एथलीट कौन सी दवाएं लेते हैं? खेल के लिए उपलब्ध दवा की तैयारी

डोपिंग- ये औषधीय उत्पाद हैं जिनका उपयोग एथलीटों द्वारा प्रशिक्षण प्रक्रिया और प्रतिस्पर्धी गतिविधि के दौरान कृत्रिम, कार्य क्षमता में अनिवार्य वृद्धि के लिए किया जाता है। खेल के प्रकार के आधार पर, उनके पास पूरी तरह से अलग और यहां तक ​​​​कि विपरीत औषधीय क्रियाएं हो सकती हैं: साइकोस्टिम्युलेटिंग से ट्रैंक्विलाइजिंग तक, मूत्रवर्धक से कार्डियोट्रोपिक प्रभाव तक। इसलिए डोपिंग उत्तेजक कहना गलत है। औषधीय पदार्थों के कार्यों और क्रिया के तंत्र के आधार पर, उन्हें एक बार या एक कोर्स में निर्धारित किया जाता है। तो, यह कभी भी किसी के लिए आवेदन करने के लिए नहीं होगा उपचय स्टेरॉइडएक बार, और साइकोस्टिमुलेंट्स - बेशक।

प्रकाशनों को देखते हुए, IOC MC के निष्कर्ष, नशीली दवासभी देशों में लागू किया गया है और किया जा रहा है। इसका कारण प्रतियोगिताओं में पुरस्कार विजेता स्थान प्राप्त करने की अत्यधिक इच्छा और एथलीटों और कोचों, खेल संगठनों और पूरे देशों के व्यापारिक हित हैं। पिछले दस वर्षों में, इस विषय पर (विशेषकर संयुक्त राज्य अमेरिका में) बड़ी संख्या में लेख और पुस्तकें प्रकाशित हुई हैं, जो इसके व्यावहारिक अनुप्रयोग का वर्णन करती हैं। डोपिंगखेल में। उनका रूसी सहित कई भाषाओं में अनुवाद किया गया है: डोपिंग संदर्भ देखें: अनुमत और निषिद्ध दवाएं ...

यह कहा जा सकता है कि रिसेप्शन डोपिंगएथलीटों में मृत्यु तक और सहित कई जटिलताओं का कारण बनता है। इस कारण से, और इसलिए भी कि सभी एथलीटों को समान परिस्थितियों में होना चाहिए, IOC MC ने प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं में कई औषधीय दवाओं के उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया है। कुछ का मानना ​​है कि यह मानवाधिकारों का उल्लंघन है, और प्रत्येक एथलीट अपनी इच्छानुसार तैयारी करने के लिए स्वतंत्र है डोपिंगया उनके बिना। इस मामले में, प्रतियोगिता का परिणाम इस बात पर निर्भर करेगा कि कौन सा देश अधिक शक्तिशाली के साथ आता है नशीली दवाया ज्ञात दवाओं के उपयोग के लिए एक तर्कसंगत योजना, और फार्माकोलॉजिस्ट, न कि एथलीट, स्टेडियम में प्रतिस्पर्धा करेंगे।

अवधारणा की परिभाषा के बारे में डोपिंगअभी भी कोई आम सहमति नहीं है, और यह स्पष्ट करना अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आवेदन डोपिंगप्रतिबंधों, अपीलों और मुकदमेबाजी का कारण हो सकता है। इसलिए, इस घटना के सार को दर्शाते हुए निम्नलिखित परिभाषा दी जा सकती है: "डोपिंग एक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ है, कृत्रिम रूप से खेल प्रदर्शन को बढ़ाने के तरीके और तरीके, जिनका शरीर पर दुष्प्रभाव होता है और जिसके लिए विशेष पहचान विधियां हैं।" तो, खूनी नशीली दवाएक दवा नहीं है। यह एक एथलीट से अग्रिम रूप से लिया गया रक्त है, जिसे विभिन्न तरीकों (यूवी विकिरण और अन्य) द्वारा संसाधित किया जाता है, और फिर, प्रतियोगिता से पहले, इसकी मात्रा, ऑक्सीजन परिवहन कार्य और निरर्थक उत्तेजना को बढ़ाने के लिए उसे (रक्त, प्लाज्मा या एरिथ्रोसाइट द्रव्यमान) पेश किया जाता है। लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं के विघटित होने के कारण। इसके अलावा, अपरंपरागत बनाने के लिए अन्य जोड़तोड़ किए जाते हैं खुराक के स्वरूपऔर दवा प्रशासन के तरीके।

उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में चिकित्सकों और प्रशिक्षकों ने विशेष वितरण विधियों का विकास किया है उपचय स्टेरॉयड्स: "बर्फ में कुत्ते के पैरों के निशान", संयोजन, संलयन, तेजी से स्विचिंग, साइकिल चलाना, खुराक में कमी योजना, खुराक बढ़ाने की योजना, पठार, स्टेरॉयड कूद, जो इन निषिद्ध दवाओं के संयुक्त और दीर्घकालिक उपयोग की विशेषताओं को दर्शाता है ताकि अधिकतम प्रभाव प्राप्त किया जा सके और सेवा द्वारा पकड़ा न जाए डोपिंगविशेषज्ञता।

हे डोपिंगहजारों पृष्ठ लिखे जा चुके हैं, जबकि अभी भी एक भी ऐसी पुस्तक नहीं है जो वैचारिक मुद्दों पर चर्चा करती हो कि आप पौधे और पशु उत्पत्ति की गैर-निषिद्ध, हानिरहित तैयारी का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

हमारे देश में डोपिंगपरीक्षा आयोजित की जाती है डोपिंग विरोधी VNIIFK की प्रयोगशाला (प्रयोगशाला के प्रमुख, जैविक विज्ञान के उम्मीदवार वी.ए. सेमेनोव, फार्मासिस्ट), जो बढ़े हुए रिज़ॉल्यूशन और योग्य विशेषज्ञों के नवीनतम उपकरणों से लैस है।

एक गैर-डोपिंग संरचना के बढ़े हुए जैविक मूल्य के उत्पादों के संयोजन में पौधों की प्रकृति के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के विकास पर VNIIFK के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ विभाग का कब्जा है, जो 18 वर्षों तक इन पंक्तियों के लेखक, एक फार्माकोलॉजिस्ट के नेतृत्व में था। जिन्होंने रूस और विदेशों में इस विषय पर बार-बार व्याख्यान दिया है।

प्रति डोपिंगसभी साइकोस्टिमुलेंट्स, रेस्पिरेटरी एनालेप्टिक्स, एड्रीनर्जिक एगोनिस्ट्स, एमएओ इनहिबिटर्स, कोलिनोमिमेटिक्स, एंटीकोलिनेस्टरेज़ एजेंट्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, नारकोटिक एनाल्जेसिक, कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स शामिल हैं। टेस्टोस्टेरोन और एनाबॉलिक स्टेरॉयड, कोर्टिकोस्टेरोइड, पेप्टाइड हार्मोन - एसटीएच, एसीटीएच, गोनैडोट्रॉपिंस, एरिथ्रोपीटिनअन्य। इसके अलावा, बीटा-ब्लॉकर्स, सोडियम ऑक्सीब्यूटाइरेट, ट्रैंक्विलाइज़र, नींद की गोलियां, मारिजुआना, हशीश और शराब सभी प्रकार की शूटिंग में प्रतिबंधित हैं, और भेस से बचने के लिए 'स्टेरॉयड, उनका त्वरित उत्सर्जन और पानी - मूत्रवर्धक। निषिद्ध दवाओं की सूची में दवाओं के सभी समूहों में एक अतिरिक्त है: "और अन्य संबंधित यौगिक।" इसका मतलब है कि अज्ञात का भी पता लगाया जा सकता है। नशीली दवारासायनिक संरचना और औषधीय क्रिया दोनों में।

चूंकि टेस्टोस्टेरोन एक अंतर्जात पदार्थ है, यह टेस्टोस्टेरोन (T) और एपिटेस्टोस्टेरोन (E) के अनुपात की गणना करने के लिए प्रथागत है, जो 6: 1 से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि यह अधिक है, तो एथलीट को बहिर्जात टेस्टोस्टेरोन प्रशासित माना जाता है। हालांकि, शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर शारीरिक और रोग दोनों स्थितियों में व्यापक रूप से उतार-चढ़ाव कर सकता है। उदाहरण के लिए, ट्यूमर प्रक्रिया के दौरान रक्त में एपिटेस्टोस्टेरोन के उत्सर्जन में कमी के मामलों में, चयापचय एंजाइमों की कार्यात्मक अपर्याप्तता। यदि टी/ई छह से अधिक है, तो तीन महीने के भीतर अतिरिक्त शोध किया जाता है, और पिछले शोध के बारे में जानकारी भी एकत्र की जाती है। इसके अलावा, मास्किंग एजेंट एपिटेस्टोस्टेरोन और प्रोबेनिसिड, जो मूत्र परीक्षण को समझना मुश्किल बनाते हैं, निषिद्ध हैं।

दवाओं के सूचीबद्ध समूहों के व्यावहारिक उपयोग में जो कृत्रिम रूप से सैन्य, एयरोस्पेस (खेल को छोड़कर) चिकित्सा में किसी व्यक्ति के प्रदर्शन को बढ़ाते हैं, किसी को उनकी खुराक में संयम का पालन करना चाहिए, जो लगभग कभी नहीं होता है जब खेल में उनका उपयोग निषिद्ध होता है। यह गंभीर जटिलताओं की ओर जाता है, कभी-कभी घातक। विस्तृत विश्लेषण दुष्प्रभाव डोपिंगहमारे द्वारा "डोपिंग मॉन्स्टर" पुस्तक में किया गया है।

एक अन्य महत्वपूर्ण समस्या जिसका सामना एक खेल चिकित्सक अपनी दैनिक गतिविधियों में करता है, वह है संयुक्त का विभेदीकरण दवाओं, किसमें है डोपिंग घटकऔर जो सुरक्षित हैं। रूस सहित विभिन्न देशों में, ऐसे मामले सामने आए हैं जब डॉक्टरों ने औषधीय तैयारी निर्धारित की नशीली दवा (इफेड्रिन, उपचय स्टेरॉइड, amphetamines, मूत्रलअन्य)।

दूसरी ओर, जानबूझकर छिपाने का प्रयास किया गया डोपिंग, एथलीटों के प्रदर्शन को जबरन बढ़ाने के उद्देश्य से, कथित तौर पर इस तथ्य से अनभिज्ञ कि नाक की बूंदें या इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन डोपिंग नहीं कर रहे हैं। हालांकि, इस मुद्दे की अज्ञानता इस घटना में दायित्व से मुक्त नहीं होती है कि बायोसे में निषिद्ध दवाओं की पहचान की जाती है। आईओसी एमसी को यह साबित करना बहुत मुश्किल है कि गलती हुई थी और जानबूझकर कार्य नहीं किया गया था। इसलिए, विशेषज्ञों के साथ पहले से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि एक एथलीट को मौखिक रूप से या पैरेन्टेरली (विशेष पोषण, जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक, विटामिन कॉम्प्लेक्स, जराचिकित्सा दवाओं सहित) के लिए निर्धारित सब कुछ होना चाहिए डोपिंग रोधी प्रमाणपत्र... यह एक अतिश्योक्तिपूर्ण उपाय नहीं है, क्योंकि खेल प्रतिस्पर्धियों के उकसावे अधिक बार हो गए हैं, जिन्होंने एक मजबूत एथलीट को लड़ाई से बाहर करने के लिए भोजन और पेय में डोपिंग को जोड़ा।

खेल और डोपिंग

सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को भार की तीव्रता के अनुसार बहुत अधिक, उच्च, मध्यम और निम्न तीव्रता में विभाजित किया जाता है। यह अतिरिक्त श्रेणी के एथलीटों (ओलंपिक चैंपियन और विश्व चैंपियन) की खेल योग्यता के स्तर से मेल खाती है, खेल के अंतरराष्ट्रीय स्वामी, खेल के स्वामी, डिस्चार्ज करने वाले, शारीरिक संस्कृति में लगे व्यक्ति, शारीरिक संस्कृति में शामिल नहीं हैं और क्रम में फिजियोथेरेपी अभ्यास में लगे हुए हैं। दी गई मोटर गतिविधि की सहायता से कुछ कार्यों का पुनर्वास करना। स्वाभाविक रूप से, इन व्यक्तियों की आवश्यकताएं, उनकी तैयारी, पोषण और औषधीय समर्थन पूरी तरह से अलग होंगे। हालाँकि, उन सभी की अपनी सीमाएँ होती हैं, जो किसी व्यक्ति के शारीरिक प्रदर्शन को सीमित करती हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रदर्शन को सीमित करने वाले ये कारक शारीरिक गतिविधि के प्रकार पर निर्भर करते हैं, जिसे खेल के वर्गीकरण के अनुसार पांच मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. चक्रीय खेलधीरज की एक प्रमुख अभिव्यक्ति के साथ (दौड़ना, तैरना, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, स्केटिंग, सभी प्रकार की रोइंग, साइकिल चलाना और अन्य), जब एक ही आंदोलन को कई बार दोहराया जाता है, तो बड़ी मात्रा में ऊर्जा की खपत होती है, और कार्य स्वयं उच्च और बहुत उच्च तीव्रता के साथ किया जाता है। इन खेलों में चयापचय समर्थन, विशेष पोषण की आवश्यकता होती है, खासकर जब मैराथन दूरीजब ऊर्जा स्रोतों का कार्बोहाइड्रेट (उच्च-ऊर्जा फॉस्फेट, ग्लाइकोजन, ग्लूकोज) से वसा में स्विच होता है। इस प्रकार के चयापचय की हार्मोनल प्रणाली का नियंत्रण औषधीय दवाओं के साथ भविष्यवाणी करने और प्रदर्शन को सही करने दोनों में आवश्यक है।

2. स्पीड-पावर प्रकार, जब मुख्य गुण विस्फोटक, कम समय और बहुत तीव्र शारीरिक गतिविधि (सभी स्प्रिंट दूरी, फेंकना, भारोत्तोलन, और अन्य) की अभिव्यक्ति है। ज्यादातर मामलों में, ये लक्षण "आनुवंशिक निर्धारकों पर निर्भर करते हैं, और ऐसी गतिविधियों के लिए ऊर्जा स्रोत धीरज की अभिव्यक्ति में मौलिक रूप से भिन्न होते हैं। लंबी दूरी के धावकों की तुलना में प्राकृतिक स्प्रिंटर्स में तेज मांसपेशी फाइबर का प्रतिशत अधिक होता है। गति एक बहुत ही प्रदर्शनकारी संकेतक है कि बढ़ती उम्र के साथ ताकत और सहनशक्ति की तुलना में जल्द से जल्द और सबसे स्पष्ट गिरावट आती है। सभी थ्रोअर और वेटलिफ्टर्स में शरीर के वजन में वृद्धि के लिए विशेष पोषण पर विशेष नियंत्रण की आवश्यकता होती है और एनाबॉलिक स्टेरॉयड और ग्रोथ हार्मोन के उपयोग के बिना कैटोबोलिक को चयापचय के एनाबॉलिक चरण में स्थानांतरित करना पड़ता है। स्प्रिंटर्स के लिए, अनियंत्रित वजन बढ़ना अस्वीकार्य है। कार्बोहाइड्रेट चयापचय और ऊर्जा स्रोत प्रबल होते हैं: उच्च ऊर्जा।

3. मार्शल आर्टबहुत सारी प्रकार की खेल गतिविधियों (सभी प्रकार की कुश्ती, मुक्केबाजी और अन्य) का प्रतिनिधित्व करते हैं। मार्शल आर्ट के दौरान ऊर्जा व्यय की एक विशिष्ट विशेषता संघर्ष की विशिष्ट स्थितियों के आधार पर, शारीरिक गतिविधि का एक गैर-स्थिर, चक्रीय स्तर है, हालांकि, कभी-कभी, वे बहुत अधिक तीव्रता तक पहुंच जाते हैं। शारीरिक गतिविधि का प्रकार, इसकी अवधि और तीव्रता औषधीय दवाओं के चयन का आधार है। ये खेल, ज्यादातर मामलों में, काफी दर्दनाक होते हैं, जो मस्तिष्क में माइक्रोकिरकुलेशन और चयापचय संबंधी विकारों का कारण हो सकते हैं, इसलिए नॉट्रोपिक दवाओं को संरक्षक के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

4. खेल के प्रकारतीव्र . के निरंतर प्रत्यावर्तन द्वारा विशेषता मांसपेशी गतिविधिऔर आराम, जब एथलीट सीधे गेम एपिसोड में शामिल नहीं होते हैं। आंदोलनों का समन्वय और मानसिक स्थिरता का बहुत महत्व है। औषधीय समर्थन के कार्य पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में सुधार, ऊर्जा क्षतिपूर्ति, विटामिन कॉम्प्लेक्स, नॉट्रोपिक्स, पौधे और पशु मूल के एडाप्टोजेन्स, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट की मदद से मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार से जुड़े हैं।

5. कठिन समन्वय प्रकारआंदोलन के सूक्ष्मतम तत्वों पर आधारित हैं, जैसा कि फिगर स्केटिंग, जिम्नास्टिक, डाइविंग, शूटिंग में होता है, जहां उत्कृष्ट धीरज और ध्यान की आवश्यकता होती है। शारीरिक गतिविधि व्यापक रूप से भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, एक कठिन छलांग लगाने के लिए जबरदस्त विस्फोटक शक्ति की आवश्यकता होती है, जबकि शूटिंग के लिए एकाग्रता और कंपकंपी में कमी की आवश्यकता होती है। एक शामक प्रभाव (वेलेरियन, शराब के घटकों के बिना नागफनी), नॉट्रोपिक्स की हर्बल तैयारी के साथ मानसिक स्थिरता में बहुत महत्व है, विटामिन परिसरों, ऊर्जा युक्त खाद्य पदार्थ।

जटिल तकनीकी प्रकार मोटे तौर पर के उपयोग से जुड़े होते हैं तकनीकी साधन(ऑटो रेसिंग, बोबस्लेय, पैराशूटिंग, नौकायन और कई अन्य)। शारीरिक गतिविधि का स्तर बहुत उच्च मूल्यों तक नहीं पहुंच सकता है, लेकिन तंत्रिका तनाव मानव क्षमताओं की सीमा पर है, जो औषधीय सुधार के सिद्धांतों को निर्धारित करता है - मानसिक स्थिरता में वृद्धि।

इसके अलावा, कई मिश्रित खेल हैं, जहां विभिन्न प्रकार की बहु-घटनाओं का उपयोग किया जाता है, जिसमें सूचीबद्ध प्रकार की मानव शारीरिक गतिविधि शामिल है। स्वाभाविक रूप से, औषधीय समर्थन के कार्य महत्वपूर्ण और मौलिक रूप से भिन्न होते हैं। यह जोड़ा जाना चाहिए कि एक खेल के रूप में शतरंज प्रतियोगिता में उच्च बौद्धिक स्तर को पुनर्प्राप्त करने और बनाए रखने में कई समस्याएं हैं।

इसलिए, खेल गतिविधि में लगभग सभी प्रकार के शारीरिक प्रदर्शन शामिल हैं, दोनों गतिशील और स्थिर। अगला, हम औषधीय दवाओं पर विचार करेंगे जो शारीरिक गतिविधि की तीव्रता को ध्यान में रखते हुए धीरज, गति, शक्ति, समन्वय को प्रभावित करती हैं।

पिछले 15 वर्षों में, यह पाया गया है कि विभिन्न देशों में खेलों के आधार पर, निम्नलिखित डोपिंग का उपयोग किया जाता है (तालिका 1)।

तालिका एक संबंधित खेलों में डोपिंग का उपयोग
संबंधित खेल		जटिलताओं
1. स्पीड-पावर प्रकार: भारोत्तोलन, फेंकना, शरीर सौष्ठव, ट्रैक और फील्ड एथलेटिक्स में स्प्रिंट दूरी, तैराकी, स्पीड स्केटिंग, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग।	एनाबॉलिक स्टेरॉयड, ग्रोथ हार्मोन, गोनाडोट्रोपिन, एम्फ़ैटेमिन, मूत्रवर्धक, आदि।	अचानक परिवर्तन: चयापचय, हार्मोनल प्रोफ़ाइल, महिलाओं में मर्दानाकरण और पुरुषों में पौरूष।
2. धीरज, चक्रीय खेलों की प्रमुख अभिव्यक्ति वाले खेल: दौड़ना, तैरना, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, साइकिल चलाना, स्पीड स्केटिंग (लंबी दूरी)।	एनाबॉलिक स्टेरॉयड, ग्रोथ हार्मोन, गोनैडोट्रोपिन, ब्लड डोपिंग, साइकोस्टिमुलेंट्स आदि।	अभिविन्यास और चेतना का नुकसान, मृत्यु, हार्मोनल विकार, आदि।
3. खेल के प्रकार: फुटबॉल, बास्केटबॉल, रग्बी, बेसबॉल, बॉल और आइस हॉकी, गोल्फ, आदि।	शराब, कोकीन, हेरोइन, एम्फ़ैटेमिन, मारिजुआना, आदि।	मृत्यु, चेतना की हानि, विषाक्त प्रभाव।
4. कठिन समन्वय खेल: ऊंची कूद, गोताखोरी, फिगर स्केटिंग, जिमनास्टिक, तलवारबाजी, आदि।	शराब, मादक दर्दनाशक दवाएं, ट्रैंक्विलाइज़र, बीटा-ब्लॉकर्स, आदि।	मादक द्रव्यों का सेवन, मद्यपान आदि।
5. मार्शल आर्ट: सभी प्रकार की कुश्ती, बॉक्सिंग, मार्शल आर्ट आदि।	नारकोटिक एनाल्जेसिक, मारिजुआना, शराब।	नशाखोरी, नशाखोरी आदि।

घुड़सवारी के खेल में, विशिष्ट कार्यों (साइकोस्टिमुलेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र और अन्य दवाओं) के आधार पर विभिन्न डोपिंग का उपयोग किया जाता है, इसलिए, घोड़ों का डोपिंग नियंत्रण किया जाता है।

डोपिंग नियंत्रण

डोपिंग नियंत्रण एथलीटों को निषिद्ध (डोपिंग) दवाओं के उपयोग से रोकने के उद्देश्य से उपायों के एक व्यापक कार्यक्रम का एक अनिवार्य हिस्सा है।

हमारे देश में अपनाई गई डोपिंग नियंत्रण प्रक्रिया के आयोजन और संचालन के लिए नियम पूरी तरह से IOC चिकित्सा आयोग की आवश्यकताओं का अनुपालन करते हैं। डोपिंग नियंत्रण प्रक्रिया में निम्नलिखित चरण होते हैं: विश्लेषण के लिए जैविक नमूने लेना, लिए गए नमूनों की भौतिक रासायनिक जांच और एक राय तैयार करना, उल्लंघनकर्ताओं पर प्रतिबंध लगाना।

प्रतियोगिता के दौरान, एथलीट को सूचित किया जाता है कि, नियमों के अनुसार, उसे डोपिंग नियंत्रण से गुजरना होगा। डोपिंग नियंत्रण उन विजेताओं के लिए अनिवार्य है, जिन्होंने प्रथम, द्वितीय और तृतीय स्थान प्राप्त किया, साथ ही, आयोग के निर्णय से, कई एथलीटों में से एक जिन्होंने पुरस्कार नहीं लिया (वे बहुत से चुने गए हैं)। प्रदर्शन के बाद, संकेतित एथलीटों को डोपिंग नियंत्रण कक्ष में भेजा जाता है। यहां, एथलीट खुद विश्लेषण के लिए मूत्र का नमूना एकत्र करने के लिए एक कंटेनर चुनता है। फिर, एक पर्यवेक्षक की उपस्थिति में, मूत्र का नमूना लिया जाता है। (पर्यवेक्षक यह सुनिश्चित करता है कि नमूने का कोई मिथ्याकरण नहीं है)। नमूना पास करने के बाद, पोत पर एक नंबर चिपकाया जाता है, जिसे एथलीट खुद भी चुनते हैं। उसके बाद, प्राप्त जैविक नमूने को दो समान भागों में विभाजित किया जाता है - नमूने ए और बी, जिन्हें सील कर दिया जाता है और एक निश्चित कोड सौंपा जाता है।

इस प्रकार, किसी भी कार्य चरण (पूर्ण गुमनामी बनाए रखने के लिए) में एथलीट के नाम का उल्लेख नहीं किया गया है। कोड की प्रतियां डोपिंग नियंत्रण प्रोटोकॉल से जुड़ी होती हैं। फिर नमूनों को शिपिंग कंटेनरों में पैक किया जाता है और डोपिंग नियंत्रण प्रयोगशाला में ले जाया जाता है। डोपिंग नियंत्रण प्रोटोकॉल पर हस्ताक्षर करने से पहले, एथलीट को उन सभी दवाओं के नामों के आयोग को सूचित करना चाहिए जो उसने प्रतियोगिता से पहले ली थीं (चूंकि कुछ दवाओं में न्यूनतम मात्रा में निषिद्ध पदार्थ होते हैं, उदाहरण के लिए, सॉल्यूटेन)। डोपिंग नियंत्रण प्रोटोकॉल पर हस्ताक्षर करने के बाद, एथलीट केवल विश्लेषण के परिणामों की प्रतीक्षा कर सकता है। डोपिंग नियंत्रण के नियमों के अनुसार, नमूना ए का विश्लेषण किया जाता है, और जैविक नमूना लेने के 3 दिन बाद नहीं।

यदि इसमें प्रतिबंधित दवाएं पाई जाती हैं तो बी सैंपल को खोला जाता है और उसका विश्लेषण किया जाता है।बी सैंपल को खोलने पर या तो एथलीट खुद या उसका अधिकृत प्रतिनिधि मौजूद हो सकता है। यदि सैंपल बी में प्रतिबंधित पदार्थ भी पाए जाते हैं, तो एथलीट को उसी के अनुसार मंजूरी दी जाएगी। यदि नमूना बी में एक निषिद्ध दवा नहीं पाई जाती है, तो बायोसे ए के विश्लेषण पर निष्कर्ष को अविश्वसनीय माना जाता है और एथलीट पर प्रतिबंध लागू नहीं होते हैं। एक एथलीट के डोपिंग नियंत्रण से इनकार करने या इसके परिणाम को गलत साबित करने के प्रयास को सभी आगामी परिणामों के साथ डोपिंग के तथ्य की स्वीकृति के रूप में माना जाता है।

डोपिंग नियंत्रण के परिणामों के मिथ्याकरण में इसके परिणामों को विकृत करने के उद्देश्य से विभिन्न प्रकार के जोड़तोड़ शामिल हैं। डोपिंग के लिए जैविक नमूनों के विश्लेषण के सकारात्मक परिणाम में जानबूझकर आश्वस्त होने पर एथलीट मिथ्याकरण के प्रयासों का सहारा ले सकते हैं। इस मामले में, मूत्र को बदलने का प्रयास संभव है (कैथीटेराइजेशन और परिचय मूत्राशयविदेशी, स्पष्ट रूप से निषिद्ध मूत्र दवाओं, या मूत्र की नकल करने वाले द्रव से मुक्त; माइक्रोकंटेनर का उपयोग; सुगंधित यौगिकों के साथ मूत्र का जानबूझकर संदूषण जिससे डोपिंग की पहचान करना मुश्किल हो जाता है)।

निषिद्ध जोड़तोड़ में विशेष सर्जिकल ऑपरेशन भी शामिल हैं (उदाहरण के लिए, त्वचा के नीचे प्लेसेंटा के ऊतक को सिलाई करना)। डोपिंग को निर्धारित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले जैविक मूत्र के नमूनों (क्रोमैटोग्राफिक, मास स्पेक्ट्रोमेट्रिक, रेडियोइम्यून, एंजाइम इम्युनोसे, आदि) के विश्लेषण के भौतिक-रासायनिक तरीके बहुत संवेदनशील हैं और इसमें डोपिंग दवाओं और उनके डेरिवेटिव की कंप्यूटर पहचान शामिल है। वे एक एथलीट द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं को उच्च सटीकता के साथ निर्धारित करने की अनुमति देते हैं, जिनमें पिछले हफ्तों और महीनों के दौरान उपयोग की जाने वाली दवाएं भी शामिल हैं। इसके अलावा, ऐसे तरीके विकसित किए गए हैं जो तथाकथित "रक्त डोपिंग" को निर्धारित करते हैं, अर्थात। शुरुआत से पहले किसी एथलीट का खुद का या किसी और का खून चढ़ाना।

यदि पहले केवल उच्च योग्य एथलीटों ने ही डोपिंग नियंत्रण पारित किया था और केवल महत्वपूर्ण अंतरराष्ट्रीय और घरेलू प्रतियोगिताओं के दौरान, अब ऐसा नियंत्रण न केवल प्रतियोगिता अवधि में, बल्कि प्रशिक्षण सत्रों के दौरान भी किया जाता है, और खेल में शामिल सभी व्यक्ति डोपिंग परीक्षण के अधीन हैं, भले ही उनके खेल उपकरण की।

डोपिंग के दोषी एथलीटों के खिलाफ प्रतिबंध

डोपिंग का पता लगाने से एथलीट को गंभीर दंड का खतरा होता है, जिसमें खेल से पूर्ण बहिष्कार शामिल है। निषिद्ध दवाओं का पहला पता लगाने पर (सहानुभूतिपूर्ण दवाओं के अपवाद के साथ, जैसे कि इफेड्रिन और इसके डेरिवेटिव), उसे 2 साल के लिए और दूसरी बार - जीवन के लिए अयोग्य घोषित किया जाता है। पहली बार सहानुभूति लेने के मामले में - 6 महीने के लिए अयोग्यता, दूसरा 2 साल के लिए, और तीसरा - जीवन भर के लिए। इस मामले में, एथलीट को देखने वाले कोच और डॉक्टर भी सजा के अधीन हैं।

डोपिंग के रूप में आधिकारिक तौर पर मादक के रूप में वर्गीकृत किसी भी साधन का उपयोग उचित प्रशासनिक और आपराधिक दंड की आवश्यकता है। वर्तमान में, देश के विधायी निकायों को बिना चिकित्सीय संकेत के एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेने, या उन्हें लेने के लिए राजी करने के लिए आपराधिक दंड लगाने का प्रस्ताव दिया गया है।

विशेष साहित्य के विश्लेषण ने लेखक को कई औषधीय तैयारी (उपयोग के लिए अनुमोदित) का प्रस्ताव करने की अनुमति दी, जो अक्सर खेल अभ्यास में पाए जाते हैं ("खेल चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले चयापचय प्रकार की क्रिया के मूल औषधीय पदार्थ", 1983; ग्रेवस्काया एनडी, 1987 ; मोरोज़ोवा वी.वी., चैपलिंस्की वी.वाई.ए., 1989; डबरोव्स्की वी.आई., 1991)। इन दवाओं का उद्देश्य एथलीट के प्रदर्शन को बहाल करना और सुधारना है।

सबसे आम और सिद्ध मल्टीविटामिन नीचे सूचीबद्ध हैं।
एस्कोरुटिन- इसका उपयोग धीरज के लिए शारीरिक परिश्रम के लिए किया जाता है, दिन में 3 बार 1 गोली।
एरोविटा- प्रशिक्षण भार की तीव्रता और अवधि के आधार पर, 20-30 दिनों के लिए प्रति दिन 1 से 3 गोलियों से रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। एक नियम के रूप में, एरोविट लेते समय, अन्य विटामिन की तैयारी की नियुक्ति की आवश्यकता नहीं होती है।
ग्लूटामेविट- इसका उपयोग भारी शारीरिक परिश्रम के लिए किया जाता है, जब मध्य ऊंचाई वाले पहाड़ों में, गर्म जलवायु में प्रशिक्षण - 1 टैबलेट दिन में 3 बार।
डेकामेविटे- इसका उपयोग बड़े शारीरिक (तीव्रता में) भार, नींद संबंधी विकार, न्यूरोसिस के लिए किया जाता है - 20-30 दिनों के लिए दिन में 3 बार 1 टैबलेट।
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स- गर्म मौसम में उपयोग किया जाता है, उच्च पसीने और विटामिन की कमी के साथ - 1 ampoule या 1 टैबलेट दिन में 2 बार।
पॉलीविटाप्लेक्स- थकान और अधिक काम के लिए उपयोग किया जाता है, विटामिन की कमी की रोकथाम - 1 गोली दिन में 3-4 बार।
Supradyn- सख्त शारीरिक परिश्रम के दौरान, अत्यधिक पर्यावरणीय कारकों के अनुकूलन में तेजी लाने के लिए, शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को प्रोत्साहित करने के लिए - भोजन के बाद दिन में 1 कैप्सूल 2 बार वसूली प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए उपयोग किया जाता है। प्रशिक्षण अवधि में पाठ्यक्रम 3 से 4 सप्ताह का है, प्रतिस्पर्धी अवधि में - 2-3 दिन।
टेट्राविट- इसका उपयोग तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद किया जाता है, जब गर्म जलवायु में प्रशिक्षण दिया जाता है - 1 गोली दिन में 2-3 बार।
अवनवित- इसका उपयोग हाई-स्पीड पावर लोड के लिए किया जाता है, 2 टैबलेट दिन में 2 बार 10 दिनों के लिए, फिर 1 टैबलेट दिन में 20 दिनों के लिए; सहनशक्ति पर भार के साथ - 2 गोलियां दिन में 2 बार (पाठ्यक्रम 15 दिन)।
फोलिक एसिड- इसका उपयोग विटामिन की कमी के लिए और उच्च शारीरिक और मनो-भावनात्मक तनाव और मिडलैंड्स में प्रशिक्षण के लिए किया जाता है - प्रति दिन 0.5 मिलीग्राम और अधिक।
विटामिन का समूह।
खेल प्रदर्शन को बहाल करने और बढ़ाने और अधिक काम को रोकने के औषधीय साधनों में, विटामिन एक विशेष स्थान रखते हैं:
एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)- इसका उपयोग ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने, धीरज बढ़ाने और प्रदर्शन को बहाल करने के लिए किया जाता है। विशेष रूप से सर्दियों और शुरुआती वसंत में उपयोग के लिए अनुशंसित। खुराक - 0.5 ग्राम दिन में 3 बार।
कैल्शियम पंगामेट - (विटामिन बीआईएस)- एक स्पष्ट ऑक्सीजन ऋण के साथ भारी शारीरिक परिश्रम के बाद काम करने की क्षमता की वसूली में तेजी लाने के लिए, मायोकार्डियल ओवरस्ट्रेन, यकृत दर्द सिंड्रोम के लक्षणों के साथ, मध्य ऊंचाई में प्रशिक्षण के दौरान - आईएसओ -200 मिलीग्राम प्रति दिन प्रतियोगिता से 4-6 दिन पहले और मध्य ऊंचाई में रहने के बाद के दिनों में।
मोरिस्टरोल- लिपिड चयापचय को सामान्य करने के लिए उपयोग किया जाता है, कोशिका झिल्ली को स्थिर करता है - 1 कैप्सूल दिन में 2 बार 15-20 दिनों के लिए।
एक निकोटिनिक एसिड- महान शारीरिक और मानसिक तनाव की अवधि के दौरान रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है - प्रति दिन 0.025-0.05 ग्राम, अक्सर कैल्शियम पैंटोथेनेट और लिपोइक एसिड के संयोजन में। वसूली प्रक्रियाओं और ओवरवॉल्टेज थेरेपी में तेजी लाने के लिए - प्रति दिन 0.1-0.15 ग्राम तक।
पाइरिडोक्सल फॉस्फेट- इसका उपयोग एथलीटों में ओवरवॉल्टेज की स्थिति के साथ-साथ पुरानी हेपेटाइटिस, परिधीय तंत्रिका तंत्र के घावों और वेस्टिबुलर संवेदी विकारों के लिए रोगनिरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है - भोजन के बाद दिन में 3 बार 1 टैबलेट।
ख़तम- सुनिश्चित करने के लिए प्रयोग किया जाता है बढ़ी हुई जरूरतविटामिन बी में शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ - प्रति दिन 0.005-0.01 ग्राम, ओवरस्ट्रेन की स्थिति के साथ - प्रति दिन 0.05 ग्राम तक।
राइबोफ्लेविन- इसका उपयोग शारीरिक और मानसिक तनाव की अवधि के दौरान प्रति दिन 0.002-0.01 ग्राम की खुराक में किया जाता है, पुनर्प्राप्ति अवधि, ओवरवॉल्टेज और एनीमिया की स्थितियों के उपचार में - प्रति दिन 0.02-0.03 ग्राम तक।
thiamine- गहन शारीरिक और मानसिक तनाव की अवधि के दौरान निवारक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है - प्रति दिन 0.05-0.01 ग्राम।
टोकोफोरेल एसीटेट (विटामिन ई)- इसका उपयोग गहन प्रशिक्षण के लिए किया जाता है, विशेष रूप से मध्य ऊंचाई और कम तापमान में ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) की स्थितियों में - प्रति दिन 100-150 मिलीग्राम। पाठ्यक्रम की अवधि 5-10 दिन है। ओवरट्रेनिंग और तीव्र थकान के मामले में - 5 या 1 प्रतिशत तेल समाधान का 1 चम्मच, इंट्रामस्क्युलर प्रशासन के लिए - 10-15 दिनों के लिए 1 ampoule।
एंटीहाइपोक्सिक दवाएं, ऑक्सीजन की कमी के विकास के साथ शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
बेमिटिल- वसूली में तेजी लाने और प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करता है - 2-3 सप्ताह के लिए 0.25 ग्राम या 10 दिनों के लिए 0.5 ग्राम। दवा लेते समय, कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार की सलाह दी जाती है। एकल खुराक के बाद बेमिटिल का अधिकतम प्रभाव 1-2 घंटे में प्राप्त होता है।
ग्लूटोमिनिक एसिड(एमिनो एसिड) - सामान्य सहनशक्ति, अवायवीय प्रदर्शन, साथ ही राज्य और भावनात्मक ओवरस्ट्रेन की रोकथाम और सुधार के उद्देश्य से बड़ी मात्रा में प्रशिक्षण में उपयोग किया जाता है, वसूली प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए, आमतौर पर विटामिन की तैयारी के साथ संयोजन में - 1 ग्राम 2-3 बार खाने से एक दिन पहले।
गुटिमिन- ग्लाइकोलाइसिस की तीव्रता को बढ़ाता है, ग्लाइकोजन की शारीरिक गतिविधि पर खर्च किए गए समय को बचाता है, अतिरिक्त लैक्टेट के संचय को सीमित करता है - प्रशिक्षण के बाद 1-2 गोलियां, प्रतियोगिता से 1-1.5 घंटे पहले 2-3 गोलियां।
साइटमैक (साइटोक्रोम-सी)- इसका उपयोग पुनर्प्राप्ति के साधन के रूप में किया जाता है, विशेष रूप से उच्च लैक्टेट के साथ, साथ ही एक चक्रीय प्रकृति के खेल में शुरू होने से पहले - 1 ampoule इंट्रामस्क्युलर।
ऊर्जा, चयापचय और प्लास्टिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने वाली दवाएं।
ऊर्जा दवाएं उच्च शारीरिक परिश्रम, सामान्य सेल चयापचय की बहाली, एंजाइम सिस्टम की गतिविधि की सक्रियता और हाइपोक्सिया के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि के दौरान खर्च की गई जैविक ऊर्जा की सबसे तेजी से पुनःपूर्ति में योगदान करती हैं।
मेटाबोलिक दवाएं चयापचय को सही करती हैं और एनारोबिक और एरोबिक काम के लिए स्थितियां बनाती हैं। ये फंड मायोकार्डियम, मांसपेशियों और अन्य अंगों के ओवरस्ट्रेन के खिलाफ विश्वसनीय रक्षक हैं।
प्लास्टिक की दवाएं - प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड की सामग्री में वृद्धि, वृद्धि की ओर ले जाती हैं गठीला शरीरऔर ताकत, कोएंजाइम और एंजाइम की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं और शारीरिक ओवरस्ट्रेन को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड (एटीपी)- इसका उपयोग ओवरवॉल्टेज की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है, हृदय संबंधी विकारों के साथ और सिकुड़ा हुआ कार्य में कमी - कंकाल की मांसपेशियों - प्रति दिन 1% समाधान का 1 मिलीलीटर पहले 2-3 दिनों में इंट्रामस्क्युलर रूप से इंजेक्ट किया जाता है, और बाद के दिनों में - प्रति दिन 2 मिली।
अमिनालोन (गैमालोन अमीनो एसिड)- इसका उपयोग तीव्र शारीरिक और भावनात्मक तनाव के बाद किया जाता है, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र के ओवरस्ट्रेन सिंड्रोम के साथ - दिन में 2-3 बार 0.25-0.5 ग्राम।
अस्पार्कम- इसका उपयोग वजन कम करते समय, अधिक काम (ओवरएक्सर्टेशन) को रोकने के लिए किया जाता है, जब गर्म जलवायु में प्रशिक्षण दिया जाता है - 1-2 गोलियां दिन में 3 बार।
ग्लूटोमिनिक एसिड- हाइपोक्सिया के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, शारीरिक परिश्रम के दौरान पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है, हृदय समारोह में सुधार करता है। महान शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ - 1 गोली दिन में 2-3 बार, भोजन का एक क्षेत्र (10-15 दिन)।
पोटेशियम ऑरोटेट- इसका उपयोग उच्च शारीरिक परिश्रम के लिए रोगनिरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है। मध्य-ऊंचाई की स्थितियों के अनुकूल होने पर दवा एरिथ्रोपोएसिस को उत्तेजित करने के साधन के रूप में प्रभावी होती है - भोजन से 1 घंटे पहले या भोजन के 4 घंटे बाद दिन में 0.25-0.5 ग्राम 2-3 बार। यदि आवश्यक हो, तो उपचार का कोर्स पहले की समाप्ति के एक महीने बाद दोहराया जा सकता है।
कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट- इसका उपयोग गहन प्रशिक्षण भार, ओवरट्रेनिंग, भारी शारीरिक परिश्रम के बाद वसूली, अधिक काम, तंत्रिका तंत्र की थकावट के लिए किया जाता है - 0.2-0.5 ग्राम दिन में 2-3 बार।
carnitine- एक ऐसे साधन के रूप में उपयोग किया जाता है जो पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को तेज करता है और धीरज के प्रमुख विकास से जुड़े खेलों में प्रदर्शन को बढ़ाता है। कार्निटाइन ऑक्सीजन परिवहन कार्य को बढ़ाता है, रक्त हीमोग्लोबिन की एकाग्रता को बढ़ाता है, व्यायाम के दौरान ग्लूकोजेनेसिस को बढ़ाता है। खुराक - जब एनाबॉलिक एजेंट (गति-शक्ति वाले खेलों में) के रूप में उपयोग किया जाता है, तो इसे दिन में 2 बार (25-30 दिन) शरीर के वजन के प्रति 70 किलोग्राम 1.5 ग्राम निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है।
कोबामामाइड- इसका उपयोग गहन और भारी कसरत की अवधि के दौरान 0.0015 ग्राम की खुराक पर दिन में दो बार (नाश्ते और दोपहर के भोजन के बाद) किया जाता है। दैनिक खुराक 0.003 ग्राम है। एनाबॉलिक के रूप में उपयोग की अवधि 25-30 दिन है। यदि आवश्यक हो, तो 1.5-2 महीनों में दूसरा कोर्स किया जाता है। कोबामामाइड को कार्निटाइन और अमीनो एसिड की तैयारी के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है।
लिपोसेरेब्रिन- इसका उपयोग गहन प्रशिक्षण गतिविधियों के लिए और प्रतियोगिताओं के दौरान, ओवरट्रेनिंग, ओवरवर्क, ताकत के नुकसान के साथ - 1 टैबलेट दिन में 3 बार 10-15 दिनों के लिए किया जाता है।
मिल्ड्रोनेट- दक्षता बढ़ाता है और शारीरिक अधिभार के दौरान ओवरवॉल्टेज की घटना को कम करता है - दिन में 0.25 ग्राम 2-4 बार या 10-14 दिनों के लिए दिन में 0.5 ग्राम 1 बार। प्रतियोगिता से पहले 1 ग्राम 3 घंटे की खुराक में एथलीटों द्वारा माइल्ड्रोनेट के उपयोग की प्रभावशीलता महत्वपूर्ण से जुड़े अभ्यासों में दक्षता में तत्काल वृद्धि करने के लिए
सहनशक्ति की अभिव्यक्ति।
मिथाइलुरैसिल- इसका उपयोग बड़ी मात्रा में प्रशिक्षण भार के दौरान सहनशक्ति और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए पोटेशियम ऑरोटेट के रूप में किया जाता है, ओवरवॉल्टेज के उपचार में एनाबॉलिक एजेंट के रूप में - भोजन के दौरान या बाद में 1.0-2.0 ग्राम दिन में 3 बार।
मेथियोनीन (एमिनो एसिड)- इसका उपयोग प्रोटीन और लिपिड चयापचय को विनियमित करने के लिए किया जाता है, आमतौर पर कोलीन और विटामिन की तैयारी के संयोजन में, अत्यधिक परिश्रम की स्थितियों के उपचार के लिए - भोजन से पहले दिन में 0.5-1.0 ग्राम 2-3 बार।
नूट्रोपिल- इसका उपयोग थकान को दूर करने के लिए किया जाता है, कंसीलर के बाद (मुक्केबाजों, बोबस्लेडर, स्लेज आदि के लिए) - 1 कैप्सूल ज़राज़ा प्रति दिन - आईडी -12 दिन।
पिकामिलोन- मनो-भावनात्मक उत्तेजना से राहत देता है, थकान की भावना, आत्मविश्वास बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है, एक "स्पष्ट सिर" का आभास देता है, आपको प्रशिक्षित करना चाहता है, एक तनाव-विरोधी प्रभाव पड़ता है, पूर्व-प्रारंभ तनाव से राहत देता है, तेज करता है पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं, नींद में सुधार करती हैं - 1-2 गोलियां 2 दिन में एक बार।
Piracetam (एमिनो एसिड)- इसका उपयोग प्रोफिलैक्सिस और तंत्रिका तंत्र के ओवरस्ट्रेन के उपचार के रूप में किया जाता है, भारी और गहन प्रशिक्षण भार के बाद वसूली प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए, मुख्य रूप से धीरज की स्थिति से संबंधित खेलों में प्रदर्शन बढ़ाने के लिए, विशेष रूप से उच्च गति (एनारोबिक स्थितियों में) ), - 2.4- 3.6 ग्राम 4-6 दिनों के लिए। यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम की अवधि बढ़ाई जा सकती है।
पाइरिडीटोल- लैक्टिक एसिड के अत्यधिक गठन को कम करता है, मस्तिष्क के ऊतकों के प्रतिरोध को हाइपोक्सिया तक बढ़ाता है - भोजन के बाद 0.1-0.3 ग्राम दिन में 2-3 बार 1-3 महीने के लिए।
रिबॉक्सिन- इसका उपयोग फॉस्फाडेनम की तरह किया जाता है और इसे एनाबॉलिक एजेंट के रूप में माना जाता है - 0.2-0.3 ग्राम दिन में 2-3 बार, अक्सर पोटेशियम ऑरोटेट के संयोजन में। यदि आवश्यक हो, तो 10 और 20 मिलीलीटर के ampoules में 2% समाधान का उपयोग करें। Ampoule की सामग्री को धीरे-धीरे या अंतःशिर्ण रूप से प्रति दिन 1 बार इंजेक्ट किया जाता है।
सफिनोर- इसका उपयोग तीव्र परिश्रम की अवधि के दौरान किया जाता है, थकान के साथ, ईसीजी में परिवर्तन - 1 टैबलेट दिन में 3 बार (10-15 दिन)।
फेरोप्लेक्स - गहन प्रशिक्षण के लिए उपयोग किया जाता है - भोजन के बाद दिन में 3 बार 2 गोलियां।
फाइटिन- इसका उपयोग गहन प्रशिक्षण भार के दौरान और प्रतियोगिताओं से पहले थकान को रोकने के लिए किया जाता है, पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी लाने और थकान की घटनाओं में सुधार करने के लिए, विशेष रूप से, विक्षिप्त लक्षणों के साथ - 0.25-0.5 ग्राम प्रति खुराक दिन में 3 बार कई हफ्तों तक।
फॉस्फाडेन- इसका उपयोग एनाबॉलिक प्रक्रियाओं को बढ़ाने, प्रशिक्षण के दौरान धीरज और प्रदर्शन को बढ़ाने, रिकवरी में तेजी लाने और तीव्र परिश्रम के बाद हाइपरकंपेंसेशन के चरण को बढ़ाने, ओवरवॉल्टेज को रोकने और इलाज करने के लिए किया जाता है - 0.04-0.06 ग्राम प्रत्येक - एक एकल खुराक; 0.12-0.14 ग्राम - दैनिक, 15-30 दिनों के लिए। आप 5-7 दिनों के अंतराल पर पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं।
फॉस्फेन- इसका उपयोग थकान के लिए किया जाता है, पहाड़ों में प्रशिक्षण के दौरान - 1-2 गोलियां दिन में 2 बार 2 सप्ताह तक।
Cerebro2-lecithin - का उपयोग पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी लाने और अधिक काम और ओवरस्ट्रेन की घटनाओं को ठीक करने के लिए किया जाता है, विशेष रूप से विक्षिप्त लक्षणों के साथ। भोजन से प्रोटीन और वसा के अपेक्षाकृत अपर्याप्त सेवन के साथ इस दवा का उपयोग सबसे उचित माना जाता है - प्रति दिन 0.15-0.3 ग्राम।
सेर्निल्टन- इसका उपयोग समय क्षेत्र बदलते समय किया जाता है - प्रति दिन 2-4 गोलियां।
स्यूसेनिक तेजाब- चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है - प्रशिक्षण सत्र के बाद 1-2 गोलियां।
ट्रैंक्विलाइज़र और शामक। महान शारीरिक और न्यूरोसाइकिक तनाव के साथ, एथलीटों को चिंताजनक उम्मीदों, हाइपोहोड्रिक प्रतिक्रियाओं, तृप्ति प्रतिक्रियाओं की विक्षिप्त अवस्था का अनुभव हो सकता है जिसके लिए डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। दवा उन उपायों की सिफारिश करती है जो एक एथलीट की मानसिक गतिविधि को सामान्य करते हैं।
अमीसिलो- दमा और विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं, चिंता सिंड्रोम, चिंता, मासिक धर्म से पहले के तनाव के लिए उपयोग किया जाता है - 10-12 दिनों के लिए दिन में 2 बार 0.001 ग्राम।
Seduxen (डायजेपाम) - खेल में उपयोग अव्यावहारिक है (रक्त प्लाज्मा में पोटेशियम की सामग्री को कम करता है), खासकर उन खेलों में जहां वजन कम होता है।
टॉरेमिसिल- इसका उपयोग मानसिक और शारीरिक थकान, थकान और ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम के लिए किया जाता है - 5 मिलीग्राम या 0.5% घोल की 30 बूंदें दिन में 3 बार 10-15 दिनों के लिए।
एकडिस्टन- स्टेरॉयड संरचना का एक प्राकृतिक यौगिक (कुसुम ल्यूज़िया की जड़ों से प्राप्त), एक टॉनिक प्रभाव होता है, यकृत में प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है - 0.005-0.01 ग्राम दिन में 3 बार 15 के लिए -20 दिन।
इचिनोप्सिन नाइट्रेट- इसका उपयोग शारीरिक और न्यूरोसाइकिक थकान, ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम, वनस्पति डिस्टोनिया के साथ सिरदर्द, नींद संबंधी विकारों के लिए किया जाता है - 2 सप्ताह के लिए भोजन से पहले दिन में 2 बार 10-20 बूँदें।
उच्च योग्य एथलीटों के प्रशिक्षण में एस्कॉर्बिक एसिड लेने के महत्व की पुष्टि ए.पी. वासिलीगिन (1953) के एक अध्ययन के परिणामों से होती है। लेखक साबित करता है कि एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, प्रशिक्षण के बाद ताकत की सबसे तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है, और खेल की चोटों के उपचार में भी तेजी लाता है।
एथलीटों के शरीर की जांच से पता चला कि मैराथन धावकों में एस्कॉर्बिक एसिड की सबसे कम दैनिक सामग्री पाई गई। इसके आधार पर, लेखक ने निष्कर्ष निकाला है कि धीरज कार्य के लिए एस्कॉर्बिक एसिड सबसे आवश्यक है। एथलीटों के शरीर को संतृप्त करने के लिए एस्कॉर्बिक अम्लइसे अतिरिक्त रूप से गहन खेल प्रशिक्षण के दौरान या इसमें समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ आहार को समृद्ध करने के लिए उपयोग किया जाना चाहिए। सर्दियों और वसंत ऋतु में कम दूरी के धावकों के लिए, यह है 2,800 मिलीग्राम से अधिक होना चाहिए, और गर्मियों-शरद ऋतु में -1,400 मिलीग्राम; मैराथन धावकों के लिए - 4,800-5,000 मिलीग्राम; भारोत्तोलकों के लिए - 2,500 से 4,500 मिलीग्राम तक की दैनिक खुराक के साथ 200 से 500 मिलीग्राम तक।
चक्रीय खेलों में एथलीटों की प्रशिक्षण प्रक्रिया की प्रभावशीलता पर कार्रवाई के चयापचय उन्मुखीकरण के औषधीय एजेंटों के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए प्रायोगिक अध्ययन पीआर वर्गाश्किन (1988) द्वारा किए गए थे। एथलीटों की प्रशिक्षण प्रक्रिया में निम्नलिखित दवाओं का व्यावहारिक रूप से परीक्षण किया गया है: माइल्ड्रोनेट(एक प्राकृतिक मेटाबोलाइट जो माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली में फैटी एसिड अवशेषों के वाहक की भूमिका निभाता है, जहां वे ऑक्सीकृत होते हैं), carnitine, तथा बेमिटिल.
पता चला कि माइल्ड्रोनेट का एकल उपयोगउच्च योग्य साइकिल चालकों में यह एरोबिक शक्ति और गति सहनशक्ति में सुधार का कारण बनता है (व्यायाम से 3 घंटे पहले एकल प्रशासन के साथ सक्रिय पदार्थ का लगभग 1 ग्राम। दवा को मौखिक रूप से 0.25 ग्राम जिलेटिन कैप्सूल के रूप में प्रशासित किया गया था)। किए गए अध्ययनों ने हमें उच्च योग्य सड़क साइकिल चालकों में प्रशिक्षण प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने के लिए माइल्ड्रोनेट के उपयोग के लिए निम्नलिखित सिफारिशों की पेशकश करने की अनुमति दी। इसे प्रतियोगिता से ठीक पहले प्रतियोगिता अवधि के 2-3 माइक्रोसाइकिलों के भीतर लागू किया जाना चाहिए। दो दैनिक कसरत के साथ, 0.6-1 ग्राम (एथलीट के शरीर के वजन के 10 मिलीग्राम प्रति 1 किलो) की दैनिक खुराक की सिफारिश की जाती है। रिसेप्शन योजना: हर दिन, दिन में 2 बार, पहली बार - दैनिक खुराक का 0.5 ग्राम मुख्य प्रशिक्षण सत्र से 2-3 घंटे पहले, दूसरी बार - दोहराए गए प्रशिक्षण सत्र से 3-4 घंटे पहले।
रोवर्स में कार्निटाइन के व्यवस्थित उपयोग ने भी प्रशिक्षण प्रक्रिया (उसी योजना के अनुसार) की दक्षता में वृद्धि में योगदान दिया। बेमिटिल के लिए, इसके उपयोग के बाद, साइकिल चालकों ने एथलीटों की ताकत और गति गुणों की विशेषता वाले संकेतकों में महत्वपूर्ण (सकारात्मक) परिवर्तन दिखाए, जो पूरे महीने बना रहा। दवा को निम्नलिखित विधि के अनुसार लिया गया था: प्रति दिन 0.6 ग्राम (सुबह में O.3 ग्राम और मुख्य प्रशिक्षण के बाद 0.3 ग्राम)।
आवेदन का अध्ययन creatineकम दूरी के धावक (100 और 200 मीटर) की तैयारी में, वी.आई. ओलेनिकोव (1989) के प्रायोगिक अध्ययन समर्पित हैं। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, लेखक एथलीट-स्प्रिंटर्स के साल भर के प्रशिक्षण में क्रिएटिन का उपयोग करने का प्रस्ताव करता है। दवा का उपयोग गति-शक्ति प्रकृति के भार के प्रदर्शन की दक्षता में वृद्धि में योगदान देता है, जिसके परिणामस्वरूप विशेष शारीरिक कार्य क्षमता और खेल के परिणामों के संकेतकों में सुधार होता है। क्रिएटिन की तैयारी के उपयोग का शक्तिशाली प्रभाव उन गुणों के संकेतकों में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होता है जिनके विकास के लिए प्रशिक्षण साधन क्रिएटिन की तैयारी की अवधि के दौरान निर्देशित किए गए थे।
प्रति व्यक्ति क्रिएटिन का दैनिक सेवन लगभग 5 ग्राम है... क्रिएटिन की तैयारी की कुल मात्रा 150-200 ग्राम की सीमा में है और यह एक ऐलेक्टेट एनारोबिक मोड में किए गए प्रशिक्षणों की कुल संख्या पर निर्भर करता है।
ए.जी. सैम्बोर्स्की (1991) ने एथलीट-स्प्रिंटर्स के प्रदर्शन संकेतकों पर पॉलीलैक्टेट लेने के प्रभाव का अध्ययन किया। पॉलीलैक्टेट एक कार्बोहाइड्रेट प्रकृति का बहुलक है जिसमें बहुलकीकरण की एक चर डिग्री होती है, जो माध्यम के पीएच मानों पर निर्भर करती है। एक अम्लीय वातावरण में, पॉलीलैक्टेट के पोलीमराइजेशन की डिग्री बढ़ जाती है, और यह परिणामी लैक्टेट की एक निश्चित मात्रा को बांधने में सक्षम होता है, जिससे बफरिंग प्रभाव होता है। इंट्रासेल्युलर पीएच मानों में कमी के साथ, जो अधिकतम प्रयासों के पूरा होने के बाद मनाया जाता है, पॉलीलैक्टेट के पोलीमराइजेशन की डिग्री कम हो जाती है, यह ग्लाइकोजन संश्लेषण के लिए उपयोग किए जाने वाले मुक्त लैक्टेट अणुओं का स्रोत बन जाता है। इस मामले में, पॉलीलैक्टेट काम के दौरान बर्बाद इंट्रामस्क्युलर कार्बोहाइड्रेट संसाधनों की तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है।
अध्ययन के परिणामों ने यह दावा करना संभव बना दिया कि तीव्र मांसपेशियों की गतिविधि की स्थिति में दवा पॉलीलैक्टेट लेने से प्रयासों की अधिकतम शक्ति बढ़ जाती है और शरीर के बफर रिजर्व में वृद्धि होती है। सबसे अधिक ध्यान देने योग्य डिग्री में, ये प्रभाव अधिकतम शक्ति के व्यायाम के बार-बार प्रदर्शन के साथ प्रकट होते हैं, ग्लाइकोलाइसिस में कोई उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है और शरीर के आंतरिक वातावरण का कोई ध्यान देने योग्य अम्लीकरण नहीं होता है। पॉलीलैक्टेट तैयारियों के उपयोग के साथ प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, कम दूरी के धावकों की विशेष कार्य क्षमता के संकेतकों में उल्लेखनीय सुधार हुआ। प्रशिक्षण के दौरान पॉलीलैक्टेट की तैयारी के उपयोग के लिए उच्चतम संवेदनशीलता अलैक्टेट अवायवीय क्षमता और क्षमता के सूचकांकों में पाई गई थी। यह भी पाया गया कि दवा लेने से आप स्वस्थ रह सकते हैं उच्च स्तररक्त में ग्लूकोज, बफर क्षमता को बढ़ाता है और लंबे समय तक भार के दौरान दी गई कार्य शक्ति को बनाए रखने में योगदान देता है।
एजी सांबोर्स्की के अध्ययन में, दवा पॉलीलैक्टेट का उपयोग फलों के रस के आधार पर तैयार किए गए पेय के रूप में किया गया था, जिसमें 200 मिलीग्राम प्रति 1 किलो शरीर के वजन की दर से स्वीटनर और साइट्रिक एसिड मिलाया गया था। संकेतित खुराक में पॉलीलैक्टेट की तैयारी वाला एक पेय "एक्सटेम्पोर" द्वारा तैयार किया गया था और परीक्षण से 60 मिनट पहले 300 मिलीलीटर की मात्रा में लिया गया था।
औषधीय पौधों का पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के दौरान और खेल प्रदर्शन में वृद्धि पर अधिक प्रभावी और हल्का प्रभाव पड़ता है। यह कई मामलों में दीर्घकालिक उपचार की अनुमति देता है।
हर्बल तैयारियों की मदद से दक्षता और पुनर्प्राप्ति प्रतिक्रियाओं का उत्तेजना शरीर के ऊर्जा संसाधनों की अधिक किफायती खपत, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में वृद्धि, एरोबिक प्रतिक्रियाओं के पहले सक्रियण, एरिथ्रोसाइट्स और ऑक्सीजन परिवहन के गठन की तीव्रता, हाइपोथैलेमिक की उत्तेजना के कारण होता है। पिट्यूटरी-अधिवृक्क प्रणाली, संश्लेषण प्रक्रियाओं में वृद्धि, उपचय, शरीर का एक प्रकार का नवीनीकरण (इवानचेंको वी.ए., 1987)। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि इस प्रकार के उत्तेजक शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने की तुलना में व्यायाम के बाद वसूली प्रतिक्रियाओं के सक्रियण के लिए अधिक अनुकूल होते हैं, थकान के विकास से सीमित होते हैं।
उत्तेजक पदार्थों का उपयोग प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों की कार्रवाई के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि, ऊर्जा चयापचय की उत्तेजना, कार्य क्षमता में वृद्धि और बहाली में योगदान देता है। वनस्पति मूलअरलिव परिवार से।
अरालिया मंज़ुरस्काया- मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और संचार प्रणाली को टोन और उत्तेजित करता है, इसमें एक एंटीहाइपोक्सिक और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, इम्युनोमोड्यूलेटर, तनाव-सुरक्षात्मक प्रभाव, वीसी और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद करता है, भूख बढ़ाता है - 30-40 बूँदें 2 -दिन में 3 बार।
Ginseng- एक उत्तेजक, टॉनिक, पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव है, तनाव, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन के प्रतिरोध को बढ़ाता है, थकान को कम करता है, एक एंटीऑक्सिडेंट और इम्युनोमोड्यूलेटिंग प्रभाव होता है, विकास को रोकता है सामान्य कमज़ोरीऔर थकान। जड़ की अल्कोहल टिंचर (10%) भोजन से पहले (सुबह में) दिन में 2 बार 20-25 बूंदें ली जाती हैं, पाउडर और गोलियां - भोजन से पहले 0.15 ग्राम दिन में 2 बार, पाठ्यक्रम 10-15 दिनों का होता है।
ज़मनिहा हाई (इचिनोपैनेक्स हाई)- एक सामान्य उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, स्वर तंत्रिका प्रणाली, शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, इसमें एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होता है। लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि पर काम करते समय ऑफ-सीजन (यानी तैयारी की अवधि से पहले और निरोध की स्थिति में) के बाद लेने की सिफारिश की जाती है - भोजन से 15-30 मिनट पहले दिन में 2 बार टिंचर की 30-40 बूंदें।
गोल्डन रूट (रोडियोला रसिया)- चरम कारकों के लिए अनुकूलन बढ़ाता है, एक उत्तेजक और टॉनिक प्रभाव होता है, गतिशील और स्थिर काम की मात्रा बढ़ाता है, वसूली प्रक्रियाओं को तेज करता है, मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, सुनवाई और दृष्टि में सुधार करता है - भोजन से 15-30 मिनट पहले 5-10 बूँदें दिन में 2 बार , कोर्स आईडी-20 दिन।
ल्यूज़िया कुसुम (मारल जड़)- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तंत्र को टोन करता है, मांसपेशियों पर उपचय प्रभाव पड़ता है, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीहाइपोक्सेंट प्रभाव होता है, प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड संश्लेषण को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को सामान्य करता है, वृद्धि की चरम अवधि को बढ़ाता है मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन - भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 2 बार (सुबह में) 15-20 बूँदें पानी के साथ 2-3 सप्ताह का होता है।
शिसांद्रा चिनेंसिस- शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाता है, चयापचय को सक्रिय करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय और श्वसन प्रणाली को टोन करता है, ऑक्सीजन भुखमरी के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। सूखे मेवे (20 ग्राम प्रति 200 मिली पानी) का एक गर्म काढ़ा भोजन से पहले दिन में 2 बार या भोजन के 4 घंटे बाद लिया जाता है, अल्कोहल टिंचर - दिन में 2 बार 20-40 बूँदें, पाउडर या टैबलेट - 0, 5 सुबह और दोपहर में जी.

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एलुथेरोकोकस स्पाइनी- उत्तेजक और टॉनिक गुणों का उच्चारण किया है। उच्च ऊंचाई की स्थितियों में, एक प्रभावी खुराक जो आपको महान शारीरिक और मानसिक तनाव को सहन करने की अनुमति देती है, वह है एलुथेरोकोकस का कम से कम 2-4 मिलीलीटर अर्क। भोजन से आधा घंटा पहले नियत करें।
इचिनोकोकस कांटेदार- एथलीटों की वसूली में तेजी लाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को टोन करता है। अर्क - हर दिन एक महीने के लिए 2 मिली।
प्रयोग औषधीय पौधेखेल में जिनसेंग जैसी कार्रवाई के साथ एडाप्टोजेन्स के समूह तक सीमित नहीं है। कई अन्य औषधीय पौधों की सिफारिश की जाती है और व्यवहार में उपयोग किया जाता है (इवानचेंको वी.ए., 1987)। इनमें पौधे शामिल हैं:
कैफीन जैसी क्रिया(चाय, कॉफी, कोको, नट्स, कोला, आदि), तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है;
हार्मोनल प्रकार की क्रियाफाइटोहोर्मोन युक्त या अंतःस्रावी ग्रंथियों के कार्यों को उत्तेजित करना (नद्यपान नग्न और यूराल, लाल और रेंगने वाला तिपतिया घास, चित्तीदार ऑर्किस, पर्वत राख, साधारण हॉप्स, पराग, आदि);
कार्डियोटोनिक और श्वसन प्रकारक्रियाएँ (डबल-लीव्ड माइन, दतसंसा रोडोडेंड्रोन, मार्श सिनकॉफिल, आदि);
चयापचय प्रकार की क्रियाऊतक चयापचय को प्रभावित करना (मुसब्बर, गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग, काला करंट, बिछुआ, आदि);
शामक क्रिया, नींद में सुधार करके कार्य क्षमता को बहाल करना (नीला सायनोसिस, मदरवॉर्ट फाइव-लोबेड, वेलेरियन ऑफिसिनैलिस, आदि)।
VNIIFK R. D. Seyfulla, L. G. Bocharova, N. M. Popova और I. I. Kondratyeva के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की प्रयोगशाला के कर्मचारियों ने खेल अभ्यास में दवाओं का परीक्षण किया एल्टन और लेवेटन , जिसके घटक घटक लंबे समय से सामान्य और खेल चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं ताकि एथलीटों की कार्य क्षमता में सुधार और सुधार में तेजी लाई जा सके। तैयारियां खाद्य योज्य के रूप में पंजीकृत हैं और पेटेंट (सेफुल्ला आर.डी., अंकुदीनोवा आई.ए., 1996) द्वारा संरक्षित हैं। दवाएँ लेने से विशेष रूप से एथलीटों के बीच विशेष शारीरिक फिटनेस और खेल परिणामों के स्तर को बढ़ाने में मदद मिली।
लेवेटन- पर्यावरण के अनुकूल घटकों का एक परिसर जैसे पराग (मधुमक्खी पराग), ल्यूज़िया जड़ों से पाउडर, एक टैबलेट में विटामिन ई, विटामिन सी। दवा की मुख्य क्रिया मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाना है, चरम स्थितियों में शारीरिक गतिविधि के लिए वसूली और अनुकूलन में तेजी लाने के साथ-साथ इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव भी हैं। 20-30 दिनों के लिए प्रति दिन 3-4 गोलियां, प्रति वर्ष 4 पाठ्यक्रम लेने की सिफारिश की जाती है। भारोत्तोलन, एथलेटिकवाद, शरीर सौष्ठव करते समय लेखक इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
एल्टन- एक पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद जिसमें एलुथेरोकोकस रूट पाउडर, विटामिन ई, विटामिन सी, पराग शामिल हैं। दवा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य को उत्तेजित करती है, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाती है, सुनने और दृष्टि को तेज करती है। 20-30 दिनों के लिए प्रति दिन 3-4 गोलियां, प्रति वर्ष 4 पाठ्यक्रम लेने की सिफारिश की जाती है। मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी वाले लोगों के लिए शाम 6 बजे के बाद दवा की अंतिम खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है।
इस प्रकार, लेवेटन और एल्टन की तैयारी एक स्पष्ट जैविक प्रभाव के साथ खाद्य योजक हैं। इसके अलावा, डोपिंग नियंत्रण के लिए एक मान्यता प्राप्त प्रयोगशाला में, साइकोस्टिमुलेंट्स, ड्रग्स, एनाबॉलिक स्टेरॉयड और अन्य डोपिंग की अनुपस्थिति के साथ-साथ रेडियोधर्मी अशुद्धियों और रासायनिक संदूषण के लिए दवाओं का विश्लेषण किया गया था। वे अत्यधिक पर्यावरणीय कारकों के साथ-साथ अनुचित "रासायनिकीकरण" के बिना अत्यधिक शारीरिक परिश्रम करते समय एक व्यक्ति के अनुकूलन को बढ़ाते हैं (सीफुल्ला आर.डी., अंकुदीनोवा आई.ए., अज़ीज़ोव ए.पी., 1997)

पत्रकारिता के संकाय के स्नातक, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी एमवी लोमोनोसोव,

MSU राष्ट्रीय स्कीइंग टीम के सदस्य

संपादकीय:

इस लेख के लेखक एक योग्य खेल चिकित्सक नहीं हैं, न ही रूसी राष्ट्रीय टीम के सदस्य हैं, और न ही खेल के मास्टर हैं, बल्कि मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के पत्रकारिता संकाय के केवल स्नातक हैं। एमवी लोमोनोसोव, जो विश्वविद्यालय में प्रवेश करने से पहले खेल के गंभीर शौकीन थे, और अभी भी क्रॉस-कंट्री स्कीइंग में लगे हुए हैं - हालांकि, पहले से ही एक शौकिया स्तर पर। यही कारण है कि यह सामग्री परम सत्य के रूप में काम नहीं कर सकती है, लेकिन केवल आंशिक रूप से आपको खेल औषध विज्ञान की विशाल दुनिया को समझने में मदद कर सकती है जो आज मौजूद है।

इस तथ्य के बावजूद कि लेख खेल औषध विज्ञान के क्षेत्र में एक पेशेवर द्वारा नहीं लिखा गया था, यह हमें काफी दिलचस्प लगा, क्योंकि बहुत काम किया गया था और विभिन्न आधिकारिक स्रोतों से उपयोगी जानकारी एकत्र की गई थी। बेशक, यह सामग्री विशेषज्ञों द्वारा तैयार की गई औषधीय सहायता की योजनाओं को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है, लेकिन यह आपको बड़ी मात्रा में साहित्य का अध्ययन करने में समय बचा सकती है, जो आज व्यापक है, और आपको प्रशिक्षण प्रक्रिया सुनिश्चित करने के नकारात्मक पक्ष से परिचित कराती है। हमने विशेषज्ञों की टिप्पणियों को प्रकाशित करना भी आवश्यक समझा, जो आप लेख के अंत में पा सकते हैं।

क्या आपने कभी सोचा है कि क्या केवल शारीरिक गतिविधि ही उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है? निजी तौर पर, जब मैंने क्रॉस-कंट्री स्कीइंग करना शुरू किया, तो मैं इस मुद्दे के प्रति उदासीन था। मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरी सफलता सीधे तौर पर प्रशिक्षण में दूर किए गए किलोमीटर की संख्या पर निर्भर करती है, और मैं बिना आराम के हफ्तों तक काम कर सकता था, बिना परिणामों के बारे में सोचे भी ... लेकिन जैसे ही मुझे पेशेवर पक्ष का पता चला खेल, मुझे विश्वास था कि स्वस्थ और विविध भोजन से भरपूर दैनिक मेनू के बिना, साथ ही एक व्यस्त जीव के लिए औषधीय समर्थन के कम से कम सरल तरीकों के बिना, एक अच्छा परिणाम प्राप्त करना असंभव है: एक एथलीट रोबोट नहीं है, यद्यपि वह अधिक शक्ति और धीरज में "साधारण" लोगों से भिन्न है।

अपने प्रशिक्षण प्रभाव को अधिकतम करने और अपने स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए आपको कैसे खाना चाहिए और आपको किन दवाओं का उपयोग करना चाहिए? आखिरकार, ऊर्जा की खपत के मामले में हमारा खेल सबसे कठिन में से एक है, और शरीर को ओवरलोड करना यहां असामान्य से बहुत दूर है। उन सभी सवालों के जवाब पाने के लिए, जिनमें मेरी दिलचस्पी थी, मैंने खुद को साहित्य से घेर लिया और इंटरनेट पर लंबे समय तक बिताया। मुझे ओएस कुलिनेंकोव की पुस्तक में बहुत सारी उपयोगी जानकारी मिली। "खेल का औषध विज्ञान" और सीफुल आर.डी. की पुस्तक में। "स्पोर्ट्स फार्माकोलॉजी" (समीक्षक वी.एस.शशकोव)। इस लेख पर काम करते समय, मैंने www.medinfo.ru साइट से सामग्री और बुलानोव यू.बी की पुस्तकों का भी उपयोग किया। "एनाबॉलिक ड्रग्स"।

इस लेख में दो भाग हैं: खेल औषध विज्ञान और खेल पोषण के बारे में। मैंने विभिन्न स्रोतों से "खेल पोषण" अध्याय संकलित किया, लेकिन मुख्य रूप से लोगों के साथ संवाद करने में प्राप्त ज्ञान के अनुसार और अपने अनुभव पर परीक्षण किया। पत्रिका के इस अंक में हम केवल पहला भाग प्रकाशित करते हैं, और आप "एलएस" के अगले अंक में खेल पोषण के बारे में एक लेख पढ़ सकते हैं।

दुर्भाग्य से, पुस्तकों और इंटरनेट पर निहित सभी सूचनाओं का उपयोग करना असंभव है, इसलिए मैंने जो साहित्य पढ़ा है, उसमें मेरी राय में सबसे महत्वपूर्ण क्या है, इस पर प्रकाश डाला गया है। और इससे यही निकला...

खेल औषध विज्ञान

आज, नशीले पदार्थों के उपयोग की समस्या हमारे खेल में पेशेवरों और शौकिया दोनों के लिए अधिक से अधिक चिंता करने लगी है। स्पोर्ट्स फ़ार्माकोलॉजी होना या न होना, और क्या डोपिंग का कोई उचित विकल्प है? क्रॉस-कंट्री स्कीइंग में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव की निरंतर वृद्धि के साथ, जब प्रशिक्षण प्रक्रिया कभी-कभी मानवीय क्षमताओं की सीमा पर होती है, तो यह दुविधा सामने आती है। तो तुम क्या करते हो? क्या किसी भी प्रकार के औषधीय सुधार से इंकार करना आवश्यक है या दक्षता और प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए "हानिरहित" दवाओं का उपयोग करना उचित है?

आजकल, एथलीटों और विशेष रूप से स्कीयर-रेसर्स द्वारा अनुभव किए जाने वाले प्रतिस्पर्धी और प्रशिक्षण भार इतने अधिक हैं कि प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं को लेने से पूर्ण इनकार कल का विचार है। अब स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बारे में बात होने की संभावना तब अधिक होती है जब औषधीय समर्थन को छोड़ दिया जाता है, न कि जब प्रशिक्षण प्रक्रिया में इसका उपयोग किया जाता है। ट्रैक पर गति बढ़ रही है, और उनके साथ शरीर पर अधिक भार पड़ने की संभावना भी बढ़ जाती है, जो हर तरह की जटिलताओं से भरा होता है। वी पिछले सालयहां तक ​​कि खेल चिकित्सा की एक नई शाखा का भी उदय हुआ - "एक स्वस्थ व्यक्ति का औषध विज्ञान"। इसका उद्देश्य अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के लिए शरीर की अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाने के लिए गैर-डोपिंग दवाओं को पेश करना है।

"स्पोर्ट्स फ़ार्माकोलॉजी", दवा की किसी भी अन्य शाखा की तरह, सबसे महत्वपूर्ण दृढ़ विश्वास है - "नुकसान न करें!" एक एथलीट जो जानबूझकर डोपिंग करता है उसे समझ नहीं आता कि वह अपने स्वास्थ्य के लिए क्या नुकसान करता है। इसका प्रमाण फ़ुटबॉल मैचों और साइकिल दौड़ में सीधे तौर पर होने वाली असंख्य मौतें हैं, जो अब हमारे लिए सनसनी नहीं हैं। जिस किसी ने बड़े अक्षर वाले खेल को अपने जीवन के तरीके के रूप में चुना है, उसे ओलंपिक आंदोलन के नैतिक और नैतिक सिद्धांतों को सुनना चाहिए और अपने लिए एकमात्र सही विकल्प बनाना चाहिए: कभी भी अवैध ड्रग्स का उपयोग न करें, चाहे कितना भी आकर्षक और त्वरित उपलब्धि हो। परिणाम है, और पोडियम पर आने का प्रलोभन चाहे कितना भी अविश्वसनीय क्यों न हो।

स्पोर्ट्स फ़ार्माकोलॉजी, जिसके बारे में अब हम आपके साथ बात करेंगे, का उद्देश्य खेल प्रदर्शन को कृत्रिम रूप से बढ़ाना नहीं है, बल्कि शरीर को भारी परिश्रम के बाद ठीक होने में मदद करना है, इसे अपने चरम पर बनाए रखना है जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है और इसे प्रतिकूल पर्यावरण से बचाने के लिए को प्रभावित। इसके अलावा, इस तथ्य को देखते हुए कि कुछ स्कीयर अभी भी प्रशिक्षण में एक ही नियम का पालन करना पसंद करते हैं: "जितना अधिक, बेहतर!", शरीर को ओवरलोड करना एक सामान्य घटना है।

एथलीटों के लिए आहार पूरक (बीएए) का उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह वैज्ञानिक विकास और पचास हजार से अधिक चिकित्सा अध्ययनों के आंकड़ों से स्पष्ट रूप से संकेत मिलता है। एक बार जब एथलीट पोषक तत्वों की खुराक लेना शुरू कर देते हैं, तो उनके परिणामों में सुधार होता है। यदि सप्लीमेंट्स शौकिया लोगों द्वारा लिए जाते हैं, तो इसका सामान्य रूप से उनके स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

शरीर का ओवरवॉल्टेज

केवल कई जैव रासायनिक रक्त मापदंडों द्वारा एक एथलीट की थकान की डिग्री का निष्पक्ष मूल्यांकन करना संभव है, जैसे कि ग्लाइकोलाइटिक (एनारोबिक) मांसपेशियों में ग्लूकोज के टूटने के दौरान गठित लैक्टिक एसिड (लैक्टेट) की सामग्री, पाइरुविक एसिड की एकाग्रता ( पाइरूवेट), एंजाइम क्रिएटिन फॉस्फोकाइनेज, यूरिया और कुछ अन्य। यह स्पष्ट है कि घर पर इस तरह के जैव रासायनिक विश्लेषण करना अवास्तविक है, इसलिए आप प्रसिद्ध नियमों का पालन कर सकते हैं: यदि आप अपनी भूख खो चुके हैं या आप रात में सोते हैं, यदि आप चिड़चिड़े हो जाते हैं और आपके प्रदर्शन में काफी सुधार हुआ है कमी, ये अधिक काम करने के पहले लक्षण हैं। स्पोर्ट्स मेडिसिन में उपयोग किए जाने वाले रिकवरी और रिस्टोरेटिव उपायों को सशर्त रूप से तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है: शैक्षणिक, मनोवैज्ञानिक और औषधीय-जैविक।

पुनर्प्राप्ति के शैक्षणिक साधनों में प्रशिक्षण प्रक्रिया का वैयक्तिकरण और प्रशिक्षण चक्रों का निर्माण शामिल है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तैयारी में तेजी न लाएं और शरीर को आराम दें। पुनर्प्राप्ति के मनोवैज्ञानिक तरीकों में ऑटो-प्रशिक्षण और विभिन्न सम्मोहन सत्र शामिल हैं (यहां एथलीट के चरित्र की व्यक्तिगत विशेषताओं, उसके मनोविज्ञान को जानना बहुत महत्वपूर्ण है - फिर प्रभाव बहुत अच्छा होगा)। वसूली के चिकित्सा और जैविक तरीकों में एक पूर्ण और संतुलित आहार शामिल है; विभिन्न प्रकार की मैनुअल थेरेपी, स्नान, स्नान और अन्य फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं का उपयोग; "गैर-डोपिंग" औषधीय तैयारी, अतिरिक्त मात्रा में विटामिन, आवश्यक अमीनो एसिड और ट्रेस तत्व लेना जो स्वास्थ्य और शारीरिक स्थिति के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं।

आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि एक अति-तनावग्रस्त जीव को बहाल करने के औषधीय-जैविक तरीकों ... ओवरस्ट्रेन के चार नैदानिक ​​रूप हैं:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) के overstrain
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का ओवरस्ट्रेन
• जिगर का अधिक दबाव (यकृत दर्द सिंड्रोम)
• न्यूरोमस्कुलर उपकरण का ओवरस्ट्रेन (मांसपेशियों में दर्द सिंड्रोम)

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का ओवरवॉल्टेज

यह खुद को उत्पीड़न और उत्तेजना के रूप में प्रकट कर सकता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अवसाद के साथ, कमजोरी की भावना के साथ, व्यायाम करने की अनिच्छा, उदासीनता, रक्तचाप में कमी, टॉनिक और उत्तेजक एजेंट निर्धारित हैं: एडाप्टोजेनिक दवाएं, साथ ही आयातित उत्पादन की टॉनिक हर्बल तैयारी (विगोरेक्स, ब्रैंडो, आदि।)। Adaptogens ऐसी दवाएं हैं जो प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के लिए शरीर के निरर्थक प्रतिरोध को बढ़ाती हैं। इस समूह में पौधे और पशु मूल के औषधीय उत्पाद या रासायनिक रूप से संश्लेषित शामिल हैं। यह माना जाता है कि एडाप्टोजेन्स शरीर के लिए पूरी तरह से हानिरहित हैं और इसका व्यापक चिकित्सीय प्रभाव है। उनका एक हजार साल का इतिहास है और वे पूर्वी देशों से हमारे पास आए हैं। पौधों की उत्पत्ति के एडाप्टोजेन्स की सबसे अधिक अध्ययन की तैयारी हैं जिनसेंग, शिसांद्रा चिनेंसिस, रोडियोला रसिया (सुनहरी जड़), कुसुम ल्यूज़िया (मरल रूट), एलुथेरोकोकस कांटेदार, मंचूरियन अरालिया, प्लैटन-लीव्ड स्टेरकुलिया, ज़मानिखा (इचिनोपेनिन, डौरियन), ब्लैकबर्ड एस्कुअन (ब्लैकबर्ड) हॉर्स चेस्टनट अर्क), विभिन्न शैवाल (स्टरक्यूलिन, मोरिनिल-स्पोर्ट) और समुद्री जानवरों के साथ-साथ पैंटोक्राइन, पैंटोहेमेटोजेन, लिपोसेरेब्रिन, मधुमक्खी उत्पाद (मधुमक्खी पराग, पराग, मधुमक्खी पराग, शहद, प्रोपोलिस, मधुकोश और एपिलैक - रॉयल जेली) से तैयारियां गंभीर बीमारियों के बाद कमजोर और कमजोर रोगियों के लिए एक उपयोगी सामान्य टॉनिक है, जो भूख, वजन बढ़ाने, जोश और उत्साह की उपस्थिति में योगदान देता है)।

लगभग। एड।: मधुमक्खी पालन उत्पाद आम तौर पर तथाकथित "प्राकृतिक" औषध विज्ञान की दवाओं का एक आशाजनक वर्ग है, क्योंकि शरीर पर किसी भी हानिकारक प्रभाव के बिना, उनका एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव होता है और धीरज और प्रदर्शन में वृद्धि होती है। पराग को शहद के साथ दिन में 2 बार, 1 बड़ा चम्मच 30 दिनों के लिए लेने की सलाह दी जाती है। यह मिश्रण 50 ग्राम पराग को 250 ग्राम बिना चीनी के शहद के साथ मिलाकर तैयार किया जा सकता है, और इसे एक अंधेरी जगह में कांच के कंटेनर में संग्रहित किया जाना चाहिए। नतीजतन, कार्डियोपल्मोनरी और पेशी प्रणालियों के संकेतक में सुधार होता है, अधिकतम ऑक्सीजन की खपत बढ़ जाती है, हीमोग्लोबिन और एरिथ्रोसाइट संकेतक में सुधार होता है।

इनमें से कुछ एडाप्टोजेन्स संयोजन उत्पादों में पाए जाते हैं जो दवाओं और आहार पूरक के रूप में उपलब्ध हैं, जैसे एल्टन, लेवेटन, फिटोटन और एडैप्टन।

एडाप्टोजेन्स के समूह की दवाओं में से, जिनसेंग का सबसे पहले अध्ययन किया गया था, और बाद में मधुमक्खी पालन उत्पादों के साथ संयुक्त होने पर एलुथेरोकोकस और अन्य दवाओं की उच्च दक्षता साबित हुई। वे प्रतिकूल कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए दक्षता और प्रतिरोध बढ़ाते हैं, जिससे खेल चिकित्सा में उनके उपयोग के संकेतों का पुनर्मूल्यांकन करना संभव हो जाता है। चीनी चिकित्सा में जिनसेंग के उपयोग का इतिहास 2000 वर्षों से अधिक पुराना है। "इसका निरंतर उपयोग दीर्घायु का मार्ग है," पूर्व के बुजुर्ग निवासियों ने कहा, जिन्होंने अपनी मानसिक और शारीरिक स्थिति में सुधार के लिए लगातार इस जड़ का इस्तेमाल किया। यूरोप में लंबे समय तक उन्होंने उसकी सराहना नहीं की औषधीय गुण, जिसने चीनी पहाड़ों की ताकत और शक्ति को अवशोषित कर लिया, लेकिन जल्द ही हमारे महाद्वीप में जिनसेंग का व्यापक रूप से उपयोग किया जाने लगा।

बढ़ी हुई उत्तेजना के साथ, नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन, हल्के कृत्रिम निद्रावस्था और शामक का उपयोग किया जाता है: वेलेरियन, मदरवॉर्ट, पैशनफ्लावर। कोर्स 10-12 दिनों का है। इन दवाओं के संयोजन में, ग्लूटामिक एसिड और कैल्शियम ग्लिसरॉफ़ॉस्फेट भी निर्धारित किया जा सकता है, जो तंत्रिका गतिविधि में सुधार करते हैं और मूड बढ़ाते हैं।

साथ ही, मस्तिष्क के उल्लंघन के साथ - मानसिक प्रदर्शन में कमी, स्मृति हानि आदि। - नॉट्रोपिक्स (ग्रीक शब्द "नोस" से - मन, मन, विचार, आत्मा, स्मृति और "ट्रोपोस" - दिशा, प्रयास, आत्मीयता) लिखिए। उन्हें न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक भी कहा जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (एसेफेन, इंस्टेनॉन, फेनिबट, पैंटोगैम, पाइरिडीटोल, पिरासेटम (नोट्रोपिल), एमिनलॉन और अन्य) पर उत्तेजक प्रभाव बताना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, क्योंकि शामक (शांत करने वाले) गुणों (फेनिफट) वाली दवाएं भी हैं। , पिकामिलन, पैंटोगम और मेक्सिडोल)। नूट्रोपिक दवाएं मस्तिष्क परिसंचरण को सामान्य करती हैं और हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों के लिए मस्तिष्क के प्रतिरोध को बढ़ाती हैं। यह देखते हुए कि शारीरिक गतिविधि आंशिक रूप से ऐसा प्रभाव है, और यह भी कि प्रशिक्षण कुछ कौशल और उनके संस्मरण का विकास है, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि नॉट्रोपिक्स गैर-डोपिंग औषधीय दवाओं के एक आशाजनक वर्ग का प्रतिनिधित्व करते हैं जो "केंद्रीय थकान" को रोक सकते हैं।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का ओवरवॉल्टेज

यह एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम या सरल "लोक" विधियों का उपयोग करके पता लगाया जा सकता है - दिल में झुनझुनी और खुजली के साथ, आराम से हृदय गति में वृद्धि, आपको तुरंत शारीरिक गतिविधि को कम करना चाहिए। यह वह मामला है जब आपको प्रशिक्षण मात्रा के साथ "लालची" नहीं होना चाहिए, क्योंकि एक स्कीयर के लिए दिल एक "मोटर" है, और यह परिणाम प्राप्त करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। हृदय प्रणाली को बनाए रखने के लिए आम तौर पर स्वीकृत दवाएं राइबोक्सिन (इनोसिन), पोटेशियम ऑरोटेट, सेफिनोर, पाइरिडोक्सिन, सायनोकोबालामिन, फोलिक एसिड हैं (जो, वैसे, डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड (डीएनए) और राइबोन्यूक्लिक एसिड के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। (आरएनए), पुनर्जनन मांसपेशी ऊतक, प्रोटीन संश्लेषण और सेलुलर श्वसन; फोलेट लाल रक्त कोशिका और विटामिन बी 12 उत्पादन को भी उत्तेजित करता है)। फास्फोरस, एटीपी, कोलीन क्लोराइड और कार्निटाइन की तैयारी का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है। कार्निटाइन आम तौर पर बहुत "बहुकार्यात्मक" होता है और न केवल "हृदय के लिए विटामिन" होता है, बल्कि शरीर के अन्य कार्यों पर इसके व्यापक चिकित्सीय प्रभाव के लिए भी जाना जाता है। आखिरकार, अगर ऐसा कोई खाद्य पूरक था जो आपको एक साथ अधिक ऊर्जा जमा करने, वजन कम करने (एल-कार्निटाइन), प्रतिरक्षा और मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने (एसिटाइल-एल-कार्निटाइन), कम कोलेस्ट्रॉल और रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स में मदद करेगा, तो आप शायद कोशिश करना चाहेंगे, है ना? इस बीच, हम कार्निटाइन के बारे में बात कर रहे हैं: की एक विस्तृत श्रृंखला उपयोगी गुण, अतिरिक्त ऊर्जा के उत्पादन में सेल की सहायता करने की क्षमता, साथ ही विषाक्तता की अनुपस्थिति ने इसकी बड़ी मांग को निर्धारित किया है।

कार्निटाइन की खोज रूसी वैज्ञानिक वी.जी. गुलेविच ने की थी, जिन्होंने पहली बार इसे मांसपेशियों के ऊतकों में खोजा था और इसे निकालने वाले पदार्थों (मांसपेशियों के ऊतकों के गैर-प्रोटीन नाइट्रोजनयुक्त पदार्थ) के समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया था। दवा में इन पदार्थों के उपयोग का सबसे सरल उदाहरण दुर्बल रोगियों के इलाज के लिए मांस शोरबा का उपयोग है। शोरबा में व्यावहारिक रूप से कोई प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं, लेकिन यह विशेष रूप से कार्निटाइन निकालने वाले पदार्थों में समृद्ध है। आहार में शोरबा को शामिल करने से उन लोगों की तुलना में तेजी से ठीक होने की अनुमति मिलती है जो उन्हें नहीं लेते थे। कार्निटाइन को "विटामिन डब्ल्यू" और "विकास विटामिन" भी कहा जाता है। खेल अभ्यास में, कार्निटाइन ने खुद को एक अच्छे गैर-डोपिंग उपचय एजेंट के रूप में स्थापित किया है, जिससे ताकत और मांसपेशियों में वृद्धि हुई है, प्रोटीन, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट की अवशोषण दर में वृद्धि हुई है, और धीरज में वृद्धि हुई है। कार्निटाइन जैसी बहुत कम दवाएं हैं। यह आपको एक पत्थर से दो पक्षियों को मारने की अनुमति देता है: शरीर की उपचय गतिविधि को बढ़ाने और खेल के दौरान उत्पन्न होने वाली विकृति को ठीक करने के लिए।

फार्माकोलॉजिस्ट कार्निटाइन के वसा जलने के कार्य से अच्छी तरह वाकिफ हैं (उदाहरण के लिए, एल-कार्निटाइन एक अमीनो एसिड विटामिन जैसा यौगिक है जो फैटी एसिड के चयापचय में भाग लेता है और उनसे ऊर्जा के टूटने और निर्माण में निर्णायक भूमिका निभाता है) . हमारे शरीर में बहुत अधिक वसा होता है, और चिकित्सा और खेल दोनों में वसा ऊतक के खिलाफ लड़ाई, इसकी तीव्रता और भौतिक लागत के संदर्भ में, केवल बाहरी अंतरिक्ष की विजय के संघर्ष के साथ तुलना की जा सकती है। इस मामले में, कार्निटाइन ने मोटापे से निपटने के लिए नई दवाओं के एक पूरे युग की शुरुआत की। कार्निटाइन की एक अनूठी विशेषता यह है कि, वसा ऊतक के टूटने की दर में वृद्धि, यह ऊर्जा उद्देश्यों के लिए शरीर द्वारा वसा के अवशोषण को बढ़ाता है और, परिणामस्वरूप, चमड़े के नीचे के "जलाशयों" में इसके जमाव की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। हृदय की मांसपेशियों की ऊर्जा और सहनशक्ति में विशेष रूप से दृढ़ता से सुधार होता है, इसमें प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है और विशेष रूप से महत्वपूर्ण रूप से ग्लाइकोजन सामग्री, क्योंकि हृदय फैटी एसिड से 70% खिलाता है। एल-कार्निटाइन मुख्य रूप से मांस में पाया जाता है, इसलिए इसका उपयोग शाकाहारियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

मांसपेशियों में जमा होकर और मांसपेशियों की कोशिकाओं में वसा के टूटने को बढ़ावा देकर, कार्निटाइन प्रदान करता है मांसपेशियों का ऊतकशक्तिशाली और लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा। यह प्रक्रिया तेज ऊर्जा के मुख्य स्रोत - ग्लाइकोजन के संरक्षण में योगदान करती है, जिसके टूटने के दौरान मांसपेशियों में जिद्दी लैक्टिक एसिड जमा हो जाता है। कार्निटाइन का उपयोग आपको बिना थके लंबे समय तक व्यायाम करने की अनुमति देता है। यह उन खेल विषयों में विशेष रूप से प्रभावी है जिनके लिए सबमैक्सिमल और अधिकतम स्तरों पर लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, यानी क्रॉस-कंट्री स्कीइंग जैसे चक्रीय खेलों में।

लीवर दर्द सिंड्रोम

या, इसे दूसरे तरीके से रखने के लिए, लीवर ओवरस्ट्रेन, जो धीरज के खेल के लिए भी विशिष्ट है और उच्च चक्रीय भार के कारण स्कीयर-रेसर्स का एक प्रकार का "व्यावसायिक रोग" है, यह सुझाव देता है कि आहार को नियंत्रित करने के लिए उपाय करना आवश्यक है। सबसे पहले, वसायुक्त, मसालेदार, तली हुई, नमकीन, स्मोक्ड, साथ ही कियोस्क में "चलते-फिरते" खरीदे गए "अप्राकृतिक" उत्पादों की खपत को सीमित करना आवश्यक है। औषधीय एजेंटों से, एलोचोल, लीगलॉन, सिलिबोर, फ्लेमिन, मेथियोनीन, कार्सिल और आवश्यक को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। पाचन प्रक्रिया शुरू होने पर भोजन के बाद इन कोलेरेटिक और हेपेटोप्रोटेक्टिव एजेंटों को लेने की सलाह दी जाती है। वी लोग दवाएंजिगर की बीमारियों के मामले में, निम्नलिखित पौधों का लंबे समय से उपयोग किया जाता है: सामान्य बरबेरी, औषधीय पत्र, बोई थीस्ल, सामान्य शिथिलता, बहु-शिरापरक बैल, यूरोपीय स्विमिंग सूट, सामान्य टॉडफ्लैक्स, अर्ध-रंगीन गर्भनाल, और उपचार शुल्क, उदाहरण के लिए, एक हॉजपॉज चाय और एक प्रक्रिया जिसे टुबाज़ कहा जाता है: सप्ताह में एक बार खाली पेट, दो ताजा चिकन यॉल्क्स या दो गिलास गर्म पिएं शुद्ध पानी("बरजोमी") बिना गैस के। लीवर के नीचे एक गर्म हीटिंग पैड रखकर दाईं ओर (गर्भ में भ्रूण की स्थिति) लेटें और 1.5 घंटे तक लेटे रहें।

तंत्रिका-पेशी उपकरणों का ओवरवॉल्टेज

"बंद" मांसपेशियों के मामले में, जो न केवल भारोत्तोलकों के लिए, बल्कि हमारे लिए, चक्रीय लोगों के लिए भी अच्छी तरह से जाना जाता है, हमें एनारोबिक और बिजली के भार को कम करना चाहिए और स्नानागार या मालिश के लिए जाना चाहिए। मांसपेशियों में दर्द सिंड्रोम के उपचार के लिए इच्छित दवाओं में से, एंटीस्पास्मोडिक, वासोडिलेटिंग और माइक्रोकिरकुलेशन प्रक्रियाओं में सुधार निर्धारित किया जाता है: ज़ैंथिनोल निकोटीनेट, मैग्नेशिया, निकोस्पान, ग्रेन्टल। एरोबिक ज़ोन में नियोजित भार से पहले प्रोफिलैक्सिस के साधन के रूप में सोडियम ऑक्सीब्यूटाइरेट की नियुक्ति के साथ-साथ "भरा हुआ" मांसपेशियों के विकसित सिंड्रोम के साथ एक अच्छा प्रभाव दिया जाता है। लगातार दर्द सिंड्रोम के मामले में, मांसपेशियों की टोन को कम करने के लिए, स्कुटामिल-सी (1-2 दिन) या मिडोकलम (1-2 खुराक) का उपयोग करने की सलाह दी जा सकती है।

प्रशिक्षण के बाद वसूली में एक महत्वपूर्ण भूमिका मालिश, एक गोलाकार स्नान या चारकोट स्नान, साथ ही साथ प्रत्येक प्रशिक्षण चक्र के अंत में आराम के एक दिन से पहले स्नान द्वारा खेला जाता है (एक विपरीत स्नान या एक के साथ 5 मिनट के लिए 3-5 रन) स्टीम रूम के बीच पूल)। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने साथ स्नान करने के लिए झाड़ू लें: सन्टी, पाइन सुइयों, बिछुआ और अन्य पौधों के औषधीय गुणों के अलावा, जिनसे स्नान झाड़ू बनाया जाता है, इसके साथ कोड़ा मारने के बाद कार्य क्षमता की शीघ्र वसूली में योगदान देता है थकाऊ शारीरिक परिश्रम। इस प्रक्रिया को दर्दनाक क्रिया के तरीकों के रूप में संदर्भित किया जाता है, प्राचीन काल से एक शक्तिशाली उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है, जब उपचार के अन्य सभी तरीके अप्रभावी होते हैं। दर्दनाक उपचार की क्रिया का सामान्य तंत्र एंडोर्फिन के संश्लेषण को बढ़ाना है, मॉर्फिन के समान अंतर्जात यौगिक। एनाल्जेसिक और उत्साहवर्धक प्रभावों के अलावा, एंडोर्फिन उपचय को उत्तेजित कर सकते हैं, अपचय में देरी कर सकते हैं, और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं और अतिरिक्त वसा को जला सकते हैं। तैरना (15-20 मिनट) भी उच्च तीव्रता और शक्ति प्रशिक्षण के बाद अच्छी मांसपेशियों को आराम देने का एक मान्यता प्राप्त साधन है। यह गर्मियों की तैयारी अवधि में विशेष रूप से सच है, और सर्दियों में एक स्विमिंग पूल संभव है। प्रशिक्षण कार्यक्रम में गति-शक्ति प्रशिक्षण का अनुपात जितना अधिक होगा, एथलीट का मनोवैज्ञानिक तनाव उतना ही अधिक होगा। इस तरह के अभ्यासों के बाद, वसूली प्रक्रिया में गर्म पाइन या ताजा स्नान शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

मैं यह भी नोट करना चाहूंगा कि प्रशिक्षण की फलदायीता के साथ-साथ "भरा हुआ" मांसपेशियों को कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त जिमनास्टिक है, या तथाकथित "स्ट्रेचिंग" (अंग्रेजी से। "स्ट्रेच" - खींचने, खिंचाव करने के लिए, फैलाव)। मांसपेशियों के कसने, कम लचीलेपन और गतिशीलता के परिणामस्वरूप, उनमें कम रक्त प्रवाहित होता है, जो बदले में मांसपेशियों के सिकुड़ने की क्षमता में गिरावट का कारण बनता है। इसके अलावा, शरीर की ऐसी स्थिति, जब मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, जैसे कि अस्थिभंग, वर्षों से रीढ़ और जोड़ों के साथ समस्याएं होती हैं। संक्षेप में, मांसपेशियों और जोड़ों में लचीलेपन का विकास और रखरखाव महत्वपूर्ण है। लचीलेपन के विकास के साथ, संतुलन की भावना, निपुणता, समन्वय बढ़ता है, और अन्य भौतिक गुणों में सुधार होता है, जिससे गति बढ़ाना संभव हो जाता है और तकनीकी और सामरिक कार्यों को करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, लचीलापन विकसित करने से चोट से बचने या कम करने में मदद मिलती है। यह याद रखना चाहिए कि लचीलेपन के व्यायाम आपके पूरे खेल जीवन में आपके दिन का हिस्सा होना चाहिए और इसे नहीं भूलना चाहिए। स्ट्रेचिंग "मांसपेशियों" की कोमलता और लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करता है - यहां तक ​​​​कि एक राय है कि 1 घंटे का जिमनास्टिक नियमित कसरत के 30 मिनट की जगह लेता है!

वार्षिक प्रशिक्षण चक्र में स्कीयर-रेसर की प्रशिक्षण प्रक्रिया के औषधीय समर्थन के बारे में बोलते हुए, जिसे चार चरणों में विभाजित किया गया है - पुनर्प्राप्ति, प्रारंभिक (मूल), पूर्व-प्रतियोगिता और प्रतिस्पर्धी - यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दवा का सबसे बड़ा हिस्सा आपूर्ति वसूली पर गिरती है और, विशेष रूप से, प्रारंभिक अवधि, पूर्व-प्रतिस्पर्धी और आगे-प्रतिस्पर्धी के लिए संक्रमण के दौरान आसानी से कम हो जाती है।

वसूली की अवधि

ठीक होने की अवधि के दौरान, जो लगभग अप्रैल से जून तक रहता है, शरीर को आराम देना और कठिन स्की मौसम से उबरना महत्वपूर्ण है। वर्ष का यह एकमात्र समय है जब कर्तव्यनिष्ठ स्कीयर, कह सकते हैं, के साथ एक सैंडविच का खर्च उठा सकता है मक्खन, खट्टा क्रीम के साथ बोर्स्ट, साथ ही एक कोमल मोड में ट्रेन (उसी समय, सुनिश्चित करें कि वजन "मुकाबला" मानदंड से अधिक 3-5 किलो से अधिक नहीं है)। शारीरिक पुनर्प्राप्ति के अलावा, नैतिक राहत का एक स्थान भी है: आपको प्रतियोगिताओं के बारे में, प्रशिक्षण योजनाओं के बारे में लगातार सोचने की ज़रूरत नहीं है - आपको बस सर्दियों की नींद से जागने वाली प्रकृति का आनंद लेने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे क्रॉस और पूरी तरह से अभ्यस्त हो जाएं तीव्रता के बारे में भूल जाओ। वसंत में कहीं भी भागने की जरूरत नहीं है - गर्मियों में आप अभी भी "भाग रहे हैं" और आखिरकार, इससे पहले कि आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय हो, आप पहले से ही नकल कर रहे होंगे।

औषधीय समर्थन के दृष्टिकोण से, शरीर से "विषाक्त पदार्थों" का उन्मूलन, भारी प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धी भार के साथ-साथ पूरे वर्ष औषधीय तैयारी के उपयोग के कारण जमा हुआ, सामने आता है। "विषाक्त पदार्थों" का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यकृत में जमा होता है, इसलिए हेपेटोप्रोटेक्टिव दवाओं के साथ प्रोफिलैक्सिस का एक कोर्स करने की सलाह दी जाती है। विटामिन और विभिन्न जैव तत्वों के साथ शरीर की संतृप्ति पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए। इन समस्याओं को हल करने के लिए, विटामिन ए और ई का उपयोग किया जाता है, जो कुछ रेडॉक्स प्रक्रियाओं की उत्तेजना और कई हार्मोन के संश्लेषण में योगदान करते हैं। विटामिन सी, शारीरिक गतिविधि के अनुकूलन में तेजी लाने और विटामिन की कमी को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। महिलाओं के लिए, आप फेरोप्लेक्स (हंगरी) दवा की सिफारिश कर सकते हैं, जिसमें एस्कॉर्बिक एसिड के साथ आयरन आयन होते हैं। कुछ विटामिन कॉम्प्लेक्स शरीर में जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के पाठ्यक्रम को सामान्य करने में मदद करते हैं, विटामिन की कमी के विकास को रोकते हैं, अन्य विशेष खेल की तैयारी होती है, जिसमें विटामिन के एक जटिल, एक संतुलित माइक्रोएलेटमेंट संरचना होती है। पुनर्प्राप्ति अवधि में उनका उपयोग सबसे बेहतर है।

सिस्टम और अंगों की कार्यात्मक स्थिति के तनाव और सामान्यीकरण के अनुकूलन में तेजी से एडाप्टोजेन्स के सेवन से सुविधा होती है, जैसे कि सेफिनोर, जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, ज़मनिहा। प्रशिक्षण शुरू होने से 3-4 दिन पहले एडाप्टोजेन लेना शुरू कर देना चाहिए, ड्रग्स लेने की अवधि आमतौर पर 10-12 दिन होती है। इस अवधि के दौरान शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का उपयोग किया जाता है, मुख्य रूप से मौसम के दौरान होने वाले महत्वपूर्ण मनो-भावनात्मक अधिभार के बाद, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के ओवरवॉल्टेज के सिंड्रोम को दबाने और उसका इलाज करने के लिए। आप वेलेरियन जड़ों (दोनों टैबलेट के रूप में और एक टिंचर के रूप में), मदरवॉर्ट जलसेक, ऑक्सीब्यूटिकार और कुछ अन्य शामक का उपयोग कर सकते हैं।

पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान चयापचय को सामान्य करने के लिए, सिस्टम और अंगों की कार्यात्मक स्थिति को विनियमित करने के लिए, एथलीटों के पुनर्वास में तेजी लाने के लिए, निम्नलिखित दवाएं आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं: राइबॉक्सिन (इनोसिन), कोकार्बोक्सिलेज, एसेंशियल, हेपेटोप्रोटेक्टर्स एलोकोल, लीगोन, आदि।

तैयारी अवधि

लेकिन अब वसंत खत्म हो गया है, और आपको अपनी बाइंडिंग को स्की से रोलरब्लैड्स तक ले जाना होगा। इसका मतलब इस तथ्य से ज्यादा कुछ नहीं है कि गर्मी आ गई है - तैयारी का एक चरण जिसे बुनियादी, या प्रारंभिक कहा जाता है। जून से सितंबर तक, स्कीयर घोड़ों की तरह कड़ी मेहनत करते हैं, क्योंकि, जैसा कि कहा जाता है, "गर्मियों में आपको जो मिलता है, वह आप सर्दियों में दिखाएंगे।" इस अवधि को सबसे बड़ी औषधीय संतृप्ति की विशेषता है, क्योंकि शरीर के अधिभार की उच्च संभावना है।

प्रारंभिक अवधि के दौरान, विटामिन का सेवन जारी रहता है, हालांकि 8-10 दिन का ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है। यह अच्छा है अगर एथलीट के पास एक नई दवा लेना शुरू करने का अवसर है। व्यक्तिगत विटामिनों में से, कोबामामाइड और बी विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स को निर्धारित करने की सलाह दी जाती है, जो संश्लेषण को बढ़ाने और मांसपेशियों के प्रोटीन के टूटने को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, बी विटामिन भोजन के ऑक्सीकरण और ऊर्जा के निर्माण से जुड़े विभिन्न एंजाइम प्रणालियों में सहकारक की भूमिका निभाते हैं। प्रारंभिक अवधि में, एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ कुछ दवाओं को निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है - एन्सेफैबोल, यूबियन, अल्फा-टोकोफेरोल एसीटेट, गैमालोन, लिपोइक एसिड, सोडियम सक्सेनेट। इन दवाओं को लेने से मस्तिष्क में एटीपी के संश्लेषण को बढ़ावा मिलता है, सेलुलर श्वसन की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, एक एंटीहाइपोक्सिक प्रभाव होता है (जो विशेष रूप से मध्य-ऊंचाई की स्थिति में प्रशिक्षण के लिए उपयोगी होता है), एथलीटों की भावनात्मक स्थिरता और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है।

"एंटीऑक्सीडेंट" और "एंटीहाइपोक्सिक" प्रभाव क्या हैं? ऑक्सीजन एक महत्वपूर्ण तत्व है, लेकिन यह बहुत सक्रिय है और मानव शरीर के लिए हानिकारक पदार्थों सहित कई पदार्थों के साथ आसानी से संपर्क करता है। सेलुलर श्वसन की प्रक्रिया में, जो शरीर को ऊर्जा देता है, कुछ ऑक्सीजन अणु सुपरऑक्साइड और हाइड्रोजन पेरोक्साइड जैसे मजबूत ऑक्सीडेंट (मुक्त कण) बनाने के लिए प्रतिक्रिया करते हैं। वे "अतिरिक्त" ऊर्जा में समृद्ध अस्थिर यौगिक हैं, इसलिए, शरीर की कुछ कोशिकाओं में जाकर, वे विभिन्न प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करते हैं जो इन कोशिकाओं के सामान्य कामकाज को बाधित करते हैं। उनका खतरा इस तथ्य में निहित है कि वे चयापचय में शामिल "स्वस्थ" अणुओं को नुकसान पहुंचाते हैं, डीएनए की संरचना को बदलते हैं, जिसमें वंशानुगत जानकारी संग्रहीत होती है, और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण में भाग लेते हैं। ऐसा माना जाता है कि ऐसा करने से मुक्त कण कैंसर और एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बीमारियों के विकास में योगदान कर सकते हैं। वैज्ञानिक भी मानते हैं कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का आधार फ्री रेडिकल डैमेज है।

उच्च शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से पेशेवर खेलों में, शरीर में मुक्त कणों की मात्रा में वृद्धि होती है, जो ताकत, धीरज और पुनर्प्राप्ति समय को प्रभावित करती है। कुछ औषधीय दवाओं के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव का उद्देश्य मुक्त कणों को निष्क्रिय करना है। इस उद्देश्य के लिए, मैंगनीज, जस्ता, तांबा और सेलेनियम, विटामिन सी, ई, बी 2, बी 3, बी 6 और बीटा-कैरोटीन युक्त पूरक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। एंटीऑक्सिडेंट के अन्य स्रोतों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, पौधे (ब्लूबेरी और अंगूर के बीज), अंकुरित अनाज, और ताजी सब्जियां और फल। इसके अलावा, हाइपोक्सिया के हानिकारक प्रभावों से शरीर की रक्षा करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका एंटीहाइपोक्सेंट्स द्वारा निभाई जाती है: एक्टोवैजिन (सोलकोसेरिल), सोडियम ऑक्सीब्यूट्रेट, ओलिफेन (हाइपोक्सिन), साइटोक्रोम सी।

विकासात्मक शारीरिक गतिविधियों के दौरान, प्लास्टिक चयापचय को नियंत्रित करने वाली दवाओं का सेवन करना बहुत उपयोगी होता है, अर्थात। मांसपेशियों की कोशिकाओं में प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करना, मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करना। तथाकथित एनाबॉलिक दवाओं के इस समूह में शामिल हैं: इक्डिस्टन, कार्निटाइन क्लोराइड और कुछ अन्य। अपनी स्टेरायडल संरचना के बावजूद, इक्डिस्टन टेस्टोस्टेरोन और एनाबॉलिक स्टेरॉयड के दुष्प्रभावों से मुक्त है। यहां तक ​​कि इसके लंबे समय तक सेवन से भी शरीर के मुख्य हार्मोन की मात्रा प्रभावित नहीं होती है। एकडिस्टन को बी विटामिन या मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ संयोजन में उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

वार्षिक प्रशिक्षण चक्र का प्रारंभिक चरण महत्वपूर्ण मात्रा और प्रशिक्षण भार की तीव्रता की विशेषता है। इसीलिए इस अवधि के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली के टूटने को रोकने के लिए इम्युनोमोड्यूलेटर लेना एक आवश्यक शर्त है। हमारे देश में सबसे अधिक सुलभ और व्यापक ऐसे गैर-विशिष्ट इम्युनोमोड्यूलेटर हैं जैसे कि ममी, शहद (मधुकोश, और अधिमानतः पुराने अंधेरे कॉम्ब्स में), पराग, साथ ही साथ प्रसिद्ध प्रतिरक्षा। उनके उपयोग के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त एक खाली पेट (अधिमानतः सुबह में) है। सच है, किसी को यह याद रखना चाहिए कि इम्यूनोमॉड्यूलेटरी दवाएं विशेष रूप से पूर्व-प्रतियोगिता में और विशेष रूप से प्रतिस्पर्धी प्रशिक्षण अवधि में महत्वपूर्ण होती हैं, जब शारीरिक आकार प्राप्त करने के कारण शरीर की प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है। उन क्षणों में जब हम "चरम पर" होते हैं, थोड़ा सा संक्रमण या सर्दी बीमारी की शुरुआत के रूप में काम कर सकती है।

पूर्व-प्रतियोगिता अवधि

अक्टूबर से, स्कीयर-रेसर के लिए पूर्व-प्रतियोगिता प्रशिक्षण अवधि शुरू होती है, जब वह बर्फ पर उठता है। यह अवधि दिसंबर-जनवरी तक चलती है और औषधीय समर्थन के दृष्टिकोण से उपयोग की जाने वाली दवाओं की सीमा में एक महत्वपूर्ण संकुचन की विशेषता है। मल्टीविटामिन का सेवन कम करने की सिफारिश की जाती है (यदि संभव हो तो उपयोग की जाने वाली दवा को बदलना बेहतर है)। व्यक्तिगत विटामिन और कॉफ़र्मेट्स में से, फिर से, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड के चयापचय को विनियमित करने के लिए, साथ ही साथ विटामिन सी। प्रारंभिक अवधि की 1/2 खुराक से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रतियोगिता से 5-7 दिन पहले इन दवाओं को रद्द कर देना चाहिए। पूर्व-प्रतियोगिता अवधि (शुरुआत से 8-10 दिन पहले) की दूसरी छमाही में, एडाप्टोजेन्स और ऊर्जावान रूप से संतृप्त दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है: एटीपी, फॉस्फोबियन, क्रिएटिन फॉस्फेट, फॉस्फेडिन, नियोटन, आदि। , एक नियम के रूप में, होते हैं। देश, गणतंत्र, शहर, आदि के बाहरी इलाके में) और वसूली प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए, फिर ऊर्जा युक्त खाद्य पदार्थ और दवाएं आपको "ऊर्जा डिपो" बनाने की अनुमति देती हैं, एटीपी के संश्लेषण को बढ़ावा देती हैं और मांसपेशियों की सिकुड़न में सुधार करती हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपचय ("संश्लेषण") के शारीरिक उत्तेजक भी हैं, उदाहरण के लिए, अल्पकालिक उपवास (24 घंटे से अधिक नहीं) और ठंडा भार, जो शरीर में प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ावा देता है और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है। ठंड के अनुकूलन के परिणामस्वरूप, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र का स्वर एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण में वृद्धि के साथ बढ़ता है, जो न्यूरोमस्कुलर तंत्र का मुख्य मध्यस्थ है (कोलीन क्लोराइड एसिटाइलकोलाइन का अग्रदूत है, जो कोलीनर्जिक संरचनाओं की गतिविधि को बढ़ाता है) ), एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे उपचय में सुधार होता है। और पहली विधि का अर्थ है दो भोजन के बीच 24 घंटे का ब्रेक, उदाहरण के लिए, नाश्ते से नाश्ते तक, जो वृद्धि हार्मोन की रिहाई का एक मजबूत उत्तेजक है, जिसका स्तर खिला शुरू होने के बाद कुछ समय के लिए ऊंचा रहता है। नतीजतन, उपवास के अगले दिन, एक छोटे से वजन घटाने की पूरी तरह से भरपाई की जाती है, और अगले दिन, सुपरकंपेंसेशन होता है - शरीर में संरचनात्मक प्रोटीन की मात्रा भुखमरी से पहले की तुलना में थोड़ी अधिक होती है। महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से पहले ग्लाइकोजन संचय को अधिकतम करने के लिए स्कीयर द्वारा एक समान विधि का उपयोग किया जाता है, जिसके बारे में हम पत्रिका के अगले अंक में "खेल पोषण" अध्याय में बात करेंगे। लेकिन विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि महत्वपूर्ण शुरुआत से पहले तुरंत जोखिम लेने और इन तरीकों को लागू करने के लायक नहीं है। पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि शरीर उन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

प्रतिस्पर्धी अवधि

एक स्कीयर के लिए सबसे जिम्मेदार समय जनवरी से मार्च की अवधि है, जिसे प्रतियोगिता अवधि कहा जाता है, जब प्रशिक्षण कार्यक्रम महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं में बेहद समृद्ध होता है और एथलीट को अधिकतम परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। यह चरण पूरी तरह से दिखाता है कि आपने गर्मियों में बेपहियों की गाड़ी तैयार की है या नहीं ... सर्दियों का मध्य और वसंत की शुरुआत ही वह समय है जब प्रयुक्त औषधीय तैयारी की संख्या और भी कम हो जाती है। उपरोक्त सभी समूहों में से, केवल एडेप्टोजेन्स, ऊर्जा उत्पाद और मध्यवर्ती (एटीपी, फॉस्फाडेन, फॉस्फोबियन, इनोसिन, नियोटन, क्रिएटिन फॉस्फेट, ऊर्जा) और विटामिन की न्यूनतम खुराक (विटामिन ई, सी, बी 1 मौजूद होना चाहिए) औषधीय में संरक्षित हैं। प्रतिस्पर्धी अवधि का समर्थन। विटामिन ई मांसपेशियों और वसा में पाया जाता है। इसके कार्यों को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है। यह विटामिन ए और सी की गतिविधि को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, उनके ऑक्सीकरण को रोकता है। इसका सबसे महत्वपूर्ण कार्य एंटीऑक्सीडेंट क्रिया है। एथलीटों का एक महत्वपूर्ण अनुपात इस धारणा पर इस विटामिन की उच्च खुराक का उपभोग करता है कि ऑक्सीजन परिवहन और ऊर्जा आपूर्ति के साथ अपने संबंधों के कारण मांसपेशियों के प्रदर्शन पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन ई का लंबे समय तक सेवन इसमें योगदान नहीं करता है। नामित औषधीय तैयारी का संयुक्त उपयोग शुरू होने के बीच वसूली प्रक्रियाओं को तेज करने की अनुमति देता है, मांसपेशी फाइबर की उच्च संकुचन क्षमता प्रदान करता है, और सेलुलर श्वसन की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

विशुद्ध रूप से प्रतिस्पर्धी फार्माकोलॉजिकल एजेंटों में एक्टोप्रोटेक्टर्स शामिल हैं - ड्रग्स जो हाल ही में स्पोर्ट्स फ़ार्माकोलॉजी के शस्त्रागार में प्रवेश कर चुके हैं, लेकिन पहले से ही मान्यता प्राप्त कर चुके हैं: सोडियम सक्सेनेट, लिमोंटर (साइट्रिक और स्यूसिनिक एसिड का व्युत्पन्न), ब्रोमेंटेन। Actoprotectors शारीरिक गतिविधि के समय शरीर में चयापचय (चयापचय) विकारों की घटना को रोकते हैं, सेलुलर श्वसन को उत्तेजित करते हैं और ऊर्जा-संतृप्त यौगिकों (एटीपी, क्रिएटिन फॉस्फेट) के उन्नत संश्लेषण को बढ़ावा देते हैं। एक्टोप्रोटेक्टर्स की कार्रवाई के तहत, मांसपेशियों, यकृत और हृदय में ग्लाइकोजन की मात्रा बढ़ जाती है। तनाकन, एक एक्टोप्रोटेक्टर, कई तरह से कार्य करता है, जिससे खुद को एडाप्टोजेन्स और एंटीऑक्सिडेंट और नॉट्रोपिक्स दोनों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। इसके उपयोग से प्रदर्शन में सुधार होता है, चिड़चिड़ापन कम होता है और घबराहट शुरू हो जाती है, एकाग्रता में वृद्धि होती है और नींद सामान्य हो जाती है। नियोटन (फॉस्फोस्रीटाइन की तैयारी), एडेनिलिक एसिड और फॉस्फाडेनम (एटीपी का एक टुकड़ा, न्यूक्लियोटाइड के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, रेडॉक्स प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, ऊर्जा आपूर्तिकर्ता के रूप में कार्य करता है) ऊर्जा के सार्वभौमिक स्रोत हैं, और इसलिए प्रतिस्पर्धी अभ्यास में सबसे प्रभावी हैं। शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया के वे चरण, जहां लक्ष्य गति सहनशक्ति विकसित करना है और एनारोबिक मोड में काम का एक महत्वपूर्ण अनुपात है। मांसपेशियों में निहित एटीपी 0.5 सेकंड से अधिक समय तक काम सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है, इसलिए, मांसपेशियों के काम के दौरान, सेल में निहित अन्य उच्च-ऊर्जा फॉस्फेट (फॉस्फेन) की ऊर्जा का उपयोग किया जाता है। ये सिर्फ उपरोक्त दवाएं हैं। मांसपेशियों के संकुचन के लिए ऊर्जा के स्रोत के रूप में फॉस्फोक्रिएटिन, एनारोबिक एलेक्टेट पावर ज़ोन में काम में अग्रणी भूमिका निभाता है, जब मांसपेशियों की कोशिका में इसका भंडार काम की अवधि और तीव्रता को सीमित करता है।

प्रतिस्पर्धी अवधि में, एंटीहाइपोक्सेंट्स, यौगिकों का एक वर्ग जो ऑक्सीजन की कमी के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है। दवाओं के इस समूह में से, अत्यंत मजबूत एंटीहाइपोक्सेंट सोडियम ऑक्सीब्यूटाइरेट की ओर ध्यान आकर्षित किया जाता है। यह ऊर्जा सब्सट्रेट के एनोक्सिक ऑक्सीकरण को सक्रिय करता है और शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता को कम करता है, जो दौड़ के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, सोडियम ऑक्सीब्यूटाइरेट स्वयं एटीपी के रूप में संग्रहीत ऊर्जा बनाने के लिए टूटने में सक्षम है। इसके सभी गुणों के लिए धन्यवाद, आज यह धीरज विकसित करने का सबसे प्रभावी साधन है (वैसे, इसके अलावा, इसका एक स्पष्ट अनुकूली और तनाव-विरोधी प्रभाव है, जो इसे मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई दवा के रूप में वर्गीकृत करने की अनुमति देता है) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक ओवरस्ट्रेन)। एंटीहाइपोक्सेंट्स में साइटोक्रोम सी, एक्टोवैजिन, ओलिफेन (हाइपोक्सिन) भी शामिल हैं।

इस अवधि के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने का मुद्दा सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब एथलीट अपने चरम रूप में पहुंचता है, तो एथलीट की प्रतिरक्षा सबसे अधिक प्रभावित होती है। तीव्र श्वसन रोगों और FLU का खतरा काफी बढ़ जाता है। दवाओं में, इचिनेशिया (इम्यूनल), विटामिन सी, शहद, पराग, ममी, इम्यूनोफैन, बेरेस प्लस ड्रॉप्स और अन्य को बाहर कर सकते हैं। फ्लू और सर्दी दुनिया भर में सबसे आम बीमारियां हैं। इसके अलावा, उचित पोषण न केवल वसूली में तेजी ला सकता है, बल्कि जटिलताओं के विकास को भी रोक सकता है। उच्च तापमान की अवधि के दौरान, जठरांत्र संबंधी मार्ग की एंजाइमिक गतिविधि में कमी होती है, जिसके संबंध में, रोग के पहले दिनों में, उपवास आहार की सिफारिश की जाती है। भविष्य में, विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर एक संपूर्ण पोषण दिखाया गया है। मुख्य रूप से डेयरी प्लांट आहार की सिफारिश की जाती है। भरपूर गर्म पेय - क्षारीय खनिज पानी के साथ गर्म दूध। नशा कम करने के लिए बड़ी मात्रा में तरल (1500-1700 मिली) और पर्याप्त मात्रा में विटामिन, विशेष रूप से सी, पी, ए और कैरोटीन का सेवन करना आवश्यक है। विटामिन सी और पी रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, इसलिए, दोनों विटामिन (उदाहरण के लिए, गुलाब कूल्हों, काले करंट, क्रैनबेरी, वाइबर्नम, ब्लैक चॉकबेरी, नींबू, आदि) से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ आहार को संतृप्त करना उपयोगी होता है। हाँ, और इसके बारे में मत भूलना लोक उपचार! उदाहरण के लिए, हर कोई अपने के लिए जाना जाता है जीवाणुरोधी क्रियालहसुन एक स्वस्थ संचार प्रणाली को बनाए रखने में भी मदद करता है और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है।

नियमित व्यायाम से एथलीट के शरीर में आयरन की कमी और तथाकथित "एथलीट एनीमिया" के विकास का खतरा बढ़ जाता है। एक एथलीट का हीमोग्लोबिन एकाग्रता 140 g/l से कम नैदानिक ​​रक्ताल्पता का संकेत माना जाता है। एक निश्चित चरण तक, शरीर द्वारा लोहे की कमी की भरपाई की जाती है, लेकिन प्रशिक्षण भार और प्रतियोगिताओं के "शिखर" की शर्तों के तहत, यह मुआवजा अपर्याप्त हो जाता है, और इसलिए होता है तेजी से गिरावटविशेष प्रदर्शन। पाठ्यक्रम संतृप्ति का एक उदाहरण: एक्टिफेरिन (1 कैप्स। दैनिक - 20 दिन), फेरोप्लेक्स (2 कैप्स। 2 पी। एक दिन - 25 दिन), फेनुल (1 कैप्स। 2 पी। एक दिन - 25 दिन), टोटेम, और वील, बीफ, जिगर।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि प्रशिक्षण हमेशा एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार का मुख्य साधन रहेगा। कम भार वाली बड़ी संख्या में औषधीय दवाएं और शारीरिक गतिविधि के प्रति गैर-जिम्मेदाराना रवैया कभी भी उच्च लक्ष्य की ओर नहीं ले जाएगा। यह अध्याय उन लोगों के लिए लिखा गया है जो कठिन व्यायाम करते हैं और उन्हें शरीर के समर्थन की आवश्यकता होती है। यह याद रखना चाहिए कि एथलीट द्वारा उपयोग की जाने वाली दवाएं हमेशा एक-दूसरे के साथ परस्पर क्रिया करती हैं, जिसका सामान्य स्कीयर भविष्यवाणी नहीं कर सकता है, इसलिए, किसी भी मामले में, केवल एक योग्य खेल चिकित्सक ही उन्हें लिख सकता है। यदि आप बड़ी संख्या में दवाओं का उपयोग करते हैं, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि उनके कार्य से आपको विशेष रूप से लाभ होगा। पांच से अधिक नामों की मात्रा में, उनका प्रभाव अप्रत्याशित है, इसलिए कृपया सावधान रहें और हमेशा एक खेल चिकित्सक से परामर्श करें!

विशेष साहित्य के विश्लेषण ने लेखक को कई औषधीय तैयारी (उपयोग के लिए अनुमोदित) का प्रस्ताव करने की अनुमति दी, जो अक्सर खेल अभ्यास में पाए जाते हैं ("खेल चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले चयापचय प्रकार की क्रिया के मूल औषधीय पदार्थ", 1983; ग्रेवस्काया एनडी, 1987 ; मोरोज़ोवा वी.वी., चैपलिंस्की वी.वाई.ए., 1989; डबरोव्स्की वी.आई., 1991)। इन दवाओं का उद्देश्य एथलीट के प्रदर्शन को बहाल करना और सुधारना है।

सबसे आम और सिद्ध मल्टीविटामिन नीचे सूचीबद्ध हैं।
एस्कोरुटिन- इसका उपयोग धीरज के लिए शारीरिक परिश्रम के लिए किया जाता है, दिन में 3 बार 1 गोली।
एरोविटा- प्रशिक्षण भार की तीव्रता और अवधि के आधार पर, 20-30 दिनों के लिए प्रति दिन 1 से 3 गोलियों से रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। एक नियम के रूप में, एरोविट लेते समय, अन्य विटामिन की तैयारी की नियुक्ति की आवश्यकता नहीं होती है।
ग्लूटामेविट- इसका उपयोग भारी शारीरिक परिश्रम के लिए किया जाता है, जब मध्य ऊंचाई वाले पहाड़ों में, गर्म जलवायु में प्रशिक्षण - 1 टैबलेट दिन में 3 बार।
डेकामेविटे- इसका उपयोग बड़े शारीरिक (तीव्रता में) भार, नींद संबंधी विकार, न्यूरोसिस के लिए किया जाता है - 20-30 दिनों के लिए दिन में 3 बार 1 टैबलेट।
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स- गर्म मौसम में उपयोग किया जाता है, उच्च पसीने और विटामिन की कमी के साथ - 1 ampoule या 1 टैबलेट दिन में 2 बार।
पॉलीविटाप्लेक्स- थकान और अधिक काम के लिए उपयोग किया जाता है, विटामिन की कमी की रोकथाम - 1 गोली दिन में 3-4 बार।
Supradyn- सख्त शारीरिक परिश्रम के दौरान, अत्यधिक पर्यावरणीय कारकों के अनुकूलन में तेजी लाने के लिए, शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को प्रोत्साहित करने के लिए - भोजन के बाद दिन में 1 कैप्सूल 2 बार वसूली प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए उपयोग किया जाता है। प्रशिक्षण अवधि में पाठ्यक्रम 3 से 4 सप्ताह का है, प्रतिस्पर्धी अवधि में - 2-3 दिन।
टेट्राविट- इसका उपयोग तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद किया जाता है, जब गर्म जलवायु में प्रशिक्षण दिया जाता है - 1 गोली दिन में 2-3 बार।
अवनवित- इसका उपयोग हाई-स्पीड पावर लोड के लिए किया जाता है, 2 टैबलेट दिन में 2 बार 10 दिनों के लिए, फिर 1 टैबलेट दिन में 20 दिनों के लिए; सहनशक्ति पर भार के साथ - 2 गोलियां दिन में 2 बार (पाठ्यक्रम 15 दिन)।
फोलिक एसिड- इसका उपयोग विटामिन की कमी के लिए और उच्च शारीरिक और मनो-भावनात्मक तनाव और मिडलैंड्स में प्रशिक्षण के लिए किया जाता है - प्रति दिन 0.5 मिलीग्राम और अधिक।
विटामिन का समूह।
खेल प्रदर्शन को बहाल करने और बढ़ाने और अधिक काम को रोकने के औषधीय साधनों में, विटामिन एक विशेष स्थान रखते हैं:
एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)- इसका उपयोग ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने, धीरज बढ़ाने और प्रदर्शन को बहाल करने के लिए किया जाता है। विशेष रूप से सर्दियों और शुरुआती वसंत में उपयोग के लिए अनुशंसित। खुराक - 0.5 ग्राम दिन में 3 बार।
कैल्शियम पंगामेट - (विटामिन बीआईएस)- एक स्पष्ट ऑक्सीजन ऋण के साथ भारी शारीरिक परिश्रम के बाद काम करने की क्षमता की वसूली में तेजी लाने के लिए, मायोकार्डियल ओवरस्ट्रेन, यकृत दर्द सिंड्रोम के लक्षणों के साथ, मध्य ऊंचाई में प्रशिक्षण के दौरान - आईएसओ -200 मिलीग्राम प्रति दिन प्रतियोगिता से 4-6 दिन पहले और मध्य ऊंचाई में रहने के बाद के दिनों में।
मोरिस्टरोल- लिपिड चयापचय को सामान्य करने के लिए उपयोग किया जाता है, कोशिका झिल्ली को स्थिर करता है - 1 कैप्सूल दिन में 2 बार 15-20 दिनों के लिए।
एक निकोटिनिक एसिड- महान शारीरिक और मानसिक तनाव की अवधि के दौरान रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है - प्रति दिन 0.025-0.05 ग्राम, अक्सर कैल्शियम पैंटोथेनेट और लिपोइक एसिड के संयोजन में। वसूली प्रक्रियाओं और ओवरवॉल्टेज थेरेपी में तेजी लाने के लिए - प्रति दिन 0.1-0.15 ग्राम तक।
पाइरिडोक्सल फॉस्फेट- इसका उपयोग एथलीटों में ओवरवॉल्टेज की स्थिति के साथ-साथ पुरानी हेपेटाइटिस, परिधीय तंत्रिका तंत्र के घावों और वेस्टिबुलर संवेदी विकारों के लिए रोगनिरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है - भोजन के बाद दिन में 3 बार 1 टैबलेट।
ख़तम- इसका उपयोग शारीरिक और मानसिक तनाव के दौरान विटामिन बी की बढ़ी हुई आवश्यकता प्रदान करने के लिए किया जाता है - प्रति दिन 0.005-0.01 ग्राम, ओवरस्ट्रेन की स्थिति में - प्रति दिन 0.05 ग्राम तक।
राइबोफ्लेविन- इसका उपयोग शारीरिक और मानसिक तनाव की अवधि के दौरान प्रति दिन 0.002-0.01 ग्राम की खुराक में किया जाता है, पुनर्प्राप्ति अवधि, ओवरवॉल्टेज और एनीमिया की स्थितियों के उपचार में - प्रति दिन 0.02-0.03 ग्राम तक।
thiamine- गहन शारीरिक और मानसिक तनाव की अवधि के दौरान निवारक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है - प्रति दिन 0.05-0.01 ग्राम।
टोकोफोरेल एसीटेट (विटामिन ई)- इसका उपयोग गहन प्रशिक्षण के लिए किया जाता है, विशेष रूप से मध्य ऊंचाई और कम तापमान में ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) की स्थितियों में - प्रति दिन 100-150 मिलीग्राम। पाठ्यक्रम की अवधि 5-10 दिन है। ओवरट्रेनिंग और तीव्र थकान के मामले में - 5 या 1 प्रतिशत तेल समाधान का 1 चम्मच, इंट्रामस्क्युलर प्रशासन के लिए - 10-15 दिनों के लिए 1 ampoule।
एंटीहाइपोक्सिक दवाएं, ऑक्सीजन की कमी के विकास के साथ शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
बेमिटिल- वसूली में तेजी लाने और प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करता है - 2-3 सप्ताह के लिए 0.25 ग्राम या 10 दिनों के लिए 0.5 ग्राम। दवा लेते समय, कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार की सलाह दी जाती है। एकल खुराक के बाद बेमिटिल का अधिकतम प्रभाव 1-2 घंटे में प्राप्त होता है।
ग्लूटोमिनिक एसिड(एमिनो एसिड) - सामान्य सहनशक्ति, अवायवीय प्रदर्शन, साथ ही राज्य और भावनात्मक ओवरस्ट्रेन की रोकथाम और सुधार के उद्देश्य से बड़ी मात्रा में प्रशिक्षण में उपयोग किया जाता है, वसूली प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए, आमतौर पर विटामिन की तैयारी के साथ संयोजन में - 1 ग्राम 2-3 बार खाने से एक दिन पहले।
गुटिमिन- ग्लाइकोलाइसिस की तीव्रता को बढ़ाता है, ग्लाइकोजन की शारीरिक गतिविधि पर खर्च किए गए समय को बचाता है, अतिरिक्त लैक्टेट के संचय को सीमित करता है - प्रशिक्षण के बाद 1-2 गोलियां, प्रतियोगिता से 1-1.5 घंटे पहले 2-3 गोलियां।
साइटमैक (साइटोक्रोम-सी)- इसका उपयोग पुनर्प्राप्ति के साधन के रूप में किया जाता है, विशेष रूप से उच्च लैक्टेट के साथ, साथ ही एक चक्रीय प्रकृति के खेल में शुरू होने से पहले - 1 ampoule इंट्रामस्क्युलर।
ऊर्जा, चयापचय और प्लास्टिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने वाली दवाएं।
ऊर्जा दवाएं उच्च शारीरिक परिश्रम, सामान्य सेल चयापचय की बहाली, एंजाइम सिस्टम की गतिविधि की सक्रियता और हाइपोक्सिया के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि के दौरान खर्च की गई जैविक ऊर्जा की सबसे तेजी से पुनःपूर्ति में योगदान करती हैं।
मेटाबोलिक दवाएं चयापचय को सही करती हैं और एनारोबिक और एरोबिक काम के लिए स्थितियां बनाती हैं। ये फंड मायोकार्डियम, मांसपेशियों और अन्य अंगों के ओवरस्ट्रेन के खिलाफ विश्वसनीय रक्षक हैं।
प्लास्टिक क्रिया की तैयारी - प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड की सामग्री में वृद्धि, मांसपेशियों और ताकत में वृद्धि करने के लिए, कोएंजाइम और एंजाइम की कमी को भरने में मदद करता है और शारीरिक ओवरस्ट्रेन को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड (एटीपी)- इसका उपयोग ओवरवॉल्टेज की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है, हृदय संबंधी विकारों के साथ और सिकुड़ा हुआ कार्य में कमी - कंकाल की मांसपेशियों - प्रति दिन 1% समाधान का 1 मिलीलीटर पहले 2-3 दिनों में इंट्रामस्क्युलर रूप से इंजेक्ट किया जाता है, और बाद के दिनों में - प्रति दिन 2 मिली।
अमिनालोन (गैमालोन अमीनो एसिड)- इसका उपयोग तीव्र शारीरिक और भावनात्मक तनाव के बाद किया जाता है, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र के ओवरस्ट्रेन सिंड्रोम के साथ - दिन में 2-3 बार 0.25-0.5 ग्राम।
अस्पार्कम- इसका उपयोग वजन कम करते समय, अधिक काम (ओवरएक्सर्टेशन) को रोकने के लिए किया जाता है, जब गर्म जलवायु में प्रशिक्षण दिया जाता है - 1-2 गोलियां दिन में 3 बार।
ग्लूटोमिनिक एसिड- हाइपोक्सिया के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, शारीरिक परिश्रम के दौरान पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है, हृदय समारोह में सुधार करता है। महान शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ - 1 गोली दिन में 2-3 बार, भोजन का एक क्षेत्र (10-15 दिन)।
पोटेशियम ऑरोटेट- इसका उपयोग उच्च शारीरिक परिश्रम के लिए रोगनिरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है। मध्य-ऊंचाई की स्थितियों के अनुकूल होने पर दवा एरिथ्रोपोएसिस को उत्तेजित करने के साधन के रूप में प्रभावी होती है - भोजन से 1 घंटे पहले या भोजन के 4 घंटे बाद दिन में 0.25-0.5 ग्राम 2-3 बार। यदि आवश्यक हो, तो उपचार का कोर्स पहले की समाप्ति के एक महीने बाद दोहराया जा सकता है।
कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट- इसका उपयोग गहन प्रशिक्षण भार, ओवरट्रेनिंग, भारी शारीरिक परिश्रम के बाद वसूली, अधिक काम, तंत्रिका तंत्र की थकावट के लिए किया जाता है - 0.2-0.5 ग्राम दिन में 2-3 बार।
carnitine- एक ऐसे साधन के रूप में उपयोग किया जाता है जो पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को तेज करता है और धीरज के प्रमुख विकास से जुड़े खेलों में प्रदर्शन को बढ़ाता है। कार्निटाइन ऑक्सीजन परिवहन कार्य को बढ़ाता है, रक्त हीमोग्लोबिन की एकाग्रता को बढ़ाता है, व्यायाम के दौरान ग्लूकोजेनेसिस को बढ़ाता है। खुराक - जब एनाबॉलिक एजेंट (गति-शक्ति वाले खेलों में) के रूप में उपयोग किया जाता है, तो इसे दिन में 2 बार (25-30 दिन) शरीर के वजन के प्रति 70 किलोग्राम 1.5 ग्राम निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है।
कोबामामाइड- इसका उपयोग गहन और भारी कसरत की अवधि के दौरान 0.0015 ग्राम की खुराक पर दिन में दो बार (नाश्ते और दोपहर के भोजन के बाद) किया जाता है। दैनिक खुराक 0.003 ग्राम है। एनाबॉलिक के रूप में उपयोग की अवधि 25-30 दिन है। यदि आवश्यक हो, तो 1.5-2 महीनों में दूसरा कोर्स किया जाता है। कोबामामाइड को कार्निटाइन और अमीनो एसिड की तैयारी के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है।
लिपोसेरेब्रिन- इसका उपयोग गहन प्रशिक्षण गतिविधियों के लिए और प्रतियोगिताओं के दौरान, ओवरट्रेनिंग, ओवरवर्क, ताकत के नुकसान के साथ - 1 टैबलेट दिन में 3 बार 10-15 दिनों के लिए किया जाता है।
मिल्ड्रोनेट- दक्षता बढ़ाता है और शारीरिक अधिभार के दौरान ओवरवॉल्टेज की घटना को कम करता है - दिन में 0.25 ग्राम 2-4 बार या 10-14 दिनों के लिए दिन में 0.5 ग्राम 1 बार। प्रतियोगिता से पहले 1 ग्राम 3 घंटे की खुराक में एथलीटों द्वारा माइल्ड्रोनेट के उपयोग की प्रभावशीलता महत्वपूर्ण से जुड़े अभ्यासों में दक्षता में तत्काल वृद्धि करने के लिए
सहनशक्ति की अभिव्यक्ति।
मिथाइलुरैसिल- इसका उपयोग बड़ी मात्रा में प्रशिक्षण भार के दौरान सहनशक्ति और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए पोटेशियम ऑरोटेट के रूप में किया जाता है, ओवरवॉल्टेज के उपचार में एनाबॉलिक एजेंट के रूप में - भोजन के दौरान या बाद में 1.0-2.0 ग्राम दिन में 3 बार।
मेथियोनीन (एमिनो एसिड)- इसका उपयोग प्रोटीन और लिपिड चयापचय को विनियमित करने के लिए किया जाता है, आमतौर पर कोलीन और विटामिन की तैयारी के संयोजन में, अत्यधिक परिश्रम की स्थितियों के उपचार के लिए - भोजन से पहले दिन में 0.5-1.0 ग्राम 2-3 बार।
नूट्रोपिल- इसका उपयोग थकान को दूर करने के लिए किया जाता है, कंसीलर के बाद (मुक्केबाजों, बोबस्लेडर, स्लेज आदि के लिए) - 1 कैप्सूल ज़राज़ा प्रति दिन - आईडी -12 दिन।
पिकामिलोन- मनो-भावनात्मक उत्तेजना से राहत देता है, थकान की भावना, आत्मविश्वास बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है, एक "स्पष्ट सिर" का आभास देता है, आपको प्रशिक्षित करना चाहता है, एक तनाव-विरोधी प्रभाव पड़ता है, पूर्व-प्रारंभ तनाव से राहत देता है, तेज करता है पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं, नींद में सुधार करती हैं - 1-2 गोलियां 2 दिन में एक बार।
Piracetam (एमिनो एसिड)- इसका उपयोग प्रोफिलैक्सिस और तंत्रिका तंत्र के ओवरस्ट्रेन के उपचार के रूप में किया जाता है, भारी और गहन प्रशिक्षण भार के बाद वसूली प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए, मुख्य रूप से धीरज की स्थिति से संबंधित खेलों में प्रदर्शन बढ़ाने के लिए, विशेष रूप से उच्च गति (एनारोबिक स्थितियों में) ), - 2.4- 3.6 ग्राम 4-6 दिनों के लिए। यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम की अवधि बढ़ाई जा सकती है।
पाइरिडीटोल- लैक्टिक एसिड के अत्यधिक गठन को कम करता है, मस्तिष्क के ऊतकों के प्रतिरोध को हाइपोक्सिया तक बढ़ाता है - भोजन के बाद 0.1-0.3 ग्राम दिन में 2-3 बार 1-3 महीने के लिए।
रिबॉक्सिन- इसका उपयोग फॉस्फाडेनम की तरह किया जाता है और इसे एनाबॉलिक एजेंट के रूप में माना जाता है - 0.2-0.3 ग्राम दिन में 2-3 बार, अक्सर पोटेशियम ऑरोटेट के संयोजन में। यदि आवश्यक हो, तो 10 और 20 मिलीलीटर के ampoules में 2% समाधान का उपयोग करें। Ampoule की सामग्री को धीरे-धीरे या अंतःशिर्ण रूप से प्रति दिन 1 बार इंजेक्ट किया जाता है।
सफिनोर- इसका उपयोग तीव्र परिश्रम की अवधि के दौरान किया जाता है, थकान के साथ, ईसीजी में परिवर्तन - 1 टैबलेट दिन में 3 बार (10-15 दिन)।
फेरोप्लेक्स - गहन प्रशिक्षण के लिए उपयोग किया जाता है - भोजन के बाद दिन में 3 बार 2 गोलियां।
फाइटिन- इसका उपयोग गहन प्रशिक्षण भार के दौरान और प्रतियोगिताओं से पहले थकान को रोकने के लिए किया जाता है, पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी लाने और थकान की घटनाओं में सुधार करने के लिए, विशेष रूप से, विक्षिप्त लक्षणों के साथ - 0.25-0.5 ग्राम प्रति खुराक दिन में 3 बार कई हफ्तों तक।
फॉस्फाडेन- इसका उपयोग एनाबॉलिक प्रक्रियाओं को बढ़ाने, प्रशिक्षण के दौरान धीरज और प्रदर्शन को बढ़ाने, रिकवरी में तेजी लाने और तीव्र परिश्रम के बाद हाइपरकंपेंसेशन के चरण को बढ़ाने, ओवरवॉल्टेज को रोकने और इलाज करने के लिए किया जाता है - 0.04-0.06 ग्राम प्रत्येक - एक एकल खुराक; 0.12-0.14 ग्राम - दैनिक, 15-30 दिनों के लिए। आप 5-7 दिनों के अंतराल पर पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं।
फॉस्फेन- इसका उपयोग थकान के लिए किया जाता है, पहाड़ों में प्रशिक्षण के दौरान - 1-2 गोलियां दिन में 2 बार 2 सप्ताह तक।
Cerebro2-lecithin - का उपयोग पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी लाने और अधिक काम और ओवरस्ट्रेन की घटनाओं को ठीक करने के लिए किया जाता है, विशेष रूप से विक्षिप्त लक्षणों के साथ। भोजन से प्रोटीन और वसा के अपेक्षाकृत अपर्याप्त सेवन के साथ इस दवा का उपयोग सबसे उचित माना जाता है - प्रति दिन 0.15-0.3 ग्राम।
सेर्निल्टन- इसका उपयोग समय क्षेत्र बदलते समय किया जाता है - प्रति दिन 2-4 गोलियां।
स्यूसेनिक तेजाब- चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है - प्रशिक्षण सत्र के बाद 1-2 गोलियां।
ट्रैंक्विलाइज़र और शामक। महान शारीरिक और न्यूरोसाइकिक तनाव के साथ, एथलीटों को चिंताजनक उम्मीदों, हाइपोहोड्रिक प्रतिक्रियाओं, तृप्ति प्रतिक्रियाओं की विक्षिप्त अवस्था का अनुभव हो सकता है जिसके लिए डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। दवा उन उपायों की सिफारिश करती है जो एक एथलीट की मानसिक गतिविधि को सामान्य करते हैं।
अमीसिलो- दमा और विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं, चिंता सिंड्रोम, चिंता, मासिक धर्म से पहले के तनाव के लिए उपयोग किया जाता है - 10-12 दिनों के लिए दिन में 2 बार 0.001 ग्राम।
Seduxen (डायजेपाम) - खेल में उपयोग अव्यावहारिक है (रक्त प्लाज्मा में पोटेशियम की सामग्री को कम करता है), खासकर उन खेलों में जहां वजन कम होता है।
टॉरेमिसिल- इसका उपयोग मानसिक और शारीरिक थकान, थकान और ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम के लिए किया जाता है - 5 मिलीग्राम या 0.5% घोल की 30 बूंदें दिन में 3 बार 10-15 दिनों के लिए।
एकडिस्टन- स्टेरॉयड संरचना का एक प्राकृतिक यौगिक (कुसुम ल्यूज़िया की जड़ों से प्राप्त), एक टॉनिक प्रभाव होता है, यकृत में प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है - 0.005-0.01 ग्राम दिन में 3 बार 15 के लिए -20 दिन।
इचिनोप्सिन नाइट्रेट- इसका उपयोग शारीरिक और न्यूरोसाइकिक थकान, ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम, वनस्पति डिस्टोनिया के साथ सिरदर्द, नींद संबंधी विकारों के लिए किया जाता है - 2 सप्ताह के लिए भोजन से पहले दिन में 2 बार 10-20 बूँदें।
उच्च योग्य एथलीटों के प्रशिक्षण में एस्कॉर्बिक एसिड लेने के महत्व की पुष्टि ए.पी. वासिलीगिन (1953) के एक अध्ययन के परिणामों से होती है। लेखक साबित करता है कि एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, प्रशिक्षण के बाद ताकत की सबसे तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है, और खेल की चोटों के उपचार में भी तेजी लाता है।
एथलीटों के शरीर की जांच से पता चला कि मैराथन धावकों में एस्कॉर्बिक एसिड की सबसे कम दैनिक सामग्री पाई गई। इसके आधार पर, लेखक ने निष्कर्ष निकाला है कि धीरज कार्य के लिए एस्कॉर्बिक एसिड सबसे आवश्यक है। एथलीटों के शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड से संतृप्त करने के लिए, इसे अतिरिक्त रूप से गहन खेल प्रशिक्षण के दौरान या इसमें समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ आहार को समृद्ध करने के लिए उपयोग किया जाना चाहिए। सर्दियों और वसंत ऋतु में कम दूरी के धावकों के लिए, यह है 2,800 मिलीग्राम से अधिक होना चाहिए, और गर्मियों-शरद ऋतु में -1,400 मिलीग्राम; मैराथन धावकों के लिए - 4,800-5,000 मिलीग्राम; भारोत्तोलकों के लिए - 2,500 से 4,500 मिलीग्राम तक की दैनिक खुराक के साथ 200 से 500 मिलीग्राम तक।
चक्रीय खेलों में एथलीटों की प्रशिक्षण प्रक्रिया की प्रभावशीलता पर कार्रवाई के चयापचय उन्मुखीकरण के औषधीय एजेंटों के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए प्रायोगिक अध्ययन पीआर वर्गाश्किन (1988) द्वारा किए गए थे। एथलीटों की प्रशिक्षण प्रक्रिया में निम्नलिखित दवाओं का व्यावहारिक रूप से परीक्षण किया गया है: माइल्ड्रोनेट(एक प्राकृतिक मेटाबोलाइट जो माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली में फैटी एसिड अवशेषों के वाहक की भूमिका निभाता है, जहां वे ऑक्सीकृत होते हैं), carnitine, तथा बेमिटिल.
पता चला कि माइल्ड्रोनेट का एकल उपयोगउच्च योग्य साइकिल चालकों में यह एरोबिक शक्ति और गति सहनशक्ति में सुधार का कारण बनता है (व्यायाम से 3 घंटे पहले एकल प्रशासन के साथ सक्रिय पदार्थ का लगभग 1 ग्राम। दवा को मौखिक रूप से 0.25 ग्राम जिलेटिन कैप्सूल के रूप में प्रशासित किया गया था)। किए गए अध्ययनों ने हमें उच्च योग्य सड़क साइकिल चालकों में प्रशिक्षण प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने के लिए माइल्ड्रोनेट के उपयोग के लिए निम्नलिखित सिफारिशों की पेशकश करने की अनुमति दी। इसे प्रतियोगिता से ठीक पहले प्रतियोगिता अवधि के 2-3 माइक्रोसाइकिलों के भीतर लागू किया जाना चाहिए। दो दैनिक कसरत के साथ, 0.6-1 ग्राम (एथलीट के शरीर के वजन के 10 मिलीग्राम प्रति 1 किलो) की दैनिक खुराक की सिफारिश की जाती है। रिसेप्शन योजना: हर दिन, दिन में 2 बार, पहली बार - दैनिक खुराक का 0.5 ग्राम मुख्य प्रशिक्षण सत्र से 2-3 घंटे पहले, दूसरी बार - दोहराए गए प्रशिक्षण सत्र से 3-4 घंटे पहले।
रोवर्स में कार्निटाइन के व्यवस्थित उपयोग ने भी प्रशिक्षण प्रक्रिया (उसी योजना के अनुसार) की दक्षता में वृद्धि में योगदान दिया। बेमिटिल के लिए, इसके उपयोग के बाद, साइकिल चालकों ने एथलीटों की ताकत और गति गुणों की विशेषता वाले संकेतकों में महत्वपूर्ण (सकारात्मक) परिवर्तन दिखाए, जो पूरे महीने बना रहा। दवा को निम्नलिखित विधि के अनुसार लिया गया था: प्रति दिन 0.6 ग्राम (सुबह में O.3 ग्राम और मुख्य प्रशिक्षण के बाद 0.3 ग्राम)।
आवेदन का अध्ययन creatineकम दूरी के धावक (100 और 200 मीटर) की तैयारी में, वी.आई. ओलेनिकोव (1989) के प्रायोगिक अध्ययन समर्पित हैं। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, लेखक एथलीट-स्प्रिंटर्स के साल भर के प्रशिक्षण में क्रिएटिन का उपयोग करने का प्रस्ताव करता है। दवा का उपयोग गति-शक्ति प्रकृति के भार के प्रदर्शन की दक्षता में वृद्धि में योगदान देता है, जिसके परिणामस्वरूप विशेष शारीरिक कार्य क्षमता और खेल के परिणामों के संकेतकों में सुधार होता है। क्रिएटिन की तैयारी के उपयोग का शक्तिशाली प्रभाव उन गुणों के संकेतकों में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होता है जिनके विकास के लिए प्रशिक्षण साधन क्रिएटिन की तैयारी की अवधि के दौरान निर्देशित किए गए थे।
प्रति व्यक्ति क्रिएटिन का दैनिक सेवन लगभग 5 ग्राम है... क्रिएटिन की तैयारी की कुल मात्रा 150-200 ग्राम की सीमा में है और यह एक ऐलेक्टेट एनारोबिक मोड में किए गए प्रशिक्षणों की कुल संख्या पर निर्भर करता है।
ए.जी. सैम्बोर्स्की (1991) ने एथलीट-स्प्रिंटर्स के प्रदर्शन संकेतकों पर पॉलीलैक्टेट लेने के प्रभाव का अध्ययन किया। पॉलीलैक्टेट एक कार्बोहाइड्रेट प्रकृति का बहुलक है जिसमें बहुलकीकरण की एक चर डिग्री होती है, जो माध्यम के पीएच मानों पर निर्भर करती है। एक अम्लीय वातावरण में, पॉलीलैक्टेट के पोलीमराइजेशन की डिग्री बढ़ जाती है, और यह परिणामी लैक्टेट की एक निश्चित मात्रा को बांधने में सक्षम होता है, जिससे बफरिंग प्रभाव होता है। इंट्रासेल्युलर पीएच मानों में कमी के साथ, जो अधिकतम प्रयासों के पूरा होने के बाद मनाया जाता है, पॉलीलैक्टेट के पोलीमराइजेशन की डिग्री कम हो जाती है, यह ग्लाइकोजन संश्लेषण के लिए उपयोग किए जाने वाले मुक्त लैक्टेट अणुओं का स्रोत बन जाता है। इस मामले में, पॉलीलैक्टेट काम के दौरान बर्बाद इंट्रामस्क्युलर कार्बोहाइड्रेट संसाधनों की तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है।
अध्ययन के परिणामों ने यह दावा करना संभव बना दिया कि तीव्र मांसपेशियों की गतिविधि की स्थिति में दवा पॉलीलैक्टेट लेने से प्रयासों की अधिकतम शक्ति बढ़ जाती है और शरीर के बफर रिजर्व में वृद्धि होती है। सबसे अधिक ध्यान देने योग्य डिग्री में, ये प्रभाव अधिकतम शक्ति के व्यायाम के बार-बार प्रदर्शन के साथ प्रकट होते हैं, ग्लाइकोलाइसिस में कोई उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है और शरीर के आंतरिक वातावरण का कोई ध्यान देने योग्य अम्लीकरण नहीं होता है। पॉलीलैक्टेट तैयारियों के उपयोग के साथ प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, कम दूरी के धावकों की विशेष कार्य क्षमता के संकेतकों में उल्लेखनीय सुधार हुआ। प्रशिक्षण के दौरान पॉलीलैक्टेट की तैयारी के उपयोग के लिए उच्चतम संवेदनशीलता अलैक्टेट अवायवीय क्षमता और क्षमता के सूचकांकों में पाई गई थी। यह भी पाया गया कि दवा लेने से आपको रक्त में ग्लूकोज का उच्च स्तर बनाए रखने की अनुमति मिलती है, बफर क्षमता बढ़ जाती है और लंबे समय तक भार के दौरान काम की शक्ति को बनाए रखने में मदद मिलती है।
एजी सांबोर्स्की के अध्ययन में, दवा पॉलीलैक्टेट का उपयोग फलों के रस के आधार पर तैयार किए गए पेय के रूप में किया गया था, जिसमें 200 मिलीग्राम प्रति 1 किलो शरीर के वजन की दर से स्वीटनर और साइट्रिक एसिड मिलाया गया था। संकेतित खुराक में पॉलीलैक्टेट की तैयारी वाला एक पेय "एक्सटेम्पोर" द्वारा तैयार किया गया था और परीक्षण से 60 मिनट पहले 300 मिलीलीटर की मात्रा में लिया गया था।
औषधीय पौधों का पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के दौरान और खेल प्रदर्शन में वृद्धि पर अधिक प्रभावी और हल्का प्रभाव पड़ता है। यह कई मामलों में दीर्घकालिक उपचार की अनुमति देता है।
हर्बल तैयारियों की मदद से दक्षता और पुनर्प्राप्ति प्रतिक्रियाओं का उत्तेजना शरीर के ऊर्जा संसाधनों की अधिक किफायती खपत, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में वृद्धि, एरोबिक प्रतिक्रियाओं के पहले सक्रियण, एरिथ्रोसाइट्स और ऑक्सीजन परिवहन के गठन की तीव्रता, हाइपोथैलेमिक की उत्तेजना के कारण होता है। पिट्यूटरी-अधिवृक्क प्रणाली, संश्लेषण प्रक्रियाओं में वृद्धि, उपचय, शरीर का एक प्रकार का नवीनीकरण (इवानचेंको वी.ए., 1987)। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि इस प्रकार के उत्तेजक शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने की तुलना में व्यायाम के बाद वसूली प्रतिक्रियाओं के सक्रियण के लिए अधिक अनुकूल होते हैं, थकान के विकास से सीमित होते हैं।
अरालियासी परिवार से पौधों की उत्पत्ति के उत्तेजक पदार्थों का उपयोग प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों की कार्रवाई के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि, ऊर्जा चयापचय की उत्तेजना और कार्य क्षमता की वृद्धि और बहाली में योगदान देता है।
अरालिया मंज़ुरस्काया- मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और संचार प्रणाली को टोन और उत्तेजित करता है, इसमें एक एंटीहाइपोक्सिक और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, इम्युनोमोड्यूलेटर, तनाव-सुरक्षात्मक प्रभाव, वीसी और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद करता है, भूख बढ़ाता है - 30-40 बूँदें 2 -दिन में 3 बार।
Ginseng- एक उत्तेजक, टॉनिक, पुनर्स्थापना प्रभाव है, तनाव, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन के प्रतिरोध को बढ़ाता है, थकान को कम करता है, एक एंटीऑक्सिडेंट और इम्युनोमोड्यूलेटिंग प्रभाव होता है, सामान्य कमजोरी और थकान के विकास को रोकता है। जड़ की अल्कोहल टिंचर (10%) भोजन से पहले (सुबह में) दिन में 2 बार 20-25 बूंदें ली जाती हैं, पाउडर और गोलियां - भोजन से पहले 0.15 ग्राम दिन में 2 बार, पाठ्यक्रम 10-15 दिनों का होता है।
ज़मनिहा हाई (इचिनोपैनेक्स हाई)- एक सामान्य उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तंत्र को टोन करता है, शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होता है। लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि पर काम करते समय ऑफ-सीजन (यानी तैयारी की अवधि से पहले और निरोध की स्थिति में) के बाद लेने की सिफारिश की जाती है - भोजन से 15-30 मिनट पहले दिन में 2 बार टिंचर की 30-40 बूंदें।
गोल्डन रूट (रोडियोला रसिया)- चरम कारकों के लिए अनुकूलन बढ़ाता है, एक उत्तेजक और टॉनिक प्रभाव होता है, गतिशील और स्थिर काम की मात्रा बढ़ाता है, वसूली प्रक्रियाओं को तेज करता है, मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, सुनवाई और दृष्टि में सुधार करता है - भोजन से 15-30 मिनट पहले 5-10 बूँदें दिन में 2 बार , कोर्स आईडी-20 दिन।
ल्यूज़िया कुसुम (मारल जड़)- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तंत्र को टोन करता है, मांसपेशियों पर उपचय प्रभाव पड़ता है, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीहाइपोक्सेंट प्रभाव होता है, प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड संश्लेषण को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को सामान्य करता है, वृद्धि की चरम अवधि को बढ़ाता है मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन - भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 2 बार (सुबह में) 15-20 बूँदें पानी के साथ 2-3 सप्ताह का होता है।
शिसांद्रा चिनेंसिस- शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाता है, चयापचय को सक्रिय करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय और श्वसन प्रणाली को टोन करता है, ऑक्सीजन भुखमरी के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। सूखे मेवे (20 ग्राम प्रति 200 मिली पानी) का एक गर्म काढ़ा भोजन से पहले दिन में 2 बार या भोजन के 4 घंटे बाद लिया जाता है, अल्कोहल टिंचर - दिन में 2 बार 20-40 बूँदें, पाउडर या टैबलेट - 0, 5 सुबह और दोपहर में जी.

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एलुथेरोकोकस स्पाइनी- उत्तेजक और टॉनिक गुणों का उच्चारण किया है। उच्च ऊंचाई की स्थितियों में, एक प्रभावी खुराक जो आपको महान शारीरिक और मानसिक तनाव को सहन करने की अनुमति देती है, वह है एलुथेरोकोकस का कम से कम 2-4 मिलीलीटर अर्क। भोजन से आधा घंटा पहले नियत करें।
इचिनोकोकस कांटेदार- एथलीटों की वसूली में तेजी लाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को टोन करता है। अर्क - हर दिन एक महीने के लिए 2 मिली।
खेलों में औषधीय पौधों का उपयोग जिनसेंग जैसे एडाप्टोजेन्स के समूह तक सीमित नहीं है। कई अन्य औषधीय पौधों की सिफारिश की जाती है और व्यवहार में उपयोग किया जाता है (इवानचेंको वी.ए., 1987)। इनमें पौधे शामिल हैं:
कैफीन जैसी क्रिया(चाय, कॉफी, कोको, नट्स, कोला, आदि), तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है;
हार्मोनल प्रकार की क्रियाफाइटोहोर्मोन युक्त या अंतःस्रावी ग्रंथियों के कार्यों को उत्तेजित करना (नद्यपान नग्न और यूराल, लाल और रेंगने वाला तिपतिया घास, चित्तीदार ऑर्किस, पर्वत राख, साधारण हॉप्स, पराग, आदि);
कार्डियोटोनिक और श्वसन प्रकारक्रियाएँ (डबल-लीव्ड माइन, दतसंसा रोडोडेंड्रोन, मार्श सिनकॉफिल, आदि);
चयापचय प्रकार की क्रियाऊतक चयापचय को प्रभावित करना (मुसब्बर, गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग, काला करंट, बिछुआ, आदि);
शामक क्रिया, नींद में सुधार करके कार्य क्षमता को बहाल करना (नीला सायनोसिस, मदरवॉर्ट फाइव-लोबेड, वेलेरियन ऑफिसिनैलिस, आदि)।
VNIIFK R. D. Seyfulla, L. G. Bocharova, N. M. Popova और I. I. Kondratyeva के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की प्रयोगशाला के कर्मचारियों ने खेल अभ्यास में दवाओं का परीक्षण किया एल्टन और लेवेटन , जिसके घटक घटक लंबे समय से सामान्य और खेल चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं ताकि एथलीटों की कार्य क्षमता में सुधार और सुधार में तेजी लाई जा सके। तैयारियां खाद्य योज्य के रूप में पंजीकृत हैं और पेटेंट (सेफुल्ला आर.डी., अंकुदीनोवा आई.ए., 1996) द्वारा संरक्षित हैं। दवाएँ लेने से विशेष रूप से एथलीटों के बीच विशेष शारीरिक फिटनेस और खेल परिणामों के स्तर को बढ़ाने में मदद मिली।
लेवेटन- पर्यावरण के अनुकूल घटकों का एक परिसर जैसे पराग (मधुमक्खी पराग), ल्यूज़िया जड़ों से पाउडर, एक टैबलेट में विटामिन ई, विटामिन सी। दवा की मुख्य क्रिया मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाना है, चरम स्थितियों में शारीरिक गतिविधि के लिए वसूली और अनुकूलन में तेजी लाने के साथ-साथ इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव भी हैं। 20-30 दिनों के लिए प्रति दिन 3-4 गोलियां, प्रति वर्ष 4 पाठ्यक्रम लेने की सिफारिश की जाती है। भारोत्तोलन, एथलेटिकवाद, शरीर सौष्ठव करते समय लेखक इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
एल्टन- एक पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद जिसमें एलुथेरोकोकस रूट पाउडर, विटामिन ई, विटामिन सी, पराग शामिल हैं। दवा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य को उत्तेजित करती है, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाती है, सुनने और दृष्टि को तेज करती है। 20-30 दिनों के लिए प्रति दिन 3-4 गोलियां, प्रति वर्ष 4 पाठ्यक्रम लेने की सिफारिश की जाती है। मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी वाले लोगों के लिए शाम 6 बजे के बाद दवा की अंतिम खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है।
इस प्रकार, लेवेटन और एल्टन की तैयारी एक स्पष्ट जैविक प्रभाव के साथ खाद्य योजक हैं। इसके अलावा, डोपिंग नियंत्रण के लिए एक मान्यता प्राप्त प्रयोगशाला में, साइकोस्टिमुलेंट्स, ड्रग्स, एनाबॉलिक स्टेरॉयड और अन्य डोपिंग की अनुपस्थिति के साथ-साथ रेडियोधर्मी अशुद्धियों और रासायनिक संदूषण के लिए दवाओं का विश्लेषण किया गया था। वे अत्यधिक पर्यावरणीय कारकों के साथ-साथ अनुचित "रासायनिकीकरण" के बिना अत्यधिक शारीरिक परिश्रम करते समय एक व्यक्ति के अनुकूलन को बढ़ाते हैं (सीफुल्ला आर.डी., अंकुदीनोवा आई.ए., अज़ीज़ोव ए.पी., 1997)

आज, ड्रग्स जो किसी व्यक्ति की कार्य क्षमता को बढ़ा सकती हैं, न केवल एथलीटों द्वारा, बल्कि अन्य व्यवसायों के प्रतिनिधियों द्वारा भी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। शायद, पहली नज़र में, यहाँ कोई संबंध नहीं है, लेकिन एथलीटों द्वारा डोपिंग ड्रग्स का उपयोग आम लोगों के लिए व्यवहार का एक मॉडल है।

आज, डोपिंग घोटाले अक्सर होते हैं जिसमें खेल अभिजात वर्ग के प्रतिनिधि शामिल होते हैं, और यह तथ्य इस तथ्य को छुपाता है कि आम लोग अक्सर अपने स्वर को बढ़ाने या अपने शारीरिक आकार में सुधार करने के लिए विभिन्न दवाओं का उपयोग करते हैं।

यदि एथलीटों के लिए डोपिंग का मुख्य लक्ष्य एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करना है, तो सामान्य लोग अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं। पिछले 50 वर्षों में, खेल में डोपिंग आदर्श बन गया है, लेकिन अन्य कार्यस्थलों में भी विभिन्न दवाओं का उपयोग किया गया है।

औषधीय एजेंट लेने से, लोग काम पर अपने प्रतिस्पर्धियों पर लाभ प्राप्त करने की अपेक्षा करते हैं। आज आप डोपिंग के उपयोग का विश्लेषण कर सकते हैं और निकट भविष्य के लिए पूर्वानुमान लगाने का प्रयास कर सकते हैं। सबसे पहले, यह खेल के क्षेत्र से संबंधित है, लेकिन इस मुद्दे की बारीकी से जांच करने पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि काम की दुनिया व्यावहारिक रूप से अपनी प्रतिस्पर्धा में खेल से अलग नहीं है।

प्रत्येक कार्यकर्ता के लिए, उत्पादकता निर्धारण कारक है। यदि आप इस सूचक को बढ़ाते हैं, तो आप करियर में उन्नति या वृद्धि पर भरोसा कर सकते हैं वेतन... इसके अलावा, काम की दुनिया में, खेल की तुलना में उत्पादकता बढ़ाने के औषधीय तरीके और भी अधिक प्रचलित हैं, क्योंकि एथलीट डोपिंग के संभावित प्रतिबंधों से सीमित हैं।

खेल चिकित्सा उसी समय विकसित हो रही है जब मानव जीवन के इन क्षेत्रों में पारंपरिक और विभिन्न विकास ओवरलैप होते हैं और इसका उपयोग किया जा सकता है। रिकॉर्ड तोड़ने वाले एथलीटों को अब आधुनिक विज्ञान की जीत के रूप में देखा जाता है। विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञ लगातार एथलीटों पर काम कर रहे हैं और उन्हें रोगी माना जा सकता है। आम लोगऔर एथलीट अपनी क्षमताओं को अधिकतम तक विकसित करने की इच्छा से एकजुट हैं।

इसके फार्माकोलॉजी के साथ खेल को एक विशाल प्रयोगशाला के रूप में दर्शाया जा सकता है जो आपको हार्मोनल दवाओं के उपयोग के बारे में कुछ निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है। कुल मिलाकर, आधुनिक समाज कुछ हद तक एथलीटों द्वारा स्टेरॉयड के उपयोग को प्रोत्साहित करता है, क्योंकि यह भौतिक मानकों में सुधार की आवश्यकता से सहमत है। नतीजतन, अधिक से अधिक सामान्य लोग डोपिंग का उपयोग करना शुरू कर देते हैं, और यह तथ्य भी नकारात्मक जनमत का कारण नहीं बनता है।

यदि पहले डोपिंग के उपयोग की तुलना अक्सर मादक पदार्थों की लत से की जाती थी, तो अब स्थिति बदल गई है। नतीजतन, अधिकांश जनता आश्वस्त है कि स्टेरॉयड का उपयोग एथलीटों के लिए एक व्यक्तिगत पसंद है। इससे मानव जीवन के अन्य क्षेत्रों में डोपिंग का प्रसार होता है।

ज्यादातर मामलों में, एथलीटों के लिए, डोपिंग न केवल उनके एथलेटिक रूप में सुधार करने का एक साधन बन जाता है, बल्कि जीवन का एक तरीका बन जाता है। आज, एथलीटों द्वारा स्टेरॉयड के उपयोग के बारे में चर्चा नए जोश के साथ भड़क रही है, जो समाज को इस मामले में नए ज्ञान से समृद्ध करने की अनुमति देता है।

अब हम दो दुनियाओं के बारे में बात कर सकते हैं - समाज और उच्च प्रदर्शन वाले खेल। साथ ही, यह समझना महत्वपूर्ण है कि उत्पादकता बढ़ाने की इच्छा के संदर्भ में, वे अभिसरण करना शुरू कर देते हैं। आज अधिकांश लोग इस बात से सहमत हैं कि हमारा पूरा जीवन एक गंभीर प्रतिस्पर्धा है। डोपिंग के माध्यम से अपनी गति या सहनशक्ति में सुधार करने की एथलीटों की इच्छा को वैध माना जाने लगता है। अधिकांश लोग अब यह नहीं मानते हैं कि एथलीटों द्वारा स्टेरॉयड का उपयोग अन्य एथलीटों के लिए उचित नहीं है।

साथ ही, डोपिंग की अवधारणा के लिए केवल स्टेरॉयड या सोमाटोट्रोपिन को वर्गीकृत करना पूरी तरह से सही नहीं होगा। आज, यह कुछ संकेतकों में सुधार के लिए विभिन्न तरीकों की एक बड़ी संख्या है।

उदाहरण के लिए, लेजर दृष्टि सुधार की प्रक्रिया, जो आज बहुत आम हो गई है, को भी डोपिंग के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। यदि सामान्य लोग इस प्रकार की चिकित्सा का उपयोग दृष्टि समस्याओं के लिए करते हैं, तो खेल में यह प्रतिद्वंद्वियों पर कुछ लाभ ला सकता है।

कई खेल विधाओं में, दृश्य तीक्ष्णता आवश्यक है। आज यह निश्चित रूप से ज्ञात है कि सबसे प्रसिद्ध गोल्फर, टाइगर वुड्स ने बिना किसी दृष्टि की समस्या के इस प्रक्रिया को किया। लेजर सुधार के बाद, गोल्फर खेल के मैदान पर सबसे छोटे विवरणों में अंतर करना शुरू कर देता है और यह परिणामों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

गोल्फ में, न केवल वुड्स ने इस तकनीक का इस्तेमाल किया, वह सभी में सबसे प्रसिद्ध है और बहुत से लोगों ने उसका अंतिम नाम सुना है। बेसबॉल में भी यही स्थिति है।

यद्यपि सैन्य क्षेत्र में डोपिंग के उपयोग के क्षेत्र में विशिष्ट अध्ययनों के अस्तित्व पर कोई सटीक डेटा नहीं है, ऐसे प्रयोगों के अस्तित्व पर संदेह करने का कोई कारण नहीं है। शत्रुता के दौरान, कई सैन्य कर्मी स्वतंत्र रूप से विभिन्न दवाओं का उपयोग करते हैं। यह प्रथा द्वितीय विश्व युद्ध के समय से चली आ रही है।

अब कुछ विकसित देशों में "अकादमिक डोपिंग" शब्द सामने आया है। मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए ड्रग्स लेने वाले छात्रों की सही संख्या कोई नहीं बता सकता। लेकिन इसमें कोई शक नहीं है कि यह आंकड़ा काफी प्रभावशाली होगा।

विभिन्न मनो-उत्तेजक, जैसे कि एडडरॉल, परिसर के छात्रावासों में स्वतंत्र रूप से उपलब्ध हैं। अब यह कहना मुश्किल है कि ये उपकरण कितने प्रभावी हैं, और हम बड़े पैमाने पर प्रयोग में मौजूद हैं। अगर आज खेलों में डोपिंग टेस्ट होते हैं, तो रोजमर्रा की जिंदगी में डोपिंग के इस्तेमाल से लड़ना लगभग असंभव है।

आप इस वीडियो से बड़े खेल में डोपिंग के बारे में जानेंगे।