डिप्रेशन ऑनलाइन टेस्ट। अवसाद और तंत्रिका थकावट के लक्षण

ग्राहक समीक्षा:

गैलिना:
इल्या यूरीविच! आपके सत्रों के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, जिसमें मैं भाग लेने के लिए भाग्यशाली था। उनके लिए धन्यवाद, मैं कई मुद्दों और स्थितियों में अधिक आश्वस्त हो गया, जो पहले चिंता और चिंता का कारण थे। आपने मुझे सिखाया कि कम समय में इससे कैसे निपटना है। उच्च-स्तरीय पेशेवर के साथ व्यवहार करना खुशी की बात है!

अन्ना:
इल्या यूरीविच, आपकी मदद के लिए आपका आभार व्यक्त करने के लिए शब्दों को खोजना मुश्किल है। मुझे याद आया कि मैं पिछले साल 2017 में किस अवस्था में और किन विचारों से मिला था। मुझे कटुता, चिंता की वह भावनाएँ याद हैं जो मुझे किसी भी परिस्थिति में नहीं छोड़ती थीं। अंत में, मैंने आत्म-विनाश की इच्छा छोड़ दी और अब मैं अलग तरह से सांस ले सकता हूं। आपको धन्यवाद!

व्लादिमीर:
आपके परामर्श के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद! दरअसल, मैंने देखा कि यादें ऐसे समय आती हैं जब मैं बुरे मूड या चिड़चिड़ापन में होता हूं, लेकिन मैं यह नहीं समझ पाया कि यह एक रक्षा तंत्र है। जब वह अगली बार प्रकट होगा, तो मैं यादों में डूबने के बजाय, इस बारे में बात करने की कोशिश करूंगा कि वास्तव में जलन का कारण क्या है।

तात्याना:
इल्या यूरीविच, परामर्श के लिए धन्यवाद। वास्तव में, उसने मुझे अपने जीवन की स्थिति को एक अलग कोण से देखने की अनुमति दी। एक बार फिर धन्यवाद!

दरिया:
मदद के लिए शुक्रिया! मुझे बहुत खुशी है कि आपने मुझे खुद को समझने में मदद की और मुझे दिखाया नया रास्ताअपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए!

इस पृष्ठ पर प्रस्तुत परीक्षणों को सत्यापित किया गया है और उनमें उच्च स्तर की संवेदनशीलता और विशिष्टता है। इसका मतलब है कि अवसाद का पता नहीं लगने की संभावना है परीक्षण संवेदनशीलता, या इसे प्रकट करने के लिए जहां यह नहीं है - परीक्षण विशिष्टताकाफी कम हैं। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक अवसाद परीक्षण का परिणाम अभी तक एक नैदानिक निदान नहीं है। केवल एक चिकित्सक - मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक - को ही चिकित्सा की दृष्टि से अवसाद का निदान करने का अधिकार है।

डिप्रेशन टेस्ट लेने से पहले यह जानना जरूरी है:

दवाओं की तरह अवसाद परीक्षण, चिकित्सकीय परीक्षण किए जाते हैं!

टास्क ऑनलाइन परीक्षाउपचार - यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप जोखिम में हैं और यदि आपके लिए उपचार का एक पर्याप्त तरीका चुनने के बारे में सोचने का समय आ गया है।

स्व-निदान के लिए उपयुक्तता	रूस में प्रसार	peculiarities
सही फिट	औसत से कम	स्व-निदान के लिए पहला परीक्षण।
व्यावहारिक रूप से उपयुक्त	सबसे ऊंचा	मनोवैज्ञानिक समुदाय अक्सर इस परीक्षण को चुनता है।
योग्य नहीं	औसत	सर्वेक्षण करने के लिए एक विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है। एंटीडिपेंटेंट्स के प्रभावों का आकलन करने के लिए उपयोग किया जाता है।
फिट	अत्यधिक निम्न	अवसाद की आधुनिक परिभाषाओं को पूरा करता है। सहित - असामान्य अवसाद। किशोरों के लिए उपयुक्त (13 वर्ष से)
फिट	औसत	सबसे तेज़। (+ चिंता पर अतिरिक्त रिपोर्ट)

डिप्रेशन टेस्ट लेने से पहले सोचें, क्या आप अगले कदम के लिए तैयार हैं? इसके अलावा, उदाहरण के लिए, यदि परीक्षा परिणाम दिखाता है तो किसी विशेषज्ञ से सहायता लेना उच्च स्तरडिप्रेशन? (व्यक्तिगत अनुभव से, अवसाद की पुष्टि करने वाले परीक्षण के परिणाम मिलने से मुझे और भी बुरा लगा, और भी अधिक उदास)

अवसाद परीक्षण। जिसे चुनना है।

यहां प्रस्तुत अवसाद के लिए सभी परीक्षणों में पर्याप्त विश्वसनीयता (संवेदनशीलता और विशिष्टता) है। उनके बीच का अंतर अवसाद के निर्धारण की संभावना में नहीं है, लेकिन अवसाद के आत्म-निदान के लिए उन्हें कितना अनुशंसित किया जाता है और किस आयु वर्ग के लिए वे अधिक उपयुक्त हैं। ऑनलाइन परीक्षा में, ज्यादातर मामलों में, ज्यादा समय नहीं लगेगा - 5-15 मिनट।

बेक का डिप्रेशन टेस्ट।

बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी (बीडीआई)

बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी II (BDI-II)

अवसाद की गंभीरता का आकलन करने के लिए यह पैमाना 1996 में अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन की टिप्पणियों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया था। परीक्षण के पहले संस्करण के कुछ बिंदुओं को हटा दिया गया था, कुछ को जोड़ा या संशोधित किया गया था ताकि पेशेवर समुदाय द्वारा अवसाद की आधुनिक समझ को पूरी तरह से प्रतिबिंबित किया जा सके और डीएसएम और आईसीडी के वर्तमान संस्करणों की आवश्यकताओं का पालन किया जा सके। विशेष रूप से, परीक्षण का यह संस्करण अवसाद के लिए विशिष्ट लक्षणों की एक बड़ी संख्या को संबोधित करता है, जिसमें असामान्य भी शामिल हैं, और यह पिछले दो हफ्तों में व्यक्ति की स्थिति के आकलन पर आधारित है (परीक्षण के पहले संस्करण के विपरीत, जहां रोगी पिछले सप्ताह के दौरान उनकी भावनाओं का मूल्यांकन करने के लिए कहा गया था)। यदि आप अपने लिए परीक्षा दे रहे हैं, तो यह एक अच्छा विकल्प है।

बेक-2 डिप्रेशन स्केल किशोरों (13+) में अवसाद के परीक्षण के लिए उपयुक्त है।

अवसाद के स्व-मूल्यांकन के लिए ज़ंगा स्केल।

इस पैमाने को ड्यूक विश्वविद्यालय के विलियम ज़ांग द्वारा विकसित किया गया था और इसे विभिन्न स्थितियों में प्रभावी ढंग से इस्तेमाल किया जा सकता है: नैदानिक परीक्षणों में, विभिन्न उपचारों और दवाओं की प्रभावशीलता की निगरानी के लिए, और सामान्य अभ्यास में एक स्क्रीनिंग टूल के रूप में। अन्य परीक्षणों से अंतर यह है कि ज़ैंग डिप्रेशन स्केल मूल रूप से अवसाद के स्तर के आत्म-मूल्यांकन के लिए विकसित किया गया था। विशेष रूप से, "गैर-विशेषज्ञ" के लिए प्रश्नों का शब्दांकन अधिक समझ में आता है।

समय के साथ अवसाद की गंभीरता में परिवर्तन की निगरानी के लिए ज़ंगा स्केल भी एक सरल उपकरण है। स्केल में 20 प्रश्न हैं, परीक्षा उत्तीर्ण करने का समय लगभग 10 मिनट है।

हैमिल्टन डिप्रेशन टेस्ट।

हैमिल्टन डिप्रेशन रेटिंग स्केल अवसाद की डिग्री को मापने के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला सर्वेक्षण पैमाना है। अस्पताल में... यह 1960 में यूके में उपचार के पहले, दौरान और बाद में एक रोगी में अवसाद की डिग्री को मापने के लिए विकसित किया गया था। तब से, कई संस्करणों को अनुकूलित किया गया है, जिसमें संरचित साक्षात्कार गाइड, स्व-रिपोर्ट फॉर्म और कम्प्यूटरीकृत संस्करण शामिल हैं। हैमिल्टन डिप्रेशन रेटिंग स्केल में अपेक्षाकृत बड़ी संख्या में दैहिक लक्षण और अपेक्षाकृत कम संज्ञानात्मक या भावात्मक लक्षण होते हैं।

हैमिल्टन डिप्रेशन रेटिंग स्केल को मूल रूप से मानसिक रोगियों के प्रबंधन में अनुभवी एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा साक्षात्कार के लिए डिज़ाइन किया गया था। वर्तमान में, यह मुख्य रूप से संबंधित प्रोफ़ाइल और दवा कंपनियों के चिकित्सा संस्थानों में एंटीडिपेंटेंट्स की प्रभावशीलता का विश्लेषण करने के लिए उपयोग किया जाता है। (संदर्भ के लिए, परीक्षण के परिणामों में 3-बिंदु परिवर्तन इस बात का प्रमाण है कि एंटीडिप्रेसेंट प्रभावी है।)
इसलिए, स्व-परीक्षण के लिए इस परीक्षण की सिफारिश करने लायक नहीं है, जब तक कि आपको इस विशेष परीक्षण को चुनने के लिए किसी विशेषज्ञ से निर्देश प्राप्त न हों।

चिंता और अवसाद अस्पताल परीक्षण

अस्पताल की चिंता और अवसाद पैमाना डॉक्टरों द्वारा क्लीनिकों (इसलिए अस्पताल कहा जाता है) में रोगियों के तेजी से परीक्षण के उद्देश्य से विकसित किया गया था, जो मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के विशेषज्ञ नहीं हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारी मानसिक स्थिति दर्द सहने, अज्ञात से निपटने और विभिन्न बीमारियों से लड़ने की हमारी क्षमता को बहुत प्रभावित करती है। और, यह मान लेना उचित है कि यदि डॉक्टर हमारी मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में जानता है, तो वह अंतर्निहित बीमारी का अधिक सटीक निदान करने में सक्षम होगा (जैसे कि हमारी चिंता, निराशावाद, भविष्य के भय, आदि के लिए सही) लेकिन सटीकता की सटीकता परीक्षण बहुत, बहुत अधिक निकला, इसलिए अस्पताल में चिंता और अवसाद का पैमाना व्यापक हो गया है।

इसके अलावा, चिंता और अवसाद एक साथ काफी आम हैं। अवसाद के मोनोमाइन सिद्धांत के अनुसार (और एंटीडिपेंटेंट्स का पूरा मॉडल उस पर बनाया गया है), बढ़ी हुई चिंता कम सेरोटोनिन के स्तर का परिणाम होगी।

डिप्रेशन टेस्ट के बाद क्या करें?

सबसे पहले, यदि आपके परीक्षण के परिणाम में अवसाद दिखाई देता है, तो परेशान होने में जल्दबाजी न करें।

आधुनिक परिस्थितियों में, अवसाद का काफी अच्छी तरह से इलाज किया जाता है। आपके अवसादग्रस्तता विकार की गंभीरता के आधार पर, विशेषज्ञ मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या दोनों से संपर्क करने की सलाह देते हैं।

अवसाद की एक गंभीर डिग्री के साथ, एक मनोचिकित्सक (एंटीडिप्रेसेंट) की मदद के बिना करना मुश्किल है, सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास बस ताकत नहीं होगी स्वतंत्र कामअपने आप पर, या एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने के लिए। इसके बाद, मैं उपचार में एक मनोवैज्ञानिक को शामिल करने की सलाह देता हूं - संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के तरीकों का उपयोग करके विशेषज्ञों द्वारा सांख्यिकीय रूप से बेहतर (और तेज़) परिणाम प्राप्त किए जाते हैं।

मध्यम और हल्के गंभीरता की अवसादग्रस्तता की स्थिति के साथ, आप प्राथमिक विकल्प के रूप में, एक मनोवैज्ञानिक की सेवाओं का विकल्प चुन सकते हैं। लेकिन, यह चुनाव करते समय, सुनिश्चित करें कि आपने अवसाद के संभावित दैहिक कारणों से इंकार कर दिया है - कई बीमारियां अवसाद के समान लक्षणों को जन्म दे सकती हैं, या बस इसका कारण हो सकती हैं।

जाने कि आप अकेले नहीं हैं।

केवल आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, डब्ल्यूएचओ द्वारा उपलब्ध कराए गए आंकड़ों के अनुसार, रूस में 5.5% आबादी अवसाद से पीड़ित है। लेकिन, यह जानकर कि कितने लोग अपने लक्षणों के साथ डॉक्टरों के पास जाते हैं, कई विशेषज्ञों का मानना है कि इस आंकड़े को दो से सुरक्षित रूप से गुणा किया जा सकता है।

इसके बारे में सोचें - आपके परिवेश में लगभग दस में से एक व्यक्ति इस समय अवसाद का अनुभव कर रहा है। मेरे अवसाद से पहले, मैंने ऐसे लोगों पर ध्यान नहीं दिया - और वे किसी का ध्यान नहीं जाते। लेकिन मेरे ठीक होने के बाद, मैं उन्हें देखता हूं, मुझे लगता है कि मैं देखता हूं - वास्तव में, उनमें से बहुत सारे हैं।

याद रखें, या यों कहें कि अपने अवसाद परीक्षण के परिणाम को लिख लें।

वे कहते हैं कि अवसाद का कोई रंग नहीं होता। ठोस सीसा धूसरपन, निराशा और उदासी, जिसके माध्यम से आशा की एक भी किरण नहीं टूटती। इसलिए, हम अक्सर यह नोटिस नहीं करते हैं कि हम बेहतर हो रहे हैं या बदतर, भले ही हम उपचार की दिशा में कुछ कदम उठाएं। लेकिन इस नीरसता में अभी भी रंग हैं - यदि आपका इलाज किया जा रहा है, तो यह समय-समय पर (उदाहरण के लिए, महीने में एक बार) अवसाद के लिए चुने हुए परीक्षण को फिर से लेने के लिए समझ में आता है।

बदलते परिणाम निराशा के कोहरे को तोड़कर आशा की किरण हो सकते हैं। यहां तक कि एक छोटे से लेकिन ट्रैक किए गए सकारात्मक परिवर्तन का एक बड़ा चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है।

इस टेस्ट की मदद से आप सौ फीसदी गारंटी के साथ पता लगा सकते हैं कि आपको डिप्रेशन है या नहीं। यदि यह पता चलता है कि वह नहीं है, तो कम से कम यह जानने के लिए लेख पढ़ें कि अगर कुछ होता है तो इस बीमारी का अनुकरण कैसे करें।

एंड्री नेवटोनोव

ध्यान। अगर आप यहां सिर्फ टेस्ट के लिए आए हैं, तो यह आपको नीचे मिलेगा। लेकिन पहले, आइए इस बारे में थोड़ी बात करें कि यह बहुत ही अवसाद क्या है।

हर समय साथ में रोग रहे हैं सुंदर नाम, जो बीमार होने के लिए इतना प्रतिष्ठित नहीं था - बल्कि, यह कहना फैशनेबल था कि आपके पास है, या उन्हें वास्तविक बीमारियों के लिए स्थानापन्न करना है। जैसे ही "भयानक स्नोट" के बजाय आप "राक्षसी इन्फ्लूएंजा" कहते हैं - और आपके आस-पास के लोग तुरंत आपके और आपके अच्छे संगठन के सम्मान में आ जाते हैं।

आज यह एक ऐसी बीमारी बन गई है, जिसके बारे में हर कोई बात कर रहा है, अक्सर नाम का मूल अर्थ समझ में नहीं आता है। उस पर सब कुछ दोष देने का रिवाज है: नपुंसकता, टूटी हुई नौकरी और शाम को स्नातकों की बैठक में जाने की अनिच्छा। साथ ही, कम ही लोग जानते हैं कि अवसाद एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है जो इस तरह के जटिल जैव रासायनिक परिवर्तनों के कारण होती है तंत्रिका प्रणालीकि एक साधारण व्यक्ति उन्हें पैसे के लिए भी नहीं बुला सकता। अवसाद को पकड़ना वास्तव में काफी कठिन होता है, और जिसे अवसाद माना जाता है वह आमतौर पर व्यक्तित्व का अवसादग्रस्तता का उच्चारण, खराब मूड, या यहां तक कि लोगों की सामान्य घृणा भी होता है।

क्या आप इस बारे में पूरी सच्चाई जानना चाहते हैं कि क्या आपको डिप्रेशन है? आपके पास चुनने के लिए दो परिदृश्य हैं: या तो आप किसी मनोविश्लेषक के पास जाते हैं, और वह आपको देता है नैदानिक परीक्षणएक सौ प्रतिशत गारंटी के साथ अवसाद का निदान करना; या आप ठीक उसी नैदानिक परीक्षण से गुजर रहे हैं जिसे हमने एक स्मृति चिन्ह के रूप में लिया था जब हम स्वयं जाँच करने गए थे।

हां, और ध्यान रखें: अवसाद के कारण आमतौर पर बहुत विशिष्ट होते हैं - लंबे समय तक मानसिक तनाव, अधिक काम करना, मस्तिष्क की पुरानी चोट, गंभीर और दीर्घकालिक बीमारियां आंतरिक अंगसर्जिकल ऑपरेशन, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी और जन्मजात न्यूरोकेमिकल विकार। यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी नहीं है और नहीं है, तो इसका मतलब है कि आपको शायद यहां किसी भी परीक्षण की आवश्यकता नहीं है। बस डिप्रेशन का ढोंग करना बंद करो और यह दूर हो जाएगा!

"ICD-10" रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, अवसाद एक भी बीमारी नहीं है, बल्कि सात अलग-अलग हैं। इस अर्थ में कि इसे समूहों में विभाजित किया गया है।

घटना के कारण

न्यूरोटिक डी।, आंतरिक संघर्ष के कारण। प्रतिक्रियाशील डी।, जो मानसिक आघात की प्रतिक्रिया है। अंतर्जात डी।, जिसका इलाज आमतौर पर आसान होता है, क्योंकि इसमें न्यूरोकेमिकल कारण होते हैं।

प्रवाह की प्रकृति से

क्लासिकल डी. हिडन डी.

गंभीरता से

स्मॉल डी. बिग डी.

बेशक, इन विचारों को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रमुख अवसाद क्लासिक और प्रतिक्रियाशील दोनों हो सकता है। लेकिन वह सब नहीं है। केवल मैक्सिम पाठकों के लिए! गुप्त अवसाद को उठाकर, आपको उपहार के रूप में बीमारी की दो और किस्में मिलती हैं!

मजाक नहीं। अव्यक्त अवसाद को सोमैटाइज़ किया जा सकता है (यह तब होता है, जब खराब मूड के अलावा, आपको किसी प्रकार की शारीरिक बीमारी जैसे पेट की बीमारी या डिस्टोनिया से पीड़ा होती है) या नकाबपोश। इस मामले में, आपको किसी अन्य बीमारी के सभी लक्षण होंगे - उदाहरण के लिए, एपेंडिसाइटिस। हालांकि, एक शव परीक्षण दिखाएगा कि आपके पास यह नहीं था।

अवसाद किस बीमारी के रूप में खुद को छिपाना पसंद करता है?

1. पेट सिंड्रोम

पेट में दर्द, भारीपन, सूजन, सर्दी या गर्मी, जी मिचलाना, भूख न लगना। बेशक, पनीर पर एक्सपायर्ड मोल्ड वास्तव में दोष दे सकता है। हालांकि, अवसाद अक्सर डॉक्टरों को गुमराह करने के लिए इन लक्षणों का उपयोग करता है। सुबह पेट की स्थिति खराब हो जाती है, और दिन के दूसरे भाग तक आप पहले से ही प्लेट की सामग्री को उदास नज़र से उठाना शुरू कर देते हैं, राहत महसूस करते हैं। मरीजों को संदिग्ध तीव्र एपेंडिसाइटिस और कोलेसिस्टिटिस वाले अस्पतालों में भर्ती कराया जाता है, लेकिन सर्जनों के हस्तक्षेप से राहत नहीं मिलती है।

2. सिरदर्द

एक व्यक्ति ठीक से नहीं कह सकता कि उसे दर्द कहाँ होता है। अधिक बार उसे दर्द खोपड़ी को निचोड़ने वाले लोहे के हुप्स के रूप में या सिर के अंदर रेंगने वाली किसी चीज के रूप में प्रकट होता है। पेट के मामले में स्थिति, सुबह में खराब हो जाती है, और शाम को गायब हो जाती है। ऐसे रोगियों को माइग्रेन या वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया का निदान किया जाता है, और फिर वे वर्षों तक बेकार दर्द निवारक दवा पीते हैं।

3. चेहरे का दर्द

धूर्त अवसाद ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया (यह कान से भौं और निचले जबड़े तक चलता है) और टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त सूजन की नकल करता है। मायूस मरीज दंत चिकित्सकों से पूरी तरह से स्वस्थ दांत निकालने के लिए कहते हैं, जिससे कभी-कभी अस्थायी राहत मिलती है। अवसाद का मुखौटा भी जीभ की खुरदरापन और बालों के झड़ने की आश्चर्यजनक रूप से ज्वलंत संवेदना पैदा करता है।

4. कार्डियाल्जिया

दिल के काम में रुकावट की नकल, ब्रेस्टबोन के पीछे जलन या ठंडक। कार्डियोग्राम के परिणाम रोगी की शिकायतों के अनुरूप नहीं होते हैं, हालांकि, दया से, डॉक्टर उसके लिए हृदय की दवाएं लिखते हैं। वे दर्द को कम करते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से दूर नहीं करते हैं।

5. आर्थ्राल्जिया

आपको लगता है कि आपको साइटिका, जोड़ों के रोग और नसों का दर्द है। लेकिन डॉक्टर आपका एक्स-रे देखकर मंदिर की तरफ अपनी उंगलियां घुमाते हैं। उसी समय, आपके जोड़ों को चोट नहीं पहुंचनी चाहिए, लेकिन कुछ सेंटीमीटर अधिक।

6. अनिद्रा

नींद की बीमारी के बिना अवसाद बिना पैरों के फ्योडोर कोन्यूखोव की तरह है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा नकाबपोश अवसाद का एकमात्र लक्षण हो सकता है। इस मामले में, आप थकावट महसूस करते हुए जागेंगे, भोजन के लिए घृणा के साथ नाश्ता करेंगे, पहले से ही थके हुए काम पर आएंगे और तुरंत एक सिगरेट या एक कप कॉफी के लिए गिर जाएंगे। गतिविधि के शिखर संभव हैं, लेकिन आमतौर पर वे सुबह 10-12 बजे गिरते हैं, और इस समय आप अभी भी सो रहे हैं, क्योंकि शाम को, थकान के बावजूद, आप सो नहीं पाए और पूरी रात फेंके और मुड़े। और इसलिए हर दिन।

7. फोबिया

आप समझते हैं कि सूप में शार्क नहीं पाई जाती हैं, और अधिकांश भाग के लिए एलियंस आपको मारना नहीं चाहते हैं। लेकिन यह निराधार भय को दूर करने में मदद नहीं करता है। हालांकि, अवसाद के विदेशी भय दुर्लभ हैं। अधिक बार यह सांस रुकने, पैनिक अटैक से मौत का डर पैदा करता है। फोबिया आमतौर पर रात और सुबह के समय ज्यादा होता है।

8. यौन विकार

इरेक्शन का कमजोर होना? त्वरित या, इसके विपरीत, विलंबित स्खलन? अपने लिंग को विज्ञान के हवाले करने के लिए अपना समय लें। शायद बात फिर से डिप्रेशन में है। वैसे, प्रसिद्ध "डेविल इन रिब्स" (और वैज्ञानिक शब्दों में, हमेशा मजबूत यौन उत्तेजनाओं की इच्छा) - यह भी अवसाद का संकेत है, और आमतौर पर जल्द से जल्द।

9. नशीली दवाओं की लत और शराबबंदी

आसक्ति बुरी आदतेंअल्पकालिक राहत लाता है। एक हैंगओवर या वापसी पिछले आठ बिंदुओं से लिए गए राक्षसी रूप से हिंसक लक्षणों के साथ है।

अवसाद के लिए नैदानिक परीक्षण

निर्देश

आपके सामने बयानों के 44 समूह हैं। उनमें से प्रत्येक में से एक उत्तर विकल्प चुनें जो सबसे अच्छा वर्णन करता हो कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। याद रखें, आपका काम जीतना नहीं है, बल्कि सच्चाई का पता लगाना है। ईमानदारी से जवाब दो। आपके लिए ऐसा करना आसान बनाने के लिए, हमने जवाबों का जुनूनी रूप से "उपहास" भी नहीं किया, जैसा कि हम आमतौर पर करते हैं।

परीक्षण

अवसाद

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डिप्रेशन से कैसे निपटें

यह हिस्सा मुख्य रूप से उन लोगों के लिए रुचिकर होगा जिन्होंने परीक्षण में गंभीर राशि एकत्र की है। यदि, परिणामों के अनुसार, आप उदास नहीं हैं, तो आप इस खंड को अलग ग्लोटिंग के साथ पढ़ सकते हैं। इसलिए, एक उदास स्थिति से एक स्वतंत्र वसूली में महीनों या साल भी लग सकते हैं, और फिर भी, बशर्ते कि आप अपने आप को तनाव से बचाएं - अधिमानतः एक मठ की दीवार या हथेलियों के ग्रोव के साथ। डॉक्टर को दिखाना आसान है क्योंकि डिप्रेशन का इलाज संभव है। दरअसल, यह मेटाबॉलिज्म में खराबी है। डॉक्टर न केवल गोलियों के साथ, बल्कि दिल से दिल की बात (सबसे अप्रिय हिस्सा) के साथ भी आपका इलाज करेंगे। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के एक साथ उन्मूलन के बिना, किसी व्यक्ति को ठीक करना असंभव है।

आपका अपना सबसे अच्छा दोस्तअगले छह महीनों के लिए मनोचिकित्सक बनना चाहिए। अनुभव मानसिक आघात, मानसिक तनाव, दूसरों के साथ झगड़ा और आंतरिक संघर्ष, अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में भारी चिंताएँ - यह सब अवसाद में आ सकता है। केवल शक्तिशाली गोलियों (मनोचिकित्सा के बिना) के साथ उपचार, निश्चित रूप से मदद करता है, लेकिन दवा रद्द होने के बाद, बीमारी फिर से आपके पास आ सकती है।

आपको क्या दिया जाएगा

कभी-कभी विशेष रूप से कुशल मनोचिकित्सक अपने दुर्भाग्यपूर्ण रोगियों को बिना किसी दवा के अवसाद से बाहर निकालते हैं। काश, कुछ मामलों में, दवाओं से बचा नहीं जा सकता: एक उपेक्षित बीमारी मस्तिष्क को नष्ट कर देती है ताकि न्यूरोट्रांसमीटर का संतुलन अपने आप बहाल न हो जाए।

एंटीडिप्रेसन्ट

किसी भी उपचार पाठ्यक्रम का आधार। दुष्प्रभावऔर खुराक भिन्न हो सकते हैं, लेकिन दवाओं का उद्देश्य एक ही है - अवसाद के जैव रासायनिक आधार को खत्म करने के लिए।

विटामिन और बायोस्टिमुलेंट्स

और ये उपयोगी गोलियां काम में ऊर्जा और अन्य उपयोगी छोटी चीजों के साथ मस्तिष्क की कोशिकाओं की आपूर्ति स्थापित करने में आपकी मदद करेंगी। दरअसल, ये कुछ गुप्त पदार्थ नहीं हैं, बल्कि वही विटामिन हैं जो स्वस्थ लोग तनाव प्रतिरोधक क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पीते हैं।

प्रशांतक

ये शक्तिशाली दवाएं अपने आप में अवसाद का इलाज नहीं करेंगी। लेकिन वे इसके लक्षणों से जूझते हैं (और कभी-कभी इसमें सफल भी होते हैं): लालसा, भय, शारीरिक अभिव्यक्तियाँ। एंटीडिप्रेसेंट तुरंत प्रभाव नहीं देते हैं, इसलिए आपके लिए इसके लिए प्रतीक्षा करना अधिक मज़ेदार बनाने के लिए, डॉक्टर शायद आपको "ट्रंक" लिखेंगे।

मनोविकार नाशक

वास्तव में, ये साधारण शामक हैं, लेकिन वे इतने मजबूत हैं कि वे एक शांत स्थिति में ड्राइव कर सकते हैं, यहां तक कि एक हाथी भी, जिसने अभी-अभी सभी रिश्तेदारों को खो दिया है, दोनों दांत और व्यवसाय में हिस्सा। एंटीसाइकोटिक्स उत्तेजना को कम करते हैं और भय को खत्म करते हैं, रोगी को मानसिक गतिरोध से बाहर निकालते हैं और नकाबपोश अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियों को कम करते हैं।

हालांकि, मामला एंटीसाइकोटिक्स तक नहीं पहुंच सकता है। आमतौर पर, डॉक्टर एंटीडिपेंटेंट्स और बायोस्टिमुलेंट्स के कॉकटेल के साथ एक कोर्स शुरू करते हैं। और केवल अगर यह काम नहीं करता है - दो अन्य घटक जोड़ें।

यह मदद क्यों नहीं कर सकता

गोलियां लगभग बेकार हैं जब तक कि चिकित्सक ने अवसाद के व्यक्तिगत कारणों को संबोधित नहीं किया है - उदाहरण के लिए, आपको छोड़ कर।

आपने थायराइड रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अवसाद का कारण बनने वाली अन्य बीमारियों का इलाज नहीं किया है।

आपने पाठ्यक्रम को बहुत जल्दी बाधित कर दिया, सुधार से प्रसन्न हुए। यदि आप प्रभाव समाप्त होने से पहले एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर देते हैं, तो अवसाद फिर से शुरू हो जाएगा।

कभी-कभी बीमारी कोर्स पूरा करने के एक या दो साल बाद वापस आ जाती है, क्योंकि आपने डॉक्टर को देखना और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर दिया है। और वे आपको फिर से परीक्षा देते हैं ...

शीहान की चिंता स्केल

यदि पहला परीक्षण नकारात्मक है, तो दूसरे पर जाएं। शीहान परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आपको कम से कम चिंता है, एक ऐसी स्थिति जो अवसाद से पहले होती है। यदि यहां आप पर्याप्त अंक प्राप्त नहीं करते हैं, तो, अफसोस, आप मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति हैं, जिन्हें अब केवल अपनी नपुंसकता और सहज आलस्य के लिए नए बहाने खोजने की जरूरत है।

एंड्री नेवटोनोव

हर समय, सुंदर नामों वाली बीमारियाँ थीं, जो बीमार होने के लिए इतनी प्रतिष्ठित नहीं थीं - बल्कि, यह कहना फैशनेबल था कि आपके पास है, या उन्हें वास्तविक बीमारियों के लिए प्रतिस्थापित करना है। जैसे ही "भयानक स्नोट" के बजाय आप "राक्षसी इन्फ्लूएंजा" कहते हैं - और आपके आस-पास के लोग तुरंत आपके और आपके अच्छे संगठन के सम्मान में आ जाते हैं।

आज यह एक ऐसी बीमारी बन गई है, जिसके बारे में हर कोई बात कर रहा है, अक्सर नाम का मूल अर्थ समझ में नहीं आता है। उस पर सब कुछ दोष देने का रिवाज है: नपुंसकता, टूटी हुई नौकरी और शाम को स्नातकों की बैठक में जाने की अनिच्छा। वहीं, कम ही लोग जानते हैं कि डिप्रेशन तंत्रिका तंत्र में ऐसे जटिल जैव रासायनिक परिवर्तनों के कारण होने वाली एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है कि एक सामान्य व्यक्ति पैसे के लिए भी उन्हें पैदा नहीं कर सकता है। अवसाद को पकड़ना वास्तव में काफी कठिन होता है, और जिसे अवसाद माना जाता है वह आमतौर पर व्यक्तित्व का अवसादग्रस्तता का उच्चारण, खराब मूड, या यहां तक कि लोगों की सामान्य घृणा भी होता है।

क्या आप इस बारे में पूरी सच्चाई जानना चाहते हैं कि क्या आपको डिप्रेशन है? आपके पास चुनने के लिए दो परिदृश्य हैं: या तो आप एक मनोविश्लेषक के पास जाते हैं, और वह आपको एक नैदानिक परीक्षण देता है जो 100% गारंटी के साथ अवसाद का निदान करता है; या आप ठीक उसी नैदानिक परीक्षण से गुजर रहे हैं जिसे हमने एक स्मृति चिन्ह के रूप में लिया था जब हम स्वयं जाँच करने गए थे।

हां, और ध्यान रखें: अवसाद के कारण आमतौर पर बहुत विशिष्ट होते हैं - लंबे समय तक मानसिक तनाव, अधिक काम करना, मस्तिष्क की पुरानी चोट, आंतरिक अंगों की गंभीर और लंबी बीमारियां, सर्जरी, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी और जन्मजात न्यूरोकेमिकल विकार। यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी नहीं है और नहीं है, तो इसका मतलब है कि आपको शायद यहां किसी भी परीक्षण की आवश्यकता नहीं है। बस डिप्रेशन का ढोंग करना बंद करो और यह दूर हो जाएगा!

घटना के कारण

प्रवाह की प्रकृति से

क्लासिकल डी. हिडन डी.

गंभीरता से

स्मॉल डी. बिग डी.

अवसाद किस बीमारी के रूप में खुद को छिपाना पसंद करता है?

1. पेट सिंड्रोम

2. सिरदर्द

3. चेहरे का दर्द

4. कार्डियाल्जिया

5. आर्थ्राल्जिया

6. अनिद्रा

7. फोबिया

8. यौन विकार

9. नशीली दवाओं की लत और शराबबंदी

बुरी आदतों में लिप्त होने से अल्पकालिक राहत मिलती है। एक हैंगओवर या वापसी पिछले आठ बिंदुओं से लिए गए राक्षसी रूप से हिंसक लक्षणों के साथ है।

अवसाद के लिए नैदानिक परीक्षण

निर्देश

परीक्षण

अवसाद

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डिप्रेशन से कैसे निपटें

अगले छह महीनों के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त एक मनोचिकित्सक होना चाहिए। अनुभवी मानसिक आघात, मानसिक तनाव, दूसरों के साथ झगड़े और आंतरिक संघर्ष, अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में कठिन अनुभव - यह सब अवसाद में आ सकता है। केवल शक्तिशाली गोलियों (मनोचिकित्सा के बिना) के साथ उपचार, निश्चित रूप से मदद करता है, लेकिन दवा रद्द होने के बाद, बीमारी फिर से आपके पास आ सकती है।

आपको क्या दिया जाएगा

एंटीडिप्रेसन्ट

किसी भी उपचार पाठ्यक्रम का आधार। साइड इफेक्ट और खुराक भिन्न हो सकते हैं, लेकिन दवाओं का एक ही उद्देश्य है - अवसाद के जैव रासायनिक आधार को खत्म करना।

विटामिन और बायोस्टिमुलेंट्स

प्रशांतक

मनोविकार नाशक

यह मदद क्यों नहीं कर सकता

शीहान की चिंता स्केल

लक्षण

अचानक नर्वस ब्रेकडाउन

भूख में कमी

लगातार मिजाज

अनियंत्रित जुनूनी विकार

अर्थ की निरंतर खोज

मनोदैहिक दर्द

प्रकाश चिकित्सा;

अवसाद लक्षण परीक्षण

अवसाद हमारे समय का अभिशाप है। देर-सबेर, हर दसवां पुरुष, साथ ही हर पांचवीं महिला, अपनी अभिव्यक्तियों का सामना करती है। अवसाद कपटी, अप्रत्याशित है, यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को उसके जीवन में किसी भी समय प्रभावित कर सकता है। अवसाद के लक्षण और लक्षण बहुत विविध हैं और बीमारी के प्रकार के आधार पर बहुत भिन्न हो सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, हम में से प्रत्येक का मूड खराब या तनावपूर्ण स्थिति होती है जब हम कुछ नहीं करना चाहते हैं। आपको कैसे पता चलेगा कि आप उदास हैं, या आपको अभी तक चिंता नहीं करनी चाहिए?

इस मानसिक विकार के किसी भी रूप के लिए, तीन संकेत हैं जो आवश्यक रूप से मौजूद हैं:

सभी हितों की हानि, साथ ही जीवन की खुशी;
बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन (या मूड की पृष्ठभूमि में कमी);
सभी क्षेत्रों में गतिविधि का कम स्तर: व्यक्तिगत, संज्ञानात्मक, व्यवहारिक।

इसके अलावा, गंभीर दैहिक अभिव्यक्तियाँ अक्सर अवसाद के साथ देखी जाती हैं। यह विभिन्न स्थानीयकरण के सिरदर्द, धड़कन, पेट और दिल में दर्द, नींद की बीमारी, भूख न लगना हो सकता है।

इस बीमारी के उन्नत मामलों में, व्यक्ति को और भी अधिक का सामना करना पड़ता है गंभीर अभिव्यक्तियाँ: बुद्धि में कमी, स्मृति का कमजोर होना, इच्छाशक्ति का एक महत्वपूर्ण कमजोर होना, अनुपस्थित-मन, भाषण और आसपास की दुनिया की धारणा के साथ समस्याओं की घटना। यदि अवसाद का इलाज नहीं किया जाता है, तो सामान्य अवसाद, खराब मूड, प्रगतिशील उदासीनता और इच्छाशक्ति की कमी के साथ, रोगी की आत्महत्या के प्रयास करने की इच्छा को भड़का सकता है।

यदि किसी व्यक्ति में 6 महीने से अधिक समय तक अवसादग्रस्तता के तीन मुख्य लक्षण देखे जाते हैं, तो एक स्वाभाविक प्रश्न उठता है: अवसादग्रस्तता की स्थिति को सामान्य थकान या भावनात्मक गिरावट से कैसे अलग किया जाए? यह वह जगह है जहां अवसाद के लक्षणों के लिए एक परीक्षण बचाव के लिए आता है, विशेष रूप से विशेषज्ञों द्वारा एक संभावित अवसादग्रस्तता राज्य की उपस्थिति और डिग्री निर्धारित करने के लिए विकसित किया गया है।

अवसादग्रस्त अवस्था का निदान किस पर आधारित है? इस परीक्षण को विकसित करते समय, मनोवैज्ञानिकों ने रोग के प्रकार की परवाह किए बिना सबसे सामान्य लक्षणों और अवसाद के संकेतों पर भरोसा किया। ये अभिव्यक्तियाँ अपरिवर्तित रहती हैं जैसे आरंभिक चरणयह मानसिक बीमारी, और एक उपेक्षित अवसादग्रस्तता की स्थिति के साथ।

यह परीक्षण पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान रूप से प्रभावी है। वह न केवल स्वयं अवसाद का निदान करता है, बल्कि एक पूर्व-अवसादग्रस्तता स्थिति की उपस्थिति का भी निदान करता है। इस प्रकार, इस परीक्षण को पास करने के बाद, एक व्यक्ति एक प्रारंभिक बीमारी के लक्षणों को समय पर पहचान सकता है और इसे खत्म करने के लिए आवश्यक उपाय कर सकता है।

स्नायु थकावट का अर्थ है एक विशिष्ट मानसिक और भावनात्मक स्थिति, जो तनाव और अत्यधिक परिश्रम के परिणामस्वरूप होता है। बता दें, ऐसी स्थिति अवसाद और उसके अग्रदूत दोनों का संकेत हो सकती है। वस्तुत: यह शरीर का कमजोर होना, नशा, आराम की कमी, खराब पोषण या किसी प्रकार की बीमारी से बढ़ जाना है।

अवसाद और तंत्रिका थकावट के लक्षण

तंत्रिका थकावट कैसे प्रकट होती है

अंतहीन थकान को इस स्थिति का मुख्य लक्षण माना जाता है। थका हुआ व्यक्ति हर समय सोना चाहता है, और हर छोटी चीज उसे संतुलन से बाहर कर देती है और नर्वस ब्रेकडाउन को भड़काती है। और अगर आप अपने लिए उचित आराम की व्यवस्था नहीं करते हैं, तो थकावट सबसे गंभीर परिणाम दे सकती है, एक बर्बाद जीवन तक।

तंत्रिका थकावट - अभिव्यक्तियाँ

वर्णित घटना मनोवैज्ञानिक और मानसिक प्रकृति दोनों के मजबूत और लंबे समय तक भार के परिणामस्वरूप विकसित हो सकती है। एक व्यक्ति बस उनका सामना करने में असमर्थ होता है, यही वजह है कि पुरानी थकान, काम करने की क्षमता में कमी, मानसिक विकार, दैहिक और स्वायत्त विकार जैसे लक्षण होते हैं।

एक व्यक्ति पुरानी थकान और तंत्रिका थकावट के अन्य परिणामों को विकसित करता है।

सभी लक्षण पारंपरिक रूप से दो प्रकारों में विभाजित हैं:

आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

मानसिक लक्षण

इनमें ओवरवर्क शामिल है, जिसमें शरीर में विभिन्न कार्यात्मक विकार देखे जाते हैं। सबसे पहले, यह तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

बाहरी अभिव्यक्तियाँ

तंत्रिका थकावट की बाहरी अभिव्यक्तियाँ

वे अधिक विविध हैं, हालांकि ज्यादातर मामलों में वे विशिष्ट श्रेणियों से आगे नहीं जाते हैं।

ध्यान दें! सामान्य तौर पर, सभी संकेत एक विशेष रूप से सामूहिक प्रकृति के होते हैं, जिसमें अभिव्यक्तियों का एक समूह होता है।

लेकिन, फिर से, मुख्य लक्षण नींद की समस्या और सामान्य थकान हैं।

थकान और नींद की समस्या

नींद की गड़बड़ी को शायद ही कोई बीमारी माना जा सकता है, क्योंकि हर कोई अनिद्रा से पीड़ित है। कई लोगों के लिए, दिन के दौरान नर्वस ओवरस्ट्रेन के कारण नींद में खलल पड़ता है और, जो विशिष्ट है, ये भावनाएं न केवल नकारात्मक हो सकती हैं, बल्कि सकारात्मक भी हो सकती हैं। मुख्य संकेतक अनुभव की तीव्रता है। हम यह भी ध्यान दें कि अनिद्रा दिन में भी प्रकट हो सकती है, अर्थात। जागने के दौरान - एक व्यक्ति काम पर ही सो सकता है। नींद को सामान्य करने के लिए, आपको सीखना होगा कि कैसे शांत और आराम करें।

सुस्ती और काम करने की क्षमता में कमी

वीडियो - तंत्रिका थकावट

अवसादग्रस्त अवस्था के लक्षण

अवसाद भावनात्मक संतुलन की दीर्घकालिक गड़बड़ी है जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। यह बुरी घटनाओं (जैसे किसी की मृत्यु, नौकरी छूटना, आदि) की प्रतिक्रिया के रूप में विकसित हो सकता है, लेकिन अक्सर यह स्पष्ट कारणों के बिना होता है।

अवसाद और चिंता

जागरूक होने के लिए दो महत्वपूर्ण बिंदु हैं।

अपनी समस्या को समझने और उसके बारे में बात करने का अर्थ है ठीक होने की दिशा में पहला कदम उठाना।
अवसाद उपचार एक अपेक्षाकृत सरल प्रक्रिया है।

अवसाद के इलाज की आवश्यकता है

ऐसी स्थिति के विशिष्ट लक्षणों के लिए, उनमें शामिल हैं:

आत्महत्या के विचार;
उदासी, लालसा और चिंता;
उनके स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंता;
नींद की समस्या (एक व्यक्ति बहुत जल्दी जाग सकता है);
माइग्रेन, पीठ दर्द या दिल का दर्द;
भोजन, काम और सेक्स में रुचि की हानि;
वजन घटाने / लाभ;
असफलता, निराशा और अपराधबोध की भावनाएँ;
ध्यान केंद्रित करने में परेशानी;
स्थायी थकान।

डिप्रेशन के लक्षणों पर ध्यान दें

पुरुषों में डिप्रेशन

मजबूत सेक्स में अवसाद को पहचानना मुश्किल है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि, सबसे पहले, कई लोग गलती से मानते हैं कि अपनी समस्याओं को किसी के साथ साझा करना कमजोरी की अभिव्यक्ति है, और दूसरी बात, पुरुष शराब के दुरुपयोग और आक्रामकता के पीछे अपने अवसाद को छुपाते हैं। इसके अलावा, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से खेलों के लिए जा सकता है, काम में सिर के बल जा सकता है या जुए में लिप्त हो सकता है। और ये सभी पुरुष अवसाद के स्पष्ट संकेत हैं।

पुरुषों में डिप्रेशन

तो, वर्णित राज्य को इसके द्वारा पहचाना जा सकता है:

बर्नआउट सिंड्रोम;
तनाव के लिए अस्थिरता;
मृत्यु, आत्महत्या के विचार;

आत्मघाती विचार

आक्रामकता और आवेग

महिलाओं में डिप्रेशन

आंकड़ों के अनुसार, पुरुष अवसाद की तुलना में महिला अवसाद बहुत अधिक आम है। यह निर्धारित करना मुश्किल है कि ऐसा क्यों हो रहा है, हालांकि अधिकांश मनोचिकित्सक (विशेष रूप से, इसका उल्लेख "अवसाद" में किया गया है, जिसे वी. एल. मिनुटको ने लिखा है) का मानना है कि वर्णित विकार के लिए लिंग एक जैविक शर्त नहीं है।

और महिला अवसाद के एक बड़े प्रतिशत का कारण सामाजिक पूर्वापेक्षाएँ मानी जाती हैं जो किसी भी समाज में मौजूद होती हैं। महिलाओं को तनाव का अनुभव होने की अधिक संभावना है, वे अक्सर डॉक्टरों के पास जाते हैं, जो वास्तव में ऐसे आंकड़ों की व्याख्या करते हैं।

ध्यान दें! बच्चों का अवसाद समान रूप से अक्सर होता है, लेकिन पहले से ही किशोरावस्थालड़कियां "नेताओं" में टूट जाती हैं।

अवसाद और तंत्रिका थकावट के लक्षण - परीक्षण

आइए आपकी मानसिक स्थिति का आकलन करने के लिए दो सबसे लोकप्रिय परीक्षणों को देखें।

अवसाद के लक्षणों के लिए परीक्षण

डिप्रेशन स्केल

क्या पिछले 30 दिनों में आपके व्यवहार में कोई बदलाव आया है? और यदि हां, तो कौन से? सभी प्रश्नों के उत्तर यथासंभव ईमानदारी से देने का प्रयास करें।

टेबल। अवसाद को कैसे पहचानें - एक रेटिंग पैमाना

सभी प्रश्नों के उत्तर देने के बाद, अर्जित अंकों की संख्या गिनें:

0-13 - आपको शायद अवसाद नहीं है;
14-26 - इस स्थिति के प्राथमिक लक्षण हैं;
27-39 - अवसाद का उच्चारण किया जाता है, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यह पैमाना आपको रिकॉर्ड समय में अवसाद की पहचान करने में मदद करेगा। आपको प्रत्येक बिंदु में आवश्यक संख्याओं का चक्कर लगाते हुए, पैमाने को स्वयं भरना होगा, और फिर बिंदुओं को जोड़ना होगा।

बेक का अवसाद परीक्षण

नीचे प्रस्तुत परीक्षण 1961 में ए. टी. बेक द्वारा बनाया गया था। इस परीक्षण में कई दर्जन कथन शामिल हैं, और आपको उन विकल्पों में से एक को चुनना होगा जो आपकी वर्तमान स्थिति को सबसे अधिक चित्रित करता है। आप एक साथ दो विकल्प चुन सकते हैं।

0 - मुझे कोई निराशा या उदासी महसूस नहीं होती है।

1 - मैं थोड़ा परेशान हूँ।

2 - लगातार परेशान रहना, इस स्थिति से उबरने की ताकत नहीं है।

3 - मैं इतना दुखी हूं कि मैं इसे सहन नहीं कर सकता।

0 - मैं अपने भविष्य को लेकर चिंतित नहीं हूं।

1 - मैं अपने भविष्य को लेकर कुछ असमंजस में हूँ।

2 - मुझे लगता है कि भविष्य से उम्मीद करने के लिए कुछ भी नहीं है।

3 - मुझे भविष्य से कुछ भी उम्मीद नहीं है, कोई बदलाव नहीं होगा।

0 - मुझे शायद ही हारा हुआ कहा जा सकता है।

1 - मैंने अपने दोस्तों से ज्यादा असफलताओं का अनुभव किया है।

2 - मेरे जीवन में बहुत सारी असफलताएँ आई हैं।

3 - मैं एक असाधारण और पूर्ण विफलता हूं।

0 - मैं अपने जीवन से पहले की तरह ही संतुष्ट हूँ।

1 - मेरे जीवन में पहले से कम आनंद है।

2 - अब मुझे कुछ भी संतुष्ट नहीं करता है।

3 - जीवन से असंतुष्ट, सब कुछ पहले से ही काफी है।

0 - मुझे नहीं लगता कि मैं किसी चीज का दोषी हूं।

1 - मैं अक्सर दोषी महसूस करता हूँ।

2 - मैं अक्सर अपने अपराध बोध से ग्रस्त होता हूँ।

3 - मैं हमेशा दोषी महसूस करता हूं।

0 - मुझे शायद ही किसी चीज के लिए दंडित करने की आवश्यकता हो।

1 - शायद मुझे सजा मिल सकती है।

2 - सजा मिलने की प्रत्याशा में ।

3 - मुझे लगता है कि मुझे पहले ही दंडित किया जा चुका है।

0 - मैं अपने आप में निराश नहीं हूँ।

1 - अपने आप में निराश।

2 - मैं अपने आप से घृणा करता हूँ।

3 - मुझे खुद से नफरत है।

0 - मैं निश्चित रूप से बाकियों से बुरा नहीं हूँ।

1 - मैं अक्सर कमजोरी और गलतियों के लिए सेल्फ फ्लैग करता हूं।

2 - मैं लगातार अपने कार्यों के लिए खुद को दोषी ठहराता हूं।

3 - मेरे साथ होने वाली सभी नकारात्मक चीजों में, केवल मैं ही दोषी हूं।

0 - मेरे मन में आत्मघाती विचार नहीं थे।

1 - कभी-कभी मैं आत्महत्या करना चाहता हूं, लेकिन नहीं करूंगा।

2 - मैं आत्महत्या करना चाहता था।

3 - मौका मिला तो आत्महत्या कर लूंगा।

0 - मैं पहले की तरह बार-बार रोता हूँ।

2 - मैं लगातार रोता हूँ।

3 - उससे पहले मैं रोता था, लेकिन अब मैं तीव्र इच्छा से भी नहीं कर सकता।

0 - मैं पहले की तरह ही चिड़चिड़ी हूँ।

1 - किसी न किसी वजह से मुझे बार-बार गुस्सा आता है।

2-चिड़चिड़ापन मेरी सामान्य अवस्था है।

3 - जो कुछ भी जलन पैदा करता है वह अब उदासीन है।

0 - कभी-कभी मैं निर्णय लेने में देरी करता हूं।

1 - मैं गोद लेने को पहले की तुलना में अधिक बार स्थगित करता हूं।

2 - मेरे लिए कोई भी निर्णय लेना कठिन हो गया।

3 - मैं कोई निर्णय नहीं ले सकता।

0 - मुझे अभी भी दूसरों में दिलचस्पी है।

1 - मुझे उनमें कुछ कम दिलचस्पी है।

2 - मुझे अपने अलावा किसी और में व्यावहारिक रूप से कोई दिलचस्पी नहीं है।

3 - मुझे दूसरों में कोई दिलचस्पी नहीं है।

0 - मैं पहले जैसा ही दिखता हूं।

1 - मैं बूढ़ा और अनाकर्षक हो जाता हूँ।

2 - मेरा रूप काफी बदल गया है, मैं पहले से ही अनाकर्षक हूं।

3 - मेरा रूप केवल घृणित है।

0 - मैं पहले की तरह ही काम करता हूँ।

1 - मुझे अतिरिक्त प्रयास करने होंगे।

2 - बड़ी कठिनाई से मैं अपने आप को यह या वह क्रिया करने के लिए विवश करता हूँ।

3 - मैं कुछ नहीं कर सकता।

0 - मैं अभी भी नींद से ठीक हूँ।

1 - मैं हाल ही में थोड़ा खराब सो रहा हूं।

2 - मैंने पहले जागना शुरू किया, जिसके बाद मुझे सोने में कठिनाई होती है।

3 - मैंने पहले ही जागना शुरू कर दिया था, जिसके बाद अब मुझे नींद नहीं आ रही है।

0 - मैं पहले की तरह ही थक गया हूँ।

1 - मैंने देखा कि थकान जल्दी आती है।

2 - मैं हर चीज से थक गया हूं, चाहे मैं कुछ भी करूं।

3 - कुछ न कर पाना, लेकिन थकान का दोष है।

0 - मेरी भूख जरा भी कम नहीं हुई है।

1 - यह थोड़ा खराब हो गया।

2 - यह बहुत खराब हो गया।

3 - बिल्कुल भी भूख नहीं लगना।

0 - मैंने हाल के हफ्तों में अपना वजन कम नहीं किया है या थोड़ा कम किया है।

1 - मैंने अधिकतम दो किलोग्राम वजन कम किया।

2 - पांच किलोग्राम से अधिक नहीं फेंका।

3 - सात किलोग्राम से अधिक वजन कम किया।

मैं अपना वजन कम करने और कम खाने की कोशिश कर रहा हूं (जैसा उपयुक्त हो जांच लें)।

0 - मेरे अपने स्वास्थ्य के लिए मेरी चिंता बिल्कुल भी नहीं बदली है।

1 - मुझे चिंता है, मुझे दर्द, कब्ज की चिंता है, पेट के विकारऔर इसी तरह।

2 - मैं ज्यादा चिंतित हूं, किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है।

3 - मैं इसे लेकर बहुत चिंतित हूं, किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं।

0 - सेक्स अभी भी मेरे लिए दिलचस्प है।

1 - इंटरजेंडर इंटिमेसी में मेरी दिलचस्पी कम है।

2 - यह निकटता मुझे बहुत कम रूचि देती है।

3 - विपरीत लिंग में मेरी रुचि गायब हो गई है।

मैं परिणामों को कैसे संसाधित करूं?

प्रत्येक आइटम को 0 से 3 तक रेट किया जाना चाहिए। कुल स्कोर 0 से 63 तक हो सकता है, यह जितना कम होगा, व्यक्ति की स्थिति उतनी ही बेहतर होगी।

परिणामों की व्याख्या इस प्रकार की जाती है:

0 से 9 तक - कोई अवसाद नहीं है;
10 से 15 तक - हल्के अवसादग्रस्तता की स्थिति;
16 से 19 तक - मध्यम;
20 से 29 तक - मध्यम अवसाद;
30 से 63 तक - अवसाद का एक गंभीर रूप।

यदि आप अपने आप में अवसाद के लक्षण देखते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। उपचार के लिए, इसे मनोचिकित्सात्मक तरीकों की मदद से और दवाओं के उपयोग के साथ दोनों किया जा सकता है।

सहायता और अवसाद के उपचार के लिए किसी मनोवैज्ञानिक से मिलें

डिप्रेशन टेस्ट (बेक स्केल)

सांख्यिकीय अध्ययनों के अनुसार, अवसाद दुनिया में सबसे आम बीमारियों में से एक है, जो हृदय रोगों के बराबर है। एक सक्रिय के निरंतर साथी के रूप में लगातार चिंता और तनाव आधुनिक आदमी, लेकिन उसके मनोवैज्ञानिक कल्याण पर प्रतिबिंबित नहीं कर सकता।

कोई आश्चर्य नहीं कि कई वैज्ञानिक अवसाद को हमारे समय की बीमारी कहते हैं, जिससे लाखों लोग पीड़ित हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अवसाद केवल एक खराब मूड या "कम ऊर्जा" नहीं है, बल्कि एक जटिल मानसिक विकार है जिसके विशिष्ट लक्षण और लक्षण हैं।

अवसाद के गुणात्मक निदान के लिए, ऐसे संकेत और लक्षण हैं जो "अवसादग्रस्तता त्रय" बनाते हैं:

आनंद लेने की क्षमता का नुकसान,
नकारात्मक सोच और निराशावाद,
आंदोलनों में मंदता।

ये बुनियादी लक्षण कई अन्य लक्षणों के अतिरिक्त हैं जिन्हें आप अवसाद के लिए बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी टेस्ट लेकर अपने लिए निर्धारित कर सकते हैं। आप इसे अभी ऑनलाइन कर सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि क्या आपको अधिक गहन शोध के लिए किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की आवश्यकता है।

बेक स्केल एक 21-आइटम, बहुविकल्पी, अवसाद के लिए ऑनलाइन प्रश्नावली परीक्षण है। इन मदों में अवसाद के विशिष्ट लक्षण और लक्षण शामिल हैं, और प्रतिक्रिया विकल्प लक्षण की गंभीरता को दर्शाते हैं। आपका काम एक उत्तर विकल्प चुनना है जो पिछले दो हफ्तों में आज के साथ आपकी स्थिति को सटीक रूप से दर्शाता है।

यह मत भूलो कि केवल एक विशेषज्ञ ही सटीक निदान कर सकता है, इसलिए जल्दबाजी में निष्कर्ष न निकालें।

टेस्ट: क्या आप उदास हैं या सिर्फ बुरे मूड में हैं?

हर समय, सुंदर नामों वाली बीमारियाँ थीं, जो बीमार होने के लिए इतनी प्रतिष्ठित नहीं थीं - बल्कि, यह कहना फैशनेबल था कि आपके पास है, या उन्हें वास्तविक बीमारियों से बदल दें। जैसे ही "भयानक स्नोट" के बजाय आप "राक्षसी इन्फ्लूएंजा" कहते हैं - और आपके आस-पास के लोग तुरंत आपके और आपके अच्छे संगठन के सम्मान में आ जाते हैं।

आज डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी बन गई है जिसके बारे में हर कोई बात कर रहा है, अक्सर नाम का मूल अर्थ समझ में नहीं आता है। उस पर सब कुछ दोष देने का रिवाज है: नपुंसकता, टूटी हुई नौकरी और शाम को स्नातकों की बैठक में जाने की अनिच्छा। वहीं, कम ही लोग जानते हैं कि डिप्रेशन तंत्रिका तंत्र में ऐसे जटिल जैव रासायनिक परिवर्तनों के कारण होने वाली एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है कि एक सामान्य व्यक्ति पैसे के लिए भी उन्हें पैदा नहीं कर सकता है। अवसाद को पकड़ना वास्तव में काफी कठिन होता है, और जिसे अवसाद माना जाता है वह आमतौर पर व्यक्तित्व का अवसादग्रस्तता का उच्चारण, खराब मूड, या यहां तक कि लोगों की सामान्य घृणा भी होता है।

डिप्रेशन क्या है

घटना के कारण

आंतरिक संघर्ष के कारण न्यूरोटिक डी।

प्रतिक्रियाशील डी।, जो मानसिक आघात की प्रतिक्रिया है।

अंतर्जात डी।, जिसका आमतौर पर इलाज करना आसान होता है, क्योंकि इसके न्यूरोकेमिकल कारण होते हैं।

प्रवाह की प्रकृति से

अवसाद किस बीमारी के रूप में खुद को छिपाना पसंद करता है?

2 सिरदर्द

नींद की बीमारी के बिना अवसाद बिना पैरों के फ्योडोर कोन्यूखोव की तरह है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा नकाबपोश अवसाद का एकमात्र लक्षण हो सकता है। इस मामले में, आप थकावट महसूस करते हुए जागेंगे, भोजन के लिए घृणा के साथ नाश्ता करेंगे, और फिर पहले से ही थके हुए काम पर आ जाएंगे और तुरंत एक सिगरेट या एक कप कॉफी के लिए गिर जाएंगे। गतिविधि के शिखर संभव हैं, लेकिन आमतौर पर वे सुबह 10-12 बजे गिरते हैं, और इस समय आप अभी भी सो रहे हैं, क्योंकि शाम को, थकान के बावजूद, आप सो नहीं पाए और पूरी रात फेंके और मुड़े। और इसलिए हर दिन।

8 यौन रोग

9 नशीली दवाओं की लत और शराबबंदी

अवसाद के लिए नैदानिक परीक्षण

डिप्रेशन से कैसे निपटें

यह हिस्सा मुख्य रूप से उन लोगों के लिए रुचिकर होगा जिन्होंने परीक्षण में गंभीर राशि एकत्र की है। यदि, परिणामों के अनुसार, आप उदास नहीं हैं, तो आप इस खंड को एकांत आनंद के साथ पढ़ सकते हैं। तो, एक उदास राज्य से एक स्वतंत्र तरीके से महीनों या साल भी लग सकते हैं, और फिर भी, बशर्ते कि आप अपने आप को तनाव से बचाएं - अधिमानतः एक मठ की दीवार या ताड़ के पेड़ों के साथ। डॉक्टर को दिखाना आसान है क्योंकि डिप्रेशन का इलाज संभव है। दरअसल, यह मेटाबॉलिज्म में खराबी है। डॉक्टर न केवल गोलियों के साथ, बल्कि दिल से दिल की बात (सबसे अप्रिय हिस्सा) के साथ भी आपका इलाज करेंगे। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के एक साथ उन्मूलन के बिना, किसी व्यक्ति को ठीक करना असंभव है।

आपको क्या दिया जाएगा

विटामिन और बायोस्टिमुलेंट्स

यह मदद क्यों नहीं कर सकता

शीहान की चिंता स्केल

नकाबपोश अवसाद: लक्षण और उपचार

एक विशेष प्रकार का मनोवैज्ञानिक विकार गुप्त अवसाद है। आधुनिक मनोविज्ञान में, इसे सोमैटाइज्ड डिप्रेशन, मास्क्ड डिप्रेशन और सोमैटोजेनिक डिप्रेशन के रूप में भी जाना जाता है।

रोग की कपटीता इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति, एक मनोवैज्ञानिक विकार के अलावा, शारीरिक दर्द और परेशानी का अनुभव करता है। उपचार की प्रभावशीलता पूरी तरह से निदान की शुद्धता पर निर्भर करती है।

गुप्त अवसाद अक्सर शारीरिक बीमारियों के पीछे छिप जाता है, इसलिए इसे दैहिक कहा जाता है। कभी-कभी एक व्यक्ति को अज्ञात मूल के दर्द के लक्षणों का अनुभव होने लगता है। वैज्ञानिकों का दावा है कि शारीरिक बीमारी का कारण एक आध्यात्मिक विकार है जो शरीर के रोगों के माध्यम से प्रकट होता है। सही निदान के साथ, केवल एक मनोचिकित्सक अच्छी शारीरिक स्थिति को बहाल कर सकता है और नकाबपोश अवसाद के लक्षणों को समाप्त कर सकता है।

लक्षण

अव्यक्त अवसाद के लक्षण अक्सर मनोवैज्ञानिक दर्द के रूप में प्रकट होते हैं: यह सिरदर्द या दांत दर्द, जोड़ों में परेशानी, ग्रीवा माइग्रेन हो सकता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति वनस्पति-संवहनी विकारों का अनुभव कर सकता है: क्षिप्रहृदयता, चक्कर आना और शरीर में भारीपन। गुप्त अवसाद के लक्षण इस प्रकार हैं।

एक सबडिप्रेसिव अवस्था हमेशा दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य नहीं होती है

प्रच्छन्न मानसिक विकार वाले लोग हमेशा अपनी आंतरिक स्थिति नहीं दिखाते हैं। सबसे पहले, वे ऐसा इसलिए करते हैं ताकि अपने प्रियजनों को परेशान न करें। मरीजों ने शांति और जीवन से संतुष्टि की आड़ में अपनी स्थिति छिपाना सीख लिया।

अचानक नर्वस ब्रेकडाउन

दैहिक अवसाद अक्सर भावनाओं का विस्फोट उत्पन्न करता है। हमेशा से रहा है शांत व्यक्तिबिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक फूट-फूट कर रो सकता है या जोर-जोर से चीख सकता है। भावनाओं के इस तरह के विस्फोट के बाद, रोगी फिर से शांत और संतुलित हो जाता है।

भूख में कमी

अव्यक्त अवसाद अक्सर खाने से पूर्ण इनकार या इसके विपरीत, भूख में वृद्धि के साथ होता है। मानसिक विकार वाले लोग अक्सर अपनी स्वाद वरीयताओं को बदलकर अपनी चिंता की भरपाई करने का प्रयास करते हैं। बिना किसी स्पष्ट कारण के गैस्ट्रोनॉमिक व्यसन में तेज बदलाव से रिश्तेदारों को चिंतित होना चाहिए।

अनिद्रा, या इसके विपरीत, लगातार नींद आना

नींद में खलल अवसाद का स्पष्ट संकेत है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति शायद ही कभी स्वस्थ होने का दावा करता है और चैन की नींद... रोगी ज्यादातर अनिद्रा से पीड़ित होते हैं, लंबे समय तक सो नहीं पाते हैं, और फिर नींद और वास्तविकता के बीच एक सीमा रेखा की स्थिति में आ जाते हैं। किसी व्यक्ति के लिए पर्याप्त नींद लिए बिना दिन में 10 घंटे से अधिक सोना असामान्य नहीं है।

दवाओं का अनियंत्रित सेवन

कुछ लोग, अवसाद से छुटकारा पाने के प्रयास में, विभिन्न एंटीडिपेंटेंट्स को अपने दम पर लेना शुरू कर देते हैं। नतीजतन, अकर्मण्य विकार पुराना हो जाता है और इलाज करना अधिक कठिन हो जाता है।

लगातार मिजाज

एक नया हंसमुख और मिलनसार व्यक्ति मुश्किल विचारों में डूब सकता है या रो भी सकता है। आंतरिक संकट का सामना कर रहे लोग एक दिन में कई मिजाज का अनुभव कर सकते हैं।

अनियंत्रित जुनूनी विकार

एक विक्षिप्त प्रकृति का प्रच्छन्न अवसाद अक्सर जुनूनी-बाध्यकारी आंदोलन सिंड्रोम के साथ होता है। गुप्त विकार वाला व्यक्ति मेजों पर धमाका कर सकता है, घरों में फर्श गिन सकता है, अपनी गर्दन फड़क सकता है या अपने होंठ काट सकता है। जो लोग बार-बार हरकत करते हैं उन्हें अक्सर आंतरिक मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं।

अर्थ की निरंतर खोज

उदास व्यक्ति आनन्दित नहीं हो सकता। आपका दिन शुभ होया काम में सफलता, वह जीवन का अर्थ खोजने के विचारों में लगातार व्यस्त रहता है। इस तरह के प्रतिबिंब उसे उदासी की ओर ले जाते हैं, आसन्न मृत्यु के विचार केवल अवसादग्रस्तता की स्थिति को बढ़ाते हैं।

मनोदैहिक दर्द

अवसाद की दैहिक अभिव्यक्तियाँ अज्ञात मूल के शारीरिक दर्द में व्यक्त की जाती हैं। एक पूर्ण निदान एक उत्तर प्रदान नहीं करता है, जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। काल्पनिक कटिस्नायुशूल or सरदर्दगुप्त अवसाद का एक प्रमुख उदाहरण। दैहिक अवसाद के लक्षणों का अनुभव करने वाले लोगों की मुख्य समस्याओं में से एक यह है कि वे खुद को भी स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि उन्हें मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है।

गुप्त अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं

बीमारी से छुटकारा पाने के लिए पहला कदम एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना है जो सही उपचार का चयन करेगा। अवसाद के दैहिक लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, यह गंभीर परिणामों से भरा है। सबडिप्रेशन के प्रकट होने के कारण आंतरिक और बाहरी हो सकते हैं। आंतरिक कारणों में शामिल हैं: कम आत्मसम्मान, जीवन में अर्थ की हानि, और बहुत कुछ। बाहरी कारण भौतिक समस्याएं, काम में परेशानी, किसी प्रियजन से तलाक, आवास विकार, यौन असंतोष हैं। यदि आप अपने दम पर समस्याओं का सामना नहीं कर सकते हैं, और दोस्तों के साथ संचार वांछित परिणाम नहीं लाता है, तो केवल एक ही रास्ता है - किसी विशेषज्ञ की मदद लेना। मनोचिकित्सक सुलभ तरीके से समझाएगा कि यह छिपा हुआ अवसाद क्या है, और पेशेवर स्तर पर इससे लड़ने में मदद करेगा।

नकाबपोश अवसाद का उपचार रोगी के पूर्ण निदान के साथ शुरू होना चाहिए। सभी रोग संबंधी रोगों को पूरी तरह से बाहर कर दिए जाने के बाद, अव्यक्त विकार का उपचार शुरू होता है। हल्की बीमारी के मामलों में, उपस्थित चिकित्सक गैर-दवा उपचार की सिफारिश करेगा, जिसमें शामिल हैं:

मनोचिकित्सा, जिसे व्यक्तिगत या सामूहिक सत्रों के रूप में किया जाता है;
प्रकाश चिकित्सा;
चुंबकीय और ट्रांसक्रानियल उत्तेजना और बहुत कुछ।

उन्नत रूप में सोमाटाइज्ड डिप्रेशन का इलाज ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ किया जाता है। रोगी की सामान्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए, केवल उपस्थित चिकित्सक को उपचार का एक कोर्स तैयार करना चाहिए। अपने दम पर शामक लेने की सख्त मनाही है, क्योंकि उनके पास बहुत सारे मतभेद हैं और जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। डॉक्टर की सभी सिफारिशों के साथ, गुप्त अवसाद के उपचार में अनुकूल पूर्वानुमान है। बीमारी से छुटकारा पाना आसान नहीं है, यही वजह है कि इलाज के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण इतना महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक सहायता, प्रियजनों का समर्थन और, यदि आवश्यक हो, तो ड्रग थेरेपी रोगी को दुनिया को पूरी तरह से अलग आँखों से देखने की अनुमति देगा।

एक अवसादग्रस्तता राज्य के पहले लक्षणों की उपस्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। मानसिक बेचैनी की स्थिति के कई कारण हो सकते हैं: जीवन के अर्थ की हानि से लेकर आर्थिक समस्याओं तक। आंतरिक संकट के पहले लक्षण नींद की गड़बड़ी, सुस्ती और चिड़चिड़ापन, भूख न लगना, मनोदैहिक दर्द हैं। समय पर निदान और सक्षम उपचार आपको इस अप्रिय बीमारी से छुटकारा पाने और पूर्ण जीवन को ठीक करने की अनुमति देगा।

बेक डिप्रेशन टेस्ट

एक व्यक्ति दैनिक तनाव का अनुभव करता है, काम पर और दोनों जगह संघर्ष की स्थितियों का सामना करता है पारिवारिक रिश्ते... तनाव कारकों के प्रभाव में, उदासीनता और अवसादग्रस्तता विकार के लक्षण विकसित होते हैं। वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की पैंतालीस प्रतिशत से अधिक आबादी में अवसाद मौजूद है। सभी समान आंकड़े बताते हैं कि यह रोग निष्पक्ष सेक्स के बीच अधिक आम है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अवसादग्रस्तता सिंड्रोम में अभिव्यक्ति के कई अलग-अलग रूप होते हैं, जो इसके निदान को बहुत जटिल करते हैं। इस प्रयोजन के लिए, अवसाद का आकलन करने के लिए बेक स्केल का उपयोग किया जाता है, जो आपको न केवल रोग की उपस्थिति, बल्कि इसकी गंभीरता को भी निर्धारित करने की अनुमति देता है। इस लेख में, हमारा सुझाव है कि आप इस नैदानिक उपकरण से परिचित हों और इसके उपयोग की विशेषताओं के बारे में जानें।

बेक डिप्रेशन स्केल अवसाद को मापने के लिए बनाए गए पहले परीक्षणों में से एक है।

अवसादग्रस्तता विकार क्या है

अवसादग्रस्तता सिंड्रोम आज सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है। आंकड़ों के अनुसार, में आधुनिक दुनियाएक लाख से अधिक लोगों में इस बीमारी के विभिन्न लक्षण हैं। अवसादग्रस्तता विकार एक गंभीर बीमारी है, जिस पर ध्यान न देने से मानस में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकते हैं।

अवसाद की उपस्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली के उल्लंघन, भावनाओं की उपस्थिति की ओर ले जाती है अत्यंत थकावटऔर कामेच्छा में कमी। अवसाद के उपरोक्त लक्षणों में विभिन्न दैहिक रोग शामिल हैं, जो आंतरिक और . के प्रभाव में प्रकट होते हैं बाहरी कारक... विशेषज्ञों के अनुसार, रोग का विकास गंभीर मानसिक पीड़ा के साथ होता है, जो रोगी के व्यवहार पैटर्न में परिलक्षित होता है। इस तरह, निराशा जनक बीमारीअपने आसपास की दुनिया के लिए एक व्यक्ति के दृष्टिकोण को बदलता है।

ज्यादातर लोग अपने डिप्रेसिव डिसऑर्डर को बहुत हल्के में लेते हैं। इस बीमारी की तुलना अक्सर एपिसोडिक सिरदर्द के हमलों से की जाती है। यही कारण है कि कई मरीज़ किसी विशेषज्ञ के पास जाने से बचते हैं, इस उम्मीद में कि अवसाद के लक्षण अपने आप गायब हो जाएंगे। बीमारी पर ध्यान न देने से एक गंभीर मानसिक विकार का विकास होता है, जो आसपास की दुनिया की धारणा को प्रभावित करता है। बीमारी के दबाव में कई गंभीर रूप से उदास रोगी आत्महत्या कर लेते हैं। इसलिए न केवल रोग की उपस्थिति के बारे में, बल्कि इसकी गंभीरता के बारे में भी जानना बहुत जरूरी है। आइए देखें कि इसे कैसे मापा जाता है।

डिप्रेशन स्केल

बेक डिप्रेशन स्केल एक प्रश्नावली जैसा नैदानिक उपकरण है। इस पैमाने का उपयोग आपको रोग की उपस्थिति और इसकी गंभीरता की डिग्री निर्धारित करने की अनुमति देता है। आज, यह उपकरण मानव मानस की स्थिति का निर्धारण करने के लिए सबसे लोकप्रिय और विश्वसनीय समाधानों में से एक है। बेक स्केल की एक विशेषता यह है कि परीक्षण विषय सभी परीक्षण प्रश्नों के उत्तर स्वतंत्र रूप से चुनता है। प्रत्येक प्रश्न के तीन संभावित उत्तर होते हैं, जिनमें से चुनाव परिणाम निर्धारित करता है। इस तथ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि प्रश्नों का उत्तर अत्यंत ईमानदार होने के लिए आवश्यक है।

माना जाता है कि नैदानिक तकनीक सार्वभौमिक उपकरणों को संदर्भित करती है जिनका उपयोग रोगी के लिंग और उम्र की परवाह किए बिना किया जाता है। इस तकनीक के निर्माता अमेरिकी मनोचिकित्सक आरोन बेक हैं, जिन्होंने अपना पूरा जीवन अवसादग्रस्तता विकार के अध्ययन के लिए समर्पित कर दिया है। अवसाद का निदान करने के लिए प्रयुक्त प्रश्नावली 1960 के दशक की शुरुआत में बनाई गई थी। हालाँकि, आज इस निदान पद्धति ने अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है।

सांख्यिकीय अध्ययनों के अनुसार, अवसाद दुनिया भर में सबसे आम बीमारियों में से एक है।

जिन सवालों का परीक्षण किया जा रहा है, उनमें से एक मानसिक विकार के सबसे हड़ताली लक्षण छिपे हुए हैं। उनमें से प्रत्येक अवसाद की गंभीरता का एक प्रकार का संकेतक है। इस तरह के प्रश्न मनोवैज्ञानिक को रोग की उपस्थिति, इसकी गंभीरता और गंभीरता के रूप को निर्धारित करने में मदद करते हैं।

पैमाना कैसा दिखता है

अवसाद प्रश्नावली में इक्कीस प्रश्न होते हैं, प्रत्येक एक अवसादग्रस्तता विकार के संकेतों पर आधारित होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह विधिअद्वितीय है क्योंकि यह दो मानदंडों पर आधारित है:

पहला मानसिक विकारों के दैहिक लक्षण हैं, जिनमें से यौन क्षेत्र में विकार, रात की नींद और खाने की प्रक्रिया पर प्रकाश डाला जाना चाहिए।
दूसरा है भावात्मक-संज्ञानात्मक लक्षण, जो मनोविकृति जैसी बीमारी की विशेषता है, जिसमें गंभीरता का उन्मत्त-अवसादग्रस्तता रूप है।

उपरोक्त संकेत परीक्षण के कुछ बिंदुओं में छिपे हुए हैं। इस तकनीक में रोगियों की प्रतिक्रियाओं का विस्तृत विश्लेषण शामिल है, जिसके आधार पर प्रारंभिक निदान स्थापित किया जाता है। साठ-तीन के बराबर एक संख्या इस परीक्षा में अधिकतम अंतिम अंक है। यह परिणामरोग के एक गंभीर रूप की उपस्थिति को इंगित करता है, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। अन्यथा, रोगी के स्वास्थ्य के लिए एक उच्च जोखिम होता है।

अधिकांश प्रश्न कथनों के रूप में होते हैं, "मैं यह कर रहा हूँ" या, "मुझे यह और वह महसूस होता है।" परीक्षण प्रश्नों के उदाहरणों में, कोई यह कह सकता है कि "मैं अपने कार्य कर्तव्यों को पहले की तरह पूरा कर सकता हूं।" इस प्रश्न के उत्तर इस प्रकार हैं:

प्रत्येक उत्तर के लिए, विषय को शून्य से तीन अंक प्राप्त होते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बेक स्केल को स्वतंत्र रूप से लागू किया जा सकता है। इंटरनेट पर परीक्षण करने के बाद, आप न केवल अवसाद की उपस्थिति की पहचान कर सकते हैं, बल्कि इसकी गंभीरता को भी निर्धारित कर सकते हैं। हालांकि, कई विशेषज्ञ एक सक्षम मनोचिकित्सक द्वारा इस तरह के परीक्षण से गुजरने की सलाह देते हैं। एक अनुभवी चिकित्सक, परीक्षणों के आधार पर, यदि आवश्यक हो, एक चिकित्सा रणनीति निर्धारित कर सकता है और मानसिक विकार के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

अवसाद केवल एक खराब मूड या "कम ऊर्जा" नहीं है, बल्कि एक जटिल मानसिक विकार है जिसमें विशिष्ट संकेत और लक्षण होते हैं।

माना निदान पद्धति उन सभी के लिए उपलब्ध है जो अपने स्वयं के मानस की स्थिति का आकलन करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक परीक्षण से गुजरना चाहते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक परीक्षा लेने से आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। बेक डिप्रेशन टेस्ट अकेले अनुशंसित नहीं है। इस प्रक्रिया में, बिना किसी असफलता के, किसी विशेषज्ञ या करीबी रिश्तेदार को भाग लेना चाहिए। निदान के लिए इस तरह का दृष्टिकोण किसी को "किसी और की आंखों" से अपनी स्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है।

सबसे अधिक बार, इस उपकरण का उपयोग किशोर अवसाद के निदान में किया जाता है। आंकड़ों के अनुसार, जोखिम समूह के लिए यौवन आयु वर्ग के प्रतिनिधि मुख्य उम्मीदवार हैं। इस तथ्य को हाल की घटनाओं को याद करके साबित किया जा सकता है जब बंद समूहों में कई युवा लोग सामाजिक नेटवर्क में, सामूहिक रूप से आत्महत्या कर ली। ऐसे समुदायों के मुख्य श्रोता स्कूली उम्र के बच्चे और छात्र थे जो असंतोष की भावनाओं से पीड़ित थे। स्वजीवन... माता-पिता की ओर से ध्यान और प्यार की कमी ने उन्हें इंटरनेट पर अपनी लापता भावनाओं की तलाश करने के लिए प्रेरित किया। आत्महत्या का प्रयास करने के उद्देश्य से समूह की भागीदारी को एक खेल के रूप में व्याख्यायित किया गया था।

विशेषज्ञों के अनुसार, इन घातक घटनाओं में से अधिकांश को समय पर चिकित्सीय हस्तक्षेप से रोका जा सकता है। यह इसके लिए है कि बेक डिप्रेशन टेस्ट का उपयोग किया जाता है, जो आपको किसी भी उम्र में मानस की स्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है, चाहे वह स्कूली छात्र, किशोर या वयस्क हो। परीक्षण लेने से आप मानसिक विकार के संकेतों की उपस्थिति का समय पर निर्धारण कर सकते हैं और उपचार शुरू कर सकते हैं।

उत्तर की व्याख्या करना

शून्य से नौ अंक

इस नैदानिक परीक्षण के लेखक ने उत्तरों की व्याख्या करने के अपने तरीके का इस्तेमाल किया। यदि, परीक्षण के परिणामस्वरूप, विषय शून्य से नौ अंक तक बढ़ जाता है, तो यह अवसाद के संकेतों की अनुपस्थिति को इंगित करता है। इस मामले में, एक अवसादग्रस्तता विकार के हल्के लक्षणों की उपस्थिति की अनुमति है, जो बहुत कम महत्व के हैं और मनोचिकित्सक प्रभाव की आवश्यकता नहीं है। अधिकतर, ये लक्षण थोड़े समय के बाद अपने आप ही गायब हो जाते हैं।

दस से पंद्रह अंक

दस से पंद्रह अंक के बराबर एक संकेतक विकास के प्रारंभिक चरण में एक अवसादग्रस्तता विकार के संकेतों की उपस्थिति को इंगित करता है। इस स्थिति को चिकित्सा में "उपअवसाद" कहा जाता है। दुर्लभ मामलों में, रोग का यह रूप सामाजिक क्षेत्र में विकारों के साथ होता है और रोगी के दृष्टिकोण को प्रभावित करता है। इस मामले में, रोगी को एक मनोवैज्ञानिक द्वारा चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है जो लक्षणों के विकास का निरीक्षण करेगा। सिंड्रोम के एक गंभीर रूप के विकास को समय पर रोकना और व्यवहार मॉडल में परिवर्तनों पर पूर्ण नियंत्रण रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

बेक स्केल एक प्रश्नावली के रूप में अवसाद के लिए एक परीक्षण है।

सोलह से उन्नीस अंक

सोलह से उन्नीस अंक तक का एक संकेतक विषय में एक अवसादग्रस्तता विकार की उपस्थिति को इंगित करता है, जिसमें गंभीरता का मध्यम रूप होता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि रोग के इस रूप के अधिकांश लक्षणों में हल्के अवसादग्रस्तता विकार के साथ कुछ समानताएं हैं। रोग के रूपों के बीच मुख्य अंतर उनके प्रकट होने की आवृत्ति है। अवसादग्रस्तता सिंड्रोम की गंभीरता का एक मध्यम रूप उदासी की प्रवृत्ति, महत्वपूर्ण रुचि की हानि और निरंतर भावनाउदासी। यह स्थिति आत्म-सम्मान में तेजी से गिरावट और अपराध की भावनाओं के उद्भव के साथ है जो प्रेतवाधित है।

बीस से उनतीस गेंदें

इस तरह के परिणाम विषय में एक अवसादग्रस्तता विकार की उपस्थिति के स्पष्ट प्रमाण हैं, जिसकी स्पष्ट गंभीरता है। विशेषज्ञों के अनुसार, दिया गया राज्यमध्यम गंभीरता की बीमारी है, जिसे भूख में तेज कमी और तेजी से विकसित होने वाली उदासीनता के रूप में जाना जाता है। मानसिक विकार के प्रभाव में, रोगी की भावनात्मक धारणा और शारीरिक स्थिति में परिवर्तन देखे जाते हैं। सभी निष्पादित क्रियाएं "ऑटोपायलट" पर की जाती हैं, क्योंकि रोगी महत्वपूर्ण रुचि खो देता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि समान अवस्था वाले लोगों में खुशी के हार्मोन के संश्लेषण में कमी होती है।

ऐसी स्थिति में व्यक्ति को तत्काल मनोचिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता होती है। जानकारों के अनुसार इस समस्या पर ध्यान न देना अस्सी प्रतिशत मामलों में आत्महत्या के प्रयास का कारण बन जाता है। इसके अलावा, उदास और उदासी को शांत करने के प्रयास में, अधिकांश लोग अधिक मात्रा में ड्रग्स और अल्कोहल का उपयोग करना शुरू कर देते हैं।

तकनीक मूल रूप से अवसाद की तीव्रता का मात्रात्मक मूल्यांकन प्रदान करने के लिए विकसित की गई थी।

तैंतीस से साठ तीन अंक

यह संकेतक इस बात का संकेत है कि व्यक्ति को गंभीर अवसादग्रस्तता विकार है। मानसिक विकार एक निराशाजनक स्थिति और उदासी की भावना द्वारा व्यक्त किए जाते हैं, जो रोगी को सामान्य जीवन शैली को छोड़ने के लिए मजबूर करते हैं। गंभीर अवसाद से पीड़ित अधिकांश लोग खुद को महत्वहीन महसूस करते हैं और कम आत्मसम्मान से पीड़ित होते हैं। गंभीर अवसादग्रस्तता विकार प्रदर्शन में कमी, भूख न लगना और महत्वपूर्ण उत्तेजनाओं के नुकसान से जुड़ा है।

रोग का प्रभाव भावनात्मक क्षेत्र को भी प्रभावित करता है, जो अचानक मिजाज में व्यक्त होता है। रोग के दैहिक लक्षणों में, नींद की समस्या, प्रतिरक्षा प्रणाली में गड़बड़ी और अचानक वजन घटाने को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए। अपने स्वयं के भविष्य के बारे में निराशावादी दृष्टिकोण उन्मादी और आक्रामक व्यवहार को जन्म दे सकता है। अनुचित आक्रामकता के परिणामस्वरूप उनके प्रियजनों के खिलाफ शारीरिक हिंसा होती है, और आत्महत्या करने का प्रयास होता है। ऐसी स्थिति के विकास को रोकने के लिए, तत्काल उपचार करना आवश्यक है।

निष्कर्ष

आप कई विशिष्ट साइटों पर या मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में अवसाद के लिए परीक्षण करवा सकते हैं। यदि रोग के लक्षण पाए जाते हैं, तो उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए। अन्यथा, गंभीर परिणाम विकसित हो सकते हैं, जो मन और स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करेंगे।