छोटा कद न केवल काया की एक विशेषता है, बल्कि इस तथ्य का भी परिणाम है कि किशोरावस्था में पर्याप्त विटामिन नहीं थे, पर्याप्त पोषण, हार्मोन का संतुलन गड़बड़ा गया था, और एक प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण मौजूद था। बहुत से लोग इस बारे में सोच रहे हैं कि हाइट कैसे बढ़ाई जाए और क्या यह संभव है। इस समस्या से निपटने वाले वैज्ञानिक विशेष तैयारी करते हैं जिससे कुछ सेंटीमीटर लंबा होना संभव हो जाता है। Aktigrol (Aktigrol) - प्राकृतिक अवयवों, विटामिन और अन्य सक्रिय पदार्थों के आधार पर बनाई गई वृद्धि को बढ़ाने का एक साधन।

दवा का विवरण

दवा की कार्रवाई प्राकृतिक अवयवों पर आधारित है जो दवा का हिस्सा हैं। उनमें से विटामिन, अमीनो एसिड, खनिज, हर्बल अर्क, ट्रेस तत्व हैं। प्रत्येक सक्रिय संघटक का शरीर के अलग-अलग तत्वों पर प्रभाव पड़ता है, और संयोजन में, यह आपको विकास को बढ़ाने की अनुमति देता है। आहार अनुपूरक 0.535 ग्राम के आकार के कैप्सूल में उपलब्ध है। ऊंचाई में मानव विकास के लिए गोलियों का उपयोग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श के बाद किया जाता है।

उत्पाद के सक्रिय घटकों की संरचना और क्रिया:

• एंजेलिका(जड़, प्रकंद)। सक्रिय संघटक में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, एक एनाल्जेसिक प्रभाव होता है जब विभिन्न रोगहाड़ पिंजर प्रणाली। एंजेलिका में आवश्यक तेल, टैनिन, एसिड होते हैं।
• सबेलनिक... अर्क में एक समृद्ध प्राकृतिक संरचना होती है: आवश्यक तेल, टैनिन, कैरोटीन, एस्कॉर्बिक एसिड। फ्लेवोनोइड्स होते हैं। यह शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव का कारण बनता है - एनाल्जेसिक, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, विरोधी भड़काऊ, पुनर्जनन। घटक लवण को हटाने में मदद करता है, हड्डियों और जोड़ों के विकृति, आमवाती रोगों के लिए प्रभावी है।
• फुकस... अर्क में बायोजेनिक आयोडीन अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति को सामान्य करता है, चयापचय प्रक्रियाओं के नियमन में भाग लेता है। यह शरीर से लवण को निकालता है। फुकस में फ्यूकोइडन्स, एल्गिनेट्स होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, सूजन से राहत देते हैं और एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव डालते हैं।
• ग्लूकोसोमाइन सल्फेट... जब वे स्वस्थ होते हैं तो यह तत्व जोड़ों के ऊतकों में उच्च सांद्रता में मौजूद होता है। यदि प्राकृतिक पदार्थ पर्याप्त नहीं है, तो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग विकसित होते हैं। Aktigrol की संरचना में तत्व पोषक तत्वों के साथ किसी व्यक्ति के जोड़ों और संयोजी ऊतकों को संतृप्त करने में मदद करता है, सूजन से राहत देता है, उपास्थि को नष्ट करने वाले एंजाइमों के गठन को दबा देता है। यह हयालूरोनिक एसिड, प्रोटीओग्लाइकेन्स के जैवसंश्लेषण को सामान्य करता है और उनके उत्पादन को उत्तेजित करता है।
• कैल्शियम कार्बोनेट... शरीर को बड़ी मात्रा में कैल्शियम का सेवन प्रदान करता है।
• एंटीऑक्सीडेंट सिस्टम... यह बीटा-कैरोटीन, जिंक से बना होता है। फोलिक एसिड, विटामिन सी, ई, कैल्शियम पैंटोथेनेट। प्रणाली हड्डी के ऊतकों के पुनर्जनन को बढ़ावा देती है, इसके विकास में सुधार करती है, शरीर की एंटीऑक्सीडेंट रक्षा को बढ़ाती है।

दवा के उपयोग के लिए संकेत

1. प्राकृतिक विकास क्षमता की उत्तेजना।
2. कंकाल के सही गठन में मदद करें।
3. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का विकास।
4. ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम।
5. पुरानी और अपक्षयी प्रकार (ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस, गठिया) के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग।
6. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की सूजन संबंधी विकृति।
7. उपास्थि की बहाली।
8. हड्डी के ऊतकों की स्थिति में सुधार।

एक्टिग्रोल लेते समय विकास क्षमता

ग्रोथ के लिए एक्टिग्रोल विस्तृत अध्ययन के बाद बनाया गया था मानव शरीरऔर इसका कोई एनालॉग नहीं है। यह पता चला है कि कई लोगों की विकास क्षमता है - 5 से 12 सेमी तक। यह रिजर्व प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग है और 30-35 साल तक रहता है। बचपन में प्रतिकूल कारकों (बीमारियों, विटामिन की कमी, मनोवैज्ञानिक वातावरण) के कारण शरीर इसका उपयोग नहीं कर सका। एक्टिग्रोल दवा एक आहार पूरक है जो ऊतकों और अंग प्रणालियों पर कार्य करके मानव विकास को उत्तेजित करता है।

सक्रिय अवयवों के लिए धन्यवाद, शरीर के सभी ऊतकों में प्रोटीन संश्लेषण में सुधार होता है - हड्डी, मांसपेशियों, कार्टिलाजिनस, लिगामेंटस। एक्टिग्रोल दवा कोशिका झिल्ली को महत्वपूर्ण पदार्थों की आपूर्ति को उत्तेजित करती है, जिससे अमीनो एसिड और विटामिन बेहतर अवशोषित हो पाते हैं। इस प्रभाव से उत्पन्न सकारात्मक नाइट्रोजन संतुलन शरीर के प्राकृतिक विकास को गति प्रदान करता है। 14 से 35 वर्ष की आयु के लोगों में अतिरिक्त सेंटीमीटर दिखाई देते हैं। इस आयु वर्गकंकाल में कार्टिलाजिनस विकास क्षेत्र पूरी तरह से नहीं बनते हैं, जिससे सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना संभव हो जाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि उम्र के साथ, एक्टिग्रोल लेते समय विकास की गति और गुणवत्ता संकेतक कम हो जाते हैं। 25-30 वर्ष के बाद के लोग 2-5 सेंटीमीटर तक लम्बे हो जाते हैं, जबकि 14 से 25 वर्ष की आयु में विकास क्षमता का अधिकतम दक्षता के साथ उपयोग किया जाता है। दवा के निर्माता विशेष जिम्नास्टिक के साथ दवा के संयोजन की सलाह देते हैं, जो खरीदारों की आयु वर्ग में भी गंभीर परिवर्तन का कारण बनता है।

एक्टिग्रोल का इस्तेमाल सही तरीके से कैसे करें?

Aktigrol गोलियों की शीशियों को उपयोग के निर्देशों के साथ बेचा जाता है। यदि आवश्यक हो, तो दवा लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। सभी आयु समूहों के लिए इष्टतम पाठ्यक्रम भोजन के साथ प्रति दिन 2 कैप्सूल है।

उपयोग के दिनों की न्यूनतम संख्या 90 है, पाठ्यक्रम को व्यक्तिगत रूप से 6 महीने तक बढ़ाया जाता है। लगातार एक्टिग्रोल का उपयोग करने की अनुमति है। बशर्ते कि वृद्धि को बढ़ाने के लिए विशेष चिकित्सीय अभ्यास किए जाते हैं, उत्पाद का उपयोग करते समय परिणाम अधिक होंगे।

उपयोग के लिए मतभेद

एक्टिग्रोल, जो विकास को उत्तेजित करता है, प्राप्त किया अच्छी प्रतिक्रियाएंडोक्रिनोलॉजिस्ट, जैसा कि यह है सुरक्षित दवाऔर इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। हालांकि, कई मतभेद हैं जिन्हें दवा लेने से पहले विचार किया जाना चाहिए:

1. गर्भावस्था।
2. मुख्य या अतिरिक्त घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
3. स्तनपान।

जहां आप खरीद सकते हैं?

आप आधिकारिक वेबसाइट या अपने शहर में एक्टिग्रोल दवा खरीद सकते हैं। उत्पाद फार्मेसियों के क्षेत्र में बेचा जाता है। मास्को में फार्मेसियों में और दवा के आधिकारिक डीलरशिप में एक्टिग्रोल खरीदना संभव है।

कीमत

एक्टिग्रोल की लागत कितनी है? मास्को फार्मेसियों में कीमत कंपनी की नीति, स्टोर के स्थान पर निर्भर करती है। कम कीमत पर, आप रूस, यूक्रेन, कजाकिस्तान में आधिकारिक वेबसाइट पर उत्पाद का ऑर्डर कर सकते हैं। एक्टिग्रोल की औसत लागत 1,500 से 1,800 रूबल तक है।

एक व्यक्ति की ऊंचाई कई कारकों की कार्रवाई से निर्धारित होती है। इनमें आनुवंशिकी पहले स्थान पर है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा अपने माता-पिता जितना छोटा या लंबा होगा। खान-पान, रहन-सहन, खान-पान पर पड़ेगा असर शारीरिक गतिविधि, जन्म से 20 वर्ष तक मानव स्वास्थ्य की स्थिति। और विकास के लिए विटामिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उनमें से किसका प्राथमिक प्रभाव है और क्या विकास अवधि के दौरान अतिरिक्त विटामिन पूरकता की आवश्यकता है? हम इन सवालों के बहुत स्पष्ट जवाब देने की कोशिश करेंगे।

किसी व्यक्ति की ऊंचाई को क्या प्रभावित करता है?

मानव विकास मुख्य रूप से आनुवंशिकी से प्रभावित होता है। यदि माता-पिता, दादा-दादी लंबे हैं, तो यह संभावना नहीं है कि बच्चा औसत ऊंचाई से नीचे होगा। लेकिन कुछ शर्तों के अधीन जो इसे उत्तेजित करते हैं, ऊंचाई में औसत वृद्धि 10-15 सेमी बढ़ाना संभव है और इसके विपरीत, नकारात्मक कारकों का प्रभाव प्रकृति द्वारा नियोजित की तुलना में इस सूचक को कम कर सकता है।

निम्नलिखित स्थितियों का बच्चे के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• विविध भोजन प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर। किसी की कमी पोषक तत्वशरीर में बच्चे को सामान्य रूप से विकसित नहीं होने देंगे।
• शारीरिक गतिविधि ... यह गति है जो सामान्य वृद्धि के लिए सबसे महत्वपूर्ण घटक है।
• सुनियोजित ढंग से सोने-जागने की व्यवस्था ... अधिक काम, अत्यधिक मानसिक और शारीरिक परिश्रम स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं और परिणामस्वरूप, विकास को धीमा कर सकते हैं।

इनमें से किसी भी स्थिति का उल्लंघन बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। विकृतिविज्ञानी छोटा कदएक गंभीर बीमारी की उपस्थिति को इंगित करता है। ये हृदय प्रणाली, पाचन अंगों, श्वास का उल्लंघन हो सकता है। बहुत बार, ऐसी समस्याओं का कारण अंतःस्रावी ग्रंथियों (थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों) की खराबी है।

विकास के लिए विटामिन

केवल वृद्धि के लिए अभिप्रेत विटामिनों का आविष्कार प्रकृति या मनुष्य ने नहीं किया है। ऐसा कोई उत्पाद या ऐसी कोई गोली नहीं है जिसे अगर निगल लिया जाए तो व्यक्ति जल्दी से विकसित हो जाएगा। लेकिन पोषक तत्वों का एक परिसर है जो शरीर में इस प्रक्रिया को सक्रिय कर सकता है। वे चयापचय में सुधार करते हैं, शरीर के विकास और भर्ती को बढ़ावा देते हैं गठीला शरीर.

हड्डियों में विशेष क्षेत्रों - पीनियल ग्रंथियों में नई कोशिकाओं के निर्माण के कारण किसी व्यक्ति की गहन वृद्धि 20 साल तक होती है। बीस साल की उम्र तक यह प्रक्रिया रुक जाती है। जीवन के दौरान शरीर की लंबाई में वृद्धि असमान रूप से झटके में होती है।

कई अवधियाँ होती हैं जब वृद्धि विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होती है:

• जन्म से एक वर्ष तक ;
• मध्य और वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र ;
• संक्रमण अवधि .

इस उम्र में बच्चों के पर्याप्त मात्रा में विकास के लिए विटामिन विशेष रूप से आवश्यक होते हैं। एक बच्चा उन अधिकतम विकास मापदंडों को प्राप्त कर सकता है जो जीन में अंतर्निहित होते हैं, यदि शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति होती है। इस प्रक्रिया को सक्रिय करने के लिए, एक विशेष हार्मोन की आवश्यकता होती है - सोमैटोस्टैटिन।

विचार करें कि विकास के लिए किन विटामिनों की आवश्यकता है। उनका सेट किसी व्यक्ति की उम्र पर निर्भर नहीं करता है, केवल संख्या और अनुपात एक दूसरे के साथ बदलते हैं। के माध्यम से इष्टतम अनुपात प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है संतुलित आहार... ऐसे मामलों में, डॉक्टर के साथ मिलकर मल्टीविटामिन या विशेष भोजन की खुराक का चयन किया जाता है। इसे स्वयं करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में खुराक भिन्न हो सकती है।

ए

इस पहनावा में रेटिनॉल "पहले वायलिन" की भूमिका निभाता है। यह वह है जो ऑस्टियोब्लास्ट के विकास को उत्तेजित करता है - विशेष कोशिकाएं जो हड्डी की लंबाई बढ़ाने के लिए आवश्यक तत्वों को संश्लेषित करती हैं। विटामिन ए हड्डी के ऊतकों के एक नए क्षेत्र के कैल्सीफिकेशन में शामिल होता है।

डी

कैल्सीफेरॉल के बिना कैल्शियम का पूर्ण अवशोषण असंभव है। यह ऑस्टियोब्लास्ट के संश्लेषण और हड्डियों के सख्त होने की प्रक्रिया में भी शामिल है।

इ

टोकोफेरोल रेटिनॉल और एस्कॉर्बिक एसिड के पूर्ण आत्मसात को बढ़ावा देता है, उनकी क्रिया को बढ़ाता है।

साथ

विटामिन सीइसके अलावा, यह अपने आप में विकास दर को बढ़ाने में सक्षम नहीं है, लेकिन इसकी मुख्य भूमिका रेटिनॉल और कैल्सिफेरॉल के अवशोषण में सुधार करना है, जिसके बिना पूर्ण शारीरिक विकास असंभव है।

वी

बी विटामिन पाचन में शामिल होते हैं, शरीर के सभी ऊतकों के लिए सामान्य रक्त परिसंचरण और पोषण प्रदान करते हैं। वे चयापचय को सामान्य करते हैं, काम को नियंत्रित करते हैं तंत्रिका प्रणाली.

प्रति

यह विटामिन सामान्य रक्त के थक्के को सुनिश्चित करता है, और इसलिए, छोटे जहाजों और हड्डी के ऊतकों के पोषण में भी इसका प्रवाह होता है।

इस प्रकार, वृद्धि बढ़ाने के लिए रेटिनॉल और कैल्सीफेरॉल मुख्य विटामिन हैं। लेकिन विटामिन सी, समूह बी, ई, के जैसे सहायकों के बिना, उनकी क्रिया पूर्ण और पर्याप्त प्रभावी नहीं होगी।

विकास विटामिन के प्राकृतिक स्रोत

सबसे पहले, बच्चों और किशोरों के विकास के लिए विटामिन प्राकृतिक स्रोतों से शरीर में आना चाहिए। यह ये पोषक तत्व हैं जो अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनते हैं, और शायद ही कभी उत्तेजित होते हैं एलर्जीऔर असाधारण मामलों में ओवरडोज की ओर ले जाते हैं। इसलिए किसी भी उम्र में बच्चे के मेन्यू पर विचार करना और संतुलित आहार सुनिश्चित करना बहुत जरूरी है। सिंथेटिक पूरक केवल उनका पूरक होंगे, लेकिन पूर्ण विकल्प नहीं होंगे।

बच्चे के लिए मेनू बनाते समय, सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यकता को ध्यान में रखना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, कैल्शियम के स्रोत दूध और डेयरी उत्पाद, जस्ता - सेब, बीज, शहद, सूखे मेवे, आयोडीन - समुद्री भोजन और समुद्री मछली होंगे।

बच्चों के लिए अतिरिक्त संसाधन

डॉक्टर की सिफारिश पर, उन्हें निर्धारित किया जा सकता है विटामिन परिसरों, आहार पूरक, पूर्ण शारीरिक विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से युक्त खाद्य योजक। उन्हें चुनने और अपने दम पर खुराक निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह डॉक्टर द्वारा किया जाता है, व्यक्तिगत रूप से जीव की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

बच्चों के विकास की खुराक में संश्लेषित विटामिन के नहीं होता है। बच्चे का शरीर परिपक्व नहीं है, नियामक प्रणाली अभी भी सही नहीं है। अतिरिक्त विटामिन K से अत्यधिक रक्त पतला हो सकता है और परिणामस्वरूप, रक्तस्राव हो सकता है।

सबसे अधिक बार, बच्चों को विकास और शारीरिक विकास को प्रोत्साहित करने के लिए निम्नलिखित परिसरों को निर्धारित किया जाता है:

• विजन द्वारा द्वि बिग;
• कैल्कोहेल;
• कैल्शियम डी3 क्लासिक ;
• विकास दर.

एक बच्चे के विकास के लिए आवश्यक सभी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से युक्त एक जटिल तैयारी। आपको शरीर में कैल्शियम और कैल्सीफेरॉल की कमी से बचने की अनुमति देता है। कार्रवाई की मुख्य दिशाएँ पिछड़ेपन की रोकथाम और उपचार हैं शारीरिक विकास, दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखना, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, बाल, नाखून, पूर्ण गठन मांसपेशियों का ऊतक.

कैल्कोहेल

कैल्शियम चयापचय विकारों के सुधार के लिए होम्योपैथिक उपाय। इसका उपयोग अक्सर जटिल उपचार के एक घटक के रूप में किया जाता है। साधारण मामलों में, इसे मुख्य औषधि के रूप में निर्धारित किया जा सकता है। दवा 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुमोदित है।

इसका उपयोग 3 साल की उम्र से बच्चों में कैल्शियम-फास्फोरस चयापचय को सामान्य करने के लिए किया जा सकता है। दवा हड्डियों के घनत्व को बढ़ाती है, कैल्शियम और विटामिन डी 3 की कमी को समाप्त करती है, उनके अवशोषण में सुधार करती है। छोटे बच्चों के लिए खुराक को बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

बच्चे के मुख्य भोजन के पूरक को बच्चे के शरीर के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी को खत्म करने और रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसकी संतुलित संरचना के कारण डॉक्टरों और माता-पिता के बीच दवा की अच्छी समीक्षा है। दांतों, हड्डियों को मजबूत करने, हड्डी और मांसपेशियों के तंत्र के समुचित विकास के लिए निर्धारित।

विकास दर

एक जटिल होम्योपैथिक उपचार जो नवजात बच्चों के उपचार में उपयोग के लिए स्वीकृत है। खनिज चयापचय को विनियमित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, विकास की अवधि के दौरान हड्डियों के निर्माण में सुधार या चोटों से उबरने के लिए। पिछले सप्लीमेंट्स के विपरीत, ग्रोथ-नॉर्मल खनिजों की कमी की भरपाई नहीं करता है। भोजन के साथ उनके अपर्याप्त सेवन के मामले में, जटिल विटामिन की तैयारी करना आवश्यक है। कोई साइड इफेक्ट नहीं है। सभी प्रकार के उपचार के साथ जोड़ती है।

किशोरों के लिए पूरक

किशोर इस आयु वर्ग के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए पूरक या वयस्कों के लिए इच्छित परिसरों का सेवन कर सकते हैं।

सबसे प्रसिद्ध:

• कालसेमिन एडवांस और इसी तरह की तैयारी।

रचना में प्रयुक्त जटिल चिकित्साविभिन्न विकृति, साथ ही स्टंटिंग सहित कई स्थितियों के लिए एक रोगनिरोधी एजेंट। इस औषधीय भोजन में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज होते हैं। इसे सक्रिय शारीरिक विकास की अवधि के दौरान एक बच्चे और किशोर के लिए पोषक तत्वों के अतिरिक्त स्रोत के रूप में निर्धारित किया जा सकता है।

कैल्शियम यौगिक और कैल्सीफेरॉल शामिल हैं। शरीर में उनकी कमी की पूर्ति को बढ़ावा देता है, हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है, हड्डियों के घनत्व को बढ़ाता है। यह किशोरों और बड़े बच्चों में सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान निर्धारित है। बच्चों द्वारा उपयोग केवल चिकित्सकीय देखरेख में संभव है।

विटामिन डी 3, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, मैंगनीज, बोरॉन से युक्त संयुक्त पूरक। इन पदार्थों में शरीर की कमी की पूर्ति को बढ़ावा देता है, सक्रिय विकास की अवधि के दौरान स्वस्थ हड्डियों का निर्माण।

कालसेमिन एडवांस

दवा 12 साल से बच्चों के लिए निर्धारित है। मुख्य क्रिया कैल्शियम-फास्फोरस चयापचय को विनियमित करने की क्षमता है, विटामिन डी और कैल्शियम के लिए शरीर की आवश्यकता को फिर से भरना। योजक में कैल्शियम, विटामिन डी 3 और ट्रेस तत्व (जस्ता, तांबा, मैंगनीज, बोरॉन) होते हैं।

जैसे, मानव विकास के लिए एकमात्र विटामिन का आविष्कार नहीं हुआ है। शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए जन्म से लेकर 20 वर्ष तक के पोषक तत्वों के एक समूह की आवश्यकता होती है। इसलिए, इस अवधि के दौरान बच्चे और किशोर के पोषण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त विटामिन की खुराक लें।

विकास के लिए विटामिन क्या हैं और उन्हें कैसे लेना है?

धन्यवाद

साइट प्रदान करती है पृष्ठभूमि की जानकारीसिर्फ जानकारी के लिए। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में रोगों का निदान और उपचार किया जाना चाहिए। सभी दवाओं में contraindications है। एक विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता है!

आज समाज में से संबंधित विभिन्न पहलुओं को लेकर व्यापक चर्चा छिड़ गई है विटामिन... लोग विभिन्न प्रकार के विटामिन और उन मुद्दों पर चर्चा कर रहे हैं जो उनकी रुचि रखते हैं। तो, अक्सर वे बच्चों के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए, गर्भावस्था की तैयारी के लिए, विकास के लिए, बालों को मजबूत करने के लिए, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, आदि के लिए विटामिन के बारे में बात करते हैं। मूल रूप से, लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि एक विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विटामिन कैसे और क्या लेना चाहिए, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के लिए शरीर को बेहतर तरीके से तैयार करना, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करना, आदि। बड़ी संख्या में लोगों के लिए चिंता का एक विषय विकास के लिए विटामिन का उपयोग करने की सलाह है।

विकास के लिए विटामिन - परिभाषा और शारीरिक महत्व

कड़ाई से बोलते हुए, "विकास विटामिन" जो किसी व्यक्ति के शरीर की लंबाई में उनके नियमित सेवन के साथ अनिवार्य वृद्धि का कारण बनता है, बस मौजूद नहीं है। हालांकि, कुछ विटामिन हैं जो सक्रिय विकास की प्रक्रियाओं में योगदान करते हैं, और इसलिए, उनका उपयोग अधिकतम संभव आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित शरीर की लंबाई को बढ़ने और प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यही है, विकास के लिए विटामिन में वे यौगिक शामिल हैं जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, जिससे शरीर की लंबाई में वृद्धि और मांसपेशियों को प्राप्त करने में योगदान होता है।

लंबाई में वृद्धि की प्रक्रिया पर विटामिन के जैव रासायनिक प्रभाव के सार को समझने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि यह प्रक्रिया कैसे होती है। एक व्यक्ति केवल 20 वर्ष की आयु तक बढ़ता है, जिसके बाद विशेष क्षेत्र - एपिफेसिस - हड्डियों के सिरों पर पूरी तरह से बंद हो जाते हैं। पीनियल ग्रंथियों पर नई कोशिकाएं बन सकती हैं, और फलस्वरूप, हड्डी की लंबाई बढ़ जाती है। 20 वर्षों के बाद, पीनियल ग्रंथियां काम करना बंद कर देती हैं, और लंबाई में व्यक्ति की वृद्धि पूरी तरह से रुक जाती है। 20 वर्ष की आयु तक, विकास असमान होता है - शरीर की लंबाई में वृद्धि का सबसे मजबूत उछाल 0 - 1 वर्ष, 4 - 5 वर्ष और 13 - 14 वर्ष की आयु में होता है। यह इन आयु अवधि के दौरान है कि बच्चे को विशेष रूप से विटामिन की आवश्यकता होती है जो विकास को बढ़ावा देते हैं, क्योंकि पर्याप्त आपूर्ति की स्थिति में, वह अपनी आनुवंशिक विशेषताओं द्वारा निर्धारित अधिकतम संभव लंबाई तक फैलाने में सक्षम होगा।

दूसरे शब्दों में, विकास के लिए विटामिन ऐसे पदार्थ हैं जो केवल इस प्रक्रिया के सबसे सक्रिय पाठ्यक्रम में योगदान करते हैं, लेकिन वे स्वयं इसे सक्रिय नहीं कर सकते हैं। विकास प्रक्रियाएं एक विशेष हार्मोन - सोमैटोस्टैटिन द्वारा सक्रिय होती हैं, जो वास्तव में पूरी प्रक्रिया शुरू करती है। सोमाटोस्टैटिन के प्रभाव में, शरीर हड्डियों और मांसपेशियों को विकसित करना शुरू कर देता है, जो विटामिन की उपस्थिति में अधिकतम होगा जो चयापचय प्रक्रियाओं के सक्रिय पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करते हैं। और यह चयापचय प्रक्रियाओं की अधिकतम गतिविधि सुनिश्चित करने में है कि शरीर की लंबाई बढ़ाने में विटामिन की वृद्धि की भूमिका निहित है। यही है, विटामिन किसी व्यक्ति के विकास को नहीं जोड़ते हैं, लेकिन सक्रिय विकास की अवधि के दौरान वे इसके विस्तार में बहुत योगदान देते हैं।

विकास के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं

मूल रूप से, विभिन्न आयु अवधियों में, एक व्यक्ति को विकास के लिए समान विटामिन की आवश्यकता होती है। हालांकि, एक किशोरी और एक बच्चे में विकास प्रक्रिया का समर्थन करने का अधिकतम प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए उनकी संख्या और अनुपात एक दूसरे से भिन्न हो सकते हैं। इन अनुपातों को अपने दम पर चुनना मुश्किल है, इसलिए डॉक्टर और वैज्ञानिक विशेष विटामिन-खनिज परिसरों या जैविक रूप से सक्रिय भोजन की खुराक का उपयोग करने की सलाह देते हैं जिसमें आवश्यक मात्रा और अनुपात में विटामिन और खनिज दोनों होते हैं।

20 से कम उम्र के सभी उम्र के मानव विकास के लिए विटामिन

व्यापक अर्थों में, सक्रिय विकास के लिए, एक व्यक्ति को वर्तमान में ज्ञात सभी 13 विटामिन और कई खनिजों जैसे कैल्शियम, फास्फोरस, आदि की आवश्यकता होती है। हालांकि, निम्नलिखित विटामिनों का विकास प्रक्रिया पर सबसे स्पष्ट प्रभाव पड़ता है:

• विटामिन ए (रेटिनॉल);
• विटामिन डी (कोलेकैल्सीफेरोल, एर्गोकैल्सीफेरोल के रूप में);
• विटामिन ई (टोकोफेरोल);
• विटामिन के (फाइलोक्विनोन);

ये सभी विटामिन "विकास विटामिन" हैं, अर्थात, वे कमोबेश मांसपेशियों और शरीर की लंबाई बढ़ाने की प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं। यदि सक्रिय वृद्धि की अवधि (0 - 1 वर्ष, 4 - 5 वर्ष और 13 - 14 वर्ष) के दौरान बच्चे को पर्याप्त मात्रा में सूचीबद्ध सभी विटामिन प्राप्त होते हैं, तो वह अपने आनुवंशिक द्वारा निर्धारित अधिकतम संभव मात्रा में बढ़ने में सक्षम होगा। विशेषताएँ। हालांकि, विटामिन के अलावा अच्छी वृद्धिएक व्यक्ति को निश्चित रूप से कैल्शियम प्राप्त करना चाहिए। इसलिए, उत्तेजना के लिए लगभग सभी जटिल तैयारी बच्चों की वृद्धिऔर किशोरों में विटामिन के अलावा कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं।

उदाहरण के लिए, आनुवंशिक रूप से, किसी व्यक्ति की वृद्धि 170 से 190 सेमी की सीमा में निर्धारित की जाती है। इसका मतलब है कि, रहने की स्थिति और पोषण के आधार पर, एक व्यक्ति 170 से 190 सेमी तक बढ़ सकता है। इसके अलावा, प्रतिकूल परिस्थितियों (खराब पोषण) में , अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, मानसिक और भावनात्मक तनाव, आदि), एक व्यक्ति केवल कम आनुवंशिक रूप से निर्धारित सीमा तक बढ़ेगा, यानी हमारे उदाहरण में, 170 सेमी तक। और अच्छी, अनुकूल परिस्थितियों में (उच्च गुणवत्ता और पौष्टिक) भोजन, मध्यम शारीरिक गतिविधि, एक अच्छा भावनात्मक वातावरण, आदि) वही व्यक्ति अधिकतम आनुवंशिक रूप से निर्धारित सीमा तक बढ़ेगा, अर्थात हमारे उदाहरण में 190 सेमी तक।

किसी व्यक्ति को अधिकतम आनुवंशिक रूप से निर्धारित आकार तक बढ़ने के लिए, उसे पर्याप्त मात्रा में विकास विटामिन प्राप्त करना चाहिए। और चूंकि कोई भी व्यक्ति केवल 20 वर्ष की आयु तक बढ़ता है, जिसके बाद यह प्रक्रिया बंद हो जाती है, और प्राप्त शरीर की लंबाई उसके शेष जीवन के लिए बनी रहती है, उसे भोजन से विकास विटामिन प्राप्त करने या 20 तक गोलियों के रूप में लेने की आवश्यकता होती है। वर्षों। यदि विकास विटामिन 20 वर्षों के बाद लिए जाते हैं, तो वे केवल मांसपेशियों में वृद्धि को भड़का सकते हैं, लेकिन हड्डियों को लंबा नहीं कर सकते। यही कारण है कि बॉडीबिल्डर्स के बीच ग्रोथ विटामिन इतने लोकप्रिय हैं।

आइए प्रत्येक वृद्धि विटामिन के गुणों पर विचार करें।

विटामिन एविकास विटामिन के प्रभाव के मामले में सबसे प्रसिद्ध और "मजबूत" है। रेटिनॉल विशेष कोशिकाओं के संश्लेषण को उत्तेजित करता है - ओस्टियोब्लास्ट, जो बदले में, सक्रिय रूप से संरचनाओं और पदार्थों का उत्पादन करते हैं जो हड्डी बनाते हैं। दरअसल, ऑस्टियोब्लास्ट उन पदार्थों को संश्लेषित करते हैं जो हड्डी के एक नए खंड का निर्माण करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप इसकी कुल लंबाई बढ़ जाती है। और इस तरह व्यक्ति की वृद्धि भी होती है। इसके अलावा, विटामिन ए नए विकसित हड्डी क्षेत्र के कैल्सीफिकेशन (सख्त) की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है, जिससे यह अन्य सभी भागों की तरह मजबूत हो जाता है। इस प्रकार, विटामिन ए एक साथ हड्डी के संश्लेषण की प्रक्रिया और नए क्षेत्रों के कैल्सीफिकेशन दोनों को ट्रिगर करता है।

विटामिन डीव्यापक रूप से रिकेट्स की रोकथाम के लिए मुख्य एजेंट के रूप में जाना जाता है। हालांकि, विटामिन डी की एक और संपत्ति कम ज्ञात है - यह भोजन से कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाने की क्षमता है। और कैल्शियम है एक आवश्यक ट्रेस तत्वहड्डियों के कैल्सीफिकेशन (सख्त) के लिए। इस प्रकार, कैल्शियम का अच्छा अवशोषण हड्डियों के विकास के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण करता है। इस प्रकार विटामिन डी की कैल्शियम अवशोषण में सुधार करने की क्षमता परोक्ष रूप से हड्डियों के विकास में वृद्धि होती है।

इसके अलावा, विटामिन डी ऑस्टियोब्लास्ट के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जो वास्तव में नई हड्डी साइट के पहले नरम बुनियादी ऊतक बनाते हैं। फिर ये नव संश्लेषित नरम ऊतक क्षेत्र कैल्शियम लवण के साथ कैल्सीफिकेशन से गुजरते हैं और घने हो जाते हैं, जिससे एक पूर्ण हड्डी बन जाती है। इस प्रकार, विटामिन डी ऑस्टियोब्लास्ट को सक्रिय करके और नवगठित हड्डी क्षेत्रों के खनिजकरण की प्रक्रिया को तेज करके विकास को बढ़ावा देता है।

विटामिन ईअपने आप में विकास प्रक्रिया पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन यह विटामिन ए, सी और एरिथ्रोसाइट्स को मुक्त कणों द्वारा विनाश से बचाता है, जो बदले में, सीधे हड्डी के विकास को उत्तेजित करता है। इस प्रकार, विटामिन ई की भूमिका संरचना की रक्षा करना और विटामिन ए और सी के प्रभाव को लम्बा करना है, जो हड्डी को लंबा करने की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं। लंबे समय तक कार्रवाई के कारण, विटामिन ए और सी लंबे समय तक हड्डियों के विकास को सक्रिय करने में सक्षम होते हैं, जिससे इसे जितना संभव हो उतना लंबा करने का अवसर मिलता है।

विटामिन सीअपने आप पर भी हड्डियों और मांसपेशियों की वृद्धि पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन यह अप्रत्यक्ष रूप से विकास प्रक्रिया को बढ़ाता है, आंत से ऊतकों तक विटामिन ए, डी और ई के अवशोषण और परिवहन में सुधार करता है, साथ ही उन्हें मुक्त कणों द्वारा विनाश से बचाता है। विटामिन ए और डी के अच्छे अवशोषण के कारण, वे विकास प्रक्रियाओं को शक्तिशाली रूप से सक्रिय करने और उन्हें इस स्तर पर बनाए रखने में सक्षम हैं। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड हड्डी के विकास सहित नए ऊतक के निर्माण के लिए आवश्यक सभी पदार्थों के तेजी से अवशोषण और परिवहन को भी बढ़ावा देता है।

विटामिन बी 1ई और सी की तरह, यह केवल परोक्ष रूप से लंबाई में वृद्धि को बढ़ावा देता है। विटामिन बी 1 पाचन प्रक्रिया को नियंत्रित करता है और सभी अंगों और ऊतकों को इष्टतम रक्त आपूर्ति प्रदान करता है, जो हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक है। दरअसल, पर्याप्त रक्त आपूर्ति के बिना, जिसकी मदद से सभी आवश्यक पदार्थ और ऑक्सीजन को ऊतकों और कोशिकाओं में लाया जाता है, और क्षय उत्पादों और कार्बन डाइऑक्साइड को हटा दिया जाता है।

विटामिन बी 2चयापचय को सक्रिय करता है, जो परोक्ष रूप से हड्डी के विकास में वृद्धि में योगदान देता है।

विटामिन बी 6तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करता है, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क से सभी अंगों के ऊतकों और कोशिकाओं तक आवेगों के सही संचरण को सुनिश्चित करता है। विकास की प्रक्रिया में, विटामिन बी 6 एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह हड्डी के सही निर्माण और उसमें रिसेप्टर्स को शामिल करने को नियंत्रित करता है, जिसके माध्यम से भविष्य में इसे मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी से प्रबंधन आदेश प्राप्त होंगे।

विटामिन Kरक्त को पतला करता है, थक्का जमने की क्षमता को कम करता है। यह प्रभाव इस तथ्य की ओर जाता है कि रक्त सभी, यहां तक ​​​​कि बहुत छोटे जहाजों से गुजर सकता है, सबसे दूर और "बंद" ऊतकों को पोषक तत्व और ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है, जिसमें हड्डियां शामिल हैं। इस प्रकार, छोटे रक्त के थक्कों को समाप्त करके रक्त माइक्रोकिरकुलेशन को सक्रिय करके, विटामिन के अप्रत्यक्ष रूप से हड्डी के विकास को बढ़ावा देता है।

इस प्रकार, पूर्वगामी के आधार पर, हम सशर्त रूप से दो मुख्य विकास विटामिन - ए और डी को अलग कर सकते हैं, जो इस प्रक्रिया को सीधे प्रभावित करते हैं। और बाकी विटामिन - सी, के, ई, बी 1, बी 2 और बी 6 को भी सशर्त रूप से अप्रत्यक्ष विकास उत्तेजक माना जा सकता है। इसका मतलब है कि विटामिन ए और डी के बिना, किसी भी परिस्थिति में वृद्धि को बढ़ाना संभव नहीं होगा। विटामिन ए और डी की उपस्थिति में व्यक्ति की वृद्धि में वृद्धि होगी। लेकिन अगर विटामिन ए और डी सी, के, ई, बी 1, बी 2 और बी 6 के संयोजन में शरीर में प्रवेश करते हैं, तो इससे मानव शरीर की लंबाई में अधिकतम संभव वृद्धि प्राप्त करना संभव हो जाएगा।

बच्चों के विकास के लिए विटामिन

बच्चों की सक्रिय वृद्धि की दो अवधियाँ होती हैं - ये 0 - 1 वर्ष और 4 - 5 वर्ष हैं, जिसमें वे जल्दी, तीव्र और अचानक लंबाई में बढ़ते हैं। इन अवधियों के दौरान उन्हें शरीर की अधिकतम संभव लंबाई तक पहुंचने के लिए विकास के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है। बच्चों के लिए, विकास विटामिन इस प्रकार हैं:

• विटामिन ए (रेटिनॉल और बीटा-कैरोटीन);
• विटामिन डी (एर्गोकैल्सीफेरोल और कोलेकैल्सीफेरोल के रूप में);
• विटामिन ई (टोकोफेरोल);
• विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड);
• समूह बी (बी 1, बी 2 और बी 6) के विटामिन।

इसके अलावा, विकास के लिए मुख्य विटामिन ए और डी हैं, और बाकी सभी - सी, ई और समूह बी सहायक हैं।

बच्चों को विकास बढ़ाने के लिए विटामिन के नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि इससे अत्यधिक रक्त पतला हो सकता है और संबंधित रक्तस्राव हो सकता है, संभावित रूप से जीवन को खतरे में डाल सकता है। बच्चों में विटामिन K का यह प्रभाव उनके नियामक तंत्र की अपरिपक्वता से जुड़ा है। इसलिए बच्चों को ग्रोथ के लिए ऐसे कॉम्प्लेक्स का चुनाव करना चाहिए, जिनमें विटामिन K न हो।

बच्चों के विकास को बढ़ावा देने वाले सबसे प्रभावी और सुरक्षित विटामिन और खनिज परिसर निम्नलिखित हैं:

• बी बिग (6 साल से बच्चे);
• कालकोहेल (6 साल के बच्चे);
• कालसेमिन (5 वर्ष की आयु के बच्चे);
• कैल्शियम डी 3 क्लासिक (3 साल से बच्चे);
• कंप्लीट कैल्शियम डी 3 (3 साल की उम्र के बच्चे);
• मल्टी-टैब किड कैल्शियम + (बच्चे 2 - 7 वर्ष);
• विकास दर (जन्म से);
• यूनिकैप यू (बच्चे 2 - 4 वर्ष)।

किशोरों के लिए विकास विटामिन

किशोरों के लिए विकास विटामिन ए, डी, ई, सी, के और समूह बी (बी 1, बी 2 और बी 6) हैं। 12 वर्ष से अधिक उम्र के किशोर विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग वयस्कों के रूप में सक्रिय अवयवों की समान खुराक के साथ विकास को प्रोत्साहित करने के लिए कर सकते हैं। केवल किशोरों में, ये जटिल दवाएं शरीर की लंबाई में वृद्धि करेंगी, और 20 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में - ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए, हड्डियों से कैल्शियम की लीचिंग, और, परिणामस्वरूप, उनकी बढ़ती नाजुकता और फ्रैक्चर की प्रवृत्ति। किशोरों में वृद्धि की अवधि 13-14 वर्ष है, इसलिए इस उम्र में इस प्रक्रिया में सुधार करने वाले विटामिन-खनिज परिसरों को लेने की सलाह दी जाती है।

तो, किशोरों में वृद्धि को बढ़ाने के लिए निम्नलिखित विटामिन और खनिज परिसरों का अच्छा प्रभाव पड़ता है:

• बर्लिन मॉड्यूलर;
• विट्रम कैल्शियम डी 3;
• विट्रम ओस्टियोमैग;
• कैल्सीमिन एडवांस;
• कैल्शियम-डी 3 एक्टेविस;
• कैल्शियम-डी 3-एमआईके कैप्सूल;
• नटेकल डी 3;
• रिवाइटल कैल्शियम डी 3;
• विकास दर;

विकास के लिए विटामिन

सक्रिय अवधि के दौरान अधिकतम संभव वृद्धि सुनिश्चित करने के लिए, विटामिन का उपभोग करना आवश्यक है जो इस प्रक्रिया को औसत दैनिक खुराक में बढ़ावा देते हैं। सक्रिय वृद्धि के लिए, थोड़ी अधिक अनुमति है (15% तक) दैनिक भत्ताएक निश्चित उम्र के लिए विटामिन की खपत। लेकिन अगर कोई व्यक्ति सक्रिय रूप से बढ़ना चाहता है तो विटामिन के दैनिक सेवन में कमी की अनुमति नहीं दी जा सकती है।

औसत दैनिक आवश्यकताविभिन्न उम्र के बच्चों और किशोरों के विकास के लिए विटामिन तालिका में परिलक्षित होता है।

विटामिन	0 - 1 वर्ष की आयु में उपभोग दर	4 - 5 वर्ष की आयु में उपभोग दर	13-14 वर्ष की आयु में उपभोग दर
			लड़के	लड़कियाँ
विटामिन ए	1250 आईयू	1670 आईयू	3000 - 5000 आईयू	2600 - 3000 आईयू
विटामिन डी	400 आईयू	400 आईयू	400 आईयू	400 आईयू
विटामिन ई	3 मिलीग्राम	7 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम	8 मिलीग्राम
विटामिन सी	30 मिलीग्राम	45 मिलीग्राम	50 मिलीग्राम	45 मिलीग्राम
विटामिन K	5 एमसीजी	20 एमसीजी	45 एमसीजी	45 एमसीजी
विटामिन बी 1	0.3 मिलीग्राम	0.9 मिलीग्राम	1,3 मिलीग्राम	1.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 2	0.4 मिलीग्राम	1.1 मिलीग्राम	1.5 मिलीग्राम	1,3 मिलीग्राम
विटामिन बी 6	0.5 मिलीग्राम	1.1 मिलीग्राम	1.7 मिलीग्राम	1,4 मिलीग्राम

विकास के लिए विटामिन यौगिक सूत्र

वर्तमान में, घरेलू दवा बाजार में विकास के लिए निम्नलिखित विटामिन और खनिज परिसर हैं, जो विभिन्न उम्र के बच्चों और किशोरों के लिए अभिप्रेत हैं:

• बी बिग (6 साल की उम्र से);
• बर्लामिन मॉड्यूलर (12 साल की उम्र से);
• विट्रम कैल्शियम डी 3 (12 वर्ष से);
• विट्रम ओस्टियोमैग (12 वर्ष की आयु से);
• कालकोहेल (6 साल की उम्र से);
• कालसेमिन (5 वर्ष की आयु से);
• कलसेमिन एडवांस (12 साल की उम्र से);
• कैल्शियम-डी 3 एक्टेविस (12 साल की उम्र से);
• कैल्शियम डी 3 क्लासिक (3 साल की उम्र से);
• कैल्शियम-डी 3-एमआईके कैप्सूल (12 साल की उम्र से);
• कैल्शियम-डी 3 न्योमेड (12 साल की उम्र से);
• कैल्शियम-डी 3 न्योमेड फोर्ट (12 साल की उम्र से);
• कंप्लीट कैल्शियम डी 3 (3 साल की उम्र से);
• मल्टी-टैब किड कैल्शियम + (2 - 7 वर्ष);
• नटेकल डी 3 (12 वर्ष से);
• रिवाइटल कैल्शियम डी 3 (12 साल की उम्र से);
• विकास दर (जन्म से);
• एल्कर (12 वर्ष की आयु से);
• यूनिकैप यू (2 - 4 वर्ष)।

शरीर के विभिन्न अंगों और संरचनाओं के विकास के लिए विटामिन

हड्डियों के विकास के लिए विटामिन

कैल्शियम और फास्फोरस ट्रेस तत्वों के संयोजन में विटामिन ए और डी द्वारा हड्डियों के विकास को सबसे अच्छे तरीके से उत्तेजित किया जाता है। हालांकि, विटामिन ए और डी केवल 20 वर्ष से कम उम्र के बच्चों या युवा वयस्कों में हड्डियों के विकास को अधिकतम करते हैं। 20 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में, विटामिन ए और डी, कैल्शियम और फास्फोरस के संयोजन में, केवल हड्डियों को मजबूत करते हैं, उनके खनिजकरण को बढ़ाते हैं और इस तरह उनकी नाजुकता और नाजुकता को रोकते हैं। उम्र के आधार पर विटामिन ए और डी के इस तरह के चयनात्मक प्रभाव को बहुत सरलता से समझाया जा सकता है - 20 साल की उम्र तक, एक व्यक्ति में एपिफेसिस खुले रहते हैं - हड्डी के दोनों सिरों से विशेष सतह, जिसके साथ वे वृद्धि करने में सक्षम हैं लंबाई में। यह पीनियल ग्रंथियों पर है कि नई हड्डी संरचनाएं बनती हैं, जो धीरे-धीरे खनिज से गुजरती हैं और इसका हिस्सा बन जाती हैं, जिससे पूरी हड्डी लंबी हो जाती है।

ए और डी के अलावा, निम्नलिखित विटामिन परोक्ष रूप से लंबाई में हड्डियों के विकास में योगदान करते हैं - के, सी, ई, बी 1, बी 2 और बी 6। इसका मतलब यह है कि विटामिन ए और डी + के, सी, ई, बी 1, बी 2 और बी 6 के संयुक्त उपयोग के साथ, हड्डियों के विकास को उत्तेजित करने का सबसे स्पष्ट प्रभाव युवा लोगों और 20 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में पृथक की तुलना में प्राप्त किया जाता है। केवल A+D का सेवन...

नाखून वृद्धि के लिए विटामिन

ऊतक विज्ञान के दृष्टिकोण से, नाखून त्वचा के उपांग हैं, अर्थात, उनमें एपिडर्मल कोशिकाएं होती हैं, जो एक घने प्लेट के गठन के साथ केराटिनाइजेशन से गुजरती हैं जो उंगलियों की रक्षा करती हैं। इसका मतलब यह है कि नाखूनों का स्वास्थ्य और उच्च विकास दर पोषण, रक्त की आपूर्ति और त्वचा की संरचनाओं में सक्रिय चयापचय के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन द्वारा निर्धारित किया जाता है। यही है, अपेक्षाकृत बोलते हुए, नाखूनों के विकास के लिए त्वचा के स्वास्थ्य के लिए समान विटामिन की आवश्यकता होती है।
वैज्ञानिकों और डॉक्टरों ने पाया है कि सही आकार के सुंदर, मजबूत नाखूनों के विकास के लिए निम्नलिखित विटामिन आवश्यक हैं:

• विटामिन ए;
• विटामिन ई;
• विटामिन सी;
• विटामिन डी;
• विटामिन पीपी;
• विटामिन बी 5.

इनमें से प्रत्येक विटामिन एक विशिष्ट कार्य करता है, और उनकी संयुक्त क्रिया से एक सुंदर, स्वस्थ, मजबूत और गैर-छूटने वाली नाखून प्लेट का तेजी से विकास होता है। इसलिए, नाखूनों के विकास और स्वास्थ्य में तेजी लाने के लिए, आपको सूचीबद्ध सभी विटामिन युक्त जटिल तैयारी करनी चाहिए। अभी उपलब्ध है विस्तृत चयनत्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, उदाहरण के लिए, वीटाशर्म, कॉम्प्लिविट रेडियंस, लेडीज़ फॉर्मूला इत्यादि। आप कोई भी कॉम्प्लेक्स चुन सकते हैं, जो किसी भी व्यक्तिपरक कारणों से, महिला को सबसे ज्यादा पसंद आएगा।

इसके अलावा, के अनुसार बाहरी दिखावानाखून प्लेट, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि इस विशेष मामले में नाखून के विकास के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है:

• भंगुर और सूखे नाखून - विटामिन ए की आवश्यकता होती है;
• नाखून प्लेट पर स्पर्श क्षेत्रों को अलग करें, नाखूनों का फाड़ना और किनारों का झुकना - विटामिन सी की आवश्यकता होती है;
• नाखून प्लेट पर सफेद धारियां, छल्ली स्पर्श करने के लिए खुरदरी होती है - विटामिन बी 5 की आवश्यकता होती है;
• नाखून का गंदा ग्रे या पीला सुस्त रंग - विटामिन पीपी की जरूरत होती है;
• नाखून भंगुर, सूखे होते हैं, और नाखून प्लेट के किनारे बहुत मोटे होते हैं - विटामिन ई की आवश्यकता होती है;
• भंगुर, पतले और परतदार नाखून - विटामिन डी की आवश्यकता होती है।

मांसपेशियों की वृद्धि के लिए विटामिन

वर्तमान में, घरेलू बाजार में मांसपेशियों में वृद्धि में तेजी लाने के लिए डिज़ाइन किए गए औषधीय विटामिन और आहार पूरक की एक विस्तृत श्रृंखला है। हालांकि, इस बड़ी संख्या में दवाओं के बीच प्रभावी और पूरी तरह से बेकार दोनों हैं। एक प्रभावी मांसपेशी वृद्धि उत्तेजक को बेकार से अलग करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि निर्देशों में परिलक्षित होने वाले संकेतक क्या होने चाहिए, और इसकी संरचना में क्या शामिल होना चाहिए। तो, निम्नलिखित पदार्थों में मांसपेशियों की वृद्धि के प्रभावी उत्तेजक हैं:

• विटामिन - बी 6, सी और डी;
• खनिज - मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा और जस्ता;
• पदार्थ जो सभी ऊतकों और अंगों को रक्त की आपूर्ति को उत्तेजित करते हैं (उदाहरण के लिए, पेंटोक्सिफाइलाइन)।

यदि आहार पूरक या विटामिन-खनिज परिसर में ये सभी पदार्थ शामिल हैं, तो यह मांसपेशियों की वृद्धि का एक प्रभावी उत्तेजक है।

घरेलू बाजार में, सबसे प्रभावी और व्यापक विटामिन और खनिज परिसरों जिनका उपयोग मांसपेशियों की वृद्धि में तेजी लाने के लिए किया जा सकता है, निम्नलिखित हैं:

• विट्रम;
• शिकायत;
• एलिवेट प्रोनेटल;
• ऑप्टी-मेन इष्टतम पोषण;
• एडम।

पेशेवर एथलीटों के अनुसार, मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए सबसे प्रभावी परिसर गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन हैं - एलेविट प्रोनाटल, क्योंकि उनमें पर्याप्त मात्रा में सभी आवश्यक तत्व होते हैं (बी 6 2.6 मिलीग्राम, सी - 100 मिलीग्राम, डी - 400 आईयू, जस्ता) - 7, 5 मिलीग्राम, आयरन 60 मिलीग्राम, कैल्शियम 125 मिलीग्राम, मैग्नीशियम 100 मिलीग्राम)। विटामिन सुप्राडिन, विट्रम, कंप्लीविट और डुओविट में भी मांसपेशियों की वृद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक सभी तत्व होते हैं, लेकिन इष्टतम मात्रा में नहीं। इसलिए, उनका उपयोग करते समय, आपको आहार को संतुलित करना होगा, विटामिन या माइक्रोएलेटमेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को पेश करना होगा, जो मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में पर्याप्त नहीं हैं।

ऑप्टी-मेन इष्टतम पोषण और एडम भी मांसपेशियों के लाभ को प्रोत्साहित करने के लिए संतुलित और आदर्श हैं, लेकिन हर जगह विपणन नहीं किया जाता है और इसलिए ऊपर सूचीबद्ध लोगों के रूप में आसानी से उपलब्ध नहीं है।

स्तन वृद्धि के लिए विटामिन

निम्नलिखित विटामिन स्तन ग्रंथि को बनाने वाले ऊतकों के विकास को उत्तेजित करके स्तन की मात्रा को थोड़ा बढ़ा सकते हैं:

• विटामिन एप्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाता है, एक हार्मोन जो स्तन के ऊतकों को बढ़ने का कारण बनता है। इसलिए, औसत दैनिक खुराक में विटामिन ए का नियमित उपयोग स्तनों को बड़ा करने में मदद करेगा;
• विटामिन ईस्तन ग्रंथि के ग्रंथियों के ऊतकों के विकास को उत्तेजित करता है और इसे लोच देता है, जिसके कारण स्तन कुछ बढ़े हुए हैं;
• विटामिन सीमानव शरीर में कोलेजन संश्लेषण की प्रक्रिया को बढ़ाता है। और, जैसा कि आप जानते हैं, छाती में एक बड़ी मात्रा होती है संयोजी ऊतक, जिसकी संरचना का मुख्य भाग ठीक कोलेजन द्वारा बनता है। इसलिए, कोलेजन फाइबर की मात्रा बढ़ाने से स्तनों की मात्रा बढ़ाने में मदद मिलेगी।

बालों के विकास के लिए विटामिन

चूंकि बाल, नाखूनों की तरह, त्वचा के ऊतक विज्ञान उपांगों के दृष्टिकोण से होते हैं, उनका स्वास्थ्य और विकास दर त्वचा की संरचनाओं में चयापचय की तीव्रता पर निर्भर करता है। और त्वचा में चयापचय, बदले में, संबंधित विटामिन, पोषक तत्वों, ऑक्सीजन और ट्रेस तत्वों की मात्रा से निर्धारित होता है। अब यह निश्चित रूप से ज्ञात है कि बालों के विकास में तेजी लाने के लिए निम्नलिखित विटामिनों की आवश्यकता होती है:

• विटामिन ए;
• विटामिन ई;
• विटामिन सी;
• विटामिन बी 5.

इन विटामिनों को अकेले या विटामिन-खनिज परिसर के रूप में लिया जा सकता है। वर्तमान में, फार्मास्युटिकल बाजार में विशेष रूप से स्थिति में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न परिसरों की एक विस्तृत श्रृंखला है, साथ ही त्वचा, बालों और नाखूनों के विकास में तेजी लाने के लिए, उदाहरण के लिए, वीटाशर्म, लेडीज़ फॉर्मूला, विट्रम ब्यूटी इत्यादि।

बरौनी विकास के लिए विटामिन

निम्नलिखित विटामिन पोषण में सुधार करते हैं, और इसलिए, पलकों की वृद्धि को बढ़ाते हैं:

• विटामिन ए;
• विटामिन ई;
• विटामिन सी;
• विटामिन बी 5.

बरौनी विकास का सबसे प्रभावी त्वरण विटामिन ई और ए के तैलीय घोल से बाहरी मास्क के संयोजन में गोलियों के रूप में अंदर सूचीबद्ध विटामिन का एक साथ सेवन है। विटामिन ए और ई का एक तैलीय घोल सावधानीपूर्वक छेद करके प्राप्त किया जा सकता है। एविट ड्रेजे और इससे सामग्री जारी करना। वैकल्पिक रूप से, आप burdock, बादाम, या अरंडी के तेल का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें दोनों विटामिन होते हैं।

बालों के विकास और उपयोग के लिए कौन से विटामिन पीने चाहिए
मास्क बनाना

बालों के विकास के लिए विटामिन Revalidभोजन के दौरान या तुरंत बाद एक कैप्सूल दिन में तीन बार लेना चाहिए। उपचार का कोर्स 2 से 3 महीने का होता है, जिसके दौरान विटामिन लगातार लेना चाहिए। वहीं, रेवैलिड के इस्तेमाल के एक महीने बाद बालों की स्थिति और ग्रोथ में सुधार आता है। यदि आवश्यक हो, तो उपचार का कोर्स कम से कम 1 महीने के ब्रेक के बाद दोहराया जा सकता है।

समीक्षाओं के अनुसार, Revalid का उपयोग करने के बाद, बाल वास्तव में तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन प्रति माह 2 - 5 सेमी से अधिक नहीं।

बालों के विकास के लिए विटामिनभोजन के एक दिन बाद एक कैप्सूल लेना आवश्यक है। कैप्सूल हर दिन एक ही समय पर लेना चाहिए, इसलिए इसे नाश्ते के बाद लेना सबसे अच्छा है। चिकित्सा के पाठ्यक्रम की अवधि एक महीने है। यदि आवश्यक हो, तो उपचार का कोर्स एक महीने के ब्रेक के बाद दोहराया जा सकता है। समीक्षाओं के अनुसार, Perfektil के आवेदन के बाद, बाल गिरना बंद हो जाते हैं और प्रति माह 2 - 5 सेमी बढ़ते हैं।

विटामिन के साथ बाल विकास मास्क।बालों की स्थिति और उनकी वृद्धि दर पर विटामिन ए और ई का सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, बालों के विकास में तेजी लाने के लिए, आप इन विटामिनों के तेल के घोल से मास्क बना सकते हैं। निम्नलिखित मुखौटा सबसे सरल है - खोपड़ी पर विटामिन ई का एक समाधान लागू करें, फिर समान रूप से बालों की पूरी लंबाई के साथ तेल वितरित करें, उन्हें प्लास्टिक की थैली से ढक दें और शीर्ष पर एक गर्म टोपी लगाएं। 1 - 2 घंटे के लिए मास्क को छोड़ दें, फिर नियमित शैम्पू से धो लें। यह मास्क बहुत ही सरल और असरदार है।

आप ब्रांडेड और होममेड दोनों तरह के हेयर मास्क के किसी भी फॉर्मूलेशन में विटामिन ए और ई के तेल के घोल मिला सकते हैं। विटामिन बालों के विकास को प्रति माह अधिकतम 5 सेमी तक बढ़ाएंगे।

बालों के विकास के लिए विटामिन - समीक्षा

अक्सर महिलाएं बालों के विकास के लिए विटामिन रेवैलिड और परफेक्टिल का इस्तेमाल करती हैं। इन परिसरों के बारे में समीक्षा दुगनी है - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। कुछ महिलाएं समीक्षा छोड़ देती हैं क्योंकि दवा बंद हो गई है

मानव ऊंचाई एक विरासत में मिला गुण है। कभी-कभी ऐसा होता है कि वृद्धि में यह वृद्धि आवश्यक हार्मोन और विटामिन की कमी के कारण कम हो जाती है। यदि आप अपने शरीर के आकार से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप विभिन्न विकास सहायता और व्यायाम की सहायता से उन्हें ऊपर की ओर समायोजित कर सकते हैं।

बड़े होने का शारीरिक तरीका

किसी व्यक्ति की ऊंचाई बढ़ाने के लिए, नियमित रूप से व्यायाम का एक सेट करना आवश्यक है। यह विधि एक छोटे लेकिन निरंतर भार के तहत व्यक्तिगत हड्डियों के आकार को लंबा करने की शरीर की क्षमता पर आधारित है। मांसपेशियां कंकाल के हिस्सों के बीच की दूरी को फैलाती हैं और मापती हैं।

क्षैतिज पट्टी पर कुछ अभ्यासों के दौरान, रीढ़ को बढ़ाया जाता है, और सिमुलेटर का उपयोग करते समय, ट्यूबलर हड्डियों को लंबा किया जाता है। आप किशोरावस्था तक केवल पांच से छह सेंटीमीटर अतिरिक्त प्राप्त कर सकते हैं, जब तक कि विकास क्षेत्र पूरी तरह से नहीं बन जाते।

में परिवर्तन व्यक्तिगत भागइस तकनीक का उपयोग करते समय शरीर नगण्य होगा, लेकिन कुल वृद्धि 6 सेमी या अधिक हो सकती है। हाइट बढ़ाने के लिए सबसे असरदार एक्सरसाइज:

• योग और शरीर के लचीलेपन से संबंधित कोई भी गतिविधि;
• ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी;
• दिन में 15 मिनट के लिए क्षैतिज पट्टी पर लटका।

शारीरिक विधि धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से और नि: शुल्क शरीर के आकार को बदल देगी। यदि आप एक ही समय में किसी व्यक्ति की लंबाई के लिए गोलियां लेते हैं तो प्रभाव बढ़ जाएगा।

शल्य चिकित्सा पद्धति

जो लोग अपने व्यायाम के परिणामों के लिए वर्षों तक इंतजार करने को तैयार नहीं हैं, उनके लिए लंबी हड्डियों को खींचने की एक चिकित्सा पद्धति है। पैर को एक विशेष धातु कोर्सेट में रखा गया है जिसे इलिजारोव उपकरण कहा जाता है। तंत्र के पिन हड्डी के माध्यम से पारित हो जाते हैं और धीरे-धीरे, प्रति दिन 1 मिमी, उनके बीच की दूरी को बढ़ाना शुरू करते हैं। नतीजतन, हड्डी की लंबाई बढ़ती है।

ऐसी प्रक्रिया केवल डॉक्टर की देखरेख में ही संभव है। ऑपरेशन बहुत महंगा है। सुधार की कुल लंबाई एक कैलेंडर वर्ष है। इस समय, एक व्यक्ति को बैसाखी पर चलने और असुविधा का अनुभव करने के लिए मजबूर किया जाता है। लंबे पैरों के लिए हर कोई इस तरह के प्रयोग का फैसला नहीं करता है।

ब्लिस्कुनोव की तकनीक भी है, जिसमें टाइटेनियम के इंसर्ट को सीधे हड्डी में बनाया जाता है। स्ट्रेचिंग के लिए आंतरिक संरचना में कम समस्याएं होती हैं, लेकिन प्रक्रिया अधिक दर्दनाक होती है। लेग लेंथिंग ऑपरेशन की लागत $ 10,000 से $ 70,000 तक होती है।

हार्मोनल विधि

एक अलग हार्मोन, सोमाटोट्रोपिन, मानव विकास के लिए जिम्मेदार है। यह अमीनो एसिड मस्तिष्क की पिट्यूटरी ग्रंथि में निर्मित होता है और शरीर के सभी ऊतकों के विकास को उत्तेजित करता है। सबसे बड़ा हार्मोनल उछाल नींद के पहले घंटों के दौरान होता है। 14 से 25 वर्ष की आयु के बीच लोग तेजी से बढ़ते हैं। यह इस अवधि के दौरान है कि वृद्धि हार्मोन की एकाग्रता अपनी अधिकतम सीमा तक पहुंच जाती है। वर्षों से, पिट्यूटरी ग्रंथि कम और कम हार्मोन का उत्पादन करती है और वयस्कों की वृद्धि धीमी हो जाती है, शून्य हो जाती है।

किसी भी उम्र में ग्रोथ हार्मोन की कमी को दवा लेने से पूरा किया जा सकता है . गोलियों में वृद्धि हार्मोन एथलीटों के बीच व्यापक हैं। वर्तमान में, फार्मासिस्टों ने कई विकास एड्स विकसित किए हैं जो पिट्यूटरी ग्रंथि से पदार्थ की संरचना के अनुरूप हैं। मुख्य घटक पुनः संयोजक सोमाट्रोपिन है। 1981 में विकसित किया गया। इस संश्लेषित प्रोटीन का प्रभाव एक जैविक पदार्थ के समान होता है।

हाईगेट्रोपिन

ओलंपस डिजिटल कैमरा

लोकप्रिय सिंथेटिक वृद्धि हार्मोन विविधताओं में से एक हाइजेट्रोपिन है। यह वृद्धि एजेंट शरीर में ऊतक हाइपरप्लासिया को बढ़ावा देता है, यानी नई कोशिकाओं और ऊतक संरचनाओं का निर्माण। न केवल मांसपेशियों पर, बल्कि हड्डियों पर भी दवा का ऐसा प्रभाव पड़ता है। वृद्धि की सम्भावना हो तो व्यक्ति की लम्बाई में हडि्डयों का विकास होता है। वयस्कता में, जब विकास क्षेत्र बंद हो जाते हैं, तो हड्डी का द्रव्यमान मोटाई के कारण बढ़ता है।

उत्तेजक विकास के अलावा, हाईट्रोपिन:

• पूरी तरह से वसा जलता है;
• मांसपेशियों की उम्र बढ़ने को रोकता है;
• प्रतिरक्षा में सुधार;
• स्मृति और दृष्टि को मजबूत करता है;
• rejuvenates आंतरिक अंगव्यक्ति।

हाईगेट्रोपिन गोलियों में ग्रोथ हार्मोन मुख्य रूप से एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है, लेकिन पाठ्यक्रम की सही गणना के साथ, यह दवा अद्भुत काम कर सकती है। दवा के उपयोग से 15 सेमी तक के युवा को जोड़ा जा सकता है, लेकिन प्रारंभिक चिकित्सा परीक्षा और वृद्धि हार्मोन को कैसे बढ़ाया जाए, इसके ज्ञान की आवश्यकता होती है।

एक विचारहीन चाल से वांछित परिणाम नहीं मिलेगा। रूस में 10 इंजेक्शन की बोतलों वाले पैकेज की कीमत लगभग 6,000 रूबल है। खुराक और आवृत्ति की गणना करने के लिए, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।

ZPtropin

ZPtropin एथलीटों और बॉडी बिल्डरों द्वारा सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। ग्रोथ एजेंट सक्रिय रूप से वसा जलता है, आपकी आकृति को मजबूत करता है और मांसपेशियों के ऊतकों के बड़े क्षेत्रों का निर्माण करता है। शरीर के विकास के लिए ZPtropin के उपयोग को जोरदार प्रशिक्षण और अच्छे खेल पोषण के साथ जोड़ा जाना चाहिए। 5 इकाइयों के इंजेक्शन से शुरू करने और धीरे-धीरे प्रति दिन 10 इकाइयों तक बढ़ने की सिफारिश की जाती है। यदि आप सुन्नता महसूस करते हैं, तो दवा बंद कर देनी चाहिए। दवा की 100 इकाइयों की कीमत 10,000 रूबल है।

सैज़ेन और अन्य दवाएं

सैज़ेन पाउडर की तैयारी में कृत्रिम वृद्धि हार्मोन के अलावा, अतिरिक्त सहायक पदार्थ और एसिड होते हैं। विकास मंदता वाले बच्चों को दवा दी जाती है, अगर वे नहीं जानते कि दवा के बिना वृद्धि हार्मोन कैसे बढ़ाया जाए। विशेष रूप से, साइज़ेन का उपयोग शेरशेव्स्की-टर्नर सिंड्रोम के इलाज के लिए किया जाता है। एक स्वस्थ वयस्क के लिए जो खेल नहीं खेलता है, वृद्धि हार्मोन के स्तर में वृद्धि शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है।

नैनोट्रोप और रस्तान- पुनः संयोजक वृद्धि हार्मोन की एक श्रृंखला से वृद्धि बढ़ाने के लिए दो और दवाएं।

ये दवाएं विकास हार्मोन के अपर्याप्त गठन वाले बच्चों को निर्धारित की जाती हैं। वयस्कों के लिए, हार्मोनल समस्याओं और शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए दवा निर्धारित की जाती है। 3 मिली के 4, 10, 15 कार्ट्रिज के पैक में वृद्धि बढ़ाने के लिए दवाएं बेची जाती हैं। एक खुराक की लागत लगभग 800 रूबल है।

जैविक रूप से सक्रिय दवा एक्टिग्रोल

पूरक हार्मोनल दवाओं का एक विकल्प हैं। एक काफी प्रसिद्ध योजक एक्टिग्रोलविकास के लिए। तैयारी में कई घटक होते हैं, शरीर के विकास के लिए सब कुछ। एंजेलिका जड़ से सक्रिय संघटक जोड़ों के दर्द को खत्म करने और घावों को ठीक करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। Cinquefoil का अर्क, जब अकेले उपयोग किया जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और क्षतिग्रस्त ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है। गठिया के साथ मदद करता है, शरीर से नमक निकालता है। एंटीऑक्सिडेंट फ्यूकस अंतःस्रावी तंत्र को पुनर्स्थापित करता है और चयापचय को नियंत्रित करता है।

प्राकृतिक अवयवों के अलावा, आवश्यक तेलऔर प्राकृतिक एसिड, एक्टिग्रोल में ग्लूकोसामाइन सल्फेट होता है, जो हड्डी के ऊतकों में जैविक प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है। एक स्वस्थ व्यक्ति की हड्डियों में इस पदार्थ की भरपूर मात्रा होती है। शरीर में इसकी कमी होते ही मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग शुरू हो जाते हैं। एक्टिग्रोल आपको थोड़े समय में गड़बड़ी को बहाल करने और लोकोमोटर सिस्टम के लिए आवश्यक एंजाइमों के गठन को सामान्य करने की अनुमति देता है।

हर कोई जानता है कि कैल्शियम उनमें से एक है आवश्यक तत्वस्वस्थ हड्डियों के निर्माण के लिए। एक्टिग्रोल के साथ, न केवल यह तत्व शरीर में प्रवेश करता है, बल्कि अन्य आवश्यक ट्रेस तत्व भी:

• जिंक आक्साइड;
• फोलिक एसिड;
• फास्फोरस।

एक गोली में एकत्रित इन पदार्थों का अद्भुत प्रभाव होता है। वृद्धि के लिए एक्टिग्रोल लेने से व्यक्ति को उपचारात्मक प्रभाव भी प्राप्त होगा।

शरीर की लंबाई बढ़ाने की दवा एक्टिग्रोल वैज्ञानिकों और हर्बलिस्टों द्वारा संयुक्त रूप से बनाई गई थी। उनके सूत्र में मानव विकास और क्षमता के बारे में सारा ज्ञान है। जन्म के समय प्रत्येक व्यक्ति को अपने माता-पिता से ऊंचाई की सीमा विरासत में मिलती है। लेकिन जीवन की प्रक्रिया में, लोग अपने शरीर की लंबाई के अधिकतम मूल्यों तक नहीं पहुंचते हैं। यह चयापचय संबंधी विकारों, बीमारियों और परिस्थितियों के अन्य संयोगों के कारण हो सकता है। एक्टिग्रोल में घटकों का सेट शरीर की समस्याओं को समाप्त करता है और आपको किसी भी व्यक्ति की वृद्धि को 6-10 सेमी तक बढ़ाने की अनुमति देता है।

पारंपरिक जीव विज्ञान का मानना ​​है कि मानव विकास क्षेत्र 20-25 वर्षों में बंद हो जाते हैं। लेकिन इस मुद्दे के अधिक गहन अध्ययन से यह स्थापित करना संभव हो गया कि विकास के लिए खुले क्षेत्र 35 वर्षों तक बने रहें। वृद्धि को बढ़ाने के शारीरिक तरीकों के साथ संयोजन में एक्टिग्रोल लेने पर सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है। विकास को बढ़ाने के लिए साठ गोलियों के साथ एक जार की लागत 1,600 रूबल है।

विकास विटामिन

दवा उद्योग बड़ी मात्रा में मानव विकास के लिए विटामिन का उत्पादन करता है। कार्बनिक पदार्थों के विभिन्न परिसर, सही उपयोग और खुराक के मामले में, वास्तव में समर्थन कर सकते हैं और यहां तक ​​कि शरीर की कुल लंबाई बढ़ाने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

वृद्धि बढ़ाने के लिए मुख्य विटामिन है रेटिनोल... वे इसे ए अक्षर से नामित करते हैं और यह पूर्ण विकास का एक अनिवार्य घटक है। कोई आश्चर्य नहीं कि बच्चों को बड़े होने के लिए गाजर खाने की सलाह दी जाती है। विटामिन ए मुख्य के संश्लेषण में शामिल है निर्माण सामग्रीशरीर में - प्रोटीन। यह प्रोटीन से है कि सभी ऊतक, हड्डी और मांसपेशियों दोनों का निर्माण होता है। रेटिनॉल की समय पर आपूर्ति के बिना, विकास प्रक्रिया धीमी हो जाती है और पूरी तरह से रुक सकती है।

हड्डियों के विकास के लिए एक समान रूप से महत्वपूर्ण घटक विटामिन डी है। इसके घटक - कैल्सीफेरोल - पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में मानव त्वचा में बनते हैं। शैवाल और समुद्री मछली विटामिन से भरपूर होती हैं। कुछ कवक और खमीर में कैल्सीफेरॉल मौजूद होता है। विटामिन डी की कमी से रिकेट्स होता है। यह घटक कैल्शियम के सक्रिय अवशोषण में शामिल है और हड्डियों के विकास के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

विटामिन सी, ई और के विकास प्रक्रियाओं के लिए अतिरिक्त उत्प्रेरक हैं। एस्कॉर्बिक एसिड (सी) विकास के लिए आवश्यक संसाधनों के निष्कर्षण में सुधार करता है। टोकोफेरोल (ई) सक्रिय रूप से शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है। विटामिन K मानव आंत में निर्मित होता है और हड्डियों के चयापचय में एक आवश्यक भूमिका निभाता है।

मानव विकास के लिए आवश्यक मात्रा में भोजन से सभी विटामिन प्राप्त करना काफी कठिन है। शरीर में इन उपयोगी तत्वों का संचय नहीं होता है। कुछ मिलीग्राम विटामिन प्राप्त करने के लिए, आपको भोजन के पाउंड खाने की जरूरत है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि विकास और वृद्धि के लिए शरीर में हमेशा पर्याप्त मात्रा में पदार्थ हों, वैज्ञानिकों ने विकास को बढ़ाने के लिए विटामिन की जटिल असेंबली बनाई है।

यह जानने योग्य है कि शरीर की लंबाई में अनिवार्य वृद्धि के साथ कोई निश्चित "ऊंचाई वाले व्यक्ति की वृद्धि के लिए गोलियां" नहीं हैं। उनमें से ऐसे समूह हैं जो उत्तेजित करते हैं सक्रिय प्रक्रियाविकास। ऐसे यौगिक चयापचय को सक्रिय करते हैं और आपको प्रकृति द्वारा निर्धारित अधिकतम सीमा तक पहुंचने की अनुमति देते हैं।

विकास को दृष्टि से कैसे बढ़ाया जाए?

उपरोक्त सभी विधियों ने अपना मूल्य सिद्ध किया है किशोरावस्था, लेकिन परिपक्व लोगों के लिए अप्रभावी। इस श्रेणी के लोगों के लिए दृश्य तकनीकें स्लिमर और लम्बे दिखने में मदद करती हैं। इसमे शामिल है:

• ऊँची एड़ी के जूते और अतिरिक्त insoles;
• कपड़ों में एक हल्के तल के साथ एक अंधेरे शीर्ष का संयोजन;
• मैट हेयर स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करते हुए विशाल केश।

मुद्रा नियंत्रण सबसे अधिक में से एक है आसान तरीकेन केवल प्रकट होने के लिए, बल्कि लंबा रहने के लिए भी। पीठ और रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम का एक विशेष सेट मुद्रा को सीधा करता है और व्यक्ति को फिट और पतला बनाता है। खराब मुद्रा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति झुकना शुरू कर देता है। परिणाम शरीर की कुल लंबाई में कमी है। सीधे कंधे, सीधी रीढ़ सभी उम्र के लोगों के लिए उपलब्ध है। वे न केवल बोनस के रूप में आंकड़े में कुछ सेंटीमीटर जोड़ते हैं, बल्कि आत्मविश्वास भी देते हैं और जीवन शक्ति बढ़ाते हैं।

फुकुत्सुजी विधि

उम्र की परवाह किए बिना, फुकुत्सुजी तकनीक का उपयोग विकास को सही करने के लिए किया जा सकता है। इसके लेखक शारीरिक व्यायाम- जापान का एक आहार विशेषज्ञ, जिसके अंतिम नाम से विधि का नाम रखा गया है। इसे कमर के आकार को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन इसे ऊंचाई जोड़ने में अत्यधिक प्रभावी दिखाया गया है।

विधि का सार अपनी पीठ के नीचे एक तौलिया रोल रखना और उस पर लेटना है, कशेरुक को फैलाना। इस अभ्यास के लिए अधिकतम समय पांच मिनट है। जो लोग पहली बार पाठ शुरू करते हैं, उनके लिए समय घटाकर दो मिनट कर दिया जाता है। अभ्यास की सादगी के बावजूद, बिना तैयारी के इसे करना कई लोगों के लिए मुश्किल हो जाता है।

व्यायाम तकनीक:

1. तौलिये को 7-10 सेंटीमीटर व्यास में बेल लें।
2. फर्श पर लेट जाएं और अपनी पीठ के नीचे काठ के क्षेत्र में एक रोलर रखें, जो आपके नाभि से लगभग 2 सेमी ऊपर हो।
3. इस स्थिति में 20 सेकंड के लिए लेटें, अपनी पीठ की मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें।
4. अपने पैरों को बगल में फैलाएं और उन्हें एक दूसरे की ओर झुकाएं। अंगूठा छूना चाहिए।
5. अपनी हथेलियों को फर्श की ओर रखते हुए अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, और छोटी उंगलियों को लॉक में बंद करें।
6. इस पोजीशन में स्ट्रेच करें। पैटर्न के अनुसार अपने पैरों और बाहों को विपरीत दिशाओं में फैलाएं: 30 सेकंड के लिए खिंचाव, 30 सेकंड के लिए आराम करें।

प्रारंभ में, अप्रिय और दर्दनाक लक्षण भी हो सकते हैं। बेचैनी इस तथ्य से उत्पन्न होती है कि रीढ़ अपनी मूल स्थिति में लौटने की कोशिश कर रही है। जब तक आपके पास पर्याप्त ताकत है तब तक व्यायाम करें। अपने व्यायाम के समय को धीरे-धीरे बढ़ाकर पांच मिनट करें। अगर आप रोजाना फुकुत्सुजी जिम्नास्टिक करते हैं तो एक महीने के बाद आप अपनी हाइट नाप सकते हैं।

मौजूद विभिन्न तरीकेविकास परिवर्तन जो विभिन्न परिणाम देते हैं। सर्जरी या हार्मोन पर निर्णय लेने से पहले, डॉक्टरों की समीक्षा पढ़ें और अधिक कोमल तरीकों से अपने लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास करें।

जवाब देने के लिए

और फिर भी मैं विकास को बढ़ाने के लिए सभी प्रकार की गोलियों और हार्मोनल दवाओं का सहारा नहीं लेता। मेरी 196 सेंटीमीटर की सुंदरता के साथ यह मेरे लिए आसान है)) चुटकुले चुटकुले हैं, लेकिन एक क्षैतिज पट्टी से बेहतर है और स्ट्रेचिंग के रूप में शारीरिक गतिविधि ने अभी तक किसी को चोट नहीं पहुंचाई है। और मैं दवाओं को साधारण शांतिकारक मानता हूं। या कम से कम नहीं दे रहा दृश्यमान परिणाम... या फिर शरीर के लिए पूरी तरह से हानिकारक भी।

जवाब देने के लिए

यूवी आर्ची93, खेल पोषणमेरा मतलब था (गाबा, एल-आर्जिनिन)
पेप्टाइड्स के बारे में नहीं है हेक्सरेलिनतथा जीएचआरपी - 6क्या यह वही बात नहीं है?
तो आपकी जानकारी के लिए, Hexarelin GHRP-6 का एक संरचनात्मक एनालॉग है, मुझे ऐसा लगता है कि कोई अंतर नहीं है, त्रुटि केवल दवा के सटीक नाम में है, और कार्रवाई समान है। अगर मैं गलत हूं तो मुझे सुधारो।
आगे विषय पर।
विटामिन के (पानी में घुलनशील रूप - विकासोल) पिट्यूटरी ग्रंथि के सोमाटोट्रोपिक कार्य को सक्रिय करने में सक्षम है।एक युवा बढ़ते जीव में, विटामिन के पिट्यूटरी ग्रंथि के ईोसिनोफिलिक कोशिकाओं के प्रसार और एसटीएच के स्राव में बाद में स्थिर वृद्धि करने में सक्षम है। आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि विकाससोल शरीर में जमा होने में सक्षम है। इसलिए, आपको 5 दिनों के दौरान विकासोल लेने की जरूरत है, इसके बाद 3 दिन का ब्रेक लेना चाहिए। विकासोल का इलाज कम रक्त जमावट के साथ किया जाता है, और इस मामले में, केशिका रक्त परिसंचरण को खराब करना अनावश्यक है। इसलिए, किसी भी मामले में आपको विकासोल का ओवरडोज नहीं लेना चाहिए। विकाससोल 15 मिलीग्राम टैबलेट में उपलब्ध है। दवा की उच्चतम दैनिक खुराक 30 मिलीग्राम है। वहाँ कई हैं अलग - अलग रूपविटामिन के, लेकिन उनमें से केवल एक ही पानी में घुलनशील है। यह वह थी जिसे विकासोल (विटामिन K3) नाम मिला था।
विटामिन जैसे पदार्थों में से माइल्ड्रोनेट ध्यान देने योग्य है।इसका उपयोग बड़े होने के बाद कम करने वाले एजेंट के रूप में किया जाता है शारीरिक गतिविधिहालांकि, यह रक्त में एफएफए के स्तर को कम करने में सक्षम है और इस प्रकार, एसटीएच के स्राव को कुछ हद तक बढ़ा देता है।
सेरोटोनिन वृद्धि हार्मोन स्राव का एक अंतर्जात (आंतरिक) उत्तेजक है।जब कोई व्यक्ति सो जाता है, तो रक्त में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है और यह वृद्धि हार्मोन के स्राव में वृद्धि का मुख्य कारण है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सेरोटोनिन की सामग्री को और भी अधिक बढ़ाया जा सकता है यदि आप निकोटिनिक एसिड को पाइरिडोक्सिन के साथ मिलाते हैं (विटामिन बी6)। पाइरिडोक्सिन प्रति दिन 300 मिलीग्राम तक गोलियों में मौखिक रूप से लिया जाता है।
उच्च तापमान के सही उपयोग से उपचर्म वसा ऊतक के एक साथ "दहन" के साथ उपचय प्रक्रियाओं में वृद्धि होती है। यह वृद्धि हार्मोन के स्राव में वृद्धि का संकेत देने वाला एक अच्छा संकेत है। जब शरीर गर्म हो जाता है, तो एक बहुत ही रोचक घटना होती है, जिसे "रक्त परिसंचरण का केंद्रीकरण" कहा जाता है। सहानुभूति-एड्रेनालाईन प्रणाली के अतिरेक और रक्त में एड्रेनालाईन की एक बड़ी मात्रा की रिहाई के कारण, सभी परिधीय वाहिकाओं का एक बहुत मजबूत संकुचन और केंद्रीय लोगों का विस्तार होता है। परिधि पर वाहिकासंकीर्णन त्वचा की तापीय चालकता को कम करता है और अतिरिक्त गर्मी को केंद्रीय अंगों में प्रवेश करने से रोकता है। चमड़े के नीचे के वसा के दहन में वृद्धि आंशिक रूप से न केवल त्वचा, बल्कि चमड़े के नीचे के जहाजों की एक मजबूत संकीर्णता के कारण होती है, जो चमड़े के नीचे की वसा में रक्त परिसंचरण को बाधित करती है।
न्यूरोट्रांसमीटर जो रक्त परिसंचरण के केंद्रीकरण का कारण बनते हैं, एक साथ सोमाटोट्रोपिन की रिहाई के प्रेरक होते हैं। 110 डिग्री सेल्सियस के हवा के तापमान पर भाप स्नान या सौना में, रक्त में सोमाटोट्रोपिन का स्तर 6 (!) टाइम्स बढ़ सकता है। आइए यह न भूलें कि वृद्धि हार्मोन एक तनाव हार्मोन है और इसकी रिहाई किसी भी कम या ज्यादा गंभीर तनाव से प्रेरित होती है। ग्रोथ हार्मोन चमड़े के नीचे के वसा से रक्तप्रवाह में फैटी एसिड को जुटाता है और उनकी जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए माइटोकॉन्ड्रिया को कार्बोहाइड्रेट से वसायुक्त खाद्य पदार्थों में स्थानांतरित करता है। आखिरकार, विकासवादी दृष्टि से माइटोकॉन्ड्रिया कोशिका के सबसे युवा रूप हैं और सबसे पहले पीड़ित होते हैं। उन्हें ग्रोथ हार्मोन के विनाश से बचाता है। यदि गंभीर तनाव के दौरान अधिक मात्रा में एड्रेनालाईन और ग्लुकोकोर्तिकोइद हार्मोन सेलुलर संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, तो वृद्धि हार्मोन कभी नहीं। इसके विपरीत, यह अतिरिक्त एड्रेनालाईन और ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के कारण होने वाली कोशिका झिल्ली को नुकसान से बचाता है।
प्रभाव कम तामपानजीएच के स्राव को बढ़ाकर उपचय को बढ़ाने में भी सक्षम: ठंडा पानीअन्य प्रकार के सख्त होने पर एक फायदा है, विकास हार्मोन की रिहाई मूर्त मूल्यों तक पहुंचती है (कभी-कभी 3-4 बार)
दौड़ना - स्प्रिंट दौड़ने के दौरान रक्त में एसटीएच की अधिकतम रिहाई देखी जाती है।यह रक्तप्रवाह में कैटेकोलामाइन की अधिकतम रिहाई के साथ-साथ एंडोर्फिन का भी कारण बनता है।

विस्तार करने के लिए क्लिक करें...

1. हालांकि Hexarelin GHRP-6 के समान है, फिर भी कुछ अंतर हैं।
चेक आउट करें: http://peptidshop.ru/peptides/hexarelin/
2. सिद्धांत रूप में, वास्तव में, आपके द्वारा सूचीबद्ध सभी बिंदुओं को एसटीएच के स्तर को बढ़ाना चाहिए। लेकिन इस तथ्य के कारण कि वृद्धि महत्वहीन और अल्पकालिक है, अंत में इसकी ऊंचाई में वृद्धि की संभावना बहुत कम है।
3. मैं निश्चित रूप से आपके द्वारा ऊपर वर्णित किसी भी चीज़ पर विवाद नहीं करता हूं। और सच में arginine और अन्य को रक्त में STH का स्तर बढ़ाना चाहिए। लेकिन अगर आप अध्ययनों को देखें, तो आप समझ सकते हैं कि प्रदर्शन में सुधार, प्रतिरक्षा, वसूली और थोड़ा वसा जलने के प्रभाव के अलावा, इसमें कुछ भी विशेष रूप से दिलचस्प नहीं होगा।
4. अब, यदि आप पेप्टाइड्स या जीआर + उपरोक्त विधियों + वजन के साथ प्रशिक्षण लेते हैं, तो यह सब एक साथ चयापचय में तेजी लाएगा, एसटीजी, अंतर्जात टेस्टोस्टेरोन (अच्छी तरह से, और अन्य बोनस) के स्तर को बढ़ाएगा, जिससे अंततः ऊंचाई में वृद्धि हो सकती है , अगर विकास क्षेत्र बंद नहीं हैं।