लिए एक परीक्षा दे सकता है।

सबसे सटीक और सरल परीक्षण अमेरिकी मनोचिकित्सक आरोन बेक का डिप्रेशन स्केल है। हालांकि, आपको परिणाम पर 100% भरोसा नहीं करना चाहिए और व्यक्तिगत रूप से निदान करना चाहिए, अकेले स्व-दवा को छोड़ दें।

परीक्षण कार्य करता है संकेत- एक उच्च स्कोर निकट भविष्य में किसी विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता का संकेत देता है।

परीक्षा लीजिए

डिप्रेशन स्केल ए.टी. इशारा

निर्देश:

इस प्रश्नावली में कथनों के समूह हैं।

कथनों के प्रत्येक समूह को ध्यानपूर्वक पढ़ें। फिर प्रत्येक समूह में एक कथन की पहचान करें जो इस सप्ताह और आज के अनुभव से सबसे अच्छी तरह मेल खाता हो।

चयनित कथन के बगल में स्थित बॉक्स को चेक करें। यदि एक ही समूह के कई कथन आपके लिए समान रूप से उपयुक्त लगते हैं, तो उनमें से प्रत्येक के बगल में स्थित बॉक्स को चेक करें।

अपना चुनाव करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपने प्रत्येक समूह के सभी कथनों को पढ़ लिया है। समाप्त होने पर, चयनित उत्तरों के कुल स्कोर की गणना करें।

1 .

0 मैं परेशान नहीं हूं, उदास हूं।

1 मैं परेशान हूँ।

2 मैं हर समय परेशान रहता हूँ और मैं इससे अलग नहीं हो सकता।

3 मैं इतना परेशान और दुखी हूं कि मैं इसे सहन नहीं कर सकता।

2 .

0 मैं अपने भविष्य को लेकर चिंतित नहीं हूं।

1 मैं भविष्य के बारे में हैरान महसूस करता हूँ।

2 मुझे लगता है कि भविष्य में मेरा कुछ भी इंतजार नहीं कर रहा है।

3 मेरा भविष्य निराशाजनक है और बेहतरी के लिए कुछ भी नहीं बदल सकता।

3 .

0 मैं असफल महसूस नहीं करता।

1 मुझे लगता है कि मैं अन्य लोगों की तुलना में अधिक असफल रहा हूं।

2 जब मैं पीछे मुड़कर अपने जीवन की ओर देखता हूँ तो मुझे उसमें बहुत सी असफलताएँ नज़र आती हैं।

3 मुझे लगता है कि एक व्यक्ति के रूप में मैं पूरी तरह से असफल हूं।

4 .

0 मुझे जीवन से उतनी ही संतुष्टि मिलती है जितनी पहले मिलती थी।

1 मुझे जीवन में उतनी संतुष्टि नहीं मिलती जितनी पहले मिलती थी।

2 मुझे अब किसी भी चीज़ से संतुष्टि नहीं मिलती।

3 मैं जीवन से पूरी तरह असंतुष्ट हूं और हर चीज से थक गया हूं।

5 .

0 मैं किसी भी चीज़ के लिए दोषी महसूस नहीं करता।

1 अक्सर मैं दोषी महसूस करता हूँ।

2 मैं ज्यादातर समय दोषी महसूस करता हूं।

3 मैं हर समय दोषी महसूस करता हूं।

6 .

0 मुझे नहीं लगता कि मुझे किसी भी चीज़ के लिए दंडित किया जा सकता है।

1 मुझे लगता है कि मुझे दंडित किया जा सकता है।

2 मुझे सजा मिलने की उम्मीद है।

3 मैं पहले से ही दंडित महसूस कर रहा हूं।

7 .

0 मैं अपने आप में निराश नहीं हूँ।

1 मैं अपने आप में निराश हूँ।

2 मैं अपने आप से घृणा करता हूँ।

3 मैं खुद से नफरत करता हूँ।

8 .

0 मैं जानता हूँ कि मैं दूसरों से बुरा नहीं हूँ।

1 मैं गलतियों और कमजोरियों के लिए खुद की आलोचना करता हूं।

2 मैं अपने कार्यों के लिए हर समय खुद को दोषी ठहराता हूं।

3 जो कुछ भी बुरा होता है उसके लिए मैं खुद को दोषी ठहराता हूं।

9 .

0 मैंने कभी आत्महत्या करने के बारे में नहीं सोचा।

1 मेरे पास आत्महत्या करने के विचार आते हैं, लेकिन मैं उन्हें पूरा नहीं करूंगा।

2 मैं आत्महत्या करना चाहूंगा।

3 अगर मौका मिला तो मैं खुद को मार डालूंगा।

10 .

0 मैं सामान्य से अधिक नहीं रोता।

1 मैं अब पहले से ज्यादा रोता हूं।

2 अब मैं हर समय रोता हूँ।

3 इससे पहले कि मैं रो सकता था, लेकिन अब मैं चाहकर भी नहीं कर सकता।

11 .

0 अब मैं सामान्य से अधिक चिड़चिड़ी नहीं हूँ।

1 मैं पहले से ज्यादा आसानी से नाराज़ हो जाता हूँ।

2 अब मुझे हर समय गुस्सा आता है।

3 मैं उन बातों के प्रति उदासीन हो गया जो मुझे पहले चिढ़ाती थीं।

12 .

0 मैंने अन्य लोगों में रुचि नहीं खोई है।

1 मुझे पहले की तुलना में अन्य लोगों में कम दिलचस्पी है।

2 मेरी अन्य लोगों में रुचि लगभग समाप्त हो गई है।

3 मैंने अन्य लोगों में पूरी तरह से रुचि खो दी है।

13 .

0 मैं पहले की तरह कभी-कभी निर्णय लेने को स्थगित कर देता हूं।

1 मैं निर्णय लेने को पहले की तुलना में अधिक बार स्थगित करता हूं

2 मुझे पहले की तुलना में निर्णय लेना कठिन लगता है।

3 मैं अब निर्णय नहीं ले सकता।

14 .

0 मुझे ऐसा नहीं लगता कि मैं सामान्य से ज्यादा खराब दिख रहा हूं।

1 यह मुझे चिंतित करता है कि मैं बूढ़ा और अनाकर्षक दिखता हूं।

2 मैं जानता हूँ कि मेरे रूप-रंग में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए हैं जो मुझे अनाकर्षक बनाते हैं।

3 मुझे पता है कि मैं बदसूरत दिखता हूं।

15 .

0 मैं पहले की तरह काम भी कर सकता हूँ।

1 मुझे कुछ करना शुरू करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने की आवश्यकता है।

2 मैं खुद को कुछ भी करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता।

3 मैं कोई काम ही नहीं कर सकता।

16 .

0 मैं भी पहले की तरह सोता हूँ।

1 मैं अब पहले से ज्यादा खराब सोता हूँ।

2 मैं 1-2 घंटे पहले उठता हूं और फिर से सोना मुश्किल होता है।

3 मैं सामान्य से कई घंटे पहले उठता हूं और अब सो नहीं सकता।

17 .

0 मैं सामान्य से अधिक थका नहीं हूँ।

1 अब मैं पहले से ज्यादा जल्दी थक जाता हूँ।

2 मैं अपने लगभग हर काम से थक जाता हूँ।

3 मैं थकान के कारण कुछ नहीं कर सकता।

18 .

0 मेरी भूख सामान्य से ज्यादा खराब नहीं है।

1 मेरी भूख पहले से भी बदतर है।

2 मेरी भूख अब बहुत खराब हो गई है।

3 मुझे बिल्कुल भी भूख नहीं लगती।

19 .

0 मैंने हाल ही में कोई वजन कम नहीं किया है या वजन कम नहीं हुआ है।

1 हाल ही में मैंने 2 किलो से अधिक वजन कम किया है।

2 मैंने 5 किलो से अधिक वजन कम किया है।

3 मैंने 7 करोड़ से अधिक का नुकसान किया है।

मैं जानबूझकर वजन कम करने और कम खाने की कोशिश करता हूं (एक क्रॉस के साथ चिह्नित करें) हाँ _________ नहीं _________

20 .

0 मैं अपने स्वास्थ्य को लेकर सामान्य से अधिक चिंतित नहीं हूं।

1 मैं अपनी शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे दर्द, अपच, कब्ज आदि के बारे में चिंतित हूं।

2 मैं अपनी शारीरिक स्थिति को लेकर बहुत चिंतित हूं और मुझे किसी और चीज के बारे में सोचना मुश्किल लगता है।

3 मैं अपनी शारीरिक स्थिति को लेकर इतना चिंतित हूं कि मैं और कुछ नहीं सोच सकता।

21 .

0 हाल ही में, मैंने अपनी सेक्स में रुचि में कोई बदलाव नहीं देखा है।

1 मैं पहले की तुलना में सेक्स के मुद्दों से कम चिंतित हूं।

2 अब मुझे पहले की तुलना में यौन समस्याओं में बहुत कम दिलचस्पी है।

3 मैंने अपनी यौन रुचि पूरी तरह से खो दी है।

डाटा प्रोसेसिंग और व्याख्या

डेटा की व्याख्या करते समय, सभी श्रेणियों के कुल स्कोर को ध्यान में रखा जाता है।

0-9 - कोई अवसादग्रस्तता लक्षण नहीं
10-15 - हल्का अवसाद (सबडिप्रेशन)
16-19 - मध्यम अवसाद
20-29 - गंभीर अवसाद (मध्यम)
30-63 - गंभीर अवसाद

डॉक्टर के पास समय पर मिलने से पैथोलॉजी की उपस्थिति की पहचान करने, बीमारी की गंभीरता और प्रकृति का निर्धारण करने और उचित चिकित्सीय या दवा उपचार निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

इलाज

मनोचिकित्सा सहायता की सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त सक्रिय है इच्छा बीमारी से उबरने के लिए बीमार।

चिकित्सीय उपचार में शामिल हैं:

स्वास्थ्य मालिश;
लंबी सैर ताजी हवा;
खेल खेलना;
व्यावसायिक चिकित्सा और कला चिकित्सा (पेंटिंग, कढ़ाई, मूर्तिकला, लकड़ी जलाने और बहुत कुछ);
विश्राम सत्र, श्वास अभ्यास, योग।

विधि की विशिष्टता, कैसे इलाज करना है और कैसे इलाज करना है, यह कड़ाई से नुस्खे के साथ और एक अनुभवी मनोचिकित्सक की देखरेख में निर्धारित किया जाता है।

स्थिति में शीघ्र सुधार की शुरुआत के साथ, यह असंभव है अपने आपदवा लेना बंद कर दें और विशेषज्ञ की सलाह से इंकार कर दें। इस तरह की कार्रवाइयों से बीमारी के और अधिक होने और बढ़ने की संभावना होगी।

क्या प्रयोग किया जाता है:

रोग के जैव रासायनिक कारण को समाप्त करें। वे मूड को स्थिर करने में मदद करते हैं, उदासीनता और साइकोमोटर मंदता से छुटकारा पाते हैं, वृद्धि करते हैं प्राण.
अवसाद के लक्षणों से लड़ें: बिगड़ा हुआ भूख और नींद, भय, चिंता। वे धीरे-धीरे कार्य करते हैं, नशे की लत हो सकती है, ओवरडोज का खतरा होता है।
मस्तिष्क की गतिविधि को स्थिर करना, बढ़ाना भावनात्मक स्थितितथा शारीरिक गतिविधिआदमी।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर धीमा प्रभाव पड़ता है, मस्तिष्क के आवेगों के संचरण को रोकता है। उनका उपयोग रोगी के आक्रामक व्यवहार, खुद को घायल करने के प्रयास, मतिभ्रम, आत्महत्या की प्रवृत्ति की अभिव्यक्तियों के मामलों में किया जाता है।

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के लक्षणों की गंभीरता रोग की गंभीरता, रोगी के चरित्र लक्षणों और व्यवहार से निर्धारित होती है।

उसकी स्थिति को ध्यान में रखते हुए, चिकित्सक उपचार और पुनर्वास का एक व्यक्तिगत कार्यक्रम निर्धारित करता है, जिसके बाद पूरी तरह से ठीक होने तक अवलोकन किया जाता है।

अवसादग्रस्तता की स्थिति कई कारणों से हो सकती है। यह प्रियजनों, और अन्य दुखद घटनाओं का नुकसान हो सकता है। मानव शरीर में रासायनिक असंतुलन से भी अवसाद के लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति को पता होना चाहिए कि अवसाद से कैसे निपटना है, यह किन कारणों से होता है, कैसे स्वतंत्र रूप से अवसादग्रस्तता की स्थिति से लड़ना है, अवसाद से बाहर निकलने के बाद क्या करना है, आदि।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अध्ययन से पता चलता है कि 2020 तक पृथ्वी ग्रह पर सबसे आम बीमारी अवसाद नामक बीमारी होगी। पहले से ही आज, विशेषज्ञों ने गणना की है कि हमारे ग्रह पर केवल 3% लोग बचे हैं जो अवसाद जैसी खतरनाक स्थिति के अधीन नहीं हैं। शेष 97% जनसंख्या अवसादग्रस्त स्थितियों के पूर्व, वर्तमान या भविष्य के शिकार हैं।

अवसाद के लक्षण और मुख्य लक्षण

मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों ने लंबे समय से नकारात्मक और दर्दनाक स्थितियों के लिए अवसाद को जिम्मेदार ठहराया है, जो एक इच्छा के साथ भी, एक व्यक्ति अपने दम पर सामना नहीं कर सकता है।

अवसाद का मुख्य लक्षण मन की उदास अवस्था माना जाता है, जो कई दिनों से लेकर कई हफ्तों तक रहता है। कई मामलों में, यह स्थिति (यदि अनुपचारित छोड़ दी जाती है) समय के साथ काफी बिगड़ जाती है। चिंता भी डिप्रेशन के प्रमुख लक्षणों में से एक है। एक व्यक्ति जो उदास हो गया है, वह समझ से बाहर और अनुचित चिंता, या तीव्र निराशा की भावना का अनुभव कर सकता है। बहुत से लोग तथाकथित स्थितिजन्य अवसादों का अनुभव करते हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन में नकारात्मक और यहां तक कि दुखद जीवन की घटनाओं से उत्पन्न होते हैं। कभी-कभी इतनी मजबूत नकारात्मक भावना को रोगी के जीवन में हाल की किसी घटना से नहीं जोड़ा जा सकता है। अवसाद के लक्षण हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, उस व्यक्ति में जिसने एक दिन पहले अपनी नौकरी खो दी हो। हालाँकि, समस्याएँ अधिक बार लंबे, लंबे और अनियंत्रित अवसादग्रस्तता स्थितियों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती हैं। इसके अलावा, आपको एक अवसादग्रस्त अवस्था के उपचार के बारे में सोचना चाहिए, भले ही यह आपके दैनिक कार्यों को पूरी तरह से करने और कार्य गतिविधियों में संलग्न होने में हस्तक्षेप करे।
अवसाद के लक्षणों में बिगड़ा हुआ एकाग्रता भी शामिल है। अवसाद से पीड़ित व्यक्ति केवल अपने स्वयं के अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन काम की समस्याओं को हल करना उसके लिए एक भारी काम बन जाता है। इस तथ्य के कारण कि कामकाजी प्रकृति के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना असंभव है, एक व्यक्ति लगातार निर्णय लेने में समस्याओं का अनुभव करता है। यदि अवसाद के लक्षणों में से एक है उच्च स्तरचिंता, रोगी अक्सर सबसे सामान्य चीजों के लिए भावनात्मक रूप से अधिक प्रतिक्रिया करता है।
चिंता विकार अक्सर अवसादग्रस्तता की स्थिति के साथ होते हैं। उन्हें आम तौर पर रात में सोने में परेशानी होती है और पूरे दिन मूडीनेस और उच्च स्तर की चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण होते हैं। हालाँकि, अगर हम इस समस्या को विशुद्ध रूप से चिकित्सा की दृष्टि से देखें, तो कोई स्पष्ट और वैज्ञानिक रूप से आधारित प्रमाण नहीं है कि एक विकार दूसरे को जन्म देता है। लेकिन इस बात के पर्याप्त प्रमाण हैं कि, उदाहरण के लिए, इस समय अवसाद और चिंता के लक्षणों वाले लोगों को चिंता विकारों के साथ पिछले अनुभव हुए हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अवसाद के लक्षण न केवल मनोवैज्ञानिक (मानसिक) हो सकते हैं, बल्कि शारीरिक भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अवसाद अक्सर उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के साथ होता है। ऐसी उत्पीड़ित अवस्थाओं में व्यक्ति की भोजन में रुचि कम हो जाती है, भूख कम हो जाती है और तेज और भारी वजन घट जाता है। अवसादग्रस्तता और तंत्रिका संबंधी विकारों से पीड़ित रोगी आमतौर पर जीवन में रुचि खो देते हैं, अपनी उपस्थिति की देखभाल करना बंद कर देते हैं। दोस्तों, रिश्तेदारों और दोस्तों को जो किसी व्यक्ति में ऐसे लक्षण पाते हैं, उन्हें तुरंत किसी चिकित्सा संस्थान से मदद लेनी चाहिए।

प्रमुख अवसादग्रस्तता राज्य और उनके बारे में क्या जाना जाता है

प्रमुख अवसाद एक व्यक्ति के लिए सबसे खतरनाक स्थितियों में से एक है। इसे तीन मुख्य प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है। द्विध्रुवी विकार वाले लोगों को अक्सर सबसे गहरी अवसादग्रस्त अवस्थाओं की अवधियों से निपटना पड़ता है।

कई लोगों के लिए, अवसाद एक मौसमी विकार से ज्यादा कुछ नहीं है। इससे पीड़ित लोग वर्ष के कुछ निश्चित समय में (केवल सर्दियों में, केवल वसंत में, या केवल शरद ऋतु में) सबसे मजबूत नकारात्मक अवस्थाओं का अनुभव करना शुरू करते हैं।

बहुत दुर्लभ, लेकिन फिर भी एक मानसिक प्रकार का अवसाद होता है। यह सबसे कठिन रूपों में से एक है जब कोई व्यक्ति लगातार मतिभ्रम का अनुभव करता है और वास्तविकता से संपर्क खो देता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गंभीर अवसाद के लक्षणों को सामान्य अवसादग्रस्तता राज्य (उदाहरण के लिए, मौसमी शरद ऋतु अवसाद) के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। यदि ऐसी नकारात्मक स्थिति वास्तव में गहरी हो गई है, तो रोगी को अक्सर रोने, अत्यधिक थकान, अचानक वजन घटाने, या, इसके विपरीत, इसकी मजबूत वृद्धि के अनियंत्रित हमले होते हैं। साथ ही, अवसाद से ग्रस्त लोगों को पुराने दर्द का अनुभव हो सकता है। ऐसे रोगी का अधिकांश दिन स्वप्न में बीत जाता है। गहनतम अवसाद की उपस्थिति का प्रमाण नियमित रूप से आत्महत्या के विचार आने से भी होगा।

प्रमुख अवसाद के लक्षण केवल तभी बिगड़ते हैं जब अनुपचारित छोड़ दिया जाए। और इसके कारण सामान्य अवसाद एक तंत्रिका या मानसिक विकार में विकसित हो जाता है। इस अवस्था का प्रमाण रोगी की लंबी और गहरी नींद से होगा, जो कभी-कभी कई दिनों तक चलती है। एक व्यक्ति रोजमर्रा की गतिविधियों में रुचि खो देता है, उसे अब परिवार, प्रियजनों और दोस्तों में कोई दिलचस्पी नहीं है, और अक्सर व्यामोह के लक्षण दिखाई देते हैं। इसके अलावा, रोगी अनियंत्रित और अचानक आक्रामकता के प्रकोप से पीड़ित होता है, वह गंभीर मतिभ्रम का अनुभव कर सकता है और उसके सिर में आवाजें सुन सकता है।

विशेषज्ञ लंबे समय से डीप डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति को सलाह देते हैं कि उनके डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक को जरूर दिखाएं। डॉक्टर न केवल अवसाद के लक्षणों को खत्म करने पर काम करने में सक्षम होगा, बल्कि अपने रोगी को ऐसी नकारात्मक स्थिति पैदा करने वाले कारकों की पहचान करने में भी मदद करेगा। अवसाद से पीड़ित लोगों के साथ मनोवैज्ञानिक परामर्श व्यक्तिगत रूप से या समूह मनोवैज्ञानिक सत्रों के प्रारूप में किया जा सकता है।

अवसाद परीक्षण

अवसादग्रस्तता की स्थिति का निर्धारण करने के लिए एक विशेष परीक्षण का उपयोग करके यह निर्धारित करना संभव है कि क्या आपने वास्तव में स्वयं अवसाद का अनुभव किया है। तथ्य यह है कि व्यक्तिगत लक्षणों की उपस्थिति का मतलब यह बिल्कुल भी नहीं हो सकता है कि कोई व्यक्ति अवसाद में आ गया है। हालांकि, यदि नीचे प्रस्तावित परीक्षण के आधे से अधिक प्रश्नों के उत्तर सकारात्मक हैं, तो यह अभी भी व्यक्ति की अवसादग्रस्तता की स्थिति के प्रति संवेदनशीलता को इंगित करेगा।

इसलिए, हम पाठकों को अवसाद की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने के लिए आमंत्रित करते हैं:

क्या आपको रात में सोना मुश्किल लगता है?
क्या आपको अक्सर थकान, गंभीर भावनात्मक थकावट का अहसास होता है?
क्या आप अक्सर सपने में बुरे सपने देखते हैं?
पिछले छह महीनों में आपका वजन बहुत अधिक बदल गया है, ऊपर या नीचे, लेकिन साथ ही आप किसी भी आहार का पालन नहीं कर रहे हैं?
क्या आपके परिवार में कोई ऐसी स्थिति है जब आपके करीबी रिश्तेदार (माता-पिता, बहन या भाई) को मानसिक विकार का पता चला हो?
क्या आपकी सेक्स ड्राइव हाल ही में कम हुई है?
क्या आपका दैनिक तनाव स्तर मध्यम या उच्च है?
क्या ऐसा होता है कि ठंड के मौसम (शरद ऋतु या सर्दी) के आने के साथ, आपका मूड बदतर के लिए बदल जाता है?
क्या आपके पास श्रवण या दृश्य मतिभ्रम है?
क्या आपको अक्सर ऐसा लगता है कि आपके जीवन का कोई अर्थ नहीं है?
क्या आप अक्सर अपने स्वयं के अनुभवों को रिश्तेदारों और प्रियजनों से छिपाने की कोशिश करते हैं?

यह अवसाद परीक्षणों के कई उदाहरणों में से एक है। इंटरनेट पर समान या भिन्न विकल्प पाए जा सकते हैं। और यदि आप अपनी भावनात्मक स्थिति का अधिक विस्तार से आकलन करना चाहते हैं, तो विशेष चिकित्सा प्रकाशनों द्वारा पेश किए गए पेशेवर मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का उपयोग करें।

अवसाद उपचार

अवसाद की स्थिति का उपचार, निश्चित रूप से, चिकित्सा विशेषज्ञों की देखरेख में किया जाता है। एक चिकित्सक अवसाद से पीड़ित रोगी के लिए उपचार का एक निश्चित पाठ्यक्रम निर्धारित करता है, लेकिन व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि वह भी तुरंत परिणाम नहीं दे सकता है। यह संभावना है कि व्यक्ति के शरीर के लिए वास्तव में प्रभावी दवा खोजने के लिए आपको कई प्रकार के एंटीड्रिप्रेसेंट्स का प्रयास करना होगा। सभी दवाओं को एक दिन नहीं, बल्कि कई हफ्तों या महीनों (स्थिति की जटिलता के आधार पर) लेना होगा, इससे पहले कि लाभ और उनके उपयोग का पहला परिणाम दिखाई दे।

रोगी के लिए आवश्यक मुख्य चीज धैर्य है। उसे अपने उपस्थित चिकित्सक पर भरोसा करना चाहिए, और उपचार के पूरे चरण में, उसे वह सब कुछ विस्तार से बताएं जो उसके साथ होता है। केवल अगर डॉक्टर और अवसाद में पड़ चुके रोगी के बीच पूर्ण विश्वास स्थापित हो जाता है, तो चिकित्सक अवसाद के खिलाफ उपचार प्रक्रियाओं के सर्वोत्तम परिणाम का चयन करने में सक्षम होगा।

मनुष्यों में अवसादग्रस्तता की स्थिति का इलाज अक्सर विशेष दवाओं के साथ किया जाता है जिन्हें एंटीडिप्रेसेंट कहा जाता है। वे न केवल अवसादग्रस्तता की स्थिति के लक्षणों को कम करते हैं, बल्कि उत्साह में भी काफी वृद्धि करते हैं। एक अच्छा एंटीड्रिप्रेसेंट ढूँढना जो कार्य करेगा मानव शरीरसाइड इफेक्ट की न्यूनतम संख्या, लेकिन एक ही समय में सबसे प्रभावी था, केवल एक योग्य चिकित्सक ही कर सकता है।

एंटीडिप्रेसेंट कैसे काम करते हैं

अवसाद से पीड़ित व्यक्ति के शरीर पर एंटीडिप्रेसेंट की कार्रवाई के सिद्धांत पर विचार करने से पहले, हम आपको इस बारे में थोड़ा बताएंगे कि ऐसी नकारात्मक स्थिति की घटना को क्या भड़काता है। विशेषज्ञों ने अवसाद को न्यूरोट्रांसमीटर नामक तीन रसायनों से जोड़ा है। सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच विद्युत संकेतों के संचरण की सुविधा प्रदान करते हैं। कई अध्ययन करने के बाद, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि अवसाद के लक्षणों और मस्तिष्क में इन रासायनिक घटकों के असंतुलन के बीच एक संबंध है।

एंटीडिपेंटेंट्स नामक दवाएं न्यूरोट्रांसमीटर की उपलब्धता को बढ़ाती हैं जबकि रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को बदल देती हैं जो इन समान न्यूरोट्रांसमीटर को प्राप्त करते हैं।
अवसाद का इलाज करने के अन्य तरीके हैं, जैसे मनोचिकित्सा। इसका मुख्य कार्य एक प्रभावी रणनीति विकसित करना है जो किसी व्यक्ति को नकारात्मक और कठिन भावनात्मक स्थिति का प्रभावी ढंग से मुकाबला करने में मदद करेगी। इस तरह की रणनीति दो पक्षियों को एक पत्थर से मारने में मदद करेगी, अर्थात्, अवसादग्रस्तता की स्थिति के लिए दवा उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए और एक व्यक्ति को दैनिक आधार पर होने वाली तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के लिए। मनोचिकित्सा को इसकी आधुनिक व्याख्या में विभिन्न प्रकारों (समूह, व्यक्ति, परिवार) द्वारा दर्शाया गया है। इनमें से कौन सी किस्में चुनने के लिए, केवल एक डॉक्टर ही कह सकता है, जीव की सभी व्यक्तिगत विशेषताओं और परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए।
अवसाद के विशेष रूप से गंभीर मामलों के इलाज के लिए इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी का उपयोग किया जाता है। मेडिकल सर्किल में इसे इलेक्ट्रोशॉक थेरेपी के नाम से भी जाना जाता है। इस प्रक्रिया को करने से पहले, रोगी को संवेदनाहारी किया जाता है, और फिर डॉक्टर मानव मस्तिष्क पर एक छोटे विद्युत निर्वहन के साथ कार्य करता है, इसे खोपड़ी के माध्यम से अंदर ले जाता है। इस प्रभाव का परिणाम ऐंठन है। इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी अत्यधिक है प्रभावी तरीकागहनतम अवसाद का उपचार, जब शरीर की स्थिति इतनी नकारात्मक हो जाती है कि यह अब चिकित्सीय प्रभाव के अन्य रूपों का जवाब नहीं देती है। डॉक्टर उन मामलों में भी इलेक्ट्रोशॉक थेरेपी करते हैं जहां रोगी अपने आसपास के लोगों और पूरे समाज के लिए एक गंभीर खतरा पैदा करता है, और उनके प्रभावी होने तक इंतजार करने का समय है दवाओं, डॉक्टर नहीं करते हैं।
अवसाद से निपटने का दूसरा तरीका अपेक्षाकृत नई श्रेणी का है। कई चिकित्सा संस्थानों ने केवल 2008 में इसके उपयोग को मंजूरी दी, इस पद्धति को ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना कहा। यह के लिए है प्रभावी उपचारवे लोग जिन्हें किसी एंटीडिप्रेसेंट से मदद नहीं मिलती है। मस्तिष्क उत्तेजना की इस पद्धति का प्रयोग अक्सर इलाज के लिए किया जाता है विभिन्न प्रकारगहरी अवसाद, दवा चिकित्सीय प्रक्रियाओं के प्रतिरोध का प्रदर्शन।

अवसाद के स्व-प्रबंधन की विशेषताएं

अवसाद के साथ एक स्वतंत्र संघर्ष किया जा सकता है यदि यह अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है, और इसके गहरे चरण में अभी भी बहुत कुछ है। बेशक, इस तरह की नकारात्मक स्थिति से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, एक व्यक्ति को अपने सामान्य जीवन के तरीके में कुछ बदलाव करने होंगे, अपने कुछ दृष्टिकोण और आदतों को बदलना होगा।

एक अवसादग्रस्तता की स्थिति के लिए आत्म-प्रतिरोध में हानिकारक उत्पादों की पूर्ण अस्वीकृति और एक संक्रमण शामिल है पौष्टिक भोजन... और पहली चीज जिसे अपने आहार से बाहर रखा जाना चाहिए वह है परिष्कृत चीनी। तथ्य यह है कि अवसाद मस्तिष्क में हार्मोन सेरोटोनिन में कमी के साथ बहुत निकटता से जुड़ा हुआ है, और शरीर में चीनी का सेवन इस हार्मोन के अल्पकालिक उछाल का कारण बनता है। यह अवसाद का अनुभव करने वाले कई लोगों में मिठाई के लिए अपरिवर्तनीय लालसा की व्याख्या करता है। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि केवल संक्षिप्त होगी, और उसके बाद स्थिति फिर से बिगड़ जाएगी। आप मिठाई की मदद से अवसाद का सामना नहीं कर सकते!
एक उदास और अवसादग्रस्त अवस्था की शुरुआत के साथ, आपको तुरंत अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए। इसमें केवल संतुलित भोजन होना चाहिए, सही उत्पाद... यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ऐसे में आहार पोषणविटामिन की पर्याप्त मात्रा थी। याद रखें कि यदि आपका आहार विविध और सही है, तो आपका शरीर अच्छा महसूस करेगा, जिससे अवसाद की संभावना समाप्त हो जाएगी।
अपने दम पर अवसाद से लड़ने में नियमित व्यायाम, करना भी शामिल है शारीरिक व्यायाम... यह खेल है जो शरीर में एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाता है, जो कई घंटों तक मूड में काफी सुधार करता है। सामान्य तौर पर, नियमित खेल गतिविधियाँ न केवल बन जाती हैं प्रभावी उपायपहले से मौजूद अवसाद के खिलाफ, बल्कि इसके खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में भी।

डिप्रेशन के बाद क्या करें?

क्या आप अवसाद की स्थिति से उबरने में कामयाब रहे हैं? ठीक है, यह ठीक होने की राह पर एक बहुत अच्छा परिणाम है, लेकिन बाद में कुछ निवारक उपाय किए बिना यह खतरे में रहता है। न केवल अवसाद को दूर भगाना बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि उसी स्तर पर एक स्थिर भावनात्मक स्थिति बनाए रखना है, ताकि वे फिर से निराश न हों।

अपने शरीर को अवसाद में वापस लाने के लिए, आपको अपने आप को जितना संभव हो उतना धूप देना चाहिए। रोजाना सैर करें जो आपको खुश करने के लिए निश्चित हैं। यहां तक कि खुली हवा में धूप में थोड़ी देर रुकने से भी उदास और बुरे मूड को जल्दी से दूर करने में मदद मिलेगी।
डिप्रेशन ठीक होने के बाद आपको पर्याप्त नींद लेने का भी ध्यान रखना चाहिए। यदि आप थोड़ी सी भी सोते हैं, तो आपके शरीर की कार्यप्रणाली हमेशा के लिए बाधित हो जाएगी, जिससे चिड़चिड़ापन और फिर अवसाद हो जाएगा। सामान्य नींद का समय दिन के दौरान 7-9 घंटे माना जाता है। इतने घंटों के बाद भी आपकी भावनात्मक पृष्ठभूमि वही रहेगी। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो दिन के किसी भी समय, लेट जाएं और थोड़ा आराम करें।
अवसाद से उबरने के बाद शरीर को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए एक और महत्वपूर्ण मानदंड अपने समय का सही संगठन है। बेशक, निकट भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों की एक सूची बनाने के लिए, इसे कागज पर लिखना बेहतर है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जीवन नियोजन को अल्पकालिक और आसान लक्ष्यों के साथ शुरू करें, जिन्हें हाल के अवसाद से कमजोर व्यक्ति के लिए हासिल करना मुश्किल नहीं होगा। प्रत्येक उपलब्धि को पूरा करने के बाद एक इनाम प्रणाली का उपयोग करना एक बढ़िया विकल्प होगा।

एंड्री नेवटोनोव

हर समय, सुंदर नामों वाली बीमारियाँ थीं, जो बीमार होने के लिए इतनी प्रतिष्ठित नहीं थीं - बल्कि, यह कहना फैशनेबल था कि आपके पास है, या उन्हें वास्तविक बीमारियों के लिए प्रतिस्थापित करना है। जैसे ही "भयानक स्नोट" के बजाय आप "राक्षसी इन्फ्लूएंजा" कहते हैं - और आपके आस-पास के लोग तुरंत आपके और आपके अच्छे संगठन के सम्मान में आ जाते हैं।

हां, और ध्यान रखें: अवसाद के कारण आमतौर पर बहुत विशिष्ट होते हैं - लंबे समय तक मानसिक तनाव, अधिक काम करना, मस्तिष्क की पुरानी चोट, आंतरिक अंगों की गंभीर और लंबी बीमारियां, सर्जरी, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी और जन्मजात न्यूरोकेमिकल विकार। यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी नहीं है और नहीं है, तो इसका मतलब है कि आपको शायद यहां किसी भी परीक्षण की आवश्यकता नहीं है। बस डिप्रेशन का ढोंग करना बंद करो और यह दूर हो जाएगा!

घटना के कारण

प्रवाह की प्रकृति से

क्लासिकल डी. हिडन डी.

गंभीरता से

स्मॉल डी. बिग डी.

अवसाद किस बीमारी के रूप में खुद को छिपाना पसंद करता है?

1. पेट सिंड्रोम

2. सिरदर्द

3. चेहरे का दर्द

4. कार्डियाल्जिया

5. आर्थ्राल्जिया

6. अनिद्रा

7. फोबिया

8. यौन विकार

9. नशीली दवाओं की लत और शराबबंदी

बुरी आदतों में लिप्त होने से अल्पकालिक राहत मिलती है। एक हैंगओवर या वापसी पिछले आठ बिंदुओं से लिए गए राक्षसी रूप से हिंसक लक्षणों के साथ है।

अवसाद के लिए नैदानिक परीक्षण

निर्देश

परीक्षण

अवसाद

1/44

डिप्रेशन से कैसे निपटें

अगले छह महीनों के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त एक मनोचिकित्सक होना चाहिए। अनुभवी मानसिक आघात, मानसिक तनाव, दूसरों के साथ झगड़े और आंतरिक संघर्ष, अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में कठिन अनुभव - यह सब अवसाद में आ सकता है। केवल शक्तिशाली गोलियों (मनोचिकित्सा के बिना) के साथ उपचार, निश्चित रूप से मदद करता है, लेकिन दवा रद्द होने के बाद, बीमारी फिर से आपके पास आ सकती है।

आपको क्या दिया जाएगा

एंटीडिप्रेसन्ट

किसी भी उपचार पाठ्यक्रम का आधार। साइड इफेक्ट और खुराक भिन्न हो सकते हैं, लेकिन दवाओं का एक ही उद्देश्य है - अवसाद के जैव रासायनिक आधार को खत्म करना।

विटामिन और बायोस्टिमुलेंट्स

प्रशांतक

मनोविकार नाशक

यह मदद क्यों नहीं कर सकता

शीहान की चिंता स्केल

अवसाद को समय रहते रोकना चाहिए। ऐसा करने के लिए, मुफ्त में ऑनलाइन परीक्षा लें और अवसाद का स्तर निर्धारित करें।

02 जुलाई 2014

अवसाद के लक्षण
डिप्रेशन सिर्फ एक खराब मूड नहीं है। अवसाद एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है जिसका इलाज किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।

आप अपने सामान्य खराब मूड से डिप्रेशन को कैसे बता सकते हैं? अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:

स्थानांतरित करने की अनिच्छा, कुछ करना;
उदासी, निराशा, अनुचित चिंता और चिड़चिड़ापन;
शौक, संचार और यौन जीवन में रुचि की हानि;
अपराध बोध और आत्म-हीनता की भावना;
भविष्य पर एक उदास दृष्टिकोण;
किसी के स्वास्थ्य, संदेह पर ध्यान देना;
कभी-कभी तो मौत के ख्याल भी आते हैं और कभी-कभी तो आत्महत्या तक।

अवसाद अक्सर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विभिन्न विकारों के साथ होता है। एक व्यक्ति लगातार थका हुआ महसूस करता है, नींबू की तरह निचोड़ा हुआ महसूस करता है, हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है। दबाव बढ़ सकता है, भूख बढ़ सकती है, या इसके विपरीत, घट सकती है, नींद खराब हो सकती है।

यदि आप लगभग दो सप्ताह तक ठीक नहीं हो पाते हैं, तो आप उदास हैं।

एक उदास मानसिक स्थिति प्रतिरक्षा को कम करती है, इसलिए, अवसाद के दौरान, एक नियम के रूप में, पुरानी बीमारियां तेज हो जाती हैं।

डिप्रेशन के कारण
अभी तक विशेषज्ञ अपनी राय में एकमत नहीं हैं - डिप्रेशन की स्थिति क्यों होती है, डिप्रेशन का कारण क्या होता है।

कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि अवसाद के मुख्य कारण बाहरी कारण हैं: तनाव, पारिवारिक और घरेलू परेशानियाँ।

एक अन्य भाग का मानना है कि मुख्य कारण किसी व्यक्ति की स्थिति को सही ढंग से प्रतिक्रिया करने में असमर्थता, उसके आंतरिक परिसरों, अनुकूलन करने में असमर्थता है।

लेकिन ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना है कि इसका मुख्य कारण तनाव और लंबे समय तक शारीरिक और तंत्रिका तनाव है।

अवसाद की रोकथाम
अवसाद की सबसे अच्छी रोकथाम है स्वस्थ छविजीवन, सकारात्मक दृष्टिकोण।

सबसे पहले, एक सामान्य नींद। पुरानी नींद की कमी तंत्रिका तंत्र को सूक्ष्म रूप से नष्ट कर देती है और अवसाद का कारण बन सकती है।

दूसरे, अवसाद से बचने के लिए, आपको सीखना होगा कि कैसे आराम करें, आराम करें, किसी एक समस्या पर ध्यान न दें, बल्कि एक समस्या से दूसरी समस्या पर स्विच करें।

तीसरा, पोषण के संबंध में, अवसाद को रोकने का कोई तरीका नहीं है। विशेष आहारनहीं - मुख्य बात यह है कि भोजन संतुलित और विविध है।

व्यवसाय के विकास के चरण में, एक उद्यमी उदास हो सकता है और उसकी गतिविधियाँ संगठन को संकट की ओर ले जा सकती हैं:

डिप्रेशन टेस्ट लें
सचेत सबल होता है। यह परीक्षण यह पता लगाने के लिए करें कि क्या आप अवसाद की दया पर निर्भर हैं।

निर्देश: पिछले महीने की अपनी भावनाओं को याद रखें। यदि आप कथन से सहमत हैं, तो "हाँ" चुनें, अन्यथा "नहीं" चुनें।