एक पेय के साथ विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए। घर पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना, सर्वोत्तम, सबसे तेज़ और सबसे सिद्ध तरीकों का चयन

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विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने पर शरीर कैसे व्यवहार करता है? वह इसे कितनी बार करता है? सफाई कैसी दिखती है?

शरीर की लगातार सफाई होती रहती है, नहीं तो कुछ ही दिनों में, या घंटों में भी व्यक्ति आत्म-विषाक्तता से मर जाता है। शरीर को काफी हद तक सांस लेने और त्वचा के माध्यम से, कुछ हद तक आंतों और मूत्र-जननांग प्रणाली के माध्यम से साफ किया जाता है।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की स्व-सफाई धीमी और तीव्र होती है। शरीर के संदूषण की डिग्री और उत्सर्जन प्रणाली की स्वस्थ गतिविधि के आधार पर, सफाई लगभग अगोचर से लेकर बेहद दर्दनाक हो सकती है।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई करते समय बाहरी अभिव्यक्तियाँ अप्रिय श्वास, खाँसी, बलगम, जीभ पर पट्टिका, मुँहासे, सूजन और इतने पर परिलक्षित हो सकती हैं। आंतरिक अभिव्यक्तियाँ आमतौर पर दर्द होती हैं विभिन्न भागशरीर, तापमान में स्थानीय या सामान्य वृद्धि।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने की बाहरी अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति शरीर की शुद्धता की गारंटी नहीं देती है: यह गंभीर समस्याओं की भी रिपोर्ट कर सकती है जो गुप्त रोगों में बदल गई हैं।

गहन सफाई के साथ, शरीर कमजोर हो सकता है, अधिक आराम और नींद की आवश्यकता होती है। जब यह सुस्त होता है, तब कल्याण में कोई ध्यान देने योग्य परिवर्तन नहीं होते हैं। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से गहन सफाई के सफल समापन से खुद को बढ़ी हुई शक्ति, ऊर्जा और हर्षित मनोदशा में प्रकट किया जाएगा।

कैसे समझें कि शरीर शुद्ध हो रहा है

पोषण में सुधार होने पर उत्पन्न होने वाले लक्षणों के बारे में।

अगर मुझसे पूछा गया कि पोषण समस्या में कौन सा क्षेत्र सबसे गलत समझा गया है, तो मैं तुरंत जवाब दूंगा कि यह उन लक्षणों और परिवर्तनों को सही ढंग से समझने और व्याख्या करने में असमर्थता है जो संक्रमण के बाद अधिक सही पोषण कार्यक्रम में होते हैं।

अधिक सही पोषण कार्यक्रम से हमारा क्या तात्पर्य है?

सबसे पहले, इसका मतलब है आहार में उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों की शुरूआत। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति इस तरह के प्रोटीन युक्त उत्पाद को पोर्क के रूप में बीफ से बदल देता है, क्योंकि इस मामले में बीफ को शरीर द्वारा इसकी आसान पाचनशक्ति, कम सामग्री और इसमें वसा की एकाग्रता आदि के कारण बेहतर माना जा सकता है।

बदले में, गोमांस पर चिकन पसंद किया जाता है।

बीन्स, दाल और मटर, जो सब्जियों के साथ खाए जाते हैं, स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं।

जैसे-जैसे हम भोजन की गुणवत्ता के पैमाने पर आगे बढ़ते हैं, हम प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं जिनका बिना पका हुआ सेवन किया जा सकता है, जैसे कि बिना नमक के कच्चे दूध से बना पनीर।

फिर ऐसे मेवे और बीज होते हैं जिन्हें प्राकृतिक रूप से (कच्चा और बिना नमक वाला) खाया जा सकता है।

संक्षेप में: हम जो खाद्य पदार्थ खाते हैं वे उनकी प्राकृतिक अवस्था के जितने करीब होते हैं, या जितना कम पकाया जाता है, उनकी गुणवत्ता उतनी ही अधिक होती है।

इन शर्तों के तहत, लगभग सभी एंजाइम, अमीनो एसिड, खनिज, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट और "जीवन शक्ति" संरक्षित हैं।

यह "जीवन शक्ति", बदले में, स्वस्थ ऊतकों की बहाली को बढ़ावा देता है।

प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के विश्लेषण में हमने जो गुणवत्ता वर्गीकरण लागू किया वह कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च और चीनी युक्त खाद्य पदार्थ), वसा और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों पर लागू होता है।

विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन से पोषण कार्यक्रम की गुणवत्ता में भी वृद्धि होती है।

भोजन की गुणवत्ता का स्वास्थ्य की बहाली से क्या लेना-देना है?

सीधे !!! लब्बोलुआब यह है: हम जितना अधिक खाना खाते हैं, उतनी ही जल्दी हम बीमारी से छुटकारा पाते हैं, क्योंकि हम इस भोजन को पचाने और आत्मसात करने में सक्षम होते हैं।

(उच्च गुणवत्ता वाले भोजन में वे हानिकारक घटक नहीं होते हैं, या लगभग नहीं होते हैं, जो "स्लैग" के रूप में शरीर में बस जाते हैं। यानी हमारे शरीर के लिए विदेशी पदार्थ। पदार्थ जो कोशिकाओं को लाभ नहीं देते हैं और नहीं हैं उनके द्वारा अवशोषित एक स्वस्थ कार्यशील कोशिका का निर्माण नहीं कर सकता है और आंतों में पूरी तरह से पचने में असमर्थ हैं।)

क्या होता है यदि कोई व्यक्ति अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता में नाटकीय रूप से सुधार करता है? (उत्पादों की अवधारणा में आहार की खुराक भी शामिल है - प्राकृतिक प्राकृतिक अवयवों से निर्मित। यह उनकी मदद से है कि हम संचित विषाक्त पदार्थों से शरीर की पूरी सफाई कर सकते हैं। शरीर में विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्वों और अन्य की कमी को पूरा करें। पोषक तत्व... चयापचय को विनियमित करें और प्रतिरक्षा को मजबूत करें। और यह ऐसी स्थिति में आहार पूरक है जो भोजन के लिए एक आदर्श पूरक है।)

शरीर और व्यक्ति के व्यक्तित्व दोनों में अद्भुत चीजें होने लगेंगी।

शरीर की हर कोशिका में एक अद्भुत मन निहित होता है, और शरीर का यह ज्ञान तुरंत ही क्रिया में प्रकट होने लगता है।

ऐसा नियम है: जब शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन की गुणवत्ता शरीर को बनाने वाले ऊतकों की गुणवत्ता से अधिक हो जाती है, तो शरीर निचले स्तर की सामग्री को अस्वीकार करना शुरू कर देता है और अधिक उत्तम सामग्री को जगह देता है, जिससे नए निर्माण की अनुमति मिलती है, स्वस्थ ऊतक।

इस नियम को प्रकृति के विकास की योजना के रूप में जाना जाता है।

शरीर बहुत चुस्त है और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हमेशा बेहतर बनने का प्रयास करता है।

शरीर हमेशा स्वास्थ्य पैदा करने की कोशिश करता है और हमेशा प्रयास करता है, अगर हम इसमें बहुत हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

केवल इस तरह के सुधार से ही हम वास्तव में पुरानी बीमारियों की ओर लौटना और नए को प्राप्त करना बंद कर देते हैं।

सर्दी, बुखार, कट, सूजन, चोट आदि से निपटने के लिए स्वतंत्र प्रयास। इस बात के अनगिनत उदाहरण दें कि हमारा शरीर, शरीर हमेशा स्वास्थ्य के लिए कैसे प्रयास करता है, चाहे हम इस प्रक्रिया को रोकने के लिए कुछ भी करें।

जब हम पहली बार निम्न-गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों को उच्च गुणवत्ता वाले, अधिक जीवंत, अधिक प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के साथ बदलना शुरू करते हैं, तो हम कौन से लक्षण देखते हैं?

जब विषाक्त उत्तेजक अचानक बंद कर दिए जाते हैं, तो सिरदर्द और थकान आम है।

यह शरीर द्वारा विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के कारण होता है।

विषाक्त पदार्थों को ऊतकों से मुक्त किया जाता है और संचार प्रणाली के माध्यम से ले जाया जाता है।

इससे पहले कि टॉक्सिन्स उस स्थान पर पहुंचें जहां वे अंततः नष्ट हो जाते हैं, वे हर समय एक चिड़चिड़े प्रभाव डालते रहेंगे, जिससे सरदर्दऔर अन्य असहज स्थिति।

शक्ति का ह्रास हृदय की कम गतिविधि के कारण होता है। इसका कारण यह है कि कुछ जहरीले पदार्थ जो हृदय की मांसपेशियों को उत्तेजित करते हैं, शरीर में प्रवेश करना बंद कर देते हैं।

ये लक्षण आमतौर पर इसके तुरंत बाद गायब हो जाते हैं। (बशर्ते कि कोई गंभीर विकृति न हो जिसके लिए अधिक लंबे समय तक सुधार और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो।)

शरीर की बहाली ऊर्जा में बाद में वृद्धि, तनाव के प्रभाव में कमी और कल्याण में सुधार के साथ होती है।

आइए अब उन लक्षणों पर करीब से नज़र डालें जो हमारे शरीर के पुनर्गठन की प्रक्रिया में प्रकट होते हैं।

आदमी ने संचित विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने, अंगों के बिगड़ा कार्यों को बहाल करने का निर्णय लिया। आखिरकार उसने खुद की मदद करने का फैसला किया।

वर्षों और शायद दशकों में जमा हुए विषाक्त पदार्थों के विस्थापन की प्रक्रिया शुरू हो गई है। शरीर उन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है जो मालिक ने जमा किए हैं।

और तदनुसार, उसे ऊपर वर्णित कारणों से असुविधा होती है। एक अच्छा मालिक प्रसन्न होगा: प्रक्रिया शुरू हो गई है, मैं अपने शरीर को क्रम में रखूंगा, सफाई करूंगा, अंगों और प्रणालियों की मदद करूंगा। यह निश्चित रूप से गुणवत्ता और दीर्घायु को प्रभावित करेगा।

लेकिन ऐसे लोग हैं जो इसे बर्दाश्त नहीं करेंगे। शरीर को पुनर्निर्माण और पूर्ण पुनर्प्राप्ति का मौका नहीं देगा।

भय, धैर्य की कमी और आलस्य! हमें याद है कि जब हम बीमारियों का एक ठोस "गुलदस्ता" प्राप्त करते हैं तो हम क्या कर सकते थे।

और कभी-कभी जागरूकता अंतिम पंक्ति से पहले आ जाती है। (शरीर के स्लैगिंग की डिग्री पर लेख देखें, जो हमारे पास अंत में है)।

धैर्य और विश्वास होना बहुत जरूरी है, थोड़ा इंतजार करना और थोड़ी देर बाद आप एक ऐसी ताकत महसूस करेंगे जो आपने कार्यक्रम शुरू करने से पहले कभी महसूस नहीं की थी।

स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सफलता इस बिंदु की सही समझ पर निर्भर करती है - यह अहसास कि शरीर अपनी मुख्य ऊर्जाओं का उपयोग अधिक महत्वपूर्ण आंतरिक कार्यों में करता है।

प्रजातियों की आत्म-पुनर्प्राप्ति और आत्म-संरक्षण का कार्यक्रम शामिल है।

समझदार बनें - इसे हल्के में लें और आराम करें।

एक इनाम के रूप में आपके पास होगा - उत्कृष्ट स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, गतिविधि, गुणवत्ता और जीवन प्रत्याशा!

शरीर निश्चित रूप से मौके का उपयोग करेगा और संचित कचरे से छुटकारा पायेगा।

सवाल यह है कि किस अवधि के लिए? और इतना ही उन्होंने जमा किया है।

आंतों से गंदगी का जमाव, जिगर को साफ करना, नसों और धमनियों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना, जोड़ों में गठिया के जमा को साफ करना।

अन्य संचय - भोजन केंद्रित, संरक्षक, एस्पिरिन, नींद की गोलियां, एंटीबायोटिक्स और अन्य फार्मास्यूटिकल्स। बार-बार और अनियंत्रित रूप से ली जाने वाली दवाएं। सूची स्वयं जारी रखें।

आइए अपने शरीर को इन सब से शुद्ध करें! और हम तब तक जारी रखेंगे जब तक हम इसे सही काम करने की स्थिति में नहीं लाते !!!

सबसे पहले, सिरदर्द हो सकता है, बुखार या सर्दी हो सकती है, और त्वचा पर दाने हो सकते हैं। आंतें थोड़ी देर के लिए धीमी गति से काम कर सकती हैं, या, इसके विपरीत, दस्त हो जाएगा।

थकान या कमजोरी की भावना, आंदोलन से घृणा, चिड़चिड़ापन, मानसिक अवसाद, लगातार पेशाब आनाआदि। लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं।

अधिकांश लोग धीरज का प्रयोग करते हैं और उनकी भलाई में स्थायी सुधार के साथ पुरस्कृत किया जाता है।

इस दौरान आपको आराम करने और ज्यादा सोने की जरूरत है।

गहराई से समझें कि पूरा शरीर हर दिन युवा और स्वस्थ हो जाता है, क्योंकि आप अधिक से अधिक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा लेते हैं, जो समय के साथ आपको दर्द, बीमारी और पीड़ा कई गुना बढ़ा देंगे।

जटिलताओं के बिना विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की अपेक्षा न करें।

शरीर प्रकृति में चक्रीय है, और स्वास्थ्य लगातार घटते चक्रों की एक श्रृंखला में ठीक हो जाता है।

जी मिचलाना, दुर्गंध के साथ दस्त, एक-दो दिन बाद सब ठीक हो जाता है। फिर फिर, उत्तेजना ठंड लगना, भूख न लगना हो सकती है।

गोली लिए बिना दो-तीन दिन बाद आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं।

व्यक्तिगत विशेषताओं को देखते हुए, यह स्थिति सभी के लिए अलग-अलग है।

कभी-कभी खुजली या चकत्ते दिखाई देते हैं। दाने लाल हो सकते हैं और खराब हो सकते हैं। और अचानक सब कुछ गायब हो जाता है!

इस दाने से जमा हुआ जहर निकला!

जैसे-जैसे शरीर स्वच्छ और निर्मल होता जाता है।

बिगड़ने की अवधि कम और कम होगी और उसके बाद लंबी और लंबी अवधि के लिए महान कल्याण होगा। जब तक आप अपने स्वास्थ्य में इष्टतम सुधार प्राप्त नहीं कर लेते।

यह प्राकृतिक अवस्था खुशी, आनंद और ब्रह्मांड के साथ शांति से रहना है!

और पहला नियम जिसे हमें पूरा करना सीखना है, वह है प्रकृति के नियम।

धैर्य और अवलोकन !!! और जो कुछ हो रहा है उसके ज्ञान से आप चकित होंगे। जीव का रहस्य, प्रकृति की क्रियाएं, प्रकृति में कार्य करने वाली जीवन शक्तियाँ हमारे मन द्वारा अभी स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं।

हाँ, हमें बेहद कठिन और अद्भुत बनाया गया है !!!

(उद्धृत लेख: डॉ. स्टेनली बास "उन्नत पोषण के लक्षणों पर")

(ओल्गा शेलेस्टन द्वारा संशोधित और पूरक। मुझे आशा है कि यह जानकारी पाठकों को प्रकृति के अद्भुत उपहार - हमारे स्वास्थ्य के मूल्य का एहसास करने में मदद करेगी। और यह इस उपहार को देखभाल और प्यार के साथ व्यवहार करने में मदद करेगी। आपको स्वास्थ्य और दीर्घायु)

खराब पारिस्थितिकी, जंक फूड, अनुचित जीवन शैली और पोषण, पुरानी बीमारियां शरीर की शिथिलता का कारण बनती हैं। यदि वह क्षय उत्पादों को हटाने का सामना करता है, तो स्वास्थ्य और कल्याण संबंधी समस्याएं उत्पन्न नहीं होती हैं। लेकिन यहां तक ​​​​कि एक प्राथमिक एआरवीआई चयापचय प्रक्रिया को बाधित कर सकता है, हानिकारक पदार्थ ऊतकों, रक्त वाहिकाओं, अंगों में जमा होने लगेंगे। और आप - बीमारियों, कमजोरी, त्वचा की समस्याओं और अन्य परेशानियों से पीड़ित होने के लिए। क्या करें? शुरू करने के लिए, डॉक्टर को देखें, गंभीर बीमारियों की उपस्थिति के लिए एक परीक्षा से गुजरें। वे यहाँ नहीं हैं? तो यह मदद से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने का समय है लोक व्यंजनों... आज साइट izbavitsya.ru आपको सबसे लोकप्रिय लोगों से मिलवाएगी।

कैसे समझें कि शरीर को शुद्ध करने का समय कब है

शरीर के स्लैगिंग के कई चरण होते हैं, प्रत्येक अपने तरीके से स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है।

सबसे पहला- सामान्य तौर पर, आप अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन आप देखते हैं कि आप जल्दी थक जाते हैं, थक जाते हैं, छोटी-छोटी बातों पर नाराज हो जाते हैं।

दूसरादर्द वाले जोड़ों को प्रभावित करता है (पहले हल्के में), बार-बार जुकाम, मुंहासों का दिखना, त्वचा का पीलापन।

यह दिलचस्प है! शरीर के प्रदूषण के प्रति त्वचा अन्य अंगों की तुलना में तेजी से प्रतिक्रिया करती है। सबसे पहले, मुँहासे, ब्लैकहेड्स दिखाई देते हैं, फिर एक अप्रिय गंध के साथ पसीना आता है। यदि आप प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो त्वचा रोग, एलर्जी संबंधी चकत्ते शुरू हो जाएंगे। अत्यधिक चिड़चिड़ापन, सूखापन, चंचलता, सूखापन, थोड़ी सी भेद्यता (ठंढ, धूप) - यह सब भी शरीर के प्रदूषण का संकेत दे सकता है।

तीसराचरण एलर्जी या इसी तरह की प्रतिक्रियाओं (विभिन्न स्राव, विशेष रूप से गले, नाक, फाड़, आंखों के रोगों से श्लेष्म झिल्ली) की उपस्थिति से प्रभावित होता है। कोई पुराना रोग हो सकता है।

चौथीखुद को स्थिर, पैथोलॉजिकल जमा के रूप में घोषित करेगा। उदाहरण के लिए, मोटापा, अल्सर की उपस्थिति, नियोप्लाज्म (सौम्य), पॉलीप्स, नए मोल।

ध्यान! मोल्स का बहुत सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए - पुराने और नए दोनों। कोई भी परिवर्तन (रंग, आकार, मात्रा), क्षति - एक ऑन्कोलॉजिस्ट से मिलने का एक कारण।

पांचवें परडिग्री, अंगों में परिवर्तन शुरू होते हैं। मसूड़ों और जोड़ों की सूजन दिखाई देती है।

छठा- यह कुछ बीमारियों की उपस्थिति है। उपलब्ध फार्मास्यूटिकल्स या लोक उपचार का उपयोग करके उनसे छुटकारा पाने का प्रयास नई बीमारियों को जन्म देता है। इस बार - तंत्रिका तंत्र।

सातवींडिग्री - रोग परिवर्तन। वे शरीर की कोशिकाओं, अंगों, श्लेष्मा झिल्ली और व्यक्तिगत प्रणालियों को छू सकते हैं। काश, यहां तक ​​\u200b\u200bकि "बुराई" ट्यूमर का गठन भी संभव होता।

क्या आपको लगता है कि बस इतना ही? आप गलत हैं!

आठवाँशरीर के स्लैगिंग की डिग्री: गंभीर पुरानी बीमारियों की उपस्थिति। यह वह अवस्था है जब वे कहते हैं कि "और कहीं बुरा नहीं है।"

ध्यान! विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना उपयोगी होता है यदि आपके दांतों पर भराव है, टीका लगाया गया है या, उदाहरण के लिए, नियमित रूप से आधुनिक सुशी खाते हैं। यह सब भारी धातुओं के जमाव में योगदान देता है।

क्या आप डिस्बिओसिस से पीड़ित हैं? हमारे टिप्स यहां आपको इससे जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को सुरक्षित रूप से कैसे साफ करें

ऐसा माना जाता है कि सबसे पहले आंतों को प्रदूषित किया जाता है। यह सामान्य शुद्ध H2O के अपर्याप्त उपयोग, सभी समान निम्न गुणवत्ता वाले उत्पादों और एक अस्वास्थ्यकर आहार के कारण होता है। तथ्य यह है कि आंतों को साफ करने का समय आ गया है:

• जीभ पर पट्टिका (मोटी, सफेद) + गंध।
• दो से तीन दिन या उससे अधिक समय तक मल न आना (कब्ज)।
• हमेशा थके हुए दिखते हैं।
• उदासीनता, अनिद्रा।
• कमजोरी, सुस्ती।
• गर्दन पर, मुंह के आसपास, ठुड्डी पर दाने।

यह दिलचस्प है! छोटी उंगली का छेद छोटी आंत के स्लैगिंग के बारे में बता सकता है। डायग्नोस्टिक्स का कहना है कि यह दूसरी उंगलियों के छिद्रों में सबसे पहले गायब हो जाता है, क्योंकि यह छोटी आंत है जो सबसे तेजी से प्रदूषित होती है। उसके गायब होने का एक और कारण दिल की समस्या है।

छोटी उंगली पर कोई छेद नहीं है - यह आपके लिए विषाक्त पदार्थों को निकालने का समय है! या किसी कार्डियोलॉजिस्ट के पास जाएं।

चोकर खाओ

घर पर आंतों को साफ करने के लिए, किसी भी चोकर के साथ मेनू की भरपाई करें - यह एक सार्वभौमिक शोषक है। एक बार आंतों में, वे अतिरिक्त तरल पदार्थ, विषाक्त पदार्थ, वसा एकत्र करते हैं और उन्हें आंतों से हटा देते हैं। स्वयं पचते नहीं, अवशोषित नहीं होते। चोकर को कैलोरी अवरोधक भी माना जाता है, इसलिए इसका नियमित रूप से सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। या अपना वजन सामान्य रखें।

क्या यह महत्वपूर्ण है! आप एक बार में और खाली पेट ढेर सारा चोकर नहीं खा सकते हैं, यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। यदि आपको जठरांत्र संबंधी रोग हैं तो इन्हें बिल्कुल नहीं लेना चाहिए। लेकिन चोकर खाली पेट पित्त के जमाव के साथ उपयोगी होता है।

कैसे उपयोग करें: सफाई के पहले सप्ताह में भोजन और पेय में एक चम्मच चोकर मिलाएं, दूसरा और अगला - एक बड़ा चम्मच। शुद्धिकरण का कोर्स दो महीने का होता है।

धूम्रपान, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मीठे पेस्ट्री, कार्बोनेटेड पेय, अस्वास्थ्यकर फास्ट फूड, चिप्स को आहार से हटा दें। नहीं तो कोई असर नहीं होगा।

सफाई सलाद

एक अच्छा परिणाम सब्जियों के सलाद के साथ विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना है। नेटवर्क में अक्सर अनुभवी सौंदर्य और स्वास्थ्य सेनानियों की प्रशंसा होती है।

चुकंदर, खीरा, गाजर छीलने के लिए उपयोगी, शिमला मिर्च, अजमोदा। इन्हें अलग से या मिलाकर खाया जा सकता है। उपयोगी स्वादिष्ट सलादकच्ची सब्जियों से यह झाड़ू की तरह काम करता है - यह शरीर से हानिकारक जमा को बाहर निकालता है। जैतून या किसी अन्य के साथ सीजन सलाद वनस्पति तेल.

पोषण विशेषज्ञ सलाह:

सलाद के दो घंटे बाद एक सेब खाने का नियम बना लें।

एक और दो घंटे के तुरंत बाद दूसरा भोजन न करें।

इस तरह के एक एल्गोरिथ्म के बिना, पाठ्यक्रम की प्रभावशीलता 70% कम हो जाएगी। पाठ्यक्रम एक सप्ताह है - हर महीने।

पानी

अंदर की हर हानिकारक चीज से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि रोजाना साफ ताजा पानी पिएं। औसतन, यह प्रति दिन 1.5 लीटर है, हालांकि व्यक्तिगत वजन, शरीर की जरूरतों और स्वास्थ्य के आधार पर व्यक्तिगत रूप से दर की गणना करना अधिक सही है।

जब शरीर को सफाई की आवश्यकता होती है, तो पॉलीसोर्ब या सक्रिय कार्बन जैसी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। या कोशिश करें कि पानी का सही इस्तेमाल करें।

1. सुबह जल्दी (पांच से छह बजे) आधा लीटर ठंडा पानी पिएं। इसे धीरे-धीरे करें, प्रक्रिया को आधे घंटे के लिए बढ़ा दें।
2. दो घंटे के बाद, उतना ही पानी पिएं, लेकिन उसमें एक चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाएं।
3. नाश्ते में सब्जी के व्यंजन खाएं।
4. आप जैसे चाहें लंच और डिनर का आयोजन कर सकते हैं।
5. इस आहार को हर सुबह दोहराएं।

चुक़ंदर

अब मैं आपको बताऊंगा कि चुकंदर के शोरबा का उपयोग करके विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को कैसे साफ किया जाए। चुकंदर एकमात्र ऐसी सब्जी है जो उबालने के बाद भी अपने सारे फायदे बरकरार रखती है। उपयोग के कुछ तरीकों के साथ, यह कई बीमारियों का इलाज करता है, शरीर को पूरी तरह से साफ करता है। इसका यथासंभव ताजा उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

1. एक बड़ी सब्जी को कद्दूकस कर लें, उसका रस निचोड़ लें।
2. बचे हुए बीट्स से कुछ गोले बनाकर फ्रिज में रख दें।
3. हर दिन भोजन से पहले एक गेंद को निगल लें। चबाओ मत!
4. गेंदों को पांच दिनों के लिए लें।

यह दिलचस्प है! इस सब्जी के रस की मदद से आप लीवर और आंतों की सफाई की जांच कर सकते हैं। इसका रस निचोड़ कर दो घंटे के लिए छोड़ दें, दो बड़े चम्मच पी लें। जब आप शौचालय जाते हैं, तो मूत्र पर ध्यान दें - यदि यह लाल है, तो शरीर सफाई समारोह का सामना नहीं कर सकता है!

खीरा

एक साधारण आहार आपके शरीर को घर पर अतिरिक्त से छुटकारा पाने में मदद करेगा। ये ताजा खीरे और दो सप्ताह तक हर दिन छिलकों के साथ उबले हुए आलू हैं। आहार की मुख्य स्थिति नमक की अनुपस्थिति है। आप पानी, चाय किसी से भी पी सकते हैं औषधीय जड़ी बूटी(कैमोमाइल, ऋषि, टकसाल)।

हीलिंग वर्गीकरण

इंटरनेट पर, इस नुस्खा के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के रूप में समीक्षाएं हैं। यह पता चला है कि सूखे खुबानी, कद्दू, prunes, शहद अलसी के बीज के साथ विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को पूरी तरह से साफ करते हैं।

1. प्रत्येक सामग्री को पीस लें।
2. सब कुछ समान रूप से मिलाएं।
3. प्रत्येक सुबह भोजन से पहले एक चम्मच लें।

तिब्बती चावल आहार

चावल को गोल चाहिए।

1. जितने बड़े चम्मच चावल आप कन्टेनर (ढेर चावल) में हैं, डाल दें।
2. कुल्ला, ठंडा उबला हुआ पानी भरें ताकि यह उत्पाद को कवर कर सके।
3. रेफ्रिजरेट करें।
4. सुबह इस चावल का एक चम्मच (पांच मिनट) पकाकर खाएं।
5. तीन घंटे तक न पियें, न कुछ खाएं, तब आप कर सकते हैं।
6. बचे हुए चावलों को फिर से ठंडे उबले पानी के साथ डालें।
7. हर सुबह एक चम्मच चावल खत्म होने तक खाएं।

पाठ्यक्रम के दौरान अधिक बार शहद, किशमिश, आलू, अंजीर का सेवन करें।

चावल को दालचीनी और/या अदरक के साथ सीज किया जा सकता है।

अनाज

विलंबित कार्रवाई की विधि, लेकिन सच है - एक प्रकार का अनाज अतिरिक्त वजन को समाप्त कर देता है, हमारे दूर के पूर्वजों ने अपने स्वास्थ्य में सुधार किया है।

1. एक प्रकार का अनाज का गिलास कुल्ला, पहले इसे अतिरिक्त से साफ करें।
2. ऊपर से उबलता पानी डालें, रात भर के लिए ढक दें।
3. सुबह पानी निथार लें।
4. तेल, नमक जैसे एडिटिव्स के बिना पूरे दिन कम मात्रा में भोजन करें।

आप चाय (हर्बल, हरा), शहद के साथ पानी, केफिर पी सकते हैं।

कोर्स दो सप्ताह का है।

ध्यान! सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, मिट्टी के बरतन या कांच के बने पदार्थ का उपयोग करें। खाना न पकाएं, क्योंकि 80 डिग्री गर्म करने के बाद उपयोगी सब कुछ नष्ट हो जाता है।

बिच्छू बूटी

यदि आप सफाई के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो बिछुआ चाय कोर्स का प्रयास करें। संयंत्र गुर्दे और आंतों को उत्तेजित करता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

1. ताजे या सूखे बिछुआ (पौधे के एक चम्मच के लिए एक गिलास पानी) पर उबलते पानी डालें।
2. बीस मिनट जोर दें।
3. तनाव, सुबह, दोपहर, शाम पियें।

हर बार एक नया बैच बनाएं।

आप छह महीने तक बिछुआ चाय पी सकते हैं। फिर दो महीने का ब्रेक लें और यदि आवश्यक हो तो दोबारा दोहराएं।

विशेषज्ञों के व्यंजन

1. आपको एलो की आवश्यकता होगी। इसके पत्तों से घी बना लें।
2. इसे कटे हुए सूखे मेवे, शहद (मुसब्बर के 2 भाग, 1 सूखे मेवे) के साथ मिलाएं।
3. हर सुबह ठंडे पानी में एक चम्मच मिश्रण घोलें, भोजन से पहले पियें।

दूध थीस्ल जैसी दवा की तैयारी विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करती है।

कच्चे माल का एक चम्मच दिन में तीन बार खाएं, चाय या पानी से धो लें। इसे भोजन से पहले (लगभग पंद्रह मिनट) करें।

तूफान विधि

सूखी जड़ी-बूटियाँ खरीदें: कैलेंडुला फूल, तानसी, अमर कैमोमाइल, पुदीना, लिंगोनबेरी, सेना, ऋषि, किडनी चाय, नीलगिरी, धनिया, नद्यपान, एलेकम्पेन, पहाड़ की राख, डिल, जंगली गुलाब, दूध थीस्ल, वर्मवुड, मदरवॉर्ट, यारो, स्ट्रिंग सेंट ब्लूबेरी, जंगली मेंहदी, चरवाहों का थैला।

जड़ी बूटियों को मिलाएं। तीन दिनों के लिए, प्रति घंटा निम्नलिखित (0.2 ग्राम जड़ी बूटी का उपयोग करें) करें:

संग्रह को पाँच भागों में विभाजित करें।

• जागो - अपने आप को एक एनीमा दे दो।
• साढ़े ग्यारह: एक गिलास नींबू और संतरे की खाद पिएं।
• बारह : जड़ी-बूटियों के चूर्ण का पहला भाग खाएं।
• तेरह तीस: कॉम्पोट का एक और गिलास।
• दोपहर 2 बजे: हर्बल पाउडर का दूसरा भाग खाएं।
• साढ़े तीन: फिर से खाद।
• शाम के चार बजे : एक तिहाई चूर्ण।
• साढ़े चार: कॉम्पोट का एक और गिलास।
• शाम के पांच बजे : एक चौथाई चूर्ण।
• पाँच तीस: कॉम्पोट।
• छह घंटे: पाउडर का पांचवां हिस्सा।
• शाम आठ बजे से ग्यारह बजे तक: एक गिलास वनस्पति तेल + बगल में एक हीटिंग पैड (दाएं, तीन घंटे के लिए)।

जरूरी! सफाई के एक कोर्स के बाद, पानी में उबली हुई सब्जियां, अनाज और सूप के साथ खाना शुरू करें, धीरे-धीरे आहार में प्रोटीन और मांस खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

घर पर शरीर की सफाई के बारे में समीक्षा

ओल्गा, सेराटोव: "मुझे तिब्बती नुस्खा के अनुसार चावल का आहार पसंद आया। एक कोर्स क्षेत्र में बस तरोताजा महसूस किया गया। पूरे शरीर में हल्कापन, पेट कम हो गया है, त्वचा साफ हो गई है। मुझे नहीं लगता था कि साधारण चावल ऐसा कर सकते हैं।"

वेलेरिया, मॉस्को: "जब मैं कब्ज, मतली और खराब भूख से पीड़ित हुआ तो मैंने आंतों को साफ करना शुरू कर दिया। मैंने सबसे आसान तरीका चुना, क्योंकि मैं थोड़ा आलसी हूं - पानी पी लो। सबसे पहले मैंने सुबह गर्म पिया - इससे कोई फायदा नहीं हुआ। तब मुझे ठंड के साथ एक नुस्खा मिला - यह पता चला कि प्रभाव उसके तापमान में था। सुबह पिया, आसानी से वांछित प्रभाव प्राप्त किया। फिर मैंने प्रति दिन पानी की मात्रा बढ़ाकर दो लीटर कर दी। मानो या न मानो, मैं बेहतर महसूस कर रहा हूं, और यहां तक ​​कि वजन भी कम हो गया है। जबकि मैं जारी रखता हूं।"

स्वेतलाना, ग्रोड्नो: "मैंने विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए जड़ी-बूटियों को चुना। इससे पहले, मैंने इंटरनेट पर समीक्षाओं को देखा - लोग अक्सर जड़ी-बूटियों और हर्बल तैयारियों की प्रशंसा करते हैं। मैंने दो साल पहले ब्यूरेवा की विधि की कोशिश की और परिणाम से सुखद आश्चर्य हुआ। अब मैं फिर से सफाई की प्रक्रिया दोहरा रहा हूं, इस बार प्रोफिलैक्सिस के लिए।"

इन्ना, उदमुर्तिया: "पिछली पतझड़ में मैंने ब्यूरेवा पद्धति का उपयोग करके अपने शरीर को शुद्ध करने की कोशिश की। त्रुटिहीन विधि के लिए लेखक को आभार पत्र लिखा ! सारी मूढ़ता से छुटकारा मिल गया, मुझे लगता है, मैं चलता नहीं, उड़ता हूं।"

और अंत में, izbavitsya.ru साइट से एक अनुस्मारक:

यदि आपको मधुमेह है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग हैं, पित्ताशय की थैली, उच्च तापमान है, तो आप सफाई प्रक्रिया नहीं कर सकते हैं, आप गर्भवती हैं। पीरियड्स के दौरान महिलाओं को ऐसा नहीं करना चाहिए।

जीवन शक्ति की कमी और स्वास्थ्य समस्याओं की भावना अक्सर संकेतों के रूप में कार्य करती है जो शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने की आवश्यकता का संकेत देती है। उम्र के साथ, हानिकारक पदार्थों का प्राकृतिक उत्सर्जन मुश्किल हो जाता है, इसलिए विशेष साधनों का उपयोग और लोक तरीकेडिटॉक्स काफी सुधार कर सकता है सामान्य स्थिति.

• शरीर की सफाई का कार्यक्रम

शरीर के स्लैगिंग के लक्षण

शरीर को जहर देने वाले गिट्टी पदार्थ और पदार्थ हड्डियों, आंतरिक अंगों और यहां तक ​​कि अंतरकोशिकीय स्थानों में जमा हो जाते हैं। वे कॉस्मेटिक और स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान भोजन, पानी और हवा के साथ प्रवेश करते हैं और सुंदरता और यौवन को कम करते हैं प्राण... आधुनिक दुनिया में स्लैगिंग के लक्षण बेहद आम हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• जिगर में कठिनाइयाँ;
• थकान में वृद्धि और प्रदर्शन में कमी;
• वसामय ग्रंथियों की सूजन;
• त्वचा की त्वरित उम्र बढ़ने और बालों की उपस्थिति में गिरावट, भंगुर नाखून;
• प्रतिरक्षा की कमी;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति;
• श्लेष्म झिल्ली को नुकसान;
• तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु;
• लगातार सिरदर्द, स्मृति हानि और व्याकुलता;
• भूख में कमी, प्यास।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की विकृति, शुरुआती दिल के दौरे को भी शरीर के स्लैगिंग के संकेत के लक्षणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

प्रक्रियाओं को करने के लिए बुनियादी नियम

विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने की प्रक्रियाओं को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। एक अच्छी स्थिति की कुंजी, सबसे पहले, एक स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करना है, न कि नियमित डिटॉक्स प्रक्रिया:

• उचित पोषण और उच्च शारीरिक गतिविधि;
• बहुत सारे कच्चे फल और सब्जियां खाना;
• स्वच्छ पानी का सेवन;
• बुरी आदतों की कमी;
• पूरी रात आराम;
• सिंथेटिक डिटर्जेंट के उपयोग को सीमित करना;
• पारिस्थितिक रूप से सुरक्षित स्थान पर रहना (यदि संभव हो) या प्रकृति की लगातार यात्राओं का आयोजन करना।

मानव शरीर एक स्व-विनियमन प्रणाली है, जो सामान्य रूप से बिना किसी विशेष प्रभाव के स्वयं को साफ करने में सक्षम है। जिगर, आंतों, गुर्दे और पसीने की ग्रंथियों की मदद से शरीर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से काफी प्रभावी ढंग से छुटकारा पाता है।

सफाई के उपायों के एक सेट की योजना बनाते समय, सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य की स्थिति और विशेष रूप से व्यक्तिगत अंगों की विशेषताओं को पहले से पहचानना आवश्यक है। पित्त पथरी रोग के साथ or भड़काऊ प्रक्रियाएंजननांग प्रणाली में, अपने कार्यों को अपने चिकित्सक के साथ अग्रिम रूप से समन्वयित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, दवाओं और व्यंजनों की एक विशाल विविधता है। आप उनमें से चुन सकते हैं, सहज ज्ञान युक्त प्राथमिकताओं द्वारा निर्देशित और संवेदनशील रूप से आपके शरीर की प्रतिक्रिया को सुनकर। खतरनाक लक्षणों के मामले में, आपको तुरंत एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

चेतावनी: विशेष सफाई प्रक्रियाओं (उदाहरण के लिए, एनीमा का उपयोग) और आहार के लिए अत्यधिक उत्साह से आंतों के माइक्रोफ्लोरा, डिस्बिओसिस, गैस्ट्र्रिटिस, चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान और गंभीर पाचन विकार हो सकते हैं।

वीडियो: पुनर्वास चिकित्सक सर्गेई अगपकिन की राय: स्लैग - मिथक या वास्तविकता?

शरीर की सफाई का कार्यक्रम

सुरक्षित डिटॉक्स विधियों को सही क्रम में लागू करना उनकी प्रभावशीलता के लिए आवश्यक है। बुनियादी कार्यक्रम के अनुसार अंग की पूर्ण और सुसंगत सफाई करना महत्वपूर्ण है:

1. संचित जमा को "हलचल" करने और उन्हें उत्सर्जन अंगों में लाने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रारंभिक उपायों से शुरू करने की सिफारिश की जाती है। ऊतक तरल पदार्थ के संचलन को बढ़ाने के लिए, गर्म पानी की खपत को बढ़ाने और वार्मिंग गतिविधियों को करने के लिए पर्याप्त है।
2. रक्तप्रवाह में हानिकारक यौगिकों के पुन: प्रवेश से बचने के लिए पहला चरण बृहदान्त्र की सफाई है।
3. अगला चरण विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से जिगर की रिहाई है, क्योंकि यह वह है जो आंतों से अन्य अंगों तक जाने वाले रक्त के मार्ग पर एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है।
4. तीसरे चरण में, गुर्दे को साफ करना आवश्यक है, जो शरीर के आंतरिक वातावरण की पर्याप्त स्थिति बनाए रखता है।
5. अंतिम चरण सेलुलर स्तर पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की रिहाई है।

यदि आप चाहें, तो आप फेफड़ों के विषहरण, मैक्सिलरी और ललाट साइनस से बलगम को हटाने, लसीका और रक्त, रक्त वाहिकाओं और हृदय, जोड़ों, त्वचा, संयोजी ऊतकों, जननांगों की सफाई के लिए उपायों के मूल सेट को पूरक कर सकते हैं। पाठ्यक्रम के अंत में, आपको अपने सामान्य जीवन और आहार पर अचानक नहीं लौटना चाहिए।

उपवास सबसे प्रभावी विषहरण उपचार है

दैनिक भोजन मानव शरीर के लिए विषाक्त पदार्थों का मुख्य स्रोत है। सभी अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करने वाली सफाई की मुख्य विधि नियमित उपवास है। यह आमतौर पर भोजन के पाचन पर खर्च होने वाले ऊर्जा संसाधनों को मुक्त करता है, और आपको गिट्टी पदार्थों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया शुरू करने की अनुमति देता है।

यह महत्वपूर्ण है कि इस पद्धति में इसके कुछ हिस्सों पर ध्यान केंद्रित किए बिना पूरे शरीर को विषाक्त पदार्थों से एक जटिल प्रणाली के रूप में साफ करना शामिल है। यह कुशल प्रक्रिया, जिसके परिणामस्वरूप पुटीय सक्रिय माइक्रोफ्लोरा मर जाता है, चयापचय सामान्य हो जाता है, और गतिशीलता और लोच जोड़ों और स्नायुबंधन में वापस आ जाती है।

बेशक, सहवर्ती चिकित्सीय उपायों के कार्यान्वयन के साथ किसी विशेषज्ञ की देखरेख में भूखा रहना सबसे फायदेमंद है। इस पद्धति का उपयोग करके सप्ताह में 1-2 बार या महीने में भी, 24 घंटे ठोस भोजन लेने से इनकार करते हुए, शरीर को अपने आप साफ करने के लिए पर्याप्त है।

उपवास पूर्ण या आंशिक हो सकता है: पहले मामले में, केवल पानी या चीनी के बिना हर्बल चाय (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल या अदरक) ली जाती है, दूसरे में इसे केफिर या फल पर उपवास के दिनों के रूप में किया जा सकता है। आमतौर पर, इस समय जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि, स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, गतिविधि को कम किया जा सकता है।

वीडियो: उपवास का अर्थ क्या है और इसे सही तरीके से कैसे करना है

जल स्वच्छता और स्वास्थ्य की कुंजी है

पर्याप्त मात्रा में पानी का नियमित सेवन (प्रति दिन 10-12 गिलास) शरीर को सब कुछ प्रदान करता है आवश्यक शर्तेंविषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से स्व-सफाई के लिए। यह क्रमाकुंचन को उत्तेजित करता है और अंगों को "हाइड्रेटेड" अवस्था में रखता है, जो उनके काम को बहुत सुविधाजनक बनाता है।

समुद्री नमक के साथ गर्म पानी तत्काल आंत्र खाली करने की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है। तरल तैयार करने के लिए, आपको प्रति लीटर पानी में बिना आयोडीन के 2 चम्मच नमक लेने की जरूरत है, और इसे हर सुबह समान मात्रा में लेना चाहिए। इस तरह से लंबे समय तक शरीर को शुद्ध करने की अनुमति है, अगर विधि का उपयोग करने के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

चेतावनी: उच्च रक्तचाप, हृदय गति रुकने, मधुमेह, पाचन तंत्र के विकार, कमजोर गुर्दे और सूजन की प्रवृत्ति वाले लोगों को अपनी आंतों को नमक के पानी से साफ करने का जोखिम नहीं उठाना चाहिए।

शरीर को शुद्ध करने के लिए एनीमा का उपयोग करना

शरीर को साफ करने के लोकप्रिय तरीकों की पूरी सूची में, एनीमा का उपयोग सबसे अवांछनीय में से एक है, खासकर अगर इसका उपयोग चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना किया जाता है। लापरवाह कार्यों से मलाशय का पंचर हो सकता है, और बढ़ा हुआ खतरादिल और गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स और निर्जलीकरण की फ्लशिंग खतरनाक है।

एनीमा के नियमित उपयोग से लाभकारी माइक्रोफ्लोरा की मृत्यु हो जाती है और मल विकार हो जाता है। कोलन हाइड्रोथेरेपी आंत के गहरे हिस्सों को भी प्रभावित कर सकती है, जो इसके इस्तेमाल से होने वाले नुकसान को बढ़ा सकती है।

विषहरण के लिए औषधीय तैयारी का उपयोग

डॉक्टर के पर्चे के बिना विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली फार्मेसी तैयारी अपेक्षाकृत सुरक्षित है। ये मुख्य रूप से रेचक और शर्बत हैं। एक स्वस्थ वयस्क व्यक्ति के लिए, उनका उपयोग आमतौर पर अप्रिय परिणामों के बिना होता है, लेकिन यह भी संभव है दुष्प्रभावमतली, उल्टी और भारीपन की भावना के रूप में।

चेतावनी: रोगी के स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति की जांच के आंकड़ों को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टर द्वारा दवाओं का प्रिस्क्रिप्शन बनाया जाना चाहिए।

माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज

एमसीसी (माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज) प्राकृतिक उत्पत्ति का एक उत्पाद है, जिसे फार्मेसी में स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है। यह स्पंज की तरह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है, और उन्हें मल के साथ शरीर से निकालता है, इसके अलावा, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों को यंत्रवत् रूप से साफ करता है। दवा के उपयोग के दौरान, आपको निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए, अन्यथा कब्ज विकसित हो सकता है।

सक्रिय कार्बन

फार्मेसी सक्रिय कार्बन हानिकारक पदार्थों को प्रभावी ढंग से सोखने और उन्हें प्राकृतिक तरीके से शरीर से निकालने की क्षमता के लिए जाना जाता है। यह सफाई का एक सुरक्षित और सरल तरीका है, 3-7 दिनों के लिए दिन में 2 बार 5-8 गोलियां लेना काफी है। दवा से जुड़े निर्देशों के आधार पर अधिक सटीक खुराक की गणना की जा सकती है।

मैग्नीशियम सल्फेट

मैग्नेशिया एक स्थापित डिटॉक्सिफायर है क्योंकि यह कब्ज से राहत देता है और पाचन को उत्तेजित करता है। इस दवा का एक स्पष्ट रेचक प्रभाव है, इसलिए, इसे लेने के दिन, घर पर रहना बेहतर है और महत्वपूर्ण मामलों और घटनाओं की योजना नहीं बनाना है।

पोलिसॉर्ब

पॉलीसॉर्ब एमपी विषाक्त पदार्थों और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के शरीर को साफ करने के साथ-साथ अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने के लिए एक आधुनिक दवा है। उपाय जन्म से बच्चे, गर्भवती महिलाएं और स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा लिया जा सकता है, जो कि अधिकांश अन्य दवाओं के बारे में नहीं कहा जा सकता है।

वीडियो: एलोचोल से लीवर की सफाई

शरीर को साफ करने के लोक नुस्खे

पारंपरिक भोजन और जड़ी-बूटियाँ, जब ठीक से प्रशासित की जाती हैं, तो महंगी दवाओं के समान ही सफाई प्रभाव पैदा कर सकती हैं। व्यवहार में, उनके कारण होने की संभावना बहुत कम होती है दुष्प्रभाव, हालांकि हमेशा उपयोग करना आसान नहीं होता है।

चोकर

चोकर - अनाज के गोले के कण, उनके फाइबर का प्रभाव माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज के समान होता है। शरीर में सूजन, यह यंत्रवत् आंतों को साफ करता है, रेडियोन्यूक्लाइड्स, भारी धातुओं और अन्य जहरीले यौगिकों को हटाता है।

चोकर दिन में तीन बार लिया जाता है, भोजन से आधे घंटे पहले 2 बड़े चम्मच, दो गिलास पानी से धोया जाता है। सफाई पाठ्यक्रम में 30 दिन लगते हैं, और इसे वर्ष में 1 बार से अधिक नहीं किया जा सकता है।

सन का बीज

अलसी के बीज अपने उपचार और पोषण गुणों के कारण हर दिन लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। वे एक उत्कृष्ट क्लीन्ज़र के रूप में भी काम करते हैं, कोलेस्ट्रॉल, बलगम और विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, रोकथाम में मदद करते हैं हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह।

उच्च गुणवत्ता वाले आंत्र सफाई को सुनिश्चित करने के लिए सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक चम्मच अलसी के साथ नाश्ते से आधे घंटे पहले और शाम को सोने से कुछ समय पहले पीने के लिए पर्याप्त है। इस उत्पाद को अनाज, दही, फलों के सलाद और जूस में भी मिलाया जा सकता है।

अनाज

इस श्रेणी में सबसे प्रसिद्ध उत्पाद पहले से भिगोया हुआ चावल है, जो एक शक्तिशाली प्राकृतिक शर्बत है जो सभी अंगों और प्रणालियों की स्थिति को प्रभावित करने और व्यापक सफाई प्रदान करने में सक्षम है। इसका प्रयोग सावधानी से करना चाहिए। ब्राउन राइस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह अधिक पोषक तत्वों को बरकरार रखता है।

जई सफाई उपचार में उपयोग करने के लिए एक नरम और सुरक्षित विकल्प है। यह श्लेष्म झिल्ली को परेशान नहीं करता है, भावनात्मक और शारीरिक थकावट से निपटने में मदद करता है और श्वसन रोगों के उपचार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

अनाज के रेशे पाचन तंत्र को धीरे से विषाक्त पदार्थों से मुक्त करते हैं। तो, वनस्पति तेल के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया का नाश्ता जिगर को धीरे और सुरक्षित रूप से साफ करने और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। अनाज को 1-2 मिनट के लिए पकाया जाना चाहिए, फिर इसे नरम होने तक गर्म होने दें।

शरीर को साफ करने के लिए दलिया का काढ़ा नुस्खा

200 ग्राम अनाज पानी (1 एल) के साथ डालें और 40-50 मिनट तक पकाएं। मिश्रण के ठंडा होने के बाद इसे छानकर दिन में 4-5 बार 100 मिली.

लीवर को साफ करने के लिए एक प्रकार का अनाज नाश्ता नुस्खा

संयोजन:
एक प्रकार का अनाज - 4 बड़े चम्मच। एल
लो-फैट केफिर - 1 गिलास

आवेदन:
एक प्रकार का अनाज उबलते पानी से कुल्ला और केफिर में डालें, इसे 10-12 घंटे तक पकने दें। मिश्रण को सुबह खाली पेट नाश्ते के रूप में लेना चाहिए, इसके बाद 3-4 घंटे तक भोजन और तरल पदार्थ से परहेज करना चाहिए। सफाई 10 दिनों के भीतर की जाती है, फिर 2 सप्ताह के लिए ब्रेक की आवश्यकता होती है।

वीडियो: खून से विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालें: उपाय के लिए नुस्खा

जड़ी बूटी

सूखे जड़ी बूटी सफाई काढ़ा पकाने की विधि

संयोजन:
केला - 1 बड़ा चम्मच। एल
कैमोमाइल - 1 बड़ा चम्मच एल
दलदली सूखी भूमि - 1 बड़ा चम्मच। एल

आवेदन:
एक कॉफी की चक्की में जड़ी बूटियों को पीसें या क्रश करें, मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी के साथ 400 मिलीलीटर की मात्रा में डालें। 20 मिनट के लिए जोर देने के बाद, तरल को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और ठंडा किया जाना चाहिए। आपको 14 दिनों के लिए भोजन से 30 मिनट पहले सुबह और शाम को 100 मिलीलीटर पीने की जरूरत है।

ताजा रस

अम्लीय फलों से बने हौसले से निचोड़ा हुआ रस शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बना सकता है। वे माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज और चोकर के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, इन दवाओं के प्रभाव को बढ़ाते हैं।

उनकी मदद से सफाई करने के लिए, महीने में 1-2 बार हर घंटे एक गिलास जूस पीना आवश्यक है, अन्य उत्पादों और विशेष रूप से ठोस भोजन को इस अवधि के लिए बाहर रखा गया है।

बृहदान्त्र शुद्ध साइट्रस शेक पकाने की विधि

खट्टे रस (नींबू, संतरे, या अंगूर का उपयोग किया जा सकता है) के साथ मिलाएं शुद्ध पानीएक आरामदायक अनुपात में, 7 दिनों के लिए प्रति दिन 1 लीटर पिएं।

सब्जियां और फल

ताज़ा कच्ची सब्जियांऔर फल फाइबर से भरपूर होते हैं, इसकी उपस्थिति के कारण वे जठरांत्र संबंधी मार्ग को धीरे और प्रभावी ढंग से साफ करते हैं। शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए, नियमित रूप से सब्जी के तेल के साथ गोभी, गाजर, खीरा, बीट्स, मूली, बेल मिर्च और अजवाइन से सलाद को मेनू में शामिल करना महत्वपूर्ण है।

लहसुन, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने के अलावा, हेल्मिंथिक आक्रमण से सफलतापूर्वक निपटने में मदद करता है। वह सबसे प्रसिद्ध में से एक है लोग दवाएंरोगाणुरोधी एजेंट, और रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए अधिकांश व्यंजनों में भी मौजूद है।

सेब की कुछ किस्मों में महत्वपूर्ण मात्रा में फल एसिड होते हैं, जो जमा को भंग कर देते हैं और उन्हें हटाने की सुविधा प्रदान करते हैं। उनकी मदद से सफाई अक्सर की जा सकती है - महीने में 2 बार तक। ऐसा करने के लिए, दिन के दौरान, भोजन के लिए केवल 2 किलो मीठे और खट्टे सेब का उपयोग किया जाता है, उन्हें हर 2 घंटे में बराबर मात्रा में खाते हैं, और स्वच्छ जलबिना गैस के।

केफिर और दही

ताजा किण्वित दूध उत्पाद आंतों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। वे स्वस्थ अवस्था में माइक्रोफ्लोरा का समर्थन करते हैं, इसे रोगजनक जीवों से साफ करते हैं। फलों या अलसी के बीज के साथ मिलाने पर इन पेय का प्रभाव बढ़ जाता है।

रेंड़ी का तेल

शरीर को साफ करने का एक प्राचीन उपाय अरंडी का तेल है। यह मल की आवृत्ति को सामान्य करता है, खमीर सहित हानिकारक वायरस, बैक्टीरिया और कवक से छुटकारा दिलाता है। हालांकि, इसका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि रेचक प्रभाव निर्जलीकरण के विकास को जन्म दे सकता है।

वीडियो: अरंडी का तेल सही तरीके से कैसे पियें

क्या आपका रंग वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है? सिर भारी है। अपनी भूख खो दी? ऐसा महसूस हो रहा है कि आपको थोड़ा जहर दिया गया है? इसमें कोई शक नहीं: शरीर को एक सामान्य सफाई की जरूरत है - शरीर को साफ करना।

हमारे अंग और ऊतक विभिन्न कारणों से चयापचय के अंतिम उत्पादों से भरे हुए हैं। यह किसी भी बीमारी के बाद होता है, विटामिन और व्यायाम की कमी के साथ-साथ कब्ज के साथ, आहार में भारी भोजन (मांस और वसा) की अधिकता के साथ, और जब आप सूखा भोजन खाते हैं, तो थोड़ा तरल पिएं, जिसका अर्थ है कि गुर्दे पूरी ताकत से काम नहीं कर रहे हैं। उपवास और सख्त आहार के पालन के दौरान चमड़े के नीचे के वसा के टूटने के दौरान बहुत सारे जहरीले उत्पाद बनते हैं। ये विषाक्त पदार्थ न केवल हमारे जीवन में जहर घोलते हैं, बल्कि दुर्गंध भी देते हैं।

इसलिए बासी सांस जो तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद और कोशिश करते समय दिखाई देती है) अपने आप को भोजन में तेजी से सीमित करने के लिए।

शरीर के स्व-विषाक्तता से बचने के लिए, चयापचय के अंतिम उत्पादों को इसके शुद्धिकरण प्रणालियों के काम को सक्रिय करके शरीर से हटा दिया जाना चाहिए - त्वचा, यकृत, गुर्दे, फेफड़े (सांस लेने के दौरान कुछ विषाक्त पदार्थ वाष्पित हो जाते हैं, और ऑक्सीजन है बाकी को निष्क्रिय करने की जरूरत है) और आंतों।

शरीर को साफ करना मजेदार नहीं है, बल्कि भलाई में सुधार के लिए एक संपूर्ण कार्य है।

शरीर की सफाई के लिए संकेत:

शरीर की सफाई के लिए मेनू

• सफाई के दिनों में, अपने आप को डेयरी-पौधे के आहार तक सीमित रखने की सलाह दी जाती है, मांस, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, तला हुआ और मीठा छोड़ देना।
• या आप बस केफिर (1-1.5 लीटर) और सेब (लगभग 1 किलो) पर बैठकर अपने लिए उपवास के दिन की व्यवस्था कर सकते हैं। इस तरह के एक एक्सप्रेस आहार का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है - यह गुर्दे को शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को सक्रिय रूप से हटाने के लिए मजबूर करता है, और इसके साथ चयापचय के अंतिम उत्पाद।
• और दिन में 2-3 कप ग्रीन टी पीने का नियम भी बना लें, खासकर नींबू के साथ। उगते सूरज की भूमि के निवासियों का यह पसंदीदा पेय शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालता है, और साथ ही इससे छुटकारा पाने में मदद करता है अधिक वज़न... इसके अलावा, यह सिद्ध किया गया है: हरी चायरक्तचाप और रक्त शर्करा को कम करता है।
• ताजा निचोड़ा हुआ रस के बारे में मत भूलना - उनका एक अच्छा सफाई प्रभाव भी होता है। लेकिन जूस पीने से ठीक पहले, इसे पानी से थोड़ा पतला करें - ताकि पेट की परत में जलन न हो।

पहला तरीका - डिटॉक्स प्रोग्राम

विभिन्न एसपीए केंद्र और सौंदर्य सैलून अब सामान्य नाम "डिटॉक्स" के तहत कई सफाई प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं। वे न केवल विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, बल्कि पूरे शरीर के कायाकल्प और उपचार में भी योगदान करते हैं।

सैलून विशेषज्ञ आपको एक कोर्स या दूसरा चुनने में मदद करेंगे। इसमें शामिल हो सकते हैं जल उपचारमृत सागर के पानी के साथ, लसीका जल निकासी मालिश का उद्देश्य रक्त परिसंचरण में सुधार करना और अतिरिक्त पानी को निकालना, एक सफाई चाय लेना, अवलोकन करना विशेष आहारसाथ ही फेस मास्क, रैप्स, छिलके और बॉडी स्क्रब। हालांकि, शरीर को साफ करने की कुछ प्रक्रियाएं घर पर ही की जा सकती हैं।

विधि 2 - शहद की मालिश

शहद (हमेशा ताजा और बिना एडिटिव्स के) त्वचा और वसायुक्त ऊतकों में जमा विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से अवशोषित करता है, और मालिश उन्हें शरीर की सतह पर लाने में मदद करती है। हर दूसरे दिन 10 सत्रों के बाद, आप एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे!

अपने हाथ की हथेली में थोड़ा सा शहद लें और इसे मालिश वाली जगह पर थपथपाएं। कुछ मिश्रण त्वचा में स्थानांतरित हो जाएगा, जबकि बाकी हाथों पर रहेगा। कई समस्या क्षेत्रों (जांघों, नितंबों, पेट, बाहों, डबल चिन) का इलाज करें। प्रत्येक को बारी-बारी से करें!

• शहद को त्वचा पर लगाएं, अपनी हथेलियों को उसमें मजबूती से चिपकाएं और तेजी से फाड़ दें। धीरे-धीरे, इन थपथपाने वाले आंदोलनों को और अधिक अचानक होना चाहिए।
• अपनी हथेलियों को शरीर से अधिक से अधिक कसकर दबाएं और हर बार अधिक से अधिक तेजी से फाड़ें। जब आप सारा शहद अपने शरीर में डालेंगे, तो सतह पर केवल एक पतली परत रह जाएगी।
• उसी तरह से जारी रखें जब तक कि मालिश वाले क्षेत्र पर एक सफेद द्रव्यमान दिखाई न देने लगे। यह पहले से ही "अपशिष्ट" शहद है: यह त्वचा की गहरी परतों में घुस गया है, उन्हें जहरीले उत्पादों से साफ कर दिया है, कुछ वसा खींच लिया है और इसे सतह पर लाया है।
• सबसे पहले, आपके हाथों के नीचे के छिद्रों से निकलने वाला शहद का द्रव्यमान त्वचा पर रहता है, लेकिन मालिश के अंत तक यह लगभग पूरी तरह से आपके हाथ की हथेली में स्थानांतरित हो जाता है।
• 5-10 मिनट के लिए इस तरह से प्रत्येक समस्या क्षेत्र का इलाज करें। जब उन सभी की मालिश हो जाए, तो शहद को गर्म पानी से मसाज मिटेन या मुलायम वॉशक्लॉथ से धो लें। टेरी टॉवल से सुखाएं और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइजर से चिकनाई दें।

शरीर को शुद्ध करने के 3 तरीके - लपेट प्रभाव

शरीर को घर पर साफ करने के लिए इस प्रक्रिया को करना मुश्किल नहीं है। बेस ऑयल के 20 मिलीलीटर बेस ऑयल के रूप में लें - जोजोबा, हेज़लनट, जैतून या आड़ू, इसमें 3 बूंदें मिलाएं आवश्यक तेलअपने स्वाद के लिए - नारंगी, बरगामोट, लौंग, अजवायन, देवदार, लैवेंडर, नींबू, देवदार, कैमोमाइल, पाइन, अजवायन के फूल या नीलगिरी।

एकाधिक तेलों का उपयोग करना चाहते हैं? फिर पहले इन्हें आपस में मिला लें और फिर बेस में मिला दें। प्रक्रिया से पहले, त्वचा की संवेदनशीलता का परीक्षण करना न भूलें, हालांकि, साथ ही शहद की मालिश से पहले।

मिश्रण को शरीर और अंगों पर लागू करें (आप अपने आप को समस्या क्षेत्रों तक सीमित कर सकते हैं), और फिर इन जगहों को प्लास्टिक रैप से लपेटें। एक गर्म वस्त्र पहनें या कवर के नीचे लेटें। पहले मामले में, आप सक्रिय रूप से आगे बढ़ सकते हैं, और दूसरे में, आधे घंटे के लिए लेट जाएं। तेल को धोने के बाद क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें।

विधि 4 - स्नान में सफाई

नमक स्नान त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। सच है, आपको इसकी बहुत आवश्यकता होगी - 2-3 किलो। नमक के घुलने की प्रतीक्षा करें, और स्वास्थ्य के लिए 37-38 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 15-20 मिनट के लिए साफ करें।

पाइन सुइयों के साथ स्नान (आप 2 बड़े चम्मच, तरल अर्क के चम्मच ले सकते हैं) और शैवाल (मानक ईट या फार्मेसी पैकेजिंग) कम उपयोगी नहीं हैं। दोनों को नमक स्नान में जोड़ा जा सकता है - स्लैगिंग प्रभाव केवल तेज होगा!

जई, मक्का या गेहूं की भूसी के साथ जल प्रक्रियाएं शरीर को साफ करने का प्रभाव रखती हैं। एक मुट्ठी चोकर को एक धुंध बैग में रखें और इसे नल के नीचे पहले गर्म धारा और फिर एक ठंडी धारा के साथ लटका दें ताकि नहाने के पानी को वांछित तापमान पर पतला कर सकें।

सफेद या नीली मिट्टी से मिट्टी के स्नान का भी उत्कृष्ट सफाई प्रभाव होता है। नमक की तरह, यह त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को त्वचा की सतह पर खींचता है।

गर्म पानी में 300-400 ग्राम मिट्टी घोलें, उसमें 15-20 मिनट के लिए भिगोएँ, और फिर साबुन, जेल या अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के बिना शॉवर में धो लें।

विधि 5 - दलिया जेली

जई से आसव, शोरबा और दलिया में एनेट्रोसॉर्बेंट्स की संपत्ति होती है - वे रक्त से विषाक्त उत्पादों को आंतों में खींचते हैं और उन्हें वापस अवशोषित नहीं होने देते हैं। इसके अलावा, सोखना (चूषण) आंतों की दीवार पर एक परेशान प्रभाव के साथ नहीं है।

2 कप उबलते पानी के साथ 1 कप ओट्स डालें, इसे 12-16 घंटे तक पकने दें, और फिर चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें। परिणामस्वरूप जलसेक आधा गिलास दिन में 2 बार लें।

शरीर को साफ करने के 6 तरीके - साबुन की जगह मिनरल वाटर

ऑक्सीजन युक्त (ऑक्सीजन युक्त) मिनरल वाटर पर ध्यान दें। जैव रासायनिक प्रक्रियाएंकि यह शरीर में लॉन्च होता है, इसकी तुलना केवल सामान्य सफाई से की जा सकती है। ऑक्सीजन, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट आंतरिक वातावरण में साबुन और पाउडर की भूमिका निभाते हैं, और पानी ही जिगर, गुर्दे, आंतों और शरीर की अन्य सफाई प्रणालियों को धोता है, उन्हें विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है, और साथ ही पत्थरों से और उनमें जमा रेत।

यदि आपको गुर्दे और हृदय की समस्या नहीं है, तो दिन के दौरान बिना गैस के लगभग 1.5-2 लीटर मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है।

सफाई की 7 विधि - विषाक्त पदार्थों से आहार

विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त लवणों के शरीर को शुद्ध करने के साथ-साथ 5 किलो वजन कम करने के लिए, विशेष रूप से योगियों के व्यंजनों के अनुसार पके हुए चावल मदद करेंगे।

चावल की चिकित्सा आमतौर पर 40 दिनों के लिए वर्ष में 2 बार की जाती है। कोर्स के लिए 1-1.5 किलो चावल की आवश्यकता होगी। कोई भी करेगा, लेकिन सख़्त, पीला, लम्बा होना बेहतर है।

• 4 जार धोएं और प्लास्टर के टुकड़ों को सीरियल नंबर के साथ संलग्न करें।
• चावल के 1-2 बड़े चम्मच जार नंबर 1 में डालें और ठंडे उबले पानी से भर दें।
• सुबह इसी तरह से जार नंबर 2 तैयार कर लें और पहले वाले का पानी बदल दें.
• तीसरे दिन चावल को जार #3 में भिगो दें, बचा हुआ पानी निकाल दें और ताजा डालें।
• चौथी सुबह डिब्बे नंबर 4 की बारी होगी, बाकी सभी में पानी बदलना होगा। 5वें दिन की सुबह तक, जार नंबर 1 में चावल अपनी स्थिति में पहुंच जाएगा: आप चावल चिकित्सा शुरू कर सकते हैं।
• चावल को एक छलनी पर रखें, उबलते पानी में 1-3 मिनट के लिए डालें, फिर छान लें और पैन को गर्म स्थान पर 20 मिनट के लिए रख दें।
• चावल खाने से आधा घंटा पहले एक गिलास पानी या बिना चीनी वाली चाय पिएं।
• बिना नमक, चीनी और तेल के चावल खाएं (अगर यह काम नहीं करता है, तो आप थोड़ी सी सब्जी भी डाल सकते हैं), अच्छी तरह चबाकर खाएं। नाश्ते के साथ 4 घंटे प्रतीक्षा करें।

शाकाहारी भोजन से चिपके रहने की कोशिश करें, नमकीन, वसायुक्त, मसालेदार का त्याग करें। दिन में कम से कम दो बार स्नान करें: त्वचा पर विषाक्त पदार्थ और नमक दिखाई देंगे - उन्हें धोना चाहिए।

हर दिन, मेनू में पके हुए आलू, सूखे खुबानी, किशमिश, केले को मेनू में शामिल करें - वे उत्सर्जित पोटेशियम लवण को फिर से भरने में मदद करेंगे, जो मांसपेशियों और हृदय प्रणाली के लिए बहुत आवश्यक हैं, साथ ही साथ सफाई कार्य को सक्रिय करते हैं। गुर्दे।

और कैल्शियम की कमी से बचने के लिए आपको हफ्ते में कई बार कैलक्लाइंड पनीर खाने की जरूरत है। इसे तैयार करने के लिए, आधा लीटर स्किम दूध को 40 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें, लगातार हिलाते हुए, 10% कैल्शियम क्लोराइड (एक फार्मेसी में बेचा गया) के 1.5 बड़े चम्मच डालें। जब दूध फट जाए तो पैन को आंच से हटा लें और फ्रिज में रख दें। मिश्रण को धुंध या कपड़े से ढकी छलनी पर डालें और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह में पनीर तैयार है!

शरीर को शुद्ध करने के 8 तरीके - हर्बल झाड़ू

पौधे शरीर को शुद्ध करने में भी मदद करेंगे। घरेलू वैज्ञानिकों ने पाया है कि उनमें से कई में अंतरकोशिकीय तरल पदार्थों की सफाई की गति को बढ़ाने और चयापचय के अंतिम उत्पादों को हटाने की क्षमता है।

सबसे बड़ी विषहरण गतिविधि कैमोमाइल फूल, काले करंट के पत्ते, स्ट्रॉबेरी, लिंगोनबेरी, बर्डॉक, बर्च कलियों, भालू घास, घास और डिल फलों के पास है। हर्बलिस्ट अपने जलसेक को एक सफाई चाय के रूप में लेने की सलाह देते हैं।

• काले करंट के पत्ते (आदर्श रूप से युवा, गर्मियों में ताजे, सर्दियों में सूखे) अंतरकोशिकीय पदार्थ को फ्लश करने और इससे विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। वे विशेष रूप से जिगर, हृदय, धमनी की दीवारों और लिम्फ नोड्स की सफाई में सक्रिय हैं, जो अपने आप में अद्वितीय है! 25-30 ग्राम पत्तियों को 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ डालें, एक थर्मस या चायदानी में जोर दें, 30 मिनट के लिए गर्म रूमाल या तौलिया से ढक दें, तनाव दें। भोजन से 20-30 मिनट पहले 1/3 कप जलसेक दिन में 3 बार पियें।
• कैलेंडुला, या गेंदा, अंगों और ऊतकों के लसीका जल निकासी और लसीका के गठन को बढ़ाता है, जिससे विषाक्त उत्पादों को त्वरित दर से उत्सर्जित किया जाता है। एक चायदानी में 2 चम्मच सूखे फूल 2 कप उबलते पानी के साथ डालें, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और ठंडी जगह पर रख दें। भोजन से पहले दिन में तीन बार 1/3 कप लें। मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता।

विधि 9 - केवल सब्जियां और फल

शरीर में मांस को पचाते समय, वनस्पति प्रोटीन और फाइबर को पचाने की तुलना में बहुत अधिक विषाक्त पदार्थ बनते हैं।

हानिकारक पदार्थों के शरीर की सफाई की व्यवस्था करने के लिए, सब्जियों और फलों पर 7-10 दिनों तक बैठकर मांस, अंडे और दूध को अस्थायी रूप से छोड़ दें। वे आंतों, यकृत, गुर्दे के काम को उत्तेजित करते हैं, और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को भी सामान्य करते हैं।

कृपया ध्यान दें: कुछ सब्जियां और फल नाइट्रेट्स और विषाक्त पदार्थों को जमा करने में सक्षम हैं। इसलिए, खतरनाक भागों को हटाना न भूलें: गाजर की पूंछ को हमेशा काट लें, ऊपर की पत्तियों को हटा दें और सफेद गोभी के स्टंप को हटा दें, हरियाली में "पैर" से छुटकारा पाएं। और खीरे से हानिकारक पदार्थ शरीर में प्रवेश न करें, इस सब्जी को छीलकर पूंछ काट लें।

शरीर को शुद्ध करने के 10 तरीके - आंतों का ब्रश

शरीर की सफाई अन्य तरीकों से की जाती है - ऐसे पदार्थों की मदद से जो विषाक्त पदार्थों (सक्रिय कार्बन, माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज) को बांधते हैं, एनीमा को साफ करते हैं और उनका बेहतर संस्करण - हाइड्रोकोलोनोथेरेपी, दूसरे शब्दों में - बड़ी आंत को धोना।

• इस प्रक्रिया के लिए, पानी, फाइटोनस्टेस, साथ ही विभिन्न एंजाइम युक्त विशेष समाधान का उपयोग किया जाता है।
• अधिक प्रभाव के लिए, 2-3 सत्रों के लिए हाइड्रोकोलोनोथेरेपी की जाती है।
• सच है, आप घर पर ऐसी प्रक्रिया नहीं कर सकते हैं - आपको सैलून जाने की ज़रूरत है, और यह अनैच्छिक दिखता है - एनीमा एक एनीमा है: जो कुछ भी आप इसे कहते हैं, इसमें थोड़ा सुखद है!

आप शरीर को सरल तरीके से शुद्ध कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, इस तरह के डिटॉक्स कोर्स की मदद से: 7-10 दिन (अब और नहीं) सुबह खाली पेट एक गिलास पिएं शुद्ध पानीसक्रिय कार्बन के साथ गैस के बिना (1 टैबलेट प्रति 10 किलो वजन की दर से), नाश्ता 1-2 घंटे बाद होना चाहिए। साथ ही कोशिश करें कि दिन भर में हल्का खाना ही खाएं।

अपनी सफाई का आनंद लें!

क्या यह सच नहीं है कि आप हर दिन अपना चेहरा धोते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं, अपने बालों को साफ करते हैं, नियमित रूप से स्नान करते हैं, पुश्किन के अनुसार "अपने नाखूनों की सुंदरता" का पालन करते हैं? अपने रूप-रंग में निखार लाकर क्या आप शरीर सौष्ठव, दुर्गन्ध, परफ्यूम, सौंदर्य प्रसाधन, स्टाइलिश कपड़ों के साथ अपनी सफलता को मजबूत कर रहे हैं?

और यह सही है। आप स्थिति से बचने के लिए स्वयं की एक आरामदायक, आत्मविश्वासी भावना, समाज के लिए खुद की एक अनुकूल प्रस्तुति का ध्यान रखते हैं, जैसा कि ज़्वानेत्स्की ने कहा: "वे मुझसे कपड़ों पर मिले, बुरा प्रदर्शन भी किया।"

और आप कितनी बार हमारे कठिन रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल में सोचते हैं, और क्या आप इस तथ्य के बारे में भी सोचते हैं कि हमारे "आंतरिक", बाहरी आंखों (अंगों, प्रणालियों, कोशिकाओं, तरल पदार्थ) के लिए अदृश्य होने की संपत्ति भी गंदे होने की संपत्ति है ?

क्या यह उनकी सफाई पर ध्यान देने का, उन्हें व्यवस्थित करने का समय नहीं है? इसके अलावा, जल्दी या बाद में, जो कुछ भी अच्छी तरह से छिपा हुआ है वह टूट जाएगा, आपकी उपस्थिति, सामान्य कल्याण को प्रभावित करेगा।

हम अपने आप में किस तरह का कचरा ढोते हैं?

सभ्यता के दुष्प्रभाव हैं:

गंदी हवा, अपचनीय पानी।

कार्यालय और रसोई के उपकरण हानिकारक विकिरण के साथ हमारे रहने वाले क्षेत्र को "समृद्ध" करते हैं।

काम में घबराहट बढ़ना, राजनीतिक या दुखद घटनाओं की चर्चा, बैंक ऋण - तनाव का कारण बनते हैं।

उत्पाद - आनुवंशिक रूप से संशोधित, नाइट्रेट्स, परिरक्षकों, हार्मोन, कीटनाशकों, एंटीबायोटिक दवाओं से भरा हुआ।

फर्नीचर फिनोल को वाष्पीकृत करता है, एक कार्सिनोजेनिक पदार्थ जो तंत्रिका तंत्र को जहर देता है। प्लास्टिक, लिनोलियम, वॉलपेपर और कालीन सभी हानिकारक रसायनों का उत्सर्जन करते हैं।

वाष्पशील ऑर्गेनिक्स, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक - पेंट के घटक, डिटर्जेंट, सभी प्रकार के एयर फ्रेशनर, डिओडोरेंट्स।

इस भारी धातुओं में हवा, पानी, मिट्टी, भोजन में रेडियोन्यूक्लाइड जोड़ें।

साथ ही साल्मोनेला, वायरस, बोटुलिनस द्वारा स्रावित विषाक्त पदार्थ; घातक ट्यूमर के विघटन के घटक।

और उनके लिए भी - अधिक भोजन करना, शारीरिक निष्क्रियता। सभी प्रकार के पौधे या रासायनिक एलर्जी। धूम्रपान, दवाएं, मादक और कार्बोनेटेड पेय। मादक पदार्थ।

और इसलिए, हम देखते हैं कि हमारा शरीर कैसे और किसके साथ भरा हुआ है। जो, आपको याद है, एक निरंतर नॉन-स्टॉप मोड में काम करता है, कुल मिलाकर, एक अच्छे आराम या रिबूट की संभावना नहीं है। रोकथाम के लिए इसे बंद भी नहीं किया जा सकता है। लेकिन इसे नियमित सफाई की आवश्यकता होती है, क्योंकि जहरीले संचय धीरे-धीरे इसे जहर देते हैं, जिसका अर्थ है - हम।

और हम बस बाध्य हैं, अपनी आस्तीन ऊपर चढ़ाते हुए, उसे हमारे संयुक्त जीवन के सबसे महत्वपूर्ण नोड्स को साफ करने में मदद करने के लिए।

टॉक्सिन्स आधिकारिक चिकित्सा शब्द हैं।ये हैं हानिकारक पदार्थ बाहर से आ रहा है या शरीर द्वारा ही निर्मित .

स्लैगयह कचरे को कॉल करने के लिए प्रथागत है, जिससे शरीर को बिना पछतावे के छुटकारा पाना होगा, इसे "फेंक" देना होगा, बल्कि इसे डिब्बे में डाल देना होगा।

यह आमतौर पर इसके कारण होता है:

• कमजोर बाधा कार्य।
• चयापचयी विकार।
• एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग का परिणाम, जो बैक्टीरिया के प्रतिरोधी रूपों के गठन से भरा हो सकता है। विषय "" अब मानवता के लिए काफी तीव्र है, पहले हमने इस पर ध्यान दिया था।

लेकिन संक्षेप में वे एक ही अवधारणा हैं - विषाक्त पदार्थ।

वे:

• पानी में घुलनशील
• वसा घुलनशील
  

सबसे पहला- रक्त, लसीका, अंतरकोशिकीय स्थान, अंतःकोशिकीय द्रव में जमा होनाप्रोटीन के साथ जुड़कर, वे उन अंगों में रहते हैं जो सक्रिय रूप से रक्त की आपूर्ति करते हैं: यकृत, आंत, गुर्दे, हृदय, जिनके कार्यों को हम में से किसी के स्वास्थ्य के लिए शायद ही कम करके आंका जा सकता है।

दूसरा- वसा ऊतक में केंद्रित होते हैं।

यह व्यर्थ नहीं है कि एक तेज वजन घटाने या सेल्युलाईट के लिए एक मालिश आपको अस्वस्थ महसूस कर सकती है: ये घोंसले के शिकार स्थानों से विषाक्त पदार्थ हैं, जहां भी वे देखते हैं, रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और फिर से एक हानिकारक, जहरीला झटका देते हैं।

सबसे पहले, जहर हड़ताल तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क।

हाँ, मस्तिष्क। वसा का इससे क्या लेना-देना है? तथ्य यह है कि इसके धूसर पदार्थ के ऊतकों में 30% से अधिक होते हैं,सफेद - लगभग 55%, और तंत्रिका तंतुओं की म्यान लगभग 70% लिपिड।

प्रकृति माँ ने सुनिश्चित किया कि शरीर स्वतंत्र रूप से आने वाले पदार्थों का उपयोग करता है और अनावश्यक पदार्थों से छुटकारा पाता है।

जिगर मुख्य "चौकीदार" है ". या यों कहें कि किसी सफाई कंपनी के मुखिया। यह वह है जो सबसे पहले विषाक्त पदार्थों का पुनर्चक्रण करती है, और फिर उन्हें इसके माध्यम से हटा दिया जाता है गुर्दे .
जिगर की शिथिलता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले विषाक्त घटक पूरे "आसपास" में फैल जाते हैं।

गुर्दे। रक्त से फ़िल्टर किए गए अधिकांश हानिकारक अपशिष्ट उनके माध्यम से हटा दिए जाते हैं। क्या आपके पैर सूज गए हैं? क्या आपको गुर्दा क्षेत्र में दर्द महसूस होता है? यह उनके कार्यों, प्रदूषण में विफलताओं को इंगित करता है।

आंतों। भोजन के साथ हम जो कुछ भी अस्वास्थ्यकर खाते हैं - उसकी दीवारों पर बस जाता है।

सफाई प्रक्रिया में भाग लेता है चमड़ा ... उसके माध्यम से छिद्र क्षय उत्पाद पसीने के रूप में बाहर निकलते हैं।

पेट से जहरीले तत्व भी निकलते हैं - उल्टी।

विषाक्त यौगिकों का संचय इस तथ्य की ओर जाता है कि अंग और प्रणालियां बेअसर होने का सामना नहीं कर सकती हैं, होता है नशा।

और तब:

सिरदर्द प्रकट होता है, मुंह से या शरीर से मुंह से दुर्गंध आती है, जीभ को ढक लेती है, आप चिड़चिड़े होते हैं, अक्सर थके हुए होते हैं, अभिभूत महसूस करते हैं, खराब नींद लेते हैं, भोजन करते हैं, मूड शून्य पर होता है।

आईने में देखें, आपको एक दाने (मुँहासे), बालों का बिगड़ना दिखाई देता है। और ये सबसे खराब अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं।

पाचन क्रिया खराब हो जाती है। आंतों के विकार अधिक बार हो जाते हैं, पेट फूलना बढ़ जाता है, अधिक से अधिक बार। प्रतिरक्षा में कमी।

ये और कई अन्य लक्षण तब मिलते हैं जब पुराना नशा .

तीव्र विषाक्तता और भी अधिक स्पष्ट लक्षण देता है, विशेष रूप से, दर्द, बुखार, एलर्जी प्रतिक्रियाएं जोड़ दी जाती हैं।

स्लैग्ड शरीर तेजी से खराब हो जाता है, रक्त रोग विकसित होते हैं, आंतरिक अंग... यह सब एक साथ लेने पर जल्दी बुढ़ापा आ जाता है। ध्यान दें कि दवाएं भी बहुत खराब काम करने लगती हैं।

तो, क्या आपको लक्षण मिले?

तो यह साफ करने का समय है!

शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने के तरीके

आधिकारिक दवा कई उपकरणों, प्रक्रियाओं, दवाओं की पेशकश कर सकती है जिनकी आवश्यकता गंभीर नशा, अंगों की शिथिलता के मामले में होगी। उनमें से हैं:

• सहायक - एनीमा, हाइड्रोकोलोनोथेरेपी।
• प्रक्रियाओं- प्लास्मफेरेसिस, हेमोडायलिसिस।
• औषधीय तैयारी - जुलाब, एंटरोसॉर्बेंट्स।
  

इन सभी के अपने-अपने पक्ष और दुष्प्रभाव हैं।

हम इस पर बहुत समय और ध्यान नहीं देंगे, स्वास्थ्य कार्यकर्ता इसे करेंगे।

विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए आप स्वयं क्या कर सकते हैं?

यदि शरीर व्यावहारिक रूप से स्वस्थ है, सहयोग तथा सरल और उपयोगी चरणों की कीमत पर:

• प्रति दिन 2 लीटर तक स्वच्छ पानी का सेवन करें।
• प्रदान करना पौष्टिक भोजन.

इस मामले में, फैशनेबल आहार, जैसे, या में शामिल होने की कोई आवश्यकता नहीं है। अपने आहार को बेहतर तरीके से संतुलित करें।खाद्य योजक, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, संरक्षक, ट्रांस वसा को हटा दें।

• उपयोगी दलिया 1-2 बड़े चम्मच / दिन।

ध्यान! खाली पेट उत्पाद की शॉक डोज़ श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करेगी। यह विधि उन लोगों के लिए contraindicated है जो पाचन अंगों की सूजन या पेप्टिक अल्सर से पीड़ित हैं। हम आपको सलाह देते हैं कि आप जोखिम न लें, लेकिन शुरुआत में सिफारिशों पर निर्णय लें: क्या संभव है।

• स्नान / सौना पर जाएँ।
• अपनी दिनचर्या पर टिके रहें।
• अपने शरीर को उचित मात्रा में व्यायाम दें।
• बुरी आदतों से बचें।

सरल और नया नहीं? सही। लेकिन यह एक स्वस्थ जीवन शैली है जो इस तरह के उल्लंघन से शरीर पर होने वाले हानिकारक प्रभावों से सुरक्षा प्रदान करेगी, और मौजूदा हानिकारक प्रभावों या जमा को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करेगी।

उत्पाद जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं

हम खाते हैं - अच्छे के लिए!

1. सेब।सेब का रस। वे शुद्ध करते हैं, वायरस की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामों को दूर करने में मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, इन्फ्लूएंजा।
   पेक्टिन भारी धातु यौगिकों और अन्य विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से हटा देता है। यह नशा करने वालों के लिए डिटॉक्स कार्यक्रमों में भी शामिल है।
2. चुकंदर।यह लीवर, आंतों को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करेगा। सेंकना, उबालना, उबालना। इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं: आयोडीन, फोलिक एसिड, विटामिन पीपी, सी, बी 1, लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम। खासतौर पर बुजुर्ग लोगों को इसकी जरूरत होती है। एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए उपयोगी। वसा को आत्मसात करने में मदद करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है।
3. हाथी चक... यह कोलेरेटिक के रूप में लीवर के लिए फायदेमंद होता है। इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर भी होते हैं।
4. अजमोदा।यह रक्त शुद्धि के लिए अपरिहार्य है, गुर्दे के काम को सुविधाजनक बनाता है, जोड़ों में यूरिक एसिड के जमाव को रोकता है, थायरॉयड ग्रंथि और पिट्यूटरी ग्रंथि को सक्रिय करता है।
5. पत्ता गोभी।अन्य क्रूस की तरह, इसमें सल्फोर्फेन होता है, जो विषाक्त पदार्थों का प्रतिकार करता है।
6. लहसुन।श्वसन प्रणाली, रक्त को साफ करता है। थोड़ा सा जानना: निकोटीन की वापसी को बढ़ावा देता है।
7. नींबू... गर्म पानी से पतला रस संवहनी तंत्र को साफ करता है।
8. अदरक... डायफोरेटिक प्रभाव के माध्यम से त्वचा के छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। अन्य अद्भुत, लाभ और हानि - हमारी साइट के पृष्ठों पर काफी जानकारीपूर्ण रूप से हाइलाइट किए गए हैं।
9. हरे अंगूर... शक्तिशाली विषहरण गुण हैं। सक्रिय रूप से कचरे का परिवहन करता है।
10. चोकर... वे मिट्टी के विषाक्त पदार्थों को बेअसर करते हैं, आंतों से अपशिष्ट उत्पादों और बलगम को हटाते हैं।
11. केला बीज... चोकर की तुलना में दो गुना अधिक सक्रिय रूप से, वे आंतों को "मलबे" से मुक्त करते हैं।
12. समुद्री सिवार.
    • भारी धातुओं के लवण, रेडियोन्यूक्लाइड, सूक्ष्मजीवों के विषाक्त पदार्थों को बांधने में सक्षम (उनमें इन्फ्लूएंजा वायरस बी और ए) . यदि आपको अपनी याददाश्त को ताज़ा करने की आवश्यकता है कि एक वयस्क में फ्लू का इलाज कैसे किया जाए, तो आप कर सकते हैं।
    • जल-नमक संतुलन के सामान्यीकरण में योगदान देता है।
    • सेलुलर श्वसन में सुधार करता है।
    • त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकता है।
    • वे चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं, प्रतिरक्षा को बहाल करते हैं, जिसकी ताकत, उदाहरण के लिए, सबसे महत्वपूर्ण कारक है।
13. सन बीज... शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट। ओमेगा -3 के साथ संतृप्त। खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में योगदान दें। वे मदद करेंगे, शरीर की सभी प्रणालियों को फिर से जीवंत करेंगे, वजन कम करेंगे। वे रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क के काम की देखभाल करेंगे।

आहार के माध्यम से सफाई

• चावलआहार (सफाई, वजन घटाने को बढ़ावा देता है)।
  पहले से भीगे हुए चावल में 1 कप बिना नमक डाले उबाल लें। 1 - 2 बड़े चम्मच होना चाहिए। एक दिन में कई बार। आपको पानी भी खूब पीना चाहिए। अपर्याप्त आहार, एक सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग न करें।
• प्रोटीन।दिन के लिए: 1 अंडा, ताजा खीरा, चिकन ब्रेस्ट। बिना नमक खायें, खूब पियें।
• कार्बोहाइड्रेट।सलाद: गाजर, पत्ता गोभी, कच्चे चुकंदर - दिन भर में छोटे हिस्से में खाएं।

चिकित्सीय उपवास

एक से चौदह दिनों की अवधि के लिए खाने से इनकार करने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलेगी, और वजन घटाने में योगदान होगा।

चिकित्सकों के अनुसार सबसे प्रभावी, 5-7 दिनों का उपवास है। इस समय तक, शरीर अपने स्वयं के भंडार का उपयोग करना शुरू कर देता है: यह वसा का उपयोग करता है, वहां एकत्र किए गए विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है, जिन्हें उत्सर्जन प्रणाली के माध्यम से तीव्रता से हटा दिया जाता है।

बिना डॉक्टर की सलाह के आप भूखे नहीं रह सकते।

उपवास से पहले और बाद में, उचित पोषण पर स्विच करना आवश्यक है।

बॉडीवर्क: एसपीए

एक डॉक्टर के परामर्श से उपयोगी और प्रतीत होने वाली हानिरहित सैलून प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि उनमें से कई के लिए मतभेद हो सकते हैं।

1. स्नान, सौना

आप अच्छी तरह से पसीना बहा सकते हैं, शुष्क और नम भाप कमरे में त्वचा के छिद्रों के माध्यम से हानिकारक पदार्थों को हटा सकते हैं।

क्या चुनना है?

गर्म भाप, नम तापमान में गिरावट, दबाव की समस्याओं के लिए संकेत नहीं दिया गया। हाइपो- और उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए सूखी भाप को प्राथमिकता देना बेहतर है।

2. लसीका जल निकासी मालिश

यहां तार्किक श्रृंखला इस प्रकार है: रक्त और लसीका अच्छी तरह से प्रसारित होते हैं, जिसका अर्थ है बेहतर चयापचय, अधिक कर्तव्यनिष्ठ, कोशिकाओं में फंसा हुआ पूर्ण अपशिष्ट "धोया" जाता है।

और एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वालों के लिए, जिनके पास समय नहीं है या खेल के लिए जाने के लिए आलसी हैं, मालिश अनिवार्य है!

आप कहते हैं: "उसके साथ क्या गलत है? पथपाकर। एक और बात है मांसपेशियों और ऊतकों को बाहर निकालना। ब्लीमी! दर्दनाक, लेकिन प्रभावी!"

लेकिन नहीं। आप गलत हैं। नीचे से ऊपर तक ये नाजुक, तरंग जैसी हलचल रक्त वाहिकाओं पर कार्य करती हैं और तरल पदार्थ फैलाती हैं। यहां किसी शक्ति की जरूरत नहीं है। विषहरण के मामलों में, लसीका जल निकासी प्रभाव बेजोड़ है। हालांकि, शिरापरक अपर्याप्तता के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। पैरों में वैरिकाज़ नसों के उपचार के तरीकों का विस्तार से वर्णन किया गया है।

3. डिटॉक्स रैप्स

वे त्वचा के नीचे छिपे विषाक्त जमा को प्राप्त करने में मदद करेंगे। सबसे प्रभावी कीचड़ हैं। एसपीए सैलून आपकी पसंद के लिए अन्य विकल्प प्रदान करेंगे।

4. शंख प्रक्षालन

विषाक्त पदार्थों से एक कट्टरपंथी रिहाई - पेट और आंतों को साफ करना।

यह तकनीक योगियों से उधार ली गई है। इसमें नमकीन पानी पीना शामिल है, और फिर, कुछ श्वास और अन्य व्यायामों की सहायता से, इसे पूरे पाचन तंत्र के माध्यम से चलाना। महंगा, लंबा (3 घंटे), लेकिन सिर्फ एक कदम में और बहुत प्रभावी!

किफायती साधनों का उपयोग करके घर पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालें

चूंकि विषाक्त पदार्थों का संचय विभिन्न अंगों में होता है, इसलिए सफाई भी चुनिंदा तरीके से की जानी चाहिए।

जिगर और रक्त वाहिकाओं को साफ करने के कुछ तरीके काफी जोखिम भरे हैं और इससे अवांछनीय, खतरनाक परिणाम भी हो सकते हैं। इसलिए, हम उनकी अनुशंसा नहीं करेंगे। लेकिन चलो पेशकश करते हैं तरीकेस्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना शरीर को साफ करना।

कोलन सफाई डिटॉक्स का आधार है

हर कोई नहीं जानता प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार शरीर की लगभग 80% कोशिकाएं आंतों के म्यूकोसा में स्थित होती हैं। समानांतर में अपने कार्यों की बहाली प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि के पुनरुद्धार पर जोर देती है। इसके अलावा, चयापचय सामान्य हो जाएगा, वजन कम हो जाएगा, मुँहासे गायब हो जाएंगे।

सबसे प्राथमिक और हानिरहित तरीका लावा हटाना

- उत्पादों की हिस्सेदारी में वृद्धि, के रूप में कार्य प्राकृतिक एंटरोसॉर्बेंट्स।

जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि द्वारा उत्तेजित किया जाता है:

• ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस। फल।
• सब्जियां।
• अनाज।
• काली रोटी।
• वनस्पति वसा।
• चोकर।
• दुग्ध उत्पाद।

पेक्टिन (सेब, बीट्स, अंजीर, आलूबुखारा) मोटर फ़ंक्शन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को उत्तेजित करते हैं।

फाइबर, ब्रश की तरह काम करता है, विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।

प्राकृतिक जूस, फल, सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फ्री रेडिकल्स को दूर करते हैं।

ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पालक आंतों को साफ करने में मदद करेंगे।

ग्रीन टी ज्यादा पिएं।

वे ख़ुरमा, अनार, मूली, कॉफी, घिसे हुए या भारी कुचले हुए भोजन के सेवन से पाचन अपशिष्ट की निकासी को रोकते हैं जैसे कि तीव्र जठरशोथ में।

प्लांट फाइबर का सेवन करते समय खूब पानी पिएं।

सफाई एनीमा कोर्स- 20 दिन

वे स्लैगिंग के लक्षणों को दूर करने में मदद करेंगे।

पहले से तैयार।

प्रक्रिया से दो सप्ताह (कम से कम 3 दिन) पहले:

• सभी मांस, डेयरी उत्पाद, पेस्ट्री, अचार छोड़ दें। हल्का, आहार, और आसानी से पचने योग्य चुनें। चाय, कॉफी, शराब से परहेज करें।
• तैयारी अवधि के दौरान दो बार स्नान/सौना जाना अच्छा रहेगा।
• प्रक्रिया को एक ही समय में सुबह या सोने से पहले किया जाना चाहिए, पानी उबाला जाना चाहिए, गर्म - 36.6 डिग्री।

दुरुपयोग बैकफ़ायर कर सकता है, माइक्रोफ़्लोरा को बाधित कर सकता है।

हम लीवर को शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेंगे

सहायता प्रदान करने में सक्षम:

• बाग़ का साग ढेर सारा।
• साइट्रस ... विटामिन सी से भरपूर, जो इसमें योगदान देता है रक्त शोधन के लिए जिम्मेदार प्रोटीन का उत्पादन.
• उपरोक्त: चुकंदर, लहसुन, अदरक.

जिगर के साथ हस्तक्षेप न करें, बोझ न डालें, अत्यधिक धूम्रपान, शराब - यह सिरोसिस से भरा है।

गुर्दे के माध्यम से सफाई

बहुत सारे तरल पदार्थ पीकर क्षय उत्पादों को बाहर निकालें: पानी, फलों के पेय, मूत्रवर्धक संक्रमण।

उत्कृष्ट मूत्रवर्धक गुण रखता है तरबूज,जिसके लाभ और हानि का स्पष्ट रूप से वर्णन किया गया है, साथ ही क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, अजमोद, खीरे।

लोक व्यंजनों - घरेलू विषहरण

जड़ी-बूटियाँ जो विषाक्त पदार्थों को दूर करती हैं

घर पर शरीर की सफाई, गुर्दे, यकृत, पित्त पथ के कामकाज में सुधार - हर्बल जलसेक, काढ़े सबसे अच्छे तरीके से मदद करेंगे।

कोलेरेटिक क्रियासिंहपर्णी, यारो, गाजर के बीज, कासनी, कलैंडिन में निहित।

मूत्रवर्धक क्रियाइसमें डिल, नॉटवीड, फील्ड हॉर्सटेल, बर्च के पत्ते, लिंगोनबेरी होंगे।

रेचक प्रभावसेना, हिरन का सींग कहेंगे। लंबे समय तक उपयोग से प्रायश्चित होगा, आंतों की गतिशीलता कम हो जाएगी।

बाग़ का साग: प्याज, पंख, सोआ, तुलसी, अजमोद, सीताफल - शुद्ध करने में मदद करेगा।

चाय, आसव, गुलाब का काढ़ाखराब कोलेस्ट्रॉल, विषाक्त पदार्थों को हटा दें।

बिच्छू बूटी- एक खरपतवार नहीं, बल्कि एक सरासर खोज। रक्त, पूरे शरीर को शक्तिशाली रूप से साफ करता है। चयापचय को सामान्य करता है, गुर्दे, पाचन तंत्र, प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ - एलर्जी की अभिव्यक्तियों को कम करता है, त्वचा पर चकत्ते को ठीक करता है, लवण को हटाता है।

पुदीना।रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, टोन करता है, पित्त के बहिर्वाह में मदद करता है। विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में सक्षम। यह आंतों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, गुर्दे इन अंगों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।

शहद की मालिश

सबसे लोकप्रिय और प्रभावी विषहरण तकनीकों में से एक। त्वचा की सतह पर जहर निकालता है।

घर पर मालिश करते समय विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को सही तरीके से कैसे निकालें?

• गर्म शहद को त्वचा पर तब तक मलें जब तक वह सख्त न हो जाए।
• अपनी हथेलियों के बल से दबाते हुए, तेजी से खींचे।
• इस्तेमाल किए गए शहद को गर्म पानी से धो लें।
• मॉइस्चराइजर लगाएं।
• अपने आप को लपेटो। आराम करना।

क्या आपने सफाई की?

और अब हम देखते हैं, हम देखते हैं: क्या कोई राहत, हल्कापन, ऊर्जा, अन्य सुधार हैं? आप कैसे हैं?

जुर्माना!

अब तुम जानते हो शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालें। हमें उम्मीद है कि अन्य भी दिलचस्प और उपयोगी होंगे, जिसे हमें आपके साथ साझा करने में खुशी होगी।

किसी व्यक्ति के आंतरिक अंग विषाक्त पदार्थों के संचय से बहुत पीड़ित होते हैं और उन्हें सावधानीपूर्वक और सक्षम सफाई की आवश्यकता होती है।

तनाव, खराब खान-पान, प्रदूषित वातावरण - इन सभी कारकों का हमारे स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, हम चिड़चिड़े हो जाते हैं, प्रतिरक्षा कम हो जाती है और एक सिंड्रोम प्रकट होता है। अत्यधिक थकान... इस लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि संचित जहरों के हमारे शरीर को कैसे शुद्ध किया जाए।

शरीर में टॉक्सिन्स और टॉक्सिन्स कहाँ से आते हैं?

पर मानव शरीरकई हानिकारक पदार्थों को प्रभावित करता है, और यह उन्हें स्पंज की तरह अवशोषित करता है। यह हैन केवल आनुवंशिक और रासायनिक अशुद्धियों से संतृप्त खाद्य पदार्थों के बारे में। हम हवा से हानिकारक पदार्थों को अंदर लेते हैं, उन्हें त्वचा में अवशोषित करते हैं। हमारा शरीर, जैसा कि यह कर सकता है, जहरीले तत्वों से लड़ता है, लेकिन हमेशा सामना नहीं करता है। नतीजतन, विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट उत्पाद शरीर के अंदर जमा हो जाते हैं।

विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर का संदूषण एक वास्तविक खतरा है। यह प्रतिरक्षा में कमी, उदासीनता, आंतरिक प्रणालियों और व्यक्तिगत अंगों के काम में व्यवधान की घटना का कारण बन जाता है।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालें: सफाई के तरीके

आपके शरीर को शुद्ध करने के कई तरीके हैं, जैसे लोक तरीकेऔर दवाएं। उनमें से:

• डायफोरेटिक और मूत्रवर्धक हर्बल काढ़े का उपयोग।
• रस चिकित्सा।
• स्नान या सौना की नियमित यात्रा।
• सफाई मालिश।
• एंटरोसॉर्बेंट्स के साथ सफाई।

लेकिन शरीर को उतारने और तरल पदार्थ से भरने के उद्देश्य से सबसे सुरक्षित, प्राकृतिक विषहरण विधियां भी हैं।

यदि आप कुछ नकारात्मक कारकों को हटाते हैं और एक बढ़ी हुई पीने की व्यवस्था का पालन करते हैं, तो शरीर खुद को साफ करने में काफी सक्षम है। ऐसा करने के लिए, आपको चाहिए:

• आसानी से पचने योग्य आहार पर स्विच करें।
• प्लेट पर भाग कम करें।
• तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
• एक सक्रिय जीवन शैली जीने के लिए।
• शराब, सिगरेट और दवाओं का अनियंत्रित सेवन छोड़ दें।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए आहार

उचित पोषण हमारे शरीर की सभी प्रणालियों को शुद्ध करने का सबसे सुरक्षित और सबसे प्राकृतिक तरीका है।

और इसके लिए आपको महत्वपूर्ण प्रयासों की आवश्यकता नहीं होगी, आपको बस जंक फूड छोड़ना होगा, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना होगा और अलग पोषण के सिद्धांतों का पालन करना होगा।

यानी प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को न मिलाएं।

यदि आप इस तरह के आहार को प्रतिबंध के रूप में नहीं, बल्कि जीवन शैली के रूप में मानते हैं, तो शरीर के स्लैगिंग से आपको कोई खतरा नहीं है।

लोक उपचार से शरीर की सफाई

शरीर के विषहरण के लिए एक पारंपरिक लोक उपचार स्नान या सौना की यात्रा है। वहां, पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से सफाई की जाती है, जितना अधिक तरल पदार्थ आप खो देंगे, उतने ही हानिकारक पदार्थ बाहर निकलेंगे। केवल आपको अपने साथ बियर और मछली नहीं, बल्कि तरल पदार्थ के नुकसान को फिर से भरने के लिए साफ पानी ले जाने की जरूरत है।

महत्वपूर्ण: आपको पता होना चाहिए कि तरल पदार्थ के साथ विटामिन और खनिज शरीर से बाहर निकल जाते हैं, इसलिए एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लें या नियमित थर्मल प्रक्रियाओं की अवधि के दौरान अपने पोषण की गुणवत्ता में सुधार करें।

एक अन्य प्रभावी धातुमल सेनानी है सेब का सिरका, अनिवार्य रूप से प्राकृतिक। खाने के बाद चाय में 1-2 चम्मच सिरका मिलाएं, जिससे आपका मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और खाना पचने में मदद मिलती है।

आइए शरीर को वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए कुछ और व्यंजनों को देखें।

घर पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को कैसे साफ करें? व्यंजनों

राइस जेली का नियमित उपयोग आंतों को समायोजित करने, कब्ज या दस्त से छुटकारा पाने में मदद करता है, कुछ अतिरिक्त पाउंड खो देता है। किसेल पेट और आंतों की दीवारों को धीरे से ढकता है, साफ करता है और सूजन से राहत देता है।

पकाने की विधि 1. चावल जेली

• जेली बनाने के लिए हम शाम को आधा गिलास चावल लेते हैं और
• एक लीटर ठंडा पानी डालें।
• सुबह चावल को बिना किसी एडिटिव के धीमी आंच पर पकाएं।
• 1.5-2 घंटे तक पकाएं, जब तक कि अलग-अलग अनाज उबल न जाएं।
• तैयार शोरबा को ठंडा करके सुबह खाली पेट पिएं।
• उसके बाद हम 4-5 घंटे तक कुछ नहीं खाते और फिर खाना आसानी से पचने वाला होना चाहिए।

ऐसे चावल खर्च करने के लिए उपवास के दिनसप्ताह में 1-2 बार हो सकता है।

पकाने की विधि 2. रस की सफाई

संतरे, नींबू और अंगूर के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर पीने से टॉक्सिन्स बहुत अच्छे से निकल जाते हैं। तैयारी के बाद, इस मिश्रण को पानी के साथ 200 मिलीलीटर रस प्रति 1 लीटर पानी के अनुपात में पतला करें, यदि आप अभी सफाई प्रक्रिया शुरू कर रहे हैं। प्रति लीटर पानी में 600 मिलीलीटर रस के अनुपात को धीरे-धीरे बढ़ाएं। हम इस मिश्रण को दिन के पहले भाग में 10 दिनों तक सख्ती से पीते हैं।

ताजा निचोड़ा हुआ सब्जियों का रस भी शरीर की सामान्य स्थिति पर अच्छा प्रभाव डालता है। हफ्ते में एक बार जूस फास्टिंग डे कर सकते हैं। प्रति दिन केवल 1.5 लीटर जूस के छोटे हिस्से में पिएं। रस को वैकल्पिक और मिश्रित किया जा सकता है। शेष भोजन आहारयुक्त होना चाहिए।

ककड़ी का रस- लीवर, किडनी में जमा हो चुके हानिकारक पदार्थों को निकालता है, मूत्राशय, जठरांत्र पथ, रक्तचाप कम करता है।

स्क्वैश जूस- आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है और पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को स्थापित करने में मदद करता है।

फूलगोभी का रस- जिगर और गुर्दे को साफ करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

बीट का जूस- लसीका प्रणाली, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, पित्ताशय, जिगर और गुर्दे। यह शरीर से भारी धातुओं को निकालता है, विकिरण से बचाता है। इसे पतला गाजर के रस के साथ 1:4 के अनुपात में पियें।

गाजर का रस- यह शायद ही कभी अन्य रसों के संयोजन में सफाई के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन यह शरीर को विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स और एंटीऑक्सिडेंट से भर देता है।

आपको जूस पीने से पहले केवल एक बार और केवल एक भोजन के लिए जूस तैयार करना होगा। सफाई के लिए, आप पैकेज्ड जूस का उपयोग नहीं कर सकते हैं, इसलिए आप अपने शरीर को और अधिक प्रदूषित करेंगे।

पकाने की विधि 3. लहसुन की सफाई

लहसुन पित्त के स्राव को बढ़ाता है और इस प्रकार शरीर के प्राकृतिक विषहरण में मदद करता है। इसके अलावा, यह पाचन में सुधार करता है और त्वचा को साफ और चिकना बनाता है।

• 40 ग्राम लहसुन लें, छीलें और ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर में काट लें।
• घी को कांच के बर्तन में स्थानांतरित करें और 100 मिलीलीटर वोदका में डालें।
• 10 दिनों के लिए एक ठंडी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।
• भोजन से आधे घंटे पहले 10 बूँदें दिन में 2-3 बार लें।

पाठ्यक्रम की अवधि 10-30 दिन है।

यह उपाय गर्भवती महिलाओं और पित्ताशय की थैली रोग और जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली की सूजन वाले लोगों में contraindicated है।

शरीर को साफ करने की तैयारी

औषधियों के समूह जो शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, कहलाते हैं एंटरोसॉर्बेंट्स.

इससे पहले कि आप कोई भी लेना शुरू करें औषधीय उत्पादअपने चिकित्सक से परामर्श करें।

महत्वपूर्ण: कुछ शर्बत चयनात्मक नहीं होते हैं, अर्थात। वे हानिकारक और उपयोगी दोनों पदार्थों को अवशोषित करते हैं। इसलिए, स्व-दवा इसके लायक नहीं है।

सबसे प्रसिद्ध शर्बत हैं एंटरोसजेल, सक्रिय कार्बन, पोलिसॉर्ब, पॉलीफेपन... आपको उन्हें निर्देशों के अनुसार लेने की आवश्यकता है और 7-10 दिनों से अधिक नहीं।

कोर्स पूरा करने के बाद, आपको आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए कुछ उपाय पीने की आवश्यकता हो सकती है।

शर्बत के साथ दूर जाना आवश्यक नहीं है, लंबे समय तक उपयोग से कब्ज, हाइपोविटामिनोसिस और पूरे पाचन तंत्र का टूटना हो सकता है।

आपके शरीर को आसानी से डिटॉक्सीफाई करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सरल नियम दिए गए हैं:

1. आपको डॉक्टर की यात्रा के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है, क्योंकि निदान एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।
   लोक उपचार के साथ इलाज करते समय, उपचार के तरीकों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना सुनिश्चित करें। सभी contraindications और साइड इफेक्ट्स का पता लगाएं।
2. यदि उपचार के दौरान आपकी तबीयत बिगड़ती है, तो हार मान लें यह विधितुरंत और अपने डॉक्टर से सलाह लें।
3. तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें। सफाई जितनी धीरे-धीरे होगी, यह आपके शरीर के लिए उतनी ही कोमल होगी।

कोई अपने लिए लोक तरीकों से सफाई चुनता है, और किसी के लिए शर्बत के साथ एक गोली निगलना आसान होता है, लेकिन दोनों शरीर के विषहरण के बाद अपनी स्थिति के बारे में सकारात्मक रूप से बोलते हैं। यहां कुछ समीक्षाएं दी गई हैं।

स्वेतलाना: चावल का पानी पीने के बाद मुझे काफी अच्छा लगने लगा। पेट में, सब कुछ काम कर गया और घड़ी की तरह काम करने लगा। उपस्थिति के बारे में हम क्या कह सकते हैं: त्वचा भी हो गई है, सभी प्रकार के मुंहासे दूर हो गए हैं, बाल चमक रहे हैं - सुंदरता!

ट न्या: पोलिसॉर्ब लिया, परिणाम से बहुत खुश। प्रवेश के 14 दिनों के लिए, पेट में भारीपन गायब हो गया, पेट फूलना गायब हो गया और मल नियमित हो गया। और सेवन के दौरान आहार के परिणामस्वरूप, मैंने एक और 2 किलो वजन कम किया! मैं निश्चित रूप से पाठ्यक्रम दोहराऊंगा।

नतालिया: मैंने स्वस्थ आहार पर स्विच किया। जल्द ही मुझे एहसास हुआ कि उनींदापन और उदासीनता गायब हो गई थी, मैं और अधिक हंसमुख, अधिक सक्रिय हो गया था। अंदर हल्कापन महसूस हो रहा था। अब मैं सौना जाने की योजना बना रहा हूं ।

वीडियो: सेब से आंतों की सफाई

वीडियो: चावल से शरीर की सफाई

विभिन्न साइटों पर और वैकल्पिक चिकित्सा के विभिन्न समर्थकों द्वारा प्रचारित हानिकारक पदार्थों से।

शरीर की सफाई के अनुयायी, से लेकर उपवास, एनीमा और आहारदावा करते हैं कि शरीर विषाक्त पदार्थों या अपशिष्ट उत्पादों को जमा करता है जो कैंसर सहित कई बीमारियों का कारण बनते हैं। माना जाता है कि विषाक्त पदार्थों से नियमित सफाई:

रोग के जोखिम को कम करता है

हमें अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करता है

दीप्तिमान उपस्थिति और ऊर्जा

हालांकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इन सफाई विधियों में से कोई भी मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

"हमारा लीवर और किडनी अगर स्वस्थ हैं तो रोजाना हमारे शरीर को साफ करने का बेहतरीन काम करते हैं।", - कहा स्टेला एल. वोल्पे(स्टेला एल। वोल्पे) फिलाडेल्फिया में ड्रेक्सेल विश्वविद्यालय में पोषण के प्रोफेसर। "फलों और सब्जियों, अनाज और पानी का सेवन बढ़ाकर, आप 'सफाई' का सहारा लेने की तुलना में अपने शरीर के लिए बहुत अधिक अच्छा कर रहे हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सफाई के लिए या शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग के उपचार में विषहरण का उपयोग किया जाता है।यह संभावित जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं को रोकने में मदद करता है।

स्लैग और टॉक्सिन्स

एक विष जैविक प्रक्रियाओं के माध्यम से उत्पन्न होने वाला जहर है। तंबाकू के पत्तों में निकोटीन एक विष है, साथ ही मानव शरीर की जैविक कोशिकाओं में चयापचय अंत उत्पाद है।

हमारा शरीर जम जाता है प्राकृतिक और कृत्रिम विषाक्त पदार्थजब हम खाते-पीते या सांस लेते हैं। वायु प्रदूषण जैसे ओजोन और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड को कई तरह की बीमारियों से जोड़ा गया है, जिनमें श्वसन संबंधी सूजन से लेकर कैंसर तक शामिल हैं।

पानी में संदूषक जैसे आर्सेनिक या पारा भी कार्सिनोजेनिक हो सकते हैं या तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

हालांकि, अगर आप जूस पीते हैं या एनीमा करते हैं, तो यह आपको तेजी से या अधिक कुशलता से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद नहीं करता है, क्योंकि हमारा शरीर पहले से ही अपशिष्ट निपटान प्रणाली से लैस है।

! 2009 में, यूके के वैज्ञानिकों ने शरीर को शुद्ध करने का वादा करते हुए, पूरक, कॉकटेल और सौंदर्य उत्पादों सहित 15 उत्पादों के निर्माताओं से संपर्क किया। जब वैज्ञानिकों को उत्पाद के दावा किए गए गुणों का सबूत देने के लिए कहा गया, तो कोई भी यह निर्धारित नहीं कर सका कि सफाई का क्या मतलब है, अकेले ही किस तरह के विषाक्त पदार्थों या स्लैग से छुटकारा मिल रहा है।

विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई

यकृत

सफाई प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार मुख्य अंग यकृत है। हम जो कुछ भी सांस लेते हैं या निगलते हैं, वह टूट जाता है और रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है, यकृत से होकर गुजरता है।सबसे बड़ा आंतरिक अंग है।

कई निर्माता "यकृत को साफ करने" का वादा करते हैं, लेकिन स्वस्थ लोगों में, जिगर विषाक्त पदार्थों के लिए भंडारण स्थल नहीं है। बल्कि लीवर हानिकारक पदार्थों को पानी में घुलनशील पदार्थों में बदल देता है ताकि पसीने या स्राव में उन्हें निकाला जा सके।

लीवर आमतौर पर शरीर को साफ करने का बेहतरीन काम करता है। अपवाद जिगर की बीमारी वाले लोग हैं, जैसे वायरल हेपेटाइटिस या शराब से संबंधित यकृत रोग।

उच्च मात्रा में कुछ पदार्थ, जैसे विटामिन ए, लोहा और तांबा, वास्तव में बीमारी के कारण यकृत में जमा हो सकते हैं, लेकिन इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि आहार या लीवर की सफाई के तरीके लीवर की बीमारी के इलाज में मददगार होते हैं.

विरेचन

साथ ही, वैकल्पिक चिकित्सा के कई समर्थक तथाकथित को बढ़ावा दे रहे हैं एनीमा, जुलाब और अन्य तरीकों से आंत्र की सफाई... हालांकि, शोध से पता चलता है कि आंतों की सफाई अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकती है।

आंत कई लाभकारी रोगाणुओं का घर है जो हमारे स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।

मतली, उल्टी, दस्त और पेट में दर्द आंत्र सफाई का एक दुष्प्रभाव हो सकता है। इलेक्ट्रोलाइट्स का नुकसान भी हो सकता है और अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं जैसे कि गुर्दे और यकृत की विफलता, वायु अन्त: शल्यता, आंतों की वेध, और अन्य।

विषाक्त पदार्थों को हटाना - वसा कोशिकाएं

तीसरी शुद्धि योजना में उपवास, जूस का सेवन, कच्चे खाद्य आहार और विभिन्न हर्बल उपचार शामिल हैं।

फिर से शोध विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में कुछ खाद्य पदार्थों या जड़ी-बूटियों की प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है... कुछ का मानना ​​है कि उपवास और जूस वसा कोशिकाओं को जलाने में मदद करते हैं जिनमें माना जाता है कि विषाक्त पदार्थ होते हैं। हालांकि, वसा कोशिकाएं विषहरण प्रक्रिया से जुड़ी नहीं हैं।

यदि आप 7-दिवसीय सफाई आहार पर हैं और वजन कम किया है, तो इसका कारण यह नहीं है कि आपने विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा लिया है, बल्कि इसलिए कि आप एक सप्ताह से भूख से मर रहे हैं या अपने आहार को गंभीर रूप से प्रतिबंधित कर रहे हैं।

आहार का नाटकीय प्रतिबंध भी शरीर के सिस्टम पर गंभीर तनाव डाल सकता है।

दूसरे शब्दों में, ज्यादातर मामलों में, यकृत, आंत और गुर्दे बहुत अच्छा काम करते हैं।

शरीर की सफाई के बारे में मिथक और तथ्य

मिथक: सफाई रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालती है।

विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने के लिए शरीर में दो मुख्य अंग होते हैं - यकृत और गुर्दे। रक्त वाहिकाओं में रक्त कोशिकाएं पाई जाती हैं। अपशिष्ट उत्पादों को मल और मूत्र के साथ-साथ पसीने के साथ और आंशिक रूप से श्वसन के माध्यम से उत्सर्जित किया जाता है।

शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह स्वाभाविक रूप से होता है, और एक व्यक्ति को व्यावहारिक रूप से इन अंगों के काम में सुधार करने की आवश्यकता नहीं होती है।

भ्रांति: सफाई आंतों में बचे मल को धो देती है और विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों के संचय का कारण बनती है।

शुद्धिकरण के समर्थकों का तर्क है कि मल आंतों की दीवार से जुड़ सकता है और विषाक्त पदार्थों को छोड़ सकता है, जिससे सूजन से लेकर थकान और अवसाद तक की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

वास्तव में, आंतों को अस्तर करने वाली कोशिकाओं को हर 72 घंटे में डंप किया जाता है और मल आंतों की दीवारों से नहीं जुड़ा होता है। तथाकथित अपशिष्ट उत्पाद और विषाक्त पदार्थ आंतों में जमा नहीं होते हैं और रक्तप्रवाह में वापस नहीं जाते हैं।

भ्रांति : कोलन क्लींजिंग विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करना एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने और तनाव को कम करने से जुड़ा है। एक बृहदान्त्र शुद्ध सफेद रक्त कोशिकाओं, एंटीबॉडी, ऊतकों और अंगों सहित प्रतिरक्षा प्रणाली के जटिल घटकों के उत्पादन में सुधार नहीं करता है।

भ्रांति : आंतों की सफाई से शरीर की अशुद्धियां बाहर निकल जाती हैं।

जब तक भोजन बड़ी आंत में प्रवेश करता है, तब तक अधिकांश पोषक तत्व छोटी आंत के माध्यम से शरीर द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं। बड़ी आंत में मुख्य रूप से अपशिष्ट उत्पाद, पानी, कुछ विटामिन और खनिज रहते हैं।

हमारे शरीर को बहुत ही समझदारी से डिजाइन किया गया है और इसने मल और मूत्र के माध्यम से अपशिष्ट उत्पादों से छुटकारा पाने के लिए एक तंत्र बनाया है।

निर्माता यह निर्दिष्ट नहीं करते हैं कि सफाई से कौन से विषाक्त पदार्थों को समाप्त किया जाना चाहिए। अगर उनका नाम लिया जाए तो सफाई से पहले और बाद में उनके स्तर को मापना संभव होगा।

भ्रांति: कोलन की सफाई करने से आपको आसानी से वजन कम करने में मदद मिलती है।

सफाई के तरीकों से दस्त या पेशाब में वृद्धि हो सकती है। लेकिन इस विधि से खोए हुए किलोग्राम पानी और मल हैं, जिसका अर्थ है कि वजन कम करना लंबे समय तक नहीं रहेगा।

वे आपको सोडियम और पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स से भी वंचित कर सकते हैं।

मिथ: क्लींजिंग से आपकी त्वचा में निखार आता है।

सफाई के बाद, यह दावा किया जाता है कि आपकी त्वचा चिकनी और अधिक चमकदार दिखेगी क्योंकि आपकी आंतें बेहतर तरीके से काम करती हैं। हालांकि, इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।

मिथक: सफाई के बाद आप ऊर्जावान हो जाते हैं, अधिक स्पष्ट रूप से सोचें।

शुद्धिकरण समर्थकों का तर्क है कि विषाक्त पदार्थों की रिहाई ऊर्जा प्रदान करती है, जो पाचन और अपशिष्ट उत्पादों के उन्मूलन में खर्च होती है। वे स्पष्ट सोचने और हल्का महसूस करने का भी दावा करते हैं।

फिर, इस विचार का समर्थन करने के लिए कोई डेटा नहीं है। शायद कुछ मामलों में प्लेसीबो प्रभाव भी एक भूमिका निभाता है, इस तथ्य के साथ कि लोग बुरी आदतों को कुछ समय के लिए बंद कर देते हैं।