50 साल में डिप्रेशन कितने समय तक रह सकता है. महिलाओं में अवसाद के कारण क्या हैं? ऊर्जा की कमी, तेजी से थकान, प्रदर्शन में कमी महसूस होना

अंतिम अपडेट: & nbsp 08/11/2019

लैटिन से डिप्रेशन का अनुवाद इस प्रकार है उदासमानवीय स्थिति। यह एक विशेष मानसिक विकार है और इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि अवसाद से खुद को कैसे बाहर निकाला जाए या विशेषज्ञों की मदद से। आखिरकार, यह जीवन शक्ति और मनोदशा में गिरावट की विशेषता है, निराशावादी अपने आस-पास की दुनिया का आकलन, जिसमें आप भी शामिल हैं, संकोचीमोटर और बौद्धिक विकास की स्थिति, तंत्रिका तंत्र के सोमेटोन्यूरोलॉजिकल विकार।

अवसाद जैसे लक्षणों की विशेषता है किसी के व्यक्तित्व के कम आत्मसम्मान के रूप में, विभिन्न संज्ञानात्मक गुणबाहरी वातावरण से अपने स्वयं के विनाश और अलगाव से जुड़े।

वह व्यक्ति जो . में है उदास अवस्था अपने व्यक्तित्व की व्यापकता और विविधता को कम करके आंकने में अन्य लोगों से भिन्न है।

तो, इस लेख से आप सीखेंगे:

• अवसाद, उदासी क्या है;
• अवसाद के प्रकार और संकेत (प्रसवोत्तर अवसाद, आदि);
• महिलाओं और पुरुषों में अवसाद के लक्षण;
• डिप्रेशन से कैसे बाहर निकलें - क्या करें और इससे कैसे छुटकारा पाएं, इस पर 10 टिप्स;
• आदि।

डिप्रेशन क्या है, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए और इस अवस्था से कैसे बाहर निकला जाए, इस लेख में आगे पढ़ें। प्रकार, लक्षण और संकेत

अवसाद- यह हैकाफी आम मानसिक बीमारीआज। डॉक्टर अक्सर इसकी तुलना सर्दी से करते हैं, क्योंकि आंकड़ों के अनुसार, प्रतिशत के संदर्भ में, ये रोग दूसरों की तुलना में बहुत अधिक आम हैं।

आप अक्सर वाक्यांश सुन सकते हैं " मैं उदास हूं"बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति से। यह मुख्य रूप से उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो महसूस करते हैं जीवन के किसी भी प्रयास में असफल.

लेकिन उनके के बावजूद विफलताओं, एक व्यक्ति अपने जीवन में कोई बदलाव किए बिना, एक परिचित वातावरण में रहना जारी रखता है।

दूसरे दृष्टिकोण से, वह व्यक्ति जो वास्तव में पीड़ित होता है अवसादग्रस्तता विकारलगातार अनुभव उदास अवस्थातथा लाचारी की भावनातथा अलगाव की भावनाजो उसे एक पल के लिए भी नहीं छोड़ते, ध्यान नहीं देताउसकी दर्दनाक स्थिति, या यों कहें, वह बस नहीं चाहता अपने आप को बीमार स्वीकार करो .

यह तथ्य लोगों की उनके आसपास की दुनिया से पर्याप्त रूप से संबंधित होने की क्षमता का उल्लंघन करता है, उन्हें रोकता है काम पर और अपने परिवार के साथ सहकर्मियों के साथ संवाद करना, चूंकि कोई नहीं है, या तार्किक और पर्याप्त रूप से इस या उस महत्वपूर्ण का आकलन करने की क्षमता नहीं है महत्वपूर्ण स्थिति.

आज, अवसाद उनमें से एक है प्रमुख सार्वजनिक सरोकार... इसका मुख्य कारण लोगों में इस बीमारी का बढ़ना है।

रूस में इस समस्या की तात्कालिकता, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, देश में आर्थिक संकट से जुड़ा है। लोगों को भविष्य पर भरोसा नहीं, मौजूदा हालात में समझ नहीं, अपने भविष्य और अपने बच्चों के भविष्य को लेकर चिंतित हैं, इस संबंध में जनसंख्या के बीच तनाव की मात्रा बढ़ जाती है.

डिप्रेशन का पता लगाना काफी मुश्किल होता है, जो इस बीमारी के अधिक गहन अध्ययन और इसके होने के कारणों को प्रभावित करता है।

केवल परिणामवैज्ञानिक अनुसंधान सबसे अधिक प्रासंगिक दृष्टिकोण और अवसाद के निदान और तनावपूर्ण स्थितियों और अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों के बारे में चिंतित लोगों के लिए संबंधित देखभाल के कार्यान्वयन में मदद करेगा।

2. उदासी क्या है ?

मेलानचोली मानव मानस का एक विकार है, जिसके साथ कई लक्षण लक्षण होते हैं।

इसमे शामिल है: हर्षित घटनाओं को फिर से जीने में असमर्थता, कम सोच की एक निश्चित डिग्री, अनुपस्थिति अच्छा मूड रखें , एक सक्रिय जीवन स्थिति को कम करना.

लोगों में उदासी की स्थितिउन्मुख नकारात्मकजीवन और दूसरों के बारे में तर्क, उनके पास एक स्पष्ट . है निराशावादी वास्तविक घटनाओं के संबंध में मनोदशा।

इस स्थिति वाले लोग कुछ भी खो देते हैं उनके रोजगार में रुचि, वे भूख की कमी, स्वयं के आत्मसम्मान को कम करके आंका जाता है। (हमने पहले ही लेख में अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के बारे में लिखा है -?")

आज, लगभग आधी आबादी में उदासी है। आंकड़ों के मुताबिक, तीस साल की उम्र के बाद लगभग 70% महिलाएंइस रोग से पीड़ित हैं।

मानसिक विकारों के विकास की संभावना और किशोर बच्चेभी काफी ऊंचा है।

आज, इस स्थिति के उपचार में मदद करने के लिए दवा उत्कृष्ट है। इससे कैसे उबरें, इसके बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है।

एक महत्वपूर्ण बिंदु!

उपचार शुरू करने से पहले, निदान को सही ढंग से स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है। कि रोग ठीक अवसाद है, और साधारण ब्लूज़ नहीं, जो वसंत ऋतु या एक विशिष्ट मिजाज और अस्थायी जीवन कठिनाइयों में होता है।

विशेषज्ञों के गंभीर हस्तक्षेप और सही ढंग से चुनी गई दवाओं की आवश्यकता है बायोकेमिकल, तथा मनोदैहिकरोग के परिणाम।

राय है कि अवसाद है 21वीं सदी की बीमारीअनुभवी डॉक्टरों की दृष्टि से गलत है। चूंकि यह रोग दूर के अतीत में पर्याप्त रूप से ज्ञात और व्यापक था। मध्ययुगीन चिकित्सकों ने अवसाद को उदासी के अंतिम और सबसे खराब चरण के रूप में परिभाषित किया।

प्राचीन काल में इस रोग का इलाज से किया जाता था अफीम टिंचर, खनिज उपचार पानी, सफाई एनीमा, तथा पूर्णतथा लंबी नींद.

अवसाद के कारण आमतौर पर तंत्रिका तंत्र के जटिल विकार होते हैं, जिसके कारक मानव मानस पर आंतरिक या बाहरी प्रभाव होते हैं।

3. डिप्रेशन के मुख्य कारण

• अल्जाइमर रोग।
• लंबे समय तक तनाव में रहने से दिमाग पर तनाव बढ़ जाता है।
• औषधियों का प्रयोग।
• मनोवैज्ञानिक आघात, जैसे किसी रिश्तेदार की मृत्यु, नौकरी छूटना।
• जलवायु या मौसमी कारक जैसे वसंत या सर्दी।
• अत्यधिक शारीरिक या मानसिक तनाव।
• आईट्रोजेनिक प्रकार का अवसाद। अति प्रयोग दवाओं.
• विभिन्न सिर की चोटें।
• किसी प्रियजन से अलगाव।
• रहने की जगह का बदलना।
• (महत्वपूर्ण चीजों को बाद के लिए टालने की आदत)।

किसी व्यक्ति के लिए बिना किसी कारण के उदास होना असामान्य नहीं है। ऐसी स्थितियों में विशेषज्ञों के अनुसार, एक महत्वपूर्ण कारक है सामान्य न्यूरोकेमिकल कार्यों की हानिमानव मस्तिष्क में।

4. महिलाओं और पुरुषों में अवसाद के लक्षण - "बीमारी" के लक्षण

किसी व्यक्ति की अवसाद की स्थिति खुद को विविध रूप में प्रकट करती है, जबकि ज्यादातर मामलों में, वे पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। यह ठीक है जटिल लक्षण, और यह बदले में नियुक्ति में योगदान देता है सहीतथा प्रभावीइलाज।

डॉक्टर कुछ दवाएं, साथ ही साथ सहवर्ती चिकित्सा, केवल लिख सकते हैं रोगी के मानसिक विकार का सामान्य निदान करना.

एक नियम के रूप में, अवसाद की स्थिति के शारीरिक लक्षण जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं में भिन्न होते हैं।

उदाहरण के लिए, अधिकांश लोग भूख में कमी, और कुछ के लिए, इसके विपरीत, यह महत्वपूर्ण है बीमारी की अवधि के दौरान बढ़ जाती है... उच्च-ग्रेड वाली समस्याओं पर भी यही सुविधा लागू होती है नींदव्यक्ति। एक मरीजअनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं, और दूसरा- लगातार सोना चाहता है और चौबीसों घंटे थकान की भावना से ग्रस्त है।

अवसाद के लक्षणों को सहवर्ती लक्षणों के आधार पर कई समूहों में विभाजित किया जाता है।

लक्षण संख्या 1। मनुष्यों में अवसाद की भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ

• जीवन और हमारे आसपास की दुनिया में रुचि कम हो जाती है या गायब हो जाती है।
• बिना किसी विशेष कारण के भी चिड़चिड़ापन बढ़ जाना।
• उदास मनोदशा, उदासी और निराशा की भावनाएँ।
• किसी भी स्थिति में लाचारी और अपराधबोध की भावना।
• कम आत्म सम्मान।
• घबराहट और घबराहट की स्थिति।
• उदाहरण के लिए, अपने प्रियजनों के लिए चिंता।
• पहले के पसंदीदा शौक से संतुष्ट होने में असमर्थता।
• एक आपदा और अन्य अप्रत्याशित घटनाओं की उम्मीद।
• भावनात्मक संवेदनशीलता का नुकसान।

लक्षण संख्या 2। मनुष्यों में अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ

• एक मनोदैहिक प्रकृति की दर्दनाक संवेदनाएं। उदाहरण के लिए, हाथ, पैर, पेट, हृदय, सिर आदि को चोट लगती है।
• परेशान या अनुपस्थित नींद।
• कम क्षमता।
• मानव पाचन तंत्र के विकार।
• मामूली शारीरिक परिश्रम से भी थकान बढ़ जाती है।
• भूख में वृद्धि, या इसका पूर्ण अभाव।
• सेक्स ड्राइव में कमी, नपुंसकता की शुरुआत तक (पुरुषों में)।
• किसी भी शारीरिक गतिविधि के साथ कमजोरी।

लक्षण संख्या 3. मानव व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन

• शराब का सेवन।
• अकेलेपन की प्रवृत्ति और आसपास के लोगों के साथ संवाद करने की इच्छा नहीं।
• मनोरंजन और शौक की इच्छा की कमी।
• मनोदशा में सुधार के लिए मनोदैहिक और मादक पदार्थों का उपयोग।
• निष्क्रिय जीवन स्थिति।
• समय की बर्बादी के साथ महत्वपूर्ण, आवश्यक और जरूरी मामलों को बदलना।
• एक गतिहीन या लेटा हुआ जीवन शैली के लिए वरीयता।

लक्षण संख्या 4. मानव तंत्रिका तंत्र के संज्ञानात्मक विकार।

• कोई भी स्वतंत्र निर्णय लेने में कठिनाई।

• विचार की स्पष्टता का नुकसान और किसी विशेष चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
• अपने विचारों को केंद्रित करने की क्षमता का नुकसान।
• असावधानी।
• बार-बार आत्महत्या करने के विचार।

उदाहरण के रूप में किसी भी बीमारी के साथसर्दी-जुकाम हो या खांसी, अगर आप सही दवाओं से डिप्रेशन का समय पर इलाज शुरू नहीं करेंगे तो मरीज की हालत रोजाना बिगड़ती जाएगी।

साथ ही, रोग के लक्षणों की संख्या और उनकी गंभीरता बढ़ जाती है, जिससे यहां तक ​​कि आत्मघाती प्रणाली मरीजों, विशेष रूप सेअगर विचार कर रहे हैं किशोरावस्था में अवसाद.

यह असामान्य नहीं है कि एक बीमार व्यक्ति की सोच इतनी गंभीर होती है कि उसे आसानी से किसी व्यक्ति के मनोभ्रंश के लिए गलत समझा जा सकता है, न कि एक उपेक्षित अवसाद की स्थिति से जुड़ा एक गंभीर मानसिक विकार।

अक्सर रोग जीवन की समस्याओं के प्रति स्वयं के ध्यान के बढ़ते आकर्षण के साथ होता है। एक मरीज, आमतौर पर, पूरी तरह से यकीन है कि उसके पास है मानसिकया दैहिकरोग।

डॉक्टर के लिए उचित उपचार का सही निदान और निर्धारण करने में सक्षम होने के लिए, एक स्थिर ( 14 दिनों से कम नहीं) किसी व्यक्ति में अवसाद के उपरोक्त लक्षणों में से किसी की उपस्थिति।

5. मुख्य प्रकार के अवसाद

1. अंतर्जात अवसाद

अंतर्जात अवसाद एक गंभीर बीमारी है। वह बहुत दुख लाती है सबसे बीमार व्यक्ति की तरह, और उसका परिवार और उसके आसपास के सभी लोग.

किसी व्यक्ति में अंतर्जात प्रकार के अवसाद का पता लगाने के लिए कुछ लक्षण होते हैं।

इनमें मुख्य रूप से शामिल हैं: शाम को सोने में असमर्थता, तथा भोर में जल्दी जागना, बाहरी दुनिया और समाज में रुचि की कमी.

इस प्रकार की बीमारी के बाहरी लक्षण भी होते हैं।... इसमे शामिल है: बढ़ी हुई चिंता, अकारण उदासी और लालसा की व्यवस्थित उपस्थिति, किसी व्यक्ति की उदास अवस्था.

अवयस्कएक रोगी में अंतर्जात अवसाद के लक्षण हैं: धीमी गति, लगातार रुकना, शांत और झिझकने वाला भाषण.

ऐसे लोगों की बाहरी विशेषताएं बेजान, बेजान बाल, साथ ही एक मिट्टी और उदास रंग हैं।

विशेषता संकेतएक व्यक्ति में अंतर्जात प्रकार के अवसाद की उपस्थिति है धीरे विचारधारातथा विचार, अनुपस्थिति केंद्रतथा ध्यान, याददाश्त की समस्या, बिलकुल नहीं कोई इच्छा और रुचि नहीं.

इस गंभीर मानसिक बीमारी के उन्नत रूपबिगड़ती है सामान्य हालतबीमार, दुनिया भर में और पूरे समाज के प्रति उदासीनता है। रोगी अपनी भलाई की विशेषता आत्मा में भारीपन, एक उदास अवस्था, एक गंभीर बीमारी की लंबाई और इसी तरह के अन्य लक्षणों के रूप में करते हैं।

इस रोग से ग्रसित लोग आमतौर पर , उदासीनता के साथ आसपास के सभी नागरिकों पर लागू करेंसमेत निकटतम संबंधी... वे अपने आप को अपने भीतर की दुनिया में बंद कर लेते हैं और केवल अपने कठिन जीवन भाग्य को दर्शाते हैं।

ऐसे रोगी समाज में सामाजिक स्थिति से हर संभव तरीके से दूरी बनाने की कोशिश करते हैं।

2. उन्मत्त अवसाद

ऐसे लोगों का एक समूह है, जो बीमारी के दौरान दिखाई देते हैं बड़ाई का ख़ब्त, अनुचित व्यवहारकिसी दी गई स्थिति में, प्रचंड मिजाज, उदाहरण के लिए, हर्षित भावनाओं की अचानक शुरुआत, या, इसके विपरीत, उदासी... इस प्रकार के मानव मानसिक विकार को कहते हैं गहरा अवसाद, दूसरे शब्दों में, द्विध्रुवी मानसिक विकार .

यह बीमारी लोगों को चिड़चिड़ी, अत्यधिक सक्रिय और आत्मविश्वासी बनाती है।

उन्मत्त अवसाद कई रूप ले सकता है।

इस मानव मानसिक विकार की प्रारंभिक अवस्था रोग का एक हल्का रूप है, जिसे कहा जाता है - Cyclothymia . इस प्रकार के अवसाद से पीड़ित नागरिक लगातार मिजाज का अनुभव करते हैं। वे रोने या हंसने का कोई भी कारण बता सकते हैं। उन्माद का प्रारंभिक चरण (हल्का रूप) प्रकट होता है।

सबसे खतरनाक है द्विध्रुवी , दूसरे शब्दों में, प्रमुख अवसाद। इस गंभीर मानसिक बीमारी के बढ़ने के चरणों में, एक व्यक्ति आत्महत्या करने के बारे में जुनूनी विचार विकसित करता है, और अवसाद के उन्मत्त चरण के दौरान, सभी बुरे विचार तुरंत गायब हो जाते हैं, मन की स्पष्टता और मन की संयम दिखाई देती है। इसके अलावा, ये रोगी पहले से ही अपने कार्यों के खतरनाक परिणामों की भविष्यवाणी करने में सक्षम नहीं हैं।

साधारण है डिस्टीमिया रोग ... यह अवसादग्रस्तता तंत्रिका है, जो किसी व्यक्ति के अवसादग्रस्तता विकार का सबसे हल्का चरण है। अन्यथा, इसे मानव तंत्रिका तंत्र का मामूली अवसाद या मामूली अवसादग्रस्तता विकार कहा जाता है। यह भी शामिल है प्रसवोत्तर अवसाद है, जिसका विवरण नीचे दिया गया है।

अपनी विभिन्न अभिव्यक्तियों में, अवसाद एक व्यक्ति की स्थिति है जिसमें वह समाज में खुद को विकृत कर लेता है। एक भी व्यक्ति तंत्रिका तंत्र के अवसादग्रस्तता विकार के रोगों से प्रतिरक्षित नहीं है।

अवसाद की स्थिति हो सकती है बिल्कुल किसी भी व्यक्ति को मारोसेंचुरी ए, पुरानातथा युवा, बेकारलोग और तलाकशुदाया कभी कोई परिवार नहीं था गरीबतथा करोड़पति... वैसे हमने पिछले लेख में भी लिखा था।

प्रत्येक नागरिक के जीवन में ऐसी घटनाएँ घटित हो सकती हैं जो निश्चित रूप से उसे अति-वोल्टेज और तनावपूर्ण स्थितियों की ओर ले जाएँगी, जो हैं आरंभिक चरणमानव तंत्रिका तंत्र का अवसादग्रस्तता विकार, खासकर अगर अप्रिय घटनाएं एक साथ मानस से आगे निकल जाती हैं या उनका व्यवस्थित क्रम चलता है।

जब महिलाएं मनोवैज्ञानिक मदद लेती हैं, तो ज्यादातर मामलों में इसका पता लगाया जाता है और इसका निदान किया जाता है प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार पुरुष रोगियों से मदद मांगने के मामलों की तुलना में तंत्रिका तंत्र।

इस संबंध में विशेषज्ञों की राय है कि महिला अक्सर उनकी स्थिति को एक गंभीर बीमारी के रूप में पहचानते हैं और डॉक्टर के पास जाने के लिए दौड़ पड़ते हैं, और पुरुषोंअपने आप ठीक होने की कोशिश करते हैं, इसलिए वे शायद ही कभी अस्पताल जाते हैं।

लेकिन, एक नियम के रूप में, अकेलेपन, लाचारी, उदासी और अन्य मानसिक विकारों जैसे अवसादग्रस्त अनुभव, महिला रोगियों में अधिक आम ... पुरुषों में अवसाद की ऐसी स्थिति में, किसी विशेषज्ञ से योग्य सहायता के बजाय, वे मादक पेय या अन्य पदार्थों की मदद से अपने दुखों और कठिनाइयों को दूर करना पसंद करते हैं जो अस्थायी रूप से मूड में सुधार कर सकते हैं और काल्पनिक आत्मविश्वास दे सकते हैं।

3. नकाबपोश अवसाद

ऐसे अवसाद की अवस्था, जो आस-पास के लोगों द्वारा ध्यान न दिए जाने पर आगे बढ़ती है, कहलाती है प्रच्छन्न, या गुप्त अवसाद... विशेषज्ञ इसे मानव तंत्रिका तंत्र के एक स्वतंत्र विकार के रूप में नहीं, बल्कि एक परिणाम के रूप में मानते हैं शराबया दूसरे को अपनाना मनोदैहिक पदार्थमूड बढ़ा रहा है। ऐसे में पुरुष व्यावहारिक रूप से मदद के लिए मत पूछो .

एक व्यक्ति का अवसादग्रस्तता विकार कई प्रकार के रूपों में प्रकट हो सकता है। कुछ स्थितियों में, लोगों में अवसाद की स्थिति उनकी गंभीरता में भिन्न होती है। कुछ में, ऐसी स्थिति दूसरों को स्पष्ट रूप से दिखाई देती है, जबकि दूसरी श्रेणी के लोग अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को बाहरी लोगों से छिपाते हैं।

आसान, अवसाद उस स्थिति में प्रकट होता है, जब किसी व्यक्ति में ताकत और मनोदशा में गिरावट के कुछ लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, वह अपने दैनिक कार्य और अपनी सामान्य गतिविधियों को करने की ताकत पाता है।

उदारवादीअवसाद तब होता है जब मानसिक विकार के लक्षणों का संयोजन आपको अपना दैनिक कार्य ठीक से करने से रोकता है।

अत्यधिक तनाव, यह तब होता है जब किसी व्यक्ति में तंत्रिका तंत्र के विकार के सभी लक्षण होते हैं और वे दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य होते हैं, साथ ही ये सभी लक्षण व्यक्ति को रोजमर्रा की गतिविधियों और काम करने से पूरी तरह से रोकते हैं।

4. नैदानिक ​​अवसाद

नैदानिक ​​अवसाद दूसरे शब्दों में कहा जाता है बड़ेया मोनो पोलर डिप्रेशन... मानव तंत्रिका तंत्र के विकार का यह रूप है सबसे आम आज.

हकदार " क्लीनिकल"मतलब भावनाओं की सीमा में एक चरम स्थिति की उपस्थिति। यह केवल एक प्रकार की रोगी मनोदशा की विशेषता है, उदाहरण के लिए, उदास या उदास।

ज्यादातर मामलों में, यह मूड दिन के दौरान दूर नहीं होता है, और इसका कारण भी बनता है अनिद्रा, कम हुई भूख, मानसिक पीड़ा और पीड़ा, हर्षित भावनाओं की कमी, किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता.

ऐसी ही स्थिति में मरीज आमतौर पर, अपने आप को किसी के लिए भी बेकार समझते हैं, और समाज में या काम पर अपनी स्थिति को बिल्कुल अर्थहीन और बेकार मानते हैं। ऐसे लोगों का आत्म-सम्मान बहुत कम होता है।

लोगों में अवसाद की स्थिति की घटना के बारे में विशेषज्ञों की राय विभाजित है।.

कुछ डॉक्टर मानते हैंकि रोग सीधे मानव मस्तिष्क में असामान्य प्रक्रियाओं से संबंधित है। ज्यादातर रोगियों में, इस तरह की बीमारी की प्रवृत्ति वंशानुगत होती है।

अन्य कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं: तनावपूर्ण स्थितियां, प्रसवोत्तर अवधिमहिलाओं के बीच, रिश्तेदारों की मौत, अपराधबोध और लाचारी की भावना, विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियां.

डॉक्टर अवसाद के लक्षणों के 4 मुख्य समूहों में अंतर करते हैं:

• मनोवस्था संबंधी विकार... लोगों के मन में किसी चीज में अपने अपराध बोध के बारे में अनुचित जुनूनी विचार होते हैं, अकेलेपन और निराशा की भावना होती है, वे लगातार उदासी की स्थिति में होते हैं।
• अस्थिर व्यवहार... एक व्यक्ति दूसरों के साथ संचार से पूरी तरह से अलग हो जाता है, उसके लिए अपने विचारों, एक अस्पष्ट विचार को केंद्रित करना मुश्किल होता है।
• शारीरिक अभिव्यक्तियाँ... शरीर के वजन में बदलाव, अशांति या नींद की पूरी कमी, सिर के क्षेत्र में व्यवस्थित दर्द।
• जटिल मानसिक विकार... अवसाद के उपरोक्त लक्षणों में से कई की एक साथ उपस्थिति।

रोगी स्वयं अपनी भलाई का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम नहीं है, क्योंकि किसी व्यक्ति के मानसिक विकार के लक्षण खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, और अधिक या कम हद तक व्यक्त किए जा सकते हैं।

एक अवसादग्रस्त अवस्था नागरिकों के मानसिक दृष्टिकोण को पूरी तरह से प्रभावित करती है, स्पष्ट सोच काफी हद तक बिगड़ जाती है।

6. अवसाद के मुख्य लक्षण

विशेषज्ञ अवसाद के दो मुख्य लक्षणों की पहचान करते हैं।

इसमे शामिल है:आसपास की दुनिया की हर्षित घटनाओं में रुचि की कमी, उदासी और अवसाद की लगातार भावना, और रोग की चरम अवस्था, यह आसपास के सभी लोगों और दुनिया और जनता में होने वाली हर चीज के प्रति पूर्ण उदासीनता है। उदासी और अवसाद की लगातार भावना, निराशा की भावनातथा अपने स्वयं के जीवन के अर्थ की समझ की कमीन केवल उदासी और आंसुओं की ओर ले जाता है, बल्कि तीव्र मानसिक पीड़ा की ओर ले जाता है रोगों.

उदास होने पर ज्यादातर लोग अपने आप में वापसतथा दूसरों के साथ संवाद नहीं करना चाहता... किसी व्यक्ति की ऐसी मनोवैज्ञानिक बीमारी की प्रक्रिया में, विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण गायब हो जाता है, एक संभोग सुख और एक निर्माण प्राप्त करने में कठिनाइयाँ दिखाई देती हैं।

डिप्रेशन के दौरान व्यक्ति की शारीरिक स्थिति में बदलाव आता है। धीमी चाल, शांत वाणी, ठिठुरन में वह दूसरों से भिन्न होता है, वैद्यक में इस स्थिति को कहते हैं मनोसंचालन मंदन रोगी।

लेकिन ऐसे हालात भी होते हैं जब लोगों की शारीरिक स्थिति बिल्कुल समान होती है। उन्हें त्वरित और बेचैन आंदोलनों की विशेषता है, भाषण जोर से और तेज है। इस अवस्था को कहते हैं- साइकोमोटर आंदोलन .

अवसाद की स्थितिबहुत लोगों की भावनाओं और उनकी सोच को प्रभावित करता है... आमतौर पर, रोगियों के सभी विचार इस ओर निर्देशित होते हैं जीवन के नकारात्मक क्षण... उच्चारण, किसी विशिष्ट मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, कठिन सोच, व्यक्ति को याददाश्त, अनुपस्थित-मन, विचारों की उलझन की समस्या होती है।

ऐसी स्थिति में व्यक्ति की भावनाएं और विचार वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। रोगी एक चिंता की स्थिति का अनुभव करता है, उसका आत्म-सम्मान कम होता है, वह अपने ही भय, अपराधबोध से घिरा होता है और किसी के लिए भी बेकार महसूस करता है।

मनोवैज्ञानिक भावना अपने आप से असंतोषतथा स्वजीवन अक्सर सभी प्रकार की अभिव्यक्तियों से बढ़ जाता है: रोगी के पास समय-समय पर न केवल विचार होते हैं आत्मघाती , बल्कि उसके प्रयास, या आत्महत्या करने की विकसित योजनाएँ भी।

प्रमुख अवसाद कई रूपों में आता है।

मनोरोगी अवसाद, जिस प्रक्रिया में रोगी में मतिभ्रम और भ्रम प्रकट होता है, आत्महत्याओं की संख्या काफी बढ़ जाती है और विशेषज्ञों की देखरेख में उपचार की आवश्यकता होती है।

असामान्य अवसादजब उपरोक्त लक्षणों की मिश्रित तस्वीर व्यक्त की जाती है।

प्रसवोत्तर अवसाद, प्रसव के बाद महिलाओं में मनाया जाता है।

dysthymia

माइनर डिप्रेशन को डायस्टीमिया कहा जाता है। यह एक व्यक्ति का सुस्त मानसिक विकार है, जिसके साथ जीवन और भावनाओं में हर्षित घटनाओं की कमी होती है।

डायस्टीमिया मे कई वर्षों तक चलता है... इस तरह की बीमारी की प्रक्रिया में लोगों की उदास मनोदशा के साथ अक्सर काम और परिवार का नुकसान होता है।

पहले, डायस्टीमिया का उपचार मनोचिकित्सा की मदद से किया जाता था, लेकिन मुख्य रूप से मनोविश्लेषण। इस बीमारी से छुटकारा पाने के और भी तरीके हैं। इसमे शामिल है: पारस्परिक, संज्ञानात्मक, व्यवहार चिकित्सा ... अधिकांश विशेषज्ञों का कहना है कि दवाओं और मनोचिकित्सा के एक साथ उपयोग के साथ मिश्रित उपचार सबसे अच्छा है।

वसंत अवसाद - मौसमी भावात्मक विकार

अवसाद का एक विशेष रूप जो वर्ष के कुछ निश्चित समय पर ही होता है, जैसे गिरावट मेंया वसंत में.

कई नागरिक जो इस मानसिक विकार से पीड़ित हैं, वे पूरे वर्ष अच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे कभी न कभी सुस्ती और उदास मनोदशा का अनुभव करते हैं।

आंकड़ों के अनुसार, ऐसा विकार पतझड़ में अधिक बार होता है और वसंत की शुरुआत तक समाप्त हो जाता है। लेकिन नागरिकों की अन्य श्रेणियां हैं जो वर्ष के अन्य समय में अवसाद से पीड़ित हैं। एक नियम के रूप में, वसंत अवसाद महिलाओं में होता है, पुरुषों में कम बार।

इस रोग के लक्षण हैं: थकान, तंद्रा, बिगड़ा हुआ भूख, प्रदर्शन में कमी, किसी विशेष मुद्दे पर अपने विचारों को केंद्रित करने में असमर्थता, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, चिंता की भावना, आसपास के लोगों के साथ संवाद करने की अनिच्छा.

मौसमी मानसिक विकार बिना किसी विशेष चिकित्सा के, एक और मौसम की शुरुआत के साथ दूर हो जाता है। लोगों में शक्ति और जीवन शक्ति का उछाल है।

विशेषज्ञ आज निश्चित रूप से उत्तर नहीं दे सकतावास्तव में इस तरह के अवसाद का कारण क्या है। मूल रूप से, वे वर्ष की एक निश्चित अवधि में लोगों में खुशी के हार्मोन के स्तर में कमी का संकेत देते हैं। आमतौर पर, यह मानसिक विकार वंशानुगत होता है।

द्विध्रुवी अवसाद (उन्माद)

द्विध्रुवीय अवसाद के दौरान, लोगों के पास है परिवर्तनशील मनोदशा ... यह अचानक से जा सकता है आनंदपूर्णभावनाओं को दुखीभलाई, या इसके विपरीत। अवसाद के चरण के दौरान इसमें व्यवस्थित परिवर्तनों के बावजूद, औसतन, इस श्रेणी के रोगियों का मूड बिल्कुल सामान्य होता है।

उत्तेजना के दौरान, एक व्यक्ति प्रमुख अवसाद के समान लक्षण प्रदर्शित करता है: अत्यधिक गतिविधि, भावनात्मक उत्तेजना और आत्मविश्वास में वृद्धि। आमतौर पर, लोगों के मूड में इस तरह के बदलाव वर्तमान जीवन की समस्याओं से बिल्कुल असंबंधित होते हैं।

इस बीमारी के कारण सामान्य मानवीय गतिविधियाँ बाधित होती हैं, और दैनिक कार्य करने में कठिनाई होती है।

द्विध्रुवी अवसाद के मुकाबलों का विकास और विकास करनापूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकता है। लोग हर तरह का अनुभव कर सकते हैं चिंताएक मानसिक विकार के प्रारंभिक चरण के दौरान। उनके लिए किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, उनके आसपास की दुनिया से अपराधबोध और अलगाव की भावना होती है।

मानसिक विकार का एक विपरीत चरण भी होता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति भिन्न होता है अति उत्कृष्टहाल चाल, ऊपर उठाया हुआसोचने की क्षमता, ऊर्जा की वृद्धि का अनुभव कर रहा है और एक बेवजह उच्च आत्माओं में है.

उन्माद बढ़ने की प्रक्रिया में रोगी की उत्तेजना बढ़ जाती है और उसकी हरकतें पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकती हैं। अथाह आनंद की भावनाएँ तुरंत आक्रोश और चिंता में बदल सकती हैं।

ऐसे अवसाद वाले लोगों के लिए, जीवन में विभिन्न असफलताएं और गिरावट अस्वीकार्य हैं। उन्हें अपने आस-पास के लोगों पर अत्यधिक क्रोध और अतिरंजित मांगों का सामना करना पड़ता है।

अपने राज्य के प्रति आलोचनात्मक दृष्टिकोण की कमी है विशेष फ़ीचरउन्माद

किन स्थितियों में अत्यधिक हर्षित मनोदशा को उन्माद का संकेत माना जाता है?

• आराम और नींद की आवश्यकता गायब हो जाती है।
• विचारों का त्वरित परिवर्तन।
• महानता और उच्च आत्म-सम्मान की भावना।
• दूसरों के साथ संवाद करने का जुनून और सामान्य रूप से बातूनीपन में वृद्धि।
• अप्रासंगिक तत्वों से विचलित होने की प्रवृत्ति जो अप्रासंगिक हैं।
• किसी ऐसी चीज के शौक जो आगे चलकर जटिलताएं पैदा करेंगे।
• जीवन के सभी क्षेत्रों में गतिविधि में वृद्धि और गति में तेजी।

केवल उस स्थिति में जहां उपरोक्त लक्षण स्पष्ट रूप से व्यक्त किए जाते हैं, और किसी व्यक्ति के सामान्य अस्तित्व और सार्वजनिक स्थानों पर उसकी उपस्थिति में भी हस्तक्षेप करते हैं, विशेषज्ञ आत्मविश्वास से कहते हैं उन्माद निदान और उचित उपचार निर्धारित है।

गंभीर मामलों में, उन्माद से पीड़ित रोगी का अस्पष्ट आत्मविश्वास धीरे-धीरे भव्यता के भ्रम में बदल सकता है। इस तरह के एक मनोवैज्ञानिक विकार के साथ, एक व्यक्ति अपने लिए निर्णय लेता है कि उसके पास अलौकिक अदृश्य वस्तुओं के साथ संवाद करने और उनकी आवाजों को पहचानने की क्षमता है। मरीजों का ऐसा व्यवहार उनके आसपास के लोगों के लिए बेहद खतरनाक होता है।

उन्माद के साथ, मस्तिष्क की सोचने की गति काफी बढ़ जाती है, रोगी की मोटर गतिविधि बढ़ जाती है, और कामेच्छा बढ़ जाती है।

द्विध्रुवी विकार के अन्य रूप दुर्लभ हैं। इसमे शामिल है: त्वरित परिपत्र विकारतथा उदास उन्माद.

इस तरह के रोगों के लक्षण लोगों के मनोवैज्ञानिक विकार के उपरोक्त कारणों के समान हैं।

7. महिलाओं में डिप्रेशन का क्या कारण होता है 🙍‍♀️?

कई प्रकार के अवसाद हैं जो महिलाओं को विकसित हो सकते हैं।

इसमे शामिल है:

1. उत्तेजित अवसाद... रोग आत्म-चिंता, सामाजिक स्थिति की हानि और आत्म-आलोचना से जुड़ा है।
2. अवसाद का पैथोलॉजिकल रूप... यह आमतौर पर रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों की मृत्यु का कारण होता है।
3. शराबी या मादक... मादक पेय या मनोदैहिक पदार्थों के अत्यधिक सेवन से होता है।
4. आईट्रोजेनिक अवसाद... यह दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से विकसित होता है, आमतौर पर डॉक्टर के पर्चे के बिना शामक या कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है।
5. दैहिक। यह ब्रेन ट्यूमर, हाइड्रोसिफ़लस, स्केलेरोसिस, मिर्गी, थायरॉयड रोग और अन्य जैसी बीमारियों के कारण होता है।
6. गर्भवती महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद और अवसाद.

ये सभी प्रकार के मानसिक विकार महिलाओं के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं के साथ होते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद

महिलाओं में मानसिक विकार महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित होते हैं आधिक्यशरीर में सक्रिय पदार्थ जो सामान्य उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं फायदेमंद हार्मोन, आदर्श में किसी व्यक्ति के मूड को बनाए रखने में योगदान देता है।

आमतौर पर, गर्भवती महिलाओं में या जिन्होंने पिछले छह महीनों में बच्चे को जन्म दिया है, अवसाद बिना किसी कारण या दवा के अपने आप होता और समाप्त होता है।

लेकिन इस घटना में कि मानसिक विकार के लक्षण पर्याप्त रूप से स्पष्ट हैं, तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप और नियुक्ति की आवश्यकता है। सहवर्ती उपचार... बच्चे के जन्म के बाद सांख्यिकीय रूप से उदास लगभग 40% महिलाओं को प्रभावित करता हैविभिन्न आयु वर्ग।

प्रसवोत्तर अवसादतंत्रिका तंत्र का एक विकार है जो महिलाओं में विकसित होता है 0 इससे पहले 6 बच्चे के जन्म के महीनों बाद.

तंत्रिका तंत्र का आवर्तक विकार जो लगभग में होता है 15% प्रसव उम्र की महिलाओं को प्री-मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कहा जाता है।

इस तरह की बीमारी की प्रक्रिया में, महिलाओं को घबराहट, नींद और भूख में गड़बड़ी, टूटे और उदास मूड का अनुभव होता है। यह अवधि दो सप्ताह से अधिक नहीं रहती है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ समाप्त होती है।

अवसाद। महिलाओं में लक्षण। कैसे निकले - डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों की सलाह

8. महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण ‍♀️

बहुत बार सीधे अवसाद की स्थिति की शुरुआत शरीर में हार्मोनल विकारों के साथ जुड़े ... वे उपयुक्त उम्र की महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं। एक महिला के शरीर में, इस अवधि को कई चरणों में विभाजित किया जाता है।

इसमे शामिल है: मासिक धर्म , गर्भावस्था और प्रसव , उत्कर्ष... शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि में अजीबोगरीब परिवर्तन सूचीबद्ध अवधियों में से प्रत्येक में होते हैं। ये सुविधाएं महिला शरीरतंत्रिका तंत्र के कुछ कार्यों को बाधित करता है और इसलिए, मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावितआम तौर पर।

तंत्रिका तंत्र के ऐसे विकारों वाले मरीजों को मासिक धर्म चक्र के एक विशेष चरण के आधार पर मिजाज का अनुभव होता है। 1-2 सप्ताह के लिए.

अक्सर, यह अवसाद की ओर ले जाता है गर्भावस्था की शुरुआत, भले ही यह लंबे समय से प्रतीक्षित हो या नहीं।

लेकिन, अजीब तरह से, गर्भपात, केवल असाधारण मामलों में, अवसाद का कारण बन सकता है। महिलाओं में अवसादग्रस्तता विकारों की सबसे बड़ी संभावना बच्चे के जन्म का समय होता है, इससे प्रभावित नहीं होता कि किस बच्चे का जन्म हुआ है।

प्रसवोत्तर अवसाद नर्वस ब्रेकडाउन का एक हल्का रूप हो सकता है, या अवसाद का एक गंभीर रूप हो सकता है, जो प्रसव से कई सप्ताह या महीने पहले हो सकता है।

विशेषज्ञ कहते हैं कि अचानक ऐसा डिप्रेशन नहीं आ सकता, और यह इस तथ्य के कारण है कि महिलाऔर पहले था मानसिक समस्याएंलेकिन डॉक्टरों से मदद नहीं मांगी।

हार्मोन के स्तर में तेज गिरावट श्रम में महिलाओं के मानस को भी प्रभावित करती है। इस स्थिति को बच्चे के जन्म से जुड़ी तनावपूर्ण स्थिति के साथ-साथ घटना द्वारा समझाया गया है नई मुश्किलेंतथा आपके जीवन में जिम्मेदारियां, जो बच्चे के जन्म के साथ जोड़े जाते हैं।

सहित, प्रसवोत्तर अवसाद का सीधा संबंध है असफलप्रसव, समस्यापरिवार में, सामग्री नाखुशी और अन्य कारक।

अवसाद की घटना के लिए इतना खतरनाक नहीं है एक महिला में रजोनिवृत्ति... विशेषज्ञों का कहना है कि रजोनिवृत्ति के दौरान मानसिक विकार अवसाद से अलग नहीं होते हैं, जो जीवन के किसी भी अन्य अवधि में हो सकते हैं।

मानसिक विकारों के लिए अतिसंवेदनशील महिलाओं की वे श्रेणियां हैं जिन्होंने पहले तंत्रिका तंत्र के विकारों का अनुभव किया है।

आज, युवा लड़कियों में अवसाद के तथ्य काफी सामान्य हैं। (उम्र 14 से 29)... युवा पीढ़ी में हर तरह की मानसिक बीमारी का खतरा अवसाद से ग्रस्त 4 गुना अधिक.

कम उम्र में लड़कियां नर्वस ओवरस्ट्रेन की अवधि के दौरान विकसित होती हैं पाचन रोगवे अधिक खाने के लिए प्रवृत्त हैं, या, इसके विपरीत, पूरी तरह से खाने से इंकार... इस तरह के मानसिक विकार अक्सर अन्य सभी प्रकार की बीमारियों का कारण बनते हैं, और महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित भी करते हैं शारीरिक विकासऔर शरीर का स्वास्थ्य।

यदि आप खाने से इनकार करते हैं, तो आप एक गंभीर बीमारी विकसित कर सकते हैं जिसे कहा जाता है एनोरेक्सिया, जो एक युवा जीव के प्रतिरोध में कमी की ओर जाता है और कम खतरनाक बीमारियों की घटना में योगदान देता है, जैसे यक्ष्माया निमोनियासाथ ही अन्य संक्रामक रोग.

आप किसी लड़की को डिप्रेशन से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं?

रोगी की सामान्य स्थिति पर पर्याप्त ध्यान देने की आवश्यकता है। चूंकि पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं के लिए मनोचिकित्सक द्वारा दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, रोगसूचक उपचार किया जाता है, जो शरीर की समग्र मजबूती में योगदान देता है। पोषण विशेषज्ञ रोगी के लिए विशेष भोजन का चयन करते हैं, और डॉक्टर उसके समग्र स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं।

शुरू होने पर उपचार सबसे सफल होता है एक समय पर तरीके से.

महिलाओं में तनावपूर्ण स्थिति

एक महिला के शरीर पर विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों का प्रभाव अवसाद रोगों के उच्च प्रतिशत का कारण बनता है।

तनावपूर्ण स्थितियों में शामिल हैं:

• छोटे बच्चे की देखभाल,
• मुसीबतोंतथा निजी जीवन में निराशा,
• जीवन साथी की कमी,
• अकेलापन.

बड़ी राशि तलाकशुदा महिलाएंअवसाद से ग्रस्त हैं।

कई महिलाएं अपने प्रियजनों के साथ संबंध तोड़ लेती हैं, जिससे प्रतिक्रियाशील अवसाद हो सकता है, जो गंभीर है और इसके लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

विशिष्ट महिलाओं को उनके असंतुलन या अति आत्मविश्वास के कारण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होने की सबसे अधिक संभावना है।

प्रतिक्रियाशील अवसाद के लक्षण

• आत्म-आलोचना बिना किसी कारण के बढ़ जाती है।
• इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीऔर आसपास का समाज।
• कमजोर याददाश्त और स्वतंत्र निर्णय लेने में कठिनाई।
• नींद में खलल और चिड़चिड़ापन बढ़ जाना।
• आत्महत्या के आवधिक जुनूनी विचारों की उपस्थिति।
• लगातार थकान महसूस होना।
• सिरदर्द और सामान्य शारीरिक थकावट।
• हृदय गति में वृद्धि, हृदय दर्द और दबाव की समस्या।

नागरिकों में अवसाद नरमहिलाओं की तुलना में कम आम है। जैसा कि आमतौर पर माना जाता है, " पुरुष रोते नहीं”, और यह वह अभिव्यक्ति है जिसे वे रोजमर्रा की जिंदगी में मिलाने की कोशिश करते हैं।

लेकिन ऐसा बयान पुरुषों को सभी प्रकार के अवसाद सहित विभिन्न मानसिक बीमारियों की घटना से नहीं बचाता है।

पुरुषों में अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता, कमजोरी, सभी प्रकार की जीवन बाधाओं को स्वतंत्र रूप से दूर करने में असमर्थता, व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं।

विशेषज्ञों के अनुसार सामान्य शर्म के कारण पुरुषों के लिए अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करना काफी मुश्किल होता है।

आमतौर परपुरुष व्यक्तिगत मुद्दों या कार्यस्थल में कठिनाइयों पर चर्चा नहीं करते हैं। उनका मानना ​​​​है कि वे स्वतंत्र रूप से उन संभावित बाधाओं को दूर कर सकते हैं जो किसी न किसी तरह से उनके दैनिक जीवन में मौजूद हैं।

पुरुषों में, कुछ लोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए दवा के लिए मनोचिकित्सक को देखने पर विचार करेंगे। पुरुष भी व्यावहारिक रूप से आवश्यक परामर्श के लिए मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख नहीं करते हैं।

पुरुष अवसाद - लक्षण और लक्षण

9. पुरुषों में डिप्रेशन के लक्षण ‍♂️

पुरुषों में अवसाद का पता लगाने के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित हैं:

• मादक पेय या विभिन्न मादक दवाओं का व्यवस्थित उपयोग।
• जुए की लत।
• आक्रामक और अस्थिर व्यवहार।

सूचीबद्ध संकेत केवल कुछ समय के लिए एक गंभीर बीमारी को दूर करने में सक्षम हैं, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

शराब से डिप्रेशन से बाहर निकलें उदाहरण के लिए, कोई आदमी नहीं कर सकता। इसके अलावा, अवसाद के उपरोक्त लक्षण मनोवैज्ञानिक स्थिति और समाज और परिवार में कठिन स्थिति के बिगड़ने में योगदान करते हैं। अवसाद और संबंधित लक्षणों से डरना नहीं चाहिए।

एक आदमी के लिए सबसे अच्छे तरीके से, मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से समय पर अपील की जाएगी। केवल एक मनोचिकित्सक ही जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और वसूली के रास्ते पर आने में मदद कर सकता है।

अलग-अलग पुरुषों में एक ही तनावपूर्ण स्थिति अवसाद के एक जटिल रूप के विकास का कारण बन सकती है, या एक मामूली मानसिक विकार के साथ हो सकती है।

निम्नलिखित जीवन समस्याएं तनाव का कारण बन सकती हैं:

• स्थायी कार्य स्थल से बर्खास्तगी।
• महिलाओं के साथ असफल संबंध।
• निजी जीवन और परिवार में कठिनाइयाँ।
• सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक त्रासदी।
• एक जिम्मेदार और जटिल कार्य करने के लिए असाइनमेंट।
• सामग्री की कठिनाइयाँ।
• जीवन में उद्देश्य की कमी।
• रहने की जगह का बदलना।
• सेवानिवृत्ति की उम्र।

इसके अलावा, पुरुषों में मनोवैज्ञानिक विकार के कई मामलों को अवसाद के स्पष्ट कारणों की किसी भी महत्वपूर्ण समस्या के बिना उद्धृत किया जा सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थिति में जहां व्यक्ति के पास पहले भावनात्मक और मानसिक स्थिति के साथ कठिनाइयाँ थीं तो, परिणामस्वरूप, एक गंभीर मानसिक विकार और लंबे समय तक अवसाद की शुरुआत के लिए एक मामूली तनावपूर्ण स्थिति पर्याप्त होगी।

थोड़ा तनाव के साथ अवसाद की संभावना में आनुवंशिकता का कारक भी महत्वपूर्ण है।

विशेषज्ञ कहते हैं कि इस तरह के राज्य के लिए प्रवृत्ति पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित हो जाती है, और ऐसे परिवार में मानसिक विकारों की समस्याओं से बचना बहुत कठिन और लगभग असंभव है।

ऐसे परिवारों के बच्चों को एक विशेष व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। अनुशंसित उन्हें तनावपूर्ण स्थितियों से संभावित तरीकों से सीमित करें, और यदि मानसिक विकास में संभावित विचलन का थोड़ा सा भी संदेह उत्पन्न होता है, तो आपको गंभीर जटिलताओं और विनाशकारी परिणामों से बचने के लिए तुरंत विशेषज्ञों से मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

10. पुरुषों और महिलाओं में अवसाद: क्या अंतर है ?

ऊपर से, यह इस प्रकार है कि पुरुष व्यावहारिक रूप से अवसाद से पीड़ित हैं 2 गुना कम बार, महिलाओं की तुलना में। यह विशेषता, सबसे पहले, हार्मोनल स्तर पर महिलाओं के शरीर की उच्च निर्भरता द्वारा समझाया गया है।

महिलाओं के तंत्रिका तंत्र की अक्षमताइस तरह के आँकड़ों का एक और कारण है। साथ ही निष्पक्ष सेक्स, भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अधिक स्पष्ट हैं। अक्सर एक महिला के लिए अवसाद का एक गंभीर रूप विकसित करने के लिए उतावला शब्द कहना पर्याप्त होता है।

पुरुषों में अवसाद की अवधि समय के साथ काफी कम होती है, महिला मनोवैज्ञानिक विकार के पाठ्यक्रम की तुलना में। महिलाओं में डिप्रेशन आमतौर पर कई महीनों तक रहता है और सालों तक बना रह सकता है। सही इलाज से ही वे इस गंभीर बीमारी से निजात पा सकते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि पुरुषों में अवसाद लंबे समय तक नहीं रहता है, बीमारी हो सकती है गहन रूप से विकसित करेंतथा अधिक गंभीर हो.

आँकड़ों के अनुसार, आत्महत्या के प्रयासपुरुष प्रतिबद्ध अक्सरमहिलाओं की तुलना में। चूंकि, आधी आबादी को जीवन में एक या दूसरे रुचि के नुकसान के बजाय आत्महत्या के प्रयास के लिए पर्याप्त गंभीर कारणों की आवश्यकता होती है।

महिलाएं, अवसाद के दौरान भी, काम पर जा सकती हैं और अपने दैनिक घरेलू काम कर सकती हैं, जबकि मानसिक बीमारी की अवधि के दौरान पुरुष व्यावहारिक रूप से ऐसा करने में असमर्थ होते हैं।

अपने दम पर अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं - मनोवैज्ञानिकों की सलाह। अवसाद उपचार

11. डिप्रेशन से खुद कैसे बाहर निकलें - डिप्रेशन से छुटकारा पाने के लिए 10 साइकोलॉजिस्ट के टिप्स

मनोवैज्ञानिकों की सिद्ध सलाह मदद और शीघ्र करेगी जब आपके पास कुछ भी करने की ताकत नहीं है तो आप खुद डिप्रेशन से कैसे बाहर निकल सकते हैं।

परिषद संख्या 1।जिम्मेदारी लें।

परिषद संख्या 2. दिलचस्प और प्रेरक टीवी शो और फिल्में देखें।

परिषद संख्या 3.एकांत और अकेलेपन से बचें। अपने आसपास के लोगों के साथ अधिक बार संवाद करें। दिलचस्प घटनाओं में भाग लें। अपने आप को एक मजेदार गतिविधि या शौक खोजें।

परिषद संख्या 4.अपने आप को दूसरे लोगों से मदद स्वीकार करने दें।

परिषद संख्या 5.आत्मा की दुनिया में जाओ।

परिषद संख्या 6.शराब और अन्य नशीले पदार्थों को पूरी तरह से हटा दें। वे लोगों के मानस की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और प्रत्येक उपयोग के साथ इसे खराब करते हैं।

परिषद संख्या 7.अपनी नींद को नियमित करें। केवल एक लंबा और स्वस्थ आराम ही बहाल कर सकता है तंत्रिका प्रणालीव्यक्ति।

परिषद संख्या 8.कसरत करो।

परिषद संख्या 9.अपने आस-पास के लोगों के लिए निस्वार्थ भाव से कुछ करें - उनके लिए प्यार दिखाएं और वे बदले में देंगे।

परिषद संख्या 10.पुष्टि का प्रयोग करें।

12. डिप्रेशन से कैसे निपटें 💉?

आधुनिक चिकित्सा में, कोई भी, यहां तक ​​कि मानव मानसिक विकारों के सबसे जटिल रूप भी ठीक किया जा सकता है... यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रोग के पहले लक्षणों पर शुरू होने पर उपचार सबसे प्रभावी होगा।

आज, निरंतर बचना मुश्किल है काम पर तनावया निजी जीवन मेंलेकिन सही दवा आपको जीवन की कठिनाइयों से निपटने में मदद करेगी।

केवल उच्च योग्य विशेषज्ञ ही अवसाद से बचने में मदद कर सकते हैं, यह मनोवैज्ञानिकोंतथा मनोचिकित्सकों.

अवसाद के लिए सबसे आम उपचारों में से एक है मनोचिकित्सा... डॉक्टर आपको अपने आस-पास के लोगों के साथ ठीक से संवाद करने, सोचने और व्यवहार की नकारात्मक शैली को जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण में बदलने में सीखने में मदद करेंगे।

विशेषज्ञ किसी व्यक्ति के भावनात्मक आराम को सामान्य करने में मदद करेगा और मानसिक विकार की पुनरावृत्ति से बचने के तरीके के बारे में सलाह देगा। रोग के गंभीर रूप के मामलों में, इसका उपयोग किया जाता है इलेक्ट्रोशॉक थेरेपीरोगियों के लिए। यह उन स्थितियों में निर्धारित किया जाता है जहां रोगी, किसी भी कारण से, नहीं लेता है, या आवश्यक दवाएं नहीं ले सकता है, या ऐसे मामलों में जहां रोगी की स्थिति उसके जीवन या उसके आसपास के लोगों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाती है।

मुख्य दवा उपचार है आवेदन एंटीडिप्रेसन्ट ... चुनें, सलाह दें और नियुक्त करें कि कौन कर सकता है केवल पेशेवर चिकित्सक.

स्वयं औषधि सिफारिश नहीं की गई, और यहां तक ​​कि, सख्त वर्जित है। केवल एक विशेषज्ञ ही सही दवा चिकित्सा का चयन कर सकता है जो रोगी के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हो और किसी व्यक्ति के मानसिक विकार के किसी विशेष मामले में सबसे प्रभावी हो।

प्रसवोत्तर अवसाद के दौरान, महिला आमतौर पर भोजन करती है स्तन का दूधआपका बेबी। इस स्थिति में औषधीय उत्पादों का चयन विशेष रूप से सावधान रहना चाहिएताकि इलाज के दौरान मां अपने छोटे बच्चे को नुकसान न पहुंचाए।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को लेने के पहले हफ्तों में रोगियों की स्थिति में सुधार प्रकट होता है।

लेकिन, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उपचार का एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, और इसकी स्थिरता, साथ ही बार-बार मानसिक विकारों से बचने के लिए, दवाओं का उपयोग करना इसमें कम से कम छह महीने और कुछ मामलों में तो कई साल भी लग जाते हैं।

13. डिप्रेशन से खुद कैसे छुटकारा पाएं ?

अवसाद के लिए दवा उपचार के अलावा, आज इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और यह काफी प्रभावी है। सुगंध चिकित्सा... बिना दवा के कुछ प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने का यह एक शानदार तरीका है।

रोग के लिए इस प्रकार का उपचार आदर्श होगा महिलाकष्ट प्रसवोत्तर अवसाद, चूंकि उनके द्वारा सभी दवाओं का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

सुगंधित तेल छिद्रों के माध्यम से वे मानव शरीर में प्रवेश करते हैं और बढ़ावा देते हैं भलाई में सामान्य सुधार... इस तरह के फंड की मदद से आप अपना मूड सुधार सकते हैं, क्योंकि तेलों की सुगंध का मानव मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सुगंधित तेल का उपयोग करने के कई तरीके हैं।... आप उन्हें घर के अंदर ही सांस ले सकते हैं, नहाते समय कुछ बूँदें डालें, उपयोग करें आवश्यक तेलमालिश के दौरान।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए आवश्यक तेलों की एक विशाल विविधता है। सबसे प्रभावी हैं: मेलिसा तेल, रोजमैरी, लैवेंडर, संतराऔर बहुत सारे।

14. डिप्रेशन का इलाज : 2 मुख्य तरीके

अवसाद एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है और रोगियों को जटिल उपचार की आवश्यकता होती है।

यदि तनावपूर्ण स्थितियां धीरे-धीरे अपने आप दूर हो जाती हैं, तो उनके कारण होने वाले रोग कभी भी बिना किसी निशान के दूर नहीं होंगे, यदि आप समय पर एक प्रभावी, सही ढंग से चयनित जटिल उपचार शुरू नहीं करते हैं।

आज भेद अवसाद के दो मुख्य उपचार, यह है आत्म उपचार, या डॉक्टरों की मदद से.

रोग के केवल प्रारंभिक रूप, जिनमें मामूली लक्षण होते हैं और थोड़े समय के लिए रहते हैं, को अपने आप ठीक किया जा सकता है।

किसी विशेषज्ञ द्वारा उपचार सबसे अधिक पसंद किया जाता है और प्रभावी विकल्प... चूंकि अपने आप अवसाद से बाहर निकलना, जब आपके पास कुछ भी करने की ताकत नहीं है, लगभग असंभव (या बहुत मुश्किल) है।

डॉक्टर, आमतौर पर, बीमारियों के स्व-उपचार के समर्थक नहीं हैं, खासकर जब मनुष्यों में जटिल मानसिक विकारों की बात आती है।

आइए सबसे अधिक विस्तार से विचार करें आधुनिक, सुरक्षिततथा प्रभावीसभी प्रकार के मानसिक विकारों के उपचार के तरीके।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, सबसे पहले, सफल चिकित्सा रोगी और मनोचिकित्सक के बीच एक स्थापित भावनात्मक संपर्क पर निर्भर करती है। केवल एक भरोसेमंद और परोपकारी संबंध के साथ, लागू चिकित्सा का परिणाम आने में लंबा नहीं होगा, और यह स्थिर और अधिक स्पष्ट भी होगा।

उपचार की मुख्य दिशाएँ:

• सम्मोहन चिकित्सा।
• सामाजिक चिकित्सा।
• शास्त्रीय मनोचिकित्सा।
• दवाओं से इलाज।
• विद्युत - चिकित्सा।

आज विशेषज्ञ उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं अवसाद के लिए आक्रामक उपचार, अर्थात्, विद्युत-या दवाई से उपचार, विशेष रूप से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में जब मानसिक विकार होता है जटिल प्रकृतिऔर काफी देर तक चलता है।

मनोवैज्ञानिक विकारों के उपचार के लिए मुख्य दवाएं शामक और विभिन्न अवसादरोधी हैं। प्रत्येक रोगी के लिए, डॉक्टर व्यक्तिगत आधार पर दवा उपचार का चयन करते हैं।

सर्वोत्तम उपचार परिणाम और इसके दीर्घकालिक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, रोगी की स्वयं अवसाद से हमेशा के लिए छुटकारा पाने की इच्छा का बहुत महत्व है।

पुनर्वास की प्रक्रिया में, रोगियों को डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करने के साथ-साथ अपने स्वयं के व्यवहार की निगरानी करने और अपने आसपास के लोगों के साथ मैत्रीपूर्ण और भरोसेमंद संबंध स्थापित करने का प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

अवसाद को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

अपने आप में सभी प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकारों को रोकने के लिए, इसकी घटना की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है डिप्रेशन के शुरुआती लक्षण, और समय पर और प्रभावी तरीके से उनसे छुटकारा पाने का भी प्रयास करें।

अगर आपको लगता है कि आप बन गए हैं चिड़चिड़ातथा गर्म स्वभाव, आप मूड में बदलाव देखते हैं, आप दैनिक गतिविधियों के लिए भावनात्मक आकर्षण खो देते हैं, आपको नींद की समस्या है, तो आपको तत्काल अच्छे आराम, या नौकरी परिवर्तन और अपने जीवन में अन्य परिवर्तनों के बारे में सोचने की आवश्यकता है।

स्वस्थ और लंबी नींद तनाव से छुटकारा पाने और अपने मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।

सही ढंग से संकलित दैनिक दिनचर्याडिप्रेशन के शुरूआती लक्षणों से छुटकारा पाने में भी अहम भूमिका निभाता है।

15. निष्कर्ष

निष्कर्ष में, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

उदासएक अधिक वज़नदारमानव मानसिक रोग... इसका इलाज बड़ी जिम्मेदारी से करना चाहिए। आप मादक पेय और विभिन्न दवाओं की मदद से रोग के सभी प्रकार के लक्षणों को दूर नहीं कर सकते।

यदि आप अपने आप में एक मनोवैज्ञानिक विकार के कोई लक्षण पाते हैं, तो आपको तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है। इस स्थिति में सबसे अच्छा समाधान है विशेषज्ञों से योग्य सहायता मांगना.

इस गंभीर बीमारी को सामान्य मिजाज या मौसमी ब्लूज़ (जैसे वसंत अवसाद) के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। मानव शरीर में होने वाली शारीरिक विशेषताओं में अवसाद भिन्न होता है। यह कभी भी ट्रेस के बिना नहीं गुजरता है, लेकिन केवल हर दिन खराब होता है, और धीरे-धीरे एक हल्के रूप से एक कठिन अवस्था में चला जाता है।

अब आप जानते हैं कि अवसाद से कैसे निकला जाए, यह क्या है, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए, अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति में क्या लक्षण और लक्षण होते हैं, आदि।

कभी नहीँइस तरह की बीमारी से न भागें, और न ही इसके अपने आप दूर होने की प्रतीक्षा करें। एक मनोचिकित्सक से सलाह लें, और वह निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा!

किसी भी व्यक्ति में समय-समय पर थोड़ा सा दुख और उदासी आ सकती है।

कभी-कभी यह स्थिति जल्दी दूर हो जाती है, लेकिन अगर यह किसी व्यक्ति को परेशान करती है तो क्या करें लंबे समय तकऔर आपको जीवन का आनंद लेने से रोकता है?

इस स्थिति को डिप्रेशन कहते हैं। ज्यादातर महिलाएं इसके लिए अतिसंवेदनशील होती हैं।

महिलाओं में लक्षण खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, सामान्य लक्षण समान होते हैं। मुख्य बात यह है कि उन्हें समय पर नोटिस करना और डॉक्टर की मदद लेना है। तो, अवसाद - महिलाओं में रोग के लक्षण, हम नीचे विचार करेंगे।

हमलों की गंभीरता और आवृत्ति के आधार पर एक बीमारी के रूप में अवसाद हल्का, मध्यम, गंभीर और पुराना हो सकता है।

अवसाद के दो मुख्य प्रकार हैं:

• मनोवैज्ञानिक;
• अंतर्जात।

ये रूप अलग-अलग तरीकों से भिन्न होते हैं। साइकोजेनिक बाहरी उत्तेजनाओं के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है और उस विशिष्ट स्थिति के आधार पर विकसित होता है जिसमें एक व्यक्ति खुद को पाता है। इसकी डिग्री तनाव की ताकत और दर्दनाक घटना पर निर्भर करती है।

आमतौर पर, एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह बीमार है, देर से दोपहर में अवसादग्रस्तता विकार के मुकाबलों के दृष्टिकोण को महसूस करता है। रोगी जल्दी थक जाता है, अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोष देता है, इत्यादि।

इस प्रकार के अवसाद को दैहिक बीमारियों के साथ जोड़ा जाता है।

अंतर्जात रूप विरासत में मिला है। यह अनुचित मिजाज की विशेषता है और अक्सर मौसमी रूप से होता है। गंभीरता किसी बाहरी या आंतरिक संकेतों पर निर्भर नहीं करती है।

इस तरह के अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील व्यक्ति धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करता है, लगातार थका हुआ महसूस करता है, सभी समस्याओं के लिए खुद को दोषी मानता है, लेकिन अपनी बीमारी का एहसास नहीं करता है। अंतर्जात अवसाद संगत नहीं है विभिन्न प्रकार केदैहिक रोग।

चक्कर आना दर्जनों कारणों से हो सकता है, जो अन्य बातों के अलावा, व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करता है। इस टॉपिक में हम बात करेंगे 50 साल बाद महिलाओं में चक्कर आने के मुख्य कारणों के बारे में।

रूसी मनोविज्ञान के अनुसार अवसाद के प्रकार

रोग के विभिन्न वर्गीकरण हैं। घरेलू मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित प्रकार के अवसाद में भेद करते हैं:

• विक्षिप्त;
• मनोवैज्ञानिक;
• सोमैटोजेनिक;
• प्रसवोत्तर;
• वृत्ताकार।

न्युरोटिकलोगों की कुछ श्रेणियां जिन्हें कुछ स्थितियों में मजबूत अनिर्णय की विशेषता होती है, जहां निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, वे अवसाद से ग्रस्त होते हैं। इसी तरह का विकार तब शुरू होता है जब कोई व्यक्ति अपने प्रति अन्याय के बारे में सोचता है, दूसरों से अपनी पहचान के बारे में सोचता है। विक्षिप्त रूप में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• कमजोरी;
• नींद की समस्या;
• लगातार कब्ज;
• चिंतित जागरण;
• यौन इच्छा की कमी;
• अभिभूत होने की एक सामान्य भावना;
• अक्सर सुबह सिरदर्द;
• कम दबाव।

मनोवैज्ञानिक रूपसबसे अधिक बार यह उन लोगों में प्रकट होता है, जो किसी भी घटना के परिणामस्वरूप, अपने महत्वपूर्ण मूल्यों (एक परिवार का नुकसान, तलाक, बर्खास्तगी, मृत्यु, और अन्य) खो चुके हैं।

रोगी को संवेदनशीलता में वृद्धि और बार-बार मिजाज की विशेषता है।
इस मामले में, रोग बहुत जल्दी विकसित होता है। एक व्यक्ति अपने सभी विचारों को नुकसान पर ठीक करता है, अपने भाग्य की चिंता करता है और प्रियजनों का भाग्य प्रकट होता है, आंतरिक तनाव बढ़ता है।

अवसाद के एक मनोवैज्ञानिक रूप के लक्षण निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होते हैं:

• विचार प्रक्रिया का निषेध;
• भविष्य के बारे में नकारात्मकता;
• आपके जीवन और प्रियजनों के जीवन के लिए चिंता;
• अतीत पर ध्यान केंद्रित करना;
• आत्महत्या के विचार।

सोमैटोजेनिकअवसाद या सोमैटोजेनिक विकार एक गंभीर बीमारी के कारण होता है: विभिन्न ट्यूमर, फाइब्रॉएड, एक बढ़े हुए थायरॉयड ग्रंथि, और इसी तरह। इस प्रकार का अवसाद साथ है। रोग से मुक्ति मिलने के बाद डिप्रेशन भी दूर हो जाता है।

एक काफी सामान्य प्रकार का विकार। यह बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद (लगभग 2 सप्ताह) प्रकट होता है।

एक महिला के जीवन में बच्चा होना बहुत मुश्किल दौर होता है। वह विभिन्न तनावों के संपर्क में है, जो हार्मोनल स्तर में बदलाव के साथ मिलकर तंत्रिका संबंधी विकार के विकास का कारण बन सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद के कारण:

• हार्मोनल स्तर में परिवर्तन;
• बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए बढ़ी जिम्मेदारी;
• दूसरों से कुछ दबाव;
• विशेष रूप से एक महिला का मानस।

एक महिला की भावनात्मक अस्थिरता में संकेत प्रकट होते हैं। वह जल्दी थक जाती है, नींद में खलल पड़ता है, कुछ मामलों में, वह बच्चे की अस्वीकृति महसूस कर सकती है।

वृत्ताकार या मौसमीअवसाद व्यक्ति के मूड में मौसमी उतार-चढ़ाव से प्रभावित होता है। इस बीमारी का एक लक्षण बोरियत महसूस होना है। जीवन को निर्लिप्त, अंधकारमय बताया गया है। इस मामले में, एक व्यक्ति लंबे समय तक बिस्तर पर रहता है, इस तथ्य के बावजूद कि वह जल्दी उठता है। वह जीवन की व्यर्थता और निराशा को महसूस करता है।

कारकों के आधार पर रोग पैदा करना, अवसाद में विभाजित है:

• शराबी;
• दवाई;
• प्रसवोत्तर;
• पतझड़।

रोग के कारणों के आधार पर, निम्न प्रकार के अवसाद का निदान किया जाता है:

• बहिर्जात;
• अंतर्जात।

सामान्य तौर पर, विभिन्न डॉक्टरों द्वारा विभिन्न प्रकार के अवसादग्रस्तता विकारों को परिभाषित किया जाता है।

महिलाएं अक्सर अवसाद के गंभीर रूपों से प्रभावित होती हैं।

सामान्य वर्गीकरण

मुख्य वर्गीकरण, जिसके अनुसार इस रोग के प्रकारों को प्रतिष्ठित किया जाता है, सभी अवसादों को इसमें विभाजित करता है:

• महिला;
• डिस्टीमिया;
• बच्चे;
• छद्म मनोभ्रंश;
• असामान्य;
• नकाबपोश।

महिलाओं में विभिन्न प्रकार के अवसाद के लक्षण

विभिन्न प्रकार के अवसाद की अपनी विशेषताएं होती हैं। महिलाओं का अवसाद दो रूप लेता है। यह एक प्रसवोत्तर विकार है और प्रागार्तव... प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों का पहले ही ऊपर उल्लेख किया जा चुका है।

कई महिलाओं और लड़कियों को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम होने का खतरा होता है। यह चिंता, उच्च थकान, चिड़चिड़ापन, बार-बार मिजाज, अवसाद, नींद की गड़बड़ी और अशांति में वृद्धि के साथ है। यह स्थिति मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले प्रकट होती है और बिना किसी बाहरी हस्तक्षेप के गुजरती है।

डिस्टीमिया, या विक्षिप्त अवसाद, एक हल्के तंत्रिका विकार का तात्पर्य है जिसे पूर्ण विकसित प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के रूप में निदान नहीं किया जा सकता है। लेकिन डायस्टीमिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अलग-अलग गंभीरता की अवसादग्रस्तता की अवधि दिखाई दे सकती है - दोहरा अवसाद।

डायस्टीमिया बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित करता है। मरीजों को अक्सर उनकी समस्याओं के बारे में पता नहीं होता है, उन्हें साधारण चरित्र लक्षण मानते हैं।

डायस्टीमिया का पता निम्नलिखित लक्षणों से लगाया जाता है:

• कम आत्म सम्मान;
• निराशावाद;
• निराशा;
• लगातार थकान;
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• भूख का उल्लंघन;
• सो अशांति।

शिशु अवसादग्रस्तता विकार 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों में निदान किया गया। यह राज्य विभिन्न प्रकार की बीमारियों, व्यसनों और व्यसनों (धूम्रपान, ड्रग्स, शराब) की उपस्थिति से उकसाया जाता है।

बच्चा अक्सर उदास रहता है, उद्दंड व्यवहार करता है, अपने घरेलू कर्तव्यों को पूरा करने से इनकार करता है, उसके पास पढ़ाई के लिए समय नहीं होता है। जीवनशैली में बदलाव और सामाजिक दायरे में बदलाव संभव है।

स्यूडो-डिमेंशिया एक अन्य प्रकार का अवसाद है। यह बुजुर्गों के लिए विशिष्ट है। अपने बाहरी संकेतों से यह बौद्धिक गतिविधि में कमी जैसा दिखता है, लेकिन इसके बावजूद, रोग की एक अलग प्रकृति है। लेकिन यह केवल एक अनुभवी डॉक्टर ही निर्धारित कर सकता है।

छद्म मनोभ्रंश के लक्षण हैं:

• ध्यान की एकाग्रता का उल्लंघन;
• याद रखने में परेशानी;
• जमीन पर और अंतरिक्ष में अभिविन्यास के साथ समस्याएं।

एटिपिकल डिप्रेशन में ऐसे लक्षण होते हैं जो इस बीमारी के लिए विशिष्ट नहीं हैं:

• उनींदापन;
• उच्च भूख;
• भार बढ़ना;
• जीवन में किसी भी सकारात्मक घटना के लिए एक ज्वलंत भावनात्मक प्रतिक्रिया।

एक अन्य प्रकार नकाबपोश अवसाद है। यह एक गुप्त रूप में आगे बढ़ता है और इसमें केवल एक लक्षण हो सकता है, जो इस प्रकार की बीमारी की विशेषता है। इसलिए, इसका निदान करना बहुत मुश्किल है।

लक्षण

उपरोक्त लक्षणों के अलावा, प्रत्येक प्रकार के अवसादग्रस्तता विकार की विशेषता, कई संकेत हैं - यह सुस्ती है, भावनात्मक, मानसिक और मोटर के रूप में प्रकट होती है।

दुर्लभ मामलों में, रोगी को आरोप-प्रत्यारोप का भ्रम होता है, जिसमें उसे ऐसा लगता है कि दूसरे उसे किसी भी गलत काम के लिए दोषी ठहराते हैं।

इस विकार से पीड़ित लोगों के लिए, हाइपोकॉन्ड्रिया विशेषता है, जिसमें रोगी आंतरिक अंगों में परिवर्तन महसूस करता है, जिससे उसकी पीड़ा होती है।

अवसाद के लक्षणों में से एक मृत्यु और आत्महत्या के विचार हैं।

परीक्षण

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप उदास हैं, आप एक साधारण परीक्षण कर सकते हैं।

अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:

• उदासी और उदास मनोदशा;
• थकान में वृद्धि;
• जीवन की खुशियों और सुखों के प्रति उदासीनता।

अतिरिक्त संकेत हैं:

• कम आत्म सम्मान;
• भविष्य के लिए संभावनाओं की कमी;
• सो अशांति;
• भूख का उल्लंघन;
• आत्म-संदेह;
• अपराध बोध की भावना जो लगातार साथ देती है;
• आत्महत्या के विचार;
• ध्यान का उल्लंघन।

उपरोक्त सूचियों में से, आपको उन संकेतों का चयन करना होगा जो व्यक्ति की वर्तमान स्थिति का वर्णन करते हैं।

1. यदि चार अतिरिक्त संकेत और तीन मुख्य मेल खाते हैं, तो यह एक गंभीर अवस्था में अवसाद है।
2. यदि तीन अतिरिक्त संकेत और चार मुख्य मेल खाते हैं, तो यह मध्यम गंभीरता का अवसाद है।
3. यदि अवसाद के दो अतिरिक्त और दो मुख्य लक्षण हैं, तो यह एक आसान चरण है।

राज्य के अधिक सटीक निर्धारण के लिए, आप शीहान टेस्ट ले सकते हैं, जो चिंता के स्तर को निर्धारित करेगा। या एक परीक्षण लें - "ज़ंगा स्केल", जो अवसादग्रस्तता विकारों की पहचान करने में मदद करेगा।

यदि अवसाद के लक्षण पाए जाते हैं, तो सटीक निदान और विशेष दवाओं के नुस्खे के लिए एक अनुभवी मनोचिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

डिप्रेशन के कारण

अवसाद कई कारणों से खुद को प्रकट कर सकता है। अक्सर यह हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण होता है, जो बच्चे के जन्म के कार्य से जुड़ा होता है।

प्रसव चक्र (मासिक धर्म, गर्भावस्था, प्रसव, रजोनिवृत्ति) की प्रत्येक अवधि में, हार्मोनल पृष्ठभूमि में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं जो शरीर की शिथिलता को जन्म दे सकते हैं।

नए मासिक धर्म चक्र (पीएमएस) तक की अवधि में अवसादग्रस्तता विकार सामान्य है क्योंकि यह दीर्घकालिक बीमारी नहीं है।

बच्चे के जन्म के बाद, अवसाद हल्के अवसाद से लेकर हो सकता है, जो इस समय भी हो सकता है मातृत्व अवकाश, गंभीर रूप में।

इसका कारण हार्मोन के स्तर में कमी है, जिसका महिला शरीर पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। यह स्थिति तनाव, अतिरिक्त नई जिम्मेदारियों और आशंकाओं से बढ़ जाती है।

प्रसवोत्तर अवसाद के अतिरिक्त कारण असफल प्रसव, खराब पारिवारिक रिश्ते, पैसे की समस्या और मदद की कमी के परिणाम हो सकते हैं।

वी किशोरावस्थाऔर 30 वर्ष की आयु तक महिलाओं को विभिन्न प्रकार के भय के कारण अवसाद का शिकार होना पड़ सकता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान, हार्मोनल पृष्ठभूमि भी बदल जाती है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस अवधि के दौरान एक महिला के जीवन में विभिन्न अवसादग्रस्तता विकार प्रकट हो सकते हैं। तनावपूर्ण स्थितियां अवसाद का सबसे आम कारण हैं। यह अकेलेपन का डर हो सकता है, काम पर या निजी जीवन में समस्याएँ, बच्चे की देखभाल करना या बिना पिता के उसका पालन-पोषण करना।

अपनों की हानि परेशानी का कारण बन सकती है। यह तथाकथित प्रतिक्रियाशील अवसाद है। यह किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद पहले कुछ महीनों में ही प्रकट होता है।

जो महिलाएं अपनी शादी से नाखुश हैं, उनमें अवसादग्रस्तता विकारों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।

महिलाओं को अधिक अवसाद का खतरा क्यों होता है?

पुरुषों के विपरीत, महिलाओं में सभी प्रकार के अवसादग्रस्तता विकारों से गुजरने की संभावना अधिक होती है।

वैज्ञानिकों का तर्क है कि इसका कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि में विभिन्न परिवर्तन हैं जो महिला शरीर परिपक्वता और उम्र बढ़ने के विभिन्न चरणों में मासिक धर्म चक्र के गठन से लेकर रजोनिवृत्ति तक के संपर्क में आते हैं।

इसके अलावा महिलाओं में डिप्रेशन वंशानुगत भी हो सकता है। यदि 15 से 30 वर्ष की आयु के बीच किसी लड़की या महिला में अवसाद विकसित हो जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह वंशानुगत है।

अवसाद एक खतरनाक विकृति नहीं है। इसलिए, यदि आपको संदेह है तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस बीमारी को ठीक करने में मदद के लिए समय पर किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

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इस तथ्य के बावजूद कि अवसाद और अवसाद को उन बीमारियों के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है जो स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक हैं, वे अक्सर बहुत गंभीर होते हैं दुखद परिणामएक व्यक्ति के भाग्य में।

जैविक कारण

मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक विभिन्न देशसहमत हैं कि महिलाओं में अवसाद की स्थिति पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक बार होती है। इसका कारण स्त्री शरीर की विशेषताएं हैं। निस्संदेह, जीवन के विभिन्न अवधियों में, निष्पक्ष सेक्स की हार्मोनल पृष्ठभूमि महत्वपूर्ण रूप से बदल जाती है। यह वह है जो काफी हद तक भावनात्मक स्थिति की विशेषताओं को निर्धारित करता है।

महिलाओं के लिए, कई अवधियों में हार्मोनल स्तर में तेज बदलाव की विशेषता होती है। इसमे शामिल है:

• किशोरावस्था;
• गर्भावस्था;
• प्रसवोत्तर अवधि;
• प्रीमेनोपॉज़ल अवधि;
• रजोनिवृत्ति।

कुल संख्या में से एक चौथाई से अधिक महिलाएं अपने जीवन के इन्हीं क्षणों में अवसाद से पीड़ित होती हैं।इस अंधकारमय स्थिति के इलाज के लिए औषधीय और प्राकृतिक उपचारों का उपयोग किया जाता है। एक मनोचिकित्सक की पेशेवर मदद कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी।

यदि विशेषज्ञ सलाह लेने की कोई इच्छा या साधन नहीं है, तो आप स्वतंत्र रूप से अवसाद, उदासीनता, अवसाद को दूर करने में अपनी मदद कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि इन नकारात्मक भावनाओं के कारण क्या हैं। तभी कोई सफल इलाज की उम्मीद कर सकता है।

किशोर लड़कियों में

आंकड़े बताते हैं कि किशोरों में लड़कियों के अवसाद से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। यहाँ बिंदु उनके द्वारा केवल एक अधिक सूक्ष्म धारणा नहीं है विभिन्न कार्यक्रम, लेकिन जीव की विशेषताओं में भी। यौवन के दौरान, हार्मोन का तेजी से उत्पादन होता है जो पहले शरीर में मौजूद नहीं थे। यह निश्चित रूप से एक किशोर के मानस में परिलक्षित होता है। जीवन की घटनाओं के प्रति उनकी भावनात्मक प्रतिक्रिया विशद, तूफानी और अक्सर बेकाबू हो जाती है।

अवसादग्रस्तता की स्थिति की गंभीरता का आकलन करने के लिए, दो कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है: भावना के अनुभव की अवधि और गहराई।

लड़की के यौवन के दौरान, माता-पिता को उसकी मनो-भावनात्मक स्थिति पर विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित कारक एक अवसादग्रस्तता राज्य की उपस्थिति की रिपोर्ट करते हैं:

• पहले से पसंदीदा गतिविधियों और शौक से तीव्र इनकार;
• दोस्तों के साथ संवाद करने की अनिच्छा;
• सीखने में रुचि की हानि;
• अनिद्रा;
• आंसूपन;
• चिड़चिड़ापन का अचानक विस्फोट;
• एकांत।

ऐसी असामान्य स्थिति का सामना करते हुए, माता-पिता अक्सर खो जाते हैं और यह नहीं जानते कि अपने बच्चे के साथ संपर्क कैसे स्थापित करें। एक लड़की को उसके अवसाद से बाहर निकालने में क्या मदद कर सकता है:

• नींद का सामान्यीकरण (आप एक चिकित्सा तकिया "ज़डोरोव" खरीद सकते हैं, बिस्तर पर जाने से पहले विश्राम संगीत सुनें);
• संगठन उचित पोषणऔर एक दैनिक दिनचर्या जिसमें व्यावसायिक सैर शामिल है;
• ईमानदारी से दोस्ताना बातचीत।

यह सब किशोरी को अकेलापन महसूस नहीं करने और अपने आसपास की दुनिया को शत्रुतापूर्ण नहीं मानने में मदद करेगा।

गर्भवती महिलाओं में

एक बच्चे की प्रतीक्षा करना हमेशा एक महिला के लिए खुशी नहीं लाता है। जीवन की यह अवधि उसके लिए एक वास्तविक परीक्षा हो सकती है। शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन स्वाद और गंध के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, किसी के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में बढ़ती चिंता और बच्चे के सफल विकास, अनुचित संदेह और मनोदशा में अचानक बदलाव से खुद को महसूस करता है।

बहुत पहले नहीं, यह माना जाता था कि गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ का शरीर हार्मोन का उत्पादन करता है जो भावनात्मक स्वर को बढ़ाता है। लेकिन बाद में इन निष्कर्षों की पुष्टि नहीं हुई। एकमात्र विश्वसनीय तथ्य: गर्भवती महिलाओं का मानस अधिक संवेदनशील होता जा रहा है।

इस दौरान महिलाओं में डिप्रेशन सिर्फ हार्मोनल बदलाव के कारण ही नहीं होता है। जीवन की स्थिति द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है जिसमें गर्भवती मां खुद को पाती है। उसके लिए सब कुछ महत्वपूर्ण है: दूसरों का रवैया, डॉक्टरों की भविष्यवाणियां, काम पर और परिवार की स्थिति। लेकिन डिप्रेशन और खुशी का मुख्य कारण बच्चे के पिता के साथ संबंध है। गर्भावस्था के दौरान महिला अवसाद विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है:

• दूसरों के साथ संवाद करने की अनिच्छा;
• शराब और धूम्रपान के लिए तरस;
• डॉक्टर के आदेशों का पालन करने की अनिच्छा;
• अचानक मिजाज;
• उदासीनता, निराशा, अवसाद, अशांति।

इस संबंध में सबसे कठिन गर्भावस्था की पहली तिमाही है, जिसे मनोवैज्ञानिक "इनकार की अवधि" कहते हैं। गर्भवती माँ के लिएइस समय आपको अपनी योजनाओं को संशोधित करना होगा और जीवन से कई अपेक्षित पेशेवर (खेल) उपलब्धियों और सुखों को छोड़ना होगा। यह सब उन लोगों में एक अवसादग्रस्तता की स्थिति को भड़का सकता है जो निकट भविष्य में बच्चे की उपस्थिति की लालसा नहीं रखते थे।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में अवसाद डॉक्टरों के बीच विशेष चिंता पैदा करता है, क्योंकि मां की भावनात्मक स्थिति का विकासशील भ्रूण की भलाई पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, रोगियों को एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित किए जाते हैं, उनके आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करने की सिफारिश की जाती है जो भावनात्मक स्वर बढ़ाते हैं।

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि

प्रीमेनोपॉज़ल अवधि को प्रसव के कार्य के विलुप्त होने की विशेषता है। शरीर गर्भावस्था की तैयारी और गर्भ धारण करने के लिए आवश्यक हार्मोन के उत्पादन को कम कर देता है। उसी समय, एक महिला अपनी उपस्थिति में उम्र बढ़ने के पहले स्पष्ट लक्षणों को नोटिस करना शुरू कर देती है। यह सब मूड में वृद्धि और सकारात्मक भावनाओं के उद्भव में योगदान नहीं करता है।

इस अवधि के दौरान अधिकांश महिलाएं अपने सामान्य तरीके से रहती हैं, उन्होंने एक मां, पत्नी और उत्कृष्ट कार्यकर्ता के रूप में सफलतापूर्वक अध्ययन की गई सभी भूमिकाओं को पूरा किया है। वे अपने आंतरिक अनुभवों को छिपाने की कोशिश करते हैं। समय के साथ, नकारात्मक दमित भावनाएं बनती हैं और खुद को महसूस करने लगती हैं।

सूक्ष्म और कमजोर प्रकृति में, विकासशील अवसाद खुद को अशांति, निराशा, उनके भविष्य पर एक धूमिल नज़र के साथ संकेत कर सकता है। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि, जिनके पास एक मजबूत और मजबूत इरादों वाला चरित्र है, वे खुद से उम्र बढ़ने और बेकार होने के डर को आखिरी तक छिपाना पसंद करते हैं। इस तरह की प्रकृति में, अवसाद समय-समय पर संवाद करने, अलगाव, व्यसनों की लत से इनकार करने में प्रकट हो सकता है, जो थोड़ी देर के लिए चिंता को भूलने और खुश होने की अनुमति देता है।

40 साल के बाद, महिलाएं एक ऐसी अवधि शुरू करती हैं जो उनके मानस के लिए बहुत खतरनाक होती है। एस्ट्रोजन के स्तर में कमी भलाई में बदलाव से खुद को महसूस करती है। निकट रजोनिवृत्ति की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ मरहम में अपनी खुद की मक्खी जोड़ती हैं, और महिला की भावनात्मक स्थिति और भी अधिक अस्थिर हो जाती है। इस अवधि के दौरान, अक्सर न्यूरोसिस होते हैं, कामेच्छा कम हो जाती है, और थकान बढ़ जाती है।

मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समस्याओं को कम करने के लिए, आप प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में शरीर के पुनर्गठन के लक्षणों को कम करने और समाप्त करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं और होम्योपैथिक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह के फंडों में क्लिमोनोर्म, क्लिमाक्सन, फेमिनल, विशेष विटामिन और खनिज परिसरों शामिल हैं।

उत्कर्ष

क्लाइमेक्टेरिक अवधि में महिलाओं का अवसाद शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के एक जटिल के आधार पर उत्पन्न होता है। शरीर और कल्याण में जो परिवर्तन हुए हैं, वे आनंद नहीं बढ़ाते हैं। इस समय, महिलाएं अक्सर अनावश्यक महसूस करती हैं, क्योंकि बच्चे बड़े हो गए हैं और अब उन्हें ध्यान और देखभाल की आवश्यकता नहीं है।

हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यौन प्रकृति की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जो पति के साथ संबंधों को काफी जटिल बनाती हैं। यदि एक महिला अकेली है, तो यह अवसादग्रस्तता की स्थिति के विकास के लिए एक और उत्तेजक कारक है। 50-55 साल की उम्र के बाद, महिलाएं अक्सर इस तरह के संकेत देखती हैं:

• कम आत्म सम्मान;
• अवसाद और बढ़ी हुई चिंता;
• निराशावाद;
• उदासीनता;
• अपनी उपस्थिति की देखभाल करने की अनिच्छा;
• एकांत की प्रवृत्ति;
• अतीत और भविष्य के बारे में लगातार नकारात्मक विचार।

उम्र से संबंधित अवसाद आधुनिक एंटीडिपेंटेंट्स के साथ इलाज के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है। परंतु दवाओंकेवल परिणाम को खत्म करने में सक्षम हैं - रोगसूचकता। कारणों को खत्म करने के लिए मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से योग्य सहायता की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ आपको जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद करेंगे। उम्र से संबंधित डिप्रेशन को अपने दम पर मैनेज करना काफी मुश्किल होता है।

मनोवैज्ञानिक कारण

प्रत्येक महिला का मानस व्यक्तिगत होता है। अपने और दुनिया के प्रति दृष्टिकोण जीवन भर बनता है। इस योजना में बाल्यावस्था और किशोरावस्था का समय सर्वाधिक महत्वपूर्ण होता है। कई फोबिया और मानसिक आघात इन वर्षों के अपने इतिहास का पता लगाते हैं। डिप्रेशन के कई मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं। लेकिन हम मुख्य लोगों को बाहर कर सकते हैं जो मनो-भावनात्मक क्षेत्र में लगातार नकारात्मकता के उद्भव को भड़काते हैं। उनमें से:

• बचपन में शिक्षा के कठिन तरीके;
• बच्चे पर लगाए गए माता-पिता के व्यवहार;
• भय और भय;
• किसी प्रियजन के नुकसान का गहरा और दीर्घकालिक अनुभव;
• आपकी उपस्थिति के प्रति नकारात्मक रवैया;
• परिवार और समाज में प्राप्त मनो-भावनात्मक आघात।

आत्म-सम्मान और आत्म-महत्व की भावना एक अवसादग्रस्तता की स्थिति के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। महिला मानस की ख़ासियत यह है कि उसका स्वभाव प्यार, देखभाल, इस दुनिया को और अधिक सुंदर और दयालु बनाने के लिए नियत है। यदि कमजोर लिंग के प्रतिनिधि में बांझपन पाया जाता है, तो यह उसके लिए एक वास्तविक आपदा है, क्योंकि वह खुद को मां की भूमिका में पूरा नहीं कर पाएगी। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, आत्मघाती विचारों, अवसाद और उदासीनता के साथ, लगातार अवसाद विकसित हो सकता है।

इस अवस्था से बाहर निकलने के कई रास्ते हैं, लेकिन एक महिला के लिए बिना बाहरी मदद के उन्हें देखना मुश्किल है। अक्सर, करीबी लोग एक-दूसरे की मनोवैज्ञानिक स्थिति के प्रति असावधान होते हैं। बाहरी मदद की कमी इस तथ्य को भी निर्धारित करती है कि कई महिलाएं अपने अनुभवों को ध्यान से छिपाती हैं और खुशी के आडंबरपूर्ण खेल में सफलतापूर्वक महारत हासिल कर लेती हैं।

लेकिन आप खुद को बेवकूफ नहीं बना सकते। यह समझना आवश्यक है कि मन की नकारात्मक स्थिति जितनी अधिक देर तक रहती है, उससे छुटकारा पाना उतना ही कठिन होता है। इसलिए, आपको अपने प्रति चौकस रहने की जरूरत है और तुरंत किसी मित्र, प्रेमिका, डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक की मदद लेनी चाहिए। अवसाद की समस्या को हल करने और जीवन के अर्थ और आनंद को पुनः प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है।

महिलाओं में डिप्रेशन डेढ़ गुना ज्यादा होता है।

मुख्य महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण- बहुत कम मूड, अपनी खुद की बेकार और बेकार की भावना, खुशी या संतुष्टि महसूस करने की बिगड़ा हुआ क्षमता, चक्कर आना, कमजोरी, सिरदर्द, रक्तचाप में गिरावट, क्षिप्रहृदयता सहित विभिन्न दैहिक असामान्यताएं।

मूलभूत जानकारी

अवसाद - मानसिक बीमारी, जिसे दुनिया में सबसे आम मानसिक विकारों में से एक माना जाता है।

आत्महत्या करने वाले लगभग 40-60% लोग अवसाद से पीड़ित थे।

और विकसित देशों में रहने वाली एक चौथाई महिलाओं ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इस बीमारी का अनुभव किया है।

कुछ लोग अवसाद को खारिज करते हैं, इसके खतरे को कम आंकें और विश्वास करें कि कोई भी व्यक्ति अपने दम पर इसका सामना कर सकता है, और यदि वे नहीं कर सकते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह केवल आलसी है या दया करना पसंद करता है।

यह राय उन लोगों में विशेष रूप से आम है जिन्होंने कभी वास्तविक अवसाद का सामना नहीं किया है और इसे खराब मूड के साथ तुलना करते हैं।

हालांकि, यह एक गंभीर मानसिक विकार का इलाज करने के लिए गलत है: ज्यादातर मामलों में अवसाद वाले लोग अपने दम पर इसका सामना करने में असमर्थआंतरिक संसाधनों की कमी के कारण उन्हें बाहरी सहायता की आवश्यकता होती है।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अवसाद का अधिक बार निदान किया जाता है। साथ ही, महिलाओं द्वारा आत्महत्या करने की कोशिश करने की संभावना अधिक होती है, लेकिन आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों में सफल आत्महत्याएं अधिक होती हैं।

अवसाद के लगभग 90% मामले बाहरी कारकों के प्रभाव से जुड़े:मनो-भावनात्मक झटके, पुराना तनाव।

इस बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अन्य मानसिक विकार विकसित हो सकते हैं: चिंता विकार और विभिन्न व्यक्तित्व विकार।

महिलाओं में डिप्रेशन क्या है और इसके कारण क्या हैं? वीडियो से सीखें:

घटना के कारण और जोखिम समूह

महिलाओं में डिप्रेशन क्यों होता है? अवसाद के विकास के मुख्य कारण:

महिलाओं को है खतरा:

निदान

एक महिला जिसने अवसाद के लक्षण देखे हैं चिकित्सक को देखने के लिए नियमित क्लिनिक जाना महत्वपूर्ण हैऔर संकीर्ण विशेषज्ञों को रेफ़रल प्राप्त करने के लिए अपने लक्षणों की सूची बनाएं।

उसे यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसकी समस्या से संबंधित नहीं है, उसके लक्षणों के आधार पर परीक्षणों की एक श्रृंखला से गुजरना होगा गंभीर दैहिक रोग, जैसे ब्रेन ट्यूमर, थायरॉयड ग्रंथि में नियोप्लाज्म, हार्मोन संबंधी विकार।

यदि कोई दैहिक रोग नहीं हैं, तो महिला विशेष परीक्षणों से गुजरती है जो अवसाद के स्तर को निर्धारित करना संभव बनाती है, एक मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक से बात करती है।

यदि आवश्यक हो, तो उसे अतिरिक्त परीक्षण दिए जाते हैं मानसिक रोग को दूर भगाएंजो समान लक्षण उत्पन्न कर सकते हैं।

इलाज

महिला रोग का इलाज कैसे और किसके साथ करें? निदान किए जाने के बाद, महिला के लिए दवाओं का चयन किया जाता है, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

1. अवसादरोधी।उदाहरण: Fluoxetine, Coaxil, Paroxetine। अवसाद के लक्षणों को दूर करें, अगर उन्हें सही तरीके से उठाया जाए। यदि शास्त्रीय उपचार ने परिणाम नहीं दिखाए हैं, तो उपस्थित चिकित्सक एक साथ कई एंटीडिपेंटेंट्स लिख सकता है।

   मध्यम गंभीरता के साथ, सेंट जॉन पौधा (हाइपरिसिन, टिंचर) पर आधारित हर्बल एंटीडिप्रेसेंट अक्सर निर्धारित किए जाते हैं।

2. एटिपिकल एंटीसाइकोटिक्स।वे मूड में सुधार करते हैं, तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव डालते हैं और उदासीनता को खत्म करते हैं। उदाहरण: ओलानज़ापाइन, रिसपेरीडोन।
3. लिथियम तैयारी।वे आवेग को कम करते हैं, आत्महत्या करने की संभावना को कम करते हैं, और मुख्य दवा चिकित्सा की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। उदाहरण: Micalite, लिथियम कार्बोनेट।

मनोचिकित्साअवसाद के साथ, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसकी अनुपस्थिति में, रोगी की स्थिति में केवल दवा की अवधि के दौरान ही सुधार होगा।

अवसाद के उपचार में, संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा उच्च दक्षता प्रदर्शित करता है। अतिरिक्त के रूप में प्रभावीनिम्नलिखित मनोचिकित्सा निर्देश:

• कला चिकित्सा;
• सम्मोहन चिकित्सा;
• गेस्टाल्ट थेरेपी।

रोगी की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है गैर-दवा उपचार:मालिश, प्रकाश चिकित्सा, जल चिकित्सा, भौतिक चिकित्सा व्यायाम, अरोमाथेरेपी।

क्या करें: एक महिला के लिए अवसाद को कैसे दूर करें? डिप्रेशन का इलाज खुद से करना मुश्किल है, लेकिन अगर बीमारी हल्की हो तो इसमें कुछ सुधार किया जा सकता है। यह उन महिलाओं के लिए भी मददगार हो सकता है जिनका पहले से ही बुनियादी इलाज चल रहा है।

1. अधिक बार चालू रहने का प्रयास करें ताज़ी हवा, किताबें पढ़ें, नए शौक खोजने की कोशिश करें और कम से कम वह करें जो कारण बनता है मध्यम सकारात्मक भावनाएं.
2. निष्क्रियता सक्षम है हालत काफी खराबअवसाद के साथ। बिस्तर पर लेटना अनिवार्य रूप से इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि आप अपने सिर में नकारात्मक विचारों को नीरस रूप से रोल करना शुरू कर देते हैं। साथ ही महत्वपूर्ण कार्यों में आगे न बढ़ पाना आपको बुरा महसूस कराएगा। लेकिन चूंकि अवसाद में बहुत कम ताकत होती है, इसलिए यह संभावना नहीं है कि आप खुद को सभी काम करने के लिए मजबूर कर पाएंगे।

   इसलिए कार्य को भागों में करने का प्रयास करना चाहिए। पहले परिणाम धीरे-धीरे दिखाई देंगे, और इससे आपकी भलाई पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है।

3. शारीरिक गतिविधिकल्याण में सुधार कर सकता है, क्योंकि व्यायाम आनंद हार्मोन के उत्पादन को ट्रिगर करता है। भले ही बहुत कम आंतरिक संसाधन हों, आप अपने आप को हल्के व्यायाम के साथ एक छोटी कसरत करने के लिए मनाने की कोशिश कर सकते हैं।

किताबें जो महिलाओं के अवसाद को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं:

बिना दवा के महिलाओं में अवसाद से कैसे निपटें? मददगार सलाहइस वीडियो में:

प्रोफिलैक्सिस

• अच्छा खाने की कोशिश करें, सुनिश्चित करें कि हर कोई आहार में है आवश्यक विटामिनऔर ट्रेस तत्व (उदाहरण के लिए, विटामिन बी 12 की कमी से अवसाद हो सकता है);
• ताजी हवा में अधिक बार टहलें और वही करें जिससे आनंद आए;
• विषाक्त लोगों को अपने जीवन से दूर रखें;
• जितना हो सके तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।

अवसाद के लिए प्रारंभिक उपचार प्रमुख लक्षणों को जल्दी से हल कर सकता है और जटिलताओं से बचें.

डिप्रेशन से बाहर कैसे निकले? शिक्षाविद जीएन साइटिन का मिजाज "अवसाद से उपचार! महिलाओं के लिए":

महिलाओं में अवसाद एक गंभीर मानसिक विकार है, जो मूड में तेज कमी, अवसाद, उदासीनता और शारीरिक गतिविधि में कमी से प्रकट होता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, लगभग 25% महिलाएं अलग अलग उम्रजीवन में कभी न कभी, भुगतना पड़ता है। व्यक्तिगत अनुभवों के कारण या बिना किसी स्पष्ट कारण के भावनात्मक अशांति हो सकती है।

महिलाओं में अवसाद की स्थिति के लक्षण 2 गुना अधिक बार होते हैं, यह महिला शरीर की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और सामाजिक कारकों के कारण होता है। तनाव, अधिक काम और अप्रिय अनुभव मानसिक रूप से बिल्कुल स्वस्थ लोगों में भी अवसादग्रस्तता की स्थिति के विकास का कारण बन सकते हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर इन समस्याओं का सामना अपने दम पर करते हैं।

इस तरह के मिजाज या अल्पकालिक अवसादग्रस्तता प्रकरणों को एक बीमारी नहीं माना जाता है - यह एक मानसिक बीमारी है जिसका रोगी अपने आप सामना नहीं कर सकता है, और उसे निश्चित रूप से विशेषज्ञों की मदद की आवश्यकता होती है।

महिलाओं के लिए सटीक मूल्य अभी भी अज्ञात हैं। अधिकांश शोधकर्ता यह मानने के इच्छुक हैं कि रोग मानव शरीर पर कई कारकों के एक साथ प्रभाव के साथ विकसित होता है - आनुवंशिक प्रवृत्ति, लंबे समय तक तनाव, कमी पोषक तत्वया हार्मोनल असंतुलन।

निष्पक्ष सेक्स में अवसाद उनकी बढ़ती भावुकता, अधिक निर्भरता के कारण अधिक बार होता है जनता की रायऔर अधिक सामाजिक असुरक्षा।

सबसे अधिक बार, गंभीर मानसिक विकार भड़काते हैं:

लक्षण

यह बीमारी सबसे "फैशनेबल" में से एक बन गई है, आज ज्यादातर महिलाएं "डिप्रेशन" उदासी, बार-बार मिजाज या यहां तक ​​​​कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को कॉल करने में संकोच नहीं करती हैं। लेकिन मूड या उदासीनता में अस्थायी कमी को भ्रमित न करें, जो समय-समय पर सभी में होती है, और एक गंभीर मानसिक बीमारी के लक्षण - अवसाद।

महिलाओं में अवसाद के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

इलाज

महिलाओं में अवसाद का उपचार। दुर्भाग्य से, बीमारी की शुरुआत में, जब रोगी को पता चलता है कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है और उसे मदद की ज़रूरत है, बहुत कम आधुनिक, लगातार व्यस्त महिलाओं को अवसाद से लड़ने के लिए समय, ताकत और इच्छा मिलती है, और जैसे-जैसे बीमारी की आलोचना होती है किसी की स्थिति और शक्ति और कुछ करने की इच्छा भी गायब हो जाती है।

अक्सर, पेशेवर, एक महिला की स्थिति में बदलाव के बारे में चिंतित होते हैं, और इस सवाल के साथ कि "मेरी पत्नी उदास है, क्या करना है," वे विभिन्न विशिष्टताओं के डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं - चिकित्सक से लेकर न्यूरोपैथोलॉजिस्ट तक, लेकिन उनमें से अधिकांश अपील करने से बचने की कोशिश करते हैं मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक, यह महसूस नहीं कर रहे हैं कि कुछ मामलों में केवल पेशेवर मदद ही अवसाद का सामना कर सकती है।

केवल एक मनोचिकित्सक जो रोगी की स्थिति का सही आकलन करेगा और बीमारी की गंभीरता का निर्धारण करेगा, इस सवाल का जवाब दे सकता है कि महिलाओं में अवसादग्रस्तता की स्थिति का क्या करना है। हल्के मामलों में और रोग की शुरुआत में, रोगी की जीवन शैली को बदलने के लिए पर्याप्त है, लेकिन अधिक गंभीर स्थितियों में, दवा और मनोचिकित्सा उपचार आवश्यक है।

डिप्रेशन से खुद कैसे निपटें