गर्भवती होने के लिए महत्वपूर्ण दिन। आप किन दिनों में गर्भवती हो सकती हैं - आपके चक्र के सभी रहस्य

डॉ. नोरिएगा कोलोराडो में स्थित एक बोर्ड प्रमाणित OB/GYN है। उन्होंने 2005 में यूनिवर्सिटी ऑफ मिसौरी कैनसस सिटी में अपना रेजीडेंसी पूरा किया।

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गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिलाओं के लिए निर्णायक कारकों में से एक उनका मासिक धर्म चक्र है। मासिक धर्म चक्र के कुछ दिनों में ओवुलेशन के समय के आसपास एक साथी के साथ संभोग करने से गर्भवती होने की संभावना काफी बढ़ सकती है। गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिनों की गणना करने से पहले, आपको अपने चक्र की विशेषताओं को बेहतर ढंग से जानना होगा और इसे सही तरीके से ट्रैक करना सीखना होगा।

कदम

भाग 1

मासिक धर्म चक्र को समझना

अपने मासिक धर्म चक्र के प्रमुख चरणों की पहचान करें।मासिक धर्म चक्र के कई चरण होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप पूरे चक्र में एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकती हैं। यह धारणा कि एक महिला मासिक धर्म के किसी भी चरण में गर्भवती हो सकती है, एक मिथक है। सच्चाई यह है कि आप ओवुलेशन से पहले और बाद में केवल सबसे उपजाऊ दिनों में ही गर्भवती हो सकती हैं। ओव्यूलेशन तब होता है जब एक परिपक्व अंडा अंडाशय से निकलता है और फैलोपियन ट्यूब से नीचे चला जाता है, जहां यह एक शुक्राणु द्वारा निषेचित होता है। मासिक धर्म चक्र के चरण इस प्रकार हैं:

गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन निर्धारित करें।यह आपके मासिक धर्म की अवधि है जब आप सेक्स करने के बाद गर्भवती होने की अधिक संभावना रखते हैं। ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भाधान के लिए उपजाऊ अवधि लगभग छह दिनों तक रहती है।

• याद रखें कि शुभ दिनों में संभोग 100% गर्भावस्था की गारंटी नहीं देता है। लेकिन अगर ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले और उसके 24 घंटे बाद संभोग होता है तो आपके गर्भवती होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। स्वस्थ युवा जोड़ों में आमतौर पर इस प्रणाली का उपयोग करके गर्भवती होने की 20-30% संभावना होती है।

1. निर्धारित करें कि आपका मासिक धर्म चक्र नियमित है या नहीं।हर महिला का मासिक धर्म अलग होता है, जो इसके कारण बदल सकता है बाहरी कारकजैसे तनाव। यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या आपके पास एक नियमित चक्र है, अर्थात, प्रत्येक बाद का चक्र पिछले एक से कितना मेल खाता है, इसकी अवधि को तीन से चार महीने तक ट्रैक करना है।

   • एक कैलेंडर पर अपनी अवधि के पहले दिन को चिह्नित करें। इसे पहले दिन के रूप में लेबल करें। फिर अपने अगले मासिक धर्म तक के दिनों की गिनती करें। याद रखें कि औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिनों तक रहता है, लेकिन यह 21 से 35 दिनों तक भी चल सकता है।
   • ऐसा तीन से चार महीने तक करें। प्रत्येक चक्र की अवधि में अंतर पर ध्यान दें।

2. चक्र की अनियमितता पर ध्यान दें।यदि आपके मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखने के तीन से चार महीनों के बाद भी आपको कोई पैटर्न नज़र नहीं आता है, तो आपको अनियमित चक्र हो सकता है। यह कई महिलाओं के साथ होता है और कई कारकों के कारण हो सकता है जैसे कि तेजी से वजन कम होना, बढ़ना शारीरिक गतिविधि, तनाव या गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं। यह देखने के लिए कि क्या आपकी कोई गंभीर चिकित्सा स्थिति है या नहीं, यदि आपका मासिक चक्र अनियमित है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें। अनियमित चक्र वाली महिलाएं अभी भी अपने सबसे उपजाऊ दिनों का निर्धारण कर सकती हैं, नियमित चक्र वाली महिलाओं की तुलना में इसमें अधिक समय और प्रयास लगता है।

   भाग 2

   परिभाषा शुभ दिनगर्भाधान के लिए

   1. गर्भाधान के लिए सबसे उपजाऊ दिनों को निर्धारित करने के लिए मासिक धर्म चक्र की लंबाई का उपयोग करें।यदि आपके मासिक धर्म नियमित हैं, तो आप अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई को ट्रैक करके उपजाऊ दिनों का निर्धारण कर सकती हैं। अधिकांश शुभ दिनगर्भाधान के लिए ओव्यूलेशन से छह दिन पहले और उसके दौरान होगा। लेकिन सबसे अनुकूल दिन ओव्यूलेशन से तीन दिन पहले और उसके दौरान होंगे। मासिक धर्म चक्र की कुल अवधि से 14 दिनों की गणना करके गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि निर्धारित करने के लिए अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि का उपयोग करें:

   2. यदि आपके मासिक धर्म अनियमित हैं तो अपने शरीर के तापमान की जांच करें या ओवुलेशन ट्रैकर का उपयोग करें। यदि आपका चक्र अनियमित है या आपको लगता है कि यह टूट गया है, तो अपने ओवुलेशन के दिनों को ट्रैक करने के लिए अन्य तरीकों का उपयोग करें:

      • शरीर के तापमान की निगरानी करें। ओव्यूलेशन के दौरान, शरीर का तापमान बढ़ जाता है। जाँच करें कि क्या आपके पास हर सुबह एक ही समय पर अपना तापमान लेकर "हीट शिफ्ट" है। ज्यादातर महिलाओं को ओव्यूलेशन के 24 से 48 घंटे बाद शरीर के तापमान में आधा डिग्री विचलन का अनुभव होता है। आप अपने बेसल शरीर के तापमान को मापने के लिए एक नियमित थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं या एक विशेष थर्मामीटर खरीद सकते हैं।
      • ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करने के लिए एक किट खरीदें। अपनी स्थानीय फार्मेसी में एक की तलाश करें। जबकि यह आपके तापमान को मापने की तुलना में अधिक महंगा है, यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप कब अधिक सटीक रूप से ओव्यूलेट कर रहे हैं। यह किट आपके पेशाब की जांच करेगी और उसमें ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का स्तर निर्धारित करेगी। यह हार्मोन कब बढ़ता है, यह निर्धारित करने के लिए आपको टेस्ट स्टिक पर पेशाब करना होगा। यह एक संकेत है कि आपके अंडाशय में से एक अंडा जारी करने वाला है, या कि आप अंडाकार करने वाले हैं।
      • गर्भाशय ग्रीवा द्वारा स्रावित बलगम में परिवर्तन के लिए देखें। ओव्यूलेशन से पहले, आपका शरीर आपके गर्भाशय ग्रीवा से बड़ी मात्रा में पतला, साफ बलगम बाहर निकालना शुरू कर देगा। यह पदार्थ शुक्राणु को अंडे में जाने में मदद करता है। ओव्यूलेशन शुरू होने से ठीक पहले, आप अपने अंडरवियर पर या अपनी योनि के आसपास बलगम को नोटिस करेंगी। यह प्रोटीन की तरह पारदर्शी, चिपचिपा और फिसलन भरा होगा। कच्चा अंडा. आप योनि के उद्घाटन को कपड़े के टुकड़े या साफ उंगली से हल्के से रगड़ कर ग्रीवा बलगम का एक नमूना एकत्र कर सकते हैं। यदि आपने एक दिन के भीतर निर्वहन के लिए जाँच की और बलगम पर ध्यान नहीं दिया, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि नहीं है।

   3. गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि में एक अंतरंग संबंध में प्रवेश करें।अधिकांश डॉक्टर ओवुलेशन से पांच दिन पहले और उसके बाद के दिन के लिए हर दिन या हर दूसरे दिन एक साथी के साथ यौन संबंध बनाने की सलाह देते हैं। जबकि शुक्राणु एक महिला के शरीर में पांच दिनों तक रहते हैं, एक अंडे की उम्र आमतौर पर 12 से 24 घंटे होती है, इसलिए ओव्यूलेशन से पहले, उसके दौरान और बाद में सेक्स करने से आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाएगी।

      • गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि के दौरान या ओव्यूलेशन से तीन से पांच दिन पहले संभोग पर ध्यान दें। ओव्यूलेशन शुरू होने की प्रतीक्षा न करें, क्योंकि जब तक शुक्राणु आपके शरीर में प्रवेश करेगा, तब तक अंडा निषेचन के लिए तैयार नहीं होगा।
      • यदि आपकी आयु 35 वर्ष से कम है और आपने पिछले 12 महीनों में अपने सबसे उपजाऊ दिनों में सेक्स किया है, लेकिन गर्भवती नहीं हुई है, या यदि आपकी उम्र 35 से अधिक है और छह महीने तक बिना किसी परिणाम के उपजाऊ दिनों को ट्रैक किया है, तो अपने आकलन के लिए डॉक्टर से बात करें। प्रजनन क्षमता। आप और आपके साथी की प्रजनन क्षमता का परीक्षण यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि क्या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है जो आपको गर्भवती होने से रोक रही है।

यौन संबंध रखने वाली सभी महिलाओं की 2 प्रश्नों में रुचि होती है - गर्भवती कैसे न हो और आप किस दिन गर्भवती हो सकती हैं। अकेला जोड़ोंगर्भाधान के लिए लगन से "इसे" करें, अन्य - प्यार और सर्वांगीण अंतरंगता के लिए। आपको विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है - ऐसे शारीरिक नियम हैं जिनके अनुसार निषेचन ओव्यूलेशन के दिनों में सख्ती से होता है। यह प्रश्न कि किन दिनों में गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है, इस पर विस्तृत विचार करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के संबंध में महिला शरीर क्रिया विज्ञान की विशेषताएं

युवा लड़कियों को अपनी परिपक्वता पर शर्म आती है, और पहली माहवारी तनाव, घृणा और नापसंदगी का कारण बनती है। सहपाठियों के कपड़ों पर निशान दिखने पर उनके द्वारा धमकाने से किसी के शरीर की अस्वीकृति तेज हो जाती है। लेकिन यह इस घटना की चक्रीय प्रकृति है जिसे भगवान और स्त्री प्रकृति के प्रति कृतज्ञता के साथ माना जाता है, जब प्रश्न मेंविवाह में वांछित बच्चे के गर्भाधान के बारे में। लेकिन जब सही दिनों में ऐसा होता है, तो एक उचित सवाल उठता है - आप किस अवधि में गर्भवती हो सकती हैं?

कुछ जोड़ों के लिए, यह अविश्वसनीय रूप से कठिन है, आपको गर्भाशय में "टेस्ट-ट्यूब बेबी" लगाने के लिए विशेष चिकित्सा केंद्रों में जाना होगा। दूसरों के लिए, यह भी उपलब्ध नहीं है, आपको मदद के लिए सरोगेट मदरहुड को बुलाना होगा।

यह अप्रिय है जब एक "दिलचस्प स्थिति" पूरी तरह से अनुपयुक्त है, उदाहरण के लिए, बलात्कार या अवांछित संभोग (दबाव के तहत) के मामले में। कौमार्य के नुकसान से कोई गर्भवती हो जाती है। अन्य लोग बिना सफलता के वर्षों से इस पर काम कर रहे हैं, कैलेंडर पर दिनों की गिनती कर रहे हैं। और फिर वे महिला मंचों पर पूछते हैं: “आप किस दिन गर्भवती हो सकती हैं? हम क्या गलत कर रहे हैं?"

एक प्रसिद्ध चुटकुला है कि जीवन छोटा है, और सेक्स और भी छोटा है - यह सच है। प्रजनन कालआयु सीमा द्वारा सीमित, इसके लिए आपके पास सबसे अच्छे समय पर बच्चों को जन्म देने के लिए समय होना चाहिए। प्रत्येक स्वस्थ महिला अवचेतन रूप से एक विश्वसनीय पुरुष, अपने बच्चों के भविष्य के पिता के साथ "एक परिवार का घोंसला बनाना" चाहती है। प्रजनन आयु के "अल्फा पुरुष" की खोज, अधिमानतः एक सुरक्षित, मुख्य लक्ष्य बन जाता है। एक स्पष्ट इच्छा की समाज द्वारा निंदा की जाती है, लेकिन जीवन इसी तरह काम करता है।

जिन महिलाओं का जीवन 30 से पहले काम नहीं करता था, वे अक्सर एक बच्चे को जन्म देने और मातृत्व की खुशी का अनुभव करने के लिए सहमत होती हैं, भले ही एक पूर्ण परिवार की उम्मीद न हो। वे इस बात में रुचि रखते हैं कि स्थिर यौन जीवन न होने पर गर्भवती होने की क्या संभावना है। यह सब हार्मोनल पृष्ठभूमि पर निर्भर करता है।

ऐसा प्रतीत होता है कि यह आसान हो सकता है यदि प्रकृति स्वयं यह सुनिश्चित करे कि प्रजनन आयु की महिलाएं हर महीने ओव्यूलेट करें। भोली युवा लड़कियां मंचों पर पूछती हैं, "क्या आप गर्भवती हो सकती हैं यदि आप" ऐसा "हर दिन करते हैं?" आप मजाक कर सकते हैं - अगर आपको प्रक्रिया ही पसंद है तो काम करें। बस अपने अनैतिक व्यवहार को इस तथ्य से सही ठहराने की ज़रूरत नहीं है कि "मुझे एक बच्चा चाहिए।"

एक परिपक्व अंडा (कभी-कभी एक से अधिक) गर्भधारण के लिए 1-2 दिनों के लिए अंडाशय छोड़ देता है। यह नर बीज द्वारा निषेचित होने के लिए तैयार मिट्टी की तरह है। एक विशाल (कोशिका विज्ञान के संदर्भ में) अंडाणु, गुणसूत्रों के एक पूरे सेट और भविष्य के व्यक्ति के गठन के बारे में एक आनुवंशिक कोड के साथ, अपने सम्मानजनक मिशन को पूरा करने के लिए तैयार है। मासिक धर्म के बीच में कुछ दिनों के लिए, वह अपने भाग्य का इंतजार करती है।

क्या ओवुलेशन के दिन गर्भवती होना आसान है?

गर्भवती होने की संभावना अधिक होने पर सटीक गणना होती है। लेकिन लड़कियां फिर भी पूछती हैं कि आप ओवुलेशन के किस दिन गर्भवती हो सकती हैं। 100% चक्रीय गणना के तरीके विकसित किए गए हैं, लेकिन त्रुटियां कहां से आती हैं?

क्लासिक मासिक धर्म चक्र 28 दिन (चंद्रमा के चरण की तरह) है, इसलिए उन्हें "मासिक" कहा जाता है। स्पॉटिंग के पहले दिन से गिनना आवश्यक है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि क्या चक्र के 12वें दिन गर्भवती होना संभव है, इस समय या थोड़ी देर बाद "X" पल होता है।

ध्यान दें: अंडे की तैयारी लगभग 12-14 दिनों के चक्र के बीच में होती है। लेकिन कभी-कभी यह पहले या बाद में सामने आता है, इसलिए गणना में विफलता!

कुछ महिलाओं का चक्र थोड़ा लंबा होता है - 30-31 दिन, गणना समान होती है, आप 13-16 वें दिन गर्भवती हो सकती हैं। स्त्रीरोग विशेषज्ञों ने 35-36 दिनों की मासिक धर्म आवृत्ति का उल्लेख किया, जब ओव्यूलेशन 17-19 दिनों में होता है, लेकिन यह एक अपवाद है।

अक्सर लड़कियों की दिलचस्पी इस बात में होती है कि ओव्यूलेशन से एक दिन पहले गर्भवती होने की क्या संभावना है? हां, शुक्राणु "इंतजार कर सकते हैं", या यों कहें, महिला शरीर में इसकी जीवन शक्ति महान है। यदि बीज योनि से आगे नहीं घुसा है, तो 2-3 घंटे के बाद वह मर जाएगा। फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करने वाले शुक्राणु 5-6 दिनों तक जीवित रह सकते हैं। वहां वे एक परिपक्व अंडे की "इंतजार" करते हैं, जो हर महीने निकलता है।

यदि विभिन्न कारणों से निषेचन नहीं होता है, तो बीज और मातृ कोशिका मर जाती है। मासिक धर्म चक्र समाप्त हो जाता है, गर्भाशय "एक छूटी हुई गर्भावस्था के लिए खूनी आँसू रोता है," जैसा कि मेडिकल छात्र बताते हैं। यह स्पष्ट करता है कि अगर मैथुन थोड़ा पहले किया गया था तो ओव्यूलेशन के गलत दिन पर गर्भवती होना क्यों संभव है। लेकिन यह तब भी होगा जब अंडा तैयार होगा - ओव्यूलेशन पर। ऐसा नहीं होगा यदि सुस्त "दे" या अंडा लंबे समय तक फैलोपियन ट्यूब में "यात्रा" करता है।

आप चक्र के किन दिनों में गर्भवती हो सकती हैं, किन दिनों में नहीं?

कम ही लोग जानते हैं कि चक्र को कई चरणों में बांटा गया है:

• गर्भाशय गुहा या मासिक धर्म (खूनी निर्वहन) से एंडोमेट्रियम का छूटना;
• कूपिक अवधि (अंडाशय में परिपक्वता का समय);
• ओव्यूलेशन (निषेचन के लिए अंडे की रिहाई के साथ कूप का टूटना, जब गर्भवती होने की उच्च संभावना होती है);
• ल्यूटियल चरण (भ्रूण के लिए गर्भाशय एंडोमेट्रियम या पोषक तत्व परत का निर्माण)।

ध्यान दें: नर बीज केवल ओव्यूलेशन के दिनों में अंडे में प्रवेश कर सकता है, इसलिए यह स्पष्ट है कि आप चक्र के किन दिनों में गर्भवती हो सकती हैं। यदि निषेचन नहीं हुआ है तो ल्यूटियल चरण स्पॉटिंग के साथ समाप्त हो जाएगा।

स्तर महिला हार्मोनइन चरणों के अनुसार परिवर्तन। दूसरा अंतर एस्ट्रोजन में कमी और प्रोजेस्टेरोन की जीत है। इसका संश्लेषण पिट्यूटरी हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है, प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय की आंतरिक गुहा को गर्भावस्था के लिए उपयुक्त बनाने के लिए एंडोमेट्रियम में वृद्धि को बढ़ावा देता है। यह प्रक्रिया तब भी काम करती है जब भ्रूण का अंडा आगे के विकास के इच्छित स्थान पर नहीं आता है।

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए डॉक्टरों ने कई तरीके प्रस्तावित किए हैं, आप चक्र की किस अवधि में गर्भवती हो सकती हैं:

1. बेसल तापमान से (ओव्यूलेशन से पहले हार्मोन के प्रभाव में, यह 0.5 डिग्री सेल्सियस कम हो जाता है, फिर 37 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, जब तक अंडा निकलता है और मासिक धर्म तक नहीं गिरता)।
2. कैलेंडर के अनुसार (ओगिनो-नौस विधि, 4 चरण)।
3. गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के घनत्व के अनुसार (अंडे के निकलने से पहले योनि में बलगम तरल और चिपचिपा हो जाता है, चिकन अंडे के प्रोटीन की तरह, इसमें बहुत कुछ होता है, फिर यह गाढ़ा हो जाता है, मासिक धर्म के बाद यह पर्याप्त नहीं है) )
4. ओव्यूलेशन परीक्षण और अल्ट्रासाउंड (फॉलिकुलोमेट्री, अंडाशय के आकार में परिवर्तन)।
5. व्यक्तिपरक या सहज संवेदनाएं।

महिलाएं भी अपने शरीर की स्थिति को सुनती हैं। यह जानना कि ओव्यूलेशन कब होता है, यह गणना करना आसान है कि चक्र के किस दिन गर्भवती होना बेहतर है। कूप के फटने पर कुछ में हल्का निर्वहन होता है - ध्यान देने योग्य, गणना करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

बेसल तापमान में उछाल के साथ, डॉक्टर पैथोलॉजी या हार्मोनल असंतुलन के बारे में बात करते हैं - एस्ट्रोजन की कमी। सबसे अधिक बार, इन लड़कियों ने चक्रीयता, कम स्पष्ट माध्यमिक यौन विशेषताओं, छोटे स्तनों को तोड़ दिया है। हार्मोनल सुधार आवश्यक है। स्वस्थ महिलाओं में, समय-समय पर "अंडाशय आराम", "एनोवुलेटरी" चक्र होते हैं। आम तौर पर, प्रति वर्ष 1-2 से अधिक नहीं होना चाहिए - बांझपन की संभावना बढ़ जाती है।

क्या आप सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के परिणाम की प्रतीक्षा कर रही हैं ?! फिर निम्नलिखित विशेषज्ञ सलाह आपको बहुत जल्दी गर्भवती होने में मदद करेगी यदि यह कारगर नहीं होती है।

यदि आपने एक परिवार शुरू करने का स्पष्ट निर्णय लिया है, तो आप शायद इसे जल्दी से करना चाहते हैं, है ना?! अगर यह आपके बारे में है, तो अभी से योजना बनाना शुरू कर दें। क्योंकि जल्दी गर्भवती होने का मतलब सिर्फ "सही" समय पर सेक्स करना ही नहीं है, बल्कि ऐसा अनुकूल वातावरण बनाना भी है जिसमें एक स्वस्थ भ्रूण विकसित हो सके। स्वस्थ बच्चाशुक्राणु के अंडे से मिलने के बाद। तो गर्भवती होने के लिए आपको क्या करना चाहिए? तेजी से गर्भवती होने के तरीके के बारे में चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका यहां दी गई है।

यदि आप गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने में रुचि रखते हैं, तो अपना ख्याल रखना शुरू करें। यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भावस्था और प्रसव के दौरान, एक महिला का शरीर बड़े बदलावों और परीक्षणों से गुजरता है, इसलिए महत्वपूर्ण कदमों के साथ अपनी यात्रा शुरू करना सुनिश्चित करें। स्वस्थ जीवन शैलीजीवन। स्वस्थ जीवन शैली के संबंध में यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं, जिनका पालन करने से तेजी से गर्भवती होना बहुत आसान हो जाएगा।

स्त्री रोग विशेषज्ञ और दंत चिकित्सक के पास जाएं

स्त्री रोग विशेषज्ञ (दाई) विश्लेषण करेंगे सामान्य स्थितिस्वास्थ्य और जीवनशैली में आवश्यक बदलाव की सलाह दें ताकि गर्भावस्था तेजी से आए। परिवार में होने वाले बांझपन के मामलों का उल्लेख करना न भूलें, क्योंकि एक महिला की प्रजनन प्रणाली में कुछ समस्याएं वंशानुगत हो सकती हैं। मसूड़ों और दांतों में कोई समस्या होने पर दंत चिकित्सक से परामर्श करने की भी सिफारिश की जाती है, जो कि समय से पहले बच्चे के वजन और खराब वजन के कारणों में से एक है। गर्भवती होने से पहले, मौखिक गुहा को साफ करना सुनिश्चित करें और रोजाना आवश्यक स्वच्छता का पालन करें।

व्यायाम

विभिन्न प्रकार के व्यायाम एक आदत बन जानी चाहिए, क्योंकि आपको गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि छोटी सैर ताज़ी हवादिल के काम को स्थिर करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। इसे ज़्यादा न करने के लिए सावधान रहें: अध्ययनों से पता चला है कि अत्यधिक व्यायाम और थकावट के बिंदु तक प्रशिक्षण मासिक धर्म की अनियमितता का कारण बन सकता है और बांझपन का कारण बन सकता है।

प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू करें

प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। विभिन्न विटामिन और खनिजों के अलावा, उनमें फोलिक एसिड होता है, जो बच्चे के विकास के सभी चरणों में महत्वपूर्ण है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के वैज्ञानिक, डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ ऑड्रे गास्किन्स के अनुसार, फोलिक एसिड ओव्यूलेशन को बढ़ाता है, निषेचन में मदद करता है और गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भ्रूण के अस्तित्व को बढ़ावा देता है। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें कि कौन सा विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनना बेहतर है। फोलिक एसिडस्ट्रॉबेरी, पालक में बड़ी मात्रा में पाया जाता है, संतरे का रसऔर सेम।

धूम्रपान ना करें

धूम्रपान करने से गर्भवती होने की संभावना जल्दी कम हो जाती है। यह गर्भपात और अस्थानिक गर्भावस्था के उच्च जोखिम से जुड़ा है। "धूम्रपान करने वालों ने एस्ट्रोजन के स्तर को काफी कम कर दिया है, जो चक्र में ओव्यूलेशन की संभावना को कम कर सकता है और संभावित रूप से गर्भावस्था की निरंतरता को प्रभावित कर सकता है," गास्किन्स कहते हैं। इस आदत को एक साथी को भी मिटा देना चाहिए, क्योंकि धूम्रपान शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

अपने कैफीन सेवन की निगरानी करें

कैफीन को पूरी तरह से न काटें, बस इसे प्रति दिन 1-2 कप (250 मिली) तक कम करें। बहुत अधिक कैफीन से प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

आप जो शराब पीते हैं उसकी मात्रा कम करें

हालांकि शराब का एक छोटा गिलास सामान्य रूप से प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हों तो मादक पेय नहीं पीना सबसे अच्छा है। गर्भावस्था के दौरान अल्कोहल की कोई सुरक्षित मात्रा नहीं होती है, और जब तक आप गर्भवती नहीं हो जाती, तब तक इससे पूरी तरह बचना ही सबसे अच्छा है।

फास्ट फूड और मिठाइयों के बहकावे में न आएं

सही खाएं, खूब फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं। पौष्टिक भोजनप्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है - गर्भावस्था को बनाए रखने में एक प्रमुख हार्मोन, ओव्यूलेशन की प्रक्रिया का समर्थन करता है और गर्भाशय की दीवार में एक निषेचित अंडे का आरोपण करता है।

चरण 2: जन्म नियंत्रण बंद करो

शायद के बारे में यह स्पष्ट है कि आपको जन्म नियंत्रण को रोकने और एक ऐसी विधि का उपयोग करना बंद करने की आवश्यकता क्यों है जिससे आपको गर्भवती नहीं होने में मदद मिली। यह भी ध्यान देने योग्य है कि इन उद्देश्यों के लिए आपने जिस विधि का उपयोग किया है, उसके आधार पर प्रजनन क्रिया कितनी जल्दी बहाल होगी और गर्भवती होना कितना आसान होगा यह निर्भर करेगा। अगर आपने कंडोम का इस्तेमाल किया है, तो इस बार बेडसाइड टेबल पर भूल जाने पर गर्भवती होने की संभावना काफी बढ़ जाएगी। आईयूडी के साथ भी ऐसा ही है: कॉइल को हटाने के बाद, शरीर तुरंत गर्भावस्था के लिए तैयार हो जाएगा। हार्मोनल गर्भ निरोधकों के साथ, स्थिति थोड़ी अधिक जटिल है: सेवन बंद करने के बाद, शरीर को सामान्य होने में कुछ समय लगेगा।

« यदि कोई महिला लंबे समय से मौखिक गर्भ निरोधकों का सेवन कर रही है, तो दवा बंद करने के बाद मासिक धर्म चक्र में व्यवधान हो सकता है। मासिक धर्म सैद्धांतिक रूप से अनुपस्थित हो सकता है या कम हो सकता है, महीने में कई बार दोहराया जा सकता है, आदि। - एरिक डी। लेवेन्स, एमडी, शैडी ग्रोव क्लिनिक में प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजी में प्रमाणित विशेषज्ञ कहते हैं। एक नियम के रूप में, छह से आठ सप्ताह के बाद, चक्र को लगभग पूरी तरह से बहाल किया जाना चाहिए। यदि 8-10 सप्ताह के बाद भी चक्र विफल हो जाता है, तो यह पता लगाने के लिए कि क्या हो रहा है, डॉक्टर की मदद लेना बुद्धिमानी है।

चरण 3: अपने ओव्यूलेशन को ट्रैक करें

ओव्यूलेशन एक महिला की उच्चतम प्रजनन क्षमता की अवधि है, इसलिए घर पर जल्दी से गर्भवती होने के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि यह अवधि कब होती है। इस क्षण को सटीक रूप से निर्धारित करना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है, लेकिन ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के कई सिद्ध तरीके हैं।

पता करें कि आप कब ओव्यूलेट करते हैं

इसके लक्षणों और संकेतों को और अधिक ट्रैक करने के लिए आपको ओव्यूलेशन के सार को जानना होगा, यह समझना होगा कि यह कैसे काम करता है। इसके बारे में पहली गलत धारणा यह है कि महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से 14 वें दिन ओव्यूलेशन होता है, यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन अगर चक्र स्थिर है और 28 दिनों तक रहता है। हर महिला का एक अलग चक्र होता है। "औसतन, एक चक्र 24 से 35 दिनों तक चल सकता है, और यह सामान्य से 3-4 दिन बाद शुरू हो सकता है," लेवेन्स कहते हैं। चक्र की लंबाई के आधार पर, ओव्यूलेशन अंतिम अवधि के पहले दिन के 11-21 दिनों के बाद हो सकता है (शायद पहले या बाद में यदि चक्र बहुत छोटा या बहुत लंबा हो)। ओव्यूलेशन का समय महिला के अद्वितीय चक्र पर निर्भर करता है, और सभी स्वस्थ महिलाओं के लिए, महत्वपूर्ण दिन ओव्यूलेशन के 12-14 दिनों के बाद शुरू होते हैं।

ओवुलेशन कैलकुलेटर का उपयोग करें

जैसे आप अपनी डायरी या कैलेंडर में सभी महत्वपूर्ण चीजें और योजनाएं लिखते हैं, वैसे ही आपको ओव्यूलेशन के साथ भी ऐसा ही करना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था एक बहुत ही महत्वपूर्ण लक्ष्य है। ओव्यूलेशन या फर्टिलिटी कैलकुलेटर चक्र की लंबाई निर्धारित करेगा और आपको उन दिनों को निर्धारित करने में मदद करेगा जब गर्भवती होने की संभावना बहुत अधिक होती है। बस कई महीनों के लिए अपने चक्र के पहले दिन (आपके मासिक धर्म की शुरुआत) को रिकॉर्ड करें। समय के साथ, आप पैटर्न को नोटिस करना शुरू कर देंगे कि आपका चक्र कब शुरू होना चाहिए और इसलिए जब आप ओव्यूलेट करते हैं। ओव्यूलेशन से पहले और उसके 24 घंटे बाद बच्चे को गर्भ धारण करने की सबसे अधिक संभावना होती है।

जानिए ओवुलेशन के लक्षण

गर्भवती होने के सबसे आसान तरीकों में से एक है अपने शरीर को सुनना और ओवुलेशन के लक्षणों को जानना। आपको निम्न में से एक या दो या इससे भी अधिक लक्षण हो सकते हैं:

• छोटी स्पॉटिंग
• बेरंग, चिपचिपा ग्रीवा बलगम
• कामेच्छा में वृद्धि
• सीने में संवेदनशीलता और दर्द
• बढ़ी हुई दृष्टि, स्वाद और गंध की भावना
• सूजन
• गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति और दृढ़ता में परिवर्तन (यह नरम, लंबा और अधिक खुला हो जाता है)
• बेसल शरीर के तापमान में तेज और स्थिर वृद्धि

ओव्यूलेशन परीक्षण के साथ "चमत्कार" की संभावना बढ़ाएं

लक्षणों को जानना ओव्यूलेशन, आप अपने चक्र के बारे में अधिक जान सकते हैं। जब तक आप आखिरकार यह सब समझ जाती हैं, तब तक सबसे अधिक संभावना है कि आप पहले ही गर्भवती हो चुकी होंगी। यदि नहीं, तो ओव्यूलेशन परीक्षण मदद कर सकते हैं। उन्हें बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के छोटी किट में बेचा जाता है। एक सेट में कई परीक्षण स्ट्रिप्स शामिल हैं, जिसका कार्य ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर को मापकर ओव्यूलेशन के क्षण को ट्रैक करना है। एलएच पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है और मूत्र में इसकी अच्छी तरह से निगरानी की जाती है। शरीर लगातार इस हार्मोन का उत्पादन करता है, लेकिन ओव्यूलेशन से 24-48 घंटे पहले, यह बहुत अधिक उत्पादन करता है।

सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। परीक्षण हर दिन एक ही समय पर कई दिनों तक किया जाना चाहिए, और दो घंटे पहले पीना या पेशाब नहीं करना चाहिए। इसके बाद, आपको परीक्षण पट्टी को मूत्र के एकत्रित हिस्से में रखना होगा, और फिर परिणामों को डिजिटल मॉनीटर या स्ट्रिप्स पर देखना होगा। एक निश्चित रंग या चिन्ह दिखाई देगा, जो दर्शाता है कि उच्च स्तरएलजी. इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन जल्द ही आ रहा है, यह व्यवसाय में उतरने का समय है। ये परीक्षण बहुत सुविधाजनक हैं, लेकिन 100 प्रतिशत सटीक नहीं हैं क्योंकि वे केवल एक ओव्यूलेशन संकेतक की जांच करते हैं। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं परीक्षण के परिणामों में हस्तक्षेप कर सकती हैं और एक गलत सकारात्मक परिणाम दिखा सकती हैं (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम या ल्यूटिनाइजिंग नियोवुलेटरी फॉलिकल सिंड्रोम), और कुछ दवाईएस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन युक्त (जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी) एलएच स्तर को कम कर सकते हैं।

अपने बेसल तापमान को ट्रैक करें

अपने बेसल शरीर के तापमान (बीबीटी) को ट्रैक करना यह पता लगाने का एक और तरीका है कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं। जब कोई ओव्यूलेशन नहीं होता है, सामान्यतापमान 35.6 और 37.2 डिग्री सेल्सियस के बीच है। पूरे चक्र में बीबीटी को मापना आवश्यक है, और ओव्यूलेशन के दौरान यह आधा डिग्री अधिक हो सकता है। BBT मापने के लिए एक विशेष थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। आपको हर सुबह बिस्तर से उठे बिना तापमान को मापने की जरूरत है। एक ग्राफ बनाएं जहां y-अक्ष BBT है और x-अक्ष चक्र दिन है।अपने बीटीटी को कई महीनों के लिए चार्ट पर रिकॉर्ड करें। जब बीबीटी कई दिनों तक सामान्य से थोड़ा अधिक होता है, तो यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए कि ओव्यूलेशन हुआ है।इस पद्धति में बहुत समय लगता है, लेकिन यह एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में मदद करता है।अपने शरीर के साथ और अपनी प्रजनन क्षमता की एक समग्र तस्वीर बनाएं। यदि आप अपने बीबीटी कार्यक्रम को समझते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से गर्भधारण के लिए आगे बढ़ सकती हैं।उच्चतम बीबीटी मूल्यों से कुछ दिन पहले।

चरण 4: संयम से और ठीक से सेक्स करें

जब आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही होती हैं, तो संभव है कि आप अपने साथी के साथ बिस्तर पर अपना हर खाली पल बिताएं। लेकिन याद रखें, मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जल्दी गर्भवती होने का सबसे अच्छा तरीका है कि ओवुलेशन से पहले और बाद में अनुकूल दिनों के दौरान दिन में एक बार या हर दूसरे दिन सेक्स किया जाए। यदि आप बहुत बार सेक्स करते हैं, तो आपके साथी के शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है, और यदि आप बहुत कम सेक्स करते हैं, तो शुक्राणु रुक जाते हैं और शुक्राणु उतनी तेजी से नहीं चलते हैं। यदि आप जल्दी से बच्चे को गर्भ धारण करना चाहती हैं, तो निम्न कार्य न करें:

स्नेहक का प्रयोग न करें

इसके साथ, निश्चित रूप से, यह अधिक सुविधाजनक है, लेकिन कुछ प्रकार के स्नेहक अंडे तक पहुंचने से पहले शुक्राणु को मार सकते हैं। तो लेबल पढ़ें और सबसे अच्छा चुनें, या कैनोला तेल का प्रयास करें। आप प्राकृतिक स्नेहन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए प्रस्तावना बढ़ा सकते हैं।

सेक्स के बाद न नहाएं

यदि आप सेक्स के तुरंत बाद स्नान करती हैं तो आपके गर्भवती होने की संभावना कम होती है। इसके अलावा, पैल्विक संक्रमण विकसित होने की संभावना है। आपको लंबे समय तक दौड़ना, सौना, हॉट टब, या किसी भी अन्य गतिविधि से बचना चाहिए जो सेक्स के ठीक बाद आपके शरीर का तापमान बढ़ाती है।

सेक्स के दौरान पोजीशन मायने नहीं रखती

शोधकर्ताओं सेक्स में ऐसी कोई विशिष्ट स्थिति नहीं मिली जो बच्चे के तेजी से गर्भाधान में योगदान दे, जिसका अर्थ है कि आप बिल्कुल किसी भी स्थिति में सेक्स कर सकते हैं। प्रजनन विशेषज्ञ और पुस्तक के सह-लेखक राहेल गुरेविच कहते हैं, "सेक्स में आप जिस स्थिति को पसंद करते हैं वह आपको गर्भवती होने से नहीं रोकेगी और बांझपन का कारण नहीं बनेगी।" गर्भावस्था की योजना बनाना: डमी के लिए एक गाइड". इसलिए, प्रयोग करने से न डरें और सेक्स में उस बेहद पसंदीदा पोजीशन की तलाश करें जो आपको और आपके साथी को पसंद हो। "एक स्थिति चुनते समय, ध्यान में रखने के लिए केवल कुछ चीजें हैं: स्थिति आप दोनों के लिए आरामदायक है, बैठक से बहुत सारी भावनाएं लाती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, कामोन्माद," रॉबिन एलिस वीस, पीएचडी कहते हैं। ., एक प्रमाणित डौला। सेक्स के बाद, आप शुक्राणु को अपने अंदर रहने में मदद कर सकते हैं, बस अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें अपनी छाती तक खींचे।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने में कितना समय लगता है?

ज्यादातर स्वस्थ जोड़े जो लगातार और असुरक्षित यौन संबंध रखते हैं, वे एक साल के भीतर गर्भवती हो जाते हैं। 38 प्रतिशत जोड़े एक महीने के भीतर गर्भ धारण करते हैं, 68 प्रतिशत 3 महीने में परिणाम प्राप्त करते हैं, 81 प्रतिशत छह महीने के भीतर और 92 प्रतिशत एक वर्ष के बाद परिणाम प्राप्त करते हैं। कुछ मामलों में, आपको गर्भवती होने के लिए विशेषज्ञों की मदद लेनी पड़ती है।

यदि आप 30 वर्ष या उससे कम उम्र के हैं, आप और आपका साथी दोनों स्वस्थ हैं, तो केवल सक्रिय रूप से यौन संबंध रखने से, और स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रजनन विशेषज्ञों की सहायता के बिना, स्वयं गर्भ निरोधकों का उपयोग किए बिना, जल्दी से गर्भवती होना संभव है। अंत में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ओव्यूलेशन के चरम पर भी, किसी भी महीने में गर्भवती होने की संभावना 5 में से केवल 1 होती है।

एक महिला का प्रजनन कार्य उम्र के साथ कम हो जाता है, इसलिए यदि आपकी उम्र 35 से अधिक है, तो आपको आधे साल के असफल प्रयासों के बाद मदद लेने की जरूरत है। आप जितनी जल्दी डॉक्टर के पास जाएँगी, उतनी ही जल्दी आप गर्भवती हो जाएँगी। बांझपन के कुछ कारण समय के साथ बिगड़ते जाते हैं। यदि आप वापस बैठते हैं, तो समय के साथ प्रजनन उपचार में मदद करने की संभावना कम हो जाएगी।

मुख्य बात इस तथ्य के लिए खुद को दोष नहीं देना है कि आप अभी तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के शोध के अनुसार, हाल ही में बांझपन एक सामान्य घटना रही है, जिसमें 8 में से 1 जोड़े को गर्भधारण करने या गर्भधारण करने में परेशानी होती है। और इस निष्कर्ष पर न पहुंचें कि आप "समस्या" के स्रोत हैं। गर्भधारण की समस्या न केवल एक महिला के कारण हो सकती है, बल्कि एक पुरुष के कारण भी हो सकती है और यहां तक ​​कि एक ही समय में कई कारकों के कारण भी हो सकती है। अगर यह लंबे समय तक काम नहीं करता है तो क्या करें? अगर आपको परेशानी हो रही है, तो कृपया संपर्क करें करीबी व्यक्तिसमर्थन के लिए। समान विचारधारा वाले लोगों के समूह में शामिल हों, उनके साथ अपनी समस्याओं पर चर्चा करें, अनुभव और भावनाओं को साझा करें, सलाह मांगें और खुले रहने से न डरें। सिर्फ चाहना काफी नहीं है, आपको अभिनय करने की जरूरत है।

सभी लड़कियां और महिलाएं, कल की स्कूली छात्रा से, जिन्होंने पहली बार "वयस्क" जीवन की प्रसन्नता की खोज की, कल के पेंशनभोगी के लिए, जिन्होंने आखिरकार पूरी तरह से चलने का फैसला किया, इस मुद्दे पर रुचि रखते हैं जिस पर उनका शांतिपूर्ण, रोजमर्रा का जीवन अक्सर निर्भर करता है। क्या ऐसे "सुरक्षित" दिन हैं जिन पर आप सुरक्षित रूप से "पाप" कर सकते हैं - और गर्भवती नहीं हो सकते हैं?

जहां तक ​​बच्चे की योजना बनाने वाली महिलाओं की बात है, तो वे पहले से ही इन दिनों को अलग तरह से बुलाती हैं - खाली। ऐसी महिलाएं ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करना और इस समय विशेष रूप से गर्भाधान की योजना बनाना पसंद करती हैं।

यदि आप अभी भी (या पहले से) वारिस को जन्म देने का इरादा नहीं रखते हैं तो क्या करें?

औसतन, एक महिला के मासिक धर्म चक्र में 28 दिन लगते हैं। एक महिला चक्र के बीच में एक सप्ताह के लिए "बबलर" प्राप्त कर सकती है, निश्चित रूप से, यदि चक्र स्थिर है। तो यह पता चला है कि शेष सभी दिन "गैर-खतरनाक" हैं। क्या उनकी गणना की जा सकती है?

बेसल तापमान का माप लें

आपको मापना होगा। एक साधारण थर्मामीटर (अधिमानतः पारा) लें। हर सुबह, इसे एक नोटबुक में परिणामी संख्याओं को लिखते हुए, मलाशय में रखें। ऐसा माना जाता है कि "सुरक्षित" दिनों में शरीर के इस बिंदु पर तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होगा। लेकिन गर्भ निरोधकों को फेंकने में जल्दबाजी न करें। तथ्य यह है कि इस तरह के तापमान को कम से कम तीन महीने तक मापा जाना चाहिए, इसके परिवर्तनों की साजिश रचनी चाहिए, और उसके बाद ही प्राप्त आंकड़ों का उपयोग करना चाहिए।

यह किस लिए है? यह जानते हुए भी कि आपने अभी तक ओव्यूलेट नहीं किया है, आपको सावधान रहना होगा। तथ्य यह है कि शुक्राणु बहुत दृढ़ लोग हैं, और भले ही वे ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले आपके शरीर में प्रवेश करते हैं, वे वहां एक अलग कोने में बैठेंगे और थोड़ी देर बाद वे एक परिपक्व अंडे को निषेचित करने में सक्षम होंगे।

ओव्यूलेशन के दौरान, तापमान (इसे आमतौर पर बेसल कहा जाता है) 37 डिग्री के निशान तक पहुंच जाता है और अधिक बढ़ जाता है। अंडाशय से एक अंडा निकला है। वह लगभग 2 दिन जीवित रहेगी। यानी ओव्यूलेशन शुरू होने के 2 दिन बाद आप प्रेग्नेंट नहीं होंगी। तो सबसे "गैर-खतरनाक" दिन मासिक धर्म से कुछ दिन पहले होते हैं।

लेकिन हमें कई महीनों के कार्यक्रम की आवश्यकता क्यों है? तथ्य यह है कि तापमान एक और कारण से बढ़ सकता है - कहते हैं, कुछ गोलियों के कारण, एक बीमारी। आपकी आदतें भी इसे प्रभावित कर सकती हैं - उदाहरण के लिए, क्या आप रात में शौचालय का उपयोग करने के लिए उठते हैं, और क्या आप देर रात को प्यार करते हैं। हाँ, और असंगत, अनियमित मासिक चक्रबेसल तापमान चार्ट को भ्रमित कर सकता है। सामान्य तौर पर, आप अपने शरीर के बारे में जितना अधिक समय तक डेटा एकत्र करेंगे, वह उतना ही सटीक होगा।

लेकिन सामान्य तौर पर, यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रही हैं, तो बेसल तापमान विधि का उपयोग करना आसान है, न कि इसके विपरीत।

आप ओवुलेशन टेस्ट खरीद सकते हैं या अस्पताल जा सकते हैं

यह विधि अधिक सटीक है, लेकिन इसके लिए वित्तीय लागतों की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको परीक्षणों का एक पूरा पैक खरीदने की आवश्यकता होती है - क्या होगा यदि आप तुरंत "खतरनाक" दिनों को नहीं पकड़ते हैं?

अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स को भी एक विश्वसनीय तरीका माना जाता है। लेकिन यहां यह और भी अधिक समस्याग्रस्त है: आपको अस्पताल जाने और वहां लाइन में बैठने के लिए कुछ दिन खोजने की जरूरत है, और इसके अलावा, पैसे (यदि आप सशुल्क दवा पसंद करते हैं)।

अपने शरीर पर भरोसा करें - यह आपको बताएगा

कुछ महिलाएं जो खुद का पालन करती हैं, कहती हैं: "खतरनाक" दिनों में, उन्हें पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द होता है (जैसे संकुचन या छुरा घोंपना, लेकिन स्थिर नहीं)। इसके अलावा, कपड़े धोने पर बहुत अधिक बलगम देखा जा सकता है।

इसलिए क्या करना है?

यह जानने के बाद कि आपके शरीर में ओव्यूलेशन "चालू" होता है, आप अपने फोन पर एक कैलेंडर प्रोग्राम डाउनलोड कर सकते हैं जो आपको "खतरनाक" और "सुरक्षित" दिनों की शुरुआत की याद दिलाएगा। और इसके अलावा, आप एक नियमित कैलेंडर पर नोट्स बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, कुछ दिनों को लाल रंग में और कुछ को हरे रंग में चिह्नित करके।

1. "सुरक्षित" दिनों को मासिक माना जा सकता है, साथ ही उनकी शुरुआत से कुछ दिन पहले भी।
2. आप एनोवुलेटरी चक्र के दौरान गर्भावस्था के बारे में चिंता नहीं कर सकते।
3. बच्चे के जन्म के तुरंत बाद "सुरक्षित" अवधि को 2 सप्ताह भी माना जाता है। सच है, इस समय शरीर इतना साफ और खून बह रहा है कि एक महिला सेक्स के बारे में सोच भी नहीं पाएगी।

आप ओवुलेशन के बिना दिनों की गणना कर सकते हैं, लेकिन यह महंगा भी है (यदि पैसे के मामले में नहीं, तो समय के मामले में), और आपको 100% गारंटी नहीं देगा। इसलिए, अच्छे गर्भ निरोधकों को चुनना बेहतर है - सौभाग्य से, आप उन्हें फार्मेसियों और दुकानों में खरीद सकते हैं ... लगभग हर कोने में।

यदि आप अक्सर सेक्स नहीं करते हैं, तो मौखिक गर्भ निरोधकों को चुनने से परेशान न हों। शुक्राणुनाशक (जैसे, रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत विशेष सपोसिटरी) या कंडोम खरीदें। अगर आप शादीशुदा हैं या गंभीर रिश्ते, और आप अक्सर सेक्स करते हैं, डाल गर्भनिरोधक उपकरण, गोलियां (तथाकथित ओके) या योनि रिंग आज़माएं।

क्या आपको इनमें से किसी भी उपाय के बारे में संदेह है? स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के लिए एक दिन खोजें, वह आपको लोकप्रिय तरीके से सब कुछ बताएगा और आपके मामले में सबसे इष्टतम तरीका चुनने में आपकी मदद करेगा। वैसे, अब स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सुरक्षित मौखिक गर्भनिरोधक भी उपलब्ध हैं। तो आप निश्चित रूप से अपने लिए सबसे अच्छी परिवार नियोजन पद्धति चुनेंगे!

कोई भी परिपक्व लड़की और, विशेष रूप से, वयस्क महिला, जानता है कि गर्भवती न होने के लिए संरक्षित किया जाना आवश्यक है। गर्भवती होने के कई तरीके नहीं हैं। बहुत कुछ स्थिति, स्थान पर निर्भर करता है।

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कुछ मामलों में सुरक्षा आवश्यक है, दूसरों में यह नहीं है। लेकिन, यह जानना बहुत जरूरी है कि कब प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करना है और कब नहीं। हालांकि, उदाहरण के लिए, यदि साथी का परीक्षण नहीं किया जाता है, भले ही गर्भवती होने के कुछ जोखिम हों, तो खुद को बचाने के लिए यह अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा ताकि किसी प्रकार का संक्रमण न हो। जहां तक ​​फिलहाल की बात है, प्रत्येक मामले में आपको अलग से समझने की जरूरत है।

इंटरनेट पर मंचों पर आप कुछ ऐसा पढ़ सकते हैं कि आपके बाल सिरे पर खड़े हो जाते हैं। बहुत सारी बकवास। हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो इस सब में विश्वास करते हैं, जो निश्चित रूप से नहीं किया जा सकता है, खासकर उन मामलों में जहां यह दावा किया जाता है कि गर्भवती होना असंभव है, लेकिन वास्तव में जोखिम हैं।

अक्सर, यदि भागीदारों का सत्यापन किया जाता है, तो वे असुरक्षित यौन संबंध बना सकते हैं। और एक साथी महिला को गर्भवती होने से रोकने के लिए केवल यही करता है कि स्खलन के दौरान संभोग को रोक दिया जाए, ताकि शुक्राणु योनि, गर्भाशय में प्रवेश न करें और निषेचन न हो। कई लोग इस तरह के सेक्स का अभ्यास करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि इस तरह से गर्भवती होना असंभव है। और जब गर्भावस्था होती है तो उनका आश्चर्य क्या होता है!

तथ्य यह है कि स्खलन से पहले भी, फोरप्ले, फोरप्ले के दौरान भी, एक आदमी चिकनाई छोड़ता है. संभोग को अधिक आरामदायक, आनंददायक बनाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। परंतु, इसमें शुक्राणु भी हो सकते हैंहालांकि, कम मात्रा में। इसके बावजूद, योनि में प्रवेश करने से शुक्राणु गर्भाशय में और आगे जा सकते हैं, अंडे को निषेचित कर सकते हैं। इसलिए, पुरुष स्नेहन से गर्भवती होने के जोखिम, हालांकि बहुत अधिक नहीं हैं, वहाँ हैं। इसलिए इस तरह के सेक्स को सुरक्षित मानने लायक नहीं है। और अगर पुरुष ने समाप्त नहीं किया है, तो भी आप गर्भवती हो सकती हैं।

पहली बार के ठीक बाद

पहली बार गर्भवती होना काफी यथार्थवादी है यदि ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान संभोग हुआ, अन्य दिनों में ऐसा करना मुश्किल है।

समय से पहले माता-पिता न बनने के लिए, आपको मासिक धर्म चक्र का सावधानीपूर्वक कैलेंडर रखना चाहिए और अनुसूची का पालन करना चाहिए। ओव्यूलेशन से कितने दिन पहले आप गर्भवती हो सकती हैं? यह देखते हुए कि शुक्राणु लगभग 3 दिनों तक निषेचित करने की क्षमता बनाए रखते हैं, इतने दिनों के बराबर अवधि माता-पिता बनने की कई संभावनाएं छोड़ती है।

क्या आप एक अंडाशय से गर्भवती हो सकती हैं?

अंडाशय में से एक को विभिन्न कारणों से हटाया जा सकता है। यह एक पुटी हो सकता है, कुछ संक्रामक, सूजन संबंधी बीमारियां और न केवल। आमतौर पर इसके साथ हटा दिया जाता है और डिंबवाहिनी. लेकिन, आखिर दूसरा अंडाशय ही रहता है. कई महिलाओं में रुचि होती है कि क्या एक अंडाशय से गर्भवती होना संभव है। यह काफी संभव है अगर यह सामान्य रूप से कार्य करता है, जैसे कि एक महिला की प्रजनन प्रणाली समग्र रूप से।

जो लोग गर्भवती होना चाहते हैं उनके लिए एक अंडाशय की अनुपस्थिति कोई बाधा नहीं है।

गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए केवल चक्र को ट्रैक करना आवश्यक है, यदि, निश्चित रूप से, इस तरह के लक्ष्य का पीछा किया जाता है। यदि कोई महिला गर्भवती नहीं होना चाहती है, तो उसे पता होना चाहिए कि अंडाशय न होने के बावजूद ऐसी संभावनाएं हैं, इसलिए अपनी रक्षा करना अनिवार्य है।

स्तनपान के दौरान

एक मत यह भी है कि दूध पिलाना भी एक प्रकार की गर्भनिरोधक विधि है। यह सच है। लेकिन कोई भी महिला यह अनुमान नहीं लगा पाती है कि उसके अंडों का नया बैच कब परिपक्व होना शुरू होगा और कब निकलने की तैयारी कर रहा है। कुछ के लिए, पहला मासिक धर्म बच्चे के जन्म के 8 महीने बाद होता है, जबकि अन्य के लिए, 3 महीने के बाद, शरीर गर्भधारण के लिए तैयार होता है, इसलिए पर स्तन पिलानेवालीअपनी सारी उम्मीदें मत रखो.

क्या पुरुष के बिना खुद से और हस्तमैथुन के बिना गर्भवती होना संभव है?

आप इंटरनेट पर बहुत कुछ पढ़ सकते हैं, खासकर उन लोगों से जो हस्तमैथुन को वर्जित, पापपूर्ण मानते हैं। आमतौर पर ये लोग आस्तिक होते हैं। अक्सर आपको जानकारी मिल जाती है कि हस्तमैथुन करने से भी कोई महिला गर्भवती हो सकती है। यह बकवास है। गर्भावस्था होने के लिए, एक अंडे और शुक्राणु की आवश्यकता होती है।महिला शरीर में शुक्राणु नहीं होते हैं। इसलिए, एक पुरुष के बिना खुद से गर्भवती होना असंभव है, जब तक कि यह किसी प्रकार की पौराणिक बेदाग गर्भाधान न हो। लेकिन, असल जिंदगी में ऐसा होता नहीं है। प्रश्न के लिए: "क्या हाथ से गर्भवती होना संभव है" - उत्तर असमान है - नहीं।

क्या बिना सेक्स के गर्भवती होना संभव है: पेटिंग से, बिना पैठ के या कपड़ों के माध्यम से?

पेटिंग को शायद ही सेक्स कहा जा सकता है क्योंकि कोई पैठ नहीं है। पार्टनर एक-दूसरे के इरोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करते हैं, जिससे ऑर्गेज्म मिलता है। वे पूरी तरह से नग्न और कपड़ों में दोनों हो सकते हैं। आप पेटिंग से गर्भवती नहीं हो सकती क्योंकि कोई पैठ नहीं है। यहां तक ​​कि अगर शुक्राणु बाहरी महिला जननांग अंगों पर लग गए, तो भी गर्भधारण की संभावना नहीं है। अगर पेटिंग पूरी तरह से कपड़ों में थी, तो गर्भधारण की संभावना शून्य हो जाती है।

पुरुष के बिना गर्भवती होने का एक ही तरीका है - दाता शुक्राणु के साथ कृत्रिम गर्भाधान, लेकिन यहां भी यह पुरुष की मदद के बिना पूरा नहीं होता है।

क्या पानी में गर्भवती होना संभव है?

सब कुछ परिस्थिति पर निर्भर करता है। यदि साथी पानी में असुरक्षित यौन संबंध रखते हैं, और स्खलन पानी में नहीं था, तो गर्भवती होने की पूरी संभावना है। यदि स्खलन पानी में था, तो जोखिम कम हैं। लेकिन, किसी ने भी इस तथ्य को रद्द नहीं किया है कि एक आदमी के स्नेहक में शुक्राणु होते हैं। इसलिए, इस मामले में भी, छोटे जोखिम हैं।

यदि कोई महिला केवल शुक्राणु के साथ पानी में थी, तो वह निश्चित रूप से गर्भवती नहीं होगी क्योंकि शुक्राणु की गति बहुत कम होती है, साथ ही ब्लीच (यदि यह एक पूल या बाथरूम है) का उन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

एक सामान्य पुरुष गर्भवती नहीं हो सकता। अन्यथा, इस नायक को बहुत पहले वही मिलियन डॉलर प्राप्त होते जो चार्ली चैपलिन ने उस आदमी को दिए जो गर्भवती हो जाती है और एक बच्चे को जन्म देती है। लेकिन, ऐसे मामले हैं जब पुरुष जन्म देते हैं। एक आदमी गर्भवती कैसे हो सकता है? यदि वह मूल रूप से एक महिला थी और उसने लिंग बदल दिया, लेकिन महिला प्रजनन अंग यथावत रहे, तो उसके पास गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने, उसे जन्म देने का मौका है। सच है, ऐसे "पुरुषों" के लिए गर्भावस्था प्राकृतिक प्रसव के साथ नहीं, बल्कि सीजेरियन सेक्शन के साथ समाप्त होती है।

यह फार्मेसियों में एक तस्वीर का निरीक्षण करने के लिए होता है जब कोई पुरुष अपने आप में गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए एक परीक्षण चुनने की कोशिश करता है। प्रश्न उठता है: यदि पुरुषों के लिए ऐसा आक्रमण असंभव है तो उन्हें आत्मसमर्पण क्यों करना चाहिए? तथ्य यह है कि सभी परीक्षण महिला शरीर में हार्मोन एचसीजी की उपस्थिति निर्धारित करते हैं, जो गर्भवती महिलाओं में उत्पन्न होता है।

पुरुषों में, एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण, या एचसीजी का पता लगाना, शरीर में विकारों का संकेत है, या यों कहें, यह संभावना है कि उसके अंडकोष में एक कैंसरयुक्त ट्यूमर बन गया है।

क्या मुख और गुदा मैथुन से गर्भवती होना संभव है?

यह भी असंभव है। कई महिला मंचों में आप इसी तरह की चर्चा पा सकते हैं, और कुछ को यकीन है कि वे मौखिक सेक्स से गर्भवती हो जाती हैं। यह भी सरासर बकवास है।

गुदा मैथुन से इसे भी बाहर रखा गया है, क्योंकि यह शारीरिक रूप से असंभव है।

कंडोम के वीर्य से?

क्या इस तरह से गर्भवती होना संभव है? लेकिन यह तरीका काफी कारगर और वास्तविक है। यह आमतौर पर विशेष रूप से जिद्दी महिलाओं द्वारा उपयोग किया जाता है जो किसी न किसी उद्देश्य से गर्भवती होना चाहती हैं। अक्सर पुरुष बच्चे पैदा नहीं करना चाहते हैं, वे अपने लिए ज्ञात सर्वोत्तम और सबसे प्रभावी तरीकों का उपयोग करके होशपूर्वक अपनी रक्षा करते हैं। लेकिन सबसे अच्छा तरीकाकंडोम का उपयोग है। लेकिन, पुरुष के न दिखने पर महिला वहां से शुक्राणु का उपयोग कर सकती है। तथ्य यह है कि शुक्राणु तुरंत नहीं मरते हैं। लगभग एक दिन तक, वे अभी भी जीवित रह सकते हैं और निषेचित करने की क्षमता बनाए रख सकते हैं। इसलिए, जो पुरुष बच्चे नहीं चाहते हैं उन्हें अधिक सावधान और चौकस रहने की जरूरत है।

और चुंबन से?

यह प्रश्न केवल उन लोगों के लिए रुचिकर हो सकता है जिनकी आयु 12-13 वर्ष से अधिक नहीं है। आप किस करने से भी प्रेग्नेंट नहीं हो सकती हैं।

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