मनुष्य के जीवन में मध्य जीवन संकट। पुरुषों में मध्य जीवन संकट - एक मनोवैज्ञानिक की सलाह

17 साल की उम्र में, कुछ युवा लोग मध्य जीवन संकट के बारे में गंभीरता से सोचते हैं। 30 साल की उम्र तक, हर युवा एक अमीर आदमी, एक गंभीर पारिवारिक व्यक्ति, उपलब्धियों की एक निश्चित सूची के साथ एक परिपक्व व्यक्तित्व बनने का सपना देखता है। लेकिन पोषित तारीख जितनी करीब होती है, उतनी ही बार संदेह रेंगता है: क्या सब कुछ योजना के अनुसार हो रहा है? अधूरी उम्मीदों ने अभिमान को दर्द से मारा, अवसाद में चला गया, 30 साल के कुख्यात संकट का कारण बन गया। क्या वह उतना ही डरावना है जितना वे उसके बारे में कहते हैं? अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना मध्य जीवन संकट से कैसे बचे?

जब आप 30 साल के हो जाते हैं तो अधूरी योजनाएँ आपको अवसाद में डाल देती हैं।

कारण और जोखिम कारक

आधुनिक साधनआत्मरक्षा के लिए - यह उन वस्तुओं की एक प्रभावशाली सूची है जो उनके कार्यों के सिद्धांतों में भिन्न हैं। सबसे लोकप्रिय वे हैं जिन्हें खरीदने और उपयोग करने के लिए लाइसेंस या अनुमति की आवश्यकता नहीं होती है। वी ऑनलाइन स्टोर Tesakov.comआप बिना लाइसेंस के आत्मरक्षा उपकरण खरीद सकते हैं।

30 साल का संकट व्यक्तिगत जीवन के नक्शे पर एक विशेष बिंदु है, हर आदमी के भाग्य में एक महत्वपूर्ण मोड़। यह जीवन को पहले और बाद में विभाजित करने वाली रेखा है। अपने स्वयं के अस्तित्व के महत्व को समेटने और महसूस करने का समय। एक युवा अवस्था से एक परिपक्व व्यक्ति की आयु तक एक प्राकृतिक संक्रमण। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस समय कई पुरुष बढ़ती संवेदनाओं में खो जाते हैं और यह नहीं जानते कि अपने और अपने जीवन के बारे में एक नई जागरूकता का सामना कैसे करें। 30 साल का संकट क्या है और यह क्यों पैदा होता है?

जीवन में असफलता और असफलता - संकट के कारण 30 वर्ष

यह मध्य जीवन संकट के कई कारणों को अलग करने के लिए प्रथागत है:

• लंबे समय से नियोजित योजनाओं को लागू करने में असमर्थता, पोषित इच्छाओं की पूर्ति;
• वित्तीय दिवाला;
• पेशेवर विफलताएं;
• वांछित भौतिक धन की कमी;
• परिवार की कमी या जीवनसाथी / प्रेमी के साथ खराब संबंध;
• स्वास्थ्य समस्याएं (यौन क्षेत्र सहित);
• तनावपूर्ण सामाजिक वातावरण।

वास्तव में, ये सभी कारण बहुत सशर्त हैं। पहले से यह जानना असंभव है कि कौन सा कारक काम करेगा और मध्य जीवन संकट के विकास के लिए प्रारंभिक बिंदु क्या होगा। 30 साल की रेखा पर अवसाद मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों की एक विस्तृत विविधता में होता है। ब्लूज़ सफल, आर्थिक रूप से सुरक्षित पुरुषों और उन दोनों को पछाड़ देता है जिन्हें हर महीने अपनी तनख्वाह तक उधार लेने के लिए मजबूर किया जाता है। बाहरी रूप से खुश परिवार के पुरुषों और हताश कुंवारे लोगों के बीच संकट उत्पन्न होता है।

न तो कसकर भरा हुआ बटुआ, न ही काम पर पहचान, न ही एक खुशहाल पत्नी और स्वस्थ बच्चे कुख्यात संकट से सुरक्षा प्रदान करते हैं। संभवतः, इस स्थिति का कारण तथाकथित सफल जीवन की बाहरी विशेषताओं के पत्राचार से कहीं अधिक गहरा है।

हर आदमी के पास संकट के अपने कारण होते हैं

मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं कि, कुल मिलाकर, 30 साल के संकट का कारण अपने स्वयं के जीवन से गहरा असंतोष है। एक आदमी को ऐसा लगता है कि वह गलत जगह पर है, अपना खुद का व्यवसाय नहीं है, गलत परिदृश्य के अनुसार रहता है। प्राप्त अनुभव का वैश्विक पुनर्मूल्यांकन हो रहा है। पिछली उपलब्धियां उत्साहजनक नहीं हैं। अन्य मूल्य दिखाई देते हैं, प्राथमिकताएं बदल जाती हैं। आंकड़ों के अनुसार, 30 साल की उम्र तक, हर दूसरा आदमी हमेशा के लिए खोए हुए अवसरों की भावना और गतिविधि के चुने हुए क्षेत्र में अपनी खुद की विफलता की गहरी भावना के साथ आता है।

संकट 30 साल: इसे कैसे पहचानें?

यह समझना जरूरी है कि समस्या अचानक नहीं आती। ऐसा नहीं है कि अपने तीसवें जन्मदिन की आधी रात को एक आदमी को अचानक पता चलता है: यहाँ यह एक संकट है। आसपास की दुनिया और खुद की अपूर्णता को समझना स्वजीवन, उम्मीदों और उम्मीदों का पतन धीरे-धीरे आता है। आंकड़ों के मुताबिक, ज्यादातर पुरुषों को 27-34 साल की उम्र में इस समस्या का सामना करना पड़ता है। अधूरे सपनों की निराशा और उदासी किसी न किसी हद तक हर किसी पर हावी हो जाती है, बस हर कोई इसे स्वीकार करने की हिम्मत नहीं जुटा पाता।

30 वर्षों के लिए संकट की मुख्य अभिव्यक्तियाँ:

मध्य जीवन संकट को पहचानने में काफी समय लगता है। बहुत से पुरुषों को यह एहसास भी नहीं होता कि दुनिया के प्रति उनका व्यवहार और नजरिया बदल गया है। आप कुछ विशिष्ट संकेतों द्वारा किसी समस्या पर संदेह कर सकते हैं। आंकड़ों के मुताबिक ज्यादातर पुरुष संकट में हैं:

पारिवारिक रिश्ते मधुर हो जाते हैं

• वे जीवन, काम, मालिकों, परिवार के बारे में शिकायत करते हैं।
• वे ध्यान दें कि परिवार और दोस्तों के साथ संबंध तनावपूर्ण और ठंडे हो गए हैं।
• वे महसूस करते हैं कि शौक और परिचित मनोरंजन उत्साहजनक नहीं हैं।
• उनमें पैसा कमाने की इच्छा नहीं होती है, उन्हें करियर की वृद्धि, सफलता की उपलब्धि की इच्छा नहीं होती है।
• वे कंप्यूटर पर, सोशल नेटवर्क पर, टीवी के सामने बहुत समय बिताते हैं।
• वे अपनी उपलब्धियों को स्वीकार करने से इनकार करते हैं, पिछली सफलताओं का अवमूल्यन करते हैं।

हर कोई नुकसान के बिना मिडलाइफ़ संकट से उबरने का प्रबंधन नहीं करता है। समस्याओं के बोझ से दबे हुए, कई पुरुष शीशे के नीचे आराम की तलाश करते हैं, कंप्यूटर गेम की दुनिया में चले जाते हैं या अपना सारा खाली समय सोफे पर टीवी देखने में बिताते हैं। आत्म-सम्मान बढ़ाने के प्रयास में, पुरुष अक्सर अपने जीवनसाथी को धोखा देकर, पक्ष में सांत्वना चाहते हैं। यह सब पहले से ही कठिन स्थिति को जटिल करता है, समस्याओं का एक नया दौर बनाता है और चेतना द्वारा बनाए गए जाल से जल्दी से बाहर निकलने की अनुमति नहीं देता है।

30 वर्षों में संकट पर काबू पाने की एक और प्रवृत्ति है। इस अवस्था में कुछ पुरुष बहुत ही असामान्य कार्य करने में सक्षम होते हैं। उनका व्यवहार सनकी हो जाता है, गंभीर वयस्कों की तरह नहीं। चरम खेल, दुनिया के छोर तक यात्रा, असामान्य अधिग्रहण, अप्रत्याशित गतिविधियाँ - यह सब 30 वर्ष की आयु के आसपास के पुरुषों का बहुत कुछ है। यह ध्यान देने योग्य है कि जीवन के सामान्य तरीके को बदलने से कभी-कभी वास्तव में संकट से बाहर निकलने और जीवन में अपना स्थान खोजने में मदद मिलती है, बदली हुई परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए।

पुरुषों में मिडलाइफ़ संकट एक बहुत बड़ी समस्या है जो न केवल उसे, बल्कि पूरे परिवार को प्रभावित करती है। यह हर दूसरे आदमी में होता है जो तीस साल की उम्र तक पहुंच गया है, और इस घटना को टाला या अनदेखा नहीं किया जा सकता है। इसलिए, एक आधुनिक महिला को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इस समस्या को दूर करने में कैसे मदद की जाए, और अपने पति के साथ सभी विपरीत परिस्थितियों से बचे।

आप शायद जानते हैं कि पारिवारिक रिश्ता क्या होना चाहिए, लेकिन एक आदमी में संकट की शुरुआत के साथ, इन रिश्तों को एक सूत्र द्वारा रखा जाता है। अक्सर, पति न केवल व्यर्थ में चिल्ला सकता है, बल्कि "बाईं ओर" भी जा सकता है, इसलिए उसे इस कठिन क्षण से गुजरने में मदद करना बेहद जरूरी है - संकट की शुरुआत।

लक्षण

बेशक, बहुत सारे कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, शायद यह एक गंभीर स्थिति से दूर है, लेकिन बस काम पर परेशानी, या थकान में वृद्धि। तो आइए उन संकेतों को देखें जो बताते हैं कि एक आदमी को मिडलाइफ क्राइसिस हो रहा है:

1. अपने और अपने काम से असंतोष महसूस करता है। एक नियम के रूप में, एक मध्य जीवन संकट समस्याओं की एक गेंद है जो न केवल मौजूद है, बल्कि जमा भी होती है। इसलिए, एक आदमी अपनी नौकरी, अपनी स्थिति और अपने वेतन से असंतुष्ट हो जाता है। प्रदर्शन संकेतक सबसे पहले प्रदर्शित होने वालों में से एक क्यों है? एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि आपके पति की नौकरी चली गई है। उसके लिए, यह व्यावहारिक रूप से सब कुछ है, वह काम की कीमत पर रहता था, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि काम पर सभी पारिवारिक कठिनाइयों को भी सहन करता था। और अब वह खुद को एक जोखिम क्षेत्र में पाता है, या सामान्य तौर पर, इसे खो सकता है। संकट के समय कोई भी व्यक्ति अपने जीवन पर पुनर्विचार करता है, और यह सब इस तथ्य से शुरू होता है कि, वे कहते हैं, अगर उसने कुछ अलग किया, तो जीवन अलग हो सकता है। मैं दूसरे विश्वविद्यालय से स्नातक करूंगा, दूसरी नौकरी पर जाऊंगा, या सामान्य तौर पर, अपनी विशेषता बदलूंगा। वह अपने साथियों के साथ अपनी तुलना करना शुरू कर सकता है, और अगर वे अमीर और अधिक सफल हो जाते हैं, तो उसे अवसाद की गारंटी है।
2. जातक अपने निजी जीवन से असंतुष्ट रहता है। यह भी असामान्य नहीं है। संकट में उसे ऐसा लगता है कि उसकी पत्नी उससे इतना प्यार नहीं करती कि बच्चों को गलत तरीके से पाला जाता है, वे उसके साथ बुरा व्यवहार करते हैं, कि कोई उसकी सराहना नहीं करता है। वैसे भी दूसरी पत्नियां काफी बेहतर हैं। यह एक विशिष्ट व्यवहार है जिसने एक से अधिक परिवारों को नष्ट कर दिया है।
3. पति अपने स्वास्थ्य को लेकर बेवजह चिंतित है। वह इस मामले में बहुत अधिक संदेहास्पद हो जाता है, लगातार उन बीमारियों की तलाश में रहता है जो अस्तित्व में भी नहीं थीं, उनका मानना ​​​​है कि उनकी खराब देखभाल की जाती है, और इसी तरह।

अगर आपको अपने पति में मिलते हैं ये लक्षण, तो हो जाइए तैयार- उन्हें मिडलाइफ क्राइसिस है। लेकिन आगे जो हम आपको बताएंगे उसके लिए धन्यवाद, आप उसके साथ इसका अनुभव कर पाएंगे, और खुद पर विश्वास करने में मदद करेंगे, क्रमशः, वह इस तरह के अवसाद से बाहर निकल जाएगा।

समस्या से निजात कैसे पाए

सबसे पहले तो एक महिला ही अपने पति को इस अवस्था से बाहर निकालने में मदद कर सकती है। पुरुषों में मध्य जीवन संकट खतरनाक है, समस्या से कैसे छुटकारा पाएं - अब हम विश्लेषण करेंगे।

1. तो, सबसे पहले, आपको अपने पति के साथ संबंध सुधारने के रहस्यों को जानना चाहिए। आपको यह समझने की जरूरत है कि एक परिवार में एक महिला एक महत्वपूर्ण कड़ी है, लेकिन उसे अपने पति के बगल में खड़ा होना चाहिए, न कि उसके ऊपर या उसके नीचे। संयम से व्यवहार करने की कोशिश करें, पति के मिजाज पर प्रतिक्रिया न दें। किसी भी स्थिति में उसके साथ विवाद और विवाद में न पड़ें, फिर भी आप कुछ भी साबित नहीं करेंगे, केवल उसे गुस्सा दिलाएं।
2. अक्सर आदमी की स्तुति करो। प्रशंसा हर पुरुष को पसंद होती है, वह विशेष रूप से अपनी पत्नी से इसे सुनकर प्रसन्न होगा। उसके लिए सुखद आश्चर्य तैयार करें, एक नया व्यंजन तैयार करें, उदाहरण के लिए, घर का बना, जो आपको तुरंत खुश कर देगा। उसे प्रेरित करें कि वह एक उत्कृष्ट कार्यकर्ता है, कि वह अपूरणीय है, कि वह उसी उम्र का है और वह मोमबत्ती रखने के लिए उपयुक्त नहीं है।
3. भविष्य में आत्मविश्वास जगाएं। मध्य जीवन संकट के दौरान, पुरुष मानसिक कमजोरी का अनुभव करते हैं। आपको उसे तार्किक रूप से समझाना चाहिए कि वह अभी भी युवा है, सुंदर है, आसानी से कठिनाइयों पर विजय प्राप्त करता है, और महान उपलब्धियाँ और सफलताएँ उसका इंतजार करती हैं। उसकी ऊर्जा को सही दिशा में लगाएं।
4. अंतरंग माहौल में सुधार करें। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यह कारक सबसे उपयोगी और दृढ़ता से प्रभावित करने वाला है। कई पुरुष दूसरी महिलाओं में आराम चाहते हैं क्योंकि पत्नियां इसे नहीं देती हैं। इसलिए आपको अंतरंग माहौल में सुधार करना चाहिए, शायद कुछ नया करने की कोशिश करें। अगर पति बदल गया है, तो सिर्फ इसलिए कि उसे डर है कि वह कुछ नहीं कर सकता। ऐसा न होने देने की कोशिश करें, "स्कूल ऑफ एलीट वाइव्स" में अध्ययन करने जाएं - लिसा पिटेरकिना। यह एक और विकल्प है! ऐसे स्कूल से गुजर कर महिला कभी भी परिवार में कोई संकट नहीं आने देगी, न मिडिल, न कनिष्ठ, न सिंगल सीनियर!
5. स्वादिष्ट मुल्तानी शराब तैयार करें, एक रोमांटिक कैंडललाइट डिनर की व्यवस्था करें ...

यह कितने बजे है, कब समाप्त होता है और पुरुषों में मध्य जीवन संकट कितने समय तक रहता है? इसके बजाय हम इनका उत्तर देने का प्रयास करेंगे सामान्य प्रश्न, मानवता के मजबूत हिस्से के बहुमत को रोमांचक बनाना।

अधिकांश मामलों में, परिवर्तन 40 वर्षों के बाद शुरू होते हैं। कुछ पुरुषों के साथ होता है दिया गया राज्यपहले दिखाई देता है या बिल्कुल नहीं होता है। यह किसी व्यक्ति के जीवन के कई कारकों पर निर्भर करता है: स्थिति, सामाजिक स्थिति, पालन-पोषण, स्वास्थ्य, और इसी तरह। कोई भी व्यक्ति लक्ष्य निर्धारित करता है और अपने लिए डी'एत्रे का निर्माण करता है। जब इन लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया जाता है, तो कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं, अवसाद, स्वयं पर या दूसरों पर क्रोध।

कभी-कभी यह उल्टा हो जाता है, एक व्यक्ति एक लक्ष्य प्राप्त कर लेता है, लेकिन खुश नहीं होता है, और अवसाद, क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाएं भी आती हैं। इस मामले में, दो कारण हैं:

1. गलत लक्ष्य निर्धारित किया गया था, जो समाज या उसके कुछ सदस्यों द्वारा लगाया गया था। वह उस आदमी को बिल्कुल भी पसंद नहीं आई, लेकिन उसने आँख बंद करके उसका पीछा किया।

2. ऐसा लगता है कि व्यक्ति खुश है, उसने जो चाहा है उसे हासिल कर लिया है, लेकिन कुछ याद आ रहा है। डर तो आता है, पर आगे क्या करूँ, मेरा वजूद क्यों है? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पहले से निर्धारित कार्य पूरे हो चुके हैं, और नए अभी तक निर्धारित नहीं किए गए हैं। इस समय, एक व्यक्ति भटका हुआ है, कुछ हासिल करने का अर्थ खो गया है। हम सभी किसी न किसी के लिए जीते हैं, उदाहरण के लिए, बच्चों की खातिर, खुद के लिए, काम के लिए, माता-पिता के लिए, पैसे के लिए या अन्य लोगों के लिए।

3. किशोरावस्था का अनुभव करते हुए, हर कोई आजादी चाहता है, खुद पैसा कमाना चाहता है, अपने आनंद के लिए जीना चाहता है, किसी पर निर्भर नहीं रहना चाहता, वयस्कों की तरह बनना चाहता है, महान जीवन के लिए खुद को कई लक्ष्य निर्धारित करता है। लेकिन 30-40 वर्ष की आयु के करीब, पहले से ही अपने परिवार, काम या व्यवसाय होने के कारण, लोग खुद से सवाल पूछते हैं: "क्या मैं सही तरीके से जी रहा हूं?", और आश्चर्य करने लगते हैं कि जब वे किशोर थे तो कितना अच्छा था। इस अवधि की विशेषता थी पूर्ण स्वतंत्रता, जहां आप अपनी खुशी के लिए रहते थे, बिलों के रूप में बोझ के बिना और अपने परिवार को कैसे खिलाएं, बच्चों की परवरिश करें या अपने बॉस को निराश न करें। सिर में दो विपरीत छवियां दिखाई देती हैं, जो एक दूसरे के साथ संघर्ष करती हैं और भावनाओं की एक जटिल श्रेणी का कारण बनती हैं, जिससे एक झुकाव बिंदु होता है।

पुरुषों में मध्य जीवन संकट कैसे प्रकट होता है? वे नौकरी छोड़ सकते हैं, धोखा दे सकते हैं या तलाक के लिए फाइल कर सकते हैं, खासकर अगर पति-पत्नी के रिश्ते में समस्याएं हैं, तो वे सब कुछ नष्ट कर सकते हैं और पहले की तरह अपने लिए जी सकते हैं। कुछ खुश हो जाते हैं, लेकिन अक्सर, तब समझ में आता है कि उन्होंने गलत किया, अपनी खुशी की कद्र नहीं की, जो और भी बुरा हो गया। आखिरकार, अपने लिए ऐसा जीना संभव था, बिना कुछ नष्ट किए, क्योंकि बच्चे परिपक्व हो गए हैं, काम बदला जा सकता है या आगे बढ़ सकता है, विकसित हो सकता है।

40 साल बाद, जीवन की शुरुआत हो रही है! यह एक महत्वपूर्ण मोड़ के बाद होता है, जब लोग खुद को एक नए तरीके से खोलते हैं, अपने विचारों और मूल्यों पर पुनर्विचार करते हैं, ज्ञान के पहले से ही बड़े सामान के आधार पर नए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करते हैं।

4. एक और कारण है। जब एक युवा अपनी युवावस्था में योजना बनाता है, तो वह अपने भविष्य की कल्पना करता है और एक निश्चित तस्वीर देखता है। वह "गुलाब के रंग का" चश्मा पहनकर इस सपने में जाता है। लेकिन अंत में यह उतना शानदार नहीं होता जितना कि योजना बनाई गई थी। ऐसा लगता है कि निर्धारित कार्य हासिल कर लिया है, लेकिन कुछ गलत है। कई उदाहरण हैं:

• एक पत्नी है, लेकिन यह पता चला कि रिश्ता उतना सुचारू रूप से विकसित नहीं हो रहा है जितना कि वांछित है
• पसंदीदा नौकरी है, लेकिन करियर में कोई वृद्धि नहीं है, या वेतनसूट नहीं करता है, या मालिकों या कर्मचारियों के साथ समस्या नहीं है, या, इसके विपरीत, वित्तीय क्षेत्र में बड़ी सफलता हासिल की है, लेकिन काम खुशी नहीं लाता है।
• शौक है, लेकिन स्वास्थ्य नहीं
• मुझे बच्चे चाहिए, लेकिन मैं नहीं कर सकता, इत्यादि

फिर मध्य जीवन संकट में पड़ना बहुत आसान है। मुख्य बात यह है कि घबराएं नहीं, जल्दबाजी में निर्णय न लें, सामान्य ज्ञान रखें। आप ज्यादातर स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं। आपके पास जो कुछ है, उसकी सराहना करना, छोटी-छोटी चीजों में अच्छाई देखना, खुशी मनाना, जैसे बच्चे खुशी मनाते हैं, सीखने लायक भी है। शायद सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है।

संभावित परिणामों के लिए तैयार रहने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कितने साल कठिन समय आ सकता है। मूल रूप से, मजबूत सेक्स को 30 से 50 वर्षों की सीमा के भीतर ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है। इस बिंदु तक, किसी व्यक्ति के विकास में कुछ निश्चित चरण होते हैं। यदि वह उन्हें पूरी तरह से पारित कर देता है, तो समस्या किसी का ध्यान नहीं जा सकती है, दर्द रहित हो सकती है, या बिल्कुल भी नहीं आ सकती है। यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

क्या किया जाए?

घटनाओं के आगे के विकास को प्रभावित करने वाला पहला बिंदु लगभग 27 वर्ष की आयु में होता है। इस दौरान युवकों के लिए घंटियां बजती हैं कि उसने कुछ नहीं किया, उसे इसका एहसास नहीं हुआ। मनोविज्ञान में, कुछ चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है, जिन पर कार्य होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप, मध्य जीवन संकट से कैसे बचा जाए, यह सवाल नहीं उठता।

27-30 वर्ष

30 साल के पुरुषों में इस पर किसी का ध्यान नहीं जाए, इसके लिए क्या किया जाना चाहिए? 27 वर्ष की आयु तक युवक का मानसिक रूप से जन्म होना चाहिए, अर्थात मानसिक रूप से परिपक्व व्यक्ति बनना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको कई मुद्दों को हल करने की आवश्यकता है:

1. माता-पिता से डिस्कनेक्ट करें और स्वतंत्र रहें।

2. पैसा कमाएं और खुद का समर्थन करें।

3. एक लड़की क्या है, यह समझने के लिए सिखाने के लिए कि उसकी आवश्यकता क्यों है, यानी उसका गहरा सार और उसके साथ संबंध।

4. पारिवारिक संबंधों में पेशेवर बनें, "पारिवारिक जहाज के कप्तान" बनें। यदि "कप्तान" अनपढ़ है, तो वह जहाज को कहाँ ले जा सकता है? ऐसे मामलों में महिलाएं ऐसे "कप्तान" को देखकर उन्हें पतवार से दूर ले जाती हैं और खुद नेतृत्व करने लगती हैं। यह बिंदु अब मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में सबसे कम हल है।

यहाँ मुख्य चरण हैं मनोवैज्ञानिक परिपक्वतालोग। 27 वर्ष की आयु से पहले अधिकतम 30 तक ऐसा करना वांछनीय है। सबसे पहले माता-पिता को इस विचार को आगे बढ़ाना चाहिए। लेकिन, दुर्भाग्य से, उन्हें अक्सर कुछ ज्ञान नहीं होता है, इसलिए युवक खुद परीक्षण और त्रुटि से इस पर आने के लिए मजबूर होता है।

यदि 27 वर्ष की आयु तक कोई व्यक्ति ऊपर वर्णित कुछ गुणों से संपन्न नहीं है, तो घंटियाँ दिखाई देती हैं जो स्वयं को किसी भी कठिनाई के रूप में प्रकट करती हैं: स्वास्थ्य समस्याएं, व्यवसाय में या रिश्तों में, आदि दिखाई देती हैं। एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उतनी ही ऐसी घंटियाँ प्रभावित होने लगती हैं, उद्देश्यपूर्ण, अधिक कठोर हो जाती हैं। ऐसे समय में उदास होना बहुत आसान है।

33 साल

अगला महत्वपूर्ण चरण 33 वर्ष की आयु में शुरू होता है। यह कोई संयोग नहीं है कि इस अवधि को ईसा मसीह का युग कहा जाता है। इस समय, आपको आध्यात्मिक रूप से जन्म लेने की आवश्यकता है, अपने आप को और अधिक स्वैच्छिक रूप से खोलने के लिए। ऐसा जन्म ज्यादातर अनायास होता है, लोग होशपूर्वक ऐसा नहीं करते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली! अक्सर वे इस प्रक्रिया को अपना काम करने देते हैं, और आध्यात्मिक जन्म नहीं होता है। या, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति मानसिक रूप से पैदा नहीं होता है, इस चरण को छोड़कर, आध्यात्मिक रूप से तुरंत पैदा होता है। यह वे लोग हैं जो बाद की अवधि में जोखिम में हैं, उनकी "छत" को उड़ा दिया जा सकता है।

इस समय को बीतने के बाद, निम्नलिखित गुण मौजूद होने चाहिए:

• आर्थिक रूप से सुरक्षित होना चाहिए,
• न केवल अपना, बल्कि अपने परिवार का भी भरण-पोषण करने में सक्षम हो,
• अपनी पत्नी के साथ, सामान्य तौर पर, एक महिला के साथ स्पष्ट रूप से गहरे संबंध बनाएं,
• दुनिया की गहराई को समझने के लिए, आदि।

नतीजतन, एक युवा व्यक्ति को अपने आप में उत्तरोत्तर ज्ञान का निर्माण करना चाहिए जो सामान्य चेतना की सीमाओं से परे हो। यह ठीक एक सही ढंग से आगे बढ़ने की प्रक्रिया का संकेतक है। उस समय, जब एक कठिन पुरुष मनोवैज्ञानिक अवधि शुरू होती है, तो वह इसे अदृश्य रूप से या कम से कम नुकसान के साथ पारित कर देगा, क्योंकि इससे पहले वह सभी चरणों में क्रमिक रूप से गुजरा था।

लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, और स्वास्थ्य समस्याएं हैं, लड़कियों के साथ, काम या कुछ और, तो एक महत्वपूर्ण मोड़ शुरू होता है। आपको संकेतों और अपनी भावनाओं को सुनने की जरूरत है।

पुरुषों में मिडलाइफ़ संकट को कैसे दूर करें? मनोविज्ञान इस प्रश्न का उत्तर बहुत आसानी से देता है।

जो काम शुरुआती दौर में पूरे नहीं हुए थे, उन्हें पूरा करना जरूरी है।

मुख्य लक्षण

पुरुषों में मध्य जीवन संकट, लक्षणों को ट्रैक करना बहुत आसान है - में कोई वृद्धि नहीं पारिवारिक रिश्ते, स्वास्थ्य में, व्यापार में, आदि। वह नैतिक रूप से मरना शुरू कर देता है, वह नशे में हो सकता है या अन्य बुरी आदतों को प्राप्त कर सकता है, वह टूटना शुरू कर देता है, क्योंकि कुछ गिर सकता है या उसकी योजना के अनुसार नहीं जा सकता है, वह खालीपन, दया, जलन, चिंता, खालीपन, उदासी महसूस करता है।

सबसे बड़ी समस्या जीवन, परिवार और अपने स्वयं के धन के मामलों में निरक्षरता है। इस कारण समस्याएं उत्पन्न होती हैं। एक व्यक्ति को लगता है कि वह महान चीजों में सक्षम है, कुछ बदलना चाहता है, लेकिन वह खुद नहीं समझता कि वास्तव में क्या है। इस समय, वह अपने जीवन को मौलिक रूप से बदल सकता है, ज्यादातर में नहीं बेहतर पक्षसब कुछ नष्ट करते हुए। घटनाओं की एक श्रृंखला बनाकर प्रत्येक स्थिति को हल किया जा सकता है। इसके लिए केवल मनोविज्ञान के बुनियादी ज्ञान की आवश्यकता होती है, और फिर मजबूत सेक्स का कोई भी प्रतिनिधि स्थिति का स्वामी बन जाता है।

आप कैसे मदद कर सकते हैं?

एक आदमी को मध्य जीवन संकट से बचने में कैसे मदद करें और ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए? एक प्यारी महिला, एक जीवनसाथी, संकट को दूर करने में मदद कर सकता है। मदद कैसे करें? कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अटपटा लगता है, प्यार के साथ, करीबी साझेदारी का निर्माण। एक महिला को यह समझ विकसित करनी चाहिए कि उसे अपने साथी पर जितना हो सके ध्यान देना चाहिए, उसकी देखभाल करनी चाहिए, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, स्त्री और आकर्षक बने रहना चाहिए। उन्हें युगल होना चाहिए, किसी को भी अपने से ऊपर नहीं रखना चाहिए, किसी को नीचे नहीं, बल्कि सिर्फ एक युगल होना चाहिए। किसी भी तरह से अपने आप को या अपनी आत्मा को दोष न दें। हमें एक दूसरे को समझने और समर्थन करने की कोशिश करनी चाहिए। यह दोनों भागीदारों के लिए जीवन का मुख्य मूल्य है।

जब पतियों को मध्य जीवन संकट होता है, तो समय पर उनकी मदद करने का प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि अक्सर इस अवधि के दौरान विवाह नष्ट हो जाता है। ऐसी स्थितियां हैं जिनका सामना करना बहुत मुश्किल है, और एक महिला इस प्रक्रिया की बंधक बन जाती है।

मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि कभी-कभी खुद नहीं जानते कि उनके साथ क्या हो रहा है, पीड़ित होने लगते हैं, क्षतिपूर्ति करने का प्रयास करते हैं विभिन्न तरीके, किसी को दोष दे सकते हैं, विभिन्न स्पष्टीकरणों की तलाश कर रहे हैं। रक्षा तंत्र, युक्तिकरण, बौद्धिककरण, दमन का उपयोग ऐसी स्थिति का सामना न करने के लिए किया जा सकता है जब यह वास्तव में स्पष्ट हो कि स्वयं के साथ कुछ हो रहा है।

मैं अपने पति को मिडलाइफ़ संकट से निकलने में कैसे मदद कर सकती हूँ?

निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि को एक निश्चित क्रम में कई चीजों की व्यवस्था करनी चाहिए:

1. दूसरा हाफ पहले स्थान पर। 40 साल की उम्र में, ज्यादातर पुरुषों को यह कठिनाई होती है, और एक महिला को खुद अपने साथी की मदद करनी चाहिए, क्योंकि अगर उसे अच्छा लगता है, तो एक महिला के पास एक प्रियजन होगा जिस पर वह भरोसा कर सके, निर्माण कर सके। जीवन साथ में, योजनाएँ। ऐसा करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन जब आप खुद सहज महसूस करते हैं, तो उसके बगल में रहने वाले लोग इस भावना से भर जाते हैं।

2. जीवन का स्थान, यानी आपको लैस करने की आवश्यकता है आवश्यक शर्तेंपारिवारिक जीवन के लिए।

एक महिला का ज्ञान लगातार दिलचस्प होना है। महिला प्रेम के बिना मजबूत सेक्स एक हमलावर है जो खुद को और अपने आसपास की दुनिया को तोड़ देता है। 40 वर्षों के बाद, एक महिला को अपनी गतिविधियों को धीमा करने और खुद पर अधिकतम ध्यान देने की जरूरत है, उसके विकास, स्त्रीत्व, स्वास्थ्य, और उसके लिए दूसरी प्रसव अवधि शुरू होती है। यह इस समय तक था कि पुरुष वास्तव में पिता बन गए।

मनोवैज्ञानिक संघर्ष हमेशा कठिनाइयाँ, कठिनाइयाँ, दर्द होता है। ऐसा होता है कि इस समय व्यक्तित्व, सोच, व्यवहार, भावनात्मक क्षेत्र को कुछ बाधाओं, संघर्षों का सामना करना पड़ता है जो सचमुच अंदर से टूट जाते हैं। यदि कोई व्यक्ति इस स्थिति का सामना करता है, तो वह एक नए गुण में पुनर्जन्म लेता है, कुछ नए अर्थ और अवसर प्राप्त करता है। यह महान विचारक फ्रेडरिक नीत्शे के शब्दों को याद रखने योग्य है:

"जो हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाता है।"

इस विषय पर कई किताबें लिखी जा चुकी हैं, लेकिन हम आपको जिम कॉनवे के मेन - मिडलाइफ क्राइसिस पर सलाह दे सकते हैं। इसमें, लेखक लोकप्रिय रूप से न केवल घटना के कारणों के बारे में बात करता है, बल्कि यह भी विशिष्ट सलाह देता है कि जीवन की समस्या का सबसे अच्छा सामना कैसे किया जाए।

संबंधित वीडियो

लगभग हर आदमी के जीवन में, एक ऐसा समय आता है जब जीवन नीरस, उबाऊ, उदासीनता में आ जाता है। मनोविज्ञान में, इस भावनात्मक स्थिति को मध्य जीवन संकट कहा जाता है।

एक व्यक्ति अपनी व्यक्तिगत और व्यावसायिक उपलब्धियों के बारे में प्रश्न पूछता है। और कई मामलों में, एक व्यक्ति उत्तरों से संतुष्ट नहीं होता है, क्योंकि उसे पता चलता है कि वह उन ऊंचाइयों तक नहीं पहुंचा है जिसका उसने सपना देखा था। हालांकि, मध्य जीवन संकट को दूर किया जा सकता है और फिर से चमकीले रंगों से भरे जीवन को पूरा किया जा सकता है।

कब आता है

मध्य जीवन संकट 40 वर्ष की आयु के करीब शुरू होता है, जब जीवन का एक सशर्त आधा जीवन पहले ही जी चुका होता है। हर आदमी "संकट के जाल" में पड़ सकता है, भले ही वह अपने प्राइम में एक सफल व्यक्ति हो या स्थिर आय के बिना कुंवारा।

इसमें कितना समय लगता है

मानवता के एक मजबूत आधे हिस्से में संकट की अवधि की कोई स्पष्ट सीमा नहीं है और यह अलग-अलग हो सकता है: कुछ 1 वर्ष के लिए पीड़ित होते हैं, जबकि अन्य 5 वर्ष के लिए उदास रहते हैं। परिवार और रिश्तेदारों का समर्थन, व्यक्ति का स्वभाव और चरित्र, वित्तीय स्थिरता, पेशेवर क्षेत्र में स्थिति और सामाजिक भूमिका - यह सब संकट की अवधि और गहराई को प्रभावित करता है।

साथ ही दमन की अवधि भावनात्मक स्थितियह इस बात पर भी निर्भर करता है कि एक आदमी ने स्कूल से क्या और कितने टीनएज कॉम्प्लेक्स छोड़े हैं।

यह कैसे प्रकट होता है

पुरुष संकट के मुख्य लक्षण हैं:

• स्वंय पर दया। इसे किसी भी रूप में व्यक्त किया जाता है, अपने भीतर अनुभव किया जाता है और किया जाता है निकट का वातावरणलगातार शिकायतों और असंतोष में।
• लगातार अवसाद। कभी-कभी उनके आस-पास के लोग अवसाद की शुरुआत के कारणों को नहीं समझ पाते हैं, खासकर एक बाहरी रूप से सफल और प्रभावशाली व्यक्ति में।
• खालीपन। संकट की शुरुआत के बाद व्यक्ति अपने भीतर खालीपन, असंतोष, हानि और निराशा महसूस करने लगता है। इस अवस्था में अकेले जीवित रहना बहुत कठिन है।
• एक "जाल", "गतिरोध" की भावना, जब ऐसा लगता है कि वह एक निराशाजनक स्थिति में है, और कोई भी मदद नहीं कर सकता।
• अप्रिय भावना कि जीवन उचित नहीं है।

40 पर एक आदमी के संकट में कुछ बाहरी लक्षण होते हैं, और जीवन के कुछ क्षणों में मनुष्य की प्रतिक्रिया केवल असंगति और अतार्किकता से हतोत्साहित होती है। कभी-कभी किसी को यह आभास हो सकता है कि एक व्यक्ति "पागल हो गया है", लेकिन वास्तव में, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और मध्य जीवन संकट को दोष देना है।

• पिछले शौक, शौक में रुचि का नुकसान, आदमी उदासीन स्थिति में है और कुछ भी नहीं करना चाहता है।
• परिवेश का परिवर्तन - अक्सर किसी भी मामले में प्राथमिकता आकस्मिक परिचितों की राय होती है।
• जो व्यक्ति प्रसिद्धि, भौतिक धन और उपलब्धियों के शिखर पर हो, तब भी जो हासिल किया गया है, उससे इनकार करना।
• सनकी, ढीला व्यवहार।
• चिड़चिड़ापन, कुछ भावुकता के साथ बारी-बारी से। एक फिल्म में एक भावुक दृश्य के कारण एक आदमी आंसू बहा सकता है और तुरंत किसी छोटी सी बात पर कसम खाना शुरू कर सकता है।
• स्वास्थ्य को लेकर संशय, विशेषकर यह जननांग क्षेत्र को प्रभावित कर सकता है। 40 साल की उम्र में, पुरुषों को लगने लगता है कि वे अपनी यौन शक्ति खो रहे हैं, और विपरीत के प्रति आश्वस्त होने के लिए, वे चरम सीमाओं का सहारा ले सकते हैं।
• असंतोष दिखावट... 35 वर्षों के बाद, पुरुष अपनी उपस्थिति के बारे में चुस्त हो जाते हैं, वे भूरे बालों, झुर्रियों की तलाश करने लगते हैं, वे दिखाई देने वाले पेट से बहुत परेशान होते हैं।
• बंद। यह संकेत विशेष रूप से पहले मिलनसार और हंसमुख लोगों में ध्यान देने योग्य है जो चुप्पी के पीछे अपनी समस्याओं और चिंताओं को छिपाने की कोशिश करते हैं।
• भविष्य को लेकर चिंतित हैं। 40 साल बाद कुछ पुरुष मौत की बात करने लगते हैं और जिंदगी का जायजा लेने लगते हैं।

क्या करें

संकट से उबरने के लिए मनुष्य को क्या करना चाहिए?

संकट पर काबू पाने में मुख्य बात यह समझना है कि यह जीवन जीने के परिणामों का सारांश है, गलतियों और सही कार्यों की प्राप्ति, जो पहले से ही अच्छा है उसे स्वीकार करना और जो आवश्यक नहीं है उसके साथ भाग लेना। संकट जीवन का अंत नहीं है, बल्कि एक नए चरण में संक्रमण है।

• अपने आप पर हावी हो जाओ और हार मत मानो। अगर आप अपना पेशा, साज-सज्जा बदलना चाहते हैं, घर में मरम्मत करना चाहते हैं, अपना हेयर स्टाइल बदलना चाहते हैं, अपनी अलमारी को अपडेट करना चाहते हैं। इससे छुटकारा पाएं बुरी आदतें(शराब, धूम्रपान), खेलकूद के लिए जाना, अक्सर परिवार के साथ आराम करना, प्रकृति में जाना, विदेश जाना। यदि आप नौकरी से संतुष्ट नहीं हैं तो इसे बदल दें।
• पुराने सपनों को पूरा करने का प्रयास करें। अपनी युवावस्था में हर व्यक्ति कुछ न कुछ सपना देखता था, उदाहरण के लिए, विश्वविद्यालय जाना, पैराशूट से कूदना, सीखना विदेशी भाषाआदि। हालांकि, उस समय हर किसी के पास अपनी इच्छाओं को पूरा करने का अवसर और समय नहीं था।
• मानसिक कमजोरी के दौर में, एक आदमी को अपने करीबी लोगों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, साथ ही इस तथ्य को भी नहीं भूलना चाहिए कि वह परिवार का मुखिया है, अपने रिश्तेदारों के जीवन और भाग्य के लिए जिम्मेदार है।
• जीवन की सराहना करना सीखें और हर पल का आनंद लें।

पति के संकट में पत्नी को क्या करना चाहिए?

मुख्य बात धैर्य है। आपको अपने पति को एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए नहीं कहना चाहिए, और आपको उसे यह सलाह देने की भी आवश्यकता नहीं है कि किसी विशेष स्थिति में कैसे कार्य करें। मध्य जीवन संकट के दौरान, पुरुष कमजोर हो जाते हैं और एक महिला का मुख्य कार्य उसे इस स्थिति से बाहर निकालने में मदद करना और हर चीज में उसका साथ देना है। परिवार के जीवन में उसे अपना महत्व और महत्व दिखाने के लिए, जीवनसाथी को प्यार और देखभाल से घेरना आवश्यक है। साथ ही पति को अपनी पत्नी के कार्यों और कार्यों में इसे महसूस करना चाहिए।

पारिवारिक जीवन में विविधता लाना आवश्यक है - सिनेमाघरों का दौरा करना, एक साथ चरम खेल करना, पूल में जाना, रेस्तरां में जाना, कुत्ते के प्रजनन के साथ ले जाना, आदि। मुख्य बात यह है कि एक महिला को यह दिखाने की जरूरत है कि जीवन समाप्त नहीं होता है लगभग 40 पर, लेकिन केवल शुरू होता है। अवसाद के लिए एक सेकंड दिए बिना, सभी नियोजित गतिविधियों को नियमित रूप से करना महत्वपूर्ण है। एक आदमी निश्चित रूप से इसकी सराहना करेगा और आभारी होगा।

अपने अंतरंग जीवन के बारे में मत भूलना। ऐसे में पत्नी को अपने दैनिक आहार में कामोत्तेजक खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह दी जाती है - स्ट्रॉबेरी, चॉकलेट, अदरक, समुद्री भोजन, मशरूम, एवोकाडो, अंडे। आपको सक्रिय रहने और किसी प्रियजन की व्यवस्था करने की भी आवश्यकता है रोमांटिक शाम, भूमिका निभाने वाले खेल, आदि।

बच्चे का जन्म। अगर किसी कारण से परिवार में अभी तक बच्चे नहीं हैं, तो यह सोचने का समय है। एक बच्चे के आगमन के साथ, एक आदमी अपनी समस्याओं को भूल जाएगा और अपना ध्यान अपनी बेटी या बेटे पर लगाएगा।

एक महिला को क्या नहीं करना चाहिए?

• जो समस्या उत्पन्न हुई है, उसे हल करने की कोशिश किए बिना उससे मुंह मोड़ लें, या अपनी भावनाओं को डुबो दें कंप्यूटर गेम, मादक पेय, आदि, यह केवल स्थिति को जटिल करेगा।
• रोना, खासकर पति की उपस्थिति में। आपके प्रियजन को यह दिखाना होगा कि आपके साथ सब कुछ ठीक है।
• व्यवहार में बदलाव की मांग करें या तलाक की धमकी दें।
• उसकी हालत के लिए खुद को दोष दें।

पत्नी का सही मनोवैज्ञानिक समर्थन पुरुष को मध्य जीवन संकट से जल्दी और लगभग दर्द रहित तरीके से निकालने में मदद करेगा।

यदि प्रस्तावित तरीकों ने मदद नहीं की, तो आदमी को अभी भी मनोवैज्ञानिक मदद के लिए किसी विशेषज्ञ की ओर रुख करना चाहिए।

टिप्पणी जोड़ें उत्तर रद्द करें

नए लेख

बहुत से लोग पर्याप्त खाते हैं।

बारहमासी बदन, मातृभूमि से आकर्षक उद्यान रचनाएँ।

हमारे देश में मेनिनजाइटिस एक गंभीर बीमारी है।

गनाचे एक व्यंजन है जो एक नुस्खा से आता है।

चिकित्सा शब्द अक्सर व्यापक के लिए समझ से बाहर होते हैं।

आपका वफादार अचानक एक तोते की टाई में काम करने लगा, एक फिटनेस सेंटर के लिए साइन अप किया, अपना हेयर स्टाइल बदला, और कल आपने उसे फेरारी बेचने वाली कार डीलरशिप के शीशे से चिपका पाया। लेकिन, इससे भी बुरी बात यह है कि वह आपको केवल तिरस्कार की दृष्टि से देखने लगा, लेकिन अपने में स्मरण पुस्तकसमझ से बाहर संख्याओं का एक गुच्छा दिखाई दिया। बधाई हो, सबसे अधिक संभावना है, कुख्यात शैतान, जो पहले भूरे बालों के साथ हर चौथे व्यक्ति के पास आता है, आपके प्रिय की पसलियों तक पहुंच गया है ...

केवल आलसी ने ही कोई किताब नहीं लिखी है और न ही मिडलाइफ़ संकट के बारे में कोई फिल्म बनाई है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन बेस्टसेलर के लेखक ज्यादातर पुरुष हैं, इसलिए सभी जानकारी को एक प्रकार के सूक्ष्म हास्य, आत्म-विडंबना के साथ प्रस्तुत किया जाता है और निश्चित रूप से, सभी मर्दाना जो खुद को मुख्य चरित्र मुस्कान में पहचानते हैं। केवल, किसी कारण से, एक भी काम यह नहीं बताता है कि इस स्थिति में हमारे लिए क्या करना है, महिलाओं और सामान्य तौर पर, यह कुख्यात मध्य जीवन संकट कहां से आया? वास्तव में, सब कुछ सरल है। हर आदमी के जीवन में एक बहुत ही लापरवाह अवधि होती है जब वह "पत्थर फेंकता है", और अधिक गंभीर, जो आमतौर पर चालीस साल के करीब आता है, वह समय है पत्थरों को इकट्ठा करने का: जायजा लेना, पिछली गतिविधियों का लाभ उठाना , परिणामों का मूल्यांकन करें। तो एक मध्य जीवन संकट तब होता है, जब "पत्थरों" के साथ खुदाई करने के पांच साल बाद, एक आदमी को अचानक पता चलता है कि उसकी नौकरी खराब है, उसकी पत्नी एक चतुर है, बच्चे बेवकूफ हैं, एक गंजा सिर है और एक भी सपना सच नहीं होता है।

आगे क्या होगा?

सबसे अधिक बार, एक संकट उन पुरुषों में होता है जो वह नहीं कर रहे हैं जो वे चाहते हैं, या जिन्होंने वह हासिल नहीं किया है जिसकी उन्होंने योजना बनाई है। हालांकि ऐसा होता है कि एक पीड़ित मनोवैज्ञानिक समस्यामजबूत सेक्स का पूरी तरह से सफल प्रतिनिधि बन जाता है: धनी, आकर्षक, भव्य पत्नी, स्मार्ट बच्चों और एक महंगी कार के साथ। एक दिन उसके मन में विचार आता है: “आगे क्या? अच्छा, मेरे पास होगा अधिक पैसे, मैं समुद्र पर एक और घर खरीदूंगा ... और क्या यह वास्तव में भविष्य में मेरे लिए चमकता है?!" इस समय, एक आदमी को ऐसा लगता है कि इस स्थिति से बाहर निकलने का कोई बेहतर तरीका नहीं है कि वह अपने जीवन को कुछ नया, उज्ज्वल, कभी-कभी चरम से भी भर दे।

एक लक्षण के रूप में सचिव

यदि आपको संदेह है कि एक मध्य जीवन संकट ने आपके परिवार में घुसपैठ की है, तो अपने वफादार पर करीब से नज़र डालें - समस्या के लक्षण स्पष्ट रूप से स्पष्ट हैं। पहला और मुख्य संकेत यह है कि आदमी बदल गया है! और आप इसे न केवल आप, बल्कि उसके दोस्तों, सहकर्मियों और यहां तक ​​कि अपने बच्चों को भी देखते हैं। हालाँकि, आपके प्रिय के साथ जो कायापलट हुआ, वह इतना ज्वलंत और प्रभावशाली है कि उन्हें नोटिस करना मुश्किल है। एक दिन आपको यह जानकर आश्चर्य होता है कि आपके जीवनसाथी ने एक जिम सदस्यता (हालाँकि वह हमेशा जॉक्स को तुच्छ जानता था), एक खिलाड़ी और एक फैशनेबल वैकल्पिक बैंड के एक संगीत कार्यक्रम का टिकट खरीदा। फिटनेस सेंटर में, उन्होंने दिलचस्प परिचितों को बनाया, जो नए शौक लाए, और बहुत युवा: उदाहरण के लिए, वफादार ने रात में शहर के चारों ओर एक स्नोबोर्ड की सवारी करना या कार चलाना शुरू कर दिया। वाहन, यदि संभावनाएं अनुमति देती हैं, तो यह भी बदल रहा है: अभी भी काफी अच्छी विदेशी कार की जगह कुछ लोगों द्वारा ली जाती है, शायद बिल्कुल ताजा नहीं, बल्कि लाल या पीले रंग की स्पोर्ट्स कार। उसके ऊपर, आपके पति, जिन्होंने पिछले 15 वर्षों से काम करने के लिए केवल एक ग्रे सूट पहना है, ने अचानक इसे एक कैनरी में बदल दिया, और एक विदेशी टाई और स्नीकर्स के संयोजन में। और, ज़ाहिर है, उनके पास एक नया सचिव है! ओल्गा सर्गेवना, जिसने उसे ईमानदारी से और सही मायने में सेवा दी, छोड़ दिया, बस्टी गोरी अलीना के साथ प्रतिस्पर्धा का सामना करने में असमर्थ, जो घुटनों से अधिक लंबी स्कर्ट को तुच्छ जानती है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि प्रिय पूरी तरह से असहनीय हो गया है। यहां तक ​​​​कि उन दुर्लभ घंटों में जब वह घर पर दिखाई देता है, तो पति या पत्नी आपके साथ चिढ़ और अमित्र हैं (आप बेस्वाद खाना बनाते हैं, खराब कपड़े पहनते हैं), और अपने बच्चों के साथ वह अजनबियों की तरह व्यवहार करता है।

जर्जर खजाने के लिए लड़ो

जब एक मध्य जीवन संकट का सामना करना पड़ता है, तो तुरंत तय करें कि आप इस राज्य से वफादार को बाहर निकालने की कोशिश में खुद को किस हद तक विसर्जित करने के लिए तैयार हैं। छोर देना? फिर धैर्य और मजबूत बनें। सबसे पहले, बच्चों को कभी भी पिताजी के बारे में बुरी बातें न बताएं और उनके सामने अपनी स्पष्ट नाराजगी व्यक्त न करें। अपने पति या पत्नी के व्यवहार के बारे में अपनी संतानों के साथ चर्चा न करने का प्रयास करें, भले ही वे पहले से ही 18 वर्ष के हों, और पिता अपने साथियों से भी बदतर व्यवहार करता है। बस बच्चों के लिए दुनिया की सबसे अच्छी माँ बने रहो। और यहाँ तक कि, कुछ जगहों पर, पिताजी। मेरा विश्वास करो, जब आप किसी संकट से गुजरते हैं, तो हर कोई - संतान और जीवनसाथी दोनों - इसके लिए आपका बहुत आभारी होगा। दूसरे, अक्सर वफादार को जीवन में उन क्षणों की याद दिलाते हैं जब वह "घोड़े पर" था, और उन मामलों में जिनमें वह स्पष्ट रूप से खुद को पसंद करता था। अपने पति के नए शौक पर मत हंसो, लेकिन साथ ही उसे यह भूलने की कोशिश न करें कि जब वह अभी भी ग्रे सूट पहने हुए था तब भी हर कोई उसका सम्मान करता था। उसे बताएं कि आप उसके पुराने पहनावे से सचमुच पागल हो गए थे, लेकिन साथ ही उसे कैनरी जैकेट में प्यार करने के लिए तैयार रहें।

किसी भी बहाने अपने पति को छुट्टी पर ले जाओ। बच्चों को अपनी दादी-नानी के पास छोड़ दें और अपने जीवनसाथी के साथ नेपाली ढलानों को जीतने के लिए जाएं, अफ्रीकी सवाना में शिकार करें, कैलिफ़ोर्निया की लहरों पर एक बोर्ड की सवारी करें - एक शब्द में, कोई भी चरम खेल करें जो अब आपके संकटग्रस्त जीवनसाथी के पक्ष में हो। मिलान में खरीदारी के बारे में भूल जाओ - आप बाद में एक दोस्त के साथ उड़ान भरेंगे।

कहने की जरूरत नहीं है, आपको सीमा पर मोबाइल और लैपटॉप के साथ एक सूटकेस छोड़ देना चाहिए ताकि वे निश्चित रूप से पूरी यात्रा में काम न करें? और, ज़ाहिर है, आपकी छुट्टी से पहले, आपको फिटनेस सेंटर और ब्यूटी सैलून में एक महीना बिताना होगा - आपको निर्दोष होना चाहिए! आखिरकार, जीवनसाथी को इस विचार से बेहतर कुछ नहीं होगा कि यह शानदार महिला हर तरह से उसकी पत्नी है।

आपका काम अपने पति को मानसिक संतुलन, अपने आप में विश्वास हासिल करने में मदद करना है और उन्हें सरल चीजों में आनन्दित करना सिखाने की कोशिश करना है: एक चांदनी पथ, पहाड़ों में एक भोर, बच्चों का भोलापन और बस जीने का अवसर। यदि आप सफल नहीं हुए और सबसे बुरी बात हुई - वफादार एक होड़ में चले गए, जानें: आमतौर पर "संकट-विरोधी सेक्स थेरेपी" दो साल से अधिक नहीं चलती है। तब भिखारी डॉन जुआन पश्चाताप से भरे परिवार के घोंसले की दहलीज पर फिर से प्रकट होता है। आपको इस जर्जर खजाने की जरूरत है या नहीं, आप खुद तय करें।

माचो की जगह पाउडर

ध्यान रखें कि अधूरी महत्वाकांक्षाओं के कारण सभी पुरुष संकट के चंगुल में नहीं फंसते। कुछ के लिए, घटनाएँ एक अलग परिदृश्य के अनुसार विकसित होती हैं। एक दिन वफादार आईने के पास जाता है और उसे पता चलता है कि एक सुंदर मर्दाना आदमी नहीं है, जिसे वह खुद को मानता था, लेकिन एक टी-शर्ट के नीचे पेट के साथ एक मोटा गद्दा, उसकी आंखों के नीचे बैग और एक घटती हेयरलाइन टूटती हुई एक बार मोटे कर्ल के माध्यम से। यहाँ, निश्चित रूप से, मुझे तीसरी मंजिल पर जाने के बाद कल की सांस की तकलीफ याद है, और मेरे अपने बच्चे, जिन्हें मैं धोना, काटना, उनके कपड़े बदलना और उनके हेडफ़ोन उतारना चाहता हूँ, जहाँ से अजीब संगीत लगता है, और मेरी पत्नी एक क्लासिक फटे ड्रेसिंग गाउन में। दुर्भाग्यपूर्ण आदमी के सिर में एक नीच विचार प्रकट होता है: "भगवान, मैं अब जवान नहीं हूँ! मैं अपनी संतान को नहीं समझता! और मुझे कौन समझाएगा कि यह महिला मेरे घर में क्या कर रही है?" इस तरह के दुखद प्रतिबिंबों का परिणाम अवसाद, उदासी और फिर से सब कुछ बदलने की इच्छा है।

नो कॉन्यैक, नो सेक्स

एक अवसादग्रस्त मध्य जीवन संकट के लक्षण सूक्ष्म हैं (आदमी गुलाबी टाई या स्केटबोर्डिंग नहीं पहनता है), लेकिन बेहद अप्रिय है। आपका हंसमुख पति, किसी भी कंपनी की आत्मा, अचानक उदास हो जाती है। अधिक से अधिक बार रात के खाने में आप एक वफादार व्यक्ति से सुनते हैं कि उसने अपने जीवन को गलत तरीके से प्रबंधित किया, उसे दूसरे संस्थान में जाना पड़ा, फिर सब कुछ अलग हो गया होगा और बच्चे लंदन में पढ़ेंगे, और आपने अपनी छुट्टी बिताई होगी एक नौका। सामान्य तौर पर, उसके लिए सब कुछ उबाऊ और अरुचिकर हो जाता है, उसे कुछ भी नहीं चाहिए: कोई सेक्स नहीं, कोई कॉन्यैक नहीं, दोस्तों के साथ कोई सौना नहीं, कोई फुटबॉल नहीं।

उम्र एक जैसी नहीं होती

जैसे ही आप देखते हैं कि आपका जीवनसाथी एक अवसादग्रस्तता संकट का शिकार हो गया है, उसके मामलों में सूक्ष्मता से दिलचस्पी लेना शुरू करें और उसकी उपलब्धियों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, भले ही वे छोटे हों, इस तथ्य पर ध्यान दें कि वह वही कर रहा है जो उसे पसंद है, और वह इसमें महान है, और बाकी सब कुछ - सफलता, धन, प्रसिद्धि - बाद में आएगी! वफादार को अधिक बार याद दिलाएं कि आपके पास अभी भी बहुत समय है और वह हर चीज के लिए समय पर होगा। और वाक्यांश "आयु समान नहीं है" आमतौर पर शब्दकोष से बाहर रखा जाता है।

संकट से बाहर निकलने के लिए अनिवार्य छुट्टी के रूप में, आपको उदासीन उदासीनता वाले व्यक्ति को चट्टानों पर लटकाना या शार्क के लिए गोता नहीं लगाना चाहिए। समुद्र तट की छुट्टी चुनें और अपने बच्चे को अपने साथ ले जाएं। लेकिन पहले से पता लगाना न भूलें कि क्या होटल में एक एनीमेशन या बच्चों का कमरा है जहाँ संतान को थोड़ी देर के लिए ले जाया जा सकता है। एक संकटग्रस्त मर्दाना को एक सफेद बिकनी में एक तनी हुई पत्नी द्वारा लाए गए शाम के कॉकटेल का आनंद लेने का अवसर मिलना चाहिए, और सुबह उसे एक बच्चे के साथ रेत में छेड़छाड़ करने में खुशी होनी चाहिए। इस स्थिति में, भले ही आपका जीवनसाथी कई दिनों तक यह सोचकर खुद को "नष्ट" कर दे कि वह कितना हारा हुआ है, यह अहसास कि वह बन गया है अच्छा पति, एक उत्कृष्ट पिता और समुद्र के किनारे की छुट्टी का खर्च उठा सकते हैं।

विशेषज्ञ की राय

अन्ना टोपिचेवा, मनोवैज्ञानिक:

- मध्य जीवन संकट के दौरान, एक आदमी दोषी की तलाश करना शुरू कर देता है, और सबसे बढ़कर, एक नियम के रूप में, अपनी पत्नी के पास जाता है। इसे समझाने के लिए सरल है: आखिरकार, यह आप ही थे जिन्होंने वह सब कुछ देखा जो आपके जीवनसाथी को सहना पड़ा। और कई सफल पुरुष नहीं चाहते कि उसके बगल में रहने वाली महिला उसे एक भिखारी छात्र के रूप में या उसकी पीठ पर एक चेकर ट्रंक के साथ "शटल" के रूप में जाने। चूंकि यादें मिटाई नहीं जा सकतीं, इसलिए उसे अपना साथी बदलना होगा! आखिर नई युवा पत्नी उसे विजेता के रूप में ही जानेगी। साथ ही दूसरी बार शादी करने से आदमी को लगता है कि उसे दूसरी जिंदगी जीने का मौका मिल गया है। इस मामले में एक महिला के लिए केवल एक ही सलाह है - बेहद शांत रहने की कोशिश करें और अपने पति के साथ पुराने दोस्तों की तरह ईमानदारी, ईमानदारी और निष्पक्षता से उसकी भावनाओं पर चर्चा करें। संकट के समय में, कई पुरुषों को यह एहसास नहीं होता है कि कोई भी तलाक दर्दनाक होता है और शायद ही कभी अधिक होता है सुखी जीवन... अगर पति या पत्नी को यह समझ में आता है, तो संभावना है कि वह परिवार छोड़ने के बारे में अपना विचार बदल देगा। इसके अलावा, अधिक बार नहीं, नई मालकिनों द्वारा तलाक की इच्छा पुरुषों पर थोपी जाती है।

7 संकट "नहीं"

1. सलाह से परेशान न हों या उसकी भावनाओं के लिए खुद को दोष न दें, भले ही वह सोचता हो कि आप सभी समस्याओं का कारण हैं।

2. उसके सामने मत रोओ और भीख मत मांगो। उसे देखना होगा कि आप ठीक हैं।

3. उसकी ओर से स्नेहपूर्ण भावनाओं के प्रदर्शन की अपेक्षा न करें। लेकिन अपने पति से कहो कि तुम उससे प्यार करती हो।

4. शराब, तंबाकू, ट्रैंक्विलाइज़र में मोक्ष की तलाश न करें। वे केवल समस्या को और खराब करेंगे।

5. ईर्ष्या के दृश्य न बनाएं, अपने साथ थोड़ा समय बिताने के लिए उसे दोष न दें। उसे खुद के साथ अकेले रहने का मौका दें।

6. उससे बदलाव की मांग मत करो, उसे वही व्यक्ति बनने के लिए मत कहो जिससे तुम प्यार करते हो। अपने जीवनसाथी को यह न समझाएं कि आप जानते हैं कि उन्हें बेहतर महसूस कराने के लिए क्या करना चाहिए।

7. यदि आप नहीं चाहते कि वह वास्तव में चले जाए तो उसे घर से बाहर न निकालें।